Kuv tuaj yeem haus dej dab tsi nrog hom 2 ntshav qab zib?

Ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas cuam tshuam cov endocrine system. Kev cuam tshuam nyob rau hauv insulin ntau tshwm sim. Txhawm rau tiv thaiv tus kab mob, tus neeg mob tau sau tshuaj thiab ib qho khoom noj tshwj xeeb. Txhawm rau kom ua raws li kev noj haus zoo, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum paub txog cov khoom lag luam uas raug tso cai thiab cov dej qab zib twg uas tuaj yeem haus tau rau ntshav qab zib. Haus kua dej muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho kom zoo rau lub cev, yog li koj yuav tsum kawm txhua qhov kev pom zoo ua ntej suav nrog kev haus dej hauv cov zaub mov noj.

Dej haus rau cov ntshav qab zib

Dej yog qhov tseem ceeb ntawm lub neej ntawm txhua yam muaj sia. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tswjhwm cov dej sib npaug. Tsis muaj kua dej tuaj yeem ua rau qhov tsim muaj ntau ntawm cov kua qaub, qhov tshwm sim ntawm cov ntxhiab tsis hnov ​​tsw thiab txawm tias intoxication. Ua tsaug rau cov dej, cov kua qaub yog qhov qub, cov co toxins thiab co toxins tshem tawm hauv lub cev.

Ntawm cov ntshav qab zib, cov dej haus xav tau yog nyob ntawm kev noj zaub mov. Nws txaus kom haus 1 liter ib hnub, yog tias lub hauv paus ntawm cov zaub mov yog:

Yog hais tias kev noj zaub mov muaj nqaij thiab ntses cov tais, qhob cij, qe, ces koj yuav tsum haus txog li 2 litres ntawm cov dej haus. Cov kev cai pom zoo tsis suav nrog kev siv lwm yam dej haus (kua txiv, tshuaj yej, kas fes). Txhawm rau kwv yees kwv yees dej txhua hnub, nws yog qhov tsim nyog kom nce lub cev qhov hnyav los ntawm 0.03 (30 ml ib 1 kg ntawm qhov hnyav).

Ntawm cov ntshav qab zib, nws raug nquahu kom haus dej ntxhia. Cov txiaj ntsig ntawm cov ntxhia dej:

• normalizes lub txiav,
• activates insulin receptors,
• pab xa cov piam thaj rau cov nqaij mos
• cov roj (cholesterol) tsawg
• activates ua hauj lwm ntawm cov enzymes,
• normalizes lub siab.

Cov ntxhia dej rau cov ntshav qab zib yuav tsum tsis yog-carbonated. Nws raug nquahu kom haus dej ntawm chav sov, txawm tias nyob hauv qhov kub. Cov hom ntxhia dej no tau paub qhov txawv:

• chav noj mov (tsis muaj contraindications, tuaj yeem siv rau chav ua noj),
• chav kho mob-chav noj mov (tso cai rau siv tsuas yog qhia los ntawm kws kho mob),
• kev kho mob thiab ntxhia (tuaj yeem siv tom qab sab laj nrog kws kho mob).

Thaum siv cov tshuaj muaj dej muaj tshuaj, nws yog ib qho tsim nyog kom nruj me ntsis rau cov kev txiav txim siab txiav txim los ntawm kws kho mob. Cov dej ntxhia yuav pab ua kom cov insulin ib txwm, uas suav nrog:

• bicarbonate ions
• sodium sulfate
• chlorine sulfate
• carbon dioxide
• hydrogen sulfide.

Cov kua txiv rau cov ntshav qab zib

Nrog rau ntshav qab zib, nws tau tso cai kom haus cov dej tshiab uas tau nyem. Lawv cov ntsiab lus calories thiab qhov ntau ntawm carbohydrates yuav tsum yog qhov tsawg. Ua ntej suav cov kua txiv hauv kev noj zaub mov, nws raug nquahu kom haus ib khob nrog zaub mov thiab ntsuas qhov qab zib. Rov ntsuas qhov ntsuas hauv peb mus rau plaub hnub tom ntej. Yog tias qhov ntsuas tseem nyob li qub lossis qab zib nce ntxiv hauv 30-50 ntsiab lus, tom qab ntawd ib qho me me ntawm kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem nyob hauv daim ntawv qhia zaub mov.

Pom zoo hom kua txiv rau cov ntshav qab zib

Tshuaj yej rau ntshav qab zib

Cov tshuaj yej zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib yog blueberry. Nws yog brewed los ntawm blueberry nplooj, uas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib. Ua cov tshuaj yej, noj ob rab diav ntawm nplooj blueberry (ua tau nrog berries), ncuav ib khob ntawm dej npau thiab muab tso rau ntawm lub qhov cub me me. Cov kua yuav tsum rhaub dua, tom qab uas cov tshuaj yej tau tshem tawm thiab tso cai rau brew rau ob peb teev. Tshuaj yej yog lim ua ntej siv.

Pub ntau hom tshuaj yej rau ntshav qab zib:

• ntsuab (normalizes ceev thiab qhov hnyav, ntxiv dag zog, calms cov leeg hlwb),
• chamomile (muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam kev mob ntshav qab zib, ua kom muaj zog ntawm cov leeg ntshav, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab thiab lub raum),
• dub tshuaj yej (txo txoj kev pheej hmoo ntawm teeb meem),
• sage tshuaj yej (stabilizes insulin ntau ntau, tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev, ntxiv dag zog rau cov leeg thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob),
• hibiscus (ntxiv dag zog rau lub cev, normalizes hnyav thiab siab, yog pab tau rau kev mob hnyav thaum mob ntshav qab zib),
• tshuaj yej los ntawm lilac (normalizes ntshav qab zib).

Yog tias peb tham txog dab tsi los haus nrog ntshav qab zib, ces nws tsim nyog hais txog zib ntab thiab cinnamon. Cinnamon tuaj yeem txo cov ntshav qab zib. Nws pom zoo kom ntxiv ib nrab me nyuam diav me me ntawm cinnamon rau ib khob dej tshuaj yej thiab cia nws brew rau 10 feeb. Nws yuav muab cov dej haus uas muaj ntxhiab tsw qab thiab saj tshwj xeeb. Zib ntab ntuj muaj ntau tus lej tseem ceeb hauv cov kab, vitamins thiab cov as-ham. Ntawm cov ntshav qab zib, nws tau tso cai rau haus dej tshuaj yej los yog tshuaj ntsuab infusion nrog ib me nyuam diav ntawm zib ntab. Nws yuav txhim khu lub saj ntawm tshuaj yej thiab saturate lub cev nrog tshuaj muaj txiaj ntsig.

Kas Fes thiab Qab Zib Mob ntshav qab zib

Tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem haus dej haus kasfes me me, tab sis tsuas yog ua rau nws tias nws yog ntuj thiab siab rau. Kas fes tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov txheej txheem hauv lub cev, uas feem ntau cuam tshuam rau cov neeg mob ntshav qab zib. Lub ntuj kas fes yog qhov dej qab zib uas tsis muaj roj ntau ntau uas ua rau cov rog rog thiab ua kom lub cev muaj zog ntau ntxiv. Ntshav qab zib Hom 2 feem ntau cuam tshuam nrog kev rog, yog li kas fes yuav pab tau rau hauv kev tawm tsam rog dhau.

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob ua phem rau kas fes. Nws raug nquahu kom haus 1-2 khob ntawm kas fes tsis muaj zog ntuj. Tsis txhob ntxiv cov piam thaj, qab zib lossis mis nyuj rau hauv dej haus. Ua kom khov kas fes, koj tuaj yeem siv me me ntawm cov khoom qab zib.

Chicory yog cov qauv ntawm cov kas fes, uas muaj tus lej ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig. Raws li ib feem ntawm chicory muaj insulin, yog li nws raug pom zoo kom suav nrog nws hauv kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib. Cov dej haus cawv tsis muaj caffeine. Kev noj qab haus huv txhua hnub rau cov ntshav qab zib yog ib khob. Chicory yog qhov tseem ceeb hauv qhov nws:

• txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov leeg poob siab, mob plawv thiab tiv thaiv kab mob,
• muab lub cev ua kom lub zog thiab lub zog,
• boosts tiv thaiv kab mob
• Nws muaj anti-inflammatory thiab soothing zoo
• pab nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav,
• txhim kho cov ntshav kev.

Chicory yog contraindicated nyob rau hauv muaj cov kab mob ntawm lub gastrointestinal huam, hlab plawv system, nrog neuropsychological cuam tshuam thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug neeg intolerance.

Cov dej haus ntxiv rau ntshav qab zib

Nrog ntshav qab zib, koj tuaj yeem siv jelly. Rau nws cov kev npaj, hloov cov piam thaj yog siv. Hloov ntawm cov hmoov txhuv nplej siab li ib txwm, nws raug nquahu kom siv oatmeal. Nws yuav txhim kho kev zom zaub mov. Kissel yog tsim los ntawm ntau yam thiab txiv hmab txiv ntoo. Koj tuaj yeem ntxiv cov khoom noj uas muaj suab thaj qis dua:

Ntawm cov ntshav qab zib, nws yog qhov siv tau los siv compote. Rau nws cov kev npaj, tshiab los yog khov thiab cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov kua qab zib tsawg yog siv:

Ntawm cov ntshav qab zib, compotes tuaj yeem ua tiav los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Txhawm rau muab cov dej haus tshwj xeeb saj, ntxiv mint, thyme lossis currant nplooj (tshiab lossis qhuav). Cov piam thaj tsis tuaj yeem raug ntxiv rau hauv kev suav. Tsis muaj cov piam thaj hloov yuav tsum tau ua, ua ib pawg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo yuav muab cov dej qab zib rau hauv lub qab. Rau acidification, koj tuaj yeem ntxiv me me ntawm txiv qaub kua txiv.

Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem haus mis, tab sis tsuas yog nrog qis qis ntawm cov rog. Cov mis nyuj tshiab yuav tsum tsis txhob noj vim nws muaj cov carbohydrates thiab tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib dhia zoo. Nws kuj tseem tsis pom zoo kom haus tshuaj sterilized thiab mis nyuj hmoov. Ua ntej suav cov mis nyuj hauv cov khoom noj, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob uas yuav txiav txim siab cov koob tshuaj tso cai, raws li tus neeg qhov yam ntxwv ntawm tus neeg mob thiab hom mob.

Tus mob ntshav qab zib tau txais txiaj ntsig los ntawm ntuj kvass. Nws yog qhov zoo dua rau noj nws hauv tsev siv beets, blueberries thiab me me ntawm zib ntab. Xws li cov dej haus txo qis cov ntshav qabzib. Koj tsis tuaj yeem siv tus neeg yuav khoom kvass, uas muaj cov piam thaj ntau thiab muaj tshuaj txuag.

Ntawm cov ntshav qab zib, nws tsis raug tso cai rau haus dej haus cawv. Hauv qee qhov tsis tshua muaj, nws raug lees los haus ib co cawv txiv hmab qhuav. Cov suab thaj hauv nws yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5 g ib 100 ml. Nws tsis pom zoo haus rau ntawm lub plab khoob. Cov khoom noj txom ncauj no yuav tsum muaj cov khoom noj protein (nqaij thiab ntses cov tais diav). Kev tso cai txwv tsis pub haus cawv tsis pub ntau tshaj 250-300 ml.

Tus mob ntshav qab zib tau ntsib nrog ib lo lus nug, tsis tsuas yog cov khoom noj dab tsi tuaj yeem noj tau, tab sis dab tsi tuaj yeem yuav haus tau. Haus dej npaws rau ntshav qab zib muaj qee yam tshwj xeeb, yog li nws tseem ceeb uas yuav tau paub tias yuav haus dej dab tsi. Nrog ntshav qab zib, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog coj mus rau hauv tus account cov calories ntau ntawm cov dej haus thiab muaj cov carbohydrates hauv nws. Kev npaj ntawm ib qho dej haus tsis suav nrog qab zib. Thaum tsim nyog, haus dej haus ua ke nrog cov khoom noj zoo, ntuj tsim kom muaj ntshav qab zib. Daim yeeb yaj kiab hauv qab no yuav tham txog qhov tshwj xeeb ntawm haus kas fes rau ntshav qab zib.

Glycemic Performance index ntawm dej haus

Tsab xov xwm yuav txheeb xyuas qhov ntxaws ntawm ntau yam khoom muag, cawv thiab txiv hmab txiv ntoo haus, qhia txog lawv qhov GI. Seem no yuav tsum tshuaj xyuas qhov twg glycemic Performance index tau txais ntawm cov khoom noj muaj ntshav qab zib.

Cov dej qab zib "nyab xeeb" rau ntshav qab zib yuav tsum muaj qhov ntsuas tsis tshaj 50 units thiab muaj cov calories tsawg. Coj mus rau hauv tus naj npawb ntawm cov calories yog tseem ceeb nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm "qab zib" kab mob, vim hais tias cov thawj ua rau ntawm pancreatic malfunctions yog rog dhau. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov ntshav qab zib, cov metabolism hauv lub cev tsis muaj zog.

Ib qho dej qab zib rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj qhov ntsuas txog li 69 units suav nrog yog qhov kev zam, nws yuav ua rau muaj kev nce siab ntxiv txog cov piam thaj hauv lub cev. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus dej qab zib, ntshav dej glycemic Performance index uas dhau 70 ntu. Tsuas yog 100 milliliters ua rau muaj kev cuam tshuam hauv cov ntshav qab zib sai sai hauv tsib feeb ntawm 4 mmol / L. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, txoj kev loj hlob ntawm hyperglycemia thiab lwm yam kev cuam tshuam ntawm ntau yam kev ua haujlwm hauv lub cev yog ua tau.

Sau cov dej haus uas muaj glycemic index tsawg:

• cov lus qhia dej ntxhia
• kua txiv lws suav
• tonic
• tshuaj yej
• khov-qhuav kas fes
• pa luam yeeb
• mis nyuj
• cov khoom noj haus kua mis - fermented ci mis, kefir, yogurt, unsweetened yogurt.

Tsis tas li, muaj glycemic tsis tshua muaj cim hauv qee cov dej cawv - vodka thiab cov lus caw. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus npias, vim nws qhov ntsuas yog 110 units, txawm siab dua li ntawm cov kua dej ntshiab.

Txaus ntshai haus rau ntshav qab zib:

1. fais fab kev lag luam
2. cov kua txiv ntoo
3. smoothie
4. qab zib qab zib
5. cawv qaib cawv
6. dej cawv
7. tub ceev xwm
8. npias
9. kafa
10. txiv ntoo lossis txiv mab txiv ntoo jelly ntawm cov hmoov txhuv nplej siab.

Tam sim no koj yuav tsum xav txog nyob rau hauv kev nthuav dav txhua ntawm cov dej qab zib.

Dej Haus Kua Mis

Kev haus dej yog ib qho tseem ceeb hauv cov ntshav qab zib. Cov dej ntxhia dej tsis muaj kev sib kis. Vim tias cov khoom ntiag tug ntawm cov kuab tshuaj, nws ua kom lub cev sib xyaw acid, tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev, thiab tsis pub vasopressin nce ntxiv.
Yog tias koj xav kom tau txais txiaj ntsig rau koj tus kheej ib leeg ib leeg li ntawm cov dej haus ib hnub, siv cov qauv hauv qab no: muab koj lub cev qhov hnyav los ntawm 0.003 (30 ml yog kwv yees ib 1 kg).

Saib xyuas! Qhov taw qhia ntim yog rau cov dej nkaus xwb. Nws tsis suav nrog lwm cov dej haus.

Koj tseem tuaj yeem xav txog tias nrog kev noj ntses txhua hnub, nqaij, qe, ntsev cov zaub mov thiab mov ci, dej yuav tsum ntau dua li kev noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, zaub uas muaj nqaij.

Kev siv cov tshuaj muaj ntxhia thiab ua kom cov dej tshuaj muaj zog

Rau cov ntxhia dej thiab lub rooj noj mov, txawm hais tias tag nrho lawv cov txiaj ntsig, kev txwv txiav siv. Yog li ntawd, nws yog thawj qhov muaj nqis los tham nrog tus kws tshaj lij thiab txiav txim siab tus cwj pwm niaj hnub, uas tsis tuaj yeem ua dhau.

Cov tshuaj ntxhia dej ua rau lub siab ua haujlwm, txo qis cov roj cholesterol, thiab ua kom cov insulin ua haujlwm.

Thaum xaiv, xa mus rau Essentuki, Borjomi, Mirgorod, Pyatigorsk, Java, Druskininkai.

Nws yog nplua nuj hauv cov ntsev tsis tsuas yog lam tshuaj-ntxhia pob zeb, tab sis kuj muaj cov tshuaj noj-rooj dej. Txawm li cas los xij, nws txoj kev siv tsis raws cai ua rau kev txhaum ntawm dej-ntsev tshuav.

Lus Cim! Haus ib qho dej nyob ntawm chav sov, txawm tias nyob hauv lub caij ntuj sov.

Mis rau cov ntshav qab zib

Mis rau menyuam yaus muaj calcium, magnesium, vitamin D thiab lwm yam tshuaj, pab txo kom yuag, cov ntshav qis.
Koj tuaj yeem haus mis tsis tu ncua, tab sis nrog cov roj tsawg lossis cov tsis ua tiav.

Haus ib khob ib hnub thaum noj tshais. Koj tuaj yeem hloov cov khoom qab zib nrog mis nyuj.

Sim haus mis thaum tseem noj mov. Qhov no yuav ua rau cov kev cai ib txwm muaj suab thaj ntau ntau tom qab kev noj cov zaub mov carbohydrates (cov ntsiab lus carbohydrate hauv ib lub khob txawv nyob hauv 12 grams!).

Nws raug tso cai siv kefir, haus kua txiv yoghurts, yogurt, fermented ci mis tom qab sab laj tus kws kho mob thiab saib xyuas cov ntshav qab zib.

Cawv dej cawv, dej qab zib thiab dej qab zib

Qhov tsim nyog, cawv yuav tsum tau muab pov tseg tag nrho. Txawm tias ib qho tshuaj me me tuaj yeem cuam tshuam ntau dua, ua rau mob ntshav qab zib kom tsawg. Qhov phom sij tshwj xeeb yog haus cawv ntawm lub plab khoob. Haus nyob rau hauv huab mob heev tom qab noj mov.

Lus Cim! 50-70 ml ntawm cov cawv muaj zog heev yog ib qho kev phom sij rau lub cev. Cov dej qab zib uas muaj suab thaj (tsawg dua 4%) raug tso cai nyob hauv thaj tsam 50-200 ml.

Cov dej qab zib, dej qab zib hauv cov ntsiab lus ntawm kev ua mob yog sib npaug nrog dej cawv. Nws yog qhov zoo dua rau kev hloov mus rau hauv dej, lwm yam noj qab nyob zoo, tsis muaj cov zaub mov muaj teeb meem. Koj yuav tsum tsis txhob twv nws rau lub hom phiaj ntawm qhov kev lom zem thib ob.

Dej qab zib rau mob ntshav qab zib: dab tsi yog ua tau thiab nyob rau hauv dab tsi?

Paub txog cov dej qab zib uas koj tuaj yeem haus nrog ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb heev, vim hais tias cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau ntsib kev nqhis dej. Tus nqi ntawm cov kua uas lawv haus txog 6-10 litres ib hnub.

Yog hais tias nyob rau hauv xws li cov dej nkag mus rau hauv lub cev, thiab tsis muaj teeb meem dej qab zib, ces qhov no tsuas yog tswj qhov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Nrog rau lub cev qhuav dej, cov theem ntawm cov tshuaj hormones vasopressin nce, vim tias, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm daim siab, cov piam thaj nkag mus rau hauv cov hlab ntshav ntau dua thiab ntau dua. Cov kua pab tswj cov vasopressin ntau ntau thiab txo cov piam thaj hauv cov ntshav.

Kev haus dej yog ib qho tseem ceeb hauv cov ntshav qab zib. Cov dej ntxhia dej tsis muaj kev sib kis. Vim tias cov khoom ntiag tug ntawm cov kuab tshuaj, nws ua kom lub cev sib xyaw acid, tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev, thiab tsis pub vasopressin nce ntxiv.
Yog tias koj xav kom tau txais txiaj ntsig rau koj tus kheej ib leeg ib leeg li ntawm cov dej haus ib hnub, siv cov qauv hauv qab no: muab koj lub cev qhov hnyav los ntawm 0.003 (30 ml yog kwv yees ib 1 kg).

Saib xyuas! Qhov taw qhia ntim yog rau cov dej nkaus xwb. Nws tsis suav nrog lwm cov dej haus.

Koj tseem tuaj yeem xav txog tias nrog kev noj zaub mov txhua hnub ntawm nqaij ntses, nqaij, qe, ntsev cov zaub mov thiab mov ci, dej yuav tsum ntau dua li kev noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, uas muaj zaub mov.

Kuv tuaj yeem haus dej dab tsi nrog hom 2 ntshav qab zib?

Ntawm hom 2 Ntshav Qab Zib, endocrinologist tau sau ntawv noj zaub mov raws li glycemic index ntawm cov khoom los tswj ntshav qabzib. Tus nqi no qhia txog tus nqi ntawm kev nqus thiab rhuav tshem cov piam thaj hauv cov ntshav tom qab noj ib qho khoom lossis dej haus.

Cov kws kho mob ntawm lub rooj txais tos tham txog cov zaub mov uas siv tau thaum ua raws li kev noj haus. Txawm li cas los xij, feem ntau, lawv tsis pom ntawm kev piav qhia qhov tseem ceeb ntawm haus, dab tsi yog qhov ua tau thiab dab tsi tseem txwv.

Ntshav qab zib Hom 1 thiab Hom 2 yuav ua kom tus neeg mob tau ua tib zoo npaj lawv cov zaub mov. Noj zaub mov kom raug zoo tsis tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom cov piam thaj nyob rau hauv ib lub xeev ib txwm, tab sis kuj txo qis cov tshuaj insulin.

Tsab ntawv xov xwm no yuav tham txog cov dej qab zib yuav haus tau li cas nrog hom ntshav qab zib hom 2, muab cov zaub mov kom zoo rau lub ntsej muag, cov txiv hmab txiv ntoo, uas ua rau cov ntshav qab zib tsawg, qhia txog cov hau kev los ua cov dej qab zib, nrog rau cov glycemic index ntawm cov nyiam haus ntau tshaj.

Tsab xov xwm yuav txheeb xyuas qhov ntxaws ntawm ntau yam khoom muag, cawv thiab txiv hmab txiv ntoo haus, qhia txog lawv qhov GI. Seem no yuav tsum tshuaj xyuas qhov twg glycemic Performance index tau txais ntawm cov khoom noj muaj ntshav qab zib.

Cov dej qab zib "nyab xeeb" rau ntshav qab zib yuav tsum muaj qhov ntsuas tsis tshaj 50 units thiab muaj cov calories tsawg. Coj mus rau hauv tus naj npawb ntawm cov calories yog tseem ceeb nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm "qab zib" kab mob, vim hais tias cov thawj ua rau ntawm pancreatic malfunctions yog rog dhau. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov ntshav qab zib, cov metabolism hauv lub cev tsis muaj zog.

Ib qho dej qab zib rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj qhov ntsuas txog li 69 units suav nrog yog qhov kev zam, nws yuav ua rau muaj kev nce siab ntxiv txog cov piam thaj hauv lub cev. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus dej qab zib, ntshav dej glycemic Performance index uas dhau 70 ntu. Tsuas yog 100 milliliters ua rau muaj kev cuam tshuam hauv cov ntshav qab zib sai sai hauv tsib feeb ntawm 4 mmol / L. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, txoj kev loj hlob ntawm hyperglycemia thiab lwm yam kev cuam tshuam ntawm ntau yam kev ua haujlwm hauv lub cev yog ua tau.

Sau cov dej haus uas muaj glycemic index tsawg:

• cov lus qhia dej ntxhia
• kua txiv lws suav
• tonic
• tshuaj yej
• khov-qhuav kas fes
• pa luam yeeb
• mis nyuj
• cov khoom noj haus kua mis - fermented ci mis, kefir, yogurt, unsweetened yogurt.

Tsis tas li, muaj glycemic tsis tshua muaj cim hauv qee cov dej cawv - vodka thiab cov lus caw. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus npias, vim nws qhov ntsuas yog 110 units, txawm siab dua li ntawm cov kua dej ntshiab.

Txaus ntshai haus rau ntshav qab zib:

1. fais fab kev lag luam
2. cov kua txiv ntoo
3. smoothie
4. qab zib qab zib
5. cawv qaib cawv
6. dej cawv
7. tub ceev xwm
8. npias
9. kafa
10. txiv ntoo lossis txiv mab txiv ntoo jelly ntawm cov hmoov txhuv nplej siab.

Tam sim no koj yuav tsum xav txog nyob rau hauv kev nthuav dav txhua ntawm cov dej qab zib.

Lub hauv paus ntawm kev kho ntau yam kab mob, suav nrog hom 1 lossis ntshav qab zib hom 2, yog qee yam kev noj haus. Feem ntau hais yuam kev me me hauv cov zaub mov noj lossis tus neeg mob rov qab los noj cov zaub mov yav dhau los tuaj yeem ua rau txoj kev taug thiab ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Cov dej cawv yuav cuam tshuam tsis zoo rau lub cev ntawm txawm tias tus neeg muaj kev noj qab haus huv zoo, yog li ntawd, nws yuav tsum tau siv nrog kev ceev faj thiab tsis tshua muaj neeg los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov mob tseem ceeb rau kev them cov ntshav qab zib thiab kev tiv thaiv qhov teeb meem uas tau tshwm sim yog tswj hwm cov piam thaj hauv ntshav.

Qhov no tuaj yeem ua tiav siv cov cai yooj yim:

• ua raws li cov zaub mov tshwj xeeb, uas muaj nyob rau hauv kev txwv txhua hnub ntawm carbohydrates,
• siv tshuaj kom txo qis ntshav qab zib, uas ib txwm muaj rau 2 hom mob,
• ua raws li cov kev kho mob los ntawm tus kws kho mob txhaj tshuaj tiv thaiv ntawm cov tshuaj insulin luv luv thiab lub sijhawm ntev (tsim nyog rau cov ntshav qab zib hom 1).

Ntau tus neeg uas tau ntsib qhov kev kuaj mob ntshav qab zib mellitus pom tias nws nyuaj rau kev ua neej tshiab tam sim ntawd, xws li tso tseg kev noj haus li qub, uas tsawg kawg qee zaum lossis tsuas yog hnub so, tab sis muaj haus muaj zog. Yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb rau txhua tus neeg mob kom paub txog seb cov dej cawv sib txawv nrog cov khoom noj uas pom zoo rau tus kab mob, thiab tseem muaj cov khoom lag luam twg tsim kev puas tsuaj tsawg.

Cov txheej txheem ua haujlwm hauv lub cev thaum haus cawv:

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj qee yam tshuaj txhawm rau txhawm rau txhawm rau tswj cov hlab ntshav thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob sai ntawm cov teeb meem uas tsis tuaj yeem sib haum txawm hais tias muaj qee yam tsawg ntawm cov cawv.

Cov cawv zoo li cas thiaj li tsim nyog rau cov ntshav qab zib?

Thaum xaiv cov cawv, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum them sai sai rau ntau tus yam ntxwv ib zaug:

• tus nqi ntawm carbohydrates nthuav qhia raws li ntau yam ntxiv uas muab haus cawv kom nplua nuj thiab ua kom cov calories ntau ntawm cov khoom,
• tus nqi ntawm ethyl cawv nyob rau hauv cov dej haus.

Raws li cov kws tshaj lij nyob hauv kev ua noj ua haus kev noj haus, 1 g muaj cawv ntshiab yog 7 kcal, thiab tib cov roj muaj 9 kcal. Qhov no qhia tias qhov muaj calorie ntau ntawm cov dej cawv, yog li kev haus cawv ntau dhau yuav ua rau koj qhov hnyav nce ntxiv.

Txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho kev rog, cov neeg mob ntshav qab zib raug tso cai haus dej haus cawv hauv qab no:

• vodka / cognac - tsis ntau tshaj 50 ml,
• cawv (qhuav) - txog li 150 ml,
• npias - txog li 350 ml.

Txwv tsis pub haus cawv muaj:

• cawv
• cov kua txiv qab zib, uas suav nrog hauv cov dej hauv cov cawv, nrog rau cov kua txiv,
• liqueur
• cov khoom qab zib thiab cov cawv muaj zog, qab zib thiab semi-sweet champagne.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias yuav tsum haus cawv kom tsawg, hauv qhov me thiab ntu ntev.

Cov kab ntawv qhia cov ntsuas kev ntsuas ntawm cov dej cawv:

Dej qab zib rau cov ntshav qab zib yuav tsum yog qhov zoo li sai tau, yog li yog tias koj tsis paub dab tsi hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, tom qab ntawd nws zoo dua tsis haus.

Cov dej qab zib tseem ceeb yog teas, natural kas fes thiab smoothies. Qhov muaj roj tsawg thiab carbohydrate hauv dej haus, zoo dua. Yog li, koj yuav tsum txwv kev siv kua txiv, tshwj xeeb qab zib, ntxiv rau dej qab zib.

Cais, koj yuav tsum them sai sai rau cov dej cawv. Tus mob ntshav qab zib nws zoo dua tso tseg. Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem ua qhov no, ua raws li cov lus qhia meej txog kev haus dej haus cawv (koj yuav pom cov lus qhia hauv ntu no), thiab tsis muaj ib qho dab tsi tsis pub dhau cov qauv teev tseg.

Nws puas tuaj yeem haus nrog ntshav qab zib thiab haus dej haus twg uas cov kws kho mob pom zoo kom haus kom nws tus kheej zoo? Cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum txwv lawv kev noj zaub mov ntau yam, tais diav thiab dej qab zib.

Dab tsi haus dej haus koj tuaj yeem haus nrog ntshav qab zib - cov khoom noj siv mis thiab qaub

Mis nyuj yeej ib txwm tau suav hais tias yog ib qho ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tsim nyog cov khoom noj. Tshuaj tau siv nws ntev los kho ntau cov mob thiab tiv thaiv kab mob. Feem ntau nws tau pom zoo rau cov neeg muaj kab mob hauv lub plab.

Tus mob ntshav qab zib yuav tsum suav nrog tus tshis lossis mis nyuj nyob hauv lawv txoj kev noj haus txhua hnub. Lub cev ntawm tus neeg muaj ntshav qab zib xav tau cov calcium ntau, thiab mis nyuj yog lub tsev lag luam ntawm lub hauv paus no.

Qhov tsuas yog ib qho yog tias koj yuav tsum soj ntsuam qhov tsis txaus ntawm cov ntsiab lus ntawm cov rog, muaj cov ntsiab lus ntawm cov rog tuaj yeem cuam tshuam lub cev. Nws tsis pom zoo kom haus cov kua mis tshiab, vim tias nws yog qhov tsim nyog ntawm nce cov ntshav qab zib kom ntau.

Chicory tau pom tias yog ib qho analogue ntawm kas fes, tab sis cov dej haus no, tsis zoo li kas fes, muaj cov khoom tseem ceeb uas tuaj yeem cuam tshuam zoo rau lub cev.

Nrog rau tus kab mob no, kev siv cov nqaij ua si txhua hnub pab txhim kho cov ntshav ncig, ua kom muaj zog thaum sawv ntxov, thiab thaum hmo ntuj pab so kom txaus thiab tsaug zog ntau li ntau tau.

Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag chicory nws tus kheej muaj txiaj ntsig zoo rau ib tus neeg kuaj mob ntshav qab zib mellitus, vim hais tias cov nplooj thiab cov qog muaj cov inulin.

Inulin yog ib yam khoom uas siv los ua cov piam thaj hloov.

Yog hais tias kev siv cov dej haus hauv chicory muaj qhov cuam tshuam zoo, tom qab ntawv tsis tuaj yeem hais rau kas fes. Yog li nws puas tuaj yeem haus dej haus kas fes nrog ntshav qab zib? Cov kws tshawb fawb tsis tuaj yeem ua pov thawj rau cov txiaj ntsig ntawm kev haus kas fes, tab sis cov dej haus no tsis yog teeb meem tshwj xeeb.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev haus kas fes niaj hnub noj yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau tus mob ntshav qab zib hom 2.

Txhua tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua tib zoo saib xyuas nws kev noj haus thiab qab zib, tab sis dej kuj yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej. Tib neeg kev noj qab haus huv nyob ntawm nws txoj kev siv tsim nyog, vim hais tias muaj qee kis mob ntshav qab zib haus dej ntau yog txwv tsis pub.

Feem ntau, hloov cov dej haus nrog koj tso cai rau koj kom tswj tau cov ntshav ntshav hauv lub cev. Cov neeg mob ntshav qab zib uas haus tsawg dua ib nrab dej ລິດ ib hnub ib hnub muaj qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv.

Cov neeg muaj mob ntshav qab zib tau hais qhia kom saib xyuas lawv cov dej kom haum rau lawv kev noj haus. Rau ib txhiab kilocalories, koj yuav tsum haus ib litre dej huv.

Kev haus dej haus cawv, tshwj xeeb yog tsis muaj zaub mov, tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib poob ntau. Cov neeg nquag muaj suab thaj tsawg yuav tsum ceev faj nrog haus cawv. Txhua qhov dej cawv los ntawm lawv lub zog tau muab faib ua ntau pawg.

Nyob ntawm seb mob ntshav qab zib ntau npaum li cas, koj yuav tsum paub txog yam dej qab zib uas koj tuaj yeem haus tau.

Kuv puas tuaj yeem haus vodka nrog ntshav qab zib? Nws tau pom tias cov dej cawv muaj zog: vodka, cognac, rum raug tso cai rau siv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis tsuas yog thawj qib kev tsis txaus ntseeg, txij li lawv muaj qab zib tsawg.

Dej qab zib muaj lub zog tsawg dua plaub caug degrees: cawv, cawv yog txwv tsis pub cov neeg mob ntshav qab zib ntawm hom thawj thiab thib ob, vim tias lawv muaj suab thaj ntau.

Hauv cov kabmob no, cawv yuav tsum haus nrog tus cwj pwm uas muaj peev xwm, uas yog npias yuav tsum tsis haus cawv ntau dua li ib nrab ntawm ib hnub twg, thiab vodka raug tso cai rau iav txhua hnub, tab sis nrog kev tso cai los ntawm kws kho mob.

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Nws siv los ntawm yuav luag txhua zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib lub cev vim muaj cov ntsiab lus ntawm carbohydrates uas ua rau muaj ntshav qab zib. Tom qab ntau cov kev tshawb fawb thiab kev txheeb xyuas, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau tso cai rau siv los ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib, tab sis raug rau cov cai rau lawv npaj.

Thiab cov kua txiv twg kuv tuaj yeem haus nrog ntshav qab zib? Nws tau tshaj tawm tias cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum tsuas yog nyem tshiab tshiab; cov neeg yuav khoom tsis pom zoo vim tias muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv.

Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv ntoo uas koj tuaj yeem haus kua txiv:

Kev coj noj coj ua ntawm cov kua txiv uas tau haus tshiab yog khuaj ntawm kua txiv los ntawm txiv apples thiab pears. Lawv muaj cov pectides txaus uas tuaj yeem tshem cov co toxins tawm ntawm lub cev. Qhov loj tshaj plaws yog kom haus cov kua txiv hmab txiv ntoo kom tsawg hauv qab zib thiab carbohydrates.

Ntxiv rau cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem ua noj jelly, tab sis nws puas tau txais nws rau cov neeg mob ntshav qab zib? Kws txawj hais tias yog. Qhov loj tshaj plaws yog kom pom qhov tseeb thev naus laus zis rau kev npaj ntawm cov dej haus no, thiab qhov no yog qhov tsis muaj suab thaj thiab hmoov txhuv nplej siab.

Cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg muaj ntshav qab zib. Ntxiv rau nws cov yam ntxwv tshwj xeeb, nws muaj peev xwm los hloov cov koob tshuaj tiv thaiv ib zaug. Kev siv tshuaj cinnamon ib txwm tuaj yeem tiv thaiv kev kho mob ntawm tus kabmob thiab tawm tsam cov txheej txheem tshwm sim vim tias mob ntshav qab zib.

Cov kws tshawb fawb, tom qab kev tshawb fawb ntau, ua lub suab nrov nrov tias ib qho me me ntawm cinnamon txhua hnub ua rau txo qis hauv cov ntshav qab zib. Cov tshuaj cinnamon nrov tshaj plaws yog ntxiv rau nws haus dej haus xws li kas fes thiab tshuaj yej.

Txhawm rau cov ntshav qab zib kom zoo li qub, siv cov tshuaj cinnamon kho hauv qab no. Koj yuav tsum ntxiv ib me nyuam diav ntawm cinnamon rau ib khob ntawm tshiab kefir, haus dej haus li no ib hnub haus ob zaug, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Cov kev kho mob zoo li no yog kaum hnub.

Qhov zoo ntawm cov dej qab zib tau paub hauv ntau pua xyoo dhau los. Nws ntseeg tias cov dej qab zib tuaj yeem txhim kho tus neeg mob lub raum. Yog li, nrog kev pab ntawm nws, nws yog qhov ua tau rau normalize lub cev tsis muaj zog.

Cov kws tshawb fawb xaus lus tias sodium carbonate muaj peev xwm txo cov acidity hauv tib neeg lub cev, uas, nyeg tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm ntshav qab zib.

Cawv yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov ntshav qab zib vim nws cuam tshuam nrog cov insulin thiab teeb tsa lub siab ntxiv rau daim siab thiab tus txiav, ua rau cuam tshuam hauv lawv txoj haujlwm. Tsis tas li, nws kuj ua hauj lwm ua qhov piam thaj. Kuv puas tuaj yeem haus cawv rau ntshav qab zib? Wb tau nws yog.

Ua raws li hom mob ntshav qab zib mellitus - hom 1 lossis 2 - lub cev teb rau kev haus cawv ntau yam. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, dej cawv tsis txaus ntseeg hauv kev noj haus tsis tu ncua, tab sis muaj qee qhov nuances.

Ntshav Qab Zib Hom 1 yog ib tus mob uas nquag tshwm sim rau cov hluas. Cov neeg mob xav tau cov kev hloov tshuaj insulin mus tag lub neej ua ke nrog kev txwv ntawm qee tus carbohydrates hauv lawv cov zaub mov noj. Kev noj haus cawv ntau hauv cov ntshav qab zib hom 1 ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv ntawm lub cev mus rau insulin. Tab sis rau kev kho mob hom phiaj, cov nyhuv no tsis tuaj yeem siv, vim hais tias cov txheej txheem tau ua tiav ntawm kev tsis tuaj yeem, cuam tshuam tsis zoo rau lub siab thiab tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib sai sai.

Cawv yuav tsis haum rau kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 1. Qhov siab tshaj plaws uas tus kws kho mob tuaj yeem tso cai rau tus txiv neej - 500 g ntawm lub teeb npias lossis 250 g ntawm cawv tsis muaj ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam. Cov tshuaj rau cov pojniam yog ib nrab ntawd. Tsis txhob haus dej haus cawv rau ntawm lub plab khoob, tom qab kev tawm dag zog lub cev lossis dhau lub siab, thaum glycogen qib tau raug txo qis.

Ntshav qab zib Hom 2 yog tshwm sim rau cov neeg muaj hnub nyoog 40 xyoo rov saum. Nws suav nrog kev ntsuam xyuas cov kua dej txhua hnub los ntawm kev kho kev noj haus. Nrog daim foos no, haus dej cawv tuaj yeem txais nyob rau hauv daim ntawv qhia zaub mov, muab cia tias cov koob tshuaj tsawg dua. Nws yuav tsum nco ntsoov tias dej cawv tau sai sai txo qhov kev nyeem ntawm cov piam thaj. Nrog kev vam khom tag nrho ntawm cov tshuaj insulin, nws yog ncaj qha txwv. Cov uas tus kws kho mob tau tso cai yam tsawg kawg nkaus yuav tsum nco ntsoov tias thaum cov khoom siv hauv lub cev tsis ua hauj lwm lawm, cov khoom tsis haum ntawm ethanol tsis zoo tawm hauv lub cev, ua rau muaj cov cim hnyav. Nws kuj tseem yuav tsum tau yug hauv siab tias kev haus dej cawv tsis sib xws nrog ntau yam tshuaj, suav nrog insulin.

Nrog rau cov ntshav qab zib ua kom yuag, kev noj zaub mov noj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho thiab inhibits qhov kev hloov pauv ntawm tus kabmob mus rau daim ntawv uas muaj mob ntev. Cov dej cawv hauv qhov no hais txog kev ua rau puas tsuaj, yog li nws tsis suav nrog hauv kev noj haus. Hauv qhov xwm txheej tshwj xeeb, 150 ml dej cawv los yog 250 ml ntawm npias yuav tso cai. Nrog rau kev ua kom dhau ntawm purines hauv cov ntshav, kab mob ntawm lub siab, mob raum, kab mob ua paug, mob atherosclerosis, kev haus cawv ntau yog txwv tsis pub ua.

Ethyl cawv ib leeg tsis ua rau cov ntshav qab zib thiab tsis ua haujlwm raws li nws cov txiaj ntsig. Tab sis cov dej cawv muaj feem ntau muaj cov tshuaj ntxiv carbohydrate. Yog li ntawd, ua ntej pom zoo rau ib qho tshwj xeeb aperitif, nws yuav tsum qhia meej tias nws muaj piam thaj ntau npaum li cas. Yog hais tias lub zog ntawm dej haus tshaj 38 °, feem ntau muaj suab thaj me me hauv nws. Tseem muaj ob peb suab thaj nyob hauv cov cawv txiv hmab qhuav, thiab cov khoom qab zib hom thiab smoothies yog nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates thiab txwv rau ntshav qab zib. Tom qab haus, saib koj tus mob nrog lub ntsuas dej.

Tsis yog txhua txhua cov khoom lag luam winemaking tau rau cov ntshav qab zib. Cov dej cawv uas tso cai rau yuav tsum tsis txhob muaj suab thaj.

Qhov zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv yog cawv txiv hmab los ntawm liab txiv hmap. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias cov qib qhuav muaj 3-5% ntawm cov piam thaj, semi-qhuav - txog 5%, semi-qab zib - 3-8%. Hauv lwm hom, cov ntsiab lus carbohydrate tuaj yeem ncav cuag 10% lossis ntau dua.Hauv cov ntshav qab zib mellitus, cawv nrog kua qab zib qis dua 5% yuav tsum tau nyiam. Nws raug tso cai kom haus ntau txog 50 g ntawm cov cawv txiv qhuav hauv ib hnub, tab sis tsis ntau tshaj 200 g ib lis piam. Cawv yuav haus tau rau ntawm lub plab tag nrho lossis nrog cov khoom lag luam carbohydrate (mov ci, qos yaj ywm). Yog tias koj tab tom npaj kev sib sau ua phooj ywg dua ib khob cawv, ces cov koob tshuaj yuav tsum raug txo kom tsawg. Qab zib thiab cawv yog txwv tsis pub.

Vodka yog ib qho dej tsis sib haum. Qhov tsim nyog, nws yuav tsum muaj dej thiab cawv tov hauv nws yam tsis muaj cov tshuaj ntxiv thiab tsis huv. Tab sis nyob rau hauv cov khw muag khoom, qhov tsis zoo ntawm cov dej cawv yuav luag txhua lub sijhawm yuav tsum tau tseg, yog li muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum tsis kam haus nws. Ib zaug hauv lub cev, vodka txo cov ntshav qab zib kom tsawg, pov thawj kom tsis txhob mob ntshav qab zib. Thaum siv cov tshuaj insulin, kev ntxuav tawm ntawm lub siab los ntawm co toxins yog inhibited. Ntawm qhov tod tes, yog tias tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 muaj ntshav qabzib ntau dhau, vodka yuav pab ntsuas cov ntsuas kev noj qab haus huv ib ntus. Qhov raug tso cai pom zoo yog 100 g haus dej nyob rau ib hnub, tab sis koj yuav tsum xub tham nrog koj tus kws kho mob.

Npias yog haus cawv tso cai. Tab sis nrog ntshav qab zib hom 2, ib feem yuav tsum tau txwv tsis pub tshaj 300 ml, thiab nrog ntshav qab zib hom 1, thaum nws tsim nyog coj tshuaj insulin, haus tsis pub haus.

Kev haus dej cawv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib kom tsawg. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab tus txiav.

Ethyl cawv yog lom. Thaum nws nkag mus rau hauv cov hlab ntshav, hepatocytes hloov pauv ntawm cov kua nplaum sib tov (gluconeogenesis) rau kev rhuav tshem. Yog li, lub siab muaj qee qhov txhaws. Yog hais tias dej cawv muaj suab thaj, tom qab ntawd nws thauj cov txiav, uas tsim cov tshuaj insulin ntawm kev nrawm. Yog li ntawd, thaum koj noj aperitif nrog zaub mov noj, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav txo qis los ntawm kev tiv thaiv gluconeogenesis.

Nrog cov zaub mov uas tsis muaj carb ntau, qhov koob tshuaj luv luv ntawm insulin ua ntej noj mov yog xam raws qhov tseeb tias 7.5% ntawm cov protein hloov mus rau hauv cov kua nplaum. Tom qab siv cov aperitif, cov tshuaj insulin no ntau dhau, cov piam thaj hauv ntshav yuav poob rau qhov tseem ceeb, cov ntshav qog ntshav yuav pib. Qhov loj heev ntawm tus mob yuav yog nyob ntawm seb muaj pes tsawg ntawm dej cawv thiab tshuaj insulin, qhov ntsuas ntawm kev them nyiaj. Kev tawm tsam ntawm lub qog ntshav qab zib tuaj yeem nres yog tias koj noj cov qab zib me ntsis, tab sis tom qab nres nws yuav muaj ntshav qab zib hauv ntshav, uas nyuaj rau kev txav.

Hauv cov ntshav khov ntau heev, cov tsos mob zoo li yog cov cim ntawm kev haus cawv mus rau hauv lub cev, thiab qhov no yog qhov txaus ntshai tshaj plaws, vim hais tias lwm tus yuav tsis paub tias tus mob ntshav qab zib xav tau kev pab thaum muaj xwm ceev. Yuav kom paub qhov txawv ntawm intoxication thiab hypoglycemia, nws txaus los ntsuas cov ntshav qab zib cov ntshav nrog lub ntsej muag (thawj cov khoom siv tau tsim tau meej thiaj li paub qhov txawv ntawm cov neeg qaug cawv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib). Cov neeg sab nraud kuj tseem tsis paub paub siv cov 'meter' pab koj. Yog li ntawd, yog tias koj tau ploj mus hauv lub khob hauv tuam txhab, ceeb toom lwm tus txog qhov yuav tshwm sim, tab sis, theej tswj koj tus mob koj tus kheej thiab caiv los ntawm aperitif.

Yog tias koj raug mob ntshav qab zib thiab npaj siab tias yuav haus cawv me me, koj yuav tsum ua raws li txoj cai kev nyab xeeb. Lawv yuav pab kom tsis txhob mob qog ua kom lub cev tsis tsaug txias thiab muaj txoj sia nyob.

Haus dej cawv tsis pub ntau tshaj 1-2 zaug ib lub lim tiam. Noj zaub mov ntau nyob rau hauv carbohydrates thaum lub tsiab peb caug: lawv yuav tswj kom muaj ntshav qabzib nyob hauv cov ntshav. Koj tseem tuaj yeem siv cov khoom noj muaj hmoov txhuv nplej siab uas ua rau kom qhov nqus ntawm ethanol qeeb qeeb. Tom qab koj haus cawv, koj yuav tsum ntsuas theem ntawm cov piam thaj thiab, yog tias tsim nyog, ua kom muaj qhov tsis txaus ntawm carbohydrates nrog zaub mov noj. Qhov kev kuaj yuav tsum rov qab ua ntej yuav mus pw.

Npias yog tus haus dej haus cawv uas muaj kev nyab xeeb., uas siv tau rau cov ntshav qab zib hauv ib qho nyiaj txog li 300 ml. Nws yog qhov tsawg hauv carbohydrates. Vodka tuaj yeem ua tau qaug cawv tsuas yog kev pom zoo los ntawm kws kho mob.

Kev haus dej cawv yog txwv tsis pub tawm lub cev tom qab tawm ntawm lub cevuas txo cov ntshav qab zib thiab tseem nyob hauv plab khoob. Qhov no ua rau muaj kev phom sij txawm tias cov neeg noj qab haus huv, tsis hais txog cov neeg mob ntshav qab zib. Cawv yuav tsum tsis txhob noj nrog zaub mov rog lossis qab ntsev.

Hauv qee tus neeg mob ntshav qab zib, haus cawv yuav txwv tsis pub siv ib qho twgCov. Cov no yog cov tib neeg uas muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov ntshav qab zib, kom nce siab hauv triglycerides. Cawv yuav tsis siv rau mob caj dab, mob siab mus ntev los yog mob ntuav. Cawv tsis tuaj yeem ua ke nrog metformin: qhov no yuav ua rau cov kab mob lactic acidosis.

Tom qab tsis haus dej, taug qab cov tsos mob ntawm tab tom yuav ua rau lub qog ntshav qab zib. Qhov no yog qhov tshee hnyo hauv lub cev, tawm hws, kev ntshai ntshai pathological, kiv taub hau, tshaib plab, palpitations, lub zog tsis pom kev, mob taub hau, txob taus, qaug zog thiab qaug zog. Hmoov tsis zoo, nws yuav nyuaj rau tus neeg uas mob ntshav qab zib thaum qaug cawv los tswj cov tsos mob, yog li kev haus cawv tag nrho yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws.

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Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau dua 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, kev sab laj yuav tsum nrog cov kws tshwj xeeb ib txwm tsim nyog.

Nws puas yuav ua tau kom qhuav caw?

Caw, nyob rau hauv lub tswv yim ntawm ntau tus neeg thiab khoom noj khoom haus zoo, tsuas yog cov dej cawv muaj cawv uas, thaum noj tsawg kawg, muab cov txiaj ntsig rau lub cev. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias nyob rau hauv kev sib xyaw ntawm cov dej cawv muaj qee qhov muaj feem uas tuaj yeem txo cov ntshav qabzib hauv cov ntshav thiab rov qab ua haujlwm ntawm cellular rau insulin.

Yog vim li no nws tseem ceeb uas yuav tsum paub tias cov dej cawv twg yuav muaj kev kho tau ntawm lub cev.

Ntxiv nrog rau cov calories ntau ntawm cov dej haus, lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua si los ntawm cov xim, uas nyob ntawm lub tshuab thev naus laus zis, xyoo, ntau yam thiab qhov chaw ntawm txiv hmab sau qoob. Hauv cov cawv tsaus muaj cov polyphenolic tebchaw uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, thaum nyob rau hauv lub teeb hom lawv tsis muaj. Tias yog vim li cas qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib yuav liab liab qhuav lossis ib nrab caw.

Npaum li cas npias cuam tshuam rau cov neeg mob ntshav qab zib?

Npias, vim nws cov ntsiab lus siab carbohydrate, suav tias yog cov haus cawv ntau heev. Kev siv cov cawv no los ntawm tus neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 tsis zoo li yuav ua rau muaj mob loj, tab sis nyob rau hauv tus neeg mob insulin nws tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib tsawg.

Txawm hais tias qab ntxiag nplua nuj saj ntawm dej haus, kev noj cov tshuaj insulin ua ntej haus yuav tsum tau txo kom tsis txhob muaj cov piam thaj hauv qab zib.

Haus dej npias yog tau tsuas yog nyob rau hauv qhov tsis muaj ntse hloov pauv nyob rau hauv cov piam thaj nyob rau hauv cov ntshav, raws li tau zoo raws li them ntshav qab zib.

Kuv puas tuaj yeem haus vodka?

Lub vodka muaj cawv, uas yog diluted nrog dej, thiab hom phiaj yuav tsum tsis muaj tshuaj lom neeg. Hmoov tsis zoo, cov hom niaj hnub tsim cov khoom lag luam suav nrog cov khoom tsis zoo, uas thaum kawg ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm tus neeg mob ntshav qab zib.

Vodka, txawm hais tias nws yog ib qho dej cawv khoom tsim nyog rau ntshav qab zib, tsis suav nrog qhov pib ntawm kev ncua ntshav hauv cov neeg mob vim nws lub peev xwm txo cov ntshav qabzib. Qhov dej cawv no, ua ke nrog cov tshuaj insulin tau los ntawm kev txhaj tshuaj, cuam tshuam rau kev haus cawv kom tiav los ntawm daim siab thiab cuam tshuam cov teeb meem hauv lub cev hauv lub cev.

Mob ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm kev txawv txav ntawm lub cev caj ces, thiab nws kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kis kab mob rau lub cev lossis tshwm sim los ntawm kev ua tsis tiav ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.

Feem ntau, tus kab mob yog qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub mov tsis txaus, kev tsis txaus tshuaj hormonal, pancreatic pathology, nrog rau kev kho mob nrog qee yam tshuaj.

Cov kws tshwj xeeb cais cov ntshav qab zib yam nram qab no:

Cov tsos mob tshwm sim

Rau ob hom kab mob, cov teeb meem zoo li:

• kev ntxhov siab hauv kev ua haujlwm hauv lub siab,
• leeg mob atherosclerosis,
• nyiam cov txheej txheem o nyob rau hauv qhov system genitourinary,
• kev puas tsuaj rau lub paj hlwb,
• ntau cov tawv nqaij pathologies,
• rog ua lub siab
• kev ua kom lub cev tsis muaj zog,
• sib koom tes sib cuam tshuam
• brittle hniav.

Feem ntau, txoj kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib kom tsawg yog ua rau cov tsos mob uas zoo sib xws nrog intoxication. Tus neeg mob pib stagger, pib tsaug zog, qaug zog thiab disorientates. Cov neeg uas muaj mob ntshav qab zib yuav tsum hais qhia tus kws kho mob lub tswv yim nrog kev qhia tseeb txog cov kab mob qub.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Muaj ntau tus lej ntawm cov kab mob ntshav qab zib uas ua rau mob ntshav qab zib uas txwv tsis pub haus cawv:

1. mob txha taub hau. Yog hais tias koj haus dej cawv nrog kev sib xyaw ntawm cov mob, ces qhov no yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov txiav thiab teeb meem hauv nws txoj haujlwm. Kev ua txhaum nyob rau hauv cov khoom nruab nrog cev no yuav dhau los ua qhov tsim nyog rau kev txhim kho ntawm exacerbation ntawm pancreatitis thiab teeb meem nrog kev tsim cov zom cov hlab ntsha tseem ceeb, nrog rau cov tshuaj insulin,
2. kab mob siab mob ntev lossis mob rau daim siab,
3. mob gout
4. mob raum (ntshav qab zib nephropathy nrog mob raum tsis ua haujlwm),
5. lub neej ntawm ib tug predisposition rau pheej hypoglycemic tej yam kev mob.

Qhov tshwm sim ntawm kev haus cawv

Kev haus cawv nrog cov neeg muaj ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj thiab tuag taus.

Cov no suav nrog:

1. Cov ntshav qab zib tsis tsaug zog yog ib qho mob ntawm lub cev uas cov piam thaj txo kom tsawg.
2. Hyperglycemia yog ib yam mob uas cov piam thaj tseem ceeb dua li ib txwm. Coma tuaj yeem tsim tau ntawm qhov muaj nuj nqis siab qab zib.
3. Qhov kev tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib, uas yuav ua rau nws tus kheej hnov ​​hauv lub neej tom ntej thiab yuav tshwm sim nws tus kheej ntawm kev tsim cov kev mob tshwm sim (nephropathy, retinopathy, polyneuropathy, mob ntshav qab zib angiopathy thiab lwm tus).

Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, cov piam thaj ntau dhau tsis hloov mus ua lub zog. Yog li ntawd cov piam thaj tsis tuaj yeem, lub cev sim muab nws nrog zis. Cov xwm txheej zoo li no thaum cov piam thaj dauv dhau sai hu ua hypoglycemia. Tshwj xeeb raug rau nws txoj kev loj hlob yog cov neeg mob ntshav qab zib uas vam khom cov tshuaj insulin.

Yog tias kev haus cawv ntau dhau, ces qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib nce ntau zaug. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias cawv tso cai tsis ua rau lub siab ua haujlwm ua haujlwm kom txaus, tshwj xeeb yog tias koj haus nws ntawm lub plab khoob.

Yog tias tseem ua haujlwm tsis zoo ntawm lub paj hlwb, ces cawv yuav dhau qhov xwm txheej loj no.

Yuav ua li cas thiaj li txo cov kev phom sij?

Nws yog ua tau los tiv thaiv qhov tsis xav ua tsis zoo rau lub cev los ntawm kev haus dej haus cawv los ntawm kev ua raws li cov kev cai tseem ceeb hauv qab no:

1. Tsis txhob haus dej haus cawv rau ntawm lub plab khoob. Nws tseem yog txwv tsis pub hloov cov pluas noj nrog dej cawv, kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov ntxiv rau kev tshaib kev nqhis. Ua ntej yuav haus, koj yuav tsum tau noj khoom txom ncauj.
2. Thaum haus cov dej haus kub, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj zaub mov kom ib txwm muaj los tiv thaiv kev txhim kho ntawm lub qog ntshav qab zib.
3. Cov cawv yuav tsum tau tov nrog cov dej huv lim kom txo nws cov ntsiab lus hauv calorie.
4. Thaum lub sijhawm thiab tom qab haus cawv, koj yuav tsum ntsuas cov neeg cov ntshav cov ntshav qab zib kom tsis so. Kev tswj hwm qhov no tau pom zoo kom hloov mus rau tus neeg mob cov neeg txheeb ze uas yuav tsum ceeb toom ua ntej txog kev haus cawv thiab muaj kev phom sij.
5. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus tsuas yog haus dej haus cawv me me thiab nco ntsoov kho qhov ntau ntawm cov tshuaj raws li feem tau lees ntawm cov dej haus muaj zog.
6. Txhawm rau kom zam dhau txoj kev nce siab hauv qab zib, tsis txhob haus cawv ntau yam tsis raug.
7. Tom qab haus cawv, ua haujlwm rau lub cev yuav tsum muab tshem tawm kom meej.
8. Nws yog txwv tsis pub sib xyaw ntau yam cawv.
9. Nws yog qhov tseem ceeb uas koj tswj cov nyiaj thiab cov calories kom koj noj kom koj cov ntshav qab zib kom ncav sijhawm nrog txhaj tshuaj insulin lossis tshuaj.

Nws yuav nyuaj rau tus neeg uas muaj ntshav qab zib kom txwv nws tus kheej hauv qab nws nyiam kev noj haus lossis tag nrho cais tawm ntawm nws cov kev noj haus. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tus kab mob yuav tsum ua raws li txoj cai nruj txog kev noj haus txhawm rau kom zam dhau kev phom sij.

Cawv, txawm hais tias nws coj lub sij hawm luv luv lub sij hawm zoo rau hauv tib neeg lub neej, tsis yog qhov tsim nyog tsim nyog, tsis muaj qhov uas tsis muaj peev xwm ua kom muaj. Vim li no cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum txwv txoj kev xav haus cawv ntau li ntau tau, lossis tsawg kawg saib xyuas txhua qhov kev pom zoo teev tseg saum toj no thaum noj nws.

Kho monosoki thiab cocktails

Cov kev kho kom zoo ntawm cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo thiab zaub tau paub rau noob neej txij li lub sijhawm immemorial. Rau lawv cov kev npaj, ib tug juicer, xovxwm tshwj xeeb, ib rab los yog nqaij grinder yog siv. Cov kua txiv txaus siab rau kev tshaib plab, nce lub cev lub cev, ua kom cov txheej txheem hauv lub cev zom zaub mov hauv nws.

Txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib yog cov neeg xa khoom sai rau lub cev:

• lub zog
• tshuaj lom neeg ntsiab
• biological ntau dua.

Muaj cov qauv ntawm kev tsis lees paub ntawm tus kheej, nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev fab tshuaj, mus rau quince, txiv puv luj, txiv ntoo, Cherry, currant haus. Hauv cov kab mob ntawm txoj hnyuv plab, muaj qhov tseem ceeb (undiluted) - cranberry, raspberry, txiv kab ntxwv qaub, lws suav txwv tsis pub.

Lub pulp ntawm kua txiv muaj fiber ntau thiab ballast tshuaj tsim nyog rau kev zom. Txiv hmab txiv ntoo thiab haus dej qab zib rau cov ntshav qab zib yog cov tshuaj rau kev kho mob ntawm kev muaj teeb meem, kab mob ntawm cov ntshav ncig. Cov kua zaub ntsuab hauv lub cev ua rau cov kev zom zaub mov tsis txaus mus ua haujlwm ntau. Lawv tshem tawm ntawm lub cev decomposition khoom ntawm yam, toxins.

Cov txheej txheem ib txwm ntawm kev kho mob rau cov kua txiv muaj txog li ib hlis thiab ib hlis. Nws yog lub sijhawm no uas txaus rau cov khoom tsim nyog los tsim tawm hauv lub cev thiab muaj, tag nrho, lawv cov kev kho mob zoo. Siv cov kua txiv 2-3 zaug ib hnub, cais tawm ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Cov koob tshuaj txhua hnub yuav tsum tsis pub tshaj ½ litre.

Monosock yog qhov dej haus los ntawm ib hom tsiaj ntawm cov nroj tsuag. Ib qho dej cawv yog qhov sib xyaw ntawm cov kua txiv, nws tuaj yeem pab nrog ntau yam kabmob. Txhim kho cov metabolism hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus ib qho dej haus los ntawm kev sib xyaw ntawm kev sib xyaw, bees thiab radishes, coj los sib npaug. Lwm qhov kev xaiv rau cov kabmob ntshav qab zib muaj cov zaub qhwv (Zaub pob txawv ntau), zaub ntug hauv paus, kua txiv qos, hauv qhov sib piv. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov kab mob poob siab, nws yog qhov tseem ceeb uas siv cov zaub ntug hauv paus monosok hauv cov zaub mov noj, nrog qhov sib ntxiv ntawm parsley, basil.

Cov dej haus tshiab tau txiav txim siab tam sim ntawd tom qab nias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Raws li kev ua txawm tias kev cia sijhawm luv luv, kev hloov kho lub cev pib tshwm sim hauv lawv, vim tias muaj cov suab thaj thiab carbohydrates hauv cov txiv ntoo. Cov dej haus raug ua rau raws plab, mob plab hnyuv.

Cov kua txiv apricot thiab txiv kab ntxwv yog qhov muaj calorie siab 55-56 Kcal rau 100 g ntawm cov khoom, thiab tsis pom zoo rau cov neeg uas xav txo lub cev qhov hnyav. Hauv kev sib piv rau cov dej qab zib no, txiv lws suav muaj 18 kcal.Muab xam los ntawm cov khob cij qhob thaum noj yog xav tau, ntawm qhov nruab nrab, 1 XE yog sib npaug rau ½ khob kua txiv.

Mis los rau cov ntshav qab zib

Cov mis nyuj ntawm cov tsiaj keeb kwm thiab cov khoom tau los ntawm nws muaj qhov siab digestibility thiab zaub mov muaj txiaj ntsig. Lawv qhov sib txawv ntawm cov tshuaj sib txawv yog qhov zoo dua rau lwm qhov kev ua kua ntuj. Cov haus mis dab tsi uas pom zoo los ntawm cov kws kho mob ntshav qab zib?

Qaub-mis zaub mov hauv cov ntawv ua kua yog qhov tsim nyog rau lub cev:

• rau cov metabolism hauv ib txwm,
• kev rov qab ntawm kev ua txhaum nyob rau hauv cov ntshav muaj zog, cov leeg ntawm cov plab hnyuv siab raum,
• nrog kev ua tsis tiav ntawm cov leeg hlwb.

Kefir yog pab rau cov neeg laus, nrog txo kev qab los noj mov thiab kev zom zaub mov tsis zoo. Cov haus mis muaj txiaj ntsig pab cov ntshav qab zib kom poob phaus. Kefir yog qhov tsim nyog nyob rau hauv kev noj haus rau cov teeb meem ntawm lub plawv thiab mob (qhov kub siab, mob edema).

Kev siv cov khoom noj siv mis ua kom muaj txiaj ntsig zoo, txhim kho kev noj qab haus huv txhua tus, ua kom lub plab zom mov ua haujlwm, tshem tawm cov kev txhaws hauv cov hlab ntshav. Pob tawb raws kefir los yog yogurt, nrog ntxiv ntawm 1 tbsp. l zaub (tsis siv tshuaj) roj ib 200 ml iav, pab txhawb kev tiv thaiv thiab kho atherosclerosis ntawm cov hlab ntshav.

Cov kua mis ua kua, tsis zoo li tsev cheese lossis kua qaub, yuav tsum lav nyiaj rau cov khob cij, 1 XE = 1 iav. Lub zog tus nqi ntawm yogurt, thiab yogurt 3.2% rog, yog 58 Kcal, fermented ci mis - ntau ntau - 85 Kcal. Lactose nyob rau hauv cov mis thiab nws cov khoom lag luam yog cov qab zib tsawg dua li qab zib qab zib. Nws yog khoom noj khoom haus.

Ntxiv rau nws, mis yog nplua nuj nyob hauv cov enzymes, cov tshuaj hormones, thiab cov vitamins. Nws muaj lub cev uas txhim kho kev tiv thaiv kab mob, uas tawm tsam cov kab mob pathogenic.

Pab tau rau cov ntshav qab zib kom haus dej tshuaj yej lossis kas fes nrog mis nyuj. Noj haus dej haus muaj me ntsis. Lawv tsis pom zoo haus: kas fes nyob rau yav tav su, tshuaj yej - 2 teev ua ntej yuav mus pw. Lub Cheebtsam ntawm cov khoom ntuj tsim muaj lub cev zoo rau lub cev. Yog li, cov organic acids hauv kas fes txhim kho lub luag haujlwm ntawm lub plab, ua kom nws ua haujlwm. Lub khob me me ntawm dej tshuaj yej ntsuab nrog ½ tsp. zoo zib ntab thiab 1 tbsp. l mis nyuj muaj qhov ua kom zoo rau lub paj hlwb.

Hauv qab qhov txiav npluav ntawm kas fes rau cov neeg muaj mob rwj, kev txom nyem los ntawm ntshav siab (tawg). Ua kom pom tseeb, nws ua pov thawj tias qhov tsis muaj contraindications, lub khob ntawm cov dej haus muaj ntxhiab, nrog ntxiv rau 1 tsp. zoo cognac, txo qis ntshav qabzib.

Cawv thiab ntshav qab zib

Cov dej cawv haus dej cawv tau txwv rau cov neeg mob endocrinological raws li ob qho kev ntsuas - lub zog thiab qab zib cov ntsiab lus.

Caw los ntawm txiv hmab yog:

• canteens (liab, liab, dawb), lawv cov piam thaj cov ntsiab lus yog siab txog 8%, cawv –17%,
• muaj zog (madeira, sherry, chaw nres nkoj), feem, 13% thiab 20%,
• cov khoom qab zib, cawv (cahors, nutmeg, tokai), 20-30% thiab 17%,
• txim taws (qhuav thiab ib nrab-qhuav, qab zib thiab semi-qab zib),
• flavored (vermouth), 16% thiab 18%.

Cov neeg mob ntshav qab zib tsis raug tso cai rau haus cov dej cawv uas muaj piam thaj ntau dua 5%, suav nrog champagne thiab npias. Qhov muaj cov pa roj carbon dioxide nyob rau hauv cov dej haus tshiab tshaj plaws ua rau tus nqi nkag siab ntawm cov carbohydrates rau hauv cov hlab ntshav ob peb zaug. Lub rooj noj mov qhuav tau tso cai, uas yuav luag tsis nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, hauv kev noj ib zaug ntawm 150-200 ml. Txais tos ntawm liab, hauv qhov nyiaj txog li 50 g, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua haujlwm tiv thaiv kab mob sclerosis.

Cov dej cawv muaj zog (tsawg kawg yog 40%), hauv cov koob tshuaj ntau txog 100 ml, tsis txhob cuam tshuam loj heev rau cov ntshav qabzib metering (ntshav qab zib cov ntshav). Ntau ntau ntawm vodka, brandy, brandy, whiskey yuav tsum raug cais tawm. Qhov ua tau zoo yog rhiab nrog cov cawv muaj cov khoom lag luam. Kev siv dej cawv hauv ib txoj kev cuam tshuam cuam tshuam lub hlwb ntawm cov kab mob endocrine.

Ib nrab ib teev tom qab haus dej haus muaj zog, cov ntshav qab zib tau pib nce. Tom qab 4 teev, ntawm qhov tsis tooj, poob. Yog tias tus mob ntshav qab zib haus dej hauv tsev lossis tom tsev, tom qab ntawd qhov kev deb ntawm hypoglycemia tuaj yeem ntes nws nyob txhua qhov chaw, tom qab lub sijhawm ntawd (nyob hauv npau suav, ntawm txoj kev). Ntawm tus neeg mob lub tes yuav tsis yog zaub mov nrog super carbohydrates (qab zib, zib ntab, jam, caramel). Xws li cov xwm txheej xaus, raws li txoj cai, nyob rau qhov zoo tshaj plaws - nrog hnov ​​qab.

Cov dej qab zib (cov kev hloov pauv ntawm cov dej qab zib, Coca-Cola teeb) tuaj muag cov khoom muag ntawm cov chaw muag khoom lag luam nrog cov khoom siv dav. Cov lus tshaj tawm cov ntawv ci, qhia txog qhov tsis muaj suab thaj thiab kev saib xyuas ntawm cov tuam ntxhab, tseem nyob ntawm lawv lub siab.

Tus neeg mob ntshav qab zib tsis muaj txoj cai pheej hmoo nws txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev ua tib zoo xav siv cov dej qab zib rau nws haus. Qab zib kvass, Coca-Cola classic yog haum rau kev siv ceev xwmphem (tiv thaiv) ntawm lub xeev ntawm lub qog ntshav qab zib. Qhov kev xaiv haus dej haus yog qhov teeb meem uas tseem ceeb heev.