Kiwi rau cov roj (cholesterol): cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig thiab yuav siv nws li cas

Cov sawv cev ntawm lwm cov tshuaj tau ntev ntev txij li paub txog cov txiaj ntsig ntawm kiwi los ntawm cov cholesterol. Qhov no ua rau lub ntsej muag ntsuab ntsuab txiv hmab txiv ntoo, tseem hu ua "Suav gooseberry", pab ua kom cov haujlwm ntawm lub plawv kev ua haujlwm zoo, pab kom tshem tawm cov plahaum ntawm cov plahaum thiab saturates tib neeg lub cev nrog ntau yam tseem ceeb. Txhawm rau nkag siab tias seb kiwi pab txo qis kom tsawg ntawm cov dej haus cawv lipophilic, koj tuaj yeem paub txog nws cov qauv.

Kev sib xyaw thiab cov txiaj ntsig ntawm cov roj (cholesterol)

Ib hom txiv hmab txiv ntoo nrov nrog txawv txawv thiab muaj txiaj ntsig zoo ntau - kiwi, suav nrog ntau cov vitamins, loj heev- thiab microelements, suav nrog:

• Tocopherol. Ua raws li cov tshuaj antioxidant, nws txhim kho cov ntshav ncig, tiv thaiv kom tsis txhob mob plab thiab ua rau qeeb txheej txheem kev laus.
• Actinidine. Nws yog ib qho enzyme uas qhov kev nqis tes ua yog txhawm rau txhawm rau txo qis "phem" cov roj (cholesterol).
• Vitamin C. Ascorbic acid, raws li cov vitamin no tseem hu ua, yog ib qho muaj zog antioxidant, uas muaj peev xwm tswj tau txhua txoj kev rov ua hauv tib neeg lub cev. Nws maj mam txo qis roj yog tias nws qhov ntsuas mus tawm ntawm qhov teev thiab txwv tsis pub qhov kev txhim kho ntawm atherosclerosis, vim li ntawm hypercholesterolemia.
• Macro- thiab microelements: K, Ca, Zn, P, Mg, Mn. Lawv txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov leeg pob txha plawv, rov ua haujlwm plab zom mov thiab pab ua kom rov zoo sai nrog kev mob ncauj plab.
• Cov vitamins ntawm pab pawg B. Lawv cuam tshuam rau cov metabolism, ua kom lub zog thiab ntxuav cov hlab ntshav, nce qib ntawm "zoo" cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav thiab tsis txhob cia ib txoj hauv kev tsim kab mob atherosclerosis.
• Npuas Nws tua cov rog, txhim kho plab hnyuv, ua kom lub cev sawv cev thiab nquag koom nrog hauv kev txo cov roj ntshav siab.

Tab sis cov muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm kiwi tsis xaus rau ntawd. Yog tias cov txiv ntoo no tsis tu ncua nyob rau hauv cov zaub mov, tom qab ntawd nws yuav ua tau tsim kom muaj kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, ua kom nrawm poob qhov hnyav thiab ntxuav cov hlab ntsha los ntawm cov ntshav txhaws. Ntxiv rau, kiwi tsub kom lub hlwb ua si thiab lub cev lub zog, txhim kho lub siab thiab txhawb kev tsim cov collagen fibers.

Txoj kev Kiwi tuaj yeem siv los txo cov roj hauv cov ntshav nyob hauv ntau txoj kev. Nws ua rau jams qab, khaws cia, ntau yam tinctures thiab decoctions, thiab tseem ntxiv rau zaub nyoos thiab txawm ci. Tab sis kom daws tau qhov teeb meem ntawm hypercholesterolemia tus kheej sai sai thiab muaj txiaj ntsig, nws raug nquahu kom noj kiwi hauv nws daim ntawv ntshiab, 2-3 txhua hnub. Thaum noj lub cev hauv plab noj qab haus huv, nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob so, txwv tsis pub nws yuav tsum tau rov qab kho dua, khaws cia daim ntawv tshaj qhia hnub tshiab.

Nrog rau cov roj (cholesterol) siab, ib qho yuav tsum tsis txhob xav tias yuav nrawm nrawm dhau qhov txiaj ntsig tau zoo thiab vim li ntawd nws yuav tsum noj cov txiv hmab txiv ntoo raws li kev kho mob tsis tu ncua tsawg kawg 3 hlis.

Kiwi noj 30 feeb ua ntej noj mov nrog tev, txij li nws muaj qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb. Yuav kom kho tau cov txiv hmab txiv ntoo ua hauj lwm zoo, cov rog cov tsiaj yuav tsum tau muab cais tawm hauv cov ntawv qhia zaub mov, vim tias lawv yog qhov tseem ceeb hauv cov "cholesterol" phem. Thaum muas cov kiwi, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tib zoo saib nws rau pwm, qhov chaw nrog rot, thiab yog tias muaj, xaiv lwm cov txiv ntoo. Nws yuav tsum cia tsuas yog hauv lub tub yees. Ua tib zoo ntxuav ua ntej siv.

Cov peev txheej txwv thiab qhov tshwm sim

Dua li ntawm qhov tseeb tias kiwi txig txo qis ntau ntau ntawm kev haus dej cawv lipophilic, ntxuav cov ntshav ntawm cov ntshav txhaws thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, tsis yog txhua tus muaj cai siv nws. Yog li, koj yuav tsum tau ceevfaj tshwj xeeb thaum noj cov menyuam hauv plab kom zoo rau cov neeg muaj kab mob plab. Nws raug nquahu kom tsis txhob muaj qhov ntau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab sab laj nrog kws kho mob nrog tus neeg mob uas tau kuaj pom tias muaj mob ntawm lub plab zom mov, nrog cov kua qaub ntau ntxiv.

Raws li kev txwv tsis pub kis ntawm kiwi rau cov neeg muaj mob rwj los yog mob plab hnyuv, nrog rau lub raum pathologies, vim tias "Suav gooseberry" muaj cov dej haus ntau thiab, vim li ntawd, muaj lub nra hnyav rau ntawm qhov system excretory. Lub chaw kub thiab txias muaj cov txiaj ntsig hais tawm, uas txhais tau hais tias nws pom zoo kom tsis txhob siv nws rau kev mob plab hnyuv. Ib qho ntxiv, ib qho kev tsis txaus ntseeg tseeb txog kev noj kiwi yog nws tus kheej tsis kam txais.

Cov kev mob tsis zoo feem ntau tshwm sim tam sim ntawd daim ntawv pob, khaus khaus ntawm daim tawv nqaij, o ntawm lub qhov ncauj thiab mob qa. Kiwi tau faib ua cov khoom ua xua, yog li ua ntej noj nws, nws raug nquahu kom kuaj qhov rhiab ntawm lub cev los ntawm kev noj ib daig me me. Yog tias tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo, tom qab ntawd maj mam nce ntawm feem ntawm kiwi mus rau qhov siab tshaj plaws tau tso cai ib hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam kev ntsuas thiab ceev faj, thiab tom qab ntawd kev kho mob ntawm cov cholesterol nrog kev pab ntawm "Suav gooseberries" yuav muab cov txiaj ntsig zoo.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo

Kiwi yog txoj cai hu ua cov ntaub ntawv muaj vitamin. Nws muaj cov tshuaj tau txais zoo li hauv qab no:

• Vitamin C, uas pab ua kom muaj zog ntawm cov leeg ntshav phab ntsa thiab tswj lub zog tiv thaiv kab mob,
• Cov hlau nplaum tsim nyog rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub plawv, nce kev ntxhov siab thiab tswj cov metabolism hauv lub cev,
• Fiber ntau, uas normalizes kev zom,
• Poov tshuaj, uas txo qis ntshav siab,
• Cov enzymes uas leeb kom hlawv cov rog thiab pab tsim kom muaj collagen fibers,
• Cov zaub mov muaj ntsev uas pab tshem tawm cov roj ntau hauv lub cev.

Yuav ua li cas noj kiwi rau cov cholesterol?

Nrog rau cov roj (cholesterol) siab, cov kws kho mob tau sau ntawv noj tshuaj tshwj xeeb - statins. Tab sis muaj ib txoj kev yooj yim dua. Nws raug nquahu kom nquag noj kiwi kom txo cov ntshav cov roj cholesterol.

Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig tau zoo, koj yuav tsum ua raws li txoj cai yooj yim:

• Kiwi los ntawm cov cholesterol yuav tsum tau noj hauv qhov ntau npaum li 2-4 pieces,
• Koj yuav tsum tau noj txhua hnub (koj tuaj yeem tsis tuaj yeem mus ib hnub!) 2-3 hlis,
• Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj nrog tev, yog li, ua ntej siv, lawv yuav tsum tau ntxuav kom huv,
• Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj ib nrab teev ua ntej noj mov.

Kev nqus rog yuav tsum tau txwv. Kev txiav txim los ntawm kev txheeb xyuas ntau, cov concentration ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav tau txo qis thiab nce mus txog theem ib txwm tsis muaj kev siv tshuaj.

Cov Kiwi tuaj yeem noj tau ob qho tib si tshiab thiab hauv cov koos poom. Cov txiv ntoo no ua rau lub qab xwm heev. Nws yog qhov xav paub tias nws cov khoom muaj txiaj ntsig tau khaws cia txawm tias thaum kho cua sov. Lawv txig ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo, cov khoom qab zib thiab txawm tias cov nqaij nqaij. Ripe txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv tshav kub sai sai deteriorate, yog li lawv yuav tsum tau muab cia rau hauv lub tub yees.

Nthuav! Kiwi tau tseg tsis so tau suav hais tias yog txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws. Nyob rau hauv loj ntau, nws yog zus nyob rau yav qab teb Russia thiab muab yuav luag thoob plaws lub teb chaws.

Ntau tus nyiam xav txog rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kiwi txo cov roj (cholesterol). Nws muab nws tshem ntawm lub cev mus. Txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig tiag tiag, koj yuav tsum ua raws txhua qhov kev pom zoo rau kev siv.

Sau ua ke, cov khoom muaj txiaj ntsig

Kiwi (lossis Suav gooseberry) yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj qab zib, nrog qhov txawv ntawm pineapple-strawberry-txiv tsawb tsw, muaj zaub mov zoo.

Ntawm qhov tsis tshua muaj calorie (61 kcal ib 100 g) nws muaj:

• sau cov vitamin C cov ntsiab lus (92.7 mg rau 100g),
• B vitamins: B1, B2, B3, B6, B9,
• cov vitamins: A, D, E,
• hlau
• calcium
• poov tshuaj
• tshuaj nplaum
• Muloob
• phosphorus
• lutein
• organic acids
• tshuaj pectin
• flavonoids

Kiwi muaj qhov tshwj xeeb enzyme actinidin, uas txhawb kev nqus ntawm cov protein, txo cov ntsiab lus ntawm cov "cholesterol".

Ib lossis ob qhov txiv hmab txiv ntoo kiwi yog txaus kom tau txais cov khoom noj txhua hnub ntawm vitamin C, uas muab cov tshuaj tiv thaiv zoo.

Txoj kev ua ntawm cov vitamins B txhim kho cov haujlwm ntawm cov leeg hlwb thiab hlab plawv, ua rau lub cev tiv thaiv ntau yam kabmob.

Vitamin E yog cov tshuaj antioxidant zoo: nws tiv thaiv cov hlwb ua kom puas tsuaj, tiv thaiv kev laus, txhim kho cov ntshav ncig, thiab tiv thaiv kev tsim cov qog thiab ntshav txhaws.

Poov tshuaj thiab magnesium yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, cov hlab ntsha, cov metabolism hauv kev noj qab haus huv. Tswj cov metabolism hauv cell, ua kom muaj zog tiv thaiv kev ntxhov siab.

Kab cov ntsiab lus txhim kho kev zom zaub mov, pab nrog gastritis nrog qis acidity.

Fiber tshem tawm cov rog, tshem tawm quav, txo qis roj, thiab normalizes cov ntsiab lus qab zib.

Cov organic acids, flavonoids rov qab ua cov kua qaub-lub hauv paus sib npaug ntawm cov ntshav, ib txwm muaj cov txheej txheem hauv lub cev, ua kom lub cev ntawm cov hlab ntshav, tiv thaiv atherosclerosis, ua rau cov hluas.

Lutein pab ua kom muaj lub zeem muag zoo.

Cov npe khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab txawv txawv saj tso cai rau cov kiwi ua txoj haujlwm thib ib hauv cov npe ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.

Kiwi siv rau hypercholesterolemia

Cov kev tshawb fawb los ntawm Suav cov kws tshawb fawb tau lees paub qhov kev ua haujlwm ntawm kiwi los txo cov roj (cholesterol). Qhov tshwm sim ntawm kev tshawb pom ob lub lis piam pom tau tias cov lipids "muaj teeb meem" ntau ntxiv, cov ntsiab lus ntawm cov lipids uas muaj ntshav ntau nyob rau hauv cov ntshav ntawm cov neeg koom uas noj ob lub txiv.

Cov enzyme actinidin, fiber, vitamins thiab cov zaub mov taug kev tshem tawm cov rog hauv lub cev, ntxuav cov hlab ntshav, thiab rov qab muaj cov metabolism hauv kev noj qab haus huv.

Norwegian cov kws tshawb fawb kwv yees tias kev noj ob mus rau peb kiwi xwm yeem tuaj yeem txo koj cov roj (cholesterol) li ntawm 15%.

Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau soj ntsuam qee yam kev mob.

• Thaum muas, xaiv cov siav, cov txiv hmab txiv ntoo elastic, tsis muaj kev puas tsuaj, pwm. Lawv muab cia rau hauv tub yees, muab tso rau hauv lub hnab ntawv.
• Noj 2-3 kiwi berries txhua hnub rau peb lub hlis yam tsis muaj kev so. Cov txiv hmab txiv ntoo tau noj ib nrab teev ua ntej noj mov nrog tev nrog feem ntau ntawm cov as-ham.
• Kev cais tawm ntawm cov tsiaj txhu cov rog, kib, nqaij, ntsev, zaub mov.
• Haus tsawg kawg 1.5 litres dej txhua hnub.
• Txhawb kev tawm dag zog. Yuav tsum taug kev hauv cov huab cua ntshiab, kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, kev cob qhia ua tau.
• Saib seb hom kev ua haujlwm thiab so npaum li cas. Ib qho kev pw tsaug zog zoo ntawm kev cia siab tsawg kawg 8 teev, tsis tas yuav muaj kev ntxhov siab.

Ntsuab smoothie nrog kiwi, avocado, txiv tsawb

• Kiwi - 2 pcs.
• Avocado - 1 pc.
• Laj Tsawb - 2 pcs.
• Zib ntab - 1 tbsp
• txiv qaub kua txiv - 3 dia

Ua ntej ua noj, nws yog qhov tsim nyog kom ua kom txias ntawm lub txiv tsawb nyob hauv lub tub yees li ib teev. Tom qab ntawd txhoov, tov nrog rab txiv xyab txiv ntoo txhua qhov. Cov khoom qab zib yog txias li tuab li cov mis nyuj khov. Muab rau hauv lub tais lossis dav tsom iav.

Txiv hmab txiv ntoo parfait

• Kiwi - 350 g
• Kua mis nyeem qaub tsis muaj rog - 250 ml,
• Kua zib ntab - 2 tbsp.,
• Vanilla Qab Zib - 1 sachet,
• Cov Pineapples –350 g
• Almonds –100 g.

Cov kua mis nyeem qaub yog hliv rau hauv ib lub tais rau nplawm, ntxiv ib tablespoon ntawm zib ntab, vanillin. Do nrog rab thiab whisk.

Kiwi thiab txiv puv luj yog tev, tsuav nqaij. Almonds yog tws nrog rab riam.

Faib hauv cov iav npaj hauv txheej:

Yog tias cov iav nce siab - rov ua ntu ntawm cov khaubncaws sab nraud povtseg. Sab saum toj watered nrog kua zib mu, sprinkled nrog neeg rau.

Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav

• Kiwi –2 pcs.,
• Txiv kab ntxwv –1 pcs.,
• Grapes –20 berries,
• Cov txiv tsawb –1 pcs.,
• Zib ntab - 2 khoom siv diav.

Cov txiv hmab txiv ntoo tau ntxuav, qhuav nrog ib daim phuam. Apples thiab pears raug txiav rau hauv fab. Suav gooseberries thiab txiv kab ntxwv tev, txiav rau hauv kab. Sib tov nrog zib ntab, txias. Ua nyob rau hauv feem, garnished nrog nplooj ntawm mint.

Cov Yuav Tsum Muaj

Nrog rau kev muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, kev siv cov kiwi tuaj yeem tsim kev phom sij hauv qee cov kab mob.

Tshwj xeeb yuav tsum tau saib xyuas thaum:

• kab mob ntawm lub plab, plab hnyuv, mob txhab, mob plab, mob siab acidity. Organic acids ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv tuaj yeem ua rau exacerbation.
• mob raum. Txiv hmab txiv ntoo tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev, thauj cov mob hauv qhov system.
• mob hnyuv. Vim tias cov laxative ua tau zoo, lub cev qhuav dej tuaj yeem tshwm sim.
• nyiam kev ua xua. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov ua xua uas muaj zog, nws tuaj yeem ua pob khaus tawv nqaij, ua pob liab liab thiab o ntawm lub suab pa ntawm qog.

Cov ntaub ntawv npaj los ntawm tus sau phau ntawv ntawm qhov project
raws li txoj cai kho ntaub ntawv ntawm lub xaib.

Sau ua ke thiab cov khoom muaj txiaj ntsig

Poov tshuaj nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm kiwi nthuav cov hlab plawv system

Tus me nyuam mos tshuav nws cov khoom tseem ceeb rau qhov muaj pes tsawg leeg:

1. Actinidine. Lub enzyme muaj peev xwm txo qis qib "phem" cov rog hauv cov ntshav.
2. Vitamin C. Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab yeej yeej los ntawm qhov kev xav tau ntawm cov vitamins no, yog li tus me nyuam hauv plab tau pom zoo ua kev tiv thaiv mob khaub thuas. Txhawm rau ua kom rov qab noj cov tshuaj vitamin 1 txiv hmab txiv ntoo txhua hnub yuav tsum noj ib hnub.
3. Thiamine (B1), Riboflavin (B3), Niacin (B3), Pyridoxine (B6) thiab Folic Acid (B9).
4. Vitamin E. Lub ntsiab tuaj yeem tiv thaiv kev laus tawv nqaij, tsim cov ntshav ncig thiab tiv thaiv kev txhim kho cov ntshav txhaws.
5. Qab Zib Yuav pab tiv thaiv kom txhob mob plawv.
6. Cov poov tshuaj, phosphorus, zinc, iodine, magnesium thiab manganese. Tsim kho lub plab zom mov. Kev siv cov kiwi yog qhia rau kev mob plab nrog acidity tsawg.
7. Npuas Koom nrog cov txheej txheem kev hlawv roj, tiv thaiv kev txhim kho oncology, txo qhov concentration ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Kiwi yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias fiber ntau tswj cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
8. Lutein. Pab tswj qhov muag pom kev zoo.
9. Cov Enzymes Lawv ua rau nrawm hlawv ntawm cov rog thiab pab collagen fibers daim ntawv.

Ntxiv cov khoom muaj txiaj ntsig:

1. Kiwi txiv hmab txiv ntoo ua rau lub hlwb ua haujlwm ntau ntxiv thiab lub cev muaj zog.
2. Nrog kev pab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem ntxuav cov hlab ntsha los ntawm cov roj (cholesterol) thiab lwm yam tso nyiaj. Nws ua kom poob qis ntawm cov roj (cholesterol) phem, tab sis tsub kom nce siab ntawm qhov zoo.
3. Siv nyob rau hauv cosmetology. Kiwi cov noob feem ntau ntxiv rau qhov ncauj qhov ntswg, peels thiab txhuam.
4. Nws tua rog dhau thiab txhim kho cov hnyuv.
5. Tus nqi ntawm cov roj ntsha yog txo nrog kev siv txhua hnub 2-3 txiv.

Yuav ua li cas noj kiwi rau cov roj (cholesterol) siab

Cov kev cai yooj yim rau kev noj cov kiwi kom txo cov ntshav muaj roj:

1. Koj yuav tsum noj 2-3 cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau ib hnub.
2. Lub sijhawm ntawm kev kho yog tsawg kawg 90 hnub.
3. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua qhov nco, ib qho kev ua txhaum yuav tsum tau rov qab kho dua.
4. Nrog rau cov rog hauv siab, koj yuav tsum noj kiwi ib nrab ib teev ua ntej noj mov tseem ceeb.
5. Koj yuav tsum noj cov txiv ntoo nrog tev, vim tias nws muaj feem ntau ntawm cov kab lus tseem ceeb.
6. Thaum lub sijhawm kho, cov rog ntawm cov tsiaj keeb kwm yuav tsum tau muab cais tawm ntawm koj cov kev noj haus, vim tias lawv ua rau cov tsos ntawm cov "cholesterol" tsis zoo.
7. Txawm tias tom qab kho cua sov, kiwi tsis plam nws cov yam ntxwv kho kom zoo. Koj tuaj yeem nrhiav cov zaub mov txawv rau tinctures, ntau yam khoom qab zib. Noj cov txiv hmab txiv ntoo yog tso cai nyob rau hauv daim ntawv ntawm jams, khaws cia, ntxiv rau zaub nyoos, ci (ua haujlwm nrog nqaij lossis hauv daim pies).

Thaum muas tus me nyuam hauv plab, koj yuav tsum them sai sai rau nws cov tsos. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob muag ntau, tab sis tsis nyuaj, tshuaj xyuas txhua txhua kiwi rau cov lwj, pwm. Tom qab yuav cov kiwi, nws yog txoj kev khaws cia rau hauv lub tub yees kom lawv thiaj li tsis ua kom tsis zoo. Yaug thiab txiav "tus Tsov tus tw" kom huv si ua ntej siv.

Muaj ntau cov kev tshawb fawb tau ua rau qhov kev kawm no. Piv txwv, xyoo 2009, 30 tus poj niam thiab 13 tus txiv neej muaj ntshav siab ntshav siab tau sau tseg ntawm Taipei Medical University hauv Taiwan.Rau ob lub lim tiam, lawv noj 2 kiwi ib hnub. Tom qab ua tiav kev tshawb fawb tau tshawb xyuas ntawm txhua lub cev. Cov txiaj ntsig pom tau hais tias qhov kev txiav txim siab ntawm cov roj "tsis zoo" raug txo qis, tab sis zoo, ntawm qhov tsis sib xws, nce ntxiv.

Kiwi txo cov roj "tsis zoo" hauv cov ntshav

Xyoo 2004, Norwegian tus kws tshawb fawb tau tshaj tawm qee cov ntaub ntawv teev tseg. Lawv lees tias 3 lub plab me nyuam ib hnub rau peb lub hlis tuaj yeem txo qis triglycerides los ntawm 15% thiab platelet tag nrho los ntawm 18%.

Cov roj (cholesterol) phem yog dab tsi?

Cov roj (cholesterol) yog cov roj-zoo li cov tshuaj uas yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov qog cell thiab kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones hauv tib neeg lub cev. Ntawd yog, lub neej tsis muaj roj (cholesterol) tsis yooj yim sua, thiab lub cev nws tus kheej ua tiav txog 80% ntawm cov khoom no. Qhov seem 20% yog los ntawm zaub mov noj.

Kev thauj mus los, hloov mus ntawm cov molecules los ntawm cov hlab ntsha yog muab los ntawm lipoproteins - ntau txoj kev cuam tshuam cov protein thiab cov rog.

Kev noj tshuaj lipoproteins tsawg - LDL - yog suav tias "tsis zoo", lawv thauj cov roj (cholesterol) cov roj (molecule) rau tag nrho cov plab hnyuv siab, thiab yog tias muaj ntau dhau ntawm lawv, cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav nce siab thiab, vim li no, kev pheej hmoo ntawm cov kab mob txaus ntshai - mob plawv, atherosclerosis, mob plawv nres, thiab lawv lub cev lub txim hnyav.

Cov lipoproteins uas ntau ntau - HDL - yog "zoo", yog li yuav hais lus, xa cov roj (cholesterol) ntau dhau mus rau lub siab, qhov chaw uas nws rhuav tshem thiab tom qab ntawv dhau los ntawm cov hnyuv. Qhov tseeb tshuav ntawm cov tshuaj no thiab ua kom cov metabolism hauv rog txaus, uas yog tus yuam sij rau ntau yam ntawm kev noj qab haus huv.

Kev ua txhaum ntawm cov nyiaj tshuav no feem ntau yog los ntawm kev ua neej tsis zoo - ntau dhau ntawm cov rog thiab carbohydrates hauv zaub mov, ua si lub cev tsis txaus, kev hnyav, haus luam yeeb, thiab haus cawv. Nws tseem ceeb:

• kev xeeb tub tsis zoo rau lub cev lipid metabolism, suav nrog qee pab pawg, xws li hauv, hais, Is Nrias teb thiab Bangladesh,
• poj niam thiab txiv neej lub hnub nyoog - ntau zaus ntau ntxiv ntawm theem ntawm "tsis zoo" lipids tau pom hauv cov txiv neej, thiab nrog lub hnub nyoog, qhov ntxim nyiam ntawm tus kab mob hauv txhua pawg nce
• ntshav qab zib mellitus, qee cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas, mob siab thiab ob lub raum, qee yam kab mob "poj niam".

Kev ua txhaum ntawm lipid metabolism tuaj yeem nyuaj rau twv los ntawm qhov pom ntawm ib tus neeg. Txawm li cas los xij, kev mob taub hau ntau, nkees, kev xav nyob tsis tus, ib ce nyiam yuag, ua tsis taus pa, tsis xis nyob hauv lub plawv yog qee lub sijhawm mus ntsib kws kho mob thiab kuaj ntshav biochemical kom paub meej.

Cov roj (cholesterol), raws li cov lus xaus ntawm, piv txwv li, UK kev pabcuam kev noj qab haus huv hauv tebchaws Askiv, yuav tsum tsis pub tshaj 6 mmol / l - twb dhau los xws li ib qho kev tsub zuj zus yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob saum toj no. Qhov kev tso cai theem yog txog li 5 mmol. Thiab nce ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog nrog lub hnub nyoog, cov lus nug tshwm sim - yuav ua li cas thiaj coj cov lipid metabolism rau hauv ib txwm?