Kuv puas tuaj yeem noj figs rau cov ntshav qab zib? > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Npua rau ntshav qab zib

Figs yog ib lub txiv los ntawm Asia Me muaj peev xwm nrog saj zoo thiab muaj peev xwm zoo. Hauv CIS, cov figs qhuav tau nrov tshaj plaws, thiab tshiab yog siv tsis tshua muaj neeg.

Txawm li cas los xij, ob qho tib si tshiab thiab ziab yuav tsum muaj nyob hauv cov khoom noj. Figs muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nws yog, suav nrog fiber ntau - figs qhuav muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm nws.

Nyob rau tib lub sijhawm, kev siv figs tsis pom zoo rau cov neeg rog thiab cov neeg mob ntshav qab zib mellitus. Yog xav paub ntxiv txog cov kev mob uas nws tseem muaj peev xwm noj figs rau cov ntshav qab zib, nyeem ntxiv hauv cov ntawv kuv tau sau ntawm cov ncauj lus no.

Figs rau hom ntshav qab zib hom 2, nws yog qhov ua tau rau tus neeg mob ntshav qab zib noj figs

Cov kws kho mob tsis meej xwm txog kev siv cov figs hauv cov ntshav qab zib. Qee tus kws kho mob cais tsis tso cai rau muab rau menyuam yaus, thaum lwm tus ntseeg tias qee theem ntawm ntshav qab zib tuaj yeem nyiam, tab sis ua tib zoo saib.

Cov khoom yooj yim

Figs loj hlob hauv qhov subtropics thiab yog cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog. 100 g ntawm figs tshiab muaj 50 kcal thiab 13, 7 carbohydrates. Cov figs tshiab yog lub tsev khaws cov vitamins thiab minerals. Nyob rau hauv figs muaj ntau ntawm cov vitamins A, B vitamins, tshuaj, phosphorus, hlau, calcium, calcium, manganese, potassium thiab tshuaj pleev tshuaj. Qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib heev - nws muaj fructose thiab qabzib.

Figs tuaj yeem noj tshiab, ziab thiab kaus poom, xws li jam, jam lossis marshmallows. Hauv pej xeem cov tshuaj, figs yog siv los txhais tau tias nce hemoglobin, nws txhim kho daim siab ua haujlwm, thiab normalizes lub plab zom mov.

Nws cov dej hauv mis yog qhov zoo rau kev hnoos thiab mob khaub thuas. Cov kws kho mob pom zoo kom siv cov figs ua ib qho kev tso dag.

Tab sis tuaj yeem figs tau muab rau cov menyuam yaus uas muaj ntshav qab zib?

Fresh figs rau mob ntshav qab zib me ntsis

Yog tias mob ntshav qab zib tsis loj los yog muaj kev sim hauv qib nrab, tom qab ntawd cov figs tshiab tuaj yeem noj tau, tab sis nyob hauv qhov tsis tshua muaj pes tsawg. Ib lub txiv hnyav txog 80 g thiab muaj 1 pob mov ci.

Nws muaj ntau ntawm cov piam thaj hauv cov figs, tab sis nws kuj tseem muaj cov tshuaj uas ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau. Nws kuj muaj pectin ntau, uas ua kom nrawm tshem tawm cov khoom tsis zoo tawm hauv lub cev. Tab sis, txawm tias muaj glycemic qes qes (35), figs tuaj yeem noj hauv cov zaub mov me me.

Daim duab qhia dab tsi yog siv?

Ntawm chav kawm, nws yog feem ntau nyiam siv figs hauv daim ntawv tshiab. Qhov yooj yim hais txog kev ua noj ua haus yuav yog ib qho cuab yeej uas suav nrog daim duab txiv cev thiab mis nyuj.

Txhawm rau cov tshuaj kom npaj txhij, tsis pub ntau tshaj ob rau peb lub txiv ntoo ntxiv rau cov khoom siv mis nyuj. Nws raug nquahu tias cov txiv hmab txiv ntoo yuav nyob rau tsis pub ntev dua li xya mus rau yim teev - nws yog nyob rau hauv rooj plaub no nws yuav ncav cuag qhov siab tshaj plaws ntawm kev npaj txhij thiab yuav pab txo cov ntshav qab zib.

Lwm daim ntawv qhia tsim nyog tau mloog yog cov zaub xam lav, uas muaj figs (dua li siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis qhuav), ib lub taub hau ntawm dej khov dej, 50 gr. gorgonzols.

Daim ntawv teev cov khoom xyaw ntxiv muaj txog 40 grams. walnuts, peb mus rau plaub tbsp. l

roj los ntawm lawv. Kuj, cov zaub xam lav uas tau nthuav tawm muaj ob lub txiv qaub thiab qee lub sijhawm ua noj, uas yuav tsum tau siv los saj.

Txhawm rau kom muaj 100% cov zaub xam lav zoo, nws raug nquahu kom muab cov txiv ntoo muaj. Qee qhov xwm txheej, cov kws tshaj lij tau mob siab rau kev tso cai los ntawm qhov nce ntawm qhov sib piv ntawm walnuts.

Txawm li cas los xij, ua ntej koj ua qhov no, koj yuav tsum tau kuaj xyuas qee qhov kev cuam tshuam ntawm lub cev. Cov dej qab ntsev zoo sib xws muaj peev xwm noj tau ob mus rau peb zaug nyob hauv lub lim tiam.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus saib kom pom sib luag ntawm cov zaub mov zoo li no. Tsis tas li ntawd, lwm qhov tseem ceeb tshaj yog qhov kev txiav txim siab ntawm contraindications cuam tshuam nrog kev tso cai ntawm figs los ntawm cov ntshav qab zib.

Cov Yuav Tsum Muaj

Kev siv cov paj txiv ntseej ntoo hauv ib daim ntawv twg yog qhov zoo heev tsis pom zoo kom ua rau mob ntawm tus kab mob ua ke.

Lwm qhov kev txwv, tsis hais txog hom mob ntshav qab zib twg tau txheeb pom, yog mob gout, tiv thaiv kab mob hauv cov theem ua tiav.

Txhawm rau cov kev ua rau zoo li no, cov kws tshaj lij xav txog kev mob txhab ntawm lub plab, duodenum 12.

Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib mellitus thiab raug ua nrog kev rog, kev siv cov txiv ntseej yuav tseem raug txwv. Txhua kis ntawm cov kis tau yuav tsum nco ntsoov txhawm rau txhawm rau ua kom muaj kev nyab xeeb siab tshaj plaws hauv lub xeev. Nws tseem yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov sib piv ntawm glycemic indices, qhov ntsuas tsis muaj calorie.

Yog li, ntshav qab zib mellitus thiab kev siv cov ntoo txiv ntseej yog qhov zoo nkauj tau txais. Txawm li cas los xij, hauv qhov no, qee qhov nuances yuav tsum raug coj los ua.

Piv txwv li, qhov tseeb hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau qhov teeb meem thiab yog li ntawd, qhov tsis xav tau rau kev siv los ntawm cov ntshav qab zib. Tsis tas li, nrog rau cov kab mob uas nthuav tawm, ntau npaum li cas, kev tuaj yeem nkag los ntawm kev sib xyaw ntawm tsob ntoo txiv cua ntoo nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum coj mus rau hauv tus account.

Txhua yam no tseem ceeb heev kom cov khoom noj muaj ntshav qab zib pab kom nws lub cev muaj zog.

Nws yog txwv tsis pub siv daim duab rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj ficin, muaj enzyme tshwj xeeb uas ua rau cov ntshav coagulation, uas yog, nws pab ua rau cov ntshav nyias.

Yog tias muaj kab mob nyob rau sab qis qis muaj qhov mob thiab trophic mob, nws pom zoo kom tso tseg cov khoom no. Ib txoj hauv kev, ib qho yuav tsum tsis txhob nqa nrog kev siv cov txiv tshiab rau urolithiasis.

Yog tias koj nquag noj ntau tshaj 2 txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub, qhov no tuaj yeem ua rau glycemic coma.

Nrog cov mob ntshav qab zib mellitus, nrog cov ntshav qab zib hauv lub cev tsis zoo, figs hauv txhua daim ntawv raug tshem tawm zoo tshaj plaws ntawm kev noj haus. Qhov laj thawj yog cov piam thaj hauv siab - tshiab rau ib lub hlis twg, hauv qhuav - ob feem peb ntawm cov lus muaj pes tsawg leeg.

Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav suav nrog ficin - ib qho enzyme ntawm cov nroj tsuag keeb kwm uas cuam tshuam cov ntshav coagulation. Cwj pwm kab mob ntshav qab zib, thaum lub qhov txhab thiab txiav qis qeeb qeeb, cov nyhuv ntawm ficin tshwj xeeb yog txaus ntshai.

Yog li ntawd, figs rau cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau txwv tsis pub.

Cov txiv hmab txiv ntoo tsis tuaj yeem noj nrog cov kab mob sib kis no:

mob gout
pais plab rwj los sis mob plab zom zaws hauv daim ntawv mob ntev thiab mob hnyav,
nce acidity ntawm pais plab kua txiv,
kev fab tshuaj tsis haum.

Cov txiaj ntsig thiab mob ntawm figs rau cov ntshav qab zib

Figs muaj keeb kwm ntev dua. Hauv qab tsob ntoo txiv cev, nws tshwm tawm hauv nplooj ntawv ntawm phau Vaj Lug Kub Npaiv Npaum, cov ntawv sau neeg Yudais thiab papyri Iyiv. Niaj hnub no cov txiv no tau ua tiav zoo nyob hauv cov teb chaws kub, thiab hauv thaj chaw ntawm thaj chaw qub USSR - hauv Crimea, Transcaucasia. Tam sim no, ntau tshaj peb pua ntau yam ntawm figs tau paub. Lawv txhua tus sib txawv ntawm kev sib txawv hauv cov duab ntawm tus me nyuam hauv plab, saj thiab lub sijhawm.

Yuav pab tau li cas?

Cov figs tshiab yog lub tsev khaws cov vitamins (A, B, C), cov ntsiab lus (Fe, Na, K, Cu, Mg, Zn, P), cov protein, pectins, organic acids, suab thaj (qabzib, fructose, cellulose) thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo rau yam muaj sia. Cov txiaj ntsig ntawm figs tau paub zoo rau cov neeg thaum ub. Piv txwv li, cov tub rog ntawm Macedon tau siv tsob ntoo txiv cua ntoo los ua kom rov muaj zog, ntxiv dag zog thiab txaus siab rau kev tshaib plab.

Figs raug pom zoo rau cov neeg muaj kab mob plawv, nws zoo tiv thaiv cov ntshav hauv cov hlab ntshav.

Cov ntaub ntawv dav dav

Figs yog cov khoom uas muaj qhov tsis txaus ntseeg. Txawm tias muaj tseeb tias nws yeej muaj ntau cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig, suav nrog carotene, pectin, hlau thiab tooj liab, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau npaum li cov piam thaj, hauv qee hom nws cov ntsiab lus nce mus txog 71%. Vim li no, cov txiv hmab txiv ntoo no tsis pom zoo siv rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov ntsiab lus calorie ntawm cov figs yog 74 kcal rau 100 g, thiab qhuav - 257 kcal. Qhov ntau tshaj plaws ntawm cov piam thaj tuaj yeem pom nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj peev xwm, uas feem ntau tshwm sim hauv cov khw muag khoom hauv lub caij so. Tam sim no, lub caij nplooj zeeg, daim duab txiv neej nyiam muaj lub sijhawm kom txaus siab tsis tsuas yog saj, tab sis kuj tau txais txiaj ntsig ntawm no Berry. Koj yuav tsum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tuab thiab ywj pheej, tsis muaj dents lossis txiav.

Cov tib neeg uas mob siab rau lawv txoj kev noj qab haus huv ua tib zoo xav txog lawv cov kev noj zaub mov zoo. Tab sis qee qhov xwm txheej koj yuav tsum haj yam xav txog ntawm kev xaiv cov khoom.

Tshwj xeeb, kev mob plab zom mov hauv lub cev ua rau muaj kev hloov kho ntau rau ib tus neeg lub neej thiab ua rau nws tsis kam ua ntau yam tais diav thiab khoom plig.

Txhawm rau kom tsis txhob thab qhov xwm txheej, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau rho tawm los ntawm cov npe tso cai cov khoom lag luam txawm tias muaj txiaj ntsig, thaum xub thawj siab ib muag, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Yuav ua li cas txog figs hauv ntshav qab zib? Kuv puas tuaj yeem noj cov txiv cev rau cov ntshav qab zib 2, thiab nws tuaj yeem muaj feem cuam tshuam li cas thaum tus mob tshwm sim?

Cov khoom tseem ceeb

Ib qho ntawm cov muaj kev xav tau tshaj plaws ntawm tsob ntoo txiv ntoo yog txheej txheem kev tawg, tsis muaj ib qho uas tsim cov txiv hmab txiv ntoo yog tsis yooj yim sua. Yuav kom ntseeg tau tias hloov chaw ntawm paj ntoos mus rau poj niam paj, tsuas yog qee cov kab muaj peev xwm ua tau - blastophagous wasps.

Lawv, nyob rau hauv lem, kuj tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov tshwm sim - txoj kev ntawm fertilization ntawm pojniam tshwm sim tshwj xeeb nyob rau hauv lub inflorescences ntawm cov nroj tsuag no. Yog li ntawd, kev vam meej sau qoob loo ntawm cov ntoo txi txiv ntoo yog ua tau tsuas yog nyob rau hauv muaj ntawm xws pollinators.

Daim duab cov duab txiv ntoo lossis duab txiv cev ntoo

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov figs, lossis paj ntoo, yog cov sawv thiab zoo. Cov neeg uas tau sim ua cov txiv ntoo ntawd paub tias nws sai sai lub cev. Cov txiv ntseej ua rau cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov suab thaj yooj yim thiab cov suab thaj hauv nws (feem ntau ntawm txhua qhov muaj cov piam thaj thiab fructose hauv nws, uas muab cov qab zib lossis txawm tias muaj suab thaj).

Fresh figs muaj cov khoom no. Tab sis los khaws nws rau lub sijhawm ntev hauv lub xeev tsis hloov pauv yog qhov tsis yooj yim sua, nws yog cov khoom uas lwj tau.

Cov tib neeg ua cov figs los ntawm figs six, khaws cia, jams. Daim ntawv foos ntau hauv cov txiv uas khaws cia thiab thauj yog txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Thaum ziab, cov ntoo txiv ntseej, hmoov tsis, tsis tsuas yog ua rau poob ntau cov txiaj ntsig zoo, tab sis kuj tau txais cov khoom tshiab, tsis zoo. Hauv tshwj xeeb, theem ntawm cov suab thaj, uas twb muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, tau nce ntau. Qhov no txwv qhov ntau ntawm cov neeg tau txais txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo rau kev kho mob.

Thaum tsis muaj contraindications, nws yog qhov zoo rau tsiab peb caug ntawm figs, vim cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muab lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev muaj ntau qhov ntau.

Kho mob siv

Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv cov txiv ntoo ua rau nws siv tau rau cov zaub mov txawv tshuaj thiab rau kev npaj tshuaj ntawm cov tshuaj.

Daim duab npaj ua ntej yog siv hauv kev kho:

cov kab mob ua pa
hlau tsis muaj zog
kub cev nrog lub cev kub,
daim tawv nqaij mob thiab kab mob,
cov hlab plawv
rog dhau heev lawm
teeb meem plab zom mov
kev txuam nrog cov pob zeb hauv lub zais zis thiab lub zais zis.

Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo txiv ntoo kuj tuaj yeem muaj qee qhov kev mob tshwm sim, yog li contraindications yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Koj tsis tuaj yeem siv lawv hauv cov neeg mob uas muaj acidity ntawm lub plab ua kua zaub, plab zom mov. Figs yog cov muaj teeb meem hauv gout. Cov neeg kuj tseem muaj kev fab tshuaj rau tsob ntoo txiv cua, uas nws txoj kev siv txuas ntxiv yuav tsum nres.

Qhov kev pheej hmoo loj rau ib tus neeg uas raug mob los ntawm kab mob insidious yog qab zib los ntawm figs. Hauv cov cawv txiv hmab lossis txiv ntoo txiv hmab txiv ntoo, raws li cov txiv ntoo no tseem hu ua, cov piam thaj sai sai nqus mus rau hauv cov ntshav - nce txog 25%. Xav tias nyob rau sab hnub poob latitudes ntawm txee cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog pom, cov suab thaj hauv nws nce mus txog qib tseem ceeb - nce txog 70%.

Cov npua nyob rau hauv hom 2 mob ntshav qab zib nrog cov chav kawm hnyav tuaj yeem ua rau cuam tshuam rau tus neeg mob thiab vim tias muaj cov tshuaj ficin, uas ua kom cov ntshav khov. Nws yuav zoo li tias cov txiv hmab txiv ntoo tawm tsam nrog thrombosis, tab sis tib lub sij hawm ficin tsis kho qhov mob thiab mob, uas yog qhov teeb meem loj rau ntau tus neeg mob ntshav qab zib.

Tau cov txiv mab txiv ntoo nrog ntshav qab zib thiab ntau npaum li cas?

Figs yog ib qho ntawm cov nroj tsuag qub tshaj plaws, thiab niaj hnub no tus txiv neej siv ob qho nws cov txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj: qee qhov rau kev ua noj, lwm tus tsuas yog siv rau kev kho mob.

Hauv Lavxias, nws tseem hu ua paj ntoo txiv ntoo, tab sis seb puas tau figs noj nrog hom ntshav qab zib hom 2 yog moot taw tes, vim nws tuaj yeem nqa ob qho txiaj ntsig thiab ua rau mob, nyob ntawm ntau yam.

Txhawm rau kom nkag siab qhov no nyob rau hauv ntau dua, koj thawj zaug yuav tsum to taub li cas nws yog kev coj los siv figs hnub no.

Cov txiaj ntsig ntawm figs

Nws siv nws txoj haujlwm tseem ceeb los txhim kho cov ntshav ncig, nws cov lus muaj pes tsawg leeg. Raises hemoglobin, tshem tawm intracranial thiab leeg ntshav siab.
Nws ua rau kev ua haujlwm ntawm daim siab, tus po, thiab lub raum zoo dua. Tab sis yog tias mob ntshav qab zib nrog cov kab mob ntawm cov kabmob no nyob rau sab hauv, nws tsim nyog tau txais kev sib tham nrog cov kws tshaj lij ua ntej noj cov txiv cev.
Nws yog qhia rau kev noj nrog varicose leeg, thrombophlebitis thiab lwm yam teeb meem ntawm cov phiaj xwm zoo sib xws. Tiv thaiv kom mob atherosclerosis los ntawm kev ntxuav cov ntshav ntawm cov ntshav plaques.
So cov ntaub so ntswg thiab cov nruab nrog sab hauv los ntawm cov khoom lom, cov khoom lwj, thiab lwm cov sib xyaw ua kom tsis zoo. Yog tias tam sim no, tus mob ntshav qab zib yuav raug kev txom nyem los ntawm kev rog dhau thiab qeeb metabolism.
Ntau yam figs thiab tinctures tau npaj ntawm cov figs los pab tiv thaiv mob khaub thuas, laryngitis, mob ntsws, mob ntsws. Cov dej haus ntxuav cov hlab pa ntawm hnoos qeev.
Figs yog nyob rau hauv txoj haujlwm ntawm hom laxative ntuj. Kev niaj hnub noj cov txiv hmab txiv ntoo yuav tshem tawm cov kev nyuaj hauv kev ua haujlwm ntawm txoj hlab pas. Figs noj nrog cem quav, slagging, teeb meem nrog txoj hnyuv thiab lub plab.
Cov khoom muab tau nce cov metabolism hauv, vim qhov no, tus neeg mob ntshav qab zib txo qis kom zoo li ua rog lossis nce lub cev hnyav.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau ntshav qab zib - dab tsi tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem?

Nyob rau tib lub sijhawm, khoom noj khoom haus kuj nce ntxiv hauv ib feem hnyav 0.1 kg. mloog txog 224 kcal. Xws li cov khoom lag luam muaj kev phom sij rau cov ntshav qab zib vim nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov ntsiab lus qab zib.

Vim tias cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj npe nrov rau txo qis ntshav qab zib, tom qab tom qab ziab, cov cuab yeej no tau ploj. Tom qab noj, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tam sim ntawd ua rau dhia hauv qabzib thiab piam zuj zus hauv cov kab mob.

Nws yuav tsum nkag siab tias thaum noj, koj tsis tsuas yog tsis tuaj yeem kho kho lub cev xwb, tabsis tseem yuav coj teeb meem loj rau nws. Thaum tsim cov zaub mov, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm tag nrho cov zaub mov nrog lub siab glycemic Performance index thiab cov calories.

Yog tias koj tseem xav txog khoom qab zib, ib hlis ib zaug koj tuaj yeem kho koj tus kheej kom qhuav figs hauv ib qho nyiaj uas tsis ntau tshaj 10 grams. Qhov no yuav tsis muaj teeb meem tshwj xeeb yog tias txhua yam tshuaj kho ntshav qab zib tau noj sijhawm. Tab sis yuav tsum nyob ntawm koj tus neeg zov.

Txaus ntshai txiv hmab txiv ntoo rau ntshav qab zib Figs

Ib qho ntxiv zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kuj yog qhov tseeb tias lawv muaj ntau npaum li cas ntawm pectin. Xws li cov khoom siv tau txiaj ntsig rau ntshav qab zib. Fiber hauv daim ntawv no tshem tawm tag nrho cov sib xyaw ua ke tawm ntawm lub cev thiab kuj ua cov cholesterol. Cov txheej txheem zoo sib xws tseem cuam tshuam rau cov mob ntawm tus neeg mob.

Cov piam thaj, uas pom muaj hauv cov txiv figs tshiab, txhawb nqa cov vitamins hauv lub cev. Nco ntsoov, cov txiv hmab txiv ntoo yog cov muaj zog tiv thaiv rau cov neeg uas muaj kev mob ntshav qab zib. Cov khoom kuj tseem muaj ib qho enzyme rau hauv daim ntawv ntawm ficin. Xws li cov tshuaj pab ua rau cov ntshav nyias.

Tus xeeb ceem no tsis tas siv rau tus neeg uas muaj mob ntshav qab zib hnyav.Ntau zaus, muaj qhov mob zoo ib yam, cov neeg mob ua mob rau sab hauv thiab ntau yam kiav txhab. Kev puas tsuaj zoo li nws kho tsis zoo. Ua tsaug rau qhov no, figs yuav tsum tau tshem tawm cov khoom noj khoom haus.

Xaiv thiab tau ntawm figs

Nws yog qhov nyuaj heev los xaiv ib daim duab uas yuav dhau los ua kua thiab qab zib muaj ntsis. Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo yog muab rau cov txee rau saj ntawm "tsis tau," dej. Thaum xaiv, ua tib zoo saib qhov ntom, cov figs hnyav. Thaum nias, nws tsis hloov pauv daim ntawv xub thawj, rov qab mus rau nws lub xeev yav dhau los.

Kev hais lus ntawm saj, figs tuaj yeem muaj qab zib, zib ntab los yog qab zib thiab qaub. Thawj hom suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo loj-me, lwm yam - cov qauv me me. Txais tos ntawm figs yog nqa tawm ntawm lub plab tas.

Ua ntej koj siv, koj yuav tsum ntxuav nws nrog dej txias. Koj tuaj yeem noj cov txiv ntseej tag nrho, tshwj tsis yog rau “ceg” ntawm lub hauv paus. Lawv muab pov tseg.

Figs raug tso cai rau noj nrog cov mob uas hais tawm, tab sis tshwj xeeb hauv daim foos. Thaum noj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, koj yuav muaj kev pheej hmoo pom koj tus kheej kom ua rau koj cov piam thaj hauv ntshav ntau dua. Ua tsaug rau qhov no, tsis tas yuav mus ntxias txoj hmoo ib zaug. Muaj kev lom zem rau hauv daim duab thaum lub caij ua pa txiv. Ua ntej qhia cov khoom tshiab rau hauv cov zaub mov, nco ntsoov tias koj tsis muaj kev sib kis.

Kuv puas yuav tsum siv figs rau cov ntshav qab zib?

Figs yog ib qho khoom noj tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov yog tias txhua tus neeg paub nws yog ib qho khoom qab zib heev thiab muaj khoom noj muaj txiaj ntsig. Kuv puas tuaj yeem siv cov figs rau cov ntshav qab zib? Feem ntau cov neeg yuav hais tias tsis muaj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yooj yim. Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij nyob ntawm hom mob.

Qhov zoo tshaj plaws hauv figs

Feem ntau, figs raug suav hais tias yog cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog; lawv loj hlob ntawm cov ntoo hauv Caucasus, Crimea thiab Asia. Tab sis, vim qhov tseeb tias nws tau siv nyob rau hauv daim ntawv qhuav, nws tuaj yeem pom ntawm cov khw muag khoom txee txhua xyoo puag ncig. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv daim ntawv qhuav, nws cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev yog qhov ua xyem xyav.

Ib yam li cov txiv ntoo, nws muaj qhov muaj cov khoom muaj txiaj ntsig:

Rov qab kho lub raum kev ua haujlwm los ntawm kev tshaj tawm lub diuretic, Txhim kho lub plab zom mov, Ua kom lub plawv khov thiab txo qis vascular (tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau mob ntshav siab), Nce hemoglobin, Yog qhov mob plab me ntsis, ua rau lub cev metabolism hauv lub cev, Txhim kho cov leeg thiab daim siab ua haujlwm, txiaj ntsig rau resorption ntawm cov ntshav txhaws, vim tias qhov txo qis hauv cov ntshav coagulation.

Hmoov tsis zoo, koj tuaj yeem txaus siab ntxim nyiam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog rau ob peb lub lis piam hauv ib lub xyoo. Tab sis nws tsis tsim nyog npaj rau lub caij ntuj no, vim hais tias ib qho kev khuam siab thiab tsis txaus vim muaj cov piam thaj hauv siab yuav tsuas ua rau lub cev muaj mob ntshav qab zib.

Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm figs, koj yuav tsum xaiv tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo. Lawv yuav tsum ntseeg kom kov. Yog tias koj nias rau ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd yuav tsum tsis muaj qhov nqes hniav tseem ceeb. Thiab nco ntsoov tias cov txiv no yog muab cia tsuas yog peb mus rau plaub hnub.

Fresh figs

Yuav muab tsis tau figs txhua xyoo puag ncig. Txawm li cas los xij, nws yog nyob rau hauv nws daim ntawv tshiab uas nws raug tso cai siv rau mob ntshav qab zib. Nws yuav tsum tau yug hauv siab tias thaum muaj mob loj, cov khoom no yog contraindicated nyob rau hauv ib daim ntawv!

Qhov no kuj yog vim qhov tseeb tias nws muaj cov tshuaj ficin, uas txo cov ntshav coagulation. Hauv hom mob hnyav, tus mob ntshav qab zib tuaj yeem muaj qhov txhab thiab mob txhab ntawm ntau yam, uas ua rau kev noj txiv hmab txiv ntoo tsis yooj yim.

Tab sis nrog lub teeb thiab nruab nrab ntawm cov ntshav qab zib mellitus, nws raug tso cai kom noj kua txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias qhov ntsuas yog qhov tseem ceeb hauv txhua yam, uas txhais tau tias figs yuav tsum tau noj nyob rau hauv qhov tsawg. Qhov yog tias txawm hais tias tsis muaj glycemic siab (kwv yees li 35), thaum koj siv ntau ntawm cov khoom, dhia siab hauv ntshav qab zib tuaj yeem tshwm sim.

Npua rau ntshav qab zib kuj yog qhov zoo vim tias nws muaj pectin, uas tshem cov roj hauv lub cev, thiab qhov no tseem ceeb heev hauv cov kabmob no.

Ntawm 47, Kuv raug kuaj mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob peb lub lis piam Kuv tau nce yuav luag 15 kg. Lub cev tsis tu ncua, tsaug zog, zoo li tsis muaj zog, lub zeem muag tau pib los zaum.

Thaum kuv muaj 55 xyoo, Kuv twb ua nkaug kuv tus kheej nrog cov tshuaj insulin, txhua yam tsis zoo. Tus kab mob no tseem tsim muaj, ntu nriaj pib, tsheb thauj neeg mob cia rov kuv los ntawm lub ntiaj teb tom ntej. Txhua lub sijhawm kuv xav tias lub sijhawm no yuav yog zaum kawg.

Txhua yam hloov thaum kuv tus ntxhais cia kuv nyeem ib tsab xov xwm hauv Is Taws Nem. Koj tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ris nws txiaj npaum li cas. Kab lus no pab kuv daws cov ntshav qab zib kom tas, ib qho kab mob uas tsis tuaj yeem kho. 2 xyoos tas los kuv tau pib tsiv mus ntau dua, thaum caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov kuv mus rau hauv lub tebchaws txhua txhua hnub, cog txiv lws suav thiab muag tom khw. Kuv cov phauj xav tsis thoob thaum kuv khaws txhua yam, qhov twg ntau zog thiab lub zog los ntawm, lawv tseem tsis ntseeg tias kuv muaj hnub nyoog 66 xyoo.

Leej twg xav nyob lub neej ntev, nquag thiab tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai tas mus li, noj 5 feeb thiab nyeem kab lus no.

Qhuav figs

Muaj dab tsi tshwm sim hauv cov txheej txheem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav? Lawv poob noo, uas txhais tau hais tias cov tshuaj uas txo qis glycemic index ntawm cov khoom lag luam ploj mus. Qhov feem pua ntawm cov piam thaj hauv cov txiv ntoo qhuav ua rau nce 3-5 zaug. Raws li, cov lus qhia hauv calorie kuj tau nce, piv txwv li, 100 grams. txiv hmab txiv ntoo muaj txog 215 kcal. Thiab raws li koj paub, muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem noj cov zaub mov tsis muaj calorie ntau.

Digs figs tsis tuaj yeem noj nrog cov ntshav qab zib, tsis hais txog hom mob twg. Ntawm lwm yam, tsis txhob hnov qab tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav txuas ntxiv kom muaj tag nrho cov khoom uas nws cov cuab yeej tshiab tau txais nrog, thiab nws cov txiaj ntsig tau ua tsis txaus ntseeg.

Yog tias koj nyiam cov txiv ntoo no, tab sis kev txom nyem los ntawm ntshav qab zib, koj tsuas tuaj yeem tsuas yog nws tshiab thaum caij.

Fresh figs rau ntshav qab zib hnyav

Yog tias tus me nyuam muaj ntshav qab zib ntau ntau, tom qab ntawd figs yog cindorically contraindicated tsis tsuas yog vim muaj cov piam thaj hauv siab, tab sis kuj vim tias muaj cov enzyme ficin hauv nws, uas txo cov ntshav coagulation. Hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus hnyav feem ntau muaj cov tawv nqaij tawv nqaij uas tsis zoo ntev ntev.

Yuav xaiv ib qho zoo li cas?

Muag figs yog qhov nyuaj rau kev thauj. Txhawm rau kom nws tshwm sim rau ntawm cov kab nruab nrab ntawm txoj kab nruab nrab, nws nraus tseem ntsuab. Cov txiv hmab txiv ntoo unripe muaj kua txiv milky, uas ua rau figs tsis haum rau noj.

Cov figs tshiab yuav tsum tsis txhob muag muag, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj cov ziab lossis puas tsuaj, nws muaj peev xwm muab me ntsis tso rau thaum nias. Ua ntej siv, cov figs yuav tsum tau ntxuav kom zoo hauv qab dej sov thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau 60 feeb. Tom qab ntawd, nrog rab riam ntse ntse, yav dhau los moistened hauv dej kub, txiav.

Figs tuaj yeem noj hauv feem ntau me me (nyiam dua thaum sawv ntxov) nrog ntshav qab zib me me. Npua zoo dua rau noj thaum sawv ntxov, thiab tom qab ntawd mam mus kev dhia lossis ua si nquag. Hauv kev mob ntshav qab zib mellitus, figs yog contraindicated. Digs figs yog contraindicated nyob rau hauv txhua hom kev mob ntshav qab zib. Figs tsis tuaj yeem khaws cia ntev, nws yuav tsum noj tsis pub dhau 3 hnub.

Txiv hmab txiv ntoo rau cov ntshav qab zib thiab hypertensives

Tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws cov khoom ntiag tug ntawm figs yog tias nws muaj ntau pectin - soluble fiber. Thaum pectin fibers dhau los ntawm kev mob plab, lawv cheb tag nrho cov roj (cholesterol) hauv koj lub cev zoo li tus mop. Vim li no, figs yog cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Tseem Ceeb: Feem ntau, American Diabetes Association pom zoo kom noj figs ntau li ntau tau rau cov ntshav qab zib, vim cov txiv no pab txo cov tshuaj insulin hauv cov ntshav, uas yog ib feem ntawm yuav luag txhua qhov hno los ntawm ntshav qab zib. Ua tsaug rau nws cov ntsiab lus siab potassium, figs kuj pab tswj ntshav hauv cov ntshav qab zib. Daim duab nplooj kuj tseem muaj cov qauv ua kom mob ntshav qab zib.

Cov neeg niaj hnub, raws li txoj cai, kom lub cev lub cev xav tau sodium los ntawm kev noj ntsev. Txawm li cas los xij, cov poov tshuaj qis thiab sodium siab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj - tshwj xeeb, tawg. Figs, ntawm qhov tod tes, yog cov muaj poov tshuaj ntau thiab tsawg hauv sodium, uas txhais tau tias lawv pab kom tsis txhob mob ntshav siab thiab teeb meem ntshav siab.

Ib qho ntxiv, yog tias koj noj ntsev ntau dhau thiab tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi txog nws - noj figs ntau dua, thiab vim qhov no, ntau ntsev ntawm koj lub cev yuav ua kom yaug tawm nrog cov zis.

Kev siv tshuaj ntawm figs

Figs rau cov ntshav qab zib tsis yog ncaj qha rau cov khoom lag luam tshuaj, txawm li cas los xij, qee cov khoom nws tuaj yeem pab tau ntau yam mob, feem ntau nrog hom mob ntshav qab zib thib ob. Piv txwv li, daim duab txiv hmab txiv ntoo yog brewed thiab qaug dej cawv ua tshuaj rau hauv kev sib ntaus tawm tsam hnoos lossis mob caj pas.

Nrog mob khaub thuas, lub pulp ntawm berries muaj ib tug tseem ceeb antipyretic thiab diaphoretic zoo, pab kuj nrog anemia, vim lub siab concentration ntawm hlau (txawm ntau tshaj nyob rau hauv txiv apples).

Tsis tas li ntawd, cov kua dej los ntawm figs tso cai los ntawm cov kws kho mob ua kom zoo lub cev thiab ua rau lub plab zom mov, txhim kho kev zom zaub mov, thiab tseem yuav pab nrog cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, mob rheumatism, thiab pob zeb hauv lub zais zis.

Yuav xaiv ib daim duab rau cov ntshav qab zib li cas?

Daim duab cov ntoo tsis yog cov khoom lag luam muaj ntau heev hauv peb lub teb chaws, yog li kev xaiv xaiv tsis tau dav dav.

Txawm li cas los xij, tsis muaj ntau txoj cai thaum muas figs, thiab nws yog qhov yooj yim kom nco qab lawv: nws feem ntau lees txais tias cov txiv hmab txiv ntoo me dua, tastier lawv yog, thiab rau qhov kov lawv yuav tsum ywj, tab sis tsis muag.

Ua ntej noj mov, cov txiv ntoo tau raug tso cai rau ntxuav thiab sab laug hauv lub tub yees rau ob peb teev, uas yuav pab tau yooj yim rau kev txiav, txij li lub tshiab pulp yog lo. Qhov saj yuav muaj ob qho qab zib thiab me ntsis qaub, thiab yuav kom tsis txhob overdo nws, nws yog qhov zoo dua los noj ib lossis ob lub txiv ntawm ib zaug.

Noj Figs

Txij li thaum daim duab yog feem ntau nrov nyob rau hauv thaj av nyob deb, cov zaub mov txawv nrog nws koom tes yog qhov txawv heev. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tsis txhob ntshai, txij li niaj hnub no hauv ntau lub khw koj tuaj yeem yuav tag nrho cov khoom xyaw tsim nyog, txawm tias lawv cov npe tsis tau paub dua. Yog li, koj tuaj yeem sim ua zaub xam lav ntsuab nrog figs, rau qhov koj xav tau (rau tais rau plaub tus neeg):

ib lub taub hau ntawm dej khov nab kuab,
tsib txiv hmab txiv ntoo ntawm cov figs tshiab,
50 gr gorgonzols,
peb rau plaub tbsp. l noob txiv roj roj
peb lub hlis twg ntawm Kos duab. walnuts
ob lub txiv qaub
ntsev, kua txob rau hauv av dub.

Ntxuav thiab qhuav cov zaub xas lav nplooj tau nraus thiab muab tso rau hauv lub tais loj, ntxiv roj thiab ntsev, sib tov. Tom qab ntawd yuav tsum tau ntxiv cov figs hlais ua plaub ntu, me ntsis ci noob txiv thiab gorgonzola, thiab sib tov ntxiv, sprinkled nrog kua txob dub.

Thaum kawg, nyob rau hauv feem twb pw tawm ntawm paib, nyem loj slices ntawm txiv qaub.

DIABETES - TSIS MUAJ XEEM LI!

Cov kws kho mob tau qhia txog qhov tseeb txog tus mob ntshav qab zib! Mob ntshav qab zib yuav ploj mus ib txhis nyob rau hauv 10 hnub, yog koj haus thaum sawv ntxov ... "nyeem ntxiv >>>

Txiv nkhaus taw thiab nws siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib

Figs thiab nws cov txiaj ntsig hauv ntshav qab zib

Daim duab cov txiv cev, lossis cov paj ntoo, yog cov txiv ntoo uas tau tso cai siv rau hauv ntshav qab zib, tsis tsuas yog hauv cov ntoo tshiab, tab sis kuj ua rau daim ntawv qhuav.

Nws yog qhov tsim nyog tias cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv los ua ib qho ntxiv rau txhaws thiab khaws cia, uas tej zaum yuav zoo noj los ntawm cov ntshav qab zib.

Txog vim li cas nws raug tso cai rau haus cov figs, ob qho tib si tshiab thiab qhuav, dab tsi yog qhov ntsuas ntawm glycemic Performance index thiab ntau ntxiv yuav tau tham txog tom qab.

Cov yam ntxwv ntawm kev siv figs

Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias kev siv figs hauv cov ntshav qab zib hom 2 tsis tuaj yeem lees txais nyob rau hauv daim ntawv loj ntawm cov kabmob uas nthuav tawm. Qhov no feem ntau yog vim qhov tseeb tias qee qhov tseem ceeb ntawm cov khoom ntawd xws li fructose thiab piam thaj nyob hauv cov me nyuam hauv plab. Lawv yog cov teeb meem mob ntshav qab zib.

Tsis tas li ntawd, tham txog yuav ua li cas siv kev xam, them sai sai rau qhov tseeb tias qhov muaj pes tsawg leeg ntawm tus me nyuam hauv plab muaj ficin, uas yuav pab txo qis qib ntshav coagulation.

Hauv qhov no, txoj kev kho kom zoo ntawm qhov txhab thiab mob txhab, uas muaj ntau nyob rau hauv muaj cov ntshav qab zib, yog qhov ua rau qeeb qeeb thiab mob siab.

Nyob rau tib lub sijhawm, txawm hais tias qhov peculiarities ntawm figs, lub glycemic Performance index ntawm cov uas twb tau qhia, nws raug pom zoo kom them sai sai rau qhov tseeb tias kev sib tham ua ntej ntawm tus kws kho mob ntshav qab zib lossis tus kws noj zaub mov yuav yog qhov tseeb tshaj plaws. Qhov no tseem yog qhov tseem ceeb ua ntej siv lub npe qhuav rau hom 2 ntshav qab zib.

Rau prophylaxis

Noj figs tsawg kawg qee zaus tus nqi thiab purely rau kev tiv thaiv vim li cas. Tshwj xeeb, cov figs tshiab thiab qhuav muaj cov phenol thiab omega-3 thiab omega-6 fatty acids, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv.

Lub xub ntiag ntawm qee cov fibers nyob rau hauv figs pab tshem tawm cov tshuaj uas ua rau kev tsim cov qog noj ntshav ntawm lub cev - tshwj xeeb, figs yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv los tiv thaiv kev mob nyuv. Tsis tas li ntawd, txiv figs yog qhov zoo rau kev tiv thaiv mob qog noj mis, uas yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam ntawm nees nkaum-caug xyoo.

Figs - ob qho tib si hluas thiab laus

Figs zoo tiv thaiv kev sib deev tsis muaj zog. Nws yog txaus kom tsau 2-3 daim duab txiv hmab txiv ntoo hauv lub khob mis, tso nws nyob hmo ntuj, thiab haus mis thiab noj figs thaum sawv ntxov - tus nqi ntawm kev sib deev yuav nce siab. Yog li ntawd, cov figs yog qhov tshwj xeeb rau cov txiv neej, ob qho tib si rau txiv neej hnub nyoog thiab rau tus txiv neej hluas.

Mov nplej muaj calcium ntau. Calcium, nyeg, pab ua kom cov pob txha muaj zog. Qhov no yog lwm qhov khoom siv muaj txiaj ntsig ntawm figs, tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov neeg muaj hnub nyoog, vim hais tias nrog lub hnub nyoog, cov pob txha zoo li yuav dhau los ua cov tsis muaj zog thiab tsis zoo.

Tsis tas li ntawd, figs yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj hnub nyoog tseem vim tias nws txhim kho qhov tsis pom kev zoo - qhov tsis pom kev hauv cov neeg laus yog cuam tshuam nrog macular degeneration, thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm figs zoo tiv thaiv tus mob no.

Kev pab cuam thoob plaws ntiaj teb

Yog tias koj muaj mob caj pas lossis mob caj pas - figs vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm hnoos qeev ua rau kho kom zoo thiab ua kom zoo rau mob qa. Feem ntau, figs zoo rau kev kho mob ntawm ntau yam kab mob ua pa, nrog rau mob pertussis thiab mob hawb pob.

Tsis tas li ntawd, figs yog qhov zoo heev rau kev zom, thiab yog li pab hauv kev kho mob ntawm cem quav, kem plab, mob plab, thiab lwm yam. Figs muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob ua npaws, hnov pob ntseg, ua dias, rwj, mob siab thiab muaj kev sib daj sib deev.

Figs - cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Dried txiv ntoo

Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias hauv kev ua kom qhuav, figs poob qhov tseem ceeb ntawm cov dej noo, thiab yog li peb tuaj yeem tham txog qhov nce ntxiv hauv qab zib. Ib qho ntxiv, txhua cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj qhov tseem ceeb hauv cov calories, uas yog lwm cov lus qhia tias vim li cas lawv thiaj li tsis noj nyob rau hauv cov ntshav qab zib.

Digs figs yog qhov txawv txav ntawm cov ntshav qab zib, uas yog vim li cas lawv tsuas yog yuav tsum tsis txhob noj nyob rau hauv ntau qhov tseem ceeb los yog, piv txwv li, ntawm qhov txuas ntxiv mus tsis tu ncua.

DIABETES - TSIS MUAJ XEEM LI!

Cov kws kho mob tau qhia txog qhov tseeb txog tus mob ntshav qab zib! Mob ntshav qab zib yuav ploj mus ib txhis nyob rau hauv 10 hnub, yog koj haus thaum sawv ntxov ... "nyeem ntxiv >>>

Yog li, hauv ntshav qab zib hnyav, kev siv cov khoom no yog qhov tsis xav tau kiag li. Nws tseem yuav tsum nco txog txog glycemic indices, thiab qhov tseeb tias:

tsob ntoo txiv cev qhuav poob tag nrho nws cov txiaj ntsig tseem ceeb,
tus me nyuam tuaj yeem noj tau los ntawm cov ntshav qab zib nrog cov nyiaj ib txwm tsuas yog tias nws tau haus tshiab,
nws tuaj yeem ua qhov txawv los ntawm cov neeg siv ntau ntawm qhov ntom ntom, qhov tsis muaj hniav thiab pob.

Blueberries yog qhov tseeb kho mob ntshav qab zib

Ib lossis lwm cov khoom qhuav tuaj yeem noj tsis tshaj 20 grams. thaum nruab hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug pom zoo nyob hauv cov khoom me me, khoom txig.

Yog hais tias xws li kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav provokes tsis zoo los yog qhov tsis tshua xav tau, nws yog qhov pom zoo kom sab laj tus kws tshaj lij tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem ua pov thawj ntawm qhov tsis zoo hauv kev ua tiav txhua yam mob ntshav qab zib.

Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau qhov peculiarities ntawm kev siv figs los ntawm cov ntshav qab zib thiab li cas qhov no sib raug mus rau glycemic Performance index.

Lub ntsiab contraindications

Kev siv cov paj txiv ntseej ntoo hauv ib daim ntawv twg yog qhov zoo heev tsis pom zoo kom ua rau mob ntawm tus kab mob ua ke. Lwm qhov kev txwv, tsis hais txog hom mob ntshav qab zib twg tau txheeb pom, yog mob gout, tiv thaiv kab mob hauv cov theem ua tiav. Txhawm rau cov kev ua rau zoo li no, cov kws tshaj lij xav txog kev mob txhab ntawm lub plab, duodenum 12.

Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib mellitus thiab raug ua nrog kev rog, kev siv cov txiv ntseej yuav tseem raug txwv. Txhua kis ntawm cov kis tau yuav tsum nco ntsoov txhawm rau txhawm rau ua kom muaj kev nyab xeeb siab tshaj plaws hauv lub xeev. Nws tseem yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov sib piv ntawm glycemic indices, qhov ntsuas tsis muaj calorie.

Yog li, ntshav qab zib mellitus thiab kev siv cov ntoo txiv ntseej yog qhov zoo nkauj tau txais. Txawm li cas los xij, hauv qhov no, qee qhov nuances yuav tsum raug coj los ua.

Txhua yam no tseem ceeb heev kom cov khoom noj muaj ntshav qab zib pab kom nws lub cev muaj zog.

Puas yog figs pub rau cov neeg mob ntshav qab zib?

Coob tus neeg nyiam pamper lawv tus kheej nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib coj los ntawm lwm qhov ntawm latitudes. Tab sis, txawm hais tias tag nrho lawv cov kev muaj txiaj ntsig, tsis yog txhua tus muaj peev xwm tuaj yeem zoo li cov khoom noj haus no. Txawm hais tias cov neeg mob ntawm endocrinologist feem ntau nyiam figs hauv cov ntshav qab zib. Txhawm rau teb cov lus nug no, koj yuav tsum nkag siab txog cov khoom sib xyaw ntawm cov khoom no.

Kev sib sau ntawm cov figs

Ntawm cov ntxhuav ntawm cov duab hauv Lavxias figs tuaj yeem tau qhuav lossis tshiab. Cov txiv ntoo tshiab tuaj yeem yuav tsuas yog nyob rau hauv lub caij, thiab hauv qhov qhuav version ntawm txee tau pom tas li. Ua ntej yuav txiav txim siab seb koj tuaj yeem ua kom noj cov zaub mov qab no, koj yuav tsum nrhiav kom paub cov calories ntawm cov khoom no thiab qhov sib piv ntawm cov protein, carbohydrates thiab cov rog.

100 g ntawm figs qhuav muaj 257 kcal. Qhov no yog cov khoom lag luam nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates: lawv cov ntsiab lus yog 58 g. Tus nqi ntawm cov protein thiab roj tsis muaj nuj nqis: 3 thiab 1 g, feem.

Tab sis hauv cov khoom tshiab, tsuas yog:

Lub glycemic Performance index ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog 35, thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog 61. Muab qhov nruab nrab GI, figs tuaj yeem siv rau hauv ib daim ntawv los ntawm cov ntshav qab zib. Tab sis koj yuav tsum paub tias 100 g ntawm cov txiv ntoo qhuav muaj 4.75 XE. Thiab 100 g ntawm figs tshiab muaj tsuas yog 1 XE.

Txiv hmab txiv ntoo rau cov ntshav qab zib

Kev kuaj mob ntshav qab zib tsis yog insulin-mob ntshav qab zib, cov lus qhia ntawm kws kho mob yuav tsum ua raws li nruj. Daim duab lovers yuav tsum cais tawm yog tias nws tuaj yeem noj tau.

Cov txiv no muaj qhov tseem ceeb ntawm cov piam thaj, uas nkag mus rau hauv cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib. Hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, nws cov nyiaj tau nce mus txog 70%. Txawm hais tias lawv cov glycemic Performance index yog suav tias yog hauj sim.

Yog hais tias tus neeg mob kuaj pom tus mob ntshav qab zib ua mob hnyav lossis mob hnyav, ces tsuas yog siv cov figs xwb. Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov txiv ntoo tshiab hauv lub caij nyoog. Txawm hais tias muaj suab thaj ntau npaum li cas, lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv no ua rau muaj qhov tsis xwm yeem.

Cov kws qhia khoom noj khoom haus qhia figs vim tias pectin yog ib feem ntawm nws. Qhov no yog fiber ntau, thaum siv nyob rau hauv txoj hnyuv, txhua qhov muaj feem yuav ua mob (suav nrog cov roj (cholesterol) yog ua kom nquag plias, cov txheej txheem ntawm lawv cov kev tshem tawm ntawm lub cev tau nrawm. Thiab cov potassium uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tso cai rau koj kom ua kom cov kua nplaum nyob hauv qab.

Tsis pub tshaj 2 lub txiv ntoo siav hauv ib hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tsis txhob noj tam sim ntawd: kws kho mob qhia lawv txiav ua ntau daim thiab noj me ntsis txhua hnub.

Tab sis nrog cov ntawv loj ntawm pathology, figs raug txwv. Tom qab tag nrho, cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov tseem ceeb ntawm fructose thiab qabzib. Qhov txiav npluav ntawm nws siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib tsis yooj yim kuj yog vim qhov tseeb hais tias nyob hauv tus mob no tsis kho qhov mob thiab mob kiav txhab feem ntau tshwm sim. Thiab cov nyob ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no suav nrog tshwj xeeb enzyme ficin. Nws yog ib qho tsim nyog los txo cov ntshav coagulation.

Digs figs tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib, txawm tias muaj qib glycemic index. Tom qab tag nrho, cov calories ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog nce ntxiv. Thaum lub sij hawm ziab, cov khoom tshwj xeeb ntawm figs los txo qis qhov kev ua zoo ntawm cov piam thaj hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib tau ploj. Ntawm qhov tsis tooj, thaum nws tau noj, dhia hauv qab zib tuaj yeem tshwm sim, yog li nws zoo dua rau cov neeg mob ntshav qab zib kom muab nws tso pov tseg.

Cov kev cai xaiv thiab siv

Yog tias koj xav pamper koj tus kheej nrog lub cev kua txiv uas muaj kua hauv lub caij, tom qab ntawd koj yuav tsum paub dab tsi nuances koj yuav tsum saib thaum xaiv figs. Cov txiv ntoo tshiab thiab cov siav yog ntom thiab tsis muaj qhov pom tseeb. Yog tias koj nias nrog koj tus ntiv tes, lub ntsej muag tawm yuav tsum muab me ntsis.

Ua ntej noj cov txiv hmab txiv ntoo, nws yuav tsum ntxuav kom huv thiab muab tso rau hauv lub tub yees kom luv (1 teev yuav txaus). Cua txias yuav muaj txiaj ntsig zoo rau daim duab - nws cov nqaij yuav nres rau lo thiab nws yuav yooj yim dua rau kev txiav. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob hnov qab rau nws: cov txiv hmab txiv ntoo paub tab tsis khaws cia ntev.

Lub saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob ntawm lub degree ntawm kev paub tab: nws tuaj yeem yog los ntawm qaub-qab zib rau suab thaj. Ntau tus nco ntsoov qhov qauv no: cov nplej ntau dua, qab zib cov txiv.

Tus kws kho mob ntshav qab zib yuav tsum nco ntsoov txog cov kev txwv. Hauv ib qho nyiaj tsawg, txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem noj lub caij, tab sis nws zoo dua rau kev tsis kam muab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Nrog cov mob ntshav qab zib me me, tsis muaj cov kab mob sib kis, koj tuaj yeem kho koj tus kheej kom txiv hmab txiv ntoo qhuav, tab sis nws zoo dua los txiav nws ua ntau daim thiab ncab mus ua ntau qhov kev txais tos.

Yuav ua li cas noj figs hauv ntshav qab zib

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias nrog ib qho kab mob nws yog qhov zoo rau noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, muaj ntshav qab zib nws tuaj yeem txaus ntshai heev.

Piv txwv li, ntau tus neeg xav tsis thoob yog hais tias figs tuaj yeem noj rau cov ntshav qab zib, thiab dab tsi tshwm sim tom qab ntawd.

Kab lus no yuav pab koj xam. Tsis tas li, ntau cov nuances tseem ceeb uas yuav tsum tau txiav txim siab thaum siv nws yuav qhia.

Daim duab nws tus kheej yog cov txiv hmab txiv ntoo uas qab zib heev. Nws ntseeg tau tias qhov no yog tsob ntoo cog qub thaum ub. Nws tseem hu ua Smakovnitsa, Daim Duab Tsob Ntoo (Daim duab).

Ceev faj nrog kev siv tshuaj

Nrog tus nqi ntawm figs koj yuav tsum tau ceev faj heev. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov piam thaj, yog li muaj sijhawm tias cov piam thaj hauv ntshav yuav nce siab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib siv cov khoom siv nrog cov koob tshuaj me, thaum kuaj xyuas qhov xwm txheej ntawm lub cev.

Ntshav qab zib yog ib txwm 3.8 mmol / L

Yuav ua li cas kom qab zib kom zoo nyob rau hauv 2019

Yuav ua li cas xaiv qhov yog

Hauv kev xaiv cov figs tshiab, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum tau them sai sai rau nws cov tsos.

Muaj ob peb nuances uas tuaj yeem pab xaiv tus me nyuam hauv plab:

Cov xim ntawm tev. Muaj 3 qhov txawv ntawm cov xim txais tau hauv figs. Lawv suav nrog ntsuab, tsaus xiav, dub. Nyob ntawm ntau yam.
Noob Cov noob txiv ntoo loj heev nyob hauv cov txiv ntoo (txog li 1,500 daim). Yog tias nws tuaj yeem txiav thiab ntsuas, koj yuav tsum tsis txhob hla lub sijhawm thiab ua nws.
Sib thooj Kev tawm tsam kom ua haujlwm siab yuav tsum muaj. Hauv qhov no, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob ua nyuaj dhau. Nws yog qhov tsim nyog uas nws muab rau cuam tshuam me ntsis.

Yog tias cov khoom no tsis raug coj mus rau thaj chaw ntawm thaj chaw nyob, koj tuaj yeem yuav nws hauv daim ntawv cov kaus poom. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau them sai sai rau lub chaw tsim khoom thiab hnub tas sij hawm.

Muaj kev cuam tshuam zoo ntawm lub cev

Kev siv cov figs zoo yuav pab ua kom tus neeg mob tus kheej li qub.

Cov tshuaj muaj nyob hauv cov khoom ntxiv ib qho tseem ceeb ntawm cov txiaj ntsig:

Vitamin K. Tswj ntshav coagulation. Qhov tsis muaj qhov sib txuam no yuav ua rau tos ntev rau coagulation. Yog li ntawd, nrog qhov mob no, nws raug pom zoo kom figs.
Qab Zib Koom tes hauv cov metabolism, cov kev cai ntawm lub siab thiab lub cev sib npaug (dej, acid).
Tshuaj calcium Pheej nyob hauv cov pob txha. Yog tsis muaj cov tshuaj no, qhov kev pheej hmoo ntawm demineralization ntawm lub plab mog, lub plab nraub qaum, nqaj ceg qis tuaj yeem yuav nce ntxiv. Txoj kev pheej hmoo ntawm txha yuav nce zuj zus.
Muloob Pom lub luag haujlwm hauv cov metabolism, kev tsim cov protein, cov kua qaub, ua kom lub cev nyob ruaj khov, yog qhov tsim nyog rau kev ua cov roj (cholesterol), nucleotides. Nrog kev tivthaiv tsis muaj teebmeem, muaj qeeb hauv kev loj hlob thiab txhim kho, thiab kev pheej hmoo ntawm pob txha tawg nce ntxiv.

Tsab ntawv xov xwm no qhia cov ncauj lus yooj yim hais txog cov txiv cev thiab nws txoj kev cuam tshuam ntawm lub cev. Yog tias koj tswj koj cov zaub mov noj ntshav qab zib thiab ntshav qab zib thiab ua raws li cov txheej txheem kev siv piam thaj, koj tuaj yeem noj cov khoom no hauv qhov ntau thiab tsawg. Yog li kom tsis muaj teeb meem ua xua, tib neeg kev txom nyem los ntawm tus mob no pib me me.

Mob ntshav qab zib ib txwm ua rau neeg tuag taus. Muaj ntshav qab zib ntau dhau yog qhov txaus ntshai heev.

Lyudmila Antonova Lub Kaum Ob Hlis 2018 tau piav qhia txog kev kho mob ntshav qab zib. Nyeem tag nrho

Cov ntawv no puas pab tau zoo?

Figs rau hom ntshav qab zib hom 2: Kuv tuaj yeem noj?

Cov khoom no, nkag mus rau hauv lub plab zom mov, ua yeeb yam hauv qab no:

Txhim kho cov ntshav kev, ntshav kev sib xyaw ua ke hauv ntshav qab zib. Tsa tus nqi ntawm hemoglobin, txo cov ntshav siab nyob rau hauv cov hlab ntsha thiab pob txha taub hau.
Pab txoj kev ua haujlwm ntawm daim siab, raum thiab spleen. Tab sis yog tias cov ntshav qab zib muaj hnyav los ntawm cov kab mob pathologies ntawm cov plab hnyuv siab raum, koj yuav tsum tau txais kev pom zoo kho mob rau kev siv cov khoom lag luam.
Pab tshem tawm ntawm cov leeg ntshav txha caj qaum, thrombophlebitis. Tiv thaiv kom txhob mob atherosclerosis los ntawm kev tshem tawm cov plaques mob.
Tshem tawm cov tshuaj muaj kuab lom, cov tebchaw ua kom tsis zoo thiab ua kom lwj. Vim qhov no, cov neeg mob ntshav qab zib raug kev txom nyem tsawg dua vim cov metabolism hauv qeeb thiab rog dhau.
Ntau yam kev sib xyaw ua ke nrog cov figs tiv thaiv kev mob khaub thuas, laryngitis, mob ntsws thiab mob ntsws.
Figs yog lub cev xeeb tub. Nrog nws cov txheej txheem ua haujlwm, txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hlab pas yog li qub. Txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo rau cem quav, muaj teeb meem hauv lub plab zom mov.
Cov khoom lag luam txhawb cov metabolism hauv, muaj ntshav qab zib koj tuaj yeem noj figs los txo cov kev pheej hmoo ntawm kev rog.

Qhov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog vim qhov tseeb tias nws:

muaj cov diuretic nyhuv, vim qhov uas nws normalizes lub raum muaj nuj nqi,
txhim kho cov mob ntawm pais plab mucosa,
lowers lub plawv dhia nrog kub siab,
muab kev loj hlob ntawm cov ntshav hemoglobin,
yog mob sib khuav xwb,
rov qab ua haujlwm ntawm lub siab, ntxiv rau tus po,
muab kev koom tes rau hauv lub resorption ntawm ntshav txhaws.

Figs yog twv yuav raug hu contraindicated nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm gout, exacerbations ntawm pathologies ntawm lub plab system. Hais txog ntshav qab zib, cov lus nug tsis ncaj. Nws tag nrho yog nyob ntawm seb hom txiv hmab txiv ntoo noj.

Qhuav figs

Thaum lub sij hawm kho cua sov, tag nrho cov dej noo tau evaporated los ntawm figs; yog li ntawd, cov concentration ntawm muaj suab thaj hauv nws nce. Nyob rau tib lub sijhawm, cov calories ntau ntawm cov khoom lag luam nce.

Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, figs nrog hom 2 mob ntshav qab zib yog contraindicated vim muaj txaus ntshai cov zaub mov muaj txiaj ntsig, nrog rau ntau cov qab zib. Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo tshiab qis dua qabzib, vim muaj kev ziab, qhov kev txiav txim no tau ploj.

Thaum cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nkag mus rau hauv lub cev, nws tam sim ntawd provokes dhia hauv qabzib, qhov kawm ntawm pathology worsens.

Thaum siv cov figs qhuav, ib tus neeg tsis txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv, tab sis tseem ceeb heev ua rau nws tus kheej.

Yog li no, thaum muab tso ua ke noj cov zaub mov noj, koj yuav tsum tso tseg cov khoom lag luam zoo rau cov ntshav qab zib, uas muaj cov ntsiab lus tsis zoo thiab muaj cov roj glycemic index.

Yog tias koj xav tau cov khoom qab zib, cia koj tus kheej cov txiv ntseej qhuav, tab sis tsuas yog ib hlis ib zaug thiab qhov ntau kawg ntawm 10 g Cov nyiaj no yuav tsis muaj kev phom sij yog tias koj noj cov tshuaj uas noj nrog tib lub sijhawm.

Dab tsi ua noj nrog figs

Cov paj ntoo ua rau cov kua txiv zoo nkauj, txhaws thiab kua cawv; nws zoo li txiv ntoo thiab txiv qaub. Hauv qee lub tebchaws sab hnub tuaj, ntau yam tinctures txawm yog tsim los ntawm nws, tab sis feem ntau cov figs siv nyob rau hauv kev npaj cov khoom qab zib, uas yog lub hauv paus ntsiab lus, muab cov suab thaj hauv nws.

Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob sim nrog cov txiv ntoo no thiab tsis txhob sim ntxiv rau nws hauv cov tais diav tseem ceeb. Nws kuj yog tus phooj ywg zoo thiab ua ke nrog nqaij (tshwj xeeb nrog liab), qhov tseem ceeb yog nrhiav kom tau cov roj ntsha txoj cai.

Curd casserole nrog figs

Tsev cheese - 500 g Qaub cream - 4 tbsp. l Qab Zib - 7-9 tbsp. l Qe - 2 pcs. Digs figs - 150 g Melted butter - 40 g Cov hmoov nplej - 150-200 g Vanillin mus saj

Ua ke nrog tsev cheese, qaub cream, qab zib, qe, vanilla thiab melted butter. Ntxiv cov hmoov nplej rau qhov sib xyaw curd. Do hauv finely tws figs. Nqa ib qho tsis dhau ci ci thiab roj nws nrog roj sunflower. Tso cov dej sib xyaw rau hauv cov pwm thiab ci hauv qhov cub rau 35-40 feeb ntawm 180 degrees. Koj tuaj yeem noj nws ob qho tib si sov thiab txias. Pab nrog syrups thiab qaub cream.

Daim duab ci
Tag nrho Nplej Khaub Ncaws Tshis Cheese Figs Koj Niam Walnuts

Nthuav cov nplais ncuav ntawm cov ncuav nrog cheese (qee tus nyiam ua kom sov me me ntawm cov qhaub cij hauv microwave kom cov cheese yaj me me, tab sis qhov no yog nyob ntawm yeem). Ncuav ib co zib ntab rau tshij. Muab cov hlais figs tso rau saum toj thiab nphoo nrog cov txiv ntseej.

Ci figs nrog mascarpone
Liab caw liab - 4 tbsp. l Qab zib - 2 tbsp. l Digs figs - 170 g Walnuts - 2.5 tablespoons Mascarpone cheese - 2 tablespoons Balsamic vinegar mus saj

Sib tov caw, vinegar thiab qab zib nyob rau hauv saucepan thiab ua noj dhau sim kub kom txog thaum cov piam thaj yog ua kom yaj. Tsis txhob hnov qab do. Txiav cov qia los ntawm figs thiab ntxiv nws rau lub lauj kaub. Ua noj lwm 5 feeb. Ncuav lub cawu cub cawv nrog figs rau hauv lub tais ci, nphoo nrog kib walnuts thiab muab tso rau hauv qhov cub, preheated rau 190 degrees. Ci rau li 30 feeb kom txog thaum cov figs nqus tau feem ntau ntawm cov kua. Tshem tawm cov figs ntawm qhov cub thiab cia nws txias me ntsis (tsis pub dhau 15 feeb). Muab ob peb diav ntawm mascarpone rau ib phaj, muab cov figs sov tso rau ntawm lawv, ncuav dua kua txiv uas seem.

Figs: tawm tsam cov nyhav dhau heev, cov rog rog, kev ntxhov siab thiab hnoos
Cov tshuaj tiv thaiv cov nyhav dhau heev lawm, cov roj (cholesterol), kev ntxhov siab, hnoos, hangover - thiab tag nrho cov no txog figs. Cov tshuaj niaj hnub no kwv yees figs li muaj cov neeg Greek cov neeg kho pob zeb ntau txhiab xyoo dhau los.
Tseem Ceeb! Txawm tias cov ntshav qab zib pab ua rau figs (paradoxically, vim hais tias nws muaj ntau ntawm cov piam thaj). Tsawg kawg, Cov kws tshawb fawb neeg Asmeskas paub txog qhov no (thiab cov kws kho mob Mev nrog lawv): raws li lawv, figs yog pab muaj ntshav qab zib hom 2, vim nws tswj tau ntshav qab zib.
Figs txwv tsis pub muaj suab thaj uas tau noj nrog khoom noj los ntawm kev hloov mus rau hauv cov rog. Vim tias qhov no, nws raug pom zoo tshwj xeeb nrog kev noj zaub mov kom muaj roj khov. Tab sis tsis pub tsawg tshaj qhov no "anti-fat" muaj peev xwm ntawm figs yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas saib xyuas lawv qhov hnyav.
Yog lawm, figs yog qhov ntau-muaj calorie (kwv yees 60 calories nyob hauv ib lub txiv), tab sis nws muaj cov fiber ntau, uas txwv tsis pub cov khoom noj los ntawm cov zaub mov thiab khaws cia. Yog li figs tuaj yeem raug tshaj tawm tias yog khoom qab zib zoo tshaj plaws rau poob phaus.
Thiab noj tshais zoo rau cov neeg uas mus nrog cawv rau hnub ua ntej.Yog lawm, figs pab txiav tawm ntawm cov tsos mob xws li xeev siab, nqhis dej, qhov ncauj qhuav thiab aversion rau lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj.
Vim tias, ntawm lwm yam, figs muaj peev xwm me ntsis zoo siab txhawb nqa: txhua yam vim tias nws muaj ntau cov magnesium, calcium thiab potassium, yam uas tsis muaj kev nplij siab ntawm tus neeg noj qab haus huv yog tsis yooj yim sua.
Thiab figs muaj ntau ntawm cov vitamin C, beta-carotene thiab B vitamins, tshuaj antioxidants thiab amino acids. Yog li txhawm rau ua kom koj cov pluas tshais muaj qab nrog cov figs (ua ke nrog cov ntsim cheese lossis tsw tsev nyob nrog cov txuj lom) tsis yog ib qho ua rau neeg tuag xwb, tab sis thoob plaws "lub caij".
Cov tshuaj ib txwm tau txais figs rau nws qhov ua kom zoo: 2-3 figs (tsau thaum hmo ntuj yog tias koj yuav tsum tau nrog ziab, lossis ziab hauv cov mis yog tias nws tseem tshiab) pab txhawm rau txhim kho txoj haujlwm hnyuv.
Daim ntawv qhia ua pov thawj, tseem muaj cov lus Greek qub. Ib qho ntxiv, kev sib xyaw ntawm cov figs thiab mis yuav tsis ua superfluous nrog hnoos thiab qhov kub tsis tshua muaj (ua ntej siv, cia cov tshuaj brew rau 20 feeb).
Yog tias koj tshaj lub ntsej muag txua, tab sis koj tseem tsis tuaj yeem koom nrog nws, ntxuav nws thiab ua rau lub ntsej muag ntawm koj lub ntsej muag. Cov tshuaj antioxidant thiab kev tsim kho tshiab ntawm figs tau siv hauv cov khoom lag luam niaj hnub, thiab nrog kev ua tiav: yog li vim li cas tsis muaj dab tsi zoo rau ploj?!
Mob ntshav qab zib mob
Hauv feem ntau ntawm qhov xwm txheej, tus kws kho mob txwv tsis pub tus neeg mob txawm xav txog kev siv cov figs. Qhov laj thawj rau qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov khoom lag luam nyob hauv nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, nrog rau muaj suab thaj. Cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm kev siv daim duab yog ntxiv los ntawm qhov muaj ficin, uas tuaj yeem ua rau cov txheej txheem ua kom cov ntshav coagulation.
Ntawm ntshav qab zib, xws li cov txheej txheem tseem ceeb hauv nws tus kheej yog qhov nyuaj, ua rau muaj kev phom sij vim yog cov kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab raug mob. Qhov phom sij txaus ntshai yog cov txiv ntoo qhuav. Lawv cov txiaj ntsig kev noj haus tau nce siab tus nqi, cov piam thaj ob npaug. Vim tias qhov no, nws raug txwv tsis pub noj cov txiv ntoo qhuav txawm nyob rau thaum ntxov ntawm ntshav qab zib.
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm figs hauv ntshav qab zib
Kuv lub npe yog Andrey, Kuv tau mob ntshav qab zib rau ntau tshaj 35 xyoos. Ua tsaug rau koj rau kuv lub xaib. Diabei hais txog kev pab cov neeg mob ntshav qab zib.
Kuv sau cov ntawv hais txog ntau yam kab mob thiab tus kheej qhia rau cov neeg hauv Moscow uas xav tau kev pab, vim tias dhau ntau caum xyoo ntawm kuv lub neej kuv tau pom ntau yam los ntawm kev paub ntawm tus kheej, tau sim ntau txoj kev thiab tshuaj.
Xyoo 2019 no, thev naus laus zis tau tsim kho ntau heev, tib neeg tsis paub txog ntau yam uas tau tsim tawm tam sim no kom lub neej zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li kuv pom kuv lub hom phiaj thiab pab cov neeg muaj ntshav qab zib, ua tau ntau dua, nyob yooj yim dua thiab muaj kev zoo siab dua.