Cov Khoom Roj Cholesterol Cov Khoom Phiaj Hlau > Kev khomob thiab kev tiv thaiv

Ntev npaum li cas koj tau ua koj cov ntshav mus kuaj rau rojCov. Coob tus naively ntseeg tias qib ntawd roj nce siab tshwj xeeb nyob rau ntau xyoo, tab sis cov kev tshawb fawb niaj hnub no qhia tau tias cov roj (cholesterol) nyob hauv cov menyuam yaus tseem muaj ntau. Ib qho laj thawj uas ua rau nws nce ntxiv hauv cov ntshav yog suav tias yog qhov tsis muaj vitamin C, nws yog nws tus uas ua lub luag haujlwm rau kev ywj pheej ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.

Nrog lub cev tsis muaj vitamin C, cov hlab ntsha kuj tsis yooj yim thiab lub cev pib tsim ua ib qho rojCov. qhov ntau dhau los ntawm kev hloov mus rau atherosclerotic plaques, thiab lawv ua rau nqaim thiab txawm tias thaiv cov hlab ntshav. Tus kab mob no hu ua atherosclerosis. Nrog atherosclerosis, qhov ntshav ntws tsis yog qhov nyuaj, thiab cov kabmob tsis tau txais cov pa oxygen uas lawv xav tau, pathology pib tsim kho. Coronary heart disease, mob plawv nres, mob hlab ntsha tawg - qhov ua rau txhua yam kab mob no hauv 90% ntawm tus neeg mob roj.

Nws muaj ntau cov pluas noj nyob rau hauv cov zaub mov uas yog ncu, qe, mis nyuj, nqaij, khoom qab zib, hmoov nplej raug tshem tawm ntawm cov zaub mov noj, tab sis cov khoom noj tsuas yog txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob thiab tom qab ntawd tsuas yog me ntsis, thiab cov zaub ntsuab thiab zaub ntses tuaj yeem ua rau tsis muaj zaub mov noj thiab txawm tias muaj kev ua txhaum ntawm lawv cov kev sib pauv. Yog li, txhawm rau kom cov ntshav muaj kev noj qab haus huv, tsis txhob tsim txom koj tus kheej nrog cov ntses thiab zaub mov tais thiab tsis lees koj tus kheej txhua yam khoom zoo. Koj yuav tsum tig koj lub siab rau cov tshuaj suav tshuaj thiab suav nrog hauv koj cov zaub mov noj cov khoom roj khov

Muaj ntau cov khoom roj khovCov. uas ua rau kom txo tau cov ntshav txaus ntshai roj.

Koj cov khoom noj yuav tsum noo nrog lub siab tshaj plaws nrog txhua yam zaub: dos, dill. zaub txhwb qaib, celery. Noj ntau ntawm cov txiv, cov txiv hmab txiv ntoo, thiab cov zaub hauv paus. Haus ntau dua cov kua freshly squeezed kua txiv thiab ntsuab tshuaj yej.

Peb yuav tham txog tshuaj yej ntsuab sib txawv. Txhawm rau ntxuav cov ntshav ntawm cov roj cholesterol thiab tiv thaiv kev tsim cov roj hauv plaques, koj yuav tsum haus 10 khob dej tshuaj yej no ib hnub, tab sis rau ntau nws yuav yog ib txoj haujlwm nyuaj, yog li muaj ob peb lwm txoj kev xaiv. Cov hmoov yog tsim los ntawm cov tshuaj yej ntsuab qhuav thiab sib xyaw nrog hauv av liab lossis kua txob dub. Qhov sib tov no, zoo li kev ua kab txawv, yuav tsum tau nphoo nrog zaub mov.

Kuj tseem muaj cov lus qhia qub ua nthuav qhia rau Japanese qe tshuaj yej, uas yuav pab ntxuav cov ntshav ntawm cov cholesterol. Siv ob lub yolks nyoos thiab sib tov nrog ib diav me me ntawm hauv av ntsuab tshuaj yej hmoov. Noj cov dej sib xyaw no ib hnub rau ib lim tiam. Chav kawm yuav rov qab ua dua ib zaug txhua ob lub hlis.

Cov tshuaj yej nplooj kuj tuaj yeem sib xyaw nrog mis nyuj. Ib tablespoon ntawm hmoov yog tov nrog ib khob thib peb ntawm cov mis nyuj sov thiab diluted nrog ib khob thib peb ntawm cov mis nyuj txias.

Tsis txhob hnov qab brew thiab haus dej duav txij ua ke mus ua ke. Ib tug tablespoon ntawm berries berries nyob rau hauv ib lub khob ntawm boiling dej. Koj tuaj yeem yaum cov vitamin haus hauv ib lub thermos rau li 3-4 teev. Siv ib nrab ib khob ib hnub ob zaug.

Cov roj pob kws yuav tsum haus kom tsawg peb lub lis piam hauv ib kab nrog ib tablespoon peb zaug hauv ib hnub. Tom qab ntawd so rau 10 hnub thiab rov ua dua chav kawm ntawm noj pob kws roj dua.

Siv cov dandelion hauv paus thiab tshuaj ntsuab infusion txhua hnub hauv caij nplooj ntoo hlav, thiab qhov no yog lwm cov khoom roj khovCov. Ib me nyuam diav ntawm hauv paus thiab tshuaj ntsuab ntawm cov nroj tsuag no yog nchuav nrog ib khob ntawm dej npau, infused rau ib teev thiab noj ib nrab ib teev ua ntej noj mov.

Ntawm tag nrho cov ntawv qhia saum toj no, koj tuaj yeem xaiv koj tus kheej tshaj plaws uas tsim nyog thiab pheej yig thiab, tsis muaj tsis lees paub koj tus kheej noj qab haus huv, ua ntshav kev huv thiab kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis.

Cov khoom noj dab tsi hlawv cov roj cholesterol?

Hauv tsab xov xwm no, peb yuav saib seb koj tuaj yeem tawm tsam cov roj ntau ntau li cas yog tsis siv tshuaj kho. Ua ntej, koj tuaj yeem xaiv cov khoom uas muaj nws li qhov tsawg li sai tau. Thiab, qhov thib ob, koj tuaj yeem noj cov zaub mov uas hlawv cov rog thiab tshem tawm cov roj uas txhaws taus.

Txhawm rau tshem tawm cov plaques, koj yuav tsum tau haus kom muaj fiber ntau thiab muaj roj tsawg. Cov tsis muaj rog - los ntawm cov ntses hiav txwv thiab zaub, hlawv cov khoom tsiaj. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig ntxiv rau qhov nce nqi ntawm cov zaub mov carbohydrates pom hauv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Xav txog qee yam ntawm cov khoom lag luam.

Almonds muaj ntau cov rog tsis qab rog, nquag hlawv cov roj nyeem cov rog. Tab sis koj yuav tsum ceev faj kom tsis txhob noj ntau ntawm cov txiv ntoo no, vim tias lawv muaj calories ntau thiab yuav ua rau lub cev hnyav.

Vladimir Levashov: "Kuv tau tswj hwm tus mob ntshav qab zib hauv tsev li 2 vas thiv, muab 20 feeb nyob rau ib hnub?!"

Tus kws pabcuam zoo hauv kev tua cov rog yog pistachios. Lawv tshem nws tawm ntawm txoj hnyuv, tsis pub nws nqus mus rau hauv cov ntshav.

Txiv kab ntxwv kuj tseem muaj cov khoom noj roj cholesterol zoo. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm qhov teeb meem no sib xyaw los ntawm lub cev: pectin muaj nyob hauv cov txiv kab ntxwv khi nws txawm tias nyob hauv txoj hnyuv, tiv thaiv kom tsis txhob txhaws cov hlab ntshav. Kua pectin ua haujlwm zoo ib yam.

Blueberries uas tshem tawm cov teeb meem tso nyiaj tuaj yeem siv ob qho tib si tshiab thiab khov. Txawm tias qhuav, lawv khaws lawv cov peev xwm tseem ceeb.

Pab txhawm rau tiv thaiv txhaws ntawm cov hlab ntsha thiab txiv hmab txiv ntoo avocado. Cov txiv ntoo no muaj cov tshuaj uas rhuav tshem cov rog cov rog hauv lub cev.

Hom oatmeal tseem yog cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm cov hlab ntsha. Nws muaj cov fiber ntau, tshem lawv tawm ntawm txoj hnyuv ua ntej nkag mus rau hauv cov hlab ntshav.

Lawv muaj cov tshuaj fiber yaj uas hlawv cov roj (cholesterol), thiab legumes - taum, lentils, taum pauv. Zoo heev cov tais diav tuaj yeem npaj los ntawm lawv.

Sardines yog ib qho cuab yeej siv tau zoo, lawv yog qhov tseem ceeb rau kev tshem tawm cov roj cholesterol hauv cov hnyuv. Tom qab tag nrho, lawv muaj ntau cov acids tsis haum uas zom cov rog uas rog.

Ib qho khoom lag luam xws li asparagus tseem qhia nws zoo heev. Cov zaub uas tshem cov tshuaj phem hauv lub cev suav nrog, nrog rau lwm yam, lws suav, beets, carrots thiab zaub paj.

Cov xim chocolate dub yog txoj hauv kev zoo rau kev tiv thaiv kev tso nyiaj, muaj kev cuam tshuam lawv ntawm cov hlab ntshav.

Txiv roj roj kuj yog txoj kev zoo rau kev tawg thiab hlawv cov rog.

Raws li koj tuaj yeem pom, muaj ob peb pob nyiaj ntau rau kev ua tiav los tiv thaiv cov roj cholesterol nkag mus rau hauv cov hlab ntshav thiab kom tshem nws tawm ntawm cov hlab ntsha. Thiab, yog tias koj paub cov yam ntxwv ntawm cov khoom noj zoo, koj tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv ntev.

Natalia: “Kuv txoj kev qhia tsis meej yog yuav ua li cas thiaj yooj yim thiab mob ntshav qab zib sai sai yam tsis tas yuav tawm lub lev. "

LDL tej zaub mov qis

Txawm hais tias kev ua kom nruj tshaj plaws yuav tsis muab qhov xav tau yog tus neeg mob tsis ua kis las. Kev tawm dag zog lub cev tshwj xeeb hauv kev sib xyaw nrog kev noj zaub mov kom zoo kom ua tiav cov txiaj ntsig kho kom zoo ntawm kev txo cov roj (cholesterol) phem.

Thawj txoj haujlwm ntawm cov khoom lag luam uas tuaj yeem tiv thaiv cov roj (cholesterol) sib txawv yog avocado.

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins thiab cov txiaj ntsig zoo, tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib, yog li nws tsim nyog noj rau ntshav qab zib. Noj avocado ib nrab rau ib lub lim tiam.

Qhov no pab txo qis LDL li ntawm 10% thiab nce HDL los ntawm 20%.

Txiv roj roj muaj 22 milligrams ntawm phytosterols, uas muaj txiaj ntsig cuam tshuam qhov kev xav ntawm tag nrho cov roj (cholesterol). Cov roj tuaj yeem siv los ua lwm yam rau cov rog hauv cov tsiaj. LDL yog txo qis los ntawm 18% yog noj nyob rau hauv ib hlis xwb.

Cov Khoom Roj Hluav Taws Xob:

Blueberries, raspberries, cranberries, lingonberries, aronia. Lawv tuaj yeem noj ib tus zuj zus, lossis noj ib lub txiv qaub. Qhov kom zoo dua yog tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau glycemia hauv cov neeg mob ntshav qab zib. Rau ob lub hlis ntawm kev noj ib txwm, cov roj (cholesterol) zoo nce ntxiv 10% los ntawm theem pib,
Kev siv cov oatmeal thiab cov hmoov nplej tag nrho yog qhov noj qab haus huv los hlawv cov teeb meem hauv cov ntshav. Nws raug pom zoo kom noj cov buckwheat thiab barley porridge, nws raug tso cai rau haus millet, nplej, nplej. Xws li cov khoom lag luam ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm txoj hnyuv plab,
Cov noob flax yog haum rau cov neeg mob ntshav qab zib kom txo tau LDL. Lawv ntxiv rau ib qho zaub mov twg hauv cov hmoov ntawv,
Pineapple muaj cov ntaub ntawv sau tseg ntawm ascorbic acid, B vitamins, pob zeb hauv av thiab lwm yam muaj txiaj ntsig. Nws nruab nrab cov roj (cholesterol) txaus ntshai, ua rau poob phaus, uas yog qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib hom 2,
Qej tuaj yeem raug hu ua lub zog ua kom muaj zog. Nws nplov cov khoom tsim tawm ntawm qis lipoproteins. Yuav kom ua tiav qhov kev kho kom zoo, yuav tsum siv sij hawm ntev ntawm lub sijhawm. Cov zaub ntsuab tau noj txhua hnub tshiab rau tsawg kawg peb lub hlis.

Nws tsis txaus kom suav nrog cov lipoprotein tsawg cov khoom lag luam txo qis hauv kev noj haus. Nws kuj tseem yuav tsum tau txiav tawm cov khoom noj uas muaj cov roj (cholesterol) ntau ntxiv. Cov rog no, nqaij npuas thiab nqaij rog rog, hnyuv ntxwm, khoom noj siv mis ntawm cov ntsiab lus siab rog. Nws yog ib qho tsim nyog uas ib tus neeg tau noj 60% ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cog ntawm tag nrho cov zaub mov hauv ib hnub.

Yuav ua kom cov roj (cholesterol) tsis txaus, cov ntshav qab zib yuav tsum noj pistachios, noob hnav noob, noob txiv ntoo, noob txiv ntoo, noob nplej, thiab cov txhuv daj.

Txhua cov txiv hmab txiv ntoo ntawm xiav, xim liab thiab xim daj ua rau muaj cov tshuaj polyphenols ntau ntxiv, thaum lawv txhawb cov lipoproteins ntau ntom.

Yam khoom qab zib dab tsi koj tuaj yeem noj nrog cov roj hauv siab?

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Muaj cov neeg uas tsuas tuaj yeem nyob tsis tau ib hnub yam tsis muaj qab zib, yog li lawv tau npaj. Kev zoo siab tau txais los ntawm cov zaub mov koj nyiam yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws thiab muaj kev lom zem nyob hauv lub neej. Thiab yog tias ib tus neeg muaj roj khov? Qab zib thiab cov roj cholesterol tau hais tias yuav tsum tsis muaj kev sib cais. Puas yog nws tsis lees txais khoom qab zib? Tsis yog, tsis tsim nyog. Koj tsuas yog yuav tsum paub dab tsi khoom qab zib koj tuaj yeem noj nrog cov roj (cholesterol) siab, thiab uas yog contraindicated.

Qab zib thiab roj (cholesterol)

Hais txog kev ua phooj ywg nrog cov roj (cholesterol) nrog cov khoom qab zib, peb tsuas yog ib nrab qhia qhov tseeb xwb. Tom qab tag nrho, qab zib thiab cov cholesterol tsis txuas rau hauv txhua txoj kev. Lub hauv paus ntawm cov roj (cholesterol) nyob hauv lub cev yog cov rog ntawm cov tsiaj keeb kwm. Tab sis cov lus qhia ntawm ntau yam khoom qab zib thiab khoom qab zib suav nrog cov khoom lag luam uas cov rog no muaj. Qhov no yog butter, mis, qab zib, qaub cream, qe. Yog li no, yog tias peb tham txog seb nws puas tuaj yeem siv cov khoom qab zib nrog cov roj (cholesterol), koj yuav tsum xub kawm txog lawv cov lus.

Khoom qab zib, ncuav pastries, khob cij, qab zib, mis nyuj khov. Cov sib xyaw ua ke ntawm cov khoom no feem ntau suav nrog cov rog ntawm cov tsiaj keeb kwm, thiab hauv qhov loj. Cov zaub mov no yuav tsum raug tshem tawm ntawm koj cov kev noj haus.
Khoom qab zib thiab chocolates. Yog hais tias qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom no suav nrog mis thiab ib qho ntxiv ntxiv, tom qab ntawd cov khoom qab zib no kuj tseem yog cov kab mob hauv roj.
Khaub noom Nws muaj tsawg kawg qe, feem ntau butter, thiab, yog li ntawd, cov cholesterol.

Tag nrho cov khoom lag luam no yog categorically contraindicated rau cov roj (cholesterol) siab, thiab nws yog qhov zoo dua rau kev tso lawv tawm suav daws. Tab sis tsis yog txhua yam kev cia siab. Koj tuaj yeem nrhiav cov khoom qab zib uas yuav tsis ua mob rau cov neeg muaj ntshav siab.

Cov Roj (Cholesterol) Tsis Pub Dawb

Zoo hmoo, muaj cov khoom zoo li no. Thiab lawv tuaj yeem zoo txaus siab qhov nqaj rau cov khoom qab zib thiab them nyiaj rau kev tsis lees txais cov khoom lag luam uas tsim kev puas tsuaj.

Tawv dub thiab tsaus chocolate. Cov sib xyaw ntawm cov chocolate no muaj ntau dua 50% grated cocoa. Cocoa yog qhov chaw tiv thaiv kabmob, muaj ntau yam nyob hauv. Antioxidants tiv thaiv kev laus ntawm tes los ntawm kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis. Cocoa kuj tseem muaj lwm qhov khoom siv nthuav - nws tuaj yeem ua kom cov ntshav khov, uas pab txhim kho cov metabolism thiab tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm cov roj cholesterol ntawm cov hlab ntsha. Yog li, cov qhob noom xim kasfes zoo li no tsis tsuas tsis nce cov roj cholesterol, tab sis kuj muaj qee cov koob tshuaj yuav pab txo nws. Raws li rau chocolate nrog ntxiv, ib tug neeg yuav tsum tau zam, tsuas yog tus uas nyob rau hauv uas txiv ntoo ua raws li additives. Cov txiv ntoo tau paub txog lawv cov txiaj ntsig thiab yog ib feem ntawm qee qhov kev noj zaub mov kom txo cov roj (cholesterol). Koj tuaj yeem haus cov cocoa, tab sis tsis muaj mis nyuj.

Halva. Halva yog cov khoom lag luam thaum ub, nws lub hnub nyoog mus txog ntau txhiab xyoo. Lawv hais tias halva tsis yog tsuas yog tsis muaj kev phom sij nrog cov roj (cholesterol) xwb, tabsis kuj pab txo qis kom qis. Qhov no yog vim lub peculiarities ntawm cov nyob tus yeees ntawm no kho. Halva muaj cov roj (cholesterol) cov roj - phytosterol. Ib zaug hauv lub cev, nws pib tshem cov roj (cholesterol) phem thiab tib lub sijhawm tsis tso nyiaj nws tus kheej ntawm cov hlab ntshav hauv daim ntawv ntawm atherosclerotic plaques. Tsis tas li, halva muaj qhov muaj fiber ntau, tooj liab thiab vitamin D. Qhov no pab txhim kho cov metabolism hauv lub cev. Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj halva los ntawm qhov pom ntawm kev sib xyaw cov roj (cholesterol) yog noob hnav, ua raws cov txiv laum huab xeeb thiab halva los ntawm noob paj noob hlis. Halva tuaj yeem npaj tau ntawm nws tus kheej hauv tsev. Piv txwv li, txhawm rau ua cov noob hnav sesva, koj yuav xav tau 300 g ntawm noob hnav thiab 100 g ntawm kua zib ntab. Fry noob hnav noob rau hauv lub lauj kaub, dhau los ntawm rab txiv los yog kas fes grinder, thiab Fry qhov tshwm sim loj dua. Tom ntej no, muab cov hmoov sib tov xyaw nrog zib ntab thiab zuaj kom huv si txog li 10 feeb, tom qab ntawd muab tso rau hauv pwm thiab muab tso rau ib hnub. Qhov no yog kab tias daim ntawv yooj yim tshaj plaws. Qhov tseeb, muaj ntau yam zaub mov txawv.

Marmalade. Txhawm rau npaj qhov kev kho mob no, txiv hmab txiv ntoo lossis berries, qab zib thiab cov thickener (pectin, agar-agar) tau siv. Raws li koj tuaj yeem pom, marmalade, zoo li lwm yam khoom qab zib tsis muaj roj, tsis muaj tsiaj muaj roj txhua. Ntxiv mus, cov cheebtsam xws li pectin lossis agar agar muaj peev xwm tshem cov roj cholesterol thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Marmalade yog qhov tseem ceeb rau cov hnyuv microflora, nws tiv thaiv dysbiosis thiab txawm tias tiv thaiv ionizing hluav taws xob. Koj tuaj yeem ua marmalade nrog koj tus kheej tes. Ua li no, koj xav tau pectin, dua li kua, nws tuaj yeem pom hauv khw muag khoom. Piv: 1 kg txiv hmab txiv ntoo rau 750 g suab thaj. Yog tias cov piam thaj hloov nrog fructose thiab zib ntab hauv cov sib npaug sib luag, tom qab ntawd cov txiaj ntsig ntawm cov marmalade tsuas yog nce ntxiv. Hauv Is Taws Nem muaj ntau cov ntawv qhia rau ua marmalade. Lub ntsiab cai tseem ceeb - cov suab thaj mashed simmered dhau thaum tshav kub qis thaum nplawm, pectin ntxiv rau tuab. Tom ntej no, cov hmoov sib tov yog muab tso rau hauv pwm thiab txias.

Marshmallows. Marshmallows, zoo li marmalade, muaj cov tuab xws li agar-agar lossis pectin. Lawv cov txiaj ntsig hauv kev tawm tsam cov rog yog raug lees paub. Tsis tas li ntawd, marshmallows muaj cov hlau, phosphorus thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Kev siv cov marshmallows muaj qhov zoo rau lub plab zom mov, kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau thiab rau tes, nrog rau lub xeev ntawm cov hlab ntsha. Nyob hauv tsev, marshmallows tseem tuaj yeem npaj tau, thiab nws zoo li yuav muaj txiaj ntsig zoo dua li yuav hauv khw muag khoom, vim tias marshmallow muaj kev lag luam tuaj yeem muaj cov xim cuav thiab tsw qab. Cov muaj pes tsawg leeg hauv tsev ua marshmallows, piv txwv li, kua, suav nrog: txiv apples, qe dawb, icing qab zib, piam thaj, dej, agar-agar, vanilla qab zib. Cov txheej txheem ua noj ua haus zoo ib yam li cov txheej txheem ua cov marmalade. Qhov txawv yog tias qhov tshwm sim loj tom qab ua noj tsis txias, tab sis whipped hauv ntau theem. Marshmallow cov zaub mov txawv tuaj yeem pom hauv Is Taws Nem, xaiv ib daim ntawv qhia tsis muaj cov tsiaj rog, xws li mis lossis qab zib.

Marshmallow.Qhov delicacy no muaj cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo puree, qab zib (kev lig kev cai, es tsis txhob qab zib, pastilles yuav tsum muaj zib ntab) thiab cov thickeners. Zoo li marshmallows, nws muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab pab tshem tawm cov roj hauv lub cev. Daim ntawv qhia ua noj yog zoo li daim ntawv qhia marshmallow, tsuas yog cov khoom kawg yog muab tso rau hauv cov pwm, qib thiab ziab hauv qhov cub lossis qhov cub, thiab tom qab ntawd txiav. Los ntawm txoj kev, pastille yog kev suav tsim Lavxias. Lub nroog Kolomna suav hais tias yog nws qhov chaw nyob.

Tseem muaj cov khoom qab zib uas yuav tsis ua mob rau tus neeg uas muaj cov roj (cholesterol) siab, piv txwv li, Turkish delight, Walnut thiab txiv laum huab xeeb, thiab lwm yam. Qhov loj tshaj plaws yog tias qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom no tsis suav nrog cov rog ntawm cov tsiaj keeb kwm.

Txhua yam qab qab uas peb tau teev, txawm hais tias lawv tsis muaj cov roj (cholesterol) thiab tseem pab txhawb kev tawm tsam nws, muaj qhov tsis txaus ntseeg tseem ceeb - lawv muaj nyob hauv calories ntau. Qhov no yuav tsum tsis txhob hnov qab, vim tias, raws li cov kws tshawb fawb, feem ntau ntawm cov roj cholesterol hauv tib neeg lub cev yog tsim los ntawm lub cev nws tus kheej. Thiab rog dhau "ua rau" lub tshuab ua kom nce qib ntawm cov roj (cholesterol) phem thiab txo cov ntshav kom zoo, cov roj cholesterol kom zoo. Yog li, nws tsis tuaj yeem tsis lees paub tias cov cholesterol thiab khoom qab zib tuaj yeem cuam tshuam. Ua raws li kev ntsuas, ua kom koj tus kheej zoo, tsis txhob ua haujlwm dhau! Qhov no yuav pab txhawb kev noj qab haus huv rau xyoo tom ntej.

Txiv qaub, qej thiab zib ntab hauv kev kho mob ntshav ntshav - ntxuav thiab ntxiv dag zog

Khoom noj khoom haus tsis zoo, tsis muaj kev qoj ib ce, kev hloov pauv ntawm lub hnub nyoog hauv lub cev ua rau qhov kev tso tawm ntawm cov roj ntsha rau ntawm cov phab ntsa sab hauv. Cov roj (cholesterol) thiab lwm cov lipid cov roj ntsha txhawm ntxiv nyob rau ntawm cov hlab ntsha hauv daim ntawv ntawm cov quav hniav, thaum ntxiv kev loj hlob ntawm cov nqaij sib txuas hauv lawv thiab kev tso kua ntsev ua rau muaj kev hloov maj mam hloov ntawm cov duab ntawm cov hlab ntsha thiab lawv nqaim mus txog rau qhov txhaws tag. Qhov tshwm sim ntawm cov kev hloov pauv no yog qhov txaus ntshai heev rau tib neeg lub neej, uas yog vim li cas nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txais kev noj qab haus huv hauv lub sijhawm thiab pib tawm tsam cov plahaum rog plahaum.

Txoj hauv kev zoo los ntxuav cov hlab ntsha ua ke nrog kev noj haus thiab kev tawm dag zog yuav pab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo thiab rov qab ua kom muaj kev noj qab haus huv. Qhov ua tau zoo thiab pom tau los ntawm ntau tshaj ib tiam txheej txheem yog ntxuav cov hlab ntsha nrog qij thiab txiv qaub. Tej zaum txhua tus neeg tau hnov txog qhov kev kho mob no, tab sis tib neeg nyiam ceev faj ntawm kev sib txuas ntawm cov khoom tshwj xeeb no. Ob qho tib si muaj zog qej thiab acidic citrus-txo cheekbones suav hais tias yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo, tab sis lawv yuav tsum tau noj kom zoo, muab lawv cov kev ua phem rau qee yam kabmob. Txawm li cas los xij, yog tias koj suav nrog lawv nyob rau hauv kev kho kom tsawg tsawg, thiab tshwj xeeb tshaj yog hais txog cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj thiab ua cov txuj ci tseem ceeb rau kev ntxuav cov hlab los ntawm cov khoom no, qhov tshwm sim yuav zoo heev.

Tseem ceeb nta ntawm qej thiab txiv qaub

Kev kho kom zoo nkauj ntawm txiv qaub thiab qej tau piav qhia los ntawm cov khoom ua cov ua lawv muaj pes tsawg leeg. Ntse qej cloves muaj cov roj ntsha uas tsis muaj roj txaus tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, B vitamins, organic acids, monosaccharides, tsis ruaj khov, roj tseem ceeb thiab tag nrho lub tsev ntawm cov zaub mov - calcium, zinc, sodium, tooj liab, phosphorus, hlau, iodine thiab lwm yam Cov. Ntawm no yog cov khoom nto npe tshaj plaws ntawm cov qij:

Lowers ntshav roj,
Tiv thaiv cov ntshav txhaws
Nws muaj cov nyhuv antitumor zoo,
Tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev,
Nws neutralizes causative cov neeg sawv cev ntawm kis kab mob,
Nws muaj diuretic, antispasmodic thiab anti-sclerotic teebmeem.

Cov tshuaj tsw qab uas siav puv yog muaj cov vitamins, organic acids, flavonoids, pectins, thiab roj yam tseem ceeb. Txiv qaub muaj cov txiaj ntsig zoo li nram no:

Ua kom muaj zog thiab ua kom nruj ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha
Txhim kho cov txheej txheem redox thiab cov metabolism,
Pab pab tshem tawm cov tshuaj phem hauv lub cev,
Nws muaj antiseptic thiab bactericidal teebmeem,
Normalizes plab zom mov thiab purifies cov ntshav,
Nws yog ib qho zoo tshaj plaws tonic.

Yog li, cov lus tshaj tawm kho cov txheej txheem ntawm kev txiav txim ntawm qej thiab txiv qaub nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke kom muaj kev cuam tshuam cov kev mob ntawm cov hlab ntsha, pab txhawb kev tshem tawm cov rog tso nyiaj los ntawm lawv cov phab ntsa. Nws tsis yog qhov kev huam yuaj uas cov khoom no tau siv txij li puag thaum ub los ua kev nyiam huv ntawm cov hlab ntshav hauv cov kab mob kho mob ntawm ntau haiv neeg.

Txog hlab tu nrog qej-txiv qaub elixir

Rau cov neeg uas txiav txim siab ntxuav cov hlab ntsha nrog qej thiab txiv qaub, yuav tsum muaj daim ntawv qhia yooj yim. Nws yog tsim rau kev kawm plaub caug hnub:

Koj yuav xav tau 16 lub txiv qaub thiab 16 lub taub hau ntawm qej. Cov khoom yuav tsum yuav cov khoom siv zoo, tsis muaj qhov cuam tshuam. Cov txiv qaub yuav tsum tau noj kom siav - ci, ci, ua kom ncaj. Xaiv cov qej taub hau nrog cov hlais loj, ruaj, huv, nrog cov husks qhuav. Thawj plaub qhov kev pabcuam ntawm elixir tau npaj los ntawm 4 citruses thiab 4 lub taub hau ntawm qej.

1. Ua noj li cas?

Cov qej yuav tsum tau tev, tab sis cov txiv qaub yuav tsum tau ntxuav kom zoo thiab siv nrog tev. Zuaj cov khoom xyaw - nrog rau cov nqaij zom los yog ua khoom noj kom ua haujlwm. Nws hloov tawm ib nrab dej ua kua, uas tau hliv rau hauv peb-hau khob thiab hliv nrog dej sov npau npau, tsis muaj qhov npau npau. Tso cov tshuaj kho kom zoo nyob rau peb hnub yuav tsum khaws cia ntawm chav sov, nplawm nws ib zaug dhau ib zaug. Tom qab peb hnub, ua cov tshuaj thiab cov khw muag khoom hauv lub tub yees.

2. Siv

Noj txiv qaub nrog qej rau cov hlab ntsha koj xav tau 100 ml peb zaug ib hnub twg ntawm lub plab khoob. Txhim kho qhov ua tau zoo ntawm hom no tso cai rau kev ua raws li cov dej haus ntau txaus. Yog tias koj haus cov kua dej ntau (tsis siv rau hypertensives!), Qhov no yuav ua rau kom muaj kev nrawm nrawm ntau dua thiab ntxuav kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav ntawm cov teeb meem roj av plaques. Yog tias koj cia li tsis nco qab ua ntu rau ntu tom ntej ntawm cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, txuas ntxiv ntxuav ntxiv hauv hom qub dhau los, tsis tas pauv qhov loj ntawm cov kev siv tom ntej.

3. Cov Kev Tiv Thaiv Tsis Txaus

Ua ntej siv hom no, sab laj nrog koj tus kws kho mob. Kev siv ntawm qej-txiv qaub elixir tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias tus neeg mob ua mob los ntawm tus kab mob ntawm lub plab zom mov, mob rwj ntawm lub plab lossis duodenum. Tsis txhob hnov qab tias cov khoom uas tsim cov tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj, yog li cov neeg uas muaj kev fab tshuaj yuav tsum xyuam xim nrog daim ntawv qhia no. Nws tsis haum rau cov niam tsev hluas uas pub niam mis.

Txiv qaub acidity thiab zib ntab qab zib kom txhim kho cov leeg noj qab haus huv

Rau cov neeg uas tsis xav kom raug kho nrog qej, txiv qaub zib ntab potion tuaj yeem xaiv. Ua kom huv cov ntxhiab tsw qab thiab lub ntuj txhais tau tias kev ntxuav lub cev - thiab tag nrho hauv ib lub raj mis! Zib ntab tseem tau paub txij lub sijhawm immemorial yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo - nws ntxiv dag zog rau lub cev lub zog, txhim kho kev tiv thaiv kabmob, nyiam ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv thiab txhim kho ntshav muaj zog. Cov nplua nuj ntawm cov vitamins thiab minerals, cov dej qab zib uas tsim cov khoom tshwj xeeb no, txig lub plawv mob hauv lub plawv thiab cov leeg ntshav.

Txiv qaub, qej, zib ntab - peb hero cov khoom lag luam zov koj kev noj qab haus huv

Txiv qaub, qej, zib ntab - cov khoom ua kom zoo ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig no tuaj yeem ua ke hauv ib daim ntawv qhia. Tincture ua los ntawm cov cheebtsam saum toj no yog haus dej ntawm kev noj qab haus huv thiab kav ntev, uas tso cai rau cov neeg mob txhim kho cov ntshav ntawm cov hlab ntshav, tshem tawm cov teeb meem roj cholesterol, thiab ua haujlwm lub plawv. Txhawm rau npaj cov tincture, koj yuav tsum muaj 10 lub txiv qaub zoo, ib liter ntawm ntuj zib zib (tsis yog candied) thiab 10 cloves loj ntawm qej.

Npaj kho elixir zoo li hauv qab no:

Yaug cov txiv qaub, tev, txiav tsuav lossis crank los ntawm nqaij grinder.
Tev thiab tsuav qej.
Ntxiv tws qej cloves rau txiv qaub.
Tom qab ntawd ntxiv kua zib ntab thiab sib tov cov khoom xyaw kom huv si.
Cov tshuaj yeeb yaj kiab yuav tsum pauv mus rau lub khob loj iav thiab muab tso rau qhov chaw kom sov uas tsis muaj qhov kaj rau ib lub lim tiam. Tsis txhob kaw lub hwj nrog lub hau kaw, koj yuav tsum npog nws nrog daim ntaub ntuj kom cov txiv qaub-qej-zib ntab sib xyaw ua pa "ua pa".

Siv tincture nyob rau hauv tus nqi ntawm 4 teaspoons ib hnub, qhov sib tov npaj tau kav rau 30 hnub. Nco ntsoov tias kev noj cov tshuaj ua kom muaj zog thiab muaj zog. Yog li no, yog tias koj feem ntau raug kev txom nyem tsis tsaug zog, tsis txhob siv lub tincture txuj ci tseem ceeb ua ntej mus pw. Coob tus neeg txhawj txog cov qij tsw tshwj xeeb, tab sis nyob rau hauv rooj plaub no lawv tsis tuaj yeem txhawj xeeb - hauv daim ntawv qhia no pungent tsis hnov tsw ntawm qej yuav luag tsis muaj dab tsi.

Daim ntawv qhia Tibetan los ntawm lub sijhawm immemorial

Kev hais txog cov hau kev ntawm kev kho mob ntshav nrog qij, ib qho tsis tuaj yeem hais txog daim ntawv qhia Tibetan, uas tau ua tiav txij li puag thaum ub los. Raws li cov neeg kho mob, cov cuab yeej no tuaj yeem cuam tshuam tseem ceeb rau cov hluas. Nws pom zoo rau atherosclerosis, varicose leeg, mob taub hau, ploj ntawm lub zog thiab ntau lwm yam teeb meem ntawm lub cev. Cov tshuaj muaj yees yog lub tincture ntawm qej hauv cawv.

2. Daim ntawv thov thiab contraindications rau kev siv

Siv lub tincture npaj peb zaug ib hnub twg, 25 tee 30 feeb ua ntej noj mov. Koj yuav tsum tau siv nws nrog mis hau txias (ntxiv rau ib feem ntawm tincture hauv 50 ml ntawm mis) thiab haus dej kom ntau. Nws yuav tsum tau kho nyob rau hauv txoj kev no rau 3 lub hlis, yog li ntau yuav tsum tau tinctures txaus. Nws ntseeg tau tias chav kawm ntawm kev ua kom huv yuav tsum tau ua ib zaug txhua 5 xyoo. Kev kho mob nrog qej thiab haus dej cawv tsis pom zoo rau cov neeg mob vwm, cov neeg muaj teeb meem lub raum thiab leej niam muaj kev cia siab. Cov dej haus muaj Hoppy thiab nquag ntsim rau cov khoom noj thaum kho nyob hauv kev txwv nruj tshaj plaws.

Txoj kev cai Tibetan tau tsim nws tus kheej ua cov cuab yeej zoo rau kev tiv thaiv kev mob plawv - myocardial infarction, angina pectoris, vim nws cov nyhuv ntxuav rau ntawm cov hlab ntshav. Cov zaub mov muaj zog uas ua rau lub qej ntse cloves ua rau cov hlab ntsha ntau dua ywj, muaj zog dua, suab nrov lawv. Tsis tas li ntawd, qej koom nrog hauv kev tshem tawm ntawm cov protein tshwj xeeb uas ua rau cov ntshav txhaws, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm vascular blockage. Raws li kev txheeb xyuas, qej tincture pab cov neeg muaj hnub nyoog qib txhawm rau txhim kho lawv txoj kev noj qab nyob zoo - kiv taub hau, mob taub hau, mob thiab mob hauv lub plawv ploj, nce siab thiab nco qab ntxiv.

Qij thiab mis nyuj haus

Qij thiab mis nyuj yog cov kev sib xyaw coj txawv txawv thaum xub thawj siab zoo, tab sis raws li kev coj ua ntawm cov tshuaj ib txwm tau pom, nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Hauv tebchaws Russia, cov kws kho mob tau siv nws ntev dhau los, nws pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha, lub siab thiab lub ntsws ua pa. Ntawm no yog daim ntawv qhia yooj yim uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov nyeem:

Koj yuav tsum tau noj ib tug tablespoon ntawm finely tws qej cloves thiab ntxiv rau ib khob ntawm mis nyuj kub. Qhov sib tov xav tau hau rau ib feeb, tom qab ntawd npog thiab tawm rau ib nrab ib teev. Tom qab cov muaj pes tsawg leeg yog lim los ntawm cheesecloth thiab noj tom qab noj mov, 2 dia peb zaug ib hnub rau 2-3 lub lis piam.

Qij, zib ntab thiab cranberries

Lwm daim ntawv qhia uas tseem ceeb tshaj plaws rau kev txo cov roj cholesterol yog ua raws cov khoom xyaw xws li cranberries, zib ntab, qej. Ntau cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cranberry bog tiv thaiv kev tsim cov rog plaques rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tiv thaiv cov cwj nrag, ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ruaj khov. Qaub cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov khoom zoo ntawm phenolic antioxidants uas ncua kev laus thiab tawm tsam mob hlwb. Ntawm no yog qhov sib txawv ntawm cov tshuaj muaj pes tsawg leeg nrog cranberries thiab yav dhau los suav hais tias yog khoom lag luam:

Caws ib phaus ntawm cranberries los ntawm nqaij grinder nrog 200 g ntawm qej cloves. Txhawm rau qhov sib tov sib xyaw koj yuav tsum tau ntxiv 100 g ntawm ntuj zib ntab. Qhov sib tov yuav tsum tov zoo thiab tseg rau 3 hnub - cia nws brew. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov tshuaj hauv tablespoon ib hnub ob zaug ua ntej noj mov. Xws li lub cuab yeej tseem siv los kho tus neeg mob tom qab lub plawv nres.

Raws li peb pom, kev kho mob ntawm cov hlab ntshav nrog qej tau coj los ua lub sijhawm ntev thiab muaj ntau yam ntawm cov zaub mov txawv ntawm pej xeem. Cov kws tshawb fawb txawv teb chaws thiab hauv tsev pom zoo rau cov txiaj ntsig zoo ntawm qej rau lub xeev ntawm cov hlab plawv. Cov tshuaj tsw qab ntawm cov qej ua kom zoo siab rau cov hlab ntsha, txo lub siab, pab ntxuav lawv cov phab ntsa hauv cov roj cholesterol, thiab tiv thaiv qhov tsim ntawm cov ntshav txhaws. Thiab, raws li cov kws tshawb nrhiav tau hais ntau zaus, hauv cov tebchaws uas muaj zaub mov noj nrog qej thoob plaws, theem ntawm kev mob plawv hauv cov neeg nyob qis dua.

Yuav ua li cas hlawv roj thiab tiv thaiv nws hauv lub cev?

Stabilizes qib qab zib kom ntev
Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Hauv tib neeg lub cev, muaj tag nrho cov roj (cholesterol), uas tau muab faib ua LDL - cov tshuaj uas tsis tshua muaj hluav taws xob tsawg thiab HDL - qhov siab siab. Nws yog cov roj (cholesterol) phem uas ua rau cov pob zeb atherosclerotic plaques nyob rau hauv cov hlab ntsha.

Thaum cov roj khov ua cov plaque nyob rau sab hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, cov xwm txheej zoo dua yog tsim rau mob thrombosis. Lub lumen ntawm cov hlab ntsha maj zuj zus, qhov tsim los ntshav txhaws tawg, uas ua rau myocardial infarction, hemorrhagic stroke, pulmonary embolism, mob ntshav tuag sai.

Txhawm rau hlawv cov roj cholesterol, txoj kev noj qab nyob zoo yog pom zoo - ib qho muaj kuab thiab noj zaub mov kom zoo uas muaj cov roj cholesterol tsawg, ua kom lub cev ua kom zoo. Yog tias kev ntsuas yooj yim tsis pab, muab tshuaj kho kom noj tshuaj.

Cov ntsiav tshuaj tau noj tas li, txawm tias thaum qib LDL hauv lub cev tau ua haujlwm tas li. Lawv pab tsuas yog ua ke nrog kev noj zaub mov noj. Cia peb kawm saib dab tsi yog hlawv roj (cholesterol)? Cov khoom lag luam dab tsi yuav tsum muaj nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov rau nws thiaj li tsis zoo, thiab dab tsi yuav tsis kam?

Kev haus dej qab zib tsawg

Ua ntej txav mus rau cov haus dej uas txo qhov LDL, cia peb hais ob peb lo lus hais txog kev haus cawv. Cov dej cawv ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tag nrho lub cev, lawv raug txwv tsis pub siv rau hauv cov ntshav qab zib, vim lawv cuam tshuam cov txiav ua qab.

Qee tus neeg xav tias 50 g ntawm vodka los yog cov cawv txiv hmab liab tau txo qis cov cholesterol, lwm tus hais tias nws tsis yog. Lub tswv yim yog qhov tsis sib haum xeeb, tsis muaj kev tshawb fawb tau tshawb nrhiav, tab sis nws zoo dua rau kev thiav ntawm tsis muaj dej cawv.

Txhawm rau hlawv LDL, koj yuav tsum tso kas fes. Cov tshuaj yej ntsuab tau pom zoo ua lwm txoj hauv kev - nws txo cov roj cholesterol los ntawm 15% los ntawm theem pib.

Tab sis tsis ntim, tab sis tsuas yog cov khoom xoob. Cov dej haus muaj ntau flavonoids uas ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav thiab cov hlab ntsha, uas ua rau muaj HDL ntau ntxiv hauv cov ntshav.

Cov dej qab zib raug pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog cov roj hauv siab:

Txhawm rau txo cov ntshav rog nyob hauv tsev, npaj ntau yam kua txiv raws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Xws li kev sib xyaw - kua txiv celery thiab zaub ntug hauv paus, kev sib xyaw ua ke ntawm beetroot, dib thiab kua txiv zaub ntug, kua txiv, celery thiab zaub ntug hauv paus, kua txiv kab ntxwv - pab tshem tawm cov roj (cholesterol) phem.
Txiv lws suav tshiab muaj qhov zoo ntawm lub xeev cov hlab ntshav, muaj cov roj antioxidant. Nws yog npaj hauv tsev los ntawm txiv lws suav siav, nws pom zoo kom haus 200-300 ml ntawm ib hnub haus.
Cocoa muaj flavonol - ib yam khoom uas ua kom lub hlwb ua haujlwm, txhim kho cov tshuaj insulin, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Nws tseem ntxuav cov quav hniav ntawm cov hlab ntshav.Koj tuaj yeem haus dej sov so thaum muaj hnub nyoog li cas, pub mis mis rau me nyuam.
Jerusalem artichoke haus. Nws pab txhawm rau kho cov ntshav qab zib mellitus, kev mob ntshav tawm tsam, mob plawv, mob ntshav nce siab vim nws cov cim tshwj xeeb. Txo ntshav LDL, ntxuav cov hlab ntsha thiab ua kom cov ntshav khov.

Ib qho khoom noj khoom haus hauv Yeluxalees artichoke yog npaj hauv tsev. Txhawm rau ua qhov no, cov qoob loo hauv paus tau qhuav hauv qhov cub, tom qab ntawd muab tsoo ua hmoov. Ib me nyuam diav yog hliv nrog 250 ml ntawm dej npau, tawm rau tsib feeb. Koj muaj peev xwm haus nws. Kev txheeb xyuas pom tias cov dej haus nws zoo li lub qab ntawm kas fes.

Cov kua txiv qhwv dawb yog lub ntuj tso rau LDL qis. Ib hnub koj yuav tsum haus 100-150 ml ntawm dej tshiab. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 2 hli.

Tom qab ib lim tiam-so, kev kho yog rov ua dua.

Lwm txoj hauv kev ntawm normalizing cov cholesterol

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj xav tau, nws yuav tsis ua hauj lwm kom ceev nrawm qis lipoproteins tsawg. Ua ntej txhua yam, cov ntshav qab zib xav tau hloov cov ntawv qhia zaub mov - cov zaub mov yuav tsum ua raws li cov tseev kom muaj cov roj (cholesterol) thiab cov kab mob hauv lub hauv paus txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho hauv lub xeev hypoglycemic.

Muaj ntau cov zaub mov txawv ntawm lwm cov tshuaj kho mob uas pab ntxuav cov hlab ntsha phab ntsa, ua haujlwm li qub ntawm cov metabolic thiab carbohydrate. Tab sis tshuaj ntsuab pej xeem tsis haum rau txhua tus neeg. Koj yuav tsum paub tseeb tias tsis muaj kev fab tshuaj rau ib qho lossis lwm tus muaj nyob hauv daim ntawv qhia.

Nco qab tias hauv cov rooj kho mob, tus nqi ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav ntawm tus neeg tsis ntau dua 5.2 units lossis 200 mg / dl. Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, qhov kev coj tus kheej tseem qis dua, vim tias tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua txhaum ntawm kev zom zom suab thaj hauv cov ntshav, kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov hlab plawv.

Cov ntawv qhia yuav pab tshem LDL roj los ntshav:

Ib nrab ib khob ntawm dill noob, valerian rhizome - 10 g, ib tablespoon ntawm linden zib ntab. Tag nrho cov Cheebtsam yog crushed, sib tov. Ncuav sib tov ntawm 1000 ml ntawm dej npau, ntxig rau 24 teev. Siv ib tug tablespoon peb zaug ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog tsawg kawg yog ob lub hlis. Cov tshuaj tiav tau muab cia rau hauv lub tub yees
500 ml ntawm txiv ntseej roj, 10 cloves ntawm qej. Siv cov khoom xyaw no, lawv npaj cov qej roj, uas tau ntxiv rau ib qho khoom noj twg - kom nqaij, zaub nyoos. Qej yog tev, tws zoo li zoo tau (tsuas yog nrog rab riam). Ncuav roj, hais txog ib lub lim tiam.

Txo cov cholesterol kom tsawg pab cov qij tincture ntawm vodka. Twist ob peb lub taub hau qej los ntawm kev muab nqaij, ntxiv 500 ml dej cawv. Txheeb rau ob lub lis piam, tom qab ntawd lim. Txoj kev kho mob pib nrog ob tee, maj mam nqa mus txog 20 tee hauv ib lub lis piam - tincture yog diluted hauv cov mis nyuj skim ua ntej siv.

Yuav ua li cas txo cov roj hauv cov ntshav yuav qhia tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.