Cov tshuaj hormones uas tswj ntshav qabzib

Cov tshuaj insulin yog yam tshuaj tua kabmob ua tus txiav ntshav qabzib. Nws ua raws li "lub qhov rooj qhib" rau cov piam thaj hauv lub cell. Cov tshuaj Insulin yog qhov tseem ceeb rau lub cev thiab nws tau mob siab rau ib qho kev cais "Insulin thiab nws tus nqi rau lub cev."

Glucagon, adrenaline, cortisol, kev loj hlob hormone - cov tshuaj hormones uas ua rau muaj ntshav nce ntxiv. Ntau txog lawv txhua tus tom qab hauv tsab xov xwm.

Kev loj hlob lawm

Kev loj hlob hormone yog tsim nyob rau hauv lub caj pas pituitary, uas nyob hauv qab qis ntawm lub paj hlwb (Daim Duab 5).

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev loj hlob hormone yog los txhawb kev loj hlob. Nws kuj tseem nce cov ntshav qabzib ntau ntau los ntawm kev txo qis piam thaj los ntawm lub cev lub cev. Kev loj hlob hormone ua rau qhov nce ntxiv ntawm cov nqaij ntshiv thiab qhov nce ntxiv ntawm cov rog.

Thaum tiav nkauj tiav nraug, thaum cov tub ntxhais hluas loj hlob sai, lawv muaj kev loj hlob ntau lawm, yog li ntawd, qhov no ua rau muaj kev xav tau ntxiv rau cov tshuaj insulin.

Qhov tshwm sim ntawm "thaum sawv ntxov ntxov" lossis "qhov tshwm sim thaum sawv ntxov"

Hauv tag nrho cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv kev noj qab haus huv, qhov kev tso pa tawm tsis tso cai tshwm sim thaum sawv ntxov. Yog li, cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 tau nce ntshav qabzib ntau ntxiv los ntawm li 3-4 rau 7-8 thaum sawv ntxov, thiab lawv tuaj yeem sawv thaum sawv ntxov nrog ntshav qabzib siab. Nyeem ntxiv txog qhov tshwm sim thaum sawv ntxov ntxov ntawm no.

Noj zaub mov kom nce qib kev loj hlob. Tshooj 4 - Carbohydrates

Nyob zoo Peb mus txuas ntxiv cuam tshuam nrog cov khoom noj sib xyaw ua kom muaj kev loj hlob thiab muaj carbohydrates.

Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum kawm paub tias ib qho kev ua yuam kev tsis zoo uas ntau tus neeg ua kom nce lawv txoj kev loj hlob yog tias lawv suav nrog ntau cov teeb meem carbohydrates hauv lawv cov zaub mov noj.

Vim li cas qhov no tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm lub cev? Yuav tsum tau noj cov carbohydrates dab tsi hauv qhov kom tsis txhob lwj, tab sis txhawm rau txhim kho kev zais ntawm cov tshuaj hormones, tshwj xeeb, kev loj hlob lawm? Nov yog kuv li.

Cov roj nplej carbohydrates yog qhov pib tshaj plaws ntawm lub zog rau tib neeg lub cev. Peb lub cev zom cov carbohydrates rau hauv cov suab thaj yooj yim, yog li tau txais lub zog rau kev loj hlob, kev txhim kho thiab lwm yam. Cov txheej txheem ntawm kev cais cov ntau hom carbohydrates tshwm sim sib txawv. Qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no kuj txawv.

Kuv yuav tsis rub tawm rau ntev, yog li ntawd lub ntsiab lus. Kev noj zaub mov muaj protein ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsis tshua zoo, muaj peev xwm ua rau lub cev qeeb dua.

Coob tus cov khoom lag luam uas muaj cov khoom noj khoom haus carbohydrate hauv cov zaub mov ntawm cov neeg nyob hauv cov tebchaws Asian, raws li qee cov kws tshaj lij, yog ib qho laj thawj tseem ceeb rau cov kev lag luam qis no (piv rau Tebchaws Europe thiab Amelikas) kev loj hlob nruab nrab hauv cov tebchaws no.

Cov khoom lag luam uas niaj hnub noj nyob rau hauv cov tebchaws Esxias (nplej thiab zaub mov qab) yog cov nplua nuj heev hauv cov khoom noj carbohydrates, thaum lawv tseem muaj lwm yam khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim lub cev.

Qhov xwm txheej tsuas yog thab plaub los ntawm qhov tseeb tias xws li cov khoom lag luam nrov muaj xws li mov tau ua thiab ntxuav lub plhaub, uas muaj txog 95% ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig. Tom qab ua tiav, cov nplej nyob tsuas yog carbohydrates. Tsis zoo tshaj plaws zoo dua li.

Tam sim koj yuav tsum tau sau ob peb lo lus hais txog lub glycemic index (GI) ntawm cov khoom. Nws zoo dua yog tias koj coj mus rau hauv tus account thaum kos cov zaub mov rau kev loj hlob. GI yog qhov ntsuas kev kwv yees sai npaum li cas cov kev ua kom carbohydrates yuav nkag mus rau hauv cov ntshav ncig thiab nce ntshav qab zib. Cov txheej txheem tuaj yeem siv sijhawm los ntawm ob peb feeb txog ntau teev thiab nyob ntawm seb koj cov khoom noj uas koj noj.

Lub glycemic Performance index yog ntsuas rau qhov ntsuas tshwj xeeb. Nws siv tau tus nqi, piv txwv li, ntawm cov neeg tawm dag zog yog xam: txog 60 rau cov zaub mov ua tiav thiab 70 rau cov khoom noj tshiab. Vim li cas xyov, Kuv yuav piav ntxiv.

Cov carbohydrates nyob rau hauv cov khoom uas zoo dua

Yog li, hais txog cov zaub mov tsis muaj roj zoo thiab muaj cov roj (glycemic index) tau hais. Tam sim no hais txog cov khoom lag luam uas muaj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates zoo. Cov carbohydrates zoo tshaj plaws tau pom nyob hauv cov txiv ntoo tshiab, txiv hmab txiv ntoo, zaub, mob me ntsis ntxiv - hauv cov zaub mov thiab cereals. Cov khoom lag luam no yuav tsum yog lub hauv paus ntawm lawv cov khoom noj khoom haus carbohydrate. Vim li cas?

Ua ntej, qab zib los ntawm cov khoom no yooj yim dua rau kev zom. Qhov ob, nws tsis dhau lub qog ua cov qog tsim. Thib peb, cov khoom no feem ntau muaj GI tsawg thiab tsis pub tshaj qhov kev tso cai ntawm 70. Plaub, ntxiv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, lawv muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob. Hauv ntej, tom qab ntawd.

Puas muaj piam thaj hauv txiv ntoo thiab ua kom zoo tib yam?

Feem ntau kuv tau hnov los ntawm cov neeg (thiab kuv kuv tus kheej ib zaug xav li ntawd) tias qab zib los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov piam thaj tsis muaj qab zib, piv txwv li, los ntawm cov khoom qab zib, yog ib qho thiab zoo ib yam. Cov tshuaj sib xyaw ໂມ nem tseem zoo ib yam thiab ob qho tib si hloov mus rau cov kua nplaum los ntawm kev sib cais, tab sis kuj muaj qhov sib txawv.

Confectionery thiab lwm yam zaub mov tsis zoo muaj cov rog (nyob zoo, ntshav qab zib), thiab ntxiv rau ob peb zaug ntxiv sucrose hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ntau dua li cov "qab zib" txiv hmab txiv ntoo. Txhawm rau kom paub meej txog qhov xwm txheej, koj yuav tsum txiav txim siab digression tseem ceeb thiab tham txog glycemic load.

Hauv tib neeg lub qhov ncauj muaj receptors lub luag hauj lwm rau cov kev cai ntawm cov tshuaj insulin. Thaum twg cov khoom noj khoom haus carbohydrate nkag rau hauv lub qhov ncauj, cov receptors yuav tsum paub txog nws thiab muab lub teeb liab rau lub hlwb txog cov tshuaj insulin ntau npaum li cas txhawm rau kom tawg. Refined khoom tsis haum rau hauv cov txheej txheem no.

Cov lees txais tsis tuaj yeem nkag siab txog yam uas tau noj, tsis tuaj yeem suav tau cov insulin thiab muab zais rau hauv ntau dhau. Thaum cov tshuaj insulin ntau nyob rau hauv cov ntshav, nws yuav noj tag nrho cov piam thaj ntawm qhov chaw ntawd, yog li kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis rov qab los sai sai. Nyob rau tib lub sijhawm, ib feem ntawm cov insulin nyob hauv ntshav ntev ntev.

Yog li, los ntawm cov khoom tsim muaj muaj glycemic load loj thiab tawg ntho ntawm cov kua dej.

Receptors yooj yim pom cov piam thaj hauv kev ua kom muaj cov carbohydrates, qhov ua rau cov kua dej tsis txaus, muaj roj nyob hauv lawv, thiab sucrose nkag mus rau hauv lub cev nrog fiber ntau, feem, tsawg hormonal leaps thiab ntau cov txiaj ntsig ntxiv. Glycemic load tsawg, tab sis hais tias tsis txhua. Cov tshuaj insulin cuam tshuam nrog kev loj hlob qog licas?

Cov tshuaj insulin yog yam tshuaj uas hloov cov piam thaj hauv ntshav mus rau cov cell. Qhov laj thawj rau qhov tsis txaus siab ntawm cov tshuaj insulin yog cov mloog zoo, ua kom cov suab thaj los ntawm cov zaub mov nrog GI siab dua 60-70. Kev loj hlob hormone muaj lwm cov haujlwm. Cov teeb meem pib thaum muaj cov tshuaj insulin ntau. Cov insulin ntau, qhov kev loj hlob qis dua.

Carbohydrate thiab HGH

Cia peb tau npaj. Cov ntsiab lus tseem ceeb:

Ua kom muaj cov ua kom zoo cov carbohydrates zoo li cov uas ua tiav thiab tev tuaj yeem ua rau qeeb kev loj hlob.
GI ntawm cov khoom yuav tsum tsis pub ntau tshaj 60-70.
Cov carbohydrates zoo tshaj plaws tau pom hauv tag nrho cov khoom noj cog.
Lub glycemic load los ntawm cov khoom siv cog ib txwm muaj tsawg.
Yog tias koj xav loj hlob, koj yuav tsum paub tseeb tias cov insulin ua tau sai sai nws txoj haujlwm thiab tawm ntawm cov ntshav.

Tsis muaj piam thaj ntau nce lub tso pa tawm ntawm GR. Cov neeg ncaws pob uas qhia tiag paub txog qhov no. Yog li ntawd, nws zoo dua rau noj cov khoom uas muaj glycemic siab siab thaum sawv ntxov thiab yav tav su txog 16 teev. Thaum yav tsaus ntuj thiab thaum tsaus ntuj, insulin hauv cov ntshav ncig yuav tsum muaj tsawg kawg yog li thaum pw tsaug zog, kev loj hlob hormone tuaj yeem ua nws txoj haujlwm.

Kev noj zaub mov zoo rau cov kis las tau nyeem hais tias: "Cov kab mob carbohydrates thaum sawv ntxov, protein yav tsaus ntuj." Nyob rau hauv dav dav, yog, tab sis kuv xav hais ib qho txawv me ntsis: "Carbohydrates thaum sawv ntxov, protein nyob rau yav tav su (lossis hloov rov qab), thiab thaum yav tsaus ntuj tej yam lub teeb zoo li zaub."

Noj kom ntau li tsawg tau lossis muab cov zaub mov uas muaj suab thaj ntau, tshwj xeeb yog ua kom huv. Hmoov tsis zoo, cov zaub mov xws li mis los yog khw cij muaj ntau qab zib ntau dua qhov koj xav.

Sim ua kom tsis txhob kuj tseem khaws cov kua txiv thiab cov feeb ntau cov freshly squeezed sawv daws yuav. Ceev faj nrog nplej thiab sim siv kom tag nrho, tsis tev. Cov txiv ntoo qhuav yuav tsum tsis txhob haus ntau yam, tshwj xeeb yog thaum tsaus ntuj.

Qee cov txiv ntoo tauj (txiv puv ntoo, txiv nkhaus taw), thiab.

Yog tias txoj haujlwm yuav tsum tau mob siab rau kev tsim kho koj lub cev, tom qab ntawd txhua yam qab zib yuav tsum tau noj tsuas yog ua ntej ua haujlwm ntawm lub cev. Noj suab thaj thiab zaum saum tus txiv plig tus thawj coj yog qhov luv tshaj plaws rau cov teeb meem. Tom qab tsawg kawg txhua pluas noj, ua 30 zaum.

Hauv kev xaus, kuv pov ib lub tswv yim nthuav: kev qoj ib ce hnyav ua ntej noj mov yuav tsum muaj yam tsawg kawg nkaus ntawm insulin rau kev noj cov zaub mov. Qhov no, ib tus tuaj yeem hais, yog qhov zais cia rau kev tswj hwm qib siab ntawm GR rau ntau tus kws ncaws pob. Ntawd yog, kev cob qhia rau ntawm lub plab khoob yog implied. Tau kawg, nws muaj nws tus kheej nuances, tab sis kuv yuav qhia koj txog lwm lub sijhawm. Sau npe thiab kawm txhua yam ua ntej!

Nov yog qhov kuv ua tiav! Bye txhua leej txhua tus!

Ua Tsaug, Vadim Dmitriev

Cov zaub mov dab tsi ntxiv hauv ntshav qab zib?

Cov piam thaj (qab zib) yog hais txog cov organic sib txuas. Nws yog lub zog tseem ceeb muab rau cov hlwb. Tom qab nkag mus rau hauv lub cell, cov txheej txheem ntawm cov piam thaj oxidation pib, uas nrog kev koom nrog oxygen tso zog rau lub zog tawm. Cov khoom kawg ntawm cov piam thaj oxidation yog carbon dioxide (tshem tawm los ntawm lub cev nrog cua tshuab) thiab dej.

Nrog rau qhov txo qis hauv cov qib ntawm cov paib no nyob rau hauv cov ntshav, cov nqaij tshaib plab yuav dhau los, uas lub hlwb ntawm cov hlab ntsha hlwb (neurocytes) yog qhov tseem ceeb, yog li ntawd, lub cev muaj cov kev cai tswj kev saib xyuas qhov sib txawv ntawm cov piam thaj.

Nws suav nrog cov tshuaj hormones uas nce ntxiv (glucagon, glucocorticosteroids, adrenaline) thiab qis dua (insulin, uas yog lub luag haujlwm rau cov dej ntws li qub nyob rau hauv lub hlwb) cov qib qab zib.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov carbohydrate no yog zaub mov noj, txij li nyob hauv tib neeg tsis muaj cov txheej txheem ntawm endogenous glucose synthesis.

Vim li cas koj thiaj xav paub kom cov khoom noj twg qab zib ntxiv rau?

Kev noj haus tas li ntawm qhov tseem ceeb ntawm cov carbohydrates nrog cov zaub mov ua rau lub zog ntawm lub zog tau txais ntau dua li qhov noj.

Qhov no yog vim li cas rau thaum pib ntawm lub tsub zuj zuj ntawm lub zog hauv daim ntawv ntawm cov rog, uas tau sib txuas los ntawm cov kua nplaum ntau dhau, nrog kev tsis txuas ntxiv ntawm kev rog.

Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus ntawm cov carbohydrate ntau hauv cov zaub mov ua rau cov qib qab zib ntau ntau, uas ua rau cov txiv hmab txiv ntoo insulin muaj zog ntau dua.

Tus mob no ua rau muaj qhov tseeb tias cov neeg ua haujlwm cellular txais tsis zoo rau insulin, thiab qhov no, yog ib qho tseem ceeb rau kev txhim kho ntshav qab zib. Yog li, kev tswj hwm ntawm kev nqus ntawm cov tebchaw no rau hauv lub cev nrog zaub mov noj yog lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tiv thaiv kev tiv thaiv raws sijhawm ntawm ntau tus kabmob, uas suav nrog:

Mob ntshav qab zib mellitus thiab lwm yam teeb meem hauv lub cev hauv lub cev.
Kev pham ntawm ntau qhov sib txawv, uas yog sib luag rau qhov ntau thiab tsawg kawg ntawm kev noj qab zib.
Atherosclerosis yog kev ua txhaum ntawm cov carbohydrate thiab cov roj metabolism hauv lub cev, tus yam ntxwv los ntawm kev nce hauv cov ntshav roj nrog nws cov kev tso ntxiv tom qab ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha hauv daim ntawv ntawm atherosclerotic plaques, uas txo cov lumen ntawm cov hlab ntsha.

Kev tswj hwm cov carbohydrate yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg muaj teeb meem ntawm kev zom zaub mov ntau. Qhov no tso cai rau koj kom txo lawv cov ntshav cov ntshav los ntawm qhov muaj nuj nqis yam tsis muaj siv cov tshuaj txo suab thaj.

Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv qhov kev siv ntawm pab pawg no cov tshuaj lossis insulin txhaj tshuaj (siv rau hom 1 mob ntshav qab zib mellitus, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev ua txhaum ntawm kev tsim cov tshuaj tua tus kheej nyob rau hauv lub cev), tswj kev noj cov piam thaj rau hauv lub cev nrog zaub mov yuav txo lawv qhov ntau npaum li cas.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev poob qab zib tseem ceeb (feem ntau tshwm sim nrog lub caij nyoog tsis tshua muaj kev noj zaub mov, kev noj tshuaj qab zib ntau dhau los yog cov tshuaj insulin), noj cov zaub mov uas muaj cov piam thaj hauv siab yuav sai sai nws qib hauv cov ntshav.

Dab tsi cov khoom noj nce qab zib?

Daim ntawv teev cov zaub mov uas muaj cov nyiaj tseem ceeb ntawm carbohydrates yog qhov dav heev. Nws feem ntau suav nrog ntau yam khoom ntawm cov nroj tsuag keeb kwm, nrog rau cov khoom sib txuas thiab cov hmoov nplej.

Qhov ntau tshaj plaws ntawm cov piam thaj yog pom hauv qab zib, thaum nws yooj yim nqus thiab pib nqus mus rau hauv cov ntshav uas twb nyob hauv qhov ncauj kab noj hniav. Yog li ntawd, cov khoom qab zib yog siv yog tias nws yuav tsum ua rau cov ntshav qabzib sai sai.

Cov piam thaj tseem ceeb hauv cov zaub mov muaj xws li:

Cov pab pawg khoom	Lub ntsiab hom ntawm carbohydrates pom hauv cov khoom noj	Cov Sawv Cev Pab Pawg Khoom
Khoom noj siv mis	Muaj lactose (mis qab zib), uas hauv lub cev hloov mus rau hauv cov piam thaj	Mis nyuj, qaub cream, fermented ci mis nyuj
Txiv Hmab Txiv Ntoo	Lawv muaj ib qho tseem ceeb ntawm ntau cov carbohydrates (fructose, qabzib)	Apricots, txiv duaj, txiv tsawb, qab zib, txiv kab ntxwv qaub
Cereal qoob loo	Ntau hom carbohydrates, hauv kev tshwj xeeb cov hmoov txhuv nplej siab	Bakery khoom, muffin, gingerbread ncuav qab zib
Ib co zaub	Lawv muaj cov hmoov txhuv nplej siab, uas yog ces muab zom rau hauv cov hnyuv ua ntej cov piam thaj tuaj rau hauv cov ntshav.	Qos, parsnip
Kev sib cav sib ceg	Qhov chaw ntawm ntau yam yooj yim zom cov zaub mov carbohydrates hauv daim ntawv ntawm monosaccharides thiab disaccharides (qabzib, fructose, galactose, maltose)	Khoom qab zib, khoom qab zib, qhob noom xim kasfes, marshmallows, jellies, ncuav

Qhov ntau tshaj plaws ntawm cov carbohydrates yog pom muaj suab thaj, lawv tau sawv cev hauv nws rau feem ntau los ntawm sucrose disaccharide. Kuj tseem muaj cov khoom lag luam uas ua rau tsis nce qib ntawm cov roj carbohydrates. Lawv feem ntau suav nrog zaub fiber, nqaij ntshiv (luav, nqaij qaib) thiab ntses.

Lub khob cij muaj dab tsi?

Kev noj haus rau kev ua txhaum ntawm cov piam thaj hauv lub cev, nrog rau kev nce ntxiv hauv nws qib, suav nrog kev siv cov khob cij. Qhov no yog qhov ntsuas mob qhia txog qhov ntsuas cov piam thaj (12 g), uas muaj nyob hauv ib daim khob cij.

Rau txhua yam khoom noj, nws tus nqi ntawm lub khob cij tso rau hauv nws qhov ntau muaj sib xyaw. Muaj ib lub rooj tshwj xeeb nyob rau hauv uas ib daim ntawv teev cov khoom noj khoom haus nrog cov naj npawb ntawm cov khob cij hauv lawv tau nthuav tawm.

Ua tsaug rau qhov no, ib tus neeg, ua zaub mov noj, muaj txoj hauv kev los tshuaj hauv qab ntawm cov piam thaj los nrog zaub mov.

Yog tias muaj cov piam thaj ntau ntxiv hauv lub cev, cov lus qhia ntxaws ntxiv tau muab los ntawm tus kws kuaj xyuas kabmob endocrinologist thiab tus kws qhia noj zaub mov ua ke. Nws ua raws lub hnub nyoog, poj niam txiv neej thiab hom kev ua ntawm tib neeg, nrog rau cov nqi hluav taws xob sib xws.

Cov ntshav qabzib (qab zib) cov tshuaj hormones

Ib tug neeg nyob rau qee lub sijhawm ntawm lub neej tej zaum yuav raug tsim txom los ntawm kev xav xav noj yam uas qab zib thiab muaj qhov siab kawg. Cov poj niam xav tias qhov xav tau ntawm kev noj haus loj ntawm carbohydrates hauv ib nrab xyoo thib ob ntawm lub cev ntas.

Cov kws kho mob piav qhia txog qhov tshwm sim no los ntawm kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam, uas poob lub peev xwm los tsim cov tshuaj hormones txaus thiab tswj hwm lawv cov ntsiab lus ib txwm muaj. Daim duab yog aggravated raws li lub cev lawm.

Insulin Kuj thiab Cov Tshuaj X

Qhov tshuaj insulin yog qhov tseem ceeb anabolic ua lub luag haujlwm ntawm cov metabolism hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj insulin tswj ntau yam:

ntshav qab zib
rog deposition.

Tus tib neeg tuaj yeem tuag los ntawm kev tsis txaus, vim tias nws yog qhov tsim nyog rau cov khoom tsis muaj piam thaj hauv qab zib los ntawm cov ntshav mus rau cov cell. Lawv siv nws li roj rau qhov ib txwm nyob thiab muab cov piam thaj hauv cov roj tso tawm. Yog tias tsim nyog, qhov tso triglycerides siv raws li kev siv zog.

Tsis zoo li cov teebmeem anabolic ntawm testosterone (tus txiv neej tseem ceeb hormone), uas yog siv los tsim cov leeg nqaij thiab pob txha, insulin khw muag roj.

Qhov tshuaj hormones no yog lub hauv paus tsim nyog rau lipogenesis (kev hloov pauv ntawm cov khoom noj muaj roj ua rog) thiab muaj zog tiv thaiv lipolysis (rog tawg).

Ua tsaug rau qhov kev txiav txim ntawm insulin, qhov feem pua ntawm cov leeg mob thiab rog nce ntxiv. Nrog cov tshuaj insulin, cov naj npawb ntawm cov leeg nqaij txo qis thiab cov nqi ntawm cov rog subcutaneous nce ntxiv.

Nrog ib qho dhau ntawm cov tshuaj insulin, ib tus poj niam yuav ib txwm muaj kev hnyav dhau los, uas yog qhov nyuaj nyuaj kom tshem tau, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus.

Cov cim qhia ntau dhau ntawm Insulin

Muaj qee qhov tsos mob ntawm kev saib xyuas ntau dhau ntawm cov tshuaj insulin:

kev nyuaj siab tas li (qhov kev nyuab siab hormone - cortisol tab tom loj hlob),
nquag dhau haujlwm
kev ntxhov siab ntxhov hnyo
tsis tu ncua noj cov khoom noj qua ntxi (nplua nuj hauv khoob carbohydrates),
qoj ib ce tsis muaj dag zog
tsis txaus cov thyroid muaj nuj nqi,
estradiol deficiency (lub ntsiab poj niam poj niam),
tsis tshua muaj siab testosterone (txiv neej hormone).

Raws li txoj cai, yog tias cov ntshav qab zib hauv lub cev nce siab, cov tshuaj insulin uas xav tau txav nws los ntawm cov hlab ntshav mus rau cov leeg lossis mus rau qhov chaw tsub zuj zuj yog tsim tawm.

Sij hawm dhau mus, thiab vim muaj cov rog ua rau, cov insulin receptors pib ua haujlwm tsis zoo. Cov suab thaj nplej tsis muaj peev xwm ua kom txaus rau lawv. Yog tias qhov no tshwm sim, tom qab noj cov ntshav qabzib nyob siab heev. Qhov laj thawj yog vim li cas cov tshuaj insulin, txawm hais tias nyob hauv cov ntshav, tsis muaj cov txiaj ntsig zoo.

Lub hlwb txais yuav nco ntsoov cov ntshav qab zib kom siab thiab xa cov cim tsim nyog rau tus txiav kom tso cov insulin ntau dua kom tswj tau. Cov qog ntshav thiab cov ntshav tau ntws nrog cov tshuaj hormones, thiab thaum nws pib ua haujlwm, cov piam thaj sai sai kis los ntawm lub cev, ua rau cov ntshav qis.

Hauv cov ntshav qab zib mellitus, kev tiv thaiv insulin tsis txaus yuav raug soj ntsuam, uas txuas ntxiv qhov teeb meem no.

Insulin kuj

Kev tawm tsam (tiv taus) yog ib qho mob thaum muaj kev nce siab ntxiv ntawm cov tshuaj insulin thiab ntshav qab zib. Glucose accumulates nyob rau hauv daim ntawv ntawm rog es tsis txhob siv nws li lub zog. Vim tias qhov tseeb tias cov tshuaj insulin tsis tuaj yeem muaj lub zog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij, qhov cuam tshuam ntawm tsis tau txais khoom noj khoom haus kom tshwm sim.

Nyob rau tib lub sijhawm, lub hlwb tsis muaj cov roj tsim nyog, thiab lub cev tau txais cov cim tas li hais txog kev tshaib plab. Qhov no tshwm sim txawm tias muaj cov ntsiab lus txaus thiab qib hauv cov piam thaj hauv cov ntshav.

Lub sijhawm dhau los, cov khoom noj yuav tsum nce ntxiv, thiab vim muaj cov tshuaj insulin ntau, rog rog hauv lub cev ntau dua, cov rog dhau mus zuj zus thiab rog dhau. Txawm tias muaj kev ntseeg siab rau kev hloov pauv ntawm cov rog khaws cia rau hauv lub zog rau cov leeg nqaij tsis muab cov txiaj ntsig xav tau. Thaum tus mob loj zuj zus tuaj, cov teeb meem hnyav tsuas mob loj tuaj.

Nrog kev tsis txaus siab rau cov tshuaj insulin, ib tus poj niam ua tau zoo dua, txawm tias tiv thaiv keeb kwm ntawm cov khoom noj tsis zoo.

Ntxiv rau, insulin kuj provokes:

qhov tseem ceeb tsis muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv, ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua kev kis mob,
cov nquag muaj tshwm sim ntawm cov quav hniav rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav,
plawv nres
nce tsim kev ua haujlwm ntawm cov leeg ua haujlwm hauv cov hlab ntsha, pab ua kom ntshav khiav mus rau cov kabmob tseem ceeb,
ntau dua lo ntawm platelets nrog kev pheej hmoo ntawm thrombosis (ntshav txhaws tuaj yeem ua rau tuag taus).

Cov txheej txheem sib thooj sib txawv ua rau muaj kev cuam tshuam cov hlab ntshav. Tshaj li cov insulin tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm tsawg kawg ntawm estradiol cov ntsiab lus yog xam los ntawm cov kws kho mob yog qhov muaj peev xwm ntau ntawm kev txhim kho lub plawv mob thiab kev tawm tsam thaum ntxov.

Cov teeb meem hauv lub cev pab txhawb kev txhim kho Tus Mob X, yog ib tus kabmob tshwj xeeb uas tshwm sim los ntawm cov teeb meem ntawm metabolic. Raws li txoj cai, cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm tus mob no. Nws tsub kom qhov tshwm sim ntau dua rau cov ntshav qab zib thiab kev tuag.

Kev tuag ua ke ntawm cov tsos mob:

cov tshuaj insulin ntau dhau
rog dhau hwv, tshwj xeeb tshaj yog lub duav thiab lub plab,
ntshav siab
cov ntshav siab dhau heev,
nce triglycerides.

Hauv Is Taws Nem thiab kev kho mob cov ntawv txhua hnub koj tuaj yeem nrhiav lub npe txawv - W syndrome. Hauv qab nws yuav tsum nkag siab:

thawj nyob rau hauv cov poj niam,
duav ncig siab dua 88 centimeters,
ntshav siab
pheej ntxhov siab thiab ntxhov siab vim.

Yog tias estradiol yog qhov zoo tshaj, tom qab ntawv qhov teeb meem ntawm qhov tsis txaus siab mus rau insulin tsawg dua. Qhov no yog vim muaj peev xwm ntawm tus poj niam hormone los txhim kho cov tshuaj insulin hauv cov cell hauv lub cev. Tsis muaj nws dhau los ua qhov tsis txaus ua haujlwm ntawm zes qe menyuam.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj insulin rau ntawm cov chaw txais ntawm lub cev plab yog qhov kev hloov ntawm zes qe menyuam, nyob rau hauv uas tus nqi ntawm androgen nce ntxiv. Tib lub sijhawm, cov tshuaj hormones estradiol thiab estrone tsis tuaj yeem tswj tau ntawm ib qib siab zoo.

Nrog kev tshaj tawm ntawm androgens hauv tus poj niam lub cev, kev tsis txaus los ntawm hormonal yuav tshwm sim thiab teeb meem nrog insulin yuav tshwm sim.

Qhov ua haujlwm hauv insulin ntau dua nyob hauv cov ntshav, kev ua haujlwm ntau yog kev tsim tawm ntawm androgens ua los ntawm cov zes qe menyuam. Lub voj voos xwm yeem no nyuaj nyuaj kom tawg, thiab ib tug poj niam ua puv thiab ntau dua txhua xyoo.

Qhov nce hauv hnyav ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov poj niam hluas yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws. Txoj kev no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm txoj kev tsis taus ntxiv.

Yog tias cov tshuaj ntshav hauv lub cev tsis txaus siab, ces nws tso hem thawj tias cov ntshav ntshav yuav poob qis.

Kev noj ntshav qab zib thiab ntshav qab zib tsis kam

Kev siv tshuaj tiv thaiv ntshav qab zib yuav tsum to taub raws li qhov tsis txaus siab ntawm cov ntshav qab zib. Feem ntau qhov mob pathological no cuam tshuam ncaj qha rau cov teeb meem ntawm kev tswj hwm qhov theem ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Cov kws kho mob hu rau tus mob no nkag rau hauv.

Ob qho tag nrho ntawm cov malfunctions nyob rau hauv lub cev yog qhov ntxov ua ntu pib ntawm kev pib ntshav qab zib. Tus kws kho mob yuav kuaj pom cov ntshav qog ntshav tau hais tias cov piam thaj hauv ntshav qis dua 50 mg / dl. Qee qhov xwm txheej, cov cim ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem pom nrog cov piam thaj ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog tias nws cov ntsiab lus tsawg dua.

Vim tias qhov tseeb tias cov piam thaj yog cov roj tseem ceeb rau lub hlwb cov hlwb, nws cov receptors yog tsim los ceeb toom lub cev tsis muaj qab zib ntawm cov piam thaj (nws qhov poob qis lossis qib qis heev).

Qhov qauv no piav qhia vim li cas, nrog pom cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib tsawg, qhov kev ntsuas ntshav qab zib tsis tau lees paub nws, uas qhia pom tias cov piam thaj feem ntau. Tej zaum yuav muaj kev poob nrawm nrawm mus rau ib theem tseem ceeb, thaum lub hlwb tau txais lub tswb nrov txawm hais tias thaum cov piam thaj tiag tiag siab dua li ib txwm.

Tib lub tshuab ua haujlwm nrog cov tsos mob ntawm kev ua ntshav qab zib tam sim ntawd tom qab noj mov. Kev tsim tawm insulin ntau dua ua rau kev noj cov zaub mov ntau dhau ntawm cov carbohydrates.

Yuav ua li cas tiv thaiv kev ua txhaum hauv lub cev?

Ib tug poj niam yuav tsum ua raws li ntau yam tshuaj uas yuav pab tau:

tswj qhov theem txaus ntawm glycemia,
kho cov dej qab zib kam rau ua,
tswj ntshav qab zib tsis kam thiab ntshav qab zib.

Koj tuaj yeem tawm ntawm qhov thiaj li hu ua insulin cuab siv qhov zoo tshaj plaws ntawm kev sib xyaw ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates.

Ib qho ntxiv, koj yuav tsum nco ntsoov cov nuances hauv qab no.

Pluag Noj Mov thiab Sijhawm

Txhua hnub yuav tsum tau noj ntawm lub moos. Thiab peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev tawg.

Yog tias koj noj ntau lub sijhawm ntawm lub hnub thiab hauv qhov loj, tshwj xeeb tshaj yog thaum yav tsaus ntuj, tom qab ntawd qhov no yog qhov ncaj qha rau kev tsim khoom ntawm cov peev txheej ntau ntawm cov kua dej thiab kev tso nyiaj ntawm cov rog.

Nws yog txwv tsis pub siv cov khoom noj carbohydrate ntau uas ua rau cov qib insulin ntau ntxiv.

Ib qho kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem raug hu ua insulin tsis pom. Nws pab xa cov piam thaj rau cov leeg thiab txo nws cov ntshav siab hauv cov ntshav.

Kev tawm dag zog rau ntshav qab zib mellitus tshwj xeeb yog pab daws qhov teeb meem ntawm insulin tsis kam thiab pab txhawb kom muaj roj zoo hauv lub cev. Qhov no yuav muab lub sijhawm kom tau txais lub zog, tsim cov leeg nqaij thiab thiaj li ua rau cov txheej txheem hauv lub cev zom zaub mov.

Hormonal tshuav nyiaj

Nws yog ib qho tseem ceeb uas tswj kev kawm qib qis. Txoj hau kev no yuav pab tswj cov rog hauv lub cev thiab qhov chaw nyob tshwj xeeb. Nws muaj peev xwm tsim cov leeg nqaij thiab tsim cov roj metabolism sai, tau muab los ntawm nws rov qab los:

testosterone testosterone,
tshuaj hormones estradiol.

Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov txheej txheem no tau muab rau kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov thyroid caj pas.

Kev noj cov ntshav qab zib kom tsawg uas tswj ntshav qabzib

Lub zog metabolism yog nqa tawm raws li cov txheej txheem ua ke, thaum lub sijhawm cov tshuaj hormones uas txo qis ntshav qab zib ua ib qho ntawm lub luag haujlwm nruab nrab. Cov kua nplaum ua ncaj qha cuam tshuam rau cov kev hloov pauv hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Qhov chaw ntawm cov piam thaj yog khoom noj, qhov twg tus nqi ntawm lub zog yog qhov sib txawv.

Lub ntsiab lus dav dav ntawm cov tshuaj hormones

Ib yam tshuaj uas txo qis ntshav qab zib yog hu ua insulin. Nws yog tsim los ntawm cortical tshuaj ntawm lub cev ua haujlwm ntawm kev thov ntawm lub hlwb, muaj protein ntau thiab muaj cov nyhuv tam sim.

Yuav kom tam sim ntawd qis hauv theem siab ntawm qhov teeb meem, cov qog ntshav ib txwm muaj cov mov me me ntawm cov kua dej. Cov tshuaj molecule muaj 2 txoj sia: cov saw luv ntawm 21 ntawm cov amino acids thiab ib txoj saw ntev ntev ntawm 30 seem. Cov saw hlau sib cuam tshuam los ntawm disulfide choj.

Cov haujlwm ntawm cov tshuaj insulin tuaj yeem ua raws li hauv qab no:

Cov tshuaj ua kom lub zog ntawm cov enzymes los zom cov khoom noj hauv cov khoom noj.
Cov tshuaj insulin, uas txo cov piam thaj, yog qhov tsim nyog rau kev hloov pauv ntawm cov piam thaj rau hauv lub cell, uas yog, nws ua raws li kev thauj khoom. Nws, zoo li lub kaw lus tseem ceeb, koom nrog cov kua nplaum sib xyaw ua ke thiab muab tso rau hauv lub cell.
Nqa cov piam thaj hauv cov piam thaj hauv cov ntshav, nws nqa mus rau hauv cov roj ntsha uas khaws cov piam thaj ntau, thiab lub siab siv nws.
Cov tshuaj insulin stimulates lipogenesis, yog li cov neeg nyiam ua khoom qab zib kom tau cov rog: insulin nqa cov piam thaj rau cov rog rog. Qhov thib ob siv rau ntawm daim ntaub adipose yog kom qeeb nws qhov ua kom tawg.
Nws inhibits qhov tawg ntawm protein ntau.
Tsim kho txoj kev ua ntawm lub caj pas pituitary.

Hauv ntau lub plab hnyuv siab raum, qhov rhiab heev rau cov khoom sib txawv:

Lub siab, cov nqaij ua haujlwm thiab cov rog ua kom xav tau ntawm insulin, uas yog, yog nkag siab nws.
Lub paj hlwb, cov hlab ntsha qauv, vascular endothelium thiab adrenal medulla tiv thaiv cov tshuaj hormones, uas yog, lawv tsis tas yuav nws los ua lub zog thauj cov piam thaj hloov mus rau lwm qhov.
Cov ntaub so ntswg uas tseem tshuav thiab cov kabmob muaj lub cev tsis hnov mob.

Rau lub hlwb, qhov tsis tas yuav xav tau cov tshuaj insulin yog kev tiv thaiv ntawm lub cev: thaum cov piam thaj txo qis mus txog ib qib twg, insulin synthesis nres, thiab tom qab ntawd thaum lub hauv paus ntawm cov khoom noj sai sai, nws yuav tsis tuaj yeem xa lub zog rau lub hlwb.

Kev tsim muaj ntshav qab zib tshwm sim rau ob qho laj thawj:

txawm tias cov tshuaj hormones tsis txaus los xij,
lossis qhov uas yuav muaj los khi nws rau cov piam thaj yog qhov tsis taus.

Qhov cim qhia tias cov tshuaj uas ua rau qib ntshav qabzib tsis pom lub hom phiaj yog qhov xav tau ntawm kev tshaib plab, xav noj ib yam dab tsi qab zib.

Cov tshuaj insulin

Ntau cov tshuaj hormones cuam tshuam rau cov metabolism hauv cov metabolism: insulin, uas txo cov suab thaj, thiab nws cov antagonists (adrenaline, glucagon, kev loj hlob hormone, glucocorticoids).

Qhov no yog qhov nws ua: thaum muaj cov xwm txheej tshwm sim rau kev tawm tsam cov tshuaj hormones tiv thaiv, qhov muaj peev xwm ntawm qhov qis qis hauv kev tswj hwm cov ntshav qab zib kom tsawg.

Adrenaline nce cov piam thaj ntxiv rau 10 feeb, glucagon rau li ib teev, glucocorticoids rau ob peb hnub, thiab glucagon mus txog ob peb lub hlis.

Cov khoom noj nrog cov khoom noj sai sai yog ib qho kev phom sij rau lub cev: lawv muaj cov piam thaj ntau dhau, uas nkag mus rau hauv cov hlab ntshav sai.

Txo cov qib yog tam sim ntawd tsis yooj yim sua, vim hais tias lub sijhawm xav tau rau insulin synthesis.

Yog tias nyob rau qee lub sijhawm cov tib neeg kev noj haus muaj cov khoom lag luam, tom qab ntawd cov tshuaj insulin txuas ntxiv ua rau kev tuag ntawm islets ntawm Langerhans, uas ua rau cov ntshav qab zib.

Qhov ntau thiab ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj insulin ua los ntawm lub cev muaj kev cuam tshuam los ntawm cov khoom noj thiab cov khoom noj, qhov xav tau tam sim no, qib thiab tus nqi ntawm kev nqus.

Cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem tag nrho yog raws li nram no:

Tom qab noj mov, nws cais, cais los ntawm nws cov tshuaj uas tsim nyog rau lub cev: cov vitamins, kab kawm, cov piam thaj.

Txhua yam tshuaj no nkag rau hauv cov hlab ntshav thiab thauj mus rau qhov chaw xav tau. Yog li ntawd, qee qhov lawv tseem nyob hauv cov ntshav ntxiv.
Dhau li ntawm cov piam thaj raug thauj mus rau lub siab thiab khaws cia nws li glycogen. Yog tias tus neeg tsis tau txais khoom noj rau lub sijhawm, tom qab ntawd cov zaub mov qab zib qis yog rov qab ua dua. Qhov kev nce siab hauv cov piam thaj tshwm sim vim qhov tawg ntawm cov khoom lag luam tawm los ntawm cov khoom.
Nrog txoj kev nce siab hauv tus nqi, ob lub raum tsis ua haujlwm ntxiv rau qhov rov qab nqus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab nws nkag mus rau hauv cov zis. Txuj ci no hauv ib tus neeg laus tau teeb tsa ntawm 10 mmol / L.

Muaj qhov sib txheeb ntawm ib tus neeg qhov hnyav thiab qib insulin: yog tias cov leeg nqaij ua rau cov rog ntau dua cov rog, ces yuav tsum muaj lub zog ntau dua los xyuas kom nws ua haujlwm. Yog li, cov tshuaj hormones txo cov suab thaj rau lub sijhawm luv thiab cov ntsiab lus hauv cov ntshav tsawg dua. Hauv ib tus neeg muaj rog, txawm tias lub sijhawm noj zaub mov, qhov ntsuas lub cev insulin uas tswj cov ntshav qab zib kom siab dua qhov nruab nrab.

Insulin kuj

Insulin tsis kam yog qhov tshwm sim thaum lub cev nce kev tsim khoom ntawm lub zog rau yav tom ntej. Qhov kev ua txhaum no tau cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hauv lub zog ntawm qhov xav tau tiag tiag ntawm cov tshuaj insulin.

Cov kua nplaum tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv cov kab mob hlwb, uas ua haujlwm ua lub teeb liab rau qhov kev xav tau kev thauj cov hlwb ntau dua. Vim li ntawd, cov ntshav muaj ntau cov piam thaj thiab cov insulin, uas ua rau cov neeg rog rog.

Txij thaum cov kua dej muaj peev xwm txo qis ntawm lipolysis, lub cev tsis tau txais cov piam thaj hauv zaub mov lossis los ntawm qhov chaw cia, uas ua rau cov metabolism hauv qeeb.

Nov yog qee qhov kev cuam tshuam ntawm insulin kuj:

hnyav nce txawm tias tau txais khoom noj me me,
teeb meem tshem ntawm cov phaus ntxiv,
ntshav qab zib hauv lub sijhawm ntev.

Cov theem ntawm cov kua dej yuav nce siab ntxiv tom qab noj mis nyuj, tsev cheese, nqaij qaib, qe. Cov leaps no tsis ua rau muaj kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Txhawm rau kom nkag siab txog lub tshuab uas ua rau nce thiab poob phaus, nws yog qhov yuav tsum tau nco ntsoov tias cov voj voog ntawm insulin kev ua si thiab kev ua haujlwm dhau.

Thaum lub sijhawm khaws cia, cov ntaub so ntswg adipose yog khaws cia, thiab thaum nws ua tiav, kev rhuav tshem tshwm sim, i.e. tom qab noj mov, tom qab qee lub sijhawm, qib ntawm insulin yuav txo qis, thiab tom qab ntawd cov txheej txheem lipolysis pib. Nrog rau qhov txo hauv cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov, lub cev yuav poob phaus.