Caum Cov Khoom Noj Tsuag Ncauj Paum No: Cov txiaj ntsig zoo rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib thiab Cov Lus Qhia Noj Tshuaj

Koj yuav tsis ceeb ib leej twg muaj ntshav qab zib. Qhov no yog xws li tus kab mob uas tau rau ntau tus neeg nws yog tus cai.

Ua tsaug rau cov txheej txheem kev kho mob tshiab, tshuaj tshiab, ntau tus tau kawm tswj kev mob ntshav qab zib thiab muaj lub neej tag nrho, nyob rau cov haujlwm siab, nquag siv sijhawm so haujlwm thiab tu menyuam.

Tab sis koj tsis tuaj yeem nyob ntawm qhov tseeb tias tus kab mob no yog qhov qub. Qhov tseeb tiag, tam sim no tsis yog tsuas yog cov neeg laus dua 45 xyoos tau mob, tab sis kuj yog cov tub ntxhais hluas, txawm tias cov menyuam yaus.

Paub txog cov laj thawj, niaj hnub no koj tuaj yeem saib xyuas kom tsis txhob coj koj lub cev mus rau lub xeev tseem ceeb thaum cov piam thaj ntau dua li cov cai. Txhua tus tuaj yeem txuag lawv tus kheej los ntawm kev rog rog, tsis txhob nrawm dua thiab pib noj zaub mov zoo, khoom noj kom zoo.

Piv txwv li, txiv puv luj nrog ntshav qab zib hom 2 sib tua zoo nrog tus kab mob thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv txhua qhov kev nkag siab. Kev nquag kho ntshav siab, soj ntsuam kev ua neej, ntxiv kev ua si kom lub neej txhua hnub thiab txuag koj tus kheej los ntawm kev ntxhov siab yog qhov zoo tshaj los tiv thaiv tus mob ntshav qab zib.

Txiv Hauj Sam

Pineapple tuaj rau Tebchaws Europe los ntawm cov teb chaws sov thiab tam sim no suav tias yog lub qab zoo tiag tiag. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom noj khoom haus txhawb nqa kom nquag plias nws siv los ua cov txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj 12% carbohydrates, uas txig tau los ntawm lub cev. Lub glycemic Performance index ntawm txiv ntoo tshiab yog 65.

Yog li, lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws puas muaj peev xwm noj txiv puv luj rau ntshav qab zib tsis yooj yim li. Thaum sau tshuaj rau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum paub qhov tseeb tias muaj ntau ntau ntawm sucrose ntawm lawv, yog li noj txiv hmab txiv ntoo yuav tsum txwv rau qee yam. Nyob rau hauv nws lub pulp muaj cov organic acids, tseem ceeb vitamin C. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam minerals, cov kab kawm nquag.

Pineapple ua cov khoom noj zaub mov tsis zoo

Pineapple siv nyob rau hauv ntau cov pluas noj, nws suav hais tias yog kev cai rau kev noj haus rau kab mob.

Dua li ntawm qhov tseeb tias qhov no yog qhov khoom tsis tshua zoo nkauj, txawm li cas los xij feem ntau pom zoo rau kev siv, vim nws cov yam ntxwv tshwj xeeb, saturation nrog cov ntxhia thiab lwm yam muaj txiaj ntsig.

Kev noj zaub mov noj, suav nrog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo sov, feem ntau koom nrog kev yuag kom noj qab haus huv, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, tiv thaiv kab mob endocrine.

Pineapple muaj qhov ua kom zoo, muaj peev xwm kho tau thoob plaws lub cev, ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Noj qab haus huv cov neeg xav tau los tiv thaiv cov txiv no ua ntu zus, uas yuav coj ntau yam txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig ntawm kev siv

Cov txiv hmab txiv ntoo yog li ntau siv los ntawm kev noj haus vim qhov tsawg ntawm cov calories. Nws pab kom sai sai rau cov rog kom tsis txhob ncua rau hauv lub cev, tiv thaiv lawv cov nyiaj khaws cia tsis tau zoo.

Raws li lub roj-hlawv feem, pineapple tsuas yog qhov tseem ceeb. Tab sis tsuas yog tias noj thaum sawv ntxov, ua ntej noj tshais.

Kev siv khoom yoo mov ua rau nws cov txiaj ntsig siab ntawm lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, bromelain yog qhov nqus tau zoo - cov khoom uas pab sai sai cov khoom noj.

Rau tag nrho nws cov txiaj ntsig kev noj haus, cov txiv hmab txiv ntoo tau siv los ua ib feem ntawm cov tshuaj pleev ib ce los tsim lub ntsej muag zoo nkauj uas ua rau lub ntsej muag zoo nkauj. Nws yog cov ntoo thuv uas tshem tawm cov pob me me, khaws cia ntawm qhov pom ntawm cov tshiab thiab yog qhov zoo tshaj tawm kev tiv thaiv kev laus.

Pineapple muaj manganese, uas ua ntawm cov metabolism hauv protein. Ntau tus kws tshaj lij qhia tias pib noj zaubmov rau cov neeg muaj feem ua rau mob cancer thiab ntau yam mob hlwb.

Cov kab hauv cov nroj tsuag muaj cov lwg me me tshwj xeeb uas ua rau cov qog ua protein thiab tiv thaiv nws los ntawm kev sib kis thoob plaws lub cev, tua cov kab mob hauv lub cev.

Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv tawm tsam mob qog noj ntshav, txiv puv luj pab kom rov zoo sai dua ntawm cov mob ua paug, kho cov tawv nqaij mob, txhab thiab tawg.

Nrog rau kev ntxhov siab, kev nyuaj siab ntev mus ntev, nws pom zoo kom noj txiv hmab txiv ntoo hauv qhov muaj nuj nqis, vim nws ua rau ib qho tseem ceeb hu ua hormone ntawm "kev zoo siab". Qhov twg nws yog qhov zoo dua rau noj cov khoom uas ntuj tsim dua li ua kom koj lub cev puas tsuaj nrog cov tshuaj tsis haum.

Bromelain muaj cov nyom ntawm cov enzymes tseem ceeb uas ua rau kev zom zaub mov, zom cov protein, cov rog thiab pab zaub mov rau lub siab kom zoo tshaj plaws.

Feem ntau ntawm cov txiv ntoo yog qhov hauv paus nyob rau hauv uas sucrose pom. Tab sis hauv cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj cov protein, ascorbic thiab citric acids, vitamins, nicotinic acid thiab ntau yam kab kawm.

Lub sam thiaj muaj cov poov tshuaj, calcium, magnesium, hlau thiab lwm yam minerals uas txhawb lub cev, ntxiv dag zog rau lub cev thiab txhawb cov txheej txheem tseem ceeb.

Cov txiv puv luj muaj cov roj tseem ceeb, uas tsis tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo xwb, tab sis kuj tseem muab cov ntxhiab tsw ntxhiab tsw ntxhiab uas ua rau cov txiv ntoo pom tau. Feem ntau, vim qhov tsis hnov tsw no, cov txiv hmab txiv ntoo thiaj li nyiam los ntawm ntau.

Kho thaj chaw

Pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo heev. Tab sis dhau li ntawm qhov tseeb tias nws tau siv ntau lub lauj kaub tais diav yog lub qab ntsim ntsim tshuaj ntxiv, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau qhov ua kom zoo. Yog li, nws yuav tsum siv tsis yog nyob rau hnub so loj, tab sis kuj tseem nyob hauv lub neej txhua hnub, kom lub cev tau txais ntau npaum li ua tau.

Pineapple Cov Khoom:

ua kom muaj zog tiv thaiv tag nrho, tiv thaiv nws kom tsis muaj zog thiab kev ua kom puas,
yog hais tias cov pob qij txha, cov leeg mob los ntawm qhov muaj zog tas li los yog los ntawm qhov tsis muaj magnesium, ces txiv puv luj tau yooj yim tshem tawm qhov mob. Nyob rau tib lub sijhawm, nws saturates cov leeg nrog cov hlau nplaum, ua kom lub cev tsis muaj peev xwm,
kev tiv thaiv kab mob, khaub thuas - tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau menyuam yaus,
Cov kua txiv ntoo txiv ntoo tshiab yog kev tiv thaiv kab mob ntshav tshwj xeeb. Nws yuav tshem tawm cov hlab ntsha ntawm stagnation thiab deposition cov cholesterol. Yog tias koj siv cov txiv puv luj tas li, koj tuaj yeem ua tiav cov nyhuv txig thiab tswj cov hlab kom zoo, zoo nkauj ntawm txhua yam kev tsim kev puas tsuaj,
tiv thaiv edema, tshem tawm cov dej ntau dhau, pab ob lub raum tiv thaiv nrog kev ua thiab tso zis. Nws yog dav siv hauv lub raum ua tsis tiav thiab lwm yam kab mob ntawm cov kabmob no,
o ntawm qhov sib txawv. Nrog mob ntsws thiab tonsillitis - qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg pej xeem tshuaj. Tsis txhob siv cov tshuaj tua kab mob uas ua kom tsis zoo thiab ua kom tsis muaj zog tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm lub cev. Yog tias tus kabmob tuaj yeem kho tau yam tsis muaj kev siv tshuaj kho mob uas muaj zog, tsim nyog siv nws. Ntxiv mus, txiv puv luj yuav pab txhawb kom sai sai thiab pab kho cov ntaub so ntswg sai li sai tau,
ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb, nco. Zoo kawg nkaus tu lub hlwb thiab tiv thaiv lub plawv los ntawm pathologies,
siv tawm tsam kub siab, vim tias nws ib nrab txo qis ntshav siab. Ua kom muaj zog ntawm cov phab ntsa ntawm cov leeg thiab cov hlab ntsha, tsis pub kom lawv nthuav tawm thiab tuaj rau hauv kev mob siab. Ua rau ntshav muaj leeg nrog txiv puv luj yog tsis tau,
muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom, txawm tias thaum noj zaub mov hnyav thaum lub tsiab peb caug.

Qhov tseeb qhov ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo

Tom qab kev tshawb fawb, cov kws tshwj xeeb tau pom tias muaj ntshav qab zib, cov hmoov txhuv tau tuaj yeem noj, txawm hais tias nws muaj ntau qab zib thiab carbohydrate enzymes.

Tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum noj nws tsis txaus ntseeg, tsis muaj "fanaticism" thiab dhau heev.

Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, nws yog qhov zoo dua los txwv cov kev kho mob rau cov tshuaj kho mob pej xeem, yog li kev siv theem nrab nws muaj txiaj ntsig tiag tiag thiab tsis muaj kev phom sij.

Tsuas yog hauj sim xwb yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg muaj ntshav qab zib. Yog tias koj overdo nws, koj tuaj yeem ua kev puas tsuaj los ntawm kev nce cov ntshav qab zib.

Ib qho me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ib zaug hauv ob peb hnub yuav txhawb nqa lub cev uas tsis muaj zog, ua rau nws rov ua dua tshiab thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathology.

Txawm hais tias ntau npaum li cas, nws tsis tsim nyog muab cov txiv puv luj, vim nws ua rau kev sib xyaw.

Feem ntau cov ntshav qab zib "rubs" tag nrho cov teeb meem muaj txiaj ntsig, xws li mob plawv thiab cov hlab ntsha, ntshav ntau dhau, ua kom lub plab zom mov, ua kom lub raum tsis muaj zog.

Mob ntshav qab zib ua rau muaj qhov tsis zoo, thaum tawv thiab plaub hau ploj, poob elasticity. Tab sis txiv ntoo puv muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov mob uas thoob plaws thiab tiv thaiv ntau yam kab mob no los ntawm kev txhim kho. Nws yuav pab rov ua kom lub plab zom mov, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab, tshem tawm o vim nws cov nyhuv diuretic. Kev tiv thaiv kab mob yuav nce siab zuj zus, kev pheej hmoo ntawm kis tus kab mob yuav tsawg zuj zus.

Yuav tau noj txiv ntoo li cas?

Pineapple tuaj yeem noj tau rau hauv cov qauv, nws kuj ua cov kua txiv tshiab lossis yuav cov khoom lag luam hauv kaus poom.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov khoom lag luam tshiab uas tsis tau npau taws, rhaub lossis kho kom zoo.

Nws muaj tag nrho cov txiaj ntsig zoo uas nyob hauv cov khoom siv hauv koos poom tsis muaj qhov tshwm sim zoo li no.

Yog tias peb tham txog cov kua txiv, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua los npaj lawv tus kheej, yam tsis muaj ib yam tshuaj ntxiv. Nws raug nquahu kom tsis txhob ntxiv qab zib rau lawv, txij li cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej tau tsau nrog sucrose.