Cinnamon cov roj cholesterol > Lwm txoj kev kho mob

Thaum lub cev metabolism hauv lub cev ua tsis taus, cov ntshav cov ntshav roj nyob rau hauv ntau pov tseg tsis tuaj yeem nce ntxiv. Nws tawm ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua rau lawv txhaws. Qhov tshwj xeeb yog qhov phom sij yog qhov siab ntawm cov roj ntsha tsis tshua muaj qis - lawv nkag mus rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, daim plaques. Cov roj (cholesterol) ntau dhau ua rau lub plawv nres thiab cov hlab ntshav.

Cov tshuaj ib txwm muaj ntau yam zaub mov txawv, ib qho ntawm lawv yog kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab cinnamon rau roj thiab vascular ntxuav. Cov txuj lom muaj ntau cov roj, cov kab kawm. Cinnamon

txhim kho metabolism hauv
txhawb cov yam ntxwv kev puas hlwb,
kev ua kom zoo rau lub qab haus huv.

Hauv cov zib ntab, muaj ntau hom amino acids, enzymes, nws:

txhawb nqa lub plawv
txhim kho daim siab tso pa tawm,
normalizes ntshav muaj pes tsawg leeg,
nthuav vascular phab ntsa.

Cinnamon ua tiav cov kev kho zoo ntawm cov zib ntab, ib qho sib xyaw ua ke ntawm cov txuj lom thiab lub ntuj zoo muaj peev xwm muaj:

ntxuav cov hlab ntsha
txhim kho cov ntshav txaus
ntxiv dag zog rau cov leeg ntsa,
rov qab microcirculation nyob rau hauv cov hlab ntsha,
qhib nco
normalize cov txheej txheem ntawm kev cais cov rog,
nce cov kev faib ua feem ntawm cov roj (cov lipids uas muaj lub luag hauj lwm ntau thauj cov txiaj ntsig zoo rau cov cell),
txo cov roj (cholesterol) tag nrho.

Tom qab ntxuav cov hlab ntsha nrog zib ntab thiab cinnamon, tag nrho cov plab hnyuv siab raum pib ua haujlwm zoo dua, tus neeg cov ntshav muaj pes tsawg dua qub, thiab txoj kev pheej hmoo ntawm txoj kev loj hlob tsawg dua:

mob plawv plawv
mob ntsws vwm
varicose leeg
ntshav siab
atherosclerosis,
mob stroke.

Qhov txiaj ntsig kho tau pom nrog lub sijhawm ntev ntawm kev siv tshuaj ntsuab pej xeem - zib ntab-cinnamon cov khoom sib xyaw yuav tsum tau kawm hauv cov chav kawm. Vascular cleansing tshwm sim maj, plaques yaj, cov teeb meem cuam tshuam yog nthuav tawm, cov lumen ntawm cov hlab ntshav nce siab zuj zus.

Kev xyaum qhia tau hais tias cov tshuaj ib txwm pab tswj kev ua lub neej kom zoo nyob rau ntau xyoo, lub cev khaws nws cov haujlwm kom ntev, muaj hnub nyoog laus thiab muaj kab mob cuam tshuam.

Zoo tus yam ntxwv ntawm cov khoom

Cinnamon nrog zib ntab yog siv tsis tsuas yog ntxuav cov hlab ntsha, tab sis kuj tseem tshem tawm cov tsos mob ntawm lwm yam kab mob. Cinnamon raug siv tawm tsam kev sim ntshav qab zib, kom tshem tawm cov kab mob pathogens. Nws tuaj yeem txhim kho lipid metabolism, txo qhov kev ua kom pom kev siab ntsws. Zib ntab yuav pab hlawv cov rog, ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.

Feem ntau, txhawm rau kom txo qis cov roj cholesterol, tus neeg mob tau hais kom haus dej haus kom zoo, uas suav nrog zib ntab nrog cinnamon. Txo cov roj (cholesterol), koj yuav tsum haus nws thaum sawv ntxov. Raws li cov kws kho mob tau pom, cov tshuaj zoo li no tuaj yeem tshem tawm txog li 10% ntawm cov khoom phom sij los ntawm tus neeg mob lub cev hauv ib hnub.

Xws li cov yeeb tshuaj, npaj hauv tsev, muaj cov kev mob tshwm sim rau tus neeg mob:

Tus neeg mob tau txhim kho txoj hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab lub plab zom mov.
Ntshav siab yog qhov tsis pub dhau.
Lipid metabolism kho txhim kho qhov kev cuam tshuam, tiv thaiv kab mob ntxiv dag zog.
Tus neeg mob lub cev qhov hnyav yog txo qis, vim tias muaj cov rog ntau tshaj yog qhov hlawv.
Muaj kev txhim kho ntawm txoj kev qab los noj mov.
Ntshav ncig cov ntshav liab tau ua haujlwm, uas ua rau cov lag luam tsim cov txheej txheem hauv lub cev hauv cov neeg mob lub cev.
Nws muaj peev xwm ua kom txo qis cov roj (cholesterol) nyob hauv tus neeg mob cov ntshav los yog ntxuav nws lub cev ntawm cov quav hniav thiab lwm cov khoom ua rau muaj kev phom sij.

Txhua yam no tso cai rau koj kom tsis txhob siv cov tshuaj tshwj xeeb, uas muaj ntau cov kev mob tshwm sim. Tab sis kev siv zib ntab nrog cinnamon los ntawm cov cholesterol kuj tseem muaj nws cov contraindications, yog li tsis yog txhua tus neeg mob tuaj yeem haus cov dej haus zoo li no.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Yuav kom txo qis cov roj cholesterol, cinnamon nrog zib ntab tsis tuaj yeem nqa los ntawm cov neeg uas cov kws kho mob pom muaj cov kabmob li hauv qab no thaum kuaj:

Ntau yam oncological txhab.
Txhawb lub cev kub.
Lub peev xwm ntawm kev txhim kho lub qhov txhab tsis haum los ntawm cov tshuaj ntawm cov tshuaj. Zib ntab feem ntau yog cov ua xua lub hauv cov xwm txheej zoo li no.
Ntau yam kabmob ntawm qhov kis tau.
Tej qhov txhab ntawm lub txiav thiab daim siab.
Cov tsos mob ntawm cov mob txhab txhab ntawm cov hlab plawv. Xws li cov kabmob muaj xws li mob ntsws, mob plawv, mob stroke.

Cov kev mob tshwm sim thaum haus cov dej qab zib los ntawm cov cholesterol yuav tshwm sim tsuas yog nrog haus ntau dhau. Feem ntau lawv tshwm sim xws li liab lossis tawm pob vim muaj qhov ua xua ntawm qhov ntau ntawm cov zib ntab hauv cov tshuaj. Yog tias qhov no tshwm sim, tom qab ntawd koj yuav tsum tau txiav kev kho mob ib ntus, sab laj nrog kws kho mob. Tom qab tshem tawm cov kev mob tshwm sim no, tus neeg mob tuaj yeem rov qab haus dej dua, tswj nruj kev tswj hwm qhov ntau ntawm cov tshuaj uas siv.

Yuav npaj cov tshuaj rau cov cholesterol hauv tsev li cas?

Cov zaub mov noj rau haus uas pab nrog cov roj cholesterol yog yooj yim heev. Yog li ntawd, rau lawv cov kev npaj tsis tas yuav muaj kev paub txog kev kho mob tshwj xeeb, nws txaus kom muaj cov khoom siv tsim nyog ntawm tes.

Cov dej sib tov tau ua yog siv 200 ml dej, 1 tbsp. l zib ntab, 1 tsp. cinnamon.

Rau qhov no, cinnamon yog tov nrog dej sov (+35 ° C ... + 40 ° C), thiab tom qab ntawd zib ntab rau hauv cov dej sib xyaw no. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem ntxiv cov khoom siv ntxiv rau hauv kev npaj, piv txwv li, raisins, cranberries, txhua cov txiv hmab txiv ntoo (txiv kab ntxwv lossis txiv qaub zoo tshaj plaws, kua txiv los ntawm uas yog nyem ncaj qha rau hauv lub khob tshuaj), qej.

Nws yog qhov zoo dua los npaj ib txoj kev kho kom zoo ua ntej mus pw, raws li cov tshuaj yuav tsum tau ua mus rau 5-8 teev. Nqa dej haus thaum sawv ntxov.

Koj tuaj yeem siv dej kub kom haus tau. Tom qab ntawd cinnamon muab tso rau hauv lub khob, thiab tom qab ntawd muab nchuav nrog dej npau npau. Lub nkoj kaw nrog lub hau kaw. Txoj kev lis ntshav siv qhov chaw rau ½ teev. Kev daws yuav tsum nyuam qhuav sov so. Tom qab qhov no, zib ntab ntxiv, tos rau nws txoj kev ua tiav.

Nws yog qhov zoo dua los haus thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj (40 feeb ua ntej yuav mus pw) ntawm qhov ntau npaum li cas qhia los ntawm tus kws kho mob. Lub chav kawm ntawm kev kho mob hauv txoj kev no kav tsawg kawg 30-40 hnub. Koj tuaj yeem khaws cov tshuaj hauv tub yees.

Tsis txhob cia li ua rau kom ntau ntxiv ntawm cov dej haus, vim qhov no tuaj yeem ua rau fab tshuaj tsis haum. Txo qhov txo qhov hno tsis ua rau mob, tab sis nthuav cov chav kev kho rau lub sijhawm tsis kawg. Yog hais tias, tom qab qhov kawg ntawm kev kho mob, nws hloov tawm tias cov qib roj cholesterol pib nce ntxiv, tom qab ntawv qhia txog kev kho mob tuaj yeem siv los ua txoj haujlwm txuas ntxiv ntawm kev kho mob tom qab li 14 hnub tom qab pib kho.

Lwm txoj hauv kev tsim cov tshuaj

Txo cov roj (cholesterol), koj tuaj yeem siv lwm yam dej haus. Ua kom zoo li no, nchuav 400 ml dej txias rau hauv lub nkoj thiab muab rhaub ntawm qhov cub siv roj. Tom qab ntawd, ntxiv 1 tsp. cinnamon, 3-4 mint nplooj, ib qho me me ntawm txiv qaub. Tom qab cov dej haus tau txias, 1 tbsp. l zib ntab.

Qhov muab tshuaj yog noj 2 zaug hauv ib hnub. Nws yog qhov zoo dua los haus nws hauv qhov sov, txij li nyob rau hauv lub xeev txias nws poob me ntsis kho thaj chaw. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav 30 hnub.

Qee cov neeg mob siv cov tshuaj no yooj yim dua. Txhawm rau ua qhov no, lawv sib tov cov nyiaj ntawm cov cinnamon thiab zib ntab hauv ib qho sib piv ntawm 1 txog 2, tab sis tsis txhob ntxiv dej. Nws yuav tsum yog qhov khoom dhau los. Nws yog ntsuas nyob rau ntau npaum li cas qhia los ntawm tus kws kho mob 2 zaug hauv ib hnub. Tab sis peb yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias nws pom zoo kom haus xws li muab tshuaj txhuam nrog kom muaj dej ntau. Kev kho nrog hom no kav txog 45 hnub.

Koj tuaj yeem sim ua ib qho qhaub cij tshwj xeeb nrog zib ntab thiab cinnamon. Rau qhov no koj xav tau mov ci tag nrho. Nws yog lubricated nrog zib ntab, thiab tom qab ntawd ces tus nplawm hmoov yuav nchuav rau saum. Yog tias koj noj lub ncuav ci li no thaum sawv ntxov, tom qab ntawd lub cev yuav tua nws tus kheej cov rog hauv 30-60 hnub.

Yog thaum tus neeg nyiam dej xas ntsuab, nws tuaj yeem siv rau hauv daim ntawv qhia kom tshem tawm cov roj cholesterol hauv lub cev.

Txhawm rau ua qhov no, brew ntsuab tshuaj yej hauv ntim ntawm 1000 ml. Tom qab ntawd ntxiv 3 tsp. txuj lom thiab 2 tbsp. l ntuj zib ntab. Cov kws kho mob pom zoo kom noj qhov sib xyaw 3 zaug hauv ib hnub. Cov dej haus yuav tsum tau haus kom tsis tu ncua, tom qab ntawd kev ntxuav lub cev ntawm cov roj hauv plaques yuav ua tiav nyob rau hauv 40 hnub.

Tag nrho cov tshuaj saum toj no tuaj yeem siv tsis yog rau kev kho mob xwb, tab sis kuj siv rau kev tiv thaiv.

Txheeb rau qhov tsuas tshuaj, lawv xyaum tsis ua rau tib neeg lub cev, tab sis tsis txhob tso cov roj av plaques rau ntawm cov hlab ntsha. Ua ntej siv zib ntab nrog cinnamon kom txo qis cov roj cholesterol rau cov hom phiaj prophylactic, nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam tag nrho thiab tau txais tswv yim los ntawm koj tus kws kho mob.

Qhov ua haujlwm ntawm cov roj cholesterol ntawm cov hlab ntshav

Yog tias ib tus neeg twg muaj tso tawm roj ntau ntau hauv lub sijhawm ntev, nws yuav pib sau rau sab hauv ntawm cov hlab. Lub lumen pib nqaim, lub zog nce, tej zaum yuav tshwm sim ntawm atherosclerosis. Ib qho pom ntawm kev nce qib roj (cholesterol) yog ua kom ntshav nce siab. Ntawm cov kws tshawb fawb, nws ntseeg tau hais tias kom cov roj (cholesterol) siab yog qhov cuam tshuam rau kev laus. Cov neeg muaj tus kab mob no saib hnub nyoog qis dua lawv lub hnub nyoog. Muaj kev pheej hmoo ntawm kev tshwm sim thaum ntxov ntawm cov hlab plawv mob.

Cov laj thawj ntawm cov roj ntsha stasis tuaj yeem yog ob peb yam:

Sedentary lub neej. Cov rog nkag mus rau hauv lub cev tsis muaj sijhawm los zom, hlawv. Rog dhau, muaj mob.
Noj ntau ntawm cov carbohydrates, cov rog yam tsawg kawg nkaus. Kev ua haujlwm ntawm lub xeev no tuaj yeem ua rau tsis zoo rau lub xeev cov hlab ntsha. Muaj cov rog poob, lub cev pib "tsim" cov roj (cholesterol) uas nws xav tau los ntawm carbohydrates. Tshaj dhau yog muab tso rau hauv cov hlab.

Zib ntab thiab roj hauv ob qho xwm txheej tau piav saum toj no muaj peev xwm "ua ke thaj yeeb" nrog txoj hauv kev los ntxuav kom huv.

Tus kho thaj chaw ntawm zib ntab thiab cinnamon

Rau tib neeg feem coob, zib ntab yog tshuaj kho tus mob khaub thuas. Tsawg tus neeg paub tias nws yog lub tsheb thauj neeg mob tiag tiag rau cov kab mob plawv. Nws cov khoom:

Antibacterial nyhuv.
Analgesic nyhuv.
Suab nrov sawv cuam tshuam cov ntaub so ntswg, cov hlab ntshav.
Txo cov suab nrov nce ntxiv.
Rog hlawv roj.
Kev cai ntawm lipid metabolism.
Los tiv thaiv kev laus ua hauj lwm zoo.

Kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab cinnamon rau cov roj cholesterol yog suav tias ua tiav heev, vim tias lawv muaj txiaj ntsig zoo ib yam. Cinnamon Cov Khoom:

Lub zog nquag.
Tshuaj Ntsuam Kab Mob.
Nws muaj qhov ntau ntawm cov peev txheej muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins.
Antifungal thiab antiparasitic tus neeg sawv cev.
Sedative effect.

Cov ntxhiab tsw qab ntxiag ntawm cinnamon tawm tsam cov kis kab mob, txhawb kev tsaug zog thiab kev nyuaj siab. Nws yog ua tau nrog ntshav siab, tab sis hauv koob tshuaj me me.

Hauv cov ntshav tuaj yeem muaj ntau yam ua rau tsis zoo, tshuaj lom, toxins, tab sis lawv tsis mob siab rau hauv cov hlab ntsha, zoo li cov roj cholesterol, yog li kev tiv thaiv ntawm cov quav hniav yuav tsum yog qhov yuav tsum tau ua. Nws tuaj yeem ntxuav kom huv nrog zaub mov.

Cov tshuaj ib txwm xav pom zoo lub sijhawm ntawm zib ntab thiab cinnamon los tua ntau yam kabmob ntawm lub plawv, lub hlwb, lub cev ntawm lub cev. Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom noj lawv raws li ib qho ntxiv, txhawb nqa tshuaj, vim tus kws kho mob koom yuav qhia koj seb yuav ua li cas thiaj li ua tau cov qauv. Ntawmtom qab 2-3 hnub ntawm kev noj cov tshuaj sib tov no, ib tus neeg ceeb toom txhim kho:

Txoj hnyuv tau zoo dua.
Ntshav siab yog ib txwm muaj.
Qib theem ntawm kev tiv thaiv nce.
Tsub plab ntxiv.
Rog dhau mus.
Txheej txheem metabolic yog li qub.

Txoj kev lis ntshav ntawm cinnamon thiab zib ntab rau hauv dej. Txhawb nqa kev nqus sai ntawm cov roj plaques.

Ncuav dej npau npau rau hauv lub khob, yaj ib rab diav loj ntawm cov cinnamon hauv nws, tawm rau 20-30 feeb, kom txog thaum nws txias tag. Ntxiv 2 dia zib ntab. Nws raug nquahu kom noj rau ntawm lub plab khoob, tam sim ntawd tom qab waking ib nrab khob, qhov thib ib nrab ua ntej yuav mus pw.

Koj tuaj yeem ua ib Txoj kev lis ntshav ntawm 2 tsom iav ntawm dej npau, 3 me me diav ntawm cinnamon, 2 diav loj ntawm zib ntab. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev npaj yog tib yam. Nws raug nquahu kom noj 3 zaug hauv ib hnub.

Kev sib tov ntawm cov cinnamon thiab zib ntab.

Sib tov 2 teaspoon ntawm cinnamon thiab 2 dia zib ntab, sib xyaw kom zoo. Siv 1 diav loj ib hnub.

Cinnamon thiab zib ntab nrog txiv qaub thiab mint. Cov dej qab zib ua rau txo qis ntawm kev tiv thaiv ntawm lub cev.

Ncuav 2 khob dej ntshiab rau hauv ib lub thermos, ntxiv ib me me me ntawm cinnamon, 2-3 nplooj mint, ib nplais ntawm cov txiv qaub tshiab, ib rab diav loj ntawm zib ntab. Siv 2 zaug nyob rau ib hnub.

Ntsuab tshuaj yej, zib ntab, cinnamon. Rau cov neeg nyiam haus no, muaj daim ntawv qhia kho mob.

Brew 1 liter ntawm ntsuab tshuaj yej, ntxiv 3 me me dia ntawm cinnamon, 2 loj dia ntawm zib mu. Yuav ntxig rau qhov kub kom txias. Siv 3 zaug ib hnub.

Txog kev tiv thaiv thiab nyob rau hauv cov txheej txheem kho, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej ua "sandwich". Ncuav zib ntab rau ib daim khob cij nrog cereals lossis wholemeal, nphoo cov cinnamon nyob rau sab saum toj. Koj tuaj yeem noj txhua tag kis.

Thaum npaj kev kho kom zoo nkauj ntawm cov zib ntab thiab cov cinnamon, nws yog qhov tsim nyog kom ntseeg tau tias zib ntab yog ntuj. Yuav tsis muaj cov txiaj ntsig zoo los ntawm cov substrate.

Qhov kub thaum lub sijhawm ua noj yuav tsum qis dua 40 degrees.

Ua noj ua haus zaub mov txawv

Hauv cov kab lis kev cai ntawm ntau haiv neeg hauv ntiaj teb no, muaj zaub mov txawv qhov twg cinnamon nrog zib ntab los ntawm cov cholesterol yog coj nws daim ntawv dawb huv los yog sib xyaw nrog qee yam. Hauv lawv txoj kev kho mob rau cov neeg mob, luminaries kho mob dav siv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tsim nyob rau hauv lub hauv paus ntawm cov khoom xyaw uas muaj nyob hauv zib ntab thiab oriental txuj lom - cinnamon.

Tab sis vim li cas thiaj yuav thiab haus tshuaj, yog tias lub siab dav nrog kho khoom plig. Lawv tuaj yeem tshem tawm cov plahaum cov plahaum, thaum lom zem. Rau kev tiv thaiv lub hom phiaj, cov tshuaj tuaj yeem raug noj rau hauv cov nyiaj hauv lub hwj tshuaj.

Yog tias muaj teeb meem, muaj cov kab mob hnyav, tom qab ntawd yuav ua li cas noj cinnamon nrog zib ntab rau cov roj (cholesterol), cia tus kws kho mob qhia koj zoo dua, vim tias tshuaj ntsuab ntawm pej xeem ib txwm tsis yog ua ke nrog tshuaj pharmacological. Yuav tsum tau kho kom zoo, raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm "tsis txhob ua mob."

Kev nyab xeeb Tshuaj yej

Cov dej qab zib npaj tsim nyog yuav zoo kawg nkaus qhov kev puas siab ntsws, ntxuav cov hlab ntshav. Thaum mob khaub thuas, kev noj qab haus huv tshuaj yej quenches nqhis dej zoo, pab ua kom lub zog tiv thaiv tshav kub thiab sib nqus cua daj cua dub yooj yim dua.

ncuav 5 tsp ntsuab tshuaj yej thiab 15 g ntawm cinnamon 1 liter ntawm dej npau,
phuam nrog phuam, hais kom ntev li 10 feeb,
txias
ntxiv 35 g ntawm zib ntab.

Haus dej haus 100-200 ml 30 feeb ua ntej noj mov 3 zaug hauv ib hnub. Muab cia rau hauv tub yees.

Tincture rau ntxuav cov hlab

tshiab los sis zib ntab zib ntab - 1 tablespoon,
tws cinnamon - 1 tsp,
dej lim uas lim - 200 ml.

dej yog rhuab rau qhov kub txog 80 degrees,
ntxiv cinnamon, hais kom ib nrab ib teev,
txhaj zib ntab.

Ua ntej noj, Txoj kev lis ntshav yog zoo sib xyaw, noj txog peb zaug hauv ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov lossis nruab nrab ntawm cov zaub mov noj. Qhov ua kom zoo tshwm sim tom qab kawm 30-hnub: cim xeeb txhim kho qhov pom tseeb, mob taub hau ploj, lub siab qub. Txhawm rau txhim kho lub cev nrog cov vitamins thiab txhim kho cov yam ntxwv ntawm Txoj kev lis ntshav, cov khoom siv ntxiv tau ntxiv rau nws saj: mint, raisins, cranberries, txiv qaub.

Nrog txiv qaub thiab qej

Hauv kev txheeb xyuas, qhov cuab yeej no hu ua tshwj xeeb tshaj yog. Nws tso siab rau qhov kev kub siab zoo, txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob stroke.

5 txiv qaub, ua ke nrog tev, yog hauv av hauv rab,
ntxiv 30 g ntawm qej gruel (slices yog zuaj nyob rau hauv ib qhov zuaj), 1 tbsp. ib diav ntawm zib ntab, 1 teaspoon ntawm cinnamon.

Zom cov cinnamon sticks yog pom zoo ntawm nws tus kheej, vim hais tias nyob rau hauv cov hmoov tiav, cov roj tseem ceeb ziab thaum lub sijhawm cia khoom.

Qhov sib tov yog khaws cia hauv lub tub yees rau ib lub lim tiam, tom qab ntawd lim, nyem zoo. Cov kua txiv tom qab tau noj hauv 1 tablespoon. Ib hnub. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog tsawg kawg 2 hlis. Rov ua dua kev kho mob txog 3 zaug hauv ib xyoos nrog kev so ntawm kev kawm tsawg kawg 3 hlis.

Zib ntab cinnamon muab tshuaj txhuam

Cov cuab yeej no tuaj yeem siv nrog khob cij, ntxiv rau nws haus. 200 g ntawm zib ntab yog sib xyaw nrog 20 g ntawm freshly av cinnamon.Qhov kev txhaj tshuaj txhua hnub tsis ntau tshaj 10 g, nws yog qhov zoo dua faib nws ua ob lossis peb koob.

Khaws cov tshuaj txhuam rau hauv qhov chaw txias tsaus rau tsis pub ntau tshaj 10 hnub. Rau cov khoom noj khoom haus, cov neeg tsis muaj zog tom qab kev mob ntxiv tws hazelnuts lossis walnuts rau hauv qhov muab tshuaj txhuam. Lawv ua ntej qhuav hauv ib lub lauj kaub lossis hauv qhov cub, tom qab ntawd grinded hauv rab los yog kas fes grinder.

Kev thov cov cai

Rau kev nqus zoo dua, zib ntab nrog cinnamon yog qhov zoo tshaj ua ntej noj mov lossis 2 teev tom qab nws. Nws mus zoo nrog kev sib tov ntawm cov mis, decoctions ntawm tshuaj ntsuab. Hypotensives ntxiv zib ntab-cinnamon muab tshuaj txhuam rau kas fes.

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm cov khoom tau ploj thaum rhaub. Koj yuav tsum coj lawv tsis tu ncua. Txij thaum lub cev rov ua haujlwm qeeb, nws yog qhov yuav tsum tau kho nrog lub sijhawm ntev txog 30 hnub. Rau cov laj thawj tiv thaiv, tsis pub ntau tshaj 2 chav kawm yog nqa tawm hauv ib xyoos - nws yog qhov zoo dua los ua qhov no rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij nplooj zeeg.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cinnamon

Cov tshuaj tsw qab muaj ib daim ntawv teev tag nrho cov khoom tseem ceeb. Rov qab rau lub sijhawm puag thaum ub, tib neeg tau raug kho nrog cinnamon rau cov kab mob xws li mob caj dab, hnoos, thiab kab mob kis. Txuj lom kuj muaj qhov zoo rau kev zom zaub mov, pab rau plab zom mov thiab nrog cov rog hauv lub siab. Cinnamon tau coj los ua cov tshuaj pleev, ua kom loog, tua kab mob thiab kho tus mob.

Txuj lom zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab mob siab, pab ua kom lub luag haujlwm ntawm txhua qhov haujlwm ntawm tib neeg. Cinnamon muaj cov txiaj ntsig rau lub hlwb hlwb - ua tsaug rau cov txuj lom no, lub hlwb muaj roj nrog oxygen, nco thiab saib xyuas tau zoo tuaj. Nws txo txoj kev ntxhov siab thiab tshee nro.

Tau ntev, cinnamon tau siv ua tshuaj rau mob khaub thuas. Rau lub hom phiaj no, nws tau ntxiv rau hauv lub da dej. Nws tseem raug muab tso rau hauv cov mis nyuj sov thiab haus peb zaug ib hnub. Tom qab qhov no, cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas dhau: qhov ntswg txhaws ntswg, mob nqaij, mob taub hau, thiab lwm yam.

Cov roj tshuaj no tau siv los ua cov tshuaj pleev xim. Nws kuj tseem tau kho nyob rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob, ib qho yog flatulence, khaub thuas, mob ntxau, mob plab, thiab lwm yam.

Nws tsis pub leejtwg paub tias cov txuj lom no fantastically pab tau nrog kev cuam tshuam ntawm txoj hnyuv plab. Nws kuj kho tau ntau yam mob thiab mob txhab.

Nrog zais zis, cinnamon tsuas yog qhov tseem ceeb, thiab nws kuj ntxiv dag zog rau lub plawv leeg thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm lub plawv nres.

Cov Khoom Noj Ua cinnamon

Kefir nrog cov cinnamon ntxuav cov hlab ntshav thiab cov kua roj hauv qab

Muaj ntau cov zaub mov txawv nrog cov txuj lom no, yuav luag txhua tus kws kho mob zoo soj ntsuam xws li kev kho mob raws li cinnamon tiv thaiv cov roj (cholesterol). Nws yog ib qho tsim nyog kom sab laj rau tus kws tshaj lij ua ntej siv cov txuj lom no ua tshuaj. Cinnamon cholesterol cov lus qhia ua tau zoo heev, koj tsuas yog yuav tsum ua raws li cov kev cai teev hauv daim ntawv qhia. Lwm txoj kev kho cov kab mob cinnamon yog ib qho muaj heev, thiab kev txiav txim los ntawm kev tshuaj xyuas, lawv pab hauv kev kho mob hauv cov ntshav siab hauv cov ntshav.

Zib ntab thiab Cinnamon

Ib qho ntawm cov roj ntsha muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog qhov sib xyaw ntawm zib ntab thiab cinnamon. Nws yooj yim heev rau noj - thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob koj tuaj yeem noj cov ncuav ntawm cov zib ntab uas yuav kis tau nrog qhov sib ntxiv ntawm cov txuj lom no.

Koj tuaj yeem npaj tau ib pob cawv tshwj xeeb nrog zib ntab thiab cov txuj lom. Ua ntej koj yuav tsum yuav cov tshuaj cinnamon hmoov los yog txau cov txuj lom koj tus kheej. Ib koob tshuaj rau ib nrab ib me nyuam diav ntawm cinnamon thiab tag nrho ib me nyuam me ntawm zib ntab. Tag nrho cov no yuav tsum muab tso rau hauv lub khob thiab hliv dej npau npau. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau tos 30 feeb, tom qab uas ib nrab ntawm cov ntsiab lus hauv lub khob yuav tsum quag cawv ua ntej koj mus pw, thiab lub thib ob yuav tsum haus cawv thaum sawv ntxov, nruj me ntsis ntawm lub plab. Koj yuav tsum tau noj tshuaj txhua txhua yav tsaus ntuj thiab sawv ntxov rau ob lossis peb lub lis piam.

Tshuaj yej nrog Cinnamon thiab zib ntab

Cinnamon tshuaj yej txo qis ntshav viscosity thiab txhim kho cov ntshav khiav

Koj tuaj yeem ua tshuaj yej nrog zib ntab thiab cinnamon. Nws raug nquahu kom haus dej ntsuab, vim tias dub tuaj yeem nce cov roj cholesterol hauv tib neeg lub cev. Ib nrab ib me nyuam diav ntawm txuj lom yog txaus rau mug tshuaj yej. Cov tshuaj yej no tseem yuav pab kom poob phaus. Nws tau npaj nyob rau yav tsaus ntuj, infused rau ib nrab ib teev. Tom qab ntawd ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab cinnamon ntxiv. Ua kom qaug, qaug cawv ib nrab khob. Tus so yuav tsum tau muab tshem tawm thaum mob khaub thuas thiab qaug dej thaum sawv ntxov uas nruj me ntsis ntawm lub plab khoob.

Oatmeal nrog Cinnamon

Porridge nrog sib tov ntawm zib ntab thiab cinnamon yuav pab tau zoo heev. Oatmeal porridge yuav pab tau ntau dua. Cov plaub ya ri yuav tsum tsis pub dawb los ntawm cov quav ntxiv thiab tsw qab. Cov zaub mov no pab ua kom tshem tawm cov hlab ntsha ntawm cov quav hniav. Hauv cov porridge tiav lawm, koj yuav tsum tso ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab de ntawm cov cinnamon kom txo qis cov roj (cholesterol).

Kefir nrog cinnamon

Kefir nrog cov cinnamon yuav tsum noj rau lub sijhawm tsawg kawg 10 hnub. 200 gram ntawm kefir thaum sawv ntxov yuav tsum quag cawv nrog ib me nyuam diav ntawm cinnamon ntxiv rau haus. Tsis tas li nyob rau hauv lub khob nrog kefir thiab cinnamon koj tuaj yeem ntxiv ib me nyuam diav ntawm oatmeal. Ib qho khoom noj me me kuj tseem zoo rau noj hmo. Cov khoom no yog siv los ntxuav cov hlab ntsha thiab cov ntshav cov roj tsawg.

Qhov loj tshaj plaws yog tsis pub dhau qhov muab tshuaj thiab tom qab ntawv kho nws yuav muaj txiaj ntsig. Thiab ntawm chav kawm, ua ntej siv txhua txoj kev nrog cinnamon, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Cawv rau cov roj (cholesterol)

Nrog kev pab ntawm zib ntab thiab cinnamon, ntshav ntxuav los ntawm cov cholesterol ntau tshwm sim sai heev. Xws li qhov sib xyaw, zoo li nws tau, "kev sib txuas" cov roj (cholesterol) thiab maj mam muab nws tshem tawm ntawm cov leeg ntshav.

Thaum lub sijhawm dhau los, cov plaques uas tau tsim thaum lub sijhawm no pib yaj vim lawv tsis tau txais kev them nyiaj rov qab. Cov ntshav tau ua kom huv, txaus nrog cov vitamins thiab minerals uas muaj nyob hauv cov khoom siv ntawm qhov sib xyaw.

Xws li cov txiaj ntsig tau sai ntawm kev txo cov roj cholesterol yog vim qhov tseeb tias cov tshuaj tsw qab thiab zib ntab zoo li txhawb nqa ib leeg. Cov paj ntoos extract muaj nyob hauv zib ntab ntov cov rog, thiab cov cinnamon ua kom nrawm nrawm txheej txheem no. Qhov no pab tsis tsuas yog nrog txoj hlab plawv pathologies, tab sis kuj tseem muaj ntau lwm yam kab mob.

Nco ntsoov tias qhov kev nyiam siab yuav tsum tsuas yog muab rau cov ntshiab thiab ntuj cov khoom xyaw, tsis muaj kev tiv thaiv, ntxiv rau lossis lwm yam tshuaj.

Kws kho mob, kws kho plawv. Tus kws kho mob ntawm qeb siab tshaj plaws.

Ua ntej pib txoj kev, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog kws kho mob. Tsis muaj pov thawj txaus ntseeg tias qhov "tshuaj" no txo qis cov roj.

1. Cov khoom sib xyaw rau kev ntxuav cov ntshav cov ntshav

Daim ntawv qhia no yuav pab ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov roj ntau dhau, nws yog siv ntau dua li lwm qhov. Nws yog qhov yooj yim heev los npaj, tab sis yuav tsum tau saib xyuas thiab sib xws:

Ib me nyuam diav ntawm cinnamon, ncuav ib khob ntawm dej npau,
Kaw lub khob thiab cia cov kua sawv ntsug rau ib nrab ib teev,
Tom qab ntawd, ntxiv ib tablespoon ntawm ntuj zib ntab rau qhov sib tov thiab sib tov.

Nws raug tso cai rau ntxiv cov raisins, txiv qaub ib los yog cranberries rau hauv dej haus. Qhov no yuav pab ua kom muaj zog ntawm cov vitamin sib xyaw.

Cov dej haus yuav tsum muab faib ua ob qhov kev txais tos. Ib qho yuav tsum tau coj thaum sawv ntxov tam sim ntawd tom qab sawv, thiab qhov thib ob yuav tsum nyob hauv tub yees kom txog rau thaum yav tsaus ntuj thiab qaug cawv 30 feeb ua ntej mus pw.

Txoj kev kho mob lub sij hawm kav 30 hnub. Tsis txhob nce qhov ntau thiab noj koj tus kheej thiab soj ntsuam qhov xwm yeem ntawm kev siv kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm kev tshwm sim tsis zoo.

2. Soothing haus

Xws li lub khob haus dej kom haum yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas mob ntshav siab, ntxhov siab poob siab thiab cov tsos mob ntawm VVD:

Thaum tshav kub kub 500 ml ntawm dej,
Ntxiv 1 tsp. cinnamon
Tom qab ntawd, muab tso rau hauv ib qho kev sib xyaw ua ke nrog ib daim txiv qaub thiab ob peb mint nplooj,
Thaum cov haus tau txias, yaj hauv nws 1 tbsp. l zib ntab.

Koj kuj yuav tsum haus cov tshuaj yej zoo li ntawd thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Yog tias koj tsis nyiam qhov txias ntawm dej txias, nws tuaj yeem raug sov me ntsis mus rau chav tsev kub.

3. Ntxiv rau cov tshuaj yej ntsuab

Koj tuaj yeem ua ke lub zog ntawm cov tshuaj yej ntsuab antioxidants nrog kev ua kom huv ntawm cov zib ntab-cinnamon sib xyaw hauv daim ntawv qhia hauv qab no:

Hauv 1 liter ntawm ntsuab tshuaj yej koj yuav tsum yaj 3 tsp. txuj lom
Ntxiv rau haus 2 tbsp. l ntuj zib ntab.

Xws tshuaj yej yuav tsum quag cawv peb zaug nyob rau ib hnub. Txoj kev kho kom zoo tsis tas.

5. Txiv qaub sib tov

Ua noj ua haus sib xyaw cov txheej txheem:

Noj 5 lub txiv qaub, tev tawm los ntawm cov tawv ntoo, ntxiv 30 g ntawm qej rau lawv thiab twist txhua yam hauv cov nqaij grinder lossis rab,
Ntxiv zib ntab (500 g) thiab cinnamon seasoning (1 tbsp.) Yuav kom cov ntshiab,
Sib tov txhua qhov sib xyaw ua ke kom zoo rau txhua tus kom txog thaum muaj kev sib koom tes sib luag tau thiab hloov mus rau lub khob iav,
Sib khi lub thawv kom nruj nrog lub hau thiab tshem mus rau sawv ntsug rau 7 hnub,
Tom qab hais tawm, tshem lub ntim, mob lub kua txiv thiab muab cia rau ntawm chav tsev kub.

Koj yuav tsum siv cov tshuaj zoo li no rau 15-20 g ib hnub. Txoj kev kho mob lub hom phiaj kav 60 hnub. Tom qab qhov no, so yog tsim rau 3 lub hlis, thiab tom qab ntawv kho mob dua.

Cov lus pom zoo kom txais mus kawm

Kev npaj thiab siv cov tshuaj cinnamon-zib siv tshuaj yaj yeeb yuav tsum tau ua raws li qee txoj cai:

Lub sijhawm zoo tshaj plaws yuav tsum ua ntej lossis tom qab noj mov. Cov tshuaj yuav zoo tshaj plaws yog nqus tau ua ntej noj mov (qhov chaw hauv 2 teev) lossis tom qab noj mov (tom qab 2 teev),
Yuav tuaj yeem ua ke nrog lwm cov khoom xyaw.Cov. Cinnamon thiab zib ntab zoo vim tias lawv tuaj yeem ua tau zoo dua thaum ua ke nrog tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj, mis nyuj, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo.
Txoj kev sib txawv rau cov neeg mob siab thiab cov neeg mob siab siabCov. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav siab kom ntxiv cov dej sib xyaw rau tshuaj yej lossis haus nws nrog dej, thaum cov neeg siab zoo yog qhov zoo tshaj plaws los sib xyaw pawg nrog kas fes,
Tsis txhob rhaub cov tshuaj. Tsis txhob muab qhov sib tov coj los rhaub. Thaum lub sijhawm cov txheej txheem no, tag nrho cov khoom muaj tshuaj ntawm cov khoom ploj. Yog tias koj haus dej, piv txwv li, tshuaj yej nrog zib ntab thiab cinnamon, ces nws yog qhov zoo dua kom sov nws rau chav sov,
Txoj kev kho kom zoo yuav tsum nyob ntev li ib hlisCov. Nov yog lub sijhawm kev kho mob tsawg kawg nkaus. Lub cev yog qhov khoom siv txhim kho, yog li nws txoj kev txhim kho yog qeeb heev. Yog tias koj tau kho tus mob tsis saib xyuas zoo, hla kev noj tshuaj lossis kev kho mob qis dua 30 hnub, tom qab ntawv yog tias koj yuav tsis tshem tawm cov kab mob.

Xaus

Kev sib xyaw ua ke ntawm cinnamon thiab zib ntab ntuj muab cov txiaj ntsig zoo kho tsis zoo. Tshwj xeeb feem ntau, cov zib ntab zib ntab zib ntab ua kom zoo nkauj yog siv los kho cov kab mob plawv (thiab los tiv thaiv lawv cov), atherosclerosis, thiab tswj cov qib roj cholesterol.

Qhov ntau ntawm cov zaub mov txawv muaj zib ntab thiab cinnamon muab ntau txoj kev kho mob xaiv rau yuav luag txhua tus neeg mob. Tab sis nco ntsoov tias ua ntej txhua txoj kev, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias tsis muaj contraindications thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev phiv.