Ntshav Qab Zib 9 - Txhais Tau Li Cas

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Cov hloov kho tsis muaj lub luag haujlwm rau cov ntsiab lus ntawm kev tshaj tawm thiab khoom. Lub tswvyim ntawm cov kws sau ntawv yuav tsis thooj txhij nrog qhov pom ntawm cov neeg kho.

Cov ntaub ntawv tso rau hauv Kev Seem yog tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj hnub nyoog 18 xyoo rov hauv.

Ntshav qab zib (piam thaj)

Cov ntshav qabzib nyob hauv qab no tau pom zoo los ntawm National Institute of Health thiab Clinical Excellence, txawm li cas los xij, cov hom phiaj rau txhua tus neeg yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws kho mob.

Hom phiaj theem raws hom Ua ntej noj mov 2 teev tom qab noj mov

Pom zoo kom cov ntshav qabzib nyob rau hauv lub hom phiaj (International Diabetes Federation). Kev taw qhia txog Kev tswj hwm cov kua qab zib tom qab - Cov ntshav qab zib thoob ntiaj teb Federation, 2007.

Cov ntshav qab zib ib txwm

• Cov ntshav qab zib ib txwm nyob rau hauv tib neeg yog txog 4.0 mmol / l lossis 72 mg / dl,
• Thaum lub sijhawm ua haujlwm zoo lub cev rov qab ua kom cov ntshav qab zib ntau ntau nyob hauv thaj tsam ntawm 4.4 rau 61.1 mmol / L lossis los ntawm 82 txog 110 mg / dl.
• Tom qab noj cov ntshav qab zib tej zaum yuav nce ntxiv mus txog 7.8 mmol / L (110 mg / dl).

Yoo mov Glycemia

Thaum kuaj ntshav qab zib, ntsuas ntshav qab zib cov ntshav yuav ntsuas lub plab tsis muaj dab tsi (tsawg kawg yog yim teev tom qab noj mov).

• Muaj ntshav qab zib ib txwm: 4.0 txog 5,9 mmol / L (70 txog 107 mg / dl)
• Kev ntshaus siab Glycemia: 6.0 rau 6.9 mmol / L (108 txog 126 mg / dl)
• Kev kuaj mob ntshav qab zib: ntau tshaj 6.9 mmol / l (126 mg / dl)

Kev Kuaj Mob - Ntshav Qab Zib 9 - Txhais Tau Li Cas

Ntshav Qab Zib Theem 9 - Txhais Tau Li Cas - Kev kuaj pom

Kua nplaum yog cov tshuaj tseem ceeb uas muab lub zog rau peb lub cev. Hauv cov neeg, lo lus no yog hu ua "ntshav qab zib." Txog li ib nrab ntawm lub zog hauv lub cev tau txais vim yog cov piam thaj. Qhov taw qhia tsis paub meej ntawm cov khoom no yog lom rau lub cev, thiab kev ntsuas yuav tsum ua tam sim ntawd kom txo cov ntshav qab zib. Tom qab nyeem cov ntawv no, koj yuav kawm paub tias yuav ua li cas yog tias koj cov piam thaj hauv qib 9, thiab yuav ua li cas nrog nws.

Kev txiav txim xyuas qhov theem ntawm cov piam thaj hauv lub cev

Raws kev coj noj coj ua, ntshav tau los ntawm tus ntiv tes los ntsuas cov ntshav qab zib. Koj yuav tsum noj kom nruj me ntsis ntawm qhov khoob (koj tsis tuaj yeem haus dab tsi). Ua ntej mus rau hauv tsev kho mob, koj tsis tuaj yeem noj ntau yam khoom qab zib, nrog rau kev haus dej haus cawv kom ntau. Yog hais tias tus neeg mob txom nyem los ntawm kev kis tus kab mob, qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau nce qib hauv cov piam thaj hauv lub cev.

Feem ntau cov cai muaj suab thaj hauv neeg cov ntshav yog li ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / L. Tshaj dhau qhov ntsuas no ua rau muaj kev nce siab ntau dua. Piv txwv li, tus naj npawb 9, uas tau pom ntev ntev, yuav qhia tias muaj ntshav qab zib. Yuav ua li cas nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no, tsuas yog tus kws kho mob hauv tsev kho mob yuav qhia koj. Txoj kev noj tshuaj rau yus tus kheej tuaj yeem ua rau neeg tuag taus.

Kev nce qib hauv qab zib yog cov tsos mob - koj yuav tsum kho qhov ua rau, i.e. tus mob pib.

Yuav ua li cas yog tias cov piam thaj hauv ntshav yog 8

Raws li rau cov ntshav txha caj qaum, ntawm no cov cai no sib txawv me ntsis - ntawm 4.0 txog 6.1 mmol / l.

Cov poj niam cev xeeb tub / poj niam hauv lub sijhawm no yoog cov piam thaj ntau. Yog li ntawd, qhov ntau ntawm 3.8 mus rau 5,8 mmol / L raug suav tias yog qib qab zib ib txwm rau cov neeg no.

Ntawm 24-28 lub limtiam ntawm kev xeeb tub, mob ntshav qab zib hauv lub cev yuav tshwm sim, uas tuaj yeem ploj nws tus kheej lossis hloov mus rau hauv qab zib qab zib. Yog li, kev ntsuas suab thaj tsis tu ncua rau tus poj niam cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev.

Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos, cov ntshav qab zib cov ntshav tau txiav txim siab los ntawm ntau yam ntawm 2.8 txog 4.4 mmol / L. Txog tsib xyoos - 3.3-5.0 mmol / l. Laus dua 5 xyoos - cov cai no zoo ib yam li cov neeg laus qhia.

Vim li cas cov piam thaj ntxiv hauv lub cev

Cov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog qhov tsis tu ncua - qhov no tau ua tiav rau kev ua txhua yam ntawm kev ua haujlwm. Yeej, nce siab tuaj yeem tau tom qab noj mov. Lub cev pib kom sai sai zom cov zaub mov rau hauv glycogen, uas yog muab tso rau hauv daim siab nrog rau cov leeg. Tom qab ntawd cov tshuaj no maj mam haus raws li xav tau.

Yog tias kev ua haujlwm ntawm kev tswj hwm txoj haujlwm tsis tiav, cov piam thaj hauv ntshav yuav ua rau qis qis lossis nce ntxiv. Cov kab mob zoo li no hu ua hypoglycemia lossis hyperglycemia, feem.

Kev xyaum kho mob niaj hnub pom qhov sib txawv ntawm ob hom kev ua rau ua rau cov ntshav qabzib ntau ntxiv - lub cev kev loj hlob thiab kab mob.

• noj zaub mov
• qhov xwm txheej ntxhov siab
• cev xeeb tub
• ib txwm (thiab tsis tsuas) lub cev kev ua si.

Daim foos txiav txim siab txiav txim siab hauv qab no:

• mob ntshav qab zib
• cov tib neeg cov kab mob ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb,
• Cushing's syndrome
• thyrotoxicosis,
• qaug dab peg
• myocardial infarction
• acromegaly
• mob raum.

Cov yam ntxwv ntawm cov khoom noj uas muaj ntshav siab

Yog tias koj muaj suab thaj nce txog qib 9, koj yuav tsum tau them sai sai rau koj txoj kev noj zaub mov kom zoo. Ntxiv mus, peb muab cov lus pom zoo nkaus xwb, thiab koj tus kws kho mob yuav tsum sau cov khoom noj kom zoo!

Feem ntau, kev noj zaub mov rau hyperglycemia koom nrog noj cov zaub mov uas muaj suab thaj tsawg kawg. Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov yuav tsum suav nrog kev zom yooj yim. Qhov tseeb, qhov no yog lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws.

Ib qho ntxiv, koj yuav tsum txo cov khoom noj tsis muaj calorie - qhov no feem ntau siv rau cov neeg rog dhau. Ib qho ntxiv uas yuav tau txiav txim siab yog tias theem txaus ntawm cov vitamins thiab minerals muaj nyob rau hauv cov zaub mov.

Cov yam ntxwv ntawm kev noj zaub mov raug txo qis kom noj thaum tib lub sijhawm txog li 6 zaug hauv ib hnub. Ib qho kev pabcuam twg yuav tsum tsis txhob loj, vim tias kev siv lub luag haujlwm yog tsis tso cai txhua.

Kev xaiv koj cov khoom noj rau cov piam thaj qib 9 yuav tsum tau ua los ntawm cov kws tshwj xeeb xwb. Cov hauv qab no yuav raug coj mus rau hauv tus account:

1. Lub cev hnyav.
2. Lub ntim ntawm cov rog.
3. Txheeb xyuas cov kab mob concomitant.
4. Lub chaw txawb ntawm cov khoom lag luam.

Ntshav qab zib hauv ntshav txhais tau li cas 6.2

Txog kev xam cov calories, kev saib xyuas yog kos rau qhov koj kev ua ub no, nrog rau koj nquag npaum li cas nyob nruab hnub.

Dab tsi noj nrog qab qab zib siab

Cov xwm txheej no koom nrog ib qho kev tsis lees paub ntawm ntau cov khoom uas koj tau siv ua ntej. Yog tias koj tsis tau npaj txhij yuav tso lawv pov tseg kiag li, tom qab ntawd sab laj nrog koj tus kws kho mob, uas yuav pab tiag tiag kom nrhiav txoj hauv kev ntawm qhov xwm txheej. Daim ntawv teev cov khoom tsis tsim tawm tam sim ntawd suav nrog cov uas muaj ntau ntawm carbohydrates. Raws li, nws yog qab zib, confectionery, raisins, jam, txiv hmab thiab lwm yam.

Yog tias koj tsis muaj khoom qab zib, ua rau nws nrog zib ntab. Ib lub sijhawm, koj tuaj yeem siv ib me nyuam diav, thiab yog li tsis ntau tshaj 2-3 zaug ib hnub.

Cov khoom noj dab tsi pom zoo kom noj

Nrog hyperglycemia, ib qho khoom noj tshiab hloov kom deb ntawm kab lus. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso txhua yam tseg. Feem ntau ntawm cov zaub muaj muag heev rau noj:

• txiv lws suav
• lub dib
• cabbage - tiag txhua yam,
• txaij
• taub dag
• zucchini.

Cov zaub no tuaj yeem noj hauv txhua qhov ntim thiab tsis txhawj xeeb txog qhov yuav tshwm sim. Beets thiab carrots tsuas yog raug rau kev pom zoo ua ntej nrog koj tus kws kho mob. Nws raug nquahu kom ntxiv zaub ntsuab rau koj cov zaub mov kom ntau li ntau tau - qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins.

Cov zaub ntsuab tuaj yeem noj tau txhua lub sijhawm.

Cov khoom ci yuav tsum tau xaiv nrog qhov tsawg kawg ntawm cov carbohydrates. Yeej nws yog rye, protein-nplej los yog protein-bran qhob cij. Gluten (gluten) yog siv los ua zaub mov-muaj mov ci.

Muaj qee kis thaum cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tsis kam ua mob gluten. Yog hais tias tom qab ua hauj lwm ntawm cov mov ci no koj xav tias muaj qhov tsis xis nyob, sab laj nrog tus kws qhia zaub mov txog qhov teeb meem no.

Khoom siv qhob cij yuav tsum ntub txaus lub cev nrog carbohydrates los ntawm yuav luag ib nrab - txog 40%. Raws li cov lus qhia ntawm koj tus kws kho mob, yog tias nws pom zoo kom noj 300 g ntawm carbohydrates - 130 g pom nyob hauv ncuav.

Ceev faj txog cov txiv hmab txiv ntoo! Laj tsawb muaj suab thaj ntau. Hauv pawg no ntawm cov khoom koj tuaj yeem noj txiv apples, plums, apricots, txiv duaj txiv duaj, pears. Txhua hom noob txiv ntoo tseem tau tso cai. Raws li rau cov kua txiv - siv cov nyem tshiab. Lwm hom kua txiv hmoov tsuas yog tso cai ntawm cov khoom qab zib (xylitol, piv txwv).

Koj cov zaub mov noj yuav tsum muaj cov neeg tswj kev noj zaub mov uas txwv cov kev ua kom muaj cov carbohydrates hauv lub cev, nrog rau cov ntsiab lus protein ntxiv. Cov qeb no suav nrog cov nqaij ntshiv, ntses, nqaij qaib, thiab zaub roj, cheese, khoom noj siv mis thiab tsev cheese.

Cov dej qab zib hauv cov qauv tshuaj yej thiab kas fes nyob twj ywm, zoo li ua ntej. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv kev nqus ntawm sawv duav. Koj tuaj yeem tso cov poov xab rau hauv cov khoom noj.

Cov khoom qab zib

Cov khw muag khoom niaj hnub muaj ntau txoj kev xaiv ntawm cov khoom uas muaj qab qab tab sis tsis muaj cov piam thaj. Xws li cov khoom lag luam tuaj yeem siv rau hauv txhua daim ntawv qhia los hloov cov qab zib. Ua ntej yuav khoom, ua tib zoo kawm cov qauv ntawm cov khoom. Nrog hyperglycemia, txhua yam khoom uas siv cov khoom qab zib hloov chaw qab zib kom haum.

Cov kev hloov uas nrov tshaj plaws yog xylitol. Nws tuaj yeem tau los ntawm kev ua cov noob paj rwb thiab pob kws cores. Cov kua qab zib ntawm cov khoom no tsis zoo siab dua rau cov kua ib txwm muaj nyob hauv qab zib. Qhov txawv ntawm cov khoom yog tias nws tsis cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Raws li rau cov ntsiab lus muaj calorie, rau txhua txhua 100 g muaj tsuas yog 400 kcal. Txawm li cas los xij, xylitol muaj cov kev mob tshwm sim - lub zog choleretic thiab laxative siv.

Fructose yog lwm hom qab zib uas pom muaj ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zib ntab, thiab txiv hmab txiv ntoo. Siv nws nrog ceev faj. Hauv qhov no, cov khoom no yuav tsis cuam tshuam rau theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Dab tsi yuav tsum tau pab ua ntej rau cov tsos mob ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib muaj feem cuam tshuam sai rau hauv ntshav qabzib. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg uas tsis txawm xav tias muaj teeb meem. Tam sim no peb yuav muab qee cov tsos mob uas qhia tias qib ntshav qabzib nce siab:

1. Nquag mus ncig chav da dej "me ntsis los ntawm me me".
2. Ib tug neeg pheej tshaib plab thiab pib mob. Feem ntau, kev hloov pauv zaum ob tuaj yeem ua rau ntuav.
3. Lub qhov ncauj qhuav tas li thiab lub siab xav haus dej ntau zaus.
4. Pom qhov muag - tsis muaj qhov pom tseeb thiab muaj nyob tsis tus.
5. Mob plab thiab mob taub hau.
6. Tsis muaj zog, nkees thiab kev txob taus.
7. Ua pa tsw phem uas zoo li lub cev tsis haum.

Yog tias koj pom cov tsos mob zoo ib yam ntawm cov neeg koj hlub, hu rau lub tsheb tos neeg mob tam sim ntawd. Thaum nws tseem tab tom yuav mus, muab tus neeg tso hauv ib chav tsev muaj pa zoo.

Yog tias tus neeg paub txog nws tus kheej kev kuaj mob, nws yuav tsum muaj tshuaj insulin nyob hauv tsev. Tus neeg mob nws tus kheej yuav qhia rau qhov twg thiaj tau thiab ntau npaum li cas los txhaj.

Kev yoo mov lossis tsis tau, ua tiav ntshav suav

Hauv tsab xov xwm no, peb tau soj ntsuam seb cov piam thaj hauv qab no yog li cas, yuav ua li cas txiav txim siab txog theem ntawm ib yam khoom hauv ntshav, thiab cov khoom noj uas koj tuaj yeem noj yog tias koj muaj piam thaj ntau. Qab zib Qib 9 tuaj yeem hais tau rau ntau yam laj thawj. Yog tias nyob rau ntawm lub plab khoob - thawj qhov tsos mob ntawm ntshav qab zib. Yog tias muaj qhov ntsuas pom tshwm sim tom qab noj mov - lub cev no nquag ua zaub mov noj thiab cov piam thaj ntxiv yog nce.

Yog tias koj pom muaj cov tsos mob uas peb tau soj ntsuam hauv tsab xov xwm, tam sim ntawd hu rau lub tsev kho mob, qhov chaw uas koj yuav siv tshuaj kho kom tsim nyog.