Tus kho thaj chaw ntawm turmeric rau ntshav qab zib hom 2 zaub mov txawv

Kev tsis sib haum xeeb hauv lub cev los ntawm ntau yam mob tsis zoo ua rau muaj ntshav qab zib ntau ntxiv. Nws yog lub cev no uas tsim cov insulin (ib yam tshuaj hormones), uas koom nrog kev ua haujlwm hauv qabzib. Yog tsis muaj cov tshuaj no, qab zib accumulates hauv cov ntshav. Txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim no, zoo li txo cov kev tsis txaus siab ntawm tus kab mob hauv cov tshuaj ib txwm muaj, turmeric yog siv rau cov ntshav qab zib hom 2, cov zaub mov txawv rau kev npaj ntawm uas tau sib tham hauv tsab xov xwm no.

Cov neeg mob uas kuaj pom zoo ib yam no paub tias nws yuav tsum ua raws li kws kho mob pom zoo rau kev noj cov khoom. Qhov txiav npluav suav nrog:

Ntsim kua txob,
Ntau cov caij nyoog,
Amplifiers ntawm saj.

Turmeric rau cov ntshav qab zib mellitus raug tso cai, txawm hais tias cov khoom no belongs rau cov txuj lom.

Li cas ntshav siab,
Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv lub cev,
Txhim kho cov ntshav siab,
Xaus ntawm cov kuab lom,
Kev ncua ntawm kev txhim kho qog dab,
Muaj txiaj ntsig kev ua si ntawm cov hlab ntsha,
Anti-inflammatory siv,
Txo txoj kev pheej hmoo ntawm thrombosis.

Turmeric tseem muaj lwm cov txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib. Txuj lom yog ntuj tsim cov tshuaj tiv thaiv thiab tuaj yeem siv rau hauv kev tiv thaiv atherosclerosis, zoo li Alzheimer tus kab mob. Xws li cov khoom siv dav hauv qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev hloov khoom nruab nrog cev tuaj yeem tau vim muaj cov cim tshwj xeeb ntawm cov khoom no.

Lub caij muaj pes tsawg leeg

Turmeric rau hom ntshav qab zib hom 2 pab txhawm rau daws qhov tsis xis nyob uas tus neeg mob tas mus li thaum ntsib tus txheej txheem mob. Nws muaj pes tsawg leeg suav nrog:

Curcumin
Hlau
Cov vitamins
Antioxidants
Tseem ceeb roj
Calcium thiab Phosphorus
Iodine.

Turmeric tseem suav nrog:

Cawv Terpene,
Cov tshuaj yeeb tshuaj sabinen thiab borneol.

Qhov muaj qhov cuam tshuam loj ntawm cov khoom noj khoom haus ua kom lub plab zom mov. Los ntawm suav nrog turmeric cov ntshav qab zib hom 2 hauv koj qhov kev noj haus, koj tuaj yeem zom cov khoom noj muaj roj ua kom me dua sai thiab zoo dua. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, muaj qhov txo qis ntawm cov theem ntawm "tsis zoo" cov roj (cholesterol). Feem ntau pom meej rau qhov laj thawj no (kev zom zaub mov tsis zoo ntawm cov khoom noj muaj calorie ntau dhau), cov neeg mob tau rog rog zoo.

Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum paub txog yuav ua li cas haus dej turmeric hauv ntshav qab zib. Tsuas yog tus kws tshaj lij yuav pab koj xam qhov no. Tus kws kho mob yuav qhia koj yuav ua li cas noj turmeric rau ntshav qab zib, ua dab tsi thiab ua li cas. Cov txheej txheem ntawm kev siv cov khoom no yog xaiv coj mus rau hauv tus account cov xwm txheej dav dav ntawm tus neeg mob, nrog rau tus neeg tsis kam txais ntawm lub caij nyoog no.

Nqaij pudding

Turmeric los ntawm cov ntshav qab zib muaj txiaj ntsig siv tau los ua kev ntxiv rau cov tais diav nqaij. Daim ntawv qhia muaj raws li nram no:

Nqaij nyuj nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 1 kg,
Nqaij qaib qe - 3 pcs.,
2 dos,
Tsis muaj rog rog qab zib li 200 g,
10 g ntawm zaub roj,
1 tbsp. l butter
1/3 tsp nyab xeeb
Zaub ntsuab
Ntsev

Zuaj cov hauv paus dos thiab nqaij nyuj nrog nqaij grinder lossis ib rab. Fry zaub mov hauv cov roj zaub rau li 15 feeb. Txias cov nqaij thiab ntxiv rau cov khoom xyaw ntxiv. Hloov cov khoom xyaw rau hauv ib lub taub ntim uas siv rau kev ci. Muab cov zaub mov tso rau hauv qhov cub, rhuab kom 180 degrees. Noj cov nqaij pudding rau li 50 feeb.

Yuav siv cov turmeric rau ntshav qab zib li cas los ntawm kev ntxiv nws rau qhov xam lav? Txhua yam khoom noj txom ncauj tau npaj los ntawm cov txuj lom no. Six thiab tseem ceeb heev yog lub nceb zaub xam lav, kev npaj ntawm uas muaj xws li cov khoom lag luam thiab kev ua:

Nqa 2 eggplants, tev lawv, txiav ua tej daim me me, kib,
Ntxiv cov hauv paus dos loj hauv qhov ntau npaum li 1 pc.,
2 sec l ntsuab peas
40 g grated radish
Ib lub hub ntawm pickled nceb,
Hauv tsev nqaij npua 60 g.

Ntsev thiab lub caij nrog rau cov kua. Los npaj nws, koj yuav tsum tau noj 0.5 khob ntawm tws neeg rau, kua txiv ntawm 1 txiv qaub, 1 clove ntawm qej, 0.5 tsp. turmeric, tshuaj ntsuab thiab mayonnaise.

Pom zoo zaub xam lav ntawm tshiab cucumbers nrog turmeric, daim ntawv qhia ntawm video:

Kev tiv thaiv ntawm tus mob

Siv turmeric, koj tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib, vim tias nws muaj cov tshuaj tshwj xeeb curcumin. Cov kws tshawb fawb, tom qab kev tshawb fawb ntau, tau tuaj rau qhov xaus tias cov khoom no muaj peev xwm tiv thaiv tib neeg los ntawm kev txhim kho ntshav qab zib. Nws tau pom tias cov neeg mob uas mob taub hau rau cov ntshav qab zib uas haus cov turmeric tau 9 lub hlis yog qhov tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm kev tawm ntawm cov kab mob tag nrho.

Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov txuj lom no tseem tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov qe hlwb uas tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ua ke.

Raws li, los ntawm kev kho mob ntshav qab zib nrog turmeric lossis tsuas yog los ntawm nws nyob rau hauv kev noj haus, qhov tshwm sim tsis zoo ntawm tus kab mob thiab nws cov txiaj ntsig tuaj yeem zam tau.

Xaus

Tom qab kev pom zoo ntawm tus kws kho mob mus koom, nws tsis yog tsuas yog tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib kom haus cov turmeric, tab sis nws kuj muaj txiaj ntsig zoo, vim tias cov khoom no tso cai rau koj kom txo qab qab zib yam tsis muaj lub cev nrog rau cov tshuaj hluavtaws. Seasoning yog qhov tseem ceeb, nws yog qhov tseem ceeb tsuas yog siv nws kom raug, kev coj ua los ntawm cov ntawv qhia ua noj ua haus saum toj no.