Cov khoom siv tseem ceeb ntawm Brazil ceev

Tau ntau xyoo tsis muaj kev vam meej nrog DIABETES?

Lub taub hau ntawm lub koom haum: “Koj yuav xav tsis thoob tias yoojyim kho mob ntshav qab zib li cas los ntawm kev noj tshuaj txhua hnub.

Cov npe ntawm cov khoom uas cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum zoo dua tsis nco qab txog yog qhov tseeb thiab nkag siab. Txawm li cas los xij, qee lub ntsiab lus ntawm kev noj haus tseem tsa lus nug. Piv txwv li, kuv puas tuaj yeem noj cov txiv ntoo rau cov ntshav qab zib hom 2? Uas ntawm lawv yuav twv yuav raug hu tsis yog tus neeg muaj tus kabmob no? Nyeem ntxiv txog cov yam ntxwv ntawm cov txiv ntoo thiab lawv lub luag haujlwm hauv kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib - hauv peb cov khoom siv.

Brazil txiv ntseej lossis loj heev

Xav txog qhov muaj tsob ntoo siab li tsib caug metres siab, uas yog, nrog lub tsev ntawm kaum tsib pem teb! Yog, txawm tias ob metres hauv qhov taub. Nov yog "bertotia" neeg laus ", uas tuaj yeem ntev txog ib txhiab xyoo txij li lub caij nyoog ntawm kev tawm tuaj.

Lub txiv ntoo loj heev no muaj lwm qhov ntxiv: tsob ntoo tsuas tuaj yeem loj hlob ntawm cov hav zoov hav zoov. Qhov chaw uas tib neeg pib nquag vam meej kev vam meej, bertoletia tuag. Thiab tam sim no nws tau pom hauv South America, nyob hauv hav zoov raws Amazon.

Cov txiv ntoo Brazil nws tus kheej yog me me. Tab sis "lub tsev" zoo kawg nkaus. Ntawm lub cev ntawm cov ntoo bertolite, hnyav (kwv yees li ob phaus) dai ncig ntawm txoj hlua ntawm txoj hlua - hauv nrig koj tsis tuaj yeem tuav ntawm lub nrig, koj yuav tsum tuav nws nrog ob txhais tes. Thiab twb nyob sab hauv lub npas no yog cov txiv ntoo lawv tus kheej hauv lub khauj khaum. Lub khauj khaum ntawm cov txiv ntoo ntawm Bertoltia yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv thiab tseem raug txwv rau kev xa tawm hauv txhua lub tebchaws uas lub txiv ntoo loj tuaj.

Brazil txiv ntoo - cov khoom lag luam tseem tseem tsawg, tsis muag txhua qhov chaw hauv cheeb tsam thiab tsis nyob hauv txhua lub khw. Nws yog tau hais tias koj yuav tsis pom sai sai no hom txiv ntseej ntawm koj lub tebchaws.

Rov qab mus rau txheem

Dab tsi yog qhov zoo heev txog nws? Cov khoom siv tseem ceeb ntawm Brazil ceev

Tus txiv ntseej Brazil qab qab zoo yam tsis muaj "zest". Qee tus tham txog qhov zoo sib xws ntawm flavors ntawm Brazil txiv ntoo thiab cedar. Tam sim no hais txog cov muaj txiaj ntsig zoo.

1. Cov txiv ntoo no pab kom nrawm txaus, txhawm rau tua qhov kev xav ntawm kev tshaib plab, nkees, kev nyuaj siab. Lawv pab lub cev tiv cov roj (cholesterol) siab - uas txhais tau hais tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntshav feem ntau.
2. Kev tiv thaiv kev mob qog ntawm cov qog mammary glands, plab hnyuv, prostate thiab caj pas kuj yog ib qhov teeb meem rau cov txiv ntoo Brazil. Ntxiv rau qhov no lub zog antioxidant.
3. Txhawm rau lub cev kom tau txais qhov koob tshuaj txhua hnub ntawm selenium, koj xav tau ob leeg xwb.
4. Amino kua qaub pab peb cov leeg.
5. Txiv ntoo Brazil ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
6. Cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv zoo yog qhov zoo rau lub siab thiab tiv taus qhov pib thiab kev loj hlob ntawm cataracts.
7. Nws ntseeg tias kev muaj cov txiv ntoo Brazil hauv ib tus txiv neej noj tau yeej qee yam kev ua tsis taus txiv.
8. Ua tau zoo tswj ntshav qab zib.

Rau cov khoom qab zib thiab khoom qab zib, Brazil txiv ntoo ntxiv rau lub qab ntxiag. Cosmetology tseem tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lub txiv ntoo no, vim tias Vitamin E tseem ceeb rau daim tawv nqaij.

Yuav ua li cas noj goji berries nrog ntshav qab zib? Lawv lub txiaj ntsig thiab kev cuam tshuam rau lub cev yog dab tsi?

Aspen xyoob ntoo rau cov ntshav qab zib: thaj chaw muaj txiaj ntsig thiab txoj kev siv

Yuav ua li cas cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj nrog cov ntshav qab zib, thiab cov twg yuav tsum zam? Nyeem ntxiv hauv qhov ntawv.

Rov qab mus rau txheem

Ua mob thiab contraindications

Ntxiv rau txhua qhov tau txais txiaj ntsig zoo, txhua tus txiv ntoo Brazil yog ib lub taub ntim rau tsawg tsawg ntawm radium.
Thiab qhov no yog cov xov tooj cua. Yog tias koj noj ntawm ob txog tsib nucleoli (menyuam yaus tuaj yeem tsis muaj ntau tshaj ob), ces Geiger counters yuav tsis pib teb rau koj. Tab sis muaj Brazil ntau heev, thiab txawm tias txhua txhua hnub, nws tsis muaj qhov tsim nyog.

Noj cov txiv ntoo Brazil kuj yog qhov muaj mob loj vim tias nws cov calories ntau.

Yog tias koj pom koj tus kheej nyob hauv lub tebchaws ntawm Brazilian txiv ntoo, tsis txhob saj nws lub plhaub, txawm tias nws yog qhov xav paub ntau. Nws muaj pov thawj tias cov tshuaj hauv nws (lub npe lub npe yog aflatoxins) ua rau lub siab mob qog noj ntshav Yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau cov txiv ntoo lossis txiv nkhaus taw, cov txiv ntoo Brazil yog qhov muaj qhov tsis pom tseeb rau koj.
Mob lwm yam ntshav qab zib: mob qog - nws yog dab tsi? Dab tsi ua rau muaj qhov xwm txheej phem no thiab yuav ua li cas nrog lawv?

Dab tsi ntawm cov mov ci yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib? Yuav ua li cas xaiv cov qhob cij zoo lossis ci ntawm koj tus kheej?

Txoj cai ntshav qab zib li cas rau tus poj niam? Nyeem ntxiv hauv qhov ntawv.

Rov qab mus rau txheem

Txiv ntoo Brazil rau ntshav qab zib

Cov ntaub ntawv tseem ceeb rau tus mob ntshav qab zib yog nyob hauv qab no.

Ntxiv rau cov txiaj ntsig tau hais los saum toj no, muaj pov thawj ntawm lwm qhov khoom tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov no yog qhov khoom lag luam muaj peev xwm tiv thaiv retinopathy, ib qho mob ntxiv ntawm ntshav qab zib uas ua rau kev dig muag.

Muaj pes tsawg lub txiv ntoo hauv qhov khoom noj muaj peev xwm ua cov mob ntshav qab zib? Nws tag nrho yog nyob ntawm qhov muaj pes tsawg leeg ntawm kev noj haus. Nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog xav txog yog tias muaj lwm yam txiv ntoo ua khoom ntxiv. Thiab twb tau raws cov ntaub ntawv no los ua kev txiav txim siab. Qee tus neeg noj zaub mov yuav ua rau noj ob lub noob txiv ib hnub, thiab ib tus neeg yuav tsum faib ib qho rau ntau qhov kev txais tos - piv txwv li, ntxiv cov txiv ntoo rau cov tais diav.

Thiab tseem, yog tias ua tau, yog tias tsis muaj kev txwv los ntawm cov kws kho mob, Brazil txiv ntoo rau cov ntshav qab zib muaj peev xwm thiab yuav tsum.

Cov muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom ntawm Brazil cov txiv ntoo

Brazil txiv ntoo muaj yuav luag 79% ntawm cov rog, 17% ntawm cov protein thiab 13% ntawm carbohydrates. Ntawm tag nrho cov nyiaj ntawm cov rog, tsuas yog 25% yog noo, tas yog mono- thiab polyunsaturated. Nws tseem yog qhov khoom noj muaj fiber ntau, selenium, magnesium, thiamine, thiab lwm yam vitamins. Xws li lub cev ua rau nws tsis tuaj yeem noj cov zaub mov kev noj haus rau qee yam kab mob ntawm lub plab, cov hlab ntsha, atherosclerosis, lub plawv tsis ua haujlwm. Cov txiv ntoo hauv Brazil tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib, mob txiv neej, thiab kev tiv thaiv mob cancer ntawm lub mis thiab prostate.

Cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv zoo tuaj yeem txhim kho cov ntshav sib xyaw ua ke. Lawv tiv thaiv qhov tsim los ntawm cov roj cholesterol nyob ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txhim kho kev ywj ntawm phab ntsa. Nrog rau kev siv cov koob tshuaj rau niaj hnub, kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis thiab thrombosis yog txo qis.

Selenium, uas yog ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig, yog qhov tseem ceeb kab uas pab tiv thaiv kab mob hauv lub plawv thiab mob qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb ntawm cov tub ntxhais hluas, ua lub luag haujlwm zoo ntawm daim tawv nqaij, lub zog ntawm plaub hau thiab rau tes. Rau cov teeb meem kev ua me nyuam hauv tus txiv neej, selenium yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho kev kho mob. Nws qhov tsis txaus ua rau cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas. Lwm qhov tshwj xeeb ntawm cov khoom no yog los tiv thaiv kev tsim lub zog dawb, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv. Thiab tseem nce kev ua si thiab kev loj hlob, vim hais tias nrog kev koom tes ntawm selenium, 80% ntawm lub zog tau tsim hauv tib neeg lub cev.

Cov chaw muag tshuaj ib zaug xav rho nyiaj hauv cov ntshav qab zib. Muaj qhov paub tab paub xav txog cov tshuaj niaj hnub European, tab sis lawv ua kom ntsiag to txog nws. No.

Vim yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, Brazil cov txiv ntoo yog suav nrog kev noj zaub mov hauv cov kab mob hauv lub plawv thiab cov hlab ntsha, cov kab mob ntawm kev ua me nyuam, thiab cov plab zom mov.

Brazil txiv ntseej thiab ntshav qab zib

Lwm cov cuab yeej tseem ceeb ntawm nws yog txo cov ntshav qab zib, yog li cov txiv ntoo Brazil yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib. Qhov no yog vim muaj cov magnesium nyob rau hauv cov keeb tsim. Nws qhov kev qog feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg mob insulin, thiab tseem lub luag haujlwm ntawm magnesium nyob rau hauv qhov kev tso ntshav ntawm qab ntawm tus txiav thiab yog li qhov kev cai ntawm nws qib hauv cov ntshav yog qhov tseem ceeb heev. Yog tias cov hlau nplaum tsis nkag rau hauv lub cev hauv qhov tsim nyog, cov ntshav qab zib yuav tsim muaj teeb meem xws li vascular, plawv, thiab kab mob qhov muag.

Xws li cov vitamins tshwj xeeb hauv cov menyuam hauv plab raws li thiamine (B1) kuj tseem yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom ntau. Nws ua rau cov txheej txheem ntawm glycolysis, vim tias cov protein thiab roj molecules nyob rau hauv cov ntshav lo ua ke thiab ua rau kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav, ob lub raum, cov leeg ntshav thiab lub qhov muag, ntshav qab zib neuropathy thiab retinopathy, thiab lub raum tsis ua haujlwm.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Brazil txiv ntseej yog qhov muaj peev xwm ntau, nyob hauv 100 grams ntawm cov khoom lag luam muaj 682 kcal. Ob lub txiv ntseej muaj qhov tshuaj txhua hnub ntawm selenium, yog li tsis txhob koom nrog noj nws hauv qhov ntau. Txiv ntoo Brazil rau ntshav qab zib tuaj yeem noj ua ib feem ntawm cov tais diav thiab khoom qab zib. Koj tseem tuaj yeem pom zoo kom siv txhua hnub nrog rau lwm cov txiv ntoo, piv txwv li walnuts, cashews, almonds, macadamia. Tus nqi txhua hnub ntawm tag nrho cov seem yuav tsum tsis pub tshaj 50 gr.

Lwm qhov kev lees paub nyob rau hauv kev pom zoo ntawm kev sim yog qhov muaj nyob rau hauv Brazil txiv ntoo ntawm ib qho me me ntawm cov khoom siv hluav taws xob ntawm radium. Thiab txawm hais tias nws cov koob tshuaj yog qhov tsawg heev, nws yog ib txhiab lub sijhawm siab dua li hauv lwm cov zaub mov. Kev xa tawm ntawm Brazil txiv ntoo hauv lawv lub plhaub txwv yog txwv los ntawm kev lag luam thoob ntiaj teb txoj cai; nws muaj cov ntsiab lus ntawm aflatoxins, uas pab txhawb kev txhim kho mob siab mob siab.

Kuv muaj ntshav qab zib tau 31 xyoos. Tam sim no nws muaj kev noj qab nyob zoo lawm. Tab sis, cov tshuaj ntsiav no nkag tsis tau rau cov neeg dog dig, lawv tsis xav muag cov khw muag tshuaj, nws tsis muaj txiaj ntsig rau lawv.

Xav noj los tsis noj?

Cov txiv ntoo uas muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem tsim nyog thiab yuav tsum suav nrog cov zaub mov noj txhua hnub, txawm hais tias muaj cov rog nyob hauv lawv ntau, thiab cov ntsiab lus ntawm cov calorie ntau. Qhov loj tshaj plaws yog los tswj cov nyiaj ntawm cov txiv ntoo noj, uas, txawm li cas los xij, siv rau yuav luag txhua yam khoom uas tau txais ntawm lub rooj ntawm cov neeg mob ntshav qab zib nrog cov chav kawm nyuaj. Muaj txoj kev paub txog kev faib ua feem, koj tuaj yeem tsis txhawj txog qhov nce ntshav qab zib tom qab txhua pluas noj.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov txiv ntoo:

• qis hauv carbohydrates (glycemic Performance index - txog 20),
• tuaj yeem hloov mus rau lwm cov khoom uas tsim kev puas tsuaj rau tus neeg mob,
• zoo cuam tshuam rau lub cev kev nqus ntawm cov piam thaj,
• muaj cov antioxidant zog thiab pab txhawb kom tshem tawm cov co toxins.

Yog tias cov ntshav qab zib tsis yog ua nrog kev rog, ib tus neeg yuav tsum tau saib xyuas kev qhia cov txiv ntoo kom txaus rau hauv nws cov zaub mov noj, vim tias lawv muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig, xws li:

• fiber ntau
• muaj protein ntau
• omega-3 cov roj fatty acids tsis txaus,
• calcium
• Vitamin D
• zinc.

Nrog rau cov kab mob "qab zib" ntawm txhua yam, cov khoom no yuav yog khoom noj txom ncauj lossis ntxiv rau lub tais loj.

Feem ntau pab tau

Yog li cov noob txiv dab tsi kuv tuaj yeem noj nrog hom 2 ntshav qab zib? Hauv txoj ntsiab cai, muaj. Tab sis txij li txhua tus neeg mob muaj lub luag haujlwm xaiv thiab noj zaub mov nrog cov txiaj ntsig siab tshaj plaws thiab cov kev pheej hmoo tsawg kawg rau lub cev sib luag hauv lub cev, ntawm cov txiv ntoo ua rau nws nkag siab muab qhov nyiam ua rau cov hauv qab no:

• txiv ntoo
• ntoo cedar
• almond
• Tseemyeej
• txiv laum huab xeeb
• hazelnuts.

Nws yog cov npe khoom lag luam uas yuav tsum tau nyiam, muaj hom mob thib ob, vim tias lawv tsis tsuas muaj kev nyab xeeb, tab sis kuj pab tswj hwm cov ntshav qab zib kom zoo. Txhua ntawm cov noob txiv no tsim nyog ua tshwj xeeb.

Hauv kev ntaus nqi, cov txiv ntoo no ua lub luag haujlwm ua ntej, vim nws tau siv dav siv tsis yog hauv kev ua noj, tab sis kuj siv tshuaj. Nws qhov tsis txawv nws yog qhov tseeb tias ob qho txiv ntoo thiab ntu ntawm cov nroj tsuag nws tus kheej muaj txiaj ntsig.

Walnuts, ntau dua qhov tseeb, lawv cov kernels, yog nplua nuj hauv zinc, manganese thiab alpha-linoleic acid. Nws yog cov tshuaj no uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho ntshav qab zib, ua yeeb yam raws li hauv qab no:

• normalize acidity ntawm lub plab thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov metabolism,
• pab txhawb rau kev txo cov ntshav qabzib thiab nws nqus los ntawm cov ntaub so ntswg,
• qeeb kev txhim kho mob ntshav qab zib angiopathy ntawm plab hnyuv siab raum thiab atherosclerosis, uas nyob rau hauv cov ntshav qab zib nce zuj zus mus rau qis qis,
• leeb kev rov qab ua cov txheej txheem tom qab kab mob.

Kev lag luam kws tshuaj siv cov ntsiav, Walnut partitions, thiab nplooj ntoo. Txhua qhov no ntawm cov nroj tsuag yog siv rau kev npaj tshuaj, tshuaj pleev, tinctures thiab decoctions. Txoj kev tom kawg pab kho kom sai sai ntawm kev kho mob ntawm ntau qhov txhab, thiab tseem kho cov kab mob stomatitis thiab tshem tawm cov fungus ntawm txhais taw, uas feem ntau cuam tshuam nrog ntshav qab zib.

Tincture, zoo li lub decoction, muaj antiseptic thiab anti-inflammatory thaj chaw. Nws yooj yim heev los npaj: 1 tablespoon ntawm nplooj qhuav yog nchuav nrog ib khob ntawm dej npau, pub rau infuse rau 30 feeb, tom qab ntawd lim thiab txias. Koj yuav tsum haus cov tshuaj 3 zaug hauv ib hnub, 50 milliliters ua ntej noj mov.

Cov sib xyaw ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo taiga me me, uas muaj qhov txawv txav thiab ntxim nyiam, yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ib yam: ntxiv rau cov poov tshuaj, calcium thiab magnesium, lawv tseem muaj cov vitamins B thiab D, ascorbic acid, iodine thiab phosphorus. Ntxiv rau, cov khoom lag luam muaj cov cuab yeej ua tshuaj tiv thaiv thiab pab cov neeg mob tiv thaiv microangiopathy thiab kev nthuav qhia cov mob ntshav qab zib.

Nws yog ib qho tseem ceeb tias cedar kernels muaj ntau nyob rau hauv cov rog uas muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis muaj cov roj (cholesterol) hauv txhua qhov, ua rau lawv yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm cov ntawv qhia txog ntshav qab zib. Txiv hmab txiv ntoo pab txo cov ntshav siab thiab lub cev hnyav.

Txhawm rau cov metabolism hauv kev ua kom yooj yim thiab yooj yim kawm ntawm tus kab mob, nws txaus los noj ntau txog 25 grams ntawm ntoo thuv txiv ntoo hauv ib hnub.

Qhov muaj pes tsawg leeg sib txawv me ntsis ntawm walnuts, tab sis, zoo li cedar, nws tsis muaj cov roj (cholesterol). Txiv mab txiv ntoo almond muab lub cev muaj fiber ntau thiab protein ntau, pab ua haujlwm tsis tu ncua ntawm lub plab thiab pab txo cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Txiv mab txiv ntoo muaj qhov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub txiav thiab lub plab (kua qaub-lub cev tshuav nyiaj rov qab los zoo li qub), nrog rau kev ywj pheej ntawm cov hlab ntsha.

Tus mob ntshav qab zib muaj peev xwm them taus kom noj txog li 10 lub txiv ntoo nyob hauv ib hnub, thiab nws yuav tsum tsuas yog cov txiv ntoo qab zib xwb.

Tau cov noob txiv nrog cov mob ntshav qab zib hom 2?

Cov taum yog ob zaug rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Ua ntej, lawv yog cov xa khoom mus rau tus neeg mob lub cev ntawm ntau cov txiaj ntsig zoo, uas nyob hauv lwm cov khoom lag luam yuav tuaj yeem yog tus nqi me lossis txawm tias tsis tshua muaj.

Thiab qhov thib ob, muaj cov ntsiab lus hauv calorie ntau, txiv ntoo yog qhov ntawm "qeeb" carbohydrates, yog li lawv tsis ua rau cov ntshav qab zib sai sai.

Yog li, dab tsi cov txiv ntoo tuaj yeem noj qab zib noj, thiab cov twg yog qhov zoo dua rau txwv tsis pub?

Hazelnuts (hazel, hazelnut)

Nyob rau hauv cov lus muaj pes tsawg leeg ntawm hazelnuts, cov zaub mov roj tau pom, hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg zoo li cov roj ntses, uas, raws li koj paub, yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom zoo.

Yog li, hazelnut muaj txiaj ntsig zoo rau hauv kev mob ntshav qab zib, nrog rau cov lus tshaj tawm rau cov neeg muaj tus kab mob no (qhov muaj keeb) lossis muaj kev pheej hmoo, piv txwv li, muaj kev rog dhau.

Cov tshuaj muaj nyob rau hauv cov khoom pab ntxuav lub cev ntawm kev txuam nrog cov khoom ua kom puas tsuaj, ntxiv dag zog rau lub cev, thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm malignant foci hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, hazelnuts pab txo cov theem ntawm "tsis zoo" lipids hauv cov ntshav, thiaj li txuag lub cev los ntawm kev txhim kho atherosclerosis thiab lwm yam kab mob ntawm lub plawv lossis cov hlab ntsha.

Neeg rau yog pom zoo kom yuav tsum tau nyob rau hauv daim ntawv tsis tau tev. Yog li lawv yuav khaws cov as-ham ntau ntxiv. Nws yog qhov zoo dua los yuav cov khoom tsis huv hauv lub hnab tsaus opaque. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lub hnub ci, hazelnuts poob sai sai rau feem ntau ntawm lawv qhov zoo, thiab lawv lub txee-lub neej rau kev noj yog tsawg dua.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tom qab rau lub hlis, cov txiv ntoo pib poob nws cov khoom, yog li koj yuav tsum ua tib zoo kawm cov ntaub ntawv muab los ntawm cov khw muag khoom ntawm pob. Hazel hnyav heev lub cev zom tawm, yog li yog tias muaj teeb meem ntawm lub zom zaub mov, nws zoo dua tsis txhob qhia nws rau hauv kev noj haus.

Hom kab no, nrog rau walnuts, yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib.Nws yog yaim yuav luag tag nrho, thiab Dais cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau kev ua kom lub cev tsis muaj zog los ntawm tus kab mob hauv daim ntawv ntawm ntau npaum li cas ntawm cov vitamins, ntau cov kab kawm thiab lwm yam tshuaj (ntau cov amino acids, cov rog zoo).

Hauv nws cov zaub mov muaj nqis, cov khoom no zoo dua rau nqaij, mov ci, zaub.

Cov noob ntoo thuv pom tias muaj txiaj ntsig rau kev kub siab thiab mob atherosclerosis, ua haujlwm tsis txaus, kub siab, zais zais ntawm cov kua txiv pais plab, lub plab zom mov thiab 12 plab hnyuv.

Cov mis nyuj tawm los ntawm lawv yog quav cawv rau kev kho mob rau kis thaum mob ntsws, rau kev rov qab los ntawm tus txiv neej lub zog thiab rau ntau lwm yam kab mob.

Los ntawm cov noob txiv ntoo thuv los yog lawv cov khoom siv, piv txwv li, plhaub, nws yog qhov ua tau los npaj ntau yam tinctures, infusions, decoctions thiab lwm yam kev npaj kho mob. Nrog lawv cov kev pab, lawv kho ntau yam kabmob, piv txwv, xws li hemorrhoids, mob cancer rau lub tsev menyuam, mob qog ntshav, mob uterine los ntshav thiab ntau lwm yam.

Cov taum taum yog siv los ua cov khoom noj rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg muaj lub cev tsis muaj zog, nrog rau cov menyuam yaus. Cov kab mob uas muaj nyob hauv cov txiv laum huab xeeb ua rau lub cev ua haujlwm thiab ua kom cov ntshav qab zib nyob li qub.

Lawv tshem tawm cov dawb radicals los ntawm lub cev, uas tsim thiab sib sau ua ke los ntawm cov khoom noj ntawm lub cev uas ua rau mob ntshav qab zib. Ntxiv rau, cov txiv laum huab xeeb ua rau muaj zog ntxiv thiab txhim kho lub plawv, cov leeg ua haujlwm, mob siab, mob hlwb, yug me nyuam thiab hematopoietic.

Tam sim no nrov noj txiv laum huab xeeb ntau, cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov uas toasted nplej ntawm txiv laum huab xeeb. Qhov tseeb yog tias thaum kho cov cua sov, cov tshuaj tshwj xeeb raug tso tawm - polyphenols, uas ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm cov roj hauv lub cev. Los ntawm txoj kev, txiv laum huab xeeb tau koom nrog chav kawm ntawm legumes, thiab, qhov tseeb, tsis yog noob txiv, tab sis tsuas yog lawv qab ntawm lawv cov saj thiab zaub mov zoo.