Leej twg zoo dua los ua haujlwm nrog mob ntshav qab zib

Txoj kev cuam tshuam txog kev mob ntshav qab zib txhua hnub yog li cas?

Kev ua haujlwm nyuaj rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib yog categorically tsis tuaj yeem lees txais. Thaum xaiv txoj haujlwm tiav, nws tsim nyog txiav txim siab tias kev sib cuag nrog kev ntxhov siab kuj yuav tsum ua kom tsawg, thiab cov haujlwm ua haujlwm nyuaj yuav tsis haum. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev txwv nruj me ntsis, thiab kuv tsis tswj hwm txoj kev txwv rau txoj kev xaiv ntawm txoj haujlwm.

Yam dab tsi tshwj xeeb uas kuv yuav tsum xaiv rau ntshav qab zib thiab kuv yuav tsum tau saib dab tsi thaum txiav txim siab ua haujlwm? Lub ntsiab lus tseem ceeb thiab meej cov lus teb rau cov lus nug tseem ceeb tau muab rau tus nyeem.

Dab tsi los saib

Ua ntej tshaj plaws, tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ntsuas nws tus kheej qhov ua tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog tias tsis yog txhua txoj haujlwm tso cai rau koj los ua kom ib txwm muaj kev ua haujlwm nyob rau hauv txoj kev xws li kev nrhiav sijhawm rau lub sijhawm noj su kom ua tiav thiab kev ntsuas qab zib.

Kuv puas tuaj yeem ua haujlwm nrog mob ntshav qab zib?

Tseem Ceeb! Tsis txhob ntshai ntawm koj tus kheej kev kuaj mob thiab xav tias dawb ceeb toom mus rau ib qho chaw ua haujlwm muaj peev xwm. Xws li kev kuaj pom muaj ntau yam, tab sis, txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob ntshav qab zib ua txoj haujlwm kom ua tiav thiab ua tiav qhov siab hauv txoj haujlwm.

Thaum xaiv hom haujlwm, yuav tsum them rau hom ntshav qab zib:

1. Ntshav qab zib Hom 1 yuav tsum txwv nrujCov. Tus neeg mob yuav tsum muab kev nyiam ua haujlwm nrog cov sij hawm li qub, suav nrog tag nrho so. Ib tus thawj coj loj yuav tsum tau ceeb toom txog qhov ua tsis tau ntawm kev ua haujlwm ntawm hmo ua haujlwm, ua haujlwm tawm hauv qhov tsis suav thiab kev ua haujlwm sab nrauv. Tus mob ntshav qab zib yuav tsum muaj sijhawm nyob rau hnub ua haujlwm rau so luv. yog vim li cas kev ua haujlwm koom nrog kev ntxhov siab, kev tsim khoom conveyor raug txwv.
2. Nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, kev xaiv ntawm txoj haujlwm tsis yog txwv los ntawm kev txwv nrujCov. Qhov yuav tsum muaj: ua txhaum, ib txwm mob, tsis muaj lub zog ua kom lub cev hnyav.

Tam sim no, ntshav qab zib yog ua rau qeb ntawm yam tshwm sim tsis tau, yog li nws tseem ceeb kom kawm paub yuav nyob nrog nws li cas. Kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb ntawm lub neej ntawm cov neeg niaj hnub, yog li ntawd, thaum xaiv txoj haujlwm, nws tsim nyog muab kev nyiam rau cov haujlwm uas tau koom ua ke nrog kev kuaj mob.

Yuav tswj cov ntshav qab zib li cas nyob hauv chaw ua haujlwm.

Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia cov neeg nyeem kom paub tshwj xeeb ntawm kev txhais cov haujlwm ntawm ntshav qab zib.

Cov hauj lwm twg thiaj raug txwv tsis pub tshaj?

Yam haujlwm dabtsi pub rau cov ntshav qab zib?

Tus mob ntshav qab zib yog sib xyaw rau hauv cov dej num uas nyob hauv chav nrog rau qhov kub ntxhov tshaj plaws.

Cov npe ntawm kev tshaj lij uas yuav tsum tsis txhob txiav txim siab suav nrog:

• kev ua haujlwm, cuam tshuam rau kev nyob ntev ntawm txoj kev: tus tu tsev, tus tub luam hauv ib lub tsev muag khoom txoj kev,
• kev ua haujlwm hauv ntiaj teb thiab cov haujlwm hauv cov khw kub,
• nws yog xim hlau lag luam
• mine ntau lawm, tsuas,
• siv tsis tau, txua nkoj tsim,
• ua haujlwm nrog lub tshuab hluav taws xob,
• kev lag luam roj
• ua haujlwm ntawm qhov siab
• tsav lossis stewardess
• roob nce toj (duab),
• kev ua haujlwm vov tsev
• kev tsim cov roj thiab lwm cov txheej txheem kev tsim tawm nyuaj.

Ua haujlwm nyob rau hauv cov teeb meem nyuaj yuav ua rau decompensation hauv ntshav qab zib. Cov neeg mob uas kuaj pom zoo sib xws tsis tuaj yeem tiv thaiv kev mob lub cev ntev.

Ua haujlwm ntawm qhov siab yuav tsum muaj kev xav ntau ntxiv yog txwv tsis pub.

Yog tias muaj mob ntshav qab zib insulin, nws tsis pom zoo kom koom nrog hauv kev thauj khoom; nws yog txwv tsis pub tsav tsheb thauj neeg. Txawm hais tias qhov kev txwv no tsis raug txwv los, nws tsis txwv kom muab cov cai tsav tsheb ntiag tug nrog cov nyiaj them ncaj ncees.

Cov lus qhia kwv yees tias tus neeg mob ua raws txoj cai - yog tias koj xav tias tsis xis nyob, koj tsav tsis tau. Txwv tsis pub ua haujlwm cuam tshuam nrog kev txav ntawm cov txheej txheem nyuaj. Koj yuav tsum tsis txhob xaiv txoj haujlwm uas cuam tshuam txog kev pheej hmoo rau koj lub neej lossis lwm tus lub neej.

Sab ntsuj plig nam

Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem dhau los ua kws kho mob, txoj haujlwm ntawm kws kho mob thiab kws phais neeg txwv tsis pub ua.

Cov kev txwv no tseem suav nrog kev tshaj lij uas cuam tshuam txog kev ntxhov siab tas mus li. Qhov tshwj xeeb cuam tshuam kev ntxhov siab mob hlwb suav nrog:

• kev kaw txhim colonies
• boarding tsev kawm ntawv rau cov neeg xiam oob khab,
• tsev kho mob thiab chaw mob cancer,
• lub hlwb pawg ntseeg
• chaw kho kom rov zoo nkauj
• Chaw saib xyuas tshuaj
• cov tub rog
• tub ceev xwm chaw nres tsheb.

Saib xyuas! Cov npe ntawm cov kev ua haujlwm uas muaj kev phom sij suav nrog kev tshaj lij uas muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau tus neeg mob nrog cov tshuaj lom neeg mob. Kev tsis kam lees ntawm hom kev ua haujlwm no yuav tiv thaiv tus neeg uas yuav muaj mob hnyav thiab kom tuag taus.

Mus kawm txuj thiab qhov chaw yuav mus ua haujlwm qhov twg?

Cov hauj lwm twg thiaj tsim nyog ua tib zoo saib?

Kev ua haujlwm thiab ntshav qab zib yog qhov sib cuam tshuam rau cov neeg mob, yog li, ntawm theem ntawm kev xaiv txoj haujlwm thiab tau txais kev kawm, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog koj txoj hauv kev. Qhov kev txiav txim siab uas yog yuav tso cai rau koj los tsim txoj haujlwm kom tiav, thiab ua tiav qee qhov siab ntawm qhov koj nyiam thiab txoj kev loj hlob.

Xib Hwb

Cov npe ntawm cov kev tshaj lij tsim nyog suav nrog cov hauv qab no:

• kev ua haujlwm muaj feem xyuam nrog kev kho khoom siv me me ntawm tsev neeg,
• qee qhov chaw ntawm cov tshuaj, ua haujlwm nrog tus kws phais neeg yog contraindicated rau cov neeg mob ntshav qab zib,
• Secretary
• editor
• tus kws qhia ntawv lossis xib fwb.

Daim ntawv no tsis muaj tag nrho cov kev tau kev tso cai tshwj xeeb. Ua ntej yuav txiav txim siab txog kev xaiv txoj haujlwm, tus neeg mob yuav tsum txiav txim siab rau nws tus kheej seb nws puas yuav tiv taus cov haujlwm no.

Tsis tas li, xaiv ib txoj haujlwm nyob rau hauv cov ntshav qab zib feem ntau xav tau kev sib tham nrog tus kws kho mob endocrinologist. Tus kws kho mob, paub nws tus kheej nrog cov chav kawm ntawm lub pathology, yuav pab tus neeg mob txiav txim siab daim ntawv teev cov khoom tshwj xeeb, ntawm cov uas koj tuaj yeem ua tus xaiv zoo.

Ua haujlwm kev ua haujlwm

Kev ntxhov siab tsis tu ncua thiab qhov hnyav ntawm lub siab thiab lub cev yog qhov txwv tsis pub.

Cov kev txwv li no hauv kev xaiv txoj haujlwm muaj feem cuam tshuam nrog kev tsis yooj yim los ntawm kev soj ntsuam ib qho tseem fwv. Qhov yuav tsum tau ua tau raug txo qis rau qee lub sijhawm ntawm txoj haujlwm hloov chaw (sawv lossis zaum), noj tshuaj kom raws sijhawm lossis ua kom txhaj tshuaj insulin. Tsis tas li, tus neeg mob uas muaj mob yuav tsum tuaj yeem noj mov tas nrho.

Kev hloov ua haujlwm tsis pom zoo. Qhov no yog vim muaj kev phom sij ntawm kev tswj hwm ntawm cov tshuaj, hauv qee kis, kev kho ntawm cov tshuaj uas tau txais yuav tsum ua. Kev ua haujlwm tshaj sijhawm tseem ua haujlwm txaus ntshai thiab tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev noj qab haus huv.

Lwm yam cai

Peb tsis pom zoo cov kev tawm tsam nquag mus ncig ncig thaj chaw ze sijhawm.

Ua haujlwm dhau tus cai ntawm cov sijhawm ua haujlwm thiab kev mus ncig ua lag luam - cov xwm txheej zoo li no yuav tsum raug zam los ntawm tus neeg mob. Tus kws kho mob endocrinologist yuav paub meej tias kev ua haujlwm ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub cev kom zoo.

Kev lag luam kev lag luam kuj tseem tsis pom zoo rau tus neeg mob, vim tias kev ua haujlwm zoo li no cuam tshuam nrog kev ntxhov siab tas mus li thiab cov hlab ntsha tawg. Tus neeg mob yuav tsum zam qhov teeb meem no. Hauv kev lag luam xws li, tus neeg mob kuaj mob ntshav qab zib tuaj yeem ua tus kws pab tswv yim xwb.

Dab tsi yog qhov tsim nyog tau them sai sai rau thaum xaiv hom haujlwm:

• Hnub ua hauj lwm ntawm tus neeg mob yuav tsum tau rov qab zoo dua.
• Cov kev tawm mus ncig ua lag luam tsis raug pom zoo, tshwj xeeb tshaj yog cov uas yuav tsum tau ya davhlau nrog kev hloov ntawm lub sijhawm ntawm thaj chaw.
• Qhov ua haujlwm sib dhos yuav tsum siab tus ntsuas, ntsuas ntsuas.
• Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm cov haujlwm ua haujlwm txaus ntshai, suav nrog kev sib chwv nrog pa taws, hmoov av lossis tshuaj lom.
• Hmo ua haujlwm tsaus yuav tsum cais tawm.
• Kev ua haujlwm yuav tsum tsis txhob muaj ib tus neeg lav ris rau lwm tus lub neej.
• Kev txwv qhov kub thiab txias txawv yog txwv tsis pub.
• Kev ua haujlwm yuav tsum tshem tawm qhov ua tau ntawm kev hnyav ntawm lub cev lossis kev ntxhov siab.
• Thaum lub sijhawm ua haujlwm, tus neeg mob yuav tsum muaj sijhawm so kom txaus rau koj tau noj su, noj tshuaj thiab ntsuas ntshav qabzib.

Txoj haujlwm ntawm kev ua noj ua haus kuj tseem tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov lus pom zoo no yuav pab txiav txim siab kev pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tus nqi ntawm tsis ua raws li cov lus ntuas yog kev qaug zog thiab ua kom lub neej tsis zoo. Daim ntawv tso cai ntawm qhov tshwj xeeb raug tso cai yog dav, yog li xaiv qhov yog yog qhov tsis nyuaj.

Cov lus nug rau tus kws tshaj lij

Nikolaev Aleksey Semenovich, 63 xyoo, Abakan

Nyob zoo Tav Kuv tus poj niam muaj ntshav qab zib hom 1. Ib xyoo dhau los, qhov mob txhab rau ntawm ob txhais ceg, kev kho mob tau nqa tawm uas ua tsis muaj txiaj ntsig li kom txog thaum tam sim no, cov kws kho mob hais kom txiav tawm. Qhia kuv, Kuv tuaj yeem khaws kuv txhais ceg?

Tav su zoo, Alexey Semenovich. Nws tsis tuaj yeem teb koj cov lus nug yam tsis muaj kev soj ntsuam puv sijhawm. Ntseeg tus kws tshaj lij yog tias qhov kev kho mob tsis tau muab qhov muaj txiaj ntsig zoo thaum lub xyoo, Kuv xav tias cov kev xaiv uas tau xaiv los ntawm tus kws tshaj lij tsuas yog ib txoj cai xwb.

Alena, 19 xyoo, Apatity

Nyob zoo Tav Kuv tus pog tau kuaj kab mob ntshav qab zib tau ntev heev. Ob lub hlis dhau los muaj ib qho kev dhia siab nyob rau hauv qab zib rau 20 thiab nws tau pauv rau cov kua dej. Tom qab kho tau qhov cim tseg no, qhov ntsuas tau rov qab zoo li qub thiab kuv pog tau txhaj tshuaj txhua hnub, tsuas yog tias tsuas yog muaj suab thaj ntau tshaj 10. Ob peb hnub dhau los nws tau mob khaub thuas, los ntswg ntswg hnoos thiab kub ib ce. Lawv coj tshuaj tua kab mob, kuv tus pog pom pom ceeb thawj tau txais qhov hnyav thiab tam sim no yws tias nws qhov muag pom ploj. Qhia rau kuv, puas yog qhov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas thiab nws yuav rov qab zoo tom qab mob?

Nyob zoo Tav Nws tsis yooj yim sua kom muaj kev lees paub tias lub zeem muag yuav rov qab zoo dua, tus kws kho qhov muag yuav hais dua tom qab kuaj. Kuv xav tias qhov no yog ib qho mob nyuaj ntshav qab zib. Tsis txhob hnov ​​qab tias tus kabmob muaj nws cov kabmob hom thiab cuam tshuam cov hlab ntsha. Koj tsis tuaj yeem hno cov tshuaj insulin rau ntawm kev thov, kev txhaj tshuaj pom zoo kom ua ntau yam zaub mov. Tsis txhob tos txhawm rau daws qhov teeb meem no, qhia koj tus pog mus rau tus kws kho qhov muag endocrinologist thiab tus kws kho mob siab thiab soj ntsuam chav kawm ntshav qab zib.

Alina, 32 xyoo, Bataysk

Nyob zoo Tav Thov qhia rau kuv, kuv tus txiv tau yoo cov piam thaj ntawm 6, 6 mmol / L tom qab noj mov 8, 4 mmol / L. Kev txiav txim siab nrog glucometer nyob hauv tsev. Qhia kuv puas yog ntshav qab zib? Lwm yam kev kuaj mob uas kuv yuav tsum tau coj ua ntej mus rau qhov kev kho mob endocrinologist?

Nyob zoo Tav Muab daim biochemistry. Kev kuaj plab hauv plab tuaj yeem tham txog ntshav qab zib. Nco ntsoov mus ntsib tus kws endocrinologist tom qab tau txais cov txiaj ntsig.

Tus neeg mob yuav tsum xav txog dab tsi?

Hauv cov ntshav qab zib mellitus, ob lub ntsiab tseem ceeb yuav tsum raug txiav txim siab. Thawj ntawm cov no yog kev kawm ntawm cov yam ntxwv ntawm tus kabmob, kev pheej hmoo cuam tshuam nrog nws. Piv txwv li, kom nkag siab txog cov laj thawj rau kev decompensation ntawm cov metabolism hauv carbohydrate, dua li qhov no tuaj yeem tsim kev hem thawj rau ib tus neeg. Qhov thib ob yog qhov kev xaiv ntawm txoj haujlwm uas tsis ua rau muaj kev hem thawj, ua ntej txhua yam, rau tus neeg mob nws tus kheej thiab cov neeg uas yuav nyob ib puag ncig nws thaum lub sijhawm ua yeeb yam tshaj lij.

Ua haujlwm li tsav tsheb thauj neeg mob ntshav qab zib yog qhov tsis tuaj yeem. Muaj ntau tus lej ntawm lwm yam haujlwm uas tseem xav tau txwv tsis pub muaj:

• tus tsav
• tsav tsheb
• siab altitude muaj climber,
• lwm yam kev ua haujlwm nrog kev nce siab ntawm kev saib xyuas, qhov nyuaj ntawm kev tswj cov cuab yeej tshaj lij lossis lub tshuab loj thiab hnyav (piv txwv li lub tshuab txais lossis lub qhov cub hluav taws xob).

Raws li qhov no, nws yooj yim los teb rau lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem ua haujlwm li tsav tsheb rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, kev txiav txim siab yog ua raws ntawm qhov mob hnyav ntawm cov kab mob, muaj cov teeb meem ntawm cov txheej txheem. Thaum kuaj pom tus kab mob thaum yau, qhov tseeb no yuav tsum raug coj los txiav txim siab thaum xaiv cov tuam txhab qhia ntawv. Qhov no yuav zam rau txoj haujlwm uas tsis kam lees ua.

Yuav ua li cas kom txuag tau txoj haujlwm li tus tsav tsheb

Tus kws kho mob yuav tsum qhia cov neeg mob tias muaj ntshav qab zib tsis suav tias yog kev cuam tshuam rau kev tsav tsheb. Tab sis qhov no ua tau nrog kev tswj hwm tus kab mob txaus, thiab nrog kev puas tsuaj ntawm lub xeev, kev ntsuas yuav tsum tau ua. Ib qho tseem ceeb yog qhov qhia txog tus mob ntshav qab zib, uas yuav ceev nrooj lwm tus thaum lawv tsis nco qab lawm.

Cov neeg mob yuav tsum ua raws li tag nrho cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob koom nrog txog kev ua neej, kev noj haus, kev kho mob. Qhov no yuav tiv thaiv tus kab mob sai sai.

Tus neeg ua haujlwm ua tus tsav tsheb yuav tsum paub tias qee qhov teeb meem tshwm sim tau los ntawm kev noj zaub mov, kev siv tshuaj insulin. Qee lub sij hawm cov nuances no ua rau kev ua haujlwm tsis yooj yim.

Qhov thib ob hom ntawm pathology yog qhov yooj yim me ntsis hauv qhov no, tab sis koj yuav tsum tseem tsawg tsawg tus naj npawb ntawm cov teeb meem kev ntxhov siab, normalize hom kev ua haujlwm thiab so. Hauv cov ntshav qab zib hnyav, cov neeg mob yuav tsum qhia ua haujlwm hauv tsev.

Cov haujlwm zoo tshaj plaws rau cov neeg mob zoo li no yog:

• neeg khaws ntaub ntawv
• tus kws qhia ntawv
• kev khwv nyiaj txiag
• tus tswj hwm
• Tus kws kho mob,
• tus pab cuam kuaj
• Tus tsim qauv
• Cov Neeg Saib Xyuas Tsev Kho Mob.

Nrog mob hnyav heev

Cov mob ntshav qab zib me ntsis txhais tau hais tias muaj kev hloov pauv me ntsis hauv cov metabolism hauv cov metabolism, thaum nws yooj yim rau kev tswj hwm. Cov tsos mob tsis thab tus neeg mob tas li. Nrog rau daim foos, nws tsis yog txwv tsis pub tsav tsheb lossis kev siv lub tswv yim tsis yooj yim. Txawm li cas los xij, xws li kev txhim kho kev tshwm sim muaj peev xwm ua tau thaum pib ntawm tus kab mob, thaum tau kuaj lub sijhawm, kev kho yog kho. Qhov no txhais tau tias tsis muaj teeb meem ntawm cov txheej txheem. Feem ntau, qhov xwm txheej no tshwm sim hauv hom 2 ntshav qab zib. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau kev soj ntsuam cov neeg mob niaj hnub no.

Muaj qee yam kev ua si uas raug txwv rau qee tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib mellitus:

• lub cev ua haujlwm ntawm nce hnyav,
• sib cuag thaum ua haujlwm nrog cov khoom lom, tshuaj lom,
• kev ua
• Kev mus ncig ua lag luam rau cov neeg mob raug tso cai nrog lawv sau ntawv pom zoo.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum xaiv txoj cai ua haujlwm ntau dua li noj qab haus huv. Koj yuav tsum coj mus rau hauv koj tus kheej txoj kev noj qab nyob zoo, lub xeev ntawm cov metabolism hauv cov metabolism, thiab ua cov kauj ruam los tiv thaiv kev nyuaj.

Nrog muaj mob hnyav

Kev muaj mob hnyav ua rau muaj kev txwv tsis pub ua haujlwm ntsig txog lub zog majeure lossis raug xwm txheej. Txhawm rau nws, ua ntej ntawm tag nrho cov, yog cov tsav tsheb thiab cov tsav tsheb. Qhov no yog vim muaj qhov yuav muaj kev hloov pauv ntawm cov neeg ua haujlwm lub xeev kev noj qab haus huv, uas yuav ua rau muaj kev phom sij ntawm cov neeg txawv txav hauv qhov xwm txheej phem tshaj plaws. Koj yuav tsum nco ntsoov them rau theem ntawm cov ntshav qab zib, txij li muaj mob hnyav ntshav qab zib ua rau nws hloov loj heev.

Cov neeg uas muaj tus kabmob no raug tawm hauv txoj haujlwm no:

• ua rau lub cev lossis mob hlwb ntau ntxiv,
• kev ntxhov siab nyob rau hauv chaw ua haujlwm,
• tsav tsheb
• nrog rau kev ua kom pom ntawm lub qhov muag lossis qhov muag pom,
• sawv kev ua haujlwm.

Cov neeg muaj ntshav qab zib muaj lub cev tsis taus muaj lub cev tsis taus. Nws yog tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau lwm yam kabmob, kev mob ntshav tsis zoo, suav nrog ischemic tsis xws luag ntawm qis qis. Qhov no txhais tau hais tias txo kev ua haujlwm kom haum thiab tsis xav ua haujlwm ua tus tsav tsheb lossis kev tswj hwm ntawm lwm cov txheej txheem nyuaj dua. Kev ua txhaum lub hauv paus ntsiab lus no ua rau muaj kev phom sij rau tus neeg mob thiab nws ib puag ncig.

Neeg ua hauj lwm

Cov kev xav tsis raug yog tias ua haujlwm nrog ntshav qab zib yog contraindicated. Muaj ntau yam kev ua si uas txwv tsis pub cov neeg mob no ua haujlwm:

• tus kws qhia ntawv
• kev kho mob ua si
• Lub chaw khaws ntawv
• programmer
• Secretary
• ntawv luam tawm
• tus tswj hwm
• tus kws npliag siab.

Cov neeg mob yuav tsum coj mus rau hauv tus account muaj cov kab mob pathology thaum xaiv hom haujlwm, vim tias txhua qhov haujlwm yuav tsum muaj qee yam qauv lossis sijhawm. Thiab tsis yog txhua tus puav leej haum rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws yog ib qho tseem ceeb los muab kev ua haujlwm thaum tsaus ntuj.Txhawm rau txhim kho cov ntsuas ntawm lub neej zoo, nws raug pom zoo kom ua raws li cov lus ntuas los ntawm cov kws kho mob:

1. Nqa cov khoom uas tuaj yeem cuam tshuam txog cov metabolism hauv plhaws sai - insulin, cov tshuaj txo qis, qab zib lossis qab zib,
2. Cov npoj yaig yuav tsum paub tias koj muaj xws li lub pathology. Qhov no yog qhov tsim nyog kom lawv tuaj yeem muab kev pabcuam sai thiab hu rau lub tsheb thauj neeg mob,
3. Cov neeg mob ntshav qab zib muaj qee cov txiaj ntsig kev sib raug zoo - qhov ntev ntawm hnub so, hnub ua hauj lwm tsawg dua.

Qee zaum cov neeg mob tuaj yeem thov tias lawv txuas ntxiv ua haujlwm raws li tus kws tsav tsheb npav lossis tsav tsheb thauj neeg. Hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov hnyav ntawm cov txheej txheem yuav tsum paub meej, txij li nrog txoj kev mob hnyav ntawm tus kabmob no qhov cuam tshuam rau kev nkag siab zoo.

Cov lus qhia rau cov mob ntshav qab zib

Txog rau qee cov neeg mob, mob ntshav qab zib tsuas yog kev ua neej nyob. Nws tsis muaj qhov teeb meem tshwj xeeb txog kev tsis tseem ceeb. Cov neeg zoo li no ua lub neej puv nkaus, lawv nquag heev. Cov xwm txheej zoo li no yog ua tau. Tab sis rau nws muaj qee qhov xwm txheej uas yuav tsum tau ua kom tiav.

• ua tib zoo mloog cov cim ntawm koj tus kheej lub cev,
• ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob tuaj koom,
• ua raws kev noj haus zoo
• kev tawm dag zog lub chav kawm.

Muaj kev ua kis las uas tau tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib - lub teeb kev tawm dag zog, kev ua luam dej, nruab nrab cardio loads (dhia, ncig lub cev), kev tawm dag zog. Thiab los ntawm kev xyaum ua kom hnyav, xws li zaum zaum nrog ib pawg barbell, deadlift yuav tsum tso tseg. Qee tus neeg mob muaj kev tso cai hla kev caij ski, ntaus pob, nce roob.

Txhawm rau kom paub tseeb tias qhov kev xaiv kis las uas tsim nyog, koj yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist. Tus kws kho mob yuav qhia koj meej dab tsi contraindications koj muaj rau kev qoj ib ce, qhov twg zoo dua yog them sai sai rau.

Txawm hais tias tag nrho cov kev sib cav hais los, qee tus neeg mob ntshav qab zib tseem ua haujlwm mus rau qhov xwm txheej uas tsis tau hais qhia rau lawv. Cov no suav nrog kev ua haujlwm nyob hauv txoj haujlwm ntawm tus neeg tsav tsheb lossis tus tsav tsheb. Cov kauj ruam no muaj peev xwm ua tau tsuas yog thaum muaj ntshav qab zib thaum pib ua ntej, kev muaj zog hauv qab zib tsis tau pib, thiab cov teeb meem tsis tau tsim. Lwm rooj plaub yuav tsum tso txoj haujlwm no.

Ntawm qhov tod tes, tus neeg uas muaj ntshav qab zib tuaj yeem ruaj ntseg tsav nws lub tsheb mus. Txawm li cas los xij, yog tias peb tab tom tham txog qee yam kev mus ncig ntev ntev, nws zoo dua yog coj nrog koj tus neeg uas tseem paub yuav ua li cas tsav tsheb, yog li muaj sijhawm los hloov chaw sib hloov. Qhov tsis xav txav thaum tsaus ntuj. Qhov kev txo lub zeem muag ntawm cov neeg mob ntawd txhais tau hais tias qhov tsis kam tsav tsheb maus taus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev nce siab ntxiv hauv qab zib thaum tsav tsheb yuav ua rau muaj xwm ceev lossis kev puas tsuaj. Yog li, kev tsav tsheb yuav tsum tau mus txog nrog lub luag haujlwm tshwj xeeb thiab saib xyuas.