Cov yam ntxwv ntawm kev siv cov dos hauv cov ntshav qab zib

Hneev - Nov yog ib qho ntawm cov khoom cog zaub qub tshaj plaws nyob hauv ntiaj teb. Muaj ntau ntau varietal ntau yam, qee qhov zoo tshaj plaws tau txiav txim siab: Arzamas, Spanish, Besson.

Cov zaub lawv tus kheej thiab lawv cov nplooj (dos ntsuab) yog siv raws li:

cov khoom noj ua khaws cia, zaub (zaub nyoos, zaub mov, thiab lwm yam) thiab nqaij nqaij,
ntsim-vitamin, tsw rau kua zaub, nqaij minced, gravy thiab cov kua ntses.

Qhov muag teev tau feem ntau tau noj tshiab thiab kib.

Cov qauv ua qauv ntawm cov dos loj yog tus yam ntxwv muaj protein ntau (1.1 g), fiber ntau (1.7 g), carbohydrates (9.34 g), lipids thiab amino acids. Kev tsis hnov qab ntawm cov qog ua kua ntawm lub qhov muag (pom pob txha) thiab qhov ntswg provokes ib qho tseem ceeb roj nrog lub ntxhiab tsw thiab muaj cov tshuaj lacrimator.

Cov vitamin muaj pes tsawg leeg ntawm cov zaub qoob loo yog raws li nram no:

Vitamin	Pawg ntau
A (Retinol)	1 mcg
B1 (Thiamine)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.03 mg
B3, lossis PP (Niacin)	0.12 mg
B4 (Choline)	6.1 mg
B5 (Pantothenic acid)	0.12 mg
B6 (Pyridoxine)	0.12 mg
B9 (Folic Acid)	19 mcg
C (ascorbic acid)	7.4 mg
E (tocopherol)	0.04 mcg
K (phylloquinone)	0.4 mcg

Tsis tas li ntawd, cov khoom muaj tus nqi tseem ceeb ntawm micro thiab loj heev:

Micro / macro keeb	Pawg ntau
Fe (Hlau)	0.21 mg
Mg (Magnesium)	10 mg
P (Phosphorus)	29 mg
K (Poov Tsuaj)	146 mg
Na (Sodium)	4 mg
Zn (Zinc)	0.17 mg
Cu (Tooj)	0.04 mg
Mn (Manganese) Miv \|	0.13 mg
Saib (Selenium)	0.5 mcg
F (fluorine)	1.1 mcg

Cov txiaj ntsig thiab kho cov yam ntxwv

Tseem ceeb zoo ntawm cov dos, tshwj xeeb tshaj yog liab:
- normalization ntawm dej-ntsev tshuav nyob rau hauv lub cev,
- txhim kho lub plab zom mov (nce siab, lub plab tso pa tawm ntawm cov kua txiv),
- immunostimulating, anti-inflammatory, tonic nyhuv,
- antisclerotic, antidiabetic, bactericidal thaj chaw,
- deev tsav stimulation,
- anthelmintic
- diuretic thiab mob ua tau laxative.

Ua mob thiab tau contraindications

Kev txwv tsis pub siv yuav tsum raug pom zoo rau cov uas muaj:
tus kheej intolerance ntawm dos, los yog nws tus neeg Cheebtsam,
mob raum thiab mob siab
mob plab mus ntev,
lub plab zom mov o,
qee cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, piv txwv li, nrhiav kev kho mob tsis zoo rau lub plawv cov leeg.

Kuv puas tuaj yeem noj dos nrog hom 2 mob ntshav qab zib thiab ntau npaum li cas?

Ntsim zaub kab lis kev cai yog qhov txiaj ntsig zoo, tsis hais txog tus qauv ntawm nws txoj kev npaj. Txawm li cas los xij, cov neeg mob uas muaj hom 2 mob ntshav qab zib mellitus raug pom zoo kom haus cov zaub tsuas yog hauv cov ntawv ci.

Nws qhov haujlwm tseem ceeb - kev txo qis thiab kev ua haujlwm ntawm cov piam thaj hauv tib neeg cov ntshav. Sulphur, ua ib qho ntawm cov khoom siv tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov zaub, ua kom muaj cov kua dej los ntawm cov txiav ua kua thiab ntxiv cov haujlwm ntawm cov qog ntawm cov zaub mov. Ci zaub rau hauv qhov cub yog zoo dua txiav mus rau hauv ntau qhov chaw thiab unpeeled los ntawm dos husks.

Ob txoj kev siv:

rau ib hlis - txhua tag kis sawv ntxov, ntawm lub plab khoob, hauv qhov ntau ntawm 1-1.5 qhov muag teev,
tsis pub dhau 2 lub lis piam - 5 dos muab faib ua 3 pluas noj nyob rau ib hnub, ua ntej siv cov khoom noj tseem ceeb.

Raws li kev ntsuam xyuas ntawm cov neeg uas tau sim cov hau kev ntawm kev kho dos, ib qho kev txhim kho raug pom tom qab ob peb hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob rov qab ua dua txhua rau lub hlis.

Tus neeg mob ntshav qab zib tseem nco ntsoov tias kev kho cov dos ua ci yog qhov zoo siab tshaj li kev noj zaub tshiab. Qhov uas tsis muaj pungent ntxhiab tsw thiab saj, nrog rau ua tom qab "ntev tom qab" hauv qhov ncauj, yog qhov twg tsim nyog tshaj. Lub qab ntxiag, me ntsis qab zib saj ntawm ci turnip yuav thov txawm tias feem ntau cov neeg ntxub cov zaub ntsuab.

Nws tsim nyog xav txog tias kev kho mob nrog tus kab lis kev cai ntsim tsis yog tib txoj kev los tswj lub cev ntawm cov ntshav qab zib - ua ntej siv, nws raug pom zoo kom sab laj nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab tawm txhua yam kev pheej hmoo thiab contraindications.

Daim ntawv qhia rau ci hauv dos hauv hom 2 mob ntshav qab zib

Txhawm rau npaj cov qab zib kom muaj ntshav qab zib thiab noj qab nyob zoo, koj yuav tsum noj cov khoom xyaw hauv qab no thiab cov khoom pabcuam:

cov zaub nruab nrab (5 pcs.),
ntsev (de),
zaub, los yog txiv roj roj (2-3 diav),
ci ntawv ci.

Cov lus qhia ua noj.

Txiav cov seem ntawm cov hauv paus hniav thiab cov nplooj saum cov zaub.
Txhawm rau kom tshem tawm cov turnip ntawm cov av ntawm lub husk, lossis tshem tawm cov txheej txheej sab saum toj zoo rau nws.
Txiav txhua lub dos rau hauv plaub qhov.
Ntsev, drizzle nrog roj, sib tov.
Ntawm ib daim ntawv ci muab tso rau ntawm ib daim ntawv ci, nteg cov zaub ntawm cov nplooj txiav, npog rau saum txheej nrog lwm txheej ntawv ci.
Tso lub lauj kaub rau hauv qhov preheated, txog li 180 °, qhov cub rau 30 feeb.

Cov lus pom zoo cia dos

Txhawm rau cov zaub kom coj cov txiaj ntsig siab tshaj plaws hauv kev siv, tsis yog rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj rau lwm tus neeg, nws yuav tsum khaws cia kom zoo. Qhov ntsuas kub rau kev xaiv - + 18 ... 24 ° С. Kev tso cia cov av noo yuav tsum cia rau qhov tsawg.

Yog tias koj khaws cov zaub tso rau hauv lub tub yees, tom qab ntawd tshem tawm cov kev hloov pauv kub hauv lub sijhawm thaum tshem tawm thiab hloov mus rau turnips rov qab los ua kom sov. Tsis muaj kev ntseeg tias cov dos yog ib qho ntawm feem nrhiav thiab noj zaub muaj txiaj ntsig zoo. Tsis txhob xav tsis thoob txog cov neeg uas tau khaub thuas thaum mob khaub thuas tam sim ntawd "qaug zog" ntawm cov zaub zoo

Kuv tuaj yeem noj dos nrog hom 2 mob ntshav qab zib

Thaum muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov thyroid caj pas, nws tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis tsim nyog kom suav nrog cov dos hauv zaub mov. Noj cov zaub txhua hom: noj nyoos lossis cua sov. Rau cov hom phiaj kho, cov hniav ntawm cov me nyuam hauv plab thiab husk siv. Dos txo cov ntshav uas nyob hauv cov ntshav, pab tsim cov tshuaj insulin hauv ntiaj teb. GI ntawm lub hauv paus qoob loo yog 15 units, cov ntsiab lus calorie yog 40-41, AI -25. Vim li no, cov dos loj muaj nyob hauv zaub mov txhua hnub, tsis muaj kev ntshai ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib.

Raws li cov tshuaj, lawv siv cov dos zoo tib yam thiab cov xim sib txawv uas muaj ntau yam qab zib hauv qab: liab, xiav, dawb. Los ntawm zaub xam lav breeds nws yog qhov zoo dua rau noj ob thiab thawj cov chav kawm, decoctions thiab infusions - los ntawm turnips.

Tseem Ceeb! Cov ntawv qhia noj qab haus huv rau cov ntshav qab zib yog nce raws qib ntshav qab zib tam sim no thiab kev noj qab haus huv ntau yam. Yog tias koj mob plab, acidity, kab mob pancreatitis tawm tsam, koj tsis tuaj yeem xyuas cov qij dos.

Cov txiaj ntsig ntawm dos hauv ntshav qab zib

Dos thiab chives zoo cuam tshuam rau tag nrho lub cev vim muaj cov ntsiab lus ntau ntawm cov vitamins, ntsev, calcium, phosphorus, organic acids thiab lwm tus.

Cov txiaj ntsig ntawm dos hauv ntshav qab zib

Cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov zaub ua haujlwm nyob rau ntau qhov kev qhia ntawm tib lub sijhawm:

Txo cov ntshav qab zib kom tsawg.
Cov roj ntsha subcutaneous yog hlawv, pab kom poob phaus.
Txhawb pab tsim cov tshuaj insulin.
Txhawb lub cev muaj zog nro hauv lub plawv.
Txhim kho cov ntshav txaus los ntawm kev txo cov roj (cholesterol).
Ua kom muaj zog ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Nruab nrab cov microbes.
Saturate lub cev nrog cov vitamins, cov zaub mov.
Txhim kho kev tiv thaiv kab mob.
Cem quav tawv.
Li qub dej metabolism hauv.
Rov qab cov thyroid caj pas.
Ua kom nrawm cov metabolism.
Tiv thaiv los ntawm neoplasms, mob qog.

Koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm cov dos hauv cov ntshav qab zib los ntawm kev saib yeeb yaj kiab:

Yuav siv cov dos rau hom ntshav qab zib hom 2 li cas

Kev kho mob ntawm txoj kev mob ntawm endocrine tau yog ua tiav ntau yam. Koj tsis tuaj yeem siv cov tshuaj kho mob ib txwm. Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov zoo, txav mus ntau, haus tshuaj.

Qhov txiaj ntsig zoo los ntawm kev kho cov dos yog tiav maj, tsuas yog nrog kev siv tsis tu ncua, niaj hnub muab cov tais diav nrog zaub rau hauv cov zaub mov noj. Qhov ua tau ntawm kev kho yog nyob ntawm kev npaj ntawm cov dos. Piv txwv li, cov zaub nyoos muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua, tab sis qab qab qab zib, tuaj yeem ua rau lub plab thiab lub plab.

Hauv qhov no, lub hauv paus qoob loo yog siav, ci lossis muab kib. Cov hauv paus dos ntsuab yog noj nyoos. Thiab nws yog pab tsis tau tsuas yog rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj rau txhua tus neeg txhawm rau txhim kho ntshav khiav, cov txiv neej nrog impotence vim muaj zinc.

Rau qhov kev npaj ntawm infusions, decoctions lossis tais nrog dos, siv tsuas yog txiv hmab txiv ntoo tshiab. Ntxuav lawv kom huv huv hauv dej kub. Txhawm rau txo cov iab nyob rau hauv daim ntawv nyoos, ncuav dej npau rau nws.

Tseem Ceeb! Raws li cov lus pom zoo ntawm endocrinologist, ib chav kawm ntawm kev kho cov dos tsis txaus. Rov ua nws txhua txhua rau lub hlis kom muaj kev noj qab haus huv. Cov tshuaj ntawm infusions, tais diav ib hnub, lub sijhawm ntawm kev kho mob zoo dua rau kev sib tham nrog koj tus kws kho mob.

Ci dos rau cov ntshav qab zib

Koj tuaj yeem noj cov dos ci hauv lub microwave, qhov cub, txawm nyob hauv lub lauj kaub. Ib qho tshwj xeeb ntawm txoj kev kho no yog tias cov zaub ua mov ci tsis poob allicin, uas yog qhov tsim nyog los txo cov ntshav qab zib. Xaiv cov txheej txheem ci zoo tshaj rau koj:

Txiav cov tev dos ntawm qhov loj me rau hauv ob los yog plaub ntu, ntsev. Ci, qhwv hauv ntawv ci, hauv qhov cub rau 25-30 feeb. Nws yog qhov zoo dua rau noj zaub npaj ua ntej noj mov 3-4 zaug hauv ib hnub rau ib hlis.
Hauv lub qhov cub microwave, ci dos rau 15 feeb yam tsis muaj ntawv txhuas, me ntsis sprinkled nrog roj, dua li cov txiv ntseej. Noj cov hauv paus zaub ua ntej txhua pluas noj yam tsawg 25-30 hnub.
Nyob rau hauv ib lub lauj kaub, dos yuav tsum tau siav hauv daim ntawv peeled yam tsis muaj roj. Muaj raws li cov phiaj xwm saum toj no.
Qhov muag teev nrog husks tuaj yeem ci rau ntawm daim ntawv ci hauv qhov cub, ntxiv me ntsis dej thiab ntsev. Cov hauv paus zaub yog ntxuav tsis tau tev, yam tsis tau txiav rau hauv qhov. Yog hais tias cov hauv paus me me, noj 1-2 pluas mov ob zaug ib hnub.

Mob ntshav qab zib dos yog suav tias yog qhov ua tau zoo thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws rau koj txoj kev kho mob plab.

Glycemic dos dos

Hauv hom 2 mob ntshav qab zib, nrog rau thawj zaug, cov neeg mob tsim cov zaub mov ntawm cov zaub mov thiab dej qab zib nrog qis GI, uas yog, txog li 50 units suav nrog. Qee zaum, cov khoom lag luam nrog tus nqi nruab nrab ntawm nce mus txog 69 units yog suav nrog cov khoom noj. Tag nrho lwm yam zaub mov thiab dej qab zib, qhov twg qhov glycemic Performance index tshaj 70 ntu, tuaj yeem nce cov ntshav qab zib kom tsis txaus ntseeg, ua rau hyperglycemia.

Tsis tas li, txhawm rau txo cov ntshav qab zib, koj yuav tsum coj mus rau hauv insulin index (AI) ntawm cov khoom lag luam. Qhov ntsuas no xav txog ntau npaum li cas ib qho khoom lag luam tuaj yeem nce qhov tsim tawm ntawm cov tshuaj hormone los ntawm cov txiav ua kua txiav.

Ntxiv nrog rau ob qho ntsuas no, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib xav txog cov khoom noj hauv lub calorie, vim tias kev rog dhau los ua rau lub siab ntawm cov kab mob "qab zib". Yog li tsuas yog noj zaub mov uas muaj GI tsawg thiab muaj calorie tsawg.

Dos muaj qhov ntsuas no:

glycemic Performance index yog 15 qhab nia,
calories rau 100 grams ntawm cov khoom yuav yog 41 kcal,
cov tshuaj insulin yuav muaj 25 chav nyob.

Qhov ua tau zoo ntawm cov dos ntsuab tsis txawv ntau. Yog li, GI yuav yog 10 units, thiab tus nqi calorific rau 100 grams ntawm cov khoom yuav yog 19 kcal.

Raws li cov ntsuas no, nws tuaj yeem xaus lus tias dos nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 yuav tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo thiab nce ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib kib dos

Koj tuaj yeem kib lub dos ua ib sab zaub rau nqaij lauj kaub los yog ntxiv cov zaub mov ntxiv rau hauv cov zaub mov, hauv cov zaub xam lav.

Buckwheat porridge nrog kib hauv paus. Tom qab npaj cov cereals, muab cov dej ntws dhau thiab muab tso rau sab zaub mov hauv lub lauj kaub. Ntxiv butter, tws dos rau nws. Fry qhov sib tov kom txog thaum cov zaub npaj tau. Txhawm rau txhim kho qhov saj, koj tuaj yeem ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam, carrots rau lub porridge.
Dos cutlets. Txho cov hauv paus zaub yog txhoov kom huv si, 3 daim yuav ua kom txaus rau ob qho kev txiav. Sib tov zaub thiab qe (3 pcs.), Ntsev, kua txob. Knead nrog hmoov rau qhov ntom. Fried nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog zaub roj. Nrog cov piam thaj qis, koj tuaj yeem muab cov ntawv txiav pov tseg nrog lwm cov zaub tom qab kib, ua kua zaub lws suav.

Tseem Ceeb! Koj yuav tsum tsis txhob tsim txom cov kib hauv kib. Nws ua mob rau txoj hnyuv zom zaub mov, muaj cov calories ntau dua li cov ncuav.

Hau dos rau ntshav qab zib

Dos hau hauv dej tuaj yeem noj ua zaub mov ywj siab thiab hauv hom ua kua zaub. Tus mob ntshav qab zib feem ntau nyiam qhov kev xaiv thib ob.

Dos kua zaub yog npaj heev yooj yim nrog nqaij broth los yog dej. Dos ntxiv rau hauv dej npau (3-4 daim), txhoov kom zoo zoo los yog nqaij. Kua zaub yog qhov zoo dua tsis txhob ntsev. Ua noj rau 5-10 feeb, nco ntsoov ntxiv cov zaub ntsuab tom qab tshem tawm los ntawm tshav kub.

Cov ncauj lus kom ntxaws qhia txog yuav ua li cas thiaj ua kom cov ntshav qab zib noj qab haus huv tuaj yeem pom ntawm no:

Dos siav rau hom ntshav qab zib hom 2

Kev siv cov dos nyoos rau cov ntshav qab zib yog qhov teeb meem muaj teeb meem hauv ntau tus neeg mob endocrinologist. Qhov ua tau ntawm kev kho yog nyob ntawm hom zaub, nws cov qib ntawm qhov iab.

Hauv nws daim ntawv nyoos, nws yog qhov zoo dua rau noj me me ntawm cov dos nrog zaub mov noj lossis cov plaub ntsuab. Yog tias koj hnov mob hauv plab, hlawv qhov ntsuas hauv plab hnyuv, nres dos kho tam sim.

Cov dos nyoos tuaj yeem ntxiv rau zaub nyoos, kua zaub tom qab lawv npaj. Sib tov nrog ntsev thiab zaub roj, pab ua ib sab zaub mov rau cutlets, nqaij.

Kuv puas tuaj yeem noj dos nrog mob ntshav qab zib

Nws ntseeg tau tias dos tuaj yeem kho kab mob, txawm hais tias nws yog nyob rau theem siab. Txhawm rau kho cov kabmob nrog dos, koj tuaj yeem siv ntau yam zaub mov txawv. Qee tus yuav tsum tau noj cov khoom no nyoos, thiab rau lawv nws tsis yog qhov nyuaj, lwm tus ua noj cov khoom hauv cov nqaij los yog ci hauv qhov cub. Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig ntawm cov dos nws tus kheej, cov kws txawj kuj tau ua pov thawj qhov ua tau zoo ntawm nws cov husks rau cov ntshav qab zib.

Cov neeg mob yuav tuaj yeem noj zaub dos loj, tsis hais tus kab mob theem twg.

Los ntawm txoj kev, cov ntshav qab zib tuaj yeem siv nws hauv qhov tsis muaj kev txwv. Cov kws tshaj lij hais tias yog tias koj ci cov khoom thiab noj lawv hauv daim ntawv no, koj tuaj yeem txo koj cov ntshav qab zib kom sai.

Qhov cuam tshuam ntawm lub cev

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias ກົນ ໄກ ntawm kev ua ntawm cov tshuaj nyob rau hauv lub cev yog qhov yooj yim heev. Nws muaj cov tshuaj xws li allicin. Qhov kev tivthaiv no muaj qhov tsis zoo hypoglycemic. Yog lawm, qhov kev tivthaiv no tsis txo qis cov ntshav qab zib ntawm lub teeb nrawm, tab sis nrog kev siv cov zaub tsis tu ncua, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv ntshav qab zib.

Xav txog cov lus tseeb uas tau piav qhia saum toj saud, peb tuaj yeem xaus tias nws muaj peev xwm thiab tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib kom cia cov dos ci. Ib qho ntxiv, niaj hnub no koj tuaj yeem nrhiav ntau hom zaub uas tov sib xyaw nrog cov tais diav ntawm koj lub rooj. Shallots, leeks, thiab qab zib ntshav - tag nrho cov no yog cov khoom lag luam uas tuaj yeem muab ntxiv thaum ua noj rau cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov thib ob tuaj yeem siv los npaj kho tinctures los ntawm kev mob.

Yuav siv cov zaub no nrog tus mob

Txoj kev kho kom nrov tshaj plaws los kho tus kab mob tuaj yeem suav hais tias yog tincture los ntawm dos. Nws yog nyob rau hauv daim foos no hais tias cov tshuaj muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev.

Txhawm rau npaj cov tincture, koj yuav tsum ci lub dos thiab tsuav kom zoo.
Tom qab ntawd, cov khoom pauv mus rau hauv lub khob ntim ntawm 2 liv.
Tom ntej no, sau cov khoom nrog dej ntawm chav sov.
Lub txiaj ntsig tau muab tov kom sib xyaw.
Hauv 24 teev, cov tshuaj yuav tsum ua txhaum.

Nws yog nyob rau lub sijhawm no uas cov khoom yuav muaj sijhawm los muab tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig. Qhov txiaj ntsig tincture tau noj peb zaug ib hnub ua ntej noj mov. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau noj tshuaj nyob hauv qhov ntau npaum li cas ntawm ib feem peb ntawm cov khob.

Txhawm rau txhim kho kev ua tau zoo, koj tuaj yeem ntxiv 1 tsp. vinegar. Thaum insisting rau ntawm cov tshuaj, vinegar tsis muaj nqis ntxiv.

Nws kuj yog ib qho tseem ceeb heev rau kev rov ua dua tshiab ntawm cov tshuaj uas ploj lawm hauv lub ntim. Ua li no, nquag ntxiv dej. Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog tincture yog nqa tawm rau 15 hnub.

Ib lub noob dos loj uas tau ua siav sai yog muaj txiaj ntsig heev. Tsuas yog ntxuav nws, txiav nws ua plaub qhov thiab muab tso rau ntawm daim ntawv ci uas nrog ntawv ci.

Dos hauv ntshav qab zib tuaj yeem noj peb zaug ib hnub tam sim ntawd ua ntej noj mov tseem ceeb.Xws li kev kho mob yog nqa tawm rau 30 hnub. Ib qho tseem ceeb rau qhov kev kho mob ntawd tsis yog ncua hnub.

Ci dos rau cov ntshav qab zib Koj tuaj yeem noj tsis tsuas yog hauv qhov cub, tab sis kuj nyob hauv lub lauj kaub. Xaiv cov zaub nruab nrab hauv nruab nrab thiab tsis tshem cov husk thaum tso cov khoom hauv lub lauj kaub. Xws li lub dos yuav yog qhov zoo ntxiv rau cov zaub mov tseem ceeb, tab sis nws muab cov txiaj ntsig siab tshaj plaws hauv daim ntawv no yog tias koj noj nws ntawm lub plab khoob. Nws raug nquahu kom noj yam tsawg ob ncuav ci hauv ib hnub.

Cov Lus Qhia Tseem Ceeb

Yog tias koj tab tom kho ntshav qab zib nrog ci hauv dos, tom qab ntawd siv nws 3 zaug hauv ib hnub. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog noj cov hauv paus hniav ntev ntev ua ntej noj mov lossis tam sim ntawd ua ntej noj mov. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis siv khoom plig dos, txij li thaum ib yam khoom poob nws cov txiaj ntsig zoo. Qhov tseem ceeb ntawm cov zaub yog maj mam txo cov ntshav qab zib, uas tsis tuaj yeem hais txog cov tshuaj insulin.

Yuav ua li cas npaj ib qho prophylactic

Raws li kev tiv thaiv kab mob, koj tuaj yeem siv cov tshuaj hauv qab no: peb diav ntawm taum ntsuab, nrog rau ua kom zoo li xiav tws. Tib tus nqi ntawm freshly nyem dos kua txiv yuav tsum tau ntxiv rau qhov sib tov no. Qhov muaj pes tsawg leeg tau sau nrog dej thiab rhaub rau 20 feeb. Cov tshuaj yog muab chilled hauv 3 diav. rau ib hnub.

Husk ua noj

Txhawm rau npaj tshuaj los ntawm lub husk, yaug nws kom huv thiab rhaub. Koj tuaj yeem haus cov khoom hauv nws daim ntawv dawb huv, lossis ntxiv rau tshuaj yej. Lub husk muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib.

Txawm li cas los xij, ua ntej noj cov kev kho mob nrog husk lossis zaub raws li lub hauv paus, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias, txawm hais tias tag nrho cov muaj txiaj ntsig zoo, ci dos hauv ntshav qab zib tuaj yeem tawm hauv cov kab mob ntawm txoj hnyuv. Yog li, tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom tuaj yeem txiav txim siab qhov kev ua haujlwm ntawm kev kho mob nrog kev pab los ntawm cov zaub no, thiab tseem qhia tau cov kev ua haujlwm tsis sib haum.

Pej xeem noj tshuaj

Ci dos txo cov tshuaj tiv thaiv insulin thiab suav hais tias yog ib qho tshuaj noj zoo. Ntau cov kev ntsuam xyuas ntawm cov ntshav qab zib qhia tau muaj txiaj ntsig zoo tom qab siv sijhawm ntev siv cov tshuaj no. Nws pom zoo kom ci, tsis txhob kib hauv dos. Qhov txiaj ntsig zoo yog cov zaub nruab nrab.

Nrog rau hom mob ntshav qab zib thawj thiab thib ob, cov chav kho mob yuav sib npaug thiab yuav yog 30 hnub. Hauv kev ua noj, yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob ci dos rau ntev dhau, qhov loj tshaj plaws yog tias nws ua mos thiab tsis npog nrog daim tawv dub.

Tshuaj rau ntshav qab zib:

tso tsib qhov muag tag nrho cov qhov muag teev rau ntawm daim ntawv ci mishandled los ntawm ntawv ci,
hliv dej, kwv yees li ib centimeters tawm ntawm qab,
npog lub qhov muag teev nrog ib txheej thib ob ntawm ntawv ci,
ci hauv preheated rau 150 Nrog lub qhov cub.

Lub sijhawm ua noj ua haus yuav tsum txiav txim siab ntawm nws tus kheej, txij li nws hloov raws qhov loj me ntawm cov zaub. Siv ib lub dos peb zaug ib hnub, ua ntej noj mov. Kev kho mob kav ib hlis, qhov so yuav tsum tsawg kawg 60 hnub.

Rau cov neeg uas tsis tuaj yeem kov yeej lawv tus kheej thiab ua rau lawv siv cov dos ci. Muaj tau ntawm kev npaj tinctures thiab decoctions.

Cov khoom xyaw hauv qab no yuav xav tau rau tincture:

plaub tev loj qhov muag teev,
ob liv dej huv.

Ua kom zoo li cov dos thiab muab tso rau hauv lub khob ntim, ntxiv dej thiab cia nws brew rau hauv qhov chaw tsaus thiab txias rau tsawg kawg 12 teev. Siv peb zaug ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov, 70 millilitres ib zaug. Ib chav kawm ntawm kev kho mob los ntawm ob mus rau peb lub lis piam raug tso cai.

Ntxiv nrog rau cov tshuaj suav tshuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov noj ntshav qab zib thiab ua ntu zus rau kev tawm dag zog. Nov yog qhov them thawj rau them ntshav qab zib.

Hauv qhov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no, ntau cov zaub mov txawv los kho ntshav qab zib nrog cov hauv paus hniav yog nthuav tawm.

Mob ntshav qab zib Leek

Tsis pom zoo kev ci rau mob ntshav qab zib yog tsis pom zoo. Nws ploj ntau ntawm cov khoom siv tseem ceeb.

Los ntawm cov zaub xam lav uas tsis ib txwm muaj rau cov lus Lavxias teb sab, npaj zaub nyoos nrog zaub roj, nphoo tshiab tshuaj ntsuab nrog nqaij nqaij, kua zaub, cov tais diav loj.

Dos tincture

Koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm kev kho cov dos los ntawm kev ua kom muaj txiaj ntsig ntawm tincture ntawm ib qho zaub.

Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv:

Cov hauv paus zaub - 3 daim, ci hauv qhov cub nrog husk. Cov zaub ua tiav tau muab pauv mus rau ib lub hub. Maj mam ncuav hau, tab sis dej txias. 24 teev tso siab rau hauv tub yees, cellar. Koj yuav tsum haus 3 zaug ib hnub, 80-100 ml ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav ob lub lis piam. Tom qab ntawv so li ntawm 3 lub hlis.
Dos Txoj kev lis ntshav on cawu cub. Zoo txo cov piam thaj hauv ntshav qab zib. Rau kev ua noj, muab me me dos -304 pieces. Ncuav liab qhuav caw - 400-450 ml. Tso lub hwj rau hauv lub tub yees rau 10 hnub. Haus 10 ml ua ntej noj mov kom txog thaum cov tshuaj ua tiav.

Tseem Ceeb! Tsis txhob siv cawv cov tais diav ua los kho cov menyuam yaus. Xaiv tinctures rau ntawm cov dej los yog ua kom zoo nkauj.

Puas yog nws ua tau rau tus mob ntshav qab zib noj dos

Muaj ntshav qab zib, cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates siab, tshwj xeeb tshaj yog yooj yim zom, yog txwv tsis pub. Cov rog uas txhaws taus kuj yog qhov tsis txaus siab, vim tias lawv tuaj yeem ua rau cov kev hloov pauv hnyav hauv cov hlab. Muaj xyaum tsis muaj rog nyob hauv dos (0.2%). Carbohydrates yog txog 8%, qee ntawm lawv sawv cev los ntawm fructooligosaccharides. Cov no yog cov prebiotic carbohydrates. Lawv tsis yog nqus hauv cov hnyuv, tab sis yog khoom noj rau cov kab mob muaj txiaj ntsig uas nyob hauv cov hnyuv. Yog li, kev siv cov dos hauv cov zaub mov tau xyaum tsis muaj feem cuam tshuam rau cov ntshav qabzib thiab tsis muaj feem cuam tshuam rau ntshav qab zib. Yuav tsis ua rau cov hauv paus qoob loo thiab qhov hnyav nce hauv hom 2 mob ntshav qab zib. Nws cov ntsiab lus calorie yog li ntawm 27 kcal hauv plaub ntawm cov hauv paus dos ntsuab rau 41 kcal hauv dos.

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig pom tseeb, koj tsis tuaj yeem noj ntau yam hauv cov noob dos, vim nws ua rau lub plab thiab lub plab zom mov, thiab nws yuav muaj kev phom sij rau kev mob siab. Txo kom txo kev iab thiab tswj kom muaj txiaj ntsig, cov tws zaub tau da dej hauv qab ntsev lossis de nrog kua qaub. Fried hauv cov roj zaub thiab cov dos ci tau ntxiv rau sab lauj kaub tais diav.

Qhov txiaj ntsig ntawm dos rau cov ntshav qab zib thiab nws GI

Glycemic Performance index txawv cov dos muaj ib qho qis tshaj - 15. Tab sis cov nyiaj ntawm carbohydrates thiab chav nyob qhob cij yog txawv me ntsis.

Hneev	Carbohydrate ib 100 g, g	XE hauv 100 g	Gram hauv 1 XE
Tsos	8	0,7	150
Qab zib nyias	8	0,7	150
Ntsuab	6	0,5	200
Leek	14	1,2	85
Txoov	17	1,4	70

Muaj pes tsawg leeg		Tsos	Qab zib nyias	Ntsuab	Leek	Txoov
Cov vitamins	A (beta carotene)	—	—	48	20	—
	B6	6	7	4	12	17
	C	11	5	15	13	9
	K	—	—	130	39	—
Ib co ntsiab lus	hlau	4	1	3	12	7
	txiv ntseej	12	4	8	24	15
	tooj liab	9	6	3	12	9
	kev ua qog	50	—	—	7	—
Macronutrients	poov tshuaj	7	5	6	—	13

Ntxiv nrog rau nws cov nplua nuj vitamin muaj pes tsawg leeg, dos muaj lwm cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig:

1 quercetinCov. Nws yog ib qho flavonoid nrog kev tiv thaiv muaj zog thiab tiv thaiv lub zog. Cov neeg mob ntshav qab zib nrog angiopathy yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev muaj peev xwm ntawm quercetin los ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab cov hauv siab siab. Cov kev puas tsuaj ntawm cov khoom no rau cov qog nqaij hlav cancer tau thov lawm tab sis tseem tsis tau lees tias.

2.ພາບ nrovCov. Tsis ntev los no cov hauv paus dos tso tawm cov tshuaj no, lawv tua lossis nres qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob pathogenic, kab mob thiab hu ua fungi. Nws pom tau tias kev noj cov zaub tshiab txhua hnub txo cov neeg mob khaub thuas ntau npaum li 63%. Phytoncides feem ntau nyob rau hauv cov hauv paus dos, tsawg dua hauv xim liab thiab dawb.

3.Qhov tseem ceeb Amino Acids - lysine, leucine, threonine, tryptophan. Lawv yog qhov tsim nyog rau kev loj hlob ntaub so ntswg, kev sib sau ntawm cov tshuaj hormones, kev nqus ntawm cov vitamins, kev ua haujlwm ntawm kev tiv thaiv kab mob.

4. Allicin - yam khoom uas muaj nyob hauv cov nroj tsuag tsuas yog los ntawm cov genus dos. Feem ntau ntawm nws nyob rau hauv shallots thiab dos. Qhov no yog qhov leej faj sulfur tsim los ntawm qhov tshwm sim ntawm enzymatic thaum sib tsoo ntawm cov qoob loo cov hauv paus hniav. Mob ntshav qab zib, allicin muaj cov txiaj ntsig kev kho kom zoo:

lowers daim siab cov roj synthesis. Cov roj (cholesterol) tsawg hauv lub cev raug txo qis hauv cov ntshav li ntawm 10-15%, tsis muaj qhov cuam tshuam rau cov txiaj ntsig cov rog uas hnyav molecular pom. Cov qib Triglyceride kuj tseem tsis hloov. Xws li cov nyhuv ntawm cov dos ntawm cov ntshav muaj zog yuav txo qhov kev rhuav tshem ntawm vasculature thiab qeeb qeeb kev nce qib ntawm cov ntshav qab zib muaj teeb meem,
ua tsaug rau allicin, ntau lawm ntawm nitric oxide nce ntxiv, vim qhov kev tsim ntawm atherosclerotic plaques poob thiab cov uas twb muaj lawm yaj, ntshav siab poob qis. Cov cuab yeej no yuav zoo siab rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2, vim lawv feem ntau muaj ntshav siab tsis zoo los kho,
cov dos nce insulin ua rau muaj kev cuam tshuam, yog li ntawd, cov lus sib txuas ntawm nws tus kheej lawm thiab nws cov ntshav nyob zoo li qub. Nrog ntshav qab zib hom 1, xav tau cov tshuaj insulin txo tsawg
vim qhov txo qis hauv cov theem ntawm cov kua dej hauv cov ntshav, cov txheej txheem ntawm kev poob ceeb thawj yog ua kom yooj yim,
allicin muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tua kabmob.

Yuav xaiv cov dos rau hom ntshav qab zib hom 2 li cas

Nws tsis tuaj yeem hais tawm qhov tsis muaj tseeb tias mob ntshav qab zib zoo dua li lwm tus. Cov lus teb yog nyob ntawm lub sijhawm ntawm lub xyoo:

nyob rau lub caij ntuj sov, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv feem ntau cov vitamins feem ntawm cov hauv paus dos - qhov chaw sab saud. Tsis tas li ntawd, cov hauv paus dos ntsuab, nplooj siab thiab tawv nqaij tuaj yeem noj cov zaub mov tshiab tshiab yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog lub plab,
hauv cov tsev cog khoom ntsuab muaj cov khoom muaj txiaj ntsig tsawg dua li hauv av, yog li thaum lub caij ntuj no nws tsim nyog hloov mus rau qhov muag teev. Cov xim ntawm lawv tsis txawv, qhov muaj pes tsawg leeg kwv yees li qhov qub. Cov tshuaj tiv thaiv kev ua haujlwm thiab cuam tshuam ntawm cov hlab ntshav yog me ntsis siab dua hauv cov xim liab thiab ntshav,
qab zib zaub xam lav - hauv cov neeg uas poob qab, qhov txiaj ntsig los ntawm nws rau cov ntshav qab zib yuav tsawg heev. Nws muaj cov vitamins tsawg tsawg, thiab cov tsis hloov pauv, thiab allicin.

Thaum muas zaub, koj yuav tsum them sai sai rau nws cov freshness. Cov zaub ntsuab yuav tsum muaj kua thiab resilient. Qij - nyob rau hauv daim tawv nqaij qhuav, tsis zoo, qhov husk yuav du, xim dua. Lub hauv paus yog "kev npau taws", ntau cov txiaj ntsig nws muaj rau cov ntshav qab zib. Koj tuaj yeem khaws cov dos hauv chav tsev, hauv ntim nrog cua.

Cov cai tswjfwm rau kev siv cov qoob loo qoob loo hauv paus

Lub cuab yeej kho kom zoo ntawm cov dos pib poob zoo thaum lub sij hawm hlais: cov chaw nrov heev ntog ploj, allicin pov tseg. Yog li no, koj yuav tsum tau ntxiv nws rau qhov zaub xam lav tom kawg, tsuas yog ua ntej ua haujlwm. Lub qhov muag yuav tsum siv tag nrho, nws tsis tsim nyog khaws cia nws txiav.

Lub ntsiab poob thaum kev kho cua sov ntawm cov dos yog allicin, nws yog qhov tsis khov thiab tsis sib haum thaum kub kub. Tsis tas li ntawd, thaum ua zaub mov noj, noj cov tshuaj antioxidant tseem ceeb rau cov ntshav qab zib hom 2, vitamin C, ploj.

Carotene, vitamins B6 thiab K, cobalt kuj tseem khaws cia hauv zaub siav. Quercetin tseem tsis hloov. Raws li qee qhov lus ceeb toom, thaum rhuab, nws cov nyiaj thiab bioavailability tseem nce ntxiv.

Lub dos glycemic Performance index tseem nce me ntsis, raws li ib feem ntawm fructooligosaccharides tau hloov mus rau fructose.

Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob, Lub Taub Hau ntawm lub koom haum ntawm Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kuv tau kawm qhov teeb meem mob ntshav qab zib tau ntau xyoo. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov mob ntshav qab zib mellitus kom zoo. Thaum lub sijhawm, cov hauj lwm zoo ntawm cov tshuaj no tau nce mus txog 98%.

Lwm qhov xov xwm zoo: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau txais kev nyab xeeb qhov kev saws me nyuam ntawm cov haujlwm tshwj xeeb uas them rau cov nqi tshuaj ntau. Hauv Lavxias, neeg mob ntshav qab zib kom txog thaum lub Tsib Hlis 18 (suav nrog) tuaj yeem tau txais nws - Tsuas yog 147 rubles!

Nrog hom 2 mob ntshav qab zib, kib dos yog qhov tsis xav tau, vim nws nqus cov roj zoo, thiab cov ntsiab lus ntawm cov calories ntau ntawm cov zaub mov noj nce ntxiv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntxiv nws rau cov kua zaub los yog ua noj dos. Rau cov ntshav qab zib, zaub los ntawm qhov cub yog ib qho zaub mov zoo sab, yuav luag tsis nce qabzib.

Ua noj nws yog qib qis:

Tev lub dos, tawm ntawm daim tawv nqaij kawg.
Txiav nws mus rau 4 qhov chaw, ntsev, me ntsis roj nrog txiv roj roj.
Peb nteg tawm ntawm cov ntawv ci rau ntawm daim ntawv ci nrog rau daim tawv nqaij, npog nrog ntawv ci.
Muab tso rau hauv qhov cub rau 50-60 feeb.

Ib lub tais npaj tau raws li daim ntawv qhia no nyiam ntawm txhua tus neeg. Thaum ci, cov zaub saj tshwj xeeb ntawm cov zaub no ploj, muaj cov tsw qab ntxiag thiab muaj ntxhiab tsw qab.

Qhov uas muaj ntshav qab zib thiab Asmeskas cov lej ntawm cov kua zaub hauv lub tais yuav haum rau hauv cov zaub mov zoo. Txiav 3 dos, 500 g ntawm leek dawb stalks thiab dhau lawv rau txog 20 feeb tshaj tsawg tshav kub hauv ib diav ntawm cov roj zaub. Cais, nyob rau hauv ib lub broth, ua noj 200 g ntawm taum dawb. Hauv cov noob taum tiav, ntxiv dos, ntsev, kua txob, zom txhua yam hauv rab thiab ua kom sov dua kom txog thaum npau npau. Sprinkle lub npaj kua zaub nrog finely tws ntsuab dos thiab pab.

Nws puas tuaj yeem kho ntshav qab zib nrog cov dos?

Hauv pej xeem tshuaj, ci dos yog siv rau hom 2 mob ntshav qab zib los ua tshuaj. Nws ntseeg tau tias nws txo qis ntshav qab zib thiab pab ntxuav cov hlab ntshav. Muaj, ntawm chav kawm, txaus siv tshuaj nyob rau hauv lub hau siav, tab sis tsis yog ib tus ntawm lawv muaj cov yam ntxwv txawv. tsis tuaj yeem kho ntshav qab zibCov. Tam sim no, cov kev tshawb fawb tau lees paub tsuas yog txhim kho me ntsis ntawm cov mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tom qab ntev (ntau dua 3 lub hlis) dos noj. Yog li, kev kho mob nrog cov zaub no yuav tsum tau ua ke nrog cov tshuaj uas kws kho mob sau tseg.

Ntxiv nrog rau ci hauv dos, cov tsis yog-txwm txheej txheem ntawm kev kho mob ntshav qab zib siv ib lub decoction ntawm dos husks. Lub husk yog ntxuav, nchuav nrog dej (10 npaug ntawm lub ntim ntawm husk) thiab rhaub kom txog thaum cov dej kis tau cov xim khov. Haus cov kua chilled, 100 ml ua ntej noj mov.

Nco ntsoov kawm! Koj puas xav tias kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj thiab cov kua dej yog ib txoj kev los tswj cov piam thaj kom tswj? Tsis muaj tseeb! Koj tuaj yeem soj ntsuam qhov no koj tus kheej los ntawm kev pib siv nws. nyeem ntxiv >>

Dos husk dos

Kev xaiv cov husk muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib. Nws tau npaj yooj yim:

Cov tev huv ntawm cov dos yog hauv av nrog txiab, riam.
Noj 1 tbsp. l lub hauv paus tseem ceeb hauv 100 ml dej.
Muab cov sib tov rau hauv lub lauj kaub.
Teev hauv dej da dej thiab kho kom sov. Tsis txhob nqa cov tshuaj kom npau npau.
Txias, hais kom lwm 1-1, 5 teev.
Haus 1/2 khob 2 zaug ib hnub ua ntej noj mov rau tsawg kawg ib hlis.

Dos husk dos

Dos yog qhov yooj yim thiab paub zoo rau peb ua noj yuav luag txhua lub lauj kaub tais diav. Ntxiv nrog rau kev saj zoo tshaj plaws, cov dos muaj cov khoom siv rau kev kho mob ntshav qab zib thiab kev saib xyuas ntawm qhov mob nyob rau hauv ib txwm muaj. Koj tuaj yeem siv cov zaub ntsuab npaj thiab npaj kom txhij. Qhov no tsis cuam tshuam rau nws cov hauj lwm zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam qhov ntsuas thiab mloog cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob.

Kuv lub npe yog Andrey, Kuv tau mob ntshav qab zib rau ntau tshaj 35 xyoos. Ua tsaug rau koj rau kuv lub xaib. Diabei hais txog kev pab cov neeg mob ntshav qab zib.

Kuv sau cov ntawv hais txog ntau yam kab mob thiab tus kheej qhia rau cov neeg hauv Moscow uas xav tau kev pab, vim tias dhau ntau caum xyoo ntawm kuv lub neej kuv tau pom ntau yam los ntawm kev paub ntawm tus kheej, tau sim ntau txoj kev thiab tshuaj. Xyoo 2019 no, thev naus laus zis tau nthuav dav heev, tib neeg tsis paub txog ntau yam uas tau tsim tawm tam sim no kom lub neej zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li kuv pom kuv lub hom phiaj thiab pab cov neeg mob ntshav qab zib, ntau npaum li ua tau, nyob yooj yim dua thiab muaj kev zoo siab dua.