Cov lus ntawm cov khob cij, muaj calories, glycemic indices, cov ntsiab lus carbohydrate hauv cov zaub mov

XAUS! Cov ntaub ntawv cov khoom (cov ntsiab lus carbohydrate, cov ntsiab lus calorie, glycemic index, chav ua mov ci) qhia hauv lub rooj yog kwv yees thiab yuav txawv nyob hauv ib seem los sis lwm qhov. Qhov no yog vim muaj ntau yam, ob lub hom phiaj thiab cov ntsiab lus. Tab sis, txawm li cas los xij, hauv lub rooj hauv qab no yuav tso cai rau tus neeg mob ntshav qab zib los laij cov zaub mov tsim nyog ntawm cov zaub mov. Tus neeg mob tau txais cov ntaub ntawv ntau dua lub sijhawm, txais cov kev paub uas tsim nyog.

Taub dag Glycemic Index

Daim ntawv qhia glycemic yog qhov coefficient uas qhia tau ntau npaum li cas ib yam khoom cuam tshuam cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Rau tag nrho cov khoom lag luam, nws piv nrog glycemic Performance index ntawm cov kua nplaum ntshiab, uas yog 100, uas yog qhov ntsuas tau ntau tshaj plaws.

Qhov ntsuas no siv tsis yog nyob ntawm kev ua zaub mov noj, txawm hais tias lub taub dag tau noj hau, muab ci, qee zaum txawm tias kib. Lub glycemic index feem ntau yog qhia rau pob hau lossis ci, vim nws tsis tau noj nyoos.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm lub taub dag

Taub dag muaj ntau cov vitamins - A, C, pab pawg B, PP thiab lwm yam. Lawv muaj ntau yam zoo ntxim rau ntawm lub cev.

Tsis tas li ntawd, nws muaj cov kab kawm:

Hlau koom nrog hematopoiesis thiab lwm cov txheej txheem tseem ceeb hauv lub cev,
Magnesium tsim nyog los tuav lub peev xwm ua haujlwm ntawm cov hlab ntaws, ua kom lub plawv tsis rov zoo,
Cov poov tshuaj xav kom tswj tau cov kua qaub-lub hauv paus, lub plawv dhia, lub raum thiab txiav ua haujlwm,
Cov calcium, uas ua kom cov pob txha muaj zog, yog koom nrog cov leeg ua pob.

Tsawg rog, feem ntau polyunsaturated, uas tsis ua rau cov ntshav muaj roj cholesterol, nrog rau cov protein, cov lus sib xyaw yog ze heev ua tiav.
Tsis tas li ntawd, cov dej ntsiab lus siab ua rau lub taub dag ua qis hauv calories. Yog li, cov khoom no tau dhau los ua qab thiab muaj zog ntxiv rau cov zaub mov.

Txawm li cas los xij, lub siab glycemic Performance index ntawm taub dag ua noj lossis lwm yam npaj tau yog qhov tsim nyog tau ntawm nws cov ntsiab lus qabzib siab.

Kev noj haus kua mis

Nws yog qhov txaus ntshai rau kev tsim txom nws rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus - qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce siab. Txawm li cas los xij, yog tias koj siv nws ib zaug txhua txhua ob peb hnub, txog 300 g, cais los ntawm lwm cov khoom lag luam uas nce qib ntau ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, tom qab ntawd cov taub dag coj tau txiaj ntsig nkaus xwb, tsis muaj kev phom sij.

Cov kua txiv taub dag - cov txiaj ntsig thiab tsim txom

Lwm cov khoom lag luam uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej thaum hais txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm taub dag yog kua taub. Cov khoom no tsis tshua pom ntawm cov khw muag khoom hauv khw, txawm li cas los xij, cov kiv cua ntawm cov kua dej ib txwm pom zoo kom haus nws.

Cov kua txiv taub dag muaj ntau yam:

Nws ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Pab rau kis kab mob.
Nws muaj ib qho cuam tshuam detoxifying.
Txo txo cov leeg mob toxicosis hauv cov poj niam cev xeeb tub.
Lwm cov nyhuv ntawm cov kua txiv taub dag yog qhov ua kom quav, nws tuaj yeem siv rau cem quav, tab sis yuav tsum tsis txhob haus dej cawv nrog raws plab.
Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias cov kua txiv yog tsim los ntawm cov zaub qab zib ntau yam, yog li nws cov glycemic Performance index tau siab dua glycemic index ntawm cov taub nyoos.
Haus kua txiv taub dag rau cov ntshav qab zib yuav tsum tau ua kom tsis pub ntau tshaj ib zaug ib lis piam lossis ob zaug.

Taub dag - contraindications

Taub dag txo cov kua acidity ntawm kua txiv vim muaj cov poov tshuaj thiab magnesium. Qhov no tej zaum yuav pab tau nyob rau hauv hyperacid mob lossis txo qhov qab los noj mov. Hauv cov kab mob nrog qis acidity ntawm pais plab kua txiv, xws li cov khoom ntiag tug ntawm lub taub dag raws li qhov txo qis hauv acidity yuav tsuas ua kev puas tsuaj.

Tsis tas li ntawd xwb, vim tias muaj qhov muaj fiber ntau, cov khoom no txhawb cov haujlwm ntawm txoj hnyuv, uas thaum lub sijhawm ua haujlwm tsis tu ncua tso cai rau koj tiv thaiv cem quav.

Zawv plab ua rau muaj cov tsos mob ntau ntxiv, pom pob, thiab mob plab. Ntau tus neeg mob tau qhia txog kev mob plab thiab rumbling thaum lawv noj taub dag rau thawj zaug.

Nkaub - Calories

Qhov undoubted kom zoo dua ntawm taub dag yog nws cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie. Nws tsuas yog 22 kcal / 100g.

Yog li, cov khoom lag luam no yuav pab tau ntau dua ntawm kev ua kom yuag, nrog rau cov ntshav qab zib, thaum nws tsim nyog coj mus rau hauv tus naj npawb ntawm cov calories noj thiab siv.

Taub dag, txawm hais tias lub siab glycemic Performance index ntawm rhaub los yog lwm yam siav, tuaj yeem yog ib feem ntawm cov kua zaub, zaub mov zaub mov, thiab lwm yam tais diav uas koj tuaj yeem kho koj tus kheej rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Glycemic Performance index thiab calorie cov ntsiab lus ntawm taub dag

Cov kws qhia zaub mov noj qab haus huv thiab cov kws qhia txog kabmob endocrinologists qhia suav nrog cov taub dag hauv kev noj zaub mov, txawm tias muaj glycemic siab npaum li cas, uas nyob ntawm tus qauv ntawm kev npaj ntawm cov khoom.

taub dag - 25 units.,
taub dag - 75 units.,
ci taub dag - los ntawm 75 txog 85 units.

Txawm hais tias muaj qhov sib txawv GI ntau, kev noj cov taub rau cov neeg mob ntshav qab zib tau tso cai vim muaj cov khoom ntiag tug ntawm cov khoom thiab nws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiav.

Daim ntawv qhia glycemic yog qhov ntsuas uas qhia txog qhov nce ntxiv ntawm cov ntshav qab zib los ntawm kev siv qee yam khoom. Carbohydrates yog nqus los ntawm lub cev ntawm tus nqi. Cov kua nplaum sawv, ua rau cov txiav ua kab mob los tsim cov tshuaj insulin.

Lub taub dag ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiav, txhawb lub cev nce ntxiv hauv beta hlwb. Lub zog tshwj xeeb antioxidant pab insulin zais cia. Vim tias cov cuab yeej no, cov chaw puas ntawm cov qog tau rov qab los.

Yog li, txawm hais tias lub siab glycemic Performance index, cov ntshav qab zib yuav tsum noj taub dag, tsuas yog txwv nws cov nyiaj. Cov txheej txheem rau cov ntshav qab zib tsis ntau dua 200-300 g ib hnub, muab faib ua cov ntu me me.

Lub kho thaj chaw ntawm taub dag

Taub dag yog ib yam khoom kho tshwj xeeb uas pab tau ib tus neeg txhim kho lawv kev noj qab haus huv nyob rau hauv muaj cov kab mob zoo li no:

Cov taub rau hauv cov pob tawb

Kev nquag noj cov taub dag ua kom quav, ua haujlwm ntawm lub plab zom mov tag nrho. Cov khoom tseem ceeb rau cov taub dag ua rau cov ntshav roj tsawg. Cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg mob raum uas muaj kab mob tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau taub dag hauv cov qauv uas tsim nyog, vim tias cov khoom lag luam pab daws kev o, pab tshem tawm cov kua dej hauv lub cev.

Taub dag noob thiab cov noob taub dag cov roj yog siv dav hauv pej xeem cov tshuaj thiab cosmetology. Lub anthelmintic thaj chaw ntawm cov noob yog paub zoo. Lawv ua qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm kev mob o.

Taub dag calorie glycemic Performance index

Taub dag yog cov zaub qab zib thiab txaus siab, siv dav hauv kev ua noj. GI cov taub dag ntau dua 70, thiab thaum kho cua sov nws nce mus txog 75. Qhov no txhais tau hais tias nrog kev siv cov khoom no cov piam thaj hauv ntshav plasma nce siab, uas tsis zoo rau cov ntshav tsis qab thiab ua rau mob ntshav qab zib.

Dua li ntawm qhov nuance no, nws tsim nyog sau cia tias taub dag yog khoom noj qab nyob zoo thiab muaj khoom noj.

Cov taub dag zoo

Pulp thiab taub dag cov noob yog cov zaub mov zoo thiab qab. Lawv muaj cov khoom noj uas ntau ntau uas ua rau muaj zog tag nrho ntawm lub cev. Qhov tseem ceeb tau muab rau hauv cov lus:

Txawm hais tias lub siab glycemic Performance index, cov zaub no yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig, vim nws ua kom nrawm metabolism. Nws mus zoo nrog cov khoom tsiaj, ua rau muaj kev zom sai sai. Normalizes siab, relieves o.

Nws txhawb txoj kev ua kom rov zoo ntawm lub cev thiab cov nqaij ua kom rov ua dua, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm biliary system. Cov noob taub dag (tsim nyog ua raw) txhawb kev tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej, tshem tawm enterobiosis (helminthiasis), thiab tiv thaiv qhov mob ntawm lub caj pas prostate.

Tsis tas li, cov taub dag muaj ntau cov vitamins, suav nrog cov vitamin C, nicotinic acid, B vitamins thiab tocopherol.

Txiv leej tub thiab calorie taub

Lub glycemic Performance index ntawm ib yam khoom yog qhov taw qhia uas tshaj tawm tias muaj cov ntshav dej qab zib nce ntxiv tom qab siv cov khoom no. Lub glycemic Performance index ntawm taub dag yog 75, uas yog suav hais tias yog tus nqi siab. Cov khoom muaj teeb meem rau cov ntshav ncig, thiab dhia ua kom ntshav qab zib ntxiv rau ntshav sai sai, tom qab ntawd kev tshaib kev nqhis rov qab los.

Yog li, thaum noj cov zaub no, koj tuaj yeem nce phaus sai sai, txawm hais tias cov ntsiab lus tsis muaj calorie tsawg. Ua raws li cov qauv ntawm kev npaj, qhov ntsuas no txawv, tab sis tseem tseem qis. Cov ntsiab lus calorie ib 100 g ntawm taub dag yog 22 kcal, hau - 37 kcal, ci hauv qhov cub - 46 kcal, stewed - 52 kcal, thiab kib - ntau npaum li 76 kcal.

Lub zog ntawm cov noob yog 556 kcal.

Leej twg yuav tsum tsis txhob siv?

Nws tsis tsim nyog siv cov zaub no rau cov neeg uas tsis hnov qab zoo cov ntshav tsis txaus.

Tus mob no yog ib nrab ntawm kev noj qab haus huv thiab ntshav qab zib, yog li koj yuav tsum ceev faj tsis txhob cuam tshuam cov tshuaj insulin rau lub neej.

Rau cov neeg uas twb muaj ntshav qab zib, kev noj zaub mov nrog qhov siab GI yog qhov tseeb kiag li. Kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum muaj zaub mov noj nrog GI qis tshaj, thiab taub dag tsis suav nrog hauv cov npe no.

Cov ntaub ntawv tsuas yog muab rau cov xov xwm dav dav xwb thiab tsis tuaj yeem siv rau kev kho tus kheej. Tsis txhob muab tshuaj rau nws tus kheej, nws tuaj yeem yog qhov txaus ntshai. Nco ntsoov koj tus kws kho mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib nrab lossis tag nrho cov ntaub ntawv luam tawm los ntawm lub xaib, ib qho kev sib txuas mus rau nws yog qhov yuav tsum tau ua.

Dab tsi yog chav ua mov ci (XE)

Lub khob cij qhob cij (chav ua chav ua noj) yog qhov ntsuas uas siv los kwv yees cov nyiaj carbohydrates hauv cov zaub mov. 1 chav ua mov ci yog sib npaug li 25 g ntawm khob cij. Qhov no yog ib nrab ntawm ib daim ntawm cov khaub noom rye 1 cm tuab, kwv yees li tib yam li hauv daim duab:

1 chav tsev qhob cij muaj 10 g ntawm carbohydrate zom, uas sib haum rau 10 g ntawm qab zib ntshiab. Hauv qee qhov chaw koj tuaj yeem nrhiav lwm qhov sib npaug. 1 XE = 12 g ntawm carbohydrates. Tus nqi no suav nrog 2 g ntawm tsis muaj zom zom zom kom tsis txhob cuam tshuam txog qib qab zib. Yog li, txhawm rau kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov, peb yuav coj tus qauv mus ua haujlwm:

1 XE = 10 g ntawm carbohydrates

Hauv chav ua mov ci, txhua yam khoom uas muaj carbohydrates tuaj yeem ntsuas. Muaj lub rooj npaj tau nrog cov laij lej ntawm cov naj npawb ntawm cov khob cij hauv qee yam khoom. Peb muab ob ntawm lawv.

Daim Ntawv Nqe 1 qhia txog pes tsawg lub khob cij nyob hauv qee cov zaub mov muag ib 100 g ntawm cov khoom.

Piv txwv, hauv 100 g ntawm txiv hmab 1.25 XE, thiab hauv 100 g ntawm cov hmoov nplej dawb txhua txhua - 3.33 XE. Txhawm rau kom nws yooj yim rau hauv tus account tsis tsuas yog cov qhob cij, tab sis kuj muaj glycemic index, cov xim qhia cov khoom lag luam nrog tus siab, nruab nrab thiab qis glycemic Performance index. Peb yuav txheeb xyuas qhov ntsuas no ntawm ntau me ntsis ntxiv.

Lub rooj ntawm chav ua mov ci No. 1

Cov lus tsis. 2 yooj yim dua rau kev siv tsev. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum noj carbohydrates tsis pub ntau tshaj 1.5 XE rau noj hmo, tom qab ntawd koj tuaj yeem xaiv 5 pcs. crackers thiab 0.5 khob kefir.

Lub rooj ntawm chav ua mov ci No. 2

Thaum xub thawj, tag nrho cov kev suav no yuav zoo li tsis xis thiab nyuaj, tab sis tom qab ib pliag nws yuav dhau los ua tus cwj pwm thiab koj tsis tas yuav siv cov rooj.

Chav Nyob Khob Cij thiab Insulin Noj Suav

Yuav tsum muaj ib lub khob cij txhawm rau los suav cov koob tshuaj insulin rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom I. Yuav kom ua raws li 1 XE, yuav tsum muaj 1-2 units kev insulin. Tab sis muaj cov yam ntxwv ntawm tus kheej hauv lub cev uas cuam tshuam nrog ntau yam - qib ntawm kev puas tsuaj rau cov hlwb ntawm lub cev, cov nyiaj ntawm tus kheej insulin, nws ua haujlwm zoo npaum li cas, qhov kev ntsuas ntawm lub cev lub cev rau insulin, qhov zoo ntawm cov tshuaj, thiab lwm yam. Yog li, kev xaiv cov tshuaj insulin tsim nyog yog ib qho txuj ci uas ob tus kws kho mob koom thiab tus neeg mob yuav tsum muaj.

Los ntawm txoj kev, nkag siab cov naj npawb ntawm cov khob cij rau hauv ib qho khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom II. Qhov tseeb yog tias 1 XE nce txog qib cov ntshav qab zib kom ntau li 1.5-2 mmol / l (thiab hauv qee cov neeg mob ntshav qab zib muaj ntau ntxiv). Yog li ntawd, los ntawm kev xam seb qhov ntau npaum li cas XE noj, kev kwv yees ntxiv ntawm cov ntshav qab zib tuaj yeem kwv yees.

Tsis tas li, siv cov ntxhuav no, koj tuaj yeem ua zaub mov noj rau hnub. Tib qho uas yuav tsum nco ntsoov yog tias hom ntshav qab zib hom II yuav tsum tsis txhob noj nrog cov zaub mov muaj protein ntau, tsuas yog cov zaub mov uas tsis muaj cov carb ntau! Vim tias cov neeg tiv thaiv insulin muaj cov riam phom ceev tiv thaiv qab zib - kev txhaj tshuaj insulin, thiab hom ntshav qab zib hom II tsis haum. Cov tshuaj uas lawv noj muaj qhov mob me, ncua sij hawm thiab tsis tas ua ncaj qha rau hauv qab zib ntau ntau.

Yog kawg, lub neej tsis muaj cwj ciam rau cov khoom noj hauv tsev xwb. Piv txwv li tus neeg mob ntshav qab zib tej zaum yuav noj hmo thaum noj hmo, piv txwv li. Zoo hmoo, muaj cov lej tshwj xeeb uas koj tuaj yeem nrhiav tau hauv Is Taws Nem. Lawv yuav pab suav cov khob cij hauv cov zaub mov koj tab tom noj. Rau qhov kev xam ntau dua, nws yog qhov zoo dua rau kev thim ntawm cov tais diav ntau.

Dab tsi yog glycemic Performance index (GI)

Lub glycemic Performance index yog lub cim rau tus nqi ntawm kev tawg ntawm ib qho khoom lag luam uas muaj cov carbohydrates piv rau tus nqi ntawm cov piam thaj.

Tus piam thaj piam thaj feem ntau raug muab coj los siv GI piam thaj = 100%. Qhov ntau dua glycemic qhov ntsuas ntawm ib yam khoom, nws nrawm dua nws thiab nce cov ntshav qab zib. Raws li, cov zaub mov uas muaj GI siab yuav tsum tau muab cais tawm ntawm kev noj haus ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom II thiab txwv tsis pub lawv noj rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom I.

Cia peb pom tias ua li cas rau cov tshuaj insulin thaum noj cov zaub mov muaj suab thaj. Piv txwv li, koj noj ob peb lub khoom qab zib. Lub qab zib glycemic Performance index tau ze rau 100, yog li cov ntshav qab zib kom nce yuav luag tam sim ntawd. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov tshuaj insulin ntau yuav pib tsim tawm tam sim ntawd. Thiab nws, raws li peb paub, muaj peev xwm khaws cov piam thaj hauv daim ntawv ntawm glycogen hauv daim siab thiab cov leeg, thiab cov rog hauv cov ntaub so ntswg adipose. Ib qho ntxiv, insulin txhawb txoj kev tshaib plab, uas yog vim li cas los ntawm "muaj khoom txom ncauj" nrog khoom qab zib koj tsis tuaj yeem txaus siab koj tshaib plab ntev heev. Ob peb ntawm cov “khoom noj txom ncauj” ib hnub twg yuav txo koj cov khoom noj kom tsis muaj dab tsi. Yog li ntawd, cov khoom lag luam muaj lub siab glycemic index yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg rog dhau.

Thiab ntawm no, qhov tseeb, glycemic qhov rooj nws tus kheej. Cov khoom lag luam hauv nws tau teeb tsa nyob rau hauv qhov nce ntawm qhov ntsuas no. Kawm thiab kos cov lus xaus.

Yog li, kev noj zaub mov uas muaj cov roj carbohydrates me me thiab nrog glycemic index yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj kom koj cov suab thaj tsis zoo. Txhawm rau kom raug xam, koj xav tau chav ua noj nplai, lub laij lej thiab rooj.

Noj cai thiab saib xyuas koj kev noj qab haus huv!

Yuav ua li cas xaiv thiab txuag lub taub dag

Nws yog kev coj los cog txiv ntoo nutmeg, loj-cov txiv ntoo thiab tawv tawv lub taub hau ntau yam. Sib npaug ntawm lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no ntau yam ntawm cov zaub, lawv yuav haum rau cov zaub mov thaum lub sijhawm ntawm lub xyoo. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau txais cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yam tsis muaj kev puas tsuaj pom tseeb, daim ntawv qhia tseeb nrog cov xim txawv.

Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov taub taub me me; lawv qab zib dua thiab tsis tshua muaj tawv. Cov taub loj loj feem ntau tau cog rau kev pub tsiaj txhu, tshwj xeeb tshaj yog vim lawv lub cev hnyav ua rau muaj kev tsis yooj yim thaum cia thiab thauj khoom.

Cov tev ntawm cov zaub yuav tsum yog qhov tsis muaj kev ywj pheej, ruaj thiab kov tus kov. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo soj ntsuam cov strips ntawm saum npoo ntawm tus me nyuam, nws yog qhov zoo yog tias lawv ncaj. Laim ntwm kab txaij qhia siv cov nitrates thaum lub sijhawm sau qoob.

Thaum xaiv lub taub dag, koj yuav tsum soj ntsuam nws tus stalk, nws yog qhov taw qhia lub ntsiab ntawm cov khoom siav, tus Tsov tus tw qhuav qhia tau qhov tseeb "taub". Lwm yam cim ntawm cov zaub zoo:

tev tawv
cov duab kos tsis rau nws nto.

Yuav kom vam meej txuag lub taub dag kom txog thaum caij nplooj ntoos hlav, nws raug nquahu kom yuav tshwj qee yam lig-ripening ntau yam. Thaum lub caij txias, koj yuav tsum ceev faj kom tsis txhob yuav cov zaub khov.

Rau lub sijhawm ntev cia, txiv hmab txiv ntoo paub tab, tsis muaj kev puas tsuaj, flaws, yog qhov tsim nyog, lawv muaj tus ntoo qhuav. Nws pom zoo kom npaj ua ntej lub taub dag nyob rau hauv lub hnub qhib, feem ntau 10 hnub yog txaus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso cov khoom tso rau hauv kev khaws cia kom zoo, cov taub yuav tsum tsis txhob dag ib yam nkaus thiab sib raug zoo. Muab lawv cov quav dai rau.

Cov xwm txheej zoo rau kev khaws cov zaub yog qhov chaw txias, tsaus thiab muaj qhov cua tsis muaj kev tshav ntuj. Hauv peb latitudes:

taub dag yog muab cia rau hauv lub cellars,
qhov kub nyob hauv lawv feem ntau tsis pub dhau 10 degrees siab tshaj xoom,
av noo nyob rau hauv cov chav no yog los ntawm 60 txog 75%.

Nws yog qhov tsis zoo los khaws lub taub ua kom txias rau hauv lub tub yees, tshwj xeeb tshaj yog thaum txiav ua tej daim. Nws yuav sai sai noo noo thiab dhau los ua mov. Yog tias koj khaws zaub nyob rau ntawd, koj yuav tsum noj nws rau ib lim tiam.

Daim ntawv thov zaub

Taub dag yog nplua nuj nyob rau hauv muaj nqis kab kawm, cov no yog B, C, PP vitamins, provitamin A, thiab magnesium, calcium, phosphorus, iron thiab potassium kuj tseem muaj.

Tus mob ntshav qab zib xav tau haus txhua yam khoom xyaw ntawm taub dag: kua txiv, sis plawv hniav, noob thiab roj noob taub dag. Taub dag kua txiv pab kom tshem tawm cov tshuaj lom, co toxins, muaj pectin hauv cov khoom yuav txo cov roj cholesterol tsawg thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav ncig.

Haus kua txiv los ntawm ib cov zaub yog qhov tsim nyog tsuas yog tom qab sab laj ua ntej nrog kws kho mob, nrog rau kev ua kom muaj tus kab mob pathology, kua txiv yuav tsum tso tseg kiag li. Taub dag pulp muaj pectins uas txhawb cov hnyuv thiab pab tshem ntawm radionuclides.

Cov neeg mob yuav nyiam cov roj taub dag, nws muaj ntau ntawm cov roj tsis muaj rog. Cov tshuaj yuav yog qhov hloov zoo rau cov tsiaj rog, uas nyob rau hauv ntshav qab zib provokes kev nce rau hauv cov cim ntawm cov roj (cholesterol) phem.

Yog hais tias tus neeg mob txom nyem los ntawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, cov paj zaub qhuav yog siv los txhais tau rau kev kho qhov mob thiab ua kom tawv nqaij. Daim ntawv thov yog siv:

hmoov los ntawm cov paj qhuav (mob thiab mob txhab nrog nws),
kev nqus ntawm cov paj ntoo (ua kom cov khaub ncaws hnav zoo nkauj thiab siv rau cov cheeb tsam cuam tshuam).

Lawv tau txais cov ntaub ntawv nyoos hauv lub hli lub caij ntuj sov ntawm lawv tus kheej lossis yuav lawv nyob hauv cov ntawv npaj ua hauv khw muag tshuaj.

Txhawm rau pib nrog, cov paj tau qhuav, hauv av nrog tshuaj khib rau hauv cov hmoov, thiab tom qab ntawd sprinkled nrog qhov txhab. Txhawm rau npaj ib qho tshuaj decoction, koj yuav tsum siv ob peb dia ntawm cov hmoov ntawd thiab ib khob ntawm cov dej rhaub.

Qhov sib tov sib xyaw yog rhaub rau 5 feeb, nco ntsoov rau ntawm qhov hluav taws kub qeeb kawg. Tom qab uas lub broth yog insisted rau ib nrab ib teev, lim los ntawm ob peb txheej ntawm gauze.

Cov khoom tiav tau siv ntau ntau raws li xav tau lossis noj 100 ml peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Yuav ua li cas thiaj ua rau cov neeg mob ntshav qab zib

Txij li thaum lub glycemic index hauv cov taub ua rau nce nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm kev kho cua sov ntawm cov zaub, nws yog qhov tsim nyog los siv nws hauv nws daim ntawv nyoos. Cov khoom lag luam tuaj yeem suav nrog zaub nyoos, ua kua txiv thiab lwm yam dej haus los ntawm nws.

Ntau tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom noj zaub xam lav ntawm cov txiv kab ntxwv tshiab. Cov ntawv qhia tau muab cov khoom siv hauv qab no: taub dag pulp (200 g), zaub ntug hauv paus (1 daim), zaub kav hauv paus, tshuaj ntsuab, ntsev (kom saj).

Cov khoom xyaw tau txhuam rau ntawm grater zoo, seasoned nrog me me ntawm cov roj zaub. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov roj tsis muaj roj ntxiv roj txiv roj roj.

Qab ntuj ua kua zaub. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau haus kua txiv taub rau hom ntshav qab zib 2. Yuav kom haus dej koj xav tau:

tev cov zaub,
tub ntxhais
txiav mus rau hauv me me slices.

Tom qab lub taub dag yuav tsum tau dhau los ntawm juicer los yog nqaij grinder. Zaub ntsuab yog ua tib zoo nyem los ntawm kev kho mob. Koj tuaj yeem ntxiv cov kua txiv qaub rau saj.

Muaj lwm daim ntawv qhia rau dej haus, ib qho zaub ntsuab no kuj tau npaj rau hauv nws qhov kev npaj. Txog 1 kilogram ntawm taub dag koj yuav tsum tau npaj cov Cheebtsam:

1 lub txiv qaub ntsuab-rau-nruab nrab
2 litre ntawm cov dej lim,
sweetener mus saj.

Raws li nyob rau hauv daim ntawv qhia saum toj no, zom lub pulp ntawm lub taub dag, tom qab ntawd muab tso rau hauv lub phoov los ntawm lub suab thaj thiab hloov dej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los coj lub ntuj tso pa uas tso cai rau kho kom sov. Piv txwv, nws yuav yog hmoov stevia.

Qhov loj yuav tsum tov, simmer rau tsis pub dhau 15 feeb. Thaum npaj tau, txias lub kua zaub, zom nrog ib rab, ntxiv cov kua txiv ntawm ib lub txiv qaub rau qhov loj thiab muab tso rau ntawm lub qhov hluav taws qeeb dua. Nws yog txaus kom nqa cov zaub mov rau lub rhaub. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias xws li cov taub taub ua noj muaj GI siab dua, yog li nws tau noj rau hauv kev sim.

Tshaj dhau hwv thiab muaj zaub mov zoo rau cov taub, nws yog npaj los ntawm ntau tus neeg mob ntshav qab zib, cov zaub mov nyiam los ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau npaj:

ib khob thib peb ntawm millet
ob peb me ntsis taub
50 g ntawm qhuav prunes,
100 g qhuav apricots,
1 dos thiab zaub ntug hauv paus txhua
30 g ntawm butter.

Lub taub rau rau cov zaub mov yuav tsum tau npaj ua ntej, vim tias nws nyob ntawm ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj insulin nyob hauv. Cov zaub yuav tsum muab ci rau ib teev ntawm qhov cub kub txog 200 degrees.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog hliv nrog dej npau, cia sawv ntsug me ntsis, thiab tom qab ntawd ntxuav hauv qab dej txias. Qhov no pab ua kom qhuav apricots thiab prunes muag muag, ntxuav tawm cov tshuaj phem los ntawm lawv cov nplaim, uas txheej txheem cov khoom los tswj lawv cov kev nthuav qhia. Txiv hmab txiv ntoo tiav lawm yog txiav, muab tso rau hauv pre-siav millet porridge.

Lub caij no, chop thiab Fry dos, carrots. Los ntawm cov taub ncuav, txiav tawm sab saud, tshem tawm cov noob los ntawm nws, sau cov zaub nrog porridge nrog kib thiab npog nrog hau. Cov mov yog npaj los noj.

Ntxiv nrog rau cov taub ua tais, cov noob taub dag muaj txiaj ntsig zoo rau hom 2 ntshav qab zib. Tsuas yog lawv yuav tsum tau noj nyob hauv cov khoom tsawg.

Cov ntaub ntawv hais txog cov txiaj ntsig ntawm taub dag rau cov neeg mob ntshav qab zib tau muab hauv video hauv tsab xov xwm no.

Taub dag: glycemic qhov ntsuas thiab cov ntsiab lus muaj calorie, chav ua mov ci ntawm ib qho khoom

Thaum pib ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib, tus txiav ua ntej tuaj yeem tsim qee yam ntawm cov tshuaj insulin, tab sis tsis txaus ntseeg kiag li cov tshuaj tiv thaiv kab mob sai sai. Raws li tus kab mob zuj zus, qhov cuam tshuam ua rau lub hlwb parenchyma tshwm sim, uas ua rau qhov xav tau los ntawm kev txhaj tshuaj insulin tsis tu ncua.

Ib qho dhau heev ntawm cov piam thaj hauv cov hlab ntshav sai lossis ntev tom qab ntawd ua rau muaj kev raug mob rau cov hlab ntshav, vim li no cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ua txhua yam los txo qis cov ntaub ntawv zais ua haujlwm ntawm lub siab, thiab rov qab ua rau cov pluas mov rog. Rau qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb rau noj txoj cai, ua raws li txoj cai noj zaub mov qis.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum kawm kom nkag siab txog cov khoom lag luam, paub txog qhov twg zoo thiab tsis zoo ntawm qib glycemia. Vim kev kub ntxhov ntawm lub cev nrog cov khoom siv roj uas tsis txaus, cov zaub mov, tshuaj fiber ntau thiab vitamins, koj tuaj yeem tswj koj lub cev kom zoo.

Coob tus neeg endocrinologist thiab kws qhia noj zaub mov pom zoo suav nrog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo li taub dag hauv cov neeg mob lub cev. Nws muaj cov ntsiab lus calories ntau - tsuas yog 22 calories, cov ncuav cij (XE) muaj 0.33.

Lub glycemic Performance index ntawm taub dag yuav txawv nyob ntawm txoj kev ntawm kev npaj.

Hauv cov taub dag, cov tshuaj insulin yog 25, hauv cov taub hau siav qhov ntsuas no ncav 75, hauv cov zaub ci GI los ntawm 75 txog 85.

Taub dag Glycemic Index

Kev noj zaub mov noj rau tus neeg mob ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb ntawm lub neej.

Cov npe ntawm cov khoom uas tso cai thiab txwv tsis pub, cov zaub mov txawv yog sau ua ke.

Kuv puas tuaj yeem noj lub taub dag rau cov ntshav qab zib hom 2? Cia peb tham txog seb puas tau pub taub dag rau cov ntshav qab zib, nws cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj.

Taub dag rau cov ntshav qab zib hom 2: nws puas tuaj yeem ua tau lossis tsis txaus?

Kev noj haus rau ntshav qab zib yog txoj cai. Nco ntsoov xam cov ntsiab lus tsis zoo ntawm cov tais diav, paub cov glycemic index ntawm cov khoom, thiab kom cov piam thaj hauv kev tswj hwm txhua hnub.

300 grams ntawm taub dag tauj ib lis piam yuav tsis ua mob rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub tias yuav ua li cas ua noj nws kom raug thiab suav rau feem.

Ib qho zaub ntsuab yuav muaj txiaj ntsig rau lub cev thiab pab txhawb kev muaj kabmob, pab txo kev rog, tshem tawm cov co toxins, nce hemoglobin ntau ntau, thiab lwm yam.

Kev siv cov noob, kua txiv thiab paj

Ntshav qab zib yog ntshai ntawm cov tshuaj no, zoo li hluav taws!

Nws tsuas yog tsim nyog thov.

Kiv cua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv tsis txhob quav ntsej cov txiv kab ntxwv ntawm lub pulp ntawm ib qho zaub. Nws tsis yog feem ntau pom ntawm khw muag khoom txee, tab sis tsim nyog saib.

Taub dag kua txiv muaj ntau yam zoo:

nthuav lub cev tiv thaiv kab mob
antioxidant
cem quav tawv,
normalizes plob tsis so tswj muaj nuj nqi.

Los ntawm txoj kev, nrog mob plab hnyuv, raws plab, haus kua txiv taub dag tsis pom zoo. Taub dag noob yog ua los ntawm cov roj ntau heev. Lawv muaj protein, resins, vitamins, carotene.

Cov noob paj noob hlis tuaj yeem noj cov nqaij nyoos, qhuav, txiav ua ke nrog kev txuag, suav sau. Cov noob nplej muaj zinc, magnesium, thiab vitamin E. Lawv tshem tawm cov dej hauv lub cev thiab ua rau cov txheej txheem metabolic.

Cov paj taub dag yog siv rau cov hom phiaj kho tshuaj. Cov khoom qab zib hnoos, npaj kom zoo rau mob ntsws yog npaj los ntawm lawv. Nrog kev kho mob tsis zoo ntawm qhov txhab trophic, muab tshuaj pleev thiab qhov ncauj qhov ntswg los ntawm cov khoom siv raw no yog siv.

Qhov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov tais diav yog txiav txim siab los ntawm txoj kev npaj.

Tsis txhob ntxiv cov piam thaj lossis cov zib ntab ntau, tom qab cov zaub tsuas muaj cov yam ntxwv zoo hauv lub cev.

Rau kev npaj cov khoom qab zib, kua zaub, zaub nyoos thiab zaub mov, xaiv cov khoom siav. Nws daim tawv nqaij yuav tsum yog txawm tias, nrog tus qauv ntshiab.

Ci

Daim ntawv qhia ceev. Txiav lub taub dag rau hauv cov nplais thiab ci hauv qhov cub ntawm parchment. Tuav rau 30 feeb. Grease ib qho zaub mov kub nrog butter.

Tev zaub. Tsuav zuaj.

Muab txhua yam tshwj tsis yog lub taub dag rau hauv ib lub lauj kaub thiab ua kom tiav. Ntxiv cov taub rau cov zaub, ncuav qab zib thiab kua zaub. Cov kua zaub siav kom txog thaum cov taub dag siav. Yeej cov kub kua zaub nrog rab. Yog tias nws tau tuab heev, koj tuaj yeem ntxiv cov kua zaub los yog txiv maj phaub mis rau nws.

Ua ntej ua noj, nco ntsoov suav cov calories ntawm cov zaub mov tiav. Txiav txim feem rau koj tus kheej. Cov zaub mov no yog khoom noj khoom haus zoo heev, nce qab zib ntau ntau.

Cov khoom xyaw ua noj ua haus paj yeeb:

tsev cheese ntawm 20% roj cov ntsiab lus ntawm 500 g,
taub dag txog 1 kg,
4 lub qe
almond hmoov los yog txiv maj phaub 4 tbsp.,
qab zib hloov
butter 1 tbsp

Ci taub dag nyob rau hauv lub qhov cub ncuav. Txias. Ua tib zoo zuaj lub pulp nrog butter. Ntxiv 2 qe, qab zib, ntsev, 3 tbsp. hmoov. Sib tov kom txog thaum tus.

Peb npaj cov tsev cheese thiab taub dag sib tov rau kev tso rau hauv cov tais ci:

lwm cov khaubncaws sab nraud povtseg: tsev cheese, tom qab ntawd cov taub dag tov, thiab lwm yam. Nco ntsoov tias cov roj pwm,
casserole yog npaj rau li ib teev ntawm qhov kub ntawm 180 degrees,
pab kub thiab txias. Koj tuaj yeem ntxiv kua zaub qaub rau nws.

Grate me ntsis pulp ntawm zaub ntawm ib coarse grater, ntxiv mis nyuj. Rau 0.5 kg ntawm taub dag, koj xav tau 400 ml ntawm mis. Simmer kom txog thaum siav tshaj li tsawg tshav kub. Nco ntsoov tias cov zaub tsis hlawv.

Tom qab ua noj, txias, ntxiv 1 nqaij qaib qe, ntsev. Do hauv ib qhov loj ntawm hmoov. Nws yuav tsum yog roj teeb. Fry cov fritters hauv ib lub lauj kaub kom txog thaum Golden xim av.

gram taub dag pulp
carrots - 1 pc.,
zaub ntsuab
txiv roj los yog paj noob hlis cov roj los saj,
ntsev, zaub ntsuab.

Grate cov khoom xyaw nyias ntawm ntxig grater. Txwv tsis pub ua khoom noj lossis muab cub zaub. Sau nrog roj. Ntxiv ntsev thiab tshuaj ntsuab rau saj.

Cov khoom xyaw ua porridge:

Ci tag nrho taub dag hauv qhov cub. Cais, rhaub millet porridge, ntxiv txiv hmab txiv ntoo rau nws. Tom qab ci cov zaub, txiav tawm sab saum toj ntawm nws. Quav cov pob kws npaj hauv cov taub. Tso rau hauv qhov cub rau ib pliag. Ntxiv roj ua ntej muab kev pabcuam.

Npaj zoo li charlotte tsis tu ncua nrog txiv apples, tsuas yog txhaws yog hloov los ntawm ib qho zaub.

Cov khoom xyaw rau ncuav qab zib ncuav:

oat hmoov 250 grams,
1 pc qe thiab 2 lub qe dawb,
taub dag (sis plawv hniav) 300 grams,
qab zib hloov,
ci hmoov rau ua khob noom cookie,
zaub roj 20 grams

Yeej dawb thiab qe nrog lub suab thaj hloov. Ua npuas siab yuav tsum ua.

Zoo siv cov whisk. Ntxiv hmoov nplej. Tau batter. Nws yuav tsum tau hliv rau hauv daim ntawv ntawm lub ncov ntawm kev sau. Taub dag los txhuam los ntawm nqaij grinder. Muab nws ua lub khob noom cookie. Sau nrog qhov seem uas yog pawg. Ci hauv qhov cub rau 35 feeb.

Puas yog nws puas tuaj yeem ua kua mis nrog mob ntshav qab zib? Yuav ua li cas ua noj zaub? Cov lus teb hauv video:

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog noj txoj cai, tab sis kuj yuav tsum coj mus rau hauv tus account cov yam ntxwv ntawm kev ua noj ua haus, GI ntawm txhua qhov ntawm cov zaub mov. Taub dag zoo meej rau noj tshais thiab noj su. Koj tuaj yeem siv nws noj hmo tsuas yog qee zaum.

Txawm hais tias ib cov zaub ntsuab zaub xam lav nrog carrots thiab dos yog qhov hloov zoo rau kev noj mov thaum yav tsaus ntuj. Nws yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lub taub dag rau ntshav qab zib hom 2 muaj qee cov lus sib kis. Ua ntej qhia cov zaub rau hauv cov zaub mov noj, sab laj nrog tus kws kho qhov muag endocrinologist.

Tshem tawm cov ua rau muaj kev nyuaj siab
Normalizes siab tsis pub dhau 10 feeb tom qab tswj hwm

Kuv puas tuaj yeem noj taub dag rau cov ntshav qab zib

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua tib zoo thiab ua tib zoo nrhiav kev xaiv cov khoom uas yuav nyob ntawm lawv lub phaj, vim tsis yog kev noj qab haus huv nkaus xwb, tabsis kuj tseem muaj sia nyob rau cov neeg uas tawm tsam cov ntshav qab zib kom sib haum nyob ntawm seb kev noj zaub mov zoo li cas.

Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua yam zaub mov uas neeg feem coob hu noj qab haus huv yog qhov tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Piv txwv, kev nyab xeeb ntawm kev noj qee yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog muaj lus nug: puas yog taub dag rau cov ntshav qab zib yog cov txiv ntoo uas txwv tsis pub noj lossis khoom noj muaj txiaj ntsig zoo los ntawm xwm? Peb yuav sim kom paub tseeb.

Mus noj lossis tsis xav noj

Kuv puas tuaj yeem noj lub taub dag rau cov ntshav qab zib hom 2? Ntau tus muab cov zaub ntsuab rau lub caij nplooj zeeg sau rau daim ntawv dub, pom tias glycemic qhov ntsuas ntawm taub dag yog 75 ntu, tab sis tsis them sai sai rau qhov tseeb tias cov nqi no tau qhia rau cov khoom lag luam uas twb tau ua tiav kev kho cua sov. Tsawg tus neeg noj khoom noj taub dag, tab sis theej, yog li tsis muaj ib tus neeg noj txhua.

Taub dag rau cov ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem nkag mus rau hauv kev noj zaub mov, raug rau thaj chaw cov piam thaj hauv ntshav.

Koj tuaj yeem pib me me thiab nco ntsoov soj ntsuam qhov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev rau ib teev (nws yog ib qho tseem ceeb uas cov taub dag tsis xyaw nrog lwm cov khoom thaum sim).

Tom qab ntawd koj yuav tsum kuaj xyuas cov ntshav rau qab zib: yog tias tus nqi pib tau nce ntau dua 3 mmol / l, koj yuav tsum tsis kam siv cov zaub noj. Yog tias tsis muaj cov piam thaj hauv qib, koj tuaj yeem ruaj ntseg nkag mus rau hauv cov khoom ntawm cov ntawv qhia zaub mov.

Thaum xub thawj, nws txaus noj 100 grams kom lub cev tau txais los siv cov khoom xyaw tshiab zuj zus. Nrog rau qhov nce ntxiv hauv feem, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum rov coj tus ntshav mus rau kev soj ntsuam. Cov ntim zoo yuav maj mam tsim thaum cov taub rau cov ntshav qab zib hom 2 yuav tsis tsuas yog muab kev txaus siab rau lub siab, tab sis kuj tsuas nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov taub

Tsis pom zoo, taub dag yog qhov muaj txiaj ntsig heev, thiab tsis yog rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem muaj rau cov neeg mob ntshav qab zib. Cov nkauj ntawm nws tsis tuaj yeem zoo siab:

cov vitamins ntawm pab pawg B, C, PP,
cov nqaijrog, rog thiab carbohydrates,
beta-carotene (nws yog vim nws qhov kev tsom siab hais tias cov txiv kab ntxwv muaj lub xim no)
hmoov txhuv nplej siab
fiber ntau
kab kawm
organic acids
pectin
dej.

Fresh taub dag tsw zoo heev!

Lub sam thiaj ntawm cov taub dag yuav tsum muaj nyob hauv cov khoom noj, vim cov khoom lag luam muaj ntau qhov zoo:

daws nrog cov ntshav qabzib ntau,
pab tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau dhau thiab muaj tshuaj lom hauv lub cev,
khiav ceev cov txheej txheem tsim tshiab hauv cov kua txob, thiab kuj nce cov qe hlwb hauv nws,
stimulates zus ntawm insulin ntuj.

Noob thiab roj

Txog ib nrab ntawm qhov loj ntawm pob ntawm txhua lub noob yog cov roj muaj txiaj ntsig. Nws yog oily, zoo sib xws hauv saj kom Provence. Taub dag noob roj yog qhov ntuj laxative thiab kuj tseem muaj cov nyhuv ua tau zoo heev.

Cov khoom muaj xws li muaj pes tsawg leeg uas nws tuaj yeem hloov nrog kev nyab xeeb ntawm cov tsiaj keeb kwm. Taub dag roj muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism thiab ntshav qab zib. Hauv pej xeem cov tshuaj, tshuaj yej thiab decoction ua los ntawm cov noob zaub yog heev txaus siab.

Cov kua txiv tshiab los ntawm cov taub dag pulp yog tshuaj tsw qab heev thiab muaj ntau cov kab kawm thiab vitamins. Nws yog siv los maj mam ntxuav lub raum thiab zais zis, kom tshem tawm ntawm edema thiab ua kom lub cev ua haujlwm hauv lub cev. Thaum siv cov khoom lag luam, cov tshuaj lom neeg thiab tshuaj khib nyiab yog maj mam tawm ntawm lub cev, thiab theem ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav tau txo qis.

Cov paj daj loj loj ntawm cov nroj tsuag tau siv rau hauv kev kho qhov tsis zoo kho kom tsis zoo ntawm daim tawv nqaij. Nws yog siv los ua kev zom zaws los ntawm daim ntaub huv si muab dai rau hauv lub decoction ntawm paj, thiab hmoov los ntawm lawv cov nplaim paj qhuav.

Cov Yuav Tsum Muaj

Noj taub dag rau cov khoom noj muaj qhov tsis muaj qhov tsis sib haum, tab sis tus neeg mob ntshav qab zib hnyav, cov tais diav los ntawm cov zaub no feem ntau yuav tsum tau muab pov tseg.

Zaub txig siv los ua zaub mov rau menyuam noj

Tsis tas li, cov khoom lag luam tsis raug pom zoo kom muaj nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov rau cov ntawv hnyav ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv thiab lub siab acidity.