Kuv tuaj yeem noj apricots rau ntshav qab zib

Txog ntawm kev kho mob, apricots rau cov ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tau siv nrog ceev faj, tsis txhob ntau tshaj qhov tso cai tau tso cai txhua hnub rau cov khoom no thiab ua tib zoo suav lub khob cij (XE). Txawm hais tias tib yam siv rau lwm cov zaub mov thaum nws los txog hom 2 ntshav qab zib.

Hmoov tsis zoo, kev mob ntshav qab zib hom 2 ua rau ib tus neeg xav txog tag nrho tsis yog nws txoj kev noj zaub mov nkaus xwb, tab sis nws txoj kev ua neej nyob. Tus mob ntshav qab zib ua tsis tau ntau yam uas cov neeg muaj mob muaj zog ua tau. Qee cov khoom lag luam rau cov kabmob no yuav tsum muab pov tseg zoo ib yam, thaum lwm tus yuav tsum tau txwv tsis pub tsawg.

Tsis muaj qhov yuav tsum tau tawm tsam qhov ua kom zoo ntawm apricots. Lub antioxidant nyhuv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua rau lawv tsuas yog qhov tseem ceeb rau tib neeg. Tab sis hais txog kev mob ntshav qab zib, tsis muaj dab tsi zoo tuaj yeem hais txog apricot. Kuj muaj qhov tsis sib xws.

Tab sis koj tuaj yeem saib cov teeb meem los ntawm lwm sab. Yog hais tias tus neeg mob nruj me ntsis ua raws li cov lus pom zoo uas tus kws kho mob tau muab rau nws, tsuas yog nws cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem muab rho tawm los ntawm apricot, thiab txhua qhov tsis tsim nyog yuav tsum muab tso tseg.

Tseem Ceeb! Los ntawm txoj kev, nws yuav hais tau tias qhov tsis zoo los ntawm ntshav qab zib nqa cov khoom lag luam nrog cov piam thaj hauv siab.

Yog li, thaum tus neeg mob ntshav qab zib hom 2 xav noj me ntsis ntawm cov txiv ntoo uas muaj ntxhiab, nws yuav tsum tsis txhob noj lwm yam zaub mov uas muaj suab thaj. Raws li cov lus qhia, koj kuj yuav tsum xam XE ntawm txhua cov khoom hauv cov ntawv qhia zaub mov thiab qhia txhua yam ntsuas.

Khoom Sib Sau

Qhov tseeb tias apricots qab heev yog paub rau txhua tus, tab sis ob peb tus neeg paub tias cov txiv ntoo qab zib no muaj cov ntsiab lus tsim nyog rau tib neeg lub cev:

• cov vitamins ntawm pab pawg B, C, H, E, P,
• phosphorus
• iodine
• tshuaj nplaum
• poov tshuaj
• Nyiaj
• hlau
• hmoov txhuv nplej siab
• tannins
• malic, tartaric, citric acid,
• inulin.

Cov txiaj ntsig txiaj ntsig

1. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov hlau, beta-carotene, thiab potassium.
2. Txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau kev ua haujlwm tsis txaus thiab mob plawv.
3. Vim muaj cov fiber hauv apricots, kev zom zaub mov tau zoo tuaj.

Cov cwj pwm apricot no muaj feem xyuam rau cov ntshav qab zib hom 2 ntau.

Qhov no ze rau kev siv tshuaj apricot hauv ntshav qab zib yog qhov muaj kuab tshaj plaws. Tom qab tag nrho, qhov no yog qhov koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiv ntoo uas koj nyiam thiab tsis ua rau koj qhov mob nrog ntshav qab zib hom 2. Nws yuav tsis yog superfluous hauv qhov no los nrhiav kev pab ntawm kws kho mob.

Yog hais tias ib tug neeg hlub no kua txiv txiv hmab txiv ntoo, tab sis kev txom nyem los ntawm cov ntshav qab zib, muaj txoj hauv kev zoo li no - kom noj tsis apricots tshiab, tab sis qhuav apricots. Nws tuaj yeem siv nrog cov piam thaj hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog vim cov khoom no raug pom zoo rau cov kab mob plawv, uas yog cov mob ntshav txhaws tsis tu ncua.

Thaum ziab apricots uas muaj ntshav qab zib hom 2 tau siav ua kom yog, txhua qhov tseem ceeb microelements pom nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog khaws cia rau hauv nws, tab sis cov ntsiab lus qab zib yog txo qis. Ib qho ntxiv, ziab apricots tsis yog catalysts rau ketone lub cev.

Tsuas yog cov txiv ntoo qhuav yuav tsum muaj peev xwm xaiv qhov yog. Koj tuaj yeem yuav tsuas cov xim av xim av qhuav apricots.

Cov khoom lag luam, uas muaj lub txiv kab ntxwv daj zoo nkauj, yog nyob rau kua thiab tsis muaj qab zib tsawg dua li cov lollipops.

Ntau npaum li cas nrog ntshav qab zib koj tuaj yeem noj apricots qhuav ib hnub nyob ntawm qhov yam ntxwv ntawm chav kawm ntawm tus kabmob. Qhov nruab nrab, kwv yees li 20-25 grams. Cov neeg uas nyiam cov khoom qab zib sib txawv thiab lwm yam kua txiv apricot yuav tsum nrhiav cov zaub mov tsim nyog hauv Is Taws Nem, ntawm cov uas muaj cov lej loj.

Los ntawm txhua qhov uas tau hais, qhov xaus hais qhia nws tus kheej tias txawm tias muaj ntshav qab zib, tsuas yog cov txiaj ntsig tuaj yeem rho tawm los ntawm apricots. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog yuav tsum tau ua qhov teeb meem no tiag tiag thiab txhua yam yuav zoo kawg nkaus.