Cov cai ntawm insulin hauv cov ntshav: dab tsi yuav tsum nws nyob hauv poj niam

Qeb ntshav insulin nyob rau hauv cov poj niam yog tib yam li txiv neej. Qhov ntsuas yog los ntawm 3 txog 20 mcED / ml. Qhov tshuaj hormones no tsim tawm los ntawm cov txiav. Nws muab cov piam thaj, cov rog, cov amino acids thiab potassium rau lub hlwb ntawm peb lub cev. Tsis tas li ntawd, nws tswj cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab tswj nws ib txwm ua, tswj hwm kev ua kom tau cov nyiaj carbohydrate. Kev tshawb fawb niaj hnub tau ua pov thawj tias yog tias qib ntawm cov tshuaj no nws yog qhov qub, ces nws ua rau lub neej ntev ntev. Yog hais tias cov cai ntawm insulin hauv cov ntshav tau ua txhaum nyob rau hauv cov kev coj ntawm nws nce los yog qis dua, tom qab no qhov no ua rau kev laus ua ntej, ntshav qab zib thiab rog.

Yam ntsuas ntsuas

Qib ntawm cov tshuaj insulin hauv lub cev yog txiav txim siab ib txwm yog nws nyob ntawm thaj tsam ntawm 3-20 μU / ml. Yog tias koj muaj qhov ntsuas hauv cov kev txwv tsis pub tshaj, ces koj suav hais tias yog tus neeg noj qab haus huv. Qhov no siv rau poj niam thiab txiv neej.

Yuav kom tau txais kev kuaj ntshav insulin txoj cai, nws yuav tsum ua ntawm lub plab khoob. Tom qab noj mov, tus txiav yuav pib ua haujlwm nquag thiab tsim cov tshuaj hormones qhia tau, nws cov ntsiab lus hauv cov ntshav yuav nce siab, yog li koj yuav tsum tau ua kev soj ntsuam ntawm lub plab khoob, qhov no siv rau cov poj niam thiab txiv neej. Rau cov menyuam yaus me, qhov no tsis muaj teeb meem, txij li lawv cov insulin ntau ntau yog ywj pheej ntawm kev noj zaub mov.

Yog tias qhov nce ntawm cov tshuaj no tshwm sim dhau sijhawm ntev, tom qab ntawd qhov no ua rau tus poj niam muaj kev phom sij. Qhov no tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm cov kab mob sib kis ntawm qee cov kabmob lossis tag nrho cov txheej txheem ntawm lub cev thiab cov kev hloov no yuav twb hloov tsis tau.

Qhov nce hauv qib tshwm sim vim qhov tseeb tias cov txiav ua feem ntau tsim cov tshuaj no, tab sis nws tsis nqus los ntawm lub cev. Ntau yam ua rau tuaj yeem ua rau qhov no: kev ntxhov siab, ntshav qab zib mellitus, hnyav rau ntawm lub cev lossis ua haujlwm tsis zoo ntawm cov txiav.

Yog tias ntshav qab zib thiab insulin nce ntxiv, ces tus neeg yuav muaj cov tsos mob li nram no:

• muaj kev zoo siab nqhis dej
• ntawm daim tawv nqaij thiab mucous daim nyias nyias pib khaus,
• ib tug poj niam ua neeg tsis muaj zog thiab nkees, nrawm nkees,
• tso zis ua ntau zaus
• qab los noj mov, tab sis qhov nyhav poob,
• qhov txhab pib kho kom tsis zoo.

Thaum cov kua ntshav hauv ntshav tsawg, qhov no qhia tau tias kev loj hlob ntawm hom 1 mob ntshav qab zib mellitus lossis tias tus poj niam ua rau sab ntau dhau ntawm lub cev. Ntxiv nrog rau cov tsos mob piav qhia, cov tsos mob hauv qab no kuj yuav tshwm sim:

• tshee hnyo tshwm
• lub ntsej muag tig daj ntseg
• lub plawv dhia ceev ceev
• tus poj niam pib hws nruj heev thiab npau taws,
• tsaus muag
• dheev zoo nkaus kev tshaib kev nqhis.

Qhov tsom xam yog li cas

Kev kuaj ntshav rau cov kua dej yuav tsum tau ua kom txhawm rau ntsuas qhov ua haujlwm ntawm cov txiav, txij li txhua qhov kev ua txhaum ntawm lub cev ua rau muaj kev hloov pauv hauv theem ntawm lub cev. Muaj 2 yam kev tshawb xyuas. Hauv thawj kis, pub ntshav rau cov insulin rau ntawm lub plab khoob, uas yog, txij lub sijhawm koj noj kawg, tsawg kawg 8 teev yuav tsum dhau, yog li lawv feem ntau ua rau thaum sawv ntxov.

Kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj los ua ke 2 hom kev tshuaj ntsuam no.

Qhov thib ob hom kev ntsuas tau ua los ntawm kev siv qhov ncauj kev ntsuas lub ntsej muag, insulin nrog kev tawm dag zog. Tus neeg mob tau txais kev daws ntawm 75 grams piam thaj thiab 250 grams dej, tom qab ntawd nws yuav tsum haus nws ntawm lub plab tsis muaj dab tsi. Tom qab 2 teev dhau los, cov piam thaj hauv ntshav tau txiav txim siab thiab, vim li no, cov lus xaus tau kos txog yam tshuaj insulin dab tom qab kev qoj ib ce.

Ua ntej, cov ntshav tau noj rau ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd ib tug neeg haus dej qabzib thiab rov qab sim dua. Tom qab ntawd, kev txiav txim siab ntawm cov txiaj ntsig tau nqa tawm thiab qhov no ua rau nws muaj peev xwm ntsuas tau qhov tseeb ntawm lub xeev ntawm txiav.

Ua ntej ua txoj kev tshawb xyuas no, rau 3 hnub ib tus neeg yuav tsum yoog kom ua zaub mov noj. Koj tuaj yeem txiav txim siab cov piam thaj hauv lub cev ntawm koj tus kheej, thaum nyob hauv tsev, rau qhov no, siv cov khoom siv glucometer.

Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv ntawd hauv khw muag tshuaj, tab sis ua ntej siv, koj yuav tsum tau kawm cov lus qhia tiag tiag. Kev soj ntsuam tau ua rau ntawm lub plab khoob, ua ntej nqa tawm, koj yuav tsum ntxuav koj txhais tes, qhov no yog qhov tsim nyog ob qho tib si rau lawv qhov kev ntxuav tawm, thiab txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig hauv cov ntiv tes. Cov ntshav tuaj yeem nqa los ntawm tus ntiv tes ntiv tes, ntiv nplhaib lossis ntiv tes nruab nrab.

Txhawm rau kom mob siab dua, ua kom tawg ntawm sab, thiab tsis yog, zoo li feem ntau ua tas, hauv plawv hauv ncoo. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau daim tawv nqaij tuab lossis cov txheej txheem ua mob, ntiv tes los ntawm cov ntshav uas tau coj mus yuav tsum tau hloov tas li.

Thawj qhov kev tso tawm ntawm cov ntshav tau so nrog paj rwb ntaub, thiab lub thib ob tuaj yeem siv rau kev tsom xam. Tom qab qhov kev poob qis rau ntawm qhov kev xeem tawm, nws tau muab tso rau hauv lub cuab yeej thiab ntawm nws lub vijtsam koj yuav pom cov txiaj ntsig uas tso cai rau koj los txiav txim siab txog theem ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav.

Yuav ua li cas txo cov qib qis

Qov insulin nyob rau theem siab ua rau muaj kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob thiab txhawm rau tiv thaiv lawv txoj kev txhim kho, kev tiv thaiv yuav tsum tau ua los txo cov theem ntawm cov tshuaj no rau nws qib qub.

Nws yog ib qho tsim nyog kom nco ntsoov txo cov zaub mov kom tsawg 2-3 zaug hauv ib hnub. Yog tias yuav muaj sijhawm 10-12 teev nruab nrab ntawm cov pluas noj, tom qab ntawd hauv 4 teev cov zaub mov yuav raug muab zom, thiab rau lub sijhawm ntxiv, lub siab yuav tiv nrog cov khoom lwj thiab tshem tawm lawv. Koj yuav tsum sim ua 1 hnub ib asthiv txhawm tsis noj dab tsi li. Qhov no pab pib qhov kev hloov kho ntawm tes ntawm tes.

Cov kev teeb tsa no tiv thaiv kev txhim kho mob qog noj ntshav, vim tias cov qog nqaij hlav tsis tuaj yeem zam lub sijhawm yoo mov thiab tsis kam yoo mov cuam tshuam rau lawv lub cev tsis zoo. Yog tias koj tsis noj zaub mov rau ib hnub, tom qab ntawd cov qib ntawm cov insulin hauv lub cev txo qis, thiab lub cev tau txais lub zog tsim nyog los ntawm cov roj ntsha.

Thaum xaiv cov zaub mov, ib qho yuav tsum tau them sai sai tsis yog rau glycemic Performance index, uas qhia qhov ntau ntawm cov piam thaj hauv cov khoom, tab sis kuj rau insulin index. Nws qhia ntau npaum li cas cov tshuaj tso tawm thaum siv cov khoom no. Muaj cov khoom lag luam, piv txwv li, mis nyuj, nyob rau hauv uas glycemic index tsawg, tab sis nws cov insulin index yuav nce siab dua 2 npaug, thiab qhov no yuav tsum raug coj los siv.

Nws yog ib qho tsim nyog kom tawm dag zog hauv kev sim, 1.5 teev nyob rau ib hnub 3 zaug hauv ib lub lis piam yog txaus, thaum lub sijhawm yuav tsum muaj kev tawm dag zog lub cev thiab aerobic. Nws yog ib qho tsim nyog kom noj cov zaub mov uas muaj cov tshuaj fiber ntau, thiab noj cov carbohydrates tsawg.

Qeb ntawm cov kua dej hauv lub cev yuav tsum ua li qub, vim tias qhov txawv txav los ntawm nws cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.

Tam sim no koj to taub tias vim li cas nws thiaj li tseem ceeb ua ntej los tswj hwm cov qib ntawm cov tshuaj no hauv ntshav. Thiab yog li nws thiaj li ib txwm muaj, kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog me ntsis, thiab kev hloov kho cov tshuaj insulin kom raws sijhawm. Ua raws li cov cai yooj yim no yuav pab koj ua kom koj lub neej ntev thiab tiv thaiv ntau yam kab mob.