Yam 2 ntshav ntsuab ntsuab tshuaj yej

Nws tso siab tau tias 2 litres dej ib hnub muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ib feem ntawm cov dej no tuaj yeem hloov pauv nrog cov tshuaj yej ntsuab.

Cov vitamins, tshuaj tiv thaiv kab mob thiab lwm cov txiaj ntsig zoo muaj nyob hauv cov tshuaj yej tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob plawv thiab ntshav qab zib.

Tag nrho cov lus dab neeg hais txog Tibetan oolong tshuaj yej thiab nws cov khoom ua kom zoo uas cia koj tswj cov ntshav qabzib. Cov kws tshawb fawb hais txog qhov ua tiav no rau cov catechins thiab polyphenols hauv cov dej haus cawv thaum ub.

Raws li qee qhov lus qhia, cov neeg uas haus ntau tshaj 3 khob dej tshuaj yej ib hnub txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov piam thaj los ntawm 1/5.

Qhov xwm zoo los hnub ua ntej. Cov kws tshawb fawb los ntawm Medical College of Georgia (Tebchaws USA) ua cov kev sim rau nas kuaj. Nws muab tawm ntawd antioxidant EGCG , uas pom muaj nyob rau hauv ntau dhau hauv cov tshuaj yej ntsuab, tawm tsam kev zais kev sib cais xws li lub qhov ncauj qhuav thiab qog oular. Cov tshuaj yej ntsuab maj mam poob qis thiab txawm tias tiv thaiv kev txhim kho kab mob autoimmune - ntshav qab zib mellitus 1 thiab Sjogren's syndrome.

Ntxiv nrog rau ntshav qab zib, ntsuab tshuaj yej yog haus dej uas tau ua pov thawj nws tus kheej hauv kev kho mob ntawm prostate thiab kho ntau yam kab mob oncological.

Suav ntsuab cov dej xas hom

Japanese ntsuab tshuaj yej

Ceylon tshuaj yej

Muaj cov xaiv koj cov dej xas uas koj nyiam, koj yuav tsum tau kawm paub txog kev tawg nws kom raug.

Yuav ua li cas brew ntsuab tshuaj yej

Thaum siv cov tshuaj yej ntsuab, nco ntsoov tias nws yog qhov ntxim nyiam heev thiab yuav tsum tsis txhob haus cawv thaum hmo ntuj. Nws tseem yuav yog qhov tsis txaus ntseeg kiag rau haus txawm tias zoo tshuaj yej hauv qhov ntau ntau. Sim txwv koj tus kheej kom tsawg kawg nkaus ntawm ib liter dej tshuaj yej ib hnub twg kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim. Piv txwv li, thaum cev xeeb tub, cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum tau tso txhua yam, vim nws cuam tshuam nrog kev nqus ntawm folic acid, uas tsim nyog rau kev txhim kho ntawm lub hlwb ntawm cov menyuam.

Ntawm qhov kub, koj yuav tsum tsis txhob haus tshuaj yej vim yog theophylline nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas tsuas yog nce qhov kub.

Ntsuab tshuaj yej nce acidity nyob rau hauv lub plab, yog li nws yog contraindicated nyob rau hauv peptic rwj kab mob.

Muaj lwm cov kev cuam tshuam los ntawm cov tshuaj yej ntsuab, feem ntau cuam tshuam nrog caffeine nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Tab sis lawv tshwm sim tsuas yog siv nrog tswj tsis tau ntawm kev haus.

Haus dej tshuaj yej ntsuab npaum li cas yog tias koj muaj ntshav qab zib?

Cov kev tshawb fawb qhia tias tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo rau kev haus tshuaj yej ntsuab yog tias koj tsis ntxiv qab zib. Tus neeg mob ntshav qab zib tsis tau qhia kom ntxiv qab zib rau cov dej haus; es tsis txhob, nws yog qhov zoo dua rau haus dej haus tsis muaj qab zib lossis tshuaj yej nrog qab zib hloov, xws li stevia.

Stevia - lub suab thaj hloov uas tuaj ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag stevia. Kev tshawb nrhiav hauv phau ntawv Xov Xwm Appetit hais tias ntawm cov khoom qab zib uas muaj hnub nyoog tsawg tsawg feem ntau siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib (suav nrog aspartame thiab sucrose), stevia yog tib qho uas pom tias txo qis ntshav qab zib thiab insulin theem tom qab noj mov.

Yog tias koj pom cov dej xas ntsuab dhau heev ntsim, pov tseg zib ntab los yog qab zib cov lus (xim av lossis dawb) thiab xaiv cov khoom qab zib xws li stevia.

Thaum koj haus cov tshuaj yej ntsuab, ib qho ntxiv uas yuav tsum nco ntsoov yog caffeine, uas tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib thiab ntshav siab. Qhov kawg yog kev txhawj xeeb tshwj xeeb rau cov tib neeg muaj ntshav qab zib hom 2, uas yog 2-4 zaug feem ntau yuav tuag los ntawm kab mob plawv piv rau cov neeg tsis muaj ntshav qab zib.

Ib txoj hauv kev zoo los saib seb koj cuam tshuam licas rau cov tshuaj kuab caffeine hauv cov tshuaj yej ntsuab yog kuaj koj cov ntshav qab zib ua ntej haus tshuaj yej, thiab tom qab ntawd ib mus rau ob teev tom qab ntawd. Yog tias koj tseem nyob hauv hom phiaj ua ntej thiab tom qab, koj tseem tsis tau txog koj qhov txwv. Nws tseem raug nquahu kom siv cov ntsuas ntshav siab hauv tsev kom tswj tau cov ntshav siab.

Qhov xov xwm zoo yog tias ntsuab tea muaj ntau dua caffeine tshaj kas fes lossis dej tshuaj yej dub. Raws li Mayo chav kho mob, rau ib 250 ml ntawm brewed ntsuab tshuaj yej, muaj txog 25-29 milligrams (piv rau 95-165 mg) rau tib tus nqi ntawm cov kas fes brewed thiab los ntawm 25 txog 48 mg rau cov kas fes dub.

Tab sis yog tias koj lub cev nkag siab rau caffeine, nws tseem tuaj yeem ua teeb meem. Yog li ntawd nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej cov tshuaj tiv thaiv.

Lwm teas los tswj cov ntshav qab zib hom 2 zoo dua

Qhov sib txawv ntawm ntsuab, oolong tshuaj yej thiab dub tshuaj yej yog li cas lawv ua. Cov tshuaj yej ntsuab yog tsim los ntawm cov nplooj ntawv freshly steamed nplooj los tiv thaiv fermentation. Tshuaj yej khaws nws cov xim ntsuab thiab cov tshuaj tiv thaiv antioxidant. Oolong tshuaj yej yog fermented me ntsis, thiab cov tshuaj yej dub yog fermented tag nrho.

Qee tus neeg nyiam xaum xim dub lossis oolong vim tias lawv softer hauv saj (tshuaj yej ntsuab tej zaum yuav tsaus dua me ntsis). Piv nrog rau cov tshuaj yej ntsuab, dub thiab oolong tshuaj yej tsis muaj tib theem antioxidant thiab muaj caffeine ntau me ntsis, tab sis qhov no tsis txhais tau tias lawv xaiv tsis zoo.

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Cov txiaj ntsig zoo li cas ntawm cov tshuaj yej ntsuab

Cov tshuaj yej ntsuab yog cov neeg nyiam haus ntawm cov neeg nyob sab hnub tuaj. Nws ntseeg tau hais tias xws li kev coj ua ntawm kev coj noj coj ua zoo li kev haus tshuaj yej muaj Japanese keeb kwm. Hauv lub tebchaws no, ib yam li nyob hauv Suav teb, lawv muaj peev xwm zoo siab rau txoj kev noj qab haus huv tau tso cai los ntawm kev coj ua thiab siv zog los tswj nws lub neej. Dej qab zib los ntawm cov tshuaj ntsuab thiab cov hauv paus hniav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov no.

Cov tshuaj yej ntsuab yog dab tsi? Ntau tus neeg yuam kev xav nws cov dej haus tau npaj raws kev noj qab haus huv tshuaj ntsuab thiab paj. Tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb. Cov tshuaj yej ntsuab tau txais los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag li niaj zaus dub. Nws hloov ntsuab tom qab fermentation theem, thaum lub sij hawm uas oxidation ntawm cov nroj tsuag loj yog nqa tawm.

Qhov tshwm sim khoom yog hu ua ntsuab tshuaj yej. Nws txawv ntawm dub nyob rau hauv kev ua haujlwm ntau dua ntawm tannins, uas pab txhawb rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab. Nws kuj tseem muaj caffeine thiab tianine, uas muaj cov nyhuv ua rau lub plawv ruaj khov.

Puas yog tshuaj yej ntsuab pom zoo rau cov ntshav qab zib?

Cov tshuaj yej ntsuab yog cov khoom uas tsis muaj calorie tsawg. Ib qho kab mob xws li mob ntshav qab zib yog feem ntau nrog kev tsim thiab txuam ntawm cov nqaij adipose hauv lub cev. Hauv kev sib txuas no, lub cev qhov hnyav ntawm cov neeg mob yog tsis hloov zuj zus. Vim li no, cov zaub mov muaj calorie tsawg, nrog rau cov tshuaj yej ntsuab, yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg zoo li no.

Nws cov ntsiab lus calorie, raws li cov kws tshawb nrhiav, yog ze rau xoom. Tab sis qhov no tsuas yog ib qho ntawm nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig hauv lub cev ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov tshuaj yej ntsuab muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, qhov tseem ceeb ntawm cov uas tau pom ntev ntev los ntawm cov kws tshawb fawb. Cov no yog cov flavonoids uas tuaj yeem tshem cov dawb radicals los ntawm lub cev thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.

Thaum siv lawv, cov tshuaj muaj txiaj ntsig nkag mus rau hauv cov ntshav tsis ncaj qha los ntawm daim tawv nqaij. Qhov no ua tau los ntawm txaus hauv lub cev nrog tshuaj tua kab mob antioxidant thiab cov tshuaj stimulants kuj tseem siv tau. Qhov no kuj siv rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj yej ntsuab ntawm cov hnyuv

Tsis lees tias cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab tsis muaj unfounded. Lawv tau lees paub los ntawm kev tshawb nrhiav ntev ntev txog qhov cuam tshuam ntawm cov khoom no rau lub cev ntawm cov neeg muaj mob noj qab haus huv thiab mob. Cov qauv tau raug txheeb xyuas uas tso cai rau peb kom pom zoo rau cov dej haus no kom ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Nws tau sau tseg tias nrog kev siv tshuaj yej ntsuab uas muaj txiaj ntsig, tag nrho cov plab hnyuv siab ntawm lub plab zom mov pib ua haujlwm zoo dua, qhov mob thiab mob plab thiab plab hnyuv thim rov qab. Tab sis kom ua tiav qhov txiaj ntsig no, txoj kev haus dej yuav tsum yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj haus.

Cov neeg uas tau ua raws li cov lus pom zoo no yuav pom sai sai tias lawv cov pos hniav muaj zog dua thiab lawv cov hniav dawb. Qhov no yog lwm qhov zoo ntawm haus dej tshuaj yej ntsuab. Yog li ntawd, nws thiaj pom tau tias yuav tsum them sai sai rau nws thiaj li raug mob los ntawm kev mob plab thiab cov pos hniav los ntshav.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj yej ntsuab rau ntawm cov genitourinary system

Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob genitourinary. Cov sib xyaw ua ke ntawm cov khoom no suav nrog cov tshuaj uas muaj cov nyhuv diuretic. Cov cuab yeej ntawm haus no tuaj yeem siv rau cystitis, ua haujlwm tsis tso quav thiab tso zis cia nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm pathologies ntawm lub zais zis thiab txiv neej teeb meem.

Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev sib deev (libido). Qhov no siv sib npaug zos rau txiv neej thiab poj niam lub cev. Cov txiaj ntsig ntawm txhim kho kev ua haujlwm rov qab tuaj yeem siv rau cov teeb meem nrog kev xav thiab kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob genitourinary.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj yej ntsuab ntawm cov hlab plawv

Raws li twb tau hais lawm, ces ntsuab muaj ntau yam hais txog txoj kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Nws lub peev xwm los ntsuas ntshav siab tuaj yeem siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Nrog rau tus kab mob no, cov hlab ntsha feem ntau raug kev txom nyem. Yog li ntawd, rau lub cev, ib qho, txawm tias kev txhawb nqa tsawg kawg yog qhov tseem ceeb.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas txiav txim siab haus dej haus no rau lub hom phiaj kho kom paub cov cai rau kev npaj cov tshuaj yej ntsuab. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov dej haus no tsis haum rau lub sijhawm ntev khaws txawm nyob hauv tub yees.

Cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum tau npaj ua freshly. Tsuas yog hauv qhov no, ib tus neeg tuaj yeem xav kom los ntawm nws tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev.

Nws puas muaj peev xwm ua rau cov ntshav qab zib tau ntsuab dej xas? Cov txiaj ntsig ntawm dej xas ntsuab rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2

• rhiab rau insulin hauv lub cev nce - qab zib cov qib txo,
• phiv los ntawm kev noj tshuaj raug txo,
• tshaj cov rog tawm ntawm lub cev
• tus txiav ua haujlwm pib zoo dua.

Hauv tus neeg mob lub cev muaj mob uas muaj suab thaj, txhua yam kabmob ua haujlwm nrog kev tsis sib xws. Qhov no tsis yog hais tias kev haus dej haus tau tuaj yeem rov qab tus neeg mob. Kev noj cov tshuaj yej ntsuab txhua hnub yuav pab cov neeg mob ntshav qab zib kom txo qis ntshav qabzib thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm hom 2, uas yog tshem tawm cov kab mob sib xyaw:

1. Txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob pancreatic thiab gastrointestinal oncology txo.
2. Cov roj (cholesterol) phem ua tawm hauv lub cev, qib cov roj (cholesterol) siab yuav nce.
3. Kev tsim kho ntshav txhaws. Kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab cwj nrag yog txo qis.
4. Ntshav siab yog ruaj khov.
5. Cov dej haus pab tshem tawm cov kab mob pathogenic hauv lub qhov ncauj kab noj hniav.
6. Ntsuab tshuaj yej tawm tsam dawb radicals.
7. Slag thiab co toxins yog tawm ntawm lub cev. Lub siab ua haujlwm zoo dua.
8. Kev tiv thaiv tsis nce.
9. Cov dej haus pab tswj cov kua dej sib npaug hauv tus neeg mob lub cev.
10. Ntsuab tshuaj yej yog tshuaj tua kab mob. Kev ntxhov siab thiab qaug zog ploj mus.
11. Cov txheej txheem ntawm cov roj cais ntau dhau.

Txawm hais tias txhua yam tseem ceeb ntawm cov dej ntsuab, koj yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam yuav tsum yog tus qauv. Ua ntej siv, sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Cov yam ntxwv ntawm kev npaj thiab siv

Cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib yuav tsum tau qhia kom haus peb mus rau plaub khob haus dej thaum nruab hnub. Ntsuab tshuaj yej muaj caffeine. Siv ntau dhau ntawm nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus neeg mob.

Ib qho dej haus yog qhov zoo tshaj plaws nyob hauv tsev. Cov zaub mov txawv:

Ib qho dej haus yuav pab ntxiv dag zog rau tus neeg mob lub zeem muag. Tshuaj yej yog pab tshwj xeeb rau cov neeg mob insulin. Npaj yog yooj yim. Rau 1 liter dej, peb xav tau 100 grams ntawm nplooj xiav. Boil rau 10 feeb, thiab tawm mus rau brew rau yav hmo ntuj. Nws raug nquahu kom coj 0.5 khob ib zaug. Ob peb tee ntawm txiv qaub yuav tsis ua mob.

Blueberry Qej Tshuaj Yej

Cov sib xyaw yog ntau yam, tab sis pab tau! Brew 3 tbsp. l blueberry tawm hauv 1 liter ntawm dej npau npau. Sau ntawv cia rau brew kom txog thaum txias. Npaj 3-4 cloves ntawm tws qej, qhuav parsley thiab txiv qaub zest hauv 3 tbsp. l Peb xa cov khoom xyaw rau cov tshuaj yej txias. Cov dej haus yuav tsum tau ua txhaum rau ob hnub ntawm qhov chaw tsaus. Noj 20 grams ua ntej noj mov.

Mulberry Ntsuab Tshuaj Yej

Noj 1 tbsp. l cog cov hauv paus hniav thiab 300 ml dej. Boil tshaj tsawg cua sov rau tsib feeb. Peb hais kom ib teev. Tom qab ntawd lim cov dej haus thiab noj 100 ml ua ntej noj mov tsis ntau tshaj peb zaug ib hnub.

Cuff Ntsuab Tshuaj Yej

Ntawm 1/10 Kev Kos Duab. l tshuaj ntsuab peb xav tau 300 ml ntawm dej npau. Peb brew, thiab coj mus rau ib qho cub hla hluav taws. Txias thiab lim. Faib cov tshuaj yej rau hauv ob qho kev pabcuam. Noj ua ntej noj mov. Lub cuff ruaj khov qib hauv qab zib, pab txo kev mob plawv, tshem tawm mob, thiab txo kev pheej hmoo ntawm mob cancer.

Zaj 1 Tshuaj ntsuab Tshuaj Txau Qab Zib

Peb yuav npaj 20 grams ntawm dogrose, mint, elderberry, chamomile, ib txoj hlua thiab nplooj xiav. Peb rhaub cov khoom xyaw hauv cov dej npau npau hauv qhov sib piv ntawm 1: 5. Tseg rau brew rau 10 feeb. Tshuaj yej yog npaj txhij. Cov dej haus ua rau cov txheej txheem kev zom zaub mov muaj zog thiab ua kom cov ntshav qabzib ntau. Koj tuaj yeem haus khob tsis ntev ua ntej noj mov.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, kom qis qab zib qib 2

Peb yuav npaj nyob rau hauv vaj huam sib luag proportions Walnut nplooj, tshuaj ntsuab galega, noog highlander thiab mint. Ncuav tshuaj ntsuab nrog dej npau npau hauv ib ntim ntawm 300 ml. Peb tsis yuam kom ntev. Noj 0.5 khob ua ntej pib noj mov thaum nruab hnub.

Kev siv dej haus los ntawm cov neeg mob uas muaj suab thaj yuav ua rau muaj zog tiv thaiv, tiv taus qhov hnyav tshaj, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab thiab cov txheej txheem hauv lub cev tsis ua haujlwm. Rau 1 liter ntawm dej npau npau, npaj 2 tbsp. l tshuaj ntsuab. Brew thiab cia nws brew rau ib teev. Nws raug nquahu kom noj ib khob ua ntej noj mov. Cov tshuaj yej tuaj yeem muab cia rau hauv tub yees. Tsis pub dhau peb hnub, nws cov khoom muaj txiaj ntsig tsis ploj.

Cov dej haus tau raug suav hais tias yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau cov neeg mob insulin. Pab rau daim siab, daws kev qaug zog thiab ua kom muaj zog hauv lub cev. Ncuav 30 gram ntawm sage nplooj nrog dej npau nyob rau hauv ib lub ntim ntawm 0.5 liv. Hauv hais txog 10 feeb, cov tshuaj yej tau npaj tiav! Koj yuav tsum tau haus cov kua me me li 30 feeb ua ntej noj mov.

Ntsuab tshuaj yej nrog camomile

Ntxiv me me ntawm chamomile rau cov tshuaj yej ntsuab ua tiav. Peb hais kom 10 feeb thiab pib noj. Nyom muaj cov kab mob tiv thaiv thiab los tiv thaiv. Peb tsis haus ntau tshaj peb zaug ib hnub.

Kev haus dej haus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo rau ob hom kab mob ntshav qab zib. Peb yuav npaj dandelion, burdock, horsetail, St. John lub wort, sawv duav, chamomile, berries thiab blueberries. Yog tias nws tsis tuaj yeem sau cov ntoo, koj tuaj yeem yuav nws hauv chaw muag tshuaj hauv cov ntawv qhuav.

Ib me nyuam yaus ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab brew dej npau npau hauv ib lub ntim ntawm 200 ml. Peb hais kom 5-7 feeb. Tsis tas yuav muab lub hau kaw. Cov dej yuav tsum tau noo nrog cov pa. Peb tau txais kev pabcuam ib zaug. Nws yog coj ib nrab teev ua ntej noj mov.

Nws tsis pom zoo kom nphoo cov nyom ntau dua li cov ntawv sau ua tshuaj kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev. Nyeem ntxiv txog tea tea - nyeem ntawm no.

Seleznev lub tshuaj yej ntsuab

Nws yog qhov nrov heev ntawm cov neeg mob qab zib. Cov ntim dej muaj ntim tau tom chaw muag tshuaj. Cov ntawv sau muaj ntau cov tshuaj ntsuab: rosehip, blueberries, hawthorn, Walnut nplooj, teb horsetail, plantain, knotweed, St. John lub wort, birch nplooj, mint, nettle, nplooj pos nphuab, burdock hauv paus, chicory paus.

Nrog rau kev siv txhua hnub hauv cov neeg mob ntshav qab zib, kho qhov muag, txhim kho ntshav siab, tsis muaj zog tiv thaiv, thiab cov piam thaj kom ruaj. Cov yam ntxwv ntawm tshuaj yej muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 4 lub hlis. Tom qab ntawd so ib hnub - 30-60 hnub. Tsuas yog xav haus 3 qhov kev kawm. Ib lub hnab yog tsim rau ib qho kev txais tos. Peb noj ib lub khob ua ntej noj mov 1-2 zaug ib hnub.

Qhov mob ntawm ntsuab tshuaj yej thiab contraindications

Nws hloov tawm tias qhov tsis zoo haus dej ntsuab tsis yooj yim li nws zoo li! Ib khob dej tshuaj yej muaj txog li 30 grams caffeine. Ntau dhau ntawm kev haus dej haus tuaj yeem ua rau pw tsaug zog, txob taus, mob taub hau, tuaj yeem dhia, tsis qab los.

• kev mob plawv
• cov kab mob neurological
• lub raum tsis ua hauj lwm
• mob plab.

Yog hais tias tus neeg mob muaj cov teeb meem zoo li no, tsis txhob poob lub siab. Tsis tas yuav muab cov tshuaj yej ntsuab hlo li. Ob peb khob haus dej nyob rau ib hnub yuav tsis ua mob. Cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib raug tso cai tsis pub haus ntau tshaj li 3-4 khob ntawm ib hnub haus. Cov kws tshaj lij pom zoo ntxiv lwm yam tshuaj ntsuab rau cov tshuaj yej tsis tu ncua, piv txwv li, chamomile, mint, rosehip. Yog li cov dej haus yog pom tau zoo los ntawm lub cev. Cov kev mob tshwm sim yuav tsawg dua.

Cov qhab nia tsis zoo ntawm cov haus dej ntsuab ua ntau qhov kev phem ntau dua li zoo rau lub cev. Koj yuav tsum kawm xaiv nws kom raug.

Yuav ua li cas xaiv cov tshuaj yej ntsuab

Nws yog qhov zoo dua los yuav qhov dej hauv khw muag khoom tshwj xeeb thiab cov khw muag tshuaj yej. Yog li koj tuaj yeem tau txais tswv yim ntawm cov kws tshaj lij.

Cov txheej txheem tseem ceeb rau cov tshuaj yej ntsuab zoo:

• Cov dej haus yuav tsum loj.
• Txee lub neej ntawm tshuaj yej - tsis pub ntau tshaj ob xyoos.
• Cov nplooj ntawm cov tshuaj yej zoo muaj lub ci ntsuab ntsuab thiab muag rau qhov kov.
• Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov dej haus yog cog rau hauv Suav teb thiab Nyij Pooj.
• Cov tshuaj yej yuav tsum tau ntim rau hauv ntawv ci lossis ntawv parchment. Kev ua tiav cellophane yog tsis tuaj yeem khaws cia.
• Lub thawv yuav tsum tau ntim kom ntau li ntau tau nrog tshuaj yej nplooj.
• Cov av noo pom zoo yog 3-6%. Tus nqi nce siab ntxiv txhawb rau kev tsim cov pwm, tsub zuj zuj ntawm cov teeb meem thiab cov khoom lom.

Yuav ua li cas txiav txim siab txog cov dej noo ntawm dej tshuaj yej?

Yog tias koj nyem rau ntawm cov tshuaj yej thiab sai sai tso nws, cov nplooj yuav siv nws daim duab yav dhau los. Nov yog cov dej haus zoo tshaj plaws. Cov dej tshuaj yej ntub yuav tsis hloov pauv. Ib qho dej haus ntau dhau yuav zuaj tam sim ntawd.

Cov neeg mob ntshav qab zib tsis pom zoo kom haus cov tshuaj yej muaj zog. Them sai sai rau curl ntawm nplooj. Qhov ntau lawv caws, qhov haus dej haus muaj zog.

Cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib yuav tsum yog lub luag haujlwm ntawm lawv txoj kev noj haus. Cov tshuaj yej ntsuab, txawm hais tias nws zoo, tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Nws yog qhov zoo dua rau haus cov dej haus uas tau npaj hauv tsev. Sau cov tshuaj ntsuab hauv lub caij ntuj sov thiab qhuav. Cov ntaub ntawv nyoos rau tshuaj yej yuav tuaj yeem yuav ntawm cov chaw muag tshuaj. Nco ntsoov them xim rau hnub tas sij hawm.