Cov kws kho mob paub tseeb tias mob ntshav qab zib hom 2 yog 100% tuaj yeem kho tau

Ntshav qab zib Hom 2 yog ib tus mob loj zuj zus vim yog kev noj nyob thiab kev noj haus. Yuav luag tsis muaj leej twg paub kho tus mob ntshav qab zib hom 2 kom raug, cov kws kho mob xav txog txoj hauv kev thiab tsis nco qab kho qhov teeb meem tseem ceeb ... Ntxiv rau, ntau dua li ib nrab ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 tsis paub tias lawv muaj ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib phaum

Raws li qee cov kws tshaj lij, pes tsawg tus neeg mob ntshav qab zib nyob hauv 50 xyoo dhau los tau nce txog 7 zaug! 26 lab Asmeskas neeg tau kuaj mob ntshav qab zib hom 2, hos 79 lab ntxiv nyob rau theem ntawm cov ntshav qab zib. Koj puas paub hais tias hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem tiv thaiv tau kiag li? Txhawm rau kho ntshav qab zib, koj yuav tsum nkag siab txog nws lub hauv paus (qhov tsis hnov mob insulin thiab leptin rhiab heev) thiab hloov koj txoj kev ua neej.

Yam ntshav qab zib hom 1 thiab tshuaj insulin

Ntshav qab zib Hom 2 yog tus cwjpwm ntshav siab nce ntshav ntau dua. Ntshav Qab Zib Hom 1 tseem hu ua ntshav rau cov hluas ntshav qab zib, yog ib hom mob uas tsis tshua pom muaj tshwm sim tsuas yog ib ntawm 250 leej neeg Asmeskas. Ntawm hom ntshav qab zib hom 1, lub cev tiv thaiv lub cev ua rau cov kab mob ua rau cov ntshav ua kua dej (pancreatic). Yog li ntawd, cov tshuaj insulin ploj mus. Cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 yuav tsum tau kho nrog cov tshuaj insulin rau lub sijhawm tag lawv lub neej. Tam sim no, sib nrug los ntawm kev hloov pauv kab mob, tsis muaj kev paub txog kev kho mob ntshav qab zib hom 1.

Mob ntshav qab zib Hom 2: yuav luag 100% kho tau

Ntshav qab zib Hom 2 cuam tshuam 90-95% ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Nrog hom ntshav qab zib no, lub cev tsim cov tshuaj insulin, tab sis tsis muaj peev xwm paub nws thiab siv nws kom raug. Qhov ua kom muaj ntshav qab zib yog insulin tsis kam. Insulin tsis kam ua rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav ntshav, uas yog qhov ua kom muaj ntau yam teeb meem.

Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib mellitus yog: kev nqhis dej ntau dhau, kev tshaib kev nqhis (txawm tias tom qab noj mov), xeev siab (txawm ntuav yog ua tau), muaj zog nce lossis nqis ntawm lub cev hnyav, nkees, txob taus, lub qhov muag plooj, maj mam kho qhov txhab, nquag mob (daim tawv nqaij, genitourinary system) loog lossis tingling hauv caj npab thiab / lossis ceg.

Qhov tseeb ua kom muaj ntshav qab zib hom 2

Mob ntshav qab zib tsis yog kab mob ntshav qab zib ntau, tab sis yog qhov ua txhaum ntawm kev taw qhia ntawm insulin thiab leptin. Peb cov tshuaj tsis nkag siab ntau los kho tus mob ntshav qab zib hom 2. Yog li ntawd, nws ib txwm ua tsis tau ntawm kev kho mob ntshav qab zib thiab ... txawm tias ua rau muaj mob ntau dua. Cov tshuaj insulin yog qhov txuas tseem ceeb hauv cov teeb meem no. Kev txiav tawm ua rau cov leeg ntshav insulin tso rau hauv cov ntshav, ua kom cov ntshav qabzib hauv cov ntshav tsawg dua. Lub hom phiaj hloov zuj zus ntawm insulin yog kom tswj cov khoom noj khoom haus ntau dhau. Tibneeg ib txwm muaj sijhawm noj mov thiab kev tshaib nqhis. Peb cov poj koob yawm txwv paub khaws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, vim tias cov tshuaj insulin ib txwm sawv tau yooj yim. Kev cai ntawm cov tshuaj insulin ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua neej ntev, kev nce qib ntawm cov tshuaj hormones tsis yog tsuas yog cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2, tab sis kuj tseem muaj kab mob plawv, kab mob viav vias, mob stroke, ntshav siab, mob ntshav qab zib thiab rog.

Mob ntshav qab zib, Leptin, thiab Insulin kuj

Leptin yog ib yam tshuaj uas tsim nyob rau hauv cov rog rog. Ib qho ntawm nws txoj haujlwm tseem ceeb yog tswj kev qab los noj mov thiab lub cev nyhav. Leptin qhia peb lub hlwb thaum noj, ntau npaum li cas noj, thiab thaum twg tsum tsum tsis noj. Tias yog vim li cas leptin tseem hu ua "satiety hormone." Tsis ntev dhau los, nws tau pom tias leptin-free nas yog rog. Zoo ib yam, thaum ib tus neeg tiv taus leptin (uas ua tsis txaus cov leptin), nws yuag hnyav heev. Leptin tseem ua lub luag hauj lwm rau qhov tseeb ntawm insulin teeb liab kis thiab rau peb cov insulin tsis kam. Thaum cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab, cov kua dej tawm mus khaws lub zog. Ib qho me me tau khaws cia ua glycogen (cov hmoov txhuv nplej siab), thaum lub zog feem ntau khaws cia hauv cov rog, uas yog qhov tseem ceeb ntawm lub zog. Yog li, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm insulin tsis yog kom txo qis ntshav qab zib, tab sis kom txuag lub zog ntxiv rau kev noj rau yav tom ntej. Lub peev xwm ntawm insulin los txo qis ntshav qab zib tsuas yog "cuam tshuam" ntawm cov txheej txheem txuag hluav taws xob no.

Thaum cov kws kho mob sim kho ntshav qab zib los ntawm kev tsuas tsom rau kev txo cov ntshav qabzib hauv lub siab, qhov no tuaj yeem yog qhov txaus ntshai vim tias nws tsis hais txog qhov teeb meem ntawm qhov tsis muaj teeb meem sib kis. Kev siv cov insulin tuaj yeem tsim kev phom sij rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2, vim nws nce ntxiv rau leptin thiab insulin thaum lub sijhawm dhau mus. Tib lub sijhawm, nws paub tias rhiab rau leptin thiab insulin tuaj yeem rov qab los ntawm kev noj zaub mov noj. Kev noj haus muaj peev xwm ua tau cov ntshav qab zib muaj zog dua li lwm cov tshuaj los yog kev kho mob.

Fructose yog qhov tseem ceeb txhawb kev noj qab haus huv rau cov ntshav qab zib thiab rog kev mob rog.

Ntau tus hu ua piam thaj dawb tuag, thiab qhov no tsis yog ib qhov tswvyim hais ua dab tsi. Lub sheer ntau npaum li cas ntawm fructose hauv ib qho kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib hom 2. Thaum cov piam thaj yog npaj rau kev siv los ntawm lub cev rau lub zog (cov piam thaj tsis tu ncua muaj 50% piam thaj), fructose tawg rau hauv ntau cov co toxins uas tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Cov kev tsis zoo hauv qab no ntawm fructose tau teev tseg: 1) Cov qib uric acid ntau ntxiv, uas tuaj yeem ua rau mob o thiab ntau lwm yam kabmob (kub siab, mob raum thiab nplooj siab rog).
2) Nws ua rau cov tshuaj insulin tsis kam, uas yog ib qho tseem ceeb ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, kab mob plawv thiab ntau hom mob cancer.
3) Ua rau cov metabolism hauv lub cev, qhov tshwm sim ntawm qhov uas ib tus neeg nce lub cev qhov hnyav. Fructose tsis txhawb kev tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin, vim qhov ntawd ghrelin (kev tshaib kev nqhis hormone) tsis yog kev tsim txom thiab leptin (satiety hormone) tsis raug nthuav tawm.
4) Nws ua rau cov metabolism sai sai, lub plab rog rog (npias plab), qhov kev txo qis ntawm cov roj (cholesterol) zoo thiab nce qib ntawm cov roj (cholesterol) phem, nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib thiab ntshav siab.
5) Nws yog nqus li ethanol, qhov txiaj ntsig nws ua rau lub siab ua rau lub siab, thiab tuaj yeem ua rau lub siab tsis muaj cawv rau daim siab.

Vim li cas thiaj kho tus mob ntshav qab zib tsis tsim nyog?

Qhov tsis ua hauj lwm ntawm cov tshuaj ib txwm muaj txiaj ntsig kom tiv thaiv thiab kho hom 2 ntshav qab zib ua rau kev tsim cov tshuaj txaus ntshai. Rosiglitazone tshwm sim hauv kev ua lag luam hauv xyoo 1999. Txawm li cas los xij, xyoo 2007, ib txoj kev tshawb fawb tau tshaj tawm nyob rau hauv New England Journal of Medicine txuas kev siv cov tshuaj no nrog 43% kev pheej hmoo mob plawv thiab muaj 64% kev pheej hmoo ntawm lub plawv tuag. Cov tshuaj no tseem nyob ntawm cov khw. Rosiglitazone ua haujlwm los ntawm kev ua rau cov neeg mob ntshav qab zib kom nkag siab zoo rau lawv tus kheej li insulin los tswj cov ntshav qab zib. Cov tshuaj no ua rau cov ntshav qab zib tsawg zuj zus los ntawm kev ua rau neeg lub siab, rog, thiab cov leeg nqaij ua rau lub zog insulin.

Feem ntau, cov tshuaj uas ua rau cov insulin ntau dua lossis txo cov ntshav qab zib yuav siv los kho tus mob ntshav qab zib hom 2. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem yog tias ntshav qab zib tsis yog kab mob ntshav qab zib. Koj yuav tsum kho ntshav qab zib yam tsis tau tsom mus rau cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib (ntshav qab zib hauv ntshav siab), tab sis tig mus rau lub hauv paus ntawm tus kab mob. Ze li ntawm 100% ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau zoo yam tsis muaj tshuaj. Koj tsuas yog yuav tsum ua kev tawm dag zog thiab ua raws li kev noj haus.
Cov lus qhia rau kev noj zaub mov zoo thiab ua lub neej zoo uas tuaj yeem pab kho tus mob ntshav qab zib hom 2

Muaj ntau txoj hauv kev zoo tuaj yeem ua rau lub cev nkag mus rau insulin thiab leptin. Plaub qhov yooj yim tso cai rau koj los kho cov ntshav qab zib hom 2 kom zoo.

Ua cov kev tawm dag zog tas li - qhov no yog txoj kev nrawm tshaj plaws thiab ua kom txo qis cov tshuaj insulin thiab leptin.
Tshem tawm cov cereals, qab zib, thiab tshwj xeeb tshaj yog fructose los ntawm koj cov khoom noj. Feem ntau nws tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib kom meej meej vim tias cov khoom no. Nws yog ib qho tsim nyog kom tsis suav tag nrho cov suab thaj thiab nplej los ntawm kev noj zaub mov - txawm tias "noj qab haus huv" (tag nrho, organic thiab txawm tias los ntawm cov nplej tawm los). Tsis txhob noj mov ci, nplej zom, cereals, mov, qos thiab pob kws. Kom txog rau thaum koj cov piam thaj hauv ntshav nce mus txog qib ib txwm, koj yuav tsum zam kom tsis txhob muaj txiv hmab txiv ntoo.
Noj ntau cov khoom noj uas muaj nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids.
Noj tshuaj probiotics. Koj lub plab yog qhov chaw muaj sia nyob uas suav nrog ntau cov kab mob. Cov kab mob ntau dua zoo (probiotics) pom nyob hauv txoj hnyuv, muaj zog tiv thaiv kab mob thiab muaj kev noj qab haus huv zoo dua.

Vitamin D yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv thiab kho ntshav qab zib

Hauv kev tshawb nrhiav ntau, nws tau qhia tias cov vitamin D cuam tshuam yuav luag txhua lub cell hauv peb lub cev. Receptors uas teb rau cov vitamin D tau pom muaj nyob hauv yuav luag txhua yam ntawm tib neeg lub cell. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov poj niam tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib hom 1 hauv lawv tus menyuam los ntawm kev ua kom zoo dua lawv cov vitamin D ntau ua ntej thiab thaum cev xeeb tub. Vitamin D tau pom tias yuav tua qee cov qe ntshav ntawm lub zog tiv thaiv kab mob, uas yuav muaj kev phom sij rau hom ntshav qab zib hom 1.

Cov kev tshawb fawb luam tawm xyoo 1990 thiab 2009 tseem qhia txog kev sib txuam tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo ntawm cov vitamin D ntau dua thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2, nrog rau cov kab mob plawv thiab cov kev mob ntshav siab.

Qhov tsim nyog, feem ntau tib neeg daim tawv yuav tsum tau raug rau lub hnub ci ntawm qhov sib. Qhov ncaj qha tiv thaiv UV ua rau coj los ua ke ntawm 20,000 units ntawm vitamin D nyob rau ib hnub. Koj tseem tuaj yeem nqa cov tshuaj ntxiv muaj cov vitamin D3, tab sis ua ntej koj yuav tsum kuaj xyuas lub cev cov ntsiab lus vitamin nyob hauv chav kuaj.

Kev noj haus uas pab kho hom ntshav qab zib 2

Yog li, mob ntshav qab zib hom 2 yog ib qhov kev tiv thaiv tau thiab twb kho tau uas tshwm sim vim malfunctioning leptin signaling thiab insulin tsis kam. Yog li, ntshav qab zib yuav tsum raug kho los ntawm kev kho kom rov qab nkag siab zoo rau insulin thiab leptin. Kev noj zaub mov kom zoo nrog rau kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom rov qab tsim nyog leptin ntau lawm thiab muaj cov kua dej tso rau. Tsis muaj ib hom tshuaj uas twb muaj lawm tuaj yeem ua tiav qhov no, yog li, hom ntshav qab zib hom 2 yuav tsum raug kho los ntawm kev hloov pauv kev ua neej.

Kev soj xyuas meta-13 ntawm cov kev tswj hwm uas tau tshawb fawb nrog ntau dua 33,000 cov neeg pom tias kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog tshuaj tsis yog yam tsis muaj txiaj ntsig, tab sis kuj txaus ntshai. Yog tias hom ntshav qab zib hom 2 kho nrog cov tshuaj uas tsis muaj piam thaj, nws muaj peev xwm ntxiv kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm kab mob plawv.

Mob ntshav qab zib yuav tsum tau kho nrog kev noj haus kom zoo. Hmoov tsis zoo, cov lus qhia kev noj haus zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib tuaj rau cov khoom noj carbohydrates thiab cov khoom noj uas muaj cov rog tsawg. Qhov tseeb, nrog hom ntshav qab zib hom 2, ib cov zaub mov sib txawv "ua haujlwm".

Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates muaj xws li taum pauv, qos yaj ywm, pob kws, mov, thiab lwm yam. Txhawm rau tiv thaiv cov tshuaj insulin, koj yuav tsum zam tag nrho cov khoom noj (tshwj tsis yog noj khoom haus). Txhua tus neeg muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tsis txhob noj qab zib thiab zaub mov qab zib, tab sis nws muaj protein, zaub ntsuab, thiab cov rog zoo. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom tshem tawm fructose, uas yog hom piam thaj tshaj plaws, los ntawm kev noj haus.

Tsuas yog cov dej qab zib txhua hnub tuaj yeem ua rau koj muaj feem mob ntshav qab zib li 25%! Nws kuj tseem ceeb kom tsis txhob noj zaub mov tiav. Kev noj haus fructose yuav tsum tsawg dua 25 g nyob rau ib hnub. Txawm li cas los xij, rau cov neeg feem coob, nws raug nquahu kom txwv koj kev noj haus ntawm fructose mus rau 15 g lossis tsawg dua, vim tias qee qhov koj yuav tau txais "kev zais" ntawm cov fructose los ntawm yuav luag txhua cov zaub mov tiav.

Ntshav qab zib tsis yog kab mob ntshav qab zib, tab sis yog qhov ua txhaum ntawm kev taw qhia insulin thiab leptin. Txhawb cov tshuaj insulin tsis yog tsuas yog cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem muaj kab mob plawv, kis nrog rau cov hlab ntsha txhaws, mob ntshav nce hlwb, ntshav siab, mob ntshav qab zib thiab rog dhau. Feem ntau cov tshuaj siv rau hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog nce insulin ntau dua lossis txo qis cov ntshav qab zib (tsis xav txog qhov tseem ceeb), ntau yam tshuaj yuav ua rau muaj kev phiv loj heev. Tawm tiv tshav ntuj kub tau cog lus nyob rau hauv kev kho mob thiab tiv thaiv mob ntshav qab zib. Cov kev tshawb fawb tau pom tias muaj kev cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev sib luag ntawm cov vitamin D ntau dua thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob ntshav qab zib hom 2, kab mob plawv, thiab cov kev mob ntshav siab.

Raws li qee qhov kev kwv yees, tau 50 xyoo dhau los, cov neeg mob ntshav qab zib tau nce txog 7 zaug. Ib ntawm plaub Asmeskas neeg muaj mob ntshav qab zib lossis ntshav qab zib (uas ua rau cov piam thaj ceev). Ntshav qab zib Hom 2 yog kab mob uas tuaj yeem tiv thaiv yooj yim. Ntshav qab zib Hom 2 tuaj yeem kho tau 100% los ntawm kev hloov pauv ntawm kev ua neej yooj yim thiab tsis pheej yig. Txoj cai tseem ceeb tshaj plaws yog kev tshem tawm cov piam thaj (tshwj xeeb yog fructose) thiab cov khoom noj qab zib los ntawm tus neeg mob cov khoom noj.

Hom mob ntshav qab zib thiab lawv cov ua rau

Hauv ntau lub teb chaws, tus kab mob no nyob rau hauv ib theem ntawm kev sib kis vim qhov tseeb tias nws txoj kev txhim kho yog congenital. Qhov ua rau ntawm tus mob yog nyob ntawm nws hom:

Thawj hom. Ntawm cov neeg mob uas mob ntshav qab zib, 10% tau kuaj pom tias muaj mob uas muaj mob txuas rau. Tus kabmob feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam yaus thaum tus kabmob tsis tuaj yeem kho nws txoj haujlwm. Nws tsis tsim cov tshuaj insulin raws li xav tau. Tus neeg mob yuav tsum tau txhaj tshuaj tas li nrog insulin.
Hom ob. Tus kab mob no nthuav dav ntawm qhov ua kom kis tau. Qhov no vim yog kev ua txhaum kev ua neej. Suav suav tus neeg mob ntshav qab zib ntseeg tias tus mob ntshav qab zib yog los ntawm kev txhaum uas tau suav tseg ntawm Bile thiab Slime. Hauv qhov no, tus kab mob loj hlob raws li ob qho xwm txheej ntawm "kub" lossis "txias". Cov ua rau muaj ntshav qab zib yog cov rog dhau, tsim txom cov zaub mov muaj suab thaj, ntsim, zaub mov rog lossis dej cawv.

Txhawm rau kom nkag siab lub hauv paus cag ntawm kev txhim kho cov ntshav qab zib ntawm qhov chaw ntawm Suav tshuaj "Bai Yun" kev kuaj mob. Nws suav nrog daim ntawv tshuaj ntsuam neeg mob, kuaj mob txhij txhua. Ua raws li cov tsos mob uas tau ntsib dhau los, tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb tus kabmob tshwm sim qhov twg.

Yam 2 ntshav qab zib mellitus muaj cov tsos mob nram qab no:

tsis qab los noj mov
kev ntxhov siab vim pw tsaug zog
clouding ntawm cov zis
ntuav
npaws
kem plab
iab iab hauv qhov ncauj.

Tsis yog tag nrho cov tsos mob no tau pom hauv tus neeg mob. Txhawm rau txiav txim siab txhawm rau txhawm rau mob, tus kws kho mob yuav kuaj pom muaj mem tes. Nws pab txhawm rau kawm txog lub xeev ntawm kev ua haujlwm sab hauv thiab nkag siab tias vim li cas lub zog tsis txaus ntseeg hauv tus neeg mob lub cev.