Ntshav qabzib

Ntshav qab zib mellitus yog ib hom mob ntev, uas yog, nws tsis tuaj yeem kho txhua, tab sis nws tuaj yeem thiab yuav tswj tau! Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog tsis tu ncua lossis taug kev xwb, kev dhia paj paws, yog tias tsim nyog, noj tshuaj, tab sis tsuas yog qhia los ntawm kws kho mob.

Suab zoo, tab sis ntawm no yog li cas los txiav txim siab yog tias qhov kev kho no pab tau? Puas yog txhua yam no txaus? Los yog tej zaum, ntawm qhov tsis sib xws - kev siv zog ntau dhau los ua rau cov ntshav qabzib tsawg dua li ib txwm, tab sis tsis muaj tsos mob dab tsi.

Tom qab txhua yam, raws li koj paub, mob ntshav qab zib yog qhov txaus ntshai rau nws txoj kev nyuaj heev.

Txhawm rau kom paub seb koj puas tswj koj cov ntshav qab zib, koj yuav tsum siv txoj hauv kev yooj yim heev - kev soj ntsuam tus kheej ntawm cov ntshav qab zib. Nws yog nqa tawm siv lub ntsej muag glucometer thiab tso cai rau koj kom paub seb qib cov ntshav qab zib nyob ntawm lub sijhawm, muab lub sijhawm tshwj xeeb. Tab sis thaum twg thiab yuav ntsuas nws li cas?

Coob tus neeg mob ntshav qab zib ntseeg tias kev ntsuas ntshav yog superfluous, thiab koj yuav tsum siv lub 'meter' tsuas yog thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug: "Koj puas ntsuas ntshav qab zib? Qab zib ntshav qab zib yog ib qho ntawm lub plab khoob hnub no? Lwm lub sijhawm?". Thiab sijhawm so, koj tuaj yeem dhau - tsis muaj qhov ncauj qhuav, koj tsis nquag mus tso quav, yog li nws txhais tau tias "qab zib tsis zoo."

Cia li nco qab, thaum koj paub hais tias koj muaj ntshav qab zib, ua li cas qhov no tshwm sim? Koj puas paub cov tsos mob thiab tuaj pab muab ntshav qab zib koj tus kheej? Los yog nws puas muaj lub caij nyoog?

Los yog txawm tias tom qab kuaj mob txhij txhua thiab ib qho kev sim tshwj xeeb "zais qab zib" - ib qho kev sim nrog lub nra ntawm 75 g ntawm qabzib? (saib ntawm no).

Tab sis koj puas hnov ​​mob siab nrog yoo ntshav cov ntshav qab zib, piv txwv li, 7.8-8.5 mmol / l? Thiab qhov no yog qhov qab zib loj heev, uas ua rau cov hlab ntshav, leeg ntshav, lub qhov muag thiab lub raum, cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob.

Xav seb qhov twg yog qhov tseem ceeb rau koj? Koj txoj kev noj qab haus huv, kev nyob zoo thiab tag nrho lub neej?

Yog tias koj xav kawm tiag tswj koj tus mob ntshav qab zib koj tus kheej, txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem, nws yog ib qho tseem ceeb kom pib soj ntsuam cov ntshav qab zib kom tsis tu ncua! Thiab nws tsis yog nyob rau hauv thiaj li yuav pom ib qho zoo dua thiab xav tias "txhais tau tias koj tsis tas yuav ntsuas ntau dua / haus tshuaj" lossis pom ib qho tsis zoo thiab chim siab, tso. Tsis yog!

Tswj ntshav qab zib kom zoo yuav tuaj yeem qhia koj ntau yam txog koj lub cev - txog cov khoom noj no lossis cov khoom noj uas koj noj cuam tshuam rau koj cov ntshav qabzib hauv lub cev, kev tawm dag zog - tsis hais nws tu hauv chav tsev lossis ua haujlwm hauv lub vaj, lossis ua kis las kis las, qhia rau koj cov tshuaj ua haujlwm li cas, tej zaum - nws tsim nyog hloov lawv lossis hloov pauv kev noj / noj tshuaj.

Saib seb leej twg, thaum twg, ntau npaum li cas thiab vim li cas cov ntshav qab zib yuav tsum tau ntsuas.

Feem ntau ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 ntsuas lawv cov ntshav qabzib tsuas yog thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais - ntawm lub plab khoob.

Li ntawd xwb ib lub plab khoob qhia tsuas yog lub sijhawm me me ntawm ib hnub - 6-8 teev, uas koj pw. Thiab yuav ua li cas hauv cov seem 16-18 teev?

Yog koj tseem ntsuas koj cov ntshav qab zib ua ntej yuav mus pw thiab hnub tom qab ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd koj tuaj yeem soj ntsuam seb cov piam thaj hauv cov ntshav yuav pauv ib hmosyog tias pauv, ces yuav ua li cas. Piv txwv li, koj noj tshuaj metformin thiab / lossis insulin thaum hmo ntuj. Yog tias yoo mov cov ntshav qab zib yog siab dua me ntsis thaum yav tsaus ntuj, tom qab ntawd cov tshuaj no lossis cov tshuaj tsis txaus. Yog tias, ntawm qhov tsis sib xws, cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib muaj qis lossis dhau tus siab, ces qhov no yuav qhia tau tias muaj cov koob tshuaj insulin ntau dua li qhov xav tau.

Koj tseem tuaj yeem siv kev ntsuas ua ntej ua lwm yam zaub mov noj - ua ntej noj su thiab ua ntej noj hmoCov. Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj nyuam qhuav tau txais cov tshuaj tshiab los txo koj cov ntshav qab zib lossis yog tias koj tau txais kev kho mob insulin (ob qho tib si basal thiab bolus). Yog li koj tuaj yeem soj ntsuam seb cov ntshav qabzib hauv cov ntshav hloov pauv thaum nruab hnub, ua li cas lub cev ua haujlwm lossis qhov nws qhaj cuam tshuam, noj khoom txom ncauj thaum nruab hnub thiab lwm yam.

Nws tseem ceeb heev rau kev ntsuam xyuas yuav ua li cas koj lub txiav ua haujlwm nyob rau hauv teb rau ib pluas nojCov. Ua rau nws yooj yim heev - siv glucometer ua ntej thiab 2 teev tom qab noj mov. Yog tias qhov txiaj ntsig "tom qab" muaj ntau dua qhov tshwm sim "ua ntej" - ntau dua 3 mmol / l, ces nws tsim nyog sib tham qhov no nrog koj tus kws kho mob. Tej zaum nws yuav tsim nyog txhawm rau kho cov pluas noj haus lossis hloov cov tshuaj kho.

Thaum lwm tus neeg nws yog qhov tsim nyog los ntxiv rau kev ntsuas qib cov piam thaj hauv cov ntshav:

• thaum koj xav tias tsis zoo - koj xav tias cov ntshav siab lossis qis qis ntshav qabzib,
• thaum koj mob, piv txwv li - koj muaj lub cev kub,
• ua ntej tsav tsheb,
• ua ntej, thaum thiab tom qab ua exercise. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyuam qhuav tab tom pib koom nrog kev ua si nawv tshiab rau koj,
• ua ntej yuav mus pw, tshwj xeeb yog tom qab haus cawv (nyiam dua tom qab 2-3 teev lossis tom qab).

Yog lawm, koj yuav cam hais tias ua ntau txoj kev tshawb fawb tsis yog qab ntxiag heev. Firstly, painfully, thiab ob, kim heev. Yog lawm, thiab siv sijhawm.

Tab sis koj tsis tas yuav ua qhov ntsuas 7-10 ntsuas ib hnub. Yog tias koj ua raws li kev noj haus lossis tau txais ntsiav tshuaj, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntsuas ntau zaug hauv ib asthiv, tab sis sijhawm txawv sijhawm. Yog tias kev noj haus, cov tshuaj noj tau hloov pauv, ces thaum xub thawj nws tsim nyog ntsuas ntau dua los ntsuas qhov ua tau zoo thiab qhov tseem ceeb ntawm kev hloov pauv.

Yog tias koj tau txais kev kho mob nrog bolus thiab basal insulin (saib ntu ntu), tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam cov qib ntshav qab zib ua ntej txhua pluas noj thiab thaum mus pw.

Lub hom phiaj tswj ntshav qab zib yog dab tsi?

Lawv ib leeg rau ib leeg thiab ua raws lub hnub nyoog, qhov muaj thiab qhov hnyav ntawm cov mob ntshav qab zib.

Hauv nruab nrab, lub hom phiaj glycemic qib yog raws li nram no:

• ntawm cov npliag plab 3.9 - 7.0 mmol / l,
• 2 teev tom qab noj mov thiab thaum yuav mus pw, mus txog 9 - 10 mmol / L.

Tas li cas ntawm cov piam thaj hauv kev tswj thaum cev xeeb tub yog txawvCov. Txij li thaum nce qib hauv cov piam thaj hauv cov ntshav cuam tshuam rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab, nws txoj kev loj hlob, thaum lub sijhawm xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ceev nws nyob rau hauv kev tswj hwm nruj!Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntsuas ua ntej noj mov, ib teev tom qab nws thiab ua ntej yuav mus pw, nrog rau kev noj qab haus huv tsis zoo, cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib tsawgCov. Hom phiaj cov piam thaj hauv ntshav thaum cev xeeb tub kuj sib txawv (ntau cov ntaub ntawv ..).

Siv cov ntawv teev khaws cia tus kheej

Xws li phau ntawv sau hnub qub tuaj yeem yog phau ntawv sau tshwj xeeb uas tsim rau qhov no, lossis ib phau ntawv sau lossis cov ntawv sau uas yooj yim rau koj. Hauv phau ntawv sau hnub, sau lub sijhawm ntsuas (koj tuaj yeem qhia tus lej muaj lej, tab sis nws yooj yim dua yog tias koj sau ntawv "ua ntej noj mov", "tom qab noj mov", "ua ntej yuav mus pw", "tom qab taug kev." yog tias koj noj nws, koj cov zaub mov zoo li cas, yog tias nws siv sijhawm ntau dhau, ces nco ntsoov cov zaub mov uas tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qabzib hauv ntshav, piv txwv li, koj noj chocolate, haus 2 khob cawv.

Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig los nco txog cov naj npawb ntawm cov ntshav siab, qhov hnyav, kev siv lub cev.

Xws cov ntawv teev sijhawm yuav dhau los ua tus pab cuam tsis tseem ceeb rau koj thiab koj tus kws kho mob! Nws yuav yooj yim los soj ntsuam kev kho mob nrog nws, thiab yog tias tsim nyog, kho txoj kev kho.

Yog lawm, nws tsim nyog sib tham seb qhov twg yog qhov koj xav tau sau hauv phau ntawv ceev xwm txheej nrog koj tus kws kho mob.

Nco ntsoov tias ntau nyob ntawm koj! Tus kws kho mob yuav qhia koj txog kab mob, qhia tshuaj rau koj, tab sis tom qab ntawd koj txiav txim siab tswj hwm koj yuav tsum txhawm rau noj cov zaub mov, noj cov tshuaj uas tau hais tseg, thiab tseem ceeb tshaj, thaum twg thiab ntau npaum li cas los ntsuas cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Koj yuav tsum tsis txhob saib qhov no ua txoj haujlwm hnyav, tu siab ntawm lub luag haujlwm uas dheev poob ntawm koj lub xub pwg. Saib nws txawv - koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, nws yog koj uas tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej yav tom ntej, koj yog koj tus thawj coj.

Nws tau zoo heev rau pom cov ntshav qabzib zoo thiab paub tias koj tswj koj cov ntshav qab zib!