Ntshav Qab Zib Cov Nqaij Ncuav Qab Zib

Coob tus neeg uas muaj ntshav qab zib tsis kam lawv cov ncuav! Thiab tam sim no koj tsis tuaj yeem ua qhov no. Hauv daim ntawv qhia no tsis muaj hmoov nplej dawb, butter, nqaij - nqaij ntshiv. Muaj tseeb, txawm tias ib qho khoom noj qab zib yuav tsum tau noj me ntsis los ntawm me me - tsis pub dhau 150-gram daim hauv ib qho mus.

cov hmoov nplej dawb (Kuv yuav hloov nws nrog cov khob cij dawb) - 160 gr.,
qaub cream 10% rog (pub 15%) - 100 gr.,
qe - tawg thiab cais li ib nrab,
veal tsis muaj tawv nqaij thiab cov rog txheej - 300 gr.,
ib me dos
ib de ntawm dej qab zib
kua txob, ntsev kom saj.

1. Sib tov lub qe thiab qaub cream rau hauv ib lub taub ntim loj, ntsev, ntxiv dej qab zib.
2. Maj mam do hauv txhua lub hmoov nplej. Yuav kom ua tiav cov ntom ntawm zos qaub cream.
3. Ua khoom. Qhov zoo tshaj plaws, yog tias muaj nqaij grinder nrog loj grill, tab sis koj tuaj yeem scroll cov nqaij ntawm ib qho li niaj zaus lossis muab txiav nrog rab riam. Ntxiv cov tws dos.
4. Cais ib qho me me los ntawm lub khob noom cookie (koj yuav xav tau nws rau ntawm lub log tsheb), muab cov ntaub ntawv ua kom tiav, muab npog nrog cov taum qhuav los yog cov npluag mis ua rau ntau kawg. Qhov no yog qhov tsim nyog thiaj li hais tias lub khob noom cookie tsis swell.
5. Tso lub khob noom cookie rau hauv qhov cub (200 degrees) kom me ntsis teeb. Noj tawm, nteg tawm txhaws, theem. Txau cov hmoov nplej uas seem uas maj mam nrog hmoov, dov nws kom nyias, npog lub txhaws. Ua cov nplawm txhuam nrog cov nplauv txhuam hniav kom cov pa tawm los.
6. Daim ntawv - tig rov qab rau hauv qhov cub li 50 feeb. Muaj tom qab txias (mus tsau).

Ua qhov txhaws rau lub ncuav qab zib tsuas yog koj tus kheej, tsis muaj mincemeat los ntawm lub khw. Nws tsim nyog ntxiv tsiaj roj, qee zaum - ntau. Hauv ib puas ntawm cov khoom qab zib tiav, kwv yees li 148 kcal, 13 g ntawm protein, 15 g ntawm carbohydrates, 3.6 g ntawm cov rog.

Stevia Noj Hmoov Qab Zib Qab zib

Yuav tsum tau: 100 gram ntawm cornmeal, (Kuv tseem xav pom zoo sau, amaranth, lossis tsawg kawg chickpea)
4 lub qe
600 gram ntawm cov rog tsawg tsev cheese,
1 tsp dej qab zib
50 grams ntawm kefir,
100 grams ntawm oatmeal
6 tbsp. diav ntawm ntuj cocoa,
250 gram ntawm cov kua mis nyeem qaub ntuj,
2 tbsp. dia ntawm txiv maj phaub roj
100 ml skim mis
Stevia mus saj.

Kev ua noj ua haus tuaj yeem muab faib ua 3 theem - lub teeb ci thiab tsaus ncuav, qab zib thiab ci ci. Cia peb pib nrog cov ncuav.

Los ua cov khoom qab zib dawb, sib tov: cornmeal, 2 qe, 100 grams ntawm tsev cheese, ib nrab dej qab zib thiab me ntsis kefir. Ntxiv cov vanilla thiab cov piam thaj hloov. Lub sib xws yuav tsum tsis txhob muaj dej, thiab tsis txhob tuab tuab.

Los npaj tsaus ncuav mog qab zib sib tov: oatmeal, 2 qe, 100 grams ntawm tsev cheese, 2 tbsp. dia ntawm cocoa, dej qab zib ntxiv, stevia thiab kefir me ntsis. Hmoov yuav muab hloov pauv rau txau oatmeal. Kefir ntxiv rau kom zoo sib xws, yog li kho nws ntau npaum li cas. Lub sib xws yuav tsum zoo li lub khob noom cookie rau cov ncuav mog qab zib dawb. Ci khoom qab zib rau 20 feeb ntawm 180 degrees. Tom qab ntawd txias, thiab txiav txhua qhov ntev ncig ua ob ntu.

Cov tshuaj nplaum yog yooj yim dua los npaj. Sib tov 400 grams ntawm tsev cheese nrog kua mis nyeem qaub, ntxiv 2 tbsp cocoa thiab stevia. Sib tov zoo cov txiaj ntsig loj, thiab lo cov khoom qab zib. Ncuav lwm lub teeb tsaus nti. Lubricate cov npoo ib yam nkaus. Ntub lub qab zib kom loj tshaj plaws, tab sis tsis nrog tuab txheej tuab.

Ua kom chocolate icing, yaj cov txiv maj phaub roj. Ntxiv 2 dia cocoa thiab mis nyuj rau nws. Tshav kub, tab sis tsis rhaub. Ntxiv cov khoom qab zib. Yog hais tias qhov sib tov yog kua, ntxiv ntau cocoa. Txias lub icing, tab sis tsis qis dua 25 degrees, txwv tsis pub nws yuav tawv.

Glaze lub ncuav mog qab zib ntawm txhua sab. Muab tso rau hauv lub tub yees rau hmo ntuj kom nws tau muag. Nyob rau sab saum toj ntawm cov ncuav mog qab zib, koj tuaj yeem kho nrog cov txiv ntseej, txiv ntoo lossis txiv qaub zest.

Noj cov zaub mov pear ncuav qab zib nrog tsev cheese

Noj cov ncuav mog qab zib pear tsis yooj yim los npaj. Tab sis qhov txiaj ntsig yuav ua rau txhua tus neeg xav tsis thoob. Cov khoom noj qab nyob zoo thiab lub teeb yuav dai koj lub rooj. 1.2XE Ncuav Qab Zib yuav muaj 3 txheej sib txawv kiag li. Thiab kev sib xyaw nrog cov saj yuav tsuas yog tsim cov khoom zoo. Lub ncuav mog qab zib yog nplua nuj nyob hauv cov protein thiab fiber. Tsis tas li ntawd, cov khoom qab zib muaj qhov qis glycemic index. Cov khoom qab zib no yuav zoo tag nrho nrog tshuaj yej lossis kas fes.

70 grams ntawm oatmeal
10 gram ntawm cov cocoa
40 gram ntawm cov mis rog nruab nrab
ib me nyuam diav ntawm ci hmoov,
4 lub qe
qab zib hloov los saj,
2 nruab nrab pears,
1 tablespoon ntawm zib mu
2 teaspoon ntawm cinnamon
300 grams ntawm cov hmoov av uas tsis muaj rog,
250 grams ntawm cov noob tsev mos uas tsis muaj rog,
10 grams ntawm cov hmoov txhuv nplej pob kws,
1 tablespoon ntawm rye hmoov
1 tablespoon ntawm cornmeal
ib me nyuam diav ntawm zaub roj.

(Kuv xav thov hloov cov hmoov txhuv nplej siab thiab pob kws ua noj uas tsis tau sau). Ua noj ua haus:

Yuav ua li cas ua noj cov nqaij npuas pear ncuav mog qab zib: pib ua noj ua haus nrog ncuav mog qab zib. Rau ib qho khoom noj qab zib, noj cov tais ci nrog lub ntsej muag uas tshem tau hauv qab. Txoj kab uas hla 18 centimeters. Cais ob lub qe qe dawb thiab yeej kom txog thaum peaks daim ntawv. Sib tov oatmeal nrog cocoa, ci hmoov thiab mis nyuj haus. Ntxiv ib me ntsis qab zib. Yog tias koj tsis muaj oatmeal, zom cov plaub ntawm lub ntsej muag hauv kas fes. Maj mam tov cov protein nrog cov khoom xyaw ntxiv. Npog cov tais ci nrog greased parchment. Tso lub khob noom cookie kom zoo ib yam rau nws, sib sau me me rau ntawm cov npoo. Cov duab ob sab no yuav pab koj yooj yim nqus txhua txheej ntawm lub ncuav. Ci lub ncuav qab zib ntawm 180 degrees rau 10 feeb.

Tam sim no npaj pear txhaws. Tev thiab txiav cov pears ua tej daim me me. On tsawg tshav kub, Fry slices ntawm txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Ntxiv ib co dej. Thaum pear ua mos, ntxiv zib ntab thiab me ntsis cinnamon rau nws. Shuffle.

Ua noj lub maj mam curd txhaws. Sib tov ntau pob zeb nrog 200 grams ntawm curd mos. Ntxiv cov hmoov txhuv nplej siab thiab ob nkaub. Sweeten me ntsis piam thaj hloov. Sib xyaw kom zoo.

Peb sau cov khoom noj khoom haus pear ncuav mog qab zib. Tshaj tawm cov pear txhaws tusyees ntawm lub ncuav mog qab zib, thiab tom qab ntawd curd. Muab cov ncuav mog qab zib tso rau hauv qhov cub preheated - 180 degrees thiab 15-20 feeb. Cia peb ua cov ncuav mog qab zib dai kom zoo nkauj nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub ntsej muag los ntawm nyias lub khob noom cookie. Ua ke rye thiab cornmeal. Ntxiv cov txiv ntseej (lossis lwm cov zaub) roj, ob lub qe, 50 grams ntawm tsev cheese thiab qab zib me ntsis. Do cov khob noom cookie ua rau nws nyuaj, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv tub yees rau ib nrab ib teev. Tom qab ntawd ua ib daim nyias nyias.

Txiav nws mus rau hauv ib daim hlab ntawm tib tuab. Los ntawm txoj kev, yog tias koj tsis ua ob sab rau lub ncuav mog qab zib los ntawm lub ncuav mog qab zib loj, koj tuaj yeem ua rau lawv los ntawm qhov kev ntsuas no. Sawb lub mesh ntawm lub ncuav mog qab zib. Muab lawv tso rau ntawm lub yolk.

Tso cov khoom qab zib rau ci rau 20 feeb ntawm 180 degrees. Npaj-pear ncuav qab zib yog noj txias. Yog li muab tso rau hmo ntuj hauv tub yees.

Saib xyuas! Lub ncuav muaj cov zib ntab ntau, thaum koj noj lub ncuav qab zib - tsis txhob cia nqa tawm!

Qos Cawv

150 grams ntawm chickpea
50 grams ntawm almonds,
100 gram ntawm cov kua mis nyeem qaub ntuj,
2 lub qe
1 txiv tsawb
50 ml ntawm kas fes
2 diav ntawm cocoa
2 diav ntawm txiv maj phaub plaub ya ri lossis hmoov,
ci hmoov thiab sweetener.

Cov chav tsim nyog tshaj plaws hauv chav ua noj rau lub ncuav mog qab zib qos yog blender. Ua ke nrog cov nqaij qaib hauv qab, almonds, txiv tsawb, kua mis nyeem qaub, ib nrab cocoa, qab zib thiab hmoov ci.

Yeej qe dawb cais kom txog thaum muaj peaks. Tam sim no sib tov txhua yam, muab tso rau ntawm daim ntawv ci thiab ci ntawm 180 degrees rau li ib teev. Tshem cov ncuav mog qab zib, mash nws hauv ib lub tais. Ntxiv kas fes, txiv maj phaub hmoov thiab cov cocoa ntxiv rau cov ncuav mog qab zib. Shuffle thiab qhov muag dig me me qos yaj ywm. Noj cov ncuav mog qab zib yog npaj txhij.

Cov calories rau ib 100 grams: Carbohydrates - 22 grams Nqaij - 13

Pears ci nrog tsev cheese

3 loj tsis heev muag pears,
100-150 tsev cheese,
qab zib hloov los saj,
1 tug qaib qe
1 - 2 tbsp. dia nplej nplej,
1 teaspoon ntawm zib mu
vanillin, cinnamon - xaiv tau.

Cov hlaws txiav raws. Los ntawm txhua ib nrab, xaiv me ntsis pulp nrog rau cov noob, kom nws hloov tawm zoo li lub nkoj. Txo cov nkoj hauv ib txheej nyias nyias ntawm zib ntab. Sib tov tsev cheese nrog lub suab thaj hloov, ceg thiab qe thiab sau lub nkoj kom tsev tsev cheese zoo li zawv zawg. Yog tias xav tau, ntxiv vanilla lossis cinnamon mus rau curd, ntxiv rau nphoo nrog txiv ntoo.

Ci hauv qhov cub ntawm qhov kub ntawm 180 - 200 degrees rau 20 - 25 feeb.

Thaum muab kev pab, koj tuaj yeem hliv rau hauv kua los yog kua ntses rau ntawm lub qab zib.

Panakota festive

cream 20% - 400 gr.,
nkaws - 10 g,
sweetener - raws li qhov hloov ntawm 50 gr. qab zib
cov txiv ntoo (txiv pos nphuab, txiv pos, thiab lwm yam) - 200 - 250 gr.,
lub nkaub ntawm ib lub qe
vanillin - yeem.

So gelatin raws li cov lus qhia pob. Thaum cov gelatin npaj txhij, ntxiv thiab do cov nkaub. Ncuav qab zib rau hauv lub lauj kaub, ncuav qab zib thiab do. Tso cov roj nplaum rau ntawm hluav taws, coj mus rau ib lub rhaub thiab hliv hauv qhov npaj gelatin, thaum nplawm cov ntsiab lus.

Cia cov ntsiab lus kom txias me ntsis thiab nplawm nrog rab nplawm. Thaum lub panakota tau txias rau chav sov, whisk dua nrog whisk thiab tso rau hauv tub yees thiab saib xyuas tsis tu ncua thaum nws tau ua kom tuab rau lub qab zib, tab sis tseem yuav ntws los ntawm rab diav.

Ncuav ib txheej ntawm panacotta rau hauv ib lub tais lossis ib lub khob dav, muab 1-1.5 cm tuab txheej ntawm ib txheej txawm ntawm cov txiv ntoo (cia cov txiv ntoo sawv rau tsawg kawg ib teev hauv lub tub yees), ncuav rau saum dua thiab nteg txheej ntawm cov txiv ntseej saum. Muab hais tias panakota yog cov khoom lag luam muaj zog, cov khoom noj rau lub cev, panakota nws tus kheej yuav tsum tsis pub ntau tshaj 50 grams. ib zaug.

Ua noj nqaij ncuav qab zib:

Ua ntej noj mov, cov nqaij ncuav qab zib yuav tsum sawv ntsug ib pliag kom cov puv hauv txias kom txias thiab muab khoom noj lub khob noom cookie kom ntau li ntau tau.

Xws li cov khoom noj qab zib noj tsis tau zoo nrog cov tshuaj yej verbena lossis cov ntshav mer ala dej cawv.

Kev Pabcuam Hauv Ib Thawv — 4

Cov ntsiab lus calories ntau ib 100 grams:

• Carbohydrates - 15 grams
• Cov rog - 3.6 grams
• Protein - 13 grams
• Cov calories - 148 grams

Ntawm 47, Kuv raug kuaj mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob peb lub lis piam Kuv nce yuav luag 15 kg. Lub cev tsis tu ncua, tsaug zog, zoo li tsis muaj zog, lub zeem muag tau pib los zaum.

Thaum kuv muaj 55 xyoo, Kuv twb ua nkaug kuv tus kheej nrog cov tshuaj insulin, txhua yam tsis zoo. Tus kab mob no tseem tsim muaj, ntu nriaj pib, tsheb thauj neeg mob cia rov kuv los ntawm lub ntiaj teb tom ntej. Txhua lub sijhawm kuv xav tias lub sijhawm no yuav yog zaum kawg.

Txhua yam hloov thaum kuv tus ntxhais cia kuv nyeem ib tsab xov xwm hauv Is Taws Nem. Koj tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ris nws txiaj npaum li cas. Kab lus no pab kuv daws cov ntshav qab zib kom tas, ib qho kab mob uas tsis tuaj yeem kho. 2 xyoos tas los kuv tau pib tsiv mus ntau dua, thaum caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov kuv mus rau hauv lub tebchaws txhua hnub, cog txiv lws suav thiab muag tom khw. Kuv cov phauj xav tsis thoob thaum kuv khaws txhua yam, qhov twg ntau zog thiab lub zog los ntawm, lawv tseem tsis ntseeg tias kuv muaj 66 xyoos.

Leej twg xav nyob lub neej ntev, nquag thiab tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai tas mus li, noj 5 feeb thiab nyeem kab lus no.

Tau ntau xyoo kuv tau kawm cov teeb meem ntawm DIABETES. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov mob ntshav qab zib mellitus kom zoo. Lub sijhawm no, qhov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj no tau nce siab 100%.

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