Qhov cuam tshuam ntawm cov cholesterol nyob ntawm siab

Ntshav siab yog qhov tsis tshua nyiam txoj kev kho, uas yog nrog los ntawm ntau cov tsos mob. Ib qho ntxiv, kev kub siab yog ib qho ua rau muaj kab mob xws li mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg. Nws ntseeg tau tias nrog kom nce qib ntawm cov roj ntsha hauv tib neeg lub cev, lub siab tseem tuaj yeem nce ntxiv.

Cia saib cov laj thawj rau lub tswv yim no thiab xyuas seb seb cov roj (cholesterol) puas tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab ntxiv.

Cov roj (cholesterol) siab

Tib neeg lub cev tsim tawm los ntawm cov khoom noj muaj roj, thiab qee qhov nyiaj los ntawm cov khoom noj. Rov qab rau kev nkag siab tsis meej, cov rog rog tsis nyob hauv lawv tus kheej yog ib qho khoom siv txaus ntshai thiab tsis zoo.

Tsuas yog nws cov ntsiab lus nyob rau hauv lub cev ntau txaus ntshai. Lipoproteins (uas suav nrog cov roj ntsha) muaj ntau Densities yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov hlab plawv. Cov roj ntsha thiab lipoproteins ntawm qhov tsis tshua muaj siab thiab tsis tshua muaj siab ua rau atherosclerotic txoj kev loj hlob thiab cov tsos ntawm atherosclerotic-plaques.

Cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav ntau heev yuav tshwm sim los ntawm kev noj cov zaub mov muaj ntshav qabzib thiab rog. Nrog lub hnub nyoog, cov kab mob hauv tib neeg lub cev txo qis qhov kev xav tau cov roj (cholesterol).

Kev nqus ntawm cov roj ntsha hauv cov ntshav tuaj yeem txo los ntawm kev tshem tawm cov rog thiab cov piam thaj hauv cov zaub mov uas haum rau zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab nqaij ntshiv. Txawm li cas los xij, yog tias cov ntsiab lus ntawm cov roj ntsha yog qhov tseem ceeb tshaj li qhov ib txwm muaj, ces koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob uas yuav sau ntawv noj tshuaj.

Cov roj (cholesterol) thiab lub siab ntsig txog qhov sib txuam, txij li ib qho kev nce hauv thawj yam ua rau muaj qhov tshwm sim atherosclerotic plaques, uas txo cov lumen ntawm cov hlab ntsha, thiab vim li ntawd yuav ua rau kev rhuav tshem ntawm cov hlab ntsha.

Yog li, txheej txheem kev tiv thaiv tshwm sim - lub cev sim xa mus rau cov ntaub so ntswg muaj qee qhov yuav tsum tau ntawm oxygen rau qhov ua haujlwm ntawm lub hlwb. Tsuas yog vim qhov no, muaj kev nce ntxiv ntawm cov ntshav siab. Kev ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) tsis sib thooj.

Cov tsos mob thiab ua rau muaj ntshav siab

Tawg yog mob thiab mob. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ntshav siab, tom qab ntawd koj paub zoo txog cov tsos mob ntawm kev tawm tsam.

Txawm li cas los xij, yog tias koj tau ntsib tus kab mob no tsis ntev los no, tom qab ntawd nws muaj qee cov tsos mob tseem ceeb uas tuaj yeem dhau los ua cov tsos mob ntawm kev tawm tsam:

Tinnitus
Mob taub hau
Vauv
Nkees
Qhov muag plooj
Lub cev kev puas hlwb luv luv,
Kev nco puas
Lub paj hlwb cov kev ua si feem ntau tsis hnov lus,
Kiv taub hau
Tus neeg tsis tsaug zog thiab pw tsaug zog.

Cov tsos mob no kuj tseem yog cim qhia txog kev mob ntshav siab ib ntus. Qhov no tshwm sim yog tias ib tus neeg ntxhov siab lossis muaj kev ntxhov siab rau nws. Qhov no tsis txhais tau tias koj muaj cov ntsiab lus ntawm cov rog rog nyob rau hauv cov ntshav, vim tias qhov kev nce hauv cov ntshav siab feem ntau yog ib leeg thiab luv luv. Txawm li cas los xij, qhov no yuav yog thawj qhov tsis xav tau ntawm txoj kev tawg, yog li peb xav kom koj sab laj tus kws kho mob.

Cov ua rau muaj ntshav siab tuaj yeem yog cov hauv qab no:

Haus luam yeeb lossis haus cawv,
Sedentary lub neej
Neeg muaj keeb
Noj cov zaub mov muaj roj ntau thiab qabzib
Tsis muaj kev tawm dag zog,
Tshaj qhov hnyav
Nquag muaj kev ntxhov siab thiab overvoltage.

Cov laj thawj rau kev nce hauv cov roj (cholesterol) thiab siab yog qhov zoo sib xws, uas yog vim li cas ntau tus txuas ob qhov xwm txheej no.

Li cas cov roj (cholesterol) cuam tshuam txog ntshav siab

Txhawb cov roj ntau hauv cov ntshav ua rau cov plahaum roj ntshav, uas erythrocytes thiab platelets nag lossis daus. Hauv qhov no, vascular lumen nqaim, uas cuam tshuam nrog ib txwm hemocirculation thiab siab ntawm cov hlab ntsha cov ntshav tau tshwm sim. Cov ntaub ntawv no yog lub ntsiab lus teb rau lo lus nug - yog cov cholesterol ua rau lub siab poob.

Ib qho uas cuam tshuam nrog cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab yog haus luam yeeb. Nws pab txhawb rau vasoconstriction, teeb meem metabolic, nce siab thiab ntshav khov hauv cov ntshav.

Raws li peb tau pom tawm, cov laj thawj ntawm cov ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) yog tib yam. Muaj qee zaus mob ntshav qab zib muaj ntshav siab thiab mob ntshav siab. Txawm li cas los xij, kev noj tshuaj zoo, kev noj qab nyob zoo thiab tsis muaj kev ntxhov siab yuav pab koj tsis nco qab txog tus kab mob thawj thiab thib ob.

Arterial roj

Txij li thaum tib neeg cov ntshav siab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv, kev saib xyuas tshwj xeeb yog them rau nws txoj kev soj ntsuam. Koj yuav tsum tsis txhob ntshai thiab xav tias lub siab tshwm sim nws tus kheej tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm kev nce hauv cov cholesterol. Tej zaum yuav muaj laj thawj txaus, piv txwv li, kev ua haujlwm banal, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau tus neeg laus, tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev hauv kev ua tau zoo.

Qhov tseeb! Arterial cholesterol yog ib qho txaus ntshai uas tshwm sim ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov ntawv plaques. Qhov phom sij ntawm cov ntawv tsim tawm no yog lawv tsis tuaj yeem pom lub ntsej muag liab qab. Cov kws kho mob tau ntseeg hais tias xws li cov khoom siv ntawd yuav tsum maj nrawm tawm ntawm lub cev, txij li qhov tsim tau no ua rau muaj kev cuam tshuam loj ntawm lub lumen ntawm cov hlab ntsha.

Txhawm rau txhawm rau ua rau muaj kev cuam tshuam, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob, uas yuav txiav txim siab qhov xav tau kev tshawb fawb txuas ntxiv. Txawm li cas los xij, tus neeg mob yuav tsum mus ntsib kws kho plawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov hais tias nws yuav tsum tau kuaj ntshav los txiav txim qhov kev xav ntawm cov khoom tsis zoo hauv cov ntshav rau cov neeg tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv - ib zaug txhua 5 xyoo, cov neeg mob uas muaj qhov cuam tshuam kub siab yuav tsum tau them ntau dua rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab sab laj nrog cov kws tshaj lij ntau dua.

Atherosclerotic vascular lesions tuaj yeem ua rau muaj mob loj, yog li qhov hloov ntawm qhov xwm no yuav tsum tau muab tshwj xeeb.

Dab tsi ua rau muaj kev hloov hauv qhov kev tshuav

Hauv tib neeg lub cev, tsis yog txhua lipoproteins nyob hauv lawv thawj hom. Qee yam cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv cov ntshav. Cov lipoproteins uas muaj ntau lub cev yog qhov tsim nyog rau lub cev, tab sis cov khoom uas muaj qhov ntom ntom lossis tsawg kawg yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau tib neeg, ua rau cov plaques ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav.

Qhov tseeb! Kev ua txhaum ntawm cov nyiaj tshuav no feem ntau tshawb pom hauv cov neeg mob hnub nyoog tshaj 50. Lub sijhawm no, koj yuav tsum tau them sai sai rau txhua qhov kev hloov pauv hauv lub cev ua haujlwm.

Cov poj niam yuav tsum tau ua tib zoo xav txog kev hloov pauv hauv lub cev uas tshwm sim thaum lub sijhawm lub sijhawm lawm. Nyob rau tam sim no hauv poj niam lub cev uas muaj "kev nce qib roj".

Ntawm cov npe tseem ceeb ua rau kev tsis txaus ntseeg, nws muaj:

lub xub ntiag ntawm tshaj qhov hnyav nrog kev sib txawv ntawm lub cev huab hwm coj Performance index upwards,
kev noj ntawm cov rog rog hauv cov khoom tseem ceeb,
muaj hnub nyoog txwv (cov neeg mob lub hnub nyoog muaj feem ntau yuav muaj kev hloov zoo sib xws,
kev tshuaj ntsuam genetic predisposition rau qhov kom paub ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system,
nicotine thiab dej cawv quav,
lub xub ntiag ntawm pathologies txuam nrog ib qho kev ua tsis zoo ntawm cov thyroid caj pas,
hormonal tsis txaus uas provokes metabolic mob.

Cov roj (cholesterol) ua rau lub siab hloov li cas, cov kws kho mob paub. Nrog ua kom muaj kev xav ntxiv, cov ntshav siab hloov tus nqi nce ntxiv. Nrog rau kev saib xyuas tshwj xeeb rau kev hloov hauv qhov ntsuas, cov neeg mob uas koom nrog pawg raug yuav tsum tau kho.

Vim li cas ntshav nce siab?

Kab mob hlab ntsha, uas suav nrog kev kub siab thiab mob atherosclerosis, yog cov teeb meem tiag rau tus neeg tshiab. Cov kab mob ntawm cov xwm no ib xyoos ib zaug tua ntau txhiab tus neeg. Tawm tsam lawv cov keeb kwm yav dhau los, xws li cov mob xwm txheej mob xws li mob plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg. Tau ntev, cov kws kho mob tau hnov cov lus tsis txaus siab txog kev mob ntshav siab los ntawm cov neeg mob laus, tab sis tam sim no tus qauv hloov pauv, muaj kub siab ntawm cov neeg hluas. Dab tsi cov kev hloov no tau txuas nrog tsis paub meej, tab sis cov kws tshaj lij nyiam nyob rau "kev ua neej tsis zoo" muaj ntawm cov tub ntxhais hluas.

Ntawm cov npe ntawm cov laj thawj tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov nyob rau hauv cov neeg mob ntawm ntau lub hnub nyoog, muaj:

noob neej
lub cev tsis ua haujlwm ("sedentary", chaw ua haujlwm),
hnyav dua
tas li nyob rau hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, kev ntxhov siab dhau mus,
cawv thiab haus luam yeeb,
kev quav rau cov khoom noj uas qab ntsev, uas ua rau kom cov dej qab ntsev ntau ntau hauv lub cev.

Kev phom sij ntawm kev kub siab tsis tuaj yeem xav tias tsis tshua yauv. Kev nce ntawm qhov ntsuas tsis yog tsuas yog ua kom pom cov tsos mob tsis zoo, tab sis kuj tuaj yeem tsim qee qhov kev ntsuas ua ntej rau kev txheeb xyuas lub neej muaj mob.

Saib xyuas! Kev sib txawv los ntawm cov qauv ntawm cov ntsuas ntshav siab rau txhua 10 hli. Hg. Kos duab. nce txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob stroke 10%.

Tawg ntshav yog cais raws li qhov phom sij txaus ntshai uas yuav tsum muaj kev kho mob thiab kev saib xyuas mob. Tsuas yog tus kws paub tshwj xeeb yuav muaj peev xwm xaiv txoj kev kho mob uas tsim nyog rau tus neeg mob tshwj xeeb. Koj yuav tsum tsis txhob koom nrog kev xaiv cov tshuaj koj tus kheej, kev ua no tuaj yeem ua rau tus neeg mob tsis zoo. Tsuas yog ib tus kws kho mob thiaj li muaj peev xwm xaiv cov kev kho mob uas xav tau thiab, ua cov kev saib xyuas txhua lub sijhawm ntawm kev hloov pauv ntawm qhov ntsuas, yuav txiav txim siab tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv.

Ua tib zoo mloog! Kev hloov pauv ntawm cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau pom kev puas tsuaj loj. Qhov muag pom kev noj qab haus huv feem ntau nyob ntawm qhov txaus ntawm cov ntshav txaus rau cov kabmob ntawm lub zeem muag. Kev ua txhaum cov txheej txheem no cuam tshuam rau qhov tsis zoo uas cuam tshuam rau lub luag haujlwm pom. Cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem ua rau lub qhov muag pom.

Hauv lub hauv paus zoo sib xws, peb tuaj yeem xaus tias kev nce siab ntxiv hauv cov concentration ntawm cov roj hauv cov ntshav siab yog qhov txaus ntshai heev, thiab tuaj yeem ua rau cov kev hloov pauv tsis tau, uas yog qhov tsis pom kev.

Yuav ua li cas yog tias kub siab ntawm keeb kwm ntawm atherosclerosis tau tshwm sim nws tus kheej?

Li cas cov roj (cholesterol) cuam tshuam rau lub siab tau paub txog. Cov feem tuaj yeem ua rau qhov kev nce siab hauv qhov ntsuas pom, uas tuaj yeem ua rau txhim kho kev tawg. Nrog rau kev nce ntshav hauv cov ntshav siab nrog cov roj cholesterol siab, yuav tsum tau hloov tshuaj kho. Ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv, tus neeg mob yog cov tshuaj statin, kev ua ntawm kev ua kom muaj kev txhim kho cov roj metabolism hauv kev tiv thaiv thiab tiv thaiv kev tsim cov nyiaj tso rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.

Ntawm cov npe ntawm cov tshuaj tseem ceeb ntawm pawg statin yog:

Cov tshuaj los ntawm daim ntawv tsis txawv nyob rau hauv cov nyhuv. Lawv tes hauj lwm yog ua rau kom cov roj (cholesterol) tsawg. Cov tshuaj zoo li no yuav tsum tsis txhob xaiv lawv tus kheej, vim tias tsuas yog tus kws kho mob uas tau soj ntsuam kev tso duab thawj zaug yuav tuaj yeem xaiv cov ntau npaum li cas thiab txiav txim siab ntau npaum li cas rau kev tswj hwm.

Feem ntau, kub siab nthuav qhia nws tus kheej tawm tsam ntawm keeb kwm yav dhau los ntawm kev hloov hauv qhov sib npaug ntawm lipoproteins. Tus mob no yog txaus ntshai, tab sis tuaj yeem tiv thaiv tau. Ib tus neeg yuav tsum tau them nqi tshwj xeeb los kho lawv cov kev ua neej. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau hloov kho kev noj haus, tsim kev noj haus thiab nrhiav sijhawm rau kev ua si. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws los ntawm kev kho mob uas muab koj tus cwj pwm tsis zoo.

Hypercholesterolemia - ib qho mob txaus ntshai

Cov roj khov hauv lub cev yog cov cawv uas muaj roj zoo li tib neeg lub cev xav tsim cov qog ua cell, tsim cov tshuaj hormones, thiab vitamins.

Ib qho kev ntsuas ntawm qhov dav dav, cov roj (cholesterol) phem yog txuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov hlab plawv mob: atherosclerosis, mob hlab ntsha tawg, myocardial infarction. Qhov txheeb xyuas qhov pheej hmoo nruab nrab yog qhia hauv qab rooj.

Cov kev sib raug zoo ntawm cov roj (cholesterol) thiab cov kab mob plawv.

Kev tsim cov kab mob atherosclerosis pib nrog kev tsim cov kab mob atherosclerotic plaques ntawm ib qho me me - tso nyiaj ntawm cov muaj roj cholesterol, cov protein, cov kab txuas, thiab cov ntshav. Kev nce siab hauv cov roj ua rau txoj hauv kev muaj ntau hom, lawv txoj kev loj hlob ntxiv. Thaum atherosclerotic plaques ncav cuag qhov ntau thiab tsawg, lawv ib feem lossis tag nrho sib tshooj lumen ntawm lub nkoj.

Qee qhov kev thaiv ntawm cov leeg ntshav txo txoj kev khiav ntshav mus rau cov kabmob uas nws txhawb nqa, ua tiav - nres tag nrho. Yog tias cov ntshav xa mus rau cov qe ntawm cov khoom nruab nrog yog theej, nws tuaj yeem ua haujlwm ntxiv. Txawm li cas los xij, cov kab mob hauv lub plawv tsis yog cov haujlwm no. Qhov xaus ntawm cov ntshav ntws raws ib ntawm cov hlab ntsha ua rau kev tuag ntawm pab pawg ntawm cov hlwb uas nws muab cov pa oxygen. Cov txheej txheem ntawm necrosis yog hu ua myocardial infarction.

Rhiab txog kev noj haus kom txaus rau lub hlwb. Lub cev no siv zog ntau dua ib qho twg - txog 25% ntawm tag nrho. Yog li ntawd, txawm tias muaj kev cuam tshuam me ntsis hauv cov ntshav mus rau lub cev nrog cov kev tsis zoo hauv lub cev. Kev tsim kho ntawm atherosclerosis yog fraught nrog hemorrhages sab hauv cranium - mob hlab ntsha tawg. Microstrokes tsuas yog cuam tshuam rau lub hlwb ib ntus, thaum uas nws kim heev yuav tsum tau kho kom ntev, feem ntau ua rau neeg tuag taus.

Ua Rau Ntshav Siab Sawv

Nce ntshav siab (ntshav siab, tawg lossis ntshav siab) yog ib qho kev nce nqi hauv siab tshaj 120 hli Hg. Kos duab. rau systolic (sab saud), dhau 80 hli RT. Kos duab. rau diastolic (qis dua).

Nws tseem tsis tau paub meej tias dab tsi yog qhov txiav txim siab ua rau kev loj hlob ntawm tus kab mob. Cov kws kho mob txheeb xyuas cov kev pheej hmoo hauv qab no:

haus ntau ntsev
tsis muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo,
kev ua neej nyob sedentary
rog dhau
haus cawv
hnub nyoog siab heev
muaj keeb muaj mob muaj keeb.

Ntshav siab yog hu ua tus tua neeg uas ntsiag to. Ntev ntev, tus kabmob yog asymptomatic. Nyob rau hauv tus ntawm kev kub siab, phab ntsa ntawm cov hlab ntsha poob lawv elasticity. Txhua yam kev hloov pauv hauv kev ua neej nyob uas yuav tsum tau nqaim sai lossis nthuav cov hlab ntshav tuaj yeem ua rau microtrauma. Kev puas tsuaj yog "kho" los ntawm cov lipoproteins uas muaj roj cholesterol. Nrog rau cov roj cholesterol siab, xws li "latki" overgrow nrog cov khaubncaws sab nraud povtseg tshiab ntawm cov tshuaj sterol hauv lub sijhawm, hloov mus rau cov plaques cov roj uas txhaws puv. Kev loj hlob ntawm kev tso nyiaj yog fraught nrog kev txhim kho ntawm cov kev mob phom sij - myocardial infarction, mob stroke.

Cov kev sib raug zoo ntawm ntshav siab thiab roj siab

Qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques thiab ntshav siab yog cuam tshuam nrog meej. Thawj qhov tso tawm tshwm sim ntawm lub xaib ntawm vascular microtrauma. Ib qho ntawm cov teeb meem feem ntau ntawm kev puas tsuaj yog kub siab. Nws ua rau cov hlab ntsha ua tau nruj dua. Yog tias xav tau kom sai-nqaim-nthuav dav - kev raug mob txhim kho uas tau teeb tsa hauv cov roj uas muaj cov roj (cholesterol).

Yog cov rog siab ua rau cov ntshav siab? Feem ntau, muaj. Cov neeg uas siab OX feem ntau ua rau kub siab. Yog li, cov neeg mob hypercholesterolemia yuav tsum ua tib zoo saib xyuas ntsuas ntshav ntsuas.

Lub tshuab nruab nrab ntawm kev sib txheeb ntawm cov roj (cholesterol) thiab siab tsis nkag siab zoo. Vim li cas ntshav siab pab txhawb kev txhim kho cov mob atherosclerosis tau pom meej ntev ntev. Tab sis li cas cov roj (cholesterol) siab ua rau cov ntshav siab tsis txaus ntseeg. Hauv lub xub ntiag ntawm atherosclerotic plaques, qhov nce ntawm cov ntshav siab yog piav qhia los ntawm cov tshuaj tiv thaiv rov qab ntawm lub cev.Cov txhab tso ntshav qis rau lub cev, lub plawv yuav tsum siv zog ntau npaum li cas kom thawb cov ntshav hla. Raws li qhov tshwm sim, lub siab nce siab.

Kev tshawb fawb ntawm kev sib raug zoo ntawm lub siab thiab roj (cholesterol)

Txhawm rau nrhiav kom paub seb puas muaj cov cholesterol ua rau cov siab, qhov no ua li cas, cov kws tshawb fawb tau ua ntau qhov kev tshawb fawb. Ib qho loj tshaj plaws tau teeb tsa hauv xyoo 2012. Txhua tus neeg ua haujlwm pab dawb tau muab faib ua peb pawg: qis, nruab nrab, ntshav siab. Thoob plaws hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tuaj yeem ntsuas ntshav siab thaum so, qoj ib ce.

Cov txiaj ntsig tau los nthuav. Cov neeg muaj rog hauv cov ntshav siab ntau dua cov ntshav siab thaum qoj ib ce. Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias txawm tias me ntsis hauv sterol no yuav cuam tshuam txog kev ntxhov siab. Cov kws tshawb fawb tau tawm tswv yim tias qhov ua rau muaj kev sib raug zoo yog qhov kev ua txhaum ntawm lub tshuab ntawm kev cuam tshuam, so ntawm cov hlab ntsha los ntawm cov cholesterol.

Tom qab, ntau ntau qhov kev tshawb fawb loj tau tshawb xyuas. Txhawm rau kom paub cov roj (cholesterol) cuam tshuam li cas rau lub siab, cov kws tshawb fawb tau tshawb xyuas lub xeev ntawm 4,680 cov neeg mob hnub nyoog 40-59 xyoo nyob hauv Nyiv, Tuam Tshoj, Great Britain, thiab Asmeskas. Lawv tau soj ntsuam cov ntsiab lus sterol, ntshav siab, kev noj haus txhua hnub. Cov txiaj ntsig tau pom tias txhawb cov roj (cholesterol) yog ua kom zoo nrog kev kub siab.

Txhawb cov roj (cholesterol) cuam tshuam ntau yam kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntsha. Atherosclerosis thiab ntshav siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction.

Monosyllabic, nws tsis yooj yim sua kom teb cov lus nug: yuav ua li cas cov roj (cholesterol) cuam tshuam txog qhov siab, cov txheej txheem dab tsi koom nrog hauv qhov no. Hauv kev tsim cov kab mob atherosclerosis thiab mob ntshav siab, lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev muaj keeb. Kev sib xyaw ntawm cov kab mob me ntawm ob peb caj ces muab qhov feem pua siab rau qhov tseeb tias kev cuam tshuam ntawm metabolism yuav cuam tshuam nrog lub hnub nyoog.

Cov roj ntsha hauv lub cev thiab cov leeg ntshav muaj peev xwm tswj hwm los ntawm ntau lub cev hormone. Tab sis lawv muaj tib yam nqi rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav. Cov kab mob feem ntau tshwm sim rau thaum uas tig mus thiab ib leeg ua rau lwm tus mob siab. Atherosclerosis yog ib tug kab mob ntawm cov neeg muaj sia. Qhov no tsis yog kab lus, tab sis nws yuav siv kev ua haujlwm kom muaj kev noj qab haus huv, txhawm rau txo qhov ntxim nyiam ntawm qhov mob hnyav.

Hauv lub cev noj qab nyob zoo, lipid metabolism yog heev hloov. Kev coj ua ke ua ke ntawm cov roj (cholesterol) hauv lub siab yog suppressed thaum nws noj nrog zaub mov. Txawm hais tias lub cev tsim qee qhov ntawm nws tus kheej, kev noj ntau dhau heev tuaj yeem cuam tshuam nws cov ntsiab lus hauv cov ntshav. Kev nplua mias ntawm cov tsiaj rog thiab qabzib hauv cov zaub mov yog qhov yooj yim vim cov cholesterol.

Nrog lub hnub nyoog, kev noj cov roj (cholesterol) los ntawm cov hlwb tsawg zuj zus, daim nyias nyias ntawm kev ua dua tshiab qeeb zuj zus. Kev nkag mus rau hauv tsev kawm ntawv los yuav tsum raug txiav los ntawm kev txiav cov rog cov tsiaj los ntawm kev cog cov zaub mov rau cov zaub mov noj.

Tus nqi ntawm carbohydrates kuj tseem ceeb. Yuav tsum muaj Insulin kom zoo rau kev siv cov piam thaj. Ua tsaug rau nws, nws nkag mus rau cov nqaij thiab hlwb ntawm lub siab. Cov tshuaj Insulin tsis tsuas yog cuam tshuam rau cov txheej txheem no, nws muaj cov ntsiab lus sib txawv ntawm cov metabolism, nrog rau kev ua kom cov roj (cholesterol) ua hluav taws xob tsis haum.

Cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 yog qhov pheej hmoo loj tshaj plaws ntawm kev tsim mob atherosclerosis thiab kub siab. Lawv yuav tsum tau tshwj xeeb tshaj yog nruj me ntsis ua raws kev noj haus, ua kom lub zog tswj hwm. Cov theem ntawm cov kua dej hauv cov neeg mob ntawd yog qhov siab, tab sis cov hlwb tsis pom nws, vim hais tias cov lej ntawm cov neeg tshwj xeeb rau ntawm lawv cov qog ua kom tsawg dua.

Thaum zoo li no lawm, cov tshuaj insulin ntau dua qhia tau nws cov "ua" rau. Nws ua kom muaj kev sib txuas ntawm cov roj (cholesterol) hauv lub siab thiab txhawb cov tsub zuj zuj ntawm cov rog. Cov neeg mob txom nyem lub cev nyhav dhau heev lawm, lawv tau cuam tshuam cov microcirculation kev.

Cov kua nplaum, uas tsis nkag mus rau hauv cov leeg thiab mob siab, tuaj yeem txuas mus rau ntau cov ntshav protein, vascular endothelium thiab cuam tshuam hloov lawv lub zog. Cov roj (cholesterol) tsis nkag mus rau hauv lub hlwb uas xav tau, nws nyob hauv ntshav, vim tias "lipoproteins" zoo uas txuas nrog cov piam thaj hauv lub cev yuav raug puas tsuaj sai, thiab cov "tsis zoo" txiav txim siab rau ntawm cov hlab ntshav ntau dua, ua rau muaj kev puas tsuaj.

Yuav kho qhov qib siab li cas

Circulating ntshav ntim thiab lub suab vascular cuam tshuam ntshav siab. Kev tswj hwm kev ua haujlwm hauv Hormonal yog tsom rau ob qho ntawm cov ntsuas no thiab cuam tshuam nrog.

Qhov txheej txheem ntawm peb txheej txheem yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom lub zog siab.

Renin sawv tawm.
Renin hloov cov tshuaj angiotensinogen rau hauv angiotensin, thiab ib qho ntshav enzyme tshwj xeeb hloov nws rau hauv ib daim ntawv uas muaj sia.
Angiotensin txhawb kev tso tawm aldosterone.

Renin yog ib qho enzyme tsim nyob rau hauv lub raum los ntawm cov hlwb tshwj xeeb uas rhiab heev rau cov ntshav siab. Hauv cov ntshav plasma raws li kev tshwm sim ntawm ntau cov kev hloov pauv tshuaj, cov tshuaj nquag raug tsim - angiotensin II. Nws ua ncaj nraim rau txheej txheej ntawm cov leeg nqaij hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, nce lawv cov suab nrov, thiab tseem koom nrog kev tsim nqhis dej.

Tsis tas li ntawd, angiiotensin txhawb kev tso tawm aldosterone - ib yam tshuaj tsim nyob rau hauv cortical txheej ntawm lub qog adrenal, uas ua rau cov hlwb ntawm cov hlab ntsha plab hlaub, tuav sodium thiab dej nrog nws. Qhov ntim ntawm cov kua dej hauv cov hlab ntsha tau nce ntxiv.

Cov kev ua haujlwm biological ntawm aldosterone yog qhov siab heev, nws qhov kev txiav txim siab hauv cov ntshav tau ntsuas hauv ntau lab daus las ntawm gram, thiab qhov no txaus rau nws ua nws lub luag haujlwm. Cov roj (cholesterol) yog qhov ua cov khoom siv rau kev tsim cov aldosterone, tab sis tsis tuaj yeem nce lossis txo nws cov nyiaj.

Yog tias lub raum leeg tau nqaim vim yog cov kua roj ntshav atherosclerotic, cov ntshav ua rau lub raum paug zuj zus, thiab tom qab ntawv muaj npe ntau dua yog zais. Qhov tshwm sim tau paub - xws li ntshav siab yog qhov nyuaj los kho.

Vim li cas cov roj (cholesterol) siab yuav ua rau muaj kev phom sij

Cov kab mob cuam tshuam nrog kev sib pauv ntawm cov protein lossis carbohydrates cuam tshuam rau cov txheej txheem ntawm lawv cov kev sib txuas lossis lwj. Cov teeb meem ntawm lipid metabolism ntau cuam tshuam rau lawv txoj kev tsiv. Cov hom phiaj rau cov teeb meem tsis zoo ntawm cov cholesterol yog cov txhais tau tias kev thauj mus los - cov hlab ntsha. Ua maj mam thiab imperceptibly, nws nyob rau nws lub npe ua tus tua neeg ntsiag to.

Kev noj qis lipoproteins tsawg cov roj cholesterol mus rau cov hlwb ua kom tau, sau cov nyiaj ntau dhau thiab xa mus rau daim siab. Xwm tsis tsim tsim dab tsi tsis zoo.

Lipoproteins dhau los ua "tsis zoo" vim kev hloov pauv - cov tshuaj tiv thaiv oxidation, ntxiv cov piam thaj, peroxides, lossis qee yam khoom ntawm cov metabolism hauv kev ua tsis tiav. Qhov no hloov pauv lawv lub zog, cuam tshuam rau txoj haujlwm. Tsawg lipoproteins uas tsis tshua muaj kev phom sij yog qhov muaj kev phom sij tshaj plaws. Cuag tawm cov peroxidation, lawv tuaj yeem ua kev cuam tshuam txog cov hlab ntsha sab hauv - endothelium.

Lipoproteins hloov pauv tsis rov qab ua rau lub siab, lawv tau nqus los ntawm macrophages, cov kabmob ntawm cov tshuaj tiv thaiv. Txo cov roj (cholesterol), lawv ua lub hauv paus ntawm atherosclerotic plaques.

Kev kub siab hauv atherosclerosis yog qhov kev them nqi kho mob, ib txoj hauv kev xa cov pa oxygen tsim nyog rau cov ntaub so ntswg. Tab sis nws tsis muaj txiaj ntsig rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, lawv qhov kev puas tsuaj ua rau tsis tuaj yeem. Cuam tshuam rau cov hlab ntsha ua rau txhav, plaques cuam tshuam nrog cov ntshav ntws li qub.

Qhov ntsuas ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tsim lub plawv nres yog ncaj qha kev khib ntawm cov cholesterol, ntshav siab, haus luam yeeb, poj niam txiv neej thiab hnub nyoog. Yog tias nws tsis tuaj yeem cuam tshuam tus tub los ntxhais thiab hnub nyoog, tom qab txiav luam yeeb thiab ua raws li kev noj haus muaj rau txhua tus neeg. Qhov ib txwm muaj ntawm ob nqe lus ntxiv tom qab qhov no tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej, tab sis ntau zaus cov neeg mob tseem yuav tsum tau noj tshuaj.

Cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab feem ntau tsis muaj tsos mob, tab sis feem ntau ob tus neeg tua neeg no ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plawv, mob ntshav liab, thiab lwm yam kab mob plawv.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj cov mob no nrog kev sim, tab sis koj tseem tuaj yeem tswj hwm koj cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab thiab hloov qee yam hauv koj lub neej.

Cov roj thiab ntshav siab.
Koj lub cev muaj ob hom roj (cholesterol), nws yog cov roj lipoprotein ntau heev thiab qhov siab nws. Cov roj ntsha lipoprotein tsawg / cov roj cholesterol / LDL /, cov roj ntshav hu ua "cholesterol" tsis zoo, nws txhaws cov hlab ntsha, thiab cov roj lipoprotein ntau heev roj / HDL /, cov roj (cholesterol) zoo, nws tiv thaiv thiab txhaws ntawm cov hlab ntshav.
Koj cov ntshav siab yog hais txog lub zog ua rau cov hlab ntsha thaum cov ntshav ncig hauv koj lub cev. Tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv, kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob, tuaj yeem ntsuas koj cov ntshav siab ob zaug - thaum koj lub siab so thiab thaum koj cov leeg mob so. Cov ob qhov ntev, systolic thiab diastolic siab, pom tias muaj peev xwm ntawm cov ntshav mus cuag cov kabmob tseem ceeb xws li lub siab thiab lub hlwb.

Qhov cuam tshuam ntawm kev noj haus thiab kev noj haus.
Koj lub cev tsim cov roj (cholesterol) thiab cov lipoproteins tsawg / LDL / nws tsis tas yuav. Thaum cov tsiaj raug coj los, nws tuaj yeem nce qis lipoproteins / LDL / uas yog qhov tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Koj cov khoom noj thiab koj qhov hnyav kuj tseem yuav cuam tshuam rau cov khoom noj lwm cov rog hu ua triglycerides.
Txheej txheem, triglycerides tsis tuaj yeem txhaws cov hlab ntsha. Kev noj qab zib ntau dhau ntawm cov piam thaj thiab dej cawv tuaj yeem nce triglycerides. Yog tias koj cov khoom noj muaj ntsev ntau dhau, nws kuj tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab. Txawm hais tias koj tsis ntsev ntsev cov zaub mov, koj tuaj yeem noj ntsev ntau dua qhov tsim nyog yog tias koj noj hauv tsev noj mov.

Txo cov ntshav siab.
Cov khoom noj uas tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav siab yog tag nrho cov neeg uas muaj ntsev. Yog tias koj rog dhau, poob ceeb thawj kuj tseem tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siab. Hauv lwm lo lus, nws zoo dua rau kev tswj hwm thiab txo qis ntawm cov khoom noj muaj calorie ntau, xws li cov khoom qab zib thiab cov rog.
Hauv koj cov khoom noj, koj tuaj yeem ntxiv cov khoom lag luam los tswj kev kub siab, ntshav siab. Tej zaum yuav suav nrog txiv ntoo, nqaij qaib, ntses, cereals, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov zaub mov tsis muaj rog.

Txo cov roj cholesterol.
Txo cov roj (cholesterol) tsawg, noj cov nqaij liab tsawg thiab lwm cov rog rog, nrog rau cov nqaij organic, qe qe, cov muaj roj tsawg. Koj kuj yuav tsum zam kom tsis txhob muaj cov rog uas pom muaj hauv margarine thiab hydrogenated cov roj zaub. Sim ua noj nrog txiv roj roj. Koj tuaj yeem pom qhov sib txawv ntawm cov rog thiab cov rog thaum koj muab tso rau hauv tub yees. Rog tuaj yeem tawv los ntawm txhaws cov hlab ntsha. Cov rog uas tseem nyob hauv daim ntawv ua kua yuav pab koj ntxuav koj cov hlab ntsha.

Cov zaub mov koj tuaj yeem ntxiv rau koj cov kev noj haus kom txo qis cov roj cholesterol muaj cov tshuaj fiber nyob hauv txiv apples thiab oats. Cov protein uas muaj zaub ntsuab hauv cov noob zaub thiab taum yuav pab rov qab cov roj kom rov zoo. Txhawm rau kom lawv qib, nws yog qhov tsim nyog rau tsiv mus ntau dua - kev ua neej nyob sedentary yog qhov muaj kev phom sij.

Atherosclerosis thiab arterial hypertension yog cov kab mob plawv feem ntau. Yuav kom nkag siab tias cov roj (cholesterol) cuam tshuam li cas rau lub siab, koj yuav tsum paub txog cov txheej txheem ntawm nws txoj kev tsim. Ntshav siab ntshav siab thiab ntshav siab yog qhov ua tau, txhua tus ntawm nws tus kheej nce qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem. Ua ke nrog, cov ntsiab lus zoo li no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntawm tus mob plawv.

Cholesterol yog dab tsi?

Plasma lipids yog sawv cev los ntawm ntau feem: cov rog dawb, triglycerides, phospholipids thiab cov roj cholesterol. Cov yeeb tshuaj zoo li no yog qhov ua kom lub zog thiab khoom noj muaj txiaj ntsig rau lub cev, yog ib feem ntawm txhua qhov kev teeb tsa, ua cov txais, ua haujlwm kom sov, tiv thaiv cov plab hnyuv siab raum los ntawm kev puas tsuaj cov tshuab, thiab koom nrog cov txheej txheem ntshav coagulation. Cov roj (cholesterol) esters khi rau cov protein tsim cov qauv (lipoproteins). Lipoproteins tau koom nrog hauv cov txheej txheem no:

Qhia koj cov siab

kev tsim kho ntawm cov txheej txheem ntawm tes (myelin sheaths thiab bilipid txheej ntawm cov qe ntshav liab),
hluavtaws ntawm lwm cov khoom xyaw (cov tshuaj hormones, vitamin D, kua tsib),
kev tswj cov txheej txheem biochemical (glyconeogenesis).

Cov roj ntsha pab pawg thiab cov neeg lub cev ua kom tsis haum cov roj metabolism yog hu ua dyslipidemia. Ua ke nrog kev puas tsuaj rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ib qho kev ua tsis tiav ntawm cov roj metabolism yog qhov laj thawj rau kev txhim kho atherosclerosis. Hauv cov phab ntsa vascular, lipid tso nyiaj (plaques) yog tsim, cov txiaj ntsig ntawm cov hlab ntsha nqaim thiab muaj lub ntsej muag tsis txaus siab.

Puas yog zaub mov ib txwm liam?

Nrog zaub mov noj los ntawm txoj hnyuv, kwv yees li 20% ntawm cov cholesterol mus rau hauv cov ntshav, tus so yog tsim nyob rau hauv daim siab. Dyslipidemia tau faib ua thawj thiab theem nrab. Thawj qhov yog vim yog muaj keeb thiab ib puag ncig. Secondary yog tshwm sim los ntawm ntau yam kab mob: hom 2 mob ntshav qab zib, hypothyroidism, kev rog, kev haus dej cawv, ua haujlwm ntawm lub siab thiab lub raum, cholestasis. Kev nce hauv cov roj (cholesterol) yog txuam nrog kev siv tshuaj beta-blockers, thiazide diuretics, corticosteroids.

Nrog kev noj ntau dhau ntawm cov tsiaj cov rog, alimentary dyslipidemia tshwm sim. Pathology tuaj yeem tshwm sim ib zaug (tom qab noj mov) lossis mus tas li. Kev txhawb cov qib roj cholesterol ntau hauv cov ntshav yog cov zaub mov ceev, zaub mov margarine, nqaij kaus poom, cov zaub mov tiav, qee hom cheeses thiab ncuav qab zib.

Cov kev sib raug zoo ntawm cov roj thiab lub siab

Kev ua txhaum ntawm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev thiab ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm lub cev viav vias yog qhov pib tshwm sim ntawm cov hlab plawv pathologies ua rau lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg lossis thromboembolism. Nrog rau cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav, cov rog rog "ntws". Thaum lub meej mom tau tawg thiab endothelium yog o, lipids los ntawm cov ntshav nkag mus rau hauv intima (hlab ntsha phab ntsa), qhov twg atherosclerotic plaques daim ntawv dhau sijhawm. Cov phiaj xwm nqaim cov lumen ntawm lub nkoj, ua txhaum nws txoj kev ywj pheej, thiab yog ib qho laj thawj ntawm kev txhim kho tawg. Nyeg, ntshav siab muaj feem cuam tshuam rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, ua rau mob o, ua rau sab hauv thiab xoob ntawm endothelium (sab hauv lub nkoj). Yog li, ntshav siab tuaj yeem ua rau tsim cov kab mob atherosclerotic plaques.

Kev kuaj mob

Txhawm rau txiav txim siab cov roj (cholesterol), kuaj ntshav biochemical. Cov qib nrawm nrawm plasma lipid yog qhia hauv qab rooj. Cov ntsuas tau txais kev pab los laij cov atherogenic index - qhov qis dua nws, zoo dua. Qhov ntsuas qhia tau qhov feem pua ntawm cov "roj" phem (qhov qis thiab tsis tshua ntom, triglycerides) rau "zoo" (qhov siab ceev). Qhov atherogenic Performance index qis dua 4 yog pom tias yuav siv tau. Kev ntxhov siab ntau ntxiv hauv tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm yog qhov ua kom muaj kev ntxhov siab lossis txav lub cev. Tab sis yog tias qhov ntsuas ntawm ntau cov kev ntsuas tshaj 140/90 hli RT. Art., Tham txog kev mob ntshav siab (arterial hypertension).

Yuav ua li cas txo cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab?

Ib qho ntawm ntau yam ua rau kev nce siab thiab kev nce ntxiv hauv cov ntshav cov roj cholesterol tsis yog qhov yuav hloov tau. Qhov no yog lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, keeb caj ces, muaj cov kab mob concomitant (hom 2 mob ntshav qab zib). Tab sis muaj ntau cov uas ib tug neeg tsim nws tus kheej:

haus luam yeeb
kev haus dej haus cawv thiab tonic dej haus (khoom muaj caffeine)
kev qoj ib ce tsawg, kev ua neej nyob sedentary, "sedentary" ua haujlwm,
rog dhau.

Yog tias, tom qab tshem tawm tag nrho cov kev pheej hmoo txaus ntshai, tus neeg mob tseem muaj ntshav siab thiab cov roj cholesterol, tshuaj kho mob yog tus kws kho mob, coj mus rau hauv tus lej thiab tsis mob loj, nrog rau qhov muaj lossis tsis muaj lwm yam txaus ntshai.Yog li, raws li WHO cov lus pom zoo, lipid-txo cov tshuaj yog raug kho rau tag nrho cov neeg mob uas muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, tsis hais txog qhov ua tiav ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav.

Cov yam ntxwv ntawm ntshav siab

Ua ke ntawm ob yam cuam tshuam lub siab:

ntau npaum li cas lub plawv sib cog lus los tso ntshav los ntawm lub cev
yuav ua li cas cov roj ntsha nqaim lossis relaxed

Muaj lub ntuj ib txwm ua kom cov ntshav siab nrog lub hnub nyoog vim tias qhov txo qis hauv elasticity ntawm cov hlab ntsha. Vim li no, lub hnub nyoog yog ib qho ntawm cov tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus tshuaj thaum tshuaj xyuas ib tus neeg rau kev mob ntshav siab.

Feem ntau, cov neeg muaj ntshav siab systolic stably siab tshaj 140 lossis diastolic ntshav siab dua 85 xav tau kev kho mob kom txo cov ntshav siab. Cov neeg mob ntshav qis me ntsis (los ntawm 130 txog 140 qhov teeb meem systolic thiab los ntawm 80 rau 85 thaum mob diastolic) kuj tseem xav tau kev kho mob yog tias lawv muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov hlab plawv, xws li mob hlab ntsha tawg lossis mob paj hlwb.

Qhov sib tham txog ntshav siab kuj tseem txawv, uas yog pom nyob rau hauv cov chaw kho mob, piv txwv li, hauv tsev kho mob lossis thaum phais mob, tab sis tsis nyob rau txhua hnub. Kev kho mob siab tshaj plaws tuaj yeem zam txoj kev mob uas cuam tshuam rau tus mob no thiab ua kom lub neej muaj sia. Tsis muaj kev kho kom zoo tuaj yeem txo lub neej muaj sia vim qhov kev pheej hmoo mob hnyav ntxiv, xws li lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg.

Vim li cas rau kev dav dav ntawm cov roj (cholesterol) siab thiab ntshav siab

Hmoov tsis zoo, ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) siab dua hauv cov tebchaws tsim tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom tsis muaj mob rau ntau tus neeg. Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no. Coob leej ntau tus tsis quav ntsej txog kev noj qab haus huv thiab, txawm hais tias muaj kev mob ceeb toom, tsis nrhiav kev kho mob los ntawm kws kho mob. Coob tus neeg uas paub txog lawv cov ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) siab dhau ua qhov tsis txaus siab rau qhov teeb meem no thiab tsis noj tshuaj uas tiv thaiv kev txhim kho ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) tsis zoo.

Ntawm cov khoom noj khoom haus zoo rau kev muaj ntau qhov tshwm sim ntawm kev kub siab thiab ntshav siab, muaj:

Txog peb lub quarters ntawm sodium tau noj los ntawm kev siv cov txheej txheem thev naus laus zis zaub mov thiab khoom noj khoom haus hauv cov chaw ua noj ua haus. Sodium ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov ntshav siab hauv qhov chaw uas nws ua txhua hnub dhau los. Kev nthuav dav dav ntawm cov khoom noj khoom siv thev naus laus zis, cov zaub mov yooj yim thiab cov khoom noj khoom noj sai ua rau qhov tseeb tias kev noj haus ntawm cov pej xeem feem ntau ntawm cov teb chaws vam meej yog tsau nrog sodium, uas cuam tshuam tsis zoo rau lawv kev noj qab haus huv.
Cov txiv neej niaj hnub noj ntau qhov muaj kev phom sij trans nqaij nyob hauv cov khoom noj ceev, cov zaub mov yooj yim thiab cov khoom noj khoom haus hauv khw noj mov. Tsawg dua thiab tsawg tus neeg tau noj zaub mov zoo noj uas hais txog tag nrho cov zaub mov noj ntuj thiab ib txwm muaj.
Ntawm cov pej xeem, kev haus luam yeeb, tsis muaj kev tawm dag zog, thiab kev tsis txaus siab rau lawv txoj kev noj qab haus huv yog thoob plaws.

Qhov cuam tshuam ntawm kev kub siab thiab siab cov roj ntawm lub zeem muag

Rau kev mob qhov muag, ntshav txaus rau cov plab hnyuv siab raum no yog qhov tseem ceeb. Qhov tsis zoo ntawm cov ntshav ua rau muaj qhov tsis zoo rau lub zeem muag thiab qhov muag pom kev. Yog li ntawd kev kub siab thiab cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem ua teeb meem rau cov khoom nruab nrog cev no yog tias lawv tsis raug kho thiab raug coj los siv sijhawm. Kev siab siab thiab cov roj (cholesterol) siab tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog thiab ua rau cov ntshav tsis muaj zog uas txhawb qhov muag. Muaj ntau cov kabmob ntawm cov kabmob uas tau pom los ntawm kev ua txhaum ntawm nws cov ntshav.

Kev tiv thaiv ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) seem

Feem ntau, ntshav siab tuaj yeem tswj hwm los ntawm kev siv tshuaj kho mob thiab kev ua neej thiab kev noj zaub mov zoo. Yuav ua li cas ib tug neeg yuav noj tom qab pom tias nws qhov kub siab, feem ntau txiav txim siab txog qib uas nws siab. Txawm li cas los xij, kwv yees li ntawm 10-15 feem pua ntawm cov kis tau mob nyuab dua los kho. Cov neeg mob rau leej twg txoj kev kho mob siab yog los ntawm 4 yam tshuaj sib txawv muaj lub siab ntev ua kom tawg. Hauv lub cev ntawm qee tus neeg, vim lawv tus kheej cov yam ntxwv, tsis teb zoo rau cov tshuaj uas tau hais tseg.

Tus nab npawb ntawm cov neeg mob tej zaum yuav muaj kev phiv loj heev. Tib lub sijhawm, qee cov neeg mob ntshav siab kuj yuav ua kom muaj nuj nqis ntau, uas tsis tuaj yeem tshem tawm tau zoo nrog kev pab ntawm statins. Tsis ntev los no, cov tshuaj tshiab tau tsim tawm, nrog rau PCSK9 inhibitors, uas tuaj yeem kho tau cov kab mob qeeb thiab tiv thaiv cov kub siab tawm tsam.

Vim li cas cov qib roj hauv ntshav yuav nce siab

Cov cholesterol ua kom tsis zoo tuaj yeem nce ntxiv vim los ntawm ntau yam. Ib tus neeg noj qab haus huv yog yeej los ntawm txoj kev kub siab lipoproteins.

Cov roj (cholesterol) pib ua teeb meem thaum tus neeg hla lub hnub nyoog 45 xyoos. Ua ntej tshaj plaws, qhov kev hloov pauv no tau pom nyob hauv cov poj niam thaum lub cev ntas, thaum lub cev muaj kev hloov pauv hormonal vim tag nrho lub sijhawm.

Tsis tas li ntawd, nce hnyav tuaj yeem nce qhov feem ntawm cov roj (cholesterol) phem. Txhawm rau xam lub cev lub cev qhov ntsuas thiab ntsuas qhov kev pheej hmoo uas yuav muaj, tus neeg qhov hnyav tau muab faib los ntawm nws qhov siab hauv meters, nce mus rau qib ob.

Thaum koj tau txais qhov ntsuas 27, koj yuav tsum rov xav txog koj txoj kev ua neej thiab hloov mus rau kev noj zaub mov kom raug.
Qhov ntsuas 30 qhia txog qhov txaus ntshai ntawm cov khoom siv ua kom lub cev tsis ua haujlwm thiab zom zaub mov.
Yog tias qib siab dua 40, qhov no yog daim duab tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom qis.

Cov roj (cholesterol) tsis zoo tuaj yeem yog los ntawm cov zaub mov tsis zoo thaum tus neeg mob noj cov zaub mov muaj roj. Yog li ntawd, kub siab yog qhov zoo dua rau noj txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zaub mov protein, tab sis koj tsis tuaj yeem tshem tawm cov rog kom tsawg.

Nrog lub hnub nyoog, qhov concentration ntawm cov roj cholesterol tseem tuaj yeem nce ntxiv. Yog tias ib tus ntawm cov neeg txheeb ze raug mob los ntawm kev mob ntshav siab lossis lwm yam kab mob hauv lub plawv, tus neeg mob feem ntau qhia ib qho kev muaj kab mob siab rau kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntshav.

Hauv tshwj xeeb, qhov ua rau yog tus cwj pwm tsis zoo, ntshav qab zib mellitus lossis lwm yam pathologies cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas.

Vim yog kev ua txhaum ntawm cov kab mob plawv rau tib neeg, tsis tsuas yog tawg, tab sis kuj hypotension pom.

Qhov cuam tshuam ntawm cov roj cholesterol ntau ntawm cov ntshav siab

Atherosclerosis thiab kub siab ib leeg tsis ua rau tuag, tab sis ua rau tus neeg mob tuag. Cov pathologies no pab txhawb kev txhim kho cov hlab plawv mob ntshav thiab nce qhov kev pheej hmoo ntawm mob hnyav.

Hauv qee qhov, cov nplua nuj ntawm cov plahaum nyob hauv cov hlab ntshav ua rau myocardial infarction, mob hlab ntsha tawg, mob ntshav khov, tom qab ntawd txhaws ntawm cov hlab ntsws cov hlab ntsws thiab cov hlab ntsws, thiab tseem mob qog nqaij hlav. Yog tias tus neeg mob qhia tau qhov kev ua txhaum uas ua rau cuam tshuam nrog kev ntshav siab, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab pib kho.

Cov roj (cholesterol) nyob hauv daim ntawv ntawm atherosclerotic plaques, uas nqaim cov lumen hauv cov hlab ntshav, txo cov ntshav hauv lub cev, nrog rau cov leeg plawv, thiab ua rau muaj cov ntshav txhaws txaus ntshai. Ib qho xwm txheej zoo sib xws kuj ua rau muaj kev hemoglobin ntau heev.

Yog tias cov ntshav siab nyob hauv cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb nce mus, lawv tuaj yeem kho thiab ua rau cov ntshav txhaws.

Cov tsos mob ntawm qhov kub siab

Tawg ntshav tuaj yeem muaj daim ntawv uas mob thiab mob hnyav. Kev tawm tsam ntawm cov ntshav siab ntxiv yog nrog los ntawm tinnitus, mob taub hau, npau taws, nkees, clouding ntawm lub siab, lub sijhawm luv luv poob ntawm lub hlwb kev ua haujlwm, kiv taub hau, nco qab, pw tsis tsaug zog thiab cuam tshuam kev pw tsaug zog.

Cov tsos mob no tshwm sim kub siab ib ntus, thaum ib tus neeg ntxhov siab lossis yuav muaj sia nyob nrog qhov xwm txheej ntxhov siab. Xws li cov mob no tsis yog cov tsos mob ntawm cov ncauj lus ntau ntxiv ntawm cov roj ntsha hauv cov ntshav, tab sis nws tseem tsim nyog los sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab tau kuaj xyuas.

Kev nce siab hauv cov ntshav siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov hauv qab no:

Haus luam yeeb thiab haus
Ua lub neej sedentary,
Lub xub ntiag ntawm ib tug muaj keeb predisposition,
Kev ua phem rau cov rog thiab qab zib muaj zaub mov,
Tsis muaj kev tawm dag zog tas li
Rog dhau
Nquag muaj kev ntxhov siab thiab lim.

Txij li thaum nce hauv siab thiab cov roj (cholesterol) tshwm sim vim yog cov laj thawj zoo sib xws, feem ntau ob qhov xwm txheej no tau txuas.

Kwv yees Cov Roj Cholesterol Metabolism

Txhawm rau nrhiav kom paub qhov ntsuas ntawm cov roj (cholesterol) hauv lub cev, tus kws kho mob sau ib qho kev kuaj ntshav biochemical. Txheeb xyuas lipid profile ntawm tus neeg mob, tsom mus rau qee cov yam ntxwv.

Cov roj (cholesterol) li ib txwm yog 3.2-5.6 mmol / litre. Tus nqi ntawm triglycerides suav nrog ib thaj tsam li 0.41 txog 1.8 mmol / litre. Kev tso cai ua kom pom tseeb ntawm tsawg lipoproteins tsis pub tshaj 1.71-3.5 mmol / litre, qib ntawm lipoproteins ntau ntom yog 0.9 mmol / litre.

Lub atherogenic coefficient hauv tus neeg muaj kev noj qab haus huv tsis yog ntau dua 3.5. Hauv qhov no, cov kab kev ib txwm pom ntawm cov pom tseeb hauv cov lipid profile sib txawv, nyob ntawm qhov chaw kuaj xaiv rau kev kuaj ntshav.

Qee qhov tsis tshwj xeeb cov tsos mob tuaj yeem qhia tau tias nce cov roj (cholesterol):

Vim qhov kev nqaim ntawm cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha txhaws, mob hlab ntsha hauv txoj kev mob ischemic feem ntau muaj kev loj hlob.
Yog tias pom los ntshav ntau, cov ntshav txhaws.
Rog granulomas muaj nyob ntawm daim tawv nqaij, uas pom los ntawm qhov mob hnyav rau ntawm daim tawv nqaij.
Hauv cov pob qij txha thiab hauv siab, tus neeg mob hnov mob.
Hauv qab qhov muag ntawm lub ntsej muag koj tuaj yeem pom thaj chaw daj, thiab hauv thaj chaw ntawm cov ces kaum ntawm lub qhov muag muaj me me wen.
Ib qho kev xav ntawm qhov hnyav thiab mob tshwm sim hauv ob txhais ceg, txawm tias qhov thau khoom tsis tseem ceeb.

Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim, nrhiav kev kho mob kom tiv thaiv kev nce siab hauv cov qib roj hauv lub sijhawm.

Yuav txo cov roj (cholesterol) li cas

Yuav kom tau txais tus nqi qis, koj yuav tsum xub xyuas koj cov khoom noj kom zoo thiab hloov mus rau cov khoom noj tshwj xeeb kho kom noj qab haus huv. Cov ntawv qhia zaub mov suav nrog cov rog polyunsaturated thiab tsis suav nrog cov seem.

Cov mis nyuj tag nrho yog hloov los ntawm cov khoom noj muaj roj tsawg. Zaub nyoos yog lub caij muaj zaub tsis qab nrog roj. Cov zaub mov ci thiab ci ci tsis suav nrog ntau li ntau tau.

Nws tsim nyog them tshwj xeeb rau cov neeg tsis noj nqaij. Raws li txoj cai, cov neeg uas tsis kam nqaij yuav muaj cov cholesterol ntau dua li cov neeg nyiam nqaij. Nws tsis tas yuav hloov mus rau txoj kab ke no, tab sis kev txo qis ntawm cov khoom noj ntawm cov tsiaj rog yuav coj tau txiaj ntsig nkaus xwb.
Cov ntses saltwater yuav tsum tau muab tso ua ntu zus rau hauv cov ntawv qhia zaub mov noj qab zib; nws muaj ntau ntawm cov rog polyunsaturated, uas pab txo cov ntshav cov roj hauv cov ntshav. Yog li ntawd, tsis muaj qhov tsis xav tso cov ntses salmon, mackerel, herring, sardines, pas dej trout.
Nco ntsoov siv cov roj txiv roj, cov khoom no muaj qhov tshwj xeeb ntawm kev tswj kev noj tshuaj roj kom zoo dua li cov tshuaj noj muaj roj tsawg.
Seaweed muaj iodine, cov khoom no pab ua kom cov metabolism rog tsis txaus los ntawm kev siv thiab tshem cov khoom noj roj hauv lub cev. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam qhov ntau npaum li cas, vim tias iodine tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj thiab ua paug ntawm daim tawv nqaij.
Ua ib feem ntawm kev noj haus, soluble fiber yog siv, uas yog nplua nuj hauv txiv av txiv ntoo, noob taum qhuav, taum pauv, taum pauv, oatmeal thiab lwm yam khoom lag luam.

Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig, koj yuav tsum tau ua raws kev noj zaub mov kom tsis tu ncua, tsis txhob tawm ntawm cov lus pom zoo ntawm cov khoom noj khoom haus. Ib qho kev so me me txhua hnub yog tso cai ua txhua ob asthiv, yog tsim nyog.

Khoom noj yuav tsum muaj qhov sib txawv thiab sib txawv kom ib tus neeg muaj peev xwm tau txais cov zaub mov thiab cov vitamins, thiab ntxiv rau lub zog khaws cia. Cov zaub mov tsis zoo thiab lub cev sai carbohydrates noj tsis suav nrog hauv kev noj zaub mov, thiab cov zaub mov muaj protein ntau yog noj tau.

Cov zaub mov yuav tsum ua feem me, tsib mus rau rau zaus ib hnub hauv ntu me me. Cov piam thaj thiab qab zib muaj cov khoom yuav tsum muab pov tseg, nws yog hloov nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zib ntab.
Xws li txwv tsis pub muaj roj yog cov nqaij npuas, nqaij npuas, hnyuv ntxwm, roj qab rog, mayonnaise, khw muag khoom noj, cov zaub mov yooj yim, cov kaus poom zaub mov, cov dej qab zib.
Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig kho kom zoo, koj yuav tsum noj cov zaub mov tsis zoo (carbohydrates) - zaub mov, cereals, mov ci tag nrho, cov khoom noj muaj roj tsawg, qe, ham, ntses, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo.

Yuav kom txo koj cov ntshav siab, noj zaub mov muaj ntsev ntau yog kev pom zoo. Nrog rau kev rog dhau hoom, kev noj haus yuav tsum ua kom yuag poob. Cov tais diav yuav tsum npaj tsis muaj ntsev, vim tias cov khoom siv no ua rau kub siab.

Txo cov ntshav siab.
Cov khoom noj uas tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav siab yog tag nrho cov neeg uas muaj ntsev. Yog tias koj rog dhau, poob ceeb thawj kuj tseem tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siab. Hauv lwm lo lus, nws zoo dua rau kev tswj hwm thiab txo qis ntawm cov khoom noj muaj calorie ntau, xws li cov khoom qab zib thiab cov rog.
Hauv koj cov khoom noj, koj tuaj yeem ntxiv cov khoom lag luam los tswj kev kub siab, ntshav siab.Tej zaum yuav suav nrog txiv ntoo, nqaij qaib, ntses, cereals, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov zaub mov tsis muaj rog.

Cov teeb meem no yog ua rau txhua qhov. Nrog rau kev tsis hnov qab lub cev, sab hauv intoxication, lub paj hlwb tsis ruaj khov thiab kev tiv thaiv tsis zoo, kev mob ntshav tsis txaus cuam tshuam loj rau koj kev ua tau zoo.

Txoj haujlwm "ua haujlwm" ntawm lub siab thiab cov hlab ntshav yog txhawm rau xa cov khoom noj muaj pa thiab oxygen rau txhua lub cell thiab tshem tawm cov khoom lag luam metabolic. Tsis muaj teeb meem zoo li cas lwm lub plab hnyuv siab ua haujlwm, yog tias cov hlab ntsha tsis muaj peev xwm tiv thaiv lawv lub luag haujlwm, lawv yuav nyob tsis xis. Qee cov kws tshawb fawb hais tias tag nrho cov kab mob mus ntev muaj ib lub hauv paus ntawm theem ntawm cov kabmob uas muaj kabmob: "ischemia" - kev tsis muaj zaub mov txaus thiab "hypoxia" - oxygen tsis txaus.

Yog li kev ib txwm ua haujlwm ntawm lub xeev ntawm cov hlab ntsha thiab cov ntshav txaus los ntawm lawv, ntshav viscosity thiab vascular suab yog qhov peev txheej zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv!

Txawm li cas los xij, tus kws kho mob txoj kev mus rau txo qis roj ntshav siab thiab ntshav siab yog yam siv tshuab.

Txheej txheej pom zoo ua tawm los ntawm cov khoom noj muaj roj uas tsis pub muaj roj, statins thiab antihypertensive tshuaj. Thaum nws muaj teeb meem nrog cov hlab ntsha uas muaj hnub nyoog laus dua 75 xyoo, nws yuav tsim nyog pom zoo rau qhov no, txij li lub sijhawm tau ploj mus thiab muaj cov kev hloov pauv ntawm daim ntawv ntawm atherosclerotic plaques, qhov pheej hmoo ntawm ischemia yog siab.

Tab sis feem ntau koj tsuas yog 45-50, thiab tus kws kho mob tau xav tau kom muab tshuaj rau koj kom nruj me ntsis, tsis tau lees tias tom qab kaum xyoo lawv tseem yuav pab tau, thiab koj tuaj yeem ua haujlwm txias. Tom qab ntawd cov kev tshawb nrhiav pib rau kev kho mob pej xeem rau kev kub siab thiab kev ua kom huv ntawm cov hlab ntshav. Tab sis, alas, feem ntau ntawm lawv txawm ua raws li kev txaus siab xwb, lossis tsis muaj kev nyab xeeb npaum li koj xav ntawm lawv.

Vim li cas cov roj (cholesterol) txaus ntshai

Txhawb cov roj ntau hauv cov ntshav feem ntau ua rau muaj kev tsis txaus siab ntau ntxiv. Qhov no tshwm sim vim kev puas tsuaj rau phab ntsa vascular los ntawm cov roj cholesterol, uas ua rau kev tsim cov plahaum rog plaques. Cov kev kawm loj dua, cov kev phom sij loj dua.

Firstly, lumen ntawm cov hlab ntsha nqaim, thiab qhov no tiv thaiv kom ntshav ncig ntawm cov ntshav kom tsim nyog. Lub sijhawm no, ib qho kev thauj khoom hnyav tuaj rau ntawm cov phab ntsa vascular, lawv hnav tawm sai heev thiab ua rau tsis taus.

Thib ob, cov roj (cholesterol) cov kua hauv plab tuaj yeem tawm thaum twg thiab nkag rau cov hlab ntshav mus rau hauv txhua lub nkoj. Qhov no tom qab ntawd ua rau nws txhaws, thiab qhov tshwm sim no yog qhov txaus ntshai rau tib neeg lub neej.

Hmoov tsis zoo, yog tias tsis muaj kev txheeb xyuas, nws yuav tsis tuaj yeem paub txog qhov mob, qhov no tuaj yeem kuaj pom tsuas yog tom qab muaj qee yam kev kuaj mob.

Cov roj (cholesterol) siab yuav cuam tshuam txog ntshav siab li cas

Cov laj thawj rau kev dav dav ntawm cov ntshav siab feem ntau cuam tshuam nrog kev nyob ntawm hyperlipidemia. Txhawb cov roj (cholesterol) siab ua rau cov qe ntshav nyob ntawm cov hlab ntshav. Cov ntshav liab tuaj yeem tsim ua kab mob rau ntawm cov rog rog no. Vim tias qhov no, txo qis hauv thaj chaw cross-sectional ntawm lub nkoj tshwm sim. Yog li, qhov txo qis ntawm tus kheej ntawm lub nkoj tau cuam tshuam rau lub siab, nce ntxiv.

Daim duab 120/80 hli Hg. Kos duab. suav hais tias yog ntshav nce siab ib txwm. Nrog rau kev txhim kho ntawm cov leeg ntshav siab, peb qib tau qhov txawv:

Rau thawj qib, BP cov lej hauv qab no yog cov yam ntxwv: siab systolic: 140–159, thiab diastolic siab 90–99,
Qhov thib ob suav nrog qhov ntsuas no: systolic 160-179, diastolic 100-109,
Thib peb: 180 lossis ntau dua / 110 thiab ntau dua.

Qhov kev kawm thib peb yog qhov hnyav tshaj plaws, tus yam ntxwv ntawm cov organic qhov chaw tshwm sim ntau thiab ua haujlwm cuam tshuam. Qhov ntsuas zoo tshaj plaws ntawm cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5.2 mmol / L.

Cov roj (cholesterol) thiab siab feem ntau yog los ntawm cov kev mob tsis xws luag. Cov mem tes nce ntxiv, ua rau muaj kev tsis yooj yim hauv plawv, kiv taub hau. Nyob rau hauv lem, lub tsis tu ncua load ntawm ib tug loj ntim ntawm cov ntshav ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha impairs elasticity thiab nce permeability.

Feem ntau tshwm sim ntawm ob qho tib si hypercholesterolemia thiab ntshav siab tuaj yeem ua ke rau hauv ib daim ntawv:

Muaj lwm yam mob muaj keeb
Khoom noj txom ncauj kom zoo
Haus luam yeeb, cawv,
Cov hnub nyoog ntsig txog cov txheej txheem pathological
Kab mob ntawm daim siab thiab lub raum,
Qee zaum cev xeeb tub.

Cov roj ntsha siab, ntshav siab, rog dhau yog cov kab mob pathological, kuj tseem hu ua kev mob metabolic. Txog nws txoj kev kho mob, nws raug nquahu ua ntej ntawm txhua yam kom poob phaus. Qhov no ua rau txo qis hauv kev ceev ceev ua ke nrog lipids yam tsis siv tshuaj kho.

Cov roj cholesterol siab thiab ntshav siab

Hyperlipidemia nyob rau hauv ua ke nrog arterial kub siab yuav tsum tau tshwj xeeb kev tswj thiab kev kho mob ntsuas. Hauv cov theem thaum ntxov ntawm kev tshawb pom ntawm cov kab mob no, nws txaus los kho lub neej kom tiv thaiv tau qhov kev vam meej ntawm cov kev mob hnyav. Txij li cov roj ntsha ua kom ntshav siab thiab ntshav siab yog cuam tshuam, kev kho mob ntawm ib qho kev tsis sib haum xeeb tau muaj txiaj ntsig zoo nyob rau tib lub sijhawm ntawm lwm yam. Hauv lwm lo lus, kev noj zaub mov kom tsis rog muaj roj tsis tsuas yog txo cov roj cholesterol, tab sis kuj tiv thaiv qhov ua kom tsis txhob tawg.

Tej zaum yuav raug txim

Arterial hypertension thiab atherosclerosis ntawm cov hlab ntshav ua ke tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm cov hlab plawv plawv. Nrog hyperlipidemia, hlab hlwb cov hlab ntsha kuj tseem muaj feem yuav ua mob thrombosis. Qhov uas tsis muaj ntshav txaus rau ib feem ntawm lub hlwb yog hu ua stroke. Qhov mob hnyav no yog nrog tuag tes tuag taw, hais lus tsis meej, muaj kev pheej hmoo tuag.

Cov kab mob txuas ntxiv no kuj tseem tuaj yeem yog cov kev cuam tshuam ntawm hyperlipidemia nrog kev tiv thaiv mob ntshav siab:

Myocardial infarction
Angina pectoris, tsev neeg lub npe yog angina pectoris,
Aneurysm ntawm cov hlab ntsha loj,
Kev mob ntsws txoj leeg ntawm qhov qis qis,
Pulmonary embolism.

Kev kawm Framingham

Kev tshawb fawb loj ua los ntawm Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Lub Plawv Hauv Xyoo 1948. Txoj kev tshawb no koom nrog txhua tus neeg nyob hauv Framingham, txhua tus tau kuaj xyuas cov kab mob plawv txhua ob xyoos.

Raws li qhov tshwm sim, ib lub rooj ntawm qhov tseem ceeb tau tsim uas pom muaj kev pheej hmoo (hauv%) ntawm kev tuag los ntawm cov kab mob plawv hauv 10 xyoo tom ntej

Tag nrho cov lus yog nyob ntawm hnub nyoog, poj niam txiv neej, roj cholesterol, siab systolic thiab seb puas muaj tus cwj pwm haus luam yeeb.

Koj tuaj yeem nyeem cov kab lus tag nrho ntawm kev kawm hauv Lavxias no.

Kev siab dhau thiab cov roj ntsha siab kom muaj cov roj ntsha zoo sib xws, nrog rau cov hau kev tiv thaiv. Nws tsis yog qhov nyuaj los tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob tuag taus; nws txaus los soj ntsuam cov ntshav siab thiab ntshav siab. Nws tsim nyog kom nco ntsoov tias thaum pib, ob txoj kev tuaj yeem nres tau yam tsis muaj tshuaj, tab sis tsuas yog noj zaub mov thiab ua kis las.

Sodium thiab Cholesterol

Sodium yog cov ntxhia pob zeb tseem ceeb uas lub cev siv los tswj cov dej hauv lub cev, thiab tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm lub siab. Raws li kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm National Institute of Heart, Mob ntsws, thiab ntshav hauv Tebchaws Asmeskas, kev noj zaub mov ntau dhau ntawm cov pob zeb no tuaj yeem ua rau tawg. Cov kws tshaj lij pom zoo kom haus tsis ntau tshaj 2300 milligrams ntawm sodium txhua hnub, uas yog sib npaug kwv yees li ib me nyuam diav ntsev. Yog tias tus neeg muaj mob ntshav siab, kev noj cov zaub mov no yuav tsum txo qis mus txog 1,500 milligrams.

Cov roj (cholesterol) ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev ua ib feem ntawm cov qog ua cell thiab cov txheej txheem biochemical ntau. Txawm li cas los xij, kev noj haus txhua hnub ntawm qhov kev sib xyaw no yuav tsum tsis pub ntau tshaj 300 tawm milligram ib hnub.

Koom xwm kev noj zaub mov kom zoo rau kev rog siab thiab ntshav siab

Teb chaws Asmeskas Koom Haum Koom Tes Ntawm Lub Plawv, Lub Ntsws, thiab Ntshav pom zoo kom noj zaub mov uas pab tiv thaiv kev mob ntshav siab. Cov kws tshwj xeeb tau tsim cov khoom noj kom zoo rau lub siab ua kom lub siab tsis sib xws vim muaj kev ua haujlwm kom zoo. Hauv cov pluas noj no, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hais tias cov rog muaj roj ntau ntau, qhov no yog qhov tsim nyog los tswj cov qib roj cholesterol.

Tsis tas li, qhov tseem ceeb tseem ceeb hauv cov pluas noj uas tau thov los ntawm cov kws txawj tau muab rau cov ntsiab lus sodium. Feem ntau ntawm cov pluas noj no yog tsom rau kev siv cov ntsev noj mov. Cov kws tshaj lij tsis pom zoo kom noj ntau tshaj ib me nyuam diav ntsev ib hnub. Hauv cov pluas noj khoom noj uas tsim rau kub siab, cov rog ua kom tsis muaj ntau tshaj 27% ntawm tag nrho cov calories uas tau noj. Txawm li cas los xij, cov rog ntau yuav tsum yog polyunsaturated fatty acids, thiab saturated fatty acids ntawm tsiaj keeb kwm yuav tsum tsis pub ntau tshaj 6% ntawm tag nrho cov calorie kom tsawg.

Kev xaiv cov khoom noj muaj rog

Txhawm rau txo qis cov roj cholesterol, nws yog qhov tsim nyog los txwv kev noj ntawm cov rog ntawm cov nqaij ntawm cov tsiaj ua liaj ua teb thiab cov noog. Txo kev siv cov nqaij kib, nqaij npuas kib, nqaij hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm. Yog tias koj xav noj cov nqaij, koj yuav tsum xaiv cov roj ntsha muaj roj ntau yam tsis muaj cov roj ua ke. Qhov kev xaiv zoo yog kev noj cov nqaij qaib uas muaj roj tsawg uas tsis muaj daim tawv nqaij.

Nws yog txoj cai suav nrog ntses hauv koj cov zaub mov noj, vim nws muaj cov roj omega-3 fatty acids uas yog pab txo cov roj cholesterol. Feem ntau, cov kws qhia zaub mov xav kom hloov butter nrog margarine, uas muaj cov tsiaj rog tsawg, thiab siv cov khoom noj muaj roj tsawg. Thaum siv cov kev sib kis, nws tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov khoom lag luam uas muaj cov phom sij trans. Trans nqaijrog kuj muaj nyob rau hauv ntau yam khoom noj ceev thiab yooj yim cov khoom noj.

Siv cov zaub uas zoo rau lub cev, xws li mustard, rapeseed, lossis txiv roj roj rau kev ua noj. Cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm ntshav siab thiab cov roj cholesterol yuav tsum ua tib zoo paub lawv tus kheej nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom yuav yuav qhia ntawm pob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm lossis txwv tsis pub siv cov zaub mov uas muaj cov rog trans thiab roj roj ib feem.

Txiv roj roj rau cov roj (cholesterol) thiab tawg

Cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) siab yuav tsum tsis txhob noj txhua yam rog yog qhov ua rau lawv cov teeb meem. Txiv roj roj tuaj yeem noj tau hauv kev tiv thaiv nrog kub siab thiab ntshav siab. Nws pab tiv thaiv kom tsis txhob tawg thiab pab txo cov cholesterol. Muaj ntau yam sib txawv ntawm cov roj txiv roj, cov muaj pes tsawg leeg uas nyob ntawm cov thev naus laus zis ntawm kev npaj. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov tib neeg uas raug mob ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) siab yog nyob hauv cov roj txiv roj roj ntxiv.

Tawg Txiv Roj Roj

Cov kev tshawb fawb qhia tau tias txiv roj roj ua lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kev mob ntshav siab, txawm li cas los xij, nws tsis muaj peev xwm kho tau qhov mob no. Thaum qhov kev tshawb fawb, cov neeg laus laus kho mob ntshav siab tau muab faib ua ob pawg. Thawj noj ntxiv nkauj xwb roj txiv roj hauv lawv cov zaub mov noj, thaum ob siv cov roj sunflower li niaj zaus. Tom qab 4 lub hlis, nws tau pom tias txiv roj roj zoo txo cov ntshav siab dua li cov paj noob hlis. Qhov no yog nyob rau hauv kev txaus siab ntawm qhov tseeb hais tias cov koom ua ke ntawm thawj txias nias txiv roj roj nyob rau hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab tiv thaiv kom tawg.

Kev Tiv Thaiv

Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej kom ntau li ntau tau los ntawm qhov pib ntawm kev mob, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum ua raws li qee yam kev tiv thaiv:

Kev tiv thaiv cov ntshav siab yog tib yam ntsuas. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum them sai sai rau lub xeev psycho-siab ntsws. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau pom kev mob, koj yuav tsum zam lub sijhawm muaj kev ntxhov siab thiab muab koj tus kheej nrog pw kom txaus thiab so kom txaus.

Koj tuaj yeem tuaj yeem da dej da dej nrog cov roj tseem ceeb (citrus, cedar, chamomile thiab lwm tus), coj kev qhia tshuaj tsw qab thiab da dej sib piv kom ntxiv dag zog rau lub cev. Qhov loj tshaj plaws nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog kom nco ntsoov tias lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov zais cia ntawm lub neej ntev thiab kev daws teeb meem zoo rau kev mob nkeeg.

Txhawb cov roj (cholesterol) cuam tshuam ntau yam kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntsha. Atherosclerosis thiab ntshav siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction.