Ib qho kev noj haus tsis zoo rau cov ntshav qab zib lossis yuav ua li cas rov qab rau tus txiav? ntawv cim 58

Cov kws tshawb fawb hauv txhua lub ntsiab lus qhia tau hais tias cov kab mob hlwb li cas, uas tsis muaj peev xwm ua kom lub cev sib deev tau ploj mus thawj zaug, thiab tom qab ntawd cov tshiab thiab noj qab haus huv hloov lawv. Cov no yog tsim los ntawm qia hlwb uas thev taus hauv cov txiav. Nws yog cov txheej txheem zoo li no uas tau tshwm sim hauv niam plab, thaum qhov khoom no tau tsim hauv cov menyuam hauv plab.

Txoj kev tshawb no tau tshawb rau nas, tab sis kev noj zaub mov zoo sib xws tau sim rau 100 tus neeg tuaj yeem pab dawb, thiab nws tau ua haujlwm zoo heev. Los ntawm txoj kev, tsis tsuas yog nyob rau hauv kev sib raug zoo rau ntshav qab zib. Cov kev tshuaj xyuas ntxaws ntxaws thiab kev tshuaj xyuas tau tshawb xyuas los ntawm cov koom nrog kev sim tau pom tias lawv txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav, mob plawv thiab lwm yam mob hnub nyoog.

Cov lus qhia tseem ceeb yog nyob rau hauv cov nqaij ntshiv zaub mov noj. Nws muaj ob peb cov protein thiab carbohydrates heev, tab sis ntau cov zaub mov uas rog. Xws li cov roj ntau hauv lub cev yuav zoo li txawv, vim tias cov ntshav qab zib yuav tsum poob phaus. Tab sis tsuas yog lawv xav tau los pib lub reboot ntawm lub txiav. Ib qho ntxiv, kev noj haus nws tus kheej tau siv tau zoo heev - ntawm 800 txog 1200 kcal. Thiab qhov no txawm hais tias qhov tseeb tias kev noj qab haus huv ib txwm muaj tsawg dua 2000 kcal.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tso lawv cov ntshav qab zib kom tsawg thiab ntsuas lawv cov ntshav qab zib kom ntau dua yog tias tsis muaj ntshav qab zib (poob qis dua li ib txwm). thiab cov kev tshuaj ntsuam pom zoo tshaj plaws, - Thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev uas nws ua pov thawj thawj zaug: cov tshuaj insulin-ua cov beta hlwb ntawm cov txiav ua kua tuaj yeem tsim dua tshiab. Qhov tseeb, peb tab tom tham txog txoj kev rov kho dua qub (kho tshiab) ntawm lub qog no. Qhov no txhawb tau txawm tias cov neeg muaj ntshav qab zib ncua ntev, tshwj xeeb yog hom 2. Tam sim no peb tuaj yeem siv los kho tus mob ntshav qab zib no tau. Tab sis hais txog mob ntshav qab zib hom 1, uas cov neeg mob tau sau tshuaj insulin, Kuv tsis tshua zoo siab, txawm tias lawv pib rov qab cov hlwb uas tsim cov tshuaj insulin nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov noj. Lawv lub cev tiv thaiv lawv yuav tua lawv tau, vim tias qhov mob ntshav qab zib li no yog tiv thaiv kab mob autoimmune. ”

Cov tsos mob ntawm cov kab mob hauv lub cev

Ua raws li kev txhim kho ntawm kab mob pathological, ntshav qab zib muaj ntau yam qhia. Ua ntej, tus neeg mob hnov mob mob, tiv thaiv los ntawm kev zom zaub mov, thiab tom qab ntawv kuaj ntshav qab zib.

Thaum pib theem ntawm kev txhim kho, thawj qhov teeb meem ntawm cov zaub mov carbohydrate metabolism yog pom, uas tau pom los ntawm kev txo suab thaj. Qhov no yog li cas ntshav qab zib hom ntshav qab zib hom tshwm sim nws tus kheej. Insulin deficiency ua rau cov ketoacidosis uas mob ntshav qab zib, cov nkoj loj, nruab nrab thiab me me muaj cuam tshuam nrog qee yam tsis tshua muaj mob.

Kev kho kom zoo dua ntawm cov kab mob qog ntshav hauv hom mob no yog nqa tawm los ntawm kev npaj sulfonylurea, kev noj zaub mov kom zoo thiab ua kom lub cev.

Hauv hom 2 Ntshav Qab Zib, cov piam thaj ntau ntxiv nce. Pathology nrog cov mob mob rau hauv plab sab sauv thiab ib qho kev ua txhaum ntawm kev zom zaub mov. Tus kab mob no tshwm sim ntau theem:

Lub sijhawm ntawm exacerbation ntawm tus txheej txheem inflammatory hauv lub qog ua haujlwm nrog kev tshem tawm.
Kev mob plab ntawm cov qe ntshav ua rau lub cev tsis ua rau kev zom zaub mov carbohydrate.
Ntshav qab zib Hom 2 pib tsim.

Nrog rau qhov pib ntawm kev txhim kho ntawm tus kabmob, ib tus neeg raug mob los ntawm:

tas li qhuav lub qhov ncauj
lub cev tsis ua rau koj nqhis dej
nce zis ntau ntxiv,
txo lossis ntse nce nyob hauv lub cev hnyav,
khaus khaus thiab tawv qhuav,
Ua kom lub ntsej muag ua pob liab liab ntawm daim tawv nqaij,
tsis muaj zog thiab tawm hws,
qhov txhab kho qhov txhab tsis zoo.

Cov no yog cov cim qhia uas qhia qhov pib ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob. Koj yuav tsis quav ntsej lawv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum sab laj tus kws kho mob thiab yauv kuaj.

Cov ntsiab lus ntawm kev kho mob

Kuv xav xav ib zaug ntxiv kos xim rau qhov tseeb tias txhua tus neeg uas xav paub tias yuav ua li cas rov qab ntawm lub txiav yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias qhov no yog qhov txheej txheem ntev thiab nyuaj. Hauv kev tshwj xeeb, kev kho yuav ua raws li kev siv ntau yam tshuaj hormonal thiab cov enzymes.

Txawm li cas los xij, lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nthuav qhia kho, thaum muaj ntshav qab zib kom nyob, yuav tsum muab cov khoom noj kom zoo. Rau qhov no, yam tsawg kawg, nws yuav tsum tau cais tawm ntawm kev noj zaub mov noj qab zib txhua yam khoom tsis tuaj yeem lees paub, vim tias cov txiav ua kab mob rau lwm tus mob.

Kev siv tshuaj kho mob yuav ua tiav tau yog tias txhua qhov kev pom zoo ntawm cov kws tshaj lij tau ua. Cov kev kho mob zoo li no yuav ua rau nws muaj peev xwm zam qee yam teeb meem thiab tsim kom muaj cov haujlwm hauv lub cev ua ib qhov.

Piv txwv li, yog tias muaj mob hauv plab, tus kws kho mob yuav tsum sau daim ntawv kho mob kom txhob noj tshuaj. Tham txog qhov no, lawv tau them sai sai rau qhov kev xav tau ntawm kev siv No-shpa, Papaverin.

Txhawm rau daws qhov cheeb tsam ntawm lub tsev pheeb suab, qee qhov enzymes siv.

Piv txwv li, Pancreatin, Mezim lossis Digestal.

Ib tus neeg uas muaj tus mob cuam tshuam rau cov leeg tsis yog tsuas yog siv tshuaj kho, tab sis kuj noj zaub mov nruj, uas yog kev kho mob tseem ceeb. Hauv cov txheej txheem, cov tshuaj hormonal agents thiab enzymes yog siv.

Txhawm rau kho cov kab mob tseem ceeb, nws kuj tseem yuav tsum tau cais tawm ntawm cov ntawv teev npe rau qee yam khoom, uas nyob ntawm tus kab mob tseem ceeb. Txhawm rau pab tus neeg mob qog ntshav thiab ntshav qab zib tuaj yeem yog qhov nyuaj, muaj kev vam meej tsuas yog ua tau los ntawm kev saib xyuas txhua tus lus qhia ntawm tus kws kho mob.

Cov txheej txheem ntawm kev kho tus neeg mob ntshav qab zib hauv ntshav qab zib yog qhov nyuaj heev, vim tias kev txhim kho hauv qhov no tsis tuaj yeem pom. Tsuas yog txoj hauv kev yuav tsum tau thov, uas yog, tsis tsuas yog tshuaj, tab sis kuj noj tshwj xeeb.

Txhawm rau kom rov zoo los ua kom tiav thiab mob ntshav qab zib mellitus tsis cuam tshuam nrog cov kev mob tshwm sim, kev kho mob zoo li no tuaj yeem tswj tau lub neej tag nrho.

Yog tias tus mob ntshav qab zib tau mob pancreatitis, cystic lossis pancreatic cancer, nws yog ib qho tseem ceeb kom pib kho tam sim ntawd.

noj tshuaj uas daws qhov mob o, daws cov pob txha,
kev siv cov tshuaj uas ua kom rov qab thiab txhawb nqa cov haujlwm ntawm qhov cuam tshuam hloov,
kev kho mob ntawm cov teeb meem
kev noj haus kom nruj
tswj xyuas cov piam thaj tsis pub dhau ib qho.

Cov tshuaj twg tuaj yeem pab lub cev rov qab?

Txhawm rau kom txo qis cov txheej txheem ua mob rau hauv cov txiav, cov tshuaj nram qab no yog siv:

Tshuaj tua kab mob
analgesic
anti-inflammatory.

Txhawm kom rov ua cov ntaub ntawv zais cia, hloov kho nrog cov tshuaj uas muaj cov enzymes (Creon, Mezim forte, Panzinorm) yog tus kws kho mob.

Tus kws kho mob xaiv cov ntau npaum thiab ntev npaum li cas ntawm cov chav kawm ib leeg zuj zus, raws li keeb kwm kev kho mob, kev kuaj mob, thiab lub hnub nyoog ntawm cov neeg mob. Dibicor tseem yog cov tshuaj rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas ua rau cov txheej txheem hauv lub cev hloov pauv thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Rov qab ua haujlwm lub qog nrog cov khoom noj kom zoo

Cov xwm txheej tseem ceeb rau kev kho mob sai sai ntawm qab ntsev yog khoom noj kom zoo. Ib tus neeg yuav tsum tsis txhob tsis txhob muab kib, oily, ntsim zaub mov.

Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau txwv kev noj cov khoom bakery, khoom qab zib. Rau kev tshem tawm ntawm lub cev, peb hnub so yoo yog qhia.

Mob ntshav qab zib Pancreatogenic yog qhov mob endocrinological uas tshwm sim los ntawm qhov mob huam los yog mob leeg nqaij, thaum lub cev nres tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv txoj cai npaum li cas. Nws raug kho raws kev xav thiab nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov noj.

Cov kws kho mob sau ntawv muab cov tshuaj no:

enzymatic (Pancreatin, Panzinorm, Pangrol),
tshuaj mob plab (Duspatalin, Mebeverin),
sulfonylurea kev npaj (Glurenorm, Daonil, Diabeton),
thiazolidinediones (Avandyia, Aktos),
biguanides (Diformin retard, Silubin),
cov khoom sib txuas ua ke (Glimecomb, Amaril M).

Nrog rau hom mob ntshav qab zib no, kev noj zaub mov kom muaj calorie ntau nrog cov rog hauv cov rog tsawg thiab kev cia siab ntawm cov carbohydrates yog qhov qhia.

Mob ntshav qab zib mellitus yog tshwm sim los ntawm kev ua tsis zoo ntawm tib neeg endocrine system, uas kev tsim cov tshuaj insulin tsis ruaj khov. Nrog rau txhua yam ntshav qab zib, tus neeg mob hnov lub qhov nqhis tas li, nws nquag thiab tso zis, nws txhawj xeeb txog cov leeg tsis muaj zog.

Ntshav qab zib Hom 2 feem ntau tau nyaij tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev rog thiab cov hau kev ntawm nws qhov kev them nyiaj rau hauv qhov no muaj feem cuam tshuam nrog kev noj haus tshwj xeeb. Nws yog ib qho ntawm cov txuj ci tseem ceeb ntawm kev kho tus kab mob ntawm hom no.

Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv. Cov cwj pwm tsis zoo xws li haus luam yeeb thiab haus dej yog qhov kev txiav txim siab kiag li. Noj cov khoom noj uas muaj cov rog ntau thiab carbohydrates yuav tsum tau txo kom tsawg, peb tab tom tham txog cov nqaij rog, ncuav pastry, ncuav qab zib, khoom qab zib, qos, mov, thiab lwm yam. Txawm li cas los, koj tsis tuaj yeem tshaib plab, koj yuav tsum noj feem ntau - 5-6 zaug ib hnub.

Ntxiv rau kev noj haus, nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua kom lub cev nquag: ua exercise yav sawv ntxov thiab koom nrog lwm yam kis las. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, vim hais tias kev nce siab ntawm ib qho kev xav tuaj yeem ua rau nce ntshav qab zib.

Nov yog qee cov zaub mov txawv noj uas siv los kho ntshav qab zib:

hle peb lub noob taum dawb thiab muab tso rau ib hmo hauv lub khob uas yog ib nrab ntawm cov dej txias npau. Sawv ntxov ntxov los noj taum thiab haus dej,
coj lub horseradish hauv paus nrog ntev ntev txog 20 cm thiab tuab ntawm txiv neej ntiv tes. Koj tsis tas yuav ntxuav nws, tsuas yog ntxuav nws. Tom qab ntawd, nyob rau hauv lub xeev tsoo, muab tso rau hauv 3-lub thawv. Ntxiv 9 tawv tev thiab tws cij muaj. Ncuav dej npias tshiab yuav luag mus rau lub caj dab heev ntawm lub can thiab tawm hauv qhov chaw tsaus rau 10 hnub. Lim thiab haus lub Txoj kev lis ntshav 1 teaspoon peb zaug ib hnub, hnub tom qab 1 tablespoon peb zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1 lub hlis,
zom nrog kas fes grinder 2 tablespoons ntawm buckwheat thiab sib tov rau lawv nrog 1 tbsp. cov rog tsawg rog kefir. Co zoo thiab siv sijhawm 2 zaug nyob rau yav sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ib nrab teev ua ntej noj mov loj.

Npab li cas cov khoom lag luam pab

Nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam tus kab mob qhov tuaj rau cawm. Tej zaum, tsis muaj ib hom kab mob uas tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj ntsuab los ntawm lwm tus neeg.

Thiab txawm hais tias phytotherapy tsis muaj peev xwm kho tag nrho cov kab mob autoimmune, nws tuaj yeem txo qhov mob ntawm tus neeg mob. Nrog ntshav qab zib hom 2, nws raug nquahu kom npaj propolis.

Lawv txo qis cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab nce lub cev kev tiv thaiv.

Zib ntab kuj tseem muaj txiaj ntsig, tab sis vim tias cov khoom no muaj cov nplua nuj carbohydrates, nws yuav tsum siv nrog ceev faj, ua raws li cov yam ntxwv ntawm tus kab mob no.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab: tshuaj kho neeg mob siab

Feem ntau cov qauv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj raws li kev ua ntawm tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag. Kev sau cov tshuaj ntsuab yuav tsum tsim kom muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib, tswj cov metabolism hauv kev tswj, thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm txhua yam plab hnyuv siab raum.

Cov kab dawb dawb, roob tshauv, txhuv, dandelion, oats, alfalfa, taum ntsuab, blackberries thiab celery yog siv los kho ntshav qab zib.

Nov yog qee qhov zaub mov txawv:

thaum cov ntshav qab zib cov ntshav muaj feem cuam tshuam nrog kev ua kom tsis muaj zog ntawm cov txiav, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj no: koj yuav tsum tso 10 Bay nplooj tso rau hauv ib lub thermos thiab muab cov dej npau npau rau hauv ib qho me ntsis loj dua ib khob.Thaum kawg ntawm lub hnub, noj ib lub khob (50 grams) peb zaug ib hnub rau ib nrab teev ua ntej zaum ntawm lub rooj. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 14-21 hnub,
lub taub uas ua paj yuav pab txo cov suab thaj kom ntau. Rau ib feem ntawm lub qia, koj yuav tsum muab tsib ntu ntawm cov dej distilled. Boil rau ob peb feeb, lim thiab haus ib decoction ntawm ib khob 1-3 zaug hauv ib hnub,
mob ntshav qab zib tuaj yeem kho nrog cua nab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj qhuav tws wormwood nyom hauv qhov nyiaj ntawm 2 tbsp. L., muab tso rau hauv lub khob me me ntawm lub khob thiab ncuav 100 ml ntawm vodka. Kaw cov tais diav nrog lub hau thiab muab tso rau hauv qhov chaw tsaus rau 8 hnub. Thaum kawg ntawm lub sijhawm no, co, nyem tawm ntawm cov nyom wormwood, thiab khaws cov Txoj kev lis ntshav nws tus kheej hauv lub raj mis hauv qhov chaw tsaus thiab txias kaw. Haus 15-25 tee ua ntej noj mov 3 zaug hauv ib hnub,
paj linden qhuav rau hauv ib qho nyiaj ntawm 2 dia ncuav 2 khob ntawm cov dej npau npau. Cia rau ib nrab ib teev, tom qab ntawd ntaus. Haus thaum twg los tau nruab hnub lossis hmo ntuj dua siv tshuaj yej,
noj nyom hauv av qhuav ntawm cov noog nyob saum roob hauv qhov nyiaj ntawm 20 g, brew 1 khob ntawm lub rhaub dej thiab tawm rau ib teev. Tom qab lim thiab haus 1 tbsp. l peb rau plaub zaug ib hnub.

Lwm txoj kev siv tshuaj los kho tus mob

Kev kho mob ntawm cov txiav ua kua nrog cov tshuaj ntsuab rau pej xeem yog siv txhawm rau txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev no yam tsis muaj kev phom sij rau lub cev. Qhov txiav ua pa yog ib qho kev sib xyaw nrog sab hauv uas ua cov insulin thiab cov enzymes kom thiaj li zom cov zaub mov nkag rau hauv lub cev.

Feem ntau, pancreatic kawg muaj peev xwm ua rau mob raum lossis mob pancreatitis, nrog rau mob ntshav qab zib mellitus.

Txoj kev txiav tus mob pancreatitis yog pom tias muaj mob puv ntoob lossis ib ncig ntawm cov txiav ua leeg. Cov laj thawj rau kev txhim kho tus kab mob tuaj yeem ua rau ntau yam, suav nrog txhaws ntawm cov kab mob choleretic vim yog cov kab mob gallbladder, muaj tshuaj lom hnyav nrog haus cawv muaj cawv, muaj mob rau lub tiaj ua si, kab mob kis, thiab cov kab mob sib kis.

Txhua qhov ua tiav ntawm pancreatic ua rau cov ntshav qab zib muaj kev loj hlob. Feem ntau cov feem ntau, tus kab mob no tau tsim vim yog kev rog dhau, atherosclerosis ntawm lub vascular system ntawm tus txiav, ntxiv rau vim yog muaj lub cev tiv thaiv kab mob ua ntej. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob pancreatic yog qhov hnov qhuav tas li hauv lub qhov ncauj.

Yuav kho cov kab mob li cas nrog lwm txoj kev kawm

Cov tshuaj kho mob hauv ib cheeb tsam yuav pab ntxuav cov txiav thiab cov hlab ntshav kom tsis txhob nyob ntev ntawm cov roj cholesterol thiab cov tshuaj phem teeb meem ntxiv. Txij lub sijhawm puag thaum ub los, pej xeem cov zaub mov txawv tau siv los kho tus kab mob no yam muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo. Qee qhov xwm txheej, cov qauv kev kho mob no muaj ntau dua li kev kho mob ib txwm muaj.

Txhawm rau cov qauv tshuaj rau pej xeem kom ua tau zoo, nws yog qhov tsim nyog yuav tau kho cov khoom noj kom zoo thiab ua raws li cov khoom noj kho mob uas tau teem tseg. Yog tias muaj kab mob ua rau pancreatic, lawv cov zaub mov tsis suav cov khoom uas muaj suab thaj, qab zib, rog, kib thiab ntsim, muaj cawv muaj cawv.

Cov zaub mov yuav tsum muaj qhov sib npaug, nquag, tab sis hauv cov tshuaj me me, raws li kev noj ntau dhau tsis pub. Tshwj xeeb yog pom zoo siv rau hauv cov zaub mov porridge los ntawm buckwheat thiab oatmeal.

Nws kuj tseem tsim nyog kom tsis txhob haus luam yeeb tag.

Yuav ua li cas kho cov txiav ua mob ntshav qab zib, kws kho mob txiav txim siab. Ua raws li kev mob ntawm tus neeg mob, kev siv tshuaj kho lossis txheej txheem phais mob ntawm cov txheej txheem kho tau raug xaj los txhawb txoj haujlwm ntawm lub cev

Yog tias txhawb cov txheej txheem kev kho mob tsis tau txiav txim siab, ces cov kab mob ntshav qab zib hauv ntshav qab zib tuaj yeem hloov kho tsuas yog hloov khoom nruab nrog cev kom zoo rau tus neeg mob. Xws li kev khiav haujlwm yog feem ntau tsim nyog rau cov neeg uas muaj hom pathology. Feem ntau hloov cov hlwb ntawm cov islet ntawm Langerhans, uas yog lub luag haujlwm rau cov tshuaj tua kab mob ntawm cov kua dej. Hloov ntshav qab zib yog ua yog tias:

tsis kam mus txhaj tshuaj insulin yog manifested,
teeb meem ntawm metabolic
ntshav qab zib tau ua rau muaj kev mob nyhav.

Kev ua haujlwm zoo kom ua tiav kev ua tiav ntawm lub qog. Qhov ua tau zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tiav yog tias kev hloov pauv nqa los ntawm thawj theem ntawm kev txhim kho tus kab mob, txij li yav tom ntej cov kab mob yav tom ntej yuav koom nrog cov ntshav qab zib, uas yuav cuam tshuam txoj kev ua kom rov zoo.

Kuab tshuaj los kho ntshav qab zib

Pancreatin thiab Festal pab cov khoom noj kom tau zaub mov zoo thiab nqus tau zoo. Cov no yog enzymatic npaj.

Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem nqa mus rau lawv: kws kho mob feem ntau sau ntawv rau cov ntsiav tshuaj txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov thiab nres cov tsos mob ntawm tus mob huam.

Pancreatin thiab Festal yuav tsis kho ntshav qab zib, tab sis lawv yuav txhim kho lawv txoj kev noj qab nyob zoo. Ntawm cov analogues, nws raug tso cai kom coj Mezim thiab Pangrol.

Yog tias ib tus neeg tau txais kev kho mob kho, ces cov ntsiav tshuaj feem ntau siv. Lub sijhawm teem ntawm cov tshuaj twg yog ua tsuas yog los ntawm kws kho mob, ua ntej nws ua kev soj ntsuam kom zoo ntawm tus neeg mob.

Hauv cov xwm txheej no, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob koom nrog kev kho mob ywj pheej, tsis txhob siv cov lus phem los ntawm cov phooj ywg thiab cov neeg paub. Qhov kev ua no yuav tsis ua rau txhua yam zoo.

Kev noj haus thiab lwm yam lus pom zoo

Nrog rau ib tus kab mob xws li mob ntshav qab zib, nws pom zoo kom sab laj tsis yog tus kws kho mob ntshav qab zib, tab sis kuj yog tus neeg noj zaub mov hauv kev kho mob ntawm lub qog nthuav tawm. Nws yog nws leej twg yuav qhia qhov khoom noj dab tsi yuav tsum muaj thiab ntev li cas nws yuav tsum ua raws. Hais txog txhua yam ntawm kev noj haus, xyuam xim rau qhov tseeb tias:

kev noj zaub mov noj qab zib kom ntshav qab zib, txhawm rau muab kev kho mob ntawm tus txiav, yuav tsum suav qhov feem ntau nruj ntawm qee cov khoom siv. Nws yog hais txog cov nqaijrog, rog thiab carbohydrates,
carbohydrates, raws li cov tseem ceeb ntawm kev noj haus, yuav tsum muaj nyob hauv 350 gr. thaum nruab hnub. Cov nqaijrog (muaj txog 100 gram) thiab cov rog uas muaj nyob hauv cov zaub mov me dua, cov naj npawb ntawm yuav tsum tsis pub ntau dua 60 grams. hauv 24 teev
ntu sijhawm ntawm kev noj zaub mov nyob nruab hnub yuav tsum yog tsawg kawg plaub. Tus nqi zoo tshaj yog rau (6) zaug, tab sis nyob rau qee qhov me me, kom txhawm rau txhawm rau txhim kho nws cov haujlwm.

Nws raug nquahu kom ntseeg tau tias npaj qee yam tais diav los siv lub thawv ntim ob leeg. Fried npe yuav tsum ploj ntawm kev noj haus ntawm tus neeg mob uas mob ntshav qab zib ntev ntev. Cov txheej txheem ua noj ua haus zoo yog kev ua noj, thaum muab cub thiab ci yog tsuas yog nyob rau theem ntawm kev zam txim.