Tswj suab thaj

Xav txog qhov nrawm nrog qhov uas cov neeg tau kuaj mob ntshav qab zib mellitus nce txhua xyoo, ntau tus neeg pib xav paub tswj cov ntshav qab zib kom tiv thaiv qhov pib ntawm tus kab mob no.

Yam 2 ntshav qab zib mellitus yog yam kis tau los ntawm tus cwj pwm tsis zoo noj haus tsis zoo. Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov cuam tshuam tsis raug, nws tsim nyog them rau cov lus qhia yooj yim piav qhia hauv qab no. Txhua tus neeg tuaj yeem nqa lawv, tsis hais lub hom phiaj twg uas nws tau teeb tsa rau nws tus kheej: kev tiv thaiv kev mob ntshav qab zib mellitus, kev txhim kho kev noj zaub mov nrog kev kuaj mob uas twb tau tsim muaj, muaj lub siab xav kom poob ceeb thawj lossis tsuas tau noj zaub mov zoo.

Cov txheej txheem tswj ntshav qab zib

Noj zaub mov ntau nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau: berries thiab zaub, txiv ntoo thiab noob. Cov neeg uas kuaj mob ntshav qab zib mellitus yuav tsum mus ntsib kws kho qhov muag txhua xyoo. Yog tias qhov kev kuaj pom tseem tsis tau pom, cov tsos mob xws li jumps hauv ntshav qab zib lossis ntshav qis (ntshav qab zib tsawg) yuav yog qhov pib tshwm sim ntshav qab zib.

Kev nce hauv lub duav rog ua rau lub cev tsis muaj peev xwm nqus cov suab thaj, uas tuaj yeem ua rau ntshav qab zib.

Yog tias koj noj cov zaub mov muaj suab thaj thiab tsis muaj cov zaub mov tsis zoo, qhov no ua rau muaj kev tshaib plab thiab muaj lub siab xav noj lwm feem ntawm cov zaub mov uas muaj carb ntau. Tus mob no ua rau cov muaj txiaj ntsig carbohydrate, thiab nws, nyeg, coj mus rau kev txhim kho ntshav qab zib.

Koj tsis muaj teeb meem nrog kev hnyav, tab sis tom qab koj noj koj ntsib cov tsos mob li nram no: tsaug zog, txob taus, los sis nkees - qhov no yuav qhia tau tias cov qib ntshav qab zib tsis txaus ntseeg.

Yog tias koj xav kom poob phaus, tsis txhob nce kom tsawg ntawm carbohydrates, tab sis nco ntsoov nce cov protein thiab cov rog kom ntau.

Cov protein ntau pab tswj cov ntshav qab zib. Yog li ntawd, yog tias koj noj txiv hmab txiv ntoo, tom qab ntawd ntxiv rau ib qho cheese lossis noob txiv rau lawv.

Rau cov khoom noj txom ncauj, tsis txhob noj khoom qab zib, yob, biscuits, nti, dej qab zib thiab lwm yam khoom noj uas muaj cov khoom noj sai uas ua rau koj cov ntshav qab zib, noj cov zaub mov uas muaj protein ntau thiab cov rog zoo, xws li nqaij ntses lossis nqaij qaib mis. , txiv ntoo, cheese.

Txog rau cov ntshav muaj piam thaj hauv ntshav, nug koj tus kws kho mob kom muab cov tshuaj ntxiv rau chromium. Chromium yog ib yam khoom noj tseem ceeb uas tswj cov ntshav qab zib.

Yog koj tshaib plab, nco ntsoov noj. Tsis txhob quav ntsej cov kev tshaib kev nqhis thiab tsis txhob ncua cov zaub mov "rau tom qab", txwv tsis pub tom qab ntawd koj yuav plam koj tus kheej thiab yuav noj txhua yam hauv coob.

Carbohydrates zoo dua xa tawm thoob plaws hnub dua li haus ib zaug, qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj ntse ntse hauv cov ntshav qab zib.

Noj zaub qeeb, zom zaub mov maj mam pab kom tsis txhob ua noj. Zam kev so kom deb ntawm cov khoom noj muaj protein ntau lossis pluas mov. Cov kua txiv ntoo muaj ntau cov piam thaj, yog li dilute lawv nrog dej.

Ua cov zaub xas lav nrog nqaij qaib mis, lub caij nrog qaub cream - protein thiab cov rog kom tsawg dua qhov nqus ntawm cov khoom noj carbohydrates los ntawm cov zaub thiab tiv thaiv kev nce ntshav qab zib.

Txwv koj txoj kev haus kas fes, tshuaj yej muaj zog, kafes, thiab dej qab zib uas muaj caffeine kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab rau cov ntshav qab zib.

Tshem cov zaub mov muaj qab zib thiab ua kom zoo, cov zaub mov "khib nyiab" hauv tsev, tsis txhob qhia cov menyuam kom noj cov zaub mov zoo li no, thiab tsis txhob muab khoom plig rau lawv kom ua zaub mov zoo. Qhov no yuav pab tsim kho txoj kev noj haus kom zoo thaum me nyuam yaus.

Tam sim no koj paub tswj kab mob ntshav qab zib, tsis txhob quav ntsej cov lus qhia no, vim tias nws yooj yim dua los tiv thaiv tus kab mob dua kom tshem tawm tom qab.

Qab zib

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau soj ntsuam cov piam thaj tas mus li raws li tus kws kho mob tau pom zoo. Cov neeg muaj kev pheej hmoo (laus dua 45 xyoos, rog dhau) - ib xyoos ib zaug. Yog tias tam sim ntawd muaj nqhis dej, tso zis heev, zawv zawg lossis teeb meem nrog kev kho ntawm daim tawv nqaij thiab cov qog ua kua, ua rau mob qog lossis txo qhov muag pom - ntshav yuav tsum tau muab pub rau tam sim ntawd. Tej zaum muaj mob ntshav qab zib tau poob rau theem ntawm ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib yog kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev hloov pauv hauv cov piam thaj. Yog tias ib txwm ua, nws qhov kev ceev ceev yog 3.3-5.5 mmol / L, thiab mob ntshav qab zib - 6.1 mmol / L thiab siab dua, tom qab ntawd nrog ntshav qab zib - 5.5-6.0 mmol / L. Txhawm rau kom pom tseeb kev kuaj mob, ib qho kev ntsuam xyuas feem ntau yog siv los ntsuas cov ntshav qab zib kom lub siab ntev. Ua ntej, kev ntsuas yog ntsuas ntawm lub plab khoob thiab qhov tshuaj ntsuam zaum ob yog ua ob teev tom qab noj 75 g ntawm qabzib. Qhov piam thaj ib txwm ob teev tom qab haus dej haus cov tshuaj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 7.7 mmol / L, nrog ntshav qab zib nws yuav ntau dua 11 mmol / L, thiab muaj ntshav qab zib lossis tsis hnov ​​qab cov ntshav qab zib kom tsawg - 7.7 -11 mmol / L.

Mob Ntshav Qab Zib yog qhov txaus ntshai hauv qhov tias nws tsis tshwm sim nws tus kheej hauv txhua txoj kev thiab qhov nruab nrab tom qab 5 xyoo hloov mus rau hauv ntshav qab zib. Cov txheej txheem no ua rau muaj teeb meem tsis txaus, rog dhau, haus luam yeeb thiab ua lub neej nyob ntsiag to. Txawm hais tias mob ntshav qab zib niaj hnub no tsis phem npaum li 20 xyoo dhau los, nws tseem yog ib qho muaj mob hnyav thiab txaus ntshai uas yooj yim los tiv thaiv ntau tshaj li kho.

Kab Mob Ntshav Qab Zib - Thaum Twg Hloov Koj Lub Neej

Nyob rau hauv xyoo tas los no, tus naj npawb ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tau nce ceev ceev hauv tebchaws Russia. Txij xyoo 2003 txog 2013 nws tau nce ob npaug - los ntawm ob txog plaub rau lab tus tib neeg (xws li cov ntaub ntawv ntawm ncig). Txawm li cas los xij, tus mob no feem ntau ua ntej los ntawm ib qho xwm txheej hu ua "mob ntshav qab zib."

Mehman Mammadov, tus thawj coj ntawm chav kuaj mob los tsim kho txoj hauv kev rau kev tiv thaiv cov kab mob uas tsis yog kis mob ntawm Lub Xeev Tshawb Fawb Kev Tiv Thaiv Kab Mob ntawm Lavxias Ministry of Health. Hauv nws lub tswv yim, yog tias koj pom ib qho teeb meem nyob rau theem no, hloov koj txoj kev ua neej thiab pib kev kho mob kom raws sijhawm, koj tuaj yeem zam qhov kev txhim kho ntawm kev mob nyhav thiab txaus ntshai.

Mob Ntshav Qab Zib, raws li txoj cai, yog asymptomatic, yog li txhua tus neeg yuav tsum tau soj ntsuam lawv cov ntshav qab zib cov ntshav kom tsis tu ncua. Qib theem ntawm cov piam thaj thaum noj ntshav los ntawm cov ntiv tes rau ntawm lub plab khoob yog 3.3-5.5 mmol / L, uas muaj ntshav qab zib - 6.1 mmol / L thiab siab dua, thiab muaj ntshav qab zib - 5.5-6.0 mmol / L. Hauv qee kis, kev kawm ntxiv los ntsuas kev saib xyuas qabzib tau pom zoo kom qhia meej txog kev kuaj mob. Tom qab kuaj lub plab tas, tus neeg mob yuav siv sijhawm 75 g ntawm cov piam thaj thiab tom qab ob xuab moos nws rov ntsuam xyuas dua. Cov lej hauv qab no ua tim khawv rau qhov tsis txaus siab txog cov piam thaj lossis ntshav qab zib - 7.7 -11 mmol / L.

Cov neeg muaj kev noj qab haus huv yuav tsum tswj hwm kev ntshav qab zib txhua peb lub xyoos. Rau cov neeg mob hnub nyoog tshaj 45 xyoos, cov neeg mob ntshav siab, nrog rau cov neeg rog lossis rog dhau, cov kws kho mob pom zoo qhov no ib xyoos ib zaug.

Tiv Thaiv Kev Mob Ntshav Qab Zib Phom Sij

Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, ntshav qab zib yog nyob rau qhov chaw thib peb ntawm cov kev ua rau ua rau ploj tuag. Tam sim no, kwv yees li 425 lab tus tib neeg hauv ntiaj teb no tau kuaj pom. Ntawm cov no, 10-12% ntawm cov neeg mob tau mob ntshav qab zib hom 1 (tsis muaj tshuaj lom insulin-feem ntau), thiab seem 82-90% muaj ntshav qab zib hom 2 (non-insulin-dependant), uas cuam tshuam ncaj qha rau kev kis mob rog thiab kev mob lub cev.

Raws li cov kws tshaj lij, nyob hauv tebchaws Russia muaj pes tsawg tus neeg mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ncav cuag 12,5 lab tus tib neeg. Txawm li cas los xij, nws tsis yog tus kab mob nws tus kheej uas txaus ntshai, tab sis cov teeb meem uas nws coj, cuam tshuam tag nrho cov plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke hauv lub cev. Nyob rau hauv 80% ntawm cov neeg mob, cov neeg mob tuag los ntawm kev mob plawv thiab mob nkees. Lwm qhov kev phom sij ntxiv suav nrog ua rau lub zeem muag, puas tsuaj rau lub raum thiab mob caj pas ntawm qhov kawg.

Txhawm rau txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob no, nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib los saib xyuas cov kab mob, mus ntsib tus kws kho qhov muag endocrinologist, kws kho plawv thiab kws kho plawv thiab ua raws li lawv cov lus pom zoo. Koj yuav tsum sim ua kom tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo: tsis txhob haus luam yeeb, tsis haus dej haus cawv, ua lub neej muaj sia, poob phaus ntxiv, thiab tseem hloov koj cov zaub mov kom zoo, kiag li tso tseg cov dej qab zib thiab cov khoom noj ceev.

Raws li tus kws kho mob tseem ceeb ntawm Moscow Lub Chaw hauv Cheeb Tsam rau Kev Tiv Thaiv Kev Kho Mob Ekaterina Ivanova, kev nyiam ua yuav tsum muab rau cov khoom lag luam nrog qis glycemic index. Qhov ntsuas no tso cai rau koj soj ntsuam sai npaum li cas cov khoom no nce cov ntshav qab zib. Yekaterina Ivanova piav qhia ntxiv tias "muaj cov glycemic siab dua, cov khoom lag luam tau ua tiav ntau dua, thiab nws yuav muaj kev phom sij ntau dua rau cov neeg noj qab haus huv uas tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg, thiab tseem ceeb dua rau tus neeg mob ntshav qab zib," Yekaterina Ivanova piav qhia. Tsuas yog los ntawm kev coj tus cwj pwm kom dav, cov neeg mob yuav tuaj yeem tsis tsuas txwv kev txhim kho tus kabmob, tab sis tseem txhim kho txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Peb tswj suab thaj. Kws Kho Mob Cov Lus Qhia: Yuav Ua Li Cas Saib Xyuas Koj Cov Qib Qib Qab Zib

Hauv tebchaws Russia, raws li kws tshaj lij, tus naj npawb ntawm cov neeg mob ntshav qab zib yog 12,5 lab .Tiaj xwm, kwv yees li ntawm 4,5 lab tau kuaj tus mob no, thiab yuav luag 21 lab muaj tus mob ntshav qab zib.

Raws li kev tshawb nrhiav, niaj hnub no ntau tshaj 65% ntawm cov neeg Lavxias yog cov rog dhau, yog li cov neeg mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib yuav nce ntxiv nyob rau xyoo tom ntej. Qhov no txhais tau tias qhov tshwm sim thiab kev tuag los ntawm atherosclerosis, kub siab, mob plawv nres thiab ntaus ntshav txhaws. Cov kws kho mob qhia txhua tus kom kuaj xyuas lawv cov ntshav qab zib txhua peb lub xyoos. Thiab koj yuav tsum ua kom nws yog.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau soj ntsuam cov piam thaj tas mus li raws li tus kws kho mob tau pom zoo. Cov neeg muaj kev pheej hmoo (laus dua 45 xyoos, rog dhau) - ib xyoos ib zaug. Yog tias tam sim ntawd muaj nqhis dej, tso zis heev, zawv zawg lossis teeb meem nrog kev kho ntawm daim tawv nqaij thiab cov qog ua kua, ua rau mob qog lossis txo qhov muag pom - ntshav yuav tsum tau muab pub rau tam sim ntawd. Tej zaum muaj mob ntshav qab zib tau poob rau theem ntawm ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib yog kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cov metabolism, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev hloov pauv hauv cov piam thaj. Yog tias ib txwm ua, nws qhov kev ceev ceev yog 3.3-5.5 mmol / L, thiab mob ntshav qab zib - 6.1 mmol / L thiab siab dua, tom qab ntawd nrog ntshav qab zib - 5.5-6.0 mmol / L. Txhawm rau kom pom tseeb kev kuaj mob, ib qho kev ntsuam xyuas feem ntau yog siv los ntsuas cov ntshav qab zib kom lub siab ntev. Ua ntej, kev ntsuas yog ntsuas ntawm lub plab khoob thiab qhov tshuaj ntsuam zaum ob yog ua ob teev tom qab noj 75 g ntawm qabzib. Qhov piam thaj ib txwm ob teev tom qab haus dej haus cov tshuaj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 7.7 mmol / L, nrog ntshav qab zib nws yuav ntau dua 11 mmol / L, thiab muaj ntshav qab zib lossis tsis hnov ​​qab cov ntshav qab zib kom tsawg - 7.7 -11 mmol / L.

Mob Ntshav Qab Zib yog qhov txaus ntshai hauv qhov tias nws tsis tshwm sim nws tus kheej hauv txhua txoj kev thiab qhov nruab nrab tom qab 5 xyoo hloov mus rau hauv ntshav qab zib. Cov txheej txheem no ua rau muaj teeb meem tsis txaus, rog dhau, haus luam yeeb thiab ua lub neej nyob ntsiag to. Txawm hais tias mob ntshav qab zib niaj hnub no tsis phem npaum li 20 xyoo dhau los, nws tseem yog ib qho muaj mob hnyav thiab txaus ntshai uas yooj yim los tiv thaiv ntau tshaj li kho.

Nyob rau hauv xyoo tas los no, tus naj npawb ntawm cov neeg mob ntshav qab zib tau nce ceev ceev hauv tebchaws Russia. Txij xyoo 2003 txog 2013 nws tau nce ob npaug - los ntawm ob txog plaub rau lab tus tib neeg (xws li cov ntaub ntawv ntawm ncig). Txawm li cas los xij, tus mob no feem ntau ua ntej los ntawm ib qho xwm txheej hu ua "mob ntshav qab zib."

Mehman Mammadov, tus thawj coj ntawm chav kuaj mob los tsim kho txoj hauv kev rau kev tiv thaiv cov kab mob uas tsis yog kis mob ntawm Lub Xeev Tshawb Fawb Kev Tiv Thaiv Kab Mob ntawm Lavxias Ministry of Health. Hauv nws lub tswv yim, yog tias koj pom ib qho teeb meem nyob rau theem no, hloov koj txoj kev ua neej thiab pib kev kho mob kom raws sijhawm, koj tuaj yeem zam qhov kev txhim kho ntawm kev mob nyhav thiab txaus ntshai.

Mob Ntshav Qab Zib, raws li txoj cai, yog asymptomatic, yog li txhua tus neeg yuav tsum tau soj ntsuam lawv cov ntshav qab zib cov ntshav kom tsis tu ncua. Qib theem ntawm cov piam thaj thaum noj ntshav los ntawm cov ntiv tes rau ntawm lub plab khoob yog 3.3-5.5 mmol / L, uas muaj ntshav qab zib - 6.1 mmol / L thiab siab dua, thiab muaj ntshav qab zib - 5.5-6.0 mmol / L. Hauv qee kis, kev kawm ntxiv los ntsuas kev saib xyuas qabzib tau pom zoo kom qhia meej txog kev kuaj mob. Tom qab kuaj lub plab tas, tus neeg mob yuav siv sijhawm 75 g ntawm cov piam thaj thiab tom qab ob xuab moos nws rov ntsuam xyuas dua. Cov lej hauv qab no ua tim khawv rau qhov tsis txaus siab txog cov piam thaj lossis ntshav qab zib - 7.7 -11 mmol / L.

Cov neeg muaj kev noj qab haus huv yuav tsum tswj hwm kev ntshav qab zib txhua peb lub xyoos. Rau cov neeg mob hnub nyoog tshaj 45 xyoos, cov neeg mob ntshav siab, nrog rau cov neeg rog lossis rog dhau, cov kws kho mob pom zoo qhov no ib xyoos ib zaug.

Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, ntshav qab zib yog nyob rau qhov chaw thib peb ntawm cov kev ua rau ua rau ploj tuag. Tam sim no, kwv yees li 425 lab tus tib neeg hauv ntiaj teb no tau kuaj pom. Ntawm cov no, 10-12% ntawm cov neeg mob tau mob ntshav qab zib hom 1 (tsis muaj tshuaj lom insulin-feem ntau), thiab seem 82-90% muaj ntshav qab zib hom 2 (non-insulin-dependant), uas cuam tshuam ncaj qha rau kev kis mob rog thiab kev mob lub cev.

Raws li cov kws tshaj lij, nyob hauv tebchaws Russia muaj pes tsawg tus neeg mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ncav cuag 12,5 lab tus tib neeg. Txawm li cas los xij, nws tsis yog tus kab mob nws tus kheej uas txaus ntshai, tab sis cov teeb meem uas nws coj, cuam tshuam tag nrho cov plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke hauv lub cev. Nyob rau hauv 80% ntawm cov neeg mob, cov neeg mob tuag los ntawm kev mob plawv thiab mob nkees. Lwm qhov kev phom sij ntxiv suav nrog ua rau lub zeem muag, puas tsuaj rau lub raum thiab mob caj pas ntawm qhov kawg.

Txhawm rau txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob no, nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib los soj ntsuam lub hom phiaj ntawm tus kab mob, nquag mus ntsib tus kws kho mob endocrinologist, kws kho plawv thiab kws kho plawv thiab ua raws li lawv cov lus pom zoo. Koj yuav tsum sim tshem tawm ntawm qhov kev coj ua tsis zoo: tsis txhob haus luam yeeb, tsis haus dej cawv, ua lub neej muaj sia, poob phaus ntxiv, thiab tseem hloov koj cov zaub mov noj, tso tseg cov dej qab zib thiab cov zaub mov sai.

Raws li tus kws kho mob tseem ceeb ntawm Moscow Lub Chaw hauv Cheeb Tsam rau Kev Tiv Thaiv Kev Kho Mob Ekaterina Ivanova, kev nyiam ua yuav tsum muab rau cov khoom lag luam nrog qis glycemic index. Qhov ntsuas no tso cai rau koj soj ntsuam sai npaum li cas cov khoom no nce cov ntshav qab zib. Yekaterina Ivanova piav qhia ntxiv tias "muaj cov glycemic siab dua, cov khoom lag luam tau ua tiav ntau dua, thiab nws yuav muaj kev phom sij ntau dua rau tus neeg noj qab haus huv uas tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg. Tsuas yog los ntawm kev coj tus cwj pwm kom dav, cov neeg mob yuav tuaj yeem tsis tsuas txwv kev txhim kho tus kabmob, tab sis tseem txhim kho txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Muaj 2 txoj kev kuaj ntshav uas tuaj yeem pab koj cov ntshav qab zib. Ib ntawm lawv yog A1C tsom, uas qhia txog qib qab zib (lossis piam thaj) hauv cov ntshav dhau 2-3 lub hlis dhau los. Qhov kev tshuaj xyuas thib ob yog kev txiav txim siab ntawm tag nrho cov piam thaj hauv lub cev.

Kev kuaj ntshav dab tsi yog siv los tswj ntshav qab zib?

Muaj 2 txoj kev kuaj ntshav uas tuaj yeem pab koj cov ntshav qab zib. Ib ntawm lawv yog A1C tsom, uas qhia txog qib qab zib (lossis piam thaj) hauv cov ntshav dhau 2-3 lub hlis dhau los. Ntsuas A1C txhua 3 lub hlis yog txoj kev zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus kws kho mob kom nkag siab zoo txog kev tswj ntshav qab zib hauv cov ntshav. Feem ntau yuav yog, tus kws kho mob pib muab kev soj ntsuam. Txawm li cas los xij, koj tus kheej tuaj yeem yuav A1C OTC cov khoom siv kuaj tsev.

Cov hom phiaj ntsuas ntsuam xyuas yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob, tab sis feem ntau nws tsis ntau dua 7%.

Qhov kev tshuaj xyuas thib ob yog kev txiav txim siab ntawm tag nrho cov piam thaj hauv lub cev. Feem ntau, tus neeg mob siv nws tus kheej.Txhawm rau ua qhov no, muaj ib lub cuab yeej tshwj xeeb - lub ntsej muag glucometer, uas tso cai rau koj niaj hnub ntsuas cov suab thaj hauv cov ntshav. Cov txiaj ntsig ntawm kev tswj hwm hauv tsev yuav pab ua kom muaj kev hloov pauv hauv lub sijhawm ntawm cov tshuaj, kev noj zaub mov thiab qib ua si. Yog tias koj cov piam thaj qib nce siab, koj yuav tsum yuav ib lub raj ntshav ntsuas cov ntshav thiab kawm siv nws kom raug. Tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv yuav tshuaj rau nws.

Muaj ntau cov qauv ntawm glucometers. Yog li, Asmeskas Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Yeeb Tshuaj tau tso cai ntsuas cov ntsuas ntshav ntshav uas tsis tas yuav kuaj tus ntiv tes. Txawm li cas los xij, cov khoom siv no tsis tuaj yeem hloov cov ntsuas ntshav ntshav hauv ntshav txheem. Lawv tsim los muab cov pov thawj ntxiv ntawm kev soj ntsuam li niaj zaus.

Koj yuav xav tau ib leeg noj mov me ntsis, haus cawv txiv neej, ua kom lub taub hau thiab cov ntawv ntsuas uas tsis haum. Kuaj yog koj qhov kev pov hwm them rau tag nrho cov saum toj no.

Kuaj xyuas yog tias koj qhov kev pov hwm them nqi rau kev yuav ntawm lub meter. Yog tias muaj, ces peb tsuas tuaj yeem tham txog qee cov qauv.

Yog txoj kev npaj pab kas phais tsis suav nrog kev yuav lub raj ntshav ntshav, nug koj tus kws kho mob seb nws yuav xav siv yam khoom twg. Ua ntej yuav khoom, muab piv tus nqi ntawm qhov sib txawv ntawm kev muag. Txiav txim siab seb qhov twg yog qhov tseem ceeb rau koj. Piv txwv, qee cov qauv yog tsim rau cov neeg tsis pom kev. Yog tias koj kam overpay me ntsis, tom qab ntawd them sai sai rau cov glucometers nrog txoj haujlwm ntawm kev khaws cov txiaj ntsig. Qhov no yuav cia koj los sib piv ntsuas ntsuas ntsuas rau ob peb hnub. Lwm cov qauv tau txuas nrog lub khoos phis tawm rau kev tshawb xyuas kom meej ntawm qhov tshwm sim.

Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab cov lus qhia ua tuaj nrog koj lub ntsuas. Feem ntau, koj yuav tsum ua raws cov qauv theem. Cov qauv sib txawv ua haujlwm sib txawv, yog li nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov cuab yeej.

Hauv cov ntshav qab zib mob hnyav, ib txoj kev xaiv yog los soj ntsuam xyuas koj cov piam thaj kom tas mus li. Txhawm rau ua qhov no, thov cov kab ke uas muab tso rau hauv qab daim tawv nqaij thiab yog li tas li saib xyuas qhov tsim nyog xav tau. Qee cov chaw pab kas phais tau them cov khoom siv no.

Hauv qab no yog cov lus qhia rau kev ntsuas ntsuas cov kua nplaum hauv tsev thiab siv cov txiaj ntsig los ua kom zoo rau kev kho.

1. Ntxuav koj ob txhais tes kom huv thiab ua kom qhuav ua ntej siv txhua yam kev ntsuas.
2. Siv cawv cov phuam so cawv, kho thaj chaw ntawm lub cev uas koj npaj yuav ua kom tawg. Rau cov qauv feem ntau ntawm glucometers, qhov no yuav yog ntiv tes ntawm tes. Txawm li cas los xij, qee tus qauv kuj tseem tso cai txhawm rau txhawm rau sab caj npab, sab tav, lossis ib qho mos mos ntawm sab caj npab. Nug koj tus kws kho mob raws nraim qhov twg ntawm lub cev koj xav tau txhawm rau txhawm rau txha ntshav.
3. Taug koj cov ntiv tes nrog tus caws pliav kom tau poob ntshav. Nws yooj yim dua thiab tsis mob siab los ua qhov no ntawm sab ntiv tes, thiab tsis yog rau ntaub.
4. Tso ib tee ntshav rau ntawm lub khob kuaj ntshav.
5. Ua raws li cov lus qhia los ntxig cov hlua rau hauv lub ntsuas.
6. Tom qab ob peb lub vib nas this, cov zaub yuav qhia koj qib qab zib tam sim no.

Yog tias nws yog lub ntiv tes rau ntawm koj txhais tes, sim ntxuav koj txhais tes nrog dej kub ua ntej kom ntshav khiav. Tom qab ntawd, muab tus txhuam txhuam ob peb feeb hauv qab qib ntawm lub siab. Cais nrawm koj cov ntiv tes thiab txo txhuam txhuam dua. Koj tuaj yeem tseem maj mam nyem koj cov ntiv tes, pib ntawm lub hauv paus.

Tus kws kho mob hauv tsev neeg yuav txiav txim siab qhov ntsuas qhov yuav tsum tau ua ntawm kev ntsuas. Nws yuav tshwj xeeb nyob ntawm hom tshuaj uas siv thiab txoj kev ua tiav zoo ntawm qab zib tswj. Thaum pib, koj yuav ua rau koj yuav tsum ntsuas ntau dua. Tsis tas li, qhov xwm yeem nce nrog kev noj qab haus huv tsis zoo lossis kev ntxhov siab, nrog kev hloov pauv tshuaj lossis thaum cev xeeb tub.

Sau cia koj cov kev ntsuas nyob rau hauv cov ntawv sau lossis phau ntawv sau tseg, lossis nug koj tus kws kho mob txog kev teev ntshav mob ntshav qab zib tshwj xeeb. Koj kuj yuav tsum tau kho cov khoom noj tau siv, lub sijhawm noj tshuaj insulin lossis lwm yam tshuaj thiab qib kev ua si nruab hnub. Qhov no yuav pab qhia tawm tias txhua yam no cuam tshuam li cas rau kev kho. Tham nrog koj tus kws kho mob hais txog qhov ntsuas pom ntawm cov ntsuas thiab koj cov kev ua yog qhov tshwm sim sab nraud ntawm qhov kev ntsuas no.

Cov lus pom zoo rau lub sijhawm tshwj xeeb ntawm ib hnub rau kev tsom xam yog nyob ntawm cov tshuaj noj, noj zaub mov thiab nruab nrab qib qab zib. Koj tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia tshwj xeeb rau koj uas yuav qhia meej thaum koj yuav tsum ntsuas koj cov piam thaj thiab seb tus nqi yuav tsom rau yog dab tsi. Tsis tas li, tus kws kho mob yuav teeb tsa cov hom phiaj sib txawv raws li qhov xwm txheej.

Khoom noj khoom haus los tswj ntshav qab zib, yuav ua li cas tswj ntshav qab zib

Xav txog qhov nrawm nrog qhov uas cov neeg tau kuaj mob ntshav qab zib mellitus nce txhua xyoo, ntau tus neeg pib xav paub tswj cov ntshav qab zib kom tiv thaiv qhov pib ntawm tus kab mob no.

Yam 2 ntshav qab zib mellitus yog yam kis tau los ntawm tus cwj pwm tsis zoo noj haus tsis zoo. Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov cuam tshuam tsis raug, nws tsim nyog them rau cov lus qhia yooj yim piav qhia hauv qab no. Txhua tus neeg tuaj yeem nqa lawv, tsis hais lub hom phiaj twg uas nws tau teeb tsa rau nws tus kheej: kev tiv thaiv kev mob ntshav qab zib mellitus, kev txhim kho kev noj zaub mov nrog kev kuaj mob uas twb tau tsim muaj, muaj lub siab xav kom poob ceeb thawj lossis tsuas tau noj zaub mov zoo.