Feem ntau ntawm cov ntshav qab zib tom qab noj mov

Thaum saib xyuas glycemia, peb yam mob tau txawv: ua ntej noj mov (ua ntej noj hmo), thaum noj mov (lub sijhawm ua ntej) thiab tom qab noj mov (tom qab yug menyuam). Lub sijhawm tom qab noj mov ib txwm yog txuam nrog kev hloov pauv hauv cov metabolism thiab hormonal kev ua ub no. Cov kev hloov no tuaj yeem yog qhov txaus ntshai vim tias lawv qeeb qeeb. Dhau ntawm cov piam thaj tom qab noj mov tas yog lub nra hnyav rau lub cev, thiab ua kom ntev dua, nws qhov kev phom sij ntau rau tus neeg.

Cov piam thaj hauv lub cev

Ntshav qab zib - lub sij hawmsiv hauv cov ntsiab lus hais ua ntau dua li lub tswv yim ntawm ntshav ntshav concentration. Txawm hais tias cov lus txhais tau siv tsis yog hauv cov lus txhua hnub, tab sis kuj hais txog lub ntsiab lus ntawm lub cev thiab txawm tias nyob rau hauv cov ntawv tshaj tawm tshwj xeeb, nws tsis tshua xav txog kev muaj tiag. Ntxiv rau cov piam thaj, ntshav ib txwm muaj lwm cov suab thaj, tab sis, vim yog qhov sib piv lom neeg tsis muaj zog hauv lub cev tom kawg, lawv cov ntsiab lus tseem ceeb rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem raug tsis quav ntsej.

Cov kua nplaum yog cov piam thaj yooj yim tshaj plaws nrog cov tshuaj lom hauv lub cev C6H12J6 thiab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg thiab lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub hlwb, cov leeg nqaij thiab cov ntshav liab. Nws lub ntsiab yog roj rau hlwb. Nws ua nyob rau hauv lub cev los ntawm kev rhuav tshem ntawm carbohydrates hauv plab zom mov thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntshav los ntawm phab ntsa ntawm lub qhov quav. Cov peev xwm ntau dhau thiab npaj tau sai (glycogen) ntau hauv daim siab thiab cov leeg.

Qhov tshwj xeeb ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog tswj los ntawm lub cev. Kev noj qab nyob zoo hauv qhov ntsuas no tuaj yeem pom nyob hauv ob kis:

Hauv thawj kis, qhov nyiaj tuaj txog maj mam vim kev nqus ntawm cov carbohydrates los ntawm cov khoom noj. Hauv ob, muaj lub suab nrov dhia vim qhov kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, npaj sai sai npaj lub cev rau kev ua los ntawm kev tsim ib qho dhau ntawm lub zog siv. Kev siv tsis tshaj tawm yog tom qab ntawd hloov mus rau glycogen, triglycerides thiab lwm yam khoom. Txhawm rau txhawb nqa qhov tsim nyog xav tau, lub cev muab rau cov kev cai hormonal ntawm glycemia, nqa los ntawm cov kev sib txuam ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ua txhaum zais cia los ntawm cov txiav:

insulin - lub luag haujlwm rau kev hloov pauv ntawm cov piam thaj ntawm ntshav mus rau cov ntshav,
glucagon - ua cov txheej txheem ntawm cov piam thaj tso tawm los ntawm glucagen.

Tsis tas li, qhov ntsuas ntawm cov ntshav qab zib muaj feem cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones ntawm lub caj pas pituitary, cov thyroid caj pas thiab cov qog adrenal, xws li norepinephrine thiab adrenaline, thyroxine, somatotropin, dopamine, somatostatin.

Tej kev coj noj coj ua

Kev pom glycemia rau lub cev nws txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus. Qhov ib txwm muaj nyob rau qhov ntsuas ceev nrawm (yim lossis ntau teev tsis muaj zaub mov noj) yog nyob hauv qhov ntev ntawm 65 txog 105 milligrams ib qhov deciliter. Hauv cov tib neeg feem coob, qhov tsiag tawm tuaj tom qab noj mov. Cov cai ntawm cov ntshav qab zib tom qab noj mov yog los ntawm 135 txog 140 grams tauj ib deciliter.

Cov kev sib txawv hauv cov qib glycemic ntawm lub plab tag nrho thiab nyob rau hauv lub xeev ntawm kev tshaib plab tsis yog pathologies thiab qhia txog cov txheej txheem ntawm kev nqus thiab khaws cov kua nplaum hauv cov nqaij. Tam sim ntawd tom qab noj mov, lub cev zom cov khoom noj carbohydrates hauv cov zaub mov kom yooj yim (nrog rau cov piam thaj) uas tuaj yeem nqus tau cov hnyuv. Qhov txiav ua qab zais tsis tau, txhawb cov ntaub so ntswg kom nqus cov piam thaj thiab nws cov metabolism (ib qho txheej txheem hu ua glycogenesis). Glycogen khw muag khoom yog tom qab ntawd siv los tswj kom muaj ntshav qabzib nyob hauv qib thaum noj mov.

Cov txheej txheem ntawm kev siv cov kua qab zib ntawm cov khoom tso tawm kuj tseem pib ua rau cov kua txob los ntawm kev tso pa glucagon. Qhov cov tshuaj no txhawb txoj kev hloov pauv ntawm daim siab glycogen rov qab mus rau thaj. Yog tias lub cev tsis muaj cov peev txheej txaus, nws tsim nws cov kua nplaum los ntawm qhov tsis-carbohydrate qhov chaw, xws li amino acids thiab glycerin. Cov txheej txheem zoo sib xws muaj nyob hauv kev tawm dag zog lub cev thiab thaum muaj kev tshaib plab loj.

Hauv qee qhov mob, ntshav qab zib kev tswj hwm kev ua haujlwm tau cuam tshuam. Raws li txoj cai, hauv cov xwm txheej zoo li no, lub cev tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin los yog tsim nyog los teb rau nws. Cov kab mob thiab cov mob uas glycemic fluctuations hloov pauv ntau dua qhov txiaj ntsig:

mob ntshav qab zib
o, mob qog nqaij hlav,
kev ua haujlwm ntawm lub caj pas pituitary,
malfunctioning ntawm cov qog adrenal,
noj qee yam tshuaj
kev nyuaj siab mob ntsws.

Kev poob siab rau cov tshuaj hormones feem ntau pom nyob hauv cov neeg rog dhau los lossis ua rau lub neej tsis muaj sia nyob. Txhawm rau soj ntsuam cov mob ntshav qab zib thiab tswj cov kev pheej hmoo ntawm cov mob ntshav qab zib hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, kev kuaj ntshav qab zib raug pom zoo 2 teev tom qab noj mov.

Glucose kam rau ua yog qhov ntsuas tseem ceeb heev. Cov piam thaj tom qab noj mov rau hauv tus neeg noj qab haus huv, tom qab ob teev, raws li txoj cai, yuav tsum txo qis. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, tom qab ntawd ob tus neeg mob thiab noj qab haus huv yuav tsum xav txog lawv kev noj haus zoo. Kev txawv txav thiab qauv (qab zib 2 teev tom qab noj mov) zoo li qhov no:

qis dua 135 mg / dl - ib txwm muaj rau lub cev noj qab nyob zoo,
los ntawm 135 txog 160 mg / dl - cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib tsawg tsawg hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, txaus siab rau kev tswj tus kheej ntshav qab zib,
saum toj no 160 mg / dl - nws suav hais tias yog qhov txaus ntshai vim muaj kev pheej hmoo ntawm mob tshwm sim los ntawm hyperglycemia.

Txhawm rau tswj cov txheej txheem ntawm cov ntshav qab zib tom qab noj mov, ib qho kev ntsuam xyuas feem ntau siv rau hauv kev noj mov tag nrho yog hloov nrog 75 g ntawm cov piam thaj hauv dej.

Qhov tshwm sim ntawm kev sib txawv rau cov cov hlab ntshav

Qhov ntse thiab qhov tseem ceeb ntawm kev nce ntshav hauv cov ntshav qabzib tau ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau ntawm cov hlab ntsha. Hyperglycemia ua rau cov kev hloov pauv uas chim siab rau kev tshuav nyiaj li cas hauv cov ntshav. Ntawm ib sab tes, qhov tshwm sim ntawm cov ntshav txhaws tsim ntau ntxiv, thiab ntawm qhov tod tes, cov hlab ntsha lawv tus kheej hla ntau cov kev hloov pauv: lawv cov permeability nce, qee cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm cov plhaub tuab, thiab atherosclerotic plaques muab tso rau ntawm phab ntsa. Yog tias tus txheej txheem no tsis nres, cov hlab ntsha yuav ploj tag nrho kev tiv thaiv, uas yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov nqaij ntshiv zoo.

Tsis tas li ntawd, ntshav qab zib cov ntshav qab zib tom qab noj mov muab ntxiv rau cov txheej txheem ntxiv uas tseem cuam tshuam rau lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev. Hauv lub sijhawm postprandial, cov ntsiab lus ntawm oxidized cov khoom nce siab zuj zus vim qhov kev cuam tshuam ntawm cov metabolism ua rau kev zom zaub mov. Tus mob no yog hu ua kev nyuaj siab oxidative.

Nrog rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib, cov theem ntawm cov khoom ntawm cov rog metabolism teeb meem rau cov hlab ntshav nce ntxiv. Yog tias tag nrho cov txheej txheem no tsis tswj hwm, qhov tshwm sim tuaj yeem ua teeb meem loj rau lub raum, cov hlab ntsha hauv lub siab, lub siab, cov hlab ntsha loj thiab lwm yam kabmob. Kev ntsuas ntawm postprandial glycemia tej zaum yuav xav tau nrog cov tsos mob hauv qab no:

nquag tso zis
nqhis zoo txawv txawv
qhov muag plooj
ua rog pheej
rov muaj dua kev kis mob
maj mam kho qhov txhab.

Cov txheej txheem kev tshuaj xyuas

Koj tuaj yeem ntsuas ntshav tom qab ntshav qab zib nyob tom tsev nrog qhov ntsuas ntshav qab zib tus kheej. Txoj hauv kev zoo yuav ua rau kev nyeem ntawv nyob rau lub lim tiam nrog hloov lwm cov khoom sib txawv. Txhawm rau txhim kho txoj hauv kev zoo rau khoom noj khoom haus, nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ntsuas tus kheej saib yam dab tsi ua rau koj nyiam los yog nquag noj zaub mov rau qib qab zib.

Qhov tseeb ntawm qhov ntsuas yuav tsum tau ua ntej yoo mov rau 12 teev. Yog li, nws yooj yim los npaj thaum sawv ntxov lossis yav tav su kev soj ntsuam tom qab ntawm lub chaw haujlwm tshwj xeeb, tom qab hla kev noj hmo hauv hmo lig. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau qhov tseeb ntawm lub sijhawm ntsuas ntshav thiab nco ntsoov npaj so kom txaus tom qab noj mov tag, vim kev tawm dag zog tuaj yeem ntub cov duab ntawm kev tshuaj ntsuam.

Txog kev ntsuas ntshav, txhaws ntawm tus ntiv tes tuaj yeem siv, nrog rau kev coj los ntawm cov leeg ntshav (ntshav thiab hlab ntsha muaj pes tsawg leeg sib txawv), nyob ntawm tus kws kho mob lub hwj tshuaj lossis lub peev xwm kuaj tau zoo. Cov txiaj ntsig feem ntau tsis ua rau koj tos ntau tshaj ib lossis ob teev.

Cov txiaj ntsig zoo ntawm postprandial qab zib tuaj yeem qhia teeb meem noj tsis haum lossis ntshav qab zib txhais tau. Tab sis tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas ntawm cov piam thaj hauv ntshav thawj zaug ntsuas pom, cov kws kho mob yuav tsis siv tsuas yog ib qho kev ntsuas mob txhawm rau txheeb xyuas tus mob. Yuav luag txhua zaus, yog tias muaj kev xoom xoom tsis txaus siab, yuav muaj lwm cov kev kuaj mob tawm.

Yuav ua li cas yam cuam tshuam rau qab zib

Cov ntshav qab zib cov ntshav yuav hloov pauv txhua hnub. Yog tias koj ua ntsuas cov ntshav tam sim ntawd tom qab noj mov thiab 2 teev tom qab noj mov, qhov ntsuas yuav txawv.
Tom qab ib tug neeg noj, ntshav qab zib cov ntshav nce siab heev. Txo nws tshwm sim maj mam, dhau ob peb teev, thiab tom qab ib ntus cov piam thaj rov qab zoo li qub. Txuas ntxiv, qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev kawm tuaj yeem hloov pauv los ntawm txoj kev xav thiab lub cev.
Yog li, txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig tom qab tso ntshav rau qab zib, kuaj ntshav biochemical ua rau ntawm lub plab khoob. Txoj kev tshawb no yog ua tiav yim teev tom qab noj mov tas.

Qhov ntsuas ntshav nyob tom qab noj mov hauv cov poj niam thiab tus txiv neej yog qhov qub thiab tsis nyob ntawm tus neeg mob poj niam. Txawm li cas los xij, hauv cov poj niam, nrog cov qib zoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, cov roj cholesterol yog qhov zoo dua thiab nqus tau los ntawm lub cev. Yog li ntawd, txiv neej, tsis zoo li poj niam, muaj lub cev loj dua.

Cov poj niam rog dhau heev nrog rau qhov pom ntawm hormonal teeb meem hauv lub plab zom mov.

Vim li no, cov ntshav qab zib cov ntshav muaj txiaj ntsig hauv cov neeg zoo li no tas li nyob rau theem siab dua, txawm tias tsis muaj zaub mov noj.

Cov kua nplaum nyob ntawm lub sijhawm nruab hnub

Thaum sawv ntxov, yog tias tus neeg mob tsis noj mov, cov ntaub ntawv rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv tuaj yeem nyob ntawm 3.5 txog 5.5 mmol / litre.
Ua ntej noj su thiab noj hmo, cov naj npawb sib txawv ntawm 3.8 txog 6.1 mmol / litre.
Ib teev tom qab noj mov, qab zib tsawg dua 8.9 mmol / litre, thiab ob teev tom qab, qis dua 6.7 mmol / liter.
Thaum tsaus ntuj, cov piam thaj ntau ntau yuav ncav cuag tsis pub tshaj 3.9 mmol / litre.

Nrog nquag dhia hauv qab zib ntawm 0.6 mmol / litre thiab siab dua, tus neeg mob yuav tsum kuaj ntshav tsawg kawg tsib zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav pab txhawm rau txheeb xyuas tus kabmob muaj sijhawm thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kev mob hnyav.

Nyob ntawm qhov mob ntawm tus neeg mob, tus kws kho mob xub sau daim ntawv qhia kev noj haus kho mob, ib ce ntawm kev tawm dag zog lub cev. Hauv cov xwm txheej loj, tus neeg mob siv tshuaj insulin.

Cov ntshav qabzib tom qab noj mov

Yog tias koj ntsuas ntshav qab zib tom qab noj mov, qhov nqi yuav txawv dua li ua ntej noj mov. Nws muaj ib lub rooj tshwj xeeb uas teev txhua qhov ua tau cov piam thaj hauv ib tus neeg noj qab nyob zoo.

Raws li cov lus no, qib li qub hauv qab zib hauv cov ntshav ob teev tom qab noj mov yog los ntawm 3.9 mus rau 8.1 mmol / litre. Yog tias qhov kev soj ntsuam tau ua rau ntawm lub plab khoob, cov lej tuaj yeem yog ntawm 3.9 mus rau 5.5 mmol / litre. Cov cai, tsis hais noj zaub mov, los ntawm 3.9 txog 6.9 mmol / litre.

Txawm tus neeg muaj kev noj qab haus huv yuav muaj cov ntshav qab zib ntau ntau yog tias lawv noj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qee cov calories yuav nkag mus hauv lub cev nrog zaub mov.

Txawm li cas los xij, hauv txhua tus neeg, lub cev muaj qhov feem cuam ntawm ib tus neeg rau qhov zoo li no.

Siab qab zib tom qab noj mov

Yog tias kev ntsuas ntshav pom cov lej ntawm 11.1 mmol / litre lossis ntau dua, qhov no qhia tau tias muaj ntshav qab zib ntau ntxiv thiab muaj ntshav qab zib tau. Qee zaum lwm yam kuj tuaj yeem ua rau tus mob no, uas suav nrog:

Txoj kev ntxhov siab
Tshuaj ntau dhau
Plawv nres
Kev tsim kho Cushing's disease,
Nce qib kev loj hlob theem.

Txhawm rau txiav txim siab qhov laj thawj thiab kuaj pom tus kab mob uas yuav tshwm sim, kuaj ntshav dua. Tsis tas li, kev hloov pauv ntawm cov lej tuaj yeem tshwm sim hauv cov poj niam ua menyuam. Yog li no, thaum cev xeeb tub, cov ntshav cov ntshav ntawm lub ntsej muag txawv ntawm cov ntaub ntawv ib txwm muaj.

Qab zib qis tom qab noj mov

Muaj cov kev xaiv uas ib teev tom qab noj mov, ntshav qab zib cov ntshav poob ntau heev. Thaum muaj cov mob no, kws kho mob feem ntau kuaj pom ntshav qog ntshav. Txawm li cas los xij, xws li pathology feem ntau tshwm sim nrog ntshav qab zib.

Yog tias kev kuaj ntshav ntev ntev tau qhia tias muaj txiaj ntsig zoo, thaum tom qab noj cov nuj nqis tseem nyob rau tib theem, nws yog qhov yuav tsum txiav txim siab qhov ua rau muaj kev ua txhaum thiab ua txhua yam kom qab zib qis dua.

Ib qho tshuaj insulin ntawm 2.2 mmol / litre hauv cov poj niam thiab 2.8 mmol / litre hauv cov txiv neej yog pom tias muaj kev phom sij. Hauv qhov no, tus kws kho mob tuaj yeem tshawb pom cov insulin hauv lub cev - cov qog, qhov tshwm sim uas tshwm sim thaum cov hlwb pancreatic tsim cov tshuaj insulin ntau dhau. Cov lej zoo li no tuaj yeem pom ib teev tom qab noj mov thiab tom qab.

Yog tias kuaj pom muaj kab mob, tus neeg mob yuav tsum kuaj ntxiv thiab dhau qhov kev xeem tsim nyog kom paub meej tias muaj cov qog zoo li tsim.

Kev tshawb nrhiav kom raws sijhawm kom tivthaiv yuav tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog noj ntshav.

Yuav ua li cas kom tau txais cov txiaj ntsig raug

Kev kuaj mob peb paub ntau kis thaum cov neeg mob tom qab muab cov ntshav tau txais cov txiaj ntsig tsis raug. Feem ntau, cov kev faib tawm ntawm cov ntaub ntawv yog vim qhov tseeb tias ib tus neeg muab ntshav tom qab nws tau noj. Ntau yam khoom noj tuaj yeem ua rau cov qib qab zib ntau.

Raws li cov cai, nws yog qhov yuav tsum tau ua hauv kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob kom cov kua nplaum nyeem tsis dhau. Yog li, ua ntej mus saib xyuas hauv chaw kho mob koj tsis tas yuav muaj tshais, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj piam thaj ntau ntau hnub ua ntej.

Txhawm rau kom tau txais cov ntaub ntawv raug, koj yuav tsum tsis txhob noj hmo ntuj thiab tsis suav nrog cov khoom noj hauv qab no uas cuam tshuam rau qib qabzib:

Khoom siv qhob cij, ncuav qab zib, yob, dumplings,
Qhob noom xim kasfes, Jam, Zib ntab,
Tsawb, taum, beets, pineapples, qe, pob kws.

Hnub ua ntej mus xyuas chav kuaj, koj tsuas tuaj yeem noj cov khoom noj uas tsis muaj lub txiaj ntsig tseem ceeb. Cov no suav nrog:

Zaub ntsuab, txiv lws suav, carrots, dib, zaub ntsuab, hwj txob,
Txiv pos nphuab, txiv apples, txiv kab ntxwv qaub, cranberries, txiv kab ntxwv, txiv qaub,
Cereals nyob rau hauv daim ntawv ntawm mov thiab buckwheat.

Ua kev ntsuam xyuas ib ntus yuav tsum tsis txhob nrog lub qhov ncauj qhuav, xeev siab, nqhis dej, vim tias qhov no yuav cuam tshuam cov ntaub ntawv tau txais.

Yuav npaj rau kev tsom xam li cas

Raws li tau hais los saum no, kev kuaj ntshav yog nqa tawm ntawm lub plab xwb, yam tsawg yim teev tom qab cov pluas mov kawg. Qhov no yog qhov tsim nyog txhawm rau txhawm rau pom qhov siab tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv ntshav. Txhawm rau zam kom tsis txhob ua txhaum, tus kws kho mob nyob rau hnub kawg ntawm kev mus ntsib chav kuaj ntshav yuav tsum qhia kev npaj kom haum rau kev pub ntshav dawb rau qab zib.

Ob hnub ua ntej dhau txoj kev tshawb no, koj tsis tuaj yeem tsis lees noj zaub mov thiab ua raws li kev noj haus, qhov no, qhov ntsuas yuav tsis muaj hom phiaj. Xws li lawv pub ntshav txawm tias tom qab lub koob tsheej festive, thaum tus neeg mob haus cawv ntau. Cov cawv yuav ua rau cov txiaj ntsig tau ntau dua ib zaug thiab ib nrab zaug.

Tsis tas li, koj tsis tuaj yeem tshawb xyuas tau tam sim ntawd tom qab lub plawv nres, tau txais ib qho kev raug mob hnyav, ua rau lub cev ntau dhau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias hauv cov poj niam cev xeeb tub theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab heev, yog li ntawd, cov ntsiab lus sib txawv tau siv hauv kev ntsuas. Kev ntsuam xyuas meej dua, kuaj ntshav tau ntawm lub plab tas.

Thaum twg thiaj paub hais tias yog mob ntshav qab zib?

Txoj kev tseem ceeb los kuaj pom tus kab mob no yog kev kuaj ntshav, yog li koj yuav tsum tau ua ntu zus tshawb fawb kom tsis txhob muaj kev txhim kho ntawm cov teeb meem.

Yog tias tus neeg mob tau txais cov lej hauv ntau li ntawm 5.6 txog 6.0 mmol / litre, tus kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas lub xeev cov ntshav qab zib. Thaum txais tau cov ntaub ntawv siab dua, ntsuas kab mob ntshav qab zib.

Hauv qee qhov, muaj cov ntshav qab zib tuaj yeem tshaj tawm los ntawm cov ntaub ntawv siab, uas yog:

Tsis hais txog ntawm cov khoom noj, 11 mmol / litre lossis ntau dua,
Thaum sawv ntxov, 7.0 mmol / litre thiab ntau dua.

Nrog kev txheeb xyuas dub, qhov tsis muaj cov tsos mob pom tseeb ntawm tus kab mob, tus kws kho mob tau sau ntawv kuaj kev ntxhov siab, uas tseem hu ua kev kuaj ntshav qab zib.

Cov txheej txheem no muaj cov hauv qab no:

Kev tsom xam yog nqa tawm ntawm lub plab khoob kom tau txais cov lej thawj zaug.
Cov piam thaj hauv qhov nyiaj ntawm 75 grams yog muab do rau hauv lub khob, qhov kev txiav txim siab yog haus los ntawm tus neeg mob.
Rov ntsuam xyuas dua yog nqa tawm tom qab 30 feeb, ib teev, ob teev.
Nyob hauv lub sijhawm nruab nrab ntawm kev pub ntshav, tus neeg mob txwv tsis pub muaj kev tawm dag zog lub cev, haus luam yeeb, noj thiab haus.

Yog tias tus neeg noj qab haus huv, ua ntej noj tshuaj, nws cov ntshav qab zib yuav tsis zoo lossis qis dua qhov qub. Thaum kam rau ua tsis taus, qhov txheeb xyuas ib ntus qhia pom 11.1 mmol / litre hauv ntshav lossis 10.0 mmol / litre hauv cov ntshav kuaj. Tom qab ob teev, cov ntsuas yuav nyob siab dua qhov qub, qhov no yog vim qhov tseeb tias cov piam thaj tsis tuaj yeem nqus thiab nyob hauv cov ntshav.

Thaum twg thiab yuav ua li cas kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Npaj kev ntshav pub dawb rau kev tsom xam

Cov ntshav tau pub rau thaum sawv ntxov xwb ntawm 8 txog 11 teev, kom cov ntsuas ntsuas ntsuas qhov ntsuas qis dua. Ua ntej kev txheeb xyuas, nws tsis pom zoo kom noj, thiab nyob rau Hmo ua ntej ntawm tus neeg mob yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj, noj nqaij, nqaij kib. Ua ntej kev soj ntsuam, koj tuaj yeem haus dej nkaus xwb, yog li kom tsis txhob cuam tshuam qhov txiaj ntsig.

Koj tsis tas yuav kuaj yog tias tus neeg mob noj tshuaj. Ua ntej txheej txheem, nyob rau hauv qhov no, koj yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob uas yuav pom zoo kom tso tseg cov tshuaj rau 2 lub lis piam. Kev tsom xam yog nqa tawm tsuas yog tom qab ntuj ntxuav lub cev tom qab noj tshuaj. Lub sijhawm no yuav siv sij hawm tsawg kawg 7 hnub tom qab tsis kam kho nrog tshuaj.

Ib hnub ua ntej kev sib sau ntawm cov khoom siv roj ntsha, tus neeg mob yuav tsum tso cawv thiab haus luam yeeb. Koj tsis tuaj yeem tsis ntshai heev, yauv tsom tom qab kev sim kho lub cev.

Txhawm rau txiav txim siab txog qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob, cov kws kho mob pom zoo pub ntshav nyob rau tib lub sijhawm thiab hauv cov tsev kho mob.

Cov cai ntawm cov piam thaj tom qab noj mov, ua kom pom kev zoo

Yog tias koj ua kev kuaj ntshav los ntawm ib tus neeg ua ntej thiab tom qab noj mov, nws yuav txawv. Vim li cas qhov no tshwm sim? Kev noj qab zib qis tshaj plaws nyob hauv tib neeg lub cev yog lub sijhawm ua ntej noj tshais lossis thaum ib tus neeg tsis tau noj ntev.

Tom qab noj mov, cov piam thaj pib nce, thiab hauv 60 feeb tom qab noj tshais nce hauv cov ntshav cov ntshav. Qhov no yog vim muaj cov carbohydrates hauv cov zaub mov thiab siav.

Yog tias tus neeg noj qab nyob zoo thiab nws tus txiav ua hauj lwm zoo, ces cov piam thaj tsis dhau qhov txiaj ntsig. Thaum ib tus neeg muaj ntshav qab zib, cov piam thaj ntau ntxiv tau pom hauv 3 teev tom qab noj mov.

Feem ntau, kev hloov pauv hauv suab thaj hauv lub cev yog nyob ntawm poj niam txiv neej, lub sijhawm nruab hnub, lub sijhawm noj mov, hnub nyoog.

Cov ntshav qab zib hauv lub cev feem ntau tom qab noj mov:

60 feeb tom qab noj mov: tsawg dua 8, 9 mmol ib liter ntawm cov ntshav.
120 feeb tom qab noj mov: tsawg kawg 6, 7 mmol ib liter ntawm cov ntshav.

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov txiv neej

Cov ntshav qabzib feem ntau rau cov txiv neej raug suav hais tias yog tus ciaj ciam uas txawv los ntawm 4, 1– 5, 9 mmol ib liter ntawm cov ntshav.

Nrog lub hnub nyoog, cov ntshav qab zib cov ntshav tom qab noj nce. Rau cov txiv neej tshaj 60 xyoo, nws nce ntxiv mus rau ib lub sijhawm ntawm 4, 6 — 6, 4 chav nyob. Thaum muaj hnub nyoog no, cov txiv neej mob txiv neej muaj feem yuav ua tau mob ntshav qab zib ntau dua thiab lawv yuav tsum tau soj ntsuam tas li kom paub meej qhov pib ntawm tus mob yog tias tsim nyog.

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov poj niam

Yog tias peb sib piv cov txiaj ntsig ntawm cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov, tom qab ntawd lawv kwv yees sib npaug hauv txiv neej thiab poj niam.

Qhov sib txawv ntawm cov cai tau sau tseg hauv cov neeg mob ntawm cov poj niam uas muaj hnub nyoog 50 xyoo.
Lub sijhawm no, lawv pib lub cev ntas, muaj kev tsis txaus los ntawm pojniam lawm. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov neeg mob hauv lub cev ntas yog ciam teb 3,8 — 5,9 mmol ib liter.

Lawv cov ciaj ciam tuaj yeem hloov pauv vim yog qhov tsis txaus los ntawm hormonal. Cov poj niam tom qab 50 xyoo yog pom zoo kom pub ntshav rau cov piam thaj tsawg kawg ib zaug txhua rau lub hlis.

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov poj niam cev xeeb tub

Cov pojniam uas muaj menyuam hauv plab feem ntau dhia hauv lawv cov ntshav qab zib. Qhov no tshwm sim vim kev hloov pauv keeb kwm yav dhau los hauv poj niam lub cev thaum cev xeeb tub.

Yog tias peb xav txog thawj lub hlis ntawm cev xeeb tub, tom qab ntawd cov piam thaj hauv lub sijhawm no tsawg dua, tab sis pib nce siab thaum hnub tom qab.

Rau cov neeg mob cev xeeb tub, nws yog qhov tseem ceeb thaum tus kws kho mob soj ntsuam cov ntshav qab zib hauv lub ntsej muag. Tus mob no yog qhov txaus ntshai rau kev loj hlob hauv niam plab ntawm tus menyuam loj, muaj teeb meem thaum lub sijhawm yug menyuam. Nws provokes txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib tom qab muab yug.

Cov piam thaj hauv lub cev ntawm cov poj niam cev xeeb tub tom qab noj mov tom qab ib teev txawv ntawm 5, 30 — 6, 77mmol ib literCov. Raws li cov piam thaj tau tawg thiab ua nyob rau hauv lub cev 2 teev tom qab noj mov, tus nqi txo los ntawm 4, 95 — 6, 09mmol ib liv ntawm cov ntshav.

Cov cai ntawm cov piam thaj hauv cov menyuam yaus

Cov menyuam yaus noj cov zaub mov muaj suab thaj ntau ntau dua li cov neeg laus, cov laus thiab cov poj niam cev xeeb tub.

Txawm hais tias muaj ntau ntawm cov carbohydrates hauv lawv cov zaub mov noj, cov khoom siv no ua tiav los ntawm lub cev mus rau lub zog, tsis tas yuav ua rau muaj kev nce qib ntxiv ntawm cov piam thaj hauv lub cev.

Ntawm yug menyuam tshiab cov menyuam yaus thiab cov menyuam mos hnub nyoog qis dua 12 lub hlis raug suav tias yog qhov ntsuas muaj nuj nqis ntawm 2, 8-4, 4mmol ib liter.

Rau cov menyuam yaus hnub nyoog laus dua thiab ua ntej lawv mus txog 15 xyoos, qhov pom zoo tshaj plaws yog qhov ntsuas ua ntej 3–5, 6mol ib liter ntshav.

Vim li cas thiaj tuaj yeem muaj cov qab zib tom qab noj?

Hauv qhov kev sib txuas no, cov piam thaj hauv ntshav yuav qis dua ib txwm? Tus mob no yog hu ua hypoglycemia. Nrog nws, ntshav qab zib cov tee hauv qab 3, 3 mol ib liter ntawm cov ntshav. Tus mob no tsis tshua muaj qab zib ntau dua, tab sis nws kuj tseem ua rau tsis yooj yim. Nws txawv ntawm qhov hnyav txog qhov hnyav. Nws qhov tseeb: hypoglycemic coma.

Kev tshwm sim ntawm tus mob no yog nyob ntawm pab pawg neeg lub hnub nyoog, lub sijhawm mob ntshav qab zib mellitus tau tshwm sim hauv lub cev thiab tus nqi ntawm cov ntshav qabzib tsawg dua.
Qib ntawm cov feem hauv cov ntshav ntawm cov ntshav qab zib yuav poob vim kev siv tshuaj ntau, cov tshuaj insulin.

Qhov zoo sib xws yog sau tseg yog tias tus neeg mob noj zaub mov tsawg lossis hla kev noj tshais, noj su lossis noj hmo. Kev tawm dag zog lub cev, lub raum teeb meem, thiab kev hloov pauv tshuaj tuaj yeem ua rau cov piam thaj hauv ntshav poob qis. Feem ntau tus mob no npau taws los ntawm kev ntxiv nyiaj ntxiv rau kev kho mob tseem ceeb uas tsis muaj txo qhov tshuaj ntawm lwm cov tshuaj. Cov neeg tsis paub qab hau dab tsi tuaj yeem ua rau siv cov yeeb tshuaj los yog dej cawv.
Cov duab hauv chav soj ntsuam ntawm tus mob no tsis txawv hauv cov neeg mob ntawm cov hnub nyoog sib txawv.
Ib tug neeg pib tawm hws, feem ntau nws cuam tshuam rau sab nraum qab ntawm lub taub hau, kab plaub hau. Ib tus neeg muaj kev txhawj xeeb ntau, kev paub tshaib plab tas li, nws yog qhov nyuaj rau nws tau txais txaus.

Tus neeg mob uas muaj ntshav qabzib nyob hauv cov ntshav tuaj yeem ntsib kev mob plab, feem ntau tshee hnyo, tsis muaj zog. Tus neeg zoo li ntawd yog tus neeg tsis muaj dab tsi, nws lub taub hau rov sauv. Nws daim tawv nqaij daj ntseg. Nrog lub ntsej muag meej hauv qab zib, kev hloov pauv ntawm lub siab yog pom los ntawm kev tsis quav ntsej mus rau kev ua phem, tsis meej pem nco qab, tus neeg hais lus qeeb qeeb, muaj kev cuam tshuam nyob rau hauv qhov chaw sib zog.
Tus neeg mob feem ntau yws ntawm tus lej ntawm cov ntiv tes, tus nplaig. Ib tus neeg tuaj yeem yooj yim nrog lub cawv, cov tsos mob no zoo li.

Feem ntau, cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav poob rau thaum tsaus ntuj. Ib tug neeg sim mus pw saum txaj yog raug mob thaum ntog tawm ntawm ib sab. Feem ntau tus mob no provokes mus pw nrog wandering nyob ib ncig ntawm lub tsev nrog lub qhov muag kaw. Tus neeg mob tawm hws ntau nyob hauv nws kev pw tsaug zog, tuaj yeem ua suab nrov thiab nrov nrov, thiab thaum sawv ntxov tom qab nws sawv nws quaj nws los ntawm mob taub hau.
Kev mob ntshav qab zib hauv menyuam yaus yog qhov nyuaj tshaj rau daim ntawv ceeb toom, tab sis koj yuav tsum tau them sai sai yog tias tus menyuam pib tsis kam noj zaub mov, yws yws ntawm mob caj dab, qhov tshuaj tiv thaiv yog inhibited.
Thiab cov kws kho mob pom zoo kom them nyiaj nce mus tawm hws ntawm lub nape ntawm lub taub hau, qaug zog.

Kev Tiv Thaiv

Cov hau kev los tiv thaiv kev nce lossis tsawg dua ntawm cov piam thaj yog tswj nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov kom zoo los yog kev noj zaub mov tshwj xeeb, thiab kev siv cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg.

Nws kuj tseem ceeb siv kev tawm dag zog raws li lub cev tawm. Yog tias tus neeg mob muaj ntshav qab zib hom 1, ces yuav tsum txhaj tshuaj insulin.

Txhawm rau tswj cov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, tus neeg mob raug nquahu kom siv cov kua nplaum los ntsuas qhov tshwj xeeb. Xws li cov khoom siv ntxig rau daim tawv nqaij ntawm cov ntiv tes thiab ntsuas cov ntshav qab zib hauv tsev. Hom qauv no yog siv rau kev ntsuas tus kheej, tso cai rau koj los ntsuas qhov ntau npaum li cas ntawm kev kho mob.

Cov tshuaj noj muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem yog ib txoj hauv kev tiv thaiv kev tswj hwm cov ntshav qab zib kom muaj kab tsuag. Tab sis lawv tsis tuaj yeem siv lwm yam tshuaj thiab kev noj haus. Cov chaw sawv cev no tau siv los ua kev sib txuas rau txoj kev kho.

Raws li tus neeg mob, rau kev tswj thiab tiv thaiv suab thaj surges, koj tuaj yeem siv yoga, ua pa tawm dag zog raws li Strelnikova, ua luam dej, taug kev hauv huab cua ntshiab.

Tom qab noj mov, cov ntshav qab zib yuav tsum tau kuaj ntshav qab zib

Ib zaug nyob rau hauv lub cev, qab zib yog zom thiab ua cov piam thaj, uas yog cov carbohydrate yooj yim haum. Nws yog nws leej twg tu lub hlwb ntawm cov kab mob hauv lub cev, nrog rau cov leeg thiab lub hlwb.

Nco ntsoov tias txhua yam yog ua kom nrog koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj tuaj yeem tshawb xyuas koj cov ntshav qab zib nrog ib qho glucometer. Qhov no yog cov khoom siv kho mob uas ua kom yooj yim rau kev ntsuas ntsuas hauv tsev.

Yog tias tsis muaj cov cuab yeej zoo li no, koj yuav tsum hu rau koj lub tsev kho mob hauv nroog qhov chaw nws yuav tsum. Chav tsev no yog qhov khoom tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tom qab tag nrho, lawv yuav tsum tau soj ntsuam tas li # 8212, ntawm cov piam thaj tom qab noj mov thiab ua ntej noj mov.

Yog li, rau cov ntshav qab zib hom 1, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntsuas ntsuas tsis tu ncua ntawm lub plab thaum sawv ntxov thiab ua ntej txhua pluas noj, tsuas yog 3-4 zaug hauv ib hnub. Nrog hom ob, koj yuav tsum ua qhov no ib hnub ob zaug: thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais thiab ua ntej noj hmo.

Lub zog tseem ceeb kho ntawm cranberries yog nws cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov as-ham muaj pes tsawg leeg.

Cawv puas yuav muaj ntshav qab zib tau? Saib rau nqe lus teb ntawm nplooj ntawv no.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm hau beets, nyeem ntawm no.

Muaj qhov tsim tshwj xeeb ntawm cov piam thaj hauv ntshav, muaj ntau rau cov poj niam thiab tus txiv neej, nws yog 5.5 mmol / l. Nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub siab tias me me tshaj li ntawm cov piam thaj tam sim ntawd tom qab noj mov yog qhov qauv.

Tus nqi ntawm cov ntshav qab zib nyob rau txawv sijhawm ntawm lub hnub

Yog tias muaj kev hloov pauv hauv cov piam thaj ntau ntxiv los ntawm 0.6 mmol / L lossis ntau dua, kev ntsuas yuav tsum tau ua yam tsawg 5 zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav zam dhau qhov kev txom nyem ntawm qhov mob.

Rau cov neeg uas tau tswj hwm kom ua kom tau li qub no nrog kev pab los ntawm kev noj zaub mov tshwj xeeb lossis kev tawm dag zog lub cev, lawv muaj hmoo heev. Tom qab tag nrho, lawv tsis nyob ntawm kev siv tshuaj insulin.

Ua li ntawd, lawv yuav tsum ua raws li cov lus qhia hauv qab no:

Rau ib hlis, kuaj ntshav tsis tu ncua. Cov txheej txheem yuav tsum tau ua ua ntej noj mov.
Nws tseem yuav tsum tau saib xyuas tus mob ua ntej mus ntsib kws kho mob, 1-2 asthiv ua ntej mus ntsib kws kho mob.
Saib xyuas lub ntsuas kub ib zaug ib asthiv.
Tsis txhob txuag ntawm cov ntawv xeem rau cov glucometer. Zoo dua los siv nyiaj rau nws dua li kho tus kab mob siab dua.

Yog tias cov ntshav qog hauv ntshav qab zib tom qab noj mov yog suav tias tsis muaj dab tsi (nyob hauv kev txwv tsim nyog), tom qab ua ntej noj mov lawv yog lub sijhawm hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb. Tom qab tag nrho, lub cev tsis tuaj yeem txo nws tus kheej, qhov no yuav tsum tau qhia txog cov tshuaj insulin thiab kev noj cov tshuaj tshwj xeeb.

Kev siv cov tshuaj propolis tincture pab kho ntshav qab zib.

Tshawb nrhiav yog tias txhuv yog qhov tuaj yeem muaj ntshav qab zib hauv cov kab lus no. Nws piav qhia txhua yam ntawm cov nplej uas tau tso cai rau siv los ntawm cov neeg mob.

Txhawm rau kom cov piam thaj kom zoo, ua raws li cov cai:

Noj cov zaub mov uas siv zaub mov ntev dua (qhov tsis muaj glycemic index).
Sim los hloov cov ncuav mov tsis tu ncua nrog whole grain - nws muaj cov fiber ntau thiab yog zom qeeb dua hauv lub plab.
Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab rau hauv koj cov khoom noj. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov, vitamins, antioxidants thiab fiber.
Sim noj zaub mov kom muaj protein ntau, uas txaus siab rau kev tshaib plab thiab tiv thaiv kev mob ntshav qab zib.
Nws yog ib qho tsim nyog los txo cov roj ntau ntau cov rog, pab txhawb rau kev rog dhau ntawm tus neeg mob. Hloov lawv nrog cov rog uas tsis huv, uas yuav pab txo GI cov tais diav.
Txo koj cov kev pabcuam, txawm tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo yuav tsum tsis txhob ua phem. Ua ke cov kev txwv zaub mov nrog kev tawm dag zog qoj ib ce.
Cov khoom noj uas muaj qhov qab qab yog ib yam khoom noj qab zib rau cov khoom qab zib thiab tsis txhob cia cov ntshav khov nyob rau hauv cov ntshav qab zib tom qab noj mov.

Koj puas nyiam tsab xov xwm? Qhia rau koj cov phooj ywg txog nws.

Cov lus pom thiab tshuaj xyuas

Ntawd yog, cov zis acid ib leeg tsis txaus ntshai, tab sis txuam nrog suab thaj # 8212, # 8212, nws yog kev txaj muag, tab sis kuv twb kawm tag nrho cov ntawm kuv tus kheej tob tob hauv qhov chaw sab nrauv, qhov uas tseem muaj cov kws kho mob zoo # 8230, thiab feem ntau # 8212, lawv tau noj teeb meem # 8212, tiv thaiv tus txiav thiab ua anaerobic ce. tub nkees # 8212, tus kws kho mob hais rau kuv tias Kuv ua tsaug rau nws npaum li cas. Kuv haus dej haus 0.5 siafora TXHUA TXHUA YAM LOS NTAWM ib nrab ntsiav tshuaj Tsis muaj dab tsi piv rau qhov tshwm sim nrog cov ntshav thaum lawv aerated nrog piam thaj thiab uric acid.

Irina sau ntau cov ntaub ntawv tseem ceeb heev. Tiam sis tsuas yog 50 feem pua thiaj nkag siab los ntawm qhov tau sau cia. Irina, thov nyeem qhov koj tau sau koj tus kheej. Koj nkag siab hais tias. Txhab ntawm daim ntawv # 8212, ntsiag to ntawm kev ntshai, koj qhov kev xav tau dhia, koj tsis muaj sijhawm ua raws lawv. Tawm ntawm kev hwm thiab kev khuv leej rau txhua tus neeg mob, Kuv yaum koj kom rov nyeem koj cov ntawv thiab rov qab nyeem, kom nws paub meej. Thiab tseem yuav nyob rau hauv ntau dua kom paub meej txog cov tshuaj tau hais thiab kev ntsuam xyuas. Hmoov tsis zoo, dab tsi yog sau # 8212 tam sim no yog qhov kev xav tawm. Thiab nws yuav yog qhov tseeb dua los sim pab txhua tus thiab qhia lawv cov kev paub. Tsaug ua ntej

Nyob zoo, thov qhia kuv seb? Yog tias ua ntej yuav mus pw Kuv muaj 23.00 ntshav qab zib, piv txwv li 6.2, thaum kuv tsis noj dab tsi thiab mus pw .. Thiab sawv ntxov 08.00, ntshav qab zib 7.4
Ua tsaug rau koj

Yoo Mov 8.3, ob teev tom qab noj mov # 8212, 8.6. Yuav ntsuam xyuas tus mob ntshav qab zib no li cas? Kuv noj ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, Kuv tsis txhob noj mov txhua, tsis muaj dab tsi qab zib, ntsim, rog. Mob ntshav qab zib puas yuav ploj mus lossis puas tuaj yeem hloov ntshav qab zib nrog cov khoom noj zoo li no tau ua rau nws nyob mus li?

Ob lub hlis dhau los, Kuv pub ntshav rau qab zib los ntawm cov leeg ntshav, 12.6 tau mus noj zaub mov (txawm hais tias tsis nruj heev thiab tsis suav cov piam thaj thiab rog), Kuv tau pib koom nrog kev tawm dag zog, xws li taug kev ntawm simulator, qhov tshwm sim: hauv ob lub hlis kuv coj cov piam thaj mus rau 5.5-6 thiab nws yog tsis muaj yam tshuaj # 8230, yog li thawj qhov ua rau muaj piam thaj ntau yog tsuas yog los sim ua lub luag haujlwm noj qab haus huv, kev ua si thiab cov zaub mov yeej pab tau tiag tiag. Kuv xav kom txhua tus uas muaj ntshav qab zib tsis tag kev cia siab, tab sis tsuas yog saib xyuas koj tus kheej thiab koj yuav zoo siab.

Kuv yuav ntxiv rau qhov saum toj no, Kuv tsis suav lub khob cij dawb thiab los ntawm kev ua haujlwm ntawm ob lub hlis no kuv poob 6 phaus ntawm qhov hnyav thiab raws li kuv nkag siab, qhov hnyav dua qhov hnyav koj lub cev yuav nyuaj rau qab zib tab sis qhov tseem ceeb tshaj yog kom kov yeej koj tus kheej thiab saib xyuas koj tus kheej. thiab kuv nyiam hmoov nplej # 8230, Kuv kuj tsis xav mus cuag kev ua kis las # 8230, tab sis nws tsuas nyuaj thaum pib thiab tam sim no kuv tau siv rau nws thiab kuv tau zoo siab dua. Ib zaug ntxiv kuv xav kom txhua tus neeg muaj hmoo nrog lub siab ntev thiab noj qab haus huv.

Nyob zoo, Kuv muaj qab zib 12.5, Kuv tau ntsib ib tus kws kho mob poj niam, kuv qhov muag pom tsis pub dhau ib nrab xyoo tsis zoo kiag li, Kuv pom txhua yam nyob hauv qhov huab, lossis theej, Kuv tsis pom tus kws kho qhov mob endocrinologist, Kuv nyuam qhuav dhau kev kuaj mob. Thaum kuv pom, Kuv tau zaum kev noj zaub mov kom tsis nyeem dab tsi txog ntshav qab zib. Txhua yam tsis muaj ntsev thiab zaub roj, hau siav lossis nqaij qaib thiab ntses, ib sab zaub ntsuab ntawm taum ntsuab, zaub paj, lossis zaub xam lav tshiab (dib, txiv lws suav, thiab zucchini tshiab, caij nrog tsev cheese) 0% . 2 lub lis piam dhau mus. Tam sim no qab zib yog 5-5.5, tom qab noj mov tom qab 2 teev 5.9-6.3

Cov ntshav qab zib tom qab noj mov

Txij li thaum ntshav qab zib tsis yog ib txwm muaj cov cim qhia uas tuaj yeem ua lub cim phom sij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov xwm txheej ua rau muaj tus kab mob txhim kho.

Txhawm rau kom nkag siab txog lub xeev tam sim no ntawm kev ua haujlwm, nws yog qhov yuav tsum tau paub qhov txawv cov txiaj ntsig kev sib tw los ntawm cov uas dhau qhov tsis suav.

Raws li kev ntsuas ua ntej, kev soj ntsuam cov ntshav qab zib ua ntu zus yuav tsis yog ib qho kev tiv thaiv uas nyuaj rau ib hom ntshav qab zib. Cov kev kuaj no yuav tsum muaj tsawg kawg txhua 6 lub hlis.

Cov ntshav qab zib ib txwm

Feem ntau cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov tau ntsuas ntau zaus - tom qab txhua pluas noj. Txhua hom ntshav qab zib nws muaj nws tus kheej cov kev kawm thoob plaws ib hnub. Qib qab zib yuav nce siab thiab poob thawm hnub. Nov yog kev cai. Yog tias tom qab noj mov, cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab me ntsis, ces qhov no tsis qhia tias muaj kab mob. Qhov nruab nrab ib txwm rau ob leeg yog 5.5 mmol / L. Nyob hauv lub nruab hnub nws yuav tsum sib npaug rau cov ntsuas no:

Ntawm kev npliag hauv plab thaum sawv ntxov - 3.5-5,5 mmol / l.
Ua ntej noj mov rau pluas su thiab ua ntej noj hmo - 3.8-6.1 mmol / L.
1 teev tom qab noj mov - txog 8,9 mmol / L.
2 teev tom qab noj mov, mus txog 6.7 mmol / L.
Thaum tsaus ntuj - mus txog 3.9 mmol / l.

Yog hais tias qhov kev hloov pauv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav tsis raug rau cov ntsuas no, tom qab ntawv nws yuav tsum ntsuas ntau tshaj 3 zaug hauv ib hnub. Kev saib xyuas qib qabzib yuav muab txoj hauv kev los tswj tus neeg mob lub cev yog tias nws cia li mob sai sai. Koj tuaj yeem nqa cov piam thaj kom rov qab zoo li qub nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov kom zoo, ua kom tawm dag zog ib ce thiab insulin.

Txhawm rau kom cov qib ntshav qab zib ib txwm muaj tom qab noj mov, koj yuav tsum ua raws li kws kho mob pom zoo thiab ua txhua yam kom tiv thaiv tau koj tus kheej. Hauv ib hlis, tus neeg mob yuav tsum kuaj ntshav tsis tu ncua. Cov txheej txheem yuav tsum tau nqa tawm ua ntej noj mov. 10 hnub ua ntej mus ntsib kws kho mob, nws yog qhov zoo tshaj rau koj sau koj cov ntshav qab zib hauv ib phau ntawv sau. Yog li tus kws kho mob yuav tuaj yeem ntsuas lub xeev ntawm koj txoj kev noj qab haus huv.

Tus neeg mob uas xav tias muaj ntshav qab zib yuav tsum yuav lub cuab yeej uas ntsuas cov ntshav piam thaj hauv cov ntshav. Nws raug nquahu kom nqa tawm cov kev kuaj mob tsis yog nyob rau lub sijhawm thaum muaj malaise, tab sis kuj tsis tu ncua kom tiv thaiv, taug qab cov kev hloov pauv. Yog tias qhov hloov pauv hauv cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj mov tas li hauv qhov txwv tau siv, ces qhov no tsis yog qhov phem. Tab sis qhov muaj zog ntawm cov piam thaj hauv ntshav qab zib ua ntej noj mov yog lub sijhawm uas tau nrhiav kev kho mob sai. Tib neeg lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv nws tus kheej ntawm qhov kev hloov pauv no, thiab txhawm rau txo cov piam thaj, kev txhaj tshuaj insulin yog qhov tsim nyog.

Muaj ntshav qab zib ib txwm tom qab noj mov tas

Cov ntsuas hauv qab no suav tias yog ib qho:

cov piam thaj 2 teev tom qab noj: 70-145 mg / dl (3.9-8.1 mmol / l)
cov ntshav ceev ceev hauv qabzib: 70-99 mg / dl (3.9-5.5 mmol / l)
ntshav piam thaj tau txhua lub sijhawm: 70-125 mg / dl (3.9-6.9 mmol / l)

Tom qab txhua pluas noj, cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab me ntsis txhua zaus. Hauv cov ntshav tom qab noj mov, qab zib tas li txawv vim qhov tseeb tias muaj ntau yam cuam tshuam rau lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua yam kab mob muaj nws tus kheej ntawm qhov hloov ntawm kev cais cov zaub mov rau hauv qab zib thiab nws cov kab mob sib txig.

Yuav ua li cas coj cov piam thaj hauv qab zib ze dua qub?

Tom qab noj mov tag, cov piam thaj yuav rov qab zoo li qub yog koj ua raws li txoj cai hauv qab no:

Zam kev coj ua tsis zoo. Cov dej cawv yog qhov ntau tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab ua rau thoob plaws lub cev. Nws tseem tsim nyog tsis suav nrog kev haus luam yeeb.
Ua raws li cov suab thaj ntau npaum li cas rau kev ntsuam xyuas pom, tus neeg mob yuav pom zoo kom kawm ib hom tshuaj insulin.
Yuav tsum tau nyob hauv kev kho ib cov tshuaj raws li burdock. Nws tso cai rau koj coj lub sijhawm luv luv ntawm lub sijhawm ntsuas mus rau qhov qub tom qab ib lub sijhawm tom qab noj mov.

Qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj mov yog nyob ntawm cov khoom noj uas ib tug neeg coj.

Nquag tuaj yeem ua tau, yog tias cov zaub mov yuav muaj xws li:

Muaj cov npe ntawm cov khoom lag luam uas txwv tsis pub ntshav qab zib thiab tsis pom zoo rau hauv cov neeg muaj mob ntau hauv cov neeg noj qab haus huv. Lawv qhov kev siv yuav cuam tshuam rau tus nqi qub txawm tias tom qab 8 teev.

Cov khoom no suav nrog:

qab zib thiab txhua yam zaub mov uas suav nrog nws,
tsiaj rog,
sausages ntawm txhua yam thiab txoj kev npaj,
txhuv dawb
txiv tsawb, hnub tim, figs, qhuav apricots,

Yog tias tib neeg tsim txom cov khoom no hauv lub neej txhua hnub, tom qab ntawd lawv muaj feem ntau yuav ua rau cov ntshav qab zib muaj mob.

Cov ntshav qab zib tom qab noj mov

Feem ntau ntawm cov khoom noj uas tib neeg noj muaj xws li cov khoom noj carbohydrates hauv qhov sib txawv. Qhov no ua rau qhov tseeb tias cov piam thaj hauv ntshav nce siab tom qab noj mov. Cov tshuaj glycemic concentration tom qab noj mov tuaj yeem yog qhov qub, qee qhov nce siab lossis siab dua. Koj yuav tsum paub cov lej lej glycemic los txiav txim siab seb puas muaj cov piam thaj ntau dhau ntawm qee lub sijhawm tom qab noj zaub mov.

Qhov sib txawv ntawm kev yoo mov thiab tom qab noj ntshav qab zib yog dab tsi?

Hauv cov laus, cov kab mob hauv lub ntsej muag zoo tshaj plaws yog nyob ntawm thaj tsam ntawm 3.3-5.5 mmol / L. Qhov qes qes qis tshaj plaws pom nyob rau thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais, ntawm lub sijhawm thaum lub plab txhawm tag, lossis thaum ib tus neeg tshaib plab. Tom qab noj cov tais diav thiab cov khoom lag luam, cov kua nplaum pleev cov ntshav ntawm lub cev nce siab, thiab ib teev tom qab noj mov cov ntshav qabzib qhia tau nce ntxiv. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov khoom lag luam muaj qee qhov nyiaj ntawm carbohydrates. Hauv qee cov tais diav thiab cov khoom xyaw nws yog qhov tsawg, hauv lwm tus - ntau dua. Cov khoom noj zom rau lub sijhawm ntev, thiab feem ntau, txawm tias ob teev tom qab noj mov, glycemic qhov tseem ceeb yuav tau nce.

Hauv qhov xwm txheej tus qauv, cov piam thaj zoo li no tom qab noj ntau lub tais tsis ua rau tsis xis nyob, txij li nws qib nce nyob hauv ib qho kev txwv. Qhov no yog vim tias qhov txiav ua ntej thiab kev noj qab haus huv ntau lawm ntawm insulin, uas tswj glycemia. Cov piam thaj tsis ua hauj lwm zoo los yog ntshav qab zib mellitus ua rau muaj qhov tseeb tias cov ntshav qab zib tom qab noj mov tas li 3 teev lossis ntev dua. Tsis tas li, dhau sijhawm, cov neeg mob no yuav tsim cov tsos mob li nram no:

thaum xub thawj siab poob phaus, nrog kev muaj mob ntawm tus kabmob - rog dhau,
kev nqhis dej
qaug zog,
nquag tso zis
qhov kev hloov pauv ntawm koj cov ntsis ntiv tes.

Rov qab rau cov lus txheej txheem

Kev ua kom zoo

Hauv cov menyuam yaus, tom qab noj mov, cov ntshav qab zib cov ntshav tseem yuav hloov pauv.

Hauv cov neeg noj qab nyob zoo nyob rau lub sijhawm sib txawv ntawm lub hnub, ntshav qab zib cov ntshav tom qab noj mov txawv. Qhov kev hloov pauv no yog ywj pheej ntawm poj niam txiv neej lossis muaj hnub nyoog, uas yog, hauv cov menyuam yaus tom qab noj cov piam thaj ntau ntau ntxiv hauv tib yam li cov neeg laus. Qhov kev nce niaj hnub thiab txo qis hauv glycemia yog vim muaj ntau yam: kev noj zaub mov, kev ua si ntawm lub txiav thiab lub cev tag nrho cov kab mob tag nrho, txhua hnub biorhythms. Yog li, qhov cai ntawm cov ntshav qab zib 1 teev tom qab noj mov tau pom qhov txawv ntawm cov lej glycemic thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj. Cov ntshav qab zib ib txwm tom qab noj mov thiab ua ntej noj mov muaj qhia hauv qab no.

Cov cai ntawm glycemic ntsuas nyob ntawm poj niam txiv neej thiab hnub nyoog

Lub hnub nyoog cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Raws li qhov no, cov piam thaj tom qab noj mov hauv cov menyuam yaus txawv ntawm cov txiaj ntsig zoo rau glycemic concentration hauv cov laus. Cov lej me me hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 hlis yog 2.8-4.4 mmol / l. Txog 14 xyoos, cov piam thaj hauv ntshav yog 2.8-5.6 mmol / L. Hauv cov txiv neej thiab poj niam hnub nyoog qis dua 59 xyoo, cov kua nplaum nyob hauv siab yog 3.3-5.5 mmol / L, tab sis cov hnub nyoog laus tuaj yeem nce ntxiv txog 6.4 mmol / L. Txawm hais tias qhov tseeb tias qhov no suav tias yog kev tso cai ntau tshaj plaws, nws yog kev coj los suav nrog tus nqi ntawm 3.3-5,5 mmol / l ua qhov zoo tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv tib neeg cov ntshav. Tsis tas li ntawd, hauv cov poj niam cev xeeb tub, qib glycemia yuav nce mus rau 6.6 units, uas yog suav tias yog kev cai tsis tas yuav tsum muaj kev txhim kho. Hauv cov ntshav qab zib, kev yoo mov glycemia tuaj yeem nce txog 7,5 mmol / L.

Vim li cas ho muaj glycemia siab?

Cov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ua rau nce siab hauv cov ntshav qab zib.

Kev yoo mov cov ntshav qab zib yog cai rau ntau yam:

qhov xwm txheej ntxhov siab
noj zaub mov uas muaj carbohydrates ntau,
tsis hnov lus qabzib zoo,
metabolic syndrome thiab insulin kuj,
kev txhim kho mob ntshav qab zib.

Koj tuaj yeem ntsuas cov piam thaj tom tsev koj tus kheej. Rau lub hom phiaj no, muaj ib qho cuab yeej tshwj xeeb - glucometer. Txhawm rau ntsuas cov ntshav qab zib nrog cov tshuab no, koj yuav tsum kho cov glycemic qhia ua ntej noj mov ntawm lub plab khoob, ntxiv rau - tom qab 1-2 teev tom qab noj mov. Yog tias koj ua qhov kev kuaj xyuas ywj pheej, nws yog qhov tseeb tiag los kuaj ntshav qab zib thaum ntxov thiab tiv thaiv nws qhov mob.

Txawm li cas los xij, ib qho kev kuaj ntshav kuaj ntshav qab zib yuav tsum txiav txim siab seb cov qib glycemic nce raws li cov kev cuam tshuam ntawm cov kab mob pathology. Cov ntshav rau kev txiav txim siab txog cov piam thaj hauv ntshav yog txiav los ntawm tus ntiv tes lossis los ntawm txoj hlab ntshav. Kev tsom xam yog ua los ntawm kev yoo mov hauv qab zib thaum sawv ntxov. Los ntawm ntau qhov kev tshwm sim, cov ntshav tau sim rau cov piam thaj. Thaum kuaj ntsuas cov piam thaj hauv lub cev tiav, tus neeg mob yuav tsum tsis txhob noj rau 8-14 teev, tsis txhob qoj ib ce, haus luam yeeb lossis haus dej cawv, thiab tsis noj tshuaj. Ntxiv rau, glycosylated hemoglobin yog ntxiv ntsuas. Daim tshev no ua rau kev kuaj pom tseeb dua.

Yog tias cov neeg mob tau dhau qhov kev txheeb xyuas thiab nws cov txiaj ntsig tau qhia tias muaj cov kab mob, koj yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Hauv qhov no, nws yog tus kws kho mob endocrinologist.

Txo cov piam thaj tom qab noj mov

Cov kab mob siab tuaj yeem ua rau kev txhim kho hypoglycemia.

Kev mob ntshav qab zib tsawg - qhov thiaj li hu ua cov ntshav qab zib tsawg tsawg. Kev kuaj mob ntawm tus kab mob pathology no yog tsim tsa nyob rau hauv rooj plaub thaum yoo mov glycemia tsawg dua li qhov kev txwv qis tshaj ntawm qhov tsis txaus ntawm 3.3 mmol / L. Hauv cov xwm txheej no, qab zib tom qab noj mov qis dua li ib txwm muaj lossis khaws cia hauv qhov ntau txog 5.5 mmol / L. Kev txhim kho ntawm tus mob pathological no tshwm sim los ntawm teeb meem hormonal, ua haujlwm tsis zoo ntawm cov txiav, kab mob siab thiab mob plab hnyuv, ua mob, lom nrog tshuaj lom neeg, dej cawv lossis tshuaj. Tab sis irrational thiab unbalanced khoom noj yog qhov feem ntau thoob plaws cov txheej txheem mechanism ntawm lwm yam.

Txhawm rau qhov ib txwm ua kom tsis raug cov piam thaj hauv ntshav, thawj qhov koj yuav tsum noj kom yog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua phem rau cov khoom qab zib, ci, cawv, yog tias ua tau, noj zaub mov muaj roj thiab kib ntau li ntau tau. Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm hauv lub cev kom txaus kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam txog qib ntawm glycemia.