Celery hauv ntshav qab zib: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, zaub mov txawv

Lub sijhawm zoo ntawm hnub! Kuv lub npe yog Halisat Suleymanova - Kuv yog tus kws kho mob. Thaum muaj hnub nyoog 28, nws tau kho nws tus kheej ntawm kev mob qog nqaij hlav nrog tshuaj ntsuab (ntau ntxiv txog kuv qhov kev paub kho thiab vim li cas kuv thiaj dhau los ua tshuaj ntsuab nyeem ntawm no: Kuv zaj dab neeg). Ua ntej raug kho raws li pej xeem txoj kev tau piav qhia hauv Is Taws Nem, thov sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb thiab koj tus kws kho mob! Qhov no yuav txuag koj lub sijhawm thiab nyiaj txiag, vim hais tias cov kabmob sib txawv, cov tshuaj ntsuab thiab cov txheej txheem ntawm kev kho yog qhov sib txawv, tab sis kuj tseem muaj cov kab mob concomitant, contraindications, cov teeb meem thiab lwm yam. Tsis muaj dab tsi ntxiv rau kom deb li deb, tab sis yog tias koj xav tau kev pab hauv kev xaiv tshuaj ntsuab thiab kev kho mob, koj tuaj yeem nrhiav kuv ntawm no ntawm cov neeg tiv tauj:

Cov muaj pes tsawg leeg thiab cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag rau lub cev

Tus naj npawb ntawm cov ntshav qab zib tau nce ntxiv txhua xyoo. Qhov teeb meem nyob rau hauv qhov tseeb hais tias tsis yog txhua tus neeg nrhiav kev pab thiab tsis them nyiaj mloog vim mob cov tsos mob. Ntev ntev, tus mob yuav tsis hnov txhua lub sijhawm.

Kev siv los ntawm cov ntshav qab zib ntawm cov nroj tsuag no rau cov zaub mov suav hais tias yog kev cawm seej los ntawm kev nce ntxiv hauv cov suab thaj hauv lub cev. Rau feem ntau, qhov no tau piav qhia los ntawm cov khoom sib xyaw ua ke hauv nws. Tshwj xeeb cais:

cov vitamins ntawm pawg sib txawv,
poov tshuaj
sodium
phosphorus
calcium
tshuaj nplaum
hlau
organic acids thiab lwm tus.

Nws yog lub luag haujlwm los mus ze rau kev siv tshuaj nyob ntawm nws, txij li koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account cov txiaj ntsig tau muaj thiab kev puas tsuaj ntawm celery hauv ntshav qab zib.

Ua tsaug rau qhov muaj pes tsawg leeg no, muaj tag nrho cov npe ntawm qhov zoo uas ua rau nws tsis tuaj yeem. Cov no suav nrog:

kev tiv thaiv ntawm tus txiav los ntawm spikes nyob rau hauv qab zib theem ,,
tswj ntshav siab
txo cov roj, uas txwv tsis pub txoj kev loj hlob ntawm cov pathologies ntawm cov hlab plawv,
kev cai ntawm lub plab hnyuv muaj nuj nqi,
kev tshem tawm cov teeb meem tshuaj lom thiab co toxins hauv lub cev,
tshem tawm ntawm edema, tshem tawm cov dej ntws ntau dhau,
tiv thaiv cov hlab ntsha,
pob txha ua kom muaj zog.

Nroj tsuag muaj 3 ntau yam:

Ib qho ntawm lawv yog qhov haum rau kev npaj tshuaj hauv tsev. Ntxiv rau, ntau zaus kuj muaj cov kev xaiv rau kev sib xyaw nws nrog lwm cov khoom xyaw. Xws li kev sib xyaw ua ke ua kom qhov txiaj ntsig ntawm nws siv.

Yuav siv cov zaub qhwv rau cov ntshav qab zib li cas

Hauv pej xeem cov tshuaj, muaj ntau txoj kev xaiv ntau rau kev siv cov ntoo no. Yuav ua li cas raws nraim kom ua qhov no nyob ntawm seb koj xaiv ntau yam. Qhov degree ntawm tus kabmob no tseem yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Yog li, piv txwv li, hauv cov zaub mov txawv nrog zaub kav rau cov ntshav qab zib hom 2, qhov tseem ceeb yuav yog qhov txhawb cov qog adrenal.

Peb yuav muab koj nrog ntau yam kev hloov ntawm qhov kev npaj ntawm cov tshuaj muaj nyob hauv tsev.

Cov kua txiv tshiab

Hauv ib ntawm peb tsab xov xwm, peb twb tham txog cov kua txiv twg los haus rau cov ntshav qab zib thiab lawv cov txiaj ntsig, thiab tam sim no peb xav qhia hauv daim ntawv qhia rau lwm cov dej haus zoo. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, normalize lub plab zom mov. Yuav kom tau nws, koj yuav tsum tau ua qee yam yeeb yam:

ntxuav cov roj hauv qab ntawm cov nplaim ntoo,
muab tso rau hauv rab thiab chop,
nws tsim nyog los ua kua porridge
wring nws los ntawm ob peb txheej ntawm daim ntaub nyias nyias.

Koj tuaj yeem siv ib juicer. Nws yuav tsum ua raws li qhov muaj cai txwv. 30-40 g ob peb teev tom qab noj mov thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Cov khoom tseem ceeb

Cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb txiav txim siab qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag ntawm lub cev:

txhim kho cov ntshav ncig,
relaxes lub paj hlwb
tsim cov txheej txheem hauv metabolic,
nce lub suab ntawm lub cev, nws zoo siab,
tiv thaiv kom txhob tsub zuj zuj ntawm ntsev vim yog cov nyhuv diuretic,
ntxuav cov ntshav tawm, tshem tawm cov teeb meem tsis huv,
txhim kho lub plab zom mov,
lowers qab zib
tshem tawm mob taub hau
accelerates qhov txhab kho kom zoo
ua rau mob o
yuav siv kev tsim kho ntawm tes.

Celery Kho Mob Ntshav Qab Zib

Lub peev xwm ntawm cov zaub txhwb pob kom muaj suab thaj kom tsawg, ua kom cov metabolism hauv kev ua haujlwm thiab ua kom cov hlwb rov qab muaj peev xwm siv nws los kho ntshav qab zib, ob hom thawj thiab hom thib ob.

Ntshav Qab Zib 1 yog hom kab mob insulin, vim tias cov hlwb pob txha caj qaum ua lub luag haujlwm tsim cov tshuaj insulin raug rhuav tshem hauv tus neeg mob lub cev, vim tias lub cev tsis tuaj yeem txo nws qab zib ntawm nws tus kheej.

Nrog txoj kev koom ua ke ntawm celery hauv cov zaub mov, koj tuaj yeem ua tiav cov khoom lag luam nquag yam zais ntshis ua lub luag haujlwm rau cov piam thaj. Tsis tas li ntawd xwb, cov nroj tsuag txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txhua lub cev hauv lub cev uas tab tom mob siab vim tias cov kua qab zib ntau hauv cov ntshav.

Qhov thib ob ntawm ntshav qab zib yog txuam nrog kev ua txhaum ntawm kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj insulin nrog cov cell. Nws feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg muaj kev rog dhau los, vim muaj cov roj ntsha hauv lub cev ntau, thiab lawv tsis muaj qhov nkag siab ntau ntxiv rau cov tshuaj insulin. Yog li no, rau cov neeg zoo li no nws yog qhov tseem ceeb heev kom txo qhov hnyav, uas tuaj yeem txhawb nqa los ntawm celery, uas tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.

Nws kuj tseem txhawb nqa cov qog adrenal los ntawm kev rov tsim kho cov hlwb lub luag haujlwm rau kev tsim cov tshuaj insulin. Ntxiv rau, nws muaj cov magnesium, uas tsim nyog los ntxiv dag zog rau cov ntaub so ntswg sib txuas, ua tsaug rau nws, txhua lub cev ua haujlwm pib ua haujlwm ib txwm muaj. Cov kev txhawb nqa raws sij hawm zoo li no yuav txo qhov muaj feem ntawm kev tsim ntshav qab zib hom 2 los ntawm 19%.

Video: Mob ntshav qab zib yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj li tshwm sim

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg

Cov tshuaj lom neeg hauv cov zaub yog sawv cev los ntawm:

Cov vitamins:

Vitamin

Nqi ib 100 g, hauv mg B3 (PP) (niacin)0,4 Beta carotene4,5 A (sib npaug retinol)750 mcg B1 (thiamine)0,02 B2 (riboflavin)0,1 B6 (pyridoxine)0,08 B9 (folic acid)21 mcg C (ascorbic acid)38 E (tocopherol)0,5 PP (Niacin Sib Npaum)0,5

Macro thiab microelements:

Cov ntxhia hauv dej

Nqi ib 100 g, hauv mg Tshuaj calcium (Ca, Calcium)72 Hlau nplaum (Mg, Magnesium)50 Sodium (Na, Natrium) 200 Qab Zib (K, Kalium)430 Phosphorus (P, Phosphorus)77 Hlau (Fe, Ferrum)1,3

Tus nqi noj haus	Muaj pes tsawg tus 100 g, hauv g
Cov ntxhw	0,9
Lub cev rog	0,1
Carbohydrates	2,1
Kev noj haus fiber ntau	1,8
Dej	94
Hmoov txhuv nplej siab	0,1
Tshauv	1
Organic acids	0,1
Mono- thiab disaccharides	2

Decoction ntawm hauv paus

Celery paus, nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 20 g, yog hauv av thiab hliv nrog 250 ml dej. Qhov sib tov no tau muab tso rau hauv hluav taws thiab rhaub 20 feeb. Haus txhua hnub ua ntej noj mov rau 2 tbsp. l Xws li cov cuab yeej siv tau zoo heev pab nrog hom 1 mob. Tom qab ib lub lim tiam ntawm kev nquag ua haujlwm, koj tuaj yeem pom qhov hloov pauv: lub cev tau huv, thiab cov txheej txheem metabolic nrawm dua.

Sib tov ntawm hauv paus nrog txiv qaub

Celery paus yog ntse ua ke nrog txiv qaub. Koj tuaj yeem ua ib qho sib xyaw zoo kawg nkaus ntawm 500 g hauv paus zaub thiab tsib lemons. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum dhau ntawm cov nqaij grinder (txiv qaub nrog tev). Hloov qhov sib tov rau ib lub thawv uas tsim nyog thiab qhov chaw tso rau hauv dej da dej rau 1.5 teev. Cov tshuaj tiav tas tau noj txhua hnub rau 1 tbsp. l thaum sawv ntxov ntawm qhov khoob ntawm plab.

Khoom Piav Qhia

Ib xyoos ob xyoos xas xyoob ntoo cog rau cov zaub cog qoob loo thiab koom nrog tsev neeg umbellate zoo li daim ntaub ntev (txog li ib meter ntev) nrog nplooj uas cov paj tau ntxiv rau xyoo ob. Ib lub hauv paus qoob loo tau muab zais hauv av, rau qhov ua kom siav ntawm qhov nws yog qhov yuav tsum tau muab cov kab lis kev cai muaj dej txaus, nyiam cov av noo thaum cog. Txhua hom ntawm celery yog tus cwj pwm los ntawm zoo tsis kam mus rau txias: noob tuaj yeem yub twb pib ntawm peb theem ntawm tshav kub, thiab cov yub me me tuaj yeem zam lub sij hawm luv luv txog li −5 degrees.

Vim tias lub caij luv luv tau cog qoob loo, celery nyiam nyob hauv cov cheeb tsam qaum teb, qhov chaw nws tswj los tsim txiv hmab txiv ntoo. Qhov no muaj tseeb rau cov neeg mob uas mob ntshav qab zib hom 2 mob ntshav qab zib, nyob hauv qhov huab cua txias thiab nrhiav kev los noj cov zaub mov ntawm cov khoom ntuj uas tau loj hlob lawv tus kheej. Cov hauv paus qoob loo nws tus kheej zoo li lub me me, puag ncig thiab ntom ntom tsim, nyob rau ob sab ntawm uas nyias lim ntaub plaub hau ncab.

Cov chaw thov

Celery tsis ua cov tshuaj ywj siab rau cov ntshav qab zib, tab sis nws siv hauv kev ua noj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Ntxiv rau cov vitamins uas tuaj yeem ua kom rov qab muab cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev, cov zaub yog cov tshuaj zoo rau hauv cov tshuaj pej xeem, yog li nws nquag siv rau cov kab mob tsis ua haujlwm ntawm lub raum thiab zais zis. Cov kws kho mob pom zoo kom hloov cov zaub ntsuab nrog cov lus zoo li qub ntsev siv hauv kev ua noj, vim tias ntau ntau cov zaub ntsev muaj nyob hauv nws cov qia. Ntxiv thaj chaw ntawm kev thov ntawm cov nroj tsuag yog cov kev qhia kho rau kev kho cov mob osteoporosis thiab kab mob ntawm lub zais zis.

Nws tseem tsim nyog kom nco qab qhov glycemic index ntawm celery, uas yog 20 qhab nia, tab sis nce los ntawm 85 cov ntsiab lus thaum kho cua sov, yog li kev npaj ntawm cov kab lis kev cai no yuav tsum tau ua lub luag haujlwm, thiab nws txoj kev siv yuav tsum muaj ntsis.

Celery tseem muaj lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tsis yog li hais dhau los, tab sis nrog txoj kev kho mob nyuaj yuav ua rau pom tseeb:

normalizes ntshav siab los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha,
daws mob nyuaj rau hauv cov neeg mob arrhythmia, ischemia thiab lwm yam kab mob hauv lub plawv,
tua cov hlav qog thiab hlwv,
pancreatic normalizes kev ua haujlwm,
cov roj uas txhaws taus hauv lub cev,
txhawb nqa qhov kev tshem tawm ntawm cov dej hauv lub cev uas muaj co toxins thiab co toxins,
nrog lub caij nyoog siv hauv daim ntawv nyoos pab txoj kev muaj peev xwm hauv cov txiv neej.

Siv ua noj

Rau ua zaub ua noj celery, tag nrho nws cov seem tsim nyog rau cov khoom noj - ob qho hauv paus, cov cag, thiab txawm tias nplooj, thiab nws tau tso cai rau noj zaub txhua txoj kev: kib, ua noj, stew, ci lossis noj nyoos. Daim ntawv qhia ua kom nrov yog kev ziab ntawm cov nqaij mos kom qhuav, uas tuaj yeem ntxiv rau thawj thiab thib ob lub tais zaub mov rau lawv kom muaj tus cwj pwm zoo thiab tsw qab. Celery feem ntau ntxiv rau cov zaub nyoos, tab sis nyob rau hauv ntau cov kua zaub thiab sab zaub mov nws tseem yuav muaj feem xyuam rau kev npaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau tus mob ntshav qab zib.

Cov khoom noj zoo rau kua zaub nrog zaub xiab yuav tsum npaj cov khoom lag luam hauv qab no rau kev ua noj: tsib lub txiv ntawm ib qho zaub, ob lub qos yaj ywm, ib lub qe, 200 ml ntawm cov muaj roj tsawg cream, ib diav. l txiv qaub kua txiv, ib tsp. butter thiab ib ob peb slices ntawm qhob cij dawb (ntsev thiab kua txob rau saj)Cov. Ntxuav stalks ntawm celery yuav tsum tau txiav mus rau hauv cubes thiab stewed nyob rau hauv butter, tom qab ntawd txiav thiab boil lub qos yaj ywm. Cov zaub tso rau hauv rab, ntxiv qab zib thiab txuj lom, sib tov kom zoo thiab tom qab ntawd mam rhaub. Hlais nrog qe qe ntawm qhob cij yuav tsum tau qhuav hauv qhov cub, tom qab ntawd txiav rau hauv cov nplais thiab ua ke nrog kua txiv txiv qaub ntxiv rau lub tais hau. Tom qab txias, qab zib noj kua zaub nrog celery yog npaj txhij noj.

Txhawm rau thov cov qhua nrog ntau daim ntawv qhia, koj tuaj yeem noj zaub qhwv zaub qhwv nrog zaub txhwb, uas koj yuav tsum tau ua:

peb leeg ntawm cov zaub,
ib dos
ib lub zaub ntug hauv paus
200 gr. txhuv
xya nplooj ntawm zaub qhwv,
100 gr. zaub roj
ntsev thiab kua txob rau saj.

Cov zaub qhwv nplooj yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov sib sib zog nqus thiab voluminous lub tais kom ncuav dej npau npau kom ua kom lawv muag. Boiled kom txog thaum ib nrab siav mov yog tov nrog pre-tws thiab sauteed celery, dos thiab carrots, tom qab uas tag nrho cov sib tov yog salted thiab kua txob. Lub tiav lawm stuffing yog pw tawm partwise on zaub qhwv nplooj, thiab tom qab ntawd lawv ua tib zoo muab tais thiab nteg hauv lub lauj kaub tob ib los ntawm ib qho. Stuffed nrog dej, stuffed cabbage yuav tsum tau stewed kom txog thaum siav, thiab lawv muaj peev xwm yuav tau txais kev pab nrog tsawg-rog qaub cream.

Muaj txiaj ntsig thiab kev kho mob

Ua ntej koj pib xav txog cov txiaj ntsig ntawm celery nyob rau hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, koj yuav tsum nrhiav seb qhov kev mob no yog dab tsi thiab nws muaj kev phom sij li cas.

Hom Ntshav Qab Zib 2 mellitus lossis ntshav qab zib tsis muaj tshuaj insulin feem ntau tshwm sim rau cov tib neeg muaj hnub nyoog qib siab tom qab 40 xyoo. Tus kab mob yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias cov insulin txuas ntxiv tsim tawm hauv lub cev, nws qhov ntsuas hauv tib neeg cov ntshav yog qhov qub, tab sis tib lub sijhawm, lub cev lub cev nres txhawm rau cov carbohydrates. Xws li cov kab mob pathology ua rau muaj teeb meem loj, piv txwv li, qhov txhab ntawm lub plawv hlab ntsha, tib neeg lub qhov muag thiab txhais taw, thiab cov leeg puas. Nrog rau qhov mob no, tsis muaj kev txwv rau kev siv cov zaub txhwb nyoos, ntawm qhov tsis tooj, cov khoom no raug pom zoo rau kev suav rau hauv kev noj haus rau cov neeg mob uas tsis muaj cov ntshav qab zib tsis yog insulin-raws li cov ntshav qab zib.

Kev siv cov zaub qhwv yog txiav txim siab los ntawm cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib:

Caj Yeeb

Cov txiaj ntsig rau Ntshav Qab Zib Hom II RetinolNws inhibits lwj ntawm pancreatic hlwb, tiv thaiv tus retina los ntawm kev puas tsuaj. Beta caroteneNws inhibits kev txhim kho mob ntshav qab zib cataract thiab glaucoma, txo cov roj cholesterol thiab muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv. LuteinTiv thaiv cov retina los ntawm qhov tshwm sim tsis zoo ntawm cov dawb radicals. Ascorbic acidNws nrawm oxidation cov txheej txheem, ua rau cov ntaub so ntswg sib txuas, thiab tiv thaiv cov mob ntshav qab zib. TocopherolNws ua raws li cov tshuaj antioxidant, tiv thaiv cov hlab ntsha thiab kab mob ntawm tes. Nicotinic acidNws ua kom cov ntshav hauv lub cev khiav tawm hauv lub cev, muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm cov metabolism hauv roj. Vitamin B4Lowers ntshav cov roj cholesterol, normalizes rog metabolism hauv. XaujTxo cov ntshav qab zib, koom nrog kev sib txuas ntawm lwm cov amino acids 2-aminopentadic acidNws ua kom cov txheej txheem oxidative, koom nrog hauv cov txheej txheem hydrolysis, carbohydrate thiab protein metabolism.

Ib qho ntxiv, 1/3 ntawm cov piam thaj hauv cov zaub muaj galactose - ib qho khoom muaj qhov glycemic index (qhov taw qhia los ntawm cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas muaj cov khoom noj khoom haus kwv yees muaj kwv yees, nrog rau tus nqi ntawm kev nkag mus rau hauv cov ntshav thiab cov ntshav ua kua) thiab lwm 1/3 - los ntawm fructose Cov. Kev sib xyaw ntawm cov tshuaj no nrog cov tshuaj fiber txwv rau kev nkag mus ntawm cov piam thaj rau hauv txoj hnyuv tsis tso cai rau cov ntshav qab zib ntau ntau ntxiv hauv cov ntshav qab zib.

Hauv cov zaub, cov vitamins muaj cov tshuaj antioxidant ua ke hauv cov nyiaj ntau, uas yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib tsis muaj insulin, vim tias radicals dawb rhuav tshem cov hlwb uas tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav.

Ntxiv rau cov kev pab tshwj xeeb "mob ntshav qab zib", cov khoom lag luam tseem muaj lwm yam muaj txiaj ntsig zoo. Celery paus yog qhov sib piv nyob rau hauv tus nqi rau ginseng hauv paus.

Cov txiaj ntsig ntawm kev haus cov tshuaj no ntawm cov nroj tsuag yog:
Muaj peev xwm tshem tawm uric acid, khib nyiab thiab lom tawm hauv lub cev.
Cov ntsiab lus siab ntawm phylloquinone tsim nyog rau cov ntshav coagulation thiab pob txha muaj zog.
Cov ntsiab lus ntawm cov hlau, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntshav thiab ua kom dav dav, thiab cov hlau nplaum, uas zoo cuam tshuam rau cov leeg hlwb.
Qhov muaj nyob hauv zaub ntawm apigen, vitamins A, C, beta-carotene, vim tias lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag muaj peev xwm tiv taus qee hom qog ntshav.
Pab ua kom cov metabolism hauv lub cev, ua kom qhov hnyav tsis txaus.
Ua kom muaj zog tiv thaiv, muaj zog tiv thaiv kev kis mob.

Ib qho zaub ntsuab yog qhov tseem ceeb hauv qhov no:
Nws muaj cov coarse fiber ntau, uas pab nrog cem quav, thiab cov roj yam tseem ceeb, tshem tawm cov roj ntau dhau thiab ua rau plab hnyuv.
Nws normalizes dej thiab ntsev tshuav, thiab tseem txhim kho lub tso pa tawm ntawm kua txiv, uas tsim nyog rau kev zom cov zaub mov.
Nws muaj cov zaub mov, suav nrog magnesium, potassium, thiab cov ntsiab lus uas tswj cov tshuaj lom neeg lub cev uas tshwm sim hauv tib neeg lub cev thiab, ntxiv rau, muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab lub siab.

Celery nplooj yog qhov tseem ceeb hauv tias thaum lawv tau noj, metabolism txhim kho thiab cov ntshav qab zib kom nyob ntev, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov noob ntawm cov nroj tsuag yog siv rau hauv kev kho mob ntawm arthrosis, mob caj dab, mob rheumatism, mob raum thiab mob ntshav tuag tes tuag taw.

Saib lub ntsiab lus, nws tuaj yeem sau tseg tias cov khoom siv kho tau ntawm celery yog:
Kev pab hauv kev kho cov kab mob plawv.
Kev Tiv Thaiv Kab Mob Tiv Thaiv.
Ua kom muaj zog tiv thaiv.
Kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis.
Kev pab txhawm rau tshem tawm kev ntxhov siab.
Cov dej muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb tawg.
Txo kev txom nyem nrog gout.
Pab nrog kev kho mob ntshav siab, mob raum thiab mob ntawm cov kab mob genitourinary.
Ib qho qhia tau zoo ntawm lub plab zom mov.
Txo qhov mob thiab tshem tawm qhov mob o hauv plab, voos voos.
Pab hauv kev nqus ntawm cov protein.

Ntawm daim ntawv tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub cais rau cov txiv neej thiab poj niam.

Rau txiv neej ib nrab, ib qho zaub muaj nqis hauv qhov nws:
Vim tias muaj androsterone (txiv neej hormone) yog lub tshuaj analogue ntawm Viagra. Tus txiv neej cov tshuaj hormones ua rau muaj qhov qhia txog kev sib deev theem siab thiab txhim kho kev muaj peev xwm ua kom muaj kev sib deev.
Nws yog ib qho txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev mob ntawm tus mob prostate caj pas. Nrog lub diuretic nyhuv, celery ntse tawm tsam sib kis mob ntawm kev ua me nyuam plab hnyuv siab raum thiab lub genitourinary system. Tsis tas li ntawd, cov zaub tau ua tiav zoo siv rau kev kho mob ntawm daim siab thiab mob raum.
Tso lub cev tawm los ntawm cov tshuaj lom, txhawb cov metabolism, pab txo lub cev lub cev. Tsis tas li ntawd, "pov tseg" ntawm cov phaus ntxiv tau yooj yim los ntawm cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntawm tsob nroj thiab muaj cov fiber nyob hauv, uas yuav pab tswj kev qab los noj mov.

Rau cov poj niam, tus nqi ntawm cov zaub yog:
Nqa cov metabolism thiab dej-ntsev ntsev rau qhov qub, txhim kho kev zom zaub mov, ua kom nrawm rau kev ua zaub mov noj (uas txwv tsis pub cov rog) - txhua qhov no ua ke nrog cov khoom noj tsis muaj calorie yog qhov zoo los ntawm qhov slimness ntawm tus poj niam lub cev.
Pab daws qhov nro ntawm qhov muag, kho zoo rau cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij, uas rov qab tuaj tshiab rau tus poj niam.
Kev tiv thaiv kev mob, tsis muaj zog thiab kev xav phem hauv "hnub tseem ceeb".
Muaj peev xwm tshem tawm qhov "vascular mesh" ntawm ob txhais ceg.
Kev txhawb siab ntawm poj niam libido.

Ua mob thiab muaj peev xwm ua contraindications

Cov khoom lag luam raug txwv tsis pub siv nrog:
Cev xeeb tub thiab lactation.
Varicose leeg thiab mob sab hauv phab ntsa venous nrog kev tsim kom muaj ntshav khov hauv plab.
Tawg siab
Kev mob ntawm tus txiav thiab mob ntawm lub qhov ncauj.
Urolithiasis.
Kev mob ntshav khov thiab lub cev ntas.
Exacerbation ntawm tus mob huam mus rau cov laus.

Kev qhia rau kev siv ntshav qab zib

Nrog kev pab ntawm celery, koj tuaj yeem tsis tau tsuas yog ua rau cov zaub mov sib txawv, tab sis kuj ua tiav qhov kev txhim kho ntawm lub cev nqaij daim tawv. Cov lus qhia rau kev siv cov zaub nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib yog:

leeg ntshav siab
vegetative-leeg tshav dystonia,
kev ua haujlwm tsis zoo rau lub hlwb tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev muaj hypoxia ntawm lub hlwb hlwb,
kev ntshaus siab
cem quav tawv
plab hnyuv tsis tuaj yeem kho,
tsis qab los noj mov
mob ntshav qab zib polyneuropathy.

Txij li thaum celery muaj ntau ntawm cov vitamins B, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv nws thaum muaj mob ntshav qab zib mellitus, uas yog nrog los ntawm kev txhim kho ntawm neuropathy. Zaub pub rau koj kom normalize cov txheej txheem metabolic thiab txhim kho kev coj ua ntawm cov hlab ntaws tso rau hauv qhov kev tiv thaiv peripheral.

Yuav siv li cas

Ib qho tseem ceeb uas txiav txim siab cov txiaj ntsig ntawm celery yog txoj kev uas lawv tau noj. Nyob rau hauv nws daim ntawv nyoos, cov zaub muaj glycemic Performance index ntawm 35, thiab nrog kev kho cua sov nws yog 85. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv nws raw hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg zaub, zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, du.

Ntshav qab zib celery yog qhov zoo tshaj plaws noj nyoos

Muaj txog 10 ntau yam ntawm celery, tab sis rau cov ntshav qab zib, lub hauv paus yog qhov txiaj ntsig tshaj plaws. Cov kab sib xyaw ua ke, nrog rau cov zaub ntsuab loj ntxiv nyob rau saum npoo ntawm cov zaub, kuj tuaj yeem noj. Ua ntej ua noj, celery zoo ntxuav hauv qab cov dej ntws thiab tev, nplooj qeeb. Ib qho ntxhiab tsw ntxhiab tshwj xeeb pab muffle cov txuj lom, dos, qij.

Ntshav Qab Zib Celery Tshuaj Noj Ua Si

Cov zaub mov qab tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws los ntawm celery yog:

Walnut thiab zaub zaub xas lav - celery paus yog triturated on nplua grater los yog txiav mus rau hauv ib daim hlab. Ntxiv lub txiv kab ntxwv ntsuab thiab dib rau hauv cov sib npaug. Sau 1 teaspoon ntawm qaub cream thiab 1 tablespoon ntawm tws txiv ntoo sib tov. Sib tov thiab cia nws brew rau 15-20 feeb. Siv ua ib sab zaub mov lossis ib lub tais noj mov ywj pheej. Cov ntsiab lus calorie ntawm 1 pabcuam yog 80 kcal.
Celery, dib thiab txiv qaub smoothies - 50 g ntawm petiole celery, 1 dib thiab 1/6 txiv qaub tau coj ua ib qho ua haujlwm. Txhua yam yog tsoo hauv ib rab rau lub xeev ntawm mashed qos yaj ywm, ntxiv me ntsis dej txias. Noj raws li khoom noj txom ncauj 1-1.5 teev ua ntej noj mov tseem ceeb. Xws li cov dej haus zoo tshem tawm cov ntsev thiab co toxins ntawm lub cev, tiv thaiv kev txhim kho ntawm edema. Ib qho dej cawv cockic npaj cov hnyuv zom zaub mov rau pluas noj, ua kom lub tso pa tawm cov kua txiv.
Celery kua txiv - lub petiole feem ntawm cov zaub yog dhau los ntawm ib tug nqaij grinder, tom qab uas cov kua txiv yog squeezed. Muab cia rau hauv lub khob ntim hauv lub tub yees kom ntev dua 2 hnub. Nqa 2 diav thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj tom qab 1.5 teev tom qab noj mov. Kua txiv pab tswj cov ntshav qab zib kom tsis txhob muaj kab mob thiab tseem tiv thaiv kom tsis txhob mob edema. Normalizes plab zom mov thiab cov quav, uas yog qhov zoo rau kev txhim kho kev cem quav. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau haus kua txiv nrog rau khob cij dawj los yog ncuav qab zib biscuit, uas yuav txhim kho nws txoj kev nqus.
Lub teeb zaub xam lav ntawm ntsuab celery, txiv apples thiab txiv kab ntxwv - noj 100 g ntawm celery stalks, 2 txiv apples ntsuab thiab 1 txiv kab ntxwv. Cov txiv duaj txiav ua tej daim me me, xim txiv kab ntxwv, tom qab tshem tag nrho cov pob txha. Celery tuaj yeem txiav mus rau hauv ib qho hlais. Ntxiv 1 teaspoon ntawm qaub cream thiab qab zib kom saj. Cov zaub xam lav lub teeb tuaj yeem siv ua khoom noj txom ncauj los ntawm kev ntxiv khoom qab zib.
Celery puree - raws li koj paub, qos yaj ywm raug txwv rau ntshav qab zib vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov hmoov txhuv nplej siab hauv nws. Tab sis qhov no tsis yog qhov laj thawj kom tsis kam koj tus kheej koj nyiam puree, hloov lub siab cov zaub carb nrog cov hauv paus zaub celery. Cov zaub yog txiav rau hauv lub voos xwmfab me me thiab hliv nrog dej txias, cia kom sawv ntsug li 30-40 feeb. Tom qab ntawd, muab tso rau ntawm lub qhov cub thiab simmer rau txog ib teev. Thaum kawg ua noj ua haus, qhia cov txuj lom raws li xav tau, dos, zaub txhwb qaib, dill. Dej yog drained thiab whipped nrog dipping blender zaub hauv mashed qos yaj ywm. Ntxiv ¼ teaspoon ntawm butter. Mashed qos yaj ywm yog qhov zoo tagnrho raws li ib sab zaub mov rau nqaij tais.

Kua txiv Celery Pab Ua kom cov ntshav qab zib ruaj khov

Nrog kev pab ntawm celery, koj tuaj yeem ua rau ntau yam zaub mov. Hauv paus ntawm cov zaub muaj qhov tsis hnov tsw ntxhiab tsw. Nws ploj thaum lub sijhawm ua khoom noj, yog tias koj npaj ua ntej zaub rau dej npau npau.

Cov tshuaj tiv thaiv thiab kev tsis haum

Nws tsis raug nquahu kom siv lub hauv paus ntawm celery rau cov neeg mob uas muaj mob ntev ntawm kev mob ntawm txoj hnyuv. Kev mob hnyuv thiab lub plab zom zaws yuav ua rau hnyav vim hloov pauv hauv cov kua qaub ntawm kua txiv. Nrog kev ceev faj, lawv siv ib qho zaub nyob rau hauv muaj cov raum pob zeb thiab lub zais zis, ua tib zoo saib xyuas kom zoo.

Celery rau ntshav qab zib tsis pom zoo rau lub plab mob

Lub petiole feem tau nrov npe rau nws lub peev xwm los ua kom cov ntshav siab, cuam tshuam rau qhov ntau thiab muaj peev xwm ntawm cov ntshav. Nws tsis raug nquahu kom siv nws rau hauv cov neeg mob mob thrombophlebitis, txij li nyob hauv kev cuam tshuam ntawm cov ntshav ntshav, cov ntshav tawm tuaj yeem tawg ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab khiav dawb los ntawm cov hlab ntshav.

Cov zaub yog qhov tseeb tshwj xeeb hauv kev saj thiab ntxhiab tsw. Qhov ntau ntawm cov roj ntsha muaj ntxhiab, fiber ntau thiab phytoncides tuaj yeem ua rau qhov kev txhim kho ntawm fermentation hauv cov hnyuv. Qhov no ua rau tsam plab, o, thiab pom lub plab zom mov.

Txhawm rau celery kom tau txais txiaj ntsig ntau, nws pom zoo kom siv nws txhua txhua hnub, tsis pub ntau tshaj 50 g. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ua lub tais tseem ceeb ntawm nws, noj nws ntxiv.

Zaub xam lav

Hauv cov zaub xam lav, koj tuaj yeem siv ob qho tib si sab saum toj thiab hauv qab av ntawm cov ntoo. Yog tias siv lub hauv paus, nws yuav tsum tau ntxuav. Ob nplooj thiab paus yuav tsum tau muab pov kom zoo. Hlais cov zaub ntsuab yuav siv tau ob qho tib si ua zaub mov ywj siab los yog sab zaub mov, thiab ua khoom xyaw zaub thiab zaub nyoos.

Daim ntawv qhia video: Peb cov zaub nyoos nrog zaub kav

Xws li cov zaub kua zaub yog qhov tseem ceeb heev:

500 g celery
6 Pcs - dos,
500 g - cabbage,
3 Pcs - txiv lws suav
2 pcs - tswb kua txob.

Tag nrho cov khoom xyaw yog ntxuav, txhoov thiab ua noj kom txog thaum siav. Koj yuav tsum nchuav dej kom ntau npaum li koj xav tau kom cov nqaij ntawd rau. Thaum yuav, cov kua zaub yog salted thiab peppered. Koj tuaj yeem noj kua zaub ntawm txhua qhov kev noj mov.

Daim ntawv qhia video: Bonn zaub kua zaub nrog zaub qhwv

Txoj kev xaiv thiab khaws cov zaub kav

Cov kev cai xaiv thiab cia ntawm kab lis kev cai:

Ib tsob nroj tuaj yeem tsw zoo pleasantly, ci ntsuab hauv cov xim, nrog nruj, me ntsis ci nplooj.
Lub hauv paus cag yuav tsum yog ntom ntom nti thiab cov khoom zoo.
Qhov me dua cov qoob loo cov hauv paus, tus softer nws yog.
Cov khoom tshiab yog khaws cia tsis pub dhau 3-7 hnub. Yog tias nws yog overripe, nws yuav tsum khaws cia tsawg dua.
Nws yog qhov zoo dua khaws cov ntoo hauv tub yees qhwv hauv ntawv ci.
Lub hauv paus cag yog qhov zoo dua tso rau hauv lub hnab ntawv ua ntej muab tso hauv tub yees.

Muaj peev xwm ua mob thiab contraindications

Cov khoom yog categorically contraindicated rau cov neeg zoo li no:

nrog qaug dab peg
cev xeeb tub thiab lactating cov poj niam
nrog varicose leeg,
nrog thrombophlebitis,
nrog enterocolitis,
nrog rau uterine los ntshav thiab lub sijhawm hnyav
mob rwj
kev tsis haum tshuaj tiv thaiv kev txom nyem
nrog hemorrhagic vasculitis,
nrog pathologies ntawm cov genitourinary system.

Kev ceev faj yuav tsum tau noj los ntawm cov tshuaj ntsuab cog ntawm cov neeg laus thiab cov raug kev txom nyem los ntawm urolithiasis. Celery yog tsob nroj uas tsis tsuas yog ua tau, tab sis kuj yuav tsum tau qhia rau hauv cov khoom noj rau cov neeg muaj kev mob ntshav qab zib ntawm txhua yam. Qhov no yog txoj hauv kev yooj yim los pab koj lub cev thaum lub sijhawm nyuaj. Qhov loj tshaj plaws yog sab laj nrog tus kws kho mob ua ntej siv.

Cov yam ntxwv ntawm xaiv cov zaub tshiab thaum yuav khoom

Celery yog muag raws li:

Cov nplooj tshiab ntawm cov nroj tsuag.
Stems nrog cov hauv paus me me.
Cag.

Cov zaub yog muag ib tus zuj zus, hauv pob lossis hauv cov thawv ntim khoom noj (uas feem ntau tsis tshua muaj rau cov khw muag khoom). Txawm li cas los xij, rau kev soj ntsuam ntau yam ntawm cov khoom ua tau zoo, nws yog qhov zoo dua los xaiv nws yam tsis ntim khoom.

Thaum xaiv cov zaub qhwv tshiab, koj yuav tsum them sai sai rau cov cim hauv qab no ntawm cov khoom lag luam zoo:

Cov xim ci ntsa iab ntawm cov nroj tsuag, nws cov "zaub xam lav" ntxoov ntxoo.
Ntom, elasticity thiab juiciness ntawm nplooj.
Qhov tsis hnov tsw tuaj ntawm tsob ntoo yog qhov qab ntxiag.
Tus yam ntxwv zoo li neeg npub ntawm ntsuab, qhov tsis sib thooj ntawm cov xim nplooj, qhov tsis muaj qhov me ntsis thiab suav nrog.
Thaum sib cais ib lub qia los ntawm lwm qhov, ib qho yeeb yam sib txawv.
Hauv cov zaub ntsuab, cov xim nplooj yog ntau dua thiab muaj ci, thiab cov nqaij yog nqaij thiab muaj kua, hauv daim qub, lub plawv hniav yog fibrous, nplooj ntau dua thiab tsis loj.
Ntawm kev coj dawb huv thiab khaws cia ntawm cov cag thiab nplooj - lawv yuav tsum huv, tsis muaj qhov nraus.
Yog hais tias cov zaub hauv paus tau los, nws yog qhov zoo dua rau qhov me me: nws qab qab zoo dua thiab muag muag dua.

Cov nqi yuav khoom

Qhov siab tshaj plaws txhua hnub koob ntawm celery nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv los yog ua ib feem ntawm cov tais diav yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 g.

Rau cov neeg muaj ntshav qab zib, kev noj tshuaj hauv qab ntawm celery raug pom zoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm:

Cov kua txiv los ntawm cov kab - txhua txhua hnub rau 2-3 tbsp. khoom siv diav.
Decoction ntawm keeb kwm thiab txiv qaub - txhua tag kis sawv ntxov rau 1 tbsp. diav.
Ib tug yooj yim broth - 2-3 tbsp. dia 3-4 zaug ib hnub nyob rau hauv cov chav kawm ntawm 3-4 lub lis piam nrog ib lub lim tiam so.
Jam los ntawm hauv paus - 1 tbsp. diav nyob rau hauv thaum sawv ntxov rau 30 feeb. ua ntej noj mov.

Yuav ua li cas ua noj celery?

Cov zaub nyoos yog feem ntau noj - zaub nyoos lub teeb yog tsim los ntawm nws cov cag lossis cov hauv paus hniav nrog rau ntxiv ntawm txiv apples lossis carrots thiab hnav khaub ncaws ua los ntawm qaub cream lossis txiv roj roj. Koj tseem tuaj yeem ua rau cocktails los ntawm freshly nyem kua txiv ntawm stalks thiab celery nplooj nrog txiv qaub, kefir, zaub txhwb qaib, dib. Feem ntau ib qho zaub siv rau hauv kev npaj kua zaub.

Rau lub hom phiaj tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog muaj ntshav qab zib, cov hauv paus hniav ciab yog npaj - rau qhov no koj yuav tsum tau "tev" lub hauv paus cag ntawm cov zaub nrog rau ob peb lub txiv qaub dhau ntawm cov nqaij zom, muab tso rau hauv cov kua ntses, kaw lub hau thiab ua noj rau hauv dej "da dej" thaum tsis muaj cua sov rau 2 teev. Txias qhov tshwm sim jam lawm thiab cia nws nyob rau hauv tub yees.

Yuav khaws cia li cas?

Thaum xaiv cov khoom zoo, nws tseem yog ib qho tseem ceeb los khaws nws kom raug, vim tias nws nyob ntawm ntev npaum li cas nws cov khoom muaj txiaj ntsig tau khaws cia hauv cov khoom.

Cia cov kev cai rau celery nyob ntawm nws hom:

Celery nplooj ntoos xav kom zom, faib rau hauv cov pob thiab faib rau hauv lub tub yees. Nws kuj tseem tuaj yeem qhuav thiab tom qab ntawd siv rau hauv kev npaj dej qab zib los yog ua khoom noj rau lub lauj kaub tais diav.
Nroj tsiaj - Qhwv nrog ntawv ci lossis lo rau cov yeeb yaj kiab thiab xa mus rau lub tub yees rau qhov chaw sib txawv rau lub sijhawm tsis tshaj 14 hnub.
Cag - yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw tsaus tsaus hauv qhov kub ntawm 0 ... + 2 ° C, them nrog cov xuab zeb qhuav, lossis hauv qhov qis dua ntawm cov khoom siv tub yees hauv lub hnab ntawv rau lub sijhawm tsis tshaj 2-3 hnub.

Celery yog qhov pheej yig, pheej yig thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov noj los ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2. Nws xaiv qhov raug, npaj thiab pom zoo siv yuav muaj kev cuam tshuam cov kev mob tsis muaj zog hauv lub cev, thiab yuav pab txo qee qhov kev mob tshwm sim ntawm tus kabmob.