Cov ua tiav ntawm cov ua rau kev rog ntawm cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas

Kev pham ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas yog cov kab mob metabolic. Kev hnyav lub cev hnyav ua rau cov ntshav siab, nyiam cov ntshav qab zib hom 2, cem quav, stagnation ntawm cov kua tsib, o ntawm cov pob qij txha. Tus me nyuam yuav muaj qhov ua txhaum ntawm kev sib deev, ua pa ntes hauv tus npau suav. Cov hluas feem ntau ntsib teeb meem phooj ywg thiab kev nyuaj siab.

Thaum muaj hnub nyoog laus dua, ntxiv lawm tshob thiab leeg ntshav cov yam ntxwv yog yam ntxwv. Kawm dab tsi ua rau qhov hnyav nce ntxiv, leej twg muaj kev pheej hmoo, dab tsi txaus ntshai, nrhiav ntawm peb tsab xov xwm.

Nyeem kab lus no

Cov ua kom muaj rog hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas

Lub cev hnyav nce nyob hauv cov menyuam yaus yog qhov muaj mob txaus ntshai. Qhov tseem ceeb tshaj plaws suav nrog:

Neeg muaj keeb - hauv qee kis, txhua tus neeg hauv tsev neeg muaj mob, thiab cov noob neeg hauv kev hloov (hloov zuj zus) kuj tau txheeb xyuas. Yog tias leej txiv thiab leej niam muaj qhov hnyav dua, ces qhov kev pheej hmoo rau tus menyuam yog 80%.
Kev noj haus - hauv ib daim ntawv twg, koj xav tau cov calories ntau tshaj nrog cov zaub mov noj dhau lawv qhov kev noj thaum lub cev qoj ib ce. Cov hmoov nplej, khoom noj qab zib, cov khoom noj ceev, cov dej qab zib yuav yeej ntau hauv cov zaub mov.
Kab mob caj - Prader's syndrome (ncua kev sib deev, lub siab luv, tawv nqaij ncaj ncees thiab lub qhov muag), Lawrence-Beadle (qhov chaw mos tau tsim kho, qhov muag tsis pom, ntau dua li 5 ntiv tes ntawm tes, mob raum, dementia), Down (ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum, hlwb ruam, tsis muaj zog) tiv thaiv kab mob).

Kev pham kuj muaj tshwm sim nrog cov kabmob ntawm cov kabmob uas tsim cov kabmob:

cov qog adrenal - cov cortisol ntau dhau nrog Itsenko-Cushing's syndrome, ua rau lub cortex tuab (cus ntshav),
hypothalamus - adiposogenital dystrophy (rog thiab lag hauv kev sib deev),
pituitary caj pas - nce tsim ntawm prolactin, corticotropin, tsis muaj cov tshuaj hormones ua lub luag haujlwm rau cov noob qes thiab zes qe menyuam - hypogonadism,
cov qog ua haujlwm - ua haujlwm tsis muaj zog (hypothyroidism) nrog kev nkees, dryness thiab o ntawm daim tawv nqaij, tas li chilliness, tsis qab los noj mov.

Txij li qhov chaw nruab nrab ntawm kev tshaib plab yog nyob rau hauv lub hlwb, uas yog nyob rau hauv lub hypothalamic ib feem ntawm nws, kev rog tshwm sim tom qab pob txha taub hau raug mob, mob meningoencephalitis (mob rau ntawm daim nyias nyias lossis hlwb paj hlwb). Nws yuav muaj dhau los ntawm kev ua haujlwm. Muaj qee kis thaum muaj qhov hnyav hauv lub cev hnyav nce yog thawj qhov tsos mob ntawm qog.

Thiab ntawm no yog ntxiv txog kev hypothalamus thiab kev tshuaj xyuas.

Kev Raug Kev Rog Yuav Yooj Yim

Nws yog tsim los hais tias muaj ib pab pawg ntawm cov menyuam yaus uas muaj qhov hnyav nce. Nws suav nrog:

yug los nrog lub cev hnyav ntawm 4 kg lossis ntau dua,
ntawm kev pub khoom noj khoom haus,
nrog qhov nce sai hauv thawj lub hlis ntawm lub neej.

Hauv kev noj zaub mov zoo, cov kev pheej hmoo txaus ntshai tseem ceeb:

kev pub mis ntxov
tua tsiaj,
tshaj cov piam thaj hauv cov khoom noj thiab hmoov nplej, cov txiv ntoo qab zib, tsis muaj zaub, cov zaub mov muaj protein (nqaij ntshiv thiab ntses), dej,
zaub mov thaum yav tsaus ntuj los sis tsaus ntuj, tsis muaj ib lub cev yuag, ib tag hmo.

Kev qoj ib ce qis yog qhov teeb meem tseem ceeb hauv kev rog hauv cov menyuam yaus. Qhov no yog ua pov thawj hauv kev zam ntawm kev ua si sab nraum zoov, kev tsis lees paub kev ua kis las ncaws pob thiab kev kawm paub lub cev, kev txo cov kev ua si sab nraum zoov. Lub sijhawm pub dawb rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas tau mob siab rau khoos phis tawj, khoom siv hluav taws xob. Lub sijhawm kawm kuj yuav tsum tau ua haujlwm ntev ntev.

Nws tau tsim muaj tias qhov teebmeem kev mob hlwb tseem tuaj yeem ua rau kev rog dhau - tsev neeg tsis sib haum xeeb, tuag ntawm ib tus neeg txheeb ze, hloov chaw haujlwmCov. Cov tsev neeg uas lawv lub cev nyhav dhau los feem ntau muaj cov xwm txheej qis, muaj tsis tiav, thiab tus menyuam yog tus niam txiv nkaus xwb.

Tsawg tus naj npawb

Cov txheeb cais ntawm kev rog dhau ntawm cov menyuam yaus yog qhov ua tau zoo. Cov nuj nqis zoo li no yog kev xav, thiab ua rau peb xav txog cov neeg tom ntej.

Kev rog dhau ntawm cov tub ntxhais hluas Lavxias thiab cov menyuam yaus yog ntau dua 12.5% ntawm tag nrho.
Hauv nroog hauv nroog, 8.6% ntawm cov menyuam yaus muaj kev rog.
Ntawm cov neeg nyob deb nroog, cov nuj nqis yog tsawg dua - tsuas yog 5.4%.

Cov me nyuam yaus endocrinologist thiab cov kws qhia zaub mov noj haus txhawb lub suab - cov txheeb cais no zoo li ua rau muaj kev cuam tshuam. Hauv rau caum feem pua ntawm cov neeg laus, cov teeb meem hnyav nce pib thaum yau los yog thaum tiav hluas. Raws li qhov tshwm sim, cov leeg ua haujlwm ntawm cov leeg leeg ua rau muaj mob, muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv plab, tso pa tawm, thiab cov hlab plawv tshwm sim.

Cov Ua Rog rau Cov Me Nyuam Me

Kev pham thaum menyuam yaus hides nws qhov kev hais txog polyetiological. Qhov ua rau ntawm cov teeb meem no yog qhov nyuaj ntawm cov teeb meem ntawm kev mob caj ces, nrog rau chaw nyob. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, qhov sib txawv loj ntawm cov nyiaj uas tau txais thiab siv yuav dhau los ua lub hauv paus uas ua rau cov phaus ntxiv tshwj xeeb tshaj yog cov rog. Tab sis tsis tsuas yog kev noj haus yog kev thuam.

Hauv cov ntom, cov niam txiv rog, cov menyuam yaus raug kev txom nyem ib yam li yim caum feem pua ntawm cov neeg mob. Txoj kev pheej hmoo txo qis yog tias tsuas yog leej niam tiv thaiv kev hnyav dhau mus txog tsib caug feem pua, thiab yog tias leej txiv, ces txog li ntawm peb caug xya.
Nrog rau kev qhia txog kev noj zaub mov tsis zoo hauv tsev neeg uas cov menyuam loj hlob, nws yog qhov muaj feem yuav ua rau lub cev rog dhau lawm. Noj cov carbohydrates nrawm, zaub mov sai, zaub mov kib roj.
Ib txoj kev ua neej nyob qis qis, txhaj tshuaj tiv thaiv thaum tseem yau, tuaj yeem ua rau tom qab ntxiv ntawm cov phaus ntxiv, thiab ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov menyuam mos yug los nrog rog hnyav (ntau dua plaub phaus) tseem muaj feem yuav ua rau lub cev hnyav dua.
Kev pham tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov hom phiaj pathologies (Cohen, Prader-Vilija, Down syndromes), lub hauv nruab nrab cov hlab ntaws (mob hlwb, mob hlwb, hlav hlav), endocrinopathy (adiposogenital dystrophy, Itsenko-Cushing's syndrome, hypothyroidism).

Tseem muaj qhov ua zais ntawm txoj kev npaj hlwb, uas tsis muaj kev tshawb nrhiav tau yog leej twg. Ntawm no koj tuaj yeem ua yam tsis muaj tus kws tshaj lij. Txawm li cas los xij, ib tus neeg tuaj yeem paub txog qhov pib ntawm qhov hnyav nce thiab qhia txog kev sib txuas nrog cov xwm txheej ntxhov siab hauv lub neej - nkag mus kawm qib kindergarten, tsev kawm ntawv, tuag lossis muaj mob ntawm cov neeg txheeb ze, thiab lwm yam kev poob siab loj.

Kev faib cov rog hauv cov menyuam yaus

Thaum noj mus rau hauv tus account qhov ua rau ua rau tshwm sim ntawm qhov hnyav tshaj, cov tshuaj kho qhov sib txawv ntawm ntau hom kev rog: thawj thiab theem siab.

Thawj zaug yog raug faib rau kev tsis txaus ntseeg (exogenous-kevcai tswjfwm), uas qhia ncaj qha txog caj ces, thiab lub plab, uas tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Nws tshwm sim feem ntau thaum hnub nyoog me, nws yooj yim pom nws.
Kev rog dhau yog feem ntau tshwm sim los ntawm kis los yog kab mob ua ntej. Qhov piv txwv zoo tshaj plaws yog nws cov endocrine tsos. Yog li feem ntau ntau dhau qhov phaus hnyav tuaj yeem pom hauv cov menyuam yaus muaj cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas, cov qog adrenal, cov zes qe menyuam hauv cov menyuam ntxhais.

Kuj tseem muaj kev sib koom ua ke, thaum ntau yam laj thawj ua rau qhov tseeb tias tus me nyuam hnyav nce ntxiv.

Muaj tsuas yog plaub qib ntawm kev rog.

Kuv kawm ntawv - kev tswj hwm tus qauv tsuas dhau los ntawm tsuas yog 15-23%.
II degree - lub cev hnyav yog tshaj li 24-50%.
III degree - lub cev nyhav saum toj ib txwm li 50-98%.
IV degree - qhov hnyav tshaj dhau los ntawm tus txheej txheem hnub nyoog 100%.

Kev ntsuas qhov hnyav thiab kev rog hauv cov menyuam yaus (cov lus raws hnub nyoog) twb tau sib tham hauv peb lub vev xaib, nws yuav tsis mob siab rau nyeem txog qhov teeb meem hauv kev qhia ntau dua.

Cov kev kho mob rog dhau mus yav tom ntej yuav ncaj qha mus rau nws txoj kev kuaj pom ntxov.Yog tias paub qhov teeb meem tam sim ntawd, ces nws yuav yooj yim dua rau nws nrog nws. Thawj tus uas tuaj yeem pom cov tsos mob ntawm tus kabmob tuaj yeem yog niam txiv, nws yog lawv tus uas yuav tsum ua lub tswb nrov, saib xyuas lawv tus menyuam.

Qhov txaus siab rau nquag cem quav, kis kab mob, nrog rau kev ua xua tuaj yeem yog qhov cim ntawm kev rog tiv thaiv cov keeb kwm ntawm kev nce ntxiv hauv lub cev rog.
Txo kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog, ua pa luv, ua haujlwm nce siab.
Kev nkees nkees nkees, tsis muaj zog, txiav txim siab ntawm saib xyuas, txob taus, coj tus cwj pwm tsis zoo thiab txo lub peev xwm los nqus cov khoom.
Ntau dhau ntawm cov tawv nqaij qhuav, coj khaub ncaws tsis txaus hauv cov ntxhais hluas.

Rog dhau heev lawm hauv lub npog tas ib ce, uas ob txhais caj npab thiab txhais ceg tseem tawv, yog qhov pom tseeb ntawm Itsenko-Cushing's syndrome.

Teeb meem

Cov phaus ntxiv hauv cov menyuam yaus, qhov no tsis yog khawm nkaus xwb. Kev pham muaj peev xwm ua rau tuaj yeem txhim kho ntau yam kabmob, uas tom qab ntawd yuav kho tsis yooj yim.

Tawg siab
Mob ntshav qab zib Hom 2.
Angina pectoris.
Kev mob caj dab
Mob ncauj plab thiab mob cholecystitis.
Rog siab hepatosis.
Cem quav.
Arthrosis
Teeb meem nrog posture, scoliosis.
Tiaj taw.

Feem ntau, kev rog dhau los tuaj yeem dhau los ua cov kev puas siab ntsws nyob rau hauv tus tub hluas, kev nyuaj siab ntev, tus cwj pwm txawv, cais tawm ntawm cov phooj ywg. Cov poj niam thiab tus txiv neej uas rog dhau txij thaum menyuam yaus feem ntau tom qab ntawv qhia teeb meem nrog kev ua me nyuam.

Anthropometry los ntawm cov ntsuas thiab cov rooj ncaj ncaj

Txoj kev yooj yim tshaj plaws rau kev kuaj ntshav phaus ntxiv yog ntsuas lub cim lub cev tseem ceeb ntawm ib tug neeg.

Qhov siab (lub cev ntev).
Loj (hnyav).
Kev ncig ntawm lub hauv siab thiab lub plab.
Spirometry thiab dynamometry.
Lub duav.

Muaj cov pua pua rooj uas qhia cov kev sib haum ntawm qhov siab, qhov hnyav, taub ntawm ib ncig ntawm lub cev thiab lwm yam ntawm lub cev uas tuaj yeem qhia qhov txhim kho ntawm tus menyuam. Nws tsis yooj yim sua thaum kawg txiav txim siab thiab tsim kev kuaj mob rog rog rau tus menyuam tsuas yog ntawm cov kab ntawv no, txawm li cas los xij nws muaj lub sijhawm los txheeb xyuas qhov tsis zoo nyob hauv kev txhim kho.

Lub Cev Ntsuas Qhov Nruab Nrab (BMI) thiab Rog Rog

Los ntawm kev ntsuas yav dhau los, BMI tuaj yeem xam, uas qhia tshwj xeeb tshaj yog qhia tias muaj teeb meem rog dhau los. Cov qauv tshuaj yog yooj yim, nws yog qhov sib piv ntawm qhov hnyav hauv kilograms rau plaub fab qhov siab hauv meters. Yog tias qhov taw qhia digital mus txog 29 thiab siab dua, tom qab ntawd muaj qhov nyhav tshaj, thiab yog tias nws tshaj 30, tom qab ntawd nws yog lub sijhawm los xav txog kev kho mob rog.

Ib qho tseem ceeb yog qhov ntau ntawm cov rog, uas tuaj yeem ntsuas tau. Koj xav tau lub duav ib ncig thiab faib los ntawm ib lub duav. Qhov piv yuav yog qhov ntsuas ntawm cov txheej txheej rog. Piv txwv li, yog tias tus me nyuam lub duav loj dua 53 centimeters thiab lub duav yog 90, ces qhov sib tshooj yuav yog 0.83. Qhov taw qhia hauv qab 0.8 yog suav tias yog qhov qub, thiab siab dua - qhov cim ntawm qhov hnyav tshaj.

Kws kho mob sab laj

Koj tuaj yeem ntsuas qhov ntsuas lub cev nyob rau tom tsev, nrog rau los ntawm kev sib piv cov naj npawb nrog cov ntxhuav. Txawm li cas los xij, kom tau txais cov lus teb meej, ntse thiab, nws puas tsim nyog txhawj, tsuas yog tshuaj xwb yuav pab tau. Vim tias koj yuav tsum teem sijhawm thiab ntsib ntau tus kws tshaj lij.

Ntxiv rau, tsev neeg tus kws kho mob, uas feem ntau muab cov lus qhia rau lwm tus kws tshaj lij, yuav tshaj tawm txhua txoj kev kuaj mob, kev ntsuam xyuas thiab kev tshawb fawb. Tsuas yog los ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau txais nws yuav muaj peev xwm nkag siab txog kev kho mob rog rog, lossis seb nws puas yuav ua tau ntawm koj tus kheej, tsuas yog soj ntsuam kev noj zaub mov noj, txav ntau dua.

Kho kev rog ntawm cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas

Thaum kuaj pom thaum kawg ua tiav, koj tuaj yeem mus rau kev kho nws tus kheej. Koj tsis tas yuav xav tias kev rog yog kev mob kev nkeeg uas yooj yim rau koj tus kheej. Qhov teeb meem yuav tau mus kom ze to taub, txwv tsis pub nws nyuaj yuav tau txais qhov txiaj ntsig tau.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom teeb lub hom phiaj kom zoo, thiab tsis txhob ua rau tus me nyuam tshaib plab, tsuas yog kom tau txais lub cev ntawm lub cev tsis nco qab lawm los ntawm lub hau ntawm cov ntawv xov xwm.Kev hnyav lub cev tsis yog lub tswv yim xav txog. Qhov tseem ceeb koj yuav tsum nco ntsoov txog kev noj qab haus huv, lub xeev uas koj yuav tsum ua kom ruaj khov thaum sib ntaus txhawm rau kev ua neej zoo ntawm koj tus menyuam.

Yuav ua li cas los txiav txim seb kev rog nyob rau hauv tus menyuam yaus thiab yees duab ntawm menyuam yaus rog

Kev mob plab rog feem ntau yog qhov ntau tshaj - nws yog qhov qhia ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab ua ntau dhau. Tab sis kev noj zaub mov tsis zoo nrog cov tsiaj muaj roj thiab cov zaub mov muaj calorie ntau yuav ua rau lub plab zom mov thiab lub cev tsis ua rog.

Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas uas tsis tuaj yeem tswj hwm lawv qhov qab los noj yog muaj mob plab rog.

Muaj ntau lub laj thawj rau kev txuam nrog cov rog dhau ntawm cov nqaij mos hauv qhov nqaij mos hauv qhov chaw ua kom haum:

Kev ua txhaum ntawm lub hypothalamus, uas yog lub luag haujlwm hauv lub hlwb rau qhov saturation ntawm lub cev nrog zaub mov. Kev ua tsis tiav hauv hypothalamus tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias tus neeg yuav muaj qhov sib txawv loj ntawm kev noj cov calories thiab noj haus. Nws yog qhov tsim nyog los koom nrog tus kws npliag siab hauv txoj kev kho mob, leej twg yuav kho nws cov kev xav thiab cov kev xav rau lub plab tas mus li,
Pathology ntawm lub siab ua cov roj uas tsim cov roj ntau ntau, ua rau cov rog rog,
Kev tiv thaiv tsis txaus hauv lub cev ntawm cov tshuaj hormones tsim los ntawm serotonin. Ib tug neeg nyob rau hauv lub xeev qhov kev nyuaj siab tas mus li, uas ua rau muaj kev coj noj coj ua,
Tus kabmob Pancreatic
Kev ua tiav ntawm kev ua kom lub cev tsis muaj zog ntawm lub cev thiab kev ua haujlwm tsawg ua rau lub plab rog. Kev ua haujlwm Sedentary ua rau muaj kev txuam nrog ntau dhau ntawm cov rog hauv cov nqaij mos ntawm qhov peritoneum,
Nyob hauv qhov kev ntxhov siab tas mus li, thaum muaj kev ntxhov siab twg los ntawm cov zaub mov qab thiab qab zib,
Ntev ntev ua rau lub cev nrog lub sijhawm me me rau kev pw tsaug zog. Nyob rau ntawm lub kauj ruam ntawm lub neej no, kev tsim tawm ntawm serotonin raug txo qis thiab tus neeg nyob hauv lub siab txo qis tas li. Nws tsis muaj cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, yog li nws them nyiaj rau kev xyiv fab ntawm cov zaub mov zoo,
Ua tsis tiav hauv cov keeb kwm hormonal. Tshwj xeeb rau qhov no, cov rog hauv lub plab yuav tsum ntau thaum lub sij hawm txo qis hauv cov khoom siv hauv kev sib deev, cov txiv neej thiab poj niam hauv lub cev ntas,
Qhov ua rau muaj roj ntau ntau hauv lub cev sab saud yog haus cawv thiab nicotine. Cawv yuav ua rau tib neeg noj zaub mov ntau dua qhov nws xav tau, thiab haus luam yeeb cuam tshuam cov lipid metabolism, uas ua rau lub cev nyhav dhau heev lawm,
Kev siv tsis zoo ntawm qee cov tshuaj, uas tuaj yeem ua rau kom muaj kev txuam nrog cov rog ntau hauv lub plab. Kev siv tshuaj rau tus kheej nrog cov tshuaj hormonal yog fraught tsis tsuas yog rog dhau, tab sis kuj nrog vascular thiab mob plawv pathologies,
Kev rog rog hauv cov poj niam, feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab tom qab yug menyuam,
Kev tshuaj ntsuam txog caj ces kom ntau zuj zus. Yog tias cov niam txiv rog dhau, ces feem ntau yuav ua rau tus menyuam txij thaum yau los yuav pib yuag thiab yuav kuaj pom kev rog. Cov menyuam yaus no xav tau kev tswj tshwj xeeb hauv kev noj zaub mov zoo thiab ua si ntau ntxiv.

Nrog rau hom plab, cov tsos mob tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke. Ua ntej tshaj plaws, nrog kev rog dhau, cov ntshav ncig thiab lub plawv hloov kev txom nyem, tab sis kuj ntau dhau qhov nyhav dhau lawm cuam tshuam cov kev ua me nyuam thiab cov hlab ntsha.

Feem ntau, cov cim zoo li no tau raug saib:

Kev nce hauv qhov ntim ntawm lub plab muaj kab noj hniav,
Arterial hypertension nrog cov ntshav siab heev,
Mob ntshav qab zib Hom 2
Ua pa ceev heev thaum taug kev thiab thaum so nrog txoj hauj lwm tav toj,
O rau sab sauv thiab sab saud, sab plab thiab ntsej muag,
Kev poob qis libido rau cov poj niam thiab potency rau cov txiv neej, nrog rau kev rog tuaj yeem ua rau txiv neej thiab poj niam ntxiv lawm tshob,
Pathology ntawm lub plawv hloov khoom nruab nrog - mob plawv ischemia, uas tsim kho ntawm lub hauv paus ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm myocardium,
Cov kab mob pathl dyslipidemia,
Kev hloov pauv ntawm cov ntshav ntshav tshwm sim thiab tus naj npawb ntawm platelets nce, uas ua rau cov ntshav tuab,
Kev mob siab, nquag xeev siab, thiab mob hauv plab sab xis ntawm lub plab,
Kev qaug zog ntawm lub cev thiab nce siab qaug zog,
Pw tsaug zog apnea
Txhawb lub cev qaug zog,
Kev tiv thaiv kab mob tsawg zuj zus, uas ua rau neeg mob khaub thuas ntau ntxiv,
Muaj nuj nqi tsis zoo ntawm lub plab zom mov tag nrho,
Lub xeev kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab.

Txhaiv libido hauv poj niam

Txoj kev loj hlob ntawm kev rog hauv cov menyuam yaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam. Feem ntau yam ua rau muaj kev cuam tshuam sab nraud. Xws li kev nqis tes ua yuav tsum ua ntev thiab tsis tu ncua. Qhov kawg no ua rau kev txhim kho kev rog.

Cov txiaj ntsig kev ua kom hnyav dhau ntawm teeb meem suav nrog:

Khoom noj khoom haus tshaj. Kev noj zaub mov hauv lub cev txhua hnub ntau dhau ntawm lub cev txhua hnub pab txhawb kev saib xyuas ntawm lub cev nrog ntau yam as-ham. Nws pib ntxiv tag nrho cov ntau dhau ntawm kev tshwj tseg. Thaum kawg, qhov no ua rau qhov tseeb tias tus menyuam yaus ua cov kab mob rog rog.

Kev siv khoom qab zib ntau dhau. Cov carbohydrates ceev ceev yog qhov txaus ntshai heev. Ib zaug hauv lub cev, lawv pib xav kom nqus tau twb nyob rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav. Cov piam thaj nyob hauv cov khoom qab zib (cov piam thaj tsis tu ncua) sai sai ua rau hyperglycemia (kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib). Txhawm rau ua kom li qub ntshav qab zib hauv lub cev, lub cev zais ntshav ntau ntawm insulin thiab hyperinsulinemia poob rau hauv. Tus mob no yog fraught nrog qhov tseeb tias txhua qhov khoom qab zib tshaj yog muab tso rau hauv cov roj ntsha tshwj xeeb - adipocytes, uas ua rau muaj kev rog.
Ua haujlwm tsis txaus. Kev nquag nquag yuav tsum tau hlawv cov calories ntau tshaj ntawm cov zaub mov. Cov menyuam yaus uas noj ntau cov zaub mov muaj calorie ntau lossis muaj suab thaj, tab sis tsis koom nrog kev ua kis las thiab siv lawv lub sijhawm feem ntau nyob hauv tsev nrog ntsiav tshuaj lossis xov tooj, yog qhov pheej hmoo rau kev loj hlob ntawm kev rog nyob hauv lawv. Qhov sib txig sib luag ntawm cov calories thiab cov kev siv tau ua kom muaj kev tswj xyuas qhov hnyav nyob rau txhua lub hnub nyoog.

Neeg muaj keeb. Cov kws tshawb fawb tau pom tias 85% ntawm cov niam txiv uas muaj teeb meem los ntawm kev cev xeeb tub yog cov menyuam yaus uas muaj teeb meem uas rog dhau. Tau ntev, cov kws txawj ntseeg tau hais tias muaj "kev rog rog". Txawm li cas los xij, los txog rau hnub no tsis muaj pov thawj tshawb fawb txog qhov no. Feem ntau yuav yog, hauv cov tsev neeg uas cov neeg hauv yim neeg tsim kev rog, kev noj haus tsis raug. Cov khoom noj muaj calorie ntau ntau hauv qhov no ua rau cov teeb meem hnyav hauv cov laus thiab menyuam yaus.
Cov kab mob mus ntev Ntau cov pathologies ntawm lub caj pas pituitary, qog adrenal, thiab cov thyroid caj pas ua rau cov teeb meem hauv lub cev qhov teeb meem loj. Feem ntau, cov kab mob zoo li no nrog cov kev mob tshwm sim ntau. Kev rog yog tsuas yog ib qho ntawm lawv qhov kev soj ntsuam. Txhawm rau kom tshem tawm cov rog nyob hauv qhov no, kho tus kab mob sib kis tsis tuaj yeem nrog.

Yug tau hnyav heev. Yog tias tus menyuam yug tshiab lub cev muaj qhov hnyav tshaj 4 kg, ces qhov no yog qhov kev pheej hmoo txaus ntshai rau nws lub neej yav tom ntej hauv kev tsim cov kev hnyav lub cev. Hauv qhov no, tsis yog kev rog thaum yug, tab sis txuas ntxiv overfeeding ntawm tus me nyuam coj mus rau cov rog. Kev qoj ib ce tsawg nkaus tsuas yog ua rau kev txhim kho kabmob.
Kev ntxhov siab siab hnyav. Ntau thiab ntau cov kws tshawb fawb hais tias ntau yam "jams" ua rau kev txhim kho ntawm kev tsis sib haum nrog qhov hnyav. Feem ntau cov mob no tshwm sim rau cov neeg hluas. Kev ntxhov siab ntau dhau tom tsev kawm ntawv, thawj kev hlub tsis txaus, tsis muaj phooj ywg ua rau tus me nyuam muaj lub siab xav "daws" kev ntxhov siab nrog kev pab los ntawm chocolate lossis khoom qab zib. Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog 5-7 xyoo, kev sib nrauj hnyav ntawm niam txiv lossis hloov chaw mus rau qhov chaw tshiab feem ntau ua rau kev txhim kho kev rog no.

Hauv qee kis, kev coj ua ke ntawm ntau yam ua rau tus kabmob. Kev ua txhaum ntawm kev noj zaub mov nrog txo lub cev ua si ib txwm muaj qhov tseem ceeb tshaj plaws rau qhov tseeb tias tus menyuam muaj phaus ntxiv.

Kev pham ua rau tsis tsuas yog hloov pauv ntawm cov menyuam yaus, tab sis tseem ua rau cov tsos ntawm ntau yam kev mob tshwm sim hauv nws. Yog li, hauv cov menyuam muaj mob, jumps hauv cov ntshav siab tau pom, cov mem tes nrawm dua, ua rau lub cev ua si tsawg dua, mob taub hau tshwm, ua pa luv. Nrog rau kev rog dhau los ntawm qhov tiav hluas, tus menyuam yuav muaj tus kab mob metabolic syndrome. Qhov no yog ib qho txaus ntshai tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua hyperinsulinemia. Nws yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv tias nws tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob plawv thiab ntshav qab zib.

Nrog rau kev txhim kho kev rog hauv lub hnub nyoog kawm ntawv, ntau cov kev mob tshwm sim. Yog li, nws yuav nyuaj rau menyuam yaus xav txog lub pov tseg ntawm cov khoom siv kev kawm tshiab, lawv tau nkees sai, lawv muaj kev nkees nruab hnub, qaug zog. Rau cov hluas, pej xeem lub tswv yim tseem ceeb heev.

Yog tias rog dhau theem nrab, tom qab ntawd, ntxiv rau qhov hnyav dhau, tus menyuam kuj tseem muaj lwm yam, ntau qhov tshwm sim txaus ntshai. Yog li, hauv cov tub ntxhais hluas ntxhais hluas nrog pathologies hauv zes qe menyuam, cov tsos mob hauv qab no tshwm sim: cov plaub hau thoob plaws lub cev loj hlob ntau dhau, pob txuv tshwm, cov plaub hau loj heev tshwm sim, lub cev ntas muaj kev ntxhov siab, daim tawv nqaij ua ntau dhau oily thiab nquag ua rau pustular o. Hauv cov tub hluas cov tub ntxhais hluas nrog cov kev rog dhau los, uas tau tsim tawm ntawm keeb kwm yav dhau los ntawm pathologies ntawm lub caj pas pituitary lossis kev yug me nyuam, muaj kev cuam tshuam xws li gynecomastia (kev loj hlob ntawm cov qog mammary), cryptorchidism, kev tsim kho ntawm sab nraud ntawm qhov chaw mos thiab lwm yam tshwm sim.

Kev rog rog hnyav ua rau lub ntsws ua pa tsis zoo. Kev rog ntau dhau hauv lub plab thiab lub hauv siab coj mus rau qhov tseem ceeb diaphragm zawm. Tus mob no ua rau tus me nyuam ua pa nyuaj. Tus mob no tshwm sim thaum pw. Nws yog qhov tshwj xeeb los ntawm kev ncua hauv kev ua pa, uas ua rau muaj kev txhim kho ntawm oxygen oxygen tshaib plab ntawm cov kabmob tseem ceeb.

Cov khoom noj kom zoo thiab noj haus kom txaus

Coob tus kev cia siab tias kev muab cov menyuam yaus rau kev noj zaub mov kom tau txais txiaj ntsig zoo tam sim ntawd. Qhov no tsis muaj tseeb. Lub cev tau siv rau qee qhov kev txwv, tus nqi ntawm cov khoom noj, yog li nws yuav xa cov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis mus txog thaum nws tau siv rau nws. Qhov no tuaj yeem dhau los ua cov txheej txheem ntev thiab mob siab, tab sis koj yuav tsum tsis txhob muab pov tseg li ntawm ib nrab kev. Txwv tsis pub, dhau sijhawm, koj yuav tsum pib ua dua ib zaug ntxiv, tab sis nrog ib pob paj tshwm sim los ntawm cov rog ntau dhau, cov kab mob.

Koj tuaj yeem hloov kev noj zaub mov maj mam noj, tshem cov rog feem ntau thiab “yoo” carbohydrates los ntawm kev noj zaub mov, ntxiv rau ntxiv rau tus nqi protein thiab fiber ntau. Calorie suav hauv cov ntaub ntawv no feem ntau tsis muaj txiaj ntsig, nws zoo dua rau kev txo cov rog tsawg. Zaub, txiv hmab txiv ntoo, cereals - tag nrho cov no yuav tsum dhau los ua kev noj haus. Hais txog qab zib, cov hmoov txhuv nplej siab, kib, zaub roj yuav tsum tau tso tseg.
Nws yog qhov zoo dua rau kev hloov mus rau fractional, ntau cov zaub mov noj, txhob siv cov peb zaug ib hnub. Nws yog qhov zoo dua rau faib tag nrho cov zaub mov ua tsib, thiab txawm tias zoo dua rau zaug. Noj hmo yuav tsum tsis pub dhau ob lossis peb teev ua ntej yuav mus pw.
Kev noj zaub mov kom tsawg hauv lub cev kuj tseem yog qhov zoo ua ntej rau poob phaus, yog tias tsis muaj contraindications. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau yug hauv lub siab tias txhua qhov kev txwv kev noj zaub mov nruj yuav tsum tsis muaj kev txhawj xeeb txog qib ntawm cov zaub mov, macro thiab micronutrients, cov vitamins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig nkag mus rau hauv lub cev. Ntxiv mus, peb tab tom hais txog cov menyuam yaus uas nws lub cev tab tom loj hlob, kev loj hlob.
Cov menyuam xav kom muaj qab zib ntau yam, thiab qab zib yog qhov kev hem thawj rau kev ua rog. Yog li ntawd, nws ua rau kev nkag siab yuav tig los hloov thiab cov khoom qab zib. Cov kev tshawb fawb nyuam qhuav dhau los tau qhia tias lawv muaj kev nyab xeeb yog tias noj tsawg.

Tsis ntev los no, "cov pluas noj" tau nkag mus rau hauv lub "xom lees", qhov twg nrog kev qhia me ntsis ntawm carbohydrates rau hauv cov zaub mov noj, cov protein ntau tau ntxiv. Lawv tuaj yeem pab tus neeg poob sai sai cov ntau dhau phaus. Txawm li cas los xij, muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv, uas yuav tsum raug suav. Yog tias cov cai tsis ua raws li, xeev siab, ua haujlwm tsis txaus ntseeg, kiv taub hau, halitosis yuav tshwm sim. Yog li, cov zaub mov zoo li no yuav tsum tau qhia tsuas yog nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.

Hauv tsev kawm ntawv cov menyuam yaus thiab cov hluas

nce nyob rau hauv lub ntim ntawm lub plab ua kab noj hniav,
cell tsis kam mob cov insulin, uas yuav luag txhua yam ua rau mob ntshav qab zib hom 2,
nce nyob rau hauv cov ntshav suab,
dyslipidemia,
hloov ntshav sib xyaw,
tsawg kev sib deev,
txog siav ua pa, zoo li txawm muaj kev ua lub cev tsawg heev,
txiv neej thiab poj niam ntxiv lawm tshob
ua txhaum ntawm lub cev ntas rau poj niam
qaug zog thiab poob qis qhov ua tau zoo
kev txhim kho hauv lub xeev muaj kev ntxhov siab,
Kev kub siab uas tshwm sim los ntawm qhov reflux ntawm lub plab zom mov mus rau txoj hlab pas,
varicose leeg ntawm qis dua kawg,
kev txhim kho pw tsaug zog apnea syndrome,
heev tau kis mob khaub thuas
ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias nrog kev sib txuam ntawm adipose cov nqaij mos nyob ib puag ncig cov kabmob sab hauv, nws tuaj yeem ua rau qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob qhia txog lawv kev tsis ua haujlwm. Cov hom phiaj feem ntau yog:

plawv thiab mob siab
ob lub raum thiab txiav,
cov hlab ntsha thiab cov thawv ntim khoom noj,
loj thiab me hnyuv,
ntsws.

Nws yog qhov tseem ceeb tias cov chaw kuaj mob zoo sib xws ntawm kev rog yog pom nyob hauv poj niam thiab txiv neej.

qaug zog,
tsis muaj zog
tsaug zog
qis kawm ntawv
tsis qab los noj mov
daim tawv nqaij qhuav,
cem quav
hnab hauv qab qhov muag.

Qhov hom hypothyroidism no yog tsim los ntawm cov teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm lub qog ua haujlwm lub qog ua haujlwm, thiab tseem ceeb tsis muaj peev xwm ntawm iodine. Raws li txoj cai, kev mob hlwb, yog tias ntau dua li tus ntxhais thaum lub sijhawm tiav nkauj tiav nraug, tuaj yeem ua rau qhov tsis muaj lub cev ntas (mob caj dab) lossis lwm yam kev ua txhaum ntawm lub voj voog no.

Yog tias nyhav dhau heev lawm tso rau ntawm lub plab, caj dab, ntsej muag, tom qab ntawv nws yog qhov ua tau tias tus menyuam muaj kev txom nyem los ntawm Itsenko-Cushing's syndrome. Nws tseem muaj cov yam ntxwv ntawm lwm cov tsos mob, piv txwv li, tsis tshua sib luag ntawm caj npab thiab txhais ceg, qhov nrawm nrawm tsim cov cim ncab ntawm cov xim paj yeeb (lawv tseem hu ua striae).

Nrog rau tus kabmob no, muaj ntau cov kabmob ntawm cov tshuaj hormones uas tsim tawm los ntawm cov qog adrenal.

Yog tias kev rog dhau ntawm cov qib sib txawv hauv cov menyuam yaus yog nrog mob taub hau, tom qab ntawd lawv tuaj yeem qhia tias muaj cov qog ntshav. Tawm tsam keeb kwm ntawm cov teeb meem hnyav thiab migraines, lwm cov tsos mob tuaj yeem pom:

mis o (hauv cov tub thiab ntxhais hluas). Galactorrhea (kev tso kua mis tawm ntawm cov qog), qhov kev ua txhaum ntawm lub cev ntas rau cov ntxhais, tuaj yeem sau tseg. Yog tias qhov no tshwm sim, tom qab ntawd peb tab tom tham txog prolactinoma - lub qog ua haujlwm nyob rau hauv lub qog pituitary uas tsim cov prolactin (cov tshuaj hormones lub luag haujlwm rau kev tsim cov mis thaum lactation). Tsis tas li ntawd, prolactinoma tseem tuaj yeem ua tau hauv tub. Hauv qhov no, kev ua kom lub mis, mob taub hau, thiab lwm yam kev mob siab ntawm qhov mob siab intracranial
nyob rau hauv rooj plaub thaum cov tsos mob ntawm hypothyroidism kuj koom nrog cov tsos mob no, tom qab ntawd, feem ntau yuav cuam tshuam kev rog hauv cov hluas yuav tshwm sim los ntawm qog pituitary. Yog li ntawd, yuav muaj kev ua txhaum ntawm kev tsim cov tshuaj hormone los txhawb cov thyroid caj pas,
nrog rau qhov sib ntxiv ntawm cov yam ntxwv ntawm tus kab mob Itsenko-Cushing's syndrome, muaj qhov yuav tshwm sim ntau ntawm cov qog hlwb. Xws li neoplasm yuav tsim tawm ntau dhau ntawm ACTH (adrenocorticotropic hormone), uas yog lub luag haujlwm rau tso glucocorticosteroids los ntawm cov qog adrenal.

Muaj qee kis thaum tus txiv neej hluas yuav pom cov tsos mob ntawm ncua puberty thiab gynecomastia. Qhov tshwm sim feem ntau ntawm cov txheej txheem no tuaj yeem hu ua adiposogenital dystrophy.

Hauv cov menyuam ntxhais, cov tsos mob no yuav qhia tias muaj cov polycystic ovary.

Rau cov laj thawj, menyuam rog rog tau muab faib ua 2 hom:

Thawj rog. Nws tshwm sim vim qog neeg tsis zoo los yog pub muaj raws caj ces. Ntxiv mus, tsis rog dhau ntawm nws tus kheej yog kis tau los ntawm qub txeeg qub teg, tab sis concomitant metabolic mob ntawm lub cev. Yog tias tus niam tsev pom tias muaj kev rog, tom qab 50% ntawm cov neeg mob, cov mob no yuav mus rau tus menyuam. Yog tias leej txiv muaj 38%, ob leeg puav leej muaj 80%.
Kev pham ob. Nws yog tshwm sim los ntawm cov kab mob kis, piv txwv li, cov kab mob endocrine.

Muaj 4 qib kev rog hauv cov menyuam yaus:

Kuv degree (qhov hnyav yog tshaj li qhov raug cai los ntawm 15-24%),
II degree (qhov hnyav tshaj li qhov raug cai los ntawm 25-49%),
III degree (qhov hnyav tshaj qhov cai tso cai los ntawm 50-99%),
IV degree (qhov hnyav tshaj qhov qub los ntawm ntau tshaj 100%).

Lub xub ntiag ntawm qhov hnyav me dua hauv tus menyuam, raws li txoj cai, tsis ua rau muaj kev ntxhov siab nyob hauv niam txiv. Feem ntau, lawv zoo siab rau tus me nyuam cov zaub mov zoo, thiab lawv kho qhov kev kuaj mob ntawm cov kws kho mob me nrog kev luag ntxhi, sib cav lawv txoj haujlwm yog "zoo, nws zoo."

Yog tias kev noj zaub mov tsis ua raws li thawj theem ntawm kev rog, tom qab ntawd tus kab mob mus txuas ntxiv thiab dhau mus rau hauv II degree. Ua pa luv tshwm sim, tawm hws ntau dhau, tus menyuam pib qoj ib ce me thiab ntau zaus qhia tias muaj lub siab luv.

Yog tias tus menyuam qhov hnyav nws ntau dua 50% siab dua li ib txwm, tom qab ntawd kuaj tau tus kabmob III degree. Lub sijhawm no, cov pob qij txha ntawm ob txhais ceg pib mob rau hauv tus hluas, lub siab nce siab, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav yuav hloov zuj zus. Tus menyuam nws tus kheej dhau los ua kev npau taws, muaj kev nyuaj siab tshwm sim, uas ua rau kev nyuaj siab.

Tsis pw tsaug zog
Feem ntau sedentary
Tsis muaj zaub mov noj
Kev hloov hauv lub cev lawm (kev nkauj nraug),
Los ntawm kev ntxhov siab.

Nws yog tsim nyog sau cia tias cov hluas rog rog feem ntau dhau los ua neeg laus.

Kev kuaj mob ntawm kev rog rog hauv cov menyuam kawm ntawv thiab cov tub ntxhais hluas, zoo li hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua peb xyoos, pib nrog keeb kwm kho mob. Qhov siab, hnyav, lub hauv siab, lub duav thiab lub duav tau ntsuas, BMI yog xam. Siv cov ntxhuav tshwj xeeb, qhov kev sib raug zoo ntawm cov ntsuas no yog taug thiab kev kuaj mob tseeb.

Los tsim qhov ua rau kev rog hauv cov menyuam yaus taw:

Kev kuaj ntshav rau biochemistry, uas txiav txim siab txog qib ntshav qab zib, cov roj cholesterol thiab lwm yam tshuaj uas ua rau muaj kev phom sij los ntawm kev rog dhau los. Nrog rau cov ntshav qabzib nce ntxiv, kev ntsuam xyuas ntxiv raug kho.
Kev kuaj ntshav thiab zis rau cov tshuaj hormones los txiav txim siab cov kab mob endocrine.
Raug suav los yog sib nqus resonance imaging thaum xav tias muaj tus mob pituitary.

Ntxiv nrog rau tus kws kho tsiaj txhu thiab tus neeg noj zaub mov zoo, koj tuaj yeem mus dhau los ntawm tus kws endocrinologist, tus kws kho paj hlwb, tus kws kho plab zom mov thiab lwm tus kws kho mob. Txhua yam nws yog nyob ntawm dab tsi ntxiv cov kab mob koj yuav tsum tau kho.

Hauv kev siv tshuaj, muaj plaub qib ntawm kev rog dhau ntawm cov menyuam yaus:

kev rog dhau ntawm 1 degree hauv cov menyuam yaus yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias lub cev lub cev hnyav dua li tus kabmob 10-30%,
hauv cov menyuam yaus 2, qhov neeg kawm ntawv ntawm kev rog yog raug tshawb pom ntawm lub sijhawm thaum lub cev hnyav dua li qhov ntau tshaj li 30-50%,
3 kev rog dhau ntawm cov menyuam yaus yog txiav txim los ntawm kws kho mob, thaum tus menyuam qhov hnyav yog 50-100% siab dua qhov qub,
qib plaub ntawm kev rog yog teeb tsa thaum lub cev nyhav tshaj li 100% ib txwm.

Cov kws tshaj lij sau cia tias daim ntaub so ntswg ua rau thaj chaw ntau zuj zus ntawm qee lub sijhawm ntawm tib neeg lub neej. Yog li ntawd, piv txwv, thawj zaug kev pib ntau zuj zus los ntawm lub sijhawm tus menyuam yug thiab kav mus txog hnub ntawd kom txog thaum tus menyuam muaj 9 hlis.

Thaum cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 5 xyoos, theem ntawm cov rog rog tau ruaj khov. Lub sijhawm thib ob, uas xav tau kev ua niam txiv tshwj xeeb, pib thaum hnub nyoog 5-7 xyoo.Qeb peb yuav txuam nrog kev pub dawb ntawm tus menyuam thiab kav kom txog thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog 17 xyoo.

Hauv qhov no, cov kws kho mob suav tias hauv qab no yog lub sijhawm tseem ceeb tshaj plaws hauv kev rog dhau los hauv menyuam yaus thiab cov hluas:

Thaum tseem yau - txog thaum tus menyuam muaj peb xyoos.
Lub sijhawm pib kawm ntawv preschool - hauv kis nruab nrab ntawm tsib thiab xya xyoo ntawm tus menyuam lub neej.
Qhov theem peb ntev ntev, uas pib ntawm 12 xyoo thiab xaus tsuas yog ntawm 17 - kev nkauj nraug.

Qhov no yog mob ntev li ntawm metabolic, nkag mus rau hauv kev txuam nrog cov rog hauv qab daim tawv nqaij hauv qhov ntau. Koj tuaj yeem tham txog nws thaum tus menyuam qhov hnyav yog 15% siab dua ntawm daim duab uas suav tias yog dab tsi hauv nws lub hnub nyoog, thiab lub cev qhov ntsuas nws qhov ntsuas yog 30 qhab nia.

Raws li kev tshawb fawb, kwv yees li txhua tus menyuam thib 15 ntsib qhov teeb meem no. Raws li cov ntaub ntawv tib, cov menyuam yaus nyob hauv nroog yog cov muaj kev cuam tshuam rau nws ntau dua li lawv cov phooj ywg nyob deb nroog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias hauv ntau cov neeg laus rog, tus kab mob tau tsim hauv menyuam yaus.

Muaj 4 qib kev rog hauv cov menyuam yaus:

Hauv thawj kis, kev tsis sib txawv ntawm lub cev nyhav dhau qhov nyiaj tso cai siab tshaj plaws los ntawm 15-24%. Nws yog nyob rau theem no uas tus kab mob feem ntau kuaj pom.
Qhov kev kawm ntawv thib ob tau teeb tsa thaum qhov feem siab tshaj li 25-50%. Hauv cov xwm txheej zoo li no, tus menyuam twb ntsib qhov tsis xis nyob thiab thawj cov teeb meem kev noj qab haus huv tawm tsam ntawm cov keeb kwm no.
Koj tuaj yeem tham txog qib peb yog tias qhov hnyav tshaj li qhov ntawd thaum muaj hnub nyoog thiab nrog qee qhov nce ntxiv los ntawm 50-100%. Nyob rau theem no, yuav tsum muaj kev ua txhaum loj thiab dav dav rau kev kho mob.
Qhov kawg, qib plaub ntawm tus kab mob ua rau nws tus kheej muaj kev xav thaum cov cai ntau tshaj 100% lossis ntau dua. Qeb no tau pom los ntawm cov mob hnyav hnyav hauv daim ntawv ntawm ntshav qab zib mellitus, kub siab, thiab lwm yam.

Txhawm rau kom meej meej txog qhov hnyav ntawm cov rog, cov kws kho mob, ntxiv rau txhua yam, kuj coj mus rau hauv lub ntim ntawm lub duav, lub duav, lub hauv siab, rog tuab thiab kev loj hlob tam sim no. Ua tsaug rau kev kuaj mob raws sij hawm thiab ua tiav, cov cim ntawm kev rog hauv 80% ntawm tag nrho cov mob tshwm sim ntawm I-II degree.

Kev pham ntawm cov menyuam yog thawj qhov, cuam tshuam nrog rau sab nraud, thiab lwm yam, ua rau qee qhov kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev thiab tsis yog nyob ntawm cov menyuam yaus lawv tus kheej.

Yog tias peb tham txog tus menyuam, thawj qhov khoom los rau lub siab tsis zoo yog kev muaj mob. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias nyob hauv thaj tsam li 30% ntawm kev mob, kev rog yog kis nrog cov noob. Tab sis feem ntau cov niam txiv lawv tus kheej tau liam rau qhov no, leej twg maj nrawm los qhia cov khoom noj uas muaj ntau ntxiv thiab ua nws tsis raug - lawv tau overfeed, lossis tsis raug xam ntawm cov sijhawm ntawm cov zaub mov. Kev pub mis los ntawm kev yuam yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb tshaj yog thaum tus menyuam tsis tshaib plab, tab sis niam txiv xav txawv.

Yuav kho tus mob rog li cas?

Kev kho cov kev mob rog ntawm menyuam yaus yog feem ntau ua raws li kev noj zaub mov zoo noj. Kev noj zaub mov kom tsawg txhua hnub yog txo qis, kev siv cov khoom noj zom tau yooj yim cov carbohydrates yog tsis suav nrog. Thaum cov khoom noj tsis muaj calorie ntau, cov menyuam yaus feem ntau tau sau cia kom noj cov tshuaj vitamin.

Cov menyuam yaus hauv tsev kawm hnub nyoog laus tshaj plaws yog cov tshuaj noj uas txo qhov tsis qab los noj mov (anoretics). Ib cov txiaj ntsig zoo muab kev kho mob lub cev. Nws cov haujlwm nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog los nce cov metabolism hauv, thaum lub hlab plawv thiab lub tshuab ua pa tuaj yeem ua haujlwm, txo cov mem tes thiab ua pa luv.

Cov txheej txheem kev xaiv lub dag zog uas yog xaiv lub cev yuav pab txo qhov hnyav, nce lub cev ntawm tus ntxhais lossis tus tub. Cov taw qhia rau kev kho lub cev tuaj yeem yog ntau yam muaj ntau, muaj cov neeg mob rog dhau.

Thaum noj su, kev kho lub cev, kev tawm dag zog tshwj xeeb, cov txheej txheem dej tau nqa tawm ncaj qha. Lub tsuas contraindication rau kev kho lub cev yog circulatory tsis ua hauj lwm.

Nyob hauv tsev, kev rog hauv menyuam yaus tuaj yeem raug kho nrog txhua yam kev ua si nquag.Tau txais kev xaj mus rau hauv pas dej, qhov no yuav tsis tsuas yog nce cov metabolism hauv nws lub cev, tab sis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv.

Qhov tshwm sim ntawm tus kab mob nrog txoj kev kho kom zoo yog qhov txaus siab. Tab sis koj yuav tsum teeb tsa tus me nyuam rau qhov tseeb tias qhov kev poob phaus tshwm sim maj. Tsis txhob mus tawm tsam kev tshaib kev nqhis, qhov no yuav cuam tshuam tsis zoo rau nws kev noj qab haus huv.

Qhov kev tawm tsam ntawm kev tshem tawm cov phaus ntxiv hauv ib tus menyuam yuav ncaj qha nyob ntawm qhov ua rau lawv tshwm sim. Yog tias nws ua tsis tiav, tus kws kho mob yuav pom zoo:

kev noj haus kho mob
kev tawm dag zog lub cev,
tshuaj kho
kev phais mob (yog tias tsim nyog).

Kev kho cov rog ntawm menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas yog cov txheej txheem ntev heev. Txhua ntu ntawm nws qib yuav tsum raug pom zoo los ntawm niam txiv ntawm tus menyuam mob thiab tus kws khomob tuaj koom.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev noj haus thiab kev tawm dag zog tsis yog tsuas yog ua kom poob phaus, tab sis kuj tseem tiv thaiv tau zoo ntawm kev hnyav ntxiv. Yog tias qhov hnyav dhau los, tus menyuam yaus yuav pom tsuas yog zaub mov tshwj xeeb uas tsim los rau kev poob phaus.

Kev hnyav lub cev yuav tsum yog txhua lub. Kev cia siab dhia ceev hauv qhov hnyav tsuas yog qhov tsis tsim nyog!

Cov khoom noj tshwj xeeb yuav tsum yoog kom nruj raws li cov lus pom zoo ntawm tus neeg endocrinologist. Tus kws kho mob yuav tsum ua tib zoo suav txhua tus yam ntxwv ntawm tus me nyuam mob lub cev thiab xam nws qhov xav tau ntawm cov rog, carbohydrates, protein, kab kawm, thiab vitamins. Qhov no yuav yog, piv txwv li, noj zaub mov nrog qhov glycemic index tsawg.

Kev tawm dag zog lub cev yuav suav nrog:

ua luam dej
aerobics
ua si sab nraum zoov,
kev ua kis las.

Txawm taug kev txhua hnub 30 feeb taug kev yuav pab txhim kho kev noj qab nyob zoo rau tus menyuam, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho kev rog ntawm kev rog ntawm cov qib sib txawv.

Ib qho haujlwm tseem ceeb yuav tau ua los ntawm tsev neeg txoj kev xav zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb los pab tus me nyuam kov yeej qhov teeb meem ntawm qhov hnyav tshaj thiab ua rau nws paub tseeb tias koj tsis tuaj yeem tsom xyuas qhov no.

Kev pham tuaj yeem kho nrog ntau yam tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv kev qab los noj mov. Tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau raws li txoj kev nyiam caij kawg. Qhov no yog vim qhov tsis muaj txaus ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb ntawm cov teeb meem no.

Yog hais tias qhov ua rau cov rog rog nyob rau hauv kev tsis txaus tshuaj hormones, tom qab ntawd qhov no, qhov tshwm sim tuaj yeem ua tiav nrog kev sib txuas ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, kev noj haus thiab kev kho mob lub hauv paus ua kom yuag dhau.

Nyob rau hauv cov mob uas mob ntshav qab zib tau pib txhim kho nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas tiv thaiv tom qab ntawm kev rog, kev kho yuav tseem suav nrog kev noj zaub mov zoo.

Cov kws kho mob nyiam txoj kev phais mob tsawg kawg. Qhov no tsuas yog tsim nyog thaum muaj kev ntsuas tseem ceeb heev, piv txwv li, thaum tsis muaj kev phais mob, muaj qhov tshwm sim siab tshaj plaws ntawm kev tuag.

Kev pham ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos thiab cov menyuam hlob dua

Cov neeg laus yuav tsum nco ntsoov tias kev rog rog hauv menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos feem ntau ua rau lub cev hnyav nce txij thaum yug los, tshaj 4 kg. Ntxiv rau, cov menyuam yaus muaj qhov txaus ntshai vim tias lawv tau pub mis ntau dhau nrog txhua yam khoom sib xyaw nrog qhov muaj feem ntau ntawm cov calories yog qhov tseem ua rau cov kabmob no.

Kev hais txog cov menyuam muaj hnub nyoog loj dua, nws yuav tsum raug sau tseg tias lawv rog dhau vim tias lawv kev noj zaub mov yog ua txhaum, thiab kev tawm dag zog lub cev uas tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej tsis suav nrog lawv lub neej txhua hnub.

Cov niam txiv tsis yog saib xyuas kev noj zaub mov ntawm lawv cov menyuam, uas nrog kev txaus siab rau ntau dhau ntawm kev nqus cov khoom noj (carbohydrates) - khoom qab zib thiab khoom qab zib, cov rog - hamburgers, burgers, dej qab zib - kua thiab dej qab zib.

Thaum twg lawv tham txog kev rog?

Lub cev muaj mob uas hnyav hloov mus thiab nce siab tshaj li lub hnub nyoog ib txwm los ntawm ntau dua 15% yog hu ua kev rog.Ntau tus kws kho mob tshwj xeeb siv qhov ntsuas xws li lub cev lub cev ua cim los tsim kev kuaj mob. Qhov no yog qhov sib piv ntawm kev loj hlob hauv cov meters mus rau ob zaug qhov hnyav hauv kg. Lub cev qhov ntsuas nyhav tau qhia nyob rau hauv tus naj npawb txog. Tshaj nws saum toj 30 yog qhov qhia pom tias muaj rog rog hauv tus menyuam.

Kev pham muaj peev xwm nthuav dav thaum muaj hnub nyoog li cas: hauv cov menyuam mos thiab menyuam hluas. Raws li kev txheeb cais, nyob hauv cov menyuam ntxhais hnub nyoog 8 xyoo, rog yog qee yam ntau dua li cov tub. Txawm li cas los xij, tom qab tiav nkauj tiav nraug, qhov no hloov pauv. Feem ntau, cov niam txiv ntawm cov me nyuam yug tshiab yuav zais kev rog thiab lub cev loj.

Rog cov me nyuam nyob rau ntau lub teb chaws. Hauv cov xeev kev lag kev luam muaj ntau tshaj li nyob hauv ib qho kev txhim kho. Cov yam ntxwv no muaj feem ntau vim yog zaub mov ntau dhau, kev ua haujlwm tsawg, nrog rau kev ua phem rau cov zaub mov nrawm.

Nyob rau hauv Asia, tus naj npawb ntawm cov menyuam yaus rog yog ob peb zaug qis dua nyob hauv Tebchaws Europe thiab Amelikas. Qhov no yog vim keeb kwm kev coj noj coj ua khoom noj thiab qhov tsis muaj ntau ntawm cov khoom noj uas muaj cov rog cov rog ntawm cov zaub mov Asians.

Qhov xwm txheej tshwm sim muaj ntau ntxiv txhua xyoo. Cov qauv no yog qhov tsis zoo. Ob leeg ntawm 10 tus menyuam mos liab hauv Lavxias yog pham. Hauv cov tebchaws nyob rau tom qab Soviet, qhov kev tshwm sim zoo dua no tseem nce ntxiv txhua xyoo. Kwv yees li 15% ntawm cov menyuam yaus nyob hauv Belarus thiab Ukraine yog rog dhau los ua qib.

Nyob hauv ntug zos, me nyuam yaus rog dhau. Cov yeeb yam no muaj feem ntau vim yog kev tawm dag zog ntau dua li hauv nroog, nrog rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, uas tsis muaj tshuaj lom neeg ntau ntxiv thiab cov tshuaj ua kom zoo. Raws li kev txheeb cais, nyob hauv nroog cov menyuam yaus rog rog yog kaw hauv 10% tus neeg mob. Rau cov pej xeem me me nyob deb nroog, daim duab no tsawg dua - thaj tsam li 6-7%.

Qhov pib ntawm tus kab mob thaum tseem yau yog tsis muaj qhov kawg. Ntau tus niam txiv ntseeg tias kev hnyav dhau tsuas ua rau tus menyuam hnav thiab muab nws saib zoo, txawm li cas los xij, lawv yuam kev lawm. Txij thaum yau los, kev noj zaub mov pib noj rau menyuam yaus. Tom qab tag nrho, koj zaum pom tias txij li thawj lub hlis ntawm lub neej, tus menyuam nws muaj nws tus kheej nyiam nyiam saj. Qee tus menyuam yaus nyiam noj zaub thiab nqaij qaib, tab sis qee tus neeg tsis tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib yog tsis noj nws.

Cov khoom qab zib me me tuaj yeem txheeb tau los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov. Yog tias niam txiv nyob rau tam sim no txhawb txhua qhov kev ua tiav ntawm tus me nyuam nrog khoom qab zib los yog cov khoom qab zib muaj qab zib, tom qab ntawd tus me nyuam coj cwj pwm noj tsis raug. Nyob rau yav tom ntej ntawm nws lub neej yav tom ntej nws yuav raug pathologically rub mus ua khoom qab zib thiab chocolate. Ntxiv mus, ib tus neeg laus twb tuaj yeem tsis pom muaj cov ntsiab lus piav qhia rau qhov no.

Pediatric endocrinologist tau koom rau hauv kev kho thiab kuaj mob ntawm ntau yam teeb meem hnyav. Kev phom sij ntawm kev rog yog tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm ntau yam kabmob tseem ceeb. Tom qab, cov menyuam yaus tsim cov hlab plawv, lub paj hlwb tsis zoo, cov kab mob mus ntev ntawm lub plab zom mov, nrog rau kev mob plab zom mov tsis zoo.

Kev kuaj mob

Txhawm rau kom paub tias dab tsi ua rau cov rog nyhav dhau los, nws yog qhov yuav tsum tau tshawb nrhiav kev rog hauv cov menyuam yaus: tus txheej txheem no koom nrog kev sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist, tus kws kho paj hlwb, kws kho mob plab thiab kws kho mob caj ces. Tom qab sib tham nrog cov kws tshaj lij, nws yuav muaj peev xwm cuam tshuam nrog cov ntsiab lus tseem ceeb:

cov yam hauv lub neej zoo li cas rau tsev neeg no,
Qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub mov zoo ntawm cov neeg hauv tsev neeg
ib lossis lwm qhov mob ntev ceev tau pom lossis tsis nyob hauv koj tus menyuam.

Tom qab tag nrho cov no, txhawm rau tsim cov txiaj ntsig ua tau raug ntau dua, tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau qhov kev kuaj mob hauv qab no:

Ua ntej, cov txheej txheem kuaj ntshav biochemical yuav pab kom paub tias cov ntshav qabzib nyob hauv tus menyuam lub cev yog dab tsi, yog cov qib roj cholesterol thiab lwm yam tshuaj cuam tshuam ncaj qha rau kev txhim kho kev rog tsis dhau.Qib protein yuav qhia pom tias koj tus tub lossis tus ntxhais lub siab ua li cas rau lub siab.
Yog tias nws pom tias cov ntshav qabzib dhau qib siab dhau lawm, tus menyuam yuav tsum tau kuaj ntshav uas kuaj pom lossis tsis muaj ntshav qab zib.
Thaum tus kws kho mob tsis suav nrog kev rog dhau theem ob, nws pom zoo kom tso zis thiab ntshav rau kev soj ntsuam.
Lawv siv rau cov txheej txheem xws li sib nqus resonance imaging thiab suav tomography, yog tias muaj kev ua xyem xyav ntawm lub qog pituitary.

Txog kev kho mob plab rog, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist, lossis kws kho mob plab, uas, tom qab kuaj thiab kuaj, yuav muaj peev xwm los kuaj mob kom raug thiab sau tshuaj kom tsim nyog rau kev kho mob nyhav dhau ntawm lub plab hom.

Thaum thawj zaug hu xov tooj rau tus kws kho mob, nws nqa tawm cov xwm txheej zoo li no:

Keeb kwm kho mob
Pauv hauv cov ntshav siab Performance index,
Kev tshuaj xyuas dav dav ntawm tus neeg mob
Ntsuas lub duav thiab hnyav tus neeg mob,
Kev txiav txim siab BMI (lub cev nyhav)
Palpation ntawm lub plab ntu ntawm lub cev kom txhawm rau tshawb xyuas qhov tuab ntawm cov rog hauv cov nqaij mos.

Kev kuaj mob txoj kev:

Tshawb xyuas dav dav ntawm cov ntshav muaj pes tsawg leeg,
Kuaj ntshav qab zib,
Kev tsom xam ntawm cov ntshav nrog daim lipid profile,
Kev kuaj mob siab ntawm qib uas transaminases,
Kev tsom xam ntawm qib tshuaj hormones.

Cov kev kuaj mob yog:

Ultrasound (ultrasound) ntawm lub plab zom plab,
Txoj kev kuaj mob
Xoo hluav taws xob nrog kev sib piv,
Cov ntawv tom tom qab thiab cov duab sib nqus resonance ntawm lub plab hnyuv siab raum, txhawm rau txhawm rau tshawb pom kev rog ntawm cov kabmob.

Txhawm rau kho kev rog plab, koj yuav tsum mus ntsib tus kws endocrinologist

Feem ntau, cov niam txiv tsis quav ntsej rau qhov muaj rog hauv cov menyuam. Tshwj xeeb yog hais tias tus me nyuam yog preschool menyuam. Lawv xav tias nws ntxim hlub. Ntau tus leej txiv thiab leej niam ntseeg tias txhua tus tsos mob ploj mus ntawm lawv tus kheej los ntawm qhov thaum tiav hluas. Hauv qee kis, qhov no tshwm sim. Txawm li cas los xij, lawv muab kev pabcuam rau menyuam yaus "ris".

Menyuam yaus yog lub sijhawm tseem ceeb ntawm lub neej. Nws yog lub sijhawm no tus menyuam tau tsim txhua qhov kev coj tus qauv thiab tus qauv cwj pwm uas tom qab ntawd nws yuav hloov mus ua neeg laus. Kev noj zaub mov zoo kuj yog tsim thaum yau. Txhua tus nyiam saj ces nyob twj ywm thoob plaws lub neej.

Yog hais tias tus me nyuam tau txais los siv rau cov khoom noj nrawm lossis rog dhau thiab cov khoom kib, tom qab ntawd tus cwj pwm no tau hloov mus ua qhov pheej yoo mov. Hauv kev laus, nws yuav nyuaj heev rau nws tsis kam lees cov khoom zoo li no. Yuav kom zam tau qhov no, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas kev noj haus txij thaum muaj hnub nyoog ntxov.

Yog tias cov tsos mob ntawm kev rog tshwm sim, koj yuav tsum tau coj tus menyuam yaus tiag tiag rau kev sab laj nrog kws kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav txheeb xyuas qhov ua rau muaj tus kabmob, sau ntawv rau cov kev kuaj mob txhawm rau kuaj kev rog dhau theem ob, thiab tseem qhia rau cov niam txiv tias yam kev kho mob twg yuav tsum tau ua.

Ntawm cov tsos mob tshwm sim feem ntau yuav tsum tau qhia:

Rog dhau. Tus me nyuam tsim cov roj txheej tuab, cov quav tshwm rau ntawm lub cev thiab txawm tias pom tus cim ncab.
Ua tsis taus pa thaum lub cev ua ub no. Thaum lub cev rog tshwm sim, menyuam feem ntau ntsib teeb meem nce toj ntaiv thiab ncaws pob ntaus pob, txawm tias taug kev qeeb.
Muaj hws ntau. Nws tuaj yeem piav qhia los ntawm kev kub siab thiab cov ntshav qab zib ntau ntxiv hauv cov ntshav, uas yuav luag tas li nrog qhov hnyav dua. Yog li ntawd, tus me nyuam tawm hws ntau hauv ob lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov, qhov no tshwj xeeb tshaj yog mob nrog kev ua ub ua no.
Apathy. Tus neeg mob lub peev xwm ua haujlwm poob qis, lub siab xav ua si nrog lwm cov menyuam yaus thiab mus rau hauv kev ua kis las ploj, muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog.
Mob sib koom tes. Vim muaj qhov hnyav dhau, lub nra rau lawv nce ntau, uas tuaj yeem ua kom qhov kev puas tsuaj ntawm pob txha mos, mob rau cov kua dej synovial, mob hauv lub hauv caug, lauj tshib thiab lub duav.
Ua txhaum ntawm cov nkauj tiav nraug. Qhov tsos mob no yog cov yam ntxwv ntawm cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 12 txog 15 xyoos. Nws ua tau nws tus kheej thaum tsis muaj lub cev ntas lossis nws lub voj voos poob, ua kom lub cev plaub hau ntau zog, yog tias peb tab tom tham txog cov menyuam ntxhais, cov hlwv ntawm zes qe menyuam (polycystosis), hloov keeb keeb kwm yav dhau los.
Hwb pob hauv plab. Nws tsis yog qhov kev tsim kho tas mus li, tab sis rau qhov no, tus menyuam yaus rog dhau los muaj txhua qhov laj thawj - kev cuam tshuam ntawm cov metabolism, ua tau cem quav, nce ntxiv ntawm txoj hnyuv.
Nquag bouts ntawm gluttony. Hauv qhov no, cov menyuam yaus yuav yuag cov khoom qab zib thiab khoom qab zib, noj feem ntau uas lawv yuav tsum tau thiab noj ntau dua.

Qhov tshwj xeeb yog them rau qhov hnyav ntawm tus menyuam, raws li nws lub hnub nyoog thiab qhov siab. Nws yuav tsum tau ntsuas thiab ntsuas kom txiav txim siab qhov ntau thiab tsawg ntawm lub hauv siab, lub duav, thiab lub duav. Ua ntej lawv ncav cuag lub hnub nyoog ntawm 17, cov lus teev nrog cov khoom hnyav hnyav yog qhov cuam tshuam, qhov twg nws yog qhov taw qhia rau ob leeg tub thiab ntxhais.

Ntxiv nrog rau cov ntxhuav, koj xav tau kev sib tham nrog kws kho mob plab, caj ces, endocrinologist, kev noj haus thiab kws kho hlwb neuropathologist. Kev kuaj mob tsis tuaj yeem tsis muaj qhov kuaj ntshav biochemical. Nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim siab txog qib uas muaj piam thaj, roj cholesterol, uric acid, triglycerides, protein.

Kev kuaj mob rau daim siab yog qhov yuav tsum tau ua thiab kev tso ntshav qabzib yog kawm. Yog tias peb tab tom tham txog cov hluas, tom qab ntawd feem ntau cov keeb kwm poj niam txiv neej tseem raug tshawb fawb - tus nqi ntawm prolactin, estradiol, TSH, cortisol hauv cov ntshav.

Thaum muaj daim duab tsis meej, cov kws kho mob tuaj yeem pom zoo ua haujlwm rheoencephalography, kuaj mob ultrasound thiab MRI ntawm lub caj pas pituitary.

Tus kws kho mob tsaj plaw lossis kws kho mob endocrinologist tuaj yeem txiav txim siab yog vim li cas rau kev txuam nrog kev hnyav lub cev hauv lub plab thiab qhia txog kev kho kom tsim nyog. Ib qho ntxiv, yuav tsum muaj kev sab laj txog kev noj zaub mov zoo.

Cov txheej txheem ntawm kev txheeb xyuas kev rog rog nyob rau hauv cov txiv neej thiab poj niam suav nrog ntau theem, ua ntej ntawm kev tsom mus rau:

kawm cov keeb kwm ntawm tus kab mob - qhov no yuav tsim kom muaj pathological predisposing yam,
kev sau thiab kev txheeb xyuas ntawm keeb kwm ntawm lub neej - qhov no yuav tsum muaj cov ntaub ntawv hais txog khoom noj khoom haus, kev tawm dag zog, kev noj qab haus huv thiab kev quav yeeb rau cov cwj pwm tsis zoo,
kev kuaj mob thoob plaws lub cev - koom nrog palpation thiab percussion ntawm sab xub ntiag phab ntsa ntawm lub plab kab noj hniav, ntsuas qhov ntev ntawm lub plab thiab txiav txim siab lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas ntawm tus kheej rau txhua tus neeg mob,
kev sojntsuam ntxaws ntxaws ntxaws rau tus neeg mob - los mus ua kom tiav daim duab uas muaj tsos mob, txhawm rau txiav txim siab hnyav ntawm cov tsos mob thiab teeb tsa cov theem ntawm lub pathology.

Kauj ruam ob hauv kev kuaj mob yog kev tshawb nrhiav hauv chav sim, uas tsuas yog ua rau kev kuaj ntshav dav dav thiab biochemical, uas yuav qhia tau qhov kev hloov pauv hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, cov yam ntxwv ntawm tus kab mob no.

Cov theem kawg ntawm kev kuaj mob yog ua kom tiav qhov ntsuas kev ntsuas, ntawm cov uas:

Ultrasound ntawm plab
mob hnyuv
siv duab hluav taws xob,
CT thiab MRI - txhawm rau txhawm rau qhov txhab ntawm sab hauv plab.

Tsos

Kev rog dhau los ua rau pom qhov txawv ntawm tus menyuam. Kev rog ntau dhau nyob hauv cov rog subcutaneous. Nquag, nws txheej tau qhia tawm mob pesnrab. Nrog rau kev rog rog, cov roj ntsha lub cev (adipocytes) nce ntxiv ntawm qhov loj thiab cov ntim, uas ua rau muaj qhov nce ntawm cov tuab ntawm cov subcutaneous rog txheej. Nws qhov kev tso ntau tshaj plaws yog nyob hauv plab, rau sab nraud ntawm caj npab thiab ceg, hauv qab pob tw thiab ncej puab.

Thaum tseem tiav nkauj tiav nraug, cov kev sib txawv tshwj xeeb hauv kev faib cov roj subcutaneous tau pom. Yog li, hauv cov menyuam ntxhais, kev tso tawm ntau tshaj plaws ntawm cov neeg hnyav tshaj yog tso nyiaj ntau dua rau ntawm lub duav thiab lub pob tw, uas yog, hauv qis dua ib nrab ntawm lub cev. Hom kev rog no tseem hu ua "pear-shaped", raws li cov phaus ntawm feem ntau cov qis dua ib nrab ntawm lub cev nce.

Tus txiv neej hom rog yog tseem hu ua kua hom rog.Hauv qhov no, kev txuam nrog cov phaus ntxiv tshwm sim feem ntau hauv plab. Hom mob no ua rau muaj qhov tseeb tias lub duav ploj, thiab kev teeb tsa ntawm tus menyuam lub cev hloov zuj zus mus. Cov menyuam me saib tusyees plooj, thiab qee kis txawm tias hnyav dhau.

Kev rog rog 2-3 degrees yog nrog los ntawm kev nce hauv cov tuab ntawm cov roj subcutaneous txheej hauv lub ntsej muag thiab caj dab. Qhov no ua rau muaj qhov txawv txav ntawm cov menyuam yaus. Nws muaj tsis tsuas yog ntxim hlub chubby sab plhu, tab sis kuj tseem luv-saib caj dab. Nrog 4 degrees ntawm kev rog, cov palpebral fissures nqaim me ntsis. Cov tsos ntawm tus menyuam tau mob thiab ua rau tsis muaj kev xav, tab sis kev khuv leej.

Yuav ua li cas rau cov rog hauv menyuam yaus: yuav ua li cas nrog tus kabmob

Yog li, yuav ua li cas nrog kev rog rog hauv menyuam yaus, thiaj li tsis yog mus rau kev phais mob, uas tsuas yog siv rau qee qhov xwm txheej nyuaj, lossis rau kev kho mob? Cov lus qhia ntawm ntau tus kws tshaj lij yog yooj yim ua rau poob ntsej muag - koj yuav tsum kho cov zaub mov ntawm koj tus tub lossis tus ntxhais.

Ua ntej, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas kev noj haus ntawm tag nrho tsev neeg. Thiab npaj tau tias koj yuav tsum tau muab cov khoom noj ua kom yuag tsis txhob tso tseg uas tsis pub kom yuag yuag ntawm cov rog rog ua tau zoo li muaj peev xwm ua tau.

Yog li, kev rog dhau ntawm cov menyuam yaus: yuav ua li cas thiab yuav pib kho cov zaub mov ntawm koj tus menyuam:

Thiab peb pib los ntawm kev txo qis ib-lub sijhawm pub zaub mov.
Tom qab ntawd peb maj mam tshem tawm cov dej qab qab carbonated thiab sau rau lub tub yees nrog dej tsis muaj carbonated ntxhia dej lossis lub taub dej lim.
Tom qab ntawd koj ntseeg siab thiab categorically, tsis lees paub txhua qhov kev tawm tsam ntawm tus menyuam, nqa txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo ntau yam rau hauv nws cov zaub mov noj: muab txiv tsawb, txiv tsawb, txiv pos, txiv duaj txiv ntoo, txiv duav thiab ntau dua.
Cov kauj ruam tom ntej yog ntau me ntsis cardinal. Koj yuav tsum tau cais tawm cov nqaij npuas los ntawm kev noj zaub mov ntawm koj tus menyuam, hloov nrog nqaij qaib. Thiab yog tias koj tuaj yeem hloov mus rau cov zaub mov ntses uas tsis muaj roj, ces qhov no yuav yog txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.
Cov zaub, uas cov kws kho mob pom zoo kom yuav tsum muaj nyob hauv ntawv qhia zaub mov, yuav pab daws kev tshaib nqhis thiab tshem tawm qhov yuav ua rau cem quav.
Ua nruj me ntsis: rau kev ua txhaum ntawm kev noj zaub mov noj, tus menyuam yuav tsum tau zaum lossis thawb tawm ntau zaus. Koj tuaj yeem tshwj xeeb tau txais ib lub hoop rau xws li lub sijhawm kev kawm. Qhov loj tshaj plaws - tsis txhob tsa koj lub suab ntawm tus menyuam thiab tsis txhob cem nws.

Kev tiv thaiv kev rog nyob rau hauv cov menyuam yaus

Txhawm rau tiv thaiv lub cev los ntawm kev rog lub plab, koj yuav tsum ua raws li cov txheej txheem tiv thaiv:

Tsis txhob haus luam yeeb lossis haus dej cawv
Cov khoom noj khoom haus kom tsim nyog thiab tsim nyog (koj tuaj yeem siv cov kev pabcuam ntawm tus neeg noj zaub mov),
Kev ua neej nquag thiab dhia ntawm lub cev,
Tas li twj tso kua mis nias kom ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm peritoneum,
Zam kev ntxhov siab thiab hom ntawm lub paj hlwb,
Ntau zaus sib txuas lus nrog cov txheeb ze thiab cov phooj ywg, uas pab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab,
Tsis tu ncua yauv tshuaj tiv thaiv kab mob los ntawm tus kws kho mob endocrinologist thiab kws kho mob plab.

Khoom noj khoom haus yog qhov tsim nyog fractional, qhov ntau ntawm cov zaub mov noj ib hnub yog 5-6 zaug, so ntawm lawv yog ua rau 2-3 teev.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau haus tsawg kawg 1 litres ntawm dej, tsis txhob thim ntawm cov khoom qab zib thiab cov khoom noj muaj roj.
Tus yuam sij rau kev ua tiav yog nce kev tawm dag zog lub cev, khiav, ua luam dej, caij tsheb kauj vab thiab lwm yam kis las yuav pab txo kev rog.

Nws yog qhov tseem ceeb heev los soj ntsuam cov keeb kwm keeb kwm, metabolism hauv thiab lub hlwb ntawm tus menyuam. Nws yog qhov tsim nyog kom ntsuas lub sijhawm thiab tswj koj lub cev qhov ntsuas ntau, ua kom pom tseeb ntawm cov ntxhuav qhia hauv tsab xov xwm kom siab me ntsis.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev txhim kho lub plab rog, txoj cai yooj yim ntawm kev tiv thaiv yuav tsum ua raws:
lub neej tsis lees ntawm cov cwj pwm tsis zoo,
kev noj qab haus huv thiab khoom noj khoom haus,
tswj qhov ntsuas ntawm txoj kev ua neej nquag,
kev ntxiv dag zog ntawm lub plab mog,
tsim nyog siv cov tshuaj nruj me ntsis raws li kws kho mob tau sau tseg,
kev zam ntawm kev xav hla dhau,
kev soj ntsuam mob niaj zaus nrog kev mus ntsib txhua tus kws tshaj lij.
Kev kwv yees ntawm tus kabmob yog nyob ntawm ntau yam - qhov mob hnyav ntawm nws cov chav kawm, hom hnub nyoog ntawm tus neeg mob, muaj cov kab mob tsis haum thiab kev saib xyuas nruj ntawm cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tuaj koom.
Cov ntxhais muaj rog ntau dua cov tub. Teeb meem kev rog hauv cov menyuam yaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus mob muaj keeb kwm muaj kabmob, thiab tuaj yeem txhim kho qhov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov ntau, piv txwv li kev noj zaub mov ntau dhau los.
Qhov ntau ntawm cov rog thiab carbohydrates nkag mus rau hauv lub cev ntawm koj tus menyuam nrog zaub mov, thiab tib lub sijhawm nrog cov metabolism hauv lub cev txo, lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv lawv cov kev ua, yog li cov rog dhau mus pib ua rau lub cev thiab cov nqaij.
Tsis tas li, qhov teeb meem ntawm cov menyuam yaus rog tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj hormones hauv lub cev thaum ua tiav nkauj tiav nraug. Nrog rau lub hlwb raug mob lossis cov txheej txheem pathological tshwm sim hauv nws, cov haujlwm ntawm hypothalamus tuaj yeem raug kev txom nyem, vim li ntawd, cov chaw zov me nyuam uas tswj hwm kev kub ntxhov ntawm lub cev tsis ua haujlwm kom tsis tu ncua, tus menyuam pib noj ntau.
Kev pham yog thawj thiab theem nrab. Qhov laj thawj tseem ceeb ua rau me nyuam yaus rog feem ntau yog kev noj zaub mov ntau dhau heev lawm, uas yog kev noj ntau dhau, tsis yog noob caj noob ces. Kev rog rog thib ob, raws li txoj cai, txhim kho nrog cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine.
Hauv cov menyuam yaus, kev rog rog, uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm tus mob hypothalamus, feem ntau yog ib tus kab mob yug los ua ke. Tus me nyuam yug los nrog lub cev nyhav, thaum xub thawj nws lub cev hnyav tsis zoo, tab sis ze li 1 xyoos nws lub cev hnyav nce sai.
Cov mis: muaj kev txom nyem los ntawm dysbiosis, cem quav, muaj kev tsis haum tshuaj ntau dua thiab rog dhau.
Cov menyuam kawm preschool (cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog qis dua 7 xyoo): lawv ua rau tawm hws ntau dhau, ua rau lub cev tawg, lawv muaj kev ua pa nrawm thiab qhov hnyav dua.
Cov hluas (thaum tiav nkauj tiav nraug): tus yam ntxwv ua rau nkees nce ntxiv, o tuaj ntawm caj npab thiab ceg, lawv muaj kev txhawj xeeb txog kev mob sib koom tes, tawm tsam kev txhoj puab heev thiab tom qab muaj kev nyuaj siab. Tsis tas li ntawd xwb, cov hluas raug kev txom nyem los ntawm kev mob taub hau tas li, thiab hauv cov menyuam ntxhais lub sijhawm ntas zuj zus.
Kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj rog rog tau tsim los ntawm tus kws ntsuas khoom noj khoom haus hauv lub tebchaws muaj txiaj ntsig zoo M. Pevzner, uas muaj qhov ntsuas lej - Tsis tau. 8. Noj cov zaub mov no suav hais tias yog ib qho ua tau zoo thiab tau ua tiav hauv ntau lub tsev kho mob.
Nws zoo li qhov no:
ib hnub koj tuaj yeem noj tsis pub ntau tshaj 170 g ntawm cov khoom ci nrog cov ceg ntoo,
tus nqi ntawm txhua hnub noj ntawm skim mis cov khoom lag luam yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 g,
pub noj tsis ntau tshaj 180 g ntawm nqaij lossis ntses cov tais uas muaj roj tsawg txhua hnub,
tag nrho cov kua zaub uas yuav luag tsis muaj cov qos yaj ywm tau noj rau qhov nyiaj 220 g (ib qho),
tsuas yog buckwheat, barley thiab hmoov nplej uas muaj 200 g (feem) tuaj yeem noj tau
zaub - hauv ib qho ntau,
tab sis cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis qab zib thiab tsis pub ntau tshaj 400 g ib hnub,
Txhua yam dej qab zib yuav tsum muaj piam thaj dawb.
Kev tiv thaiv kev rog thaum yau kuj yog qhov tseeb tias cov neeg laus lawv tus kheej coj lub neej zoo, yog li ua qauv rau cov tub thiab ntxhais. Vim tias nws tsis tuaj yeem xav los ntawm tus menyuam uas koj tsis ua koj tus kheej.
Kab ntawv nyeem 4,999 zaug (a).
Yog li tus me nyuam tsis tas yuav ntsib kev nyuaj ntawm kev rog dhau, tiv thaiv kev rog nyob rau hauv cov menyuam yaus yog qhov tsim nyog. Nws yuav tsum tau nqa los ntawm cov niam txiv, cov kws qhia thiab cov kws qhia ntawv Kev noj qab haus huv ntawm menyuam yaus dua yog peb cov neeg laus.
Lub luag haujlwm tseem ceeb yog kev tswj hwm ntawm lub hnub, uas noj zaub mov, pw tsaug zog kom txaus thiab ua haujlwm lub cev. Txij thawj xyoo ntawm lub neej, koj yuav tsum qhia koj tus menyuam nyiam kev ua kis las. Tus txheej txheem no tshwm sim ib txwm muaj thiab muaj kev sib haum xeeb hauv cov tsev neeg uas cov niam txiv lawv tus kheej ua lub neej nquag.
Cov Khoom Noj Noj Kom Muaj Rog Rau Me Nyuam Yaus
Koj yuav tsum tau sau tseg ntawm qhov tseeb tias txhua tus menyuam yaus ntawv qhia zaub mov rau kev rog rog yuav luag tag txoj kev siv ntsev thiab roj. Nws tsis muaj qhov zais cia tias qhov kev qhuab qhia sib tw tsis zoo no ua rau tus menyuam yaus mob siab. Txhawm rau txhawm rau txhim kho lub siab lub ntsws ntawm tus menyuam, tsuas yog sim ua lauj kaub tais diav nrog kev xav:
Nco ntsoov tias kev noj zaubmov rau menyuam yaus tsis koom nrog kev tshaib kev nqhis thiab lwm yam kev mob! Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom ntseeg tau tias tus menyuam lub cev qhov hnyav hauv ib lub lis piam txo txog li 700 g. Thiab tsuas yog qee lub sijhawm, cov kws kho mob tau tshaj tawm cov zaub mov zoo li no uas yuav pab kom poob xya hnub rau ib thiab ib nrab phaus.
Nws yog qhov ua pov thawj tias kev tshaib plab ua rau cuam tshuam rau kev zom zaub mov qeeb qeeb, yog li kev hnyav dhau heev yuav tsis ploj nyob qhov twg, tab sis tsuas yog yuav sawv tseem. Cov kev ntsuas zoo li no tseem ua tsis taus nrog qhov tseeb uas lawv ua rau cov tsos mob xws li cov leeg tsis muaj zog, cuam tshuam ntawm lub plab thiab ua rau daim tawv nqaij tsis zoo.
Kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam rog yog txawv me ntsis yog tias cov kab mob pituitary yog qhov ua kom yuag dhau. Cov xwm txheej zoo li no tau tsim los ntawm qhov tseeb tias tus menyuam feem ntau muaj qhov ua rau muaj kev tshaib plab thaum tsaus ntuj, thiab kab mob ntawm lub cev. Hauv qhov no, txoj kev kho mob yuav tsum suav nrog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv qab no:
Kev noj haus tsawg, uas koom nrog rau rau zaub mov noj ib hnub.
Kev siv cov khoom noj tsis muaj calorie tsawg.
Kev zaws tas li.
Kev tawm dag zog lub cev.
Hloov yus tus ntsuj plig.
Hnub yoo mov.
Kev kho mob kev dhia paj paws.
Qee zaum lawv siv rau kev kho mob thaum menyuam rog thiab siv qee yam tshuaj kho mob - tshuaj tiv thaiv, tshuaj pleev, lossis cov tshuaj anorexigenic.

Cov yam ntxwv khomob
Cov me nyuam tsis tau muaj 12 xyoos sim txwv tsis pub noj tshuaj. Ua ntej tshaj plaws, cov neeg mob tau raug kev noj zaub mov kom zoo thiab suav tsawg, uas nyob rau lub hnub nyoog no yuav tsum kwv yees li 1950 kcal. Yim khoom noj rau yuag cov me nyuam yog xaiv.
Hauv kev kho kev rog ntawm cov menyuam yaus, cov hau kev hauv qab no muaj feem xyuam:
Khoom Noj. Nws yog ib qho tsim nyog kom tso tseg cov carbohydrates yooj yim lossis txwv lawv txoj kev siv ntau li ntau tau - qab zib thiab cov khoom raws nws, cov qos yaj ywm, nplej zom, cov noodles. Tag nrho cov dej qab zib thiab cov kua txiv, cov nqaij uas muaj roj thiab khoom noj siv mis ua kom tshem tawm hauv daim ntawv qhia zaub mov. Koj yuav tsum noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab kom ntau li ntau tau, tsuas yog tsis suav cov txiv hmab thiab txiv tsawb, uas muaj calories ntau. Koj yuav tsum noj fractionally, 5-6 zaug hauv ib hnub, koj yuav tsum tau haus dej ntau.
Cov txheej txheem kho. Kev tawm dag zog tsis tu ncua, kev sib piv da dej, kev siv lub cev thiab rov ua dua, zaws yuav pab. Cov hau kev no cuam tshuam rau cov qib 1 thiab 2 ntawm tus kab mob, thaum cov tsos mob tsis tau hais tawm.
Cov tshuaj hauv tsev homeopathic. Cov tshuaj siv zoo tshaj plaws yog Antimonium Krudum, Hepel, Testis Compositum, thiab Graphites Cosmoplex S. Lub chav kawm ntawm kev kho mob tsawg kawg yog 2 lub lis piam, tom qab ntawd ib qho so tau ua rau ntau lub hlis. Ob ntsiav tshuaj thiab tee noj li ib teev ua ntej noj mov. Koj tuaj yeem siv tsis tau rau cov menyuam yaus txog ib xyoos.
Rau cov tub ntxhais hluas, nyob rau thawj qhov chaw, nrog rau cov me nyuam yaus, nws raug nquahu kom rov qab xav txog lawv cov zaub mov noj kom yuag. Cov menyuam yaus no tau sau tseg rau noj zaub mov noj naj npawb 8, uas yuav tsum tau siv cov zaub mov mis, nqaij ntses tsis muaj roj thiab tib yam nqaij, mov cij, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, roj zaub, tshuaj yej ntsuab.
Kev siv dag zog kom tawm dag zog, tawm dag zog ntawm kev tawm dag zog, kev tawm dag zog ua ntej hmo ua ntej yuav mus pw. Qhov kev xaiv zoo - sau cia hauv tshooj kis las, zoo tshaj plaws ntawm lub pas dej. Homeopathic cov tshuaj kuj tseem xav tau.
Cov tshuaj noj tsis raug cais tawm, uas feem ntau muab rau tsuas yog nrog 3 degrees ntawm kev rog. Tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau "Metformin", "Orlistat", "Sibutramine", "Phentermine."
Ntxiv nrog rau txhua qhov no, kev hais lus rau pej xeem yuav tsis ua superfluous. Kev sib xyaw zoo zoo nkauj ntawm nplooj txiv ntoo ntawm Alexandrian, nplooj figs thiab qhuav apricots, txhua ntawm cov khoom xyaw no yog coj hauv 50 g. Txhua qhov no yog zuaj thiab qhov ua tiav lawm yog noj hauv 1 tsp.
Lwm daim ntawv qhia muaj txiaj ntsig thaum muaj cov hluas rog: sib xyaw St John's wort, birch buds thiab ib lub tsev muag tshuaj chamomile (25 g txhua). Ncuav cov tshuaj ntsuab nrog dej kub (400 ml), cia lawv brew rau ib hnub thiab muab rau tus menyuam 200 ml thaum mus pw nrog zib ntab (1 tsp).
Kev tawm tsam kev rog los ntawm kev mob plab yog qhov nyuaj thiab siv sijhawm ntev heev.

Txoj kev kho ua ke muaj:
kev ua neej pauv
kev hwm rau cov khoom noj muaj zog,
ua kev tawm dag zog,
noj tshuaj
kev kho mob ntawm concomitant pathologies.
Cov tshuaj zoo tshaj yog:
"Orlistat" - txo qhov nqus ntawm cov rog hauv plab hnyuv,
"Sibutramine" - tshuaj tiv thaiv kab mob uas ua rau kom qab los noj mov,
"Rimonabant" - yog hais txog qeb ntawm antagonists, txo kev qab los noj mov thiab txhawb nqa kev poob phaus sai,
Metformin
"Pramlintide" - tsim ib qho kev xav ntawm kev ua tiav,
"Exenatide Bayeta."
Kev noj haus thiab kev kho lub cev qoj ib ce ua ke tau muab tso ua ke rau txhua tus neeg mob, uas nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm cov chav kawm ntawm tus kab mob. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, kev kho mob yuav tsum tau ua kom ntxaws.

Nrog rau qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev txuag txoj kev coj ua, nrog rau cov theem hnyav, yuav tau kho tus mob rog rog hauv ob leeg kuj txhais tau tias phais mob. Qhov kev pab cuam yog tsom rau qee qhov kev tshem tawm ntawm txoj hnyuv lossis qhov txo qis hauv lub peev xwm ntawm lub plab.
Nws yog tsim nyog sau cia tias hauv qhov xwm txheej no, tshuaj ntsuab pej xeem tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo, thiab qee zaus lawv tuaj yeem ua kom qhov teeb meem hnyav ntxiv thiab ua rau muaj teeb meem.
Raws li cov lus pom zoo hauv chaw kho mob, kev kho rog rog yog nqa tawm mus rau hauv tus account qhov hnyav ntawm cov rog dhau los. Ib feem ntawm kev kho mob yog kev teem caij noj haus. Yog tias tus menyuam yaus muaj kev pheej hmoo txaus uas ua rau muaj kev rog dhau, ces kev noj zaub mov zoo yuav tsum ua raws lub neej.
Cov chaw pabcuam kev noj haus yuav tsum muaj calories tsawg. Cov zaub mov muaj roj, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj cov rog uas tsis ntau, yuav raug cais tawm ntawm cov menyuam yaus noj cov zaub mov. Qhov nyiaj yuav tsum muaj coarse fiber ntau yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus ntawm cov menyuam rog. Nws yog feem ntau pom hauv cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo. Muaj khoom qab zib (khoom qab zib, khoom qab zib, khoom qab zib, chocolate, thiab lwm yam) tau raug tshem tawm tag nrho.
Ntxiv nrog rau kev noj zaub mov noj kom muaj calorie tsawg, kev xaiv lub cev ua kom zoo yog qhov yuav tsum tau ua. Nrog rau qhov ntsuas me me ntawm qhov hnyav ntawm qhov hnyav dhau, mus xyuas cov kis las ncaws pob yog qhov tsim nyog. Nrog qhov nyhav tshaj ntawm cov phaus ntxiv, kev ua kis las tsis muaj kev tswj hwm ntawm kws kho mob yog qhov txaus ntshai heev. Hauv qhov no, kev tawm dag zog lub cev tawm dag zog tau zoo.
Qhov kev siv dag zog thiab ntau dhau ntawm kev tawm dag zog lub cev yog koom tes nrog tus kws kho mob ncaws pob lossis cov kws qhia ua haujlwm nrog kev kawm tshwj xeeb. Kev nquag ua haujlwm ntau dhau los ntawm cov menyuam rog rog yog qhov tsis tuaj yeem lees paub, vim nws tuaj yeem ua rau menyuam yaus mob ntau yam los ntawm cov leeg txheej txheem musculoskeletal. Kev tawm dag zog yuav tsum tau ua nyob ntawm lub ncauj lus thiab qhov tseeb tus lej rov ua.
Ntau yam kev tawm dag zog rau lub cev tseem tuaj yeem pab ua kom muaj kev sib ntaus tawm tsam kev hnyav dhau. Cavitation, kho ultrasound, kho zaws tshem tawm qhov ntev ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog ib qho kev kho mob lub cev yuav tsis cuam tshuam qhov ua tiav ntawm kev rog dhau. Txog kev kho cov rog, kev qhia kom paub yog tsim nyog, uas suav nrog kev noj zaub mov kom zoo los yog kev noj zaub mov zoo, nrog rau kev xaiv ua kom lub cev ua haujlwm zoo.
Txhawm rau tshem tawm cov tsos mob ntawm kev rog thib ob, kev kho mob ntawm tus kab mob sib kis yog qhov yuav tsum tau ua. Hauv qhov no, kev kuaj mob siab tshaj yuav xav tau. Feem ntau, kev kho mob ntawm kev rog rog thib ob yog nqa los ntawm kws kho mob kabmob endocrinologist nrog kev koom ua ke nrog kws kho mob poj niam, kws kho mob hlwb thiab lwm cov kws tshaj lij raws li xav tau.Kev tiv thaiv kev rog rog yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev rog hauv cov menyuam yaus.
Tus me nyuam qhov hnyav thiab qhov siab puas yuav tsum ua raws? Dr. Komarovsky teb cov lus nug no thiab lwm cov lus nug ntsig txog cov teeb meem ntawm cov rog hauv cov menyuam yaus.

Kev ntaus tawm tsam kev rog plab yog pib nrog kev noj haus thiab kev hloov pauv ntawm txoj kev ua neej ib txwm muaj thiab kev tsis lees paub ntawm kev quav - cawv thiab haus luam yeeb.

Noj zaub mov zoo raug xaiv rau txhua tus neeg mob ib tus zuj zus los ntawm tus kws qhia noj zaub mov, thiab cov khoom noj rau lub cev muaj rog rog suav nrog cov cai hauv qab no:
Tsis suav cov khoom lag luam,
Tsis tas li ntawd tsis suav suab thaj thiab khoom qab zib,
Tsis txhob noj cov khoom noj muaj roj,
Tsis txhob noj cov kaus poom zaub mov, nrog rau kib, cov zaub mov uas tau haus,
Tsis suav cov zaub mov tiav thiab cov hnyuv ntxwm los ntawm cov ntawv qhia zaub mov,
Cov zaub mov noj yuav tsum ua kom sib luag thiab nws yuav tsum muaj cov protein, carbohydrates thiab cov rog (zaub),
Koj yuav tsum noj kom txog 6 zaug hauv ib hnub, tab sis hauv qee qhov me me,
Kev noj haus yuav tsum muaj txog 60.0% ntawm cov zaub tshiab, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo,
Tus naj npawb ntawm cov calories tauj ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj 1200.0 txog 1600.0.
Tsis tas li, ntxiv rau kev noj zaub mov noj, xws li kev ntsuas tsis-pharmacological siv tau:
Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov
Taug kev ntau dua nruab hnub,
Nyob rau yav tsaus ntuj, koj tuaj yeem taug kev los ntawm huab cua, lossis caij tsheb kauj vab, qhov no yuav txo qhov hnyav thiab tsa koj lub siab.
Kho tshuaj muaj kev kho nrog cov tshuaj:
Orlistat kom txo cov kev nqus ntawm cov hnyuv,
Antidepressant sibutramine,
Cov tshuaj uas txo cov qab los noj mov ntawm Rimonabant,
Kev Npaj Metroformin thiab Pramlintid - rau kev ceev ceev ntawm lub cev.
Muab lub qab zib
Yog tias koj pom tias koj tus menyuam rog dhau, koj yuav tsum sab laj nrog kws qhia zaub mov noj mov. Feem ntau nws yuav xav tau cov khoom noj tshwj xeeb xwb. Kev pham thaum ntxov txheej txheem yog qhov yooj yim dua los kho. Yog tias kev rog dhau los tau dhau mus rau qib III lossis IV degree, tom qab ntawd koj yuav tsum ua yeeb yam sai li sai tau.
Cov khoom noj muaj:
1 pabcuam kev pabcuam qhov loj me
Ua raws li cov kev tswj fwm ntawm cov feem ntawm cov zaub mov tsib pluag noj ib hnub twg (nyiam dua tag nrho tsev neeg). Hauv qhov no, noj hmo yuav tsum tsis pub lig dua peb teev ua ntej yuav mus pw,
Hloov cov dej qab zib hauv khw muag khoom noj nrog dej,
Cov kab ke rau hauv kev noj haus txhua hnub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (rau ntshav qab zib mellitus, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib yuav tsum tsis suav),
Kev cais tawm ntawm cov khoom noj ntawm cov rog, nqaij ntses,
Kev nqus dej kom txaus
Txwv kev noj haus ntawm cov "carbohydrates" sai: cov hmoov nplej, nplej zom, semolina,
Txwv kev noj cov khoom qab zib (los ntawm cov khoom qab zib, muab koj tus menyuam cov zib ntab, cov txiv ntoo qhuav, marmalade, marshmallows thiab chocolate dub), thiab rau cov ntshav qab zib, cov zaub mov muaj suab thaj yuav tsum tsis suav rau qhov ntau,
Txwv txiav kev noj ntsev, tsis suav nrog cov zaub de thiab de siav ntawm cov zaub mov,
Tsis suav nrog cov khoom noj ceev, nti, khoom noj txom ncauj thiab ntau yam ntxiv.
Nyob rau lub sijhawm no, tus menyuam tau sib xyaw rau hauv cov zaub mov twg uas muaj kev tshaib plab, nrog rau kev noj zaub mov mono. Txij li thaum lawv tsuas yog thim txoj kev kawm ntawm tus kab mob. Hauv kev tswj hwm ntawm hnub koj yuav tsum suav nrog kev taug kev, kav ntev tsawg kawg 30 feeb, thiab kev ua kis las 3-5 zaug toj ib lis piam. Thaum sawv ntxov nws raug nquahu kom ua kev tawm dag zog.
Dab tsi tshwm sim hauv lub cev nrog nce lub cev hnyav
Kawm ntau theem ntawm cov teeb meem ntawm metabolic:
Txo hauv cov rhiab ntawm qhov chaw ສູນ. Muaj tus cwj pwm noj tsis raug - tus me nyuam hnov tshaib plab txawm tias tom qab cov zaub mov muaj calorie ntau.
Hauv kev taug kev ntawm kev noj mov, cov tshuaj hormones ntawm kev txaus siab (endogenous opiates) yog qhov kev tawm tsam zoo, uas ua rau cov neeg tsis tuaj yeem. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pom tseeb nyob rau hauv muaj cov tsw, flavors, qab zib.
Adipose cov ntaub so ntswg nws tus kheej tsim cov tshuaj hormones thiab inhibits qhov kev ua ntawm insulin thiab leptin - muaj kev tawm tsam, uas yog, ua rau lawv. Raws li qhov tshwm sim, lawv cov ntshav theem siab nce siab, uas ua rau lub siab nqaj ntxiv.
Lub cev tsim nyob rau hauv lub plab zom mov kuj ua rau qhov hnyav nce. Muaj lub voj voos kheej kheej - ntau tus menyuam noj, qhov muaj zog ntawm txoj kev tshaib plab.Yuav kom tso dej nws yuav tsum muaj kua nplaum ntev ua qhov chaw ntawm lub zog ceev. Cov menyuam yaus nyiam noj cov khoom noj muaj calories ntau, yog li qhov hnyav nce zuj zus.
Lub cev qoj ib ce
Qhov phom sij tseem ceeb ntawm kev rog tsis nyob rau txhua qhov uas lub cev hnyav dhau. Kev siv ntau dhau hauv daim ntaub adipose yuav ua rau muaj kev phom sij loj. Tseeb, inflated neeg kuj hnyav ntau heev, tab sis tib lub sij hawm lawv tseem muaj zog, yuav luag tsis muaj mob. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau ua koj cov kev tso nyiaj ntawm cov rog tsis tsim nyog rau cov leeg uas zoo nkauj, zoo nkauj dua li cov huab hwm coj, qhov muag plooj.
Feem ntau ntawm cov kws kho mob tsaj rau cov menyuam yaus thiab cov hluas uas niaj hnub tawm mus kawm ua lub cev kom ntev txog plaub caug lossis plaub caug-tsib feeb. Cov no yog lub teeb nra, xws li kev them nyiaj, taug kev hauv cov huab cua ntshiab, caij tsheb kauj vab, scooter, kev caij tsuj cov menyuam, kev caij ski. Kev seev cev, kev taug kev ceev, tag nrho cov no tsim nyog pib. Qhov no yuav pab hlawv cov calories ntau tshaj ntawm lub cev.
Kwv yees li ob zaug lossis peb zaug hauv ib lub lim tiam, kev cob qhia muaj zog. Nws yog dhau los ntawm kev tawm dag zog no uas cov rog txheej yuav ua kom tiav mus rau hauv cov leeg txheej. Kev tawm dag zog ib leeg tsis pab txhawb kev hlawv cov calories, tab sis lawv cia koj ua kom nrawm cov metabolism ntev tom qab lawv ua tiav.
Nws tsis mob siab rau muaj lub hobby txawb rau nws tus menyuam, tab sis xws li tias nws tus kheej txhawb nws, kom nws txaus siab, txaus nyiam. Coob leej neeg kos npe rau kev ua las voos, kev ntaus pob ncaws pob, kev sib ntaus, sib tw, kev xyaum ua si, chaw ua si, nrhiav hauv qhov no tsis tsuas yog tawm ntawm lub cev, tab sis kuj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Tau tus tsiaj uas koj tus menyuam tau thov ntev heev. Khiav hauv lub tiaj ua si nrog tus dev, nws yuav poob phaus ntxiv, nqus tau cua.
Lub sijhawm tseem ceeb ntawm kev txhim kho kabmob
Feem ntau, qhov nyhav dhau heev yog txiav txim siab ntawm lub hnub nyoog sib xws:
Nyob rau thawj xyoo ntawm lub neejCov. Yog tias koj overfeed tus menyuam, ces nws nce tus naj npawb ntawm cov hlwb hauv cov ntaub so ntswg adipose. Nyob rau lub sijhawm no, nws yog ib qho yooj yim uas ua kom lub cev hnyav dua nrog cov khoom noj kom zoo.
Los ntawm tsib mus rau yim xyooCov. Cov menyuam yaus muaj qhov hnyav, thiab nws poob qis tsis ruaj khov. Nws yog txaus ntshai vim tias qhov hnyav nce yog qhov ua tau rau hauv neeg laus. Tus naj npawb ntawm cov roj ntsha tsis tuaj yeem raug txo kom tsawg, lawv ua lub luag haujlwm pov tseg rau kev tsub zuj zuj ntxiv.
Cov hluasCov. Kev pham ua ke nrog kev hloov hauv hormonal. Nws yog tus pheej, mob siab rau cov neeg laus, nrog cov kev hloov pauv ntawm txoj cai ntawm cov ntshav ncig.
Siv tshuaj kho
Muaj cov tshuaj uas ua rau poob phaus. Lawv muaj lub npe "hais lus" - anorexants. Qee qhov ntawm lawv yog qhov ua tau zoo heev, tab sis cov kev mob tshwm sim, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, qhov tshwm sim ntawm kev coj lawv, tseem nyob tsis muaj pov thawj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj tsam kev muaj menyuam yaus thiab cov hluas rog.
Ntau npaum li peb xav, tsis yog ib qho tshuaj nkaus xwb tuaj yeem cuam tshuam cov teebmeem ntawm kev rog. Tsis tas li ntawd, yog tsis muaj kws kho mob lub tswv yim, koj tsis tuaj yeem siv ib qho ntsiav tshuaj, hmoov lossis tshuaj siv.
Cov tsos mob thiab qib ntawm kev rog
Cov kev soj ntsuam kab mob tshwm sim nyob ntawm seb muaj hnub nyoog li cas, vim txhua theem ntawm tus me nyuam lub neej nrog kev hloov pauv hauv lub cev.
Hauv preschool xyoo (txog 6 xyoo), vim muaj rog dhau lawm, muaj:
kev fab tshuaj tsis haum
dysbiosis,
cem quav.
Cov menyuam kawm ntawv yau (txij 6-7 xyoo txog rau 10-11) raug kev txom nyem los ntawm:
nce rau hauv cov ntshav siab,
nce tawm hws,
txog siav thaum lub cev tawm ntawm lub cev thiab txawm tias taug kev txhua zaus.
Kev rog rog thaum hluas yog ib qho kev tsis sib xws nrog:
qaug zog,
mob taub hau heev
kiv taub hau
o ntawm qis qis dua,
mob tej pob txha
nyuaj siab lub xeev.
Cov menyuam ntxhais muaj teeb meem nrog lub cev ntas (dysmenorrhea, amenorrhea). Cov tsos mob nyob rau hauv daim ntawv ntawm pob txuv, kev loj hlob ntawm cov plaub hau, kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem tuaj yeem qhia polycystic ovary.
Yog tias tshaj qhov hnyav dhau los ntawm qhov mob tshwm sim ntawm qhov mob qog nqaij hlav hauv plab, mob taub hau thiab mob tsis xis nyob thaum coj khaub ncaws, muaj cov qog nqaij hlav benign pituitary tsis tawm.
Txoj kev pheej hmoo ntawm kev rog rau cov menyuam yaus nce ntau li ntau tau thaum muaj hnub nyoog:
los ntawm 1 txog 3 xyoos,
txij li 5 txog 7 xyoo,
los ntawm 12 rau 16 xyoo.
Txhawm rau txiav txim seb qhov hnyav ntawm cov rog nyob hauv menyuam yaus, koj yuav tsum paub ntau npaum li cas qhov hnyav tshaj qhov tsim tshwj xeeb los ntawm lub hnub nyoog:
yog tias tus nqi ntawm lub cev qhov hnyav yog 15-24% siab dua, cov kab mob tseem nyob rau theem 1,
qhov sib txawv ntawm 25-49% yog qib ob uas tus menyuam thiab tus menyuam muaj hnub nyoog 8 xyoo tuaj yeem raug kev txom nyem
Kev rog rog qib 3 tau kuaj pom thaum qhov hnyav hauv cov menyuam yaus dhau tus neeg txog li 50-99%,
4 degree ntawm kev rog yog ib qho kev phom sij heev uas tus me nyuam lub cev muaj tsawg kawg yog 100% ntau dua li kev coj ua.
Lub cev lub cev qhov ntsuas (BMI) yog qhov ntsuas uas koj tseem tuaj yeem txiav txim siab theem ntawm kev txhim kho kabmob. Nws yog qhov tsim nyog los faib qhov hnyav ntawm lub cev qhov hnyav hauv qhov hnyav los ntawm qhov siab hauv meters square (m / h 2).
Lub rooj yuav pab koj nkag siab tias qhov xwm txheej txaus ntshai npaum li cas:

Lub cev huab hwm coj qhov ntsuas Lub sijhawm rog rog

los ntawm 25 txog 29.9 Rog dhau

los ntawm 30 rau 34.9 Ua Ntej

los ntawm 35 txog 39.9 Thib Ob

ntau dua 40 Thib peb
Feem ntau kuaj pom tias muaj kev rog dhau ntawm 1 thiab 2 degrees, uas nyob hauv cov menyuam yaus yog thawj.
Cov lus ntawm cov qauv ntawm qhov hnyav thiab qhov siab ntawm cov menyuam qis dua 17 xyoo
Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv (WHO) tau teeb tsa tus qauv ntawm lub cev qhov hnyav thiab qhov siab hauv menyuam yaus txog thaum hnub nyoog 17 xyoo. Qee qhov sib txawv ntawm tus nqi ntawm cov ntxhais thiab cov tub hluas yuav tsum raug sau tseg.
Qhov no yog vim lub neej ntawm tej yam ntxwv muaj sia.

Hnub nyoog qeb (naj npawb xyoo) Cov Ntxhais Cov tub

Ceeb thawj (kg) Qhov siab (cm) Ceeb thawj (kg) Qhov siab (cm)

1 9.3-11.8 74-80 10-12.7 76-83

2 10.9-14.1 82-90 11.8-14.3 85-92

3 13.3-16.2 91-99 13.2-16.6 92-99

4 13.8-18.0 95-105 14.8-19.4 98-107

5 16.0-20.6 104-114 16.5-22.7 105-116

6 18.2-24.6 111-120 18.7-25.2 111-121

7 20.5-28.5 113-117 20.6-29.4 118-129

8 22.4-32.3 124-134 23.2-32.6 124-135

9 25.2-36.8 128-140 24.7-36.5 129-141

10 27.9-40.5 134-147 28.4-39.1 135-147

11 30.5-44.6 138-152 29.0-42.2 138-149

12 36.5-51.4 146-160 33.7-48.5 143-158

13 40.4-56.5 151-163 40.6-57.1 149-165

14 44.6-58.5 154-167 43.8-58.4 155-170

15 47.0-62.3 156-167 47.8-64.9 159-175

16 48.8-62.5 157-167 54.5-69.8 168-179

17 49.3-63.6 158-168 58.0-75.5 170-180
Txhawm rau tshawb xyuas lub rooj, koj yuav tsum ntsuas kom raug qhov siab ntawm tus menyuam. Nws yuav tsum sawv sab xis ib sab ntawm phab ntsa, tsis txhob slouching, nrog nruj nrog txav taw. Tsuas yog lub xub pwg hniav, lub pob tw thiab lub luj taws muaj kev sib chwv nrog tus ntsa. Lub taub hau yuav tsum tau tuav kom lub ntug ntawm qhov muag qis thiab sab saud ntawm lub auricle yog nyob rau tib lub dav hlau tav toj.
Lub cev qoj ib ce
Hauv kev kho kev rog ntawm cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas qhov chaw tseem ceeb tau los ntawm cov kev ua haujlwm hauv lub cev muaj zog. Cov menyuam me yuav tsum taug kev thiab ua si nraum zoov thaum ub. Cov menyuam muaj hnub nyoog 4-5 xyoos tuaj yeem muab rau ntawm kis kislas thiab sau rau hauv pas dej. Tus kws kho mob tuaj koom yuav pab koj xaiv qhov kev qoj ib ce rau tub ntxhais kawm.
Ib txoj hauv kev zoo kom tshem tawm cov kev rog hauv menyuam yaus yog zaws kev kho mob, txawm li cas los xij, nrog kev mob plawv, lawv raug txiav tawm.
Tshuaj kho mob nkeeg
Feem ntau cov tshuaj siv tiv thaiv kev rog tsis pub rau menyuam yaus.
Hauv qee qhov xwm txheej tshwj xeeb, nws siv tau:
Orlistat (txij li 12 xyoos),
Metformin (los ntawm hnub nyoog 10 xyoo nrog ntshav qab zib ntawm hom tsis-insulin-tiv thaiv).
Yog tias kev rog dhau los ntawm cov hluas, kev kho mob homeopathic tej zaum yuav raug tshuaj.
Dab tsi yog qhov mob txaus ntshai?
Cov kev tsis huv ntawm lub cev tuaj yeem ua rau lub txim tshwm sim tsis tau. Yog li, niam txiv yuav tsum paub dab tsi rog dhau mus.
Nws tuaj yeem tig rov los:
kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog
malfunctions nyob rau hauv cov hlab plawv system,
kev puas tsuaj rau osteoarticular apparatus,
mob ntshav qab zib
lub plab zom mov pathologies,
kev sib deev kev loj hlob tsis meej.
Cov teeb meem tshwm sim tsis zoo thiab cov teeb meem ntawm kev rog hauv lub sijhawm pubertal yog kev txhim kho hauv lub cev, ua haujlwm tsis ua haujlwm ntawm lub cev ntas.
Yog li no, thaum thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob pathology tshwm sim, lawv yuav tsum los hais qhia, tsis li ntawd cov tsos mob yuav mob zuj zus mus.
Kev phais mob
Ntau tus kws kho mob tau hais tias kev kho mob nrog kev ua haujlwm lossis kev noj zaub mov kom lub cev tsuas yog ntsuas ib ntus xwb. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yuav yog kev phais mob me me, uas yog, ua rau lub plab zom mov plab. Txawm li cas los xij, hais txog cov menyuam yaus thiab cov hluas yuav tsum tau ceev faj heev thaum xaiv cov qauv zoo sib xws ntawm kev tshem cov phaus ntxiv.
Kev qhia rau kev phais yog nyob ntawm kev noj qab haus huv thiab pathologies uas tsis tuaj yeem kho los ntawm lwm txoj hauv kev. Feem ntau, cov haujlwm no tau hais tseg rau thaum kawg ntawm kev tiav nkauj tiav nraug, thaum lub sijhawm ua haujlwm loj hlob nres.
Ib qho ntxiv, koj yuav tsum yauv tsum kho mob nrog tus kws kho mob hlwb. Qee zaum kev sib tham no tau muab faib ua ib leeg zuj zus, tab sis feem ntau tus tub hluas yuav tsum tau mus nrog niam txiv. Tom qab tag nrho, nws yog cov neeg laus uas ua lub luag haujlwm rau nws txoj kev noj qab haus huv. Txawm tias tom qab phais, koj tseem yuav tau soj ntsuam kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, kom tsis txhob rov qab ua qhov teeb meem qub ntxiv, thiab cov phaus ntxiv kom tsis txhob txhim kho rau ob sab lossis lub plab.
Cov cai rau menyuam yaus noj qab haus huv kho mob
Txhawm rau ua kom cov txiaj ntsig, koj yuav tsum npaj tus me nyuam txoj kev noj haus kom zoo li ntawd, uas tau txais txhua yam khoom tsim nyog, nws hlawv tag nrho cov calories, tiv thaiv cov rog los ntawm kev khaws cia.
Txo cov calories kom tag nrho los ntawm nees nkaum mus rau tsib caug feem pua. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm suav nrog ntau cov zaub ntxiv, es tsis txhob siv cov "goodies."
Kev noj zaub mov zoo yog ib qho tseem ceeb heev uas tau hais txog lawm. Tau mus rau hauv tus cwjpwm ntawm kev noj tsib, lossis txawm rau 6 zaug hauv ib hnub.
Txo cov ntsev kom tsawg. Muab nws tso rau hauv ib lub tais yog qhov tsim nyog tsuas yog thaum kawg ntawm kev ua noj lossis npaj txhij, thiab txawm tias tom qab ntawd me ntsis.
Kev pabcuam yuav tsum yog me me. Nws zoo dua rau noj kua zaub xas lav, thiab tom qab ib teev lossis ob teev kua zaub ntau dua li mus rau “sib zog” lub tais loj hauv ib zaum.
Ntawm kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob, koj tuaj yeem npaj hnub yoo mov thaum tus menyuam tsuas haus dej xwb. Mono hnub tseem ua tau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws raug tso cai kom haus ib qho khoom nruab hnub, piv txwv li, yogurt lossis kua txiv. Qhov loj tshaj plaws yog tias tsis muaj kev sib kis txog qhov no.
Cov Khoom Muag Khoom

Cov zaub ntawm txhua hom, tshwj tsis yog legumes, uas yuav tsum tau yaum kom yauv.
Kab lis cereals (thaum tsis muaj kev fab tshuaj rau gluten).
Cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib dawb, muaj suab thaj.
Zaub fats, butter (qib siab Ghee butter).
Cov nqaij uas tsis muaj rog ntau.
Ntses thiab nqaij ntses.
Cov mis, lactic acid khoom.
Tag nrho cov khob cij mov ci.

Cov Khoom Txwv Txwv
Rog cov nqaij, thiab muaj zog los ntawm nws.
Rog ntses.
Cov nqaij haus luam yeeb.
Cov kaus poom zaub mov, pickles.
Qaub cream, cream.
Qab zib, zaub mov qab zib, tws.
Hmoov nplej, ci, ci.
Semolina porridge, mov.
Qos yaj ywm, pob kws, taum pauv, taum.
Lub raum, mob siab.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob txwv haus nrog kev rog. Nws yuav tsum nco ntsoov kom ntau. Koj yuav tsum haus tsawg kawg ib thiab ib nrab litres dej nyob rau ib hnub. Yog tias tus menyuam tsis xav haus dej ntau, koj tuaj yeem faib nws mus rau hauv qee qhov me me ntawm ib puas grams. Yog li nws yuav “ua haujlwm” zoo dua, thiab tau haus ntau dua.
Kev tiv thaiv kev rog thaum yau
Nws yooj yim dua rau kev soj ntsuam kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntau dua los daws qhov teeb meem tom qab, qhov no yog qhov tseeb zoo-paub qhov tseeb. Yog li, nws yooj yim dua los saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm koj cov menyuam, nco ntsoov tias tsis muaj kev rog rog hem lawv. Hmoov tsis, ntau nyob ntawm niam txiv lawv tus kheej, uas tawv ncauj tsis xav lees paub lawv cov teeb meem, uas cov menyuam yaus feem ntau raug kev txom nyem.
Kev noj haus ntawm tsev neeg yog qhov tseem ceeb heev. Tsim kev noj zaubmov tiag tiag yog ib txoj kev nyuaj, ntev heev uas cov niam thiab txiv yuav tsum mus rau lawv cov menyuam.
Lub neej nquag, nquag taug kev, mus ncig hav zoov, roob, hav dej, tsuas yog kev ua si sab nraum zoov lossis taug kev nrog tsiaj yug yuav tsum paub.
Txhua tus muaj qee yam kev nyiam ua, ua koj cov kis las. Ua raws li tus qauv ntawm niam txiv, cov menyuam feem ntau xaiv tib yam. Txij thaum yau los, pom niam los yog txiv rau kev siv lub tshuab ua si, tus menyuam yuav xav ua nws thiab.
Txhua hnub "ceev faj" pem hauv ntej ntawm TV lossis computer yuav tsum txwv tsis pub tsawg. Ib tug menyuam yaus lossis tub ntxhais hluas tuaj yeem siv nyiaj ntawm qhov lag luam no tsis ntau tshaj ob teev ib hnub.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis nco qab txog tus cwj pwm ntawm kev txhawb zog lossis ua phem rau cov zaub mov tas mus li. Tsis muaj “khoom noj txom ncauj” rau cov qhab nia zoo, tsis muaj khoom qab zib rau hauv kev coj ua ntawm kev yeej hauv Olympics.Nrhiav txoj hauv kev nyab xeeb dua los muab nqi zog rau koj tus menyuam.
Lub xeev lub hlwb, kev tsim kho ntawm kev txawj ntse-kev coj tus cwj pwm, qhov no yog qhov tseem ceeb heev, tab sis tseem ceeb tshaj yog kev sib nkag siab, kev hlub thiab kev txhawb nqa hauv tsev neeg. Nyob rau hauv tsis muaj ib qho yuav tsum tau qhia koj tus menyuam lossis tus hluas tias nws muaj rog lossis rog. Nws yuav tsum paub tias txawm nws hnyav npaum li cas los, nws tseem yuav ua tus hlub, tsim nyog, tseem ceeb, tshwj xeeb thiab tsis zoo ib yam. Hauv txhua yam, txhawb koj tus menyuam, pab nws, tom qab ntawv nws yuav yooj yim dua kom ua tiav txoj hauv kev tiv thaiv kev rog.
Rog dhau
Ua raws li cov laj thawj rau kev txhim kho tus kab mob, nws tshwm sim:

Yooj YimCov. Nws muaj feem xyuam nrog kev noj haus, tsis muaj kev txav thiab muaj keeb caj ces.
Kev HypothalamicCov. Caw nrog rau qog hlwb, tawg, raug mob, kis kab mob, tsis ua haujlwm ntawm cov ntshav ntws.
EndocrineCov. Nws tshwm sim los ntawm cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas, adrenal caj pas, pituitary caj pas, noob qes thiab zes qe menyuam.
Cov tshuaj kho mobCov. Xws li muaj qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj hormones (piv txwv, prednisone), tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
MonogenicCov. Kev hloov pauv ntawm cov gene ntawm cov tshuaj hormones leptin, qee cov roj ntsha receptor, thiab cov enzymes ua rau nws.
SyndromicCov. Nws yog ib feem ntawm cov tsos mob ntawm cov kab mob chromosomal (piv txwv, Down).

Saib cov yees duab ntawm cov menyuam rog dhau:
Hnub nyoog kawm ntawv me
Cov menyuam yaus tsis zam lub cev kev tawm dag zog. Ua tsis taus pa thiab palpitations sai sai tshwm sim. Muaj nce kev tawm hws, hloov pauv hauv lub plawv dhia, muaj peev xwm tawg (ntshav siab). Vim tias muaj kev hloov pauv sab nraud, cov nuj nqis feem ntau dhau los ua qhov khoom ntawm kev thuam los ntawm phooj ywg.
Vim yog lub zog ntxiv ntawm kev loj hlob qog, cov thyroid caj pas, cov qog ntawm caj hlav thiab cov qog, cov teeb meem metabolic tshwm sim los ntawm cov cim no:
ntshav siab
insulin tsis kam, muaj mob ntshav qab zib hom 2,
hloov cov rog muaj pes tsawg leeg - cov roj (cholesterol) hnyav, lipoproteins tsawg,
muaj ntau ntxiv cov ntsev uric acid, urolithiasis.
Cov cim ntawm hormonal tsis txaus nyob rau hauv kev rog
Kev hnyav tuaj yeem yog nrog cov kabmob ntawm cov qog ntshav uas ua cov tshuaj hormones. Xws rog yog hu ua theem nrab. Nws tuaj yeem pom nrog cov tsos mob hauv qab no:
Congenital hypothyroidism (tsis muaj kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas) - tom qab li lub sijhawm, tus menyuam tuav lub taub hau, pib yauv mus pw hauv txaj, teething tom qab dua hnub tau ntsib.
Iodine deficiency nrog hypothyroidism hauv cov tub ntxhais hluas - nce tsaug zog, qaug zog, nkees sai thaum lub cev thiab lub hlwb kev nyuaj siab, kev ua haujlwm tsis zoo, tsis ua haujlwm ntawm lub cev ntas rau cov ntxhais.
Tshaj li adrenal cortisol - rog yog muab tso rau ntawm caj dab, xub pwg, plab, lub ntsej muag. Caj npab thiab txhais ceg nyob nyias. Cov caj dab ncab ntawm cov xim violet lossis xim liab, pob txuv yog cov tau tshwm sim, cov menyuam ntxhais muaj lub sijhawm scanty, cov plaub hau tuab tshwm rau ntawm lub ntsej muag thiab lub cev.
Kev siv zog tshaj ntawm prolactin los ntawm lub caj pas pituitary - qhov nce ntawm qhov loj ntawm cov qog mammary, cov kua tawm ntawm lub txiv mis, mob taub hau, coj khaub ncaws tsis xwm yeem.
Polycystic lub zes qe menyuam hauv cov menyuam ntxhais - tawv nqaij thiab plaub hau sai sai oily, pob txuv, plaub hau ntau dhau ntawm cov ceg tawv thiab lub ntsej muag, lub cev ntas muaj hnub nyoog tsis taus.
Adiposogenital dystrophy - cov tub muaj ib tus kabmob tsis zoo, cov noob qes tsis tau qis rau hauv qog, cov qog ntawm lub plab yog qhov loj, thiab thawj zaug poj niam txiv neej qeeb hauv cov menyuam ntxhais.
Rog Tshaj Lawm
Txhawm rau txiav txim siab qhov hnyav ntawm rog, nws chav kawm tau qhia los ntawm degree:
Ua Ntej - cov cai tsis pub dhau 15-24.9 feem pua. Sab nraud, cov niam txiv ntsuam xyuas tus menyuam zoo li no thiab lawv tsis quav ntsej txog kev kho mob.
Thib Ob - qhov hnyav tshaj yog 25% lossis ntau dua, tab sis tsis ncav + 50% ntawm lub teeb. Cov rog rog tau sau tseg rau hauv pob tw, nqua, lub ntsej muag. Feem ntau pom cov teeb meem metabolic.
Thib peb - lub cev hnyav yog ib nrab. Cov menyuam yaus muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav sib xyaw, ua haujlwm ntawm kev sib deev, thiab nce ntshav siab.
Thib plaub - Nyhav ob lossis ntau dua lub sijhawm siab dua.Tus me nyuam tuaj yeem txav nrog txoj kev nyuaj, txoj kev thauj khoom rau ntawm cov pob qij txha, mob plawv, raum, mob siab nce siab.
Dab tsi yog qhov xwm txheej txaus ntshai
Nws tau tsim tau tias thaum muaj rog nyob rau hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, txawm tias lub cev nyhav dhau los, qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha hauv cov neeg laus nce ntxiv. Qhov no txhais tau tias kev pheej hmoo mob hlab ntsha tawg, plawv nres, nres plawv nres tam sim.
Rog dhau kuj tuaj yeem ua rau mob tam sim no:
leeg ntshav siab
lub plawv dhia
tsis muaj zog ntawm lub siab nqaij pob, npub suab nrov,
kev ua pa tawm vim qhov ua haujlwm siab ntawm diaphragm,
ua kom tsis muaj zog ntawm txoj hnyuv tawm tsam, cem quav, hemorrhoids,
cov kua tsib ntau dua vim tias muaj roj ntau dhau yog qhov nyuaj rau tshem tawm ntawm txoj kev ua kom mob plab (dyskinesia), mob rau lub plab, ntuav (cholecystitis, pancreatitis), ua kom lub siab ua rau lub siab puas - hepatosis, cirrhosis.
Lub cev muaj ceeb thawj yog ua rau tus mob ntshav qab zib hom 2 txhawb nqa. Kev tiv thaiv tsis muaj zog txo qis.
Kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus
Qhov no ua rau mob khaub thuas ntau, kis kab mob. Cov txheej txheem ua paug muaj qhov tiv thaiv ntev, tig mus rau mob ntev. Puberty yog ntxov ntxov, tab sis nyob rau hauv cov tub hluas nws tuaj yeem lig dhau lawm. Kev nce hauv qhov ntim ntawm nasopharyngeal nqaij ua rau lub ntsws ua pa rau hauv kev pw tsaug zog - pw tsaug zog apnea syndrome.
Lub luag haujlwm ntawm lub musculoskeletal system yog qhov ua rau:
tiaj tus taw
ko taw deformities (bulging ntawm tus ntiv tes xoo tus ntiv tes xoo),
leeg nrob qaum curvature,
o ntawm cov pob qij txha (mob pob qij txha, mob caj dab).
Mob caj dab hauv cov menyuam yaus
Cov menyuam yaus raug kev txom nyem hauv kev sib raug zoo; hauv cov hluas, kev nyuaj siab thiab ntau yam kev coj tsis tus. Txhawm rau tiv thaiv cov teeb meem no, nws yog ib qho tsim nyog thaum ntxov los txheeb xyuas qhov hnyav tshaj thiab kho cov teeb meem metabolic.
Kev pham pom tshwm sim nrog kev nce siab hauv menyuam yaus kev noj cov calories thiab kev noj tsis txaus. Rau nws txoj kev txhim kho, kev paub keeb kwm thiab noj muaj teeb meem. Daim ntawv thib ob yog qhov txiaj ntsig ntawm kev tsim cov tshuaj hormone, cov kab mob ntawm cov hypothalamus.
Thiab ntawm no yog ntau txog kev ntsuam xyuas rau cov tshuaj hormones hauv kev rog.
Lub cev nyhav dhau los cuam tshuam txoj haujlwm ntawm kev ua haujlwm hauv nruab nrog, kev sib deev, thiab lub zog ntawm lub luag haujlwm. Lub cev hnyav dua hauv cov menyuam yaus yog ib qho kev pheej hmoo ntawm tus kabmob vascular thaum neeg laus. Hauv kev rog dhau heev, kab mob ntshav siab, hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, kev txav nyuaj, kev nyuaj siab tshwm sim.
Hypothalamic puberty syndrome tshwm sim vim kev poob siab ntawm lub hlwb thiab endocrine. Yog tias koj tsis pib kho mob raws sijhawm hauv kev hluas hauv cov tub thiab cov ntxhais, qhov yuav tshwm sim yog kev rog, ntxiv lawm tshob thiab lwm yam teeb meem.
Nws yog txoj cai yuav tsum tau kuaj cov tshuaj hormones rau kev rog, tshwj xeeb tshaj yog tias tus poj niam lossis tus txiv neej nce hauv qhov hnyav dhau los yam tsis muaj laj thawj. Tus kws kho mob endocrinologist yuav tshaj tawm qhov twg kom tuaj yeem dhau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau.
Yog lawm, cov qog adrenal thiab cov rog dhau yog cov neeg tsis muaj peev xwm. Tom qab tag nrho, kabmob ua cov tshuaj hormones uas txhawb kev txuam nrog cov rog hauv lub cev. Cov tshuaj hormones twg ntawm cov qog adrenal ua rau hnyav dua?
Txij thawj hnub, cov tshuaj hormones hauv menyuam yaus tau txiav txim siab. Txoj kev loj hlob, kev txawj ntse, thiab kev ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum nyob rau hauv tus menyuam yaus nyob ntawm seb lawv cuam tshuam li cas rau lawv qib. Koj yuav tsum coj dab tsi? Qhov kev qhia zoo yuav hais dab tsi txog (tus txheej txheem, yog vim li cas nws thiaj li tsa, txo qis)?
Feem ntau yug cov menyuam los ntawm niam txiv muaj ntshav qab zib ua rau qhov tseeb tias lawv muaj mob muaj kab mob kev nkeeg. Cov laj thawj yuav yog nyob rau hauv kab mob autoimmune, rog. Cov hom yog muab faib ua ob - thawj thiab thib ob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov yam ntxwv hauv cov hluas thiab cov hluas txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas thiab muab kev pabcuam thaum sijhawm. Muaj kev tiv thaiv kev yug menyuam muaj ntshav qab zib.

Lub cev huab hwm coj qhov ntsuas	Lub sijhawm rog rog
los ntawm 25 txog 29.9	Rog dhau
los ntawm 30 rau 34.9	Ua Ntej
los ntawm 35 txog 39.9	Thib Ob
ntau dua 40	Thib peb

Hnub nyoog qeb (naj npawb xyoo)	Cov Ntxhais		Cov tub
Hnub nyoog qeb (naj npawb xyoo)	Ceeb thawj (kg)	Qhov siab (cm)	Ceeb thawj (kg)	Qhov siab (cm)
1	9.3-11.8	74-80	10-12.7	76-83
2	10.9-14.1	82-90	11.8-14.3	85-92
3	13.3-16.2	91-99	13.2-16.6	92-99
4	13.8-18.0	95-105	14.8-19.4	98-107
5	16.0-20.6	104-114	16.5-22.7	105-116
6	18.2-24.6	111-120	18.7-25.2	111-121
7	20.5-28.5	113-117	20.6-29.4	118-129
8	22.4-32.3	124-134	23.2-32.6	124-135
9	25.2-36.8	128-140	24.7-36.5	129-141
10	27.9-40.5	134-147	28.4-39.1	135-147
11	30.5-44.6	138-152	29.0-42.2	138-149
12	36.5-51.4	146-160	33.7-48.5	143-158
13	40.4-56.5	151-163	40.6-57.1	149-165
14	44.6-58.5	154-167	43.8-58.4	155-170
15	47.0-62.3	156-167	47.8-64.9	159-175
16	48.8-62.5	157-167	54.5-69.8	168-179
17	49.3-63.6	158-168	58.0-75.5	170-180

Qhov nplawm ntawm peb lub sijhawm: kev kuaj mob rog ntawm cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas

Cov ua kom muaj rog hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas

Kev Raug Kev Rog Yuav Yooj Yim

Tsawg tus naj npawb

Cov Ua Rog rau Cov Me Nyuam Me

Kev faib cov rog hauv cov menyuam yaus

Teeb meem

Anthropometry los ntawm cov ntsuas thiab cov rooj ncaj ncaj

Lub Cev Ntsuas Qhov Nruab Nrab (BMI) thiab Rog Rog

Kws kho mob sab laj

Kho kev rog ntawm cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas

Yuav ua li cas los txiav txim seb kev rog nyob rau hauv tus menyuam yaus thiab yees duab ntawm menyuam yaus rog

Cov khoom noj kom zoo thiab noj haus kom txaus

Hauv tsev kawm ntawv cov menyuam yaus thiab cov hluas

Yuav kho tus mob rog li cas?

Kev pham ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos thiab cov menyuam hlob dua

Thaum twg lawv tham txog kev rog?

Kev kuaj mob

Tsos

Yuav ua li cas rau cov rog hauv menyuam yaus: yuav ua li cas nrog tus kabmob

Kev tiv thaiv kev rog nyob rau hauv cov menyuam yaus

Cov Khoom Noj Noj Kom Muaj Rog Rau Me Nyuam Yaus

Cov yam ntxwv khomob

Dab tsi tshwm sim hauv lub cev nrog nce lub cev hnyav

Lub cev qoj ib ce

Lub sijhawm tseem ceeb ntawm kev txhim kho kabmob

Siv tshuaj kho

Cov tsos mob thiab qib ntawm kev rog

Cov lus ntawm cov qauv ntawm qhov hnyav thiab qhov siab ntawm cov menyuam qis dua 17 xyoo

Lub cev qoj ib ce

Tshuaj kho mob nkeeg

Dab tsi yog qhov mob txaus ntshai?

Kev phais mob

Cov cai rau menyuam yaus noj qab haus huv kho mob

Cov Khoom Muag Khoom

Cov Khoom Txwv Txwv

Kev tiv thaiv kev rog thaum yau

Rog dhau

Hnub nyoog kawm ntawv me

Cov cim ntawm hormonal tsis txaus nyob rau hauv kev rog

Rog Tshaj Lawm

Dab tsi yog qhov xwm txheej txaus ntshai

Cia Koj Saib

Nrov Khoom

Nrov Posts

Qeb

Editor Tus Xaiv

Nrov Posts