Hom 1 thiab Hom 2 Cov Kev Tiv Thaiv Kab Mob Ntshav Qab Zib

Nws ntseeg tau tias cov pathology yog muaj keeb. Tab sis tsis kis tus kab mob nws tus kheej yog kis tau, tab sis nyiam muaj tus mob ntshav qab zib hom 1. Yog tias qhov tshwm sim zoo li qub raug kuaj pom hauv lub sijhawm (siv kev ntsuam xyuas tshwj xeeb) thiab tus neeg mob ua txhua txoj hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv, ces kab mob yuav tsis tuaj yeem tshwm sim.

Ntshav Qab Zib Tiv Thaiv Kev Noj Qab Haus Huv

Lub hauv paus tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib (thiab 1, thiab 2 hom) yog kev noj zaub mov kom tsim nyog. Cov kws qhia kev noj haus qhia kom ua raws li cov kev cai no:

koj yuav tsum noj zaub mov 5-6 zaug ib hnub,
cov feem yuav tsum me me
yuav tsum tsis txhob overeat
yuav tsum tsis muaj qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis,
qhov zoo siab yog muab rau ci, hau siav los yog ncu,
nws raug nquahu kom tsis txhob noj khoom kib.

Pab tau	Txoj Kev Mob Siab
Cereals ntxhib hmoov nplej, ceg zaub zaub roj nqaij ntshiv, ntses, ntsuab tshuaj yej, chicory, blueberries spinach, celery, dos, qij, sauerkraut, taum marshmallows, marmalade (hauv me me)	Qab zib zib ntab chocolate, khoom qab zib, dej qab zib ncuav qab zib, ncuav pastry, ncuav, khob cij dawb tsiaj rog rog rog, nqaij qaib, kas fes oily ntses dub tshuaj yej

Tsis txhob hnov qab txog txoj kev kho mob rau pej xeem. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm strawberry qus, blueberry, roob tshauv tso cai rau cov ntshav qab zib kom tsawg. Ginseng thiab elderberry muaj cov nyhuv zoo li no.

Txawm hais tias qhov tseeb tias cov ntshav qab zib tau lees paub tias yog qhov ua tsis tau, kev tiv thaiv raws sijhawm tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho mob. Thiab qhov no txhais tau hais tias ib tus neeg twg uas taug txoj kev ntawm txoj kev noj qab haus huv muaj peev xwm tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm "kab mob qab zib" lossis tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem loj.

Koj yuav tsum muaj in thiaj li tso rau hauv logged.

Cov ntsiab cai ntawm khoom noj khoom haus

Cov qauv tseem ceeb rau kev tiv thaiv ntshav qab zib yog ua raws li cov qauv ntawm kev noj zaub mov zoo. Txhawm rau tswj kom cov qib qabzib zoo, koj yuav tsum tau txwv koj qhov kev nqus ntawm cov piam thaj thiab zaub mov nrog lub siab glycemic.

Cov neeg mob uas muaj pheej hmoo ua mob ntshav qab zib yuav tsum txo qis kev siv cov qos yaj ywm, hmoov nplej, khoom qab zib thiab cov txiv qab zib (txiv hmab, txiv tsawb, raisins). Qhov txiav npluav suav nrog haus dej cawv, zaub mov ceev, haus dej hauv cov pa roj carbon monoxide, cov zaub mov yooj yim, pickles thiab marinades. Qhov no yuav tshem tawm cov xwm txheej ntxiv rau ntawm tus txiav, txhim kho tsim kom muaj cov insulin thiab pab ua kom cov ntshav qabzib nyob hauv qib siab.

Stricter noj haus cov hauv paus rau cov ntshav qab zib yuav tsum tau ua raws cov neeg rog dhau los, vim kev rog yog qhov uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv. Yog hais tias lub cev nyhav dhau heev lawm, koj yuav tsum tso cov zaub mov muaj zaub mov uas tsis zoo rau lub cev, ua kom cov khoom noj muaj protein thiab zaub ntxiv. Koj yuav tsum tau noj heev (5-6 zaug ib hnub) hauv seem me. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob yaum dhau los lossis kev yoo mov ntev. Qhov no yuav ua kom muaj kev sib txig sib luag ntawm cov calories thiab zaub mov kom txaus rau hauv lub cev, pab tswj kev qab los noj mov thiab ua kom lub cev poob ceeb thawj. Hauv qhov no, pluas mov kawg raug tso cai tsawg kawg 4 teev ua ntej yuav mus pw.

Kev noj haus ntawm cov mob ntshav qab zib yuav tsum sib npaug, nrog cov ntsiab lus zoo ntawm cov calories, cov rog, protein thiab carbohydrates. Raws li txoj kev ua noj ua haus, xaiv dej npau, qij lossis ci, tsis kam rau kib siv cov rog rog.

Rau kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib, nco ntsoov noj zaub ntsuab, txiv lws suav, tswb kua txob, cereals, taum, txiv qaub thiab txiv ntoo. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov khoom noj siv mis thiab mis nyuj nrog qhov feem pua ntawm cov roj tsawg, cov roj tsawg nqaij thiab nqaij ntses. Lawv pab ua kom cov ntshav qabzib hauv qib siab thiab ua kom cov kua dej tsis txaus.

Rau kev tiv thaiv nyob rau hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum saib xyuas cov ntsiab lus ntawm cov calories kom txhua hnub thiab qhov muaj nyiaj ntawm cov khoom noj carbohydrates. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo li muaj peev xwm ua tau kom muaj kev cia siab rau leej niam thiab tus menyuam nrog cov zaub mov tsim nyog, cov vitamins thiab minerals.

Dej tshuav nyiaj

Hauv kev tiv thaiv ib hom kab mob ntshav qab zib mellitus, tswj cov dej tsis sib haum ua si lub luag haujlwm tseem ceeb. Qhov no yog vim muaj cov yam ntxwv ntawm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev. Qhov txiav tawm, ntxiv rau insulin, synthesizes tov aqueous ntawm ib yam khoom ntawm bicarbonate, uas yog tsim los kom nruab nrab ntuj cov kua qaub. Thaum lub cev qhuav dej, lub cev nyiam cov khoom tsim ntawm bicarbonate, uas ua rau txo qis ib ntus hauv cov theem ntawm lub cev. Ua ke nrog kev noj cov zaub mov muaj cov carb zoo, qhov no nce ntau ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib.

Tsis tas li ntawd, dej txhim kho kev nkag mus ntawm cov kua nplaum mus rau hauv cov cell. Kev haus dej txaus kom tsawg rau cov ntshav qab zib.

Txhawm rau tiv thaiv ntshav qab zib, nws raug nquahu kom haus 1-2 khob dej huv ua ntej txhua pluas noj. Qhov no yog qhov tsawg kawg nkaus. Qhov siab tshaj plaws nyob ntawm txoj kev ua neej, huab cua, yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm hauv.

Txhawm rau rov ua kom cov dej sib npaug, tsuas yog cov dej ntshiab tseem yog tsim nyog. Tsis txhob haus kua txiv, tshuaj yej, kas fes, dej qab zib thiab dej cawv ntau zaus.

Lub cev qoj ib ce

Txoj hauv kev zoo los tiv thaiv tus kab mob hauv txiv neej thiab poj niam yog kev tawm dag zog tas li. Kev ua si uas tsim nyog yuav tseem txo qhov phom sij ntawm qhov txaus ntshai ua mob ntshav qab zib - mob ntshav qab zib. Thaum lub caij ua haujlwm cardiotraining, cov roj ua rau lub cev raug tshem tawm, thiab cov leeg nqaij ua haujlwm tau zoo. Qhov no yuav pab ua kom cov ntshav qabzib ntau dua qub, txawm hais tias pom tau nce me ntsis.

Txhawm rau tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2, tawm dag zog txhua hnub kom ntev li 20-30 feeb. Raws li kev tawm dag zog, xaiv cov kev tawm dag zog, ua haujlwm ntawm simulators lossis kev qhia cardio hauv tsev. Yog tias nws tsis tuaj yeem mus ntsib lub tsev so, taug kev ntev, kev ua si nquag hauv huab cua ntshiab, taug kev ntaiv, seev cev yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.

Lwm txoj hauv kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib

Txhawm rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov ntshav qab zib mellitus thiab tus lej ntawm lwm tus kabmob yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv thiab zam dhau kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb ntawm kev ua haujlwm thiab hauv tsev neeg. Yog tias ua tau, txwv tsis pub muaj kev sib cuag nrog cov neeg uas ua rau muaj kev xav tsis zoo, coj tus cwj pwm tsis zoo thiab kev tawm tsam. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub yuav ua li cas teb raws li lub siab xav, coj tus cwj pwm kom txias thiab sib npaug tsis hais qhov xwm txheej dab tsi.

Kev mus saib xyuas kev kawm pib, ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws thiab tswj kev tswj tus kheej yuav pab txhawb kom muaj kev ntxhov siab thiab kawm paub daws kev ntxhov siab. Tswj lub cev kev xav zoo hauv lub hlwb thiab lub siab lub ntsws yog qhov kev tiv thaiv zoo rau cov ntshav qab zib, kab mob ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha hlwb, muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov.

Kev zam kev txhim kho txoj kev mob pathological yuav ua rau tsis lees txais cov teeb meem tsis zoo. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau kev haus cawv thiab haus luam yeeb. Hauv cov neeg uas haus luam yeeb, luam yeeb tsim qhov pom kev tsis zoo ntawm lub siab tus, uas yog luv luv-nyob thiab tsis khov. Kev haus luam yeeb cuam tshuam kev tsis txaus tshuaj keeb kwm yav dhau los, tua cov hlab ntsha hauv lub hlwb thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm lwm qhov kev cuam tshuam ua ntej (hnyav dhau, tsis muaj mob muaj keeb, tsis tshua muaj kev tawm dag zog).

Kev so kom zoo, kev kho mob raws sijhawm, tswj kev hnyav thiab tswj ntshav yuav pab kom tsis txhob muaj kabmob. Saib xyuas tshwj xeeb nrog tshuaj. Qee pawg ntawm cov tshuaj cuam tshuam rau txiav thiab txiav txo cov insulin synthesis, destabilize cov keeb kwm keeb kwm yav dhau los thiab txo lub cev tiv thaiv.

Thawj qhov kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 1 suav nrog kev kuaj mob kom raws sij hawm thiab kev kho mob kom zoo ntawm kev kis tus menyuam yaus - rubella, qhua pias, thiab mob qog. Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo thaum lub sijhawm kho cov kab mob, nws raug nquahu kom siv Interferon, tshuaj tiv thaiv kabmob thiab lwm yam tshuaj uas ntxiv dag zog rau lub cev.

Txog sijhawm kuaj mob tus kabmob raws sijhawm, cov menyuam yaus uas muaj kabmob kis tau tus kabmob raug nquahu kom kuaj ntshav qab zib ib xyoos ib zaug nrog lub nra. Qhov no yuav ua rau pom kev ua kom sai li sai tau ntawm hyperglycemia thiab pib kev kho mob uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov teeb meem.

Thib ob thiab qib thib peb txog kev tiv thaiv

Thib ob tiv thaivNtxiv rau kev ntsuas kev tiv thaiv (kev noj zaub mov kom zoo, ua kom lub cev thiab ua raws li cov dej teev tseg), suav nrog lwm txoj hau kev ntxiv. Nws thov rau cov neeg uas twb tau kuaj pom muaj ntshav qab zib mellitus los tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem.

Qhia Txog Ntshav Qab Zib, uas yuav pab tau kom ua tiav cov kev ntsuas tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem.

Kev noj qab haus huv tsis tu ncua, kev siv cov zaub mov tsis muaj txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv nrog cov carbohydrates tsawg.
Mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua los xyuas koj cov piam thaj.
Kev tawm tsam ntawm qhov hnyav thiab ntshav siab.
Txhawb kev tawm dag zog: taug kev, tawm dag zog thaum sawv ntxov, ua luam dej, ua kom lub cev muaj zog.
Kev noj tshuaj los tiv thaiv tus kab mob, nrog rau cov tshuaj uas pab txo cov ntshav qab zib (kev kho insulin thiab sulfonamide). Thaum pib lub sijhawm, cov tshuaj tau raug muab tshuaj nyob hauv qhov tsawg kawg nkaus, kev noj qab nyob zoo ntawm tus neeg thiab theem ntawm cov piam thaj raug tshuaj xyuas tas li.
Ua kev soj ntsuam tiv thaiv tsis tu ncua nyob rau hauv tsev kho mob kom paub txog lub sijhawm ua tiav ntawm kev muaj teeb meem los ntawm lub raum, cov hlab plawv thiab lub ntsws.

Kev Tiv Thaiv Tawm Tertiary suav nrog kev siv ntawm cov hau kev thiab cov cuab yeej siv los tiv thaiv kev mob ntshav qab zib. Rau qhov no, cov tshuaj tau raug hais tias ua kom cov ntshav qabzib feem ntau thiab ua rau cov tshuaj insulin ntau ntxiv. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj siv rau kev tshem tawm atherosclerosis, ntshav siab, rog, pathologies ntawm cov hlab plawv thiab cov leeg hlwb.

Ua raws li cov kev tiv thaiv yuav zam kev txhim kho ntshav qab zib thiab mob uas cuam tshuam los ntawm nws cov chav kawm. Nrog rau kev saib xyuas tshwj xeeb, tib neeg ntxim rau kev txhim kho pathology yuav tsum saib xyuas kev noj haus, dej kom sib npaug thiab kev noj qab haus huv. Yog tias koj ua raws li txhua qhov kev pom zoo, koj yuav tiv thaiv tus kabmob lossis koj tuaj yeem muaj peev xwm tswj tau nws tus kheej ntawm theem them nyiaj.

Cov yam ntxwv ntawm kev noj haus hauv ntshav qab zib

Qhov phom sij tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib yog cov zaub mov carbohydrates, uas tuaj yeem ua rau cov piam thaj hauv lub cev ntau ntxiv. Tias yog vim li cas thiaj tau noj zaub mov tshwj xeeb rau cov neeg mob.

Raws li tau rov qab los ntawm thib nees nkaum ntawm lub xyoo pua xeem, cov lus txheej cuaj tau tsim, uas yog cov kev cai tswj hwm thiab cov lus pom zoo txog khoom noj khoom haus. Thaum tsom kwm cov txheej txheem no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj ntau, thaum nyob hauv qhov me me.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua feem suav nrog kwv yees li ntawm tib co carbohydrates hauv nws cov lus. Los ua kom yooj yim ntawm lawv kev xam, cov kws kho mob tau qhia lub sij hawm xws li chav ua mov ci. Ib chav ua mov ci sib npaug 12 grams ntawm carbohydrates. Thiab ib hnub twg, nws raug tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tsis txhob noj ntau tshaj 25 khob cij.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias mob ntshav qab zib hom 2, cov neeg mob rog dhau los yog rog dhau, yog li kev noj haus No. 8 raug pom zoo rau cov neeg mob ntawd. Nws txhais tau hais tias qhov ntau tshaj calories rau cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov ib hnub tsis ntau tshaj 1800 calories.

Phau ntawv tshwj xeeb tau tsim rau cov neeg muaj ntshav qab zib, uas qhia tias muaj ntau cov khoom noj uas tau tso cai rau noj:

Porridge (barley, hlaws barley, millet, buckwheat).
Taum khoom (taum pauv thiab taum pauv).
Bakery cov khoom uas muaj cov ciab los yog ntxiv nrog cov hmoov nplej buckwheat.
Zaub (zucchini, txaij, zaub qhwv, taub dag).
Txiv hmab txiv ntoo (txiv kab ntxwv, txiv apples thiab lwm yam).

Tag nrho cov zaub mov saum toj no tuaj yeem noj txhua txhua hnub, thaum tsis tau ntshai tias cov piam thaj yuav nce siab sai tom qab noj mov. Tsis tas li ntawd xwb, lawv pab kom saturate lub cev, tshem tawm qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.

Nrog rau qhov ceev faj, nws pom zoo kom noj cov qos yaj ywm, carrots thiab beets, vim tias lawv muaj qhov ntau ntawm cov hmoov txhuv nplej siab.

Mob ntshav qab zib rau cov neeg mob nco

Lub ncauj lus ntawm cov ntshav qab zib yog qhov teeb meem cuam tshuam, vim tias tus kab mob yog nyob rau hauv qhov chaw thib peb vim nws kis ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Hauv nws tus kheej, nws tsis yog kev hem thawj rau tib neeg lub neej.

Txawm li cas los xij, ib qho kev mob qab zib ua rau muaj ntau qhov kev nyuaj, ua rau tib neeg tuaj yeem poob nws lub peev xwm ntawm kev ua haujlwm, ua neeg xiam oob khab, thiab lwm yam.

Mob ntshav qab zib, koj yuav tsum soj ntsuam kev pw tsaug zog kom meej thiab rov pw tsaug zog. Txhua yam haujlwm uas yuav tsum ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo yuav tsum muaj sijhawm teem sijhawm. Sawv ntxov sawv, kawm lossis ua haujlwm, txhaj tshuaj insulin, noj zaub mov thiab tshuaj, so, mus pw - tag nrho cov no tau ua tiav raws li tau teem tseg, uas yuav tsum tsis txhob hloov pauv.

Nws raug nquahu kom siv sijhawm so nrog cov txiaj ntsig, koj yuav tsum tau so ntawm kev ua haujlwm, thiab siv lawv rau kev ua si sab nraum zoov.

Rau cov neeg muaj ntshav qab zib, cov khoom lag luam hauv qab no muaj nyob hauv daim ntawv nco:

Kev tawm dag zog lub cev ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, pab txhawb kev siv cov piam thaj ntau, txo lub cev qhov kev xav tau cov tshuaj hormones, pab txhawb kev kawm ua tus kabmob, thiab muab kev ua haujlwm zoo ntxiv.
Nws yuav tsum tso tseg txoj kev haus cawv, haus luam yeeb.
Yog tias tus neeg mob noj tshuaj kom txo qis qab zib hauv lub cev, tom qab ntawd lawv yuav tsum noj lub sijhawm nruj me ntsis. Koj tsis tuaj yeem hloov pauv ib qho tshuaj nrog lwm tus, kho qhov ntau thiab ntau zaus ntawm kev siv.
Kom tsis muaj menyuam yog yuav tsum tau txhaj tshuaj thaum siv tshuaj insulin. Cov koob tshuaj yuav tsum tau ua tib zoo xam, thiab kev txhaj tshuaj yuav tsum tau nqa tawm hauv txoj hauv kev uas qhov kev txhaj tshuaj raug txhaj rau hauv thaj chaw tsis ntau tshaj ib hlis ib zaug.

Hauv cov neeg mob nrog kev kho mob insulin, ib lub xeev hypoglycemic yuav tshwm sim, cov cim ntawm qhov uas tsis muaj zog txaus, tshee ntawm qhov kawg, nce tawm hws, thiab lub siab muaj kev tshaib plab.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev rau txim ntawm cov mob no yog noj tsis haus, noj ntau hauv cov tshuaj hormones qhia, thiab ua kom lub cev muaj zog. Txhawm rau tshem tawm txoj kev mob no, nws raug nquahu kom haus dej qab zib, noj khoom qab zib lossis luav.

Ntshav Qab Zib Ua Kev Nco Ntxiv

Txhua tus neeg mob ntshav qab zib, yuav kom tsis txhob raug nws tus mob thiab cov teeb meem tshwm sim, yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Cov txheej txheem kis mob hnyav, kev txhaj tshuaj me me lossis tsis raug txhaj tshuaj, mob hlwb lossis lub cev ntau dhau, ua txhaum txoj kev noj tshuaj txhua hnub thiab lwm yam ua rau mob siab dua ntawm cov kab mob, pab txhawb kev mob ntshav qab zib ua kom rov qab tuaj.

Qhov thib ob ntawm ntshav qab zib tawm nws lub cim ntawm cov haujlwm kev ua haujlwm ntawm tus neeg. Thaum xaiv txoj haujlwm, nws yog qhov yuav tsum tau txiav txim siab txiav txim siab uas ua raws li cov yam ntxwv ntawm pathology.

Nws raug nquahu kom nco ntsoov tias cov kabmob uas tau them nyiaj yuav tsis ua kev cuam tshuam rau ib txwm muaj lub neej tag nrho, kev sib yuav thiab kev sib raug zoo.

Cov lus pom zoo rau cov ntshav qab zib:

Txhawm rau txheeb xyuas thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob hauv koj cov menyuam, koj yuav tsum kuaj koj tus menyuam ntau zaug nyob hauv ib lub xyoo.
Txhawm rau tiv thaiv cov kev mob ntawm cov pathology, nws raug nquahu kom mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua.

Cov ntsiab lus hauv qab no ua cov cim taw qhia ntawm tus kab mob uas them nyiaj: kev nyob zoo, kev coj ua ib txwm, tsis muaj qhov nqhis dej tas mus li, lub cev qhuav ntawm lub qhov ncauj, tsis muaj cov cim ntawm qhov pom kev tsis zoo, lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha.

Ib tug neeg mob uas muaj ntshav qab zib yuav tsum nrog nws nyob lossis nyob hauv ib qho chaw yooj yim “Daim npav ntawm tus neeg mob ntshav qab zib”, uas yuav tsum tau saib xyuas sai li sai tau yog tias nws huam yuaj.

Kev tiv thaiv ntawm thawj hom mob ntshav qab zib

Ntshav Qab Zib Hom 1 yog kab mob kev nkeeg vim cov kabmob hlwb uas ua haujlwm tsis ua tsim cov tshuaj insulin. Cov xwm txheej sab nraud tuaj yeem ua rau tus mob: kab mob autoimmune, kis kab mob thiab lwm yam.

Raws li kev txheeb cais los ntawm World Health Organization, peb tuaj yeem hais tias ntawm cov neeg mob ntshav qab zib muaj ntau cov menyuam yaus uas tsis tau txais mis noj ntxiv txij thaum lawv yug los.

Qhov tseeb no yog txiav txim siab los ntawm qhov tseeb tias cov khoom neeg sib xyaw ua ke muaj cov protein tivthaiv ntawm cov mis nyuj, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav.

Ib qho ntxiv, kev pub mis niam kom pab txhawb tus menyuam lub cev kom tsis muaj zog, yog li, nws txo qhov ua rau muaj kev sib kis thiab kis tus kab mob. Yog li ntawv thiaj li pub mis niam rau menyuam yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm ntshav qab zib hom 1.

Rau cov menyuam yaus uas muaj kev pheej hmoo, kab mob ntawm kev kis tau tus mob yog qhov txaus ntshai heev. Yog li, raws li prophylaxis, nws raug nquahu kom siv cov tshuaj tiv thaiv kabmob (immunostimulants) thiab lwm yam tshuaj los txhim kho lub cev tiv thaiv kabmob.

Kev tiv thaiv hom mob ntshav qab zib zaum ob

Ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, ntau dua 90% ntawm cov neeg mob tau txais los ntawm hom mob thib ob. Tawm tsam tom qab ntawm cov kab mob pathology no, cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm cov txiav tsis pom los ntawm cov nqaij mos ntawm lub cev, thiab yog li tsis koom nrog kev siv suab thaj.

Cov laj thawj ntawm cov ntshav qab zib hom thib ob tuaj yeem ua tau li hauv qab no: kev rog dhau los lossis rog rog ntawm txhua ntu, kev ua neej nyob sedentary, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib sau hauv cov phaus ntxiv, kev noj zaub mov tsis zoo, uas suav nrog ntau ntawm carbohydrates, qab zib thiab rog.

Ntxiv rau, muaj keeb caj ces uas tuaj yeem ua rau kev txhim kho hom ntshav qab zib zaum ob. Cov kws tshawb fawb tau teeb tsa hais tias ib qho kev teeb tsa ntawm cov noob caj noob ces tuaj yeem sib kis tau los ntawm qub txeeg qub teg, uas, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev tshwm sim tsis zoo, ua rau muaj kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub txiav.

Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib suav nrog ob lub ntsiab:

Cov khoom noj kom zoo.
Kev ua kom lub cev zoo tshaj plaws.

Nws yog qhov tseeb tias cov kev ua kis las me me yuav txhim kho kev zom zaub mov hauv lub cev, pab txhawm rau kev txhawm rau kev nqus, thiab tib lub sijhawm nce tus neeg mob cov ntaub so ntswg mus rau insulin.

Mob ntshav qab zib memos yuav tsum tsis yog kev ntsuas ib ntus xwb, tab sis yog ib txoj kev ntawm lub neej uas koj yuav tsum ua raws nraim.

Thaum twg nws yog qhov tsim nyog los xav txog kev mob ntshav qab zib tau?

Yog tias tus neeg muaj rog rog lossis cov phaus ntxiv, uas yog tsim tsa kom nruj rau thaj chaw duav, tom qab ntawd twb muaj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj kab mob qab zib. Txhawm rau kom nkag siab tias ib tus neeg muaj kev pheej hmoo lossis tsis yog, koj yuav tsum faib lub duav los ntawm lub duav.

Thaum rau cov txiv neej daim duab ntau dua 0.95, thiab rau kev sib deev ncaj ncees ntau dua 0.85, ces cov neeg no muaj kev pheej hmoo.

Cov pab pawg muaj kev phom sij kuj suav nrog cov poj niam uas, thaum lub sijhawm yug tus menyuam tau nce ntau dua 17 phaus, thiab tib lub sijhawm lawv yug menyuam uas hnyav tshaj 4 phaus. Txawm hais tias lub cev hnyav rov qab los rau tom qab yug me nyuam, tom qab 10-15 xyoo kev muaj peev xwm kuaj pom ntshav qab zib tsis tau txiav txim siab.

Txawm li cas los xij, yog tias koj xav txog qhov yuav tshwm sim sai tom qab yug menyuam, mus rau hauv kev ua kis las, noj kom raug thiab muaj qhov sib npaug, tom qab ntawd feem ntau koj yuav tuaj yeem rov ua dua lub luag haujlwm ntawm cov txheej txheem metabolic thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathology.

Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib yog qhov koob hmoov rau tag nrho lub cev. Cov txheej txheem khoom noj khoom haus kom zoo, ua kom lub cev zoo, thiab tswj lub cev lub cev yog lub hauv paus ntsiab lus uas yuav pab tiv thaiv ntau yam teeb meem ntawm cov kab mob. Cov kws tshwj xeeb yuav tham txog kev tiv thaiv ntshav qab zib hauv kev yees duab hauv tsab xov xwm no.

Hauv daim iav txheeb cais

Thoob ntiaj teb, 6% ntawm cov pej xeem muaj mob ntshav qab zib. Txhua xyoo, 6 lab tus tib neeg raug kuaj mob ua rau muaj mob hnyav no. Tebchaws Asmeskas, ib ntawm kaum tus neeg muaj ntshav qab zib. Txhua 7 vib nas this, cov kws kho mob hauv ntiaj teb ua qhov kev tsis txaus siab rau cov neeg mob sib txawv. Ntau tshaj li ib lab qhov txiav tawm tau ua nyob rau txhua xyoo, cuam tshuam nrog kev mob tshwm sim los ntawm ntshav qab zib, thiab nres lub raum, cov hlab ntsha, qhov muag, thiab lub plawv.

Yuav luag 700 txhiab tus neeg mob ntshav qab zib mus qhov muag tsis pom, thiab lwm 500 txhiab tus neeg muaj raum tsis ua haujlwm. Mob ntshav qab zib yuav siv 4 lab lub neej nyob rau txhua xyoo. Thiab los ntawm 2013, ntshav qab zib tuaj yeem yog tus kab mob tuag taus. Raws li cov ntaub ntawv teev tseg muaj ntshav qab zib, ntshav qab zib tsis qis tshaj AIDS thiab kab mob siab.

Txheej txheem cej luam Metabolism Carbohydrate Txheej txheem cej luam

Hauv tib neeg lub cev, carbohydrates ua si lub luag haujlwm ntawm kev tsim thiab khov kho ntawm nws lub zog, qhov ncaj qha ntawm cov kua nplaum. Carbohydrates, koom nrog cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov ua ke nrog cov protein thiab cov rog, tso tawm ntau dua li xya caum feem pua ntawm tag nrho cov zog ntawm cov tshuaj hloov pauv uas tshwm sim hauv tib neeg lub cev.

Ua raws li cov piam thaj ntau npaum li cas tau nkag mus rau hauv cov ntshav thiab ntau npaum li cas tau tshem tawm ntawm nws, cov ntshav qab zib cov ntshav tau teev tseg. Qhov sib piv ntawm ob qhov ntsuas no txiav txim siab txog cov metabolism hauv kev ua kom yuag hauv lub cev.

Cov txheej txheem ntawm kev zom cov khoom noj carbohydrates muaj nyob rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav, qhov twg cov hmoov txhuv nplej siab tau sib cais los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qaub ncaug enzymes. Glycogen, uas yog zais cia los ntawm cov khoom noj uas nkag mus rau tib neeg lub cev, tom qab ua kom huv hauv plab hnyuv me, tsub zuj zuj hauv lub siab, tsim kom muaj hom kev khaws cia rau qhov ua kom rov muaj zog sai.

Nrog rau kev ntxhov siab ntawm lub cev lossis lub siab, ib qho poob sai hauv lub zog tshwm sim, thaum cov ntshav qab zib muaj tsawg zuj zus. Txij ntawm no, lub siab ua haujlwm adrenaline ua rau lub zog enzymes, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm uas glycogen hloov dua siab tshiab rau hauv cov kua nplaum thiab nkag mus rau cov hlab ntshav. Yog li, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav rov qab zoo li qub.

Cov roj metabolism hauv cov pa roj carbon monoxide tshwm sim nyob rau hauv kev qhia ntawm ob qhov tshuaj hormones - insulin thiab glucagon. Glucagon tswj kev rhuav tshem cov glycogen rau hauv qabzib, thiab insulin thauj nws los ntawm cov ntshav mus rau cov nqaij hauv lub cev. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, lawv qhov kev txiav txim siab sib cuam tshuam - glucagon ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv, thiab insulin txo qis rau nws.

Nrog kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj insulin, tag nrho cov kab ke ua txhaum cai thiab muaj suab thaj tshwm sim.

Cov ntsiab lus ntawm ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib qho ntawm feem ntau cov kab mob autoimmune. Nws tshwm sim vim qhov ua tsis tiav ntawm cov metabolism ntawm carbohydrates, ntau dua qhov tseeb - vim tias muaj ntshav qab zib ntau ntxiv. Kev txhim kho ntshav qab zib yog txuam nrog kev tsis muaj peev xwm los ntawm cov tshuaj hormone insulin uas ua los ntawm tus txiav

Yog tias tsis kho cov ntshav qab zib thiab cov khoom noj tsis ua raws, tus kab mob yuav ua rau muaj kev txhaum ntau dua.

Ntshav Qab Zib Yuav Ua Kab Mob Ntshav Qab Zib

Ntshav qab zib yog suav tias yog ib tug menyuam yaus mob.

Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub xyoo pua xeem, cov kws tshawb fawb muaj peev xwm txiav txim siab qhov sib txawv ntawm hom mob thiab rau txhua qhov txiav txim siab txoj kev kho mob.

Tab sis cov lus nug hais txog yuav ua li cas kho tau ntshav qab zib kom tsim nyog, vim li cas nws tshwm sim, thiab seb cov neeg mob muaj feem yuav rov qab zoo li cas, tseem tsis tau teb.

Txawm hais tias nanotechnology, ntau cov kev sim thiab kev tshawb fawb, kev tiv thaiv mob ntshav qab zib mellitus tsis tuaj yeem daws cov teeb meem no tau dhau los. Mob ntshav qab zib tuaj yeem tshwm sim vim cuam tshuam los ntawm qee yam ntawm lwm yam sab nraud lossis sab hauv los cuam tshuam nrog cov keeb kwm thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Hauv qeb duas ntawm cov laj thawj - cov hauv qab no pheej hmoo txaus ntshai ntshav qab zib.

Neeg muaj keeb

Txheeb cais thiab kev soj ntsuam ntawm cov kws tshaj lij pom meej meej thawj qhov cuam tshuam nrog kev muaj keeb. Hom I mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem tau txais cov muaj txiaj ntsig ntawm 10% ntawm leej txiv thiab 2-7% ntawm leej niam sab. Thaum kuaj pom tus kab mob no hauv ob leeg niam txiv, qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua tiav nws nce rau 70%.

Type II diabetes mellitus tuaj yeem tau txais cov muaj txiaj ntsig ntawm 80% los ntawm leej niam thiab leej txiv. Nyob rau hauv rooj plaub thaum ob leej txiv thiab leej niam yog insulin-cuam tshuam, qhov pib ua kom pom kev muaj tus kab mob hauv cov menyuam yaus ua tiav 100%, tshwj xeeb yog tsis muaj kev tiv thaiv ntshav qab zib. Feem ntau qhov no tshwm sim hauv neeg laus. Kev txaus siab yuav txawv, tab sis cov kws kho mob paub meej ib yam tseeb - ntshav qab zib tau txais los.

Yeej muaj yam ntawd ua ke los ntawm kev ntsuas lub cev. Nws tuaj yeem xam los ntawm cov mis: qhov hnyav hauv phaus faib tau los ntawm qhov siab hauv metres square. Yog hais tias tus naj npawb tau txais los ntawm 30 - 34.91, thiab kev rog yog mob plab, uas yog, lub cev zoo li txiv av, lub cev ua rau cov ntshav qab zib muaj ntau heev.

Duav loj me kuj tseem ceeb. Lub cev qhov ntsuas qhov siab yuav ua tau siab, thiab lub duav tsis tshua muaj tsawg dua 88 cm hauv poj niam thiab 102 cm ntawm txiv neej. Tus wasp duav tsis tsuas yog saib zoo nkauj, tab sis kuj yog kev tiv thaiv tiv thaiv ntshav qab zib.

Kev mob raum

Cov kab mob ntawm cov qog endocrine, mob qog nqaij hlav, ua rau nws lub cev puas tsuaj vim raug mob, mob txhaws - txhua yam ua rau mob pancreatic kawg, uas ua rau muaj ntshav qab zib mellitus.

Tus mob khaub thuas, mob qoob, mob qhua pias, mob siab ua rau neeg mob tus kabmob. Qhov hauv qab yog qhov txhais. Qhov no txhais tau hais tias kev kis tus kab mob yooj yim yuav tsis ua rau muaj ntshav qab zib hauv ib tug neeg dog dig. Tab sis yog tias tus neeg mob muaj kev pheej hmoo (yog rog dhau thiab muaj caj ces roj ntsha), txawm tias qhov mob khaub thuas thaum pib yuav ua rau mob ntshav qab zib.

Txoj kev ua neej tsis ncaj ncees

Mob ntshav qab zib tam sim no hauv cov noob hauv hom standby tuaj yeem tsis tshwm sim yog tias qhov xwm txheej tsis zoo xws li kev noj zaub mov tsis zoo, kev coj tsis zoo, tsis muaj kev taug kev sab nraud, kev ntxhov siab, thiab kev ua neej nyob tsis muaj zog.

Tag nrho cov laj thawj sab nraud, uas tuaj yeem raug tshem tawm tag nrho, ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.

Qhia Txog Kev Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib

Peb xav kom kawm cov ntaub ntawv sau cia rau kev tiv thaiv ntshav qab zib. Cov no yog cov lus qhia tseem ceeb rau yuav ua li cas tiv thaiv ntshav qab zib. Ntaus menyuam mus rau lawv yuav tsis nyuaj:

Saib xyuas qhov niaj hnub ua
Tsis txhob siv haujlwm dhau thiab tsis txhob poob siab
Kev nyiam huv thiab kev nyiam huv ib puag ncig koj yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv,
Ib ce muaj zog, qoj ib ce,
Tsis txhob haus luam yeeb los yog haus
Mus ntsib kws kho mob, soj ntsuam,
Noj kom raug, tsis txhob noj ntau dhau, nyeem cov khoom sib xyaw.

Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib rau poj niam

Cov poj niam uas lub cev hnyav dua li 17 kg thaum cev xeeb tub, nrog rau cov niam uas zoo siab uas tau yug tus menyuam ntawm 4,5 kg thiab siab dua, kuj tseem muaj feem pheej hmoo. Nws yog qhov zoo dua rau kev pib tiv thaiv tom qab yug menyuam, tab sis tsis txhob qeeb tus txheej txheem no. Mob ntshav qab zib mellitus tshwm sim maj mam, thiab nws cov tsos mob tuaj yeem kav ntev mus txog ntau xyoo.

Ntawm cov kev tiv thaiv tseem ceeb tiv thaiv cov poj niam yog cov hauv qab no:

Qhov hnyav rov qab
Kev noj qab nyob zoo ua neej
Lub cev qoj ib ce.

Yuav tiv thaiv kabmob ntshav qab zib li cas rau menyuam yaus

Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thaum yau yuav tsum pib thaum yug los. Yog tias tus menyuam tau noj zaub mov cuav, uas yog, nws siv cov khoom sib xyaw tshwj xeeb, thiab tsis yog mis niam, nws yog qhov yuav tsum tau xa nws mus rau cov zaub mov tsis muaj lactose. Lub hauv paus ntawm cov qauv sib xyaw ua ke yog nyuj mis nyuj, uas cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav.

Lwm txoj kev ntsuas tseem ceeb yog kev tsim lub chaw noj qab haus huv rau tus menyuam thiab kev siv los tiv thaiv kev coj ua rau tus mob kis.

Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib rau txiv neej

Ntshav qab zib mellitus ntawm ob hom yog suav hais tias yog tus poj niam mob. Tab sis txiv neej qhov pheej hmoo kuj tuaj yeem mob tau. Kom tau txais txiaj ntsig sai, kev tiv thaiv yuav tsum tau pib sai li sai tau.

Cov kws kho mob pom zoo cov lus pom zoo:

Yuav ntsuas kom tiv thaiv kev rog thiab normalize,
Npaj cov khoom noj kom zoo,
Txiav kev haus luam yeeb thiab haus cawv ib zaug thiab rau txhua qhov,
Txhawm rau tswj kev jumps hauv cov ntshav siab (yog tias muaj qhov tsis xws luag rau lawv) los ntawm kev siv tshuaj kho mob siab siab,
Mus ntsib kws kho mob thaum pom thawj tus kabmob, tomqab 40 xyoo, mus kuaj kev tivthaiv txhua xyoo los ntawm cov kws khomob tshwj xeeb, kuaj ntshav rau ntshav qab zib,
Tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob,
Txav deb ntawm cov xwm txheej ntxhov siab, tswj hwm keeb kwm kev xav zoo nrog sedatives,
Hauv lub sijhawm los kho cov kab mob sib kis uas tuaj yeem ua rau ntshav qab zib
Koom nrog kev ua si, tsis txhob saib tsis taus ua exercise thiab koj nyiam hom kis las.

Tag nrho cov lus qhia no yuav tsis tsuas tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib.

Tab sis lawv kuj tseem ua haujlwm ntawm cov haujlwm hauv nruab nrog cev, pab tswj lub cev nyhav thiab txhim kho lub plawv dhia.

Ntshav Qab Zib Tiv Thaiv: Txawv los ntawm Hom

Type I diabetes mellitus tshwm sim vim kev tsim cov tshuaj insulin tsis txaus los ntawm lub cev. Cov neeg mob ntawm hom no xav tau cov tshuaj insulin niaj hnub. Hom no yav dhau los hu ua insulin-dependant lossis hluas. Lawv raug mob los ntawm 10% mob ntshav qab zib.

Type II diabetes mellitus yog ib yam kab mob uas tshwm sim vim cov tshuaj insulin tsis ua haujlwm. Hauv cov mob no, lub hlwb siv cov tshuaj insulin tsis txaus. Daim foos no tau hu ua ntshav qab zib tsis yog-insulin-mob ntshav qab zib mellitus, lossis neeg laus.

Hom I tiv thaiv kev mob ntshav qab zib

Nws tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm hom ntshav qab zib I. Tab sis muaj qee cov lus pom zoo uas tso cai rau koj kom ncua lossis ncua kev txhim kho kabmob.

Kev tiv thaiv kev ntsuas tshwj xeeb tshaj yog xav tau los ntawm cov neeg muaj kev pheej hmoo - uas muaj keeb kwm muaj keeb tiv thaiv kab mob.

Cov kev tiv thaiv theem pib rau hom 1 Ntshav Qab Zib:

Kev noj haus kom zoo. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tso rau hauv koj cov khoom noj. Txo koj txoj kev noj zaub mov kaus poom. Saib xyuas ntawm qhov ntxiv cov zaub mov cuav ntxiv rau. Diversify koj cov zaub mov noj.
Tiv thaiv kev txhim kho ntawm kis thiab kab mob sib kis. Tus mob khaub thuas feem ntau tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib.
Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv ib si. Qhov mob ntawm cawv mus rau lub cev tsuas yog ntseeg tsis tau. Thiab ib qho luam yeeb tsis zoo li yuav ntxiv ob peb xyoos ntawm lub neej.

Kev Tiv Thaiv Ntawm Ntshav Qab Zib Hom II

Kev pheej hmoo yog cov neeg uas muaj hnub nyoog ze 50 xyoo, zoo li cov neeg uas muaj txheeb ze ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov kev tiv thaiv tseem ceeb tshaj plaws rau lawv yog kev saib xyuas ntshav qab zib txhua xyoo. Xws li kev ntsuas txiaj ntsig zoo yuav tso cai rau koj los kuaj tus kab mob thaum ntxov. Lub sijhawm kho pib raws sijhawm yog tus yuam sij rau menyuam.

Feem ntau, hom II mob ntshav qab zib mellitus cuam tshuam rau cov neeg uas nquag nquag lossis twb rog dhau los. Rau lawv, kev hloov kho khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb heev, uas txhawm rau ua raws li cov lus qhia hauv qab no:

Txawm hais tias lub cev rog dhau hwv, tsis muaj ib qho dab tsi tsis tshaib plab los yog tsim txom koj tus kheej nrog kev zam thiab zoo li "noj zaub mov zoo" ua kom yuag.
Noj pluas mov me me rau qee lub sijhawm.
Ge overeat thiab tsis txhob noj zaub mov tsis qab los.
Xws li koj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam tshaj plaws hauv cov khoom noj, cia lawv ua ntau. Tab sis nws zoo dua tsis txhob noj cov rog, cov kaus poom, qab thiab qab zib.

Ntxiv nrog rau khoom noj khoom haus zoo, koj yuav tsum ua raws li lwm cov lus qhia:

Mus rau hauv kev ua kis las, suav nrog kev ua kom lub cev qoj ib txwm hauv koj lub neej niaj hnub.
Tau zoo. Ua kom koj tus ntsuj plig, tsav kev nyuaj siab kom deb ntawm koj tus kheej, thiab zam dhau kev ntxhov siab. Kev nqhis dej hauv lub cev yog lub qhov rooj qhib rau cov ntshav qab zib.

Kev Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib Secondary

Yog hais tias tus kab mob tau dhau koj lawm, tsis txhob tag kev cia siab. Nov tsis yog kab lus tuag. Cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov kab mob tseem ceeb dua muaj sia nyob. Kev tiv thaiv theem nrab ntawm ntshav qab zib pib ua raws li cov haujlwm hauv qab no:

Txwv tsis pub muaj lub teeb carbohydrates rau hauv kev noj haus thiab tswj lub cev qhov hnyav,
Kev tawm dag zog lub cev, ua tib zoo xav txog lub hnub nyoog hloov pauv,
Kev siv cov tshuaj tiv thaiv hypoglycemic,
Kev tswj hwm hauv kev tso cai ntawm multivitamins
Kev tswj ntshav siab,
Normalization ntawm lipid metabolism,
Hloov mus rau tshuaj insulin nrog kev noj haus tsis muaj zog,
Thaum kuaj pom cov kab mob ntawm cov kabmob hauv nruab nrog, nws yuav tsum ua txoj haujlwm ntawm kev kho mob,
Ua tau txhua hnub normoglycemia (ntshav qab zib ib txwm) yog kev sib koom ua ke ntawm txhua qhov ntsuas.

Cov ntawv qhia zaub mov rau ib hnub

Rau thawj pluas noj, ua kom noj cov mis nyuj uas muaj buckwheat porridge thiab kib lub omelet los ntawm ob lub qe qaib. Raws li cov khoom qab zib me me, koj tuaj yeem 250 gram ntawm cov nqaij nyuj uas muaj roj tsawg thiab tes puv tes.

Thaum lub sijhawm noj su, koj tuaj yeem noj ob peb lub ci lossis txiv av txiv ntoo haus, haus 250 ml ntawm kefir thiab ntau npaum li cov nqaij ntawm cov tsiaj qus sawv.

Noj su yuav muaj borsch lossis zaub kua zaub (150 grams). On thib ob - hau nqaij qaib mis (150 grams), 100 grams cov zaub hau siav lossis zaub xam lav ntawm cov zaub tshiab (150 grams).

Xws li khoom noj txom ncauj thaum tav su, kho koj tus kheej mus rau lub tsev me cheese cheese. Koj tseem tuaj yeem muaj ib lub qe hau thiab ib khob ntawm muaj roj tsawg dua kefir.

Rau noj hmo, kev xaiv muaj peev xwm: thawj zaug - ua noj hauv qhov cub lossis hau ntses nrog zaub ci (250 grams), thib ob - minced nqaij cutlet nrog stewed zaub (300 grams), thib peb - cov cw nrog asparagus lossis lwm yam ua noj (tseem 300 grams).

Qhov no tsuas yog ib qho ntawm ntau txhiab qhov khoom noj muaj peev xwm.

Ua noj nrog qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov rog, ntsev thiab qab zib. Nquag feem. Kev noj haus zoo yog koj txoj hmoo kom tau txais kev noj qab haus huv thiab txuas koj lub neej ntev.

Yuav ua li cas tiv thaiv mob ntshav qab zib

Tus neeg coj kev ua lub neej nquag thiab txav ntau yog kev zoo siab thiab noj qab haus huv. Pom koj txoj kev tawm ntawm lub zog. Thiab peb txaus siab qhia koj txog feem nrov:

Taug kev Kev yaug txhua txhua hnub txog li 3 mais kev txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem los ntawm 18%. Koj tuaj yeem taug kev hauv Scandinavian style, hauv hav zoov, raws txoj kev taug - raws li koj nyiam. Qhov loj tshaj plaws yog khau xis thiab ib tus khub ntxim siab.
Ua luam dej. Ib txoj hauv kev dav dav rau txhua yam kabmob. Kev thauj mus los ntawm lub cev thaum mus ua luam dej yuav txhim kho txhua pab pawg thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub plawv plawv thiab lub ntsws ua pa.
Lub tsheb tuam. Lub tshuab ob lub cav no tuaj yeem yog koj tus phooj ywg zoo tshaj. Kev voj voog ua kom qis dua qabzib thiab ua rau koj lub cev.

Txhawm rau kom tsis txhob dhau los ua ib ntawm lab lab ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, tsis txhob quav ntsej txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Lawv paub rau txhua tus: khoom noj khoom haus, qhov hnyav, kev ua si. Koj tuaj yeem nyob txaus siab, txawm tias muaj qhov tshwm sim tsis txaus siab. Qhov loj tshaj plaws yog kom pom koj qhov kev txaus siab, sib txuas lus nrog cov neeg nyiam kev coj tus kheej thiab yeej tsis poob lub siab.

Siv Hom Nyiaj Sib Txawv

Muaj ob qhov kev tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib - thawj thiab hom thib ob. Qhov txawv tseem ceeb yog tias nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, tus kabmob yog tshwm sim los ntawm qhov ua tsis tiav ntawm insulin, thiab hauv ob, los ntawm kev ua txhaum ntawm kev xav ntawm nws los ntawm lub hlwb ntawm lub cev.

Cov kab mob ntawm ob hom yog qhov txawv txav los ntawm qhov zoo sib xws ntawm lub xeev ib txwm.

kev nqhis dej tas li, haus dej ntau dhau thiab nquag tso zis,
lub cev yuag nrog lub qab los ruaj khov,
ua kom tawv nqaij sab nrauv hnyav,
pom kev pom
txhais ceg cramps
tsis xis nyob thiab khaus ntawm lub chaw mos.

Mob ntshav qab zib hom tsis-insulin yog hom kab mob uas muaj tus yam ntxwv mob ntev thiab tshwm sim thaum muaj kev hloov pauv hauv cov metabolism hauv cov zaub mov muaj feem cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm kev nkag siab ntawm cov nqaij mos ua rau kev ua ntawm insulin.

Lub hauv paus tseem ceeb uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nqhis dej yog cov hauv qab no:

kev rog dhau los, tshwj xeeb yog muaj cov rog,
tsis muaj kev tawm dag zog, kev ua neej tsis swm sab,
cov zaub mov muaj txiaj ntsig, nyob rau hauv cov zaub mov uas muaj cov ntsiab lus ntawm carbohydrates thiab ib qho me me ntawm cov fiber ntau noj,
muaj mob muaj keeb rau cov hom no.

Yam 1 ntshav qab zib insulin-tiv thaiv cov ntshav qab zib muaj ntau yam tsis tuaj yeem tshwm sim thiab feem ntau tshwm sim thaum feem ntau ntawm pancreatic beta hlwb uas tsim cov tshuaj insulin twb puas lawm vim yog cov txheej txheem pathological.

Cov kev hloov pauv no feem ntau tshwm sim thaum menyuam yaus thiab thaum tiav hluas, mus nrawm dua thiab nrog tus los cuam tshuam tsis meej. Qhov tshwj xeeb ntawm hom ntshav qab zib hom 1 yog qhov tsis muaj cov tshuaj insulin, uas cov txiav txiav tawm tsis ua haujlwm.

Cov txheej txheem kev nkag mus ntawm cov piam thaj mus rau hauv lub hlwb ntawm lub cev tau cuam tshuam, nws nthuav tawm hauv cov ntshav hauv qhov ntau. Raws li qhov tshwm sim, carbohydrate tshaib plab thiab lub zog tsis txaus tshwm sim hauv cov ntaub so ntswg.

Cov pojniam muaj ntshav qab zib yuav muaj teeb meem tsis taus menyuam lossis menyuam muaj menyuam. Ib ntawm cov phiajcim txhais tau hauv tus txiv neej yog kev txhim kho ntawm cov txheej txheem ntawm foreskin ntawm qhov chaw mos (zais zis), tshwm sim los ntawm kev nquag tso zis.

Cov lus ntawm qhov sib txawv ntawm ntau hom kabmob:

Cov paib	Hom ntshav qab zib
Qhov 1	Thib 2
muaj hnub nyoog	txog 20 xyoo	dua 35 xyoos
nta	tshuaj insulin	tsis-insulin ywj siab
tam sim no	kho tsis tau	mob ntev
nta	kev rhuav tshem cov beta hlwb, cov roj ntsha insulin tsis txaus	beta cell tsis ua hauj lwm, poob ntawm rhiab rau insulin
kev kho mob	cov tshuaj insulin	noj tshuaj
cov xwm txheej	10%	90%

Qhov loj heev ntawm tus kab mob no tau piav qhia los ntawm cov kev mob hnyav, ntawm cov uas:

mob plawv strokes, mob plawv nres,
kev pom, qhov muag puas tsuaj kom tiav qhov muag tsis pom kev,
lub raum tsis ua haujlwm vim lub raum ua puas,
mob ntshav taw - tsis tshua zoo rau ntawm ob txhais ceg nrog rau qhov txaus ntshai ntawm kev hloov pauv mus rau kev zawm plab thiab tuaj yeem ploj ntawm lub cev,
leeg atrophy - qhov txo qis hauv lub ntim thiab lub zog vim lawv qhov ua kom tshem tawm, uas ua rau kev txwv lossis ua tiav qhov ploj ntawm lub cev muaj zog,
osteoporosis - uas tshwm sim los ntawm cov metabolism tsis hnov lus thiab tsis muaj calcium, ua kom cov pob txha tsis zoo.

Video hais txog cov ua kom muaj qab zib:

Nws puas tuaj yeem zam tus kabmob?

Cov tshuaj tsis muab lus teb meej rau cov lus nug no, tab sis nws tau ua pov thawj tias nws muaj peev xwm txo qis ntshav qab zib kom tsawg. Kev ua rau kev tiv thaiv cov ntshav qab zib tsis muaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib yog txo qis los tswj kev noj zaub mov noj thiab tshem tawm cov laj thawj ua rau nce phaus lossis rog rog.

Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab cov rog ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov ceev, haus dej cawv, cov dej qab zib. Qhov xaiv yog muab rau cov zaub, cov nplej, nqaij ntshiv noj.

Cov kev tawm dag zog txhua hnub ua rau txhawb cov metabolism hauv cov metabolism, txhawb kev tsim tawm ntawm cov kua dej, thiab txhawb lub cev kom zoo.

Qhov muaj ntshav qab zib hom 2 hauv cov neeg txheeb ze tsis yog vim li cas qhov kev hem thawj ntawm hom ntshav qab zib 1. Cov neeg uas muaj tib hom kab mob muaj nyob hauv txoj kev pheej hmoo los ntawm kev muaj keeb.

Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib insulin tsis yog ib txwm ua tau zoo, tab sis tseem koj yuav tsum tsis lees nws. Cov kev tiv thaiv zoo li no hu ua thawj (ua ntej pom ntshav qab zib) thiab nws yuav tsum tau pib txij thaum yau los txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Cov lus pom zoo rau kev tiv thaiv uas txo qis kev pheej hmoo ntawm tus kabmob yog li nram no:

Kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sim los tiv thaiv tus menyuam los ntawm cov kab mob kis, cov kab mob no tuaj yeem ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov txiav ua kab mob ntawm cov kua dej. Txhawm rau txhim kho cov khoom tiv thaiv ntawm lub cev, nws raug nquahu kom xyuam xim rau kev ua tawv tawv.
Kev pub niam mis. Cov kws kho mob hais tias cov kua mis ntxiv txhim kho tus menyuam kev tiv thaiv thiab tsim kev thaiv rau ntau yam kabmob thiab kab mob. Thaum hloov mus rau tag nrho cov nyuj cov mis, ib qho kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem cuam tshuam nrog kev hloov pauv pathological hauv kev ua ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas ua rau kev txhim kho kabmob.
Mob hlwb. Kev ntxhov siab, tshee dhau los, kev ntxhov siab ntxhov siab tuaj yeem ua rau qhov pib ntawm tus mob. Qhov xwm txheej zoo li no muaj peev xwm ua tau nrog cov teeb meem tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg, qhov kev hloov pauv ntawm qhov xwm txheej (mus saib menyuam yaus, tsev kawm ntawv), kev ntshai.
Neeg muaj keeb. Qhia tias cov txheeb ze hauv cov ntshav muaj ntshav qab zib hom 1, nws raug nquahu kom soj ntsuam kev kuaj raws caj ces kom zoo rau kev muaj tus mob.

Video los ntawm Dr. Komarovsky txog hom ntshav qab zib hom 1 hauv cov menyuam yaus:

Kev tiv thaiv kev ntsuas

Cov neeg uas muaj pheej hmoo yuav tsim cov ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua qee yam cai nruj kom tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob. Qhov kev tiv thaiv ntxov yuav pib, nws yuav siv tau zoo dua.

Yog tsis muaj kev noj haus nruj, txhua lwm txoj kev tiv thaiv yuav luag tsis siv nyiaj.

Cov khoom lag luam uas siv yuav tsum tau txwv:

qos yaj ywm vim hais tias ntawm cov hmoov txhuv nplej siab nws muaj,
cov dej qab zib, kvass, kua txiv thiab kua txiv nrog rau ntxiv qab zib,
khoom qab zib, ncuav qab zib, ncuav qab zib,
cov txiv ntoo qab zib: txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos, persimmons, pineapples,
khob cij dawb
rog nqaij thiab ntses, hnyuv ntxwm,
cov rog rog mis thiab khoom noj siv mis,
mayonnaise, nqaij nqaij.

Nws raug nquahu kom tshem tawm qhov muaj cov suab thaj thiab dej cawv hauv zaub mov.

Nws raug nquahu kom siv cov khoom lag luam hauv qab no hauv zaub mov noj txhua hnub:

yam zaub: nyoos, hau, ci,
zaub ntsuab
nqaij ntshiv
ntses - dej, hiav txwv, nqaij nruab deg,
cov mis nyuj thiab cov khoom noj siv mis,
porridge - buckwheat, oat, pearl barley,
txiv hmab txiv ntoo - txiv av txiv ntoo, kiwi, kua txiv hmab txiv ntoo,
cov mov ci tag nrho.

Cov ntsiab cai tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov yuav tsum yog zaub mov seem - 5-6 zaug hauv ib hnub hauv qhov me me.

Kev noj zaub mov zoo, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom txaus yuav pab lub cev kom muaj cov vitamins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo. Lawv ua kom cov ntshav ntxiv, ua kom hnyav ntawm cov metabolism hauv metabolism thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog cev.

Video hais txog khoom noj khoom haus rau ntshav qab zib:

Lub luag haujlwm ntawm kev tawm dag zog

Kev ua kis las yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv thiab kho mob ntshav qab zib. Nrog txoj kev qoj ib ce, cov txheej txheem ntawm kev ua kom lub cev tsis haum rau cov tshuaj insulin yog rov qab thiab nws cov hauj lwm tau nce ntxiv.

Cov kws kho mob pom zoo ua kom ib ce muaj zog uas tsis tso lub nra hnyav rau lub raum, lub siab, qhov muag thiab sab ceg qis. Cov hauj lwm qoj ib txwm ua rau koj yuag hnyav dua, tiv thaiv kev txhim kho kev rog, txhim kho kev noj qab haus huv thiab muaj lub luag haujlwm zoo.

Txhawm rau tiv thaiv tus kab mob, kev taug kev tsis tu ncua, ua luam dej, seev cev, ua si football, caij tsheb kauj vab thiab caij ski yuav siv tau.

Kev noj qab nyob zoo ua neej

Yog li kom tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau tus kab mob txhim kho, koj yuav tsum tso tseg txoj kev coj tsis zoo - haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv.

Cawv ua rau cov ntshav qab zib poob qis, cov kev hloov pauv ntawd cuam tshuam rau lub luag haujlwm ntawm lub txiav. Nicotine, nkag mus rau hauv lub cev, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus kabmob thiab nws cov teebmeem.

Ua rau lub zog poob siab, kev poob siab poob siab, kev xav hauv lub siab tuaj yeem ua rau kev ua txhaum ntawm cov khoom noj metabolism thiab ua kom pom cov tsos mob.

Thaum sib txuas lus nrog cov neeg tsis zoo, nws yog qhov yuav tsum tau sim kom nyob twj ywm, tswj hwm koj lub xeev kev xav.

Cov kev kho mob

Cov tshuaj kho yog siv rau hauv kev tiv thaiv theem nrab ntawm cov ntshav qab zib, thaum tus kab mob twb muaj lawm thiab tau tsom rau hauv txoj hauv kev ntawm nws txoj kev txhim kho ntxiv.

Secondary prophylaxis ntawm hom 1 suav nrog kev txhaj tshuaj nrog insulin npaj. Qhov koob tshuaj thiab hom tshuaj insulin rau txhua tus neeg mob yog xaiv tus kheej hauv tsev kho mob raws li kev saib xyuas ntawm kws kho mob. Rau kev siv yooj yim, siv yeeb siv tshuaj ntawm qhov sib txawv yog siv.

Ntawm yam mob ntshav qab zib zaum ob, tshuaj uas txo cov ntshav qabzib yog raug kho. Kev noj tshuaj thiab koob tshuaj yog txiav txim rau txhua kis nyias. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo, nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws kho mob koom nrog.

Tertiary kev tiv thaiv muaj kev kho mob tsis sib xws thiab yog tsom rau kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem thiab kev tsis taus, thiab txo cov neeg tuag.

Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus kab mob no. Cov kev cai yooj yim thiab kev ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab tshem tawm lossis txo qis kev pheej hmoo thiab cov xwm txheej hnyav.