Kev siv cov qhiav rau hom ntshav qab zib hom 2 > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Muaj ntau cov zaub mov tsis raug tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis muaj qee yam yuav tsum tau haus kom muaj lub dag zog zoo. Qhiav rau cov ntshav qab zib hom 2 yog cov khoom uas yog universal. Nws cov khoom muaj txiaj ntsig tau paub rau ntau yam, nws yog ib qho khoom siv thoob plaws rau kev tswj hwm kev ua tau zoo thiab ua haujlwm zoo. Tab sis tus mob kho nyob rau hauv kev txiav txim siab yog ib qho kab mob es tsis nco qab, yog li nws yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv lub hauv paus ntawm hom 2 mob ntshav qab zib.

Pab tau cov khoom zoo

Qhiav hauv paus muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj ntau cov ntsiab lus tseem ceeb, thiab muaj ntau cov vitamin C ntau dua hauv cov txiv qaub lossis txiv pos nphuab. Ib qho nyiaj txaus ntawm cov ntsev ntawm cov khoom uas muaj txiaj ntsig zoo li:

Nws muaj cov acids, amino acids thiab cov roj tseem ceeb uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm cov qhiav hauv ntshav qab zib yog ua raws cov ntsiab lus ntawm inulin hauv nws. Yog tias koj niaj hnub siv cov qhiav, ces koj tuaj yeem ua tiav qhov txo qis hauv cov piam thaj hauv cov ntshav.

Qhiav rau cov ntshav qab zib hom 2 yog siv los txhawm rau tiv thaiv kab mob. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov roj tseem ceeb, nws ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab tua khaub thuas thiab mob khaub thuas. Txawm hais tias nws tau ncaj qha vim tias qhov zoo no, qhiav tsis pom zoo rau cov ntshav qab zib hom 1.

Ntshav Qab Zib Hom 2 feem ntau ua rau mob plab zom mov hauv cov neeg mob. Feem ntau muaj kev tawm tsam ntawm xeev ntuav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau cov poj niam thaum cev xeeb tub. Lub hauv paus tseem ceeb txo cov naj npawb ntawm cov kev tawm tsam, vim nws muaj cov nyhuv antiemetic.

Ginger muaj cov tshuaj tiv thaiv kev ua kom tsis taus, ua kom loog, thiab pab txo qis cov roj (cholesterol) phem. Siv nws txhua hnub, koj tuaj yeem tawm tsam cataracts, uas feem ntau raug kev mob ntshav qab zib mellitus ntawm hom thawj thiab thib ob.

Cov neeg uas muaj ntshav qab zib feem ntau ntsib kev rog nyhav, thiab cov cag ntoo kho zoo no yuav pab tau hauv qhov no. Cov dej qab zib uas tau npaj nrog nws txhim kho kev zom zaub mov thiab ua rau yuag poob. Tus mob ntshav qab zib feem ntau siv cov kev kho kom zoo ntawm cov nroj tsuag tshuaj no.

Yog li cov ntshav qab zib muaj kev kho mob nrog cov qhiav, tab sis koj yuav tsum muaj peev xwm xaiv nws kom raug. Lub nraub qaum yuav tsum khov kho, tsis muaj me ntsis thiab dents. Nws muab khaws cia tshiab tshiab hauv lub tub yees rau txog 10 hnub, thiab tom qab ntawd nws pib qhuav. Koj tuaj yeem qhwv nws nrog ntaub qhwv yas thiab muab tso rau hauv lub freezer. Los yog txiav lub hauv paus mus rau hauv nyias daim hlau, qhuav lawv hauv qhov cub thiab muab cia rau hauv lub khob ntim nrog lub hau. Cov hauv paus hniav qhuav yog tsau rau hauv dej ua ntej siv.

Kev siv qhiav cag hauv cov ntshav qab zib hom 2 yog dab tsi?

Qhiav qhiav feem ntau siv rau cov ntshav qab zib hom 2 yog ntshav qab zib. Tab sis yuav thov nws li cas? Vim li cas qee tus neeg mob ntshav qab zib siv nws yam tsis muaj teeb meem, thaum lwm tus yuam kom nrhiav lwm txoj hauv kev kom txo qis qab zib?

Nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ua raws kev noj haus thiab saib xyuas kev siv tshuaj uas kws kho mob tau sau los ntawm tus kws kho mob. Hom kab mob no tau zoo vim tias cov piam thaj tuaj yeem tswj tsis tau tsuas yog siv tshuaj, tab sis kuj los ntawm kev soj ntsuam kev noj zaub mov. Feem ntau, nws ua tsaug rau cov cwj pwm noj haus uas tib neeg tuaj yeem kho lawv cov ntshav qabzib kom ntau. Rau cov ntshav qab zib, khoom noj khoom haus tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev noj tshuaj. Cov kev kho kom zoo ntawm cov qhiav rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv tau ntev los lawm. Ntxiv rau txhua yam nws zoo, endocrinologist hais txog ib qho ntxiv - koj tuaj yeem siv cov qhiav zoo rau cov ntshav qab zib. Dab tsi koj yuav tsum nco ntsoov siv cov qhiav rau hom ntshav qab zib 2?

Hauv kev kho mob ntawm tus kab mob, cov hauv paus hniav yog siv. Nws yog siv hauv ntau ceg ntawm cov tshuaj ib txwm muaj. Nrog nws cov kev pab, ua tiav poob ceeb thawj, nws yuav tsum raug sau tseg tias hom ntshav qab zib hom 2 feem ntau ua rau qhov no. Tsis tas li, lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no, ua ke nrog txiv kab ntxwv, yog siv los kho tus mob khaub thuas thiab lwm yam. Qhiav qhiav puas zoo rau hom ntshav qab zib hom 2, thiab nws cov txiaj ntsig yog li cas?

Nws pab txo cov ntshav qab zib.
Qhov zoo kho ntawm lub hauv paus no kuj dag nyob rau hauv qhov tseeb tias nws ua raws li kev tawm tsam thiab mob txhab kho neeg sawv cev.
Thaum kho cov qhiav, kev zom zaub mov tau zoo heev.
Nws pab txhawm rau txhawm rau nrawm dua, uas yog ib qho tseem ceeb hauv tus kab mob no, vim tias yam type 2 thiab ntshav qab zib hom 1 yog tus cwj pwm ntawm cov ntshav tsis ua ke.
Nrog nws, cov neeg mob txhim kho lub xeev ntawm cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lawv cov phab ntsa.
Cov tseem ceeb muaj txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag tseem yog cov qhiav uas muaj ntshav qab zib hom 2 pab ua kom cov zom cov plhaws.
Feem ntau, ntshav qab zib yog qhov ua rau muaj zog nce thiab qaug zog. Hauv qhov no, lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig kom coj los ua ib lub tonic. Nws muab lub zog thiab lub zog rau tus neeg.

Nws yog qhov tseeb tias tsuas muaj lub hauv paus - qhov no yog qhov kev txiav txim siab tsis tsim nyog, vim nws muaj qhov qab ntxiag, thiab muaj ntau qhov kev iab nyob hauv. Nws nquag siv cov tshuaj yej ua, kua txiv, zaub nyoos thiab qhiav kuj tseem siv tau, sib xyaw nrog ntau cov khoom xyaw.

Yuav ua li cas noj qhiav mob ntshav qab zib? Qee cov zaub mov txawv tau nthuav tawm hauv qab no.

Kev siv cov khoom no hauv hom ntawm tshuaj yejCov. Daim ntawv qhia rau xws li haus yog yooj yim heev. Txhawm rau ua qhov no, rhaub dej, txhuam lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag, yog tias koj tsis tau yuav nws ua hom hmoov, ces hais kom cov hauv paus hauv ib lub thermos. Nws hais txog 2 teev, tom qab yog npaj rau siv. Haus dej tshuaj yej nyob rau hauv ib nrab ib khob ua ntej txhua noj mov ib nrab teev ua ntej ib pluas noj. Txog kev saj, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm nyem kua txiv.
Kev kho mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum siv kua txiv cag ntoo. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum yuav tag nrho lub hauv paus (cov hmoov tiav lawm yuav tsis ua haujlwm), ntxuav thiab ntxuav nws, yws tawm, tom qab ntawd nyem. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nrog daim ntaub nyias nyias, kua txiv dhau ntawm nws zoo. Hauv daim ntaub nyias nyias, cov cag hmoov hauv paus yuav tsum tau muab zawm tawm kom zoo, me me kua txiv yuav tig tawm. Nws yog txaus kom ntxiv nws rau dej lossis tshuaj yej 2 tee ib hnub ob zaug.
Yuav ua li cas noj qhiav mob ntshav qab zib hauv daim ntawv ntawm zaub xas lav? Nws yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog zaub zaub nyoos thiab roj zaub. Mayonnaise thiab nqaij, tshij, ua rau hnyav dua, uas muaj hom 2 tsis muaj qab hau. Daim ntawv qhia zaub xam lav: koj yuav tsum ntxiv qhiav thiab zaub qhwv, carrots, ntsuab dos, lub caij nrog roj.
Nws tseem yuav ntxiv qhov kov ntawm piquancy rau nyiaslos ntawm hau beets, salted dib thiab hau qe. Tag nrho cov khoom xyaw yog crushed nrog grater, ntxiv me ntsis qhiav hauv paus hmoov. Qhiav thiab qej kuj ua haujlwm zoo hauv cov zaub xam lav no.
Nws cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tshwm sim hauv cov zaub xam lav ntawm carrots (2 pcs), txiv ntoo (6-7 pcs), qe (2 pcs), qej thiab cream cheese (1 pc). Ntxiv cov tshuaj tua kab mob hmoov.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum kho cov nroj tsuag no, kev haus tshuaj uas txo cov piam thaj yuav tsum tau kho. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem txo qis nws cov ntshav ntshav ntau dhau, uas yuav ua rau cov ntshav qog ntshav qab zib.

Ntxiv nrog rau cov kev kho zoo, noj cov qhiav hauv ntshav qab zib tuaj yeem yog qhov txaus ntshai. Contraindications rau ntshav qab zib yog raws li nram no:

Lub xub ntiag ntawm cov kab mob plawv. Qhiav hauv paus qhiav txoj haujlwm ntawm cov leeg no, ua rau nws ua haujlwm nyuaj, uas ua rau kom lub suab nrawm nrawm thiab nce qhov nce ntawm lub siab.
Cov qhiav puas tuaj yeem siv thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis? Yeej tsis xav li!
Puas zoo rau nws siv cov qhiav rau cov ntshav qab zib thiab lub plab zom mov? Qhov cag no ua rau lub plab zom mov ntawm lub plab zom mov. Yog tias muaj cov kab pathologies ntawm lub plab zom mov, nws zoo dua rau qhov tsis kam siv hauv cov khoom noj. Kev siv ntau heev ntawm nws yuav ua rau los ntshav.
Yog tias muaj qhov txhab viav voos, los ntshav qhov chaw, txwv tsis pub siv qhiav. Cov tshuaj no cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov ntshav ntshav, uas yuav tsis txwv kom los ntshav. Nws muaj cov gingerol, uas txo cov ntshav viscosity heev.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev qhiav hauv cov ntshav qab zib tsis ua rau nws siv hauv cholelithiasis.
Noj cov tshuaj hypoglycemic muaj zog kuj yog lub contraindication rau kev siv lub hauv paus. Hauv qhov no, cov tshuaj yuav tsum tau lawb tawm los yog txoj kev noj tshuaj dua rov qhia dua.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev siv lub hauv paus ntau hauv cov zaub mov ua rau lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev ua xua, ua rau lub cev tuaj yeem tshwm sim ua ntej ntuav.

Lub zog ntawm lub hauv paus rau tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv: qhiav rau hom ntshav qab zib 2, zaub mov txawv thiab ua tau contraindications

Qhiav Qhiav yog Qhov Khoom Noj Muaj Nqis Heev, nws cov khoom muag saj tau pom lawv daim ntawv thov nyob rau hauv kev ua zaub mov ntawm cov neeg sib txawv ntawm lub ntiaj teb, thiab cov khoom muaj txiaj ntsig tau siv dav hauv cov tshuaj.

Ib qho ntawm cov kabmob uas siv cov qhiav yog hom ntshav qab zib hom 2, kev siv cov khoom no pab tswj cov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Ua ntej siv, nws yog qhov tseem ceeb kom paub cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub hauv paus no kom thiaj li tau txais qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tsis muaj teeb meem.

Ntshav qab zib Hom 2 yog ib hom mob uas tshwm sim ntawm ob ntu, cov caj ces thiab lub neej yam ntxwv. Cov neeg mob feem ntau muaj qhov hnyav, rog dhau ntawm qhov mob sib txawv.

Qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau cov neeg mob zoo li no yog kev noj haus thiab kev siv cov khoom lag luam uas ua kom cov txheej txheem hauv lub cev ua haujlwm hauv lub cev. Qhiav hauv paus muaj qhov tshwj xeeb rau hom mob no:

Cov cuab yeej tseem ceeb ntawm lub hauv paus yog tias nws kev noj haus tswj ntshav qabzib ntshav.
Pab ua kom muaj zog ntawm cov hlab ntsha.
Lowers cov rog.
Pab daws cov txheej txheem o thiab muaj cov nyhuv ua kom zoo.
Normalizes lipid metabolism, uas ua rau kom tus neeg poob phaus.
Pab daws qhov mob tej pob txha.
Ua rau cov ntshav coagulation ceev, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim lawv muaj qhov teeb meem tsis zoo.
Txhim kho kev zom zaub mov.
Tones dhau.

Ntxiv nrog rau qhov zoo ntawm kev siv qhiav, koj yuav tsum nco ntsoov qee qhov contraindications:

Tsis txhob siv cov nroj tsuag yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob. Txuag siv cov tshuaj thiab qhiav tuaj yeem txo cov ntshav qabzib ntau ntau. Feem ntau lub hauv paus tuaj yeem kho nyob rau lub sijhawm thaum tus neeg mob tsis siv tshuaj.
Qhov ntau ntawm cov qhiav tuaj yeem ua rau txhua yam kev hloov pauv ntawm txoj hnyuv plab, ua xua.
Tsub kom lub cev kub tuaj.
Kev xav tsis zoo cuam tshuam cov kab mob plawv, yog tias nws muaj kab mob.
Ua rau siab ntxiv, uas yog qhov txaus ntshai rau kev tawg.

Qhiav muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, yog li nws muaj kev kho zoo rau ntau yam kab mob hauv lub cev.

Hauv tag nrho, muaj txog 400 yam sib txawv hauv cov qhiav. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:

Tseem ceeb roj, uas muaj cov gingerol, zingibern, hmoov txhuv nplej siab thiab lwm yam.
Cov vitamins C, E, K thiab ntau ntau ntawm cov vitamins B.
Cov amino acids.
Cov zaub mov muaj xws li potassium, hlau, magnesium, calcium, selenium, zinc, phosphorus.

Cov qhiav hauv paus tshiab muaj cov roj tsawg, tsuas yog 80 Kcal ib 100 grams thiab tsawg kawg glycemic Performance index - 15.

Yog tias peb tham txog qhov sib piv ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates, ces nws yog cov hauv qab no 100 100:

Carbohydrates –15,8 grams.
Cov protein - 1.8 grams.
Cov rog - 0.8 grams.

Ntawm lub cev ntawm tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, qhiav ua li cov metabolism hauv cov ua haujlwm li qub thiab ua rau lub ntsej muag qis.

Siv cov amino acids lub hauv paus daws qee yam teeb meem nrog txoj hnyuv.

Gingerol hauv cov roj av muaj pes tsawg leeg, Nws ua kom nce cov metabolism thiab muaj cov khoom siv antioxidant, qhov no pab kom poob phaus thiab kom tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau. Gingerol tseem tau muab pov thawj los txhawb cov leeg ua kom nqus tau cov piam thaj.

Vitamin C, uas nyob rau hauv cov hauv paus no yog ntau lub sijhawm ntau dua li ntawm cov txiv qaub, suab nrov thiab nce ntxiv ntawm kev tawm tsam ntawm lub cev.

Qhiav qhiav qhuav yog ntawm ob homtev tawv, uas yog hu ua dawb thiab tsis kuaj. Cov cag ntoo tau saj tsis zoo thiab muaj cov tshaj tawm los tiv thaiv. Cov txiaj ntsig rau kev poob phaus thiab tswj cov piam thaj tsuas yog qhov zoo xwb, tab sis qis dua qis dua.
Av qhiav Nws muaj cov yam ntxwv ib yam li ziab, nws yooj yim rau siv rau teas thiab ntxiv rau cov tais diav.
Tshiab qhiav muaj qhov sib txawv ntawm lub hauv paus qhuav thiab hauv av. Nws saj yog me, nws yog tsw thiab tsawg dua ntsim. Qhov zoo tshaj plaws, nws ua rau lub plab zom mov, pab txo qhov hnyav thiab txhim kho lub suab ntawm lub cev.

Feem ntau rau hom 2 mob ntshav qab zib, cov hauv paus hniav zoo duakom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tab sis yog tias nws yooj yim dua rau siv hom kab mob qhuav lossis av, lawv kuj yuav muaj cov txiaj ntsig zoo.

Nws tsis muaj qhov qhia meej tias ntau npaum li cas cov qhiav tuaj yeem noj ib hnub, kev noj tshuaj yog tswj tau raws li cov yam ntxwv ntawm lub cev ntawm txhua tus neeg.

Kev xaiv zoo tshaj plaws kom pib kev kho mob hauv paus yog ntxiv nws rau hauv daim ntawv hauv av rau lub lauj kaub tais diav los ntawm txho lossis hliv ob peb tee ntawm cov kua txiv ntawm cov hauv paus tshiab rau hauv dej haus. Tsis txhob siv tam sim ntawd ntau dua ntawm nws cov nyiaj, nws yuav coj tsuas yog qhov tsis zoo hauv daim ntawv ntawm qhov txo qis hauv cov ntshav qab zib lossis kub siab.

Yog tsuas yog siv kua txiv, tom qab ntawd pib nrog 2 ncos thiab maj mam nce cov tshuaj rau ib me nyuam diav. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum saib xyuas koj li kev nyob zoo thiab cov piam thaj. Chav kawm tuaj yeem mus dhau 1-2 lub hlis, yog tias tsim nyog ntxiv.

Daim qhiav kua txob qhiav

Fresh rhizome yog hauv av hauv rab lossis grated. Noj txog 50-80 grams.
Muab cov kua los ntawm sieve los yog cheesecloth, nchuav rau hauv lub khob ntim. Koj tuaj yeem muab kua txiv tso rau hauv lub tub yees kom txog 5 hnub.
Ntxiv 2 tee rau ib txwm lossis tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab 2 zaug hauv ib hnub, maj mam nce mus rau 5 tee.

Daim ntawv qhia no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav txo lawv qhov hnyav. muaj ntshav qab zib hom 2. Ua tau zoo rau kev txhim kho metabolism thiab txo cov ntshav qab zib.

Daim ntawv qhia haus muag

Cov khoom xyaw

10-15 gram ntawm qhuav los yog tshiab qhiav.
1-2 slices ntawm txiv qaub.
Ob peb nplooj ntawm mint.
1 teaspoon ntawm zib mu.

Zom cov qhiav, txiv qaub thiab mint rau hauv rab thiab hliv ib khob dej npau. Tom qab txias, ntxiv ib diav ntawm zib ntab rau dej haus, lim los ntawm ib sab. Ntsawj cov dej kom txias rau qhov txias nyob hauv lub tub yees, tab sis tsis txhob ua kom txias dhau. Haus ib khob ib hnub ib zaug.

Cov dej no muaj cov nyhuv tonic thiab yog vitamin heev, nws txo cov roj hauv plaques hauv cov hlab ntsha thiab tswj kev zom zaub mov.

Qhiav Ntshav Hnav Khaub Ncaws

Koj yuav xav tau:

100 gram ntawm cov roj zaub, paj noob hlis lossis txiv ntseej.
20 grams ntawm av qhiav.
2 cloves ntawm qej
Ib nrab ntawm ib lub txiv qaub.
Zaub ntsuab - dill, parsley.
Ib me ntsis ntsev mus rau saj.

Finely chop zaub, nyem lub qej los ntawm qej nyem, thiab nyem 20 grams kua txiv los ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, ntxiv cov qhiav hauv av thiab ntxiv roj zaub.

Qhov kev hnav khaub ncaws no yuav ua kom cov tais diav thiab qab qab. rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2, thiab cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hauv paus hauv av yuav luag zoo li cov txiaj ntsig ntawm cov hauv paus qhuav.

Tsis txhob siv cov qhiav thiab cov khoom nrog nws ntawm qhov kub.
Tsis txhob siv rau lub plab zom mov, mob plab, lossis siab acidity.
Tsis txhob siv rau kub siab.
Nws yog txwv tsis pub rau lub plawv tsis zoo.
Yog tias muaj qhov tsis haum tshwm sim, tsum tsis txhob siv.

Yog tias tsis muaj cov kabmob uas yuav yog qhov sib kis rau kev siv cov qhiav thiab tus kws kho mob tso cai rau nws siv, lub hauv paus tuaj yeem dhau los ua tus pab cuam hnyav rau kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2, mus txog rau kev ua tiav ntawm kev siv tshuaj kho mob.

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Cia kuv qhia kuv tus kheej. Kuv lub npe yog Elena. Kuv tau ua haujlwm li endocrinologist rau ntau tshaj 10 xyoo. Kuv ntseeg hais tias tam sim no kuv yog tus kws tshaj lij hauv kuv daim teb thiab kuv xav pab txhua tus neeg tuaj saib lub vev xaib kom daws qhov nyuaj thiab tsis yog li cov haujlwm. Txhua cov ntaub ntawv rau lub xaib tau sau thiab ua tib zoo ua kom tiav thiaj li xa ntau li ntau tau cov ntaub ntawv tsim nyog. Ua ntej thov cov ntaub ntawv uas tau piav qhia hauv lub vev xaib, yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

Yuav ua li cas haus cov qhiav

Yuav ua li cas noj qhiav mob ntshav qab zib? Muaj ntau cov zaub mov txawv paub. Qhiav Ginger yog suav hais tias yog ib qho ntawm feem nrov, nws npaj yog yooj yim heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas npaj lub hauv paus ua ntej: nws yuav tsum tau ntxuav, tev, txiav rau hauv daim thiab soaked rau 1 teev hauv dej. Qhov no yuav tsum tau ua kom tshem tawm cov hauv paus tshuaj uas ua rau nws kom nce lub txee lub neej.

Rau qhov kev npaj ntawm qhiav tshuaj yej, 1 tsp txaus. grated on nplua grater paus, ncuav nws nrog 1 khob dej npau thiab hais txog 20 feeb. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem tseem ntxiv dej ua ntej siv, thiab txhawm rau txhim kho qhov qab nws yog qhov zoo dua rau haus dej tshuaj yej no nrog txiv qaub. Yog tias koj haus cov tshuaj yej zoo li ntawd tom qab noj mov, nws yuav pab kom tshem tawm cov phaus ntxiv. Peb tau txais ob qhov txiaj ntsig: haus thiab zoo rau lub cev.

Nyob rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem ua rau qhiav qhiav li cov dej haus. Los npaj nws koj yuav xav tau:

hais txog 150 g ntawm lub khob cij dub, uas tau muab tso rau hauv lub khob ntawv,
10 g ntawm poov xab
ib txhais tes ntawm raisins
mint nplooj
ob tsp tej zib ntab.

Tag nrho cov ncuav 2 liv dej thiab tawm mus rau ferment rau tsawg kawg 5 hnub. Npaj kvass yuav tsum tau lim thiab ntxiv grated ginger hauv paus rau nws - nws yog npaj rau kev siv.

Nws yog qhov zoo rau haus los ntawm ntshav qab zib thiab muaj vitamin citrus haus. Nws yog ib qho tsim nyog los txiav cov txiv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv qaub rau hauv cov me me, hliv nrog dej, ntxiv 0.5 tsp rau lawv. Txiv tshiab Kua Mis.

Hauv ob hom ntshav qab zib, nws yog qhov zoo siv rau haus kefir nrog qhiav thiab cinnamon, uas tau ntxiv rau saj. Xws li cov dej haus pab txo qis cov ntshav qab zib.

Rau cov neeg nyiam kev qab zib, koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo candied los ntawm cov hauv paus hniav. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tev 200 g ntawm lub hauv paus, txiav rau hauv daim thiab tsau rau 3 hnub hauv dej thiaj li yuav txo tau qhov mob hlawv (cov dej yuav tsum hloov ua ntu zus). Los ntawm 2 khob dej thiab 0.5 khob ntawm fructose, ib qho kua txiv yog npaj hauv cov ntawv qhiav thiab muab tso rau li 10 feeb. Tom qab so 2-teev, cov txheej txheem ua noj ua haus tau rov ua dua, thiab lwm yam - ntau zaus txog thaum cov hauv paus hniav ua kom pom tseeb. Cov txiv hmab txiv ntoo candied tau coj tawm ntawm cov kua qab zib, ziab hauv qhov cua qhib thiab noj 2 daim ib hnub raws li khoom noj qab zib. Cov kua qab zib tsis tau hliv, nws tuaj yeem khaws cia rau hauv tub yees thiab ntxiv rau tshuaj yej. Cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab zib candied tau muag hauv khw, tab sis lawv npaj nrog qab zib, yog li cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob noj.

Kev siv cov qhiav hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem sib txawv yog siv ua txuj lom. Cov hauv paus hniav yog ntxiv rau thawj chav kawm thawj thiab theem ob, muab tso rau hauv ci. Koj tuaj yeem ua cov qhiav gingerbread los ntawm buckwheat lossis kua taum pauv, lawv yuav tsis tsuas yog muaj qab qab, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig rau cov ntshav qab zib.

Nws raug tso cai rau ua noj marinade nrog qhiav hauv paus, uas tuaj yeem ua rau lub caij nrog ntau cov zaub nyoos. Sib tov 1 tsp. zaub roj nrog tib tus nqi ntawm txiv qaub kua txiv, ntxiv me ntsis grated paus, txuj lom thiab tshuaj ntsuab. Txhua qhov sib xyaw ua ke thiab ua ke nrog npaj-ua marinade zaub zaub nyoos.

Txog kev ua zaub mov noj, ib daim ntawv qhia zaub xam lav zaub xam lav yog qhov tsim nyog. Los npaj nws, koj yuav tsum tau tsuav li 250 g ntawm cov zaub qhwv tshiab, ntsev me ntsis thiab muab mash nrog koj txhais tes. Tom qab ntawd lawv txiav ib lub txiv apple rau hauv me me, txhuam ib qho me me ntawm qhiav hauv paus ntawm grater zoo. 5 tsp sib xyaw rau roj txiv roj roj, 1 tsp zib ntab, 1 tsp mustard noob thiab 1 tsp vinegar, txuj lom yog ntxiv rau saj. Cov khoom lag luam sib xyaw, caij muaj marinade, thiab tom qab 15 feeb koj tuaj yeem noj zaub xas lav.

Pickled qhiav yog muag, tab sis nws zoo dua los ua nws tom tsev. Txog 200 g ntawm hauv paus yog txiav mus rau hauv nyias slices, nchuav nrog 2 khob dej thiab coj mus rau ib lub rhaub. Cov dej yog xaum, ntxiv 1 tsp. ntsev, 3 tsp sweetener, 1 tsp. cawv txiv hmab vinegar thiab kua ntses. Lub marinade yog coj mus rau ib lub rhaub, cov hauv paus hniav yog nchuav rau hauv lawv thiab xa rau 3 hnub hauv lub tub yees. Lub xov tooj pickled zoo kawg nkaus suab nrov, txhim kho kev muaj peev xwm ua haujlwm thiab kev xav.

Cov Lus Cog Tseg kom siv

Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig zoo, qhiav muaj qee qhov kev tiv thaiv tsis zoo uas yuav tsum tau txiav txim siab rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Yuav qhiav noj ntshav qab zib tau? Nws yog qhov ua tau, tab sis tsuas yog tsim nyog yuav tsum paub hauv txhua qhov kev ntsuas, vim tias hauv ntau ntau nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab hauv txoj hnyuv plab.

Cov roj tseem ceeb ntawm cov khoom no yuav ua rau ua xua tsis haum rau qee leej neeg. Nws tsis pom zoo rau siv rau hauv cov kab mob xws li mob txhab, mob plab, mob plab, mob siab thiab mob gallstone. Nrog kev ceev faj, nws yuav tsum siv nrog kev mob ntshav siab.

Cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab pub mis niam tsuas siv tau tom qab tus kws kho mob tso cai. Tsis txhob koom nrog lub nqaj qaum no rau cov tib neeg nquag tawm los ntshav, vim nws muaj peev xwm nyias cov ntshav. Yog tias koj siv cov tshuaj ua kom muaj suab thaj tsawg, tom qab ntawd qhiav yog contraindicated - nws tuaj yeem txhim kho lawv cov nyhuv.

Ntshav qab zib mellitus thiab qhiav yog cov ntsiab lus sib xyaw, tab sis tsuas yog tom qab ib tus neeg sab laj nrog koj tus kws kho mob. Tsuas yog nrog txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo thiab kev nkag siab ntawm kev faib ua feem, qhiav yuav dhau los ua cov khoom lag luam zoo rau cov ntshav qab zib. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj tseem contraindications ntawm cov hauv paus hniav no kom tsis txhob muaj teeb meem loj.