Kho ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj insulin

Cov piam thaj hauv ntshav qab zib yog ib qho kab mob tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm cov carbohydrate metabolism, hyperglycemia thiab glucosuria, thiab lwm yam teeb meem ntawm lub cev los ntawm kev tsis muaj txaus lossis tsis muaj qhov tsis txaus rau cov ntshav dej insulin. Hauv kev txhim kho ntawm tus kab mob, kev mob rwj ntawm kev tiv thaiv kab mob, lub cev ua rau lub cev, leeg ntshav ntawm lub cev, kev rog, mob hlwb thiab lub cev, thiab kis tus kab mob yog qhov tseem ceeb.

Kev lees txais kev faib tawm ntawm tus mob ntshav qab zib mellitus thiab lwm pawg ntawm qhov ua rau tsis muaj cov ntshav qab zib tsis ua txhaum cov chav kho mob, uas suav nrog cov ntshav qab zib mellitus (DM). Cov no yog cov mob ntshav qab zib insulin-tiv thaiv mob ntshav qab zib mellitus (IDDM), ntshav qab zib tsis yog insulin-tiv thaiv mob ntshav qab zib mellitus (NIDDM) rau cov neeg muaj lub cev nyhav thiab cov neeg rog, ntshav qab zib mellitus cuam tshuam nrog kev noj haus tsis zoo (ADHD), lwm yam ntshav qab zib muaj feem cuam tshuam nrog qee yam kev mob thiab cov mob ua pov thawj:

• pancreatic kab mob
• cov kab mob hormonal
• tej yam mob tshwm sim los ntawm tshuaj los yog raug tshuaj lom
• hloov pauv hauv cov tshuaj insulin thiab nws cov receptors
• qee cov tshuaj tiv thaiv kab mob syndromes
• kev sib xyaw ua ke, kev cuam tshuam cov ntshav qabzib (NTG) rau cov neeg uas lub cev muaj peev xwm hnyav thiab rog dhau, ua rau cov ntshav qabzib tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam mob thiab syndromes, ntshav qab zib ntawm cov poj niam cev xeeb tub

Cov kev tsis txaus siab tseem ceeb ntawm cov neeg mob: qhov ncauj qhuav, nqhis dej, polyuria, poob phaus, tsis muaj zog, tsis muaj peev xwm ua haujlwm, nce siab, khaus tawv nqaij, khaus khaus, plob tsis so ntswg. Feem ntau muaj mob taub hau, pw tsaug zog, ntxhov siab, mob hauv plawv, hauv plab cov leeg. Vim tias qhov qis qis hauv lub cev txav mus rau cov neeg mob, cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj tus kab mob ntsws, mob rau lub raum thiab mob tso zis (pyelitis, pyelonephritis).

Nrog cov mob ntshav qab zib ntev, qhov sib ntxiv ntawm cov vascular muaj teeb meem yog cov yam ntxwv: tshwj xeeb qhov txhab ntawm cov hlab ntsha me - microangiopathies (angioretinopathy, nephropathy thiab lwm yam visceropathies, neuropathy, angiopathy ntawm cov hlab ntsha ntawm cov tawv nqaij, cov leeg) thiab cov kev hloov kho sai ntawm atherosclerotic hloov pauv hauv cov hlab ntsha loj (aorta, coronary cerebral arteries) .).

Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho microangiopathies yog ua si los ntawm metabolic thiab autoimmune mob pib los ntawm ntshav qab zib.

Cov Teeb Meem thiab Kev Mob Ntshav Qab Zib

Vim muaj cov khoom hauv lub cev hauv lub cev thiab dej tsis zoo, cov ntshav qab zib ua rau tib neeg lub cev. Vim tias cov kabmob, tus kabmob txiav tawm ntawm kev tsim cov tshuaj insulin - cov tshuaj hormone lub luag haujlwm rau kev hloov pauv suab thaj rau hauv qabzib. Cov dej hauv tshuav tau cuam tshuam, vim tias lub cev ua kom tshem tawm cov suab thaj ntau. Tus neeg raug kev nqhis dej.

Qab zib yog txo tam sim ntawd! Mob ntshav qab zib ntev mus ntev tuaj yeem ua rau tag nrho cov kab mob, xws li teeb meem tsis pom kev, tawv nqaij thiab plaub hau, mob rau sab hauv, mob caj pas thiab mob qog nqaij hlav! Cov neeg qhia kev iab kev xav mus li qub rau lawv qab zib. nyeem rau.

Cov tsos mob ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob:

• poob phaus vim qab los noj mov,
• kev nkees nkees, qaug zog,
• tshaib nqhis
• nyuaj kho tus mob candidiasis
• tsis pom kev li
• nquag tso zis (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hmo ntuj),
• qhov ncauj qhuav
• mus ob peb vas sw.

Tus kab mob loj hlob tuaj rau cov hauv qab no:

• muaj nyob rau hauv lub tsev neeg ntawm tus neeg mob ntawm tus kab mob,
• rog dhau
• cov kab mob cuam tshuam beta hlwb (hom ntshav qab zib hom 1),
• pauv kis kab mob,
• hnub nyoog siab heev
• kev ntxhov siab tas li.

Cov ua rau muaj tus kabmob. Rov qab rau cov lus txheej txheem

Yuav kho cov ntshav qab zib kom tsis muaj insulin li cas?

Hauv thawj theem, kev kho mob yam tsis muaj tshuaj yog ua tau. Cov hau kev no tsuas yog siv rau kev kho mob tsis muaj tshuaj insulin:

• Nrog tus mob ntshav qab zib hom 1, da dej kub yog ua tau nyob rau hauv qhov tsis muaj contraindications.
• Txoj kev Zherlygin yog qhov kev pom zoo, raws li kev sib koom ua ke ntawm cov kev mob hnyav nrog kev noj zaub mov kom zoo.
• Lwm cov tshuaj pab tau. Txhua cov nyiaj yuav tsum tau ua nrog txoj kev kho tseem ceeb.

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Kev noj haus pab kom koj tau zoo nrog tsis tas noj tshuaj

Txhawm rau tau siv rau cov khoom noj tshiab, thaum pib nws zoo dua los tsim cov ntawv qhia zaub mov rau ib lub lim tiam. Qhov no yuav pab koj npaj rau kev yuav khoom thiab siv nyiaj. Cov cai hauv qab no yuav tsum tau ua raws:

• noj ntau, nyob rau hauv feem me me feem 5-6 zaug ib hnub,
• haus yam tsawg 2 liv dej nyob rau ib hnub,
• nws raug nquahu kom noj tib lub sijhawm,
• txo cov calorie yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob yog qhov tsis lees txais,
• yuav tsum muaj fiber ntau hauv cov zaub mov.

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Lub cev qoj ib ce

Kev tawm dag zog kho qhov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, pab ua kom qhov tsis haum ntawm cov tshuaj hormones rau lub cev nqaij. Kev ua si nawv ua rau cov txheej txheem ua nyob ua ke muaj qabzib. Yam ntshav qab zib hom 1 thiab kev siv lub cev ua kom tsis muaj zog. Tsis tas li ntawd, kev rog nrawm nrawm tsis ua tiav ntawm cov kab mob endocrine. Yog vim li cas nyob rau hauv cov neeg rog dhau hwv lawm qee zaum txawm tias cov tshuaj insulin tsis ua hauj lwm zoo.

Cov kws kho mob tsis txaus siab pom zoo txav mus ntau li ntau tau: lub cev tsis ua haujlwm yog tus yeeb ncuab ntawm kev noj qab haus huv. Tab sis tsuas yog tus kws tshaj lij tshwj xeeb muaj peev xwm txiav txim siab txog lub sijhawm thauj khoom rau tus neeg mob.

Yog tias, rau kev kho mob, ntau dhau kev ua haujlwm yog contraindicated, koj tuaj yeem taug kev hauv lub sijhawm ntev hauv huab cua ntshiab lossis mus rau hauv lub chaw ua si ntawm lub cos. Thaum txiav txim siab txog kev thauj khoom zoo tshaj, cov yam hauv qab no raug coj mus rau hauv tus account:

• theem ntawm tus kab mob
• tus neeg mob hnub nyoog
• kev mob ntawm lub cev.

Raws li txoj cai, cov ntshav qab zib tau qhia kom ua luam dej, dhia, yoga lossis taug kev. Nws yog qhov zoo dua los ua thaum sawv ntxov lossis ua ntej noj su. Txhawm rau tiv thaiv cov teeb meem, cov ntshav qab zib cov ntshav tau saib xyuas tsis tseg. Qhov ntsuas no pom tias thaum lub nra hnyav dhau lossis loj me, kev qhia raug kho. Qhov no kuj muaj tseeb rau cov ntshav qab zib hom 2.

Tswj tus kheej

Tus kws kho mob yuav tsum qhia tus neeg mob seb yuav dhia zoo li cas hauv ntshav qab zib thiab yuav ua li cas. Cov kev paub no yuav pab tswj xyuas lawv tus kheej kom raug lawv tus kheej thiab tsis tu ncua kom txo tau chav kawm ntawm tus kabmob. Cov lus qhia tseem ceeb:

• yeej ib txwm nqa cov piam thaj uas muaj ntsiav tshuaj lossis yam tsawg qab zib
• nrog rau thawj cov tsos mob noj 10-15 grams qab zib lossis ib khob kua txiv hmab txiv ntoo,
• yog tias tom qab 10 feeb tus kab mob tsis ploj, noj lwm qhov ntshav qab zib, thiab tom qab ntawd ntsuas cov piam thaj hauv cov ntshav, yog tias cov piam thaj tsis tau txais qhov tseeb, ua kom hnov ​​qab, qhov kev puas tsuaj rau qee qhov ntawm lub hlwb yog ua tau,
• thaum lub tawm tsam tau dhau mus - koj yuav tsum noj ib qho mov ci lossis lwm yam khoom noj uas ua kom qeeb.

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Cov tshuaj kho neeg mob

Cov tshuaj ntsuab pab kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj insulin. Kev kho tsis tiav yog tsis muaj nws, tab sis nws zoo dua los tswj txhua qhov kev ua nrog tus kws kho mob. Cov peev xwm ua tau:

• Kev ua tiav ntawm linden lub paj tuaj yeem txo cov suab thaj los ntawm yuav luag 2 zaug. Ib liter ntawm cov dej npau npau yog nchuav rau hauv cov nyom, insisted thiab qaug cawv es tsis txhob tshuaj yej. Khaws rau hauv qhov txias, haus ib nrab khob hauv 1 koob tshuaj. Npaj 3 servings, haus, ces rov hais dua chav kawm tom qab so peb-lub lim tiam.
• Ncuav 2 dia ntawm cov tub ntxhais hluas qhuav walnut nplooj nrog ib liter ntawm dej npau. Boil ib lub hlis twg ntawm ib teev tshaj li tsawg tshav kub. Insist ib nrab ib teev. Siv 100 grams peb zaug ib hnub.
• Cov tev ntawm txiv qaub normalizes qabzib. Muab cov ntawv peels ntawm ob lub txiv ntoo tso rau hauv ib lub thermos, ncuav 2 khob dej kub. Insist 2 teev. Haus ib nrab khob 2 zaug ib hnub.

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Ntshav Qab Zib Cov vitamins

Cov kws kho mob pom zoo kom haus cov dej qab zib kom ntau rau cov ntshav qab zib kom tswj tau kev tiv thaiv ntawm tus neeg mob. Lub rooj qhia cov vitamins tsim nyog thiab cov nyhuv ntawm lub cev:

Hom Ntshav Qab Zib 1 mellitus feem ntau tshwm sim hauv cov neeg hluas. Cov no yog cov neeg mob uas muaj hnub nyoog qis dua 30-35 xyoo, thiab cov menyuam yaus.

Kev txhim kho ntawm tus kab mob pathology tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua haujlwm li qub ntawm tus txiav.

Txij li nws yog lub cev no uas yog lub luag hauj lwm rau kev tsim cov tshuaj hormone insulin hauv qhov nyiaj uas tsim nyog rau ib tus neeg. Raws li kev loj hlob ntawm tus kabmob, beta-hlwb raug rhuav tshem thiab insulin yog thaiv.

Ntawm cov laj thawj tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau kom cov tsos mob ntshav qab zib hom 1 yog:

1. Kev muaj raws caj ces lossis caj ces muaj peev xwm ua rau tus menyuam muaj mob yog tias ib tus niam txiv tau tus mob no. Hmoov zoo, qhov zoo tshaj yuav tsis tshwm sim ntau txaus, tab sis tsuas yog nce kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.
2. Kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab ntawm qee qhov xwm txheej tuaj yeem ua qhov qias neeg uas yuav ua rau txhim kho tus kabmob.
3. Tsis ntev los no cov kab mob kis tau yooj yim, suav nrog rubella, mob qog, mob siab, lossis qhua dej. Kev sib kis tsis zoo cuam tshuam rau tag nrho tib neeg lub cev, tab sis tus txiav yuav pib mob feem ntau. Yog li, tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob pib ua rau nws tus kheej rhuav tshem lub hlwb ntawm cov khoom nruab nrog cev.

Thaum txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, tus neeg mob tsis tuaj yeem xav txog lub neej yam tsis muaj kev txhaj tshuaj insulin, vim tias nws lub cev tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj no.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob pathology

Ib qho ntawm cov khoom ntawm cov ntshav qab zib hom 1 yog qhov kev loj hlob sai ntawm pathology.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob ntawm hom mob no tau qhia tawm hauv cov qauv ntawm cov tsos mob hauv qab no:

• kev nqhis dej yog qhov tsim txom ib tus neeg tas mus li, thiab txawm hais tias lub cev nqus dej ntau npaum li cas (txog tsib litres ib hnub), nws tsis tuaj yeem ua kom qaug tshuaj
• raws li qhov ua kom lub cev qhuav dej dhau los, tso zis heev tshwm sim, uas tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hmo ntuj
• Txawm hais tias muaj khoom noj khoom haus ntau thiab ua haujlwm qoj ib ce tsawg tsawg, lub cev yuav ploj mus thiab ib tus neeg pib poob ceeb thawj sai thiab nrawm, thaum poob ceeb thawj hauv qee kis tuaj yeem mus txog kaum phaus ib hlis twg
• mob nqaij, mob plab hauv plab hlaub
• muaj cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, ua pob me me lossis lwm yam ua pob rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim. Tsis tas li ntawd, qhov mob thiab abrasions kho tau ntev thiab hardꓼ
• muaj qhov tsis muaj zog ntau hauv lub cev, ib tus neeg raug nrog los ntawm txoj kev xav mus tas li ua rau qaug zog, nco tsis meej thiab tsis muaj peev xwm mloog zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, kev nyem yuav tsis nqa txawm tias so kom zoo thiab pw tsaug zog
• mob taub hau heev thiab kiv taub hau yuav nrog tus neeg mob ua ke

Tsis tas li ntawd, qhov tsis hnov ​​tsw tsw ntxhiab ntawm acetone hauv ntshav qab zib tuaj yeem los ntawm qhov ncauj kab noj hniav.

Cov tshuaj ua haujlwm li cas?

Kev kho mob ntshav qab zib hom 1 tsis tuaj yeem siv yam tsis tau siv tshuaj tshwj xeeb. Kev xaiv thiab ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj yog ua los ntawm tus kws kho mob koom nrog tus neeg mob, coj mus rau hauv tus account qhov nyuaj ntawm cov duab hauv chaw soj ntsuam thiab cov yam ntxwv ntawm tus kheej hauv lub cev.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias hloov cov tshuaj nrog cov tshuaj analogues lossis kev siv lawv tus kheej txoj hauv kev tshem tawm tus kabmob, zoo li lwm txoj kev kho tus kheej, raug txwv tsis pub siv.

Nws yog tsis yooj yim sua kom xav txog kev kho tshuaj uas yuav koom nrog kev kho mob ntshav qab zib yam tsis muaj tshuaj insulin. Cov neeg mob uas kuaj pom no yuav vam khom cov koob txhaj tshuaj no kom thiaj li nyob taus tau.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib hom 1 li cas thiab siv cov tshuaj twg? Kev kho tshuaj insulin tej zaum yuav suav nrog pawg hauv qab no los ntawm cov tshuaj hormone:

1. Cov tshuaj insulin luv thiab ultrashort. Cov nyhuv ntawm cov txhaj tshuaj txhaj tshwm sim nws tus kheej sai heev, thaum muaj lub sijhawm luv luv ntawm kev ua haujlwm. Ib qho ntawm cov tshuaj hauv pab pawg no yog cov tshuaj Actrapid, uas pib ua thiab txo cov ntshav qab zib hauv nees nkaum feeb tom qab txhaj tshuaj. Nws cov nyhuv tuaj yeem kav ntev txij li ob txog plaub teev.
2. Cov tshuaj hormone ntawm cov tshuaj nruab nrab yog siv rau hauv txoj kev kho, vim nws muaj peev xwm ua kom qeeb ntawm kev nqus ntawm insulin hauv tib neeg cov ntshav. Tus sawv cev ntawm pab pawg ntawm cov tshuaj no yog Protafan NM, cov nyhuv uas pib tshwm sim tom qab ob teev tom qab txhaj tshuaj thiab tseem nyob hauv lub cev rau lwm yim mus rau kaum teev.
3. Cov insulin ntev ntev tseem siv tau ntev li ntawm peb caug mus rau rau teev. Qhov tshuaj muab pib pib ua kwv yees li kaum txog kaum ob teev tom qab txhaj tshuaj.

Txhawm rau kho tus mob ntshav qab zib hom 1, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj insulin tas li. Kev tsim kho txoj kev kho mob kom raug, cov koob tshuaj tsim nyog thiab lub sijhawm ntawm kev txhaj tshuaj yuav pab ua kom cov ntshav qab zib cov ntshav tsis pub dhau.

Cov kev pabcuam ua ntej, uas yuav txo cov ntshav qabzib sai sai yog ua raws li cov tshuaj txhaj ncaj qha rau insulin. Raws li txoj cai, cov tshuaj ntawm cov pab pawg no muaj cov nyhuv luv thiab qhov siab tshaj plaws, lawv tau siv los ua thawj pabcuam. Tib lub sijhawm, rau txhua tus neeg, kev npaj kho mob yog xaiv ib tus zuj zus.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj noj hauv qhov ncauj yog siv los pab txo cov ntshav qabzib ntau.

Kev noj haus kev noj haus yog ib qho ntawm cov txheej txheem ntawm cov kev kho mob nyuaj

Yuav ua li cas kho ntshav qab zib nrog cov khoom noj? Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev ua raws li kev noj zaub mov kev noj haus tsis muaj peev xwm ua kom tiav qhov kev mob no, tab sis yuav zam kom tsis txhob muaj cov phom sij hauv cov ntshav qab zib thiab cov teeb meem uas yuav muaj tau. Ntxiv rau, kev kho txoj kev kho mob nyuaj yog ua raws li qhov yuav tsum tau ua raws li kev noj haus kom nruj, uas yog qhov tsim nyog yuav tsum tau tsim los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb.

Ib qho kev noj qab haus huv rau cov khoom noj qab zib yog tias kev yoo nqaj ntawm qee pawg zaub mov tsis tsim nyog kom txo cov hnyav, tab sis kom txwv tsis pub muaj suab thaj hauv lub cev.

Cov zaub mov txhua hnub yuav tsum yog los ntawm cov mob dav dav ntawm tus neeg mob thiab nws lub cev hnyav. Yog li, nws yog qhov yuav tsum tau cais tawm ntawm cov khoom noj kom yooj yim zom tau cov zaub mov carbohydrates, qab zib, cov rog.

Txhawm rau ntau dua, nws yog qhov yuav tsum tau noj cov zaub tshiab, tshuaj ntsuab los yog cov zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag thiab tshuaj fiber. Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj glycemic index tsawg, vim tias lawv tsis ua rau nce ntxiv hauv cov piam thaj. Nws kuj tseem ceeb kom nkag siab tias tsis muaj cov zaub mov zoo li no thiab ua cov ntshav qab zib kom ncaj.

Nrog rau cov zaub mov tsim kom muaj zaub mov noj, cov txiaj ntsig zoo nram qab no ntawm cov khoom noj zoo li no yuav tshwm sim:

• ntshav qabzib feem ntau normalize, jumps dheev ploj
• ua rau xav tau txo qis tshuaj insulin dos
• Kev mob ntshav qab zib tsawg yuav tsis tshwm sim rau lub sijhawm ntev nrog kev saib xyuas kev noj zaub mov kom zoo constant
• cov xwm txheej dav dav ntawm tus neeg mob txhim khoꓼ

Ntxiv rau, kev noj zaub mov kom tsis tu ncua tuaj yeem maj dhau los cuam tshuam cov kev mob tshwm sim ntawm tus kab mob uas nyuam qhuav pib.

Kev ib txwm muaj suab thaj ntau ntau los ntawm kev siv dag zog thiab tawm dag zog

Kev ua lub neej nquag thiab kev tawm dag zog hauv cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho ntshav ntawm cov ntshav qabzib, txhim kho cov ntshav ncig, tab sis tseem ua rau kev nce qib ntawm cov nqaij rhiab rau insulin.

Muaj lub tswv yim tias cov tsis tu ncua, xaiv kom raug, kev tawm dag zog lub cev pab ntau tus neeg mob kom rov qab muaj ntshav qab zib. Qhov tseeb, ua tsaug rau kev tawm dag zog kev qoj ib ce koj tuaj yeem zam qhov kev txhim kho ntawm tus kab mob thiab ua kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem ntau yam. Txhawm rau kom muaj txoj hauv kev zoo, koj yuav tsum ua raws li kev noj haus kom zoo ua ntej thiab tom qab kev cob qhia, thiab ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm koj tus kws kho mob.

Ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib yog kev qhia ntawm kev taug kev mus li 20-30 feeb.Tsis tas li, koj tuaj yeem khiav mus, tab sis hauv kev sib txig sib luag thiab thauj khoom.

Nws yog pov thawj hais tias ntau tus neeg tsiv, cov carbohydrates ntau yog hlawv ntawm lub cev cov ntaub so ntswg. Ib txoj hauv kev nrov, ua tsaug uas nws tuaj yeem kho tus mob, yog kev tawm dag zog lub cev, tsim los ntawm Boris Zherlygin. Txoj kev no yog xyuas raws kev siv qee yam qoj ib ce nrog rau kev noj zaub mov zoo.

Rau ntau cov kev tawm dag zog lub cev, nws tseem pom zoo kom ua ntu zus mus soj ntsuam cov ntshav qab zib kom qis.

Kev siv tshuaj ntsuab

Raws li kev pabcuam los pab txhawm rau txhim kho tus neeg mob lub neej, cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj kho mob ntshav qab zib, uas tuaj yeem siv hauv tsev, tuaj yeem ua.

Siv ib lossis ntau txoj kev, koj yuav tsum xub ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob. Tsis tas li ntawd, kev siv tshuaj ntsuab los yog lwm txoj hauv kev tsis txhais tau hais tias nws yog qhov yuav tsum tau tso pov tseg tag nrho ntawm insulin txoj kev kho, vim tias kev coj ua no tseem tuaj yeem ua rau tuag taus.

Hauv tsev, cov zaub mov thiab zaub mov noj raws li hauv qab no tuaj yeem pab ua kom cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib:

1. Flax cov noob los ntawm cov uas koj tuaj yeem npaj lub decoction. Nws ntseeg tau hais tias cov ntaub qhwv no txhim kho kev siv cov piam thaj hauv daim siab thiab normalizes cov piam thaj hauv insulin hauv cov ntshav ntshav. Txhawm rau npaj dej haus tshuaj, koj xav tau 50 gram ntawm cov nplooj blueberry thiab 20 gram ntawm cov noob flax. Ncuav cov khoom ua tau npaj nrog ib liv ntawm cov dej npau npau thiab muab qhwv rau hauv cov phuam sov rau qhov kev xav (rau txog tsib teev). Siv ib nrab ib khob ua ntej txhua pluas noj rau ob lub lis piam.
2. Npaj lub decoction ntawm nplooj blueberry, uas pab coj cov suab thaj kom rov zoo li qub. Los npaj xws li dej haus, koj yuav tsum tau noj ib tug tablespoon ntawm tws blueberry nplooj thiab ncuav ib khob ntawm dej npau, cia nws brew. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov tshuaj zoo li no hauv ib nrab khob ib nrab ib teev ua ntej cov zaub mov tseem ceeb. Qhov thib ob txoj kev los siv blueberries yog ua kom compote los ntawm cov berries lawv tus kheej. Hauv qhov no, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov dej haus kho yuav tsuas yog nyob rau qhov tsis muaj piam thaj hauv nws.
3. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo av tshauv dub kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntshav qabzib. Ntawm cov txiv no, koj tuaj yeem ua tshuaj yej thiab noj thaum nruab hnub.
4. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog kev kho kom zoo ntawm oats. Kev npaj ntawm xws dej haus kho yog tias koj xav tau ib khob ntawm oats thiab txog rau khob ntawm dej rhaub. Rhaub cov Cheebtsam dhau cov cua sov tsawg rau ob peb teev, txias thiab ua kom tawv nqaij. Siv cov tshuaj hauv ib nrab khob ua ntej noj mov tseem ceeb.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias los ntawm kev kho ib tus kab mob, nws muaj peev xwm ua kom raug mob rau lwm qhov hauv nruab nrog cev thiab kab ke ntawm lub cev. Yog li, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xaiv cov tshuaj ib txwm ua tib zoo, tshuaj xyuas lawv cov txiaj ntsig ntawm tib neeg lub cev. Tus pab cuam zoo tshaj plaws thiab pab tawm tswv yim rau txoj kev kho mob ntshav qab zib yuav tsum yog tus kws kho mob koom nrog. Cov vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia koj tswj cov tshuaj insulin tsis muaj ntshav qab zib li cas.