Mob siab thiab roj (cholesterol): kev sib txheeb thiab kho mob, vim li cas lub siab ua rau cov cholesterol ntau

Cov neeg tsis ntseeg ntseeg tau hais tias cov roj (cholesterol) yog noj nrog zaub mov. Tab sis qhov no yog qee feem: nrog cov khoom lag luam, lub cev tau txais tsuas yog ib feem peb ntawm cov tshuaj, thiab feem ntau cov roj (cholesterol) yog cov khoom cua hauv lub siab, los ntawm qhov chaw nws faib los ntawm lub cev qauv nrog ntshav. Nws yog qhov tsis zoo yog tias lub siab tsim cov tshuaj ntau dhau, qhov no dhau los ua rau ntau yam pathologies. Tab sis qhov dhau hwv lawm nws tus kheej yog lub teeb liab ntawm cov kab mob kev loj hauv lub siab.

Cholesterol yog dab tsi?

Tsawg tus neeg paub txog cov roj (cholesterol) yog dab tsi, lawv xav tias qhov compound yuav muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Yuav luag txhua tus neeg yuav hais tias cov tshuaj yuav tsum tsis txhob muaj nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv. Tab sis, qhov no tsis yog li.

Cov roj (cholesterol) feem ntau nyob hauv:

erythrocytes - txog 25%,
mob siab - mus txog 18%,
teeb meem dawb lub hlwb - kwv yees li 15%,
grey medulla - ntau dua 5%.

Cholesterol yog dab tsi?

Cov roj (cholesterol) yog cov ua haujlwm sib tov thiab sib koom ntawm cov tsiaj rog uas muaj nyob hauv ib yam tsiaj muaj sia. Cov compound no yog ib feem ntawm cov khoom tsiaj, thiab tsuas yog ib feem me me muaj nyob hauv cov khoom noj cog.

Los ntawm cov khoom noj, tsis pub ntau tshaj 20 feem pua ntawm cov tshuaj nkag mus rau hauv tib neeg lub cev, cov roj cholesterol tuaj yeem tsim ncaj qha rau cov plab hnyuv sab hauv.

Coob leej tsis paub tias lub cev ua cov roj (cholesterol) yog lub siab, nws muaj ntau tshaj 50 feem pua ntawm cov organic. Tsis tas li ntawd, cov hnyuv thiab daim tawv nqaij yog lub luag haujlwm rau cov hluavtaws.

Hauv cov ntshav ncig, muaj ob hom roj cholesterol txuas nrog cov protein:

Cov Lus Qhia Txog Ceev Daj Lipoproteins (HDL) tseem hu ua cov roj (cholesterol) zoo,
Cov roj (cholesterol) phem yog ib hom lipoprotein tsawg (LDL).

Nws yog nyob rau hauv hom thib ob uas cov dej khov ua kom khov thiab crystallize. Cholesterol plaques yog tsim los tsim hauv cov hlab ntshav, uas ua rau kev txhim kho ntawm atherosclerosis thiab lwm yam teeb meem txaus ntshai ntawm ntshav qab zib.

Lub cev nws tus kheej xav tau cov roj (cholesterol), nws pab tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej, lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm cov serotonin receptors uas nyob hauv lub hlwb.

Lub plab hnyuv siab raum nyob hauv lub cev tau txais cov vitamin D los ntawm cov tshuaj yeeb dej caw no, thiab nws kuj tseem pab tiv thaiv cov qauv hauv kev puas tsuaj los ntawm kev rhuav tshem cov dawb nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig oxygen.

Yog li, tsis muaj roj (cholesterol), cov nruab nrog sab hauv thiab tib neeg lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm.

Vim li cas mob siab thiab mob roj ntsig txog?

Kev tsim cov roj (cholesterol) hauv lub siab tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm yam sab hauv. HMG reductase ua raws li qhov tseem ceeb enzyme. Hauv cov tsiaj, lub cev ua haujlwm tau raws li hauv qab no: yog tias cov roj (cholesterol) ntau dhau los nrog zaub mov, ces cov kabmob hauv nruab nrog txo nws cov khoom.

Ib tus neeg tau cim los ntawm cov kab ke sib txawv. Cov nqaij mos nqus cov organic ua ke los ntawm cov hnyuv mus rau qhov tsawg tsawg, thiab lub siab ua rau lub siab tsis teb rau qhov nce ntshav hauv cov ntshav piav qhia.

Cov roj (cholesterol) tsis tuaj yeem yaj nyob hauv dej, yog li cov hnyuv tsis nqus nws. Tshaj dhau ntawm cov zaub mov tuaj yeem tawm ntawm lub cev nrog rau cov zaub mov tsis muaj kuab. Feem ntau ntawm cov tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm lipoprotein hais nkag rau hauv cov ntshav, thiab cov seem ntau ntau hauv cov kua tsib.

Yog tias muaj cov roj (cholesterol ntau), nws tau tso, pob zeb yog tsim los ntawm nws, ua rau muaj kab mob pob zeb. Tab sis thaum ib tus neeg noj qab haus huv, daim siab ua rau lub zog nqus cov tshuaj, hloov mus ua cov kua tsib kua qaub thiab cuam rau hauv cov hnyuv los ntawm lub zais zis.

Cov roj (cholesterol) siab

Qhov ntsuas pom ntawm cov kab mob hauv lub hauv siab tuaj yeem nce ntxiv thaum muaj hnub nyoog, tsis hais poj niam los txiv neej. Ib qho xwm txheej zoo li no yog suav tias yog lub teeb liab ntawm qhov muaj kev ntxhov siab hauv lub cev.

Qhov laj thawj ntawm qhov zoo tshaj plaws rau qhov no yog kev tsim txom cov zaub mov muaj calorie ntau ntau thiab hauv lub neej tsis muaj sia. Yog tias tus neeg tsis ua lub cev tsis zoo, kev noj ntau dhau, haus luam yeeb thiab haus cawv, qhov kev pheej hmoo ntawm qhov nce ntawm LDL cov cawv yuav zoo heev.

Thiab, tus mob yuav ntxhov siab thaum tus neeg mob noj qee yam tshuaj. Cov roj (cholesterol) nce nrog nephroptosis, lub raum tsis ua haujlwm, kub siab, kab mob pancreatic pathology, mob ntsig txog leeg, mob siab, mob ntsws, mob plawv, mob ntshav qab zib, mob ntshav qab zib mellitus.

Hauv cov xwm txheej, qhov ua kom muaj xeev hloov tau yog:

Xaiv cov kev kho mob ntshav qab zib tsis ncaj ncees lawm,
Txais tos ntawm cov tshuaj hormones steroid, tshuaj ntxiv, diuretics,
Cov kab mob mob raws keeb kwm ntawm tus neeg mob
Ua txhaum ntawm kev coj los ua ke ntawm cov thyroid hormones,
Vitamin E thiab chromium tsis txaus
Lub xub ntiag ntawm cov qog adrenal,
Daim siab ua haujlwm
Cov mob ntev mus thaum laus.

Qee hom khoom noj muaj peev xwm nce cov roj (cholesterol).

Cov no suav nrog cov nqaij npuas thiab nqaij nyuj nqaij, qhov ua tiav ntawm daim siab thiab lub raum ntawm cov tsiaj, qe nqaij qaib, tshwj xeeb tshaj yog yolks, khoom noj siv mis, txiv maj phaub roj, margarine thiab lwm cov zaub mov tiav.

Yuav ua li cas normalize qhov ntsuas

Ib tug neeg yuav tsum tau saib xyuas tas qib ntawm cov roj (cholesterol) thiab bilirubin, vim tias qhov kev ua tiav ntawm cov ntshav yuav noj hauv lub plab tas. Xws li txoj kev tshawb nrhiav yuav tsum tau ua haujlwm tsis tu ncua rau cov neeg muaj qhov hnyav hauv lub cev thiab cov kab mob ntawm cov kab mob plawv. Tus nqi ntawm cov organic muaj txiaj ntsig hauv tus neeg noj qab haus huv yog 3.7-5.1 mmol / litre.

Koj tuaj yeem txo qis qhov kev suav ntawm cov khoom sib txuas los ntawm kev ua raws li kev noj zaub mov noj tshuaj. Ntxiv rau kev noj zaub mov kom tsim nyog, nws yog ib qho tseem ceeb kom nce kev ua si thiab ua kis las, vim qhov no pab tshem tawm cov rog hauv cov hlab ntshav.

Tus neeg mob yuav tsum tau ntau dua hauv cov huab cua ntshiab, saib xyuas nws kev noj qab haus huv thiab lub siab, tso tseg cov cwj pwm tsis zoo, tsis haus luam yeeb thiab tsis haus dej cawv. Kas fes yuav tsum raug cais tawm hauv daim ntawv qhia zaub mov; tsis txhob haus, lawv haus cov tshuaj yej ntsuab thiab kua txiv.

Hauv qhov xwm txheej tsis zoo, kev noj haus tsis pab, thiab tus kws kho mob sau ntawv muab tshuaj rau noj.

Kev txwv tsis pub cov roj cholesterol ua yog nce los ntawm statins. Cov tshuaj no tsis tsuas yog ntsuas cov kev ntsuas, tab sis tseem nres qhov mob, uas txhim kho ntawm sab hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Vim tias qhov no, cov plahaum roj (cholesterol) tsis tuaj yeem tsim, thiab qhov pheej hmoo ntawm lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg tuaj yeem txo qis.
Tsis tas li ntawd, fibrates uas ua rau triglycerides tuaj yeem kho.
Tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo yog ib qho kho tau ntxiv. Nws raug nquahu kom siv linden blossom, dandelion cag, St. John lub wort, arnica, blackberry nplooj, propolis. Decoctions thiab infusions yog npaj los ntawm cov feem.

Koj tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) nrog txiv apples, txiv qaub thiab lwm cov txiv ntoo uas muaj pectin. Cov zaub ua rog, pollock thiab lwm yam ntses, thiab cov nqaij nruab deg yuav tsum tau suav nrog cov khoom noj muaj haus. Qej txwv tsis pub tsim cov roj ntau dhau LDL, suav nrog cov carrots tshiab, noob thiab noob txiv.

Thaum lub sijhawm ua zaub mov noj, nws raug nquahu kom siv cov txiv roj roj tsis txhob siv cov qab zib. Oatmeal, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab cov hmoov nplej tag nrho yuav pab ua kom qhov tsis muaj fiber ntau.

Kev ua kom huv huv cov ntshav ua kom cov pa roj carbon fiber tawg.

Xaiv cov khoom noj zoo

Rau txhua qhov tsos mob ntawm lub cev zom zaub mov tsis txaus siab, koj yuav tsum tau ua ntej tshaj kev noj haus thiab ntxiv hnub yoo mov rau tsoomfwv. Qhov no yuav tshem tawm cov co toxins, ntxuav cov ntshav thiab txhim kho cov kev mob ntawm tus neeg mob.

Kev noj qab zib tsis muaj piam thaj kom ua rau lub cev hnyav feem ntau suav nrog cov khoom noj cog ntawm tsob ntoo. Yuav kom cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub nyoos ntxiv cov tsev cheese, yogurt, mis. Cov zaub mov stewed los yog hau ntses no kuj muaj ntau yam thiab.

Cov zaub xam lav pom zoo kom npaj los ntawm carrots, hiav txwv lossis cov zaub qhwv dawb, seaweed, taub dag, zucchini, thiab txaij. Lawv muaj cov fiber, uas yog pab rau cov ntshav qab zib. Cov zaub mov zoo li no yuav tshem tawm cov co toxins thiab pov tseg ntawm lub cev.

Kom tau txais txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem noj:

zaub roj
cov nqaij rog muaj roj tsawg,
dej hiav txwv ntses
oyster nceb
zaub qhwv
thoob ham
txiv apples
txiv pos nphuab
qij
dos
dill
qos yaj ywm.

Nqaij qaib, luav thiab qaib cov txwv yog qhov zoo rau cov ntshav qab zib, tab sis koj yuav tsum siv cov zaub mov noj tshwj xeeb. Nqaij nyuj tuaj yeem hloov nrog cov mos mos. Ntses ntses tais diav tseem yuav tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis.

Oyster nceb muaj lovastine, uas ua rau txo cov kua roj cholesterol. Buckwheat porridge muaj qhov ua kom zoo sib xws, thiab nws tseem tshem tawm cov kab mob atherosclerotic plaques.

Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis pub dhau qhov kev pom zoo txhua hnub kom tsis txhob noj ntau dhau. Txwv tsis pub, qhov sib piv ntawm cov roj (cholesterol) zoo thiab cov tsis zoo yuav hloov, uas yuav cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.

Cov tshuaj yej ntsuab, cov dej ntxhia, tsis muaj kua qaub, tshuaj ntsuab thiab kua zaub ntsuab yog cov txiaj ntsig zoo rau lub siab. Zib ntab ntuj, uas noj ob zaug ib hnub, ib me nyuam diav ib nrab teev ua ntej noj mov, yuav pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv. Cov khoom lag luam zoo sib xws yuav hloov ua qab zib hauv ntshav qab zib, tab sis yog tias muaj kev fab tshuaj rau cov khoom siv muv, qhov kev xaiv no tsis haum.

Kev noj zaub mov zoo rau roj

Lub hom phiaj ntawm txoj kev kho mob zoo li no yog txhawm rau txhim kho lub cev thiab tshem tawm cov teeb meem tsis zoo los ntawm cov ntshav. Tus kws kho mob tau tuaj yeem sau ntawv rau nws, koj yuav tsum tsis txhob ua raws li koj tus kheej.

Cov kws kho mob feem ntau hais txog lipoprotein zaub mov noj rau angina pectoris, mob plawv thiab lwm yam kab mob ntawm cov hlab plawv, yog tias muaj rog dhau, ntshav siab, ntshav sib txawv thiab lwm yam ntshav qab zib mellitus. Kev noj zaub mov noj puav leej yog cov neeg laus thiab cov neeg mob uas muaj mob pheej hmoo rau plawv nres thiab ntshav hlab.

Cov kws qhia zaub mov tawm tswv yim pom ob qho kev noj zaub mov hypocholesterol. Nrog kev pab los ntawm "Ob Qhov Txheej Txheem vib this", theem ntawm cov cholesterol yog txo mus rau 20 feem pua, thiab nrog cov zaub mov Nres 10 - txog 10-15 feem pua.

Thawj cov kabmob ntawm cov khoom noj muaj xws li carbohydrates thiab fiber, tus neeg mob tuaj yeem noj cov ncuav mov, cov zaub mov uas tau ua haujlwm tsawg kawg, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lub sijhawm ntawm kev kho mob yog 6-12 lub lis piam.
Noj cov zaub mov No. 10 txhim kho metabolism hauv, txhim kho cov ntshav ncig, rov qab ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Noj ntau thiab fractionally, nyob rau ntawm lub plawv ntawm cov khoom noj yog cov tsiaj cov nqaij thiab zaub ntsuab. Nws raug nquahu kom siv cov zaub mov nrog cov nyhuv alkalizing, uas suav nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, mis nyuj, haus dej kom ntau. Ntsev raug tshem tawm kom ntau li ntau tau. Tsis tas li ntawd, tus neeg mob noj tshuaj sodium chloride raws li kws kho mob hais. Qhov kev noj zaub mov kav tsis ntev tshaj ob lub lis piam.

Tus neeg noj zaub mov zoo yuav pab tsim cov zaub mov muaj peev xwm rau txhua hnub, suav txog cov khoom lag luam uas tau tso cai. Koj tuaj yeem hloov kho txoj kev noj zaub mov noj koj tus kheej, tsom rau ntawm lub rooj ntawm cov cholesterol hauv cov zaub mov.

Yuav ua li cas rau cov ntshav cov roj (cholesterol) nyob rau hauv qis dua tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tshooj no.

Lub luag haujlwm ntawm cov cholesterol hauv lub cev

Cov roj khov ua ntau txoj haujlwm hauv tib neeg lub cev:

txhawb kev zom plab zom mov, tswj kev tsim kua txiv zom,
koom rau hauv kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones poj niam (txiv neej testosterone, poj niam estrogen thiab progesterone), txhawb kev muaj peev xwm ua me nyuam,
pab cov qog adrenal ua cov tshuaj hormone cortisol,
txhim kho cov khoom tsim muaj cov vitamin D hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm daim tawv nqaij
nthuav lub cev tiv thaiv kab mob.

Cov Roj Chib "Tsis Zoo" thiab "Zoo" - Qhov Sib Txawv

Ob peb lub xyoos dhau los nws tau muaj peev xwm los tham txog qhov tshwj xeeb kev phom sij ntawm cov cholesterol mus rau lub cev. Thiab cov kws kho mob nrog lub koob npe tsis txaus ntseeg, thiab pseudo-cov kws tshawb fawb, thiab cov kws tshaj lij tau caw tuaj koom rau lub TV program ua haujlwm tawm suab tshaj tawm txog qhov yuav tsum tau tshem tawm cov roj cawv hauv cov ntshav. Cov neeg tsis txaus ntseeg txwv lawv tus kheej hauv zaub mov noj, tsis kam lees cov zaub mov muaj roj cholesterol, thiab vim li ntawd, lawv txoj kev noj qab haus huv tau raug mob.

Cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.Cov. Cov tshuaj yeeb dej cawv feem ntau tau muab faib ua hom "zoo" thiab "phem". Qhov no yog qhov kev faib tawm uas tsis muaj xwm txheej: kev sib txuas tas li muaj cov qauv zoo ib yam. Tab sis qhov tseem ceeb yog thauj cov protein ua ke ua ke kev haus cawv. Hauv daim ntawv pub dawb, cov roj (cholesterol) yog cov tsis muaj mob, nws tuaj yeem nqa kev phom sij tsuas yog hauv cov xeev tshwj xeeb.

Cov khoom ntawm hom "tsis zoo", muaj qhov ntom ntom ntom, txhaws rau phab ntsa vascular, accumulates nyob rau hauv daim ntawv ntawm plaques uas sib tshooj lumen rau cov ntshav ntws. Thaum cov rog cawv khi rau apoproteins, qis lipoproteins (LDL) yog tsim. Nrog rau kev dhau ntawm cov lipoproteins, muaj qhov pheej hmoo ntawm clogging ntawm lumens vascular.

Ib yam “zoo” yam khoom uas muaj lub siab ntsuas ua cov sib txawv. Nws ntxuav cov ntshav ntawm phab ntsa ntawm LDL, coj cov roj cholesterol mus rau hauv daim siab ua haujlwm.

Thaum twg lub siab tsim cov roj (cholesterol) ntau dhau?

Cov roj "hom" yog cov roj hluavtaws yog cov tshuaj tawm hauv lub siab ua rau muaj kab mob:

roj ntsha hypercholesterolemia,
oncological kab mob ntawm lub prostate lossis txiav,
mob ntshav qab zib
hypothyroidism
adrenal hyperplasia,
raum tsis ua hauj lwm
lub qog
clogging ntawm cov leeg nqaij thiab sab nraud kua tsib lub plab nrog lub qog lossis lwm qhov kev tsim tawm txawv teb chaws,
mob ntsws (thaum pib theem pib ntawm tus mob),
mob siab (ntawm ib qho keeb kwm)
cawv lom los ntawm daim siab.

Thaum twg soj ntsuam koj lub siab?

Tam sim koj yuav tsum tau mus kuaj mob nrog:

mob hnyav thiab npub mob nyob rau hauv txoj cai hypochondrium,
o ntawm daim siab (qhov no tuaj yeem kuaj nrog ywj siab palpation thiab nrog cov zaj ntawm ultrasound),
saj ntawm iab nyob rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav,
ntse poob thiab tsis tsim nyog lub cev poob phaus,
daj ntawm daim tawv nqaij thiab hnoos qeev, mob qhov muag.

Thaum thawj zaug kev kuaj mob, qhov kev kuaj ntshav biochemical ntawm cov ntshav ntshav tau ua - kev kuaj mob rau daim siab. Qhov kev xav ntawm qee yam enzymes, bilirubin, tag nrho cov protein, albumin yog txiav txim siab. Tom ntej no, tus neeg mob xa mus rau ib daim lipid los kuaj xyuas seb puas muaj cov roj cholesterol tawm hauv lub siab. Txheeb xyuas qhov mob ntawm daim siab mob, kuaj xyuas ultrasound ua tiav. Yog tias tsim nyog, tus kws kho mob sau ntawv rau kev kuaj ntxiv ntawm lub siab.

Kev siv roj ntau ntau

Txhawm rau cov theem ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav, koj yuav tsum tau tshem tawm ntawm cov xwm txheej uas ua rau mob hypercholesterolemia. Tus neeg mob yuav tsum noj kom yog, tswj qhov hnyav, tawm dag zog lub cev, thiab tshem tawm kev haus cawv. Yog tias muaj kab mob siab, ces koj yuav tsum tau kuaj mob tsis tu ncua, ua raws li cov lus qhia kho.

Lub hauv paus ntawm kev siv tshuaj kho yog statins. Cov tshuaj no inhibit synthesis ntawm cov enzymes koom nrog kev tsim cov lipoproteins uas tsis muaj ntau. Lawv kuj tseem ua rau cov ntshav coagulability, txo cov ntshav siab nyob rau hauv cov leeg caj dab leeg, tiv thaiv kom tsis txhob muaj kabmob, tiv thaiv kev tsim cov plahaum rog plaques, thiab txo qhov mob. Kev tshawb fawb tshawb pom tseeb tias cov statins txo qhov muaj feem ua mob qog nqaij hlav thiab mob cancer rau daim siab uas muaj kab mob siab.

Ntau tiam neeg ntawm cov statins tau raug tsim tawm. Niaj hnub no txoj kev nyab xeeb thiab kev siv tshuaj zoo tshaj plaws ntawm pawg neeg no tau raug sau tseg:

Simvastatin
Atorvastatin
Lovastatin
"Fluvastatin."

Sij hawm dhau los, FFA (bile acid sequestrants), uas txwv bile kev ua si, feem ntau tau sau tseg. Raws li cov tshuaj ntawm lub siab, lub siab noj ntau dua cov roj (cholesterol) los ua qhov tsis txaus cov kua tsib. Los ntawm FFA yuav tsum tau sau tseg:

Cov kev ua tiav tau siv ntau caum xyoo los txo cov roj (cholesterol), tiv thaiv ischemia thiab lwm cov kab mob ntawm cov hlab plawv. Qhov zoo ntawm cov tshuaj muaj qhov cuam tshuam zoo me ntsis hauv lub cev. Tab sis hnub no, ntau zog tshaj thiab muaj txiaj ntsig zoo statins yog tshuaj. FFAs siv tsawg dua thiab tsawg dua, feem ntau yog kev txuas ntxiv lossis ib feem ntawm kev kho mob nyuaj.

Feem ntau cov kev sau tseg:

Txhawm rau kom lub siab ua haujlwm zoo, ua kom nrawm tua cov lipoproteins uas tsis muaj qhov hnyav los ntawm daim siab, kho cov kab mob hepatoprotectors. Nrog atherosclerosis, cov tshuaj no yog ib feem ntawm txoj kev kho mob. Ntawm cov tshuaj tshaj thiab cov tshuaj siv tau zoo, nws yuav tsum raug sau tseg:

Txhawm rau txo qis cov roj "tsis zoo", koj tuaj yeem nqa:

roj roj
lipoic acid
omega-3 fatty acids
ntau cov vitamins ntawm pawg B.

Cov tshuaj yuav tsum tau tsuas yog pib tom qab sab laj nrog tus kws kho mob. Thaum kho, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pub ntshav ntawm qee lub sijhawm rau kev txheeb xyuas los soj ntsuam cov kev hloov hauv cov qib roj cholesterol hauv lub cev.

Kho kev noj haus

Kev siv tshuaj yuav tsis muaj txiaj ntsig yam tsis ua raws li kev noj tshuaj kho. Pom zoo nrog hypercholesterolemia thiab atherosclerosis, cov pluas noj zaub mov No. 10 thiab No. 14 raug pom zoo.

Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum suav cov zaub mov uas zoo rau lub siab:

tawv nqaij ntses thiab ntses,
khoom noj siv mis,
qe dawb
zaub roj
legumes
pom zaub ntsuab
cereals
noob
zaub
txiv ntoo
txiv ntoo qab zib
tshiab haus kua txiv,
cov qij.

Koj yuav tsum tsis kam tsis kam siv lub siab thaum ua khoom noj, qhov khoom yog noo nrog cov tshuaj pab rau lub cev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub tias daim siab twg koj tuaj yeem noj thiab yam twg. Tsis txhob yuav cov nqaij nyug thiab nqaij npuas ua lub siab, muaj txog 300 mg ntawm cov roj cholesterol - ib qho tseem ceeb rau cov hlab ntsha uas muaj kabmob. Nws yog qhov zoo dua rau suav nrog hauv pluas noj luav lossis noog daim siab uas muaj txog li 60 mg ntawm cov roj (cholesterol).

Nrog ntses mob ntses koj kuj yuav tsum tau ceev faj. Yog li, hauv cov npe nrov cod mob siab yog li 250 mg ntawm lub cev. Thiab qee hom ntses muaj txog 600 mg ntawm cov roj (cholesterol). Yog li, thaum kho, nws zoo dua tsis muaj kev pheej hmoo rau nws, tab sis kom tshem tawm cov nplooj siab ntses kom tsawg los ntawm kev noj haus. Cov neeg muaj mob muaj peev xwm noj tau ntawm ntug dej salmon, salmon, sardine.

Muaj cov npe ntawm cov khoom lag luam uas tsis tsim nyog rau siv nrog cov roj (cholesterol) ntau dhau. Cov khoom no suav nrog:

siv roj ua kom zoo zoo
dej qab zib zoo
cov hnyuv ntxwm, hnyuv ntxwm, roob ris, dumplings, lwm cov nqaij thiab ntses cov khoom lag luam tiav.
tej daim thiab lwm yam khoom noj txom ncauj,
margarine
mayonnaise, ketchup, khw cov kua ntsw,
Cov khoom siv sib txuam
rog.

Nws yog qhov tsis tsim nyog suav nrog cov khoom noj muaj roj rog hauv cov zaub mov, thiab kev siv cov khoom ua bakery yuav tsum tau txo.

Vim li cas lub siab tsim tawm cov roj cholesterol ntau?

Muaj ntau cov kab mob ua rau daim siab. Cawv muaj cawv ntau raws li daim siab tsis rog cawv yog qee cov kab mob siab ua haujlwm tshaj plaws.

Ib qho mob siab ua rau lub cev puas tsuaj, thiab lub siab ua haujlwm tsis tau txaus. Ib qho ntawm kev ua haujlwm ntawm daim siab yog qhov rhuav tshem cov roj (cholesterol). Yog hais tias lub siab ua haujlwm tsis zoo, nws tuaj yeem ua rau nce cov cholesterol hauv lub cev.

Kev mob rog tsis yog cawv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob hlab ntsha tawg lossis ntshav qab zib. Yog tias kuaj tau tus kabmob thaum tseem ntxov, nws muaj peev xwm tiv thaiv ua rau kom tsis txhob muaj kabmob.

Ua ib feem ntawm cov kua tsib, cov khoom no nkag rau hauv txoj hnyuv. Thaum lub plab zom mov, ib feem ntawm cov roj (cholesterol) tau muab xa rov qab mus rau lub siab, thiab qee qhov nyiaj yuav nkag mus rau hauv txoj hnyuv. Lub cev noj qab haus huv nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm lub cev muaj kab mob siab-plab hnyuv tshem tawm nws cov tshaj nrog quav.

Tab sis cov txiaj ntsig ntawm cov kua tsib muaj tsawg dua nrog ntau cov kab mob ntawm daim siab thiab cov "cholesterol" phem pib ntau ntxiv hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, thaum ntau dhau los ntawm cov khoom no tau noj nrog cov zaub mov, nws cov lus sib txuas kuj tseem ua haujlwm, uas yog, lub siab ua cov roj (cholesterol) ntau dua.

Qhov phom sij tseem ceeb ntawm cov roj (cholesterol) siab yog qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis. Ntau ntawm cov tshuaj no hauv cov ntshav pom nrog kub siab, cov kab mob cerebrovascular, kev rog. Nrog tus lej ntawm daim siab mob ntshav siab, cov roj (cholesterol) tseem ua kom siab ntxiv (piv txwv li, nyob ntawm hemangioma lossis lwm qhov nqaij hlav).