Cov piam thaj ntau npaum li cas yog hauv pear thiab nws muaj peev xwm ua tau rau tus mob ntshav qab zib

Noj tsawg rau cov neeg mob ntshav qab zib xav tau cov zaub mov zoo thiab zaub mov zoo. Txiv moj co yog nplua nuj nrog cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Kev kho kom zoo nkauj ntawm lawv feem ntau siv hauv cov tshuaj pej xeem rau teeb meem ntawm cov hlab plawv thiab cov genitourinary. Txhawm rau kom nkag siab txog lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj pears rau tus kabmob ntshav qab zib hom 2, cov ntaub ntawv hauv qab no yuav pab tau.

Cov ntaub ntawv dav dav

Tus pear muaj txiaj ntsig rau nws cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig, nyob rau hauv uas cov ntsiab lus hauv qab no nrov:

Los ntawm nws cov ntsiab lus fiber ntau, nws muaj peev xwm txhim kho lub plab zom mov. Nws cov leeg muaj cov nyhuv astringent, uas pab tso tawm thiab ua kom txoj hnyuv huv. Cov cuab yeej no tseem ua nws tus neeg pab cuam zoo rau mob raws plab.

Poov tshuaj nyob rau hauv pear pab ua kom ib txwm lub plawv ntawm lub plawv thiab ntxiv dag zog cov hlab ntshav. Cov hlau nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm anemia. Lub luag haujlwm ntawm cobalt ua ib lub luag haujlwm ntawm cov vitamins B12 yog pab hauv cov metabolism hauv cov rog thiab cov metabolism ntawm cov folic acid. Silicon txhawb cov kev sib txuas ntawm collagen, cov protein ua cov kab mob hauv daim tawv nqaij, pob txha mos, thiab leeg.

Tseem ceeb thaj chaw tsis yog tsuas yog txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj pear nplooj, Txoj kev lis ntshav ntawm uas muaj antifungal thiab anti-inflammatory siv. Cov noob taum txiv ntoo tau siv los tshem cov cua nab.

Tus nqi noj haus

100 g ntawm txiv moj coos tshiab muaj:

47 kcal
protein - 0.49% ntawm qhov kev cai (0.4 g),
rog - 0.46% ntawm qhov kev cai (0.3 g),
carbohydrates - 8.05% ntawm qhov kev cai (10.3 g),

Qhov taw qhia ntawm cov piam thaj ntau npaum li cas hauv cov hlaws yog nyob ntawm ntau yam txiv ntoo. Nws tuaj yeem yog los ntawm 9 mus rau 13 gram hauv ib thooj. Vim qhov no, cov txiv hmab txiv ntoo zwm nyob rau pawg semi-acid.

Txwv tsis pub siv

Vim tias lub siab cov ntsiab lus ntawm cov ntxhib ntxhib, cov txiv ntoo tshiab txiv ntoo pear nyuaj rau kev zom hauv plab. Yog li ntawd, nrog cov kab mob ua haujlwm pais plab, lub txiv hmab txiv ntoo nyoos yuav tsum tau muab cais tawm ntawm daim ntawv qhia zaub mov. Thiab txhawm rau txhim kho cov txheej txheem kev zom zaub mov, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo:

cov neeg laus thiab cov neeg uas muaj teeb meem zom zaub mov yuav tsum noj pees lossis ci pears. Hauv daim ntawv no, kev noj haus fiber ntau qhov muag thiab yooj yim kom zom,
nws tsis pom zoo kom noj cov txiv ntoo ntawm lub plab zom mov lossis tam sim ntawd tom qab noj mov, tshwj xeeb yog tias cov zaub mov muaj cov khoom lag luam nqaij. Nws yog qhov nyuaj rau lub plab zom cov zaub mov zoo li no,
tsis txhob haus dej haus tom qab haus dej, mis lossis kefir, vim tias qhov no yuav ua rau mob raws plab, xeev siab thiab ntuav.

Nta rau ntshav qab zib

Ua tsaug rau cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov pear, cov ntshav qab zib yuav pab ua kom lub cev ua haujlwm zoo thiab ua rau muaj kev txhim kho zoo li no:

metabolism hauv lub cev li qub
txhim kho ntawm txoj hnyuv kom,
txos cov ntshav qab zib
excretion ntawm bile,
txhim kho lub raum ua haujlwm
metabolic acceleration,
sib ntaus cov tiv thaiv cov kab mob
txo ntawm ntau yam mob.

Thaum xaiv cov pear, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum muab kev nyiam rau ntau yam nrog lub qab zib thiab qaub saj. Hauv qhov no, ib lub qus (lossis zoo tib yam) pear yog qhov haum heev. Nws muaj cov piam thaj tsawg kawg, thiab nws muaj plab zom rau hauv plab. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias lawv yog cov me, tsis tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo siav. Qab zib pears raug pom zoo kom faib ua feem ua ntej siv. Yuav kom ceeb toom koj tus kheej tawm tsam qhov nce siab ntxiv hauv cov piam thaj, koj tuaj yeem sib txuas nrog lawv nrog khoom qab zib nrog ceg.

Qhov ua tau zoo tshaj plaws, pears thiab ntshav qab zib tau ua ke thaum noj hauv cov qauv ntawm cov kua txiv tshiab los yog lub decoction ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Kev nquag haus cov dej qab zib li no ib nrab ib teev ua ntej noj hmo yuav tiv thaiv tau sai li sai ntawm cov piam thaj.

Cov kua txiv los ntawm cov pears tshiab yog qhia kom txhaws nrog dej hauv vaj huam sib luag.

Ntxiv nrog rau kev ua kom qab, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib no yuav pab ua kom cov zaub mov muaj qab zib yog tias koj ntxiv nws rau zaub nyoos, zaub lossis nqaij ci. Ntau cov zaub mov txawv tau paub txog kev ua cov pears muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Qhov nrov tshaj plaws nyob rau.

Kua thiab Beetroot Nyias

Ua noj, koj yuav tsum:

boil los yog ci txog 100 g ntawm beets,
txias thiab txiav mus rau hauv cubes,
tsuav cov kua (50 grams) thiab pear (100 grams),
sib tov cov khoom xyaw rau hauv lub tais zaub xam lav,
lub caij nrog txiv qaub kua txiv thiab yogurt lossis qab zib.

Ci pear

Kho cov txiv ntoo zoo li no:

lawv nqa txog tsib lub ncov thiab coj tawm lawv cov cores,
cov txiv hmab txiv ntoo raug muab faib ua peb mus rau plaub qhov sib npaug,
txav cov nplais ntawm pears rau hauv lub lauj kaub ci thiab nphoo lawv nrog kua txiv txiv qaub,
tom qab ntawd ncuav kua zib ntab (txog peb dia) thiab nphoo nrog cov hmoov cinnamon (li peb diav),
ci rau txog 20 feeb
ua ntej pab, ncuav hla cov kua txiv uas sawv tawm thaum ua noj.

Tsev Me Casserole

Dessert yog tsim raws li nram no:

ob lub qe yog ntxiv rau 600 grams ntawm tsev av tsis muaj roj zaub,
tom qab ntawd ob lub khob ntawm lawv cov mov nplej yog nchuav rau saud,
huab hwm coj kom huv si
txog 600 grams ntawm pears yog tev thiab cores tshem tawm,
ib nrab ntawm pear pulp yog grated thiab ntxiv rau qhov loj nrog tsev cheese thiab qe,
cov pears ntxiv yog tsuav nqaij thiab tseem ntxiv rau cov khoom ntxiv,
qhov kuaj xyuas tau tso cai rau los kwv yees li ib nrab ntawm ib teev,
tom qab ntawd nws tau nteg tawm hauv pwm thiab lubricated nrog txheej nyias ntawm tsis-greasy qaub cream rau sab saum toj,
qhov loj yog ci rau txog 45 feeb.

Cov zaub mov zoo li no yog qhov ntxim nyiam heev thiab pab tau rau lub cev ntawm qhov uas mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias ntxiv rau kev noj zaub mov ntawm ib qho tais diav rau ntshav qab zib yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Yam koj yuav tsum paub

Fiber ntau muab cov normalization ntawm metabolic kev nyob rau hauv cov hnyuv. Nws tswj kev sib cais ntawm bile thiab normalizes lub zog. Ua tsaug rau qhov no, pov tseg ntawm co toxins thiab roj cholesterol yog nrawm. Noj cov pears hauv cov ntshav qab zib hom 2 qeeb qeeb ntawm kev nqus ntawm cov carbohydrates ceev, uas yog qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib, vim tias cov piam thaj nce ntxiv zuj zus, thiab tsis yog los ntawm kev dhia ntse. Nws cuam tshuam nrog cov khoom noj khoom haus uas pom zoo rau ntshav qab zib.

Koj yuav tsum paub txog nws qhov teebmeem hauv hom ntshav qab zib hom 2:

Cov nyhuv diuretic.
Txo cov suab thaj kom tsawg.
Rov tsim lub cev tsis muaj zog.
Tshuaj tua kab mob thiab ua kom loog.

Cov txiv hmab txiv ntoo tsis pub noj rau ntawm lub plab tsis muaj kab mob, txwv tsis pub nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem thiab tsam plab.

Ua li cas tsis ua kom raug mob

Pears nrog ntshav qab zib tau npaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm decoctions ntawm txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog haus kua txiv tshiab. Cov kua txiv yuav tsum tau tov nrog dej hauv qhov sib npaug. Nws siv 30 feeb ua ntej ib pluas noj yuav tiv thaiv kev hloov suab thaj ntau. Ntawm cov ntshav qab zib, nws raug nquahu kom noj pears rau tus txiv neej thiab poj niam. Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj teeb meem ua haujlwm tsis muaj zog. Raws li pej xeem tshuaj los tiv thaiv kev loj hlob ntawm prostatitis, compote los ntawm pear qus yog siv.

Hais txog kev noj txiv hmab txiv ntoo tshiab, nws muaj qee yam kev txwv:

Lawv tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj pathologies loj ntawm txoj hnyuv plab.
Tsis txhob haus pear nrog dej.
Koj tsis tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj lub siab, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus. Txiv hmab txiv ntoo Unripe tsuas tuaj yeem noj ci.

Pears daws qhov nqhis dej zoo. Zoo meej rau qhov no yog kev nqus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Cov dej no feem ntau siv rau tus mob khaub thuas - nws yog tus cwj pwm los ntawm antiseptic, thiab kuj tseem pab ua kom kub taub hau.

Pear muaj fructose thiab sucrose

Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem noj pears. Vim kev kub siab nrog cov vitamins thiab pob zeb hauv av, lawv tso cai rau koj los ua kom lub cev tsis muaj cov tshuaj uas tsim nyog. Muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem thiab yuav tsum noj pears kuj vim tias lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab ntsha uas tau cuam tshuam los ntawm tus kab mob. Txiv moj coos kuj pab ua rog.

Qee qhov tseem ceeb muaj txiaj ntsig

Txhawm rau npaj ib lub decoction, ncuav ib khob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv ib nrab ib liv dej thiab rhaub rau li 10-15 feeb, tom qab uas nws tawm mus rau kis rau 4 teev. Npaj txhij yuav tsum tau lim. Tus mob ntshav qab zib noj pear decoction hauv ib nrab ib khob 4 zaug ib hnub.

Pears tau noj tsis tsuas yog sib cais, tab sis kuj yog ib feem ntawm ntau cov tais diav, piv txwv li, lawv feem ntau ntxiv rau zaub nyoos.

Boil 100 g ntawm beets, txiav rau hauv cubes. Lwm cov khoom xyaw yog npaj zoo ib yam: 50 g txiv apples thiab 100 g pears. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov, salted thiab sprinkled nrog txiv qaub kua txiv, me ntsis roj-tsawg qaub roj qab zib ntxiv.

Cais, nws yog ib qhov tsim nyog los tham txog earthen pear - Jerusalem artichoke. Cov zaub no yog tus cwj pwm ntawm tus kheej muaj pes tsawg leeg, uas txiav txim siab nws cov khoom siv tshuaj ntsuab. Cov hau muaj cov inulin, uas, thaum noj, zom nrog kev tso tawm ntawm fructose. Fructose, nyob rau hauv lem, hla los ntawm daim nyias nyias, saturating lub hlwb nrog lub zog. Kev hloov pauv ntawm fructose qabzib yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib, nrog rau cov insulin tsis txaus.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj earhen pear muaj txiaj ntsig rau cov neeg mob ntshav qab zib yam tsis muaj cov tshuaj insulin. Nws pab txhawm rau txo qhov nqus ntawm cov piam thaj hauv cov hnyuv, txo qis cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog tias cov ntshav qab zib cov ntshav muaj peev xwm tswj tau nws tus kheej kom zoo li lub sijhawm ntev, tom qab ntawd qib ntawm kev rhiab ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin (cov kab mob tiv thaiv insulin tsawg dua) kuj tuaj txog qhov qub. Yog li ntawd, lub peev xwm ntawm cov hlwb los tsim cov tshuaj hormones no nce.

Yuav ua li cas xaiv qhov yog

Cov neeg muag khoom feem ntau muab cov pears rau ntawm cov kab uas tsis tau siav ntawm tsob ntoo, tab sis tau ntuag tseem ntsuab. Txhawm rau kom cov txiv ntoo muaj txhua yam muaj txiaj ntsig zoo thiab microelements, nws yuav tsum siav nyob hauv qab ntuj. Qhov no yog txiav txim siab los ntawm granularity ntawm cov ntsiab lus ntawm lub fetus.

Kev tsim kho hauv ntshav qab zib - tsuas yog haus txhua txhua hnub.

Lub pear yuav tsum tsis txhob nyuaj thiab tsis muag muag. Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav tsis muaj xim av daj, tsaus nti. Cov tev ntsuab yog xim ntsuab lossis daj (nyob ntawm qib), tsis muaj kev puas tsuaj, khawb. Tus Tsov tus tw yog tag nrho lossis tsis tuaj yam tsis muaj kev cuam tshuam lub hauv paus.

Thaum txiav, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob nyuaj lossis poob sib nrug hauv qab riam. Lub pulp yog tsim, dawb-daj hauv xim nrog nplej. Yuav tsum tsis txhob muaj qhov mos. Lub saj yuav tsum qab zib.

Cov chaw khaws cia yog nyob ntawm lub ripeness ntawm tus me nyuam. Unripe pears yog sab laug ntawm chav sov. Yog tias lawv ua tiav tag, lawv khaws cia rau hauv lub tub yees, vim cov chaw ntawm cov hniav lwj tshwm rau ntawm tev tom qab 5-7 hnub.

Ntau cov pears yog npaj los ntawm pears rau ntshav qab zib, thaum tsis siv suab thaj, uas yog contraindicated. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qab zib vim muaj qhov fructose, yog li nws yuav tsis poob nws qab qab tom qab ua tiav.

Qaug Suab Qhuav

Siv cov qib kawm caij ntuj sov lossis caij nplooj zeeg. Txiv hmab txiv ntoo raug txiav ua 3 lossis plaub ntu. Rho nyob rau hauv pre-npaj salted dej, muab tso rau ib daim ntawv ci uas nrog parchment ntawv.

Kev ziab yog nqa tawm hauv qhov cub ntawm qhov kub ntawm 55-60 degrees 12 teev. Tau txais cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thaum npaj txhij. Tom qab ua noj, tawm hauv qhov chaw qhib rau 5-6 hnub, tom qab ntawd muab tso rau hauv lub rhawv kaw.

Pear jam rau cov ntshav qab zib (nrog rau piam thaj hloov)

3 txiv moj coos, 3 txiv apples,
qab zib hloov (1 tbsp),
txiv puv luj (1 khob),
cinnamon hmoov (1 tbsp),
nutmeg (de),
ntsev (de),
citric acid (¼ tsp) los yog kua txiv txiv qaub (2 tbsp).

Boil dej nyob rau hauv ib saucepan. Tev txiv apples thiab pears, txiav, muab tso rau hauv cov dej npau. Ntxiv cranberries, cinnamon, ntsev, nutmeg, qab zib hloov. Ua noj rau 20 feeb dua li cov cua sov kom txog thaum tuab. Tom qab tua, ntxiv cov kua txiv qaub. Shuffle. Tos kom txias.

Peb muab cov luv nqi rau cov nyeem ntawm peb lub xaib!

Caramelized txiv moj coos

2 pears
butter (2 diav),
fructose (2 diav).

Tev cov txiv hmab txiv ntoo, txiav hauv ib nrab. Muab butter, fructose rau ntawm lub lauj kaub preheated. Shuffle. Tso cov pear, kib rau 2 feeb ntawm ob sab. Muab rau ib lub tais.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Ib pear rau ntshav qab zib muaj tsis tau tsuas yog cov txiaj ntsig, tab sis kuj ua mob yog tias muaj contraindications:

txiv ntoo ua xua (tsis tshua muaj, txiv moj coos yog hypoallergenic khoom),
lub plab zom mov, cov kab mob plab zom mov hauv cov hnyuv, cov roj ntsha ua rau lub cev ua paug (cov kab mob ua rau cov ntoo yuav ua rau mob hnyav ntxiv, ua rau mob),
haus dej tam sim tom qab noj cov pear tsis pom zoo, uas ua rau raws plab,
nws tsis pom zoo kom noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj mov, tos 30 feeb tom qab noj mov,
hauv lub hnub nyoog laus, noj cov txiv tom qab ua mov ci kom txo tau cov teeb meem ntawm cov hnyuv, muag cov ntxhib hluavtaws.

Txiv moj co khoom muaj fructose, uas tsis ua rau mob ntshav qab zib hom 2. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo raug tso cai thaum muaj mob. Siv ntau yam zaub mov txawv nrog ceev faj, tom qab sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist. Nws yuav qhia koj seb nws puas muaj peev xwm noj pear hauv ntshav qab zib mellitus, ntau npaum li cas tau txais nyob rau ib hnub.

Lub cev ua li cas cuam tshuam txog kev pheej hmoo ntshav qab zib

Cov kua los yog pear? Cov lus nug no yuav suav nrog cov khoom noj txom ncauj zoo lossis qhov tseem ceeb ntawm qhov txawv ntawm lub cev uas cuam tshuam txog kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib hom 2.

Cov neeg uas muaj rog rog hauv plab - uas ua rau lawv zoo li lub kua ib zaug dhau sijhawm - muaj qhov pheej hmoo ntau dua ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2. Tab sis cov xov xwm zoo yog tias koj tuaj yeem zam cov kev rog no.

Kev rog dhau hwv yog qhov txaus ntshai phom sij los tsim tus mob ntshav qab zib, tsis hais koj lub cev zoo li cas. Cov neeg mob uas muaj lub cev ua rau lub cev ntau dua yog qhov muaj feem yuav muaj ntshav qab zib ntau dua. Kev ntsuas lub cev qhov hnyav (BMI) yog suav los ntawm sib piv qhov hnyav thiab qhov siab.

Tab sis, thaum lub cev nyhav dhau lawm ua rau tus neeg muaj feem yuav ua mob ntshav qab zib, cov neeg uas muaj rog ntau rau ntawm lawv lub plab yog qhov pheej hmoo heev. Cov duab ntawm lub cev duab tsis tsuas yog ua rau cov ntshav qab zib, tab sis kuj ua rau lub plawv tsis zoo.

Lub cev cov hom

Cov kws tshaj lij hais tias qhov twg koj khaws cov rog ntau dhau tuaj yeem yog caj ces raug txiav txim siab - txhais tau tias, yog tias koj niam txhawj txog nws "plab", feem ntau koj yuav ua zoo ib yam. Thiab lub cev lub cev txiav txim siab los ntawm cov rog hauv lub cev tuaj yeem paub koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim hom ntshav qab zib 2:

Qee tus neeg tuaj yeem pom kev txiav txim siab yog tias lawv lub cev zoo li nws zoo li kua lossis pear. Tab sis yog tias koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov ntshav qab zib tsis meej meej los ntawm ib qho hauv ib pliag hauv daim iav, muaj ib qhov tseem ceeb uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab txog kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib thiab mob plawv: koj lub duav. Yog tias koj yog tus poj niam thiab koj lub duav siab tshaj 89 cm, tom qab ntawd koj yog tus muaj feem yuav muaj mob ntshav qab zib hom 2 ntau dua. Rau cov txiv neej, tus lej khawv koob yog 101 cm. Yog tias koj daim kab xev ntsuas pom ntawm lossis ntau dua ntawm cov lej no, tom qab ntawd nws yog lub sijhawm los txo koj lub duav.

Daim duab txhawb nqa

Qhov xwm zoo yog tias koj lub cev qauv tsis yog kab mob. Nws muaj ib txoj hauv kev txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2: poob thiab tswj lub cev qhov hnyav.

Nov yog qhov koj yuav tsum ua:

Ua lub cev nquag. Kev tawm dag zog lub cev tau tshaj tawm los pab tiv thaiv ntshav qab zib thiab tswj koj qhov hnyav. Ua ke ua koj cov haujlwm, suav nrog kev ua haujlwm aerobic xws li taug kev lossis ua luam dej, nrog rau qee qhov kev qhia ua kom muaj zog, los ntawm qhov uas koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo tag nrho rau kev poob phaus.
Saib koj qhov hnyav. Yog tias koj twb paub hais tias koj yog ib lub txiv av txiv ntoo lossis pear, ces koj yog thawj. Rov qab los rau qhov qub hnyav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv ntshav qab zib. Yog tias koj muaj teeb meem ib txwm ua koj qhov hnyav, tham nrog koj tus kws kho mob.
Noj zaub mov zoo.Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig sib txawv uas muaj cov nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev. Yog tias koj muaj ntshav qab zib ua ntej lossis twb mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tswj koj cov piam thaj hauv ntshav. Mob siab rau cov ntawv qhia zaub mov uas tsis tshua muaj roj yog tias koj xav tau nullify koj lub duav kom zoo.

Yog tias qhov qauv ntawm lub cev uas koj pom hauv daim iav tsis yog yam koj xav pom, tsis txhob poob siab. Ua haujlwm rau koj tus kheej me ntsis, koj tuaj yeem tawm tsam koj qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib - xis nyob thiab saib xyuas kev noj qab haus huv dua.

Nws puas tuaj yeem noj cheese nrog ntshav qab zib hom 2

Cov kab mob ntshav qab zib puas tuaj yeem noj cov cheese? Nws ua raws ntau yam: qhov mob loj npaum li cas, tus neeg mob lub cev noj qab haus huv thiab, ntawm tus cwj pwm noj haus ntawm cov khoom. Nws raug tso cai siv nws thaum muaj ntshav qab zib mellitus tsis yog ntawm thawj, tab sis kuj ntawm hom thib ob, txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom ua raws qee txoj cai, zoo li muaj rau dej khov. Yog li, koj yuav tsum xaiv qee hom tshwj xeeb ntawm cheese, noj zaub mov tsuas yog nws qhov ntau thiab tsawg thiab ntau ntxiv.

Hais txog cov txiaj ntsig ntawm cheese

Kev siv cov kua ntoo "hluas" uas muaj cov qab zib tsuas yog 3% cov piam thaj mis, zoo dua li siv ntshav qab zib mellitus, uas yog hom thawj thiab hom thib ob.
Tsis tas li, lawv muaj qhov tseem ceeb ntawm cov protein. Qhov no yog lwm qhov kev sib cav hauv kev pom zoo seb lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo li cas rau cov ntshav qab zib (feem ntau, zoo li txhua yam khoom siv mis nyuj). Txawm li cas los xij, qhov sib piv ntawm cov khoom siv thiab cov degree ntawm nws cov roj cov ntsiab lus yuav tsum ua raws li kev tswj hwm nruj tshaj plaws ntawm tsis yog tsuas yog tus kws tshaj lij, tab sis kuj muaj ntshav qab zib nws tus kheej. Tsuas yog txoj hauv kev no nws thiaj li ua tiav qhov kev rov qab los, thiab cheese yuav pab tau qhov no tiag.
Raws li twb tau sau tseg saum toj no, qee qhov ua haujlwm ntawm creamy, piv txwv li, Neuchatel, muaj li ntawm 2.5 mus rau 3% piam thaj hauv lawv cov kev sib xyaw, thiab yog li ntawd lawv tsis cuam tshuam loj heev rau nws qhov sib piv hauv cov ntshav. Kev hais txog cov txiaj ntsig enviable tias cov cheese tau tsiag ntawv los ntawm, nrog rau apydra, ib tus tseem tuaj yeem sau cia "Adygea". Mob ntshav qab zib, nws raug tso cai ua kom maj mam qhia nws rau hauv koj tus kheej kev noj haus.
Nws tuaj yeem siv tau txhua txhua hnub vim qhov tseeb tias nws:

cov khoom noj khoom haus tsawg-tsawg (hauv 100 grams muaj tsuas yog 240 kcal),
sib xyaw ib qho tseem ceeb ntawm cov poov tshuaj, phosphorus,
nplua nuj nyob hauv cov vitamins B,
saturated nrog cov amino acids.

Nyob rau tib qho xwm txheej, thaum cov cheese ua yog rau qeb ua nrog ntev dua, nws muaj tsawg dua ob lub sijhawm tsawg dua cov kua mis lossis muaj qee yam nws, uas tsis tshua muaj txiaj ntsig rau ib hom mob ntshav qab zib mellitus.

Dab tsi ntau yam muaj peev xwm thiab yuav noj li cas?

Yog li, hom cheese dab tsi tuaj yeem siv tau rau tus mob ntshav qab zib? Nws yog feem ntau yog hais txog cov uas tau tsim rau lub sijhawm ntev khaws. Piv txwv li, ntau yam xws li Lavxias, Swiss, Camomber, Chester, Rochefort, Gargonzole - lawv tuaj yeem muab tso rau ntawm cov zaub mov rau ntshav qab zib.
Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum siv nyob rau hauv cov zaub mov tsuas yog hauv cov koob tshuaj me me. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom yoog koj tus kheej kom noj ib qho me me ntawm cheese nrog qhob cij tshwj xeeb rau cov neeg mob uas muaj tus kab mob no lossis txawm tias tsis ntxiv khob cij. Xav kom tau sijhawm teem - tom qab noj mov lossis thaum noj su.

Yog tias koj tuaj yeem noj cov qhob cij dawb hauv cov khoom me me, ces nws raug tso cai los ua ib qho qhaub cij txhua peb hnub.

Txhawm rau kom raug qhov tseeb ntawm qhov sib piv ntawm cov rog, koj yuav tsum tau noj rau lub hauv paus muaj nuj nqis 10 grams rog, uas yog nyob rau hauv 35 grams ntawm "Lavxias" nyuaj cheese thiab txhua hom kev nthuav qhia.

Yuav xaiv li cas

Nyias, koj yuav tsum tham txog yuav ua li cas xaiv cov cheese? Qhov tseeb yog tias txawm tias daim ntawv lo qhia txog qhov tsis muaj cov rog tuaj yeem tsis tuaj yeem ua lub luag haujlwm raws li kev lees paub ntawm cov khoom noj hauv ntshav qab zib mellitus. Yog li ntawd, nws yog qhov ua tau thiab tsim nyog them sai sai rau qhov muaj pes tsawg leeg. Yog li, cov khoom lag luam yuav tsum tsis muaj:

qos hmoov
khob cij dawb
ntau yam tshuaj uas yuav ua rau nrawm dua.

Lawv qhov tsis tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm qhov tseeb tias cheese, raws li cov khoom lag luam, raug tso cai siv nrog txhua yam kev mob uas tau nthuav tawm.

Pear: cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab tsim kev puas tsuaj, zaub mov txawv yooj yim rau pears rau lub caij ntuj no (jam, jam, compote)

Ntau tshaj li 2 txhiab xyoo dhau los, tib neeg twb paub txog tsob ntoo zoo li ntawm pear lawm. Cov neeg uas nyob rau Suav teb puag thaum ub suav hais tias nws muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb. Lawv ntseeg tau hais tias kev siv kua thiab kua txiv sis tsis zoo rau lub neej ntev, tab sis kuj muab kev tsis txawj tuag.

Cov neeg European, tau dhau los ua kev paub txog cov nroj tsuag, tau lees paub pear ua tus poj huab tais ntawm lub rooj. Ntawm tus hwm, kab lis kev cai nyob hauv Lavxias. Ivan Qhov txaus ntshai nws tus kheej hauv nws Domostroy tau qhia yuav ua li cas faus pear orchards. Niaj hnub no, cov txiaj ntsig zoo ntawm pears thiab contraindications tau kawm los ntawm kev noj haus hauv ntiaj teb.

Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm pears

Cov nyob muaj pes tsawg leeg ntawm 100 g ntawm pear txiv hmab txiv ntoo ntawm cov tib neeg muaj kab lis kev cai suav nrog:

dej - 85 g, carbohydrates - 10.3 g, protein - 0.4 g, rog - 0.3 g, kev noj haus fiber ntau, piam thaj, organic acids yog tam sim no.

Lub pear hauv qhov ntau txaus muaj cov vitamins C, A, gr. B, E, H, PP. Feem ntau hom tseem muaj cov khoom tsis haum (esters), flavonoids, tannins, anthocyanin pigments, thiab lwm cov tebchaw. Cov ntxhia muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj. Macronutrients yog sawv cev los ntawm cov poov tshuaj, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, sulfur thiab chlorine.

Los ntawm cov kab kawm cim cov hlau, silicon, manganese, zinc thiab lwm yam ntsiab lus. Cov ntsiab lus calorie ntawm pear yog 47 kcal ib 100 qhov khoom. Txhua qib yuav muaj qhov taw qhia sib txawv. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau txawv sijhawm yuav txawv. Nws kuj cuam tshuam lub txee lub neej ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Cov khoom tseem ceeb

Normalizes ua haujlwm hauv lub plawv. Lub sam thiaj muaj cov poov tshuaj (tsim nyog rau lub plawv cov leeg), thiab ascorbic acid (muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ywj pheej ntawm cov hlab ntshav). Cov tshuaj tsw qab ntau lub txiv, cov poov tshuaj ntau ntxiv thiab cov tshuaj tseem ceeb muaj nyob hauv. Tiv thaiv kev cuam tshuam los ntawm hormonal cuam tshuam. Cov hlau hnyav thiab lwm yam tshuaj phem tshwm sim hauv cov caj pas uas tsim cov tshuaj hormones. Thiab pear txiv hmab txiv ntoo muaj ntau pectin. Nws tshem tawm cov co toxins los ntawm cov qog. Kev nkees nkees. Cov khoom muaj cobalt - ib qho tshuaj txuam nrog hematopoiesis thiab hemoglobin synthesis. Cov ntxhia pab txhawb kom cov nqaij hauv nrog cov pa. Lub rhaub dej ua rau nqhis dej hauv cov neeg mob febrile thiab txhawb kev tso zis. Arbutin glycoside tau pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Nws yog cov tshuaj tua kab mob kom zoo hauv lub cev. Pab kom kov yeej kev nyuaj siab, muaj cov nyhuv tonic. Stimulates tso pa tawm ntawm tso tawm. Chlorogenic acid thiab cog cov nroj tsuag hauv cov ntoo muaj pes tsawg leeg muaj cov txiaj ntsig zoo rau daim siab. Ua haujlwm tsis tu ncua ntawm txoj hnyuv plab hnyuv.

Yuav ua li cas noj pears

Tau ntev, tus cwj pwm ntawm nyoos pears tau ceev faj heev. Lawv suav hais tias yog lom. Qee qhov dab neeg hais txog cov pears tau muaj txoj sia nyob niaj hnub no. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj rau lub cev ntawm cov khoom no yog nyob rau hauv kev txheeb xyuas ntawm kev tsis ntseeg. Tseeb, txawm tias ib qho khoom lag luam zoo tuaj yeem ua tshuaj lom rau peb lub cev. Tom qab txhua qhov, koj yuav tsum noj nws kom tsim nyog.

Cov txiv hmab txiv ntoo yog noj 1.5-2 teev tom qab lub ntsiab noj mov. Yog tias koj noj lawv tam sim ntawd tom qab noj mov, koj tsis tuaj yeem zam kev tsam plab. Tus pear tsis muaj zog lossis lub nrawm dua. Cwjmem tuaj yeem ua tau ob qho tib si li qhov tawm thiab zoo li tus liam. Lawv normalize tso quav. Nrog cem quav, pears yog qhov pab tau nyuaj thiab nkig, nrog nplej. Lawv ua raws li qhov mob me me.

Ib cov txiv ntawm cov mos thiab muaj kua ntau yam ntawm qhov tsis tooj - tshem tawm raws plab. Txhawm rau ua kom txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv, nws txaus kom muaj ob peb ntau yam hauv tsev rau qhov ntawd. Txhua hom muaj cov hu ua stony hlwb - scleroids. Lawv lignified formations. Ua tsaug rau cov qauv no, lub qauv kev paub ntawm cov txiv ntoo tau zoo.

Cov zaub mov zoo li no nyuaj rau kev zom txawm tias tus neeg noj qab nyob zoo, thiab nws yog qhov txaus ntshai rau tus neeg mob ua mob pancreatitis. Hauv kev mob caj dab ntev, tsuas yog noj txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo stewed. Muaj ntau cov zaub mov txawv uas yuav qhia koj li cas koj tuaj yeem ua noj los ntawm pears hauv cov kis no. Thaum lub sij hawm exacerbations, lawv raug cais tawm los ntawm kev noj haus.

Muaj peev xwm muab cov mis los ua niam mis

Thaum lub sijhawm pub mis, cov poj niam xav paub seb nws puas muaj peev xwm ua rau tus niam tu tus txiv pear? Feem ntau cov khoom no tsis ua rau ua xua, thiab colic hauv cov menyuam yaus feem ntau ua rau tsis yog los ntawm leej niam cov zaub mov, tab sis los ntawm cov yam ntxwv ntawm kev tsim ntawm lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, hauv thawj hnub ntawm tus menyuam lub neej, nws yog qhov zoo dua los noj ci pears hauv qhov cub, lawv yooj yim dua mus zom. Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos kuj tau zoo dua yog tsis muab nyoos rau lawv.

Yuav ua li cas cia pears

Hauv cov txiv hmab txiv ntoo pear, cov ntaub ntawv sau tseg ntawm ethylene yog ib yam khoom uas ua rau txiv hmab txiv ntoo mus rau siav. Lawv huam sai heev. Yuav kom txuas lub txee lub neej, koj yuav tsum ua raws li txoj cai yooj yim.

Yog tias koj nqa cov pears rau hauv tsev, koj yuav tsum:

ntxuav, so, ntim hauv cov ntawv ntim, tso hauv tub yees.

Yuav ua li cas pears yog haum rau sau

Txhua txhua yam yog rov ua dua tshiab. Universal raug suav hais tias yog Chizhovsky pears. Lawv ua tau zoo hauv txhua txoj kev. Cov ntau yam Otradnenskaya, Lada, Komis, Kev sib tham yog nrov. Tab sis noj cov khoom lag luam zoo xwb.

Hauv cov txiv hmab txiv ntoo lwj, mycotoxins, cov khoom lag luam ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov kab noj pwm cov pwm ceev ceev thiab nthuav dav. Lawv yog cov tshuaj lom. Tsis txhob ntxuav lawv nrog dej, tsis txhob tshem lawv nrog pruning ib nrab. Yog tias ib feem ntawm pear yog lwj, ces tus so yog twb muaj tus kab mob.

Cov paib yog tsim los ntawm ib lub txiv ntoo: tawv, astringent, unripe. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua cov nplais qos yaj ywm qab zib, candied txiv hmab txiv ntoo, jams, cider thiab txawm tias moonshine.

Daim ntawv qhia yooj yim rau pear jam rau lub caij ntuj no

Txog 1 kg txiv ntoo koj yuav xav tau:

500 g suab thaj, 15 g ntawm cinnamon, 10 g ntawm pectin, kua txiv ntawm 1 txiv qaub.

Tshuab Ua Noj:

tev pears, tub ntxhais, txiav rau hauv cov nplais,
muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais, sib xyaw,
tawm qhov haujlwm rau 10 feeb kom cov kua txiv sawv,
coj mus rau lub rhaub thiab ua noj rau 10 feeb,
kub jam ncuav rau hauv hwj,
sterilize ib 0.5 liter hub rau 15 feeb.

Yog tias koj nyiam "amber" pob tshab pear jam nrog hlais, siv cov txiv ntoo nyuaj rau kev sau. Lawv tsis rhaub.

Daim ntawv qhia yooj yim: pear jam rau lub caij ntuj no (classic)

Rau lub jam, koj tsis tuaj yeem sib xyaw ntau yam sib txawv, txwv tsis pub lub jam yuav tig los ua heterogeneous. Txog kev sau qoob, noj 4 kg ntawm pears, ib liv dej thiab 800 g suab thaj.

Tshuab Ua Noj:

txiav cov txiv hmab txiv ntoo nrog rau daim tawv nqaij ua 4 qhov, txiav cov tub ntxhais, hliv pear rau hauv lub lauj kaub nrog dej, ua noj kom txog thaum cov txiv ntoo muag (li 30 feeb), txias, tso cov kua (nws yuav tsum khaws cia), tsuav cov txiv nrog rab los yog dhau los ntawm nqaij grinder, ncuav rau hauv lub lauj kaub mash, ntxiv cov kua dej ua ntej thiab kua qab zib, ua noj rau 40 feeb nrog cua sov qeeb, yob mus rau hauv lub rhawv zeb, tsis tas yuav tsum yog sterilized.

Daim ntawv qhia ua kom haum rau kev ua rau pear puree rau lub caij ntuj no rau ib tus menyuam. Khaws nws hauv qhov txias.

Daim ntawv qhia yooj yim rau pear compote rau lub caij ntuj no

Rau compote koj xav tau xaiv txiv hmab txiv ntoo ntawm ib qho me me. Txhua tus yuav tsum tau pricked nrog rab rawg ntawm ntau qhov chaw. Qab zib npaum li cas nyob rau ntawm tus nqi ntawm 0.5 liter ib can ntawm 3 liter compote.

Tshuab Ua Noj:

Sau kom huv huv 3-liter jars nrog ib nrab-ntxuav pears, ncuav cov rwj ntawm cov dej npau hauv 10 feeb, nchuav dej rau hauv cov kua dej, ntxiv cov kua dej npau npau, hliv cov dej uas npau npau, muab cov hwj rhaub thiab muab qhwv kom txias, muab cia rau hauv qhov chaw txias.

Koj tuaj yeem ntxiv ib qho puv tes ntawm cherry plum rau pears. Tom qab ntawd lub compote yuav dhau los ua kev nthuav dav kom saj.

Pear kua txiv rau lub caij ntuj no los ntawm ib tug juicer

Muaj cov kua qaub me ntsis hauv cov kua txiv pear, uas yog ib qho kho kom zoo. Yog li ntawd, rau kev khaws cia, qhov preform no tau kho nyob rau hauv txoj kev tshwj xeeb. Raws li txoj cai, kua txiv los ntawm juicer yog ntim rau hauv cov kaus poom los ntawm qhov txeej kub.

Tshuab Ua Noj:

hliv cov kua lim los ntawm cov juicer rau hauv lub lauj kaub,
coj mus rhaub,
ua noj li 10 feeb, tshem tawm npaus,
kub ncuav rau hauv tsev nyiaj
yob thiab insulate
Tom qab txias, muab tso rau qhov chaw txias.

Tso kua txiv tawm ntawm lub pear rau lub caij ntuj no tuaj yeem rub los ntawm thawj zaug muab nchuav rau hauv cov thawv me me.

Yuav Ua Li Cas Cov Txiv Ntoo Kom Qhuav Hauv Tsev

Nrog lub tshuab hluav taws xob, kom qhuav pears hauv tsev yuav tsis ua kev nyuaj. Daim hlais hlais qis rau hauv cov dej npau rau ob feeb (kom lawv tsis txhob tsaus ntuj) thiab qhuav ntawm t 70 ° C rau ntev txog 30 teev, tig mus los ntawm ib lub sijhawm. Txoj kev uas pheej yig tshaj plaws yog ua kom qhuav hauv qhov cub. Cov ntawv npaj tau muab tso rau hauv ib txheej ntawm parchment thiab xa mus rau qhov cub rau 4-6 teev.

Kub - 60 ° C, lub qhov rooj yuav tsum ajar. Ob peb feeb txaus rau kom qhuav hauv lub microwave. Thiab nyob rau hauv lub hnub, cov pears tau qhuav rau ob peb hnub, tom qab ntawd tus ntoo khaub ncaws qhuav tau hauv qhov ntxoov ntxoo. Tag nrho cov kab lus no tau zoo khaws cia thiab tuaj yeem siv rau qhov kev npaj ntawm compotes, jelly thiab raws li sau rau pies.

Lub ntsiab ntau yam ntawm pears

Suav pear. Nws yog qhov txawv los ntawm nws cov juiciness tshwj xeeb thiab lub teeb acidity, nws zoo ib yam dab tsi ntawm lub kua thiab pear, nws ua rau hauv cov ntsiab lus ntawm phosphorus thiab potassium nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Qhov ntau yam tau muaj cov cuab yeej tshwj xeeb ntawm kev txo txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob stroke. Lub rooj sib tham (sablaj). Nws muaj qhov sib txawv qab zib saj vim nws cov ntsiab lus qab zib ntau. Qhov ntau yam yog qhov tseem ceeb rau kev tsis txaus siab ntawm cov hnyuv plab, tsim kho kom ua haujlwm. Cov kev ua si me. Me me hauv qhov loj "tsiaj qus" pears. Lawv pab txhawb rau kev kho mob urolithiasis, ntxiv rau cov kab mob hauv lub raum, ntxuav cov pob txha nqaij, muaj cov nyhuv ua rau mob rau cov kab mob ntawm kev ua me nyuam, txo qis kub thiab pab kom rov zoo. Liab pear Ib qho ntawm cov muaj feem ntau-muaj calorie ntau ntau, tab sis yog cov khoom ntshiab - dawb ntawm cov roj cholesterol thiab sodium. Ua tau zoo nrawm tsim cov qe ntshav tshiab tshiab. Lada. Qhov feem ntau ntau cov pears ntawm kev lag luam hauv tsev, me me hauv qhov loj me, nrog me ntsis blush thiab qab zib thiab qaub saj. Nws muaj cov nyhuv nourishing, txaus siab lub cev nrog cov vitamins.

Qhov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, qhuav, ci thiab hau hau, saffron thiab txiv hmab txiv ntoo stewed

Cov nplooj pear siv feem ntau siv hauv cov tshuaj pej xeem, vim lawv muaj ntau cov khoom kho kom zoo: lawv txo qhov kub thiab txias, ua rau hnoos, muaj qhov ua kom tsis huv, pab kho tus txiav, thiab tshem cov hlau hnyav hauv lub cev.

Thaum lub sijhawm ua noj, cov txiv hmab txiv ntoo txo qis hauv qhov ntim thiab poob lawm. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, cov neeg siv cov yam ntxwv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws cia ntev. Hnub ci tuaj pears tsis poob lawv cov txiaj ntsig zoo tom qab ua tiav, tab sis muaj tib cov vitamins nyob hauv daim ntawv nyoos.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev kho no yog cov ntsiab lus ntawm kev noj haus fiber ntau thiab folic acid - vitamin B9, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov "hormone ntawm kev zoo siab", uas muaj cov nyhuv ua kom muaj zog thiab ua rau tib neeg ua haujlwm. Cov ntsiab lus calories ntau yog 246 kcal.

Uzvar. Kev siv cov kua txiv hmab txiv ntoo qhuav yog txiav txim siab los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov khoom siv raw. Diav pears muaj cov nyhuv diuretic, thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov dab tuag thiab cov txiv ntseej txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau siv los npaj lub Uzvar - cov no yog cov uas tau muab ziab kom raug. Cov ntsiab lus calorie yog 25 kcal.

Compote. Txiv laum huab xeeb compote muaj cov tshuaj fiber ntau thiab pectin. Nws muaj cov antimicrobial thiab bactericidal nyhuv, tawg raum pob zeb, thiab pab kho tus mob prostatitis. Calorie cov ntsiab lus yog 70 kcal. Pears tsis plam lawv cov duab thaum ua noj, thaum sau cov dej nrog aroma thiab saj.

Muaj txiaj ntsig rau cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab poob phaus

Ntxiv nrog rau cov kev kho kom zoo hauv cov kab mob ntawm cov genitourinary, cov hlab plawv, cov kab mob ntawm lub siab, ob lub raum, lub plab zom mov, Txiv moj coos muaj cov yam ntxwv uas yuav pab tau rau tus poj niam:

Cov nyhuv kom hniav zoo nkauj. Cov npog ntsej muag muaj txiaj ntsig pab tshem ntawm quav hnav, qhuav ntawm daim tawv nqaij thaum lub caij txias, ua kom cov tawv nqaij softer thiab du, thiab suab nws.
Cev xeeb tubCov txheej txheem hematopoiesis yog txhawb los ntawm folic acid, uas muaj nyob hauv pear, uas yog qhov tseem ceeb thaum lub sijhawm kev loj hlob thiab paub tab ntawm tus menyuam. Cov poj niam cev xeeb tub tau qhia kom haus cov ntau yam zoo li Bosk thiab Liab Bartlett, Anjou thiab Komis, 2-3 cov txiv ntoo hauv ib hnub, thiab nws zoo dua rau tev cov txiv ua ntej.
Cov txiv moj coos pab txo qis lub cev qhov kub thiab muab qhov ua kom muaj zog. Cov tsos mob me me tso cai rau koj kom tshem tau quav tawv, muaj tus yam ntxwv rau lub sijhawm no. Tsis tas li ntawd, lub hlaws pab kom tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev, uas yuav tsis ncav cuag tus menyuam.
Kev pub niam mis. Cwj, tshwj xeeb tshaj yog cov ntsuab ntsuab, tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj ntawm menyuam, yog li ntawd, yog ib cov txiv ntoo loj rau kev noj thaum ua niam mis. Tab sis koj tsis tuaj yeem ua phem rau pear, vim tias muaj cov ntsiab lus fiber ntau tuaj yeem ua rau tus menyuam lub plab, colic lossis quav.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum qhia txiv hmab txiv ntoo rau leej niam tom qab peb lub hlis ntawm tus menyuam lub neej, pib nrog qhov tsawg kawg nkaus. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj pears ncaj qha los ntawm cov ceg ntoo hauv koj lub vaj - lawv yog ntuj thiab nyab xeeb, tab sis rau qhov tsis muaj qhov ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau yaug cov txiv ntoo kom zoo thiab tev nws. Txhawm rau siv pears rau niam yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm compote, sausage, mashed qos yaj ywm, kua txiv los sis ci hauv qhov cub.
Poob phaus. Tus poj niam twg tsis xav kom yuag thiab lub teeb ?! Tsawg calorie pear tso cai rau koj suav nrog nws hauv kev noj zaub mov ntawm kev noj zaub mov kom zoo, nrog rau siv nrog kev noj zaub mov kom raug, yog li nws muaj ntau cov zaub mov noj raws pear. Lub ntsiab ntawm cov khoom noj zoo li no tsis yog kom haus ntau dua 1300 kcal ib hnub, suav txog cov zaub mov hauv qab no: qhob cij, cheese, nqaij thiab ntses, khoom noj siv mis, qe, zaub mov, tshuaj yej tsis muaj suab thaj, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, suav nrog pear noj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Koj tuaj yeem siv nyiaj mono rau peb hnub, nyob rau hauv uas peb noj 1 kg ntawm pears txhua hnub thiab haus dej ntau. Tib lub ntsiab cai ntawm khoom noj khoom haus thaum hnub yoo mov ntawm cov pears - 1 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab dej. Lub pear noj haus tau ua pov thawj nws tus kheej zoo kawg nkaus. Txij li cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie, koj tuaj yeem siv nws yam tsis muaj kev txhawj xeeb ntau los ua mob rau daim duab. Txhua tus tsis suav nrog cov khoom qab zib, tab sis ntawm no, ntawm qhov tsis sib xws, koj poob ceeb thawj, thiab txawm tias nyiam qab pear zaub mov txawv. Cov zaub mov suav nrog pears, nqaij, cereals, qe thiab yogurt. Tom qab 3-4 hnub, Kuv pib hnyav 3 kg tsawg dua.

Hais txog Ntxwg Nyiag

Nyob rau lub xyoo pua 20, cov khoom noj khoom haus cheese tau ua los ntawm cov hom tsis muaj ntxau zoo ntawm Switzerland. Hauv lub moj khaum ntawm kev tsim khoom tam sim no, ntau qhov muaj cov tshuaj lom neeg thiab lwm yam tsis muaj txiaj ntsig zoo ntxiv yog siv: mis nyuj qhuav, butter, ntsev - melters, phosphates. Qee zaum citric acid kuj tseem siv.
Ib yam khoom nrog cov muaj pes tsawg leeg yog qhov tseeb lees paub tias qhov siab tshaj plaws ntawm cov calorie thiab txwv rau mob plab, mob plab zom mov, mob ntshav siab. Txawm li cas los xij, hauv qhov no, kev ua cov cheese khav theeb cov ntsiab lus ntawm cov roj-soluble vitamins thiab polyunsaturated acids, nrog rau cov nyiaj casein tseem ceeb. Nws yog cov protein zoo heev uas tuaj yeem siv rau txhua yam ntshav qab zib.

Nws cov txiaj ntsig tseem nyob rau hauv qhov tseeb tias nws xyaum tsis muaj ib qho kev ua kom yuag, tsuas yog tsis ntau tshaj 2% ntawm lactose. Yog li, nws yog qhov ua tau rau tus mob ntshav qab zib kom haus zaub mov tiav, tab sis tsuas yog hauv cov khoom me me thiab, zoo dua, tsis yog txhua hnub.

Lub lauj kaub tais diav cheese

Muab hais tias nws tsis tuaj yeem lees noj cov ntshiab cheese hauv qhov ntau, ntau cov tais diav nrog qhov sib ntxiv me ntsis yog nrov heev. Piv txwv li, zaub xam lav zaub lossis kua zaub zoo sib xws. Nws tseem raug tso cai kom ci cov nqaij siv cov khoom no, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib ntawm txhua hom.

Thaum kho cov cua sov, cov cheese poob nws cov khoom tsim txom, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ci nws, hauv qhov xwm txheej nws yuav pab tau zoo tshaj.

Txog kev kho mob pob qij txha, peb cov neeg nyeem tau siv DiabeNot siv tau zoo. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Txhawm rau siv cov mis nyuj nyob hauv daim foos no yog qhov tso cai txhua hnub.
Yog li, kev siv cov cheese hauv ntshav qab zib yog qhov ua tau, tab sis koj yuav tsum xaiv nws kom raug thiab ua raws li txoj cai ntawm kev ua noj thiab noj mov.

Kev siv nrog txhua yam kabmob

Nrog ntshav qab zib, cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm pear yog normalize ntshav qab zib. Feem ntau mob ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum siv lub pear rau hauv daim ntawv ntawm bouillon lossis dej kua txiv tshiab, yaj nrog dej nyob hauv cov sib npaug sib npaug, ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, uas feem ntau cuam tshuam thaum muaj tus kab mob no. Feem ntau, ntshav qab zib hauv cov txiv neej ua rau muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv kev yug me nyuam, tab sis pear tuaj yeem tiv thaiv qhov pib ntawm prostatitis thiab nws cov tsos mob. Kev mob caj dab Qhov txawv ntawm cov khoom noj khoom haus uas tau hnov thaum zom cov pear yog ib qho cim ntawm cov pob zeb hlwb, uas hnyav txaus los zom cov plab ntawm ib tus neeg zoo tib yam, thiab tseem muaj ntau dua rau tus neeg uas mob pancreatitis. Mob ncauj plab Thaum lub sij hawm gastritis nrog acidity tsawg, noj pears yog txo los yog txwv tsis pub. Nrog kom muaj acidity ntau ntxiv, muaj cov pears hauv kev noj haus yog qhov ua tau, tab sis tsis yog thaum lub sij hawm exacerbation ntawm gastritis, tab sis rau kev tiv thaiv thiab muaj zog. Kev mob siab. Txiv moj co kua muaj cov tshuaj uas pab ua kom cov acidity ntawm lub plab ua kua, yog li nrog kev kub siab, koj yuav tsum noj ib qho tshiab pear 20 feeb ua ntej noj mov. Noj txiv hmab txiv ntoo peb zaug hauv ib hnub raws li cov kev cai tau tsim los tau rau ob lub lim tiam, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm lub siab thiab mob tshwm sim rau rau lub hlis. Tus mob cholecystitis. Cov neeg mob uas mob cholecystitis tau qhia kom haus ob peb txiv ntoo tshiab hauv ib hnub, vim tias lawv tsim cov txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev ntawm lub qog.

Yog nws tau noj nyob rau hauv lwm yam mob

Nrog quav tawv thiab raws plab. Hauv kev kho mob ntawm kev cem quav, pear yuav pab, uas yuav tsum tau noj nyoos ntau npaum li sai tau thiab hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv tshiab thaum tsaus ntuj lossis sawv ntxov thaum lub plab khoob - nws cov txiv hmab txiv ntoo maj mam ua kom txoj hnyuv. Nrog mob raws plab, cov kws txawj kuj pom zoo kom noj pear, tab sis tom qab kev kho cua sov thiab tsis muaj tev tawm - hauv daim ntawv no, cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qhov ntxim nyiam, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, nws ntxiv dag zog. Nrog siab hemoglobin. Pears yog nyob rau qeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas ua tau zoo nce hemoglobin, yog li ntawd, nrog nws twb nce qib, noj pears tsis pom zoo. Rau yav hmo ntuj. Ua ntej mus pw, nws tsis pom zoo kom noj zaub mov "hnyav" - kib, qab ntsev thiab rog. Lub pear zoo tuaj yeem hloov pauv noj hmo los yog ua khoom noj txom ncauj ua ntej yuav mus pw, tab sis tsis txhob hnov qab tias cov txiv ntoo no tshwj xeeb ua kom muaj cov tshuaj insulin nquag, qhov kev txiav txim siab yog txhawm rau khaws cov roj ntsha rog, vim li ntawd nws tsis pom zoo kom noj pears thaum hmo ntuj. Rov qab los ntawm cov khoom noj txom ncauj nrog pear yuav tsis ua haujlwm. Tom qab kev cob qhia. Tom qab ua si kis las, qhov kev yaum ntawm ib qho zaub mov tau sai dua, yog li noj dab tsi tsis cuam tshuam rau daim duab. Ib qho khoom noj txom ncauj zoo tom qab kev tawm dag zog yuav yog pear - tus "tswv" ntawm cov carbohydrates ceev.

Rau kev pub mis rau menyuam yaus thiab cov menyuam hlob zog

Raws li twb tau hais lawm, pear yog qhov txiv hmab txiv ntoo hypoallergenic, yog li nws yuav dhau los lure zoo tagnrho rau tus menyuam yaus, zoo li cov txiv ntoo:

Nws tsis ua rau ua xua.
Yooj yim nqus tau nyob rau hauv cov menyuam yaus lub cev, tsis ua rau muaj kev fermentation.
Nws nrawm nrawm mus rau qhov metabolism.
Nws muaj cov nyhuv antimicrobial.
Lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob.

Pear puree rau cov menyuam yaus yog multivitamin ib qho sib xyaw ua ke cov khoom noj uas tuaj yeem npaj hauv tsev hauv ob peb feeb thiab suav nrog kev noj zaub mov ntawm tus menyuam muaj rau lub hlis. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muab cov pear rau tus menyuam nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov qos yaj ywm tom qab noj zaub - thaum muaj hnub nyoog rau lub hlis.

Thaum lub sij hawm npaj, nws yog ib qhov tsim nyog los ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo, tev thiab tev lawv thiab zom ntawm grater zoo. Thaum pib, koj yuav tsum muab koj tus menyuam sim ua cov qos yaj ywm rau hauv qhov ntau li tsis tau ntau tshaj ib me nyuam diav, saib xyuas qhov tshuaj tiv thaiv thiab maj mam nce ntau ntawm cov zaub mov ntxiv.

Cov lus qhia zoo ib yam siv thaum lub koob tshuaj pear tau qhia rau hauv kev noj zaub mov rau menyuam mos - thaum muaj hnub nyoog xya lub hlis, koj tuaj yeem muab rau tus menyuam tsis ntau tshaj 100 ml ntawm compote ib hnub, tab sis thawj cov kua, thiab tom qab ntawd nrog ntxiv ntawm pears thiab lwm cov txiv ntoo uas muaj kev nyab xeeb. Kev tawm tsam ntawm lub cev rau lub pear hauv txhua tus menyuam yaus yog tus neeg dawb huv, tab sis feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo ua rau lub cev tsis tshua ntxim nyiam, thiab txwv tsis pub muaj kev nyab xeeb kiag li.

Hauv pej xeem cov tshuaj (nplooj, ceg thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav)

Tsiaj qus pear lossis cov tsiaj qus tau muaj ntau yam cuab yeej kho kom zoo, yog li ntawd feem ntau siv nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm tshuaj yej, ib tug decoction ntawm ceg thiab nplooj:

Rau cov hnyuv. Kev tov los ntawm cov nplooj qus muaj cov nyom ua tau zoo, muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv, thiab tseem tua tau cov kab mob thiab cov kab mob. Cov dej haus tsis pom zoo rau cov neeg muaj cem quav. Txhawm rau npaj haus, koj yuav tsum tau sau rau hauv 50 g ntawm nplooj nrog ib litre dej, nqa mus rau ib lub rhaub thiab simmer ntawm qhov hluav taws kub li 10 feeb, tom qab ntawd txias. Kev haus 200 ml peb zaug ib hnub. Rau lub plab. Ib qho xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ntxiv dag zog rau cov xoos ntawm lub phab ntsa ntawm lub plab, tiv thaiv qhov pom ntawm qhov mob thiab mob txhab rau sab hauv cov ntaub so ntswg. Ib qho txau ntawm cov ceg pab kom tshem tau cov kab mob thiab tawg. Txog rau Uzvara, peb noj 100 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, sau nws nrog ib liv dej, rhaub rau 30 feeb, tom qab ntawd peb hais kom ob teev, haus peb zaug ib hnub rau ib nrab khob haus dej. Rau lub raum. Kev kho kom zoo nkauj raws cov ceg ntoo qus tso cai rau koj txhawm rau pob zeb hauv lub raum thiab zais zis, tshem lawv tawm ntawm ib txwm, thiab ib qho kev txau los ntawm cov nplooj yuav leeb cov nyhuv no, ua kom cov txheej txheem diuretic. Rau kev ua noj, zom 20-30 cm ntawm ceg, ncuav ob liv dej, nqa mus rau ib lub rwj thiab simmer tshaj li cua sov rau 10 feeb, haus thoob plaws ib hnub nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj yej. Txog kev hnoos. Cov tshuaj yej kub ntawm lawv cov pears qhuav nyob rau lub caij ntuj no muaj kev tiv thaiv thiab ua kom zoo rau cov tsos mob ntawm kev txhawm chim thiab hnoos heev. Haus tshuaj yej yog pom zoo kom txog thaum caij nplooj ntoos hlav txhua hnub. Yuav kom brew tshuaj yej, finely chop 5-7 txiv hmab txiv ntoo qhuav, muab tso rau hauv ib lub me teapot thiab ncuav boiling dej, tawm rau 15-20 feeb.

Cov txiaj ntsig ntawm pears. Cwj rau kev xeeb tub, pub mis, ntshav qab zib

Txiv moj coos (Pyrus communis) tau muab faib thoob plaws thaj chaw loj hlob ntawm yuav luag txhua thaj tsam li cov ntoo txiv ntoo, tab sis txawm li cas los xij nws yog cov nroj tsuag muaj cua sov ntau dua. Txog pear paub txog ntev, nyob rau hauv cov ntaub ntawv thaum ub Roman twb tau hais txog plaub ntau hom pears. Hauv tebchaws Lavxias thaum ub, cov pears tau loj hlob txij thaum xyoo pua 11th hauv cov tuam tsev.

Niaj hnub no, cov txiv moj coos yog cog rau txhua thaj chaw nrog huab cua tsis zoo, muaj 6,000 hom ntawm cov txiv no, nws yog dav nyob hauv Europe, Canada, Argentina, South Africa, Australia, New Zealand, nyob rau sab hnub poob ntawm Tuam Tshoj thiab Asmeskas, thiab tseem nyob rau sab hnub tuaj hauv Is Nrias teb. nyob rau hauv cov xeev ntawm Kashmir, Ooty thiab lwm qhov chaw roob.

Cwj rau hauv cov qauv thiab muaj pes tsawg leeg yog txuam cov txiv hmab txiv ntoo nrog txiv apples. Txawm li cas los xij, pears zoo li qab zib, txawm hais tias nws tau ua pov thawj tias lawv tsis muaj suab thaj ntau dua txiv av txiv ntoo, tab sis ntau cov kua qaub tsawg, yog li qhov pom meej qab zib ntawm pears. Cov calories ntau ntawm cov pears yog qhov tsawg - ntawm 40 txog 50 kcal, nyob ntawm seb qhov loj me thiab ntau yam ntawm pear, yog li nws yog qhov lees paub siv ib pear ib hnub rau cov neeg rog thiab ntshav qab zib.

Los ntawm kev loj hlob pears yog lub caij ntuj sov, caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Txhawm rau saj, pears tau muab faib ua cov khoom qab zib (ntau qab, ntxhiab thiab muaj kua) thiab caw (me ntsis acidic thiab yooj yim dua hauv saj). Lub caij ntuj no pear ntau yam (lig, lub caij ntuj no Bere) yog khaws cia kom txog thaum Lub Plaub Hlis. Rau cia tso pears sau los ntawm ib tsob ntoo, yam uas tsis muaj flaws, muab tso rau hauv trellised thawv, qhwv txhua cov txiv hmab txiv ntoo nrog ntawv.

Unripe pears yog cov nplua nuj hauv sorbitol, uas hloov pauv cov piam thaj hauv ntshav qab zib, yog li cov txiaj ntsig ntawm unripe pears yog pom tseeb hauv cov ntshav qab zib thiab peb yuav muab cov pear ua cov txiv ntoo zoo rau hauv ntshav qab zib. Cov ntsiab lus tseem ceeb pear yog sucrose, fructose thiab qabzib, ntau tsawg xylose thiab rhamnose. Cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov hmoov txhuv nplej siab, uas hloov pauv rau qab zib thaum nws ripens.

Cov lus teb rau cov lus nug - cov txiv ntoo zoo li cas tuaj yeem ua rau leej niam tau saib xyuas - yog qhov tseeb hais tias ntawm cov vitamins hauv cov pears feem ntau yog folic acid (vitamin B9 - Ib puas grams ntawm cov pear muaj txog cuaj milligrams ntawm folic acid) - qhov no yog vitamin ntawm lub cev ntev, noj qab haus huv cov hlab ntsha, tsim ntshav zoo thiab tsim cov tshiab lub hlwb zoo, yog li ntawd nws raug nquahu kom noj pears rau cov niam cev xeeb tub thiab lactating.

Txawm li cas los xij, tsis txhob overdo nws, vim tias pears muaj cov yam ntxwv tsis zoo, thiab yog li ntawd cov niam laus yuav tsum saib kom ze rau lawv tus menyuam, nws kev zom zaub mov, thiab yog tias tus menyuam muaj cem quav, ces niam pom zoo kom noj pears. Yog tias tus me nyuam muaj cov quav li niaj zaus, tom qab ntawv koj tuaj yeem qhia pears rau hauv leej niam txoj kev noj zaub mov maj mam thiab soj ntsuam kev zom zaub mov ntawm tus menyuam. Zoo, nrog mob raws plab, ntawm chav kawm, pear yog qhov teeb meem. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tshem tawm nws los ntawm kev noj haus.

Lwm cov sib txuas hauv cov pears, xws li phenols, pab ntxuav cov hlab ntsha ntawm sclerotic plaques thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, uas tiv thaiv tus neeg los ntawm cov kab mob loj xws li mob hlab ntsha tawg. Glycosides, pom tsis tsuas yog hauv cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj nyob rau hauv nplooj pear, yog lub tshuaj tua kab mob uas tseem muaj cov nyhuv diuretic.

Sab qaum teb pears yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov glycosides, yog li ntawd lawv tau siv tshwj xeeb rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub raum thiab mob txeeb zig, piv txwv li, nrog urolithiasis. Lub diuretic thaj chaw ntawm pears kuj yog vim, ntxiv rau arbutin glycoside, muaj cov poov tshuaj, uas pab tshem lub cev ntawm edema thiab pob zeb.

Feem ntau hauv cov pears yog zinc, me ntsis qis dua manganese, cobalt thiab tooj liab. Los ntawm tus nqi ntawm zinc, pears yog zoo dua rau currants, txiv apples, txiv duaj, apricots, txiv pos nphuab, plums. Ntau cov pears thiab kab kawm muaj xws li iodine, fluorine, npib tsib xee, hlau, molybdenum, vanadium.

Lwm qhov txawv tshwj xeeb cov yam ntxwv ntawm pears yog tias thaum ntxov siav pear ntau yam yog nplua nuj hauv manganese ntau dua li lwm cov ntsiab lus, thiab lig siav pear ntau yam muaj ntau cov hlau. Txiv moj co yog cov txiv hmab txiv ntoo hypoallergenic, yog li lawv tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau tib neeg thiab menyuam yaus nws muaj kev tsis haum tshuaj.

Pears yog nplua nuj hauv pectin, uas khi thiab tshem tawm cov roj (cholesterol) phem, yog li pears muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis. Lub khob ntawm cov kua txiv pear yuav pab koj txhawm rau kub taub hau nrog tus mob khaub thuas, qis dua kub, kho ib qho hnoos, txij li cov pear muaj cov khoom ua los tiv thaiv.

Cwjmem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj acidity ntawm lub plab zom zaub mov rau nws li qub. Fermented pear kua txiv zoo li lub kua ntoo cider; nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev kho mob rheumatism thiab gout. Txiv moj co yog nplua nuj nyob hauv fiber, yog li lawv muaj txiaj ntsig rau cov neeg uas raug cem quav thiab plab hnyuv atony. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv mob huam hnyuv mob, nws yog qhov tsis tsim nyog noj pears.

Yog tias koj yuav lub txiv av qab pears, tom qab ntawd lawv yuav tsum tau muab rhaub kom sov hauv chav sov, thiab tsis yog muab tso tam sim ntawd hauv lub tub yees, txwv tsis pub lawv yuav cias. Hauv kev lag luam khoom noj khoom haus, txawm tias pear noob tau siv, uas ntxiv rau cov dej kas fes.

Earthen pear lossis Jerusalem artichoke

Tus ntoo av hauv av yog tsob nroj hu ua Jerusalem artichoke. Nws siv yog qhov ntau heev, txij li nws tau txais qhov chaw tshwj xeeb hauv cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj. Kev ua kom zoo nkauj tau txiav txim siab los ntawm Yeluxalees artichoke muaj peev xwm pab lub plab thiab mob plab, pab txo cov ntshav qab zib, kho ntshav liab thiab rog rog.

Tsis tas li ntawd xwb, thaum haus cov dej haus hauv lub nroog Yeluxalees artichoke kua txiv, ntshav siab poob qis, mob taub hau ploj mus. Cov vitamin muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag no yog me ntsis zoo xws li cov txiv ntoo nws tus kheej, yog li ntawd, nws tseem muaj cov khoom siv tseem ceeb. Jerusalem artichoke zoo kawg nkaus pab daws qhov mob rheumatism thiab gout, nws muaj peev xwm tshem cov ntsev hnyav tawm hauv lub cev, vim nws muaj qhov ua tau zoo-diuretic nyhuv.

Kev siv cov pears hauv cosmetology

Txij li cov txiv hmab txiv ntoo no nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins thiab minerals, nws kuj tseem siv ua lub hauv paus rau ntau hom tshuaj pleev ib ce. Ntxiv mus, lub qhov ncauj qhov ntswg thiab txhuam hauv cov txiv ntoo uas siv tau tuaj yeem ua txawm nyob hauv tsev. Daim npog qhov ncauj ua los ntawm Jerusalem artichoke muaj peev xwm ua kom du tsis yog tsuas yog me me, tab sis kuj tseem muaj qhov tob tob, yog li lawv yuav siv tau zoo rau cov poj niam uas muaj hnub nyoog ntev dua li peb caug xyoo.

Qhov ncauj qhov ntswg los ntawm pear txiv hmab txiv ntoo rau cov tswv ntawm oily tawv nqaij thiab qhov hws dav yog qhov tseem ceeb heev. Hauv tsuas yog kaum tsib feeb ntawm daim ntawv thov, nws yuav pab kom tshem tawm ntawm qhov tsis pom kev tsis pom kev zoo nkauj, nqaim pores thiab muab cov tawv nqaij txawm tias muaj teeb meem thiab radiance. Lotions ua los ntawm pears yuav pab tsis tsuas yog ntxuav ntawm daim tawv nqaij sai sai, tab sis kuj ntxiv nws nrog cov tshuaj kom zoo.

Pear nplooj nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj

Cov zaub mov muaj nyob hauv cov txiv no, ntawm chav kawm, txaus, tab sis qhov kev cia siab, piv txwv li, ntawm cov vitamin C tseem tsis siab heev. Tab sis tsis tsuas yog txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv los kho qee yam kab mob! Piv txwv li nplooj tsawb, piv txwv, muaj ntau cov vitamins no ntau dua cov txiv ntoo nws tus kheej.

Feem ntau ib cov kua txiv tshwj xeeb yog npaj los ntawm lawv, uas noj ntawm qhov ncauj me me. Nws pab nrog ntau yam kis mob, ua kom lub cev thiab cov nqaij ua kom rov ua haujlwm dua, txij li cov nplooj muaj ntau dua cov tshuaj tua kab mob.

Cov nplooj qhuav yog av ua hmoov thiab noj ib lub rooj ib hnub ua ntej noj mov, ntxuav nrog dej kom ntau. Qhov no pab txo qis hws, uas yog tshwj xeeb tshaj yog haum rau cov neeg uas tawm hws ntau dhau.
Ib lub tsev muag khoom ntawm cov zaub mov thiab cov hlaws rau cov poj niam cev xeeb tub. Thaum cev xeeb tub, cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog rau cov niam xeeb.

Nws muaj cov pa roj ntau ntau uas tsim nyog rau txoj kev loj hlob zoo hauv tus menyuam hauv plab. Ntawm tus poj niam lub cev, txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm siv tawm tsis muaj qhov cuam tshuam tsawg. Ib pear pab txo qis dua qhov kub.

Txij li nws raug txwv tsis pub haus tshuaj thaum lub sijhawm cev tes, cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas muaj txiaj ntsig tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev txo qis rau qhov kub thiab txias. Txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv. Vim tias dhau ntawm lub tsev menyuam dhau mus, lub plab qee zaum nyem, uas cuam tshuam nws txoj haujlwm, yog li cov menyuam cev xeeb tub feem ntau muaj kev cem quav.

Tus pear pab nws ua haujlwm tau ntau dua thiab tshem tus poj niam ntawm qhov teeb meem no. Tsub ntxiv kev tiv thaiv. Txij li thaum tus poj niam hauv txoj hauj lwm nws tsis muaj zog, qhov no yog qhov tseem ceeb. Kev tso siab ntawm kev qaug zog ntau, pab nrog kiv taub hau thiab tsis qab los. Nce qib ntawm hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav, txo cov tsos mob ntawm ntshav tsis txaus. Cov tsiaj qus pear (qus) tseem muaj cov txiaj ntsig zoo. Yog li tsis txhob ntshai siv nws hauv koj cov khoom noj.

Kho thaj chaw ntawm pears

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm pears tau ntev siv nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj. Oriental tshuaj, tshwj xeeb, Suav, pom zoo kom siv cov txiv hmab txiv ntoo no ua tshuaj, thiab tsis yog khoom noj khoom lag luam, thaum tsuas yog cov txiv siav thiab muag txiv ntoo nrog lub aroma ci muaj cov khoom kho kom zoo.

Cov kab mob ntawm cov ntshav ncig: rau cov kab mob ntawm cov ntshav ncig, pears yog siv los ua ib qho txhais tau tias ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Cov kua txiv ntoo kua txiv muaj ntau yam nrog P-vitamin kev ua si, thiab cov vitamin P txo qis kom muaj cov permeability ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Thaum tsis muaj ntshav khov: yog tias muaj ntshav khov (tsis txaus siab) nws yog qhov tseem ceeb rau noj ob lub luj loj txhua hnub rau pluas su ua khoom noj qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, cov pears tau tev tawm, lub pulp yog kneaded nrog pestle thiab tov nrog ob rab diav ntawm zib ntab.
Hematopoiesis: Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov menyuam mos tau pom zoo pear txiv ntoo, txij li cov folic acid uas nyob hauv lawv pab txhawb kev tsim cov qe ntshav.
Pear pab nrog mob ntsws.
Hnoos: decoction ntawm qhuav pear txiv hmab txiv ntoo yuav pab tau tshem ntawm hnoos.
Txog rau mob ntsws: cov khoom noj qab zib ntawm rosehip syrup diluted nrog lub khob ntawm pear kua txiv yuav pab tshem ntawm mob ntsws. Haus ib nrab haus ib khob peb zaug ib hnub.
Txog kev ua mob ntsws: hau thiab ci pears raug pom zoo rau kev ua mob ntsws thiab mob ntsws.

Txiv moj co thiab plab hnyuv siab raum

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm cov pear yog qhov zoo heev, txawm li ntawd los nyeem peb cov ntaub ntawv ntawm kev siv kom zoo thiab contraindications ntawm pears, thiab yog tias koj yuav siv cov pear los kho los ntawm cov mob hnyav, tsis txhob tub nkeeg mus sab laj nrog koj tus kws kho mob - txhua tus neeg muaj qhov tshwj xeeb hauv lawv cov kev cuam tshuam.

Puas yog ntshav qab zib?

Muaj ib qho tswvyim hais ua dabneeg uas cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob noj cov txiv ntoo qab zib xws li tsawb, dib liab, txiv pos nphuab, thiab lwm yam, vim tias lawv "qab qab zib heev". Tseeb, qee cov txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj ntau dua lwm tus, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso lawv mus ib txhis yog tias koj muaj ntshav qab zib.

Tag nrho cov nyiaj uas tau txais los hauv lub cev tau txais kev cuam tshuam ntau dua los ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tshaj qhov chaw ntawm carbohydrates, hmoov txhuv nplej siab los yog qab zib. Yog lawm, qhov kom zoo dua yuav tsum tau muab cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntsiab lus tsawg ntawm carbohydrates, tab sis koj tseem tuaj yeem noj cov txiv ntoo qab zib, qhov tseem ceeb yog cov ntsiab lus carbohydrate hauv feem tsis ntau tshaj 15 g.

Txawm hais tias koj yuav noj txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj carbohydrates, lossis siab dua, yog tias seem muaj 15 g ntawm carbohydrates, nws cov txiaj ntsig rau ntshav qab zib yuav zoo ib yam. Ib txwm, txiv hmab txiv ntoo qab zib ntau yuav tau noj tsawg dua.

Pom zoo kom muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo muaj 15 g ntawm carbohydrates: