Cashew Ceev rau Ntshav Qab Zib > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Cashew tau siv ua tiav zoo hauv cov ntshav qab zib mellitus los kho tus mob hauv qab thiab tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm lwm yam. Cov anacardic acid uas muaj nyob hauv cov txiv no ua rau nws txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav los ntawm kev nqus nws hauv cov leeg nqaij ntawm lub cev. Cov protein ntau, cov rog zoo, fiber, vitamins thiab kab kawm hauv cov noob txiv txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv, plab zom mov thiab tiv thaiv kab mob, txo qis ntawm kev mob feem ntau, thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.

TSEEM CEEB YUAV TSUM! Txawm tias cov ntshav qab zib siab tshaj plaws tuaj yeem kho tau hauv tsev, tsis tas yuav phais lossis tsev kho mob. Tsuas nyeem dab tsi Marina Vladimirovna hais. nyeem cov lus pom zoo.

Cov khoom siv tseem ceeb ntawm cashews

Cov khoom muaj cov vitamins, ntxhia pob zeb, protein, fiber ntau thiab cov rog tsis zoo. Yog li, nws txoj kev siv ua kom lub cev tsis muaj zog, ntxiv dag zog rau lub plab zom mov, ntxuav cov hlab ntsha thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plawv. Kev siv cov metabolism hauv lub cev, feem ntau ua thiab nqus cov protein thiab cov rog, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev saib xyuas zoo thiab pab tswj lub cev hnyav. Cov tshuaj tiv thaiv antiseptic ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog paub, lawv kuj pom zoo kom noj nrog mob hniav.

Qab zib yog txo tam sim ntawd! Mob ntshav qab zib ntev mus ntev tuaj yeem ua rau tag nrho cov kab mob, xws li teeb meem tsis pom kev, tawv nqaij thiab plaub hau, mob rau sab hauv, mob caj pas thiab mob qog nqaij hlav! Cov neeg qhia kev iab kev xav ua kom lawv cov suab thaj theem. nyeem rau.

Cov txiv ntseej ua ntshav qab zib

Cashew muaj ntshav qab zib coj tau ntau yam kev pab. Cov khoom lag luam ua ncaj qha rau cov piam thaj, txo nws cov qib hauv cov ntshav. Anacardic acid ua kom lub cev nqus tau cov ntshav qab zib kom zoo los ntawm cov leeg nqaij. Yog li, txiv ntseej txiv kab ntxwv nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov ntshav qab zib pab txhawb lub chav kawm ntawm tus kab mob, muab lub xeev ruaj khov yam tsis muaj spikes hauv qab zib.

Cashews normalize ntshav qab zib.

Hauv ib qho xwm txheej ntawm cov ntshav qab zib, qhov niaj hnub ua ke ntawm cov khoom no hauv cov khoom noj muaj peev xwm txawm nres txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob. Cov nyhuv no tau tiav los ntawm kev txo cov roj lom biomarkers ncig hauv cov ntshav, uas ua rau cov tshuaj insulin tsis kam. Thaum lub cev tsis ua hauj lwm zoo rau ntshav qabzib tuaj yeem ua rau qeeb thaum ntxov, mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem tsis txhim kho.

Cov txiv ntoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev kub siab.

Cov txiv ntoo cashew txo qis kev raug mob ntawm cov kev mob uas nthuav tawm ntau lub sijhawm ntawm tus kabmob. Kev siv li niaj hnub kho cov leeg nqaij thiab rov kho qhov muag. Kev ua haujlwm hauv lub hlwb li qub yog ua los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas muaj nyob hauv cov khoom no. Nws tseem ua tau zoo hauv kev tawm tsam psoriasis thiab ntshav liab, thiab tiv thaiv kev txhim kho tawg, rog thiab mob plawv.

Pom tseeb tshwj xeeb tshaj yog kev siv cov txiv dab tsi nyob hauv ntshav qab zib hom 2. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov zaub mov tsis tu ncua yuav tiv thaiv teeb meem ntawm lub plab zom mov thiab pab kho teeb meem. Kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals yog txo tau los ntawm cov khoom no. Qhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho kev mob caj dab thiab mob pob txha, mob rau daim siab thiab lub plab zom mov, cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha tau zoo heev.

Kev siv nyab xeeb

Cashew txiv ntoo tau siv rau hauv cov zaub mov thaum lub sijhawm txhua hnub vim tias muaj glycemic index tsawg - 15 ntu. Txawm li cas los xij, ib lub txiv ntoo twg yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws, cov khoom yuav tsum raug coj los xav thaum npaj zaub mov noj. Cashews yog zaub nyoos thiab toasted. Lawv siv los ua cov zaub mov txawv lossis khoom noj txom ncauj, ntxiv rau cov zaub xam lav, kua txiv ntoo, khoom qab zib thiab zaub mov noj. Cov txiv ntsej muag ntoo tsis tshua muaj kev ua xua ntau dua li piv rau lwm cov txiv ntoo, tab sis yog tias cov khoom no muaj cov khoom noj tshiab, tom qab ntawd yuav tsum qhia tawm maj mam.

Cov kev cai niaj hnub ntawm cov khoom yog 50-60 g Tus naj npawb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib pluag mov yuav tsum tsis pub ntau tshaj 7 nucleoli, txwv tsis pub lub cev tsuas yog yuav tsis nqus cov khoom zoo. Tsuas yog cov txiv ntoo tshiab siav muaj cov txiaj ntsig zoo. Cov txiv ntoo qub thiab rancid yeej muaj teeb meem, lawv tuaj yeem lees paub los ntawm kev zas daj. Cov noob txiv ntoo ua rau muaj kev phom sij tshwj xeeb tshaj yog vim muaj cov carcinogenic aflatoxins, yog li lawv tsis tau noj.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom tiav cov noob txiv los ntawm lub plhaub, vim tias nws muaj cov tshuaj caustic oily.

Cov Yuav Tsum Muaj

Cov txiv ntoo cashew tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm tib neeg lub cev thiab, ua raws li cov cai ntawm kev siv, yuav coj tau cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig hauv ntshav qab zib. Kev tsis ncaj ncees tsis zoo rau kev siv cov khoom no yog kev ua xua. Tsis tas li nyob rau hauv cov lej sib xyaw yuav tsum tsis pub ntau tshaj ntawm qhov noj ntau. Nws yog txwv tsis pub siv cov nplais thiab muaj pob zeb cij uas muaj ceem rau cov khoom noj.

Nws puas tseem zoo li tsis tuaj yeem kho ntshav qab zib?

Kev txiav txim los ntawm qhov tseeb tias koj tab tom nyeem cov kab no tam sim no, ib qho kev yeej ntawm kev tawm tsam cov ntshav qab zib hauv ntshav tsis nyob ntawm koj sab.

Thiab koj puas tau xav txog tsev kho mob? Nws yog kev nkag siab, vim tias ntshav qab zib yog ib qho txaus ntshai heev, uas, yog tias tsis kho, yuav ua rau muaj kev tuag. Kev nqhis dej ib txwm, tso zis ceev ceev, qhov muag plooj. Tag nrho cov tsos mob no yog paub txog koj tus kheej.

Tab sis nws puas tuaj yeem kho qhov laj thawj ntau dua li cov nyhuv? Peb pom zoo kom nyeem ib tsab xov xwm txog kev kho mob ntshav qab zib tam sim no. Nyeem kab lus >>

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg nyob cashews

Cov txiv ntoo yog cov mos thiab buttery hauv saj, qee qhov lawv yuav zoo li roj, uas tsis yog qhov tseeb tag nrho.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom no muaj cov roj tsawg dua li lwm hom noob txiv ntoo, xws li walnuts, almonds thiab txiv laum huab xeeb. Cashew muaj ntau cov tshuaj sib txuas uas muaj txiaj ntsig zoo.

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no yog qhov nyuaj rau exaggerate. Cashew hauv ntshav qab zib yog qhov muaj txiaj ntsig vim qhov muaj nyob hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov roj ntsha lom zem.

Cov txiv ntoo suav nrog tag nrho cov kev sib txuas uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, nrog rau lawv qhov tseem ceeb tshaj plaws yog:

kev noj haus fiber ntau
Vitamin E
18 qhov tseem ceeb tshaj plaws cov amino acids, suav nrog tryptophan, glycine thiab lysine,
phytosterols,
tshuaj nplaum
yuav luag txhua qhov vitamins muaj nyob hauv pab pawg B,
tannin
zaub protein.

Txuas ntxiv, cov nyob ntawm cov txiv ntseej qhia lub ntsiab lus siab ntawm cov kab kawm xws li:

Tsis tas li ntawd, txiv ntoo muaj ntau ntawm polyunsaturated fatty acids, uas yog siv los ua kom tiav cov roj cholesterol hauv lub cev kom ua tiav. Cov khoom txuam no tso cai rau koj ua kom lub plawv muaj zog thiab txhua yam ntawm vascular system. Cov khoom siv muaj tshuaj ntawm cov noob txiv pab txhawb qhov tseeb tias cov khoom siv tsis yog tsuas yog txhawb nqa cov zaub mov ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, tab sis kuj ua rau muaj kev cuam tshuam.

Cashew tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib nyob rau hauv qhov muaj qhov yuav tsum tau ua ntej rau nws hauv tib neeg.

Cov txiaj ntsig ntawm cashew txiv ntoo

Cov txiv ntoo cashew yog suav hais tias yog cov khoom lag luam uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib.

Kev siv cov txiv ntoo no rau zaub mov txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thiab ntxiv dag zog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog, uas yog qhov tseem ceeb rau ntshav qab zib.

Tsis tas li ntawd, cov lus qhia ntawm cov khoom no rau hauv cov zaub mov noj tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm yuav luag txhua lub cev.

Kev siv cashews ua rau:

tej roj hauv lub cev muaj ntshav qab zib,
rov qab ua haujlwm ntawm cov haujlwm ua haujlwm ntawm lub plab zom mov,
normalization ntawm kev sib deev ua haujlwm ntawm lub cev,
kev rov qab ntawm cov leeg ntshav thiab lub siab,
txhim kho cov txheej txheem metabolism hauv kev ua haujlwm hauv cov rog rog.

Ntau zaus, cov txiv ntoo yog siv ua cov tshuaj ntxiv rau yog tias tus neeg mob muaj cov kab mob hauv qab no:

Mob Ntshav Qab Zib Kev Ntshav Siab
Psoriasis
Kev ua tsis taus ntawm lub cev cuam tshuam rau cov kev zom zaub mov.
Mob hniav
Txhawjxeeb.
Bronchial hawb pob.
Mob ntshav qab zib mellitus
Mob ntsws ntsws
Tawg siab
O voos caj pas.
Kev ua kom tsis haum xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab.

Cov tshuaj uas ua cov cashews tau tshaj tawm cov tshuaj tua kabmob, tonic thiab antiseptic.

Cov txiv ntoo tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob xws li muaj mob hnyav li mob plab zawv.

Hauv Is Nrias teb, cov khoom lag luam yog siv hauv kev npaj ntawm kev pleev xim, siv los ua cov tshuaj tiv thaiv rau kev tom ntawm qee cov nab.

Hauv teb chaws Africa, ib qho kua qab ntawm lub plhaub yog siv rau hauv kev kho mob ntawm kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij, mob pob txha thiab ntau yam mob dermatitis.

Kev Siv Tshuaj Kho Mob Ntshav Qab Zib

Cov ntaub ntawv ua pov thawj muaj txiaj ntsig ntawm kev rho tawm los ntawm cov txiv ntoo hauv cov cell uas nqus cov piam thaj los ntawm ntshav ntshav, vim li no cashews hauv hom 2 ntshav qab zib mellitus tsis tuaj yeem noj xwb, tab sis kuj yuav tsum tau ua.

Raws li cov kws tshawb nrhiav, cov cuab yeej no yuav yog lub hauv paus rau kev txhim kho cov tshuaj tshiab uas siv rau cov ntshav qab zib hom 2.

Nws yog qhov tseeb tau pov thawj tias kev siv cov txiv maj phaub ntoo tsis tu ncua hauv cov ntshav qab zib yuav pab tswj cov suab thaj hauv lub cev thiab tsis cuam tshuam cov kev mob tshwm sim. Xws li cov txiaj ntsig kho tau tuaj yeem pab tswj tus kab mob hauv kev zam txim.

Cashew thaum nws siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib muaj qhov cuam tshuam rau lub cev, uas yooj yim piav qhia los ntawm nws cov nplua nuj tshuaj lom neeg.

Kev siv cov ntshav qab zib hauv cov khoom noj ua rau ua rau lub cev tsis ua haujlwm li qub hauv cov txheej txheem hauv lub cev. Ua ntej tshaj plaws, cov nyhuv ntawm cov khoom yog pom lub sijhawm cov txheej txheem ntawm cov khoom noj protein thiab lipid metabolism.

Qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib yog qhov muaj peev xwm ntawm cov txiv ntoo los ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom nws lub zog.

Qhov cuam tshuam ua rau lub cev tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau yam teeb meem hauv lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib mellitus, uas yog tus khub nquag ntawm mob ntshav qab zib mellitus.

Noj Cashews

Cashew yog ib qhov muaj kev nyab xeeb tshaj plaws ntawm cov txiv ntoo. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov khoom no tsis ua rau tsis muaj kev tshwm sim ntawm kev tsis haum tshuaj hauv lub cev. Cov khoom ntiag tug ntawm cov khoom no tso cai nws siv cov khoom noj tsis tu ncua.

Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo kom qhia cov txiv ntseej rau hauv kev noj kom tsis muaj qab zib. Rau cov ntshav qab zib, qhov tseeb tias cov khoom no muaj qhov ncaj glycemic tsis txaus ntsuas ntawm 15 units yuav muaj kev txaus siab. Xws li lub glycemic tsis tshua muaj siab tso cai rau koj siv cov txiv ntoo thaum lub sijhawm txhua hnub. Cov txiv laum liab tau pub rau thaum yau. Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom siv 50 txog 60 gram ntawm cov noob txiv ib hnub.

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, cov khoom yuav noj tau ob qho tib si ua kib thiab kib. Nws raug nquahu kom ntxiv cov khoom no rau oatmeal thiab noj nws thaum noj tshais. Ib qho ntxiv, txiv ntoo tuaj yeem siv rau hauv kev tsim cov khoom noj qab zib.

Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov zaub nyoos, uas tau npaj nrog ntxiv ntawm ntxiv cashew ceev hauv lawv cov qauv.

Ib qho khoom qab zib ua los ntawm cov pears siv cov zib ntab thiab cov txiv maj ntab zoo nkauj heev.

Los npaj cov khoom noj qab zib, cov tub ntxhais yog muab tshem tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pear, thiab qhov ua tiav ntawm lub pob yog txiv ntoo thiab tau ntim nrog zib mu.

Txiv moj mab yog ci hauv qhov cub. Lub sijhawm ntawm cov khoom qab zib yog los ntawm 15 mus rau 18 feeb. Tsis tas li ntawd, cov khoom qab zib zoo sib xws tuaj yeem npaj siv cov avocado lossis kua av rau lub hom phiaj no.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov hleb yog tau piav qhia hauv daim yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.

Qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom yog dab tsi?

Thawj lo lus nug uas txaus siab rau cov neeg muaj ntshav qab zib yog seb cashews tuaj yeem noj nrog tus kab mob no. Raws li cov kws tshawb fawb Canadian, cov khoom no tsis yog tso cai nkaus xwb, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo thiab. Nws yog qhov ua pov thawj tias cov tshuaj ntsuab, uas tau muab rho tawm los ntawm cov noob txiv ntawm lub noob txiv, pab ua kom cov haujlwm ntawm cov hlwb ua lub luag haujlwm rau cov txheej txheem tseeb ntawm cov piam thaj tau txais. Raws li cov kws tshaj lij, xws li cov cuab yeej yog lub hauv paus rau kev sib txuas ntawm cov tshuaj tiv thaiv tus kab mob tshiab. Yog tias koj nquag noj cov txiv ntoo, koj tuaj yeem tswj lub cev cov ntshav qab zib kom tsis muaj teeb meem tshwm sim. Qhov no yuav pab tswj tus kab mob hauv lub xeev kev zam txim.

Cashew muaj ntshav qab zib hom 2 muaj qhov cuam tshuam txog lub cev. Qhov no yog vim nws cov yam ntxwv kho:

Cov khoom pab ua kom cov kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv lub cev, feem ntau cov roj ntsha thiab cov protein.
Cov txiv ntoo ua tau zoo tuaj yeem txhim kho lub cev tiv thaiv kev tiv thaiv lub cev, txo cov cholesterol.
Cashew tseem txhim kho kev tawm tsam cov kab mob thiab muab cov txiaj ntsig tonic.
Tag nrho cov khoom ntawm cov khoom no cuam tshuam ntau heev rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim hais tias ib qho mob a tuaj yeem tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim, cuam tshuam rau ntau yam kab ke thiab kabmob.
Vascular pathologies feem ntau pom, thiab cov txiv hmab txiv ntoo los ua qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv kev kho mob nyuaj.

Xws li kho thaj chaw ntawm cov txiv ntoo tau piav qhia los ntawm lawv cov muaj pes tsawg leeg. Cov khoom muaj ntau qhov ntau:

kev noj haus fiber ntau
cov vitamins E thiab B,
amino acids
tshuaj nplaum
zinc
Muloob
calcium
Selena
tannin
zaub protein.

Cashew tseem tuaj yeem ua kom kov yeej kev mob ntshav tsis txaus thiab qhov muag tsis pom kev, thiab cov pathologies feem ntau cuam tshuam nrog ntshav qab zib. Kev nquag muab cov txiv ntoo tsis tu ncua yuav tiv thaiv cov ntshav txhaws thiab tiv thaiv kev mob ntawm txoj hnyuv.

Yuav noj li cas rau cov neeg mob ntshav qab zib?

Cashew yog suav hais tias yog ib qho muaj kev nyab xeeb tshaj plaws, vim nws xyaum ua rau tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Vim li no, cov khoom lag luam tsis muaj kev sib tw rau kev siv li niaj zaus. Tab sis cov kws txawj pom zoo tias cov neeg mob ntshav qab zib maj mam qhia cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv lawv cov zaub mov noj. Nws yuav tsum nco ntsoov tias glycemic qhov ntsuas ntawm cov txiv ntoo yog 15, thiab qhov no yog qhov ntsuas qis, uas tso cai rau cov neeg uas muaj tus kab mob no kom haus cov khoom txhua lub sijhawm ntawm hnub. Nws tsis raug txwv rau menyuam yaus. Nws raug nquahu kom noj 50-60 g ntawm txiv ntoo hauv ib hnub.

Khoom noj khoom haus Cashew rau ntshav qab zib tau tso cai rau ob qho tib si nyoos thiab ci. Ntau zaus nws tau ntxiv rau oatmeal thiab siv rau pluas tshais. Koj tuaj yeem ua khaub noom ncuav qab zib nrog cov khoom lag luam. Ua li no, noj 2 tbsp. l oatmeal, ntxiv 1 tbsp. l txhoov txiv maj phaub mis, 1 lub qe qaib protein, 1 txiv tsawb, 20 g mis tsis muaj roj, mov ci hmoov thiab zib ntab rau saj. Txhua qhov sib xyaw ua ke yuav tsum muab sib xyaw, tsim rau hauv pob thiab muab ntawv rau parchment ntawv. Ci rau 15 feeb (kub - 180 ° C).

Koj tuaj yeem ua zaub xam lav nrog cashews. Koj yuav tsum nqa cov carrots, tev nws thiab zom nws (1 lub khob yuav tsum tawm mus). Tom qab koj yuav tsum txiav cov kua txob liab tshaj tawm. Tom qab qhov no, ntxiv cov txiv toasted (40 g), sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab ntsev cov zaub xam lav. Txhawm rau hnav khaub ncaws, siv cov qaub los sis cov kua mis nyeem qaub. Koj tuaj yeem dai cov zaub mov nrog parsley.

Ntau zaus, pear khoom qab zib yog npaj tau. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj xws li cov txiv ntoo, txiav tawm qhov tseem ceeb thiab sis plawv hniav kom "khob". Tom qab ntawd koj yuav tsum sau qhov chaw no nrog txiv ntseej thiab hliv kua zib ntab. Nws pom zoo kom ci ib lub hlaws hauv qhov cub li 15-18 feeb. Yog tias xav tau, cov txiv ntoo tau raug tso cai los hloov avocado lossis kua.

Cov txiv ntseej ntoo ua si rau cov ntshav qab zib yog cov txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig kho lub cev.

Mob ntshav qab zib mellitus

Cov tib neeg uas tau txheeb pom tias muaj kev cuam tshuam cov khoom noj metabolism hauv lub cev yuav tsum saib xyuas seb muaj pes tsawg lub cev nkag mus rau hauv lub cev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txwv tsis pub noj cov khoom noj uas tau zom rau hauv cov suab thaj. Ua ntej tshaj plaws, cov no yog cov carbohydrates yooj yim.

Tab sis kev zam ntawm kev noj zaub mov ntawm qab zib, muffins thiab siav ua tshais tsis txaus kom tsis nco qab txog tus kab mob. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau soj ntsuam cov khoom noj kom zoo. Cov kev txwv yog teem nrog suav nrog.

Cashews rau hom 2 mob ntshav qab zib mellitus tau qhia los ntawm cov kws kho mob kom ntxiv rau cov zaub mov hauv cov khoom noj tsawg - tsis ntau dua 20-25 g ib hnub. Yog hais tias tus neeg mob paub tias nws yuav nyuaj rau nws txwv nws tus kheej rau cov nyiaj uas tau pom zoo, ces nws yog qhov zoo dua los tso tag nrho cov khoom ntawd.

Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij

Thaum siv nyob rau hauv cashews, lub cev yog noo nrog cov kua qaub, cov vitamins, thiab cov zaub mov. Cov kws kho mob qhia ntxiv rau lawv cov zaub mov vim qhov tseeb tias cov khoom pov thawj ntawd muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev cov hlab ntsha, nce ntxiv hauv kev ua kom huv. Kev siv tas li muaj txhawb rau:

kom tshem tawm cov roj hauv plaques,
tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis,
normalization ntawm cov txheej txheem ntawm hematopoiesis,
txhim kho cov ntshav coagulation
txo qhov kev pheej hmoo ntawm qog malignant vim anticarcinogenic zoo.

Cov noob txiv yog cov khoom noj tau yooj yim ntawm cov zaub mov ua kom muaj protein, uas tsis muaj qhov qis hauv cov khoom ua rau tsiaj. Txiv hmab txiv ntoo muaj lub tonic, muaj cov tshuaj tua kab mob thiab antiseptic.

Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau nco ntsoov cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cashews. Lawv kev koom ua ke nrog kev noj haus hauv qhov ntau ntau pab txhawb qhov hnyav thiab ua rau muaj qhov tsis haum ntxiv.

Nrog tus mob ntshav qab zib gestational

Gynecologists qhia cov neeg xav tias yuav suav nrog cov txiv ntoo hauv lawv cov khoom noj txhua hnub. Tab sis tib lub sijhawm, kev muab tshuaj pom zoo yuav tsum muaj kev pom zoo. Lawv yog qhov zoo rau kev tiv thaiv cov hlau tsis muaj zog, ua haujlwm tsis tu ncua ntawm hematopoiesis, kev sib haum xeeb hauv kev txhim kho lub plawv thiab cov hlab ntshav.

Thaum kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib hauv lub ntsej muag, cov khoom noj khoom haus raug hloov kho tiav. Tab sis nws tsis yog tsim nyog yuav tsum tau cais tawm cashews los ntawm kev noj zaub mov: cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, ua kom lub siab tsis zoo ntawm cov piam thaj ntau. Cov poj niam uas tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm hyperglycemia nrog zaub mov yog cov tshuaj insulin. Hormone yuav tsum tau ua tawm kom txog thaum yug.

Nrog zaub mov noj kom tsawg

Txoj hauv kev zoo ntawm kev txhim kho tus mob, tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev mob ntshav qab zib yog los tshuaj xyuas kev noj haus. Tag nrho cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau tau qab zib ntau ntau yog tsis suav nrog. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis kam lees cov carbohydrates yooj yim thiab ntau. Hloov tsoomfwv muab kev tawm dag zog lub cev.

Nrog rau cov zaub mov noj kom tsawg, cov txiv ntoo hauv lub cev tsis yog txhua yam txwv, tab sis koj yuav tsum nkag siab tias kaum daim muaj 5 g ntawm carbohydrates. Yog tias tus neeg mob tuaj yeem noj tsis tau raws li lub siab xav, ces lawv tuaj yeem noj. Thaum tsis muaj cov phaj, nws yog qhov zoo dua rau tag nrho cais nws.