Dib kua txiv rau cov ntshav qab zib hom 2

Coob tus neeg mob ntshav qab zib tau them mloog DiabeNot tsiav tshuaj, thiab tshuaj xyuas cov kws kho mob tso cai koj ua tibzoo saib cov tshuaj thiab.

Diabenot (Diabenot) - yog ob-theem tshuaj nyob rau hauv kev kho mob ntshav qab zib. Cov tshuaj tso cai.

Ntau tus neeg mob txaus siab rau kev tshuaj xyuas ntawm tus kws kho mob txog cov tshuaj Ntshav qab zib. Khoom siv ntau hauv kev cuam tshuam los ntawm hormonal.

Dialux rau cov ntshav qab zib yog cov tshuaj tshiab tshaj plaws tsim los ntawm cov kws tshawb fawb niaj hnub raws li ib daim ntawv qhia uas paub hauv cov hnub qub.

Saib xyuas! Cov ntaub ntawv luam tawm ntawm lub xaib tsuas yog rau kev ua xov xwm nkaus xwb thiab tsis yog kev pom zoo rau kev siv. Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob!

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Khoom Nta

Hais txog cov yam ntxwv ntawm kev siv cawv txiv ntoo hauv ntshav qab zib hom 2, Kuv xav kos lub ntsej muag rau nws cov yam ntxwv tseem ceeb. Hauv particular, peb tab tom tham txog qhov tseeb uas nyob hauv 135 gr. lub pulp muaj raws nraim 1 lub khob cij chav tsev - XE. Tsis pub tsawg tshaj yog cov yam ntxwv uas qhia tias tsis muaj calorie tsawg, yog 38 kcal ib 100 g. txiv ntoo qab zib. Muab qhov no, nws tuaj yeem siv rau hauv cov kab mob no thiab nrog rau kev noj haus zoo (txawm tias qee zaum tsis muaj txoj hauv kev noj nws zoo li ntawd).

Nws yog qhov tso cai siv cov txiv kab ntxwv rau ntshav qab zib kuj vim tias nws muaj ib qho ntawm qis tshaj glycemic load, uas yog 6.9 g. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum them sai sai rau qee lwm yam ntxwv. Hauv kev tshwj xeeb, uas muaj cov khoom tsis sib haum, uas yog fructose lossis sucrose, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus lej ntawm tag nrho cov nyiaj uas tau siv los ua kom muaj kab mob ntshav qab zib.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog qhov muaj cov leukopin (nyob rau qhov mob hnyav nws yuav nce qab zib), uas yog cov xim carotenoid, uas koom nrog cov txheej txheem antioxidant ntawm tib neeg lub cev nrog hom ntshav qab zib 2. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj vim cov ntsiab lus siab ntawm folic acid thiab ib qho keeb xws li magnesium.

Nws yog nyob rau hauv rooj plaub no nws yuav muaj peev xwm kom tsis txhob muaj kev txhim kho ntawm cov teeb meem hauv cov hom 2 mob ntshav qab zib mellitus.

Ntau txog Nta

Txawm hais tias cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie, lub npe yog tus cwj pwm los ntawm lub siab glycemic Performance index - GI. Tias yog vim li cas cov khoom no ua rau muaj kev cuam tshuam sai, tab sis lub sijhawm luv luv nce ntshav qab zib, uas tuaj yeem nce ntxiv. Hauv cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv ib txwm muaj, kev tsim cov tshuaj hormone ntawm cov txiav ua ke yog sau tseg yog qhov tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, cov piam thaj hauv kev ua kom poob qis thiab cov ntaub ntawv ntawm cov ntshav qab zib tsawg, uas cuam tshuam nrog kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, uas cuam tshuam rau kev noj qab nyob zoo, thiab yog li nws tseem nyob deb ntawm ib txwm ua tau los siv cov txiv cev.

Hauv lwm lo lus, kev qhia txog kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo (lossis lawv siv nyob rau hauv ntau nrog qhov kev txwv ntawm lwm qhov chaw ntawm calories ntau ntxiv) yuav ua rau lub cev hnyav dua. Txawm li cas los xij, qhov no yuav cuam tshuam rau kev tsa ntxiv ntawm kev qab los noj mov, uas tsis yog tas li rau cov mob ntshav qab zib. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias:

• nyob rau hauv cov neeg uas muaj mob pathological, tshwj xeeb tshaj yog cov rog, qhov poob phaus yog pom los ntawm cov txiaj ntsig zoo. Thaum muaj tej yam tsis zoo, tshwj xeeb, kev ntxhov siab, uas yog qhov tsis txaus siab los ntawm kev xav ntawm kev tshaib plab (nce siab),
• kev siv hauv cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1 yog tso cai rau cov ntsiab lus dav dav ntawm kev noj zaub mov, uas yog, nws yuav tsum tsis txhob noj tshuaj cais uas pab ntxiv lossis txo qis,
• dib liab tau muaj nyob hauv qeb ntawm cov khoom lag luam uas pom zoo nyob rau hauv kev tso cai ntawm lub zog tso cai, tab sis tib lub sijhawm nrog kev suav ntawm XE piv, uas ua kom cov suab thaj nyob rau hauv kev tswj.

Muab hais tias nyob rau hauv feem ntau ntawm cov neeg mob, xws li cov neeg mob tsis xav tau txo qis hauv qhov hnyav hauv pawg, kev noj haus yuav tsum nyob hauv qis hauv calories. Qhov piv ntawm carbohydrates hauv cov zaub mov noj yuav tsum ua raws li tus nqi ntawm cov tshuaj insulin thiab kev ua haujlwm hauv lub cev kom thiaj li ua rau cov ntshav qab zib.

Hauv tib cov neeg mob uas tau ntsib mob ntshav qab zib hom 2, cov khoom kuj tseem siv tau rau kev qhia rau hauv cov zaub mov noj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, thiab yog li ntawd pom zoo, yog off-season, zoo li thaum ntxov los yog txiv hmab txiv ntoo. Lawv tuaj yeem daws teeb meem los ntawm tus kws tshaj lij xwb, tab sis kuv xav kos lub siab kom pom tseeb tias cov nqaij hauv lawv yog cov xim liab, thaum lub sijhawm muaj suab thaj muaj tsawg heev. Rau cov neeg mob uas muaj tus kabmob piav qhia, kev siv txog li 700-900 grams yuav tsum raug xam tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj. hauv 24 teev. Hauv qhov no, tus account yuav tsum tau muab cov calories uas siv lossis XE.

Kev muab qhov nce ntxiv hauv qhov ntsuas ntawm tso zis thiab txawm tias alkalization ntawm cov zis yuav tsum tau txiav txim siab tsis muaj tsawg dua tus yam ntxwv tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, cov kws tshaj lij kos lub ntsiab lus rau qhov tseeb tias qhov muaj fiber ntau piv tom qab provokes stimulation ntawm hnyuv ntxuav algorithms, uas tuaj yeem dhau los ua ib qho xwm txheej txaus ntshai. Tsis tas li ntawd, kev tsim lossis ntxiv dag zog ntawm flatulence yog tso cai, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev siv tib lub sijhawm ntawm cov khoom tseem ceeb. Yog vim li ntawd nyob rau hauv feem ntau ntawm cov neeg mob nws pom zoo kom siv cov txiv ntoo thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, txhawm rau txhawm rau tshem tawm txoj kev zom ua ke nrog lwm cov zaub mov.