Cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv poj niam tom qab 30 xyoo

Cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv cov poj niam tom qab 30 xyoo - Nqaij ntawm cov piam thaj

Rau tag nrho cov poj niam thiab txiv neej, nws yog qhov tsim nyog los tswj cov ntshav qab zib kom ntau. Nws qhov ntsuas nws yuav qhia tau tsis tsuas yog cov ntshav qab zib, tab sis tseem muaj lwm yam kabmob tseem ceeb. Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem thiab tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tsis tu ncua, txhua rau lub hlis, kuaj ntshav mus kuaj ntshav qab zib cov ntshav, thiab rau qee tus neeg nws yog qhov tseem ceeb ua qhov no tom qab noj ntau zaus.

Hauv cov poj niam, txoj cai ntawm qhov ntsuas no pauv hloov thoob plaws lub neej; muaj qee yam tshwm sim thaum nws tseem tsis hloov. Cov piam thaj hauv kev sib deev ncaj ncees tsis yog nyob ntawm hnub nyoog xwb, tab sis kuj nce rau ntawm lub cev los ntawm lub cev los ntawm lub cev, piv txwv, thaum cev xeeb tub, qhov tso cai nce. Hauv kev sib txuas nrog cov xwm txheej no, nws muaj cov kev ntsuas sib txawv rau cov poj niam, thiab koj yuav tsum paub tias lawv muaj ntau npaum li cas, tshwj xeeb yog tom qab 30 xyoo.

Kev tsom xam los txiav txim siab seb cov ntshav nyob hauv cov poj niam yog li cas

Hauv txoj ntsiab cai, rau cov poj niam tsis muaj cov xwm txheej tshwj xeeb rau kev tshawb xyuas. Cov ntshav ntsuas yuav tsum tau ua los ntawm 8 rau 11 teev, ntawm lub plab khoob, thiab cov zaub mov kawg ua ntej qhov no yuav tsum yog tsawg kawg 8 teev. Yog tias koj ntsuas ntshav tsis tu ncua rau cov ntshav qab zib (uas yog tsis muaj khoom thauj), tom qab ob peb hnub ua ntej kev sau cov ntshav tsis tas yuav tsum ua raws li qee yam kev noj haus lossis txwv koj tus kheej rau cov khoom qab zib li ib txwm. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom haus dej cawv, vim tias muaj ntau cov piam thaj, uas tuaj yeem twv yuav tshwm sim yog qhov cuam tshuam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua qhov kev soj ntsuam yog tias tus poj niam hnov zoo li cov tsos mob hauv qab no:

Mob taub hau tas li.
Tsis muaj zog thiab kiv taub hau, ploj hauv pem teb.
Lub siab xav li cas ntawm kev tshaib kev nqhis, uas tom qab noj mov hloov mus rau hauv hnyav ncawv.
Hnyav hws, palpitations.
Tas mus tso zis.
Ntshav siab los qis.

Tsis tas li, tsis txhob hnov qab txog qhov tsis zoo ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab lub siab. Lawv tuaj yeem nce siab ntxiv txog cov piam thaj, yog li nws raug nquahu kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab ua haujlwm dhau hwv ua ntej kuaj ntshav. Yog tias cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam tau ua xyem xyav, tom qab ntawd, ntawm chav kawm, koj yuav tsum rov kuaj dua tom qab noj mov.

Cov ntshav qab zib tom qab noj tom qab 2 teev

Cov piam thaj puas txawv txav nrog lub hnub nyoog

Qhov feem ntau ntawm cov piam thaj ntawm lub plab khoob rau cov poj niam tom qab 30 xyoo yog nyob rau hauv thaj tsam ntawm 3.3-5.5 mmol / L. Yog tias nws ntau tshaj 6.5 mmol / l, ces nws tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib. Cov cai no yog heev sketchy, vim nws tsis coj mus rau hauv tus account peculiarities ntawm tus poj niam lub hnub nyoog thiab nws keeb kwm keeb kwm. Cov lus ntawm cov ntsuas ntawm cov suab thaj theem hauv lub cev ntawm kev sib deev ncaj ncees saib qee yam zoo li no:

thaum lub hnub nyoog ntawm 14 txog 45 xyoo, qhov ntsuas tau tso cai cov kua nplaum nyob hauv nruab nrab, uas yog, ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / l,
rau cov poj niam hnub nyoog 45 mus rau 60 xyoo, cov piam thaj hauv nruab nrab nce siab me ntsis: ntawm 3.8 mus rau 5.9 mmol / l,
thaum muaj hnub nyoog tshaj ntawm 60 txog 90 xyoo, daim duab hauv lub vojvoog ntawm 4.2 txog 6.2 mmol / l raug suav tias yog ib txwm.

Nws yuav tsum tau hais tias muaj mob thaum qhov nce hauv cov piam thaj hauv lub zog tsis txuas nrog kev txheeb xyuas tus kab mob ntshav qab zib. Yog li, hauv cov poj niam thaum lub cev ntas, nws tuaj yeem ua tau siab heev. Yog li, lawv muaj hnub nyoog thaj tsam 40 txog 55 xyoo yuav tsum tau saib xyuas dua ntxiv txog kev tshuaj ntsuam no. Tsis tas li, cov qib suab thaj nce ntxiv yog tus poj niam muaj tus mob los yog mob sib kis. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj rau kev xeem ntawv thaum tsis muaj kev tsis txaus siab lossis kom hais tias muaj qee yam thaum txhais cov txiaj ntsig.

Cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv ib tus neeg noj qab haus huv tam sim ntawd tom qab noj mov

Vim lub keeb kwm tsis txaus ntseeg poj niam tsis txaus ntseeg, muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv uas yog li feem ntau tshwm sim hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, thiab ntau lwm yam, kev sib deev ncaj ncees yuav tsum xav txog lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov cai ntawm cov ntshav qab zib. Yog tias koj pom qee qhov tsis txawv txav ntawm nws, ces koj yuav tsum them nyiaj tshwj xeeb rau kev noj haus. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau cais tawm cov zaub mov los yog txo qis kev noj cov khoom qab zib, cov txiv qab zib thiab cov hmoov nplej. Tom ntej no, koj yuav tsum nce qhov kom tsawg ntawm carbohydrates qeeb: cereals, legumes thiab rye cij.

Qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib ntau

Qab zib tshwm nyob rau hauv tib neeg cov hnyuv tom qab noj mov nrog carbohydrates. Cov ntsiab lus no me ntsis yuam kev, txij li peb tab tom tham txog ib qho khoom lag luam ntawm kev rhuav tshem cov carbohydrates - qabzib, uas nkag rau cov ntshav thiab thauj los ntawm cov nqaij thiab cov hlwb.

Thaum cov piam thaj piam tawm, nws tso lub zog uas tsim nyog rau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv hlwb. Lub cev siv cov piam thaj saum:

Kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib tshwm sim yog tias cov tshuaj insulin tsis muaj zog. Qhov cov tshuaj no tsim tawm lub hlwb ua pancreatic. Yog li, cov zaj lus ntawm cov kua nplaum nyob rau tom qab ntawm cov hlab ntsha yog tau ua kom paub meej.

Mob ntshav qab zib ua rau cov kab mob no:

ntshav thooj. Viscous tuab ua kua yuav tsis muaj kua txaus, vim qhov tshwm sim ntawm qhov ceev ntawm cov ntshav ntws poob qis. Raws li qhov tshwm sim, mob thrombosis tshwm sim, thiab ntshav txhaws nyob rau ntawm cov hlab ntsha - uas yog, cov ntshav txhaws,
mob ntshav qab zib, ntshav qab zib cov ntshav txha caj dab txha ntshav. Poob ntawm elasticity pib, hlab ntsha ua nkig. Thaum cov ntshav txhaws, cov phab ntsa tuaj yeem tawg, yog li muaj ntshav sab hauv tshwm sim,
cov piam thaj hauv siab ua rau cuam tshuam cov ntshav mus rau cov nruab nrog cev thiab chaw ua haujlwm. Cov xias pib poob khoom noj khoom haus, cov khoom ua kom lub cev tsis huv ntau ntxiv. Kev pib mob, qhov txhab tsis tuaj yeem kho kom txaus, cov kabmob tseem ceeb raug pov tseg,
kev tsis muaj oxygen thiab kev noj haus tsis zoo rau cov hlwb lub hlwb,
pathologies ntawm cov hlab plawv system tsim
raum tsis pib.

Yam ntsuas ntsuas

Tom qab noj cov zaub mov, cov piam thaj nce ntxiv. Tom qab qee lub sijhawm, cov kua nplaum tawm hauv lub hlwb, nws muaj ob npaug thiab muab lub zog.

Yog tias tom qab noj hmo ntau dua ob teev tau dhau mus, thiab cov ntsuas ntshav qabzib tseem muaj ntau, yog li muaj cov tshuaj insulin tsis txaus, thiab feem ntau muaj ntshav qab zib yuav muaj tshwm sim.

Txhua tus neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum ntsuas lawv qab zib txhua hnub. Kev tshawb nrhiav tseem xav tau rau cov neeg uas muaj lub xeev ntawm kev mob ntshav qab zib. Tus mob no yog pom ntev ntev los ntawm cov piam thaj, tab sis nyob hauv thaj tsam li 7 mmol / L.

Rau kev soj ntsuam nrog lub ntsej muag, ntshav ntawm ntiv tes yog yuav tsum muaj. Lub tsev nyob hauv tsev ntawm cov khoom siv yog me me nrog cov khoom siv. Xws li lub koob thiab ib daim hlab. Tom qab tus ntiv tes hnia tas, ib tee ntshav tawm rau hauv qhov nqaij. Cov ntsuas yuav tshwm sim ntawm cov zaub tom qab 5-30 vib nas this.

Hauv poj niam, qhov ntsuas yog ib txwm 3.3-5.5 mmol / l, yog tias muaj ntshav thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob. Thaum qhov ntsuas pom yog 1.2 mmol / L siab dua li ib txwm muaj, qhov no qhia tau cov tsos mob ntawm kev tso ntshav qabzib. Tus lej nce txog 7.0 qhia tias qhov ua tau ntawm tus kab mob ntshav qab zib. thaum qhov ntsuas tseem loj dua, tus poj niam muaj ntshav qab zib.

Lub rooj ua yeeb yam yav dhau los qhia pom qhov sib piv ntawm tus poj niam lub hnub nyoog thiab cov ntsuas ntsuas tau zoo, txawm li cas los xij, lwm yam thiab cov yam ntxwv tsis raug suav nrog. Tus nqi coj mus rau lub hnub nyoog ntawm 14-50 xyoo yog cov cai ntawm 3.3-5.5 mmol / l. Thaum muaj hnub nyoog 50-60 xyoo, qhov taw qhia ntawm 3.8-5.9 mmol / L. Cov cai rau tus poj niam txij 60 xyoo yog 4.2-6.2 mmol / l.

Nrog lawm ntawm tus poj niam, cov piam thaj nce pathologically. Tom qab 50-60 xyoo, koj yuav tsum ua tib zoo saib ntshav qab zib. Cov kab mob sib kis thiab mob ntev ua rau muaj suab thaj ntau.

Cov cim tseem ceeb ntawm poj niam lub cev hloov pauv thaum cev xeeb tub. Raws li txoj cai, cov kua nplaum nyob rau lub sijhawm no nce qee yam, raws li tus pojniam muab cov menyuam hauv plab nrog cov khoom tseem ceeb.

Hauv 31-33 xyoo, qib suab thaj nce siab txog 6.3 mmol / L tsis yog kab mob pathological. Tab sis, qee kis, muaj ib qho mob uas cov piam thaj ua ntej xa khoom yog 7 mmol / l, tab sis tom qab ntawd nws rov los nyob li qub. Cov tsos mob qhia tau tias mob ntshav qab zib hauv plab tsis tsaug zog.

Cov piam thaj ntau dhau yog qhov txaus ntshai rau tus me nyuam hauv plab. Tus mob yuav tsum tau li qub siv cov tshuaj ntsuab ntuj npaj. Cov poj niam uas muaj caj ces roj ntsha muaj feem yuav muaj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib gestational. Cov poj niam uas tau xeeb tub thaum lawv hnub nyoog 35 thiab tom qab ntawd kuj tseem muaj qhov pheej hmoo.

Los ntawm txoj kev, nrog ntshav qab zib cov ntshav, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov ntshav qab zib ua rau lub cev muaj ntau ntxiv.

Cov ntshav qab zib uas tso cai tau txog 30 xyoo

Cov khoom muab coj los rau ntawm lub plab khoob txhawm rau kom cov txiaj ntsig tau raws li muaj tseeb tau. Koj tuaj yeem tsuas haus tau dej tsis muaj kev txwv, zaub mov raug txwv tsis pub 8 teev ua ntej kuaj ntshav. Ntshav tuaj yeem nqa ntshav los ntawm tus ntiv tes los yog ntawm tus ntiv tes, tab sis hom thib ob tsis mob heev, thiab lub thib ob yog qhov tseeb dua.

Koj yuav tsum paub dab tsi yog cov qog ntshav qab zib cov poj niam tom qab 30 xyoo. Rau lub hom phiaj no, lub rooj tshwj xeeb tau siv. Yog tias qhov ntsuas yog sab saud 5.6 mmol / L. Yog tias tus poj niam tau txog lub hnub nyoog 31 xyoo lossis tshaj saud, kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum ua nrawm nrawm, piv txwv li, kuaj ntshav qabzib. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj xyuas, tus kws kho mob yuav tshaj tawm cov kev kuaj mob.

Raws li koj paub, muaj cov ntsuas ntawm ntshav qab zib, lawv tseem nce ntxiv vim muaj hnub nyoog. Tom qab 33 xyoo, cov poj niam pib qee qhov kev hloov pauv uas muaj hnub nyoog uas yuav tsum tau saib xyuas.

Vim tias qhov kev hloov pauv hloov tsis tuaj yeem txwv tsis pub muaj lub hnub nyoog, nws yog qhov tsim nyog los txo qis lawv qhov hnyav los ntawm kev ua kis las thiab coj lub neej noj qab haus huv. Tom qab 40 xyoo, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov kua nplaum. Thaum muaj hnub nyoog 41-60 xyoo, cov poj niam pib muaj lub cev ntas, uas yog yam ntxwv los ntawm kev hloov pauv hauv keeb kwm uas cuam tshuam rau ntau cov txheej txheem, suav nrog cov piam thaj hauv cov ntshav.

Cov txheej txheem pub ntshav tsis txawv ntawm cov hnub nyoog yau thiab ua rau lub plab khoob. Ua ntej cov txheej txheem, koj tsis tas yuav zaum ntawm kev noj zaub mov kom nruj thiab tsim txom koj tus kheej nrog kev kawm ncaws pob hnyav. Txoj haujlwm tsis yog ntxias dag cov cuab yeej siv, tab sis kom tsim qhov kev kuaj mob kom raug.

Ua ntej kev ntsuas ntshav, cov kws kho mob xav kom koj tsis hloov pauv koj txoj kev ua neej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis suav cov khoom kib thiab khoom qab zib hauv ntau ntau li ob peb hnub ua ntej mus ntsib hauv tsev kho mob. Yog tias tus poj niam muaj sijhawm ua haujlwm hmo ntuj, koj yuav tsum siv sijhawm ib hnub thiab pw tsaug zog zoo ua ntej kev sim.

Cov lus pom zoo ib yam yeej muaj nyob hauv txhua lwm yam, vim nws tsis xav kom dhau mus ua haujlwm ua ntej kev txheeb xyuas. Lawv tuaj yeem cuam tshuam cov ntawv xeem, ntawm qhov uas lawv yuav tsum ua dua:

tsis pw tsaug zog
npauj
kev siv lub cev hnyav.

Cov kws tshawb fawb tshaj tawm hais tias cov ntshav qabzib hom insulin feem ntau siv thaum muaj hnub nyoog 50-40 xyoo, tamsis no feem ntau pom muaj 30, 40 thiab 45 xyoo.

Cov ua rau muaj qhov xwm txheej no rau cov poj niam tsis txaus siab rau kev muaj keeb, ib txwm nyiam rog thiab teeb meem thaum yug menyuam. Kuj tseem sau tseg txog qhov tsis zoo ntawm kev ntxhov siab, lub nra hnyav, uas rhuav tshem cov txheej txheem hauv metabolic.

Cov poj niam hnub nyoog ntawm 37-38 xyoo yuav tsum paub tias muaj lwm cov lus qhia ntawm kev ntsuas ntawm cov ntshav qab zib. Hauv nws koj yuav tsum saib cov qauv qabzib tso cai. Yog tias cov ntshav tawm los ntawm cov leeg ntshav, tom qab ntawd tus cwj pwm yog 4.1-6.3 mmol / L; yog tias los ntawm cov ntiv tes, ces 3.5 - 5.7 mmol / L.

Cov yam ntxwv ntawm kev kawm

Rau cov poj niam, tsis muaj qee qhov tshwj xeeb los ntawm kev tsom xam. Ntshav tau noj rau kev txheeb xyuas los ntawm 8 rau 11 thaum sawv ntxov. Noj mov kawg yuav tsum yog 8 teev ua ntej.

Yuav npaj ntshav pub ntshav qab zib li cas? Yog tias niaj hnub kuaj cov ntshav mus kuaj lub plab tas, tom qab ntawd ob peb hnub ua ntej qhov kev txheeb xyuas, koj tsis tas yuav ua raws li kev noj haus lossis txwv koj tus kheej kom noj koj cov zaub mov ib txwm muaj.

Tsis tas yuav haus dej cawv, vim tias nws muaj suab thaj ntau, uas tuaj yeem ua rau lub txiaj ntsig tsis raug. Kev txheeb xyuas yuav tsum tau ua, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias thaum muaj hnub nyoog 30-39 muaj:

mob taub hau tas li
kiv taub hau
tsis muaj zog, tsaus muag,
kev tshaib kev nqhis, palpitations thiab tawm hws,
nquag tso zis
qis lossis ntshav siab.

Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tom qab 34-35 xyoo, qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm kev ntxhov siab thiab lub siab ntawm lub siab rau lub cev dav dav nce. Cov kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau cov ntsuas tsis muaj qabzib, yog li kev ua haujlwm hnyav yuav tsum zam ua ntej kev kuaj ntshav. Yog tias qhov ntsuas pom tsis meej, tom qab kev kawm yuav tsum ua tom qab noj mov.

Hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no, tus kws kho mob yuav tham txog cov piam thaj hauv cov ntshav hauv cov ntshav.