Kev kuaj ntshav qab zib lub cev thaum cev xeeb tub: vim li cas nws thiaj xav tau thiab yuav siv nws li cas

Cov niam uas tseem yuav tsum mus ntsib chav kuaj mob ntau zaus. Kev kawm txog cov kua ntshav tso cai rau koj los saib xyuas tus pojniam lub cev xeeb tub, kom raws sijhawm kom paub qhov teeb meem uas tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm tus menyuam. Kev kuaj ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub yog qhov kev tshawb fawb tseem ceeb. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau hauv cov ntshav, cov ntshav qab zib hauv lub cev yuav zoo li qub. Kev mob nkeeg yog ib qho kev hem thawj rau leej niam thiab tus menyuam. Qhov teeb meem tshwm sim sai dua lossis qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim nws tau txheeb xyuas, qhov ntau dua ntawm kev zam qhov kev txhim kho ntawm cov kab mob pathologies.

Vim li cas thiaj li xav tau tshawb xyuas

Lub hauv paus ntawm lub zog rau cov ntshav liab, uas yog lub luag haujlwm los muab lub hlwb nrog cov ntshav cov ntshav yog cov piam thaj. Nws nkag mus rau hauv lub cev nrog cov khoom noj muaj carbohydrate-nplua nuj. Hauv cov ntshav, carbohydrates tau tawg: lawv pauv mus rau qab zib.

Cov piam thaj tseem ceeb yog insulin. Nws yog lub luag haujlwm rau theem ntawm cov tshuaj hauv cov ntshav hauv cov ntshav. Ib qho tshuaj hormones tseem ceeb yog tsim los ntawm cov txiav. Xais menyuam nrog nws cov lus los ntawm cov keeb menyuam loj. Feem ntau, kev hloov pauv keeb kwm yav dhau los ua rau muaj kev ua tsis zoo ntawm cov txheej txheem ntuj. Yog li ntawd, cov tshuaj insulin tsis tuaj yeem tiv thaiv cov piam thaj, uas ua rau kev txhim kho ntshav qab zib hauv niam.

Kev ntsuam xyuas ntshav qabzib thaum lub cev xeeb tub yog qhov pom zoo kom kuaj xyuas seb cov metabolism hauv cov metabolism hauv mus li cas, seb puas muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib. Qib hauv qab zib tau txiav txim siab yog siv txoj kev tshawb fawb los ntawm ntshav cov ntshav. Yog tias qhov ntsuas tau siab dua li ib txwm muaj, kev ntsuas tshwj xeeb cov kua nplaum tso tawm: ntsuas cov ntshav ntsuas hauv lub luag haujlwm. Vim li cas qhov kev kuaj thiaj raug kuaj? Txhawm rau txiav txim siab tias cov tshuaj insulin raug tsim tawm hauv qhov ntau npaum li cas. Nyob rau hauv txoj kev no, tuaj yeem kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib latent, thiab nws tshwm sim nyob rau ntu kawg ntawm kev yoj tes taw tuaj yeem kwv yees thaum kev pheej hmoo muaj ntau ntxiv.

Mob ntshav qab zib Gestational: dab tsi txaus ntshai

Mob ntshav qab zib hauv lub cev xeeb tub yog tshwm sim los ntawm kev tsis txaus tshuaj hormonal los ntawm kev xeeb tub. Pathology ua tau nws tus kheej thaum cov tshuaj insulin tsis tiv taus cov piam thaj. Qhov no yog qhov tshwm sim txaus ntshai: nws tuaj yeem ua rau qhov kev txhim kho ntawm kev tsis tuaj yeem hauv tus menyuam, ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm kev yug menyuam.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob hauv thawj lub lis piam taw, thaum tus me nyuam nyuam qhuav nyuam qhuav sib sau, yog fraught nrog kev ua txhaum loj. Feem ntau, cov menyuam yaus tau kuaj pom tias muaj lub siab tsis ncaj ncees tom qab yug menyuam. Mob ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam kev tsim ntawm lub hlwb qauv. Ib qho mob uas tau tsim nyob rau hauv thawj peb hlis ntxiv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam.

Qhov nruab nrab ntawm kev ua kom yoj tes taw, txawm hais tias nws suav tias yog lub sijhawm muaj kev nyab xeeb, tab sis kev nce nyob hauv qabzib tuaj yeem cuam tshuam rau lub sijhawm no. Mob ntshav qab zib ua rau cov neeg rog dhau: nws muaj ntau cov roj ntsha subcutaneous. Nws yog qhov pom tau hais tias tus txiav, kab mob hauv lub raum, thiab lub tshuab ua pa ntawm lub pob zeb liab yuav tsis zoo. Ntshav cov kua hauv cov menyuam mos liab yuav muaj viscosity ntau ntxiv.

Tawm tsam keeb kwm ntawm ntshav qab zib, gestosis feem ntau loj hlob, uas cuam tshuam rau lub xeev ntawm leej niam thiab tus menyuam. Cov kab mob nkag mus rau hauv lub cev uas tsis muaj zog txaus kom yooj yim dua. Lawv tuaj yeem cuam tshuam lub fetus. Hauv cov neeg mob uas kuaj pom no, kev yug menyuam feem ntau ntxov ntxov. Lawv muaj lub zog ua haujlwm tsis muaj zog: xav tau kev phais mob.

Yog tias pom tus kab mob raug kuaj raws sijhawm thiab niam yog ua raws li tus kws kho mob tau qhia, koj tuaj yeem txo qhov kev muaj feem ntawm pathologies hauv menyuam yaus. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom dhau kev tso kua nplaum rau cov poj niam cev xeeb tub, tus kws kho mob xa cov poj niam cev xeeb tub mus rau qhov chaw kuaj mob, thiab tsuas yog nws txiav txim siab pes tsawg zaus hauv lub sijhawm xeeb tub nws yuav tsum tau kuaj xyuas qhov ntsuas.

Cov pab pawg muaj kev pheej hmoo

Feem ntau ntshav rau qab zib nrog lub nra thaum lub cev xeeb tub yog kuaj ntawm 24 - 28 lub lis piam. Thaum tsis muaj qhov pheej hmoo txaus ntshai thiab nrog cov ntsuas pom ntawm kev tshawb xyuas cov ntshav ntawm lub cev, lub sijhawm no suav hais tias yog qhov zoo tshaj rau kev xeem dhau.

Muaj ib pab pawg sib pheej hmoo. Cov poj niam suav nrog hauv nws tau txais kev xa mus rau kev txheeb xyuas cov kua ntshav ntawm lawv thawj zaug tuaj ntsib FA, thiab yog tias cov piam thaj nce siab, lawv coj mus kuaj tsis tas tos kom txog sijhawm. Kev kawm ua qabzib nyob ntev mus rau lub hlis thib 2 yuav tsum tau ua.

Tus neeg mob muaj cai tsis kam lees txoj kev kuaj mob thaum ntxov, tab sis tus kws kho mob paub zoo dua thaum nws ua zoo dua rau kev coj ua. Nyob rau hauv qhov muaj ntawm aggravating yam, nws yog zoo dua muaj kev nyab xeeb dua kom tsis txhob nco qhov mob loj. Tus poj niam cev xeeb tub muaj qhov pheej hmoo yog tias:

muaj kev mob ntshav qab zib tsis muaj mob,
muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos
thawj
kuaj cov kab mob genitourinary
muaj mob raum
keeb kwm kho mob pom tias khov / xeeb me nyuam,
cov menyuam loj dua tau yug los muaj qhov hnyav tshaj 4 kg,
tsev neeg muaj cov menyuam yaus mob ntshav siab, tsis zoo ua haujlwm hauv lub paj hlwb,
Hauv cov cev xeeb tub yav dhau los muaj teeb meem nrog qab zib.

Qhov kev tshawb nrhiav tsis tau teem ntshav ntawm cov ntshav nrog ib qho kev tso tawm ntawm carbohydrates yog nqa tawm yog tias pom cov tsos mob tshwm sim. Lawv suav nrog nws yog xim hlau tso rau hauv lub qhov ncauj, tso zis heev, zoo nkaus li ua rau qaug zog. Cov kev qhia pom no tuaj yeem qhia tias muaj ntshav qab zib. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj koj cov insulin yog tias koj tus poj niam cev xeeb tub ntshav siab yog cov ntshav siab.

Vim li cas thiaj li kuaj pom cov piam thaj hauv lub cev xeeb tub?

Cov piam thaj, uas nkag rau hauv lub cev, tau tawg thiab hloov mus rau tom qab tig mus ua lub zog thiab yog qhov khoom noj rau lub hlwb. Kev loj hlob tsis tu ncua thiab tsim cov me nyuam hauv plab feem ntau nyob ntawm tus txheej txheem no.

Kev ntsuas cev xeeb tub rau cov kua nplaum tawm ntawm lub plab txhawm rau tiv thaiv qhov pib ntawm kev mob ntshav qab zib hauv lub cev thiab kev mob caj dab hauv cov theem tom qab. Qhov xwm txheej yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv tseem ceeb hauv cov txheej txheem hauv metabolic thiab kev hloov hauv hormonal. Yog li, insulin hluavtaws tuaj yeem ua tsis tau, uas ua rau cov leeg ua haujlwm tsis haum.

Kev kuaj ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub yog qhov yuav tsum tau ua rau txhua tus. Yog tias pom tias cov piam thaj hauv kev hloov siab, tom qab kev tshawb fawb tau teem sijhawm tas li. Cov pab pawg muaj xws li:

thaum cev xeeb tub thawj zaug, tau pom qabzib ntau,
thawj
kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
kuaj mob ntawm cov mob genitourinary,
poj niam hnub nyoog 35 xyoo rov saud.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pub ntshav rau cov piam thaj los ntawm thawj peb lub hlis txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov tsis txaus ntseeg thiab nqa cov piam thaj kom rov zoo.

Qhov kev xav ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus poj niam cev xeeb tub

Cov kua piam nyob rau hauv cov poj niam cev xeeb tub kuj txawv nyob ntawm txoj kev tshawb fawb. Cov ntsuas ntsuas pom tseeb tau txiav txim los ntawm ntau yam hauv qab no:

hauv kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob - 3.5 - 6.3 mmol / g,
ib teev tom qab noj cov zaub mov - 5.8 - 7,8 mmol / g,
tom qab 2 teev tom qab noj mov - los ntawm 5.5 txog 11.

Yog tias kuaj ntshav qabzib ua nrog kev tawm dag zog, tom qab ntawd cov qib qab zib raug ntsuas ua ntej noj mov thaum sawv ntxov. Tom qab ntawd, tus poj niam haus ib qho kua qab zib, thiab kev ntsuas tau noj txhua txhua 30 feeb lossis tom qab 1 thiab 2 teev.

Kev txheeb xyuas tus mob ntshav qab zib hauv lub cev yog muaj peev xwm ua tau yog tias cov ntshav qab zib ntau dua 7 mmol / g (ntawm lub plab) lossis 11 mmol / g tom qab ob teev, nyob ntawm seb qhov twg cov ntshav tau coj (los ntawm ntiv tes los yog los ntawm cov hlab ntsha). Yog tias cov ntsiab lus raug txo qis, tom qab ntawd qhov xwm txheej tsis tas mus li, vim tias lub hlwb ntawm cov menyuam tsis muaj zaub mov zoo, uas yuav ua rau nws muaj kev noj qab haus huv.

Yuav ua li cas pub ntshav rau cov piam thaj thaum cev xeeb tub

Cov ntshav qabzib pub dawb muab rau kev pom ntawm qee cov kev cai yooj yim uas yuav pab ua kom muaj txiaj ntsig zoo:

koj yuav tsum tau ua kev soj ntsuam thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, uas yog, tsis txhob noj dab tsi rau 10-12 teev, thaum lub sijhawm haus cov dej haus tseem nyob,
nyob rau hauv ob peb hnub, tsis suav nrog kev noj haus ntawm cov rog thiab ntsim zaub mov, nrog rau txo qis kom tsawg ntawm cov carbohydrates,
sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj rau lub sijhawm no.

Thiab cov mob tseem ceeb ntawm kev ntsuam xyuas yog kev thaj yeeb nyab xeeb, txij li thaum muaj kev ntxhov siab thiab hloov pauv qhov tseem ceeb hauv tus poj niam cev xeeb tub tsis zoo cuam tshuam rau qhov tshwm sim.

Kev muab ntshav rau cov piam thaj thaum cev xeeb tub nrog lub nra hais txog kev siv cov kua qab zib, uas yuav tsum tau diluted hauv 200 ml ntawm cov dej ntshiab. Tom qab cov txheej txheem, lawv tos ib teev thiab ua kev sim thib ob rau kev tso ntshav qabzib, tom qab ob teev, kuaj ntshav thiab noj cov tshuaj rov qab ua dua. Thaum lub sijhawm kawm, ntxiv cov zaub mov noj raug txwv, thiab kev tawm dag zog lub cev tseem ceeb yog raug tshem tawm, uas ua rau nws muaj peev xwm txiav txim mob ntshav qab zib latent.

Yog tias qhov kev kuaj pom pom tias muaj ntau dhau ntawm qhov tseem ceeb, tom qab ntawd tus kws kho mob pom zoo tias yuav muab cov khoom qabzib los cais tawm ntawm kev noj haus. Cov no suav nrog zib ntab, khob cij, nplej zom, qos yaj ywm, pob kws, mis nyuj thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Txawm tias kas fes thiab tshuaj yej uas tsis muaj cov qab zib tuaj yeem nce qib qab zib, yog li tus kws kho mob yuav muab cov npe ua tiav ntawm cov khoom noj uas raug tso cai thiab txwv tsis pub nce ntxiv, nyob ntawm seb tus nqi nce ntxiv hauv lub cev.

Thaum twg yog qhov kev tshuaj ntsuam tas?

Nyob rau thawj theem, txhua tus neeg mob tau raug kuaj ntshav kuaj mob tas mus li rau cov piam thaj thaum cev xeeb tub txog 24 lub lis piam. Txoj kev kawm no yog nqa tawm yam tsis muaj thauj khoom, cov ntshav feem ntau yog coj los ntawm cov hlab ntsha ntawm cov leeg ntiv tes. Kev tsom xam muab thaum sawv ntxov. Nws yog nqa tawm ntawm lub plab khoob, zaum kawg koj tuaj yeem noj 8 teev ua ntej kev kuaj mob. Feem ntau, qhov kev kawm no tau sau tseg los ntawm kws kho mob kws kho mob kev xeeb ceem sai li sai tau thaum cev xeeb tub tau txiav txim. Kev soj ntsuam ntxiv rau cov metabolism hauv carbohydrate yuav nyob ntawm cov txiaj ntsig:

Yog tias cov ntshav ntsuas kev kuaj ntshav thaum cev xeeb tub yog ib txwm muaj cai (3.3-5.5 mmol / L), tom qab ntawd feem ntau tsis muaj lwm yam kev kuaj mob. Txoj kev tshawb fawb yog nqa tawm dua nyob rau lub hlis thib ob.
Yog tias cov piam thaj nws nce me ntsis (5.5-7 mmol / L), tom qab ntawd tus kws kho mob tau qhia tias tus neeg mob muaj ntshav qab zib hauv lub cev. Nov yog ib hom mob uas tshwm sim rau cov poj niam cev xeeb tub xwb. Txhawm rau kom paub tseeb kev kuaj mob, kuaj ntshav qabzib kam kuaj (nrog lub luag haujlwm) yog tshuaj.
Yog tias cov txiaj ntsig ntawm qhov kev ntsuas tsom tshaj 7 mmol / l, tom qab ntawv qhov no feem ntau txhais tau tias tus poj niam muaj kev mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, kev kuaj pom tseeb yuav tsum muaj kev tshuaj xyuas txhua yam.

Qee qhov xwm txheej, kuaj ntshav qabzib nrog lub nra thaum lub cev xeeb tub tau sau tseg. Xws li kev tshawb nrhiav yog ua rau cov poj niam muaj kev pheej hmoo, uas suav nrog cov hauv qab no ntawm cov neeg mob:

thawj
nrog cev xeeb tub ntau zaug
Cov poj niam uas lawv cov txheeb ze muaj ntshav qab zib
cov neeg mob ntshav siab,
cov kev txawv txav hauv keeb kwm ntawm cov piam thaj tsom,
yug cov menyuam yaus uas muaj qhov hnyav nyhav lossis kev loj hlob ntawm lub cev yav dhau los,
cov poj niam uas muaj ntshav siab,
cov neeg mob uas kuaj pom nws cov ntshav qab zib.

Tam sim no, xws li qhov kev kuaj pom tsuas yog hais rau cov poj niam noj qab haus huv ntawm 28 lub lim tiam ntawm kev xeeb tub kom thiaj li tiv thaiv tau tus kab mob. Kev soj ntsuam ntawm cov piam thaj thaum lub cev xeeb tub tsis tso cai txiav txim siab pom muaj ntshav qab zib. Txoj kev kuaj no tsuas yog qhia tias kev ua txhaum ntawm cov khoom noj metabolism. Txhawm rau txheeb xyuas tus kab mob, kev kuaj mob ntawm cov neeg mob yuav tsum muaj.

Contraindications rau lub sij hawm ntawm kev sojntsuam

Tsis yog txhua tus poj niam tuaj yeem kuaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub. Muaj cov nram qab no contraindications rau xws li kuaj mob:

ntshav qab zib theem siab tshaj 7 mmol / l,
kis thiab kis mob rau cov kab mob, pathologies ntawm tus txiav thiab gastrointestinal huam,
hnub nyoog ntawm tus ntxhais muaj li 14 xyoos,
lub sijhawm ntawm cev xeeb tub los ntawm 28 lub lis piam,
piam thaj-pab txhawb txoj kev kho cov tshuaj
mob khaub thuas hnyav cev xeeb tub.

Yuav npaj li cas rau txoj kev kawm?

Ua ntej koj yuav kuaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum npaj rau qhov kev kawm. Qhov no yuav pab kom tau txais txiaj ntsig zoo.

Koj tsis tas yuav hloov pauv koj li kev noj haus ib txwm thiab txwv koj tus kheej hauv zaub mov. Ntawm qhov tsis sib xws, cov zaub mov yuav tsum muaj cov calories ntau txaus. 8-10 teev ua ntej kev kuaj, koj yuav tsum nres kev noj mov, ua ntej kev txheeb xyuas, koj tsuas tuaj yeem haus cov dej huv. Noj mov kawg yuav tsum yog nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates.

15 teev ua ntej kev soj ntsuam, haus dej cawv thiab haus luam yeeb tsis suav nrog. Tsis txhob hloov koj lub cev kev ua si li niaj zaus. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau ua tshwj xeeb hauv kev qoj ib ce, tab sis nws kuj tseem tsis tuaj yeem pw ntawm lub rooj zaum ua ntej kev soj ntsuam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav ua rau kev coj ua lub neej zoo nrog cov kev ua si li niaj zaus.

Qhov tsom xam xa mus li cas?

Yuav ua li cas coj kev ntsuas nyob hauv ntshav thaum cev xeeb tub? Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tuaj rau hauv chav kuaj ntawm lub plab khoob, muaj nrog koj xa los ntawm kws kho mob thiab cov txiaj ntsig ua qab zib. Qee zaum, kuaj ntshav los ntawm cov ntiv tes rau qab zib yog rov ua dua ua ntej kev kuaj ntshav qabzib, thiab nrog cov txiaj ntsig dhau 7.1 mmol / L, lawv tsis kuaj ntxiv lawm. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tas yuav.

Kev kuaj ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub yog cov hauv qab no:

Ua ntej, cov ntshav yog coj los ntawm cov hlab ntsha thiab ntshav qab zib yog ntsuas.
Tom qab ntawd tus neeg mob tau muab dej haus ntawm cov tshuaj monosaccharide (qhov no hu ua lub nra hnyav).
Rov ua dua cov ntshav los ntawm txoj hlab ntsha yog nqa tawm tom qab 1 teev, thiab tom qab ntawd lwm 2 teev tom qab kev thauj nrog ntsuas cov txiaj ntsig.

Yuav daws cov piam thaj li cas rau kev tsom xam thaum cev xeeb tub? Qee lub sij hawm tus kws kho mob qhia tus neeg mob kom npaj cov tshuaj ntawm lawv tus kheej, hauv qee kis kua qab zib yog tsim los ntawm tus kws pabcuam kuaj pom. Koj tuaj yeem ua dej haus rau lub ntim thaum lub sij hawm tshawb xyuas raws li hauv qab no:

Npaj dej tseem huv ua ntej.
Poob 75 g ntawm qhuav qabzib nyob rau hauv 300 ml dej thiab tos kom txog thaum ua tiav kev txhim kho.
Haus dej haus uas koj xav tau hauv 5 feeb.
Cov dej qab zib yog qab zib heev, hauv cov poj niam cev xeeb tub nrog toxicosis xws li cov khoom qab zib tuaj yeem ua rau xeev siab. Yog li no, thaum haus nws raug tso cai yaim ib qho txiv qaub, lossis ntxiv me ntsis kua qaub kua txiv qaub rau cov tshuaj.

Kev txiav txim siab qhov tshwm sim

Cov ntsuas no hauv qab no ib txwm ua rau cov piam thaj tsom pom thaum lub cev xeeb tub (thaum noj 75 g ntawm monosaccharide):

Kev ntsuas 1 (ua ntej thauj khoom) - txog 5.1 hliol / l,
Thib ob ntsuas (1 teev tom qab thauj khoom) - txog 10 mmol / l,
Koob thib 3 (tom qab 2 teev) - txog 8.5 mmol / l.

Yog tias cov txiaj ntsig no dhau, nws tuaj yeem xav tias tus poj niam cev xeeb tub muaj ntshav qab zib hauv lub cev. Tus neeg mob yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist thiab tus kws qhia noj zaub mov.

Yuav ua li cas thaum muaj qhov txawv ntawm tus cai hauv kev tshuaj ntsuam?

Cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam yuav tsum tau qhia rau cov kws paub txog poj niam xeeb tub-kws kho mob poj niam uas muaj poj niam. Ib qho kev kuaj mob ntxiv yuav tsum tau, piv txwv li, ntsuas ntshav rau glycated hemoglobin. Txhawm rau kom pom tseeb cov txiaj ntsig, tus kws kho mob kuj tseem yuav sau ntawv tso zis mus kuaj ntshav qab zib lossis kuaj ntshav li 3 teev rau cov piam thaj nrog lub nra.

Mob ntshav qab zib mob Gestational tsis yog yam mob txaus ntshai. Feem ntau, cov piam thaj hauv qab zib tsawg dua 8 lub lis piam tom qab yug. Txawm li cas los xij, qhov xwm txheej no tsis tuaj yeem suav tias yog kev cai; kev nce ntxiv nyob rau hauv cov piam thaj tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Yog li ntawd, tus poj niam zoo li no yuav tsum ua raws li kev noj haus, noj zaub mov qab me me kom ntau li ntau tau.

Cov piam thaj qis kuj tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau menyuam hauv plab. Cov carbohydrates yog qhov tsim nyog rau qhov tsim nyog ntawm lub hlwb ntawm cov menyuam yug.

Vim li cas muaj kev ua tsis tseeb?

Qee zaum kev kuaj ntshav rau lub siab ua kom qabzib tuaj yeem ua rau tsis muaj tseeb. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias tus poj niam cev xeeb tub tau ntsib kev ntxhov siab nyob rau Hmo ua ntej ntawm kev txheeb xyuas. Yog li ntawd, ua ntej txoj kev kawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm thiab tsis txhob muaj kev ntxhov siab.

Tsis muaj cov poov tshuaj thiab magnesium nyob rau hauv lub cev, nrog rau cov tshuaj hauv lub cev, tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam. Qhov kev sim ua rau muaj qhov tsis raug yog tias tus poj niam tau raug kev tawm dag zog rau lub cev lossis noj zaub mov thaum lub caij ntsuas. Ua ntej kev txheeb xyuas, nws yog qhov tsis tsim nyog yuav tsum tau noj tshuaj.Yog tias nws tsis tuaj yeem cuam tshuam txoj kev haus tshuaj, ces nws yog qhov yuav tsum ceeb toom rau kws kho mob hauv lub tsev kho mob txog tus mob.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tib zoo ua raws txhua qhov kev pom zoo ntawm tus kws kho mob thaum lub sijhawm kawm. Cov qhab nia cuam tshuam tuaj yeem ua rau lub sij hawm teem tseg ntawm kev kho mob uas tsis tsim nyog, uas yuav cuam tshuam tsis zoo rau kev yug menyuam hauv plab.

Kev Ntsuam Xyuas Xyuas

Cov lus pov thawj los ntawm kev kuaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub qhia tias feem ntau cov poj niam to taub qhov tseem ceeb ntawm qhov kev ntsuas no. Qhov kev tshuaj xyuas no tau pab ntau tus neeg mob kom lawv ntseeg siab txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Lwm tus poj niam, ua tsaug rau qhov kev tsom xam, tuaj yeem tshawb pom tus mob ntshav qab zib hauv lub sijhawm thiab kho lawv cov zaub mov kom zoo.

Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob ntshai coj qhov kev kuaj no. Tus kws kho mob yuav tsum piav qhia rau tus poj niam cev xeeb tub tias kev kuaj ntshav qabzib yog qhov tsis zoo rau tus menyuam hauv plab. Kev txhaj tshuaj monosaccharide ib zaug xwb tsis cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Tib qho tsis zoo ntawm kev sim yog cov suab thaj-qab zib ntawm cov dej haus, uas ntau tus poj niam cev xeeb tub pom tsis kaj siab. Hauv kev txheeb xyuas ntawm qhov kev txheeb xyuas, qee tus poj niam sau txog kev xeev siab uas tau tshwm sim thaum kev daws teeb meem hauv plab plab monosaccharide. Txawm li cas los xij, qhov nov ntawm tau hnov sai sai. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem siv daim hlais txiv qaub, uas yuav txo qhov tsis xeev siab thiab ntuav.

Vim li cas thiaj li coj cov kua nplaum mus rau tus poj niam hauv txoj hauj lwm?

Tus kws kho mob poj niam tau hais tias qhov kuaj ntshav qab zib no thaum cev xeeb tub mus rau tus neeg mob thaum lub hnub nyoog xeeb tub nce mus txog 24-28 lub lis piam. Tus kws kho mob pom zoo kom ntsuas rau cov kua nplaum thaum lub cev xeeb tub hauv cov teebmeem no:

Mob ntshav qab zib mellitus hauv niam cov txheeb ze.
Thawj tus poj niam nyob rau hauv ib txoj hauj lwm nthuav.
Muaj kev nchuav menyuam.
Yav dhau los kev ua tiav tub hauv lub hnub yug ntawm tus menyuam coob.
Hauv cheeb tsam genitourinary, muaj qhov kis tau tus mob.
Cov pojniam xeebtub hnub nyoog tshaj 35 xyoos.

Cov kua nplaum qhia ua li cas cov metabolism hauv cov metabolism hauv lub cev. Cov tshuaj hormones thiab insulin yog lub luag haujlwm rau cov concentration. Yog tias nyob rau tus txheej txheem no "jumps" tau pom, qib tau poob qis lossis qis dua, tom qab ntawd nws txhais tau hais tias muaj qee yam kabmob tshwm sim hauv lub cev ntawm leej niam yav tom ntej.

Yog li, tus kws kho mob saib xyuas sau tawm cov kev taw qhia rau qhov kev ntsuas no. Cia peb xav txog hauv kev qhia ntxiv yuav ua li cas coj mus ntsuas nyob rau lub sijhawm cev xeeb tub. Nws cov kws kho mob kuj tau sau ntawv mus kuaj mob siab rau, yog li cov lus pov thawj dhau los tsis zoo. Ntau zaus, cov kws kho mob tau sau ntawv los ua ntau yam kev sim, vim li cas peb yuav tsum xav txog qhov no ntxiv.

Kuaj ntshav qab zib li cas?

Rau cov lus txhais meej dua ntawm kev tsom xam, ntau theem tau ua. Pib tso ntshav tawm thiab kev kuaj tsom biochemical. Cov ntshav yuav tsum noj ntawm lub plab khoob, cov ntshav qab zib cov ntshav tau txiav txim siab. Txhawm rau txiav txim siab ua qabzib kam txais, ntau cov txheej txheem yog tsim nyog.

Tus niam tom ntej tau muab kua dej qab zib daws - nws yuav tsum tau diluted nyob rau hauv ib khob dej hauv qhov feem ntawm 75 ml rau 300 ml dej. Tom qab ob teev, ntshav pub ntxiv dua los txiav txim seb cov piam thaj hauv cov ntshav yuav zoo li cas. Txoj kev tshawb fawb nws tus kheej yog nqa tawm ob zaug - ua ntej cov ntshav tau kuaj xyuas tom qab noj tshuaj, tom qab ntawd ib teev tom qab cov ntshav rov qab coj.

Txog kev tshawb nrhiav, ntshav tuaj yeem nqa los ntawm tus ntiv tes lossis txoj hlab ntsha. Txhawm rau txiav txim siab ua kom tau ntau dua, tus neeg mob yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:

Nco ntsoov tias niam yuav tsum nyob twj ywm - kom tsis txhob muaj kev tawm dag zog lub cev, kom tsis txhob siv lub dag zog.
Feem ntau taug kev hauv cov huab cua ntshiab.
Txo tsis txhob noj thiab haus ua ntej kev sim. Koj tsis tuaj yeem noj thiab haus rau 8-10 teev.

Yog tias qhov rov ua kom tsis zoo ntxiv ntawm kev ua kom cov ntshav qabzib, tus kws kho mob tau sau ntawv coj mus kuaj ntxiv rau hauv ib lossis ob hnub. Yog tias kev thev taus dua ua txhaum dua, ces niam yog kuaj mob ntshav qab zib. Tam sim no nws twb tau pom los ntawm tus kws kho mob endocrinologist, nws tau sau ntawv ua raws kev noj haus nruj.

Cov cai ntawm cov piam thaj thaum cev xeeb tub

Raws li txoj cai, nyob rau lub sijhawm no, qhov ntsuas yog los ntawm 3.3 txog 6.6 mmol / L. Thiab ntawm no nws yuav tsum tau hais tias tus poj niam yuav tsum muaj lub luag haujlwm ntawm txhua qhov kev hloov pauv hauv cov ntshav cov piam thaj. Tseeb tiag, tsuas yog lub sijhawm no, thaum nws tab tom xeeb menyuam, feem ntau muaj kev npau taws rau ntshav qab zib ntau zaus. Cev xeeb tub cuam tshuam qhov txo qis ntawm cov amino acids nyob rau hauv cov ntshav, thiab, hloov dua tshiab, nce qib ntawm ketone lub cev. Feem ntau, thaum sawv ntxov tus poj niam cev xeeb tub ntawm lub plab khoob muaj qhov qab zib qis dua. Ntxiv mus, yog tias tus poj niam tsis tau noj zaub mov ntev ntev, ces qhov ntsuas yuav tuaj yeem yog ntawm 2.2 txog 2.5.

Nws raug nquahu tias cov poj niam cev xeeb tub thaum 28 lub lim tiam tau kuaj qhov ncauj ib teev. Yog tias thaum kawg cov suab thaj nyob siab tshaj 7.8, tom qab ntawd ces yuav tau kuaj peb teev ib zaug.

Ntshav qab zib mus kuaj thaum cev xeeb tub

Mob ntshav qab zib ua tau tshwm sim nws tus kheej, feem ntau ze rau qhov kawg ntawm tus thib ob lossis pib ntawm peb lub hlis, uas tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis txawj loj hlob, tab sis qhov no tsis tshwm sim ntau. Feem ntau, tom qab yug tus menyuam tas, nyob hauv tus poj niam muaj feem cuam tshuam, cov metabolism tsis hnov lus yuav rov qab zoo li qub. Txawm li cas los xij, muaj qhov zam tsis tsim nyog: yuav luag ib feem peb ntawm cov poj niam thaum cev xeeb tub uas kuaj pom tias mob ntshav qab zib muaj qhov txuas ntxiv hauv kev txhim kho ntshav qab zib rau tsib.

Yuav zam tus qauv

Nws feem ntau hu ua "load piam thaj". Nws yog ib qho ntawm cov kev kuaj tshwj xeeb, vim qhov txiaj ntsig ntawm tus poj niam cev xeeb tub rau siab rau qab zib yog txiav txim siab. Qhov kev ntsuam xyuas ua rau nws tuaj yeem kuaj pom tsis yog tsis muaj cov kab mob ntshav qab zib, tab sis kuj nyiam nws. Qhov twg, yog lawm, tso cai rau koj kom sai sai rau qhov xwm txheej thiab ua txhua yam kom tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev hem thawj ntxiv cuam tshuam nrog tus kabmob.

Rau leej twg thiab thaum twg nws yuav tsum muaj cai ntsuas cov ntshav qab zib thaum lub cev xeeb tub? Cov lus nug no feem ntau tau nug los ntawm cov poj niam uas muaj menyuam. Tom qab tag nrho, feem ntau lawv tau txais kev xa mus rau qhov kev ntsuas no, uas GTT tau teev npe, meej hauv lub sijhawm nyuaj no. Tus poj niam muaj kev mob siab rau ntawm lub cev, uas feem ntau ua rau hnyav dua ntawm ntau yam kab mob. Los yog lawv pab txhawb kev tsim kho tshiab uas tuaj yeem pom lawv tus kheej tsuas yog thaum cev xeeb tub. Cov kab mob no, tshwj xeeb, suav nrog tus mob ntshav qab zib hauv lub cev, uas, raws li kev txheeb cais, cuam tshuam ze li kaum tsib feem pua ntawm cov poj niam cev xeeb tub.

Raws li tau hais dhau los, qhov ua rau mob ntshav qab zib gestational yog kev ua txhaum ntawm kev tsim cov tshuaj insulin, thaum tsawg dua los ua ke hauv lub cev dua li qhov xav tau. Cov tshuaj insulin, uas tsim los ntawm cov txiav ua lub luag haujlwm, yog lub luag haujlwm rau kev tswj cov ntshav qab zib. Hauv cev xeeb tub, tus poj niam lub cev yuav tsum tsim kom tau cov tshuaj insulin hauv ntau ntau thaum tus me nyuam loj tuaj. Thaum qhov no tsis tshwm sim, muaj ib qho tsis txaus ntseeg ntawm cov insulin los tswj cov ntshav qab zib kom zoo, thiab nws nce ntxiv, yog li, cov poj niam cev xeeb tub tsim muaj ntshav qab zib.

Cov poj niam yuav tsum xeem qhov kev ntsuas tso ntshav qab zib thaum lub sijhawm cev xeeb tub:

twb muaj cov teeb meem zoo sib xws hauv kev xeeb tub yav dhau los,
uas muaj huab hwm coj Performance index ntawm 30,
yug rau cov menyuam yaus uas hnyav tshaj plaub thiab ib nrab phaus,
yog tus poj niam cev xeeb tub muaj cov txheeb ze uas mob ntshav qab zib.

Yog tias tus neeg mob tau kuaj mob ntshav qab zib hauv lub cev, ces cov kws kho mob yuav tsum ua txhua yam kev ntsuas los txhim kho kom zoo dua qub.

Kev npaj thiab kev coj ua

Pom zoo thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Ua ntej pub ntshav rau cov piam thaj thaum cev xeeb tub, nws raug nquahu kom tsis kam noj zaub mov yam tsawg yim teev, thiab thaum sawv los, koj yuav tsum tsis txhob haus kas fes. Ib qho ntxiv, "kev tso ntshav qab zib" yuav tsum tau ua tsuas yog suav nrog kev tsis txaus siab kiag li kev tsis txaus siab ntawm kev noj qab haus huv, vim tias cov kab mob tsis txaus ntseeg, suav nrog rau qhov ntswg me me, tuaj yeem cuam tshuam rau cov txiaj ntsig kev xeem. Yog tias tus neeg mob tau noj tshuaj ua ntej muab cov ntshav, nws yuav tsum qhia tus kws kho mob txog nws. Yuav kom tau txais qhov ua tau zoo tshaj qhov ua tau, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum saib xyuas nws txoj kev xav ntawm ib hnub ua ntej kev sim thiab zam txhua yam kev thauj mus los ntau, suav nrog cov khoom hauv lub cev.

Tom qab thaum sawv ntxov cov ntshav los ntawm txoj hlab ntsha, tus kws kho mob yuav muab cov poj niam tshwj xeeb rau qhov sib xyaw, uas muaj li ib puas grams qabzib. Ib teev tom qab thawj laj kab, thib ob qauv yuav coj los ntsuas. Ib yam li ntawd, tus kws kho mob yuav kuaj pom, yog tias muaj, hloov hauv cov ntshav qab zib. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qhov ib txwm ua rau cov piam thaj, tom qab kev qhia ntawm cov tshwj xeeb hauv lub cev, yuav tsum nce siab, tab sis tom qab ntawd nws yuav maj mam txo thiab tom qab ob teev nws yuav mus txog qib pib. Yog tias cov piam thaj hauv ntshav siab ntxiv nrog cov kev ntsuas ntshav rov qab, tus neeg mob yuav kuaj pom tias muaj ntshav qab zib hauv lub cev.

Qhov ntsuas cov piam thaj thaum lub sij hawm kuaj rau ib plab khoob, qhia tias muaj cov kab mob no (mmol / l):

thaum sawv ntxov - saum toj 5.3,
ib teev tom qab - saum 10,
ob teev tom qab - saum toj 8.6.

Ntawm no nws yuav tsum tau hais tias tus kws kho mob tsis ua kev mob zaum kawg kiag tam sim ntawd, tab sis tsuas yog thaum kuaj ob qhov txheej txheem, thiab nyob rau ntau hnub, thiab tib lub sijhawm, nce qib yuav tsum tau sau rau hauv ob qho tib si. Tom qab tag nrho, nws tsis tuaj yeem lees tias tag nrho cov kev kuaj ib zaug yuav qhia cov txiaj ntsig tau, vim tias yuav muaj kev ua txhaum txoj cai ntawm kev npaj rau tus txheej txheem, nrog rau lwm cov laj thawj.

Nrog rau kev kuaj mob zaum kawg ntawm ntshav qab zib ntawm cov poj niam cev xeeb tub, tus neeg mob yuav tsum pom zoo nrog tus kws kho mob tshwj xeeb hauv phiaj xwm ntawm kev ntsuas txuas ntxiv. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub:

koj yuav tsum ua kev noj haus kev kho kom haum,
them nyiaj tshwj xeeb rau kev tawm dag zog me ntsis,
cov neeg mob uas tau kuaj pom no yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob ntau npaum li sai tau txog kev tiv thaiv kev soj ntsuam. Lawv yuav txiav txim siab qhov xwm txheej ntawm tus menyuam hauv plab thiab kev nyob zoo ntawm leej niam.

Tej zaum yuav kom tsim kho tau zoo dua hauv lub xeev leej niam thiab nws tus me nyuam hauv plab, nws yuav tsim nyog tso tshuaj ultrasound ntxiv. Tag nrho cov ntsuas no tseem ceeb heev thiab yuav tiv thaiv txhua yam kev nyuaj.

Thiab twb tau kuaj zaum ob yuav xav kom dhau ib thiab ib hlis tom qab yug los los txiav txim qhov sib txuas ntawm cov ntshav qab zib thiab cev xeeb tub.

Kev tsom xam kev npaj

Txhawm rau txoj kev tshawb fawb kom pom qhov ua tau zoo, koj yuav tsum npaj rau qhov ntawd. Yog tias niam yuav tsum xeem dhau cov piam thaj, yuav tsum ua raws txoj cai:

Tsis txhob hloov khoom noj. Peb hnub ua ntej ntsuam xyuas, koj yuav tsum saib xyuas koj cov kev noj zaub mov kom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb tias nws tsis hloov pauv thiab yog leej uas leej niam lub cev siv. Hauv lub sijhawm npaj, koj tsis tuaj yeem sim cov tais diav tshiab, koj yuav tsum tsis suav nrog kib, ntsim, haus. Koj tsis tuaj yeem haus kas fes, tsuas yog cov ntxhia tsuas yog dej. Nws yog qhov tsis tsim nyog noj khoom qab zib. Cov luam yeeb thiab cawv yog ib qho tsis zoo (txawm hais tias lawv tau txwv rau lub sijhawm ntawm kev xeeb tub txhua).
Taug qab cov carbohydrates. Niam yuav tau saib nws noj ntau npaum li cas lub cev carbohydrate. Ib hnub lawv yuav xav tau tsawg kawg 150 g. Ua ntej hnub ntsuas, koj yuav tau teem sijhawm noj hmo dua. Pluas mov kawg raug tso cai rau 8 teev (10-14 yog qhov zoo dua) ua ntej mus rau qhov chaw kuaj, thiab koj yuav tsum noj txog 50 g ntawm cov khoom noj carbohydrate.
Txuag hom qub. Hauv cov txheej txheem ntawm kev npaj, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hloov pauv koj txoj kev ib txwm nyob. Ua kom lub cev ua si ntau dua yog txwv tsis pub, tab sis koj yuav tsum tsis txhob so ntawm lub rooj zaum yog tias niam tsis siv los siv sij hawm so. Ob qho dhau ntawm kev thau khoom thiab tsis kam qoj ib ce tuaj yeem cuam tshuam cov kev kuaj mob.
Tshem tawm kev ntxhov siab. Lub xeev hlwb ntawm leej niam cuam tshuam txog qib qab zib. Peb hnub ua ntej kev ntsuam xyuas koj yuav tsum tau siv sijhawm nyob rau hauv lub siab zoo, zam qhov xwm txheej ntxhov siab. Ua ntej tso ntshav, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua siab nqig, tsis nco qab txog txhua yam teeb meem thiab kev txhawj xeeb: kev zoo siab cuam tshuam rau theem ntawm cov kua dej. Tsis tas yuav ya mus rau qhov chaw kuaj: tom qab ncav cuag, ua pa, so ib pliag li 15 feeb.
Tsis txhob noj tshuaj. Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj thaum cev xeeb tub yuav tsis muaj tseeb yog tias niam tsis ntev los no tau noj tshuaj. Multivitamins, diuretic tshuaj, tshuaj ua kom lub siab, corticosteroids, thiab hlau yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv rau biomaterials. Kev tsum tsis siv tshuaj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. Qhov no tsis tuaj yeem ua txhua yam yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Yog tias leej niam siv tshuaj kho mob yam tsis muaj kev paub txog ntawm tus kws kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb qhia nws, tsis li ntawd qhov kev txiav txim siab ntawm cov txiaj ntsig yuav tsis raug.

Kev npaj muaj ntau lub nuances, uas nws zoo dua yog nug tus kws tshwj xeeb. Piv txwv li, ntau tus kws kho mob tsis pom zoo kom txhuam hniav thaum sawv ntxov ua ntej kev sim. Nws yuav pom tias qhov khoom muab tshuaj txhuam tuaj yeem cuam tshuam cov ntaub ntawv. Tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem tawm tsam niam thiab pab tswv yim rau kev npaj kom haum hauv txhua kis.

Nta

Lub sij hawm zoo rau kev kuaj ntshav qabzib nyob sawv ntxov. Tsis txhob noj lossis haus ua ntej kev soj ntsuam. Nrog rau qhov kev sim koj yuav tsum tau noj ib nrab ib litre ntawm cov dej tseem, ib tug mug, ib rab diav thiab ib hom hmoov zoo kua nyeem. Nws tau muag hauv khw muag tshuaj, tus kws kho mob yuav txiav txim siab tus qauv ntawv ua ntej mus kuaj (nws nyob ntawm lub cev qhov hnyav).

Cov txheej txheem kav ob peb teev. Ntshav ntshav qabzib tau tshuaj xyuas hauv peb ntu:

Ua ntej, niam muab cov khoom biomaterial los ntawm txoj leeg ntshav / ntiv tes. Nws tam sim ntawd kuaj seb puas muaj piam thaj. Thaum qhov ntsuas pib nce ntxiv, cov qib txuas ntxiv ntawm cov txheej txheem tsis nqa tawm. Tus neeg mob yog xav tias ntshav qab zib thiab xa mus soj ntsuam ntxiv. Nrog rau cov txiaj ntsig uas haum rau cov qauv, cov ntawv sim txuas ntxiv.
Ntawm theem ob ntawm txoj kev ntsuas, xa cov ntshav tawm hauv cov ntshav mus tom qab lub npe hu ua piam thaj. Kws tshuaj monosaccharide yog diluted hauv 300 ml ntawm dej sov thiab muab rau tus neeg mob haus. Koj yuav tsum tau haus dej kom qeeb, thiab tom qab ntawd so rau ib teev. Tom qab tos 60 feeb, niam yuav tsum rov qab tso cov ntshav ntxiv kom txiav txim siab cov kua nplaum hauv nws.
Tom qab ntsuas kev thauj khoom, ob teev yuav tsum dhau. Tom qab ntawd rov ntsuas cov qauv ntawm biomaterial los ntawm leeg ntshav.

Txhawm rau kom pom cov piam thaj latent tsom kom pom qhov tseeb tshaj plaws, tus neeg mob yuav tsum tsis txhob noj, haus, ua kom nquag plias. Tag nrho cov no tuaj yeem cuam tshuam qhov kev ntseeg ntawm kev kawm: cov ntaub ntawv tau txais yuav tsis raug.

Contraindications rau txoj kev tshawb no

Kev kuaj ntshav rau cov piam thaj tsis txaus ntshai yog tias nws nqa tawm hauv lub sijhawm zoo - los ntawm qhov kawg ntawm ib nrab ntawm ntu kev xeeb tub. Hauv thawj peb lub hlis, ib qho kev xeem uas xav tau tshaib plab tuaj yeem ua rau niam tsis xis nyob thiab txawm tias cuam tshuam rau txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam. Hauv qhov teeb meem no, koj xav tau cov lus ntuas los ntawm cov kws paub zoo. Tom qab 28th lub limtiam, qhov kev kuaj mob tsis tau sau tseg.

Muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications rau kev ua cov kev kawm ua kom lub siab nyob ntev. Tus kws kho mob kawm txog tus neeg mob cov keeb kwm thiab tsuas yog tom qab ntawd muab xa mus rau chav kuaj ntshav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom qhia qhov tseeb txog koj txoj kev noj qab nyob zoo, tsis zais zais qhov muaj nyob ntawm tus kab mob ntev. Kev tsom xam tsis tau nrog:

mob toxicosis,
noj tshuaj uas ua rau kom muaj suab thaj,
cov kab mob sib kis hauv cov theem mob nyhav,
muaj cov txheej txheem o,
teeb meem nrog cov hnyuv.

Yog tias niam xav tias tsis xis nyob rau hnub ntawm kev sim, ntsuas yuav tsum tau teem sijhawm. Xav tias qhov tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm. Nws tsis pom zoo kom kuaj cov metabolism hauv cov pluas noj, txawm tias nws los ntswg me ntsis: qhov tseeb ntawm cov txiaj ntsig yuav tsis ntseeg. Nrog rau tus txheeb ze sib kis (cov uas dhau), kev ntsuas tau hloov mus rau lub sijhawm tsim nyog - tom qab rov qab los. Yog hais tias muaj tseeb contraindications (piv txwv li, muaj teeb meem ntev nrog tus mob plab zom mov), tom qab ntawd lawv muab cov ntshav cov ntshav tsis tas ua ntej hloov kev noj haus. Tus kws kho mob txiav txim siab ntsuas qhov ntsuas nrog qhov muag ntawm qhov zoo tshaj no.

Niam yuav tsum nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm cov piam thaj kuaj ntshav qab zib thiab npaj nws kom raug. Kev tsom xam tso cai rau kev kuaj pom qhov mob ntshav qab zib hauv lub cev nyob rau hauv tus neeg mob, uas ua rau txoj kev nkag rau hauv lub cev, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tau txais cov ntsuas tseeb. Yog tias pom tias muaj teeb meem, tus kws kho mob txiav txim cov kev tawm tsam uas yuav txo qis kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem hauv niam thiab tus menyuam. Vim tias "txaus siab" txoj hauj lwm, kev kho tshuaj tsis tuaj yeem ua tau, yog li, cov piam thaj hauv lub khob tau kho siv cov khoom noj tshwj xeeb, kev tawm dag zog ib txwm.