Yuav ua li cas txhawm rau kom cov ntshav qab zib

Ib qho mob uas tau pom tshwm sim los ntawm cov ntshav piam thaj nyob tsawg yog hu ua hypoglycemia. Cov txheej txheem ntawm kev poob qab zib tuaj yeem xav tsis yog los ntawm cov neeg mob kuaj ntshav qab zib mellitus, tab sis kuj los ntawm cov neeg noj qab haus huv txhua tus. Kev mob ntshav qab zib yog ib qho txaus ntshai rau ib tus neeg thiab tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo tshaj plaws, yog li txhua tus yuav tsum paub txog cov cai ntawm kev coj ua hauv qhov xwm txheej no. Cov neeg uas tau ntsib tus mob no tsawg kawg ib zaug paub yuav ua li cas nce kev ntsuas ntshav qab zib. Nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas tseem tsis tau ntsib qhov mob no kom ncav sijhawm los teb rau cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib thiab ua ntsuas kom tsim nyog.

Cov lus piav qhia thiab ua rau cov ntshav qog ntshav qab zib

Tib neeg kev mob, thaum cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav txo qis mus rau 3.2 mmol / L lossis qis dua, nws yog ib txwm muaj rau cov ntshav ntog ntshav qab zib. Nrog rau qhov pib ntawm qhov xwm txheej no, txawm tias cov neeg muaj kev noj qab haus huv tiag tiag pib hnov qhov tsis pom kev tsis txaus nyob hauv kev muaj zoo. Kev tsis muaj cov piam thaj cuam tshuam kev noj haus ntawm txhua yam hauv nruab nrog cev, tab sis lub hlwb muaj kev cuam tshuam loj tshaj plaws. Yog tias koj tsis nce suab thaj thaum lub sijhawm, tus neeg yuav poob siab sai sai, txawm tias poob mus rau hauv coma, uas thaum kawg hem nrog kev tuag.

Kev mob ntshav qab zib yog paub tsis zoo rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem muaj rau cov neeg mob endocrine muaj txiaj ntsig tsis zoo thiab muaj teeb meem kev noj qab haus huv.

Ua rau muaj qabzib poob:

Tight and unbalanced pluas noj.
Ntev tawg nruab nrab ntawm cov pluas noj, vim qhov tshwm sim ntawm lawv tus kheej uas muab cov khoom noj carbohydrates tau noj, thiab nws qhov kev txhawb ntxiv tsis tshwm sim thaum lub sijhawm.
Tsis muaj khoom noj txom ncauj, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Cov kev ua si sib tw siab lossis lub siab muaj kev ntxhov siab.
Txais tos cov dej caw los yog cov dej qab zib carbonated. Qhov insidiousness ntawm cawv nyob rau hauv nws lub peev xwm los tsa thawj qab zib, thiab tom qab ib pliag ua rau nws cov ntshav poob qis.

Cov theem ntawm hypoglycemia

Qhov pib ntawm hypoglycemia tshwm sim sai heev. Dua li ntawm qhov no, muaj peb ntu thaum suab thaj txo:

Theem yooj yim. Qhov nov ntawm nqaij tawv hypoglycemia tsuas yog tshwm sim. Nws tuaj yeem nres tau yooj yim yog tias koj siv sijhawm li 5 lossis 10 feeb ib qho me me ntawm cov khoom muaj cov carbohydrates.
Nruab Nrab. Qeb no tuaj yeem siv sijhawm ntev dua 10 feeb thiab qee zaus mus txog ib nrab ib teev yog tias carbohydrates tsis muab los ntawm cov zaub mov. Kuaj ntshav qabzib ntau hauv qhov xwm txheej no tsuas yog tshwm sim tom qab ob peb pluas noj.
Kawg nkaus xwb. Qeb no qhia txog qhov tseem ceeb ntawm lub cev thaum lub sijhawm pib ntawm hypoglycemia. Ib tug neeg muaj kev ib ce mob, yuav tsaus muag, lossis tsaus muag. Hauv cov xwm txheej zoo li no, yuav tsum tau txais kev saib xyuas xwm txheej kub ntxhov ceev, vim nws yuav luag tsis tuaj yeem nce ntshav qab zib hauv tsev.

Cov tsos mob ntawm lub ntsej muag tsis qab zoo

Nws yog qhov ua tau los txiav txim siab tias cov ntshav qab zib hauv qib tau nce mus rau qhov tsis tshua muaj nqi los ntawm cov xeeb ceem.

Muaj npaws nyob rau tag nrho lub cev thiab maj ntshav rau lub ntsej muag.
Muaj mob taub hau tshwm sim, uas hloov los ntawm kiv taub hau.
Lub plawv dhia ceev heev.
Muaj tus tsis muaj zog.
Muaj tshee tshee nyob rau hauv txhais tes thiab tshee hnyo hauv lub cev.
Tsaus muag pom tsis zoo.
Ib qho kev tawm tsam ntawm xeev ntuav tej zaum yuav tshwm sim.
Poob kev taw qhia hauv qhov chaw.
Pom kev tsis pom kev. Cov voj voog ua ntej lub qhov muag ntawm xim liab lossis tsaus xim yuav pom, cov khoom pib ua ob npaug.
Tus neeg raug tsim txom los ntawm kev ntxhov siab tsis tsim nyog lossis txoj kev xav ntawm kev ntshai.
Muaj kev qaug zog, uas nyuaj rau kov yeej.
Thaum pw tsaug zog, cov neeg pib ua npau suav phem.
Tsis tshua muaj tshwm sim, kev xav tsis txaus ntawm kev muaj tiag yuav tshwm sim.
Kev hais lus yuav dhau mus ua thiab hais.

Qhov pib ntawm hypoglycemia tej zaum yuav nrog los ntawm cov tsos ntawm tsuas yog qee tus mob tshwm sim. Cov tsos mob yuav tsuas yog nce yog tias tsis muaj sijhawm tsis txaus ntawm lub cev nrog cov khoom noj carbohydrates.

Tus kws kho mob ntshav qab zib uas twb tau ntsib kev paub dhau los lawm lawm yuav tsum paub tias yuav tsum ua li cas rau qhov xwm txheej zoo li no. Lawv kuaj tau sai ntawm hypoglycemia thiab muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm qhov kev zoo siab dua. Cov tib neeg uas tseem tsis tau ntsib lub sijhawm tsis muaj qabzib yuam kev mus rau qhov muaj kev ntxhov siab zoo li qhov tawm tsam uas qab zib poob. Tshawb xyuas lossis tsis lees paub qhov tseeb ntawm qhov pib ntawm kev mob hypoglycemia siv ntsuas ntsuas ntawm glucometer. Cov cuab yeej no tso cai rau koj los ntsuas seb lub suab thaj hauv cov ntshav yog dab tsi.

Cov piam thaj hauv ntshav qis: yuav ua li cas nce nws qib

Carbohydrates pab sau qhov tsis muaj qabzib. 12 gram ntawm cov khoom no yog ib qho XE (chav ua mov ci). Cov ntsiab lus no yog me ntsis paub txog txhua tus neeg mob ntshav qab zib. Chav nyob qhob cij tau coj mus rau hauv tus account txhua hnub hauv kev npaj ntawm kev noj haus ntawm cov neeg mob, xaiv los ntawm tus kws endocrinologist ntawm kev noj tshuaj thaum lub sij hawm kho insulin lossis kho nrog cov ntsiav tshuaj tshwj xeeb. Haus 1 XE pab txhim kho cov ntshav qab zib kom ntau ntxiv los ntawm 1.5 mmol / L txog 3.

Koj tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav qab zib los ntawm kev noj mov ua khob cij. Lawv tus lej thiab qhov siv ntau zaus yuav nyob ntawm theem ntawm kev txhim kho hauv lub qog ntshav qab zib.

Cov kev ua thaum pib ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib tsawg

Koj tuaj yeem nce ntxiv qab zib siv cov kev ntsuas hauv qab no:

Noj ib feem plaub ntawm ib kab chocolate, ib qho khob noom lossis peb daim vuas txheem (hnyav txog 100 gram).
Haus dej qab zib sov nrog kev sib ntxiv ntawm ob diav ntawm zib ntab lossis qab zib.
Noj ib nrab ntawm txiv tsawb lossis ob peb daim ntawm qhuav apricots, prunes.

Koj tuaj yeem tawm ntawm lub xeev kev sib xyaw ntawm hypoglycemia nrog kev pabcuam ntawm carbohydrates, uas tau nrawm rau hauv lub cev. Tsis txhob sim kom dhau qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis nrog zaub mov lossis qhaub cij, vim tias cov khoom no yuav tawg hauv lub cev ntev dua. Raws li qhov tshwm sim, qab zib yuav tsis nce sai, thiab cov ntshav qog ntshav qab zib yuav tig mus ua ib qho nyuaj dua. Qhov ntau ntawm XE noj yuav tom qab ua rau muaj kev nce ntxiv hauv qabzib, yog li ntawd nws txaus los txo koj tus kheej kom 15 grams ntawm carbohydrates nyob rau theem no ntawm kev sib ntaus.

Kev ua thaum pib ntawm theem nruab nrab ntawm lub qog ntshav qab zib

Txo cov piam thaj hauv qab cov nqi ntawm 2.7 mmol / L yuav tsum tau muaj kev ua kom muaj kev ua kom muaj cov carbohydrates:

Nws yog qhov yuav tsum tau noj ib qho XE ntawm cov zaub mov ua kom sai.
Tom qab 15 feeb, noj lwm 1 lub ncuav ci.
Ntsuas qab zib tom qab 15 feeb. Yog tias koj cov piam thaj hauv qib qis tseem tsawg, noj lwm 1 XE.

Thaum daim ntawv ntawm hypoglycemia no tshwm sim, tus neeg mob tej zaum yuav xav tau ntau ntau ntawm cov tshuaj carbohydrates thiab kev ntsuas cov ntshav qab zib nrog ib qho glucometer thiaj li yuav nce cov piam thaj mus rau qhov tseem ceeb.

Cov kev ua ntawm qhov pib ntawm lub caij kawg ntawm hypoglycemia

Tsis nco qab lossis pib ntawm lub cev tsis tsaug zog yog qhov phom sij txaus ntshai tshaj plaws uas ib tug neeg ntsib nrog poob qis hauv cov ntshav qab zib. Lub insidiousness ntawm ntu kawg ntawm hypoglycemia cov lus dag hauv qhov tseeb tias tus neeg mob tsis tuaj yeem tiv thaiv nws tus kheej. Nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tsis txhob sim cawm ib tug neeg los ntawm kev muab nws tshuaj yej qab zib lossis dej. Qhov no tuaj yeem ua rau mob hawb pob.

Thaum coma tshwm sim, cov kev coj hauv qab no yuav tsum tau ua:

Hu rau pab neeg xwm txheej ceev.
Yog tias ua tau, hno tus neeg mob nrog glucagon npaum ntawm 1 gram ua ntej tuaj txog ntawm cov kws tshwj xeeb. Cov tshuaj no txhawb txoj kev kub ntxhov ntawm txhua cov hmoov txhuv nplej siab los ntawm lub siab rau hauv cov ntshav. Xws li kev ntsuas yuav tsis muaj peev xwm ua kom tshem tawm kiag ib tus neeg ntawm kev tsis nco qab, tab sis yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov tshwm sim uas yuav ua rau tuag.
Yog tias glucagon tsis nyob ntawm tes, koj tuaj yeem tso ib tus neeg nyob rau ob sab thaum tos lub tsheb thauj neeg mob thiab muab ib qho qab zib tso rau hauv cov qauv ntawm cov piam thaj ua kom zoo rau ntawm sab plhu.

Vim li cas ho txo cov ntshav qab zib

Kev mob ntshav siab ntshav qis tshwm sim thiab loj hlob sai heev. Thawj theem kom txog kaum feeb thiab raug tshem tawm nrog ib qho khoom noj txom ncauj zoo. Nws tuaj yeem yog cov roj nyeem ceev: qab zib, qab zib, zib ntab, jam, tshuaj yej thiab lwm yam. Qhov thib ob theem kev txhim kho nyob rau hauv ib nrab ib teev, yog tias kev ntsuas kom nce qabzib tsis tau ua. Tom qab qhov no, theem kawg tau ua raws, uas qhov tseem ceeb rau lub xeev ntawm tus neeg raug sau tseg, xav tau kev saib xyuas hauv tsev kho mob sai. Nws yuav tsis tuaj yeem tshem tawm nws tus kheej.

Cov ua rau cov piam thaj hauv cov piam thaj hauv qab no tuaj yeem yog cov hauv qab no:

noj zaub mov tsis muaj roj txaus thaum cov zaub mov tsis muaj calorie lossis tsawg tsawg,
cov zaub mov tsis zoo, thaum cov zaub mov nkag mus rau hauv lub cev tsawg dua peb zaug hauv ib hnub thiab muaj qhov sib txawv nruab nrab ntawm nws cov zaub mov noj,
kev siv dag zog kom ntau, xav tau kev siv nyiaj ntau ntawm lub zog, yog li ntawd, cov neeg ncaws pob raug pom zoo kom haus cov carbohydrates ua ntej thiab tom qab kev cob qhia,
haus dej haus cawv, haus cawv,
noj tshuaj uas muaj qhov tsis zoo rau lub siab thiab tus neeg tsis ua haujlwm,
Tshaj dhau los ntawm cov khoom noj muaj suab thaj, qab zib uas yog nqus sai rau hauv cov ntshav, tom qab ntawd ua rau nws cov ntse nce ntxiv, thiab tom qab ntawd tib yam poob qis vim kev ua haujlwm ntawm insulin.

Kev mob ntshav qab zib tsawg tshwm sim thaum cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav poob qis dua qhov kev cai - qhov no tsawg dua 3.3 mmol / L.

Yuav ua li cas puas hypoglycemia manifest

Hauv lub sijhawm, nws cov xeeb ceem yuav pab kom paub txog qhov tshwm sim ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib thiab tiv thaiv nws los ntawm kev txhim kho mus rau lub xeev tseem ceeb. Feem ntau cov tsos mob uas muaj suab thaj tsawg yog:

zoo nkaus kev tshaib kev nqhis
lub plawv dhia,
qhov tsis muaj zog thiab qhov zoo ntawm “ceg tawv” ko taw,
nce hws thiab zoo nkaus li muaj cua sov,
xeev siab
kiv taub hau
tshee hnyo txhais tes thiab taw
nce kev ntxhov siab, ntshai,
tsaus nti nti hauv qhov muag
poob qis ntawm kev muaj tiag.

Cov neeg mob ntshav qab zib nrog lub caij ntev ntawm tus kab mob tau yooj yim txiav txim thawj cov tsos mob ntawm tus mob hypoglycemic. Lawv pre-stocked nrog ib yam dab tsi qab zib hauv cov sijhawm los kho cov piam thaj hauv lub sijhawm. Rau cov neeg uas tsis muaj tus kab mob no lossis tsuas pom muaj nyob rau hauv lawv tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm cov tsos mob thaum ntxov ntawm tus mob no. Tom ntej no, xav txog yuav ua li cas kom nce cov ntshav qab zib hauv ntshav qab zib sai sai.

Kev tawm tsam

Thaum pib theem ntawm lub xeev hypoglycemic, koj tuaj yeem nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav los ntawm kev kho mob hauv zej zog. Cov khoom ntuj no, uas feem ntau pom hauv txhua tus neeg hauv tsev, yuav ua rau kom muaj qhov saturation ntawm carbohydrates:

Zib ntab zib ntab. Yog tias koj xav tias tsis xis nyob, koj tuaj yeem siv ob rab me rau hauv sib xyaw nrog tshuaj yej. Nws tuaj yeem siv tsis tu ncua kom tswj tau cov piam thaj hauv qab, tab sis cov ntshav qab zib tau tso cai me ntsis - txog peb diav ib hnub.
Tshuaj yej nrog jam yog qhov kev kho zoo rau qhov ua kom poob hauv qabzib.
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav - ob peb hlais ntawm prunes lossis apricots qhuav yuav pab tshem tawm qhov teeb meem no.
Txiv tsawb - ib lub txiv ntoo yuav txaus rau qab zib kom nws rov zoo li qub.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog pulp - ib nrab ib khob.

Tshem tawm cov ntshav qab zib kom tsawg tsuas yog pab “ceev” carbohydrates, uas sai nce cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj. Yog li, koj tsis tas yuav sim kom tshem tawm cov mob no nrog kev pw yooj yooj yim lossis pw tsaug zog. Qhov no tuaj yeem ua qhov teeb meem tsis zoo.

Thaum tus mob tau nce mus rau theem ob, koj yuav tsum tau noj tam sim ntawd 20 gram ntawm cov carbohydrates sai sai, thiab tom qab nees nkaum feeb tib cov "carbohydrates" uas yuav zom rau lub sijhawm ntev thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj suab thaj ntog. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog los ntsuas cov piam thaj, yog tias cov piam thaj tsis nce siab, noj lwm 12 grams qab zib.

Thaum qhov mob nyav tshwm sim nrog qhov tsis nco qab, ib tus neeg xav tau kev kho mob sai hauv tsev kho mob. Yog tias tus mob ntshav qab zib muaj 1 gram ntawm glucagon qhov no, nws yuav tsum tau tshaj tawm thiab hu rau lub tsheb tos neeg mob.

Thaum muaj teeb meem ntawm cov khoom noj hauv lub cev, nws yuav tsum kho tshuaj nrog ceev faj. Ntau yam tshuaj ua rau muaj ntshav ntxiv nyob rau hauv. Tus mob ntshav qab zib yuav tsum ceev faj txog kev noj tshuaj hormonal. Piv txwv li, poj niam cov tshuaj hormones, glucocorticoids, thyroxine, triiodothyronine yog cov tshuaj uas ua rau cov ntshav qab zib nce siab. Lawv qhov kev siv nrog rau cov khoom noj ua muaj carbohydrate tuaj yeem ua rau qhov tsis sib thooj, tsis muaj ib yam mob txaus ntshai - hyperglycemia.

Yog li, cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, ua ntej koj pib noj ib qho tshuaj twg, koj yuav tsum tau kuaj mob thiab sab laj nrog kws kho mob.

Cov lus pom zoo rau Kev Tiv Thaiv

Yog tias koj ib txwm ua raws li cov cai hauv qab no, koj tuaj yeem ceeb toom koj tus kheej tawm tsam cov ntshav qab zib kom tsawg.

Nws yog feem ntau tsim nyog yuav tsum tau noj nyob rau hauv me me feem. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias nws yog peb qhov tseem ceeb khoom noj thiab ob qho khoom noj txom ncauj. Cov hauv paus - khoom noj muaj protein ntau, khoom noj txom ncauj - txiv hmab txiv ntoo, kua txiv.
Tsis txhob tseg pluas tshais. Thaum pw tsaug zog, qib qab zib kom tsawg zuj zus, yog li thaum sawv ntxov koj yuav tsum tau rov ua nrog zaub mov noj.
Nws yog qhov zoo dua kom tsis suav cov carbohydrates yooj yim los ntawm cov khoom noj - hmoov nplej, khob cij dawb, confectionery, dej haus, npias.
Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yuav tsum muaj fiber ntau thiab cov khoom noj los ntawm cov khoom noj ua ke carbohydrates.
Nws tsim nyog txo kev siv kas fes. Caffeine stimulates zus ntawm insulin.
Kev haus luam yeeb tsis zoo cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj, yog li muaj ntshav qab zib nws yuav tsum tau muab tso tseg.
Noj cov omega-3 cov khoom noj rau hauv kev noj zaub mov kom tsis tu ncua yuav tiv thaiv kom piam thaj kom tsis txhob qis dua qub. Cov amino acid no muaj nyob hauv cov nqaij nruab deg, ntses, txiv roj thiab noob hnav roj, noob taub dag.
Cov keeb kawm chromium pab tswj cov piam thaj ib txwm muaj. Nws muaj nyob hauv cheese, noob txiv, noob txhauv, txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub. Yog li, kev siv cov khoom no yuav tsum tsis tu ncua.
Yog hais tias txawm li cas los yog qhov kev pom kev tsis pom qab, koj yuav tsum ib txwm muaj qab zib nrog koj, uas yuav pab tau kom nce qabzib sai. Nws tuaj yeem ua khoom qab zib, khaub noom chocolate lossis ib qho piam thaj.

Cov kua nplaum yog qhov tseem ceeb rau lub cev ua qhov tseem ceeb ntawm lub zog thiab kev noj haus ntawm cov hlwb. Nws qhov qis qis ua rau lub cev tsis sib haum xeeb thiab cuam tshuam ntawm cov nruab nrog cev. Kev noj zaub mov zoo rau lub cev yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib thiab tswj cov ntshav qab zib kom tsis pub dhau.

Yuav tiv thaiv tus mob ntshav qab zib ntshav qab zib tsawg npaum li cas?

Cov kev cai hauv qab no pab tiv thaiv ib tus neeg los ntawm cov kev phom sij ntawm kev ua qog ntshav qab zib:

Ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus neeg endocrinologist hais txog khoom noj khoom haus, ntau npaum li cas thaum kho mob insulin. Yog tias qhov mob qog ntshav ntau dhau mus, tus neeg mob yuav tsum qhia nws tus kws kho mob txog nws. Tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem hloov kho txoj kev siv tshuaj.
Nyeem cov ntawv nyeem nthuav tawm cov ntsiab lus xws li "ntshav qab zib", "insulin", "chav ua mov ci". Lub sijhawm ntawm kev teem sijhawm tsis tu ncua nrog tus kws kho mob endocrinologist yuav tsis txaus los tswj tus kws kho mob kom nug txhua yam. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm tus neeg mob sim los xyuas seb nws muaj mob ntawm nws tus kheej.
Cov neeg nyob ib puag ncig tus mob ntshav qab zib yuav tsum paub txog tus kab mob txhawm rau txhawm rau txhawm rau muab kev pabcuam tsim nyog thaum lub sijhawm nres mob ntshav qab zib. Kev sim zais txoj kev kuaj mob tuaj yeem ua rau tus neeg mob tsis hnov qab, yog li koj tsis tas yuav txaj muag txog tus mob.
Tus kws kho mob ntshav qab zib yuav tsum khaws cia kom qab ze rau thaj khob noom lossis qab zib. Cov carbohydrates no tuaj yeem pab tiv thaiv kev tsis txaus siab txog kev mob ntshav qab zib. Txoj cai no tshwj xeeb tshaj rau cov tib neeg ua taug kev ntev.
Ua ntej siv ib qho yeeb tshuaj twg, koj yuav tsum nyeem cov lus qhia. Qee cov tshuaj muaj cov khoom siv uas ua rau txo qis lossis nce ntxiv hauv cov ntshav cov piam thaj.
Ntsuas cov piam thaj hauv qab zib nrog glucometer ua ntej ua haujlwm lub cev lossis ncaws pob. Yog tias cov piam thaj cov txiaj ntsig ua ntej lub nra tawm tsawg, koj yuav tsum noj ua ntej.
Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, lub xov tooj ntawm tes yuav tsum nyob ze. Nws yog qhov tsim nyog kom muaj sijhawm hu rau lub tsheb tos neeg mob thaum lub sijhawm.
Txo cov kev haus dej haus cawv kom tsawg.Sib txawv ntawm cov dej qab zib no tuaj yeem ua rau qab zib lossis qis dua nws qib.

Yuav ua li cas yog cov npe ntawm cov hauv paus hauv ntsis?

Qee qhov laj thawj uas tuaj yeem nce qib ntshav qabzib tau tau piav qhia saum toj no, tab sis qhov no tsuas yog cov lus qhia dav dav. Feem ntau, cov laj thawj no yog qhov txawv:

Cov piam thaj hauv ntshav yuav raug txo yog tias tus neeg mob noj cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg. Thiab nws ua nws hauv feem me me feem. Ntau dhau sijhawm dhau los ntawm kev noj mov. Raws li qhov kev tshaib plab ntawd, lub cev tsis tau txais cov khoom qab zib tsim nyog.

Kev haus dej ntau hauv cov dej cawv, thiab cawv ntau ua rau cov ntshav qab zib tsawg dua. Kev siv dag zog dhau thiab lub cev ntev heev, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau ua ke nrog kev yoo mov lossis kev noj haus.

Ntxiv mus, qee pawg tshuaj kho mob. Lawv tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm ntau yam plab hnyuv siab raum, suav nrog cov neeg ua haujlwm txiav, los ntawm cov neeg mob tsim cov tshuaj insulin. Los yog cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm daim siab, uas tseem tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm tus mob no.

Ua tsis tiav kev noj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin lossis lwm yam tshuaj muaj suab thaj.

Txoj kev tshawb no pom tias ntau zaus lossis hloov pauv, cov piam thaj hauv qab qis yog tsau rau cov poj niam uas nyob rau hauv txoj haujlwm txaus siab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias thaum cev xeeb tub muaj ntau cov txheej txheem tshwm sim hauv tus poj niam lub cev. Hauv particular, cov metabolism thiab cov metabolism tag nrho yog hloov. Qhov tshwj xeeb nyuaj rau ua siab ntev tiv thaiv kev xeeb tub nrog ntshav qab zib.

Hauv qhov no, tus poj niam yuav tsum tau ntsuas tsis tu ncua cov qib ntawm cov piam thaj hauv ntshav thiab saib xyuas nws tus mob feem ntau.

Tus neeg noj qab haus huv tau pov hwm lawv tus kheej li cas rau qhov pib ntawm cov ntshav qab zib tsawg?

Feem ntau ua rau cov piam thaj hauv cov neeg muaj ntshav qab zib poob qis yog qhov tsis txaus noj haus. Lub siab ntawm tsis muaj zog, kiv taub hau thiab tawm hws, yam ntxwv ntawm cov ntshav qog ntshav, lawv coj rau nkees nkees tsis zoo los ntawm kev ua haujlwm lossis kev ntxhov siab.

Qee tus neeg tshwj xeeb tshaj yog txo lawv cov ntshav qab zib nrog cov pluas noj uas tsim los kom poob phaus ntxiv. Txoj hauv kev rau kev noj zaub mov zoo ua rau poob kev tsis zoo ntawm cov vitamins xwb, tab sis kuj ua rau poob ntawm lawv tus kheej cov piam thaj ntxiv. Qhov ua rau lub ntsej muag muag plooj thaum ua pa zom zaws tuaj yeem ua rau tsaus muag.

Cov kev cai uas yuav tsum tau ua kom thiaj li tiv thaiv hypoglycemia yog:

Cov pluas noj uas muaj cov zaub mov tsis txaus siab yuav tsum tau ua raws cov neeg mob ntshav qab zib lossis cov neeg muaj mob. Txwv tsis pub, kev poob zoo tshwm sim tuaj.
Lo rau cov khoom noj muaj feem. Lub sijhawm ntev so thaum muaj mov noj, tsis muaj pluas tshais yog qhov uas ua rau muaj ntshav qab zib tsawg.
Tsis suav cov khoom qab zib ntau dhau. Kev siv ntau dhau ntawm lawv thawj zaug ua rau kev nce ntxiv hauv cov piam thaj, thiab tom qab ntawd nws cov ntshav txo qis hauv lub cev.
Mus kuaj mob rau cov nquag muaj mob ntshav qab zib tsawg dua. Cov piam thaj tsawg yuav tsum tau txheeb xyuas thaum ntxov li sai tau thiaj li hloov pauv kev noj zaub mov noj thiab txo ntshav qab zib.

Yuav ua li cas paub txog cov tsos mob?

Nws tsis pub leejtwg paub tias cov tshuaj siv tshuaj zoo li niaj hnub no. Yog li, txhawm rau kom paub seb cov ntshav qab zib hauv qib dab tsi yog tam sim no, nws txaus los ua qhov kev soj ntsuam yooj yim.

Tab sis, yog tias tus neeg mob ntsib nrog qhov xwm txheej uas tus mob no pib nthuav dav sab nraum lub tsev kho mob, piv txwv li, nws tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev lossis chaw ua haujlwm, nrog rau lwm qhov chaw pej xeem, tom qab ntawd koj yuav tsum nco ntsoov txog cov tsos mob tshwm sim thaum pib ntawm tus mob no Cov. Nov yog:

lub plawv dhia,
profuse maj ntawm cov ntshav mus rau lub ntsej muag,
zoo nkaus li muaj cua sov hauv lub cev
mob taub hau heev, nrog rau pom tias kiv taub hau muaj ntshav qab zib,
muaj qhov xav ntawm qhov tsis muaj zog, zoo li yog lub cev yog tsev menyuam thiab nws nyuaj rau kev coj ua,
lub cev tsiag loj heev tau sau tseg hauv lub cev.

Yog tias tsawg kawg ib ntawm cov tsos mob saum toj no tshwm, koj yuav tsum ntsuas txhua yam tsim nyog thiab ua kom koj tus mob tshwm sim ib txwm. Thiab rau qhov no koj yuav tsum paub ua ntej yuav ua li cas kom sai thiab muaj peev xwm nce cov ntshav qab zib.

Muaj ntau cov lus qhia ntxiv, qee qhov yog los ntawm kev siv txoj kev kho mob ntshiab los rov qab kho cov ntshav qab zib, thiab qee qhov ntawm cov kev coj ua pej xeem. Yog lawm, yog tias peb tham txog yuav ua li cas thiaj li ua tau qhov ntsuas tau zoo siv cov tshuaj ib txwm muaj, ces nws yog qhov zoo dua los ua ke kev kho mob ntawd nrog cov txheej txheem txheej txheem.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias kev siv tus kheej feem ntau xaus rau hauv kev cuam tshuam.

Thiab yog tias koj tsis ntsuas tsis ua tiav hauv lub sijhawm, tom qab ntawd koj tuaj yeem tso cai rau kev txhim kho ntawm cov foos ib puag ncig ntawm hypoglycemia. Thiab qhov no, nyeg, yog tuag.

Cov zaub mov dab tsi ntxiv hauv ntshav qab zib?

Txhawm rau faib cov khoom rau cov ntshav qab zib-ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, lub tswvyim ntawm glycemic index (GI) tau qhia. Qhov ntsuas GI siab tshaj plaws yog kua dej qab zib - 100. Cov khoom uas muaj qhov ntsuas siab tshaj 70 yog suav tias yuav nce cov ntshav qab zib. Cov zaub mov nrog qhov ntsuas ntawm 56-69 nce nce ntxiv hauv qab zib; rau cov zaub mov zoo, qhov ntsuas no tsawg dua 55. Cov zaub mov nrog glycemic siab yuav tsum tau noj tsawg thiab feem me.

Cov khoom noj muaj cov khoom noj sai npaum li cas ntawm cov roj sai kom cov ntshav qab zib: zib ntab, khoom qab zib, dej qab zib, jam, thiab lwm yam. Muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo, xws li dib liab thiab txiv hmab, muaj ntau ntawm cov piam thaj thiab fructose, yog li lawv kuj nce cov ntshav qab zib. Cov zaub mov siab muaj xws li cereals, mov ci, fawm. Manka thiab mov yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov mob ntshav qab zib. Ntawm cov zaub, cov kev dhia hnyav tshaj plaws hauv cov ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm qos yaj ywm thiab pob kws. Lub siab glycemic Performance index tuaj yeem ua rau qee cov khoom siv mis nyuj, piv txwv li, hauv cov yoghurts, cream, fermented ci cov mis nyuj, hauv cov kaus poom zaub, nqaij thiab ntses, hauv cheese, haus hnyuv ntxwm, ceev.

Coob leej ntau tus xav paub txog seb puas muaj ntshav qab zib ntxiv kom cawv. Dej qab zib, nws lub zog yog 35-40 qib, tsis tsuas yog tsis nce qib ntawm qab zib, tab sis kuj txo nws. Txawm li cas los xij, lawv raug txwv tsis pub rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias lawv nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob glycemia. Glycemia tshwm sim vim tsis muaj suab thaj hauv ntshav, thiab cov cawv muaj zog tiv thaiv nws txoj kev nqus. Caw thiab lwm yam cawv ntxiv tsim cov ntshav qab zib kom ntau vim yog cov ntsiab lus siab ntawm sucrose thiab qabzib, uas nrawm nrawm. Tus muaj kev nyab xeeb nyob rau hauv no hais txog yog cawv txiv hmab qhuav, tab sis nws yuav tsum haus tsis ntau tshaj 200 ml.

Qab Zib Txoj Kev Rhiav

Yog li, yog tias nws txaus siab yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau nce qib ntawm cov piam thaj los ntawm kev kho mob rau pej xeem, tom qab ntawd qhov mob tseem ceeb rau kev kho mob ntawd yog ua raws li cov lus pom zoo hais txog kev noj haus thiab cov kev coj noj coj ua niaj hnub, uas yog:

Cov zaub mov zoo tshaj plaws hauv feem me me tsawg kawg yog tsib mus rau rau zaus ib hnub.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev cais tawm ntawm kev noj haus, uas muaj cov khoom noj uas yooj yim, piv txwv li, khob cij dawb, khoom qab zib, dej qab zib, npias thiab ntau dua.
Ntxiv rau cov ntawv qhia ua zaub mov koj xav tau cov khoom noj uas muaj cov tshuaj fiber ntau thiab ntau cov carbohydrates, nws yog nrog nws cov kev pab uas koj tuaj yeem sau qhov tsis muaj lub zog thiab cov piam thaj hauv feem ntau.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tso tseg kev siv kas fes, nws txhawb qhov tsim tawm ntawm insulin, uas, nyeg, yuav pab txo qis cov piam thaj.
Nws yog qhov zoo dua rau kev tso cwj pwm tsis zoo li luam yeeb haus luam yeeb.
Pluas tshais muaj cov txiaj ntsig ntawm qib qabzib hauv lub cev, yog li koj yuav tsum tsis txhob hnov qab noj tom qab yuag.

Qee tus neeg mob sim ua raws li qee yam kev noj haus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nws yuav tsum muaj qhov sib npaug kiag.

Raws li tau hais los saud, txhua tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib yuav tsum noj cov tshuaj uas pab tswj cov cim uas tau hais txog hauv lub cev. Yog li, kev noj tshuaj ntau dua ntxiv tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib poob qis.

Tsis tas li, koj tuaj yeem siv tshuaj kho hluav taws xob pej xeem. Nws yuav yog:

Zib ntab zib - cov khoom uas nce qib suab thaj (kwv yees li xya caum grams tauj ib lim tiam yuav pab tswj cov piam thaj hauv qhov kev ua haujlwm kom zoo).
Koj tuaj yeem siv cov qab zib qab nrog cov tshuaj yej, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov cai - tsis pub ntau tshaj ib me nyuam diav. Hom phiaj, noj khoom qab zib uas tsis muaj qab zib.
Ua raws nrog kev noj haus (tsib mus rau rau zaus nyob rau ib hnub).
Cov kab ke ntawm omega-3 fatty acids uas yog hauv cov zaub mov noj, piv txwv li, nqaij ntses nyoo, noob taub dag, txiv roj roj, noob hnav thiab lwm yam.
Noj cov zaub mov uas muaj chromium (ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij nruab deg, noob zaub, thiab lwm yam).

Nws yog qhov zoo tshaj rau koj ua raws li cov lus qhia txog kev noj haus uas tus kws kho mob muab. Koj tsis tas yuav xaiv cov zaub mov noj ntawm koj tus kheej thiab tsis suav qee yam zaub mov ntawm nws, txwv tsis pub koj tuaj yeem ua rau lub cev tsis txaus siab ntau dua, uas, dhau los, yuav ua rau lub suab nrov nce lossis poob hauv cov ntshav qab zib.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib li cas yuav qhia tus kws paub hauv video hauv tsab xov xwm no.

Cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau

Nrog rau qab zib nce ntxiv, koj tuaj yeem noj zaub xas ntsuab, thiab zaub qhwv, txaij, dib, txiv lws suav, taub dag, zucchini. Carrots thiab beets yuav tsum tau txwv, noj mus rau hauv tus account txhua hnub kom tsawg ntawm carbohydrates pom zoo nrog kws kho mob.

Cov zaub mov nram qab no raug tso cai nrog cov piam thaj ntau ntxiv: ntses, nqaij, nqaij qaib, zaub thiab tsiaj roj, qe, tsev cheese, zaub mov tsis muaj qab zib, qaub thiab roj.

Txo cov ntshav qab zib tuaj yeem ua kev phom sij tsis yog rau cov mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem ua rau tib neeg tsis muaj mob. Qhov laj thawj yog qhov tsis muaj cov carbohydrates hauv lub cev, uas ua rau lub hnub tsaus ntuj ntawm lub hlwb thiab lub siab hlwb. Tom qab ntawd, kev ua txhaum loj hauv kev ua haujlwm ntawm cov cev no muaj peev xwm ua tau. Nrog ib qho kev tso tawm hauv cov ntshav qab zib kom txaus, ua rau tib neeg lub neej ploj - ua kom lub cev tsis nco qab yuav tshwm sim tau. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev cuam tshuam ntawm lub cev, koj yuav tsum paub seb yuav ua li cas thiab nce ntshav qab zib.

Muaj tseeb thiab tsis yog hypoglycemia

Qhov tseeb tiag hypoglycemia, lossis qhov txo qis dua, cov kws tshaj lij xav txog qhov pib ntawm 2.8-3.3 mmol / L. Txawm li cas los xij, cov tsos mob tsis zoo kuj tuaj yeem tshwm sim ntawm ntau dua qhov tseem ceeb (ntawm 6 txog 9 mmol / L), tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Cov kws kho mob hu ua tus mob no tsis txaus hypoglycemia.

Ntawm qhov txo qis, cov kabmob plab hnyuv siab tsis muaj zaub mov tsis zoo, los ntawm qhov nws cov neeg siv tseem ceeb, lub hlwb, feem ntau cuam tshuam. Yog tias sijhawm, tsis yog vim tsis muaj cov piam thaj, lub hlwb tuaj yeem "tawm", thiab tus neeg yuav tsis nco qab.

Ua Rau Cov Ntshav Qab Zib Hauv Cov Neeg Noj Qab Nyob Zoo

Muaj cov xwm txheej thaum muaj qhov pom tias tsawg kawg. Qhov no yog qhov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov tsis txawv hauv qhov ua kom muaj lub zog ua kom muaj kev puas tsuaj, muaj kev so ntev ntawm kev noj mov, thaum cov khoom noj ntawm cov zaub mov muaj roj, nrog rau kev noj tshais, kev ua si tsis muaj zog lossis kev nyuaj siab ntxhov siab, hlawv glycogen ntau dua li tib neeg lub siab tsim tawm los ntawm kev noj zaub mov carbohydrates.

Cov neeg nyiam haus cawv kuj tuaj yeem ua rau lub ntsej muag tsis zoo. Dua li ntawm qhov tseeb tias cawv nce ntxiv ntshav qab zib, nws cov insidiousness nws tus kheej nyob rau hauv txoj cai pendulum thiaj li: tom qab ib ntus, cov ntshav qabzib poob qis zuj zus, ua rau muaj xwm txheej. Cov dej qab zib qab zib muaj lub zog zoo ib yam leapfrog.

Cov zaub mov dab tsi tuaj yeem ua kom muaj ntshav qab zib kom muaj txiaj ntsig?

Hauv kev tawm tsam rau ib tus naj npawb zoo tshaj, nyob rau hauv cov txheej txheem kev ua kis las ncaws pob thiab ua ntej lawv, koj yuav tsum tau noj cov zaub mov thiab dej haus uas muaj txiaj ntsig tag nrho rau qhov tsis muaj peev xwm ntawm carbohydrates. Zib ntab ntuj ntxiv rau cov ntshav qab zib vim muaj fructose, piam thaj thiab sucrose hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Yog tias tus neeg noj qab haus huv muaj peev xwm txaus siab 50-75 g ntawm muv cov khoom lag luam ib hnub, tom qab ntawd tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum muaj cov ntsiab lus nrog tus nqi qub rau ib lub lim tiam.

Ib khub ntawm cov tshuaj yej ncuav ntawm cov kua qaub nrog cov tshuaj yej them nyiaj rau cov piam thaj tshaib plab, thiab kev noj mov tsib-rau-plaub hnub noj haus txhua hnub yuav ua kom muaj kev cuam tshuam tsis txaus ntawm lub zog. Kev tawm tsam ntawm cov ntshav qog ntshav qis tuaj yeem kho qhov tseeb los ntawm kev ua kom cov caloric ntau hauv kev noj zaub mov, kev siv cov rog rog (omega-3 thiab omega-6). Fried hiav txwv ntses, taub dag cov noob, thiab qee hom roj zaub yuav pab sau rau lawv cov nyiaj txiag tsis txaus. Cov khoom lag luam nplua nuj nyob hauv chromium pab txhawm rau nce cov ntshav qab zib thiab tswj nws cov qib: txiv ntoo, txiv av txiv ntoo, nqaij ntses, cheeses, nplej txhawm nplej.

Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev txo qis ntxiv hauv cov ntshav qabzib

Yog hais tias qhov pib ntawm hypoglycemia tsis muaj kev tiv thaiv nyob rau hauv lub sijhawm, tus neeg tuaj yeem tau txais kev puas tsuaj rau lub hlwb: kev coj tus cwj pwm tsis tsim nyog, tsis meej pem hauv qhov chaw, mob taub hau, tsaug zog, nyuaj nrog nco thiab thiab tsis pom kev, tsis pom kev.

Kev noj haus zoo tshaj plaws yog qhov sib npaug, thiab cov khoom noj carbohydrates yuav tsum muaj nyob rau ntawm nws nrog rau cov protein thiab cov rog! Muaj kev noj qab haus huv ntau xyoo - lub luag haujlwm tseem ceeb rau ib tus neeg. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev sib deev tsis muaj zog, ua kom nws tus kheej nrog kev kawm thiab txo cov suab thaj rau kev sib luag thiab kev zoo nkauj.

Cov ntshav qabzib nyob rau hauv qis, lossis lub xeev hypoglycemic, ua rau muaj kev noj qab haus huv loj. Cov piam thaj hauv qab zib tsawg tsawg tsis pom nyob rau cov neeg mob ntshav qab zib xwb, tab sis txawm tias tus neeg noj qab nyob zoo.

Yog tias tus neeg muaj suab thaj tsawg dhau, ces nws raug kev phom sij heev. Yog tias tsis muaj kev pabcuam raws sijhawm, cov hauv qab no raug pom hauv ib tus neeg:

tus neeg mob tshaib plab
nws lub taub hau mob heev, nws muaj tes tshee, nws tawm hws ntau,
ib tug neeg mloog zoo li qaug zog, tsis muaj zog,
nws tsaug zog heev, qhov kev txiav txim siab txo qis, nco tsis ua haujlwm zoo,
nws tsis muaj txaus tus cwj pwm, yog qee zaum nrawm dua,
spatial orientation tsis ua hauj lwm
nws ntshai, lub xeev ceeb yog manifested,
lub zeem muag tsis pom kev (tus neeg mob tuaj yeem pom cov voj voog muaj xim lossis qhov chaw, ob lub zeem muag),
lub plawv khiav tsis zoo lossis / thiab lub suab ua suab nrov dhau,
tsis meej pem, kev npau phem yog pom nyob rau hauv kev hais lus
lub paj hlwb yuav raug rau cov txheej txheem rhuav tshem tsis ua haujlwm.

Thaum muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb hauv cov ntshav qab zib, kev sib tham nrawm thiab kev pab ntawm tus kws tshaj lij yog xav tau. Yog li, txhua tus neeg yuav tsum paub yuav ua li cas nce cov piam thaj hauv ntshav kom tsawg thiab yuav ua li cas txhawm rau kom cov ntshav qab zib kom qis nyob hauv tsev.

Qhov xwm txheej no yog dab tsi rau?

Yog tias tus neeg tsis paub txog yuav ua li cas nce me me ntshav qab zib hauv tsev, tom qab ntawd nws yuav muaj cov laj thawj ua rau lub xeev tsis muaj ntshav qab zib:

feem me me ntawm cov khoom noj tau noj. Thaum tus neeg mob noj cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau hauv qhov nyiaj uas tsis txaus rau lub cev ua haujlwm li qub, ces nws muaj lub zog tsis txaus. Qhov txiaj ntsig ntawm qhov no yog qib qis dua cov piam thaj hauv tus neeg mob cov ntshav,
lub sijhawm ntev heev thaum noj mov. Yog tias lub zog ntawm lub cev nyob ze rau qhov kawg, thiab cov ntu tshiab tseem tsis tau siv, ces muaj kev pheej hmoo tias cov piam thaj yuav poob qis,
thaum ib tug neeg ua txhaum kev haus cawv thiab haus dej muaj roj, tom qab ntawv lub xeev kev tsis txaus siab yog kev tsis pom zoo, kev haus luam yeeb cuam tshuam rau qab zib,
nrog ntau dhau ntawm lub cev sib tshooj. Ntev, sab kawg workouts kuj tseem haus cov khw muag khoom qab zib. Txhawm rau tiv thaiv qhov xwm txheej txaus ntshai uas tshwm sim thaum ntshav qabzib tsawg zuj zus, koj yuav tsum noj zaubmov carbohydrate ua ntej thiab tom qab kawm ntawv,
kev noj qee yam tshuaj tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm hepatic thiab lub cev ua haujlwm pancreas.

Txhawm rau tshem tawm cov laj thawj no, txhua tus neeg yuav tsum paub: yuav ua li cas txhawm rau nce ntshav, dua li kom cov ntshav qab zib kom tsawg nyob hauv tsev, txwv tsis pub muaj teeb meem yuav zam tsis dhau.

Dab tsi tom qab ua?

Yuav ua li cas tom qab thiaj nce cov ntshav qab zib sai sai? Yuav ua li cas txhawm rau kom cov ntshav qab zib kom tsawg? Ib qho glucometer yuav pab txhua tus neeg mob hauv kev ntsuas ntshav qab zib. Yog tsis muaj nws, nws yuav nyuaj tshaj plaws rau cov neeg uas tsis paub txog lub hauv paus uas ua rau lawv cov xwm txheej.

Yog hais tias tus neeg mob xav tias tsam muaj mob hypoglycemia, nws yog tsis yooj yim sua kom nws poob rau hauv lub xeev pw tsaug zog. Yuav tsum tso cov ntshav tawm hauv tus neeg mob cov ntshav cov ntshav yuav tsum them nyiaj sai.

Tus mob yuav tsis zoo dua yog tias nws pw tsaug zog. Thaum lub xeev hypoglycemic tshwm sim thaum pw tsaug zog, ces npau suav yog npau suav phem, ib tug neeg tsim tawm hws heev.

Nrog kom me ntsis cov ntshav hauv lub ntsej muag nrog qhov ntsuas los ntawm 2.77 txog 3.33 mmol / l, koj yuav tsum ua cov hauv qab no:

noj khaub noom, ib feem plaub ntawm kab chocolate los yog 3 ntu ntawm chocolate bar uas hnyav 100g,
haus ib khob dej qab zib uas muaj ob rab diav qab zib ntawm cov zib ntab lossis qab zib,
noj tsis txhob ntau dua ib lub txiv tsawb lossis ib co txiv ntoo qhuav,
haus ib nrab ib khob ntawm kua txiv qab zib kua txiv muaj pulp.

Ua kom tiav cov xwm txheej no, nws yog ib qho yooj yim kom nkag siab sai thiab ceev cov ntshav qab zib kom sai. Thaum ib tus neeg muaj thawj cov tsos mob hypoglycemic, nws tsis tsim nyog nws tawm tsam cov zaub mov tam sim ntawd, tsis muaj zog npaum li cas los ntawm kev tshaib plab. Kev ua kom tau cov carbohydrate ntau dhau yuav coj lwm cov teeb meem, thiab cov kev hloov pauv hauv qab zib ntau ntau yuav cuam tshuam rau cov vascular thiab capillary network. Yuav ua li cas lwm tus thiaj li nce qib cov ntshav qab zib kom tsawg kawg nkaus?

Qee cov cai tswjfwm uas tiv thaiv lub xeev ntawm hypoglycemia:

Hauv qhov kawg, nws tsim nyog pom tias kev kuaj pom cov ntshav qabzib thiab qabzib yuav tsum ua kom raws sijhawm. Thiab cov lus nug yuav tsis tsim teeb meem rau ib tus neeg: yuav ua li cas nce cov piam thaj hauv ntshav? Tom qab tag nrho, nws twb paub yuav ua li cas kom ua raws li kev noj haus zoo, thiab yog tias ceeb toom ─ txhais tau tias muaj riam phom.