10 txoj kev hloov pauv zoo uas ua rau cov dej qab tsis lees txais

Koj puas paub tias tus neeg nruab nrab hauv Tebchaws Meskas noj ntau dua 126 grams qab zib ib hnub? Qhov no yog sib npaug rau 25,2 teaspoons ntawm cov khoom no thiab yog sib npaug rau haus ntau dua peb lub hwj (350 ml txhua) ntawm Coca-Cola! Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia qhov tsis zoo ntawm kev haus cov dej qab zib ntawm lub duav thiab cov hniav. Tab sis qhov tseeb tiag, qhov tsis zoo uas lawv tau siv yog ntau dua. Yog tias koj ua qhov no tsis tu ncua, koj khiav txoj kev pheej hmoo ntsib ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog mob ntshav qab zib, mob plawv, mob hawb pob, mob ntsws COPD, thiab rog dhau. MedicForum pom tias yog vim li cas nws txaus ntshai haus cov dej no.

Vim li cas koj thiaj yuav tsum tso cov dej qab zib rau koj?

Nov yog 22 cov laj thawj uas koj yuav tsum ua tsis txhob haus Coca-Cola lossis lwm yam dej muaj yees:

1. Lawv feem ntau ua rau lub raum tsis ua haujlwm. Cov kws tshawb fawb tau pom tias Cola, lub siab tsis sib luag ntawm cov calories, tsub kom qhov mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm ntxiv.

2. Dej qab zib ntau ua rau cov ntshav qab zib muaj feem. Cov suab thaj hauv qab zib ntau hauv cov dej qab zib ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua rau tus txiav, ua kom cov kabmob no tsis tuaj yeem ua rau lub cev xav tau cov tshuaj insulin. Haus ib lossis ob khob dej qab zib ib hnub ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib hom 2 ntau npaum li 25%.

3. Cov kaus poom dej qab zib muaj BPA. Cov kaus poom poom yog nrog sab hauv nrog lub endocrine cuam tshuam - bisphenol A, uas muaj feem xyuam rau ntau yam teeb meem - los ntawm kab mob plawv thiab kev rog dhau mus rau kev ua tsis taus thiab kev muaj menyuam hauv lub cev.

4. Dej qab zib qhuav dej. Caffeine yog ib tug diuretic. Kev tshuaj ntsuab pab txhawb kev tsim cov zis, yuam tus neeg tso zis ntau zaus. Thaum cov qog ntawm lub cev ua kom lub cev qhuav dej, lawv ntsib teeb meem nyuaj nrog kev nqus ntawm cov khoom noj, thiab lub cev ua ke nrog kev tshem tawm cov khoom pov tseg.

5. Cov xim caramel ntawm Coca-Cola cuam tshuam nrog mob qog noj ntshav. Muab rau coob leej caramel-kob dej haus yog txheej txheem chemical uas tsis muaj dab tsi ua rau qab zib caramelized. Cov xim no tau ua tiav los ntawm kev cuam tshuam los ntawm cov dej qab zib nrog ammonia thiab sulfites thaum nce siab thiab ntsuas kub. Cov txheej txheem tshuaj lom neeg no ua rau cov tshuaj synthesine 2-methylimidazole thiab 4-methylimidazole, uas ua rau mob qog ntawm lub qog, lub ntsws, siab thiab ntshav hauv kev sim tshuaj.

6. Caramel zas hauv cov dej qab zib muaj feem xyuam nrog teeb meem vascular. Qee cov kev tshawb fawb tau qhia qhov txuas ntawm cov teeb meem vascular thiab kev noj haus ntawm cov khoom muaj cov caramel zas.

7. Cov dej haus muaj cawv hauv cov calories ntau. Ib poom ntawm Coca-Cola (600 ml) muaj 17 teaspoons suab thaj thiab 240 calories. cov calories tsis dhau, tsis muaj lwm yam txiaj ntsig zoo.

8. Caffeine hauv dej qab zib thaiv qhov kev nqus ntawm magnesium. Magnesium xav tau rau ntau dua 325 enzymatic tshua hauv lub cev. Nws kuj tseem yog lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem hauv detoxification ntawm lub cev, yog li nws tseem ceeb kom txo qis kev puas tsuaj cuam tshuam nrog kev cuam tshuam nrog cov tshuaj ib puag ncig, tshuaj hlau hnyav thiab lwm yam tshuaj lom.

9. Cov dej qab zib ua rau muaj kev phom sij ntau ntxiv hauv cov menyuam yaus. Ib qho kev pabcuam ntxiv rau Coca-Cola lossis lwm cov dej qab zib uas tau haus nyob rau thaum nruab hnub ua rau tus menyuam yuav rog dhau li 60%. Cov dej qab zib muaj qab zib kuj ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.

10. Soda tsub kom txoj kev pheej hmoo mob plawv hauv txiv neej ib nrab ntawm cov pej xeem. Hauv cov txiv neej uas pheej haus cov dej qab zib, qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv yog nce ntxiv li 20%.

11. Acid hauv sis dej qab zib tshem cov hniav txha hniav laus. Kev kuaj tshuaj acidity tau qhia tias cov kua qaub hauv cov dej qab zib yog qhov txaus rau hnav lub kaus hniav txha hniav laus. Cov pH hauv nws feem ntau hloov tawm ua kom me ntsis siab dua 2.0, thiab hauv qee kis raug txo kom 1.0. Piv nrog dej uas nws yog sib npaug rau 7.0.

12. Cov dej haus zoo li no yog muaj piam thaj ntau. Qhov nruab nrab tuaj yeem (600 ml) ntawm Coca-Cola yog sib npaug rau 17 teaspoons suab thaj, thiab nws tsis yooj yim twv tias nws tsis zoo rau koj cov hniav, tab sis kuj rau kev noj qab haus huv tag nrho.

13. Dej qab zib muaj cov khoom qab zib. Txawm hais tias ntau tus neeg hloov mus rau cov khoom qab zib kom txo qis lawv cov calorie kom tsawg, qhov kev cog lus no tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Cov suab thaj yog txuam nrog ntau txoj kev mob thiab kab mob, suav nrog mob cancer.

14. Si haus Ntxuav cov khoom muaj txiaj ntsig tawm ntawm lub cev. Tom qab kawm txog ntau txhiab tus txiv neej thiab poj niam, cov kws tshawb fawb ntawm Tufts University pom tias cov poj niam uas haus 3 ntau lossis ntau dua ntawm Coca-Cola ib hnub twg muaj cov pob txha pob txha tsawg hauv lawv cov poj niam tau li 4%, txawm hais tias cov kws tshawb fawb tswj hwm calcium thiab vitamin kom tsawg. D.

15. Kev Haus Dej Cuam Tshuam Hloov pauv MetabolismCov. Dr. Hans-Peter Kubis ntawm Bangor University hauv tebchaws Askiv pom tias haus cov dej qab zib tsis tu ncua tuaj yeem hloov pauv cov metabolism hauv tib neeg lub cev. Cov neeg koom nrog haus cov dej qab zib uas muaj 140 grams qab zib txhua hnub rau plaub lub lis piam. Tom qab lub sijhawm no, lawv cov metabolism hauv lub cev hloov pauv, ua rau nws nyuaj rau lawv hlawv rog thiab poob phaus.

16. Haus ntau dua ib qho dej haus ntau rau ib hnub twg yuav ua rau muaj kev mob plawv thiab mob metabolic syndrome ntau ntxiv. Raws li Ravi Dhingra ntawm Tsev Kawm Ntawv Kho Mob Harvard, yog tias koj haus ib lossis ntau cov dej cawv uas tsis haus cawv ib hnub, koj muaj feem ntau yuav ua rau muaj kev phom sij ntawm cov khoom noj hauv lub cev rau cov kab mob plawv. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov neeg no muaj 48% nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov kab mob metabolic syndrome piv rau cov neeg haus tsawg dua ib qho dej haus hauv ib hnub.

17. Dej qab zib Cov Ntog PoobCov. Cov neeg tshawb nrhiav pom tau tias ntau tus neeg haus cawv ntau dua, yog tias lawv lub cev hnyav dhau. Rau cov neeg uas haus ob lossis ntau poom cawv Coca-Cola txhua hnub, lub duav yog qhov nruab nrab 500% siab dua li cov neeg nyiam haus cov dej qab zib.

18. Kev Noj Haus Vim Kev Haus Kas Fes muaj cov tshuaj tiv thaiv pwm. Cov no yog sodium benzoate thiab potassium benzoate, uas tau siv hauv kev npaj yuav luag txhua hom dej qab zib.

19. Hauv cov dej haus hauv cov dej qab zib uas muaj cov tshuaj ascorbic acid thiab potassium, sodium benzoate tuaj yeem hloov mus rau benzene - paub tias cov carcinogen. Thaum benzoate raug rau lub teeb thiab kub hauv qhov muaj cov vitamin C, nws tuaj yeem tig mus rau hauv benzene, uas yog suav hais tias yog cov carcinogen uas muaj zog.

20. Kev haus dej haus txhua hnub hauv cov pa roj carbon monoxide thiab lwm cov dej qab zib uas muaj suab thaj ua rau lub siab ua rau lub siab tsis muaj cawv. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, 2634 tus neeg ntsuas tus nqi rog hauv daim siab. Nws tau muab tawm tias cov neeg uas tau tshaj tawm tias lawv haus tsawg kawg ib qho dej qab zib ib hnub haus txhua hnub muaj feem ntau ua rau tus mob no.

21. Qee hom dej qab zib muaj cov nplaim nplaim dej. Ntau cov roj carbonated citrus-txiv hmab txiv ntoo haus ntxiv nrog brominated zaub roj. Qhov no yog qhov txaus ntshai li cas? Qhov tseeb yog tias muaj ntau lub tuam txhab ua tshuaj lom neeg tau xaj BPO ua cov nplaim hluav taws uas tsis zoo rau tib neeg kev noj. Nws txwv nyob rau hauv ntau dua 100 lub teb chaws, tab sis tseem siv nyob rau hauv Tebchaws Asmeskas hauv kev npaj cov dej haus muaj cawv.

22. Kev siv dej qab zib yog txuam nrog hawb pobCov. Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv South Australia koom nrog 16,907 tus neeg muaj hnub nyoog 16 xyoo pom tias kev noj cov dej qab zib ntau yog muaj feem cuam tshuam nrog kev txhim kho kev mob ntsws asthma thiab COPD.

Yog li, sim kom tsawg li tsawg tau los haus Coca-Cola thiab cov dej haus uas zoo sib xws. Xaiv ib yam zoo dua - tshuaj yej, kua txiv (tiag tiag, tsis yog dag), smoothies lossis dej!

Sij hawm dhau los, cov kws tshawb fawb tau qhia tias vim li cas nws thiaj li tsim nyog tso tseg cov khoom noj qab zib.

Lub Ntses

Cov dej qab zib yog cov diuretic, tab sis nws ua tsis tsuas yog ua rau tso zis ntau ntxiv, tab sis kuj ua rau kev ua paug ntawm lub zais zis thiab ua kom zoo dua ntawm cov mob txeeb zig. Cov kua dej xws li dej, kua txiv tsis muaj piam thaj, dej seltzer, rov qab tuaj yeem pab tswj lub zais zis kom huv thiab tsis muaj mob.

Zam kev haus dej haus carbonated txhim kho pob txha noj qab haus huv thiab txo kev pheej hmoo ntawm txha. Cov nyhuv yog txhim kho yog tias dej qab zib hloov nrog cov dej haus uas muaj cov calcium uas - piv txwv, mis.

Rov qab haus los ntawm cov dej haus hauv cov dej cawv muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub raum, vim tias dej qab zib yuav muaj peev xwm ua tau rau lub raum tsis ua haujlwm.

Kab mob hauv nruab nrog cev

Qee cov dej haus cawv muaj cov bisphenol A, uas yog suav tias yog carcinogen. Nws kuj tseem cuam tshuam nrog ua ntej neeg laus thiab menyuam yaus.

Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom poob ceeb thawj yog kom tsis suav cov dej haus hauv koj lub cev. Raws li cov kws qhia noj haus, yog tias ib tug neeg haus ntau ntawm Coca-Cola los ntawm McDonalds ib hnub, tom qab ntawd tso txoj kev coj cwj pwm no yuav ua rau 200 txhiab calories ib xyoos twg. Qhov no yog qhov sib npaug ntawm kwv yees li 27 kg.

Cov dej qab zib yog ib qho ntawm cov kev mob tsis tsuas yog kev rog, tab sis kuj yog kev txhim kho ntshav qab zib.

Ntev ntev

Txoj kev tshawb pom tsis ntev los no tau pom qhov sib txuas ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev haus dej qab zib thiab luv luv telomeres, ntu kawg ntawm cov chromosomes. Qhov ntev ntawm telomeres yog biomarker ntawm kev laus (qhov luv dua lawv yog, "laus dua" cov ntaub so ntswg thiab cov plab hnyuv siab raum). Yog li, qhov tsis lees txais ntawm haus dej haus cawv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntev thiab kev noj qab haus huv.

11 lub laj thawj kom muab cov dej qab zib qab zib

Leej twg tsis tau hnov ​​txog kev phom sij ntawm cov dej qab zib? Dua li ntawm qhov no, neeg feem coob txhav txhawm txuas ntxiv haus cov zib qab zib. Tib lub sijhawm, cov kws kho mob hais tias cov dej haus hauv cov paib tau 184,000 lub neej nyob rau ib xyoo los ntawm cov ntshav qab zib, mob plawv, thiab mob cancer. Cov kws kho mob tshaj tawm lub suab ceeb toom: tus cwj pwm ntawm kev haus dej qab zib hauv dej txhua hnub sai dua los yog tom qab ua rau tuag ntxov. Thiab tsuas yog ib hlis mus noj haus dej qab zib muaj txiaj ntsig tuaj yeem raug nqi rau koj muaj teeb meem loj rau lub neej.

Vim li cas koj thiaj yuav tsum muab cov kua txob hlawv tawm?

1. Cov dej qab zib ua rau muaj kev pheej hmoo mob cancer, raws li paub tseeb los ntawm kev tshawb fawb ntau. Nws hloov tawm tias kev haus tsuas haus ob khob suab thaj ib vas thiv nce cov tshuaj insulin ntau ntxiv thiab tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav pancreatic. Thiab nrog tsuas yog ib tug haus dej txhua hnub, cov txiv neej ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm prostate cancer txog li 40%. Rau cov menyuam ntxhais, ib thiab ib nrab fwj ib hnub yog cov uas muaj tus mob cancer mis. Qee yam tshuaj ua kua qab zib hauv cov dej qab zib, tshwj xeeb zas xim, tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav.

2. Ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob plawv.

Peb poom dej qab zib ib hnub ua rau ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv.

3. Tej zaum yuav ua rau muaj ntshav qab zib

Qhov no hais txog cov ntshav qab zib hom 2. Cov kev tshawb fawb tau lees paub tias kev noj cov dej qab zib sparkling muaj ntau tus neeg mob ntshav qab zib.

4. Puas tsuaj rau daim siab

Cov dej qab zib ua rau lub siab ua rog, txawm tias ob poom haus dej haus ib hnub tuaj yeem ua rau lub cev ua rau puas tsuaj.

5. Tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov thiab kev ua phem.

Cov kev tshawb fawb hauv cov tub ntxhais hluas tau pom tias muaj kev sib txuas ntawm cov dej qab zib, kev kub ntxhov, thiab qhov ntxim nyiam ntawm rab phom yuav tau siv. Cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb pom tias txawm tias cov tub ntxhais hluas hluas uas haus tsawg ob poom ib hnub twg tau npau npau rau lwm tus dua li cov uas tsis tau haus lossis tsis haus dej qab zib tsawg.

6. Tuaj yeem ua rau yug me nyuam hauv plab ua ntej muaj poj niam cev xeeb tub.

7. Tuaj yeem hloov qhov muaj pes tsawg leeg thiab muaj protein ntau hauv lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau lub siab tsis thooj.

8. Tuaj yeem ua rau lub hnub nyoog tsis ntev.

Phosphates, uas yog siv rau hauv cov dej haus hauv cov dej qab zib thiab lwm cov zaub mov ua tiav, ua rau cov txheej txheem kev laus. Qhov no ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas lwm tus tsuas loj hlob nrog lub hnub nyoog.

9. Tej zaum yuav ua rau tiav nkauj tiav nraug

Cov kws tshawb nrhiav pom tias cov menyuam ntxhais hnub nyoog 9 txog 14 xyoos uas haus dej qab zib txhua hnub tau muaj kev coj khaub ncaws ua ntej lawm. Thiab nws txhais tau tias kev pheej hmoo ua mob qog noj ntshav.

10. Yuav ua rau lub cev rog.

Txawm hais tias nws cov dej qab zib yog cov dej qab zib, nws tseem tuaj yeem cuam tshuam peb cov ntaub ntawv, vim tias nws muaj calories ntau dua li dej haus.

11. Tej zaum yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev Alzheimer

Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas pom tias cov nas uas tau txais qhov sib npaug ntawm tsib poom dej qab zib ib hnub tau muaj qhov tsis nco zoo tshaj plaws thiab ob zaug ua rau lub hlwb ntau dua cov xeeb ceem ntawm tus kab mob.