Ntses roj rau cov ntshav qab zib > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Ib qho ntawm cov neeg koom nrog luag ntev ntawm "tus kab mob qab zib" yog kab mob plawv. Cov teeb meem feem ntau uas tshwm sim ntawm cov zaub mov carbohydrate metabolism yog cov hlab ntsha txhaws thiab mob plawv (CHD).

Vim tias tsis muaj peev xwm nqus tau cov kua nplaum ntev, cov txheej txheem ntawm kev siv lipid yog cuam tshuam, lawv txhaws cov hlab ntsha thiab ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov kab mob uas tsim nyog. Coob tus neeg mob xav paub seb cov roj ntses puas yuav muaj ntshav qab zib tau.

Tom qab tag nrho, nws yog qhov pov thawj tau pom tias cov khoom noj ntxiv no txig tshem tawm cov roj "tsis zoo" thiab muaj ntshav siab. Puas yog cov khoom lag luam no cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob nrog rau mob siab rau hyperglycemia?

Cov nyhuv ntawm roj ntses ntawm lub cev

Cov rog no tuaj yeem tsim los ntawm:

mob siab ntawm ntses ntses
ntses sala ntses ntses
subcutaneous adipose cov ntaub so ntswg ntim.

Ib hom roj muab rau kev ua kev lag luam ntxiv. Yog tias nws tsis tsim tawm, tom qab no cov khoom siv yuav muaj xim pob tshab thiab muaj tus ntxhiab tsw zoo.

Muaj qhov tshwj xeeb kev faib tawm ntawm cov rog rog nyob ntawm nws zoo:

Nws yog qhov thev naus laus zis thiab kev kho mob uas muaj nqi tshaj plaws. Kev lag luam tsim tawm cov khoom lag luam zoo uas muaj cov vitamins A thiab D.

Ua tsaug rau kev ua tshwj xeeb tshwj xeeb, cov khoom yog kiag li tsis ntxim nyiam thiab tsis hnov tsw tsw. Cov neeg siv khoom tshuaj xyuas kom paub tseeb tias cov roj ntses niaj hnub hauv tshuaj ntsiav tsis yog tib yam lipid zoo uas tau paub rau ntau txij li menyuam yaus.

Kev siv cov roj ntses los ntawm cov neeg mob yog vim tsis ntau rau qhov muaj cov calcitriol, tab sis mus rau cov ntsiab lus ntawm omega-3 fatty acids. Qhov khoom siv no yog tsiag ntawv los ntawm lub peev xwm txaus, uas ua rau muaj kev cuam tshuam kev rog.

Tau ntau xyoo kuv tau kawm cov teeb meem ntawm DIABETES. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov ntshav qab zib kom meej. Lub sijhawm no, qhov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj no tau nce siab 100%.

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Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog noj cov roj ntses rau cov ntshav qab zib, vim tias nws tau ncaj qha nrog cov ntshav qab zib uas muaj teeb meem nrog cov rog nyhav dhau heev yog qhov ntau!

Cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv zoo yuav raug pom zoo rau cov neeg mob uas rog dhau. Ua tsaug rau kev siv cov roj ntses, muaj qhov txo qis hauv qhov loj ntawm lub qhov ntawm qhov chaw uas lipid hlwb cia.

Yog tias cov menyuam yaus yuav noj cov roj ntses tsis tu ncua, yog li qhov no nws yuav muaj peev xwm los kho cov qauv ntawm cov pob txha nqaij hauv qhov xwm txheej ntawm kev loj hlob sai.

Cov ncauj lus insulin ntau ntxiv tiv thaiv keeb kwm ntawm ib qho dhau ntawm cov rog rog tuaj yeem piav qhia los ntawm lawv qhov tshwm sim vim yog kev sib txuas ntawm cov carbohydrates.

Muaj pes tsawg leeg thiab nws cov nta

Ntawm 47, Kuv raug kuaj mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob peb lub lis piam Kuv tau nce yuav luag 15 kg. Lub cev tsis tu ncua, tsaug zog, zoo li tsis muaj zog, lub zeem muag tau pib los zaum.

Thaum kuv muaj 55 xyoo, Kuv twb ua nkaug kuv tus kheej nrog cov tshuaj insulin, txhua yam tsis zoo. Tus kab mob no tseem tsim muaj, ntu nriaj pib, tsheb thauj neeg mob cia rov kuv los ntawm lub ntiaj teb tom ntej. Txhua lub sijhawm kuv xav tias lub sijhawm no yuav yog zaum kawg.

Txhua yam hloov thaum kuv tus ntxhais cia kuv nyeem ib tsab xov xwm hauv Is Taws Nem. Koj tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ris nws txiaj npaum li cas. Kab lus no pab kuv daws cov ntshav qab zib kom tas, ib qho kab mob uas tsis tuaj yeem kho. 2 xyoos tas los kuv tau pib tsiv mus ntau dua, thaum caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov kuv mus rau hauv lub tebchaws txhua hnub, cog txiv lws suav thiab muag tom khw. Kuv cov phauj xav tsis thoob thaum kuv khaws txhua yam, qhov twg ntau zog thiab lub zog los ntawm, lawv tseem tsis ntseeg tias kuv muaj 66 xyoos.

Leej twg xav nyob lub neej ntev, nquag thiab tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai tas mus li, noj 5 feeb thiab nyeem kab lus no.

Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog nkag siab txog dab tsi yog hauv amber kua. Coob leej tseem nco txog lub sijhawm thaum cov roj ntses raug yuam kom coj mus tiv thaiv rickets. Txawm li cas los xij, nws qhov kev saj tshwj xeeb tshaj plaws tau txhav los ntawm cov menyuam feem ntau.

Nws tau txais nws cov yeeb yam tseem ceeb vim muaj cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb:

Oleic thiab palmitic acid. Qhov tseem ceeb sib xyaw ua ke rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Lawv tiv thaiv lub cell daim nyias nyias los ntawm cov teeb meem pathological ntawm ib puag ncig cov ntsiab lus.
Omega-3,6-polyunsaturated fatty acids. Lub cuab yeej tseem ceeb tawm tsam atherosclerosis thiab kub siab. Ua tsaug rau lawv cov teebmeem, cov roj ntses rau cov ntshav qab zib tau pom zoo raws li kev noj zaub mov ntxiv.
Cov vitamins A, D. Retinol (Vit. A) muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub zeem muag thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus mob hlwb retinopathy, uas nthuav dav hauv cov neeg mob feem ntau uas muaj "kab mob qab zib". Calciferol (Vit. D) yog siv los tiv thaiv rickets, txhim kho kev nqus calcium thiab ua kom cov ntshav electrolyte sib npaug.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov khoom

Cov roj ntses yog siv los ua cov cuab yeej tiv thaiv ntshav qab zib, khaub thuas thiab kab mob kis. Qhov txiaj ntsig no tau ua tiav vim muaj peev xwm ntawm cov tshuaj mus rau lub cev tiv thaiv kom lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv tau zoo. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yog lub zog lub zog rau lub cev, uas tseem nce lub zog ruaj khov ntawm kev tiv thaiv hauv kev tawm tsam cov kab mob ntawm ntau yam etiologies.

Cov tshuaj uas ua kom cov khoom lag luam, thiab tshwj xeeb tshaj yog omega-3, mob ntshav qab zib muaj lub zog rov qab rau ntawm lub cev, ua li no ib txwm muaj peev xwm ua cov tshuaj insulin hauv qhov ntau txaus. Ntshav qab zib mellitus yog tus cwj pwm los ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism, uas feem ntau xav tau qhov tshwm sim ntawm pathologies ntawm mechanism ntawm lipid metabolism. Hauv kev pom txog qhov no, cov qib lipoproteins (cov roj cholesterol) uas tsis muaj roj ntau dua (cov roj cholesterol) yuav nce siab ntau dua cov lipoproteins (cov roj uas txhaws taus zoo, uas koom nrog kev tsim cov pob txha nqaij).

Tsis tas li ntawd, cov additive muaj cov txiaj ntsig zoo li no:

Pab txo cov ntaub so ntswg adipose
ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cell membrane rau cov tshuaj insulin,
txhim kho qhov muag pom, pab hauv kev sib ntaus tawm tsam ophthalmic kab mob,
normalizes metabolism, txo qhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho lub plab zom mov,
nce lub zog ntawm pob txha nqaij, plaub hau, rau tes, yog siv hauv kev kho thiab tiv thaiv rickets,
ua rau kom cov tawv nqaij rov ua dua tshiab,
txo qhov ntxim nyiam ntawm atherosclerosis,
normalizes ntshav siab.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias ib qho kev qhia rau cov roj ntses tsis txaus. Txhawm rau qhov tshwm sim ntawm kev siv ntawm qhov ntxiv los ua kom pom tseeb, koj yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog, nquag mus xyuas huab cua ntshiab. Nrog rau kev siv tsis dhau, kev siv ntses roj ntau dhau, cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig tuaj yeem hloov los ntawm qhov tsis zoo:

ua xua
hyperglycemia
dyspepsia
kev loj hlob qeeb (hauv menyuam yaus),
nce fragility ntawm cov pob txha
los ntshav tsis meej.

Kev tswj xyuas lub cev nrog cov vitamins ntawm pawg A thiab D tsis muaj qhov tsis zoo cuam tshuam rau lub xeev kev noj qab haus huv dua li lawv qhov tsis muaj:

chim quav
yastes yastaw
daim tawv nqaij ua pob
kev tsis nco qab
thaj chaw impotence,
nqaj co,
txob taus
insomnia
tachycardia.

Cov teeb meem ecological ntawm lub ntiaj teb niaj hnub tau txais kev nyuaj hauv kev rho tawm cov roj muaj txiaj ntsig hauv txoj kev niaj zaus. Cov pa phem nyob rau hauv cov dej ntawm dej hiav txwv tau nce ntau dhau ntawd lub cev ntses thiab lwm cov neeg nyob hauv hiav txwv tsis tuaj yeem tiv nws tas li. Lub siab, tsis muaj peev xwm tiv thaiv nrog tus nqi ntawm cov khoom phom sij, nthuav tawm lawv, thiab yog li ntawd, kev tsim cov roj ntses pib ua raws li kev sib txuas los ntawm cov leeg, uas txo nws cov khoom zoo. Xws li cov khoom lag luam hu ua ichtein roj.

Cov roj ntses thiab ntshav qab zib

Tom qab lawv tiv thaiv cov khoom lag luam ntses, thiab tsuas yog tom qab ntawd muag cov ntaub ntawv raw. Ib litre ntawm cov roj ntses yuav xav tau 3 - 5 cod mob siab. Nrog 1 daim siab loj, koj tuaj yeem txais tau li 250 ml ntawm cov rog.

Cov roj ntses yog, qhov tseeb, muaj cov tshuaj tshwj xeeb, nws qhov glycemic index yog xoom. Cov tshuaj no yog tsim rau lub hauv paus ntawm kev sib txuas ntuj. Nws muaj polyunsaturated fatty acids, xws li:

Nws yog cov feem no uas tshem cov roj hauv cov ntshav, uas cov neeg mob kis tau, nrog ntshav qab zib hom 2 thiab 1. Ntxiv rau, cov vitamins muaj nyob hauv roj ntses:

Retinol (Vitamin A), uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub zeem muag, txhim kho nws qhov tseeb. Thiab rau cov ntshav qab zib yog qhov no yog qhov tseeb zoo nkauj, vim tias lawv qhov muag pom pom pheej hmoo vim muaj tus kab mob no. Pab txhim kho qhov thaiv kev ua haujlwm ntawm cov hnoos qeev ua kom nrawm nrawm nrawm, kho kom zoo sai ntawm epithelium, txhawb kev tsim khoom ntawm collagen.
Vitamin D - txhawb kev nqus ntawm calcium, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov qog ua hlav, raws li paub tseeb los ntawm ib lub koom haum tshawb fawb Asmeskas. Nws tau muaj pov thawj tias cov vitamin no pab txo cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij thiab txo kev pheej hmoo ntawm tus mob psoriasis.

Nws yog qhov tsim nyog tias retinol yog yuav luag nqus los ntawm lub cev. Qhov no ua tiav vim qhov tseeb tias qhov nqus ntawm cov vitamin no hauv cov rog yog 100%. Lwm qhov tshwj xeeb ntawm cov roj ntses yog qhov nce ntxiv hauv cov dej num hauv lub cev tiv thaiv.

Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim hais tias lawv muaj kev tiv thaiv zoo rau txawm tias feem ntau muaj cov kab mob me. Thiab qhov no yog fraught nrog glycemia, txij li thaum cov tshuaj insulin thaum lub sij hawm tus kab mob tsis zoo rau hauv lub cev, yog li ketones yuav nyob hauv cov zis. Lawv yuav tsum tau saib xyuas nrog ketone kev ntsuam xyuas cov ntshav thiab ntsuas cov ntshav qab zib nrog ib qho glucometer tsawg kawg plaub zaug hauv ib hnub.

Cov roj ntses rau cov ntshav qab zib yog pom zoo los ntawm European Association ntawm Endocrinologist, vim tias tsis muaj kev xav tsis zoo rau cov neeg mob lub cev. Qhov loj tshaj plaws yog kom raug laij qhov ntau npaum thiab ua raws li tag nrho cov kev cai rau kev noj tshuaj.

Ntawm chav kawm, mob ntshav qab zib ntses roj

Tus neeg mob yuav tsum noj cov ntses roj capsules tshwj xeeb rau ntawm tag nrho lub plab - thaum lub sijhawm, lossis tom qab noj mov. Tsis muaj cov tshuaj analogues hauv cov tshuaj no. Tus nqi nruab nrab thaum pib ntawm cov tshuaj ntsiav hauv Lavxias Lavxias, nyob ntawm thaj av ntawd, yuav yog li 50-75 rubles rau ib pob. Tus nqi yuav txawv raws li cov tshuaj nyob hauv ib lub hlwv los sis ntim khoom.

Kev sib xyaw thiab cov khoom ntawm cov roj ntses

Cov roj ntses yog cov tshuaj uas tau muab rho tawm los ntawm lub siab ntawm cov ntses hauv hiav txwv thiab dej hiav txwv. Nws tau siv los kho ntau hom kabmob rau ntau xyoo lawm.

Kev pab tau zoo roj ntses rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus:

Vitamin A (retinol) txhim kho kev pom kev zoo. Hauv cov ntshav qab zib mellitus, lub epithelium yog puas ntsoog, kev ua haujlwm ntawm cov roj ntsha ntawm lub qhov muag txo qis, thiab lub zeem muag poob qis. Vitamin tsim collagen. Qhov no, nyeg, txhim kho qhov tseeb pom, uas yog qhov tseem ceeb rau txhua tus mob ntshav qab zib, thiab tseem tiv thaiv qhov kev vam meej ntawm pathology (cataracts yog cov kev cuam tshuam los ntawm ntshav qab zib feem ntau). Nws yog ib qho paub tseeb tias retinol yog nqus los ntawm tib neeg lub cev ncaj qha rau hauv cov rog lub xeev, yog li ntawd, cov roj ntses yog coj hauv tsawg tsuas siv. Nws kuj ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Saturates lub cev nrog calcium calcium D. Kuj tseem tiv thaiv qhov kev loj hlob ntawm qog hlav qog ntshav, mob dermatological. Tab sis nyob rau hauv cov ntshav qab zib, qhov tshwm sim tshaj plaws ntawm qhov tawv nqaij, ua rau muaj qhov tsim ntawm qhov tsis ua kom zoo thiab ua mob rau qhov txhab.
Vitamin E rov ua rau cov hlwb thiab tswj cov ntaub so ntswg elasticity.
Tseem muaj polyunsaturated fatty acids Omega 3 thiab Omega 6, vim tias cov ntoo uas ua rau rov ua haujlwm yog rov qab, uas ua rau cov khoom tsim tawm los ntawm ntuj insulin. Tsis tas li ntawd, cov roj (carbohydrate) thiab lipid metabolism yog qhov zoo li qub, cov roj (cholesterol) phem thiab, vim li cas, cov piam thaj yuav txo qis.

Nrog hom 1 ntshav qab zib pathology, kev siv cov roj ntses yog kev tiv thaiv, tiv thaiv qhov pom ntawm cov teeb meem. Nrog ntshav qab zib hom 2, cov tshuaj pab nrog txoj kev kho mob nyuaj.

Koj yuav tsum paub tias nrog ib tus kab mob xws li mob ntshav qab zib, tus neeg mob yuav tsum muaj ntau zaug cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua li tus neeg muaj kev noj qab haus huv, thiab qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov complex vitamins. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov neeg mob ntshav qab zib muaj qhov tsis txaus ntseeg muaj peev xwm tiv taus tus kab mob. Nws yog cov neeg mob ntshav qab zib uas tau kis mob khaub thuas thiab tawv nqaij pathologies, kab mob ntawm lub qhov muag pom, thiab lwm yam Thiab cov vitamins pab ua rau muaj zog tseem ceeb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Ntxiv mus, cov vitamins-rog yog nqus tau sai thiab 100%.

Raws li rau polyunsaturated fatty acids, uas yog Omega 6 thiab 3, lawv muaj cov nyhuv zoo tshaj plaws rau insulin thiab ntshav qab zib ntawm cov ntshav qab zib. Vim tias cov tshuaj insulin ntau dua yog ua kom tiav, cov piam thaj hauv cov qib yog cov tshuaj tiv thaiv. Qee hom 2 mob ntshav qab zib mob rau cov neeg, vim tias ncua ntev ntawm cov roj ntses, tso tseg txoj kev kho cov tshuaj. Dab tsi uas peb tuaj yeem hais txog cov pob zeb hauv av muaj nyob hauv cov roj ntses - calcium, magnesium, phosphorus thiab potassium. Tom qab tag nrho, cov no yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev noj ntau dhau ntawm cov khoom noj muaj peev xwm ua rau muaj kev nyuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom noj cov roj ntses kom raug. Piv txwv li, nrog ntshav qab zib nws raug txwv tsis pub siv nws ntawm lub plab khoob. Vim tias nws ua rau kev nce qib hauv qab zib. Yog li, koj tuaj yeem haus nws tsuas yog thaum lub sijhawm lossis tom qab noj mov tas.

Kuv puas tuaj yeem siv cov roj ntses rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2?

Ntawm cov ntshav qab zib, cov zaub mov muaj roj ntau dhau yog txwv tsis pub. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws tsis txaus siab nqus cov piam thaj, uas nkag mus rau hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm kev tshem tawm cov teeb meem lipids, uas ua rau cov leeg ntshav. Yog li, lo lus nug yog: "Puas muaj peev xwm noj roj ntses?" Tom qab tag nrho, txawm tias muaj roj ntses txwv tsis pub noj thaum muaj ntshav qab zib.

Nws hloov tawm tias ntses rog mus muag rau tshwj xeeb hauv daim ntawv ua tiav, tab sis tib lub sijhawm tag nrho cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo tshaj yog khaws cia.

Cov kev tshawb fawb pheej ua dhau los ntawm kev tshawb nrhiav los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov roj ntses hauv hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Nws muab tawm tias omega polyunsaturated fatty acids pab txo cov cholesterol. Tab sis nws yog qhov tseeb nyob hauv cov ntshav qab zib tau hais tias theem ntawm cov khoom no tau nce siab tshaj. Ntawm qhov tod tes, cov roj (cholesterol) zoo rau hauv cov ntshav qab zib, ntawm qhov tsis sib xws, tsis txaus. Hauv nws daim ntawv ua tiav, cov roj ntses tsis tsuas yog txo cov teeb meem, tab sis tseem nce cov roj (cholesterol) zoo.

Yog li, yog tias koj siv cov roj ntses nrog kev muaj mob ntawm yam thib 2, tom qab ntawd koj tuaj yeem zam qhov insulin-tiv thaiv kev mob ntshav qab zib. Yog tias koj haus nws nrog hom 1, tom qab ntawd koj tuaj yeem txo qis cov tshuaj insulin.

Tsawg rog Ntses

Raws li koj tau paub, cov neeg muaj ntshav qab zib yog cov rog thiab kev mob kev nkeeg. Yog li, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj cov ntses muaj roj tsawg. Lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, nrog rau cov rog uas tsim nyog rau tus mob ntshav qab zib. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog:

hake
perch
zander,
crucian carp
pollock
liab ntses (feem ntau yog ntses liab).

Koj tuaj yeem siv nyab xeeb ntses kaus poom, tab sis tsuas yog cov uas tau ua noj tom tsev (hauv koj cov kua txiv). Tus nqi ntawm cov ntses noj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 150 grams tauj ib hnub, cov ntses liab - tsis pub ntau tshaj 80 grams.

Kawm los ntawm cov yeeb yaj kiab no hais txog cov txiaj ntsig ntawm ntses cov khoom noj thiab cov roj ntses tshwj xeeb rau cov ntshav qab zib.Nws tseem qhia tias cov ntses twg yog qhov zoo tshaj los xaiv thiab dab tsi tuaj yeem npaj los ntawm nws.

Tshaj lij thiab cov kev pom zoo ntawm cov roj ntses noj rau ntshav qab zib

Ntawm cov txiaj ntsig Cov hauv qab no tuaj yeem sib txawv:

Tsis tas li ntawd, cov hlab ntsha tseem nyob ruaj khov, thaum tus naj npawb ntawm lipoproteins ntau ntxiv, uas tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm lub plawv nres thiab ntshav npleem. Polyunsaturated acids txo qis feem pua ntawm cov roj (cholesterol) phem. Cov txheej txheem ntawm cov atherosclerosis tau qeeb. Anti-atherogenic tshuaj pub rau lub raum thiab lub hlwb. Yog li no, kev txhim kho ntawm ntau yam kab ke sib xa ua ke.
Lub receptor tshuab txais ntawm lipid hlwb thiab macrophages. Muaj ib qho txo qis ntawm adipocytes, uas ua rau muaj kev kub hnyiab ntawm cov rog ntau dhau. Ntawd yog, ntxiv rau, ib tug neeg poob ceeb thawj.
Hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, cov leeg ib ce ua tsis muaj GPR-120 receptor, uas ua rau muaj ntau hom kev nyuaj. Roj ntses yuav pab kho cov qauv no, thaum txo qis cov kua dej tsis kam thiab cov piam thaj.
Yooj yim ntawm kev siv.
Tus nqi qis
Txoj hauv kev yuav ib daim ntawv sib txawv ntawm kev tso tawm - cov tshuaj ntsiav, cov roj tov.
Koj tuaj yeem siv nws muaj peev xwm - coj nws sab hauv thiab siv tawm sab nraud.

Cons siv cov roj ntses:

tsis kam txais qee yam yeeb tshuaj,
xeev siab
ntuav
kho mob plab zom mov
nrog kev noj tshuaj tshaj thiab kev noj haus tsis raug, kev nce qab zib yog tau.

Yuav ua li cas noj cov roj ntses?

Txhawm rau zam kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim tsis zoo ntawm lub cev, thaum siv roj ntses, koj yuav tsum ua raws li cov cai yooj yim:

Qhov koob tshuaj rau ib tus neeg laus yog 1 tshuaj ntsiav ib hnub (3 zaug hauv ib hnub). Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxuav tawm xwb nrog dej txias lossis dej sov. Cov dej kub kub cuam tshuam rau cov khoom siv kho kom zoo, rhuav tshem lawv cov qauv.
Qhov tshuaj noj rau tus menyuam yog 1 diav ntawm cov kua roj ntses ib hnub, txij thaum muaj hnub nyoog 2 xyoos nws ntxiv ob zaug, i.e. 2 diav. Ib tus neeg laus tuaj yeem haus 3 diav.
Cov roj ntses tau noj tom qab noj mov. Kev noj cov tshuaj rau ntawm lub plab khoob ua rau muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv plab.
Nws yog qhov zoo dua rau noj cov roj ntses hauv cov kua ua kua hauv lub caij ntuj no, txij li thaum lub caij ntuj sov nws muaj lub aroma tshwj xeeb thiab saj.
Ntawm ntshav qab zib, cov qhov txhab me thiab mob txhab rau ntawm daim tawv nqaij. Yog li, cov roj ntses tau siv hauv txoj hauv kev ntawm txoj phuam qhwv los txhawm rau kho cov teeb meem no. Rau qhov no, ib daim ntawv ua kua ntawm cov tshuaj siv. Khaws ib qho me me ntawm cov nqaij zoo li hauv cov roj ntses thiab muab ntim rau thaj chaw cuam tshuam. Muab txheej txheej yas tso rau saum toj thiab qhwv nrog ib daim ntaub ywj lossis daim ntaub nyias nyias. Koj tuaj yeem tuav ob peb teev. Tom qab hle cov hnav khaub ncaws, tshem cov roj seem uas muaj ntawv so ntswg thiab yaug qhov tawv nqaij nrog dej sov.
Nws tsis pom zoo kom noj cov roj ntses ntau dua 1 hlis. So ntawm 3 lub hlis yog xav tau.
Chav kawm ntawm kev noj tshuaj yog tshuaj los ntawm tus kws endocrinologist.

Cov Tshuaj Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib rau cov neeg mob ntshav qab zib

Txoj kev ua kom pom tseeb ntawm cov roj ntses yog cov xwm txheej zoo li no:

mob siab thiab mob raum,
mob txha taub hau
kab mob tso zis
kev fab tshuaj tsis haum
qhib daim ntawv ntawm kev mob ntsws qhuav,
cev xeeb tub lub sijhawm
pub niam mis
ib qho dhau heev ntawm cov calcium hauv lub cev,
sarcoid pathology.

Cov me nyuam qis dua 7 xyoo tsis pub haus cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav. Cov neeg laus uas mob rwj thiab mob plawv, noj tshuaj tsuas yog nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.

Cov roj ntses, uas tuaj yeem yuav hauv txhua lub tsev muag tshuaj, yog qhov cuab yeej zoo rau kev siv sab hauv thiab sab nraud rau cov ntshav qab zib. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias qhov no yog yam tshuaj uas muaj nws qhov ntau thiab cov sijhawm ntawm kev kho. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog koj tus kws kho mob endocrinologist ua ntej.

Cov txiaj ntsig ntawm qhov quav

Raws li ntau tus kws tshaj lij, cov roj ntses yog ib qho cuab yeej zoo rau kev tiv thaiv ntshav qab zib, nrog rau ntau yam kev kis mob thiab mob khaub thuas. Ib qho zoo sib xws tuaj yeem ua tiav vim muaj lub peev xwm tshwj xeeb ntawm cov tshuaj no cuam tshuam nrog kev ntxiv dag zog thiab tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm lub cev. Tsis txhob hnov qab tias cov tshuaj yuav yog qhov zoo rau lub zog rau koj lub cev.

Yuav luag txhua qhov tshuaj uas yog ib feem ntawm qhov muaj pes tsawg leeg (lawv cov npe tau raug qhia ua ntej lawm) muaj qhov ua tau zoo rov ua rau lub cev xws li cov txiav, vim tias nws yog qhov tsis zoo hauv cov neeg mob ntshav qab zib. Xws li cov nyhuv tso cai rau peb ua kom cov kev ua haujlwm ntawm insulin ntau lawm lossis tsawg kawg txhim kho nws.

Mob ntshav qab zib mellitus nyob rau hauv yuav luag txhua qhov xwm txheej los ntawm kev cuam tshuam loj heev uas cuam tshuam nrog cov metabolism hauv kev ua kom yuag, thiab qhov no, nyeg, ua rau muaj teeb meem tshwm sim hauv cov tsos mob ntawm lub cev, lawv cov ntsiab lus dag hauv lipid metabolism kab mob. Cov kua qaub uas muaj nyob hauv cov roj ntses zoo tua cov tshuaj no.

Ntawm no yog daim ntawv teev lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj ntses:

Ib qho tseem ceeb txo nyob rau hauv tus nqi ntawm adipose ntaub so ntswg hauv lub cev,
Ib qho kev nce siab ntxiv ntawm qhov kev raug tshem tawm ntawm tag nrho cov cell ua ke rau cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws (peb tab tom tham txog insulin),
Kev txhim kho tseem ceeb hauv kev pom kev, nrog rau kev tawm tsam zoo tiv thaiv ntau yam kabmob ntawm ophthalmic xwm,
Kev kho cov metabolism hauv ib txwm thiab txo qis hauv kev pheej hmoo mob cuam tshuam nrog lub plab zom mov,
Lub zog ntawm tag nrho cov nqaij pob txha,
Kev tiv thaiv ntawm rickets,
Qhov ntsuas pom ntawm ntshav txaus,
Txo feem uas yuav muaj kab mob atherosclerosis,
Kev txhim kho zoo heev ntawm kev rov ua kom muaj peev xwm ntawm txhua qhov kev sib xyaw ntawm daim tawv nqaij.

Kev phom sij thiab yuav tshwm sim ntawm kev noj

Nco ntsoov tias tsuas yog ntxiv cov roj ntses rau koj cov zaub mov noj thiab ua raws li cov lus qhia los ntawm cov kws kho mob tsis txaus. Koj kuj yuav tsum ua raws li tag nrho lwm cov kev pom zoo uas ntsig txog khoom noj khoom haus, nrog rau kev koom nrog kev ua kis las thiab tas li siv sijhawm hauv huab cua.

Nov yog cov txiaj ntsig tsis zoo uas qee zaum pom thaum coj tsis raug:

Kev ua xua tsis haum

Hmoov tsis zoo, hauv qee qhov xwm txheej, glut yuav tshwm sim, qhov xwm txheej hauv qab no pom cov tsos mob tsis zoo:

Kev mob hnyav heev muaj feem xyuam nrog quav
Kev Mob Nkeeg
Insomnia tsis muaj qhov tseeb pom
Kev cuam tshuam ntawm qhov xwm txheej ntawm qhov xwm txheej thiab ntau ntxiv.

Lub khob cij qhiav yog dab tsi?

Txog kev noj zaub mov kom zoo, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tswj cov khoom noj muaj cov khoom noj carbohydrates hauv lawv cov zaub mov noj. Tab sis qhov nyuaj ntawm no yog tias nws tsis tuaj yeem ntsuas qhov feem ntawm cov tshuaj no txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig hauv tsev.

Lawv tsis tuaj yeem muab tso rau hauv rab diav lossis iav thiab muab tso rau ntawm cov nplai. Yog li, cov khoom noj khoom haus tau tshaj tawm cov tswv yim tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib - chav ua noj ncuav.

Qhov no yog hom kev ntsuas ntawm carbohydrates. Chav tsev ua khob cij muaj 12-15 grams ntawm carbohydrates.

Thiab nws tsis muaj teeb meem zoo li cas yam lossis cov khoom uas koj tau txais los ntawm. Lub khob cij ib txwm ua rau cov piam thaj hauv ntshav nce siab ib yam nkaus - 2.8 mmol / L thiab yuav tsum muaj 2 yam tshuaj insulin rau kev ua kom lub cev tawm.

Nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus kom paub txog pes tsawg carbohydrates lawv noj kom nkag mus rau qhov xav tau ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj insulin. Los ntawm saib ntawm daim phiaj qhia zaub mov qhob cij, lawv tuaj yeem yooj yim xam seb cov khoom noj uas muaj cov khoom noj carbohydrate hauv lawv cov zaub mov noj tau yooj yim.

Piv txwv li, ib chav ua mov ci yog sib npaug li 25-30 g ntawm qhob cij dawb lossis dub, ib nrab khob khob ntawm buckwheat lossis oatmeal, ib qho kua nruab nrab lossis ob daim prunes.

Ib tug neeg muaj ntshav qab zib tuaj yeem noj li ntawm 18-25 khob nyob rau ib hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tusyees faib lawv rau 6 zaub mov thoob plaws ib hnub, thiab nws zoo dua tias ib nrab ntawm cov khoom noj carbohydrate tau noj thaum sawv ntxov.

Hom mob ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib pab pawg ntawm endocrine pathologies uas cuam tshuam nrog kev hnov qab cov piam thaj hauv lub cev thiab qhov kev txhim kho tom qab ntawm qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin, uas ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav.

Raws li International Diabetes Federation, thoob ntiaj teb niaj hnub no muaj ntau dua 415 lab tus neeg mob, thiab txog xyoo 2040 tus lej no yuav nce ntxiv rau 642 lab tus tib neeg.

Omega-3s tau faib ua PUFAs. Nws muaj peb fatty acids:

eicosapentaenoic (EPA),
docosahexaenoic (DHA),
alpha linoleic (ALA).

Lub cev muaj peev xwm hloov ALA rau DHA thiab EPA, tab sis nrog poob zoo.

Txhua hom omega-3 fatty acid txo cov kev hloov pauv hauv lub cev, tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob plawv, thiab nce insulin ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua. Lawv tseem tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev nyuaj siab thiab txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm. EPA yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus nyob rau ncua sijhawm ntawm txoj kev loj hlob thiab cov laus, thaum nws yog qhov tsim nyog los txhawb ntxiv rau lub hlwb.

Qeb 2 ntawm PUFA yog Omega-6. Lub cev xav tau lawv ntau npaum li Omega-3. Txhua hom tsiaj tau koom nrog hauv kev tsim cov tshuaj hormones ntau thiab sib npaug. Piv txwv li, Omega-6 provokes ib qho kev hloov tiv thaiv kab mob los mus tua cov kab mob, thiab Omega-3 tso tseg txoj kev no tom qab tshem tawm ntawm cov kab mob.

Daim ntawv tshaj tawm txog Kev Noj Qab Haus Huv Phau Ntawv Tshaj Tawm tau tshaj tawm tias hauv tib neeg txoj kev noj qab haus huv, omega-6 yuav tsum muaj 3-4 npaug ntau dua omega-3. Rau cov neeg nyob hauv nroog niaj hnub, qhov sib piv no ntau tshaj qhov tso cai los ntawm 3-10 zaug.

Cov nyuj yog txau pub cov khoom noj thiab cov zaub mov ua tiav, uas ua rau cov ntsiab lus ntawm omega-6 ntau nyob hauv cov zaub mov noj. Txhawm rau kom rov tshuav nyiaj, nws yog qhov yuav tsum ua kom tsawg tshaj plaws kev nqus ntawm tsob nroj PUFAs thiab tib lub sijhawm nce Omega-3. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kho kom rov zoo li qub ntawm txawv PUFAs.

Andrew Weil, MD, ntseeg hais tias kev tsis txaus ntawm Omega-6 thiab Omega-3 piav qhia txog qhov kev pheej hmoo ntau ntxiv hauv tus mob hawb pob, mob plawv, oncology, autoimmune thiab neurodegenerative kab mob hauv cov neeg niaj hnub no. Qhov ntsuas tsis zoo kuj ua rau kev rog, kev nyuaj siab, hypereactivity, dyslexia, thiab txawm tias kev ua nruj ua tsiv.

Dhuav kev kho mob

Cov kev tshawb fawb hauv kev tshawb fawb txog kev cuam tshuam ntawm cov roj ntses ntawm lub cev tau lees tias cov kev noj zaub mov zoo no ua rau muaj cov roj (cholesterol) phem. Ntawm cov ntshav qab zib mellitus 2, qhov kev txo qis hauv cov lus qhia ntawm cov roj ntsha phem coj, raws li tus tswv, mus rau kev txhim kho hauv lawv txoj kev noj qab nyob zoo.

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom ntxiv, cov neeg mob yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kev noj zaubmov ntawm cov khoom noj. Thiab xav paub yog tias cov khoom no tuaj yeem suav nrog hauv kev noj haus, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob.

Tseem Ceeb! Koj tsis tuaj yeem nqa cov roj ntses ntawm qhov khoob.

Cov roj ntses ua los ntawm cov tuam txhab ntau yam yuav muaj qhov sib txawv hauv muaj pes tsawg leeg. Kev lag luam kws niaj hnub muab cov khoom no hauv cov tshuaj ntsiav.

Hauv cov khoom lag luam (cov roj ntses):

Cov vitamins D thiab A.
Lub xub ntiag ntawm omega-3 fatty acids.
Palmitic acid.
Oleic acid.

Vim muaj cov ntsiab lus nplua nuj, ntses roj capsules tau nquag siv rau mob ntshav qab zib mellitus thiab lwm yam kab mob, xws li pancreatitis, atherosclerosis, rog rog, menyuam yaus thaum lub sijhawm khov kho, thiab lwm yam.

Cov organic ntxiv no yog hais txog cov rog polyunsaturated nqaijrog, uas tau pom zoo nyob rau hauv ntau cov zaub mov noj qab haus huv kev noj haus. Nws cov ntsiab lus hauv caloric tuaj yeem cuam tshuam rau qhov nce hauv qhov hnyav tshaj, yog li kev ntsuas yog qhov tsim nyog nyob rau hauv kev noj ntawm qhov kev noj haus no ntxiv.

Kuj tsis muaj lus qhia tseeb tias cov khoom no cuam tshuam rau cov metabolism hauv lub cev ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, raws li kev noj tshuaj ntxiv, nws txhim kho cov metabolism hauv cov roj ntsha hauv ntshav qab zib.

Yuav siv cov tshuaj kho ntshav qab zib li cas

Doppelherz yog ib hom npe zoo los ntawm lub tuam txhab German Queisser Pharma. Hauv cov khw muag tshuaj, ntau tus pom yeeb tshuaj nrog daim duab ntawm ob lub siab ntawm lub hnab. Hauv qab hom tshuaj no, ntau tshaj plaub caug hom tshuaj tau tsim kho. Qee cov zaub mov muaj xws li omega-3 fatty acids.

Xws cov qauv tsim los tiv thaiv kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Cov tshuaj muaj nyob hauv tsiav tshuaj.

V.I.P. Cardio Omega
Kev Sau thiab ua raws li V.I.P. Cardio Omega:
Khoom Siv Omega-3
Muaj pes tsawg leeg thiab ua Omega-3 Khoom Siv:
V.I.P. cardio system-3
Cov tshuaj sib xyaw thiab cuam tshuam ntawm cov tshuaj
Cov kev thaiv tsis zoo thiab cov tshwm sim

V.I.P. Cardio Omega

Cov tshuaj no yog xav tiv thaiv tus kab mob xws li atherosclerosis.

Cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom lag luam yog salmon ntses roj. Nws yog tsaug rau cov khoom tivthaiv no tias qhov xav tau kev kho tsim nyog tau txais.

Hauv ib gram ntawm cov khoom siv no yog 0.3 g ntawm omega-3 fatty acid. Tsis tas li ntawd, Doppelherz suav nrog cov vitamins uas txaus siab rau kev ua haujlwm txhua hnub ntawm tib neeg lub cev.

Sab nraud thiab contraindications

Cov kev txwv tsis pub dhau kev siv cov tshuaj sib cais tau muab faib ua qhov tseeb thiab qhov teeb meem. Thawj qhov hu ua gallstone lesion, ib daim ntawv uas muaj mob txhawm rau mob, thyrotoxicosis, hypercalciuria.

Cov npe no ntxiv nrog kev mob hnyav lossis ntev ntev ntawm daim siab, mob raum, mob ntsws qhuav, mob tawv nqaij, txog li xya xyoo. Cov tshuaj tiv thaiv tsis haum rau cov feem ntawm cov roj ntses, sarcoidosis - tseem nyob rau hauv cov npe ntawm contraindications.

Cov teeb meem raug hu ua:

hypothyroidism
ib theem ntawm kev quav dej quav cawv,
organic txhab ntawm cov leeg mob,
peptic rwj ntawm lub plab thiab duodenum,
plawv nres theem II-III,
atherosclerosis.

Rau cov neeg laus, nws yog qhov zoo dua los tham txog kev siv lub npe nrog tus kws tshaj lij. Tib yam siv rau tag nrho cov kev mob uas tau qhia ua ntej. Hauv txhua qhov xwm txheej, kev siv tshuaj ntsiav yuav tsum nyob hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob.

Kev phiv tshuaj thaum noj ntawm lub plab tas, uas tsis pom zoo, suav nrog: mob taub hau, mob plab, xeev siab nrog ntuav. Lwm qhov kev ua tsis txaus ntseeg muaj xws li: tsis hnov tsw ntses tsis hnov tsw thaum ua pa, nce ntshav nrog lub hlis ntawm kev nqus, kev tsis haum tshuaj.

Txawm hais tias lub ntuj muaj pes tsawg leeg thiab kev ua kom yooj yim los ntawm lub cev, cov khoom kuj muaj contraindications:

Ntshav kabmob.
Tus neeg tsis kam txais.
Kev raug mob lossis kev cuam tshuam nrog ib qho kev pheej hmoo los ntshav.
Txais tos ntawm anticoagulants.
Exacerbation ntawm pancreatitis.
Lub sijhawm mob hnoos qhuav ntawm cholecystitis.

Tsuas yog los ntawm kev sib xyaw ua ke rau kev npaj noj haus thiab sab laj kev txhawb nqa kev kho mob tuaj yeem ua rau tus neeg tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws los ntawm cov roj ntses hauv cov khoom noj uas tau tso cai, txhim kho nws tus mob thiab lub neej zoo.

Txawm hais tias nws versatility, cov khoom tseem muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications:

txais tos tsis pom zoo nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug neeg intolerance mus rau lub Cheebtsam,
txoj kev txwv rau cov roj ntses yog tsim nrog loj concomitant pathologies ntawm ob lub raum thiab mob siab,
txwv kev siv cov khoom lag luam thaum cov ntsiab lus ntawm calcium nyob rau hauv lub cev siab dua qub,
ceeb toom tsis zoo rau noj ntses roj rau mob txha caj dab thiab tus mob hnoos qhuav, urolithiasis,
cev xeeb tub thiab tus tub pub mis haus cov roj ntses nrog ceev faj
cov nyhuv ntawm cov khoom noj khoom haus zoo rau ntawm cov nyhuv ntawm qee cov tshuaj yuav tsum tau txiav txim siab. Roj ntses roj txo cov nyhuv ntawm anticonvulsants thiab barbiturates, hloov qhov tsis zoo thaum noj cov tshuaj estrogen.

Hauv kev ua rog ntawm cov ntshav qab zib - txhua txoj hauv kev tau zoo, yog li nws tsim nyog rau ntau cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig thiab kim kim nrog cov tshuaj yooj yim tab sis siv tau tshuaj.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov roj ntses

Qhov xav tau ntawm tus mob ntshav qab zib rau cov vitamins C, B, A thiab E tshaj lawv rau lub cev ntawm tus neeg noj qab haus huv tiag. Xws li lub cev muaj txiaj ntsig feem ntau yog los ntawm kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov txheej txheem, uas kuj tseem cuam tshuam nrog muaj zog insulin tsis txaus.

Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tias nws yog cov roj ntses, uas feem ntau tsim tawm hauv tsiav tshuaj, uas suav nrog cov vitamins ntau, uas zwm rau pawg A thiab E.Cov kws tshaj lij sau tseg tias nws yog cov roj ntses uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib vim nws muaj ntau zaus tshaj li cov nqaij nyuj, nqaij npuas thiab nqaij yaj hauv cov ntsiab lus vitamin A.

Cov kws tshwj xeeb hu rau daim siab cod yog lub hnub muaj zog tiag. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias nws yog nyob hauv nws tias cov ntaub ntawv teev tseg ntawm cov vitamins A feem ntau yog cov tshuaj mloog, uas yuav luag 4.5 mg rau 100 g. khoom siv.

Feem ntau, cov roj ntses muaj cov txiaj ntsig zoo hauv txoj kev muaj ntshav qab zib.

Cov tshuaj ua kom lub cev muaj zog ntxiv rau tag nrho, rov qab kho cov txheej txheem metabolic, ua rau cov leeg thiab cov pob txha ua kom muaj zog.

Feem ntau nws tau sau tseg tias yog qhov hloov rau kev kho mob, qhia rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Nws ua pov thawj tias cov roj ntses ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kev txhim kho cov ntshav qab zib hom 2, vim tias feem ntau cov tib neeg muaj kev noj qab nyob zoo los ntawm cov vitamin D tsis raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob.

Cov qhov txhab zoo kho tau. Vim tias muaj eicosapentaenoic acid nyob rau hauv cov roj ntses, nws muaj peev xwm inhibit foci ntawm o. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, vim hais tias tus kab mob no feem ntau nrog los ntawm o, mob caj dab, mob ntshav nce siab vim kev tsis txaus cov hlab ntshav thiab cov teeb meem ntawm cov metabolic tsis txaus. Hauv cov rooj plaub no, cov roj ntses ua qhov tsis tuaj yeem.
Kev zom zaubmov kom nrawm. Nrog ntshav qab zib ntawm txhua yam, muaj qhov kev ua txhaum tsis tsuas yog ntawm carbohydrate, tab sis kuj ntawm lipid metabolism. Qhov txiaj ntsig ntawm cov metabolism qeeb yog qhov nce hauv lub cev hnyav. Cov rog rog, uas muaj ntau heev hauv cov roj ntses, koom nrog hauv kev thauj khoom lipid. Lawv yog catalysts rau cov txheej txheem metabolic thiab txo qhov hnyav tshaj.
Muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev pom kev. Qhov ntau ntawm cov vitamin A tau txais txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau lub luag haujlwm ntawm lub qhov muag, txhim kho kev noj zaub mov ntawm cov leeg tshav, nce siab pom tseeb. Cheebtsam ntawm cov roj ntses tshem tawm qhov muag qhuav, tiv thaiv cov tsos mob ntawm lub ntsej muag thiab cataracts. Cov cuab yeej zoo no yog qhov yuav tsum muaj rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim tias pom kev hauv pawg no cov neeg muaj mob feem ntau.
Ua kom nkag siab zoo rau cov tshuaj insulin. Khoom noj khoom haus hauv tes hauv ntshav qab zib yog txo vim muaj cov tshuaj insulin. Lub xov tooj tsuas yog tsis pom cov insulin thiab, vim li ntawd, nws tsis dhau cov piam thaj. Qhov no yog vim muaj kev puas tsuaj rau cov chaw txais ntawm GPR-120. Cov roj ntses rov qab muaj “qhov nyob rau hauv lub hlwb”, pab kev thauj ntawm cov carbohydrates.
Kev sib pauv ntawm cov rog loj mus rau hauv cov leeg. Noj cov roj ntses txo cov kev tsim cov cortisol hauv lub cev. Qhov no txhais tau tias cov tshuaj ua haujlwm zoo li anabolic, txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg. Cov leeg ntau dua txhais tau tias cov nqi zog dua. Raws li qhov tshwm sim, cov calories uas tau noj yuav "noj" los ntawm cov leeg nqaij raws li xav tau, thiab yuav tsis khom ntawm lub duav. Txhua qhov hnyav ntxiv tsuas yog ua rau hnyav dua qhov teeb meem ntshav qab zib.
Kev tshem tawm cov roj "tsis zoo". Txawm hais tias cov roj ntses nws tus kheej muaj cov roj cholesterol, nws zoo tshem tawm cov roj triglycerides hauv lub cev. Lub sijhawm ntev ntawm cov ntses cov khoom lag luam tuaj yeem txo lawv cov qib kom ntau dua 20%, uas txhim kho cov mob ntawm cov hlab ntsha, lub plawv khiav haujlwm.

Ntxiv rau, muaj cov neeg paub muaj kev fab tshuaj rau cov khoom, yog li coj nws nrog kev ceev faj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau menyuam yaus txog peb xyoos, cev xeeb tub thiab tus pojniam pub mis, nrog rau cov tib neeg uas ua xua rau kev ua xua.

Nws tseem tsim nyog them sai sai rau qhov zoo ntawm cov khoom, chaw tsim khoom, kev lag luam nws tus kheej. Cov dej paug los ntawm cov hlau tsis zoo, cov tshuaj lom dej lom ua rau lawv cov khoom ntau hauv cov ntses, yog li txoj hauv kev huv huv cov rog yog qhov tseem ceeb.

Tsis txhob hnov qab tias hauv kev kho mob ntshav qab zib, roj ntses yog ib feem ntawm txoj kev kho kom zoo thiab tsis tuaj yeem hloov tag nrho cov tshuaj uas tsim nyog.

Yuav noj li cas

Cov roj ntses yog tsim ua ob hom: capsules thiab kua ua kua. Cov koob tshuaj yuav txawv nyob ntawm daim foos tso tawm.

Yuav noj li cas hauv tsiav tshuaj:

Cov neeg laus noj 1-2 capsule peb zaug ib hnub. Haus ib khob ntawm dej sov. Koj tuaj yeem tsis haus dej kub, cov tshuaj ntsiav yuav plam nws cov tshuaj kho. Tsis txhob zom.
Cov hluas 1 zaug ib hnub twg.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav ib hlis. Tom qab ntawv so 2-3 lub hlis thiab rov ua dua qhov kev txais tos.

Tsis yog txhua tus muaj peev xwm coj nws ua kua. Cov roj ntses muaj ib qho tshwj xeeb saj, hauv qee qhov nws tsuas yog ua rau qias neeg, hauv lwm tus nws ua rau ntuav.

Hauv cov ntawv ua kua, lawv pib muab rau cov menyuam muaj hnub nyoog 4 xyoos mob ntshav qab zib. Pib nrog 3 ncos, maj mam nce cov tshuaj rau 1 tsp. ib hnub. Thaum 2 xyoo muab 2 tsp. nyob rau ib hnub, los ntawm 3 xyoos - 1 khoom noj qab zib diav, los ntawm 7 xyoo thiab cov laus - 1 tbsp. l 3 zaug ib hnub.

Nws raug nquahu kom noj nrog zaub mov, yog li nws yuav yooj yim rau cov neeg mob haus cov tshuaj.

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3 kev kawm ntawm 1 lub hlis yog nqa tawm hauv ib xyoos. Tsis txhob haus dej rau hauv plab khoob, muaj qhov muaj qhov siab ntawm kev tsis mob plab.