Pom zoo kom siv roj linseed los txo cov roj (cholesterol)

Kev ua txhaum ntawm lipid metabolism ntxiv ua rau txoj kev txhim kho cov kab mob plawv. Piv txwv li, cov khoom lag luam ntau ntawm cov roj (exogenous cholesterol) ua rau atherosclerosis. Koj tuaj yeem hloov kho nws cov tshuaj sib txuas hauv cov ntshav tsis tsuas yog nrog kev pab ntawm cov tshuaj, tab sis kuj ua tsaug rau ntuj tsim. Flaxseed roj los txo cov roj cholesterol tau siv rau ntau xyoo lawm thiab tau rov ua pov thawj kom tau txais txiaj ntsig.

Niaj hnub no nws occupies ib txoj hauj lwm ua ntawm lwm cov khoom lag luam tshuaj ntsuab. Nws lub cev ua rau cov ntshav muaj pes tsawg leeg, ua kom cov hlab ntsha ntau dua, txo qis ntawm LDL (lipoproteins), thiab txhim kho cov metabolism. Flaxseed roj yog nplua nuj nyob rau hauv polyunsaturated acids thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, uas tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm ntau tus kab mob pathologies.

Kev ntsuas rau siv

Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov roj no hauv cov teeb meem hauv qab no:

rau kev tiv thaiv mob vascular ailments,
nyob rau hauv txoj kev kho mob stroke thiab lub plawv nres, mob plawv,
los tiv thaiv cov ntshav txhaws,
txhawm rau txo qhov concentration ntawm triglycerides thiab roj (ua ke ntawm fatty acids thiab glycerol triatomic cawv),
nrog ntshav siab
rau lub hom phiaj prophylactic ntawm malignant neoplasms.

Dab tsi tseem ceeb roj linseed rau cov hlab ntshav

Flaxseed roj rau cov roj (cholesterol) yog ib hom tshuaj choleretic, uas muaj qhov ua rau mob plab me me, pab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev. Rau ntau tus neeg mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov txiaj ntsig lossis kev phom sij ntawm flaxseed. Cov khoom no muaj cov nplua nuj vitamin muaj pes tsawg leeg: cov vitamins A, C, B, E, K, kuj tseem muaj cov zaub mov ntau. Tus nqi tseem ceeb ntawm cov khoom yog qhov muaj cov polyunsaturated fatty acids, uas yog ntau dua hauv qhov ntau dua hauv cov roj ntses.

Nrog kev pab ntawm cov ntsiab lus ntawd hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, cov txheej txheem metabolic yog tsim. Nws yog cov acids uas ua rau txo cov ntshav hauv cov ntshav cholesterol, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov. Kev siv cov roj pom zoo rau kev ntxuav lub siab, qhov no yog qhov kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kev mob qog noj ntshav, tsim cov pob zeb hauv lub raum thiab lub zais zis.

Nrog kev lees paub tsis tu ncua, kev ua haujlwm rau cov thyroid yog tsim los, nws tseem yog ib qho kev sib ntaus zoo tiv thaiv kab mob plawv thiab vascular pathologies.Cov. Ib qho kev rho tawm ntawm flax pab kom tshem tau ntawm endometriosis rau cov poj niam, pab tua cov tsos mob ntawm tus mob lawm, thiab hauv cov txiv neej nws txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob prostate.

Yuav ua li cas nws pab tiv thaiv cov rog

Flaxseed los ntawm cov cholesterol yog cov khoom lag luam zoo, ntuj. Thov cov flax los ntawm cov roj cholesterol, koj tuaj yeem txo qhov kev kub siab ntawm cov tshuaj tsis zoo hauv lub cev. Cov tshuaj nquag hauv lub cev muaj pes tsawg leeg ntxiv qhov ua tau zoo ntawm lub siab ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias muaj cov roj (cholesterol) zoo thiab roj tsis zoo. Thaum noj cov khoom no, polyunsaturated fatty acids yog hloov pauv mus rau qhov siab ceev roj. Cov khoom siv no muaj txiaj ntsig rau lub cev, vim tias thaum nws nkag mus rau hauv lub cev, nws yuav pab tshem tawm cov plaques ntawm cov khoom zoo sib xws, tsuas yog nrog lub cev ntom ntom, uas cuam tshuam tsis zoo rau lub xeev ntawm vascular phab ntsa.

Yog li muaj kev tiv thaiv zoo heev ntawm kev txhim kho cov kab mob atherosclerotic, lub txim ntawm cov uas yog cov kab mob thiab kab mob:

ntshav siab
mob ntsws vwm
mob plawv ua haujlwm, plawv nres,
cerebral hemorrhages, kev cuam tshuam hauv microcirculation ntawm cov ntshav cov ntshav hauv lub hlwb,
kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov hlab ntshav thiab cov pa txaus, uas yog hauv ib cheeb tsam hauv qis lossis qis dua.

Cov khoom pab kom sai sai tshem tawm cov kev tsis zoo ntawm lub cev, kom tsim txoj haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog ntawm cov kab mob circulatory system. Kev noj haus nrog cov ntsiab lus nce ntxiv ntawm cov tshuaj tsis zoo hauv lub cev txuam nrog kev siv cov khoom siv los ntawm cov flax.

Yuav ua li cas noj flaxseed kom txo cov roj (cholesterol)

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav ua li cas kom noj flaxseed kom txo cov roj cholesterol, yuav ua li cas haus nws thiaj li ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, txo cov naj npawb ntawm cov tsis zoo hauv cov ntshav. Yog hais tias lub hood yog siv los ua qhov cuab yeej los ua kom lub cev muaj zog thiab tiv thaiv hepatocytes, nws yuav tsum noj ntawm lub plab khoob, ib nrab teev ua ntej noj mov tseem ceeb. Qhov ntau - ib me nyuam diav. Txoj kev siv no pub rau nws kom nrawm rau hauv cov ntshav.

Tab sis tib lub sijhawm nws yuav tsum nco ntsoov tias txij li cov tshuaj no yog ntuj, zaub, nws siv tau ntev heev, cov nyhuv sai yuav tsis tshwm sim (tsis zoo li cov tshuaj uas muaj cov tshuaj tua hluavtaws). Polyunsaturated fatty acids yog maj mam nqus hauv lub cev. Qhov tshwm sim thawj zaug tsuas tuaj yeem pom ob lub lis piam tom qab pib kev pib ntawm kev kho. Ob hlis tom qab, cov neeg mob tau sau tseg txog kev txhim kho ntawm cov plaub hau, ntsia hlau phaj, thiab tawv nqaij.

Flaxseed roj tuaj yeem noj txhua hnub. Nws tsis yog qhov nyuaj ua raws li cov cai ntawm kev txais neeg kawm. Tsuas yog haus dej tshuaj nyob ib nrab ib teev ua ntej yuav noj pluas tshais thaum sawv ntxov. Lub sijhawm tiv thaiv ntawm kev kho mob yog tsawg kawg yog ob lub hlis. Ua ntej koj pib noj nws, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws tshaj lij uas yuav qhia koj seb yuav siv cov khoom lag luam li cas hauv qee kis. Raws txoj kev, koj yuav tsum tau saib xyuas lub sijhawm ntev ntawm cov cholesterol, cov mob ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha. Nws yog qhov yuav tsum tau siv roj tsuas yog hauv daim foos txias, koj tuaj yeem ntxiv nws rau qhov dej qab ntsev lossis kefir.

Siv cov extract hauv nws daim ntawv ntshiab, nws yog qhov ua tau tom qab ob lub lis piam los tsim cov metabolism hauv lipid cov qauv hauv lub cev.

Qee qhov xwm txheej, kev siv cov khoom yuav raug contraindicated, uas yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb ua ntej sab laj nrog tus kws kho mob lossis kws kho mob plab, thiab tsuas yog tom qab pib qhov kev kho. Cov kab mob txuas ntxiv thiab cov txheej txheem pathological yog lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev siv roj:

Mob plab hnyuv muaj ua rau mob plab zom mov, ua raws plab heev los ntawm qee cov txheej txheem pathological hauv txoj hnyuv (enterocolitis, ulcerative colitis, colitis).
Exacerbation ntawm kev mob caj dab.
Exacerbation ntawm cholecystitis.
Kab mob ntawm cov khoom nruab nrog ntawm tus poj niam kev muaj me nyuam system - polycystoses, fibromyomas, endometrioses.
Exacerbation ntawm gastritis nrog kev nce siab ntawm hydrochloric acid.
Peptic rwj ntawm lub plab.
Kev ua txhaum nyob rau hauv hematopoietic system, nyuaj nrog coagulation ntawm cov ntshav cov ntshav.

Saib xyuas qhov kev xyuam xim thaum siv thaum muaj menyuam thiab kev pub niam mis. Cov roj tuaj yeem nce lossis txo cov nyhuv tom qab noj qee yam tshuaj. Nrog kev siv dhau, kev mob plab hnyuv yog feem ntau sau tseg, txij li cov khoom hauv qhov no muaj qhov ua tau zoo laxative. Qhov nyiaj pab ntau tshaj txhua hnub yog tsis pub tshaj 30 gram ntawm cov khoom siv tawm.

Roj Cheebtsam

Cov cheebtsam tseem ceeb ntawm cov roj linseed yog cov roj fatty acids:

alpha-linolenic (Omega-3) - 60%,
linoleic (Omega-6) - 20%,
oleic (Omega-9) - 10%,
lwm cov kua qaub ua si - 10%.

Hauv tib neeg lub cev, kev tshuav nyiaj li cas ntawm Omega-6 thiab Omega-3 kua qaub yuav tsum raug soj ntsuam, uas yog qhov tseem ceeb tsis tau rau tib neeg lub neej. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, qhov no sib piv yuav tsum yog 4: 1.

Ntxiv rau cov roj linseed, omega-6 kuj muaj nyob hauv cov roj ntses, paj noob hlis, rapeseed, txiv roj thiab roj av, thiab cov roj omega-3 txaus yuav pom tsuas yog hauv cov roj linseed, thiab txawm muaj nyob hauv cov roj ntses.

Yog li no, cov roj linseed yog cov khoom tsim tshwj xeeb ib yam. Nws muaj qhov tsis hnov tsw tshwj xeeb, zoo ib yam li tsis hnov tsw ntawm cov roj ntses, uas qhia tau tias nws zoo, purity, thiab tseem ua pov thawj tias nws tsis tau muab xyaw nrog lwm cov roj.

Thaum siv cov roj flaxseed siv tau, tsis muaj kev phiv.

Flaxseed roj siv nyob rau hauv cov teeb meem hauv qab no:

kev tiv thaiv thiab kev kho mob txhua yam ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv, suav nrog cov mob atherosclerosis, mob hlab ntsha hlwb, mob stroke, plawv nres, tiv thaiv ntshav txhaws,
normalization ntawm txoj hnyuv hauv ntau yam kab mob ntawm txoj hnyuv hauv plab (cem quav, gastritis, colitis),
ntshav qab zib mellitus, ntshav qab zib tau pom zoo kom coj nws,
txhawm rau txhim kho daim siab ua haujlwm,
kev tiv thaiv cov thyroid pathologies,
kev tiv thaiv thiab kho kom txhua tus mob malignant (mob cancer),
txo cov roj thiab triglycerides,
kom tshem tawm lub siab thiab cov cab hauv cov tshuaj ib txwm muaj,
txhim kho cov tsos ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau,
raws li kev tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam cev xeeb tub txhawm rau txhawm rau kev tsim lub hlwb ntawm cov menyuam hauv plab,
rau qhov kev poob phaus.

Feem ntau cov kab mob ntawm cov hlab plawv yog qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis, nyob rau hauv uas cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ua kom tawv, txhaws nrog cov ntshav txhaws nrog cov roj (cholesterol) ntau, cov cell khib nyiab thiab cov rog rog.

Raws li tus naj npawb ntawm cov ntshav txhaws nce ntxiv, kev xa cov pa oxygen thiab cov as-ham rau lub plawv yuav nyuaj. Tus naj npawb ntawm cov ntshav txhaws tuaj yeem nce mus txog qhov ntau uas lub plawv tsis tuaj yeem tiv thaiv, ua rau tuag tes tuag taw thiab plawv nres.

Cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub teb chaws hauv lawv txoj kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov roj linseed cuam tshuam triglycerides thiab roj (cov ua rau tseem ceeb ntawm atherosclerosis) thiab txo qhov muaj feem ntawm cov ntshav txhaws. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo dua li kim roj ntses.

Yuav ua li cas cov teeb meem yog flaxseed roj haum rau?

Txog cov kab mob plawv, cov kws kho mob tau sau ib co kev ntsuas kho mob, thiab ntxiv rau lawv, koj tuaj yeem haus 1 diav roj flaxseed roj txhua hmo (qhov no yog qhov tsawg tshaj plaws noj). Nws yog qhov zoo dua ua ob teev no ua ntej noj mov.

Nrog atherosclerosis, flaxseed roj yuav tsum tau noj ob zaug ib hnub rau ib tug tablespoon thaum lub sijhawm noj mov rau 1 txog 1.5 hli. tom qab ntawd koj yuav tsum tau so rau peb lub lis piam thiab txuas ntxiv kev kho mob. Peb tuaj yeem hais tias cov khoom lag luam uas tshem cov roj cholesterol hauv lub cev tau txais lwm tus pabcuam hauv daim roj.

Flaxseed roj yog qhov txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj sia nyob mob stroke, thiab nws kuj ua tau zoo heev rau kev kho qhov siab.

Yog tias kub siab, yog tias lub siab tsis nce siab tshaj li 150 txog 90, nws pom zoo kom noj ob rab diav flaxseed roj ib teev ua ntej noj mov (nws zoo dua los ua qhov no thaum tav su lossis yav tsaus ntuj).

Kev siv cov roj linseed tsis tu ncua muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Raws li kev tshawb fawb, cov lignins uas muaj nyob hauv cov khoom no khi thiab neutralize cov tshuaj estrogen cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau mob qog mis.

Ntxiv nrog rau lignins, cov roj muaj alpha-linolenic acid, uas kuj muaj cov cuab yeej ua haujlwm anticarcinogenic, tshwj xeeb tshaj yog rau malignant neoplasms ntawm lub mis.

Xyoo 1994, ntau cov kev tshawb fawb tau coj los ntawm cov tsiaj, los ntawm qhov nws tau pom tias thaum noj zaub mov nrog cov roj ntau ntau, kev loj hlob ntawm cov qog mis tau tsim kho, thiab thaum cov khoom lag luam nrog tus nqi txaus ntawm alpha-linolenic acid muaj nyob rau hauv kev noj zaub mov, lawv txoj kev txhim kho, ntawm qhov tsis sib xws, tsum.

Qhov no txhais tau hais tias nws yog qhov zoo dua rau cov tib neeg kom tsis txhob noj cov nqaij kib, butter thiab lwm yam khoom lag luam zoo sib xws, nrog rau kom paub seb nws puas muaj peev xwm noj lard nrog cov roj cholesterol siab.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov qab tias cov roj flaxseed tuaj yeem yog qhov kev tiv thaiv zoo. Qee lub sij hawm nws txaus haus nws tsuas yog ob peb hnub thiab daim duab ntawm kev kho mob rau mob ntsws muaj hnub nyoog twb txhim kho.

Kev siv cov roj tsawg ntawm cov roj linse tswj hwm kev ua haujlwm ntawm cov kua dej thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov pib thiab kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib, ntxiv rau, uas txo cov cholesterol.

Nyob rau tib lub sijhawm, tsis tsuas yog txhim kho cov tshuaj insulin los ntawm cov hlwb (kev tsis kam txo qis), tab sis kuj tseem poob rau hauv cov concentration ntawm cov roj cholesterol hauv cov hlab ntshav.

Feem ntau cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav

Raws li cov lus pom zoo los ntawm European Society ntawm Atherosclerosis (nyob rau sab hnub poob nws yog ib lub koom haum tau hwm heev), cov theem "dab tsi" ntawm cov roj ntsha hauv cov ntshav yuav tsum yog raws li hauv qab no:
1. Cov roj (cholesterol) tag nrho - tsawg dua 5.2 mmol / L.
2. Cov roj (cholesterol) uas tsis muaj qhov lipoproteins tsawg - tsawg dua 3-3.5 mmol / L.
3. Cov roj (cholesterol) ntawm lub siab lipoproteins - ntau dua 1.0 mmol / L.
4. Triglycerides - tsawg dua 2.0 mmol / L.

Yuav ua li cas noj kom tsawg cov cholesterol

Nws tsis txaus ntseeg yog tias muab cov khoom noj uas tsim cov cholesterol ("tsis zoo"). Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov zaub mov uas muaj cov rog monounsaturated, omega-polyunsaturated fatty acids, fiber ntau, thiab pectin los tswj cov roj “zoo” thiab pab tshem cov cholesterol kom txaus.

• Cov roj (cholesterol) tseem ceeb muaj nyob hauv cov ntses rog, xws li tuna lossis mackerel.
Yog li, noj 100 g ntawm marine ntses 2 zaug hauv ib lub lim tiam. Qhov no yuav pab tswj cov ntshav hauv lub xeev qhov dej khov thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws, kev pheej hmoo ntawm cov ntshav siab heev.

• Cov txiv ntoo yog cov khoom noj uas rog heev, tab sis cov rog, uas muaj nyob hauv ntau cov txiv ntoo, yog rau cov zaub mov uas muaj monounsaturated, uas yog, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws raug nquahu kom noj 30 g ntawm txiv ntoo 5 zaug ib lub lim tiam, thiab rau lub hom phiaj tshuaj ntsuab koj tuaj yeem siv tsis tsuas yog hazelnuts thiab walnuts, tab sis kuj tseem muaj almonds, ntoo thuv txiv ntoo, Brazil txiv ntoo, txiv ntseej txiv ntoo, pistachios. Zoo heev nce qib uas muaj txiaj ntsig cov noob paj noob hlis, noob hnav noob thiab flax. Koj noj 30 gram ntawm cov txiv ntoo, siv, piv txwv li 7 walnuts lossis 22 almonds, 18 pieces ntawm cashews lossis 47 pistachios, 8 Brazil txiv ntoo.

• Ntawm cov roj zaub, muab kev nyiam rau cov txiv ntseej, cov roj muaj roj, roj linseed, thiab ntxiv cov roj noob txiv. Tab sis tsis muaj ib qho dab tsi tsis txhob kib hauv cov roj, tab sis ntxiv rau cov zaub mov npaj tau. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig kom yooj yim noj cov txiv ntseej thiab cov kua zaub (tab sis nco ntsoov tias lub ntim tau hais tias cov khoom lag luam tsis muaj cov khoom sib txuas hloov roj).

Txhawm rau tshem tawm cov roj "tsis zoo", yuav tsum noj 25-35 g ntawm fiber ntau ib hnub.
Cov tshuaj fiber muaj nyob hauv cov ceg, cov nplej, noob, noob qoob loo, zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab tshuaj ntsuab. Haus cov quav ntawm ib plab khoob rau 2-3 diav, nco ntsoov ntxuav lawv hauv qab nrog dej khob.

• Tsis txhob hnov qab txog cov txiv av txiv ntoo thiab lwm yam txiv ntoo uas muaj pectin, uas pab tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau ntawm cov hlab ntshav. Muaj ntau ntau pectins hauv cov txiv qaub, cov paj noob hlis, beets, thiab txiv ntoo peels. Cov khoom muaj txiaj ntsig no txhim kho cov metabolism, tshem tawm cov co toxins thiab cov ntsev ntawm cov hlau hnyav, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qhov xwm txheej ib puag ncig tsis zoo.

• Txhawm rau tshem tawm cov roj cholesterol ntau hauv lub cev, kev kho kua txiv yog qhov tseem ceeb. Ntawm cov kua txiv, txiv kab ntxwv, txiv puv luj thiab txiv kab ntxwv qaub (tshwj xeeb nrog ntxiv ntawm kua txiv txiv qaub), nrog rau cov kua, yog cov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Cov txiv hmab txiv ntoo twg yog qhov tseem zoo heev. Ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov tshuaj ib txwm pom zoo cov txiv hmab txiv ntoo muaj hwj chim thiab zaub ntug hauv paus, tab sis yog tias
koj lub siab ua haujlwm tsis zoo, pib nrog ib me nyuam diav ntawm kua txiv.

• Cov tshuaj yej ntsuab, uas tua ob tus noog nrog ib lub pob zeb, muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov roj (cholesterol) - nws yuav pab txhawb cov qib roj "ntshav" thiab txo ntshav thiab txo qhov ntsuas "tsis zoo".
Tsis tas li ntawd, hauv kev pom zoo nrog tus kws kho mob, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv dej ntxhia hauv kev kho mob.

Ib qho kev tshawb pom tseem ceeb tau tsim los ntawm cov kws tshawb fawb hauv tebchaws Askiv: 30% ntawm cov neeg muaj cov noob uas ua rau cov roj (cholesterol) "zoo" ntau. Txhawm rau tsa cov noob no, koj tsuas yog xav noj txhua 4-5 teev nyob rau tib lub sijhawm.

Nws ntseeg tau hais tias kev siv cov butter, qe, lard ho nce qib hauv cov roj cholesterol hauv cov ntshav, thiab nws zoo dua rau kev tso tseg lawv siv tag nrho. Tab sis cov kev tshawb fawb tsis ntev los no ua pov thawj tias cov synthesis cov roj (cholesterol) hauv lub siab yog qhov cuam tshuam rau nws cov nyiaj los ntawm zaub mov. Ntawd yog, kev tsim hluav taws xob nce thaum muaj me ntsis cov cholesterol nyob hauv cov zaub mov, thiab txo qis thaum muaj ntau ntawm nws. Yog li, yog tias koj tsum tsis noj zaub mov uas muaj cov roj cholesterol, nws tsuas yog pib tsim nyob rau hauv ntau hauv lub cev.

Txhawm rau tswj cov roj (cholesterol) li ib txwm ua, ua ntej tshaj plaws, muab cov roj nyeem thiab cov roj ua kom muaj roj, thiab txwv kom tsis txhob muaj roj, cheese, qab zib, qab zib, thiab mis nyuj. Nco ntsoov tias cov roj (cholesterol) tsis zoo muaj nyob hauv cov tsiaj rog, yog li yog koj lub hom phiaj yog txhawm rau txo cov roj cholesterol, ces txo qhov kev noj tsiaj kom tsawg. Nco ntsoov tshem tawm cov tawv nqaij oily los ntawm nqaij qaib thiab lwm tus noog, uas muaj yuav luag txhua qhov roj.

Thaum koj noj nqaij lossis nqaij qaib, tom qab ua noj, txias nws thiab tshem tawm cov roj khov, vim tias nws yog cov roj no uas ua rau muaj kev phom sij tshaj plaws hauv cov hlab ntshav thiab nce qib ntawm "phem" cov roj cholesterol.

Qhov tshwm sim ntawm kev tau txais atherosclerosis yog qhov tsawg heev yog tias koj:
• zoo siab, nyob sib raug zoo nrog koj tus kheej thiab nrog cov neeg ib ncig ntawm koj,
• tsis txhob haus luam yeeb,
• tsis quav cawv,
• nyiam taug kev ntev hauv huab cua,
• koj tsis rog dhau; koj muaj ntshav siab,
• tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov tshuaj hormonal.

Linden kom txo qis cov cholesterol

Daim ntawv qhia zoo rau cov roj (cholesterol) hnyav: noj cov hmoov ntawm cov paj linden qhuav. Zom cov paj linden hauv cov hmoov nplej hauv kas fes. 3 zaug ib hnub, noj 1 tsp. xws li hmoov txiv qaub. Haus ib hlis, tom qab so li ntawm 2 lub lis piam thiab lwm lub hlis kom linden, ntxuav cia nrog dej ntshiab.
Hauv qhov no, ua raws kev noj haus. Txhua txhua hnub muaj dill thiab txiv apples, vim hais tias dill muaj ntau ntawm cov vitamin C thiab pectin hauv cov txiv av. Txhua yam no zoo rau cov leeg ntshav. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom cov qib ntawm cov roj (cholesterol) txhawm rau tsim kom muaj kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab lub zais zis. Ua li no, siv sijhawm ob lub lis piam, so ib lub lim tiam, infusions ntawm choleretic tshuaj ntsuab. Cov no yog cov pob kws stigmas, immortelle, tansy, mis thistle. Txhua 2 lub lis piam, hloov cov khoom xyaw ntawm txoj kev lis ntshav. Tom qab 2-3 lub hlis ntawm kev siv cov tshuaj no, cov roj cholesterol rov qab mus rau qhov qub, muaj kev txhim kho zoo dua rau kev noj qab nyob zoo.

Taum yuav txo qis roj.

Cov roj hauv lub cev tuaj yeem raug txo kom tsawg yam tsis muaj teeb meem!
Nyob rau yav tsaus ntuj, ncuav ib nrab ib khob ntawm taum los yog peas nrog dej thiab tawm hmo ntuj. Thaum sawv ntxov, tso dej tawm, hloov nws nrog dej tshiab, ntxiv rau ntawm lub taub hau ib me nyuam diav dej qab zib haus dej (kom tsis muaj roj hauv cov hnyuv), ua noj kom txog thaum kev sib tw thiab noj cov nyiaj no ua ob zaug faib. Lub chav kawm ntawm kev txo cov roj cholesterol yuav tsum nyob ntev li peb lub lis piam. Yog tias koj noj tsawg kawg 100 g ntawm taum ib hnub, tom qab ntawd cov roj hauv lub caj ces siab nws txo los 10% hauv lub sijhawm no.

Sowing alfalfa yuav tshem tawm cov "phem" cov roj (cholesterol).

Ib puas feem pua cov kev kho mob rau cov roj (cholesterol) siab yog alfalfa nplooj. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau kho nrog cov nyom tshiab. Loj hlob ntawm tsev thiab sai li sai tau thaum cov yub pom, txiav lawv thiab noj. Koj tuaj yeem nyem kua txiv thiab haus 2 tbsp. 3 zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ib hlis. Alfalfa yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov zaub mov thiab cov vitamins. Nws kuj tseem tuaj yeem pab kho cov mob xws li mob caj dab, txhaws ntswg rau tes thiab plaub hau, txha. Thaum cov qib roj cholesterol ua lub cev tsis haum rau txhua yam, ua raws cov khoom noj thiab noj cov khoom noj kom zoo.

Flaxseed kom qis cov roj (cholesterol).

Koj tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) phem nrog flaxseed, uas yog muag hauv khw muag tshuaj. Pheej ntxiv nws rau cov khoom noj uas koj noj. Yav dhau los, koj tuaj yeem zom nws rau ntawm kas fes. Lub siab yuav tsis dhia, lub siab yuav ua kom txias, thiab tib lub sijhawm, kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv txhaws yuav zoo tuaj. Tag nrho cov no yuav tshwm sim maj mam. Ntawm chav kawm, khoom noj khoom haus yuav tsum noj qab nyob zoo.

Cov qe, kua txiv thiab roob tshauv yuav txo cov roj cholesterol.

Muaj eggplants ntau li ntau tau, ntxiv rau lawv rau zaub nyoos hauv daim ntawv nyoos, tom qab tuav nws hauv dej ntsev kom tawm hauv qhov iab.
Thaum sawv ntxov, haus kua txiv lws suav thiab zaub ntug hauv cov kua txiv (lwm txoj).
Noj 5 lub txiv ntoo ntawm liab lub roob tshauv 3-4 zaug ib hnub. Qhov kev kawm yog 4 hnub, so yog 10 hnub, tom qab ntawd rov hais dua 2 zaug ntxiv. Nws yog qhov zoo dua rau nqa tawm cov txheej txheem no thaum pib ntawm lub caij ntuj no, thaum frosts twb "tsoo" cov berries.
Cov hauv paus hniav ntawm cyanosis xiav yuav txo qis cov cholesterol.
1 tbsp keeb kwm ntawm cyanosis xiav ncuav 300 ml dej, nqa mus rau ib lub rhaub thiab ua noj hauv qab hau dua qhov cua sov tsawg rau ib nrab ib teev, txias, ua haujlwm. Haus 1 tbsp. 3-4 zaug hauv ib hnub, ob teev tom qab noj mov, thiab nco ntsoov rov qab ua ntej yuav mus pw. Qhov kev kawm yog 3 lub lis piam. Cov kua no muaj lub zog zoo, tiv thaiv kev ntxhov siab, ua kom cov ntshav qis, txo cov roj cholesterol, ua kom lub cev tsis tsaug zog thiab txawm tias qhov hnoos tsis zoo.

Celery yuav txo cov roj thiab txhaws cov ntshav cov ntshav.

Txiav celery stalks nyob rau hauv ib qhov ntau thiab poob rau lawv nyob rau hauv dej npau rau ob peb feeb. Tom qab ntawd coj lawv tawm, sprinkle nrog noob hnav noob, maj mam ntsev thiab me ntsis nphoo nrog qab zib, ntxiv rau saj paj noob hlis lossis txiv roj roj. Nws hloov tawm ib qho khoom noj heev thiab txaus siab, lub teeb ci kiag li. Lawv tuaj yeem noj hmo, noj tshais thiab noj thaum twg los tau. Ib tug mob yog qhov ntau li ntau tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub siab qis qis, ces celery yog contraindicated.

Tincture los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Japanese Sophora thiab dawb mistletoe nyom zoo heev ntxuav cov hlab ntsha los ntawm cov cholesterol.

Zom 100 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Sophora thiab mistletoe nyom, ncuav 1 liv ntawm vodka, ntxig rau hauv qhov chaw tsaus rau peb lub lis piam, lim. Haus 1 tsp. peb zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov, kom txog thaum lub tincture dhau lawm. Nws txhim kho cov hlab ntsha hlwb, kho ntshav siab thiab lwm yam kab mob plawv, txo kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha (tshwj xeeb tshaj yog cov hlab ntsha hlwb), thiab ntxuav cov hlab ntsha. Tincture ntawm dawb mistletoe nrog Japanese sophora ua tib zoo ntxuav cov hlab ntsha, tiv thaiv lawv cov txhaws. Mistletoe tshem tawm cov nyiaj hauv inorganic (ntsev ntawm cov hlau loj, slag, radionuclides), Sophora - organic (cov roj cholesterol).

Golden hwj txwv (ntxhiab callisia) yuav txo qis cov cholesterol.

Txhawm rau npaj ib qho Txoj kev lis ntshav ntawm kub hwj txwv, ib daim nplooj 20 cm ntev yog txiav, 1 liter ntawm lub rhaub dej yog hliv thiab, qhwv, nws yog qhov pom zoo 24 teev. Txoj kev lis ntshav yog cia nyob rau ntawm chav tsev kub hauv qhov chaw tsaus. Nqa Txoj kev lis ntshav ntawm 1 tbsp. l ua ntej noj mov 3 zaug ib hnub rau peb lub hlis. Tom qab ntawv xyuas koj cov ntshav. Cov roj (cholesterol) los ntawm tus lej siab yuav poob rau qhov qub. Txoj kev lis ntshav no tseem ua rau cov ntshav qab zib tsawg, kho cov pob qog rau ntawm ob lub raum, thiab kev ntsuam xyuas lub siab ua haujlwm tsis zoo.

Kwass los ntawm jaundice rau tshem tawm cov "phem" cov roj (cholesterol).

Kvass daim ntawv qhia (sau ntawm Bolotov). Tso 50 g ntawm qhuav zuaj nyom ntawm jaundice rau hauv lub hnab ntim cov quav, muab ib qho me me rau nws thiab hliv 3 liv ntawm cov dej txias npau. Ntxiv 1 tbsp. granulated qab zib thiab 1 tsp. qaub cream. Muab tso rau hauv qhov chaw sov, do txhua hnub. Ob lub lis piam tom qab, kvass yog npaj tau. Haus ib tug medicinal potion ntawm 0.5 tbsp. peb zaug ib hnub rau 30 feeb ua ntej noj mov. Txhua lub sijhawm, ntxiv cov dej uas ploj lawm nrog 1 tsp rau lub nkoj nrog kvass. qab zib. Tom qab ib hlis ntawm kev kho mob, koj tuaj yeem ua tiav kev sim thiab paub tseeb tias cov "cholesterol" yog qhov tsawg dua. Lub cim xeeb txhim kho, tsim kua muag thiab touchy ploj mus, suab nrov hauv lub taub hau ploj, siab maj mam ruaj khov. Yog lawm, thaum kho nws yog ntshaw kom txo cov tsiaj cov rog cov rog. Qhov Xaiv yog muab rau cov zaub nyoos, txiv hmab txiv ntoo, noob, noob txiv ntoo, cereals, roj zaub.

Yog li koj cov roj (cholesterol) yog ib txwm ib txwm, koj yuav tsum tau haus dej haus ib chav nrog kev kho mob xws li dej cawv ntawm cov roj cholesterol ib xyoos ib zaug:

freshly nyem kua txiv ntawm 1 kg ntawm txiv qaub sib xyaw nrog 200 g ntawm qej gruel, insist nyob rau hauv qhov chaw txias tsaus rau 3 hnub thiab haus 1 tablespoon txhua txhua hnub, diluting hauv dej. Rau chav kawm, haus txhua yam ua noj. Ntseeg kuv, yuav tsis muaj teebmeem dabtsi nrog cov roj (cholesterol)!

Nws tau raug pov thawj muaj pov thawj tias vitamin C muaj nyob rau hauv txiv qaub thiab qej cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo neutralize cov roj cholesterol tsim txom thiab tshem tawm ntawm lub cev.

Kev Tiv Thaiv Cholesterol

Txhawm rau tiv thaiv qhov kev tso cia ntawm cov cholesterol nyob ntawm cov hlab ntsha, koj yuav tsum kho koj cov zaub mov noj kom yuag. Cov roj cholesterol ntau hauv cov nqaij liab thiab butter, zoo li hauv cw, cw thiab lwm yam tsiaj plhaub. Cov roj cholesterol nyob hauv hiav txwv ntses thiab qwj ntses. Lawv, ntxiv rau, muaj cov tshuaj uas pab txhawb kev tshem tawm cov cholesterol los ntawm cov hlwb, suav nrog cov cell hauv cov plab hnyuv siab raum. Noj ntau ntawm cov ntses thiab zaub kom cov ntshav muaj roj cholesterol tsawg thiab yog kev tiv thaiv kev rog thiab kab mob plawv - qhov tseem ceeb ua rau muaj kev tuag nyob hauv cov pej xeem zoo.

Txhawm rau tswj hwm cov roj cholesterol, koj yuav tsum tau kuaj ntshav tshwj xeeb txhua 6 lub hlis. Cov theem ib txwm ntawm cov "tsis zoo" cov roj av muaj txog 4-5.2 mmol / L. Yog tias qib siab dua, ces koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.

Nyob zoo cov phooj ywg! Cia hnub no tham txog cov txiaj ntsig ntawm roj flaxseed rau peb lub nkoj. Peb yuav txaus siab nyob rau hauv vascular system ntawm lub plawv thiab lub paj hlwb.

Nws yog qhov yuam kev ntseeg hais tias muaj kev sib txheeb ncaj qha ntawm ib tus neeg lub hnub nyoog thiab lub xeev ntawm nws cov hlab. Zoo li, yog tias koj tseem hluas, ces qhov no yog qhov kev lees paub tias tsis muaj lub plawv nres thiab cwj nrag yog qhov txaus ntshai rau koj. Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, yog tias koj twb dhau 60 xyoo lawm, ces kuv thov txim, tab sis tsis muaj ib yam dab tsi yuav tsum ua, mob viav vias ntau yam tshwm sim rau koj ua ntej.

Hmoov tsis zoo, niaj hnub no cov kev kub siab, kev noj ntshav siab, atherosclerotic plaques hauv cov hlab ntsha tshwm sim heev hauv 30-40 xyoos. Thiab qhov no yog - alas, ib qho kev pheej hmoo loj ntawm kev mob thrombosis lossis hemorrhage.

Tsuas yog ib rab diav roj flaxseed tuaj yeem yog txoj kev cawm seej rau ntau tus neeg uas muaj lub siab nyiam ua kom lawv lub nkoj tseem hluas. Qhov no yog qhia los ntawm ntau cov tshuaj kho kom zoo nkauj. Cov kws kho mob tseem qhia kev noj cov roj flax, ntxiv rau kev noj tshuaj ntxiv.

Vim li cas cov roj flaxseed tseem ceeb rau peb cov hlab ntsha?

Cia cov lus teb nyob rau hauv thiaj li tag nrho cov lus nug uas tshwm sim thaum kho nrog roj flax?

Yuav ua li cas kom tau roj linseed?
Flaxseed roj yog qhov ntawm cov roj flaxseed, los ntawm cov roj zoo kawg no tau los ntawm txias nias. Nws yog siv tsis yog hauv zaub mov. Cov kua roj vanish, cov kua roj vanish thiab cov tshuaj pleev kho mob yog tsim los ntawm nws.

Pab tau muaj pes tsawg leeg:
Yog lawm, nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas peb cov poj koob yawm txwv nyob hauv tebchaws Lav Xias siv nws heev rau khoom noj! Tseeb, nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg linseed roj muaj ntau ntawm kev noj qab nyob zoo. Cov no yog cov vitamins A, E, K, B6, B12, F, thiab cov zaub mov muaj ntau. Tab sis feem ntau cov tseem ceeb, dab tsi ua rau flaxseed roj muaj txiaj ntsig yog nws cov polyunsaturated fatty acids.

Ntawm lawv, alpha-linolenic acid tuav thawj qhov chaw tseem ceeb. Cov paub zoo Omega-3 kua qaub tau tsim tawm los ntawm nws hauv peb lub cev los ntawm txhua tus: docosahexoenoic thiab eicosopentaenoic. Cov kev hloov pauv no yuav siv qee lub sijhawm, yog li ntawd, noj cov roj linseed tsis tuaj yeem tos kom muaj kev kho mob sai. Ib diav ntawm cov roj linseed, noj thaum sawv ntxov, yuav pib muaj kev cuam tshuam zoo rau peb lub cev hauv 2 lub lis piam.

Cov txiaj ntsig ntawm cov roj flaxseed nrog cov roj (cholesterol)

Flaxseed roj yog cov nplua nuj daj thiab daj thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab pob zeb. Ntau tshaj li ib nrab ntawm cov roj yog tsim los ntawm alpha-linolenic acid, ua rau nws yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov roj ntsha tsis zoo. Hauv lub cev, alpha-linolenic acid yog hloov mus rau cov roj ntsha tsis txaus - eicosapentaenoic thiab docosahexaenoic, uas tom qab ntawd hloov mus ua lipids. Lipids pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, txhim kho kev nco, txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav siab, thiab tiv thaiv cholesterololemia.

Flax noob, los ntawm cov roj uas tau txais, muaj cov yam ntxwv zoo sib xws. Lawv kuj tseem tuaj yeem txhim kho lipid zoo rau cov neeg mob ntshav siab. Nws yog qhov tseeb hais tias kev noj haus flaxseed muaj qhov ua tau zoo rau kev sib piv nrog cov khoom kawg.

Noob flax, nyob rau hauv sib piv rau roj, muaj lignans - lom tshuaj lom biologically yam uas zwm rau chav kawm ntawm ntuj phytoestrogens. Ntxiv nrog rau kev muaj peev xwm tswj cov theem ntawm poj niam txiv neej cov tshuaj hormones hauv lub cev, lignans muaj cov tshuaj antioxidant thiab immunomodulating zog, muab cov tshuaj tiv thaiv uas muaj zog txaus pab txhawb lub plawv thiab cov hlab ntshav. Lawv nquag tiv thaiv cov kab mob fungi, kab mob thiab kab mob. Hauv qee hom mob qog noj ntshav, lignans tiv thaiv kab mob ntawm tes (loj zuj zus) thiab txo qhov phom sij ntawm metastasis.

Cov txiaj ntsig ntawm kev ua kom zoo li ntawm cov roj flaxseed thiab cov noob tau paub tseeb los ntawm kev kuaj thiab kev soj ntsuam. Cov ntau ntawm lawv siv tau yog dav txaus, suav nrog cov mob pathological li:

Kab mob plawv. Kev noj zaub mov zoo hauv cov rog tsis muaj roj yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv thiab kho kab mob plawv. Flaxseed roj nrog cov roj cholesterol siab txo cov kev pheej hmoo ntawm lub plawv tuag, txo cov ntshav coagulation, txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha, rov qab kho lub plawv dhia.
Rog dhau thiab rog dhau. Noj cov khoom flaxseed induces kev tsim ntawm leptin, uas txwv tsis pub ua tshaj, txhawb lub plab hnyuv.
Cov kab mob eczema thiab mob psoriasis. Flax cuam tshuam kev o, tsim rov mob hlwb epithelial, txo tus naj npawb ntawm cov pob khaus.
Atherosclerosis Cov neeg mob uas muaj lub cholesterololemia yog cov nquag ua rau lub plawv nres thiab mob thom plawv. Txoj kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction thiab mob stroke tau txo qis hauv cov neeg uas nquag noj cov noob flax.
Arterial tawg. Noj zaub mov flaxseed txo qis ntshav siab.
Rog siab hepatosis. Kev noj haus fiber ntau pab txo qis cov roj cholesterol, nce ntxiv cov quav tso quav roj, noj 5 g ntawm cov noob txhua hnub rau ib lub lim tiam nce cov kev tsis tuaj ntawm cov rog nrog quav nrog 50%.
Mob ncauj plab thiab Crohn's mob. Cov roj soothes cov roj ntsha ntawm txoj hnyuv thiab muaj lub cev ua kom zoo vim muaj cov ntsiab lus txaus ntawm kev noj haus fiber ntau.
Mob ntshav qab zib mellitus. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus kab mob no yog txo rau hauv cov neeg muaj ntshav qab zib. Kev siv 10 g ntawm cov noob tawg rau 1 lub hli. txo cov ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib li 19.7%.
Mob raum. Hauv kev sim tshuaj, cov roj pab txo cov pob txha mos polycystic kev puas tsuaj hauv cov txiv neej thiab poj niam nas. Kev sib xyaw ntawm cov roj linseed thiab ib qho ntawm nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua kom tsis txhob muaj cov protein ntau hauv cov zis, kev hloov pauv thiab cov txheej txheem hloov ua haujlwm hauv lub raum.
Shengren's syndrome. Haus 1-2 g ntawm cov roj ib hnub yuav txo qhov muag qhuav qhov tsos mob uas yog tus yam ntxwv ua kab mob tiv thaiv kab mob.
Mob caj dab thiab osteoporosis. Noj tshuaj pab txhawm rau tiv thaiv pob txha los ntawm kev puas tsuaj. Hauv cov qib tshuaj (estrogen) uas muaj cov nas ua tau tsis zoo, cov pob txha tiv thaiv kab mob tau tiv thaiv thiab pob txha muaj zog yog tswj.

Cov roj ntsha uas tsis txaus ntseeg kuj tseem ceeb rau kev ua haujlwm hauv lub hlwb, khaws cia ntawm kev txawj ntse thiab kev ua haujlwm. Cov cuab yeej tshuaj tiv thaiv cov roj flax tiv thaiv kev tsim cov dawb radicals hauv cov kab mob ntawm lub hlwb cov ntaub so ntswg thiab tiv thaiv cov mob stroke.

Yuav noj li cas

Hypercholesterolemia yog ib qho tseem ceeb tshaj rau kev muaj mob plawv. Ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub qhov kev ua haujlwm ntawm cov roj flaxseed los txo cov roj uas txhaws ntshav, yog li nws tuaj yeem raug suav tias yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo noj.

Flaxseed roj tsis nrov rau txhua tus neeg vim tias qhov tshwj xeeb saj thiab tsw ntawm cov roj ntses, tab sis nws tseem muaj nyob hauv cov roj ua kua muag.Txawm hais tias lub hnab roj linseed, uas muaj nyob rau hauv cov khw muag khoom noj rau lub qhov rais, yog qhov muaj peev xwm ua tau thiab siv tau rau hauv cov zaub mov ntxiv rau ntxiv rau cereals, kua zaub lossis rau kev hnav khaub ncaws lav. Cov roj tuaj yeem yuav qaug cawv hauv nws daim ntawv ntshiab lossis tov nrog kua mis nyeem yog qab zib, mis. Nws tsis tuaj yeem siv nws rau kev ua noj kub hnyiab vim qhov kub thiab txias ntawm haus luam yeeb.

Koob tshuaj tas rau kev siv cov roj linseed tsis muab. Qhov pom zoo txhua hnub ntawm alpha-linolenic acid nyob rau hauv kev noj haus yog 1.1-2.2 g ib hnub, txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov neeg mob ntshav siab, cov koob tshuaj tuaj yeem raug nce ntau ntau zaus.

Muaj kws kho mob cov lus pom zoo hais txog qhov ntau npaum cas rau ntau yam mob:

noj cov roj linseed kom txo cov roj (cholesterol) yuav tsum nyob ntawm 40-50 g ib hnub,
nrog cov kab ke lupus erythematosus, qhov tshuaj txhua hnub yog 15 g.,
los kho cov tsos mob menopausal, nws txaus haus 40 g ib hnub,
kom txo qhov hnyav - 5 g (1 tsp) thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob thiab 5 g thaum yav tsaus ntuj.

Roj (cholesterol) yog dab tsi thiab vim li cas nws txaus ntshai

Cov roj (cholesterol) yog cov cawv ua cov roj ntsha uas muaj nyob hauv cov cell ntawm txhua lub cev muaj sia thiab nkag mus hauv lub cev ob txoj hauv kev:

los ntawm sab nraud - nrog cov khoom lag luam (20%),
los ntawm sab hauv los ntawm daim siab, uas synthesizes nws (80%).

Kev siv roj (HDL) yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, vim nws txhawb cov qauv ntawm tes, koom nrog kev tsim cov kua tsib, cov tshuaj steroid thiab cov txiv neej pw ua ke, thiab ua kom muaj kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, tiv thaiv kab mob, thiab lub cev.

Kev tsis muaj cov tshuaj no hauv cov ntshav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv, piv txwv li, ua rau hyperthyroidism, kev qaug zog, ua rau puas rau adrenal cortex.

Cov roj (cholesterol) raug faib thoob plaws lub cev nrog kev pab los ntawm cov tshwj xeeb molecules - lipoproteins, uas ua rau nws "zoo" lossis "tsis zoo".

Tsawg lipoproteins tsawg (LDL) - yog tsim nyob rau hauv daim siab ua ke nrog cov roj cholesterol thiab nqa nws mus rau cov ntaub so ntswg thiab cov hlwb. Thaum lub caij tsheb thauj mus los, cov rog yog tso rau ntawm cov leeg tshav hauv daim ntawv ntawm ib daim hlab, uas maj mam dhau los ua sclerotic plaques. Cov roj cholesterol no hu ua "tsis zoo."
Cov lipoproteins uas ntau (HDL) - kuj tsim nyob rau hauv daim siab, tab sis tau koom nrog kev ua kom rov qab - ntxuav cov ntshav ntawm cov rog thiab hloov cov roj cholesterol mus rau lub siab rau kev ua lossis tshem tawm los ntawm lub cev nrog rau cov kua tsib. HDL cov roj (cholesterol) yog suav tias "zoo."

Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, qib ntawm LDL thiab HDL yog sib npaug. Nrog rau cov roj (cholesterol) "tsis zoo", qhov sib npaug yog cuam tshuam, qhov no ua rau txoj kev txhim kho kab mob.

Cov txiaj ntsig ntawm roj flaxseed

Vim tias nws muaj pes tsawg leeg, flax muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua qhov system ntawm tib neeg lub cev. Nws muaj cov roj ntsha tseem ceeb uas tsis raug tsim los ntawm cov plab hnyuv siab raum, tab sis nkag rau cov ntshav tsuas yog tawm sab nraud. Cov tshuaj ntsuab muaj:

Omega-3 (linolenic),
Omega-6 (alpha-linoleic),
Omega-9 (oleic acid).

Cov khoom ua haujlwm no pab txo cov cholesterol kom tsis txhob cuam tshuam txog kev tsim khoom noj khoom haus thiab txhim kho lawv cov metabolism. Lawv hloov pauv mus rau qhov siab ceev roj thiab tshem tawm cov rog ntau dhau. Nyob rau tib lub sijhawm, permeability ntawm cov hlwb kom tau txais cov khoom noj tsim nyog yog khaws cia, thiab cov hlab ntsha muaj zog ua ntau dua thiab ntau dua ywj. Yog li, txoj kev pheej hmoo ntawm cov quav hniav tsim yog qhov tsawg heev.

Kev Tiv Thaiv Atherosclerosis

Cov roj (cholesterol) yog ib feem ntawm cov xias cell. Nws muab kev koom tes nrog txhua tus txheej txheem tseem ceeb. Txawm li cas los xij, nws dhau mus hauv cov ntshav ua rau muaj kev rau txim loj: kom nqaim ntawm lub lumen ntawm cov hlab ntsha, qhov tsim kom muaj stenosis (ua tiav lossis ib nrab kaw), thiab, yog li ua rau cov ntshav khiav tsis zoo. Qhov no cuam tshuam feem ntau lub siab thiab lub hlwb.

Vascular blockage qhia qhov pib ntawm atherosclerosis. Qhov ua rau muaj tus kabmob yog qhov tsis txaus ntawm lipoproteins siab thiab tsawg ntom ntom, uas ua rau kev tsim cov quav hniav ntau. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev siv cov roj linseed nrog cov roj cholesterol siab yog tsuas yog txais tos. Nws pab tua cov kab mob thiab yog ib qho kev sib ntxiv rau kev kho mob tseem ceeb.

Vascular ntxuav

Flaxseed roj tau pom nws siv nyob rau hauv cov ntshav nce siab kev coagulation, thiab nws tseem tiv thaiv qhov tsim ntawm cov ntshav txhaws. Cov nyhuv no muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev mob ntawm cov hlab ntsha taub hau thiab tiv thaiv tus neeg los ntawm kev mob plawv thiab mob nkees. Ntxiv rau, cov khoom siv sib xyaw ua ke txo cov txheej txheem inflammatory hauv cov hlab ntsha, nce lawv qhov kev tiv thaiv mus rau kev kub siab tawg.

Mob ntshav qab zib, cov roj ntsha oily ua rau cov ntshav qabzib ntau. Tus kab mob cuam tshuam rau cov hlab ntsha thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho atherosclerosis. Feem ntau, cov neeg insulin-tiv thaiv cov neeg txom nyem los ntawm kev txhaws ntawm cov hlab ntshav, vim qhov kev paub tsis txaus rau lub cev ua rau kev puas tsuaj rau sab hauv epithelium ntawm cov hlab ntsha.

Raws li qhov tshwm sim ntawm lub pathology, permeability ntawm lub vascular phab ntsa ua kom zoo dua, thiab cov xwm txheej tau tsim rau kev tsim cov quav hniav nrog cov roj cholesterol siab. Cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm cov roj linseed tiv thaiv qhov oxidation ntawm cov roj cholesterol, tiv thaiv cov hlab ntsha ntawm cov kab mob txhav.

Statins thiab flax noob roj

Nrog rau cov rog hauv siab, cov kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj tshwj xeeb rau tus neeg mob uas thaiv kev tsim cov rog hauv lub cev. Cov tshuaj no suav nrog statins. Lawv txo cov synthesis ntawm cov roj (cholesterol) phem thiab ua rau HDL ntau dua (muaj lipoproteins ntau ntom). Cov tebchaw no, suav nrog cov lipids thiab cov protein, muab cov txheej txheem ua thiab tshem tawm cov rog hauv cov vascular vaum rov qab mus rau daim siab.

Yog li, cov hlab ntsha tau tiv thaiv los ntawm kev tsim cov plahaum ntawm cov plahaum. Txawm li cas los xij, kev noj cov tshuaj no feem ntau cuam tshuam nrog kev phiv ntau heev. Thaum kho, cov neeg mob yuav ntsib: muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv plab, cov txheej txheem pathological hauv cov leeg, kiv taub hau thiab xeev siab.

Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, ntau tus neeg xav txog kev hloov statins nrog tshuaj ntsuab tshuaj. Hauv cov xwm txheej siab, cov txiaj ntsig ntawm cov roj linseed rau lub plawv thiab cov hlab ntshav yuav yog qhov tsawg. Txo cov roj (cholesterol) siab, koj yuav tsum tau noj tshuaj, thiab cov khoom siv tshuaj ntsuab yog suav tias yog qhov zoo ntxiv rau kev kho.

Yuav haus li cas raws li lub tswvyim

Thaum pib kho, cov kws kho mob pom zoo kom noj tshuaj ntsuab me me thiab maj mam ntxiv cov tshuaj. Thaum kho nrog cov roj linseed, tus neeg mob yuav tsum mloog nws lub cev txhua lub sijhawm thiab sau tseg cov kev noj qab haus huv me ntsis uas yuav tshwm sim. Ua ntej siv cov cuab yeej no txhawm rau ntxuav cov hlab ntsha thiab tshem cov roj cholesterol, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb (kws kho mob, kws kho plawv).

Flaxseed roj yog qhov zoo tshaj plaws qaug cawv ntawm lub plab khoob, nyob rau hauv cov mob zoo li no nws zom tau nce, tshwj xeeb tshaj yog nrog ntau dhau ntawm hydrochloric acid los ntawm lub plab. Kev tiv thaiv tus nqi yog txiav txim siab los ntawm 1 tbsp. l ib zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Kev siv tshuaj kho rau cov neeg muaj mob vascular thiab kab mob plawv, muaj ob tbsp. l ib hnub: thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Lub cuab yeej tuaj yeem muab ntxuav kom sov nrog dej sov los yog muab ntim nrog pob cij. Tom qab koj noj cov roj linseed, koj yuav tsum tsis txhob noj txiv qaub lossis lwm cov txiv qaub, vim lawv muaj cov kua qaub, uas cuam tshuam nrog cov rog, txo cov tshuaj kho kom zoo. Thaum tus neeg mob tsis tuaj rau yav tsaus ntuj noj tshuaj ntsuab, nws tuaj yeem haus thaum hmo ntuj ib teev tom qab noj hmo.

Lub sijhawm twg?

Lub cuab yeej pab tau thaum nws siv tas li thiab siv sijhawm ntev. Nrog ib qho los sis tsis sib xyaw ntawm cov roj linseed, cov txiaj ntsig zoo tsis tuaj yeem ua tiav. Nws tsis tsim nyog tos ib pliag hauv kev txo cov cholesterol. Txhawm rau kom ua tiav qhov ua kom muaj kev kho kom zoo, ib qho kev tsim nyog ntawm cov khoom muaj nqis hauv lub cev yog qhov tsim nyog.

Txog kev tiv thaiv, cov kws kho mob tau hais kom haus ib qho roj pleev nyob rau hauv chav kawm txhua hli, tom qab ntawd nws raug nquahu kom coj mus so peb-lub lim tiam. Nrog cov kab mob vascular hnyav thiab muaj cov roj (cholesterol) ntau, cov roj tau muab ntxiv los ntxiv rau txoj kev kho mob tseem ceeb. Nws yuav tsum coj hauv 35 hnub. Lub sijhawm kho thiab qhov pes tsawg yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob, uas yuav tsum coj mus rau hauv hnub nyoog, qhov hnyav thiab kab mob cuam tshuam ntawm tus neeg mob.

Cov neeg uas ua raws li cov cai ntawm kev noj zaub mov zoo noj tuaj yeem siv cov roj linseed tas li, ntxiv rau cov zaub mov tsis kub. Nws tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab ntsha, tab sis kuj tsuas yog qab.

Qhov kev ua kom huv ntawm cov hlab ntshav hauv nws cov cawv yog li cas?

1. Flaxseed roj txo qis cov cholesterol. Cov statins uas kws kho mob tau hais kom txo cov roj (cholesterol) kuj ua rau txo qis Coenzyme Q10, uas yog qhov tsim nyog los tswj lub zog ntawm lub hlwb.

Flaxseed roj tsis muaj qhov tshwm sim zoo li no. Nws tuaj yeem siv sijhawm ntev: hli thiab xyoo. Ib qho ntxiv uas tam sim no tau paub txog ntau cov khoom lag luam ntuj uas tuaj yeem txo cov cholesterol. Yog li ntawd, roj flax tuaj yeem hloov nrog qej tincture, beet kvass thiab lwm yam zaub mov txawv tiv thaiv cov roj (cholesterol) siab.

2. Flaxseed roj qis dua cov qib siab qabzib. Thiab peb paub tias feem ntau kub siab, atherosclerosis thiab ntshav qab zib mus ua ke ntawm tes, cuam tshuam rau tib neeg cov hlab ntsha ntau dua.

3. Flaxseed roj txo cov leeg ntshav thiab tiv thaiv cov txheej txheem thrombosis, uas ib txwm sib xyaw nrog atherosclerosis.

4. Flaxseed roj txhim kho vascular elasticity thiab yog li nce vascular tsis kam mus rau ntshav siab hauv ntshav siab.

5. Cov roj zaub linseed txhim kho kev tiv thaiv, txo tus mob thiab permeability ntawm lub tshav pob. Raws li cov ntaub ntawv tsis ntev los no, hauv keeb kwm ntawm atherosclerosis thiab kub siab, tsis tsuas yog lub cev tsis muaj teeb meem ntawm cov rog thiab carbohydrates ua lub luag haujlwm nrog kev txhim kho hypercholesterolemia thiab kev nce hauv triglycerides, tab sis kuj mob voos ntawm vascular phab ntsa.

Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm cov rog tshaj?

Nrog rau cov roj (cholesterol) siab, cov sclerotic plaques nqaim lub lumen ntawm cov hlab ntsha, uas ua rau cov ntshav khiav tsis zoo thiab muaj zog nce ntxiv. Vasoconstriction ua rau atherosclerosis, uas provokes ntau cov kab mob loj:

Myocardial infarction - nyob rau hauv cov leeg ntshav uas nqa ntshav mus rau lub plawv, ntshav txhaws (ntshav feem). Nws txwv tsis pub nkag mus ntawm cov ntshav thiab oxygen mus rau lub siab nqaij vim muaj ntau cov roj cholesterol thiab ua rau myocardial ischemia.
Ischemic stroke - atherosclerotic plaques cuam tshuam cov ntshav khiav mus rau lub hlwb, cov kabmob hauv lub cev tuag vim tsis muaj oxygen.
Hemorrhagic stroke - cov hlab ntshav txhaws, thiab ntshav lossis ntshav tshwm sim hauv cov xim dawb lossis txho ntawm lub hlwb lossis lwm qhov chaw ntawm lub cev.

Kuv tuaj yeem tau txais roj flaxseed qhov twg?

Qhov txaus luag tshaj plaws yog tias xws li cov khoom lag luam zoo noj qab haus huv tsuas tuaj yeem yuav hauv khw muag tshuaj hnub no. Kuv yuav tsis yuav nws khoom hauv khw muag khoom. Yuav cov roj flaxseed hauv lub tsev muag tshuaj. Nws yog ntau txhim khu kev qha, qhov zoo yog siab dua. Xaiv cov roj hauv cov iav dub iav fwj thiab khw muag khoom hauv qhov chaw txias.

Lwm cov roj linseed muaj nyob hauv daim ntawv tshuaj ntsiav. Nws yog tsim nyog yuav rau cov neeg uas tsis nyiam cov roj ntawm cov roj. Nco ntsoov tias hauv cov roj linseed peb yuav muaj txiaj ntsig alpha-linolenic acid, uas dhau los ntawm cov tshuaj biochemical ntau dhau los yuav dhau los ua Omega-3, i.e. eicosopentaenoic thiab docosahexaenoic acids.

Koj tuaj yeem, tau kawg, tam sim ntawd tau txais eicosopentaenoic thiab docosahexaenoic acids. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum noj cov roj ntau ntawm hiav txwv muaj ntses lossis yuav cov tshuaj ntsiav nrog cov roj ntsha no tom lub tsev muag tshuaj. Qhov txawv ntawm nqe! Cov roj flaxseed muaj ntau pheej yig dua, yog li, yog tias koj lub sijhawm rov qab los kho koj cov hlab ntsha tiag, ua nws maj mam, tsis tas yuav siv nyiaj ntau thiab maj mam tshem koj cov hlab ntshav, kho atherosclerosis thiab kub siab.

Cov Yuav Tsum Muaj

Nws tsis pom zoo kom coj cov khoom cog nrog cov kab hauv qab no:

pancreatitis
cov quav (raws plab),
mob rwj
cholecystitis
daim siab mob
gastritis nrog high acidity.

Nws yog contraindicated yuav haus cov roj linseed rau cov hluas hauv qab 16 xyoo, thiab rau cov neeg tsis muaj ntshav coagulation. Qhov kev hais daws no yuav tsum siv nrog ceev faj rau cov poj niam uas muaj uterine fibroids thiab polycystic, vim nws ua rau cov qib hauv cov tshuaj hormones tsis txav mus los.

Txoj kev zoo tshaj plaws los noj cov roj flax?

Ncuav rau hauv ib me nyuam diav, khoom qab zib lossis tablespoon thiab haus rau ntawm lub plab khoob 40 feeb ua ntej noj mov. Cov neeg uas tsis nyiam noj qhov yuav tau "haus" thiab noj nrog khob cij dub. Thiab yog dab tsi? Nco ntsoov tias koj cov menyuam tau noj roj ntses. Tam sim no sim ua tej yam zoo li ntawd rau koj tus kheej.

Vim li cas kuv thiaj yuav tsum ua kom ntev nrug ntawm kev noj roj thiab noj tshais? Feem ntau cov yuav muaj, vim hais tias txoj kev no cov roj zoo dua nqus mus rau hauv cov ntshav.

Nco ntsoov ib qho tseem ceeb tshaj! Cov ntaub ntawv no yog rau cov neeg uas noj tshuaj sib txawv hauv kev sib luag. Flaxseed roj txhim kho cov txiaj ntsig ntawm qee yam tshuaj thiab qhov no tsis tas muaj txiaj ntsig rau ib tus neeg.

Piv txwv li, cov roj linseed txhim kho cov txiaj ntsig ntawm tshuaj aspirin, uas paub tias yuav haus dej cawv los ntawm cov neeg laus kom txo cov ntshav viscosity. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo nws!

Flaxseed roj kuj tseem txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj uas txo cov ntshav qab zib, yog li tsis txhob coj koj tus kheej mus rau hypoglycemia.

Nws yog pab tau los ua ke cov roj linseed nrog statins, nrog cov tshuaj uas tsis yog tshuaj steroidal (diclofenac, voltaren, movalis). Muaj qee cov tshuaj tua kab mob, raws li cov roj txo cov kev phiv.

Tshuaj ntsuab zoo rau me nyuam yaus thiab poj niam xeeb tub

Tus menyuam tuaj yeem muab cov khoom lag luam ntuj tsuas yog tso cai los ntawm tus kws kho menyuam yaus. Tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb puas muaj qhov xav tau ntxiv rau nws los tsis yog. Raws li txoj cai, nws yog tshuaj rau cov menyuam yaus kom tsis txhob txo cov roj cholesterol, tab sis raws li cov tshuaj tiv thaiv kabmob (immunostimulant) thiab ib qhov chaw ntxiv ntawm polyunsaturated fatty acids. Cov niam txiv yuav tsum ua raws nraim li cov kws kho mob cov lus qhia thiab cov tshuaj noj kom tsis txhob ua mob rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.

Tsis muaj qhov tshwj xeeb txiav npluav rau kev siv cov roj flaxseed rau cov poj niam hauv txoj hauj lwm los tswj cov roj (cholesterol). Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij pom zoo kom coj nws nrog kev ceev faj los yog tso nws txhua yam yog tias tsis muaj qee yam qhia. Cov cheebtsam hauv tshuaj ntsuab muaj feem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev xeeb tub ntawm tus poj niam cev xeeb tub thiab kev tsim cov txiv neej cov tshuaj hormones poj niam. Raws li qhov tshwm sim, kev ua txhaum cai no ua rau nchuav menyuam.

Yuav Ua Li Cas Cov Khoom Roj Roj Pab Roj Tawm Roj Cholesterol

Polyunsaturated fatty acids (Omega-3, Omega-6, Omega-9) nrawm rau kev txiav txim siab ntawm cov roj (cholesterol) thiab tshem tawm ntawm lub cev.

Koj tseem tuaj yeem nqa flaxseed rau kev ntxuav cov hlab nrog atherosclerosis. Cov noob flax yog nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag fiber, uas ua rau cov lus sib txuas hauv cov hnyuv nrog cov roj cholesterol thiab tsis pub nws nqus tawm.

Flaxseed txo cov qib "roj" phem uas yog kwv yees li 25% thiab tsis cuam tshuam rau cov roj "zoo", uas yog cov txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Qhov twg yuav yuav roj linseed

Roj tuaj yeem muas tau hauv cov khw muag tshuaj, vim nws yog ib qho khoom lag luam ntawm kev lag luam kws tshuaj. Tsis tas li, tsis ntev los no cov khoom lag luam feem ntau pom hauv khw muag khoom txee thiab kev ua lag luam.

Tus nqi roj yog nyob ntawm lub tuam txhab thiab lub teb chaws kev tsim khoom. Tus nqi nws txawv ntawm 50 txog 500 rubles.

Kev txais tos sijhawm

Nqa cov roj thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob 30-40 feeb ua ntej ib pluas noj.
Yog tias koj haus roj thaum yav tsaus ntuj, tom qab ntawd tos 20-30 feeb tom qab noj hmo.

Muab nws huv nrog dej.
Ntxiv rau cov zaub nyoos thiab cereals hloov chaw siv roj zaub.

Rau kev mob atherosclerosis, siv roj 2 zaug ib hnub.
Txhawm rau tiv thaiv - haus ib hnub ib zaug.

Ib qho kev pabcuam ntawm cov khoom yog 1 tablespoon.

Txais tos ntawm cov roj linseed tuaj yeem tsim qhov tshwm sim ntawm cov kev mob tshwm sim - xoob plab lossis tsis xis nyob hauv plab. Hauv qhov no, txo qhov koob, tab sis tsis txhob tsum tsis txhob noj cov roj. Kev tsis xis nyob yuav ploj mus tom qab 3-5 hnub.

Xaiv thiab chaw cia khoom

Thaum cov khoom lag luam xav tau rau lub hom phiaj tshuaj, nws yog qhov zoo tshaj los yuav nws hauv khw muag tshuaj, raws li muaj kev lees paub rau qhov zoo ntawm cov khoom siv raw. Ua ntej yuav khoom, koj yuav tsum tau twv xyuas cov hnub tas sij hawm thiab hnub tsim khoom lag luam. Nws ntseeg tau tias cov roj flaxseed ntau dua, nws muaj txiaj ntsig ntau dua rau lub cev, nws ntxuav cov roj ntsha kom zoo dua qub thiab muaj cov roj cholesterol zoo.

Koj yuav tsum khaws cov tshuaj cawm pej xeem nyob rau qhov chaw txias, zam qhov ncaj qha hnub ci. Feem ntau, cov khoom ntim cog muaj rau hauv cov ntawv ua kua, ntim rau hauv lub khob lossis cov thawv yas. Yog tias tus neeg tsis tuaj yeem haus cov roj ntawm flax, tom qab ntawd nws siv nws daim ntawv ntawm cov nkaws nkaws raws li cov lus qhia.

Kev tshuaj xyuas ntawm cov kws kho mob thiab cov neeg mob

Kuv xaj roj linseed rau kuv cov neeg mob rau kev tiv thaiv thiab ntxiv rau kev siv tshuaj. Cov tshuaj ntsuab zoo txhawb kev cuam tshuam lub plawv thiab cov hlab ntsha, nce qib roj uas txhaws qhov siab thiab txo qis LDL, ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tshem tawm cov roj cholesterol ntau ntawm cov hlab ntshav. Txawm li cas los xij, flax noob roj tuaj yeem siv rau cov neeg mob uas tsis muaj teeb meem nrog ntshav coagulation.

Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev sim, nws tau qhia tawm ntawm tus kws kho mob lub sijhawm tau teem tseg tias kuv muaj kev cia siab ntxiv hauv cov cholesterol. Tus kws kho mob tau qhia kuv kom tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo, noj kom yog, suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv hauv kuv cov khoom noj txhua hnub, tshwj xeeb yog qej, thiab tshem tawm qhov hnyav tshaj. Kuj tseem sau tseg ib hnub haus cov roj linseed ntawm ib plab khoob thiab ua ntej noj hmo, 1 tbsp. l tsis pub dhau ib hlis. Cov kev ntsuas rov qab ua rau pom qis dua ntawm qib triglycerides thiab roj cholesterol mus rau qhov tseem ceeb nruab nrab. Yog li, Kuv tau ua yam tsis tau noj tshuaj.

Cov npoj yaig tau qhia kom ntxuav cov hlab thiab txo cov roj cholesterol nrog kua txiv qaub rau ib lim piam, tom qab ntawd rau 7 hnub nrog qej tincture, thiab thaum kawg tau siv cov roj linseed. Cov khoom kawg yuav tsum tau qaug cawv 30 hnub. Hauv kev xaus, kev ntxuav cov hlab ntsha ua rau kuv xav tias tsis zoo. Tom qab noj cov khoom siv roj, nws feem ntau hnov mob, zawv plab tshwm, tsis muaj zog hauv lub cev, thiab kiv taub hau. Kuv nkag siab ib qho: ua ntej siv cov kev kho mob pej xeem, koj yuav tsum tau sab laj tus kws kho mob kom zam dhau lub txim tsis zoo.

Flaxseed roj yog cov khoom lag luam tshuaj ntsuab nrog cov khoom siv kho kom zoo. Nws pab tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau ntxiv ntawm cov hlab ntshav, ntxuav cov hlab ntshav, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob atherosclerosis. Tsis txhob hnov qab tias txo qis cov roj (cholesterol) phem tau yog tsuas yog muaj txoj hauv kev. Cov tshuaj kho mob hauv pej xeem tsis yog tshuaj, nws yog ib qho ntxiv rau cov kev kho mob tseem ceeb. Kev noj cov roj kom zoo ntawm flax yuav muab cov txiaj ntsig xav tau thiab yuav tsis ua mob rau lub cev.

Ntev ntev li cas mam haus

Yog tias koj tau kho cov kab mob vascular, siv roj linseed rau 2-3 lub hlis.

Rau kev tiv thaiv lub hom phiaj - 2-3 lub lis piam. Tom qab ntawv rov hais dua 2-3 zaug hauv ib xyoo.

Nws muaj peb txoj cai tseem ceeb rau kev noj cov roj flaxseed:

Tsis txhob siv cov khoom no rau kib. Thaum cua sov, flaxseed roj yog oxidized, cov tshuaj muaj txiaj ntsig raug rhuav tshem, thiab nws cov khoom kho kom ploj. Tsis tas li, flax roj yog nplaim tawg roj.
Thaum muas khoom, tsis txhob hnov qab pom hnub tas sij hawm. Cov khoom no yog me me. Siv cov roj uas tas sijhawm lawm tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
Ua tib zoo thaum noj lwm yam tshuaj. Flaxseed roj ua rau kom muaj kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj aspirin thiab tshuaj uas txo cov ntshav qab zib. Tsis txhob sim nrog ntau hom tshuaj thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov roj.

Muab cov khoom tso rau qhov chaw txias thiab kub txog 20-23 qib hauv lub raj mis tsaus nti nrog caj dab nqaim thiab kaw ntom ntom. Txav deb ntawm tshav ntuj, cua sov thiab cua.

Yuav ua li cas kom sai cov roj (cholesterol)

Cov cai ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav siab txog li 5,2 mmol / l. Thaum cov qib no tau nce, nws yog qhov yuav tsum tau ua sai sai txo cov ntsiab lus ntawm cov roj ntsha hauv lub cev. Cov kws kho mob qhia 3 txoj kev xaiv tshuaj kho mob los txo cov phom sij:

Statins - thaiv kev tsim cov enzymes uas xav tau los tsim cov roj cholesterol, thiab nce cov ntsiab lus ntawm HDL. Thaum kho, mob plab zom mov thiab mob nqaij pob txha tuaj yeem tshwm sim.
Fibroic acids - coj los ntxuav cov ntshav thiab txo LDL. Qee zaum thaum noj, muaj teeb meem nrog lub plab.
Cov tshuaj uas muaj kev cuam tshuam rau cov kua tsib acid - txo qhov siv dag zog ntau hauv cov roj (cholesterol) hauv lub siab. Hauv qee kis, flatulence thiab hnyav hauv lub plab ua rau.

Ntxiv nrog rau cov tshuaj, txoj hauv kev ua neej yog qhov tseem ceeb. Yog tias koj tsis hloov koj kev noj haus thiab tsis tawm dag zog, qib ntawm cov "cholesterol" phem (LDL) yuav nce siab sai thiab rov ua phem rau koj kev noj qab haus huv.

Txwv kev siv cov qe, tshij, qaub cream, butter thiab suav nrog roj zaub nyob rau hauv cov zaub mov noj - txiv roj, pob kws, noob hnav thiab linseed.
Noj 25-35 grams fiber ntau txhua hnub kom tsis txaus LDL. Nws muaj nyob hauv cov nplej, ceg, legumes, noob, zaub, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo.
Suav cov rog rog hauv koj cov zaub mov noj - Omega acids ntxiv ntau ntau ntawm cov roj "zoo" (HDL), cov ntshav viscosity li qub.

Yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov kom yooj yim no thiab ua lub neej kom nquag plias, koj tuaj yeem tswj cov qib roj (cholesterol) zoo rau ntau xyoo.

Yuav linseed roj hloov statins

Cov neeg tau xav tsis thoob - tuaj yeem linseed roj hloov statins? Thiab YOG thiab TSIS MUAJ! Yog tias koj haus linseed roj rau kev tiv thaiv atherosclerosis thiab kub siab, mam li haus ntshav NOJ! Yog tias koj muaj ntshav siab txog qib 1-2 thiab koj tab tom noj hypotensive tus neeg sawv cev uas txhawb A / D nyob rau hauv ib txwm muaj, kuj haus cov roj no kom tiv thaiv kev mob plawv thiab mob stroke.

Tab sis yog tias koj pib kho mob tsuas yog thaum THRESHOLD DROPPED, i.e. Yog tias ib qho kev ua txhaum cai ntawm lub hlwb lossis txoj hlab ntshav ncig tau txhim kho, ces kev sib pauv ntawm cov roj cholesterol hauv koj lub cev tau mob hnyav heev. Flaxseed roj yuav tsis pab. Peb xav tau statins. Roj yuav tsuas txhawb lawv. Tab sis yav tom ntej nws tseem yuav ua tau kom txo qis kev siv cov statins, hloov lawv nrog tshuaj ntsuab tshuaj.

Kev xyaum qhia tau tias nws yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws los sab laj nrog cov kws kho mob hauv cov xwm txheej zoo li no.

Flax roj yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv thiab kho kab mob siab thiab atherosclerosis. Ib tablespoon ntawm roj linseed nrog siv ntev heev normalizes cov cholesterol, qab zib, ntshav coagulation thiab tseeg tsis tsub kom elasticity ntawm cov hlab ntsha.

Nyob zoo cov phooj ywg Kuv vam tias cov ntaub ntawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj, txawm tias muaj ntau yam sau nyob hauv Is Taws Nem txog flax roj. Yog tias, tom qab nyeem cov ntawv no, tsawg kawg ib nrab cov neeg yuav cov khoom no thiab pib txhawb lawv cov hlab, Kuv yuav xav txog kuv txoj haujlwm ua tiav.

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Txog thaum peb rov sib ntsib, Natalia Bogoyavlenskaya

Saib cov vis dis aus txog lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj flaxseed. Zoo heev! Muaj ntau ntau!

Flaxseed roj thiab flax noob
Linden hauv kev tua cov rog (cholesterol)
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Tshuaj ntsuab rau Cov Roj Cholesterol Zoo
Cov lus qhia khoom noj khoom haus

Nrog rau cov roj hauv cov ntshav siab, kev noj zaub mov tsis zoo yuav ua rau muaj mob sai sai. Koj yuav tsum ua raws li txoj kev noj qab haus huv, noj cov zaub mov uas muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas ua kom cov lipid sib npaug ntawm cov ntshav. Lub caij no, cov khoom lag luam zoo tshaj plaws yuav kim heev. Cov tshuaj kho mob kuj tsis pheej yig, thiab koj yuav tsum tau yuav lawv tas li. Koj tuaj yeem ua yam tsis muaj tshuaj thiab pluas zaub mov kim. Koj tsuas yog xav tau lwm txoj kev kho mob. Yog li tseem, yuav ua li cas kom qis cov roj (cholesterol) nrog tshuaj ntsuab rau lwm cov tshuaj?

Flaxseed roj thiab flax noob

Muaj ib qho kev kho tshwj xeeb, omega-3 fatty acids. Cov khoom uas muaj cov tshuaj ntawd, piv txwv li, ntses ntawm cov rog ntau yam, kuj kim heev. Cov roj ntses yog 30% omega-3. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua yam tsis muaj ntses. Flaxseed roj muaj omega-3 ntawm 60%! Nqa 1-3 dia roj txhua tag kis sawv ntxov ntawm lub plab khoob.

Flaxseed kuj tseem pab tau ntau yam hauv siab. Nrog rau cov khoom no, koj tuaj yeem txo cov ntsiab lus ntawm cov "tsis zoo" cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav kom ib txwm nyob. Ua li no, noj flaxseed thiab tsuav. Koj tuaj yeem ntxiv cov hmoov no rau cov tais diav uas koj noj txhua hnub. Piv txwv, hauv cov zaub xam lav, tsev cheese, porridge, mashed qos yaj ywm.

Ceev faj: Omega-3 fatty acids oxidize thiab tig mus rau cov carcinogens thaum raug tshav thiab qhib cua! Yog li, cov noob taum flax yuav tsum tau noj tam sim ntawd, thiab cov roj linseed yuav tsum khaws cia rau hauv qhov chaw txias tsaus rau hauv lub raj mis ntawm cov iav tsaus (uas feem ntau nws muag) thiab ua tib zoo hau lub hau tom qab siv. Nco ntsoov tias cov roj yuav tsis ntsim. Yog tias nws pib iab thiab pov tseg - pov tseg, kev noj qab haus huv tseem kim dua.

Tshawb nrhiav ntau tshaj: Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov noob flax

Tsuas yog nco ntsoov tias txawm tias siv flaxseed, koj tsis tuaj yeem koom nrog cov zaub mov muaj roj thiab tsim kev puas tsuaj. Tsis suav cov nqaij uas haus luam yeeb, cov hnyuv ntxwm, cov roj qab rog hauv cov zaub mov.

Linden hauv kev tua cov rog hauv siab

Nrog rau cov rog hauv chaw ntau zog, linden pab tau zoo. Hauv cov zaub mov ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, paj qhuav yog siv feem ntau. Lawv nyob hauv av hauv kas fes grinder rau lub xeev ntawm hmoov. Qhov hmoov tau ncaj qha yog coj.

Txais: 20 feeb ua ntej noj mov 3 zaug hauv ib hnub rau 10-15 grams. Lub hmoov no ntxuav tawm nrog cov dej zoo li qub hauv chav tsev kub.

Chav Kawm: 30 hnub. Qhov no tom qab tau los so ob-lub lim tiam thiab chav kawm 30-hnub thib ob.

Nyob rau thaum kawg ntawm kev kho mob siv linden, koj yuav tsum ua raws kev noj haus. Cov zaub mov noj txhua hnub suav nrog dill, uas muaj cov txiaj ntsig ntau ntawm cov vitamin C thiab kab kawm, nrog rau cov txiv apples - ib qhov ntawm pectin. Xws li cov khoom lag luam pab txhim kho cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, rov qab ua haujlwm ntawm lub siab ua haujlwm, lub zais zis ntawm lub zais zis, yog li txo qis roj,
2 lub lis piam ua ntej pib ntawm prima linden hmoov, tshuaj ntsuab choleretic pib tau brewed thiab qaug: pob kws stigmas, immortelle nyom, tansy nplooj thiab thistle mis. Kev txais tos yog nqa tawm raws li hauv qab no: haus Txoj kev lis ntshav los ntawm ib qho tshuaj ntsuab rau 2 lub lis piam, tom qab ntawd siv sijhawm so rau 1 lub lis piam, thiab tom qab ntawd pib 2 lub lis piam nqus cov dej los ntawm lwm cov tshuaj ntsuab, tom qab ntawd rov qab so 7 hnub thiab tshuaj ntsuab ntxiv. Noj cov tshuaj no rau 3 lub hlis pab ua kom cov roj (cholesterol) sib luag hauv cov ntshav hauv lub cev.

Qej Tawm Txog Cholesterol (Cholesterol): Caum Kev Txhim Kho Cov Qej Nqaij

Jaundice-based kvass los tua cov rog hauv siab

Raws li Bolotov cov lus qhia, xws li kvass tau npaj: 3 liv ntawm cov dej rhaub raug coj mus rau 50 gram ntawm cov nqaij daj thiab zuaj. Cov nyom tau muab tso rau hauv lub hnab ntim cov ntaub nyias nyias, uas qhov qhov hnyav tau txuas nrog, thiab lub hnab ntim tau ntim dej. Mus rau qhov sib tov sib xyaw ntxiv 200 grams qab zib thiab 10 grams qaub cream nrog qhov feem pua ntawm cov roj cov ntsiab lus.

Qhov muaj pes tsawg leeg muab tso rau hauv qhov chaw sov rau 14 hnub. Nyob rau tib lub sijhawm txhua hnub lawv sib xyaw.

Txais: lub kvass resulting yog cawv ib nrab teev ua ntej noj ib nrab khob.

Nta: txhua txhua hnub, qaug cawv ntawm kvass yog nchuav nrog dej npau nrog 1 me nyuam suab thaj yaj hauv nws.

Xav paub ntau ntxiv: yuav ua li cas ua noj kvass ntawm celandine raws li Bolotov?

Thaum kho nrog kvass, cov khoom noj uas muaj cov rog cov tsiaj yuav tsum tau muab cais tawm ntawm kev noj haus. Lub ntsiab tseem ceeb yuav tsum yog siv cov zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau noob, noob txiv, cereals rau hauv dej nrog qhov sib ntxiv ntawm cov roj zaub.

Kev kho kua txiv - qhov zoo tshaj plaws rau pej xeem tshuaj rau txo cov roj (cholesterol)

Nws raug nquahu kom kawm ib txoj kev kho kev mob kua txiv txhua lub hlis uas siv cov kua zaub thiab kua txiv tshiab. Qhov no yuav pab txo qis roj ntau ntau.

Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum haus ntau hom kua txiv txhua txhua tag kis rau tsib hnub:

Nyob rau thawj hnub koj yuav tsum haus peb caug milliliters ntawm cov hauv paus zaub kua txiv cel thiab li rau caum milliliters ntawm cov kua txiv zaub ntug hauv av,
Nyob rau hnub thib ob, koj yuav tsum haus dej haus rau caum phav kua txiv kua zaub ntug hauv av kua txiv thiab plaub caug tsib mib kua txiv kua txiv, thiab plaub caug tsib millilitiv kua txiv kua txiv. Hauv qhov no, ua ntej koj haus cov kua txiv beetroot, khaws cia rau hauv tub yees rau ob teev,
Nyob rau hnub thib peb, koj yuav tsum tau haus dej rau rau caum milliliters ntawm cov kua zaub ntug hauv paus, plaub caug-tsib millilit Kua kua txiv thiab plaub caug-tsib millilitic kua txiv,
Nyob rau plaub hnub, haus dej rau caum milliliters ntawm cov kua txiv zaub ntug hauv paus thiab peb caug milliliters kua zaub qhwv,
Hnub thib tsib, koj yuav tsum haus kua txiv kab ntxwv tau peb caug millilitres.

Cov yam ntxwv ntawm kev siv kua txiv:

Txhua qhov ntawm cov kab no ua ntej siv tuaj yeem sib xyaw nrog lwm tus, tab sis tseem tseem yuav zoo dua rau lawv haus nrog ib nrab ntawm 20 feeb.
Nov yog cov piv txwv ntawm cov ntawv qhia ua zaub mov. Tab sis cov kua txiv yuav tsum tau tsuas yog ua los ntawm cov npe zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab, uas yog, los ntawm carrots, zaub kav, beets (ua tib zoo nrog beets, nws muaj cov nyhuv muaj zog heev), dib, txiv av, zaub qhwv, txiv kab ntxwv.
Xaiv cov kev pabcuam koj tus kheej, nyob ntawm koj kev noj qab haus huv thiab hnub nyoog. Ntau npaum li cas ntawm 2 me nyuam diav (hnub nyoog tshaj 60 xyoo), mus rau ib khob (lub cev hluas).

Cov txheej txheem tiv thaiv: hom 1 mob ntshav qab zib mellitus. Nrog hom mob ntshav qab zib zaum ob, kev kho kua txiv tuaj yeem nqa nrog kev ceev faj, tsis suav cov txiv ntoo qab zib.

Kawm kom paub ntxiv: Kawm ntxiv txog kev kho cov kua txiv

Txiv Hmab Txiv Ntoo Japanese ntawm Sophora thiab White Mistletoe

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Japanese sophora thiab dawb mistletoe muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov ntshav cov roj cholesterol. Kev ntxuav tu ntawm cov hlab ntsha thiab kev ua kom lub lipid profile tuaj yeem ua tiav nrog kev pab los ntawm infusion los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Sophora thiab mistletoe nyom. Siv ib qho sib xyaw ntawm ob qho nroj tsuag hauv qhov nyiaj ntawm 100 grams, ncuav ib liter ntawm vodka. Qhov tsim tau yog muab tso ua ke rau hauv lub khob ntim rau hauv qhov chaw tsaus, txias rau 3 lub lis piam, tom qab ntawd lim.

Koj yuav tsum noj cov tshuaj 1 rab diav 30 feeb ua ntej noj, kom txog thaum tag nrho cov tincture dhau.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Japanese Sophora thiab White Mistletoe pab txhim kho cov ntshav rau lub hlwb, tshem tawm cov ntshav siab thiab pab kev kho mob rau ntau cov kab mob plawv. Lub tincture ntawm ob tsob nroj maj mam ntxuav cov hlab ntshav thiab yuav pab tiv thaiv lawv cov kev txhaws. Dawb mistletoe yog ib txoj hauv kev zoo kom tshem tau cov ntsev ntawm cov hlau hnyav, thiab Japanese sophora ua ncaj nraim rau "phem" cov roj (cholesterol).

Sau cov npe tshuaj zoo tshaj plaws rau cov roj (cholesterol) tsawg

Propolis. Kev siv cov propolis cawv tincture yuav pab txo qis theem ntawm cov "phem" cov roj (cholesterol). Ib nrab ib teev ua ntej noj mov, noj 1 rab diav uas muaj 4% tincture, tom qab nws yaj tas hauv ib rab diav dej. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog 4 lub hlis,
Taum thiab taum. Ntxiv cov taum thiab taum pauv rau cov khoom noj yuav pab txo qis cov cholesterol. Thaum tsaus ntuj, ncuav 100 grams taum los yog peas nrog dej nyob rau ntawm chav tsev kub. Thaum sawv ntxov, dej npias tawg tawm yog xeb thiab tshiab yog nchuav. Tom qab ntawd noj cov khoom kom txog thaum siav. Lub tais zaub mov noj tau ua ob zaug noj, thiab li 21 hnub.Txhawm rau kom tsis txhob muaj roj rau hauv cov hnyuv, ci dej qab zib ntxiv rau lub taub hau ntawm rab riam ua ntej ua noj taum lossis taum pauv,
Alfalfa Alfalfa nplooj paub txog lawv txoj kev muaj peev xwm txo cov cholesterol. Hauv cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, nws yog freshly khaws cov nyom uas tau siv. Alfalfa yog yooj yim cog hauv tsev. Thawj lub cev tawm uas tshwm sim muaj kev saib xyuas ua ntej noj mov. Koj yuav tsum tau coj lawv 3 zaug ib hnub thaum lub sijhawm lossis tom qab noj mov tas. Siv alfalfa nyom sowing lossis freshly nyem kua txiv los ntawm nws (30-40 grams). Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1 hlis. Nrog rau kev txo qis roj, alfalfa nplooj pab hauv kev sib ntaus tawm tsam mob caj dab, txha, txhaws ntsej muag thiab plaub hau. Tom qab cov qib roj cholesterol rov qab zoo li qub, koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj alfalfa, tab sis ua raws li kev noj zaub mov noj,
Dandelion. Dandelion hauv paus muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qib "phem" cov ntshav hauv cov ntshav. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj ib txwm siv qhov no ntawm cov nroj tsuag los tawm tsam cov mob atherosclerosis thiab cov teeb meem tshuaj hauv lub cev. Kev siv cov dandelion hauv paus tsis muaj kev sib kis, yog li cov nroj tsuag tuaj yeem siv rau lub sijhawm ntev. Koj yuav tsum noj 1 rab diav hmoov ntawm cov hauv paus hniav qhuav ua ntej txhua pluas noj rau rau lub hlis,
Txaij. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj eggplant ntau li ntau tau. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog noj zaub nyoos nrog qe txaij. Txhawm rau tshem tawm cov kev ntsim siab, cov eggplants ntsaws hauv cov dej qab ntsev rau ob peb feeb,
Liab lub roob tshauv. Cov txiv ntoo no pab tshem tawm cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev. Nws yog txaus noj 5-6 tshiab berries ntawm liab lub roob tshauv 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 4 hnub, ua raws li 10-hnub so. Xws li lub voj voog yog nqa tawm ob zaug thaum pib ntawm lub caij ntuj no, tom qab thawj zaug te,
Cyanosis yog xiav. 20 gram ntawm cov kob xiav cyanosis hauv paus yog nchuav nrog ib khob ntawm cov dej npau thiab siav dua cov cua sov li 25-30 feeb. Tom qab qhov sib tov tau txias, nws yuav tsum tau lim. Koj yuav tsum tau noj ib tablespoon ntawm Txoj kev lis ntshav 2 teev tom qab noj mov thiab yuav mus pw ntawm 21 hnub. Txoj kev lis ntshav yog cim los ntawm sedative zog, normalizes ntshav siab, stabilizes pw, tshem tawm hnoos,
Celery Txog kev kho, tshuaj pleev celery siv. Nws yuav tsum txiav thiab muab rhaub kom npau npau npau dej hauv 2-3 feeb. Tus naj npawb ntawm cov nroj tsuag tsis txwv. Tom qab ua noj, celery stalk yog sprinkled nrog noob hnav noob, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntsev thiab suab thaj, roj zaub. Yog li, nws hloov tawm ib qho qab noj thiab noj qab haus huv uas tuaj yeem noj rau pluas tshais, noj su thiab noj hmo. Nyeem ntxiv txog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev sib kis ntawm cov zaub txhwb qaib,
Licorice. Cov cag raug cai qhuav yog cov nplawm. 40 grams ntawm cov sib tov sib xyaw yog nchuav rau 500 ml ntawm dej npau npau thiab muab rhaub hla dej kub tsawg li 15 feeb. Koj yuav tsum tau noj lub decoction ntawm 60-70 grams tom qab txhua pluas noj rau 21 hnub. Tom qab ntawv so ntawm 30 hnub thiab thib ob chav kho mob,
Golden hwj txwv Txhawm rau npaj cov tinctures raws li cov hwj txwv kub, ib daim nplooj ntawm cov nroj tsuag yog siv. Nws ntev yuav tsum txog 20 centimeters. Cov ntawv yog txiav hauv kev txiav txim siab thiab nchuav nrog 1 liv ntawm cov dej npau npau. Lub tov sib tov yog qhwv, piv txwv li, nyob rau hauv lub phuam, thiab sab laug mus rau infuse rau ib hnub. Tom qab ntawd lim thiab khaws cia rau hauv lub khob ntim hauv qhov chaw txias thiab qhuav. Koj yuav tsum noj cov tshuaj 1 tablespoon 15-20 feeb ua ntej noj mov rau 3 lub hlis. Thaum lub sijhawm txais tos, txawm tias cov qib roj cholesterol siab tseem yuav rov qab zoo li qub. Tsis tas li ntawd, lub ntsej muag kub pab txo cov ntshav qab zib, resorption ntawm cov hlwv hauv ob lub raum, ua haujlwm ntawm lub siab ua haujlwm,
Ib qho khoom qab zib ntawm txiv qaub thiab qej. Freshly nyem kua txiv ntawm 1 kg ntawm lemons yuav tsum tau tov nrog 200 g ntawm qej gruel thiab insisted nyob rau hauv qhov chaw txias tsaus rau 3 hnub. Siv 1 tablespoon ntawm sib tov, diluting nws nyob rau hauv ib khob ntawm cov dej npau. Koj yuav tsum haus tag nrho cov dej cawv. Txiv qaub nrog qej (tus thawj coj hauv cov ntsiab lus ntawm allicin) yog kev sib xyaw ua ke uas muaj peev xwm ua rau koj muaj kev tiv thaiv zoo nrog "roj" rog.

Tshawb nrhiav ntxiv: Yuav ua li cas txo cov roj hauv tsev tsis muaj tshuaj kho?

Tshuaj ntsuab Los Ntawm Cov Roj Cholesterol Zoo

Yuav kom txo cov roj (cholesterol), ntau cov tshuaj ntsuab ntsuab tau siv:

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm chokeberry dub, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm hawthorn, buckthorn tawv, seaweed, chamomile paj, motherwort, ib txoj hlua, lingonberry nplooj, pob kws stigmas yog npaum li cas nyob rau hauv ib qho kev piv ntawm 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum yog av zoo thiab sib xyaw. Los npaj lub Txoj kev lis ntshav, noj 20 grams ntawm qhov sib tov thiab ncuav ib khob ntawm dej npau npau. Tom qab ntawd rhaub hauv dej da dej kom ntev tsawg kawg 10 feeb thiab tawm mus rau infuse rau 1 teev. Noj 100 grams Txoj kev lis ntshav sai li sai tau tom qab noj mov.
Clover meadow kuj tseem tuaj yeem pab txo cov ntshav cov roj cholesterol. Noj 40 gram ntawm cov tshuaj ntsuab thiab ncuav ib khob ntawm dej npau npau. Qhov sib tov yog rhuab hauv cov dej da dej rau 15 feeb. Txoj kev lis ntshav yuav tsum tau lim thaum kub. Koj yuav tsum haus nws 40 ml ib nrab ib teev ua ntej noj mov rau 21 hnub.

Thaum muaj qhov sau cov tshuaj ntsuab tau ua rau tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo qis roj, tom qab ntawd koj yuav tsum sim ua daim ntawv qhia no:

6 qhov chaw motherwort,
4 ntu ntawm cov noob dill,
2 ntu ntawm coltsfoot,
2 qhov ntawm horsetail,
2 ntu ntawm St. John wort nyom,
1 ib feem ntawm nplooj pos nphuab.

Qhuav thiab zuaj cov khoom xyaw yog sib xyaw thiab coj los npaj ib txoj kev lis ntshav ntawm 20-25 grams ntawm qhov sib tov. Ncuav ib khob ntawm lub rhaub dej thiab hais kom 40-45 feeb. Tom qab ntawd cov lus sib xyaw yuav tsum tau lim. Noj 70-80 grams Txoj kev lis ntshav ib nrab ib teev ua ntej noj mov rau 2 hlis. Qhov no ua raws li los so rau 2 lub hlis thiab chav kawm thib ob.

Tshawb nrhiav ntau ntxiv: Sau cov npe khoom noj uas nce thiab txo cov roj cholesterol

Cov lus qhia khoom noj khoom haus

Tsis yog txhua cov roj (cholesterol) yuav raug rau kev noj qab haus huv. Muaj cov roj ntsha "uas noj qab nyob zoo", uas muaj nyob hauv ntau yam khoom lag luam:

Rog ntses. Noj ntses tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lim tiam. Xws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav pab ua kom cov ntshav nyias nyias, thiaj li tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov roj ntshav txhaws thiab ntshav khov,
Kwv Tuag. Cov fiber ntau hauv lawv muaj pes tsawg leeg ua tib zoo ntxuav lub cev. Nws txaus los siv 1-2 dia ntawm ib hnub. Koj tuaj yeem hloov lawv nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab los yog whole grains,
Tsawb Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj pectin. Nws yog nws leej twg pab tshem tawm cov "phem" cov roj cholesterol hauv lub cev,
Ntsuab tshuaj yej yog lub zog ntuj antioxidant,
Cov kua txiv. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov txiv puv ntoo, txiv apples thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab ntawm cov kua txiv, zaub ntug hauv av thiab zaub ntsuab yog pom zoo. Lawv pib noj cov ntxig kua txiv kab ntxwv nrog 1 rab diav, vim nws muaj cov lus hais tau zoo - kiv taub hau thiab tsis xis nyob hauv plab yog tau.

Tshwj xeeb yog tau txais txiaj ntsig zoo txog kev txo cov roj (cholesterol) yog cov sib tov ntawm cov kua txiv:

Ib nrab ib khob ntawm carrot kua txiv
Ib nrab ib khob ntawm beetroot kua txiv
Ib nrab khob ntawm horseradish kua txiv,
Cov kua txiv qaub (nyem los ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub),
Ib nrab ib khob ntawm zib ntab.

Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum sib xyaw. Ib qho dej cawv yog coj peb zaug hauv ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov, 1 tablespoon.

Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov zoo kom lub cev tsis yog koom nrog cov khoom noj tshiab kom zoo, tab sis ntxiv rau kev cais tawm ntawm cov khoom phem:

Muaj thiab muab tshuaj,
Hnyuv ntxwm, hnyuv ntxwm thiab nqaij me,
Margarines thiab cov kua ntsw mayonnaise,
Dumplings thiab lwm yam npaj pluas noj,
Stews thiab ntses kaus poom.

Cov txheej txheem ua noj ua haus tseem yog ib qho tseem ceeb. Rau qe, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ua noj muag-hau. Nqaij qaib yog kev noj qab nyob zoo, tab sis tsuas yog nqaij dawb tsis muaj daim tawv nqaij. Nws raug tshem tawm yam tsis muaj qhov tsis ua tiav, vim tias qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm cov "roj" rog. Thaum ua cov nqaij thiab nqaij qaib nqaij, cov rog yuav tsum tau muab tshem tawm, thiab nws yog qhov zoo dua los hloov cov dej 1-2 zaug thaum ua noj.