Yuav ua li cas kom tshem tau cov cholesterol tsis zoo yog tsis muaj ntsiav tshuaj

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog CHOLESTEROL?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yooj yim npaum li cas nws los txo cov roj (cholesterol) los ntawm kev siv tshuaj txhua hnub.

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj ntev txog kev koom tes ntawm cov roj (cholesterol) hauv kev tsim cov atherosclerosis. Cov roj (cholesterol) siab yuav ua rau tib neeg lub neej tsaus ntuj nti - hloov nws los ntawm tus neeg noj qab haus huv thiab noj qab haus huv mus rau tus neeg tsis taus. Kev tuag los ntawm kev mob plawv thiab mob stroke yog ze li ntawm ib nrab ntawm tag nrho cov neeg tuag.

Roj Cholesterol - cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Kev phom sij ntawm kev nce roj
Kho mob cov lus qhia rau kom txo cov roj (cholesterol)
Cov khoom noj muaj roj uas tsis muaj rog ntau
Cov zaub mov dab tsi pom zoo kom txo cov roj (cholesterol)?
Kev Cholesterol-txo qis cov zaub mov cog
Cov ntses twg txo cov roj (cholesterol)
Folk kev

Txhawm rau tiv thaiv tus kabmob, siv tshuaj kho. Tab sis tsis yog txhua yam thiab tsis tas li nws tau qhia tawm. Yog li, xav txog yuav txo cov roj cholesterol tsis siv tshuaj dab tsi. Yuav ua li cas koj tuaj yeem txo nws qib los ntawm kev noj zaub mov noj thiab nws puas tuaj yeem txo cov "" phem "cov tshuaj tua kab mob hauv siab? Xav txog cov teeb meem no.

Roj Cholesterol - cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Cov roj (cholesterol) yog cov roj ua kom muaj roj dawb. Hauv lub cev, nws koom nrog txhua tus txheej txheem tseem ceeb:

Yog tsis muaj nws, kev tsim cov txiv neej thiab poj niam txiv neej cov tshuaj hormones yog qhov tsis yooj yim sua.
Nws koom nrog kev sib tov ntawm cov tshuaj hormones tsis yog poj niam txiv neej: cortisol, aldosterone, corticosteroids.
Cov tshuaj no muaj nyob rau hauv lub cell nyias nyias.
Nws yog lub hauv paus ntawm vitamin D.
Nws tsim cov kua tsib.
Yog tias tsis muaj nws, kev siv metabolism ntawm lub cell thiab cov chaw sib cuam tshuam yog ua tsis tau.

Nws muaj cov "tsis zoo" thiab "zoo" (cov lus ua rog nrog roj). Nkag mus rau hauv cov ntshav, nws ua ke nrog cov protein thiab circulates hauv daim ntawv ntawm ob lub tebchaw. Ib ntawm lawv yog cov lipoproteins ntau ntom (HDL), thiab lwm qhov yog lipoproteins ntau ntom (LDL).

Los ntawm cov roj "tsis zoo" yuav tsum to taub raws li LDL. Cov ntau lawv tau tso tseg rau hauv cov ntshav, lawv tau ceev ceev yog muab, clogging lub lumen ntawm lub nkoj. Thiab ces qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv nce ntxiv. Cov roj khov ua tiav nrog cov khoom tsiaj - hnyuv ntxwm, mis ua rog thiab ua nqaij ua kom zoo nkauj. Tab sis nws tuaj yeem tshem tawm cov khoom muaj fiber ntau - zaub, txiv hmab txiv ntoo, cereals.

Kev phom sij ntawm kev nce roj

Cov qib roj cholesterol nyob hauv cov tib neeg sib txawv raws li poj niam txiv neej thiab hnub nyoog. Qhov nruab nrab tag nrho cov roj (cholesterol) hauv txiv neej thiab poj niam thaj tsam li ntawm 3.6 txog 5.2 mmol / L. Txawm li cas los xij, nrog lub hnub nyoog, nws qib nce ntxiv. Mus txog 40 xyoo, qib siab tshaj plaws ntawm cov roj (cholesterol) yog los ntawm 5.17 txog 6.27 mmol / L. Hauv cov neeg laus dua, txij li 6.27 txog 7.77 mmol / L.

Kev nce hauv cov roj (cholesterol) siab yuav ua rau muaj feem ua mob xws li:

angina pectoris, myocardial infarction,
mob stroke
atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha ntawm cov qis qis,
lub raum vascular sclerosis.

Kev rog cov rog tuaj yeem kuaj pom thaum muaj hnub nyoog li cas. Hauv qee kis, hypercholesterolemia yog caj ces muaj teeb meem. Yog li ntawv, txheeb xyuas nws cov theem hauv qee cov neeg yuav tsum twb muaj 20 xyoo lawm.

Kho mob cov lus qhia rau kom txo cov roj (cholesterol)

Ua raws li cov kab mob pathology, cov kws kho mob ntawm cov ntawv sib txawv qhia cov lus pom zoo yuav ua li cas txo cov roj (cholesterol). Thiab feem ntau ua raws li kev ua raws li kev ntsuas kho tau cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm ib tus neeg lub neej. Yuav kom txo cov roj (cholesterol), cov cai nram qab no yuav tsum raug pom:

Qhov tsis lees ua tiav ntawm cov khoom noj nrawm, cov khoom noj ceev, cov nti, cov hamburger, cov khw muag khoom noj, khoom qab zib. Qhov kev ntsuas no ib leeg pab txhawm rau txo cov cholesterol.
Tsis kam muab cov khoom kib. Cov tais diav yuav tsum yog stewed, hau, ncu lossis muab ci. Hauv kev ua cov kib, carcinogens yog tsim.
Tsis kam ntawm cov rog trans - margarine thiab roj. Lawv pab ua kom muaj txuam nrog LDL hauv cov ntshav. Cov rog sib pauv hauv cov zaub mov yog hu ua “hydrogenated rog”. Lawv yuav tsum tau hloov nrog cov roj zaub - txiv ntseej, kua taum, thiab paj noob hlis.
Raug suav los ntawm cov ntawv qhia zaub mov yog tsiaj cov khoom noj, roj hauv siab.
Cov koom ua ke hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov zaub mov uas txo cov roj cholesterol LDL - fiber, zaub, txiv hmab txiv ntoo.
Cov zaub mov noj yuav tsum suav cov ntses liab salmon cov roj uas muaj cov cholesterol.
Cov khoom noj ntsuab yog pab txo cov roj (cholesterol). Lawv nplua nuj nyob hauv cov protein, pab txo kev noj cov zaub mov tsis zoo, thiab kuj txo qhov hnyav.
Txhua qhov kev tawm dag zog txo lub cev "tsis zoo" thiab nce cov roj "zoo".
Kev haus luam yeeb cessation. Nicotine ua rau cov phab ntsa hauv cov hlab ntshav, txhim kho cov ntshav ntawm LDL rau lawv sab hauv.

Txhawb cov roj cholesterol ua ib qho kev hem thawj rau kev noj qab haus huv, tab sis qhov no yog qhov teeb meem tswj tau.

Koj yuav muaj peev xwm tiv taus nws, muab coj mus rau qhov tsis zoo, hloov pauv txoj kev ntawm lub neej. Siv kev tiv thaiv kev tiv thaiv, koj tuaj yeem txo cov ntshav cov roj ntshav yam tsis muaj kev noj tshuaj.

Cov khoom noj muaj roj uas tsis muaj rog ntau

Yog tias cov qib roj cholesterol nce siab, koj yuav tsum xub hloov pauv kev noj zaub mov kom zoo. Cov kws kho mob muab lus pom zoo yuav ua li cas txo cov roj cholesterol nrog cov zaub mov noj.

Cov rog rog ntawm cov tsiaj keeb kwm tsis suav nrog hauv daim ntawv qhia zaub mov vim tias nws muaj cov roj cholesterol ntau.

Cov khoom no suav nrog:

rog rog, nrog rau nqaij menyuam nyuj,
yaj, nqaij npuas thiab nqaij npuas,
cov nqaij nyuj yog cov khaws ntaub ntawv tseg rau cov roj (cholesterol),
mob siab, mob raum,
nkaub qe
cov khoom noj muaj rog mis - qab zib, butter, qab zib, tawv ua si nyuaj,
mayonnaise
Cov rog trans (roj qab rog thiab roj ua noj) ua rau muaj cov "cholesterol" phem hauv lub cev,
ntau thiab liab caviar,
nqaij qaib
cws, roob ris,
cov khoom lag luam - pastes, hnyuv ntxwm, sausages, stew.

Cov khoom lag luam zoo thiab txoj hauv kev lawv tau npaj txo txo qhov "tsis zoo" thiab nce cov feem "zoo" cov roj (cholesterol) kom tsawg.

Cov zaub mov dab tsi pom zoo kom txo cov roj (cholesterol)?

Cov kws tshaj lij pom tau tias cov khoom lag luam twg tso cai rau koj kom txo cov roj cholesterol uas tsis muaj cov ntsiav tshuaj, tiv thaiv lub plawv thiab cov hlab ntsha. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov khoom ntawm cov sib xyaw no:

Nroj cov roj thiab pectins uas tshem cov cholesterol. Cov tshuaj fiber muaj nyob hauv zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab nplej.
Cov zaub mov nrog cov qib siab zoo ntawm cov rog polyunsaturated fatty acids. Lawv pom nyob hauv hiav txwv ntses hiav txwv (ntses liab, ntses ntses salmon, ntses ntses).
Cog cov zaub mov muaj monounsaturated fatty acids. Feem ntau ntawm lawv nyob rau hauv txias nias txiv ntseej roj, zoo li nyob rau hauv rapeseed thiab linseed.

Cov kua qaub no ua rau cov roj (cholesterol) zoo. Yog li, hauv cov ntshav muaj qhov sib npaug ntawm theem ntawm HDL thiab LDL. Rov qab hais tias atherosclerosis kev loj hlob ntawm kev ua txhaum ntawm qhov sib npaug ntawm cov zauv feem no.

Kev Cholesterol-txo qis cov zaub mov cog

Cov zaub mov raug pom zoo kom suav nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub mov uas txo cov roj cholesterol. Ntawm cov no, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog muaj los ntawm cov khoom zoo li no:

Legumes - taum, lentils, taum pauv, kev siv ua ntu zus uas pab txo qis cov roj cholesterol yam tsis muaj kev noj tshuaj. Yog tias koj noj ib lub tais ntawm taum ib hnub, cov cholesterol yuav poob qis tom qab 3 lub lis piam. Cov khoom noj taum tuaj yeem ua tiav ob zaug hauv LDL.
Barley, lub npe hu ua pearl barley, yog nplua nuj nyob hauv cov ntoo fiber ntau uas muaj cov piam thaj, uas qis LDL. Thaum cov kws kho mob muab cov lus pom zoo rau yuav ua li cas kom sai cov roj cholesterol, lawv qhia kev ua noj barley lossis taum noj nrog zaub. Barley, zoo li tsis muaj lwm yam cereal, txo cov ntshav lipids. Nplej zom txhuv tag nrho no kuj tseem yog qhov kev xaiv zoo rau nplej.
Oatmeal ua los ntawm hom qoob loo lossis nplej muaj txiaj ntsig kuj tseem ceeb rau hauv kev tua cov rog. Oat bran txawm zoo dua.
Txo LDL txiv ntoo. Almonds, uas muaj phytosterols hauv cov tev, muaj qhov tawm suab. Lawv sib xyaw ua ke hauv cov hnyuv nrog cov rog txaus, ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg uas tsis yog nqus rau hauv cov ntshav. Koj tuaj yeem siv lawv rau hauv lawv daim ntawv ntshiab lossis ntxiv rau cov zaub nyoos. Almonds tseem tiv thaiv atherosclerosis ua tsaug rau antioxidants thiab vitamin E.
Avocados muaj cov rog monounsaturated. Lawv nce qib ntawm cov "cholesterol" zoo. Avocados tuaj yeem noj nrog txiv qaub thiab ntsev los yog ntxiv rau zaub nyoos.
Cov khoom noj yuav tsum muaj cov roj zaub tsis muaj roj - paj noob hlis, kua taum. Nws muaj phytosterols.
Carrots yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, antioxidants, thiab vitamin A. Noj ob carrots ib hnub twg pab txo cov cholesterol los ntawm 5-10% nyob rau hauv 2-3 lub lis piam. Tsis tas li ntawd, carrots txhim kho nco.

Cranberries yog qhov chaw ntawm antioxidant thiab vitamin C. Qhov kev kho mob ntuj no ntxuav cov hlab ntshav los ntawm cov cholesterol, tiv thaiv lub plawv, mob hlab ntsha tawg.
Cov kab taum kom muaj roj. Cov qe hnyuv khi thiab tshem cov LDL ntawm cov hnyuv. Cov khoom no tseem txhim kho cov kev ua rau lub plawv vim muaj cov paib ntsev.
Cov khoom noj mis nyuj yuav tsum tau noj nrog cov roj ntsha hauv lub cev tsawg - nce txog 2.5%.
Txo cov roj (cholesterol), cov khoom ua kua yog pom zoo - mis nyuj, tshij thiab taum paj.
Cov txiv av suav nrog kev noj haus kom txo qis cov roj cholesterol. Lawv cov tawv nqaij muaj cov polyphenols thiab tshuaj tua kab mob, uas tiv thaiv kom tsis txhob tsub zuj zuj thiab ua kom cov "cov roj" phem nyob rau sab hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Nws raug nquahu kom noj lawv ua ntej noj mov.
Kev txo cov roj (cholesterol) yog qij thiab qhiav. Los ntawm kev ua kom sai cov metabolism, lawv pab siv cov khoom noj muaj roj.

Yuav kom tua tau cov roj (cholesterol), roj txiv ntseej, roj thiab roj uas muaj roj. Lawv muaj monounsaturated fatty acids uas yaj atherosclerotic plaques. Lawv tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant Omega-6, Omega-3, uas tiv thaiv cov hlab ntsha los ntawm kev puas tsuaj. Thaum siv cov txiv roj roj siv rau cov tsiaj rog, cov qib roj ntshav hauv cov roj ntsha pom kev txo qis.

Peb cov neeg nyeem tau siv Aterol ua tiav kom qis cov roj (cholesterol). Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.

Rapeseed roj thaum noj hauv 1 tbsp. l ib hnub yuav txo tau cov roj (cholesterol) tag nrho los ntawm 29% rau 5 lub hlis. Roj yog muag hauv super thiab hypermarkets. Thaum muas, koj yuav tsum them sai sai tias nws khaws cia rau hauv lub khob ntawm cov iav tsaus, vim hais tias cov roj ntsha ua rau lub cev ploj mus hauv lub teeb.

Cov ntses twg txo cov roj (cholesterol)

Nrog cov roj (cholesterol) ntau, cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv cov roj ntsha hu ua polyunsaturated fatty acids yog suav nrog kev noj haus. Qhov ntau tshaj plaws ntawm cov acids (txog 14%) yog pom hauv cov ntses - ntses liab, ntses ntses salmon, ntses ntses, mackerel, tuna. Omega-3 hauv ntses txo cov roj cholesterol, tiv thaiv qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques, tswj qhov elasticity ntawm cov hlab ntsha thiab ntshav cov ntshav. Nrog rau cov roj cholesterol siab, nws pom zoo kom ua noj ntses 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam. Ib feem ntawm cov ntses siav yog 100-150 grams.

Folk kev

Muaj cov kev kho mob pej xeem rau txo cov roj (cholesterol). Tab sis lawv yuav tsum tau siv kom zoo zoo, coj mus rau hauv tus account ib tug neeg rhiab:

Lub tsev npaj tau ib lub decoction ntawm tansy thiab valerian nplooj. Rau qhov no, 1 tbsp. l cov dej sib tov qhuav ncuav ib khob dej kub, hais kom 15 feeb, thiab tom qab ntawv siv ¼ khob peb zaug ib hnub rau 2 lub lis piam.
Kev sib xyaw ntawm cov noob ntoo flax kuj pab tau. Ua li no, zom cov noob rau hauv kas fes grinder thiab sib tov nrog dej mus rau lub xeev pulp. Muab lub porridge rau 1 tsp. ua ntej noj mov. Cov noob tuaj yeem tsuas yog txau rau hauv cov zaub mov tiav.
Dandelion hauv paus, hauv av rau hauv cov hmoov, yog siv rau 1 tsp. ua ntej noj mov.

Qhov kev npaj tshuaj ntsuab Tykveol lossis tsiav tshuaj nrog roj ntses pab txo cov roj (cholesterol). Cov tshuaj ntsuab tau siv ua ke nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

Hauv kev xaus, peb nco ntsoov. Lub hauv paus ntawm kev kho mob rau txo qis roj yog qhov khoom noj zoo. Nws lub ntsiab cai yog kev siv cov khoom uas txo cov "tsis zoo" thiab nce cov roj "kom zoo". Txoj hauv kev ua noj ua haus tseem ceeb. Txhawm rau pab khoom noj kom ntau, koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab los kho cov neeg laus. Kev noj zaub mov zoo ua kom sib npaug ntawm HDL thiab LDL. Qhov no nyob ntawm lub taub hau ntawm kev tiv thaiv vascular atherosclerosis thiab nws lub txim - plawv nres, mob stroke.

Tshuaj ntsuab Tsob Nroj

Cov roj khov yog ib feem tseem ceeb ntawm tib neeg lub cev. Nws muaj cov haujlwm loj heev - nws yog siv los ua cov txheej txheem rau cov synthesis ntawm cov tshuaj hormones, ntawm phab ntsa, cov vitamins. Tab sis nrog lub hnub nyoog, ob qho tib si hauv cov txiv neej thiab poj niam tom qab 50 xyoo, kev tsis sib haum xeeb hauv cov rog pib. Alas, cov kab mob roj hauv lub cev feem ntau tsis tshua raug kuaj tau raws sijhawm thiab tus neeg mob tuaj cuag kws kho mob hauv lub sijhawm uas lub zog ntawm nws lub cev tsis muaj tshuaj yog sai sai.

Cov roj ntsha hauv lub siab tuaj yeem cuam tshuam nrog tus kheej cov noob caj noob ces, thiab nrog cov kev hloov hauv keeb kwm hloov hauv lub cev, thiab nrog cov cwj pwm tsis zoo. Tab sis, qhov feem ntau yuav ua rau cov roj (cholesterol) siab yog zaub mov tsis zoo. Yuav ua li cas thiaj li yuav ua tau kom cov roj cholesterol rov qab zoo li qub?

Sib ntaus cov teeb meem tshwm sim feem ntau yog tus yuam sij rau kev daws nws. Raws li kev txheeb cais, yuav luag 80% ntawm cov qauv pib ntawm atherosclerosis teb rau kev noj zaub mov noj. Nrog rau kev xaiv txoj cai ntawm kev noj haus, koj tuaj yeem tsis tsuas yog cais lub ntsiab qhov tseem ceeb ntawm tus kabmob (noj zaub mov tsis raug), tab sis kuj txo cov roj (cholesterol) los ntawm cov kev kho mob pej xeem. Muaj ntau cov zaub mov txawv uas cuam tshuam rau cov lipid profile - infusions, decoctions, enzyme kvass, tshuaj ntsuab teas, etc. Xav txog qhov piv txwv zoo tshaj plaws ntawm lawv.

Dandelion Hauv paus Txoj kev lis ntshav

Ib qhov chaw tseem ceeb hauv tshuaj ntsuab rau cov roj (cholesterol) yog cov zaub mov txawv ntawm dandelion. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag no muaj cov lecithin ntau nyob hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Qhov sib xyaw ua ke no pab txhawm rau ntxuav cov hlab ntsha ntawm lipid tso nyiaj, thiab tseem txhawb lipoproteins nyob rau hauv lub xeev yaj, hauv kev ywj pheej hauv cov hlab ntshav, tsis tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha ntawm endothelium. Hauv lwm lo lus, lecithin tiv thaiv kev tsim ntawm atheromatous plaques ntawm cov hlab ntsha.

Cov hauv paus hniav Dandelion yog qhuav thiab zuaj rau cov hmoov kom sib xws. Tam sim ntawd ua ntej siv, Txoj kev lis ntshav yog npaj los ntawm nws - ib me nyuam diav yog nchuav rau 1 khob dej thiab noj ua ntej noj peb zaug ib hnub. Txoj kev kho mob lub sij hawm kav peb mus rau plaub lub hlis. Contraindications rau hauv daim ntawv qhia no yog dyspeptic cuam tshuam, pais plab rwj thiab duodenum.

Linden hmoov

Koj tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) siab nrog cov hmoov tsim los ntawm cov paj linden qhuav. Koj tuaj yeem zom cov paj kom qhuav, rau qhov yooj yim, rau ib lub lim tiam ua ntej thiab noj txhua hnub ib me nyuam diav peb zaug ib hnub, ntxuav nrog dej sov. Daim ntawv qhia no yuav pab lub cev tshem cov cholesterol los ntawm cov hlab ntsha. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog kwv yees li ib hlis. Linden hmoov yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg mob hawb pob, mob ntshav qab zib thiab lub raum khiav haujlwm.

Tincture ntawm Caucasian Dioscorea

Cov sib xyaw ua ke ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag no muaj ntau cov kev siv tshuaj lom neeg biologically uas tuaj yeem cuam tshuam cov lipid profile. Hauv kev tshwj xeeb, saponins yuav pab kom tshem tawm cov roj ("roj" "roj" (LDL) vim nws muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau cov molecules no. Lwm cov khoom siv nquag pab rau lub cev rov qab rau cov hlab ntsha uas muaj kev tiv thaiv, tiv thaiv kev tsim cov plaques thiab lub siab.

Feem ntau feem ntau, hauv tshuaj ntsuab pej xeem, kev sib xyaw ntawm discorrhea thiab zib ntab yog siv. Txhawm rau npaj cov tincture, nws yog ib qhov tsim nyog los sib xyaw hauv cov vaj huam sib luag sib luag ib rab diav ntawm cov hauv av ntawm Caucasian discoera thiab zib ntab. Nws yuav tsum noj peb zaug ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov. Txoj kev kho kom zoo yog ib thiab ib nrab rau ob hlis.Cov tshuaj yog contraindicated rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, nws tsis pom zoo rau lub plawv thaiv, qhov ntswg ntshav tsis muaj zog syndrome, bradycardia, arrhythmias.

Tawv daj kvass

Daim ntawv qhia los ntawm Bolotov, muaj peev xwm sai sai thiab muaj txiaj ntsig ua kom txo cov roj kom tsawg hauv cov ntshav hauv cov ntshav. Ntxiv mus, nws cov lus xaiv tau raug sau ncaj qha rau cov roj ntsha qis-feem, uas yog, ntawm "phem" cov roj (cholesterol).

Txog kev npaj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj 50-60 gram ntawm cov hmoov av hauv av, muab tso rau hauv lub taub ntim (lub hnab me me), tso rau hauv qab ntawm lub hwj thiab ncuav peb liv dej. Ntxiv ib diav ntawm qab zib thiab qaub cream rau saum. Lub thawv tso rau hauv qhov chaw sov, txhua txhua hnub yav tom ntej kvass yuav tsum tau do. Tom qab 14 hnub, nws yuav npaj rau kev siv. Kvass yog qaug ib nrab khob peb zaug ib hnub, ib nrab teev ua ntej ib pluas noj.

Txoj kev lis ntshav ntawm mistletoe thiab Sophora

Cov ntawv qhia los ntawm Japanese sophora thiab mistletoe yog siv ob qho tib si rau cov roj ntsha siab uas tsis muaj roj thiab kuaj mob atherosclerosis. Nrog rau kev npaj kom zoo thiab kev siv ntawm cov nroj tsuag no, koj tuaj yeem txo qhov kev vam meej ntawm cov pob txha txhab atherosclerotic.

50 grams mistletoe thiab sophora hauv qhov sib npaug ntawm qhov sib npaug yog ntxiv rau ib nrab ntawm ib liter dej cawv. Tom qab ntawd, cov dej sib xyaw tau tso cai rau rau 14 hnub. Khaws lub ntim rau hauv qhov chaw tsaus kom tsis txhob nkag ncaj qha rau lub hnub ci. Siv ib me nyuam diav nrog dej sov txhua hnub ua ntej noj tshais. Lub sijhawm tiv thaiv yog 30 hnub. Daim ntawv qhia tsis pom zoo rau siv thaum cev xeeb tub thiab nrog cov kab mob ntawm tus kab mob hepatobiliary hauv theem mob.

Amaranth roj

Cov kws tshaj lij tseem cav txog tias yuav ua li cas thiab los ntawm cov txheej txheem cov txheej txheem amaranth txo cov roj (cholesterol). Tus nab npawb ntawm cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb tau tsim muaj cov ntsiab lus siab ntawm squalene nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag no - cov khoom uas sib tw nrog cov roj (cholesterol) rau cov txais thiab tuaj yeem txav nws ntawm lawv. Yog li, squalene tuaj yeem rhuav tshem cov plahaum roj thiab txo cov kev ua haujlwm hauv lub cev kom muaj qis lipoproteins.

Ib phaus ntawm noob yog me ntsis kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub, tsoo rau hauv kas fes grinder thiab ncuav 1.5 l ntawm txiv roj roj. Tom qab ntawd, qhov sib tov sib tov tau muab sib tov, npog thiab hais rau peb lub lis piam. Lub thawv yuav tsum muab co txhua hnub. Tom qab lub sijhawm teev tseg, cov roj hauv lub cev tau lim los ntawm 5-6 txheej pov tseg. Txo cov roj hauv cov ntshav, noj cov khoom qab zib ib hnub ob zaug.

Cov tshuaj tsw qab Callisia Tincture (Golden Mustache)

Golden hwjtxwv yog qhov zoo tshaj plaws siv rau pej xeem tshuaj uas tau qhia nws tus kheej zoo hauv kev tiv thaiv cov roj (cholesterol). Cov sib xyaw ntawm cov nroj tsuag no hauv cov khoom loj muaj cov tshuaj bioflavonoids thiab tshuaj steroids. Ua tsaug rau lawv, tsis tsuas yog nce cov kev sib txuas ntawm cov muaj txiaj ntsig, cov ntshav qab zib lipoproteins ntau dua, tab sis kuj tseem muaj cov roj (cholesterol) phem khi tau zoo dua, yog li tsis tso tawm ntawm cov endothelium thiab ntau dua sai sai los ntawm cov ntshav.

Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig ua kom muaj zog, ib txoj kev lis ntshav ntawm ntxhiab callisia yog siv. Npaj los ntawm nplooj, nws yog noj ib tablespoon peb zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej ib pluas noj. Lub chav kawm ntawm kev tswj hwm yog tsim rau ib thiab ib nrab rau ob hlis. Golden mustache tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus, nrog rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm tus kab mob hepatobiliary, ob lub raum.

Flaxseed roj thiab noob

Zoo li lub hwj txwv kub, cov roj thiab flax noob tau nrov siv los kho ntau yam kab mob. Lawv muaj cov vitamins B, A, E, F, uas txhim kho lub cev lub cev, ua kom cov ntshav rheology thiab ua kom lub cev tiv taus cov kab mob kis tau zoo thiab tua kab mob. Flax tshuav nws cov nyhuv hypocholesterol rau phytosterols, vitamin F thiab tshuaj fiber.

Phytosterols cuam tshuam rau cov metabolism thiab biosynthesis ntawm triglycerides - pab txhawm rau txo lawv cov kev xav hauv cov ntshav. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj lom neeg lom neeg lub cev ua kom lub zog tsim tawm ntawm HDL thiab ua kom lub cev sib npaug ntawm cov roj (cholesterol) feem tsawg sib npaug. Fiber, uas yog ib feem ntawm cov roj flaxseed thiab cov noob, ua feem ntau hauv txoj hnyuv - mus txog ntawd, nws kho cov roj (exogenous cholesterol) thiab nres nws qhov nqus mus hauv lub lumen ntawm lub plab hnyuv.

Tau kawg, cov zaub mov txawv los ntawm flax nrog cov roj (cholesterol) yuav tsis muaj peev xwm txo qis nws sai dua li cov tshuaj, yog li cov tshuaj ntsuab tau tso cai tsuas yog muaj teeb meem lipid tsis txaus. Qhov siab tshaj plaws ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj ntsuab no yog peb tbsp. l noob los yog ob tbsp. l linseed roj.

Spirulina smoothie

Siv cov ntawv qhia ua noj nrog spirulina, koj tuaj yeem muaj peev xwm tiv thaiv cov rog hauv siab. Kev siv ntau tshaj plaws rau tsob nroj no yog smoothies. Txhawm rau npaj nws, koj xav tau ib diav ntawm spirulina, koj tuaj yeem ntxiv ib lub txiv tsawb ua kom saj thiab muab nws tso rau hauv lub tais blender. Qhov ceev yuav tuaj yeem hloov kho los ntawm kev ntxiv ob peb diav dej lossis kua dej.

5 zaub mov txawv rau cov qij-based cholesterol

Txhawm rau txo qis cov roj cholesterol hauv tsev sai sai hauv ob peb hnub, koj tuaj yeem siv qej - ib qho ntawm cov nroj tsuag hypocholesterol haib tshaj plaws. Nws muaj xws li cov kev nquag sib txuas ua ke xws li carbohydrate, tsis ruaj khov, txog li ib puas leej muaj nrog leej faj, allicin. Xav txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua noj qej cov zaub mov txawv.

Qij roj

Cov roj qej yog cov hnav khaub ncaws zoo heev rau cov zaub mov nyob sab ua noj thiab tais diav. Txhawm rau cov roj cholesterol ua haujlwm tsis txaus ntseeg, thiab qhov tshwj xeeb kom txo qis LDL, nws cov ntawv qhia yuav tsum ua kom tau raws li cov lus hauv qab no. Ib lub taub hau ntawm qej yog tev, hauv av thiab ntxiv rau ib nrab ib litre ntawm txiv roj roj. Nyob rau hauv daim ntawv no, qhov sib tov yog infused rau tsib hnub. Cov koob tshuaj txhua hnub yog ib me nyuam diav, txawm yog hauv nws daim ntawv dawb huv rau ntawm lub plab khoob, lossis hnav khaub ncaws ua zaub mov. Lub chav kawm ntawm kev pub nkag yog 30 hnub.

Qej thiab txiv qaub tincture

Hauv kev kho mob ntawm cov cholesterol los ntawm cov txheej txheem ntawm pej xeem, cov zaub mov txawv raws li kev sib xyaw ntawm qej thiab txiv qaub yog qhov ntau. Tincture ntawm cov khoom no tso cai rau koj tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm khaub thuas thaum lub caij mob khaub thuas, tab sis kuj tseem tswj tau cov lipid profile. Cov khoom xyaw nquag hauv qej thiab txiv qaub ua kom lub zom cov roj (cholesterol) zoo, tiv thaiv qhov nqus ntawm LDL cov hnyuv hauv cov hnyuv, thiab cov tshuaj tua kab mob ua kom cov hlab ntshav huv thiab ua kom cov hlab ntsha elasticity.

Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig kho kom zoo, qej-txiv qaub tincture yuav tsum npaj kom muaj hauv qab no. Ob tws txiv qaub thiab ob lub qej taub hau yog hauv av hauv rab. Koj tuaj yeem ntxiv lub zas txwv zest - nws muaj ntau ntawm cov vitamin C thiab ascorutin. Tom qab ntawd, qhov sib tov sib txuas tau ntxiv rau ib thiab ib nrab litres ntawm cov dej rhaub thiab tso cai rau infuse hauv tub yees rau peb hnub. Tom qab lim dej, haus ib nrab khob rau thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj nrog zaub mov.

Sib tov nrog qej, txiv qaub thiab horseradish

Koj tuaj yeem sim ua kom qis dua cov roj (cholesterol), yog tias qib siab dua 7 mmol / l, nrog rau daim ntawv qhia hauv qab no. Ib phaus ntawm qej, 50-60 grams ntawm horseradish, 3-4 lemons thiab 100 grams ntsev yog coj. Peeled qej yog tso rau hauv ib lub taub ntim, ncuav dej npau npau, ntxiv grated horseradish thiab nyem kua txiv txiv qaub. Hauv daim foos no, lub hau tuaj yeem raug kaw nrog daim ntaub nyias nyias thiab hais kom ib lub lim tiam. Txoj kev lis ntshav yog thov tom qab noj mov.

Cov Ua rau Cov Txhawj Choj Tso Tawm

Kev raug tso cai ntawm cov cholesterol tsis ua mob rau lub cev. Yog tias cov txiaj ntsig ib txwm dhau los dhau, tus neeg mob yuav muaj kab mob hu ua atherosclerosisCov. Tsis tas li ntawd, muaj qib sib ntxiv ntawm cov tshuaj hem thawj nrog pathologies ntawm lub plawv, teeb meem nrog cov hlab ntsha, thiab rog dhau.

Cov teeb meem ua rau kom cov lipids nyob rau hauv cov ntshav yog:

daim siab kawg,
zaub mov tsis zoo,
muaj keeb muaj mob muaj keeb
pathological kev nyob rau hauv lub raum,
pancreatitis
kev siv qee yam tshuaj hormonal, tshuaj steroid,
ntshav qab zib hom 2
haus luam yeeb
kev ua neej nyob ntsiag to, tsis muaj lub cev ua si,
haus cawv
kev nyuaj siab mob ntsws
Ntau dhau, noj ntau dhau ntawm cov zaub mov nplua nuj nyob hauv trans nqaijrog thiab carbohydrates.

Txhawb cov qib roj cholesterol yog tshwj xeeb hauv cov txiv neej hnub nyoog dhau 45 xyoos, tab sis qhov no tsis suav nrog kev tsim cov pathology hauv lwm pawg ntawm cov pejxeem.

Lub luag haujlwm ntawm cov roj cholesterol rau lub cev

Lipids yog cov tshuaj ua ke los ntawm lub siab, cov qog ua ke, plab hnyuv, cov qog adrenal, thiab kuj nkag rau hauv lub cev nrog rau cov zaub mov. Lub luag haujlwm ntawm cov rog rau tib neeg lub cev yog qhov tseem ceeb heev: lipids tswj kev tsim cov tshuaj hormones, bile acids thiab tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab kev tiv thaiv kab mob, koom nrog kev tsim ntawm cov vitamin D.

Tsis tas li ntawd, lipid tebchaw tiv thaiv lub cev los ntawm cov qog mob qog noj ntshav, pab lub plab zom mov ntawm cov rog, tiv thaiv kab mob cell, ua kom lawv muaj zog thiab nce lawv cov elasticity.

Cov tshuaj yog qhov tseem ceeb rau txoj kev ua haujlwm ntawm ib tus neeg, tab sis qee zaum cov roj ntsha hauv cov roj ntsha tuaj yeem yog qhov txaus ntshai.

Nws muaj qhov phom sij thiab nyab xeeb. Cov tshuaj uas pom tias muaj kev phom sij yog cov lipoproteins uas tsis muaj ntau. Lawv yog qhov ua rau tsim cov atherosclerosis, hlab plawv pathologies thiab lwm yam kev mob tuag taus. Plaques tsim thaum lub sijhawm tso ntawm cov rog tuaj yeem cuam tshuam tsis yog rau cov laus xwb, tab sis kuj rau cov menyuam yaus uas niam tau ua phem rau cov zaub mov tsis zoo thaum cev xeeb tub.

Pab tau lipoproteins muaj qhov kub ceev, tsim cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab txo cov atherosclerotic tso nyiaj.

Kwv yees li 80% ntawm cov tshuaj yog coj los ua ke hauv lub cev, tshuav 20% yog los ntawm zaub movCov. Cov khoom muaj rog feem ntau yog: butter, yolk, rog cov nqaij rog, tshwj xeeb hauv nqaij npuas, tshij, nqaij haus, nqaij qaib, ntses, thiab cov rog cov rog.

Ib qho kev quav ntau dhau hauv cov ntshav provokes ib txoj kev nqaim ntawm cov khoob ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txog thaum lawv ua tiavCov. Kuj tseem muaj qhov tshwm sim ntawm kev tawg ntawm cov quav thiab tsim cov ntshav txhaws, uas tuaj yeem thaiv cov hlab ntsha nqaim. Tsis tas li ntawd, lub thrombus yuav tawg thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv.

Cov txiaj ntsig ntawm kev muaj roj zuj zus tuaj yeem yog:

ntau yam kab mob ntsig txog lub plawv: mob plawv nres, mob chua leeg, mob hlwb,
cov leeg pob txha av,
mob raum
ntshav siab
mob pob qij txha ua rau kev lameness,
pathological tej yam kev mob plab hnyuv,
atherosclerosis.

Muaj qee qhov cim qhia tias muaj ntau dhau ntawm cov lipids:

mob hauv siab hauv siab, muab rau ntawm caj npab, hauv qab scapula, plab,
kev cuam tshuam nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm lub siab nqaij,
plawv nres
erection tsis hnov lus, impotence,
mob stroke
kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav ntawm lub paj hlwb,
lameness
mob hauv qis qis kawg,
cov txheej txheem mob hauv cov leeg ntshav, loog ntawm ob txhais ceg,
ntawm cov paib sab nraud, nws muaj peev xwm nco ntsoov qhov tsim ntawm cov xim daj rau ntawm daim tawv muag, nrog rau cov nodes dhau ntawm cov leeg.

Cov cim zoo sib xws tau tshwm sim thaum cov khoom muag rov qab dhau qhov tso cai pom zoo.

Cov tsos mob ntawm atherosclerosis yog:

circulatory ntshaws tsis sib haum, tshwm los ntawm nqaj txias nrog lub caj dab bluish,
cim xeeb tsis zoo
tsis hnov lus,
lub hlwb kev ua ub no tsis meej
txhoj puab heev
nkees.

Yog tias ib lossis ntau cov tsos mob tshwm sim, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob: tus kab mob khiav tawm tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau lub cev thiab ua rau tus neeg mob lub neej zoo.

Kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb hauv kev tswj hwm qib lipid.Yog li, txhua tus neeg yuav tsum paub txog cov khoom noj dab tsi yuav tsum muaj nyob hauv lawv cov khoom noj txhua hnub.

Koj tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) phem los ntawm kev soj ntsuam cov zaub mov tshwj xeeb uas tsis suav cov zaub mov hauv qab no:

rog nqaij tais diav,
cov khoom lag luam yeeb
cov kaus poom zaub mov
cov khoom noj muaj rog: qaub cream, qab zib, butter thiab lwm tus,
nkaub qe
qee cov ntses uas muaj cov rog ntau, caviar,
semi-tiav cov khoom lag luam
mayonnaise thiab cov kua ntsw raws nws,
pastry, nplej zom,
qab zib noj.

Cov khoom lag luam hauv qab no raug tso cai:

zaub, txiv hmab txiv ntoo,
ntses ntses hom,
wholemeal qhob cij
Cov khoom noj muaj roj tsawg: nqaij, nqaij qaib ntxhw,
cereal porridge
qij
txiv ntoo qhuav, txiv ntoo.

Qee cov zaub mov tuaj yeem pab tshem cov rog ntau ntau hauv cov nruab nrog plab. Cov khoom noj muaj fiber ntau thiab cog muaj peev xwm khi cov tshuaj hauv cov hnyuv thiab txwv lawv qhov nqus mus rau hauv cov kab mob ntshav.

Cov khoom lag luam hauv qab no yuav pab txo qis roj:

kev noj haus fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub: txiv apples, pears, raspberries, taum, lentils, zaub qhwv. Qhov noj tsawg kawg nkaus yog 30 g nyob rau ib hnub,
blackcurrant, txiv apples, carrots, apricot, suav nrog pectins. Yuav tsum tau noj 15 g ib hnub
stanols muaj nyob hauv cov roj thiab cov roj coniferous yuav pab txo qis lipid.

Txog kev tiv thaiv, txhua tus neeg yuav tsum noj ib nrab ntawm 400 g ntawm txiv hmab txiv ntoo sib txawv, uas yog li 5 txiv txiv ib hnub.

Koj tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) los ntawm kev ua raws qee qhov kev pom zoo:

txo cov kev noj cov qos yaj ywm, tshwj xeeb tshaj yog kib,
noj seaweed, lws suav,
noj zaub xam lav zaub nrog paj noob hlis roj,
tshem cov nqaij npuas thiab nqaij nyug los ntawm cov khoom noj, hloov lawv nrog ntses thiab nceb tais diav,
txo ntsev noj,
muab dej caw thiab luam yeeb,
haus ntau kua txiv.

Ua raws li cov lus qhia no yuav pab koj sai sai qhov pom kev hloov zoo ntawm koj tus mob.

Feem ntau cov neeg rog dhau los muaj lub siab ua kom lub siab tawv. Yog vim li ntawd, txo qis kev noj zaub mov kom tsawg thiab ua kom siv lub cev, koj tuaj yeem ua tiav kev noj qab haus huv zoo dua.

Kev tawm dag zog lub cev yuav pab txo cov ntsiab lus rog. Hauv 2 hnub ntawm kev ua kis las ib txwm, qhia txog lub cev ua si hauv tsuas yog ib nrab ib teev ib hnub, koj tuaj yeem xav qhov tshwm sim zoo. Cov pa taug kev txhua hnub kuj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob.

Cov tshuaj kho neeg mob

Yuav ua li cas txo cov roj (cholesterol) nyob hauv tsev yuav tsum paub rau txhua tus paub txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Muaj ntau txoj hauv kev tsis muaj txheej txheem uas tau sim los ntawm ntau tiam neeg, muaj txoj hauv kev tshem tawm cov roj av plaques.

Noj cov roj ntshiab ntses los yog noj tshuaj pab rau lub cev muaj peev xwm kho tau atherosclerosis.Cov. Txawm li cas los xij, rau ib qho txiaj ntsig zoo, kev tsuas tshuaj yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws kho mob koom nrog.

Laj Sab muaj ntau cov vitamins, amino acids thiab cov zaub mov uas pab txhawb rau kev ua kom qab zib thiab rog nyob hauv lub cev ntshavCov. Flax tuaj yeem noj los ntawm kev ntxiv rau cov zaub mov tsis tu ncua, thiab tseem ua rau nws li infusions thiab decoctions.

Kev kho kua txiv yog ib txoj hauv kev los tshem tawm cov mob atherosclerosis. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 5 hnub hauv ib hlis. Kev haus dej tshiab, kua me ntsis chilled tau noj txhua hnub, faib lawv thoob plaws hauv chav kawm. Txog kev kho mob cov kua txiv los ntawm celery - 280 g, carrots - 240 g, beets, cucumbers, txiv apples, zaub qhwv, txiv kab ntxwv - 145 g txhua.

Propolis-based tincture tuaj yeem tau yuav ntawm chaw muag tshuaj txuas. Noj 10 poob 30 feeb ua ntej noj movCov. Kev kho mob yog 90 hnub.

Rau kev npaj tus kheej ntawm tincture, koj yuav tsum tau 50 g ntawm propolis ib 0.5 l dej cawv. Propolis yog grated lossis hauv av nrog rab.

Cov dej cawv kho mob yog nchuav rau hauv cov thawv tsaus, tov nrog propolis, xav kom 7 hnub. Ua ntej txhua txoj kev siv, tincture yog kom huv si.

Kev sib ntaus cov rog hauv cov ntshav siab yuav pab ua kom tincture cawv los ntawm lub duav RoseCov. Txhawm rau ua qhov no, 125 g ntawm txiv hmab txiv ntoo, yav tas los hlais, ncuav 250 g ntawm vodka lossis dej cawv, ntxig rau 14 hnub thiab haus 10-15 g ua ntej noj mov.

Txhua tus paub tias qej tuaj yeem kho ntau yam kabmob. Muaj cov kab mob muaj peev xwm, qij yuav pab ntxiv dag zog rau lub cev. Cov nroj tsuag muaj cov as-ham ntau uas tswj cov qib ntawm lub cev rog.

Txhawm rau ua cov tshuaj qej noj tshuaj loj, 1 kg ntawm qej, ib qho sprig ntawm dill, 80 g ntsev, 50 g ntawm horseradish, thiab cov nplooj txiv ntoo tshiab uas xav tau. Qej yog tev thiab muab tso rau hauv qhov chaw ntim hnyav nrog rau lwm cov khoom xyaw. Cov dej sib tov yog hliv nrog dej npau npau, npog nrog cov ntaub npog thiab khaws cia rau 7 hnub. Siv cov txiaj ntsig kom tshwm sim tom qab noj mov.

Ib yam ntxiv raws li qej, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj hauv qab no muaj txiaj ntsig, suav nrog zib ntab, qej thiab txiv qaubCov. Nrog rau qhov sib xyaw no, koj tuaj yeem ntxuav lub siab tsis muaj ntsiav tshuaj thiab txo cov ntsiab lus ntau dhau ntawm lipids. Los npaj qej, zom nws nrog nqaij grinder, sib tov nrog txiv qaub kua txiv thiab zib ntab. Siv ob zaug ib hnub nrog ib me nyuam diav.

Cov legumes muaj peev xwm nqus tau lub cev sai sai, nrog rau muaj cov acids, vitamins thiab cov rog, tsim nyog rau tag nrho tib neeg lub neej, txo kev pheej hmoo ntawm cov kis kab mob, ntxuav cov ntshav thiab cov hlab ntshav.

Taum feem ntau siv los tiv thaiv atherosclerosis. Txhawm rau npaj cov kua zaub, nws yog ib qho tsim nyog kom so 2 kg ntawm taum rau 12 teev, ntxiv dej qab zib rau qhov kawg ntawm rab riam thiab noj cov khoom sib tov. Siv lub decoction yuav tsum yog 5-10 g ob zaug ib hnub, rau 10 hnub.

Ib qho khoom pov thawj kho mob rau cov roj (cholesterol) yog qhov ua kom zoo raws li cov tshuaj hauv qab no:

20 g ntawm birch nplooj thiab raspberries,
5 g ntawm sawv qus thiab calendula,
15 grams ntawm pos
10 g ntawm artichoke thiab goldenrod.

Tshuaj ntsuab yog hliv nrog dej npau, khaws cia rau ob peb teev thiab noj kom txhob haus tshuaj yej tas li.

Cov tshuaj ntsuab yuav noj tau ib leeg zuj zus lossis tsim nqiCov. Qhov zoo tshaj yog cov tshuaj ntsuab tshuaj hauv qab no:

hawthorn, qej, mistletoe,
aub rose, raspberry, nettle, hawthorn, periwinkle, txiv ntseej, clover,
Lily ntawm cov hav, txiv qaub tshuaj, cinquefoil, rue nyom,
hawthorn, yarrow, yuam kev, horsetail, periwinkle,
Sophora Japanese. Nws yog noj raws li kev nqus ntshav lossis ua raws li dej cawv-tso tseg tincture. Cov tincture no yuav tsum tau khaws cia rau ob lub lis piam hauv qhov chaw tsaus.

Clover pom tias high efficiency: 200 g ntawm dej rhaub ntxiv rau hauv cov nroj tsuag qhuav, 30 g yog siv ua ntej noj mov.

Buckwheat hmoov nplej

Buckwheat hmoov nplej yuav pab txo cov ntshav cov roj kom tsawgCov. 90 g ntawm hmoov yog ua ke nrog 200 g dej, rhaub rau 15 feeb dua li kub kub. Kev daws yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm 100 g.

Cov lus qhia hauv qab no yog siv rau kev tshem tawm cov lipids uas tsis zoo los ntawm cov kab mob ncig. Cov paj linden qhuav yog hauv av ua hmoov, noj 5 g peb zaug ib hnub, rau ib hlis. Tom ntej no, koj yuav tsum so kom ntev li 14 hnub, thiab tom qab ntawd rov ua qhov kev kho mob.

Txhua yam zaub mov txawv rau cov roj (cholesterol) xav tau qee yam zaub mov uas muaj cov vitamins C thiab pectins txaus.Cov. Yog li, thaum siv linden, dill thiab txiv apples, nrog rau tshuaj ntsuab choleretic, yuav tsum muaj nyob hauv cov zaub mov noj txhua hnub: mis thistle, immortelle, tansy, pob kws stigmas. Hauv 2-3 lub hlis, cov neeg mob feem ntau pom tias muaj kev txhim kho zoo.

Dandelion cag

Dandelion qhuav txig tshem cov rog ntau dhau, thiab tseem tseem yog ib txoj hauv kev rau kev tiv thaiv ntawm cov quav hniav atherosclerotic. Cov hauv paus hniav qhuav yog zuaj rau hauv cov hmoov thiab noj 5 g ua ntej noj mov. Txoj kev no tsis muaj kev txwv.

Cov ceg yog txiav thiab ntsw hauv cov dej npau rau 2 feeb, muaj nphoo nrog noob hnav, ntsev kom saj, ntxiv qab zib me ntsis thiab roj zaub. Qhov tshwm sim tais yog lub teeb, thiab raug tso cai rau siv los ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Qhov tsuas yog contraindication yog hypotension..

Licorice rhizomes yuav pab tshem tawm cov roj (cholesterol)., uas yuav tsum tau tawg siv ib rab. 500 g ntawm dej npau yog nchuav rau hauv 2 dia licorice, hau li 10 feeb thiab tev. Siv lub txiaj ntsig Txoj kev lis ntshav ntawm 100 g 4 zaug ib hnub, tom qab noj mov. Lub sijhawm tiv thaiv yog 14-21 hnub, tom qab ntawd lawv so 30 hnub thiab rov ua txoj haujlwm.

Golden hwj txwv

Kho cov nroj tsuag uas kho ntau yam kab mob. Los npaj Txoj kev lis ntshav, ib daim ntawv ntev ntev yog zuaj, ua ke nrog 1000 g ntawm dej rhaub thiab khaws cia rau 24 teev.

Haus ib qho kua nqaij ua ntej noj mov peb zaug ib hnub rau 20 g rau 3 hlis. Lub sijhawm no koj tuaj yeem nqa cov lipid mus rau qhov ntsuas uas tsim nyog thiab txo cov rog hauv lub cev.

Tsis tas li ntawd, cov kua zaub ntsuab zoo no yuav txo cov ntshav qab zib, pab cov leeg rau lub raum, thiab tseem muaj cov txiaj ntsig ua rau daim siab.

Ib txoj kev pov thawj rau kev txo cov roj cholesterol thiab tiv thaiv atherosclerosis yog kev siv cov ntoo oats. Txhawm rau npaj 200 g ntawm oats sifted los ntawm ib tug colander, ncuav 1 liter ntawm dej npau, lim thiab haus 1 lub sij hawm ib hnub, nyob rau hauv thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais.

Txoj kev no koj tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev, tshem tawm cov rog tsis tsim nyog, co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev, txhim kho complexion.

Tshuaj Kho Mob

Txhawm rau txhim kho txoj kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob, cov tshuaj uas txo cov roj cholesterol thiab ntxuav cov ntshav hlab ntsha yuav pab. Tam sim no, daim ntawv teev cov tshuaj uas siv los tua cov rog ntau dhau yog ntev heev. Ntawm qhov txhais tau zoo tshaj plaws tuaj yeem sau tseg:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin
Ceristatin.
Pitavastatin

Ntsiav tshuaj yog tsim nyob rau hauv ntau yam tshuaj. Qhov yuav tsum tau txhaj tshuaj yuav tsum yog tus kws kho mob tshwj xeeb, suav txog qhov mob hnyav ntawm tus kabmobCov. Cov nyiaj no muaj kev nyab xeeb rau siv ntev thiab muaj cov khoom hauv qab no:

tiv thaiv cov ntshav txhaws,
cov tshuab lim ua kom nres cov txheej txheem hauv cov hlab,
tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis.

Kev siv cov tshuaj tsis raug cai yuav pab kom tsis txhob muaj kev phom sij txaus ntshai uas tshwm sim thaum dhau ntawm cov kev cai ntawm cov rog hauv cov ntshav.

Qee tus statins muaj contraindications: lawv tuaj yeem cuam tshuam phem rau daim siab. Ntawm cov kev mob tshwm sim tuaj yeem sau tseg: nco ploj, kiv taub hau, mob nqaij. Tias yog vim li cas thiaj li yuav tsum tau siv cov tshuaj tshwj xeeb los ntawm kws kho mob tshwj xeeb.

Fibrates tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis lipid concentration los ntawm kev rhuav tshem lipoproteins. Txhais tau tias yuav pab kom yaj cov tshuaj yeeb dej caw uas nyob sab nraud ntawm cov hlab ntshav. Ntawm cov tshuaj nrov tuaj yeem sau tseg:

Ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau qhia los ntawm kev siv cov nicotinic acid, uas tuaj yeem tiv thaiv qhov sib txuas ntawm cov lipoproteins uas tsis muaj ntauCov. Ib qho ntxiv, yam tsis muaj kws kho mob sau ntawv, koj tuaj yeem yuav ntau yam khoom noj hauv cov khw muag tshuaj uas pab tua cov plahaum roj av. Cov no suav nrog atheroclephitis, fibropekt.

Txhua yam kab mob yooj yim los tiv thaiv dua li kho tau. Tsis txhob tos rau qhov tshwm sim txaus ntshai thiab kev txhim kho ntawm ntau yam teeb meem. Cov tshuaj kho zoo nyob hauv roj muaj nyob rau txhua tus thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev mob rog thiab mob atherosclerosis.

Tibetan tincture

Tibetan tincture ntawm qej yuav pab tau hauv kev tshem tawm cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum noj 300-350 grams tev qej, zom nws hauv rab los yog hauv qej phau ntawv, nchuav tib cov cawv (300-350 ml) thiab hais kom ib lis piam. Qee qhov xwm txheej, nws raug tso cai los hloov dej cawv nrog vodka, tab sis tom qab ntawd txoj kev lis ntshav yuav suav tau ob npaug - txog 2 lub lis piam.

Qhov txiaj ntsig tincture tau noj peb zaug ib hnub. Cov koob tshuaj tau nce zuj zus - qhov pib ib qho yog ib tee, thiab tom qab ntawd nrog txhua koob tshuaj nws nce ntxiv los ntawm ib qho ntau dua poob. Raws li cov txheej txheem no, tincture tau noj rau thawj kaum hnub. Pib txij hnub tim 11, lub koob tau raug kho mus txog 25 ncos peb zaug hauv ib hnub. Nruab nrab ntawm kev kho mob rov ua dua ntawm cov tshuaj no yuav tsum yog lub sijhawm tseem ceeb - 2 mus rau peb xyoos.

Qej kvass raws li Bolotov

200-300 grams ntawm qej tsis tag nrho tsoo rau hauv qhov zuaj, kom txog thaum ua kua. Qhov tshwm sim zoo li cas yog muab tso rau hauv lub hnab hauv lub hnab thiab tsau rau hauv qab ntawm lub khob iav (3 l). Whey lossis dej tau hliv rau hauv cov ntim uas twb muaj lawm. Ib tug qab zib suab thaj thiab ib diav ntawm qaub cream yog ntxiv rau saum. Npog nrog gauze thiab cia nws brew rau txog ib hlis. Npaj kvass yog lim los ntawm cheesecloth thiab haus ib khob ib hlis twg peb zaug ib hnub.

Raws li kev tshuaj xyuas, xws li daim ntawv qhia yuav pab tshem tawm cov roj cholesterol ntau hauv lub cev tau sai thiab tsis muaj kev cuam tshuam. Nws yuav tsum raug sau tseg tias muaj ntau tus lej sib kis rau qhov no kvass - nws yuav tsum tsis txhob muab rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm kev mob plab, mob plab zom mov thiab mob siab pathologies hauv theem mob ceev.

Citrus txiv marmalade

Citrus cov khoom muaj pectin ntau, uas txwv tsis pub nqus ntawm cov roj (exogenous cholesterol). Txhawm rau ua marmalade, koj yuav tsum ntxuav cov txiv ntsej muag thiab nyem cov kua txiv tawm ntawm lawv nrog rau ntawm lub sam thiaj. Tso cov tev, hliv kua txiv, muaj cov ntaub hauv daim ntaub los qhwv cov nplej thiab tev nqaij dawb. Boil tshaj medium tshav kub rau 20 feeb. Tom qab rho cov cheesecloth, ntxiv qab zib thiab mus txuas ntxiv ua noj, kom txog thaum lub marmalade ua viscous.

Laddu (Indian qab zib)

Butter yuav tsum tau yaj ntawm qhov kub tsawg nyob rau hauv ib qho txuj ci lossis hauv lwm lub tais. Tom qab ntawd sau nrog hmoov thiab kib rau 15-20 feeb kom txog thaum muaj ntxhiab tsw tsw. Zom cov piam thaj uas tau npaj rau hauv cov hmoov, ntxiv rau cov roj hauv lub lauj kaub thiab kib rau ob peb feeb ntxiv. Peb tsuav daim cardamom, cinnamon thiab txiv ntoo thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub ib yam nkaus. Ntawm qhov kawg, ntxiv lub qab zib. Tom qab tshem tawm los ntawm tshav kub, cia cov zaub mov kom txias me ntsis. Los ntawm cov txiaj ntsig loj, nrog txhais tes txias peb puab lub pob. Thaum lub ladda txias lawm, nws tuaj yeem ua haujlwm rau saum rooj.

Cov sib xyaw ua ke ntawm cov txiv ntoo ntawm ntau yam no muaj ntau cov roj polyunsaturated fatty acids Omega-3 thiab Omega-6, tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj cog. Vim tias qhov no, nrog atherosclerosis lossis lwm yam lipid tsis zoo, lub ntim ntawm rab phom daw qeeb thiab nqus cov roj hauv cov neeg mob lub cev.

Dried txiv ntoo

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov vitamins thiab cov txiaj ntsig zoo dua li cov zaub mov tshiab, lawv tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov roj (cholesterol) siab. Hauv tshwj xeeb, cov txiv av qhuav, apricots qhuav thiab raisins thaum mob atherosclerosis yuav muaj txiaj ntsig nrog kev sib txuas xws li flavanoids, pectin, antioxidants. Hauv lub caij txias, thaum muaj txiv hmab txiv ntoo tshiab tsis yog li dav, kev sib piv thiab kho kom zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo.

Kua txiv kev kho

Kev kho kua txiv yog txheej txheem uas, raws li qee cov kws tshaj lij, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov qib roj cholesterol tom qab hnub thib tsib siv. Rau nws, tsuas yog cov khoom lag luam uas tseem tshiab tshiab tau siv, npaj tam sim ua ntej siv. Cov txheej txheem no tsis tsuas yog pab nyob rau hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv rog siab, tab sis kuj txhim kho plab hnyuv kom muaj zog, muaj cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tiv thaiv kabmob. Kev cim qhia txog kev kho kua txiv rau cov roj cholesterol siab yog raws li hauv qab no:

Thawj hnub. 200 ml ntawm zaub ntug hauv paus thiab kua txiv celery hauv qhov sib piv ntawm 2: 1.
Hnub ob. 100-150 ml ntawm cov kua txiv zaub ntug hauv av, 80 ml kua txiv los ntawm cucumbers thiab tib tus nqi los ntawm beets. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias beet kua txiv tom qab kev npaj yuav tsum tau infuse rau ob peb teev hauv lub tub yees.
Hnub peb. Cov ntawv qhia zaub mov zoo ib yam li thawj hnub, tab sis 80 ml ntawm cov kua txiv ntxiv rau qhov muaj pes tsawg leeg.
Hnub plaub. 60 ml ntawm kua txiv los ntawm zaub qhwv thiab 150 ml ntawm carrots.
Hnub tsib. 150-180 ml ntawm kua txiv kab ntxwv.

Kev txav yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv vascular

Ntau zaus, qhov ua rau muaj cov roj (cholesterol) tsis txaus - noj zaub mov tsis txaus - kuj tseem ua rau lub neej tsis muaj mob. Txog kev kho mob ntawm lipid malfunctions, ib qho kev sib xyaw ua ke yog qhov tsim nyog, yog li, tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev thov kev noj zaub mov noj, koj yuav tsum ua kom muaj kev tawm dag zog, ua cov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, kos npe rau cov zaws thiab sim taug kev ntau dua. Yog li, koj tuaj yeem sim tshem tawm cov cholesterol los ntawm khoom noj khoom haus, thiab nce lub elasticity thiab lub suab ntawm cov leeg ntshav los ntawm kev ua lub cev.

Kev kho cov roj (cholesterol) siab nrog cov tshuaj ntawm pej xeem yuav tsum tau nqa tawm los ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij. Tsuas yog ib tus kws kho mob thiaj li tuaj yeem txhais tau qhov tseeb ntawm lipid profile cov lus qhia, coj mus rau hauv tus lej txhua tus yam ntxwv, sib piv contraindications, kab mob concomitant thiab cov tshuaj kho mob.