Tsub ntxiv kas fes kom siab lossis qis dua

Cov kws kho mob cov lus hais txog kas fes yog categorical, lawv feem ntau xav tias nws muaj txiaj ntsig zoo (tsis pub ntau tshaj peb khob ib hnub), ntawm chav kawm, qhov tsis muaj contraindications hauv tib neeg. Nws raug pom zoo tias koj xaiv rau lub ntuj tsis dua li haus dej soluble. Muab cov diuretic nyhuv ntawm kas fes, thaum nws noj, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum them nyiaj rau qhov poob ntawm cov kua dej. Rau lub hom phiaj no, hauv ntau lub cafes, kas fes tau txais kev pabcuam nrog lub khob dej - tsis txhob tsis saib xyuas nws.

Caffeine muaj peev xwm nkag mus rau qhov tso cov me nyuam thiab ua rau lub plawv dhia hauv kev tsim tus me nyuam hauv plab.

Caffeine, uas muaj nyob hauv kas fes, tones ua rau cov hlab ntshav, txhim kho cov ntshav kev, uas ua rau kas fes ua kom muaj txiaj ntsig zoo. Cov lus tshaj tawm kev txhawb zog uas muaj caffeine rau ntawm cov hlab ntsha feem ntau pib 15-20 feeb tom qab noj, nws cov kev txuam nrog hauv lub cev tsis tshwm sim, yog li ntawd, cov nyhuv tonic tsis kav ntev.

Yog tias koj haus kas fes tsis tu ncua ntev ntev, lub cev yuav tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ua txhaum ntawm caffeine, kev mob siab rau tshwm sim. Lwm yam ua tau txiav txim siab txog cov nyhuv ntawm kas fes rau hauv lub cev suav nrog kev caj ces ntawm caj ces, cov yam ntxwv ntawm cov hlab ntsha tsis sib haum, thiab muaj qee yam kab mob. Nws kuj tseem cuam tshuam rau tus neeg ntawd lub ntshav ntsuas pib.

Nws tsim nyog teev tias tsis tsuas yog haus kas fes, tab sis kuj yog lwm yam dej haus uas muaj caffeine (ntsuab thiab dub muaj zog tshuaj yej, lub zog) tuaj yeem cuam tshuam rau theem ntawm cov ntshav siab.

Kas fes cuam tshuam li cas rau tib neeg lub siab

Raws li kev soj ntsuam, tau pom tias feem ntau cov kas fes nce ntshav siab thiab nce tus mem tes rau lub sijhawm luv luv tom qab haus dej, tom qab ntawd tsis ntev nws rov qab los rau nws tus nqi qub. Kev nce ib ntus feem ntau tsis ntau tshaj 10 hli RT. Kos duab.

Txawm li cas los xij, ntshav siab tsis yog ib txwm nce ntxiv tom qab haus dej. Yog li, rau tus neeg noj qab haus huv nrog lub zog ceev, qhov kev ua kom tsawg ntawm kas fes (1-2 khob) yuav tsis muaj qhov tshwm sim.

Hauv cov neeg mob ntshav liab, kas fes pab tswj hwm cov ntshav siab. Vim li no, feem ntau nws tsis pom zoo rau cov neeg mob ntawd kom haus nws txhua los yog txo kom tsawg li 1-2 khob me me ib hnub. Rov qab mus rau qhov kev ntseeg nrov, siab nce siab thaum haus kas fes nrog mis nyuj, tshwj xeeb yog tias koj haus nws hauv ntau.

Muab cov diuretic nyhuv ntawm kas fes, thaum nws noj, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum them nyiaj rau qhov poob ntawm cov kua dej.

Qee lub sij hawm ib qho kev xav tau qhia, tshwj xeeb, nws yog tuav los ntawm tus kws kho mob TV nrov npe Elena Malysheva, uas ua rau txo lub siab vim qhov diuretic nyhuv ntawm kas fes. Txawm li cas los xij, cov diuretic nyhuv ntawm kas fes tau ncua sij hawm hauv kev piv rau qhov kev txhawb zog, es nws tuaj yeem raug suav tias yog qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv uas ua rau lub suab nrov nce ntxiv thiab ua rau kas fes tsis muaj kev phom sij rau cov ntshav haus ntau dua li qhov kev xav dhau los. Yuav tsum tau hais tias nws yuav yog, muab qhov tshwm sim ntawm txhua tus kab mob, muaj lub siab nyiam ntshav siab txog seb nws puas muaj peev xwm haus kas fes nrog ntshav siab, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Hauv cov neeg mob uas muaj ntshav siab qis, kas fes normalizes tus nqi, thiab tseem txo cov tsos mob ua rau mob ntshav liab (qaug zog, qaug zog, tsaug zog), uas ua rau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv lub neej zoo ntawm cov neeg muaj ntshav siab. Txawm li cas los xij, hypotensives yuav tsum ua rau hauv kev txiav txim siab tias kas fes nce siab thaum siv ntau, thiab yog tias koj haus nws ntau dhau, ntshav siab poob qis. Qhov no yog vim yog lub diuretic ua yeeb yam ntawm kas fes thiab tshwm sim los ntawm nws lub cev qhuav dej ntau dhau.

Lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm kas fes

Caffeine yog siv dav hauv tshuaj. Nws yog siv rau mob taub hau, raws li kev haus dej haus nrog ib qho kev txo qis kev loj hlob, thiab muaj peev xwm luv luv txhim kho xim thiab muaj peev xwm mloog zoo. Cov txiaj ntsig ntawm qee qhov kev tshawb fawb paub meej cov antioxidant zog ntawm caffeine, suav nrog kev muaj peev xwm los tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog nqaij hlav.

Txij li cov tshuaj muaj cov nyhuv diuretic, nws tuaj yeem siv yog tsim nyog kom tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev (piv txwv, nrog edema).

Cov neeg mob hypotonic yuav tsum ua tib zoo xav txog tias kas fes nce siab ntau dua thaum siv kev sim, thiab yog tias koj haus nws ntau dhau, ntshav siab poob qis.

Ntxiv rau, ntuj kas fes muaj cov vitamins (B₁, Hauv₂, PP), micro thiab loj heev hais txog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Yog li, poov tshuaj thiab hlau uas muaj nyob hauv cov dej haus muaj ntxhiab pab txhawb kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab rov qab qib ntshav hemoglobin hauv cov ntshav, tiv thaiv kev txhim kho cov hlau tsis muaj ntshav tsis txaus.

Kas fes pab txhawm rau txhim kho kev mob siab, ntxiv rau, nws yog cov neeg haus dej qab zib uas txo qis neeg lub siab thiab nqhis cov khoom qab zib, vim li no nws feem ntau suav nrog hauv cov zaub mov poob phaus.

Nrog rau kev siv kas fes niaj hnub, nws nce qhov rhiab heev ntawm cov hlwb rau cov tshuaj insulin, yog li txo qis kev pheej hmoo ntawm hom 2 ntshav qab zib. Cov dej haus txo qhov kev pheej hmoo ntawm daim siab ua paug, thiab tseem muaj cov nyhuv me ntsis, tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev cem quav.

Vim li cas cov kas fes tuaj yeem tsim kev puas tsuaj thiab sib kis

Txawm hais tias muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 14 xyoos tsis pom zoo kom haus dej kas fes - lawv lub zog tsis haum nrog kev txhawb nqa ntxiv, thiab tsis xav tau.

Caffeine yog qhov muaj yees, qhov no yog lwm qhov laj thawj vim li cas cov kas fes yuav tsum tsis txhob ua phem.

Vim muaj cov nyhuv ntxim nyiam, koj yuav tsum tsis txhob haus dej kas fes ua ntej yuav mus pw, thiab yog yav tsaus ntuj. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg muaj insomnia.

Yog tias tus neeg mob tau mob siab dua, nws tseem zoo dua uas tsis kam haus kas fes.

Ceev faj yuav tsum tau muab rau haus kas fes rau cov neeg uas muaj qhov txawv txav ntawm ntu ntawm qhov ntsuas qhov muag pom, vim tias kas fes tuaj yeem ua rau kom muaj kev cia siab.

Kas fes tsis zoo rau cov calcium calcium, vim li no nws tsis pom zoo kom haus nws rau cov neeg laus thiab menyuam yaus thaum muaj hnub nyoog thaum cov pob txha nyob rau theem ntawm kev loj hlob. Kev noj cov ntshav calcium qis yuav pab txo qis pob txha thiab ua rau muaj pob txha lov.

Cov txiaj ntsig ntawm qee qhov kev tshawb fawb paub meej cov antioxidant zog ntawm caffeine, suav nrog kev muaj peev xwm los tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog nqaij hlav.

Caffeine muaj peev xwm nkag mus rau qhov tso cov me nyuam thiab nce lub plawv hauv txoj kev loj hlob hauv plab, uas yog qhov tsis txaus siab. Kev tsim txom kas fes thaum yug menyuam yuav ua rau muaj menyuam yaus muaj menyuam tsis xws luag, yug menyuam ntxov, yug menyuam thiab yug menyuam muaj lub cev nyhav, yog li cov pojniam yuav tsum haus kas fes ib nrab thaum cev xeeb tub. Nrog rau tus mob toxicosis qeeb (mob hlwb) lossis muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm nws txoj kev loj hlob, kas fes yog contraindicated.

Cov ntaub ntawv dav dav txog arterial hyper- thiab hypotension

Cov ntshav siab tshaj plaws hauv tib neeg yog suav tias yog 100-120 rau 60-80 hli Hg. Txuj ci., Txawm hais tias tus neeg tus kheej yuav txawv me ntsis los ntawm cov kab ntawv no, feem ntau li ntawm 10 hli Hg. Kos duab.

Arterial hypotension (Kev mob ntshav siab) feem ntau yog kuaj mob ntshav qis los ntawm ntau tshaj 20% ntawm thawj qhov tseem ceeb.

Arterial hypertension (tawg) yog ntau dua thiab muaj peb qib:

kub siab ntawm 1 degree (siab los ntawm 140 txog 90 txog 159 txog 99 hli Hg),
kub siab ntawm qib 2 (lub siab los ntawm 160 txog 100 rau 179 txog 109 hli RT. Daim duab.),
kub siab ntawm 3 degrees (siab los ntawm 180 txog 110 hli Hg. Daim duab. thiab siab dua).

Rau tag nrho ob qho ntawm qhov hloov siab no, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev muaj peev xwm haus kas fes.

Peb muab koj los saib cov yees duab ntawm cov ncauj lus ntawm cov lus.

Cov nyhuv ntawm kas fes rau ntawm cov hlab plawv

Caffeine yog qhov tseem ceeb ua nyob rau hauv kas fes, nws cuam tshuam tsis yog lub plawv thiab cov hlab ntsha, tab sis lub hlwb. Hauv tshwj xeeb, nws inhibits zus tau adenosine, ib yam khoom uas koom nrog hauv metabolism, nrog rau xa cov cim hais txog kev qaug zog rau lub hlwb. Raws li, nws ntseeg hais tias lub cev tseem peppy thiab ua haujlwm.

Yog tias peb tham txog cov nyhuv rau cov hlab plawv, ces kas fes tuaj yeem ua kom cov hlab ntshav (tshwj xeeb, hauv cov leeg), thiab tuaj yeem nqaim - cov nyhuv no pom muaj nrog cov hlab ntsha hauv lub hlwb thiab lub plab zom mov. Ntxiv rau, cov dej haus ntxiv txhim kho adrenal cov tshuaj hormone adrenaline, thiab nws twb muaj txiaj ntsig txhawb kev loj hlob ntawm cov ntshav siab. Muaj tseeb, cov nyhuv no tsis siv sijhawm ntev - nws pib txog ib nrab ib teev lossis ib teev tom qab lub khob haus dej tau qaug cawv thiab poob qis tom qab lwm ob peb teev.

Tsis tas li, los ntawm kev siv tib lub ntim loj ntawm kas fes muaj zog, ib qho luv luv ntawm cov hlab ntshav kuj yuav tshwm sim - qhov no tseem pab txhawb kev nce ntshav hauv lub sijhawm luv. Txhua yam no tshwm sim tsis tsuas yog siv cov kas fes, tab sis kuj nrog lwm cov khoom lag luam muaj caffeine, suav nrog kev siv tshuaj kho mob. Hauv tshwj xeeb, qhov nrov tiv thaiv cov tshuaj tua kab mob thiab analgesic tshuaj Askofen nce ntshav siab dhau.

Nrog rau kev siv kas fes tsis tu ncua los ua kom muaj peev xwm ua haujlwm thiab lub siab, cov hauv qab no tshwm sim: ntawm ib sab tes, lub cev tsis tshua muaj caffeine lossis tsis ua kiag li. Ntawm qhov tod tes, lub siab tuaj yeem nres kom tsawg mus rau qhov qub, i.e., thiaj li hu ua cov kev mob ntshav siab tshwm sim. Txawm li cas los xij, qhov thib ob yog muaj peev xwm tsuas yog tias ib tug neeg haus kas fes tiag tiag thiab ntau, txawm tias los ntawm 1-2 lub khob loj ib hnub ib zaug rau ntau caum xyoo, xws li cov nyhuv tsis zoo li. Lwm qhov pom ntawm cov nyhuv ntawm cov caffeine rau tib neeg lub cev yog nws cov nyhuv diuretic, uas ua rau lub txim tau tias lub siab poob qis.

Yog li, hauv tus neeg noj qab haus huv uas haus tsis ntau tshaj li ob peb khob kas fes txhua hnub, lub siab, yog tias nws loj tuaj, yuav tsis tseem ceeb (tsis ntau tshaj 10 hli Hg) thiab lub sijhawm luv luv. Ntxiv mus, hauv thaj tsam li ntawm 1/6 ntawm cov ncauj lus, cov dej haus me ntsis txo lub siab.

Kas fes thiab Ischemia

Kab mob rau lub plawv yog txoj kev mob tshwm sim los ntawm qhov muaj peev xwm thiab qhov txo qis hauv nws cov ntshav ncig thiab, vim li cas cov pa oxygen txaus. Nws tuaj yeem tshwm sim ob qho tib si nyob rau hauv daim ntawv mob - nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub plawv mob, thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov mob tawm tsam ntawm angina pectoris - qhov mob thiab tsis xis nyob hauv thaj chaw hauv siab.

Rov ua dua, ntev thiab cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub teb chaws tau ua pov thawj tias kas fes tsis nce qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem no thiab tsis nce qhov tshwm sim hauv cov neeg uas twb muaj ischemia. Qee qhov kev tshawb fawb tau ua pov thawj qhov tsis sib xws - IHD ntawm cov kiv cua uas ib txwm haus ob peb khob khob haus dej muaj zog ntau npaum li 5-7% qis dua li cov neeg uas haus nws tsawg lossis yuav luag tsis tau ib zaug li. Thiab txawm tias qhov tseeb no tau txiav txim siab ua qhov tshwm sim ntawm kev sib txig sib luag thiab cov ntaub ntawv sau yuam kev, qhov tseem ceeb tshwm sim tsis hloov - kas fes tsis ua rau mob plawv ischemia thiab tsis muaj teeb meem yog tias muaj.

Cov teebmeem tawg

Hauv cov neeg uas muaj lub siab tsis tu ncua qhov sib piv rau qhov ib txwm ua, qhov cuam tshuam ntawm kev haus dej haus cawv yuav muaj peev xwm tshaj tawm thiab muaj zog, nws tuaj yeem ceev ceev thiab nce rau qhov tseem ceeb thiab lub neej muaj txiaj ntsig. Qhov no puas txhais tau tias nws yuav tsum raug tso pov tseg tag nrho thiab mus ib txhis li? Tsis yog, tab sis koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev tso cai ntau zaus thiab kev pabcuam hauv kas fes, yog li kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha thiab lub siab yog tsawg heev.

Lub me kas fes nws tus kheej, qhov tsawg dua nws yuav cuam tshuam rau qhov siab. Hauv lwm lo lus, nws tsim nyog txo qee qhov thiab / lossis ntxiv mis nyuj lossis qab zib kom ntau li ntau tau rau lub khob. Qhov tom kawg, los ntawm txoj kev, nws muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus uas muaj cov pob txha uas twb tau tawg lawm vim muaj hnub nyoog, vim hais tias nrog kev haus dej haus li niaj zaus no ntau cov calcium yuav raug ntxuav tawm ntawm lub cev, thiab cov khoom noj siv mis yuav pab ua rau nws tsis muaj peev xwm.
Taum kas fes taum yuav tsum tau nyiam tshaj cov noob taum kas fes. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ntshaw kom xaiv ntau yam nrog ntxhib ntxoo. Ua ke, qhov no yuav txo qhov cuam tshuam ntawm cov dej haus ntawm lub siab.
Los npaj haus cawv, nws raug nquahu kom siv lub Turk lossis tshuab espresso, es tsis yog lub tshuab ua kua cawv.
Nws raug nquahu kom tsis txhob haus ib khob uas koj nyiam haus tam sim ntawd tom qab yaim tag, tab sis txog ib teev lossis tom qab.
Xaiv cov ntau yam uas muaj qhov tsawg kawg ntawm caffeine, piv txwv li, "Arabica", qhov twg nws yog me ntsis ntau dua 1%. Rau kev sib piv, hauv lwm yam ntau yam nrov, "Liberica" thiab "Robusta", cov khoom no twb yog 1.5-2 npaug dua.
Nws kuj tseem tsim nyog los saib cov dej haus uas hu ua decaffeinated, i.e., uas tsis muaj caffeine. Nws yog forcibly tshem tawm los ntawm kev kho mob nrog chav thiab ntau yam kev daws teeb meem nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo. Raws li qhov tshwm sim, tsawg kawg 70% ntawm cov caffeine yog raug tshem tawm, lossis nce mus txog 99.9% yog tias kas fes tsim raws EU tus qauv. Decaffeinated ntau yam ntawm Cameroonian thiab Arabica ntau yam tau pom hauv xwm hauv 2000s thaum ntxov; lawv cov tsos tau cuam tshuam nrog kev sib hloov ntawm cov nroj tsuag.

Yog lawm, tag nrho cov lus pom zoo no tsis tsim nyog rau cov neeg uas twb muaj teeb meem ntshav siab, tab sis kuj tseem rau txhua tus neeg uas xav ua kom muaj kev nyab xeeb thiab txo qis ntawm cov caffeine rau lawv cov kab mob plawv.

Qhov cuam tshuam rau lwm qhov kev siv lub cev

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov dej haus no, raws li twb tau hais lawm, yog qhia ncaj qha rau ntawm lub paj hlwb. Lub sijhawm luv luv ntawm qhov no yog qhov nce siab txog thaj tsam, nco, thiab tsim tau khoom. Hauv lub sijhawm ntev, kev quav yeeb rau cov caffeine tuaj yeem pom, vim tias tsis muaj nws, ib tus neeg yuav mloog zoo li tsis muaj dab tsi thiab tsis muaj kev lom zem.

Nrog rau qhov kev tshwm sim tsis zoo no, kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo los ntawm kev haus dej haus cawv - nws nce qhov ua tau zoo ntawm ntau tus naj npawb tshuaj kho mob (tshwj xeeb, paracetamol), nrog kev siv ntev nws txo nws txoj kev pheej hmoo ntawm Parkinson thiab Alzheimer tus kab mob.

Hauv lub plab zom mov, kas fes txo ntau zaus thiab mob plab zom zaws, thiab kuj txo qhov ntxim nyiam ua kom mob ntshav liab. Txawm li cas los xij, vim tias cov diuretic effect, yuav tsum tau nce cov dej kom ntau.

Hauv kev sib cav tswv yim ntev txog kev sib raug zoo ntawm kas fes thiab oncology, lub ntsiab lus tau raug teeb tsa - txij li lub caij ntuj sov xyoo 2016, nws tau pom zoo yam tsis muaj txiaj ntsig. Ntxiv mus, kev siv cov dej no ib txwm muaj peev xwm txo qis qee yam mob qog nqaij hlav cancer - prostate thiab cancer mis.

Kas fes thiab cev xeeb tub

Kev siv cov dej kas fes, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov ntau, yog qhov tsis txaus siab thaum lub sijhawm txav ntawm qhov kev xeeb tub - qhov no ua rau muaj qhov nce siab hauv lub siab ntawm tus menyuam lub plawv, txo nws lub siab thiab txo cov ntshav txaus rau lub cev.

Yog hais tias ib tug poj niam cev xeeb tub haus ntau tshaj 5-7 khob lub khob ib hnub, kev tsim txom no yog fraught nrog cov txiaj ntsig loj dua - qhov phom sij ntawm cov me nyuam hauv plab, kev yug menyuam hauv plab, kev yug ntxov thiab kev yug ntawm cov menyuam muaj lub cev tsawg ntawm lub cev qhov ntsuas yog qhov nce ntau.

Nws tuaj yeem xaus lus tias nrog kev siv kas fes tsis txaus, nws tsis ua rau muaj mob vascular los yog mob plawv loj dua nyob hauv tus neeg noj qab haus huv, thiab yog tias kas fes nce ntshav siab, ces nws tsis cuam tshuam thiab rau lub sijhawm luv luv. Txawm li cas los xij, kev siv ntau dhau thiab ntau dhau ntawm qhov dej no tuaj yeem cuam tshuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog tus poj niam nqa tus menyuam.

Kas fes nce los qis dua?

Qhov tseeb hais tias caffeine nce ntshav siab tau paub ntev ntev: ntau qhov kev tshawb fawb tag nrho ntawm cov ncauj lus no tau coj los ua. Piv txwv li, ntau xyoo dhau los, cov kws tshaj lij los ntawm fab kev kho mob ntawm Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Madrid ntawm University of Madrid tau ua qhov kev sim uas txiav txim siab qhov ntsuas qhov tseeb ntawm kev nce siab tom qab haus kas fes. Thaum lub sijhawm sim, nws pom tias caffeine nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 200-300 mg (2-3 khob kas fes) nce systolic ntshav siab los ntawm 8.1 hli RT. Art., Thiab tus nqi diastolic - 5.7 hli RT. Kos duab. Ntshav siab pom nyob rau thawj 60 feeb tom qab haus caffeine thiab tuaj yeem tuav kwv yees li 3 teev. Cov kev sim tau ua rau cov neeg noj qab nyob zoo uas tsis raug kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav siab, kev mob ntshav lossis lub plawv.

Txawm li cas los xij, yuav luag txhua tus kws tshaj lij tsis txaus ntseeg tias txhawm rau txheeb xyuas qhov "tsis muaj teebmeem" ntawm cov caffeine, kev kawm mus sij hawm ntev yog xav tau uas yuav ua rau koj soj ntsuam kev siv kas fes tau ntau xyoo lossis ntau xyoo. Tsuas yog cov kev tshawb fawb no yuav ua rau peb qhia tseeb txog qhov zoo lossis tsis zoo los ntawm cov caffeine rau kev ua kom lub siab thiab lub cev tag nrho.

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Kas fes cuam tshuam txog ntshav siab li cas?

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau nqa tawm los ntawm cov kws txawj Italian. Lawv txheeb tau 20 tus neeg tuaj yeem pab dawb uas txhua tag kis sawv ntxov yuav tsum haus ib khob espresso. Raws li cov txiaj ntsig tau, ib khob ntawm espresso txo qis cov ntshav kev ntshav li 20% rau 60 feeb tom qab haus dej. Yog tias thaum pib muaj teeb meem rau lub plawv, tom qab ntawd haus ib khob kas fes muaj zog tuaj yeem ua rau mob plawv thiab mob ncig. Yog lawm, yog lub plawv muaj kev noj qab nyob zoo, tom qab ntawd ib tug neeg yuav tsis hnov qhov tsis zoo.

Tib yam mus rau cov nyhuv kas fes rau ntawm siab.

Kas fes nyob rau hauv lub siab hloov qis tuaj yeem tswj tau qhov ua tau zoo thiab coj lub siab rov qab mus dua. Ib qho ntxiv yog tias kas fes ua rau qee qhov muaj txiaj ntsig, yog li ntawd, tus neeg hypotensive uas haus kas fes thaum sawv ntxov kom nce siab yuav xav tau ntau dua thiab ntau dua qhov ntau ntawm cov dej haus thaum lub sijhawm. Thiab qhov no twb yuav cuam tshuam rau lub xeev ntawm cov hlab plawv cov ntshav.

Kas fes thaum muaj kev kub siab yog qhov xwm txheej tshaj plaws. Vim li cas? Qhov tseeb yog tias nrog kub siab twb muaj nce ntxiv rau lub plawv thiab cov hlab ntshav, thiab kev siv kas fes ua rau muaj kev mob ntau dua. Tsis tas li ntawd, kev nce siab me ntsis tom qab haus kas fes tuaj yeem "khiav" thiab ua rau lub tshuab ua kom lub zog hauv lub cev, uas yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm. Txoj kab ke ntawm kev tswj hwm siab hauv cov neeg mob ntshav siab yog nyob rau hauv "tshee", thiab kev siv lub khob lossis ob khob dej qab zib tuaj yeem ua rau nce siab.

Cov neeg uas lub siab ruaj khov yuav tsis ntshai haus kas fes. Ntawm chav kawm, hauv kev txwv tsim nyog. Ob lossis peb khob ntawm cov kas fes hauv dej tshiab hauv ib hnub yuav tsis ua mob, tab sis cov kws tshaj lij tsis pom zoo kom haus dej haus tam sim lossis surrogate kas fes, lossis haus ntau tshaj 5 khob ntawm nws ib hnub, vim qhov no yuav ua rau cov hlab ntsha ua xua thiab ua rau lub zog tsis zoo ib txwm muaj.

Kas fes nce siab?

Kas fes yog ib cov nyiam haus tshaj plaws. Nws lub ntsiab muaj yog caffeine, pom tias yog lub dag zog ua kom ntuj. Cov kab mob kas fes tuaj yeem nrhiav pom tsis yog hauv cov noob taum kas fes, tab sis kuj muaj hauv qee cov txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab kev txiav cov nplooj ntoo hauv cov ntoo. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj no tus neeg tau txais nrog tshuaj yej lossis kas fes, thiab ntxiv nrog kafes lossis chocolate.

Kev siv kas fes ntau heev yog qhov laj thawj rau txhua yam kev tshawb fawb uas tau ua los kawm txog cov nyhuv ntawm kas fes rau ntawm cov ntsuas ntshav siab.

Kas fes pab txhawb lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, yog li nws nquag noj ntau dhau rau kev ua haujlwm, pw tsis tsaug zog, thiab tseem txhim kho kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Txawm li cas los xij, kev muaj peev xwm ntau ntawm cov caffeine nyob rau hauv cov hlab ntshav tuaj yeem ua rau vascular spasms, uas, nyeg, yuav cuam tshuam rau qhov nce ntawm cov ntshav siab.

Hauv nruab nrab lub paj hlwb, endogenous nucleoside adenosine yog tsim kho, uas yog lub luag haujlwm ntawm cov txheej txheem ib txwm ntawm kev poob pw tsaug zog, pw tsaug zog zoo thiab txo qis kev ua ub ua no los ntawm hnub kawg. Yog tias nws tsis yog rau qhov kev ua ntawm adenosine, ib tus neeg yuav tau tsaug zog ntau hnub nyob rau hauv txoj kab, thiab tom qab ntawd nws tsuas yog tau poob ntawm nws ko taw los ntawm sab sab thiab sab sab. Qhov khoom siv no txiav txim siab tus neeg xav tau so thiab thawb lub cev kom tsaug zog thiab rov qab ua lub zog.

Caffeine muaj lub peev xwm los thaiv qhov synthesis ntawm adenosine, uas, ntawm ib sab tes, txhawb kev ua haujlwm hauv lub hlwb, tab sis, ntawm qhov tod tes, yog qhov ua kom nce cov ntshav siab. Tsis tas li ntawd, caffeine stimulates zus adrenaline los ntawm adrenal cov qog, uas kuj nyiam qhov nce siab.

Raws li qhov no, ntau tus kws tshawb fawb xaus lus tias kev haus kas fes tsis tu ncua tuaj yeem ua rau muaj ntshav nce siab ntau ntxiv hauv cov ntshav thaum pib.

Tab sis cov lus xaus no tsis yog qhov tseeb tag nrho. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev sim tam sim no, qhov ntsuas ntawm ntshav nce siab nrog kev haus dej haus tsis tu ncua hauv tus neeg noj qab haus huv yog qhov qeeb heev, tab sis nyob rau hauv tus neeg nws nquag tawg, txoj kev ua no sai dua. Yog li, yog tias ib tus neeg muaj lub siab nyiam ua rau kev nce siab, ces kas fes tuaj yeem pab txhawb qhov nce no. Muaj tseeb, qee tus kws tshawb fawb ua qhov tshwj tseg tias ntau dua 2 khob kas fes ib hnub yuav tsum haus dej haus cawv los tsim qhov siab nyiam ua kom nce siab.

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Kas fes puas tsawg dua?

Cia peb rov qab mus rau cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshaj lij hauv ntiaj teb. Peb twb tau hais tias qib ntawm kev nce siab hauv qhov ntsuas tom qab noj caffeine hauv cov neeg noj qab haus huv yog qhov tsawg tshaj li hais hauv cov neeg mob ntshav siab. Tab sis cov ntsuas no, raws li txoj cai, tsis yog qhov tseem ceeb thiab tsis siv sijhawm ntev. Txuas ntxiv, vim los ntawm txhua qhov kev tshawb fawb, cov ntaub ntawv tau hais tias cov kws tshawb fawb tseem tsis tuaj yeem piav qhia ntse: hauv 15% ntawm cov neeg raug kev txom nyem los ntawm ntshav nce siab li qub, thaum haus 2 khob kas fes ib hnub, lub siab qhov tseem ceeb tau poob qis.

Cov kws tshaj lij piav qhov no li cas?

Qhov sib piv ntawm kas fes-siab yog qhov tseeb ntau dua li qhov kev xav dhau los. Nws muaj pov thawj tias qhov tsis tu ncua thiab ntev ntev ntawm kev siv ntau yam koob tshuaj tiv thaiv cov kab mob kas fes tau txhim kho qee qib ntawm kev tiv thaiv (tiv thaiv tsis tau) rau kas fes, uas tuaj yeem txo qhov kev txiav txim siab ntawm nws cov ntshav siab. Qee qhov kev sim pom tau hais tias cov neeg uas tsis haus dej kas fes tsawg yuav muaj kev pheej hmoo. Lwm txoj kev tshawb fawb qhia qhov tseeb tias cov neeg uas haus kas fes tas li tab sis muaj mob pesnrab muaj qhov pheej hmoo tsawg. Lawv lub cev "tau siv" rau caffeine thiab tsis teb rau nws, raws li qhov kev nce siab.
Cov nyhuv ntawm kas fes rau cov ntshav siab yog tus neeg, thiab yuav yog nyob ntawm lub xub ntiag los yog tsis muaj kab mob, nyob ntawm hom mob hlwb thiab cov caj ces ntawm lub cev. Nws tsis pub leejtwg paub tias qee cov noob caj noob ces hauv peb lub cev yog lub luag haujlwm rau qhov ceev thiab qib ntawm caffeine ua rau tib neeg lub cev. Rau qee qhov, cov txheej txheem no tau nrawm, thaum lwm tus nws qeeb. Vim li no, hauv qee cov neeg, txawm tias ib khob kas fes yuav ua rau muaj qhov nce siab, thaum nyob hauv lwm tus nws yuav tsis muaj teeb meem thiab haus dej ntau dua.

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Vim li cas cov kas fes nce siab?

Cov kev sim tshuaj, thaum lub sijhawm ntsuas kev ntsuas ntawm kev ua hluav taws xob tsis zoo ntawm lub hlwb tau ua tiav, pom tias kev siv 200-300 ml ntawm kas fes muaj qhov cuam tshuam zoo rau qib ntawm lub hlwb kev ua ub no, tshem nws tawm ntawm qhov chaw zoo nkauj mus rau ib qho kev nquag. Vim tias cov cuab yeej no, caffeine feem ntau hu ua “tshuaj vwm siab ntsws”.

Kas fes cuam tshuam rau lub hlwb kev ua haujlwm, inhibiting zus tau tej cov adenosine, uas, ntawm lwm yam, pab txoj kev xa cov hlab ntsha mus raws cov hlab ntaws. Raws li qhov tshwm sim, tsis muaj kab ntawm qhov muaj peev xwm ntawm adenosine: neurons sai sai thiab tsis tu ncua, tau tsa mus txog kev qaug.

Ua ke nrog cov txheej txheem no, adrenal cortex kuj tseem cuam tshuam, uas ua rau muaj qhov nce ntawm "cov tshuaj hormones kev ntxhov siab" hauv cov hlab ntshav. Cov no yog adrenaline, cortisol thiab norepinephrine. Cov tshuaj yeeb dej caw no feem ntau tsim tawm thaum ib tus neeg tab tom ntxhov siab, ntxhov siab, lossis ntshai xeev. Raws li qhov tshwm sim, muaj kev txhim kho ntxiv ntawm cov haujlwm hauv lub hlwb, uas tsis ntev los sis ntev dua ua rau kev ua kom lub zog ntawm lub plawv dhia ceev, nce ntshav ncig thiab ua pob txha ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha hauv lub hlwb. Qhov tshwm sim yog qhov nce ntawm lub cev muaj zog, kev ntxhov siab psychomotor thiab kev nce ntshav siab ntxiv.

Ntsuab kas fes thiab siab

Cov noob taum kas fes ntsuab tau siv hauv kev siv tshuaj los ua cov tshuaj lom cov metabolism, ua kom cov qib qab zib, ua kom lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha. Yog lawm, ib yam li kas fes tsis tu ncua, nplej ntsuab yuav tsum tau ua raws, txwv tsis pub muaj kev tsim txom kas fes ntsuab tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev.

Nws tau sim ua pov thawj tias 2-3 khob ntsuab kas fes ib hnub txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav, rog, mob ntshav qab zib hom II, nrog rau muaj teeb meem nrog capillaries.

Ntsuab kas fes thiab siab cuam tshuam li cas?

Cov kas fes ntsuab muaj cov kab uas muaj caffeine ntau nyob hauv cov taum kas fes dub. Vim li no, cov kas fes ntsuab tau hais kom haus rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem ntshav siab, lossis mob hypotension - cov neeg muaj lub siab xav ua kom ntshav qis.

Raws li raug txo qis, kas fes ntsuab muaj peev xwm siv tau cov teebmeem no:

tswj lub cev kev mob ntshav ruaj khov,
sib npaug vascular system ntawm lub hlwb,
txhawb nqa lub ua pa thiab lub paj hlwb chaw,
normalize vascular system ntawm pob txha leeg,
txhawb kev ua ub no hauv lub plawv,
ua rau ntshav ncig ceev ceev.

Tsis muaj pov thawj tias ntsuab kas fes txo tau ntshav siab. Cov kws kho mob tsis pom zoo: rau cov neeg uas muaj II thiab III kos duab. kub siab, kev siv kas fes, suav nrog ntsuab, yog qhov tsis xav tau.

Rau txhua tus tib neeg, kev siv cov kas fes ntsuab hauv cov kev txwv tsim nyog yuav tsum tsis txhob ua rau muaj ntshav nce siab. Txawm li cas los xij, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kev haus dej haus cawv thiab tsis tu ncua ntau dhau ntawm cov tshuaj tau tso cai tuaj yeem ua rau vascular spasms hauv lub hlwb, nce ntxiv hauv ntshav siab thiab cuam tshuam tsis zoo ntawm lub plawv thiab lub luag haujlwm.

Raws li cov kev ntsuas pom kev qhia pom, txhua tus neeg thib tsib uas siv kas fes muaj qhov nce siab. Txawm li cas los xij, qhov tseeb ntawm kev ua tau ntawm qhov nce no tseem tsis tau ua tib zoo tshawb nrhiav.

Puas muaj caffeine sodium benzoate nce rau ntshav siab?

Sodium caffeine-benzoate yog psychostimulating tshuaj uas yuav luag zoo sib xws rau caffeine. Raws li txoj cai, nws yog siv los txhawb lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, nrog rau cov tshuaj qaug dej caw thiab lwm yam kab mob uas xav tau pib ntawm vasomotor thiab chaw ua pa ntawm lub paj hlwb.

Ntawm chav kawm, sodium caffeine-benzoate nce siab, ib yam li cov caffeine muaj xwm yeem. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig ntawm "kev quav", pw tsaug zog ntxhov siab thiab arousal dav dav.

Caffeine-sodium benzoate tsis siv rau kev nce siab hauv cov ntshav siab, nrog kev nce ntxiv ntawm cov ntshav siab, ntshav khov thiab pw tsaug zog tsis zoo.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj ntawm cov ntsuas siab tau txiav txim siab los ntawm qhov ntau npaum ntawm tus neeg sawv cev psychostimulating no, nrog rau thawj qhov tseem ceeb ntawm cov ntshav siab.

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Kas fes nrog mis ntxiv nce siab?

Nws nyuaj heev rau kev sib cav txog qhov zoo los sis qhov tsis zoo ntawm kev ua kas fes nrog ntxiv cov mis ntawm lub cev. Feem ntau cov yuav, qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem tsis yog ntau rau hauv dej haus ib yam li hauv nws ntau. Yog tias kev siv cov dej kas fes, txawm tias cov mis, muaj ntsis, ces kev pheej hmoo yuav tsawg heev.

Qhov tseeb hais tias caffeine tuaj yeem pab txhawb kev ntshav ntxiv tau ua pov thawj. Raws li rau mis nyuj, qhov no yog moot taw tes. Ntau tus kws tshaj lij nyiam ntseeg tias qhov sib ntxiv ntawm cov mis nyuj rau hauv kas fes tuaj yeem txo qhov kev nyeem ntawm caffeine, tab sis nws yuav tsis ua tiav. Yog li, nws raug nquahu kom haus kas fes nrog mis nyuj, tab sis dua nyob hauv cov kev txwv tsim nyog: tsis pub ntau tshaj 2-3 khob ib hnub. Tsis tas li ntawd, qhov muaj cov khoom noj mis nyuj hauv kas fes tso cai rau koj ua kom muaj cov calcium poob, uas yog qhov tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus.

Koj tuaj yeem ntseeg siab lees tias: nws yog tau hais tias kas fes nrog mis nyuj nce siab, tab sis, raws li txoj cai, me ntsis. Txog 3 khob ntawm kas fes tsis muaj zog nrog mis nyuj tuaj yeem haus los ntawm txhua tus neeg.

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Decaffeinated kasfes boosts siab?

Decaffeinated kas fes - nws yuav zoo li qhov hluav taws xob zoo rau cov neeg uas tsis pom zoo kom haus kas fes tsis tu ncua. Nws puas yog qhov yooj yim?

Qhov nyuaj yog hais tias “xee fes kas fes” tsis yog lub npe raug rau haus. Nws yuav muaj tseeb dua hais tias "kas fes nrog qis cov ntsiab lus caffeine." Kev tsim cov kas fes zoo li no pub cov ntsiab lus ntawm qhov tsis xav tau alkaloid nyob rau hauv ntau npaum li 3 mg. Qhov tseeb, ib khob dej uas muaj cov dej haus ua kom yaj tag, tseem muaj txog li 14 mg uas muaj caffeine, thiab hauv lub khob uas muaj kas fes “decaffeinated” - txog 13,5 mg. Tab sis dab tsi tshwm sim yog tias tus neeg mob ntshav siab, nco ntsoov tias nws haus kas fes uas tsis muaj dej, noj 6-7 khob ntawm cov dej haus? Tab sis xws li cov nyiaj ntawm caffeine tuaj yeem twb muaj cov nyhuv ntawm lub cev.

Thaum lub tshuab thev naus laus zis ntawm txoj kev txiav txim siab kas fes tsis txaus ntseeg, cov kws tshaj lij qhia kom tsis txhob haus dej haus zoo li no: ntxiv rau qhov muaj caffeine tsawg, xws li kas fes muaj qhov tsis txaus ntseeg uas tshuav los ntawm cov tshuaj ntxuav ntawm cov dej qab zib, nrog rau cov rog ntau dua li hauv kas fes. Yog, thiab saj, raws li lawv hais, "rau ib qho kev pib xyaum ua."

Yog tias koj xav tau kas fes, haus dej li niaj zaus dub, tab sis ntuj, tsis yog soluble. Thiab tsis txhob overdo nws: ib khob, koj tuaj yeem nrog mis nyuj, tsis zoo li los nqa ntau yam kev phom sij. Los yog mus rau chicory txhua: muaj tseeb tsis muaj caffeine.

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Kas fes nrog intracranial siab

Caffeine yog contraindicated nrog muaj zog intraocular thiab intracranial siab.

Feem ntau ua rau kom muaj kev ntxhov siab ntxiv ntawm txoj hlab ntsws yog cerebrovascular spasm. Thiab caffeine, raws li peb tau hais saum toj no, tuaj yeem ua rau tsuas yog ua rau cov neeg nkhaus no, uas yuav ua rau cov ntshav ncig tsis txaus thiab ua kom tus neeg mob lub cev tsis zoo.

Nrog rau kev mob siab rau intracranial, haus thiab tshuaj yuav tsum tau siv uas nthuav cov lumen ntawm cov hlab ntsha, txhim kho cov ntshav ncig, uas tuaj yeem txo cov tsos mob thiab, tshwj xeeb, mob taub hau.

Koj yuav tsum tsis txhob sim nrog kev siv kas fes nrog kev mob siab: koj yuav tsum haus dej haus thiab khoom lag luam nkaus xwb yog tias koj muaj kev ntseeg siab tias lawv yuav tsis ua mob rau koj.

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Dab tsi ntawm kas fes nce siab?

Dab tsi ntawm kas fes nce siab? Hauv txoj cai, qhov no tuaj yeem raug ntaus nqi rau txhua hom kas fes: zoo tib yam nrawm lossis av, ntsuab, thiab txawm tias txiav kas fes, yog tias noj yam tsis muaj kev ntsuas.

Tus neeg noj qab haus huv uas haus kas fes ປານ ກາງ yuav muaj txiaj ntsig ntau los ntawm cov dej haus no:

stimulation ntawm cov txheej txheem metabolic,
txo cov kev pheej hmoo ntawm hom II mob ntshav qab zib thiab mob cancer,
txhim kho lub luag haujlwm ntawm qhov kev nkag siab, xav tau, nco,
nce kev xav ntawm lub hlwb thiab lub cev.

Nrog rau kev ntxim rau cov ntshav siab, thiab tshwj xeeb tshaj yog kuaj mob ntshav siab, kas fes yuav tsum tau haus ntau zaus kom zoo dua: tsis pub ntau tshaj 2 khob ib hnub, tsis muaj zog, tsuas yog cov av hauv av, nws muaj peev xwm ua tau nrog mis thiab tsis yog ntawm lub plab.

Thiab ntxiv: sim tsis txhob haus kas fes txhua txhua hnub, qee zaum hloov nws nrog lwm yam dej haus.

Kev haus kas fes thiab lub siab tuaj yeem nyob ua ke yog tias koj mus cuag qhov teeb meem no kom zoo yam tsis muaj kev ua phem thiab saib cov kev ntsuas.Tab sis, txawm li cas los xij, nrog qhov cim nce hauv cov ntshav siab, ua ntej koj hliv ib khob kas fes, sab laj koj tus kws kho mob kom muab tswv yim.