Cov roj cholesterol los qhov twg los?

Kev Cholesterol (qee zaum lawv hais "roj") yog qhov tseem ceeb tshaj plaws organic compound rau peb lub cev.
Nws yog ib feem ntawm kev txheeb raws roj ntsha ntawm yuav luag txhua lub hlwb, muab lawv txhav txhawm rau lub zog thiab permeability, nws yog qhov tsim nyog rau kev tsim cov vitamin D, ntau cov tshuaj hormones, rau txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha. Lub ntsiab "lub tsev tsim khoom" rau kev tsim cov roj khov yog cov roj khov, cov nplua nuj nyob hauv cov tsiaj cov khoom lag luam. Tom qab ib tus neeg noj ib daim ntawm cov nqaij npua los yog tshij, ncuav mog qab zib lossis bun, cov roj qab zib lossis cov qe kib, lossis lwm cov khoom lag luam, cov rog los ntawm lawv, ua rau hauv cov hnyuv, tau nqus rau hauv cov ntshav thiab nkag
rau daim siab, uas cov roj khov yog tsim los ntawm lawv. Tom qab ntawd cov roj cholesterol yog pauv mus rau qhov sib txawv ntawm lub cev, qhov uas nws ua nws cov haujlwm. Cov roj (cholesterol) yog thauj los ntawm cov hlab ntsha ua ib feem ntawm cov lipid-protein ua cov ntshav, uas sib txawv ntawm qhov loj me, qhov ntuag thiab cov ntsiab lus lipid.

Muaj ob hom lipoproteins. Ib ntawm lawv - muaj cov lipoproteins tsawg (LDL-C) - hloov cov roj cholesterol los ntawm lub siab mus rau cov chaw hauv lub cev uas xav tau. Rau cov kev ua haujlwm ib txwm, lub cev xav tau cov roj cholesterol ntau, ntau dua li lub siab ua tawm los ntawm cov rog. Tib lub sijhawm, lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau, tab sis khaws nws. Cov roj (cholesterol) seem dhau los tso rau hauv lub plhaub sab hauv ntawm cov hlab ntsha loj: aorta, cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb, lub plawv, thiab lub raum. Nws yog muaj, maj mam loj hlob, uas tsub zuj zus ntawm cov roj ntau dhau hauv daim ntawv ntawm atherosclerotic plaques sib sau ua ke.

Qhov tso me me ntawm cov cholesterol yuav tshwm sim thaum tseem hluas, feem ntau
lawv tsis muaj qhov tseem ceeb hauv kev kho mob. Thaum kev mob plawv rau cov ntshav liab tshwm sim, atherosclerotic plaques tuaj yeem ncav lub qhov loj me thiab cuam tshuam los yog tag nrho nres cov ntshav xa mus rau lub plawv, lub hlwb, thiab lwm yam kabmob.

Cov lwg me ntawm LDL-C, thauj cov roj cholesterol los ntawm lub siab, ntxiv cov roj (cholesterol) hauv cov hlab ntsha. Yog li ntawd, cov ntsiab lus siab dua ntawm LDL-C hauv cov ntshav, sai dua cov atherosclerotic plaques hauv cov hlab ntsha nce ntxiv, cov kab mob atherosclerosis sai dua thiab nws cov kev mob tshwm sim (myocardial infarction, mob stroke, ntshav ncig qis, thiab lwm yam)

Lwm hom lipoprotein yog cov lipoprotein ntau ntom ntom (HDL-C). Lawv raug teeb tsa qee qhov sib txawv, thiab lawv lub luag haujlwm tseem ceeb sib txawv. HDL-C feem ntau hloov cov roj ntau dhau rov qab mus rau lub siab, ua rau qeeb ntawm kev loj hlob ntawm atherosclerotic plaques, ua rau qeeb ntawm kev txhim kho atherosclerosis.

Rau qhov yooj yim, LDL-C hu ua "cov" roj "phem" (qhov LDL-C ntau dua, qhov yuav ua rau nws muaj mob tsawg dua, thiab hloov mus rau lwm tus), thiab HDL-C hu ua "cov roj (cholesterol) zoo" (qib sib piv ntawm HDL-C hauv HDL, cov kab mob qeeb dua tshwm sim) Cov. Los ntawm cov lej ntawm HDL-C thiab HDL-C circulating hauv cov ntshav ua ke nrog qee lwm cov lwg me me, tag nrho cov roj (cholesterol) tau ntxiv. 1,2 cov

Yooj yim thiab meej - txog roj (cholesterol)

Cov roj (cholesterol) yog ib co ua roj, xws li cov muaj roj thiab cov roj nyob hauv txhua lub cev ntawm peb lub cev. Lub cev xav tau cov roj cholesterol tsim tawm cov tshuaj hormones, vitaminD, tshuaj rau zom cov zaub mov, thiab ntau ntxiv rau dab tsi. Yog li, koj tuaj yeem ua tsis tau yam tsis muaj roj (cholesterol).

Lub cev nws tus kheej tsim cov roj (cholesterol) uas nws xav tau (txog 80%), thiab peb kuj tseem muaj cov roj (cholesterol) nrog zaub mov.

Cov roj (cholesterol) txav nrog cov roj ntsha hauv daim ntawv ntawm sib txuas nrog cov protein, cov tebchaw no hu ua lipoproteins.

Lipoproteins tuaj ua ob hom - tsis ntom ntom thiab siab ceev.

Phem thiab zoo

Lo lus "ntshav siab hauv ntshav" txhais li cas?

Tsawg lipoproteins tsawg - qhov no yog hais tsis zoo "Cov cholesterol tsis zoo"Cov. Ib theem siab ntawm cov "phem" cov cholesterol - qhov no yog qhov koj yuav tsum ntshai. Vim nws ua rau Qhov tsim los ntawm cov khoom noj roj cholesterol ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Thiab vim tias cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha los ntawm lub siab mus rau txhua qhov hauv nruab nrog, nws yog qhov tseeb tias cov teeb meem hauv nws txoj hauv kev, cov ntshav tsis txaus yuav tsis muaj peev xwm ua kom qeeb qeeb tsim cov pawg ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv.

Qhov txaus ntshai nyob hauv qhov tseeb tias qhov xwm txheej no tsis qhia nws tus kheej hauv txhua txoj kev, thiab ib tus neeg, yog tias nws tsis kuaj, nws yuav tsis paub tias nws muaj cov roj (cov roj hauv siab ntev tom qab no, peb hais, qhov tseeb, txog qib siab ntawm cov cholesterol tsis zoo).

Ntawm qhov tsis sib xws, cov roj "kom zoo", uas yog, lipoproteins ntau ntom, tsis nrhiav kev los nag nyob qhov twg thiab lo rau ntawm cov hlab ntsha. Yog li ntawd, hauv lub cev noj qab haus huv muaj ntau yam xws li lipoproteins.

Dab tsi yog fraught nrog cov roj hauv siab?

Cov uas muaj nws, thawj cov neeg sib tw rau mob plawv plawvCov. Nrog rau cov kab mob plawv, cov ntshav nqus mus rau myocardium ntawm lub plawv tsis sib xws, thiab qhov no yog angina, thiab muaj peev xwm muaj mob plawv, thiab lwm yam mob uas cuam tshuam lub neej.

Tam sim ntawd nws yuav tsis ua yam tsis muaj atherosclerosisCov. Plaques yog tsim nyob rau ntawm cov hlab ntshav ntawm cov ntshav ntawm lub plawv, muaj cov roj (cholesterol), rog, calcium thiab lwm yam ntshav cov ntshav. Oxygen-nplua nuj ntshav ntws tsis zoo los ntawm cov hlab ntsha nqaim. Qhov ua kom tsis muaj ntshav thiab cov pa oxygen yog mob siab los ntawm lub hauv siab.

Yog tias cov leeg txhaws tag rau cov ntshav khiav, qhov tshwm sim tuaj yeem xav plawv nres

Sympaty.net qhia koj kom nco qab ob qho qauv tseem ceeb rau kev noj qab haus huv:

siab dua BAD cov qib roj cholesterol siab, koj yuav muaj feem ntsib teeb meem hauv lub siab dua
qhov theem siab ntawm cov roj "ZOO" ntau dua, koj yuav muaj feem tsawg dua los ntawm kev muaj kab mob plawv

Yuav nrhiav li cas thiaj paub koj cov ntshav khov

Ua li no, dhau kev kuaj ntshav biochemical. Qhov ntsuas ntshav roj yog ntsuas hauv millimoles / litre lossis hauv milligrams / deciliter.

Cov cai rau cov roj (cholesterol) tag nrho yog mus txog 5.2 mmol / l.

Tsis tshua muaj ceev Lipoprotein (i.e. Cov cholesterol tsis zoo) yuav tsum tsis pub ntau tshaj 4.82 mmol / l (raws li lwm qhov chaw - yuav tsum tsis pub ntau tshaj 3.5 mmol / l).
Ib theem ntawm cov siab ceev lipoproteins (i.e. Cov roj "Zoo") yuav tsum muaj tsawg kawg 1-1.2 mmol / l, tab sis feem ntau, nws ntau dua, nws zoo dua.

Cov Ntshav Roj Ntshav Qab Zib: Cov Khoom Uas Muaj Hnyav

Nws yog rog cov khoom noj ntawm tsiaj keeb kwm, cov khoom noj muaj cov rog pauv, cov tsiaj cov rog cov rog, ua kom thoob. Nws yog muaj fiber ntau, kab kawm thiab vitamins, polyunsaturated fatty acids.

Yog tias koj noj cov nqaij rog, rog, rog, tshij, butter, roj, cov nqaij npuas uas muaj roj, qaub cream ntau thiab feem ntau, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua si nws muaj kev nyab xeeb thiab xyuas seb koj cov qib roj nyob hauv siab npaum li cas.

Lwm Yam Uas Muaj Feem - haus luam yeeb, haus cawv ntau dhau, tsis muaj kev tawm dag zog. Yog tias koj feem ntau ua haujlwm ntau dhau, hnyav dua, muaj teeb meem nrog keeb kwm keeb kwm - txhua qhov no nce qib txaus lipoproteins tsawg ntawm cov ntshav.

Hauv tsab xov xwm tom ntej, peb yuav qhia koj tias yuav ua li cas yog tias qhov tshuaj ntsuam tau pom tias koj muaj cov roj cholesterol siab hauv cov ntshav.

Cholesterol yog dab tsi?

Lo lus "roj" yog los ntawm Greek lo lus "bile" thiab "nyuaj" vim tias nws tau pom thawj zaug hauv gallstones. Cov roj (Cholesterol) nyob nrog pab pawg ntawm lipids. 80% ntawm cov cholesterol yog tsim los ntawm lub siab, thiab 20% hauv lub cev los ntawm cov zaub mov noj.

Cholesterol yog dab tsi?

Niaj hnub no, ntau tau hais txog qhov kev phom sij ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, txawm hais tias qhov tseeb cov roj (cholesterol) raug tsim los ntawm tib neeg lub siab thiab hauv kev tiv thaiv ib txwm tsis muaj kev phom sij. Tab sis yog tias ib tus neeg noj zaub mov muaj roj ntau dhau, uas qhov tseeb, nws muaj cov roj cholesterol ntau, ces nws cov roj hauv cov ntshav nce siab, thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo.

Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias cov roj (cholesterol) ntau dhau mus ua ke rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, thiab nyob ib puag ncig zoo li cov kab mob sib txuas tau tsim, uas yog hu ua atherosclerotic lossis cholesterol plaques. Xws li cov plaques thaiv cov ntshav kev, vim tias lawv nqaim lumen ntawm cov hlab ntshav.

Ntxiv mus, dhau sijhawm los xij, cov plaques no tuaj yeem qhib, uas ua rau cov ntshav txhaws tuaj yeem thaiv cov hlab ntsha tag. Qhov ntawd yog yam uas tuaj yeem ua rau lub siab lossis mob hlab ntsha tawg.

Cov roj (cholesterol) zoo thiab tsis zoo

Tsis yog txhua tus paub hais tias ntxiv rau "tsis zoo", muaj kev phom sij rau cov roj ntsha cov roj cholesterol, muaj "zoo." Qhov sib txawv ntawm cov roj (cholesterol) no yog cov roj "phem" uas tsis muaj kab mob, thiab nws yog qhov tso rau ntawm cov hlab ntshav. Thiab cov roj "zoo" muaj qhov siab ntawm lipoproteins, uas tsuas yog pab peb lub cev tshem tawm cov roj "tsis zoo" thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Thiab qhov siab dua ntawm cov roj (cholesterol), qhov tsawg dua qhov yuav txhim kho cov kab mob vascular.

Cov roj (cholesterol) zoo rau dab tsi?

Cov roj (cholesterol) zoo yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Nws yog ib feem tseem ceeb ntawm cov qog ntawm tes thiab tau koom nrog hauv kev faib cov hlwb tas li, uas yog, hauv kev rov tsim kho peb lub cev.

Cov roj (cholesterol) zoo yuav pab txhawb txoj kev loj hlob thiab tsim cov pob txha pob txha, thiab kuj tseem koom nrog kev sib deev ntawm cov tshuaj hormones.

Cov roj ("zoo") yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus, vim nws tsis yog qhov kev txhim kho lub cev tag nrho, tab sis tseem muaj lub hlwb.

Khoom Noj Khoom Haus thiab Cholesterol

Nws tau tsim tsa rau qhov tseeb tias peb tau cov "cholesterol" phem nrog rau khoom noj khoom haus. Nrog rau cov zaub mov uas muaj cov roj (cholesterol) hauv cov zaub mov ntau, peb tus kheej ua rau peb muaj kev noj qab haus huv. Cov khoom lag luam koj tab tom tham txog?

Ua ntej tshaj plaws, cov no yog cov khoom ntawm tsiaj keeb kwm. Tab sis nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias, piv txwv li, cov roj cholesterol hauv 100 g ntawm npua lub hlwb nce mus txog 2000 mg, thiab hauv nqaij qaib mis tsuas yog 10 mg. Yog li no, thaum muab tso ua ke koj cov khoom noj, koj tsuas yog xav ua kom txaus siab ntawm lub rooj ntawm cov roj cholesterol hauv cov zaub mov.

Peb kev noj zaub mov zoo yuav tsum tsim los ntawm txoj kev no, kom muaj kev noj zaub mov kom tiav nrog cov tshuaj thiab cov vitamins kom zoo rau lub cev, nws txo qis cov roj "tsis zoo" hauv cov ntshav thiab nce theem ntawm "zoo".

Yog li, dab tsi yuav tsum muaj nyob hauv koj cov zaub mov kom txo qis roj cholesterol? Koj cov zaub mov yuav tsum muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab kom ntau. Cov txiaj ntsig tshwj xeeb: parsley, carrots, dill, celery, dawb cabbage, zaub cob pob, tswb kua txob.

Butter yuav tsum tau hloov nrog cov roj zaub, tshwj xeeb tshaj yog pab tau yog cov paj noob hlis roj, uas muaj ntau ntawm cov vitamin E. Cov txiv ntoo muaj cov rog tsis qab, uas txo cov roj hauv cov ntshav, tsis yog superfluous hauv koj cov zaub mov noj.

Ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv ntawm atherosclerosis yog qej. Tsuas yog 3 cloves ntawm qej tshiab hauv ib hnub txo cov cholesterol los ntawm 10-15%! Cov dos tshiab yog qhov zoo sib xws, 59g uas tuaj yeem nce qib ntawm "zoo"! 25-30% cov cholesterol!

Tsis txhob hnov qab suav nrog koj cov khoom noj thiab cov khoom noj - taum pauv, taum, taum pauv thiab lentils. Ib khob hau taum yuav txo qis roj 20%!

Thiab, ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab txog ntses - nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov hlab ntsha!

Kev txav yog tus yeeb ncuab ntawm cov cholesterol!

Ib qho ntawm cov laj thawj hnyav rau qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis thiab lwm yam kab mob vascular yog kev ua neej nyob sedentary. Txheeb cais tsis yog lub laj thawj tsis tau hais tias cov neeg mob hlwb mob hlwb ntau dua li cov neeg uas ua haujlwm rau lub cev.

Tsis yog txhua tus muaj sijhawm, lossis tseem muaj nyiaj, mus ntsib ib lub chaw tawm dag zog lossis chaw da dej, tabsis txawm li cas los xij, yog tias koj txoj kev noj qab haus huv yog nyob zoo rau koj, koj yuav tsum twv xyuas koj lub sijhawm ua haujlwm thiab kev lom zem, suav nrog kev kawm tawm dag zog thiab kev ua kis las, lossis tsawg kawg thaum sawv ntxov ce thiab hiking.

Cov roj (cholesterol) thiab nws txoj haujlwm hauv lub cev

Roj Cholesterol (lwm lub npe yog roj) yog ib qho cawv rog organic uas muaj nyob hauv cov kab mob ntawm cov muaj sia. Tsis zoo li lwm cov rog ntawm cov keeb kwm ntuj, nws tsis muaj peev xwm yaj hauv dej. Hauv cov ntshav ntawm tib neeg nws muaj nyob hauv daim ntawv ntawm cov sib txuas sib xyaw - lipoproteins.

Cov tshuaj yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ruaj khov ntawm lub cev tag nrho thiab nws tus kheej lub nruab nrog, kabmob. Cov roj uas zoo li rog yog ib txwm muaj qhov "zoo" thiab "tsis zoo". Txoj kev sib cais no yog txhob txwm, vim qhov kev tivthaiv tsis tuaj yeem ua tau zoo lossis tsis zoo.

Nws muaj cov khoom sib txuam thiab cov qauv kev ua haujlwm. Nws cov txiaj ntsig tau txiav txim siab los ntawm cov roj cholesterol txuas nrog. Hauv lwm lo lus, kev txaus ntshai raug pom nyob rau hauv cov teeb meem no thaum cov khoom sib txuas ua ke tsis yog xeev dawb.

Muaj ntau ntau pawg ntawm cov protein ua uas xa cov roj (cholesterol) mus rau ntau yam kabmob thiab cov nqaij:

Cov pawg nyhav molecular (HDL). Nws suav nrog lipoproteins ntau ntom, uas muaj npe txawv - "cov roj" pab "rog",
Tsawg cov molecular phaus pab pawg (LDL). Nws suav nrog lipoproteins tsawg ntom, uas cuam tshuam txog cov roj (cholesterol) tsis zoo.
Cov cev muaj ceeb thawj cov roj molecular tsawg yog sawv cev los ntawm subclass ntawm lipoproteins uas tsis muaj qhov ntau ntau,
Chylomicron yog chav kawm ntawm cov khoom sib txuas protein uas tsim tawm hauv cov hnyuv.

Vim tias cov roj cholesterol hauv cov ntshav txaus, cov tshuaj hormones steroid thiab bile acids yog tsim tawm. Cov tshuaj yog koom tes nrog hauv nruab nrab hauv cov hlab ntsha hauv lub cev thiab cov kab mob tiv thaiv, thiab pab txhawb kev tsim cov vitamin D.

Cov roj cholesterol los qhov twg los?

Yog li, cia peb xyuas seb cov ntshav roj los qhov twg los? Nws yog qhov ua txhaum vim li cas ntseeg tias cov tshuaj tawm los ntawm cov zaub mov nkaus xwb. Kwv yees li 25% ntawm cov cholesterol los nrog cov khoom lag luam uas muaj cov khoom no. Qhov seem uas seem yog synthesized hauv tib neeg lub cev.

Kev sib xyaw ua ke koom nrog daim siab, plab hnyuv, lub raum, qog adrenal, cov qog ua haujlwm, thiab txawm tias daim tawv nqaij. Tib neeg lub cev muaj 80% ntawm cov roj cholesterol dawb thiab 20% hauv daim ntawv foos.

Cov txheej txheem tsim tawm muaj raws li hauv qab no: cov tsiaj rog rog nkag rau hauv lub plab nrog zaub mov. Lawv tawg ua ke nyob rau hauv tus ntawm bile, tom qab uas lawv thauj mus rau lub plab hnyuv me. Cov roj ntsha muaj cawv yog nqus nws los ntawm phab ntsa, tom qab ntawd nws nkag mus rau hauv lub siab nrog kev pab los ntawm cov hlab ntshav.

Cov seem txav mus rau hauv lub plab hnyuv loj, los ntawm qhov uas nws zoo sib xws nkag mus rau hauv lub siab. Cov tshuaj uas tsis nqus rau ib qho laj thawj tawm ntawm lub cev ib txwm - nrog rau hauv quav.

Los ntawm cov khoom roj hauv siab, lub siab ua cov kua tsib kua qaub, uas yog cais raws li cov tshuaj steroid. Feem ntau hais lus, txoj kev siv no yuav siv li 80-85% ntawm cov khoom tuaj. Tsis tas li, lipoproteins yog tsim los ntawm nws los ntawm kev sib txuas nrog cov protein. Qhov no muab kev thauj mus los rau cov nqaij thiab cov plab hnyuv siab raum.

LDLs yog qhov loj, yog muaj tus qauv xoob xoob, vim tias lawv muaj cov lo ntsiab muag zoo nkauj. Lawv koom nrog rau sab hauv puab ntawm cov hlab ntsha, uas ua rau cov nqaij mos atherosclerotic plaque.
HDL muaj qhov loj me, cov qauv ntog, vim tias lawv muaj ntau cov protein hnyav hnyav. Vim lawv cov qauv, lwg me me tuaj yeem sau cov lipids ntau heev rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav thiab xa lawv mus rau daim siab ua haujlwm.

Kev noj zaub mov tsis zoo, kev noj ntawm cov tsiaj rog ntau ntau ua rau lub siab nyob hauv cov ntshav rog.Cov roj (cholesterol) tuaj yeem ua rau cov rog rog, cov khoom noj muaj roj, ua cov qos yaj ywm hauv cov roj zaub, cws, hmoov nplej thiab cov khoom qab zib, mayonnaise, thiab lwm yam. Nws cuam tshuam rau LDL thiab qe qaib, tshwj xeeb tshaj yog cov nkaub. Nws muaj ntau cov roj cholesterol. Tab sis muaj lwm yam tshuaj nyob hauv cov khoom uas ua kom tsis muaj roj ntau hauv lub cev, yog li nws raug tso cai siv lawv ib hnub.

Cov roj hauv lub cev tawm qhov twg los yog tus neeg tsis noj nqaij? Txij li thaum cov tshuaj tawm tsis yog nrog cov khoom lag luam nkaus xwb, tab sis kuj tsim nyob rau hauv lub cev, tawm tsam keeb kwm ntawm qee yam cuam tshuam, qhov ntsuas yuav siab dua li ib txwm.

Cov qib qib siab ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) siab yog txog 5.2 units, qhov tso cai ntau cov ntsiab lus txawv ntawm 5.2 txog 6.2 mmol / l.

Nyob rau theem ntawm ntau dua 6.2 units, ntsuas ntsuas qhov ntsuas qis dua yog ntsuas.

Ua Rau Cov Roj Ntshav Siab

Cov roj (cholesterol profile) nyob ntawm ntau yam. Cov qib LDL tsis yog nce ntxiv yog tias tib neeg lub cev tau txais cov roj cholesterol ntau nrog cov khoom noj. Kev tso tawm ntawm atherosclerotic plaques kev loj hlob hauv qab ntawm tus lej ntawm ntau yam.

Ib qho kev ua haujlwm siab ntawm cov roj (cholesterol) phem yog qhov cim txog qhov tseeb tias lub cev muaj cov kev mob nyhav, mob plab ntev, thiab lwm yam hauv cov txheej txheem uas cuam tshuam txog kev tsim cov roj (cholesterol) tag nrho, uas ua rau txoj kev txhim kho cov kab mob plawv.

Qhov nce no feem ntau ua raws caj ces yog lub cev los. Feem ntau kuaj mob nrog kev lag luam thiab polygenic hypercholesterolemia.

Cov kab mob uas ua rau muaj LDL ntxiv hauv cov ntshav:

Mob raum rau raum - nrog nephroptosis, lub raum tsis ua haujlwm,
Tawg (mob ntshav siab)
Kab mob siab, piv txwv li, mob siab lossis mob siab ntev, mob hlab ntsws,
Pathologies ntawm tus txiav - qog neoplasms, mob thiab mob ntev ntawm kev mob ua tus txiav,
Mob ntshav qab zib Hom 2
Ua rau cov ntshav qab zib tsis txaus,
Ntshav Qab Zib
Tsis muaj kev loj hlob qog.

Qhov kev nce ntawm cov roj (cholesterol) phem tsis yog ib txwm ua los ntawm tus kab mob. Kev muab cov hauv qab no suav nrog lub sijhawm ntawm kev xeeb tub, kev haus dej cawv ntau dhau, kev cuam tshuam ntawm cov metabolism, kev siv qee yam tshuaj (diuretics, tshuaj steroids, thiab tshuaj tiv thaiv rau kev tswj hwm qhov ncauj).

Yuav ua li cas nrog cov roj (cholesterol) siab?

Qhov tseeb yog qhov tsim muaj cov roj hauv plaques, qhov no yog kev hem thawj tsis yog rau kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj ua rau lub neej muaj ntshav qab zib. Vim tias qhov tshwm sim tsis zoo, qhov kev pheej hmoo ntawm thrombosis nce ntau zaus, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, hemorrhagic lossis ischemic stroke, pulmonary embolism thiab lwm yam teeb meem.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua kom tshem tawm cov qib siab siab. Ua ntej tshaj plaws, cov kws kho mob pom zoo kom rov xav txog lawv txoj kev ua neej thiab mob siab rau kev noj zaub mov zoo. Kev noj zaub mov koom nrog kev txwv cov zaub mov muaj roj cholesterol.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg mob ntshav qab zib noj tsis ntau tshaj 300 mg ntawm cov cawv zoo li cawv hauv ib hnub. Muaj cov khoom noj uas nce LDL, tab sis muaj cov zaub mov uas txo qis dua:

Eggplant, spinach, broccoli, celery, beets thiab zucchini.
Cov txiv ntoo khoom pab txo qis LDL. Lawv muaj ntau cov vitamins uas zoo cuam tshuam rau kev mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav.
Salmon, salmon, trout thiab lwm yam ntses pab ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm atherosclerotic plaques. Lawv noj rau hauv daim ntawv ua noj, ci lossis ntsev.
Txiv hmab txiv ntoo - avocados, currants, pomegranates. Cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom xaiv cov hom tsis muaj qab zib.
Zib ntab zib ntab
Nqaij ntses.
Ntsuab tshuaj yej.
Qhob noom xim kasfes dub.

Cov kev ua si pab tshem tawm cov roj (cholesterol). Kev ua kom lub cev zoo tshaj plaws tshem tawm cov lipids uas tau nqos nrog zaub mov. Thaum cov lipoproteins tsis zoo nyob hauv lub cev ntev, lawv tsis muaj lub sijhawm los lo lub nkoj. Nws yog lub pov thawj qhia tau hais tias ib txwm khiav cov neeg tsis tshua muaj peev xwm ua atherosclerotic plaques, lawv muaj ntshav qab zib ib txwm muaj. Kev tawm dag zog yog pab tau tshwj xeeb rau cov neeg mob laus, txij li tom qab 50 xyoo, qib LDL nce siab yuav luag txhua tus, uas cuam tshuam nrog kev ua neej.

Nws raug nquahu kom txiav luam yeeb - qhov tseem ceeb tshaj plaws uas cuam tshuam kev noj qab haus huv. Cov luam yeeb muaj qhov tsis zoo cuam tshuam rau txhua yam kabmob, tsis muaj qhov tshwj tseg, nce qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txo qhov kev haus dej haus cawv rau 50 g ntawm cov dej haus muaj zog thiab 200 ml ntawm cov kua dej haus cawv tsawg tsawg (npias, ale).

Haus dej kua txiv tshiab yog txoj hauv kev zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv kev mob hypercholesterolemia. Peb yuav tsum haus cov kua txiv ntawm carrots, celery, txiv apples, beets, cucumbers, zaub qhwv thiab txiv kab ntxwv.

Cov kws tshaj lij hauv kev yees duab hauv tsab xov xwm no yuav tham txog cov roj (cholesterol).

Vim li cas nws thiaj li xav tau?

Cov muaj cov roj (cholesterol) hauv lub cev ua kom cov leeg ntawm tag nrho cov hlwb koom nrog cov vitamins, zog, cov metabolism. Tsev viav vias nyob ib puag ncig txhua lub hlwb thiab yog tus xaiv cov nyom, nrog kev pabcuam ntawm qee qhov muaj pes tsawg leeg nyob sab hauv lub hlwb thiab qhov chaw sib ntxiv.

Cov roj (cholesterol) tiv taus rau qhov kub thiab txias thiab ua rau cov cell cell permeable tsis hais txog huab cua thiab lub caij, nrog rau kev hloov pauv hauv tib neeg lub cev kub. Hauv lwm lo lus, cov roj (cholesterol) cuam tshuam rau tag nrho biochemistry ntawm lub cev.

Cov roj (cholesterol) yog dab tsi "tsis zoo" thiab "zoo"

Stabilizes qib qab zib kom ntev
Rov kho cov tshuaj insulin pancreatic

Thiab cov roj "zoo" muaj qhov siab ntawm lipoproteins, uas tsuas yog pab peb lub cev tshem tawm cov roj "tsis zoo" thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Thiab qhov siab dua ntawm cov roj (cholesterol), qhov tsawg dua qhov yuav txhim kho cov kab mob vascular.

Cov roj (cholesterol) zoo yuav pab txhawb txoj kev loj hlob thiab tsim cov pob txha pob txha, thiab kuj tseem koom nrog kev sib deev ntawm cov tshuaj hormones.

Cov roj ("zoo") yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus, vim nws tsis yog qhov kev txhim kho lub cev tag nrho, tab sis tseem muaj lub hlwb.

Yuav luag txhua tus neeg ntseeg hais tias cov ntshav roj hauv lub cev tsis zoo. Ntau tus tau hnov txog ischemic stroke, myocardial infarction vim yog atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha. Tab sis cov tshuaj nws tus kheej tsis pom muaj qhov tsis zoo. Nws yog cov roj ntsha muaj cawv, uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm ib yam muaj sia.

Cholesterol tsis txaus ua rau kev txhim kho hauv kev puas siab puas ntsws hnyav, mus txog qhov tua tus kheej, cuam tshuam kev tsim cov kua tsib thiab qee cov tshuaj hormones, yog fraught nrog lwm cov kev cuam tshuam. Vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb kom ntseeg tau tias qhov xav tau yog qhov zoo - sib txawv hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov kev hem thawj rau lub neej.

Cov roj cholesterol los qhov twg los? Ib txhia tuaj ntawm zaub mov. Tab sis tib neeg lub cev muaj peev xwm ntawm nws tus kheej los ua ke cov khoom no. Tshwj xeeb, kev tsim tawm tshwm sim hauv daim siab, lub raum, cov qog adrenal, cov qog ntawm caj ces, thiab txoj hnyuv.

Xav txog vim li cas cov roj cholesterol hauv cov ntshav nce siab? Thiab tseem xyuas seb cov hau kev twg pab tau qhov ntsuas ntawm tus mob ntshav qab zib?

Cov "cholesterol" phem yog ib tus yeeb ncuab phem tshaj plaws ntawm cov poj niam txoj kev noj qab haus huv thiab lub cev, tab sis feem ntau cov menyuam ntxhais thiab cov poj niam lawv tus kheej tsis pom zoo li cas lawv sau lawv cov zaub mov nrog cov khoom uas pab txhawb nws cov tsos hauv lub cev.

Nws los qhov twg los?
Nws cuam tshuam li cas rau kev noj qab haus huv thiab lub cev?
Yuav ua li cas?

Nws los qhov twg los?

Txij li nws tshawb pom, nyob hauv nruab nrab ntawm xyoo pua XVIII, kev sib cav ntau tau hais txog lub luag haujlwm ntawm cov roj cholesterol thiab nws cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Txog thaum tsis ntev los no, qhov lus tsis txaus ntseeg hais tias cov tshuaj no hauv ib qho ntawm cov kev qhia tau muaj kev phom sij tau raug mob siab los ntawm cov poj niam uas ua raws li cov qauv ntawm kev noj haus zoo. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau hais meej sai.

Yog tias koj tshem tawm txhua qhov ntawm cov roj (cholesterol) los ntawm koj cov zaub mov, thiab cov no yog cov khoom noj muaj roj, yuav luag txhua hom nqaij thiab ntses, qe, roj, tom qab ntawd koj yuav tsis pab koj lub cev, tab sis tsuas yog ua kom koj mob!

Qhov tsis muaj cov cholesterol nyob rau hauv lub cev yuav tsis muaj kev phom sij ntau dua li qhov nws dhau. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv ib lub npe muaj ob qho yeeb tshuaj nrog cov yam ntxwv sib txawv, uas niaj hnub no feem ntau muab faib los ntawm cov lus "zoo" thiab "tsis zoo".

"Phem" yog hu ua cov roj (cholesterol), uas muaj cov lipoproteins uas tsis muaj ntau, uas yog feem ntau vim yog nws txoj kev cuam tshuam rau kev tsim cov atherosclerosis.

Tab sis, txawm tias coj mus rau hauv tus account qhov tseeb no, cov khoom siv no tseem tsim nyog rau lub cev ua haujlwm kom zoo, yog li ntawd, tsis muaj teeb meem txawm li cas los xij nws tuaj yeem ntsia lub qhov muag ntawm kev ua neej noj qab nyob zoo, qee qhov ntawm nws yuav tsum muaj nyob hauv koj cov zaub mov noj!

Yog tias peb tham txog cov lus qhia tshwj xeeb uas tsim los ntawm Asmeskas cov chaw tshawb fawb ua haujlwm rau kev cuam tshuam ntawm cov cholesterol rau kev noj qab haus huv, nrog rau cov neeg koom nrog kev kawm txog kab mob plawv, tom qab ntawd hauv kev kuaj ntshav cov cai yuav tsum tsis pub ntau tshaj 100 mg / dl lossis 2.6 mmol / litre.

Kev tsim cov roj "tsis zoo" los ntawm cov lipoproteins uas tsis tshua muaj siab, uas ua rau ua qhov haujlwm ntawm lipid hloov mus.

Lawv tsim nyob rau hauv daim siab, tom qab ntawd lawv tau muab faib rau hauv cov ntshav plasma thiab ua cov khoom siv hauv tsev rau cov lipoproteins uas tsis muaj ntau, uas yog cov roj "tsis zoo".

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov khoom no hauv lub cev yog kev hloov pauv ntawm qee cov vitamins-fat-sensitive vitamins, ntxiv rau kev thauj cov roj (molecules) roj mus rau cov cell ua lub tsev thiab ntxiv dag zog.

Qhov txaus ntshai nyob rau hauv nce qib ntawm cov "phem" cov cholesterol nyob rau hauv qhov tseeb tias kev sib tw ntawm cov hlab ntsha puas zuj zus. Nrog rau qhov tsis muaj cov tshuaj uas ua rau cov rog rog, cov plahaum roj (plaque) plaques thiab cog lus rau ntawm cov hlab ntsha. Ua haujlwm dhau sijhawm, qhov no txo nws lub peev xwm los xa ntshav sai sai thoob plaws hauv lub cev.

Hauv qee thaj chaw, qhov muaj npe hu ua cov rog ua haujlwm, uas ua rau cov ntshav txhaws, ua rau cov ntshav txhaws thiab ua rau cov hlab ntshav tawg, tshwj xeeb ntawm thaj chaw ntawm nyias cov hlab ntsha.

Daim ntawv no atherosclerosis, varicose leeg sai sai, v tes hauj lwm vascular thiab asterisks tshwm sim rau ntawm daim tawv nqaij, daim tawv nqaij txais ib daim tawv nqaij bluish thiab pallor, txij li ntshav ncig, feem ntau, cuam tshuam.

Tachycardia pib, txog siav siav sai heev, cov txheej txheem pw tsaug zog tsis meej. Tag nrho cov no ua rau lub fact tias ntuj muab ntawm cov ntaub so ntswg thiab plab hnyuv siab raum nrog oxygen tau ploj. Raws li qhov tshwm sim, tag nrho cov zom zaub mov, plab zom mov, assimilation ntawm cov as-ham, vitamins thiab minerals tuaj hauv qab nres!

Qhov tshwm sim ntawm kev ua tiav xws li qhov hnyav nce sai, muaj teeb meem rau daim siab thiab lub raum, cov rog rog hnyav, uas ua rau nws tus kheej tsis ntau nyob rau hauv ntau ntau xws li hauv qhov nyuaj ntawm kev tshem tawm ntawm kev suav phaus.

Ib qho dhau ntawm cov roj "tsis zoo" hauv kev noj zaub mov tsis tsuas yog ua rau muaj qhov nce ntawm lub cim ntawm cov nplai, tab sis kuj dhau los ua ib qho tseem ceeb rau kev tsim cov "toj siab" cov txiaj ntsig, thaum qhov hnyav nce mus txog qee yam cim thiab tsis txav mus ntxiv, tsis hais koj yuav sim hloov qhov xwm txheej li cas.

Ntxiv mus, yog tias koj tsis mob siab rau cov kev hloov pauv loj hauv lub sijhawm, koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm cov roj ntsha ua kom tsis muaj zog, mob rau cov qog ntshav, ua haujlwm tsis zoo rau lub cev ntas, qis ntau lawm cov tshuaj hormones tseem ceeb thiab ntau lwm yam teeb meem tsim tawm tsam keeb kwm ntawm kev nce qib ntawm cov "roj" rog.

Yuav ua li cas?

txoj haujlwm ntawm tus neeg uas xav paub yuav ua li cas thiaj txo tau cov "cholesterol" phem, ua tib zoo saib nws tus cwj pwm noj mov. Txhua tus noj zaub mov zoo, cov zaub mov hauv tub yees, khoom noj txom ncauj nyob rau hauv txoj kev thiab cov rooj sib tham hauv cov khoom noj yuav tsum nyob hauv qab lub khob ntawm koj qhov mob siab rau thiab kev koom siab nrog koj tus kheej kev noj qab haus huv!

Cov khoom uas pab txhawb ntxiv kom cov roj "phem" hauv lub cev suav nrog:

tag nrho cov khoom lag luam ib nrab: txog 30 xyoo dhau los, qhov teeb meem no tsis tshwm sim, vim tias penny by-products tau muaj qhov xwm txheej zoo li qhov ua tau thiab diverged nrog lub bang, txawm li cas los xij, hnub no cov analogues tsis tuaj yeem khav txog qhov no, lawv muaj ntau cov roj nyeem, nrog rau cov zaub cov rog, ntsev thiab cov khoom noj,
cov kaus poom zaub mov nrog cov kua zaub npaj, cov tais diav loj, nqaij, qab zib kuj poob rau hauv cov khoom noj pheej hmoo,
nquag noj nqaij rog: nqaij nyuj, nqaij yaj,

khoom qab zib: mis chocolate, chocolate chocolate nrog toppings, yogurts nrog ntxiv, curd cheeses, Hoobkas cheesecakes, pies, sponge khoom qab zib, waffles, ncuav qab zib thiab khaub noom ua nrog pheej yig zaub roj, tuav thiab khoom qab zib nrog toppings,
txhua cov hnyuv ntxwm, tshwj xeeb tshaj yog cervelas, salami, cov nqaij uas haus luam yeeb nrog cov roj muaj roj, mis, loin, caj dab, nqaij npuas kib (nrog kev siv uas tsis tau tswj),
cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov rog siab ntxiv nrog rau ntxiv ntawm mis hmoov thiab zaub roj,
vas nthiv zaub mov hauv ib qho kev qhia: Fabkis txoj kev sib tw, hamburgers, ntsiab dawb, shawarma, kib kib,
khov kib fries,
mis nyuj khov
cream nyob rau hauv ib lub raj.

Feem ntau ntawm cov zaub mov saum toj no yuav tsum raug tshem tawm tag nrho los ntawm koj cov zaub mov noj! Tus so yog txo ntau.

Txhawm rau tiv thaiv tsub zuj zuj ntawm cov "phem" cov roj cholesterol, ua raws li cov lus qhia no:

koj tus phooj ywg - fiber, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo,
yuav luag txhua hom tshuaj yej muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm cov kab mob plawv, suav nrog los ntawm kev tiv thaiv kev tsub zuj zuj ntawm cov roj ntau dhau thiab ntxuav cov hlab ntshav,
raws li cov khoom qab zib, siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav zoo, txiv ntoo, qab chocolate dub, ywj siab npaj cov txiv ntoo pudings thiab txawm tias cov pies, tab sis tsuas yog qee zaum thiab siv cov khoom ntuj ua cov khoom xyaw,
tsis txhob ua phem rau haus dej cawv thiab dej haus muaj zog,
tsis txhob noj tshuaj hmo ntuj - lub cev tsis txaus siab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm tsis zoo hauv kev tsim thiab ua cov roj cholesterol,
txav mus los tau ntau dua - kev mus ncig qis pab ua rau cov ntshav khiav qeeb thiab stagnation ntawm cov plaques rog hauv cov hlab ntsha!

Rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev, tsuas yog ib hom roj ntsha yog qhov txaus ntshai. Ib txoj kev kho tau zoo tsuas yog yuav tsum yog ua rau cov cholesterol nyob hauv cov hlab ntsha tau tsim los.

Cov neeg feem coob muaj kev xav txog tias cov cholesterol (lossis cov roj cholesterol) yog lub cev tsis zoo uas ua rau lub cev tsis zoo. Ib feem ntawm qhov tseeb hauv nqe lus no muaj nyob.

Qhov tseeb, cov roj (cholesterol) yog ib yam khoom uas muaj roj zoo li roj ntsha (lipophilic natural cawv), uas yog ib feem ntawm cov xias cell ntawm cov nqaij thiab lub hlwb.

Tsis nyob hauv cov kua thiab hauv ntshav tsis lipid yaj thiab kis rau lub tsho tiv no protein xwb.

Nws kuj ua raws li kev siv lub zog ntxiv thiab txhawb nqa kev tsim ntawm serotonin. Tag nrho cov no cuam tshuam nrog cov roj (cholesterol) zoo, uas kuj ua rau muaj kev tawm tsam tsis tu ncua nrog tus "tij laug."