Yog tias cov ntshav qab zib yog 8: qhov no txhais tau li cas, yuav tsum ua li cas?

Txhua tus neeg laus tus neeg paub txog tias nws tseem ceeb npaum li cas los ntsuas kev kuaj mob thiab soj ntsuam kev tiv thaiv. Txoj kev ntawm cov txheej txheem uas yuav tsum tau ua muaj xws li tso ntshav kuaj ntshav qabzib.

Lo lus "ntshav qab zib cov ntshav" yog nrov ntawm cov neeg, uas tsis tuaj yeem hu ua qhov raug, tab sis ib txoj kev los sis lwm qhov, niaj hnub no nws siv txawm tias tus kws kho mob sib txuas lus nrog tus neeg mob. Qhov ntsuas tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv tuaj yeem saib xyuas los ntawm kev dhau mus kuaj ntshav biochemical, lossis siv cov twj siv glucometer yooj yim.

Cov piam thaj puas ua tau rau hauv tib neeg lub cev

Cov piam thaj yog, raws li koj paub, roj rau lub cev. Txhua lub hlwb, ntaub so ntswg thiab tshuab yuav tsum muaj, ib yam li hauv kev noj zaub mov zoo. Tswj cov ntshav qabzib hauv lub ntsej muag yog suav tias yog kev ua haujlwm ntawm lub cev kev paub mob ntshav ntau ntau.

Feem ntau, tom qab noj mov, cov ntshav qab zib kom siab nce me ntsis, thiab qhov no yog lub teeb liab rau lub cev pib insulin zais hauv nws. Nws yog nws, cov tshuaj hormone insulin, uas tso cai rau cov hlwb kom nqus tau cov piam thaj, thiab tseem yuav txo nws cov nyiaj kom tsawg.

Thiab cov kua dej yog tseem koom nrog kev tsim cov kua nplaum ntawm cov piam thaj hauv lub cev, hauv daim ntawv ntawm glycogen, nws ua rau cov peev txheej hauv lub siab.

Lwm lub ntsiab lus tseem ceeb: yuav tsum tsis txhob muaj cov piam thaj hauv cov zis ntawm tus neeg mob noj qab haus huv. Lub raum feem ntau muaj peev xwm nqus tau nws los ntawm cov zis, thiab yog tias nws tsis muaj sijhawm los ua qhov no, ces glucosuria pib (cov piam thaj hauv cov zis). Nov kuj yog ib qho qhia txog mob ntshav qab zib.

Cov piam thaj puas phom sij?

Raws li koj tuaj yeem pom, cov khoom no yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tab sis ntau dhau ntawm cov piam thaj yog lwm lub dav hlau ntawm qhov teeb meem. Thiab nws cuam tshuam tsis tsuas yog mob ntshav qab zib: muaj ntau cov piam thaj tuaj yeem hais ua lus pom zoo ntawm ntau tus kab mob pathologies.

Hauv tib neeg lub cev tsuas muaj ib qho hormone uas txo cov suab thaj - qhov no yog cov tshuaj insulin. Tab sis cov tshuaj hormones ntawm pab pawg, muaj peev xwm, ntawm qhov tsis sib xws, txhawm rau nce nws qib, ntau. Yog li no, cov tsis muaj cov insulin ntau lawm yog ib qhov teeb meem nyuaj, pathology nrog cov txim ntsig ntau.

Ntau dhau ntawm kev noj zaub mov ntau nyob hauv cov piam thaj tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav:

Cov hlab ntshav khiav tsis zoo,
Oncological pathologies,
Kev pham
Tawg siab
Cov mob o
Plawv nres
Mob stroke
Pom kev tsis pom kev
Endothelial kawg.

Muaj cov kab mob uas tib neeg muaj, yog tias tsis tau tshem tawm tag nrho, muaj peev xwm mus tua kab mob rau thaj tsam ib ntus. Cov kws tshawb fawb tau tsim ib hom tshuaj tiv thaiv kab mob, txhim kho txoj hauv kev tiv thaiv zoo, thiab kawm paub kho nws kom tiav. Tab sis mob ntshav qab zib, hmoov tsis zoo, yog ib qho kev mob uas tab tom txhim kho thiab sib kis ntau thiab ntau ntxiv.

Yog tias cov piam thaj hauv ntshav muaj 8 units

Qhov ntsuas no qhia tau qhov ua txhaum ntawm cov txheej txheem metabolic. Raws li kev tshawb xyuas ib leeg, koj yuav tsum tsis txhob cais koj tus kheej yog tus mob ntshav qab zib. Kev kuaj ntshav yog rov ua haujlwm dua, thiab nrog cov kev tshawb pom tshiab tsis zoo, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.

Tom ntej no, tus kws kho mob yuav sau ntawv mus kuaj ntxiv, uas yuav muab xaus rau qhov teeb meem no. Yog li xws li cov ntshav qab zib cov ntshav ntau (ntawm 3.3-5.5 mmol / L) yog qhov qhia tau tias feem ntau ua tsis tiav cov metabolism.

Ua raws li kev ua tiav ntawm kev ntsuam xyuas ntxiv, tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas cov ntshav qab zib uas twb muaj lawm lossis cov mob ntshav qab zib ua ntej. Lub tswv yim kho uas tus kws kho mob thiab tus neeg mob yuav ua raws li qhov kev kuaj mob. Yog tias qhov txiaj ntsig ntawm kev txheeb xyuas tau ua tsis raug, tus kws kho mob yuav qhia koj kom rov xeem dua tom qab qee lub sijhawm.

Qab zib thiab lub paj hlwb: sib txuas sib txuas

Muaj lub tswv yim ruaj khov - lub hlwb xav tau qab zib. Li no cov lus qhia rau cov tub ntxhais kawm kom noj cov qhob noom xim kasfes ua ntej kev kuaj mob, haus dej qab zib nyob hauv nruab nrab ntawm kev ua haujlwm nyuaj siab. Tab sis ntau npaum li cas qhov tseeb yog nyob rau hauv cov tswv yim?

Lub paj hlwb noj cov piam thaj. Ntxiv mus, tsis muaj hnub so. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias ib tus neeg yuav tsum noj khoom qab zib yam tsis muaj hnub so. Ntxiv mus, tsis tsuas qab zib “txau” lub hlwb.

Tus kws txiav txim plaub rau koj tus kheej: piam thaj yog qhov qab zib uas yooj yim tshaj plaws, uas muaj tsuas yog ib qho molecule. Thiab qhov ua kom yooj yim ntawm txoj kev ua kom yuag, sai dua li cov ntshav ntawm cov piam thaj yuav nce ntxiv. Tab sis nws tsis tsuas loj hlob sai, tab sis kuj poob.

Cov ntshav qab zib siab yog qhov txaus ntshai, lub cev yuav tsum tau tshem nws, ua rau nws muaj kev tuav pov hwm, vim tias cov kua dej yuav tsum ua haujlwm ntawm nws. Thiab tom qab ntawd cov piam thaj kom poob qis dua, thiab ib zaug ntxiv tus neeg xav tau cov khoom lag luam zoo sib xws.

Nws yog tsim nyog sau cia tias, hauv qhov no, nws yog qhov tsim nyog los noj cov khoom noj uas muaj carbohydrates ntau. Lawv yuav tau maj mam zom kom sai, thiab lawv kuj tsis zom rau qhov nrawm, vim tias qib qab zib yuav tsis "dhia".

Txhawm rau kom muaj cov piam thaj uas yuav tsum muaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas gluconeogenesis tshwm sim yam tsis muaj kev tab kaum. Yog li hu ua hluavtaws ntawm qhov feem no los ntawm cov nqaijrog. Qhov no yog cov txheej txheem qeeb, vim hais tias cov khoom noj khoom haus rau lub hlwb thiab cov hlab ntsha tau siv sijhawm ntev.

Rog kuj yog ib yam uas li hu ua piam thaj. Thiab cov pa oxygen, nrog rau cov protein thiab rog, muaj feem cuam tshuam txog kev noj qabzib. Yog li ntawd, ntxiv rau txhua yam ntxiv, txhua hnub taug kev yog tsim nyog rau cov haujlwm ntawm lub hlwb. Tsis yog qhov tsis ntseeg lawv tau hais "ua kom lub hlwb tawg" - hauv cov lus no nws yog qhov kev nkag siab zoo.

Vim li cas cov insulin tsis ua rau lub cev poob phaus

Kev loj hlob hormone, testosterone thiab adrenaline yog cov tshuaj hormones rau qhov poob phaus. Rog-hlawv, ua haujlwm zoo, muaj zog, lawv yeej pab lub cev kom tshem ntawm qhov dhau mus. Tab sis yog tias tsuas yog lawv, tsis muaj kev cuam tshuam, tswj cov teeb meem ntawm kev hlawv cov rog, ib tus neeg yuav poob ceeb thawj yam tsis muaj kev rau siab.

Cov tshuaj Insulin yog ib qho tshuaj tiv thaiv catabolic. Nws tsuas yog tsis tso cai rau cov rog ua kom tawg, nws tau saib xyuas kom lawv loj hlob, rov tsim dua tshiab. Thiab yog tias tsis muaj qhov ua tsis tiav nrog insulin, ces tag nrho nws cov haujlwm yog qhov zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshab txhais: tsis muaj chaw tso cov noob caj noob ces, yog tias ib tus neeg muaj ob peb lub cev txais xov nyob rau saum npoo ntawm cov xovtooj uas teb tau cov tshuaj insulin, ces nws noj tau ntau, thiab nws lub cev hnyav yuav zoo li qub. Thiab yog tias muaj ntau ntawm cov receptors, lawv hais txog cov receptors xws li: "nce phaus, koj tsuas yog xav txog khoom noj."

Yog li ntawd, nkag siab: cov rog ntawm lub duav tsis yog los ntawm nqaij qaib ntawd rau noj su, tab sis vim yog cov carbohydrates uas nce insulin ntau ntau. Kev noj tshuaj ntau dhau tsuas yog yuam kom khaws cov rog. Thiab nws yog qhov nyas rau qhov tseeb tias qhov hnyav tshaj tsis dhau, tsis yog cov tshuaj insulin nws tus kheej, tab sis qhov tseeb tias koj tsis nkag siab txog nws qhov kev ua, tsis txhob cia nws ua haujlwm nyob rau hauv hom qub, tab sis nws tshaj.

Dab tsi yog qhov ua ntau dua: qab zib lossis khob cij

Yog tias ib tus neeg kaum ob tus neeg nug: koj xav li cas rau cov lus saum toj no yuav ua rau kev dhia ntshav qab zib ntau tshaj plaws - cov txiv tsawb, ib qho qhob noom xim kasfes, ib qho khob cij lossis ib qho qab zib ntawm qab zib - ntau yam yuav ntseeg siab rau qab zib. Thiab qhov ntawd yuav yog qhov yuam kev.

Lub siab glycemic siab tshaj plaws yog rau ncuav. Noj ntau cov khoom ci, rau yav tom ntej - ntshav qab zib. Txawm hais tias cov neeg endocrinologist tsis suav nrog cov tshuaj insulin hauv cov ntshav qab zib, tab sis nyob hauv cov khob cij.

Yog lawm, cov tsis ntseeg yuav sib cav txog qhov no: lawv yuav hais tias peb cov poj koob yawm txwv tau noj, los ntawm thiab loj, mov, tab sis lawv tsis muaj ntshav qab zib. Tab sis tom qab tag nrho, lawv tsis tau noj dua ua kom qab thiab poov xab, tab sis tag nrho cov mov ci nrog cov keeb ua kom zoo thiab cov ntsiab lus zoo.

Nyob rau hauv nws tam sim no, daim ntawv paub, qab zib tshwm sim tsis muaj ntau dua ob puas xyoo dhau los, thiab txog thaum lub sijhawm ntawd, tib neeg tsis tau sawv twj ywm, txhua yam nyob hauv kev txiav txim siab nrog kev txawj ntse.

Qee cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv:

Ib lub qos yog cov khoom noj qab kawg, tab sis nws cov txiaj ntsig yog qhov tsawg heev. Hmoov txhuv nplej siab, uas muaj ntau hauv cov qos yaj ywm, zom rau hauv dej thiab qabzib. Kev siv cov qos yaj ywm kom meej meej ua teeb meem rau lub cev.
Koj tsis tuaj yeem tsis kam lees rog! Cov hlab ntsha muaj cov roj oly cov txheej txheem. Thiab nrog cov rog rog, kev ncaj ncees ntawm lub plhaub yog ntawm feem. Li no cov teeb meem paj hlwb. Raws li cov kws tshawb fawb tau pom tias: kev zam rau cov khoom noj muaj roj tsawg, uas tau pib rau xyoo 70s nrog Tebchaws Meskas, muaj kev sib txheeb ncaj qha nrog kev nce qib hauv kev kuaj mob ntawm tus mob Alzheimer. Lub cev xav tau cov rog, tab sis nyob rau kev sim.
Cov rog yuav tsis cia cov roj (cholesterol) nce siab dua qhov ib txwm yog tias koj cov khoom noj tseem ceeb yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tib lub txiv av.

Pom tseeb, khoom noj khoom haus txiav txim siab peb kev noj qab haus huv nrog rau kev tawm dag zog thiab kev ua neej nyob rau hauv dav dav. Thiab yog tias cov piam thaj tseem nyob li qub, noj kom tus nqi tseem nyob li qub rau lub sijhawm ntev. Thiab yog tias kev nyeem qab zib twb dhau los ceeb, tom qab ntawd dua, kho koj cov zaub mov kom tawv.

Ntshav qab zib 8 - yuav tsum ua dab tsi?

Mob ntshav qab zib yog yam ntxwv muaj kev noj qab haus huv zoo thiab qee cov tsos mob uas tib neeg feem ntau tsis txuas nrog qhov tseem ceeb. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov kab mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tau them sai sai rau cov teeb meem zoo li no:

tas li nqhis dej thiab lub qhov ncauj qhuav
rov tso zis ntxiv rau qhov tsis muaj vim li cas
khaus thiab tev ntawm daim tawv nqaij
kev nkees, kev ua tsis taus txiv, hnyav nyob hauv ceg
"Fog" ua ntej lub qhov muag
maj mam kho kom zoo ntawm me me khawb thiab txhim kho
mob heev uas yuav kho tsis tau zoo
qhov ua pa tawm txawv txawv hnov tsw ntawm acetone.

Tus mob no yog qhov txaus ntshai vim qee kis glycemia thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob tseem nyob hauv thaj tsam ib txwm, thiab nce tom qab koj noj. Koj yuav tsum txhawj xeeb yog tias tom qab noj mov qhov ntsuas nws tau dhau 7.0 mmol / L.

Kev kuaj lub plab khoob qhia pom tias cov ntshav qab zib ntawm 7 - 8 mmol / L - yuav ua li cas hauv qhov no? Ua ntej tshaj plaws, saib xyuas koj cov tsos mob. Hauv lub xeev no, cov kev qhia glycemic li qub thaum sawv ntxov yog 5.0-7.2 mmol / L; tom qab noj mov, lawv tsis pub tshaj 10 mmol / L, thiab cov ntshav glycated hemoglobin yog 6.5-7.4 mmol / L; Feem ntau ntawm cov ntshav qab zib ntawm 8 mmol / L tom qab noj mov yog ib qho kev qhia ncaj qha txog ntshav qab zib. Thaum tsis muaj kev mus cuag kws kho mob, nws tuaj yeem hloov mus rau tus mob ntshav qab zib hom 2, thiab tom qab ntawd nws txoj kev kho mob yuav ntev dua thiab nyuaj dua, ntau yam mob tuaj yeem tshwm sim.

Yuav kho li cas yog tias cov piam thaj hauv ntshav yog 8 - lo lus nug no feem ntau tshwm sim rau cov neeg mob ntawm endocrinologist. Cov lus pom zoo tseem ceeb thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kov yeej kev mob thaum pib ntawm kev txhim kho yog los tshuaj xyuas kev noj haus thiab hloov koj lub neej. Koj yuav tsum tsis tu ncua noj 5, thiab nyiam dua 6 zaug hauv ib hnub, koom nrog kev kis las uas siv tau, zam kev ntxhov siab thiab pw tsawg kawg 6 teev hauv ib hnub.

Qhov yuav tsum tau ua ntej rau kev kho yog nruj rau kev yoo mov. Los ntawm cov khoom noj khoom haus, nws yog ib qho tsim nyog kom tsis suav cov khoom lag luam:

muaj roj ntau thiab cov ntses,
ntsim thiab kib cov khoom noj
cov nqaij uas haus luam yeeb,
hmoov nplej hmoov nplej hauv pem teb thiab txhua cov tais diav los ntawm nws,
ncuav mog qab zib, khoom qab zib, khoom qab zib thiab lwm yam khoom qab zib,
qab zib qab zib
cawv
high qab zib txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Nws tseem tsim nyog kom tsis txhob poob rau cov ntawv qhia zaub mov rau cov qos yaj ywm thiab mov. Thaum muab tso ua ke cov zaub mov noj txhua hnub, kev nyiam ua yuav tsum muab rau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov txiv hmab txiv ntoo, buckwheat, millet, oatmeal, cov khoom noj muaj roj tsawg-rog, nqaij ntshiv thiab ntses. Taum, txiv ntoo, tshuaj ntsuab, tshuaj ntsuab los ntawm cov tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig, cov kua txiv tshiab uas tau zom yog cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm glycemia thiab kev txhim kho zoo.

Cov kws kho mob pom zoo tias thaum cov piam thaj hauv ntshav muaj txog 8 mmol / l, sab laj tus kws kho mob tam sim ntawd thiab hloov mus rau cov zaub mov noj kom tsawg. Ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob endocrinologist thiab noj kom zoo, koj tuaj yeem tawm tsam tus kab mob txhim kho tsis muaj kev txhaj tshuaj thiab tshuaj noj.

20 lus hais txog “Qab Zib hauv ntshav 8 - qhov kev cai no txhais li cas? ”

Yam koj nyob nraum dag, mob ntshav qab zib yog yam kho tsis tau. Koj tsuas yog qhia kev ncaj ncees xwb.

Kuv pom zoo nrog Andrey! tag nrho cov lus dag no yog tias cov tshuaj no ua haujlwm tiag tiag nws tau tshaj tawm ntev ntev hauv TV! thiab lawv tsis hais txog nws hauv cov khw muag tshuaj! .... yog tias lawv hais tias nws tau kuaj ib xyoo tam sim no thiab dhau tag nrho cov kev sim, vim li cas tib neeg tuag los ntawm peb qhov zoo tag nrho cov tshuaj insulin, uas nws kim heev rau peb lub xeev uas nws vwm rau lawv, Kuv tsis hais txog kev siv nyiaj dawb, nws tsis yooj yim mus nrhiav nws txawm tias yuav nyiaj, Nws nyob hauv St. Petersburg thiab koj yuav tsum tsis siv cov ntawv luam hauv tsev tab sis txawv teb chaws tsawg kawg mam li cuag lub neej tib neeg insulin vim hais tias tsuas domestic npua stabbing. qhov no yog qhov thib ob, rau qhov xav paub, Kuv tau tso ib qho kev thov., Dk hu kuv rov qab thaum 6 tag kis, txawm hais tias kuv tawm tsis muaj tsib rau),) yog li ntawd muaj lub tshuab ua haujlwm uas nyuaj rau kuv rau ib tus neeg uas muaj qee yam yuav tso rau hauv kom kuv yuav luag ntseeg hauv kuv lub pob ntseg. cov tshuaj insulin yog qhov kim, Kuv pom zoo, tab sis nws pab ua kom ntev lub neej ntawm cov neeg uas xav tau nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas, 5500 rau 3 lub lis piam yog txaus rau kuv niam, zoo, tsis muaj ib yam dab tsi ntawm cov nyiaj laus 15000 ntxiv rau kev xiam oob khab 2200, thiab tias 17700 rho 6000 chav sib txuas 11700 tseem nyob rau lub neej tsis hais txog lwm cov tshuaj Yuav hais dab tsi txog cov tib neeg uas tawm tsam rau lub neej thiab ntseeg tias muaj txuj ci tseem ceeb, Hais txog qhov kev pab cuam uas tsoomfwv tau hais tawm thiab tias tsuas yog kom ib pob khoom plig thib ob los ntawm tsoomfwv tam sim no! Rau kuv, hom tshuaj no yuav tsis raug tsim dua ib zaug ntxiv hauv peb lub tebchaws nws kuj tsis tau txais txiaj ntsig zoo rau kev lag luam tshuaj, thiab txawm hais tias nws tau tsim ib qhov twg hauv Asmeskas, vim nws yooj yim rau tib neeg los kho neeg nyob ntawd kom lawv tuaj yeem muab rau lawv tus kheej vim tias lawv muaj kev tuav pov hwm kev kho mob mob siab heev .... Hmoov tsis zoo, peb lub tseem fwv tsis muaj nyiaj txaus rau peb, tab sis SYRIA, etc. Peb YUAV TAU PAB TAU THIAB pab tshuaj thiab riam phom, tsuas yog peb khwv tau txhua qhov los ntawm them se! Kuv nyiam kuv lub tebchaws, tab sis kuv txaj muag tias kuv nyob hauv nws., Tab sis tsoomfwv tsuas xav pom tsis yog daim npav qhov twg lwm qhov txuas ntxiv rau cov yeeb nkab nrog peb cov roj siv, tsis yog txhawb cov kev pab rau cov uas xav tau kev pab (txawm hais tias qhov no yog qhov zoo), thiab txwv txhua yam li ob peb xyoos siv nyiaj uas koj tuaj yeem siv los kho koj cov neeg. LUB NOOG HAIS TIAS kuv qhov kev kawm txuj ci Kuv paub tias ntau tus yuav txhawb kuv!, Kuv tus kheej kuv tseem hluas. Kuv muaj 35 tus menyuam tau loj hlob. Kuv ceeb kuv txiv vim muaj mob qog ntshav xyoo no, kuv niam tom qab muaj mob ntshav qab zib ntxiv rau ntshav qab zib thiab tsawg kawg ib tus neeg pab kuv pej xeem. tsis yog, tsuas yog koj tshuav koj lub luag haujlwm !, Dk dab tsi uas kuv ua rau !, neeg tsis ntseeg tias leej twg pub dawb hauv peb lub tebchaws, lawv tsuas yog pub peb rau hauv tsev lojcuj, HAIV NEEG RAU TXHUA THIAB ZOO NKAUS