24 November, 2024
    Kev kuaj mob

    Cov ua rau poob phaus thiab poob ceeb thawj hauv ntshav qab zib

    Cov neeg noj qab haus huv uas cov ntshav qab zib cov ntshav tsis txaus yog qhov qub, ua kom poob phaus yam tsis tau noj zaub mov tshwj xeeb thiab kev qhia ua haujlwm tsis yooj yim. Yog tias ib tus neeg twg tsis mob siab rau nws cov kev noj haus thiab kev ua si, tab sis tib lub sijhawm pib poob phaus sai sai, qhov no yuav tsum yog qhov tseem ceeb rau mus ntsib kws kho mob.

    Txij li cov ntse thiab nrawm poob yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm ntau yam mob, suav nrog ntshav qab zib. Thiab vim tias lub hauv paus tseem ceeb provoking kev loj hlob ntawm cov mob no yog cov rog dhau lawm, cov lus nug ntawm vim li cas tib neeg poob phaus mob ntshav qab zib mellitus txhawj xeeb heev.

    Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

    Txo qhov hnyav hauv cov ntshav qab zib hom 1, cov lus qhia hauv qab no raug pom zoo:

    • Nco ntsoov txiav txim siab XE thiab GI thaum tsim cov ntawv qhia zaub mov.
    • Muaj tsawg tsawg, tab sis ntau zaus.
    • Kev muab zaub mov qhov loj me yuav tsum muaj ntau npaum li ntawm txhua yam khoom noj. Yog li, cov tshuaj insulin thiab kev tawm dag zog tau faib tawm kom zoo. Qhov no pab kom tsis txhob muaj piam thaj ntau sai.
    • Nrog rau cov ntshav dej ntshav insulin, qhov koob tshuaj ntawm lub cev yog suav raws li cov khoom noj carbohydrates hauv ib pluag noj.

    Kua zaub ntawm cov zaub ua si yuav ua rau lub cev hnyav li qub.

    Txhawm rau kom poob phaus nrog cov ntshav qab zib hom 2, tus neeg mob txo qis kev noj zaub mov kom tsawg thiab ua kom muaj protein ntau ntxiv. Lub hauv paus ntsiab lus meej pab txhawb kom tshem tawm cov kev hnyav hauv cov ntshav qab zib:

    • Cov kua zaub tau npaj ntawm cov zaub zaub.
    • Cawv thiab dej qab zib qab zib yog txwv.
    • Nws yog qhov zoo dua rau kev pib hnub nrog cereals. Coarse grits yog siv los qeeb cov txheej txheem kev zom.
    • Maj mam, cov mov ci tawm ntawm cov khoom noj.
    • Cov nqaij uas tsis muaj roj thiab nqaij ntses yog qhov pom zoo.
    • Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yog cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab.

    Ntshav qab zib mellitus yog ib qho nrhiav los yog los ntawm kev muaj mob ntawm cov khoom noj hauv lub cev, pom los ntawm kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib vim tias tsis muaj cov insulin hauv lub cev. Txog txhua tus neeg thib plaub uas raug tus mob no thaum pib yeej tseem tsis tau paub tias nws muaj mob.

    Kev poob ceeb thawj sai sai yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm tus mob hnyav no. Cia peb sim saib yog vim li cas nrog ntshav qab zib mellitus poob phaus, thiab yuav ua li cas hauv qhov no.

    Kev hnyav sai sai ua rau lub cev ua haujlwm tsis zoo, lossis cachexia, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab vim li cas tib neeg thiaj li poob phaus mob ntshav qab zib.

    Thaum lub sij hawm noj cov zaub mov, carbohydrates nkag mus rau lub plab zom mov, thiab tom qab ntawd mus rau hauv cov hlab ntshav. Qhov txiav ua cov roj ntsha ua rau cov tshuaj insulin, uas pab lawv nqus. Yog tias qhov ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev, insulin tsim tawm me ntsis, cov khoom noj carbohydrates yog khaws cia rau hauv cov ntshav, ua rau muaj kev nce siab ntxiv hauv cov ntshav qab zib. Qhov no ua rau kom poob phaus raws li cov xwm txheej hauv qab no.

    Lub cev nres kom paub txog cov hlwb ua lub luag haujlwm rau kev tsim cov tshuaj insulin. Nws muaj ntau cov piam thaj hauv lub cev, tab sis nws tsis tuaj yeem nqus thiab nws tawm hauv cov zis. Qhov no ib txwm muaj rau ntshav qab zib hom 1. Tus neeg mob muaj kev ntxhov siab, nws muaj kev ntxhov siab, tsis tshaib plab, quaj los ntawm mob taub hau.

    Lwm qhov laj thawj yog vim li cas cov neeg mob ntshav qab zib poob vim yog qhov tsis txaus cov insulin ntau ntau, vim qhov ua rau lub cev tsis haus dej qabzib, thiab hloov, cov rog thiab cov leeg nqaij yog siv los ua lub zog tsim cov roj qab zib hauv hlwb.

    Coob tus neeg mob tsis to taub tias vim li cas lawv thiaj li yuag ua rau mob ntshav qab zib hom 2. Kev hnyav lub cev yog ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim ntawm tus kab mob no. Ib tug neeg uas muaj piam thaj tsis txaus yuav ua tsis tau pov tseg cov phaus ntxiv yog nws tsis mob siab rau nws.

    Kev ntxhov siab tshwm sim yog suav tias yog ib qho ua rau muaj kev poob phaus, tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog ntau yam kab mob.Ib qho ntawm cov ntshav qab zib mellitus, uas tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo hauv tib neeg lub cev tsis muaj zog thiab yog tus cwj pwm los ntawm qhov ua tiav lossis ib nrab ntawm lub cev tsis muaj suab thaj txo qis - insulin.

    Hauv kev sib piv rau qhov tseeb tias mob ntshav qab zib feem ntau tshwm sim vim kev rog, nrog kev nce qib ntawm cov kab mob pathology, tib neeg tsis rog rog, tab sis poob phaus. Kev poob phaus nrawm nrawm yuav ua rau muaj ntau qhov kev nyuaj - los ntawm lub raum ua rau lub plab zom mov.

    Coob tus neeg mob ntseeg tias tus kab mob no cuam tshuam nrog qhov hnyav tuaj, vim qhov tseeb tias koj ib txwm xav noj. Qhov tseeb, cia li yuag poob yog ib qho tsos mob.

    Kev hnyav sai sai ua rau lub cev ua haujlwm tsis zoo, lossis cachexia, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab vim li cas tib neeg thiaj li poob phaus mob ntshav qab zib.

    Thaum lub sij hawm noj cov zaub mov, carbohydrates nkag mus rau lub plab zom mov, thiab tom qab ntawd mus rau hauv cov hlab ntshav. Qhov txiav ua cov roj ntsha ua rau cov tshuaj insulin, uas pab lawv nqus. Yog tias qhov ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev, insulin tsim tawm me ntsis, cov khoom noj carbohydrates yog khaws cia rau hauv cov ntshav, ua rau muaj kev nce siab ntxiv hauv cov ntshav qab zib. Qhov no ua rau kom poob phaus raws li cov xwm txheej hauv qab no.

    Kev poob ntawm lub cev lub cev tshwm sim vim qhov tseeb tias cov txiav tsis muaj peev xwm tsim cov tshuaj insulin. Cov laj thawj rau qhov no yuav yog raws li hauv qab no:

    1. Lub cev tsis muaj peev xwm paub txog cov hlwb ua lub luag haujlwm rau lub tso pa tawm ntawm cov tshuaj no. Muaj piam thaj ntau dhau los thiab lub cev yuav tsum tso cov piam thaj ntau dhau nrog cov zis. Qhov no yog qhov ua rau pheej tso zis tsis tu ncua thiab ua qhov tsis tu ncua ntawm kev tshaib plab thiab nqhis dej. Tsis tas li ntawd xwb, vim lub cev tsis muaj lub zog, ib tus neeg hnov ​​mob li qaug zog, nkees nkees, mob taub hau, thiab lwm yam.
    2. Kev tsis muaj cov tshuaj insulin hauv cov ntshav tsis tso cai rau lub cev siv cov suab thaj kom txhawb lub hlwb thiab ua kom muaj zog. Yog li ntawd, koj yuav tsum nrhiav cov hauv kev los them nyiaj. Ntawm chav kawm, cov leeg nqaij thiab cov roj ntsha ntawm ib tus neeg yuav yog thawj zaug uas raug ntaus. Kev poob ntau hauv qhov xwm txheej yog suav tias yog txheej txheem ua tiav.

    Tshaj tawm, peb nco ntsoov tias lub ntsiab ua kom poob phaus yog qhov kev ua txhaum ntawm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev. Kev poob ceeb thawj sai sai yog ib qho ntawm cov xeeb ceem ntawm ntshav qab zib. Yog tias koj pom qee yam zoo li no, koj yuav tsum hu rau tus kws tshaj lij.

    Vim li cas thiaj poob ceeb thawj nrog cov ntshav qab zib hom 2? Feem ntau cov feem ntau, qhov kev hloov pauv hnyav ntawm qhov hnyav hauv cov ntshav qab zib mob los ntawm hom 2 pathology yog cuam tshuam nrog qhov tshwm sim ntawm kev mob siab ntsws muaj zog thiab cuam tshuam ntawm cov xwm txheej ntxhov siab ntawm lub cev.

    Lwm qhov laj thawj uas ua rau lub cev hnyav dua tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm tus txiav. Cov kev tsis zoo thiab cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, thiab vim li ntawd, tus neeg mob tau ua txhaum ntawm cov txheej txheem ntawm kev lees paub ntawm cov khoom siv uas muaj txiaj ntsig rau lub cev los ntawm cov khoom noj khoom haus.

    Nrog lub cev ntse poob hauv cov ntshav qab zib, kev noj zaub mov tshwj xeeb yog tsim rau nws, uas ua rau lub cev tsis sib xws thaum tswj hwm kev nce qib ntawm cov pathology, uas pab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem.

    Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb uas ua rau muaj qhov hnyav poob phaus ntawm ib tus neeg uas muaj tus kab mob qab zib yog cov hauv qab no:

    1. Cov txheej txheem autoimmune - yog qhov tseem ceeb ua rau muaj kev cuam tshuam nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm tus txiav thiab ua kua dej.
    2. Txo qhov tsis hnov ​​mob ntawm cov insulin-tiv thaiv cov nqaij ua kom lub cev ua rau cov tshuaj hormones, uas ua rau lub zog tsis muaj zog, tsim los ntawm kev sib tsoo ntawm cov rog thiab cov protein.
    3. Cov metabolism hauv kev ua haujlwm tsis zoo tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm qhov kev txo qis ntawm qhov mob rhiab ntawm insulin-dependant cov hlwb.

    Ntxiv nrog rau kev ntxhov siab thiab cov teeb meem ntxhov siab, cov laj thawj hauv qab no tuaj yeem ua kom poob phaus nyob rau hauv muaj ntshav qab zib hauv cov poj niam:

    • anorexia nervosa
    • kev nyuaj siab tom qab los so tas
    • pub niam mis
    • qhov tshwm sim ntawm hormonal tsis txaus,
    • tsis txaus lossis noj zaub mov tsis zoo.

    Ntau cov pathologies hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, mob kab mob oncological thiab tus naj npawb ntawm cov kis kab mob, nrog rau kev ua kom lub cev tsis muaj qhov tsim nyog ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm cov tebchaw thiab cov roj ntsha ua ke tuaj yeem pab ua rau qhov hnyav poob ntawm cov ntshav qab zib.

    Qhov ua rau poob ceeb thawj cov txiv neej mob ntshav qab zib yuav yog qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej hauv qab no thiab cov mob ntawm lub cev:

    1. Qhov muaj mob zuj zus ntawm cov kab mob ntawm cov ntshav.
    2. Kev tawg hluav taws xob rau tus txiv neej lub cev.
    3. Qhov kev cuam tshuam rau lub cev ntawm lub sijhawm muaj kev ntxhov siab thiab cov leeg mob.
    4. Cov txheej txheem ntawm cov ntaub so ntswg pov tseg hauv lub cev.

    Nws yuav tsum nco ntsoov tias rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm kev mob qab zib, muaj lub sijhawm tsis yog tsuas yog ua rau lub cev hnyav, tab sis kev txhim kho ntawm kev qaug zog - cachexia

    Yog tias koj rog dhau thiab muaj cov mob qab zib, cov neeg yuav xav tsis thoob yog tias mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau yog tias koj poob phaus. Teb cov lus nug no, nws yuav tsum tau sau tseg tam sim ntawd cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem kho los ntawm kev poob phaus, tab sis yog tias koj rog dhau, poob ceeb thawj yuav muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev mob ntawm lub cev thiab kev noj qab nyob zoo.

    Kev rog dhau hwv thiab ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam txog cov ntsiab lus. Tawm tsam keeb kwm ntawm cov kab mob ntev ntev ntawm yam thib 2, cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev tau cuam tshuam, yog li txhua tus thib ob ntshav qab zib yog rog dhau los yog muaj phaus ntxiv.

    Vim li cas cov mob ntshav qab zib mellitus loj tuaj nyias thiab rog: vim li cas poob phaus thiab nce phaus, txoj kev hloov phaus

    Kev poob ceeb thawj sai hauv cov ntshav qab zib tsis yog qhov tsawg dua li qhov hnyav nce sai. Txhua ntawm cov pathologies nqa ib qho xwm txheej rau lub cev, yog li yog cov xub ntawm cov nplai thiav deviates, koj yuav tsum tau mus cuag kws kho mob tam sim ntawd.

    Qhov hnyav rau cov ntshav qab zib yuav raug tswj hwm nruj. Kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom tsis muaj carb pab txo qhov hnyav, thiab daim tawv nyias kuj tau kho nrog kev noj haus kev kho.

    Qhov kev poob phaus ntse hauv cov ntshav qab zib hom 2 yog vim kev txiav tawm ntawm cov tshuaj insulin. Qhov tshuaj hormones no muab lub cev nrog lub zog txuag. Thaum nws tsis txaus - lub cev siv lub zog los ntawm adipose cov nqaij thiab cov leeg.

    Nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob rau kev poob phaus, nrog rau cov tsos mob hauv qab no:

    • tingling hauv ob txhais ceg lossis caj npab, ob txhais ceg loog,
    • kev pom,
    • nquag tso zis heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj,
    • nqhis dej heev
    • tev thiab txo qhov mob ntawm daim tawv nqaij, maj mam kho ntawm qhov txhab.

    Lwm qhov laj thawj ntawm kev poob phaus yog qhov kev txhim kho ntawm tus mob anorexia nervosa hauv cov ntshav qab zib. Cov kws kho mob tau ntsib ntau zaus nrog qhov teeb meem no, feem ntau ntawm txhua tus poj niam tau pom nws. Kev noj zaub mov tsis nco qab xws li tsis nco qab saib xyuas yuav ua rau lub cev muaj mob ntau.

    Yog li, ntau thiab ntau zaus kws kho mob ntxiv psychopharmacotherapy thiab kev txawj ntse-kev coj cwj pwm kev kho mob hlwb rau tus neeg mob hauv txoj hauv kev ntsuas ntawm kev kho mob ntshav qab zib. Qhov tshwm sim ntawm anorexia hauv ntshav qab zib tuaj yeem yog qhov hnyav.

    Kev poob ceeb thawj sai hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem ua rau txoj kev loj hlob ntawm lwm cov mob hnyav. Ua ntej, muaj kev ua txhaum ntawm tag nrho cov txheej txheem metabolic, thiab qhov thib ob, lub cev pib qiv nyiaj lub zog ua ntej los ntawm cov leeg nqaij, thiab tom qab ntawd los ntawm cov khw muag khoom muaj roj.

    Tus kws kho ntshav qab zib uas poob ntau yam hauv lub sijhawm sai sai muaj kev pheej hmoo loj ua txhaum kev qaug cawv. Cov co toxins thiab cov khoom siv roj ntsha ntau ntxiv tsis tuaj yeem tawm hauv cov ntshav ntawm tus neeg noj qab haus huv, txawm li cas los xij, thaum txo lub cev hnyav, lub cev tsis tuaj yeem tshem txhua yam tshuaj phem. Xws li tus txheej txheem ua rau muaj kev hem thawj tseem ceeb, vim tias qee qhov xwm txheej ua rau tuag taus yog qhov ua tau.

    Tsis tas li ntawd, lub plab zom mov ua rau kev txom nyem heev. Raws li kev poob ceeb thawj sai, txhua tus neeg mob thib ob tuaj yeem yws yws ntawm lub plab tsis zoo, vim tias nws cov txuj ci qoj ib ce tsis muaj zog. Tsis tas li, kev poob phaus hnyav tuaj yeem cuam tshuam cov txiav thiab mob zais zis. Yog li ntawd, kab mob pancreatitis thiab gastritis yog cov kabmob tsis txaus ntseeg uas tshwm sim thaum lub cev poob.

    Raws li qhov tshwm sim ntawm kev ua txhaum ntawm cov dej-ntsev sib npaug, ntau cov pathologies ntawm daim siab thiab lub raum tshwm sim. Irreversible txim tuaj yeem yog daim siab ua haujlwm lossis ua rau daim siab mob siab. Raws li rau cov kabmob uas muaj paired, poob ceeb thawj yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias muaj pob zeb hauv lub raum lossis cov nyiam ua lawv.

    Raws li koj tuaj yeem pom, txoj kev ua haujlwm ntawm lub cev ua rau tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab daim siab.

    Ib qho ntxiv, tus mob ntshav qab zib uas tau ua rog rog thiab tom qab ntawd nws xav kom poob phaus nrog lub tsaj noj qab haus huv yuav tsum paub cov hauv qab no. Noj cov tshuaj no tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub raum.

    Muaj lwm txoj kev pathologies uas yog txiaj ntsig ntawm kev tswj tsis tau poob. Piv txwv, mob ntsig txog cov thyroid, hypoparathyroidism. Lwm cov teeb meem ntawm kev poob phaus yuav suav nrog:

    1. Txo cov ntshav siab.
    2. Deterioration ntawm txoj kev nco thiab qhov xav tau.
    3. Caries, txhuam plaub hau thiab rau tes.
    4. O ntawm qhov qis qis.

    Nrog lub ntse poob ntawm lub cev hnyav, ntau yam kev nyuaj siab hauv lub xeev tsim. Cov neeg yuav noj qab nyob zoo tsuas yog nyob hauv kev sib raug zoo nrog lawv lub cev thiab lub hlwb. Txij li thaum lub cev ua rau qis, thiab oxygen "tshaib plab" ntawm lub paj hlwb tshwm sim, nws ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub siab. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg mob mloog tau tias muaj kev ntxhov siab.

    Hmoov tsis zoo, cov kws kho mob tsis pom cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas los kho tus mob ntshav qab zib hom 2 mus ib txhis, nws tsis tuaj yeem kho tib yam li hom 1. Yog li, yuav tsum tau ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm cov kws kho mob koom nrog, tshwj xeeb kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog kom zam dhau txoj kev txhim kho lub raum hauv lub cev, lub plab zom mov, lub siab tsis ua haujlwm thiab lwm yam.

    Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no qhia txog cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov noj, uas yog tswj lub cev nyhav.

    Xyoo, daim duab no yuav tsum nce ntxiv, tab sis tsis ntau.

    Cov kws tshawb fawb ceeb toom tias tom qab 45 xyoo, lub cev hnyav yuav tsum nyob ruaj khov, uas yog, yuav tsum tau ceev cia rau hauv ib qho kev pom zoo nrog kev hwm rau cov yam ntxwv hnub nyoog.

    Yog li ntawd, qhov txo qis hauv qhov hnyav (ntau dua li 5-6 kg hauv ib hlis) uas tsis hloov pauv kev noj zaub mov zoo thiab kev ua neej nyob yog suav los ntawm cov kws tshaj lij tias yog cov kab mob pathological ntawm muaj mob. Hauv tshwj xeeb, ntshav qab zib tuaj yeem yog ib qho ua rau muaj cov kev tsis zoo no.

    Kev poob phaus hnyav nyob rau hauv cov ntshav qab zib yog qhov cim ntawm txoj kev loj hlob ntawm nws cov decompensated, uas yog nrog cov kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv, uas ua rau muaj kev tawm dag zog thiab ua rau lub cev tsis zoo ntawm kev noj qab nyob zoo ntawm tus neeg mob.

    Cov kev hloov pauv hauv tus neeg mob lub cev tau qhia tias nws tsis tuaj yeem tswj cov txheej txheem lawm yam tsis muaj kev pab sab nraud, yog li, nws xav tau kev kho ntxiv.

    Lub cev hnyav poob zoo yog los ntawm lub zog ntawm kev tshaib plab ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub cev, uas ua rau lub cev hnyav ntawm lub cev khiav tsis zoo. Hauv cov neeg mob no, cov tsis muaj ntshav txaus cov ntshav protein tshwm sim, ketoacidosis thiab ntshav liab tsis muaj ntshav. Lawv ib txwm hnov ​​nqhis dej txuam nrog kev nce ntxiv hauv cov piam thaj.

    Kev poob phaus ntse hauv ntshav qab zib yog qhov txaus ntshai heev rau tib neeg. Firstly, nrog rau qhov kev poob phaus nrawm, cov txheej txheem metabolic tau cuam tshuam, thiab qhov thib ob, cov kab mob nqaij thiab cov nqaij mos adipose tshwm sim.

    Ib qho ntxiv, nrog ntshav qab zib, poob ceeb thawj sai ua rau qhov muaj feem ua txhaum loj. Cov khoom muaj kuab lom thiab cov zaub mov lwj ntawm adipose thiab cov leeg nqaij pib ntau mus rau hauv tus neeg mob cov ntshav.

    Qhov hnyav ua rau lub cev hnyav tuaj yeem “tso” tau ntawm tus mob ntshav qab zib nyob hauv tsev kho mob ntev ntev

    Txawm li cas los xij, lub plab zom mov ua lub siab feem ntau los ntawm kev poob ceeb thawj sai. Kev ua kom lub plab muaj qhov tsis taus, thiab ib tus neeg muaj ntau yam teeb meem nyob rau hauv daim ntawv ntawm xeev siab, ntuav, mob, mloog zoo li hnyav dua, thiab lwm yam.

    Ntxiv rau txhua qhov no, nrog tus ntse hauv kev poob phaus hauv cov ntshav qab zib, cov teeb meem zoo li no tuaj yeem tshwm sim:

    • kev txhim kho ntawm hypoparathyroidism,
    • cov tsos ntawm edema,
    • taus ntawm cov plaub hau thiab rau tes thaum tsis muaj cov vitamins thiab minerals,
    • kev tshwm sim ntawm kev ua haujlwm siab (ntshav siab),
    • teeb meem nrog txoj kev nco thiab kev xav.

    Kev puas siab puas ntsws kuj yog tshwm sim ntau rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog rau kev poob phaus sai sai. Lawv dhau los ua kev npau taws, qee zaum txhoj puab heev thiab nws muaj kev poob ntsej muag.

    Hmoov tsis zoo, nws tsis yooj yim sua kom rov qab muaj ntshav qab zib. Tab sis nws yog qhov tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm ntau yam teeb meem tawm tsam nws tom qab. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog yuav tsum ua raws txhua tus kws kho mob cov lus qhia thiab noj tshuaj tsis tu ncua.

    Coob leej tau pom tias muaj ntshav qab zib lawv yuag poob. Thiab qhov no tsis yog maj mam thiab tsis hnyav poob, tab sis ntse heev.

    Raws li txoj cai, thaum muaj hnub nyoog 40, tus neeg lub cev nyhav thiab nce kwv yees nyob rau tib theem li. Txawm hais tias koj nce lossis poob ob peb phaus hauv ib xyoos, tsis muaj qhov txhaum qhov ntawd.

    Txhawm rau kom nkag siab txog yam koj yuav tsum ntsib, koj yuav tsum paub txog vim li cas tib neeg poob phaus mob ntshav qab zib.

    Thaum noj zaub mov, tus neeg kuj noj cov khoom noj carbohydrates, uas yog thawj zaug rau hauv txoj hnyuv plab, thiab tom qab ntawd nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Txhawm rau kom cov carbohydrates tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm tib neeg lub cev, yuav tsum tau txais ib qho hormone tshwj xeeb hu ua "insulin". Lub "txiav" "koom nrog" hauv nws cov khoom.

    Thaum malfunction tshwm sim nyob rau hauv tib neeg lub cev vim kev tsim los ntawm ib tug txaus tus nqi ntawm cov tshuaj insulin, carbohydrates pib linger nyob rau hauv cov ntshav. Thiab qhov no, nyeg, ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.

    • zoo nkaus cov qhov nqhis dej
    • ntiag tug impulses mus rau lub tso zis tso quav "me ntsis",
    • tsis pom kev zoo,
    • poob zoo li qub
    • poob phaus.

    Kev poob phaus hauv ntshav qab zib tshwm sim vim tias tus neeg mob lub cev ua tsis taus pa vim tsis ua cov tshuaj hormone txaus hu ua "insulin". Muaj ob qho laj thawj tseem ceeb rau qhov tshwm sim no:

    • Lub cev ntawm cov neeg mob nres kom paub txog cov hlwb uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov tshuaj insulin. Vim tias qhov tseeb ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog ntau tshaj li qhov txaus, nws tsis nkag mus rau hauv cov ntshav. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yog tawm hauv lub cev nrog zis. Vim li no, tus neeg pib txuas ntxiv kev xav zoo li kiv taub hau thiab qaug zog. Cov txheej txheem zoo li no hauv lub cev tshwm sim nrog thawj hom kabmob. Kev poob ceeb thawj hauv ntshav qab zib hom 1 tsis tshwm sim.
    • Qhov xwm txheej thib ob tshwm sim hauv hom 2 ntshav qab zib. Hauv tib neeg lub cev muaj qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin. Vim tias qhov no, lub cev tsis tuaj yeem siv cov piam thaj li lub zog. Vim li ntawd, peb yuav tsum maj nrawm nrhiav qhov tshiab ntawm lub zog. Adipose cov nqaij thiab cov leeg nqaij yog qhov qhia ncaj qha lub zog. Lub cev pib nquag hlawv lawv. Yog vim li cas thiaj muaj ntshav qab zib hom 2, ib tus neeg pib poob ceeb thawj thiab tshem tawm cov leeg mob.

    Tseem Ceeb! Vim tias muaj ntau cov co toxins hauv cov ntshav, cov dej qab ntsev hauv lub cev tsis muaj kev cuam tshuam, uas tsuas cuam tshuam rau cov nruab nrog cev xws li daim siab thiab lub raum. Txhua yam no tuaj yeem ua rau tsis muaj kev cuam tshuam nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub raum tsis ua haujlwm, kab mob siab, urolithiasis, thiab lwm yam.

    Cov ntaub ntawv npaj los ntawm tus sau phau ntawv ntawm qhov project
    raws li txoj cai kho ntaub ntawv ntawm lub xaib.

    Lub ntsiab yog vim li cas thiaj li poob phaus

    Txhawm rau kom nkag siab yog vim li cas poob phaus hauv cov ntshav qab zib, koj yuav tsum tau hais ob peb lo lus hais txog lub mechanism ntawm kev txhim kho ntawm tus kab mob no. Thiab nws tshwm sim vim tias muaj ntau cov piam thaj hauv qab zib hauv cov ntshav tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev tso ntshav qab zib tsis hnov ​​qab, vim qhov txiaj ntsig ntawm theem ntawm cov tshuaj insulin hauv lub cev, uas yog lub luag haujlwm rau kev tawg thiab nqus ntawm cov piam thaj, yog qhov txo qis.

    Cov piam thaj yog cov piam thaj tib yam uas yog lub zog tseem ceeb. Nws tsis yog tsim tawm los ntawm lub cev thiab nkag mus nrog cov zaub mov. Sai li sai li glucose nkag mus rau hauv lub plab, lub txiav mob siab qhib kom ua haujlwm.

    Nws pib nquag tsim cov tshuaj insulin, uas zom cov piam thaj thiab muab rau cov hlwb thiab cov nqaij hauv lub cev. Yog li lawv tau txais lub zog tsim nyog rau kev ua haujlwm puv ntoob. Tab sis tag nrho cov txheej txheem no ib txwm tshwm sim tsuas yog tias tus neeg noj qab nyob zoo.

    Tus txheej txheem ntawm kev loj hlob ntawm hom 1 mob ntshav qab zib

    Thaum nws muaj cov kab mob pathologies uas cuam tshuam rau tus txiav txim siab, tag nrho cov txheej txheem no cuam tshuam. Cov kab mob hlwb yog puas lawm, thiab cov tshuaj insulin pib tsim hauv qhov me me.

    Tab sis nws yuav tsum tau hais tias nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, qhov xwm txheej txawv me ntsis pom hauv lub cev. Lub txiav ua cov kua dej hauv insulin nyob rau hauv ib txwm, tab sis cov hlwb, rau qee qhov, poob lawv qhov rhiab rau nws. Raws li qhov tshwm sim, lawv zoo li "thawb" insulin kom deb ntawm lawv, tiv thaiv nws los ntawm saturating lawv nrog lub zog.

    Thiab txij li thaum lub hlwb nyob rau hauv ob qho tib si thawj zaug thiab zaum thib ob tsis tau txais lub zog, lub cev pib kos nws los ntawm lwm qhov chaw - adipose thiab cov leeg nqaij. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov no, tus neeg pib nquag thiab nrawm poob ceeb thawj, txawm hais tias nws noj ntau ntawm cov nyiaj carbohydrates hauv cov zaub mov.

    Tab sis yog tias xws li qhov kev poob phaus thaum pib ntawm kev txhim kho ntawm tus kab mob ua rau muaj kev zoo siab rau tus mob ntshav qab zib, txij thaum nws thaum kawg tau pib ua kom yuag thiab ua tau yooj yim txav mus los, thiab lwm yam, tom qab ntawd nws dhau los ua teeb meem loj rau nws, vim nws maj tshwm sim depletion ntawm lub cev, uas yav tom ntej tsuas yog tsim kev phem rau tus mob ntawm tus neeg mob.

    Thaum twg kuv xav tau lub tswb?

    Txawm li cas los xij, ib qho kev poob phaus ntse txog 20 kg hauv 1-1.5 lub hlis yuav qhia qhov kev loj hlob ntawm ntshav qab zib. Ntawm ib sab, xws li kev poob phaus ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob, tab sis ntawm lwm qhov, nws yog qhov xaum xoos ntawm kev txhim kho ntawm cov kab mob loj.

    Dab tsi ntxiv uas koj yuav tsum them sai sai? Ua ntej tshaj plaws, cov no yog ob qhov tsos mob - tsis xav tau qhov nqhis dej thiab polyuria. Nyob rau hauv muaj cov cim zoo li no, nrog rau kev poob phaus, tus neeg yuav tsum, ua ntej ntawm txhua yam, mus ntsib tus kws endocrinologist.

    Ntxiv rau, cov neeg uas muaj ntshav qab zib siab tuaj yeem yws txog:

    • mob taub hau, kiv taub hau,
    • qaug zog, txob taus,
    • zoo nkaus kev tshaib kev nqhis
    • tsis hnov ​​lus,
    • lub plab zom mov tsis haum
    • ntshav siab
    • pom kev pom
    • teeb meem kev sib deev
    • khaus tawv nqaij, ntev kho ntawm qhov txhab,
    • lub raum tsis ua haujlwm.

    Ib tus neeg uas nrhiav kom poob ceeb thawj yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev poob phaus ib txwm, uas tsis ua mob rau lub cev, yuav tsum tsis txhob siab tshaj 5 kg hauv ib hlis. Cov ua rau txaus ntshai poob nrog "kab mob qab zib" lus dag hauv qab no:

    1. Lub txheej txheem tiv thaiv kabmob thaum uas cov kua dej ntau lawm nres. Cov kua nplaum txhaws ntau ntxiv hauv cov ntshav thiab tuaj yeem pom hauv cov zis. Tus yam ntxwv mob ntshav qab zib hom 1.
    2. Cov tshuaj insulin tsis txaus thaum lub hlwb tsis pom meej txog cov tshuaj no. Lub cev tsis muaj cov kua nplaum ntev - lub hauv paus ntawm lub zog, yog li nws siv cov roj ntsha rog. Yog vim li cas thiaj li poob ceeb thawj hauv hom 2 mob ntshav qab zib.

    Txij li thaum cov teeb meem metabolic tshwm sim, thiab lub hlwb tsis tau txais lub zog tsim nyog, cov roj ntsha rog pib noj. Vim li ntawd, cov neeg mob ntshav qab zib rog "hlawv tawm" nyob rau hauv peb lub qhov muag.

    Hauv cov xwm txheej zoo li no, tus kws qhia noj zaub mov txhim kho txoj kev noj zaub mov kom raug, tom qab ntawd lub cev qhov hnyav nce zuj zus.

    Yog tias tus neeg noj qab haus huv tiag, ces nws qhov hnyav tuaj yeem hloov pauv hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov los ntawm qhov siab tshaj ntawm 5 kg. Nws nce ntxiv yuav yog vim muaj ntau yam laj thawj, piv txwv li, noj hmo thaum hmo ntuj, rooj noj mov, kev qoj ib ce txo qis, thiab lwm yam.

    Kev hnyav hnyav feem ntau tshwm sim nyob rau hauv kev xav ntawm kev xav dhau los thiab kev ntxhov siab, lossis thaum ib tus neeg txiav txim siab nws tus kheej xav kom tshem ntawm ob peb phaus thiab pib nquag ua raws kev noj haus thiab tawm dag zog.

    Tab sis thaum muaj qhov hnyav sai sai (txog 20 kg hauv ob peb lub hlis), tom qab ntawd qhov no twb yog qhov kev tsis txaus ntseeg loj los ntawm cov cai no thiab tuaj yeem teeb liab ntshav qab zib. Hauv qhov no, cov tsos mob hauv qab no tshwm sim:

    • kev tshaib kev nqhis
    • nqhis dej thiab lub qhov ncauj qhuav
    • nquag tso zis.

    Tseem Ceeb! Nyob rau hauv muaj cov cim no tawm tsam keeb kwm ntawm kev dhia ua kom yuag, koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm kws kho mob tam sim ntawd, uas yog tus kws kho mob endocrinologist. Muaj kev kuaj xyuas tus neeg mob, nws yuav xaj kom xa ntau yam kev kuaj, ntawm cov uas yuav muaj kev soj ntsuam los txiav txim siab txog qib ntshav qab zib hauv cov ntshav.

    Cov mob uas tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2 twg feem ntau raug kuaj pom

    Nws tseem yuav tsum raug sau tseg tias nrog kev txhim kho zuj zus ntawm "tus kab mob" tib neeg, qee qhov kev hloov ntau dua hauv ib tus kheej lub xeev yuav cuam tshuam. Cov no suav nrog:

    • nquag mob taub hau thiab kiv taub hau,
    • qaug zog,
    • nce siab txob taus
    • kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov (xeev siab, ntuav, raws plab, thiab lwm yam),
    • nquag nce rau hauv cov ntshav siab,
    • txo nyob rau hauv nrig txog kev pom tseeb,
    • khaus tawv
    • qhov txhab thiab kab nrib pleev hauv lub cev uas tsis zoo rau ntev thiab feem ntau fester, ua rau mob rau tom qab lawv tus kheej.

    Ib tus neeg uas nrhiav kev ua kom yuag hnyav yuav tsum paub tias qhov no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj kev kub ntxhov hauv lub cev, suav nrog los ntawm cov kab mob endocrine.

    • Cov txheej txheem autoimmune. Nws yog lub hauv paus ua rau muaj kev txawv txav ntawm kev txiav txim siab rau cov kua dej zais zis thiab tshuaj insulin. Raws li qhov tshwm sim ntawm no, cov piam thaj tau pib ua kom muaj ntau ntxiv hauv cov ntshav thiab zis, ua rau kev txhim kho ntawm lwm cov teeb meem los ntawm vascular thiab genitourinary systems. Cov txheej txheem autoimmune yog cov yam ntxwv ntawm hom ntshav qab zib 1.
    • Txo kev cuam tshuam ntawm cov hlwb ua rau cov insulin. Thaum cov cell "tsis kam tawm" insulin los ntawm lawv tus kheej, lub cev muaj qhov tsis txaus ntawm lub zog thiab pib yauv nws los ntawm cov rog rog, uas ua rau lub cev tsis hnyav.
    • Cov metabolism hauv kev ua haujlwm tsis zoo tiv thaiv tom qab ntawm kev txo qis rhiab ntawm cov hlwb rau insulin. Cov txheej txheem no, ua ke nrog ib leeg, kuj yog vim li cas tib neeg thiaj poob hauv ntshav qab zib. Nrog rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm lub cev, lub cev pib "hlawv" nws cov peev txheej tsis yog los ntawm ntaub so ntswg adipose xwb, tab sis kuj yog cov leeg nqaij, uas ua rau qaug qis hauv lub sijhawm luv.

    Thaum ib tus neeg pib sai sai poob phaus mob ntshav qab zib, nws tau sau tseg rau kev noj zaub mov tshwj xeeb uas ua kom lub cev hnyav dua, tab sis pab tswj kom tus kab mob no tswj tau, tiv thaiv ntau yam kev cuam tshuam los ntawm kev txhim kho.

    Raws li tau hais dhau los, poob phaus tshwm sim thaum, vim tias tsis muaj cov tshuaj insulin, cov hlwb tsis tuaj yeem siv cov piam thaj ua lub zog thiab pib hlawv lub cev rog.

    Nrog kev rhuav tshem ntawm cov ntaub so ntswg adipose, ketone lub cev ntau ntau hauv lub cev, uas lom cov tib neeg cov nqaij thiab cov plab hnyuv siab raum. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm txoj kev ua kab mob no yog:

    • mob taub hau
    • pom kev pom
    • nquag tso zis
    • xeev siab
    • ntuav

    Nrog tus kheej poob ceeb thawj, nws yog qhov yuav tsum tau them sai sai rau ntau cov tsos mob uas ib txwm nrog mob ntshav qab zib mellitus, ob qho tib si thawj thiab thib ob:

    • kev nqhis dej tas li
    • polyuria
    • nce qab los noj mov
    • kiv taub hau
    • qaug zog,
    • qhov txhab kho qhov txhab tsis zoo.

    Yog tias muaj qee cov tsos mob no, koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws kho qhov muag endocrinologist sai li sai tau.

    Kev poob phaus mob ntshav qab zib yog cov tsos mob. Dab tsi yog qhov txaus ntshai?

    Kev poob phaus ntse hauv cov ntshav qab zib hom 2, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm cov tub ntxhais hluas, ua rau kev txhim kho ntawm cachexia lossis sab dhau. Tus mob no yog tsiag ntawv los ntawm:

    • ua kom tiav lossis ib nrab kev cuam tshuam ntawm cov ntaub so ntswg adipose,
    • atrophy ntawm cov leeg ntawm ob txhais ceg,
    • kev txhim kho ntawm ketoacidosis - kev nce siab ntawm ketone lub cev vim qhov tsis ua tiav ntawm cov metabolism hauv carbohydrate.

    Mob ntshav qab zib mellitus, ib txoj kev los sis lwm txoj, muaj feem xyuam nrog qee qhov kev tsis haum xeeb hauv lub cev, uas tuaj yeem kov yeej, tab sis qee zaus nyuaj.Nws paub tseeb tias tus kab mob nws tus kheej yog qhov kev sim, tab sis nws tsim nyog teev tias qhov kev sim no tuaj yeem ua tau yooj yim dua yog tias koj sim tshem tawm cov tsos mob tsis zoo thiab cov kab mob sib kis.

    Coob leej ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib nco ntsoov tias lawv pib poob phaus sai sai nrog kev txhim kho kabmob. Nws yuav tsum hais tias kev poob phaus tuaj yeem tshwm sim hauv lub xeev kev mob ntshav qab zib, thaum lub cev tsis tuaj yeem nqus tag nrho cov zaub mov tsim nyog.

    Khoom noj khoom haus kom txo tau cov qog hauv ntshav qab zib hom 2

    Feem ntau, ntse poob ceeb thawj yog cuam tshuam nrog kev mob siab ntsws, kev ntxhov siab, thiab cov leeg mob.

    Qhov thib ob feem ntau ua rau yog nce cov thyroid ua haujlwm (hyperteriosis).

    Rau cov poj niam, cov ua rau muaj ceeb thawj sai tuaj yeem yog:

    • Tshaj Meej Vaj Nervosa.
    • Kev nyuaj siab tom qab los so tas.
    • Kev pub niam mis.
    • Hormonal tsis txaus.
    • Khoom noj khoom haus tsis muaj zog.

    Muaj ntau cov kab mob ntawm cov hnyuv plab, oncology, tus naj npawb ntawm cov kis kab mob, tsis muaj cov zaub mov tseem ceeb lossis vitamins pab txhawb rau cov kev poob phaus.

    Vim li cas rau hnyav poob nyob rau hauv cov txiv neej:

    • Kab mob ntawm cov ntshav-ua kabmob.
    • Hluav taws xob kev puas tsuaj.
    • Mob tshee, kev nyuaj siab.
    • Kev puas tsuaj (ua kom lwj) ntawm cov ntaub so ntswg hauv lub cev.

    Rau cov neeg mob ntshav qab zib, muaj qhov pheej hmoo tsis yog tsuas yog ua rau yuag hnyav, tab sis kev qaug zog (cachexia).

    Qee zaum qhov hnyav no tuaj yeem nce txog 20 kg toj ib lub hlis uas tsis muaj kev tawm dag zog lub cev thiab kev hloov pauv ntawm kev noj haus. Vim li cas cov neeg muaj ntshav qab zib thiaj poob phaus? Kev poob ceeb thawj yog ib qho muaj ntau dua rau cov neeg mob uas muaj yam mob ntshav qabzib-insulin.

    Hauv cov neeg mob zoo li no, lub caj pas pancreatic tsis kam tsim cov tshuaj hormone insulin uas tswj cov metabolism hauv qabzib hauv cov khoom noj kom txaus. Hauv qhov no, tib neeg lub cev pib nrhiav lwm txoj hauv kev siv hluav taws xob kom tswj hwm nws txoj haujlwm tseem ceeb, scooping nws los ntawm cov roj ntsha thiab cov leeg nqaij.

    Ntawm cov ntshav qab zib ntawm yam thib ob, insulin hauv tib neeg lub cev raug tsim tawm, tab sis tsis pom los ntawm daim siab mob hlwb, yog li lub cev xav tias lub ntsej muag tsis muaj qabzib thiab pib kos lub zog los ntawm lwm qhov chaw.

    Lub cev yuag nrog rau qhov teeb meem no tsis nrawm dua li qhov mob ntshav qab zib hom 1.

    Ntshav qab zib yog kab mob uas xav kom tus neeg mob soj qab saib nws cov zaub mov tsis zoo. Nws yuav tsum tsis txhob noj kib, roj thiab zaub mov qab. Tab sis yuav ua li cas tom qab ntawd thiaj li tiv thaiv kom yuag thiab yuag ntxiv? Txhua yam yog yooj yim.

    • cov khoom noj mis nyuj skim (muaj protein ntau, uas yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob txo cov leeg nqaij),
    • wholemeal qhob cij
    • cov nplej, xws li barley thiab buckwheat,
    • zaub (nws tsis pom zoo kom tsuas yog noj zaub nrog cov ntsiab lus ntawm cov hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib, piv txwv li, qos yaj ywm thiab beets),
    • muaj suab thaj txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv kab ntxwv, txiv av ntsuab, thiab lwm yam.

    Noj zaub mov kom zoo yuav zam rau kev txhim kho ntawm cov teeb meem

    Khoom noj yuav tsum yog feem me me. Koj yuav tsum tau noj zaub mov 5-6 zaug hauv ib hnub hauv qhov me me. Yog hais tias lub cev ua kom poob qis heev, tom qab ntawd ces zib ntab tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov tseem ceeb. Tab sis koj yuav tsum siv nws tsis pub ntau tshaj 2 tbsp. ib hnub.

    Thaum tsim cov ntawv qhia zaub mov, cov ntshav qab zib yuav tsum tau ua raws li qee qhov txheej txheem. Nws cov khoom noj txhua hnub yuav tsum muaj 25% ntawm cov rog, 60% ntawm carbohydrates thiab 15% ntawm cov protein. Yog tias qhov kev poob phaus raug pom nyob rau hauv tus poj niam cev xeeb tub, cov nyiaj ntawm carbohydrates thiab cov protein nyob rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub nce, tab sis nws nruj me ntsis.

    Txhua lub sijhawm thaum sib tham nrog cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, ib tus neeg ntseeg tias cov teeb meem khoom noj khoom haus tseem ceeb npaum li cas thiab nyuaj rau lawv. Hauv lub neej, tsis muaj ob tus neeg yuav luag zoo tib yam, muaj tib lub cev nyhav, cov txheej txheem raws li lub hnub nyoog, lub hnub nyoog, lub siab lub ntsws, thiab lwm yam.

    Nov yog qhov nyuaj rau kev sib txuas lus nrog tus mob ntshav qab zib.Los ntawm cov ntawv xov xwm, Kuv xav nrog tham nrog ib tus zuj zus, tab sis yog tias qhov no ua tsis tau, peb yuav sim ua kev sib tham hauv daim ntawv ntawm monologue. Ib tug txiv neej hluas tig mus rau tus kws sau ntawv, uas tsis meej pem los ntawm nws qhov tsos.

    Tej zaum yuav muaj ntau qhov laj thawj rau qhov poob phaus. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau cov pluas noj rog carbohydrate, i.e. yoo glycemia tsis tshaj 5.5-8,5 mmol / l, tom qab noj 7.5-10.0 mmol / l, kev hloov pauv hauv glycemia txhua hnub (max-min) tsis tshaj 5 mmol / l, thiab tsis muaj qab zib nyob rau hauv cov zis txhua hnub Cov.

    Raws li txoj cai, cov tub ntxhais hluas tau txais kev kho mob yooj yim bolus insulin, i.e. 4-5-ntu kev tswj hwm ntawm luv luv thiab lub caij ntev insulin. Qhov tseeb yog hais tias insulin, ntxiv rau nws cov suab thaj txo qis, kuj muaj cov nyhuv anabolic muaj zog, uas yuav pab ua kom cov nqaij mos tsis muaj zog.

    Yog li, cov neeg uas pib tau txais cov tshuaj insulin txaus sai sai rov qab lawv qhov kev poob lub zog, xav tias muaj kev tawm dag zog ntau ntxiv, lawv lub siab thiab lub peev xwm ua haujlwm nce ntxiv, cov leeg nce ntxiv.

    Yog li, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum tshawb nrhiav yog tias ib tus neeg tau txais cov tshuaj insulin txaus.

    Ib qho tseem ceeb ntxiv uas tus kws kho mob yuav tsum qhia meej yog tias koj muaj mob ntawm lub plab zom mov? Yog tias muaj ib qho, tom qab ntawd cov kev kho mob yuav tsum tau muaj txhij txhua, thiab thaum qhia txog kev noj zaub mov kom tsim nyog ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig, cov zaub mov yuav tsum xaiv raws li cov kabmob sib kis.

    Ib qhov teeb meem tseem ceeb yog zaub mov txaus. Ntev ntev decompensation ntawm ntshav qab zib ua rau ib tug ntse poob ceeb thawj. Vim li cas? Nws paub txog kev ua neej, txhua lub cev ntawm lub cev yuav tsum tau txais lub zog. Lub zog tseem ceeb yog cov khoom noj carbohydrates, uas nkag mus rau hauv lub cev nrog cov zaub mov lossis raug tsim los ntawm lwm yam, piv txwv li, los ntawm cov rog, glycogen.

    Txhawm rau cov carbohydrates nkag mus rau hauv lub cell, feem ntau cov ntaub so ntswg xav tau cov tshuaj insulin. Yog tsis muaj txoj kev sib txuas ua ke no, lub neej ib txwm tsis yooj yim sua. Hauv lub xeev ntawm decompensation, i.e. cov tshuaj insulin tsis txaus, theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog siab heev, tab sis nws tsis nkag rau hauv lub cell, tab sis yog tawm hauv cov zis, i.e.

    lub cev poob ntawm lub zog, uas yog qhov tsim nyog. Txhawm rau ua kom lub zog poob, lub cev pib ua rau lub siab glycogen, cov leeg glycogen, cov rog ua kom tawg nrog kev tsim cov ketone lub cev, thiab vim li ntawd, lub cev hnyav poob qis, lub cev qhuav dej tshwm sim, thiab kev tsis zoo tshwm sim.

    Piv txwv li, qhov siab 180 cm, hnyav 60 kg. Lub cev hnyav ntawm lub cev hnyav txog 20 kg. Yog tias peb xav tias kev ua haujlwm ntawm lub cev ntawm tus neeg mob yog mob nyhav, ces qhov xav tau ntawm calories yog 35 kcal rau 1 kg ntawm qhov uas yuav tsum muaj.

    35 kcal / kg x 80 kg = 2800 kcal.

    2800 kcal 560 kcal = 3360 kcal.

    Yog li ntawd, xws li tus neeg mob ib hnub tau xav tau 3360 kcal.

    Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum coj mus rau hauv tus naj npawb ntawm carbohydrates thiab lawv cov lus sib xyaw. Tus nqi ntawm cov protein yog qhov muaj nuj nqis tas li thiab ua rau nce 15% ntawm cov ntsiab lus calories tag nrho. Tsuas yog tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau nce cov protein ntau txog 20-25%.

    Cov kev niaj hnub xav tau rau carbohydrates yog 60%, ntawm 3360 kcal 60% yog 2016 kcal.

    Cov ntsiab lus ntawm calories ntawm 1 g ntawm carbohydrates yog li 4 kcal, yog li 2016 kcal muaj nyob hauv 504 g ntawm carbohydrates. Nco qab tias 1 XE muaj 12 g ntawm carbohydrates, yog li ntawd, cov zaub mov txhua hnub yuav tsum muaj 504/12 = 42 XE.

    Nws yog ib qho tseem ceeb kom faib cov khoom xa mus rau cov khoom noj kom hnyav thoob plaws hnub thawm hnub, raws li qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin thiab kev tawm dag zog. Rau pluas tshais, pluas su thiab hmo, muaj kwv yees li 25-30% ntawm tag nrho cov ntsiab lus calories ntau (i.e.

    10-12 XE), rau tshuaj yej tav su, noj su thiab noj hmo ob - seem 10-15% (i.e. 3-4 XE). Tsuas yog nco ntsoov tias carbohydrates yuav tsum tau sawv cev tsuas yog los ntawm starches, thiab rau cov suab thaj tsis yooj yim tsis ntau tshaj li 1/3 ntawm tag nrho cov nyiaj yuav tsum tau carbohydrates, ntawm qhov uas tsis ntau tshaj 50 g rau cov suab thaj.

    Ntawm cov carbohydrates yooj yim, qhov txiaj ntsig tshaj plaws yog kev siv cov zib ntab ntuj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob tsis txaus, decompensated. Zib ntab zib ntab muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, kab kawm, vitamins, enzymes, tshuaj lom biologically nrog tshuaj bactericidal thaj chaw.

    Tsis tas li ntawd, zib ntab zib muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb, yog ib qho mob me me. Zib ntab muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob plawv, vim nws txhawb txoj kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha, txhim kho kev mob ntshav ncig.

    Lawv ib txwm nug cov lus nug, Kuv yuav noj tau zib ntab ib hnub li cas? Raws li ntau li ntau tsim nyog hauv txhua qhov teeb meem tshwj xeeb, noj mus rau hauv tus account tag nrho cov nyiaj carbohydrates ib hnub. Piv txwv, peb tau suav tias peb tus neeg mob xav tau 504 g ntawm carbohydrates ib hnub twg.

    Cov suab thaj yooj yim yuav tsum suav tsis ntau tshaj li 1/3, i.e. tsis pub ntau tshaj 168 g. Cov 168 g no suav nrog hauv carbohydrates pom hauv cov kua txiv, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv mis, lactose mis, nrog rau khoom qab zib, tejzaum koj tau noj.

    Feem ntau cov neeg mob siv zib ntab ua dej qab zib los yog qab zib rau tshuaj yej los yog nrog mis sov hmo. Qhov no tsis yog qhov phem, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb hais tias tshuaj yej los yog mis nyuj tsis sov dhau lawm (tsis siab tshaj 38 C), txwv tsis pub zib ntab yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau dua li qab zib.

    Kev hais txog mis nyuj, nws tuaj yeem hais meej tias, yog tias ua tau, nws zoo dua los siv mis tshis nyoos - qhov no yog qhov khoom tseem ceeb rau lub cev ua pa thiab mob lub cev.

    Thiab ib qho lus qhia tseem ceeb ntxiv rau tus nyeem ntawv hluas uas xa ntawv rau tsab ntawv xov xwm. Txhua txoj kev kho mob, thiab tom qab ntawd txhua lub neej ib txwm yuav tsum muaj nrog kev ua kis las, pib nrog kev tawm dag zog thaum sawv ntxov.

    Kuv xav luv luv teb lwm tsab ntawv uas tau txais los ntawm cov neeg kho hloov los ntawm tus ntxhais hluas. Nws sau tias yog tias nws tsis muaj sijhawm los hnia cov tshuaj insulin, nws tsuas yog tsis noj. Los ntawm txoj kev, hauv kev qhia tawm tswv yim kho mob, Kuv tseem yuav tsum tau ntsib nrog cov neeg mob zoo li no, feem ntau cov poj niam, uas qhov tsos tam sim ntawd qhia tias lawv lub cev tsis tu ncua tsis muaj zaub mov.

    Hauv kev hais lus ncaj qha, nws hloov tawm: lawv noj zaub mov tsis txaus los ua kom cov insulin txhaj tshuaj tsawg dua (xws li lub tswv yim hais txog kev tswj cov ntshav qab zib), lawv hla pluas su, txaj muag tom chaw haujlwm kom lawv txhaj tshuaj, lossis tseem ntshai. tau rog!

    Tab sis peb noj nyob rau hauv thiaj li yuav nyob! Lub cev, muaj kev tshaib plab ntawm lub zog hauv lub xeev cov tshuaj insulin tsis txaus, nyob hauv lub xeev kev ntxhov siab. Hauv qhov luv luv, deregulation ntawm cov haujlwm yooj yim ntawm lub cev tshwm sim, qhov tsis muaj zog thiab feem ntau cov sib txuas sib txuas tau tawg.

    Feem ntau cov tub ntxhais hluas uas nyob rau hauv lub xeev ntawm lub caij nyoog ntev ua rau lub cev yws yws txog qhov tsis muaj zog ntawm kev sib deev, lawv muaj cov tsos mob ntawm tus mob neurotic, thiab lub cev ntas ncig yog cuam tshuam hauv cov poj niam. Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob txawv ntawm tus neeg noj qab haus huv, tsuas yog tus cwj pwm coj tus kheej rau nws tus kheej, rau nws txoj kev noj haus thiab kho.

    Ua rau muaj hom Ntshav Qab Zib 1

    Feem ntau cov cim qhia txog ntshav qab zib yog rog thiab qhov cim txhim kho hauv qab los. Tab sis ntau ntau yam poob sai. Yog li, lo lus nug tshwm sim vim li cas thiaj li poob ceeb thawj hauv ntshav qab zib hom 1. Tom qab nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov noj, carbohydrates yog pauv los ntawm cov hnyuv mus rau hauv txoj kev ncig. Txhawm rau kom cov tshuaj no yuav tsum tau yoog, kev tsim tawm insulin yog qhov yuav tsum tau, cov txiav ua lub luag haujlwm yog lub luag haujlwm tso tawm ntawm qhov no.

    Yog hais tias thaum lub caij ua haujlwm lub cev tsis ua haujlwm nyob rau hauv lub cev, muaj cov insulin tsis txaus tsim, lub hlwb ua tsis zoo rau nws, cov khoom noj carbohydrates tsis cuag cov kabmob, thiab nthuav tawm hauv cov ntshav. Ib qho xwm txheej zoo sib xws ua rau kev deformation ntawm cov hlab ntsha thiab leeg ntshav. Kev tshaib plab tshwm nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub cev, cov khoom hauv plab tsis muaj lub zog.

    Muaj cov cim qhia txog ntshav qab zib:

    • kev nqhis dej tas li
    • Kuv tshaib plab txhua lub sijhawm,
    • nquag tso zis
    • qaug zog,
    • muaj cov teeb meem tsis pom kev
    • lub cev hnyav txo.

    Beta cells tuaj yeem rhuav tshem los ntawm kev ua tsis tiav.Kev tso tawm ntawm cov insulin yog txwv, carbohydrates txuam nrog hauv cov ntshav hauv qhov ntau, phab ntsa ntawm cov hlab ntsha yog deformed. Cov roj ntsha muaj cov tsis txaus cov txiaj ntsig zoo, uas yog vim li cas tib neeg tsim muaj cov tsos mob ntshav qab zib hom 1.

    Lub cev xav tau yuav tsum muaj cov dej qab zib, lub zog ntxiv. Tab sis tsis muaj cov tshuaj insulin txwv tsis pub nws ib txwm siv. Yog li no, cov rog rog yuav hlawv. Vim li ntawd, cov neeg mob ntshav qab zib ua rau poob phaus.

    Lub cev tuaj yeem pib pom lub hlwb uas tsim cov tshuaj insulin ua cov tshuaj txawv teb chaws, ua kom lub cev tsis muaj zog tiv thaiv lawv. Txij li cov piam thaj hauv cov ntshav tsis txaus, cov khoom tsis txaus saturate cov hlwb zoo, vim nws tau tshem tawm ntawm lub cev nrog zis. Vim li no, tus neeg mob feem ntau hnov ​​tshaib plab, nkees, mob nws lub taub hau, nws pheej xav pw tsaug zog.

    Ua rau muaj ntshav qab zib hom 2

    Ntshav qab zib Hom 2 yog cov muaj rau tib neeg. Nrog xws li tus kab mob hu ua "pancreatic", insulin yog zais, cov cell hauv lub cev tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj no, los yog muaj qhov tsis muaj nws. Yog li no, kom tau txais lub zog, kev rhuav tshem ntawm cov rog lub cev pib, uas yog qhov ua rau poob phaus. Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 zoo ib yam li cov tsos mob ntawm tus kab mob ntawm thawj qeb. Yog li, nws yog qhov nyuaj rau kev kuaj mob xws li pathology.

    Tab sis ntshav qab zib ntawm hom ob yog qhov txawv los ntawm cov cim no:

    Kev tsim kho hauv ntshav qab zib - tsuas yog haus txhua txhua hnub.

    • pob txha los ua tsawg ntom
    • pib teeb meem metabolic,
    • plaub hau hlob ntawm lub ntsej muag ntau zoo,
    • ntawm lub cev nyob hauv ntau qhov chaw muaj cov rog rog.

    Nws tsis tsim nyog xaiv cov hau kev kho ntawm koj tus kheej. Tsuas yog tus kws tshaj lij tshwj xeeb txiav txim siab siv cov txheej txheem kho, ua qhov kev kuaj mob, kuaj pom tus neeg mob. Txoj kev khomob yog siv tshuaj noj thiab kev qhia noj zaubmov.

    Yuav ua li cas kom txhob poob ceeb thawj

    Txhawm rau kom poob phaus, koj yuav tsum siv cov tshuaj uas kws kho mob sau tseg los ntawm tus kws kho mob txhua hnub, ua raws nws lwm cov lus qhia, ua raws kev noj haus.

    Ntawm no yog ob peb lub tswv yim:

    • Tsis txhob haus kua ua ntej noj mov.
    • Yog tias koj txawm haus ib khob dej ua ntej noj hmo, koj yuav zoo siab, tab sis cov tshuaj micronutrients yuav tsis nkag mus rau hauv lub cev.
    • Cov khoom noj txom ncauj yuav tsum yog. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev noj mov yog suav hais tias kom ua tiav kev tshaib kev nqhis, tib neeg lub cev yuav tsum tau txais lub zog ntau dua.
    • Qoj ib ce sib xws. Koj yuav tsum tau ua kom ib ce muaj zog tas li. Cov leeg ua kom muaj zog, rov qab kho dua, lub cev ua kom muaj zog dua qub.
    • Tom qab tshuaj xyuas hauv chaw kho mob, tus kws kho mob tshwj xeeb qhia ib txoj kev kho, xaiv txoj kev noj haus kom haum rau tus neeg mob ib tus zuj zus. Koj yuav tsum tau ua raws li hom khoom noj khoom haus zoo li ntawd.
    • Ntxiv rau kev noj tshais, noj su, noj hmo, yuav tau khoom txom ncauj ntxiv. Lawv sib haum rau 10 20% ntawm calories los ntawm cov qauv txhua hnub. Nws yog ib qho tsim nyog uas cov monounsaturated rog muaj nyob hauv cov zaub mov.
    • Koj kuj yuav tsum tau tswj hwm tus piv ntawm cov protein ntawm cov rog, carbohydrates.

    Txog hom mob ntshav qab zib thib ob, kev noj zaub mov zoo raug rau nws. Tus nqi ntawm cov pa roj carbon ntau noj hauv cov kab mob no yuav tsum tau txo qis. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum coj cov khoom lag luam nrog tus lej glycemic index:

    • zaub qhwv
    • txiv lws suav
    • txiv apples
    • pearl barley
    • dib
    • radish
    • kua txob qab heev
    • tsis muaj roj mis los ua khoom noj.

    Hauv hom 1 Ntshav Qab Zib, yuav tsum tau noj qhov feem me me. Cov lus qhia tseeb hauv kev ua kom noj yog muab los ntawm cov kws tshaj lij xwb.

    Qee tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom mus kawm cov kev kawm uas koj tuaj yeem kawm paub tswj hwm kev txhim kho tus kabmob. Tus txheej txheem ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob yuav tsum tau kawm, kev poob phaus qee zaum tuaj yeem txhim kho raws li tus kab mob ywj pheej. Cov neeg mob yuav tsum kawm paub tshawb fawb hauv lub sijhawm thiab tiv thaiv ntau yam mob ntshav qab zib.

    Qhov yuav tshwm ntawm thinness

    Kev rog nrawm nrawm nrog ntshav qab zib yog qhov txaus ntshai kev noj qab haus huv. Yog tias ib tug neeg poob sai sai, cov teeb meem pauv mus rau lub cev tsis txaus, cov nqaij leeg mob atrophies, rog yuav raug tshem tawm.Mob ntshav qab zib ntau ua rau qaug cawv. Cov kuab lom ntau, cov khoom tawg rau ntawm lub cev nqaij, tau sau rau hauv tus neeg mob cov ntshav. Txij li tag nrho cov tshuaj phom sij tsis nthuav tawm, teeb meem tshwm sim nrog cov plab hnyuv siab raum thiab lub paj hlwb. Cov teeb meem no yog neeg tuag taus. Cov plab hnyuv ntawm plab hnyuv kuj tuaj yeem poob sai sai.

    Cov tsos mob hauv qab no tshwm sim:

    • hloov pauv ntawm lub plab,
    • ntxhoo
    • kev mob
    • zoo nkaus cov khoom hnyav hauv plab.

    Digestive enzymes sawv tawm zuj zus. Tom qab poob phaus, tus mob ntshav qab zib feem ntau pib mob plab, pancreatitis. Qhov dej-ntsev sib npaug hloov pauv nyob hauv qab ntawm co toxins. Lub siab thiab lub raum nres ua haujlwm ib txwm muaj. Qee zaum cov kab mob siab, urolithiasis muaj kev txhim kho.

    Peb muab cov luv nqi rau cov nyeem ntawm peb lub xaib!

    Kev poob ceeb thawj sai hauv cov ntshav qab zib muaj cov teebmeem hauv qab no:

    • hypoparathyroidism,
    • o tuaj
    • cov zaub mov tsis zoo ntawm cov vitamins mus rau lub cev ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm plaub hau thiab rau tes,
    • hypotension tshwm sim
    • nco tsis zoo, nws yog qhov nyuaj rau ib tug neeg mloog zoo.

    Kev puas siab puas ntsws kuj yog tshwm sim nyob rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib nrog yuag sai sai. Muaj kev npau taws, muaj kev coj ua tshwm sim, qhov kev tsis txaus siab yog qhov ntau thiab ntau.

    Koj tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav qab zib. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua raws txhua qhov kev qhia ntawm cov kws tshaj lij, siv tshuaj kho. Yog tias koj xav kom poob ceeb thawj, koj yuav tsum tau sab laj ib tus kws kho mob.

    Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib sai sai ua rau qhov hnyav, koj tsis tuaj yeem sim kho qhov teeb meem no rau koj tus kheej. Cov tshuaj thiab cov pluas noj tsuas yog kws kho mob sau tseg. Txoj kev kho yog nyob rau hauv kev saib xyuas tas li ntawm cov kws tshwj xeeb.

    Feem ntau, kev kho mob cuam tshuam nrog cov lus qhia hauv qab no:

    • txhua hnub cov thawj coj ntawm insulin
    • kev siv cov tshuaj uas tswj ntshav qab zib,
    • ua kom tiav ntawm kev noj haus cov lus pom zoo,
    • qoj ib ce muaj zog.

    Txhawm rau kom rov qab koj qhov hnyav dhau los, koj yuav tsum tau sab laj nrog cov kws tshaj lij tas li. Tus kws kho mob tau sau ntawv noj zaub mov rau noj, kho kev noj zaub mov, kho tshuaj noj uas pab txhim kho cov metabolism. Tom qab qhov no, tus neeg mob tuaj yeem rov qab mus rau lawv lub neej yav dhau los uas muaj ntshav qab zib.

    Peb sau cov khoom uas pom zoo:

    • qij
    • tshis mis
    • Zaub pob qe
    • nplej txhauv
    • zib ntab

    Cov khoom xyaw zoo li no tuaj yeem pom yooj yim hauv cov khw hauv txhua lub nroog. Yog li, txhua tus neeg mob tuaj yeem yooj yim yoog rau kev noj haus zoo.

    Cov kws kho mob hais kom ua qhov xav tau ntawm cov zaub mov fractional 4-5 zaug hauv ib hnub nrog kev cuam tshuam ntawm 3 teev. Kev pabcuam xav tau me me. Ntawm qhov tseem ceeb yog qhov kev noj haus txhua hnub ntawm cov khoom nyob rau tib lub sijhawm.

    Cov hom tunes lub cev ua kom lub plab zom mov zoo, muab lub zog ntau dua, normalizes metabolism thiab lwm yam txheej txheem. Hlwb thiab cov plab hnyuv siab raum nyob rau txoj hauv kev nruab hnub thawm hnub nrog cov ntsiab lus tseem ceeb, kev siv dag zog thiab lub zog rau kev zom cov zaub mov raug txo kom tsawg.

    Yog tias koj tsis nrog kho cov mob ntshav qab zib nyob rau lub sijhawm, yuav ua rau lub cev tuag tau. Yog li, nws yog qhov yuav tsum tau hu rau cov kws tshwj xeeb yog tias qhov txo qis hauv qhov hnyav yog pom. Qee zaum cov kev tawm nrawm nrawm pab cawm tus neeg lub neej.

    Mob ntshav qab zib ib txwm ua rau neeg tuag taus. Noj ntshav qab zib ntau heev yog qhov txaus ntshai heev.

    Aronova S.M. muab cov lus qhia txog kev kho mob ntshav qab zib. Nyeem tag nrho

    Yuav ua li cas kom poob ceeb thawj nrog cov ntshav qab zib hom 2: cov ntawv qhia zaub mov noj nrog zaub mov txawv

    Qhov teeb meem ntawm kev poob phaus yog qhov txaus siab rau ntau lab ntawm cov neeg nyob ib puag ncig. Cov neeg uas tau mob ntshav qab zib muaj kev txhawj xeeb ntau dua nrog qhov teebmeem no vim tias tus kabmob nrog tus neeg rog rog. Thaum nws los rau ntawm qhov muaj mob loj heev, cov zaub mov ib txwm muaj, kev noj zaub mov kom lub cev ntau thiab lub cev nqaij daim tawv ua rau lub cev tsis tuaj yeem lees txais. Cov lus nug ntawm yuav ua li cas poob ceeb thawj nrog cov ntshav qab zib hom 2 muaj cov lus teb ntau dua, tab sis kev rog dhau los yeej swb ua tsaug rau txoj kev noj zaub mov kom tsawg thiab lwm yam tseem ceeb.

    Vim li cas cov neeg mob ntshav qab zib tau rog

    Ntshav qab zib Hom 2 yog ib tug kab mob uas lub cev ua rau cov tshuaj insulin tiv thaiv tsis txaus rau lub cev lawm, txawm hais tias lub cev tsim tawm hauv lub cev ntau txaus. Tib lub sijhawm, kev sib txuas ntawm tus kabmob thiab rog yog qhov sib txawv kiag li qhov peb xav. Ntshav qab zib Hom 2 feem ntau tshwm sim meej vim yog rog dhau, thiab cov lus sib cav tsis yog qhov tseeb tias vim yog pib mob ntshav qab zib ib tus neeg yuav rog.

    Tus neeg ua kom lub zog ntau dua, ntau cov insulin cov ntsiab lus hauv cov ntshav nce siab. Qhov tshuaj hormones no cuam tshuam nrog kev rhuav tshem cov ntaub so ntswg adipose, uas ua rau cov rog, thiab lub cev, tib lub sijhawm ua rau nws tsis muaj kev cuam tshuam ntau. Insulin tsis kam tshwm sim, uas yog, cov kab mob hauv lub cev poob lawv cov rhiab rau insulin. Qhov no qhia qhov xaus tias lub xeev ntawm cov ntshav qab zib thiab kev muaj peev xwm yeej tus kab mob no ncaj qha nyob ntawm kev poob phaus.

    Puas yog nws ua tau kom poob phaus mob ntshav qab zib

    Cov neeg pab khoom noj khoom haus tau hais tias cov neeg mob ntshav qab zib muaj feem yuav poob zoo li cov neeg noj qab haus huv. Qhov tsuas yog qhov txawv yog tias ntau cov pluas noj, tshwj xeeb yog cov zaub mov nyuaj, tsis tsim nyog rau cov neeg mob. Nws tsis yog lawm kom cia siab tias poob ceeb thawj poob los ntawm lub cev. Txhawm rau kom poob phaus, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, xaiv cov khoom noj kom zoo thiab ua tib zoo saib xyuas koj tus mob, txhawm rau kho cov tshuaj kom tsawg raws li qhov tsim nyog.

    Nrog ntshav qab zib tau rog lossis poob phaus?

    Vim li cas qee tus neeg mob ntshav qab zib poob ceeb thawj, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, nce sai sai thiab muaj kev rog dhau los ntawm kev rog? Nws yog txhua yam hais txog lub pathogenesis ntawm cov ntaub ntawv sib txawv ntawm tus kab mob.

    Raws li txoj cai, cov neeg uas muaj thawj hom ntshav qab zib, uas tsis tsim insulin, pib "yaj" tom qab thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob.

    Ntawm cov ntshav qab zib hom 1, muaj cov insulin tsis txaus (ib yam tshuaj uas ua rau cov piam thaj) ua rau lub cev tshaib plab ntau heev, vim tias lawv pib nrhiav lwm txoj hauv kev los ntawm lub zog ib txwm los tswj hwm lawv txoj haujlwm.

    Hauv qhov no, gluconeogenesis yog kev ua haujlwm, uas yog, kev sib txuas ntawm cov piam thaj hauv cov nqaij los ntawm cov tsis muaj carbohydrate substrates, uas cov leeg nqaij thiab cov rog ua kom tiav. Lawv cia pib hlawv ua ntej peb lub qhov muag. Tab sis vim tias tsis muaj cov tshuaj insulin, cov piam thaj tau txais tsis nkag mus rau cov kab mob ntawm lub cev, tab sis tsuas yog nce hauv cov ntshav. Raws li qhov tshwm sim, tus mob ntawm cov ntshav qab zib txuas ntxiv zuj zus, thiab lub cev hnyav poob qis.

    Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, ntawm qhov tsis sib xws, yog cov nquag ua rog.

    Lawv ua rau lub cev poob lawm nyob rau theem ntawm kev tsim cov kev mob hnyav lossis nrog xaiv cov tshuaj uas tsis txaus siv.

    Raws li koj paub, hauv cov neeg zoo li no, tus txiav ua ke kho cov tshuaj insulin ib txwm muaj, tsuas yog lub hlwb ntawm lub cev tiv thaiv nws, thiab, yog li ntawd, tsis txhob noj ntshav qab zib. Qhov no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib, kev sib txuam ntawm lipid conglomerates thiab kev nce hauv lub cev qhov hnyav vim cov lipid cov sib txuas .ads-mob-1

    Cov laj thawj tseem ceeb vim li cas cov ntshav qab zib ua kom poob phaus

    Mob ntshav qab zib mellitus hauv cov neeg mob yog pom los ntawm ntau cov kab mob pathological, tshwj xeeb, kev txhim kho ntawm kev nqhis dej hnyav, nce ntxiv kom tso zis, qhov tsis zoo ntawm qhov mob, qhov tshwm sim ntawm daim tawv nqaij qhuav thiab paresthesias, uas yog, tingling lossis hlawv hauv cov nqaj. Tsis tas li ntawd, tus kab mob cuam tshuam qhov hnyav ntawm ib tug neeg pib khov kho thiab zoo li tsis muaj laj thawj poob phaus.

    Qee zaum qhov hnyav no tuaj yeem nce txog 20 kg toj ib lub hlis uas tsis muaj kev tawm dag zog lub cev thiab kev hloov pauv ntawm kev noj haus. Vim li cas cov neeg muaj ntshav qab zib thiaj poob phaus? Kev poob ceeb thawj yog ib qho muaj ntau dua rau cov neeg mob uas muaj yam mob ntshav qabzib-insulin.

    Hauv cov neeg mob zoo li no, lub caj pas pancreatic tsis kam tsim cov tshuaj hormone insulin uas tswj cov metabolism hauv qabzib hauv cov khoom noj kom txaus.Qhov no, tib neeg lub cev pib nrhiav lwm qhov chaw ntawm lub zog los tswj nws txoj haujlwm tseem ceeb, scooping nws los ntawm cov roj ntsha thiab cov nqaij mob.

    Ntawm cov ntshav qab zib ntawm yam thib ob, insulin hauv tib neeg lub cev raug tsim tawm, tab sis tsis pom los ntawm daim siab mob hlwb, yog li lub cev xav tias lub ntsej muag tsis muaj qabzib thiab pib kos lub zog los ntawm lwm qhov chaw.

    Lub cev yuag nrog rau qhov teeb meem no tsis nrawm dua li qhov mob ntshav qab zib hom 1.

    Yuav ua li cas

    Txoj kev poob phaus ntse tsis muaj lub luag haujlwm yuav ua rau lub cev tsis zoo. Yog tias qhov no tshwm sim, muaj 2 txoj hauv kev kom zoo dua:

    • Kev hloov mus ib ntus rau cov khoom noj muaj calories ntau.
    • Siv rau hauv kev noj haus ntawm cov khoom noj uas ua rau cov kua dej ntau ntxiv: cov roj linseed, zib ntab, qej, Zaub pob, zaub tshis.

    Carbohydrates yuav tsum tau faib tusyees thoob plaws txhua pluas noj. Rau pluas tshais thiab pluas su yuav tsum muaj qhov ntau ntawm cov calories, rau noj hmo - tsis pub ntau tshaj 10% ntawm cov nyiaj pub rau txhua hnub. Noj zaub mov rau cov ntshav qab zib yuav tsum ua rau tus lej ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ib hnub:

    Txog kev kho cachexia hauv cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1, kev kho los kho tshuaj kuj raug sau tseg. Nrog rau txoj hauv kev ua ke ntawm kev ua kom zoo, nws muaj peev xwm kom tsis txhob poob phaus ntse hauv lub sijhawm luv.

    Muaj peev xwm tshwm sim thiab muaj teeb meem

    Tseem Ceeb! Vim tias muaj ntau cov co toxins hauv cov ntshav, cov dej qab ntsev hauv lub cev tsis muaj kev cuam tshuam, uas tsuas cuam tshuam rau cov nruab nrog cev xws li daim siab thiab lub raum. Txhua yam no tuaj yeem ua rau tsis muaj kev cuam tshuam nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub raum tsis ua haujlwm, kab mob siab, urolithiasis, thiab lwm yam.

    Ntxiv rau txhua qhov no, nrog tus ntse hauv kev poob phaus hauv cov ntshav qab zib, cov teeb meem zoo li no tuaj yeem tshwm sim:

    • kev txhim kho ntawm hypoparathyroidism,
    • cov tsos ntawm edema,
    • taus ntawm cov plaub hau thiab rau tes thaum tsis muaj cov vitamins thiab minerals,
    • kev tshwm sim ntawm kev ua haujlwm siab (ntshav siab),
    • teeb meem nrog txoj kev nco thiab kev xav.

    Kev puas siab puas ntsws kuj yog tshwm sim ntau rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog rau kev poob phaus sai sai. Lawv dhau los ua kev npau taws, qee zaum txhoj puab heev thiab nws muaj kev poob ntsej muag.

    Qhov laj thawj tseem ceeb rau kev poob phaus mob ntshav qab zib yog ib qho kev ua txhaum ntawm cov piam thaj hauv lub cev thiab kev txhim kho ketoacidosis.

    1. Tom qab noj mov, cov piam thaj nyob hauv cov ntshav, tab sis tsis nkag rau hauv cov hlwb. Txij li thaum kev noj zaub mov ntawm lub hlwb muaj feem ntau ntawm cov carbohydrates, nws teb rau lawv qhov tsis muaj peev xwm thiab yuav tsum tau noj mov tshiab. Ntxiv mus, cov as-ham raug ntxuav tawm ua ntej lub cev muaj sijhawm los nqus lawv.
    2. Qhov no yog yooj yim los ntawm kev nqhis dej heev. Nws, nyob rau hauv lem, tshwm sim vim qhov tseeb tias qab zib provokes lub cev qhuav dej, uas yog, nws cov ntsiab lus siab hauv cov ntshav nqus dej los ntawm cov hlwb.
    3. Lub cev tseem tab tom nrhiav kom tshem cov suab thaj ntau dhau ntawm kev ntxuav nws los ntawm ob lub raum.

    Kev sib xyaw ua ke ntawm cov laj thawj no ua rau cov neeg yuag sai sai.

    Yuav ua li cas poob ceeb thawj nrog cov ntshav qab zib hom 2 tom tsev?

    Txawm li cas los xij, tus mob ntshav qab zib hom 1 pib loj hlob lub xyoo dhau los vim muaj kev ua neej tsis zoo, noj zaub mov tsis zoo, tshuaj insulin, thiab siv qee yam tshuaj noj, yog li cov lus nug yuav ua li cas kom poob phaus nrog hom ntshav qab zib 1?

    Yog li, xav txog yuav ua li cas kom poob ceeb thawj nrog cov ntshav qab zib hom 2? Dab tsi koj yuav tsum tau noj, thiab dab tsi yog txwv tsis pub noj? Cov neeg mob yuag poob li cas ntawm cov tshuaj insulin? Peb yuav teb txhua cov lus nug hauv kab lus no.

    Kev Pom Phaus Yuav Tawm

    Ntawm cov kev mob tshwm sim loj tshaj plaws yog kev txhim kho ketoacidosis, atrophy ntawm cov leeg ntawm cov nqaj qis thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Yuav ua kom lub cev hnyav dua li qub, cov kws kho mob tau sau ntawv rau kev noj tshuaj txhawb kev xav, kev kho tshuaj hormones thiab kev noj zaub mov zoo.

    Nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo suav nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins, amino acids, micro thiab loj heev, yuav ua rau nce ntxiv hauv qhov hnyav thiab ua rau lub cev tiv thaiv.

    Cov zaub mov tshwj xeeb suav nrog kev siv cov zaub mov zoo li no:

    • cov mov ci tag nrho
    • cov khoom noj siv mis (tsis yog rog),
    • cov khoom ua noob nplej (barley, pob tawb roj),
    • zaub (taum, lentils, zaub qhwv, txiv lws suav, dib, radishes, zaub xas lav),
    • cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj qab zib (txiv kab ntxwv, txiv qaub, pomelo, figs, txiv apples ntsuab).

    Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum tau muab faib ua 5-6 qhov, thiab lawv yuav tsum yog me me. Tsis tas li ntawd, nrog kev qaug zog heev ntawm cov neeg mob, nws raug nquahu kom noj me ntsis zib ntab kom rov muaj kev tiv thaiv.

    Kev noj qab haus huv rau cov ntshav qab zib yuav tsum ua cov ntawv qhia zaub mov kom qhov feem pua ​​ntawm cov rog hauv cov khoom noj hauv lub cev yog li 25%, carbon - 60%, thiab protein - txog 15%. Cov poj niam cev xeeb tub tau qhia kom nce qhov feem ntawm cov protein nyob hauv lawv cov zaub mov mus rau 20%.

    Cov khoom muaj muaj roj zoo sib xws muaj faib thoob plaws txhua hnub. Qhov feem ntawm cov calories uas noj thaum lub caij noj mov tseem ceeb yuav tsum yog li 25 txog 30%, thiab thaum noj khoom txom ncauj - ntawm 10 txog 15%.

    Puas yog nws muaj peev xwm kho tau qhov kev ntxhov siab no los ntawm kev noj zaubmov xwb? Nws ua tau, tab sis khoom noj khoom haus yuav tsum tau ua ke nrog kev tawm dag zog kev kho mob ntshav qab zib, qhov no yuav muaj kev tshwm sim sai dua thiab muaj txiaj ntsig zoo. Yog lawm, thaum tus neeg mob sim ua kom nws lub cev hnyav, nws tsis tsim nyog los ua kom koj tus kheej ua kom dhau nrog cov kev ua haujlwm dhau lawm.

    Nws yuav tsum tau nco txog tias qhov kev ua tsis tiav "muaj roj" rau lub sijhawm ntev. Yog li, koj yuav tsum ua siab ntev thiab ua raws txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo.

    Txog ntshav qab zib, txoj kev noj zaub mov zoo, uas yog los ntawm kev noj zaubmov kom tsawg, yuav pab kom lub cev yuag.

    Hauv qhov no, tus neeg mob yuav tsum tswj nws cov zaub mov noj thiab xyuam xim rau cov glycemic index ntawm cov khoom noj khoom noj, muab kev nyiam rau cov uas nws muaj tsawg xwb.

    Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qis dua GI, cov piam thaj tsawg dua cov zaub mov no yuav muab rau cov ntshav. Ib qho ntxiv, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum hloov mus rau kev noj zaub mov muaj kuab zaub mov kom zoo thiab noj zaub mov uas ua kom muaj zog cov tshuaj insulin, suav nrog qij, roj linseed, Brussels sprouts, zib ntab thiab mis nyuj.

    Txhawm rau kom rov zoo dua, koj yuav tsum noj zaub mov ntau thiab feem me me (txog li 6 zaug hauv ib hnub). Khoom noj yuav tsum tau noj cov zaub mov me me hauv qhov ntau thiab tsawg ib hnub.

    Lub cev hnyav hnyav yog qhov tshwm sim ntawm tus mob ntshav qab zib

    Kev poob phaus hnyav nyob rau hauv cov ntshav qab zib yog qhov cim ntawm txoj kev loj hlob ntawm nws cov decompensated, uas yog nrog cov kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv, uas ua rau muaj kev tawm dag zog thiab ua rau lub cev tsis zoo ntawm kev noj qab nyob zoo ntawm tus neeg mob.

    Cov kev hloov pauv hauv tus neeg mob lub cev tau qhia tias nws tsis tuaj yeem tswj cov txheej txheem lawm yam tsis muaj kev pab sab nraud, yog li, nws xav tau kev kho ntxiv.

    Lub cev hnyav poob zoo yog los ntawm lub zog ntawm kev tshaib plab ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub cev, uas ua rau lub cev hnyav ntawm lub cev khiav tsis zoo. Ntawm xws li cov neeg mob muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov ntshav protein, ketoacidosis thiab mob ntshav khov txaus. Lawv ib txwm hnov ​​nqhis dej nrog kev nce ntxiv hauv cov piam thaj .ads-mob-1

    Qauv ntawv qhia zaub mov

    • thawj zaug noj tshais - txiv hmab txiv ntoo thiab ib khob qis uas tsis muaj rog kefir,
    • thib ob noj tshais - barley porridge nrog butter thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav, ntsuab tshuaj yej thiab ib lub pob cij,
    • noj su - ntses pob ntseg, millet porridge nrog nqaij qaib daim siab ntses, tsis muaj piam thaj hauv qab,
    • yav tsaus ntuj tshuaj yej - ib daim ntawm rye qhob cij, tshuaj yej,
    • thawj noj hmo - stewed zaub qhwv nrog nceb, kua, airan,
    • qhov noj hmo thib ob - tsev me ntawm cheese casserole, txiv ntoo thiab kefir.

    Cov zaub mov txawv

    Thaum npaj zaub mov noj rau cov neeg mob ntshav qab zib, nws yuav tsum nco ntsoov tias lawv yuav tsum muaj cov zaub mov uas muaj glycemic tsawg uas yuav tsis nce qhov kev nyeem zoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

    Piv txwv, nws yog qhov zoo dua los hloov cov hmoov nplej nrog nws cov nyom barley, thiab cov hmoov txhuv nplej siab nrog pob kws. Yog tias koj xav ntxiv butter rau lub porridge, ces koj tuaj yeem ua nws, tab sis tsis muaj kev tsim txom, uas yog, tsis pub ntau tshaj 15 g.

    Ib qho tseem ceeb zaub mov yog stewed zaub (zaub qhwv, txaij thiab zucchini, tswb kua txob, thiab txiv lws suav, dos). Tag nrho cov no yuav tsum tau txiav mus rau hauv cubes thiab, tso rau hauv lub lauj kaub, ncuav zaub broth. Tso tawm cov lus sib xyaw ua ke rau txog ib teev ntawm qhov kub tsis tshaj 160 C.

    Cov kws kho mob lawv tus kheej feem ntau pom zoo kom tais diav xws li taum kua zaub rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws yooj yim rau kev ua noj. Ua li no, koj yuav tsum tau noj cov tes ntawm taum, tshuaj ntsuab thiab ntau yam qos yaj ywm.

    Npaj cov khoom xyaw tseem ceeb (dos thiab qos yaj ywm) thiab nchuav nrog ob liv zaub ntawm zaub. Tso rau ntawm hluav taws, rhaub li 15 feeb thiab, ntxiv taum, npau rau lwm 10 feeb. Tom qab ntawd nphoo cov kua zaub nrog tshuaj ntsuab thiab cia nws sawv hauv qab daim npog.

    Yuav ua li cas poob ceeb thawj hom 2 mob ntshav qab zib

    Cov xwm txheej tseem ceeb rau cov kev poob phaus hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus kom tshwm sim yog txo qis hauv cov tshuaj insulin. Kev noj zaub mov kom tsawg carb pab ua kom tiav lub hom phiaj, txij li thaum carbohydrates nce qab zib ntau ntau, thiab nrog nws cov tshaj, cov insulin ua lub luag haujlwm khaws cov khoom noj muaj txiaj ntsig pab hloov suab thaj rau cov rog. Feem ntau cov pluas noj rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv yog tsim los haus cov zaub mov uas kev noj haus ntawm cov carbohydrates hauv cov ntshav tsis xwm yeem. Kev txwv nruj, xws li kev noj qab zib ntse, yog qhov txaus ntshai rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li lawv yuav tsum noj zaub mov sib txawv.

    Khoom noj khoom haus yooj yim

    Yog tias koj tsis xav kom cov ntshav qab zib ua qhov teeb meem loj rau txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo li qub, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob, tsis txiav txim siab tawm kev qhia kev tawm dag zog, noj zaub mov kom zooCov. Txhawm rau teb cov nqe lus nug ntawm yuav ua li cas thiaj li poob ceeb thawj nrog cov ntshav qab zib hom 2, cov cai hauv qab no muaj nyob:

    • Koj tuaj yeem tsis tuaj yeem tshaib plab nrog kev noj zaub mov kom tsawg los ntawm cov zaub mov tsis txhua. Lub cev lub cev muaj cov qaug zog tsis muaj zog, lub tshuab tiv thaiv ua haujlwm tsis zoo. Yog tias cov piam thaj hauv qab no poob qis, koj tuaj yeem tsaus muag lossis poob ua ib qho tsis xeev rov qab.
    • Koj yuav tsum tau noj zaub mov 5-6 zaug ib hnub. Teem sijhawm tib lub sijhawm rau qhov no.
    • Koj tuaj yeem tsis txhob noj tshais.
    • Noj hmo yuav tsum yog 1-1.5 teev ua ntej yuav mus pw.
    • Nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam kev haus dej, uas muaj nyob hauv kev siv 30-40 ml ntawm dej ib 1 kg ntawm lub cev hnyav. Cov tshuaj yej ntsuab yog qhov zoo rau haus.
    • Koj yuav tsum haus cov vitamins xws li chromium, uas rov kho dua kev cuam tshuam ntawm cov hlwb nrog insulin, thiab zinc. Nws boosts tiv thaiv kab mob.

    Yuav ua li cas cov khoom lag luam raug txwv

    Ib tus kabmob xav kom tib neeg ua tib zoo xyuam xim rau lawv cov zaub mov noj. Kev hnyav hauv cov ntshav qab zib hom 2 cuam tshuam nrog kev tshem tawm ntawm ntau cov zaub mov paub. Txaus ntshai muaj xws li:

    • qab zib thiab cov khoom noj nyob rau hauv uas nws cov ntsiab lus yog siab heev,
    • hmoov dawb thiab txhua yam ua los ntawm nws (mov ci, nplej zom),
    • qos yaj ywm
    • txiv hmab
    • tsawb
    • cereals
    • cov rog ua haujlwm
    • muaj kua txiv
    • qab zib sparkling dej.

    Cov Khoom Uas Tso Cai

    Ntshav qab zib Hom 2 tsis yog kab lus rau kev noj zaub mov zoo. Kev kho mob tsis txwv tsis pub noj ntau yam thiab qab thiab, thiab tib lub sijhawm tsis txhob txhawj xeeb txog yuav ua li cas kom poob phaus nrog ntshav qab zib. Kev hnyav yuav tso cai rau zaub thiab nqaij. Koj tuaj yeem noj cov khoom lag luam hauv qab no uas muab cov tswj hwm carbohydrate thiab muaj txiaj ntsig zoo rau qhov poob phaus:

    • txhua hom zaub qhwv
    • zucchini
    • txhua hom dos,
    • Txiv lws suav
    • dib
    • kua txob qab heev
    • ntsuab taum
    • txiv apples
    • txaij
    • txiv ntoo
    • dib yaj thiab dib liab
    • cov khoom noj siv mis (kefir, tsis muaj roj ntau hauv tsev cheese),
    • qe
    • nceb
    • nqaij ntawm nqaij qaib, qaib cov txwv, nqaij nyuj,
    • nqaij ntses thiab ntses.

    Noj cov zaub mov txawv

    Los ntawm tag nrho cov khoom noj uas tau tso cai saum toj no, koj tuaj yeem noj tau ntau yam zaub mov noj tsis haum uas ua tau raws li qhov kev thov, yuav ua li cas kom poob phaus nrog hom ntshav qab zib 2. Nov yog qee cov zaub mov zoo thiab yooj yim rau koj cov ntawv qhia zaub mov:

    • Omelet hauv lub hnab. Xav Tau: 3 qe, 3 tbsp. l mis nyuj, ntsev, thyme.Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, yeej, ncuav rau hauv ib lub hnab tshwj xeeb thiab muab tso rau hauv cov dej npau npau. Ua noj hauv ib lub hnab yuav pab kom tsis txhob kib hauv cov roj.
    • Mackerel hauv ntawv ci. Koj yuav xav tau: mackerel, txiv qaub, ½ dos, ½ zaub ntug, ntsev, zaub ntsuab. Cov ntses yuav tsum tau ntxuav thiab nphoo nrog kua txiv qaub. Fry cov zaub, tom qab ntawd muab lawv nrog mackerel, qhwv nws hauv ntawv ci thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 40 feeb.
    • Nyuj hauv cawv. Koj yuav xav tau: nqaij nyuj, dos, carrots, qij, ntsev, kua txob, ib khob liab caw, Bay nplooj ntoos. Ua ntej tshaj, cov nqaij yuav tsum muab txoj hlua khi hlua thiaj li tsis ntog, tom qab ntawd maj mam kib, tom qab ntawd txhaj cov kua txiv 50 grams rau hauv nws nrog daim ntaub nqus dej. Tso ib daig rau hauv cov dej npau npau, ntxiv cov khoom noj uas seem, ua noj dhau li hluav taws tsawg. Tom qab ib teev, ncuav ib khob caw thiab brew lwm teev.

    Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev poob phaus sai rau ib tus neeg?

    Kev ua kom lub cev poob phaus yog qhov txheej txheem phom sij uas ua rau muaj kev cuam tshuam hauv lub luag haujlwm ntawm lub cev, kev puas tsuaj ntawm cov enzymatic thiab cov metabolism.

    Ntawm cov kev phom sij tseem ceeb ntawm kev poob phaus nrawm, cov kws kho mob cais cov ntsiab lus hauv qab no:

    • daim siab ua hauj lwm raws li kev tswj tsis tau los ntawm kev tswj cov roj ua kom lub cev rog, uas pib tawg sai sai rau kev hloov kho lub zog tsis txaus,
    • tsis tshua muaj kev ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv plab zom mov, tshwj xeeb, kab mob dab dej, zais zis, lub zais zis, lub plab thiab cov hnyuv,
    • kev qaug cawv ntawm lub cev txuam nrog kev txo qis hauv cov ntshav ntawm cov ntshav mus thiab ua ke nrog cov co toxins hauv nws - cov khoom pov tseg ntawm cov hlwb ntawm tib neeg lub cev,
    • atrophy ntawm cov nqaij ntshiv, uas yog qhov ua qhia txog kab mob ntawm cov txheej txheem ntawm cov kev poob phaus thiab rov ua dua tshiab ntawm cov peev txheej uas ploj lawm vim myocytes (cov leeg hlwb).

    Kuv puas yuav tsum nce phaus thaum yuag?

    Tab sis cov kev ua no puas yog los ntawm kev kho mob?

    Ib txwm, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tswj hwm lawv qhov hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nws qhov tsis muaj peev xwm ua rau cachexia, mob raum thiab kab mob siab, txo qis lub zeem muag thiab qhov tshwm sim sai ntawm cov ntshav qab zib mob polyneuropathy.tawm-mob-2

    Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum tsis txhob nce phaus sai sai, ntxiv dag zog rau koj cov khoom noj nrog carbohydrates. Cov kev ua no tsuas yog yuav nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab ua rau mob ntshav qab zib ntau dhau, ua rau muaj kev txhim kho sai sai ntawm nws cov teeb meem.

    Cov kws kho ntshav qab zib los kho lub cev hnyav yog dab tsi?

    Txog ntshav qab zib, txoj kev noj zaub mov zoo, uas yog los ntawm kev noj zaubmov kom tsawg, yuav pab kom lub cev yuag.

    Hauv qhov no, tus neeg mob yuav tsum tswj nws cov zaub mov noj thiab xyuam xim rau cov glycemic index ntawm cov khoom noj khoom noj, muab kev nyiam rau cov uas nws muaj tsawg xwb.

    Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qis dua GI, cov piam thaj tsawg dua cov zaub mov no yuav muab rau cov ntshav. Ib qho ntxiv, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum hloov mus rau kev noj zaub mov muaj kuab zaub mov kom zoo thiab noj zaub mov uas ua kom muaj zog cov tshuaj insulin, suav nrog qij, roj linseed, Brussels sprouts, zib ntab thiab mis nyuj.

    Daim ntawv teev cov khoom noj muaj piam thaj rau cov ntshav qab zib suav nrog:

    Txhawm rau kom rov zoo dua, koj yuav tsum noj zaub mov ntau thiab feem me me (txog li 6 zaug hauv ib hnub). Khoom noj yuav tsum tau noj cov zaub mov me me hauv qhov ntau thiab tsawg ib hnub.

    Yog vim li cas nws thiaj li hnyav kom poob phaus mob ntshav qab zib?

    Ntshav qab zib yog ib yam kabmob uas lub cev cuam tshuam rau kev tsim khoom thiab / lossis siv ib yam tshuaj hu ua insulin. Cov tshuaj insulin tuaj yeem yog vim caj ces tau (mob ntshav yug me nyuam), xws li hauv ntshav qab zib hom 1, lossis kis yuav, uas yog yam mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob qho tib si, cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau ntsib teeb meem nrog lub cev yuag vim qhov kev ua txhaum ntawm lub cev tswj ntshav qab zib thiab cov ntshav insulin.

    Vim li cas cov ntshav qab zib ua kom tau zoo dua tuaj?

    Txhawm rau kom nkag siab tias yog vim li cas rau qhov nyuaj ntawm kev poob phaus hauv cov neeg mob ntshav qab zib, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab txog kev sib raug zoo ntawm cov piam thaj hauv ntshav, insulin thiab ntshav qab zib nws tus kheej.

    Cov ntshav qab zib cov ntshav nyob ntawm seb cov zaub mov uas muaj cov carbohydrate muaj. Cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab nyob hauv qhov kev sib piv rau tus nqi ntawm kev zom zaub mov ntawm cov zaub mov noj: cov khoom noj carbohydrates ntau dua, cov zaub mov tawg sai dua, cov piam thaj sai dua hauv cov ntshav.

    Hauv kev teb rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib, lub cev ua rau lub cev ua kab mob ntshav hiav txwv txhim kho qee yam tshuaj insulin thiab tso rau hauv cov ntshav. Thaum cov tshuaj insulin nkag mus rau hauv cov ntshav, nws khi cov piam thaj thiab xa nws mus rau cov kab mob ntawm lub cev nyob ntawm kev xav tau: thaum tawm dag zog lub cev, qab zib xa mus rau cov leeg nqaij thiab lub hlwb, muab lub zog rau lawv, yog tias lub cev tsis xav tau lub zog ntxiv, qab zib xa mus rau cov rog rog (cov rog rog), qhov twg muab ncua. Yog li, yog tias lub cev xav tau lub zog, qab zib yuav tawg los ntawm cov hlwb thiab siv nyiaj ua haujlwm, txwv tsis pub muaj suab thaj yuav ua rau lub cev hnyav dua.

    Qhov teeb meem ntawm cov poob phaus hauv cov neeg mob ntshav qab zib yog vim qhov tseeb tias lawv cov ntshav qab zib hauv lub cev tau nce siab yuav luag txhua lub sijhawm, vim tias lub cev tsis tuaj yeem tswj hwm qhov nyiaj qab zib vim tias tsis muaj cov tshuaj insulin. Yog li, cov ntshav qab zib ntawm cov ntshav mus rau hauv lub cev qhov rog rog hauv lub cev tsis tso tseg, uas ua rau lub cev qhov hnyav ntxiv.

    Yuav kho kom hnyav li cas rau cov ntshav qab zib

    Ntawm kev ntim khoom ntawm ib qho khoom lag luam twg yuav tsum tau qhia tag nrho cov nyiaj carbohydrates. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias cov carbohydrates sib txawv coj tus cwj pwm sib txawv hauv cov txheej txheem ntawm kev zom, thiab muaj kev cuam tshuam cov txiav ua kab mob sib txawv. Lub hom phiaj tseem ceeb uas tso cai rau koj kom paub sai npaum li cas qee cov carbohydrates nce cov ntshav qab zib yog qhov txiaj ntsig glycemic Performance index. Tus nqi ntawm qhov ntsuas no ua rau peb txiav txim siab li cas cov khoom no nce cov ntshav qab zib.

    Cov khoom muaj qes qes muaj xws li cov khoom uas nws cov glycemic Performance index tsis tshaj 55, nruab nrab - 56-69, siab - tshaj 70. Lub glycemic index ntawm qabzib yog 100%, zib ntab - 85%, qos -85%, mis chocolate - 70% Cov. Rau cov neeg mob uas yuav tsum zam kom yooj yim zom cov zaub mov carbohydrates, peb tsis pom zoo kom noj zaub mov nrog qhov ntsuas siab dua 70%.

    Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib yog tswj ntshav qab zib. Vim tias lawv lub cev ua tsis tau txaus "txheej txheem" ​​ntau dhau ntawm cov carbohydrates noj thiab coj lawv mus rau cov rog rog lossis ua rau cov ntshav qab zib tsis nce siab nrog cov tsos mob sib xws, nws tau pom zoo tias cov neeg mob ntshav qab zib tau txwv lawv tus kheej kom noj tsuas yog cov carbohydrates uas txo qis cov suab thaj hauv cov ntshav: txiv hmab txiv ntoo, zaub, cereals.

    Rog dhau rau ntshav qab zib

    Raws li WHO hais, ntau tshaj 200 lab tib neeg raug mob ntshav qab zib hauv ntiaj teb. Thiab qhov no tsuas yog ua tiav kev txheeb cais uas tsis suav nrog tus neeg mob uas tsis nrhiav kev pabcuam. Ntau tshaj 80% ntawm cov neeg mob ntshav qab zib yog rog dhau. Lub ncauj lus hais txog kev rog hauv cov ntshav qab zib tau kawm ntev ntev. Yuav ua li cas nrog qhov teeb meem no, pua pua ntawm kab lus, kev tshaj tawm tshawb fawb thiab cov tswv yim tau sau tseg. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, tib neeg tsis tuaj yeem tshem tawm cov phaus ntxiv, thiab lawv lub neej hloov mus rau kev txuas ntxiv mus ntawm kev sib raug zoo thiab kev noj qab haus huv.

    Mob ntshav qab zib yog dab tsi?

    Mob ntshav qab zib mellitus yog ntawm ob hom. Lub cev rog dhau los kuj ntau nyob ntawm hom kab mob. Hom Mob:

    • Hom 1. Hom kab mob no muaj tus cwj pwm tsis txaus siab txhawm rau tsim cov tshuaj insulin hauv tus neeg mob lub cev. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov tshuaj insulin yog tsim nyob rau hauv kev txiav txim siab nrog kev koom tes ntawm beta hlwb. Yog tias, rau ntau yam laj thawj, cov qog no tuag en thaj tsam, qhov tshuaj insulin tsawg zuj zus, uas ua rau muaj ntshav qab zib ntau ntxiv.Feem ntau, cov neeg mob zoo li no ib txwm siv tshuaj tua kab mob insulin.
    • Hom 2. Insulin yog tsim los ntawm lub cev, tab sis cov ntaub so ntswg tsis tuaj yeem nqus nws. Yog li ntawd, qhov tshuaj hormones tsis ua tiav nws cov haujlwm tseem ceeb, uas ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv. Nrog rau cov ntaub ntawv tshaj ntawm cov kab mob, insulin tuaj yeem nres tsis raug suav tawm thiab tom qab ntawd muaj kev xav tau kev kho mob insulin, txawm hais tias thaum xub thawj tsis xav tau kev ua kom zoo nkauj.

    Hom Ntshav Qab Zib 1 rog

    Nrog rau txhua yam mob ntshav qab zib mellitus, muaj kev cuam tshuam loj hauv lub cev tsis tshwm sim hauv tus neeg mob lub cev. Thawj hom yog suav hais tias yog tus kab mob txaus ntshai tshaj plaws, tab sis nws tsis xam nrog qhov hnyav dhau. Nrog rau kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog kom txaus thiab muaj lub luag haujlwm ruaj khov nrog hom mob ntshav qab zib no, koj tuaj yeem nyob lub neej tag nrho, txo cov koob tshuaj kom tsawg kawg nkaus thiab txawm tias tso cov tshuaj insulin. Ntau ntxiv txog qhov no hauv tshooj. Kho ntshav qab zibCov. Kev noj zaub mov kom tsawg rau cov ntshav qab zib hom 1 tsis yog pab kom yuag, tab sis thaum txo cov ntshav qab zib.

    Tus mob ntshav qab zib hom 2

    Hom ntshav qab zib no kuaj tau kwv yees li 80% ntawm tag nrho cov neeg mob uas muaj tus kab mob no. Nrog hom kab mob pathology, muaj qhov muaj zog hauv lub cev hnyav ntxiv txog cov rog dhau. Cov tshuaj insulin yog qhov tib tsis txaus siab rau kev cia ntawm cov rog, uas yog lub luag haujlwm tsis yog rau kev xa cov kua nplaum mus rau lub hlwb xwb, tabsis tseem ua rau cov roj ntsha rog rog yog tias tsis txaus noj zaub mov. Cov kua dej los kuj cuam tshuam qhov tawg ntawm cov rog no, thaum tswj hwm nws cov khoom hauv lub cev. Yog li, cov ncauj lus insulin ntau dua provokes rog.

    Yuav ua li cas poob ceeb thawj hauv ntshav qab zib

    Yog li, qhov twg los tawm tsam cov rog hauv ntshav qab zib pib nrog? Qhov riam phom tseem ceeb hauv kev ua rog tiv thaiv cov rog yuav tsum yog cov khoom noj khoom haus zoo. Coob tus neeg mob ntseeg yuam kev tias tsawg tsawg calories, qhov zoo dua. Txawm li cas los xij, hauv kev muaj tiag, txhua yam tsis muaj tseeb. Cov calories hauv tib neeg kev noj haus yuav tsum muaj txaus. Tus yeeb ncuab tseem ceeb tsis yog calories, cov no yog cov roj (carbohydrates)! Nws yog lawv yog leej twg ua rau dhia dhia hauv insulin hauv cov ntshav, uas pib ua kom cov rog muaj roj nyob rau ntawm lub plab, lub duav thiab pob tw. Hauv cov neeg mob uas tsis nkag siab cov cai yooj yim ntawm khoom noj khoom haus, lub neej yuav zoo li ib yam li no:

    Hnov kev tshaib plab - cov khoom noj tsis txaus ntseeg - lub suab nrov hauv qab zib - dhia hauv insulin - kev hloov ntawm cov piam thaj mus rau hauv lub cev rog - poob hauv qab zib - qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.

    Yog li, txhawm rau txhawm rau rhuav lub voj voos no, nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv cov ntshav nrawm nrawm nrawm, thiab vim li no cov insulin, uas hloov cov piam thaj ua rog. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev nquag, muaj feem, cov zaub mov tsis muaj carb ntau, uas lub cev yuav hnov ​​zoo, thiab qab zib yuav tsis loj hlob sai. Lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov yog qhov txo qis ntawm cov khoom noj txhua hnub ntawm cov zaub mov uas muaj qhov ntau ntawm cov khoom noj sai. Cov tseev kom muaj yuav tsum tau ua nyob ntawm cov khoom ntawm cov khoom muaj cov sib luag hauv qab no:

    • Proteins - 25%.
    • Cov rog - 35%.
    • Carbohydrates tsis ntau tshaj 40%.

    Txhawm rau kom ua tiav cov ntsuas no, koj tsuas yog yuav tsum tsis suav cov khoom noj dawb, khoom ci ci, khoom qab zib, qos yaj ywm, cov khoom noj ceev thiab cov dej qab zib los ntawm kev noj haus. Ntxiv rau, kev tshem tawm cov kev tshaib plab ntawm tes yuav tsum siv cov khoom noj khoom haus niaj hnub no.

    Lus dab neeg hais txog kev rog hauv ntshav qab zib

    Feem coob ntawm cov neeg ntseeg hais tias mob ntshav qab zib thiab rog dhau hwv, cov koom tes tas li thiab sib ntaus sib tua nrog qhov hnyav ntawm tus kab mob no yog lub sijhawm pov tseg. Cov neeg mob ntshav qab zib noj ntau yam tshuaj, saib rau lwm txoj kev kho, tab sis tsis xav tsis kam lees lawv tus kheej lawv nyiam tais diav. Lawv tsis nkag siab hais tias nquag, cais, tsawg carb noj - Nov yog thawj kaujruam thiab tsis tseem ceeb rau kev rov zoo los.

    Yog li los mus ntsiab lus.Tsuas yog rhuav tshem lub voj voog ntawm kev ua phem thiab ua rau cov insulin tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig kev kho mob zoo, txwv tsis pub lub cev yuav muaj kev txom nyem ntxiv, cov kab mob sib kis yuav loj hlob thiab koj yuav tsis tuaj yeem ua lub neej paub tag nrho ntawm cov xwm txheej zoo siab.

    Nco ntsoov, tus yuam sij rau kev noj qab haus huv hauv ntshav qab zib tsis yog tshuaj noj, tab sis yog khoom noj kom zoo, kev tawm dag zog kom lub cev thiab tsis nyiam qhov tsis zoo - zaub mov, dej thiab lub taub hau.

    Yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab tab tom sim daws qhov teebmeem ntawm qhov hnyav tshaj - sau daim ntawv hauv qab no - Kuv yuav qhia koj cov kev coj ua zoo tshaj plaws hauv kev daws qhov teebmeem no, qhia koj yuav noj li cas, thiab yuav ua li cas koj lub cev tsis muaj kev txom nyem ntxiv lawm.

    Kev hnyav dua thiab tswj ntshav qab zib: yog dab tsi, ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas

    Peb yam tau txiav txim siab muaj daim pib pub dawb rau lub tebchaws muaj ntshav qab zib: kev rog dhau hwv, kev ua neej nyob qis dua thiab noj ntau dhau ntawm cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates ntau. Paraphrasing cov kab lus no ntawm koj tus kheej txoj kev, koj tuaj yeem tau txais daim pib xa rov qab uas yuav ua rau koj nyob hauv lub tebchaws Kev Noj Qab Haus Huv: lub cev nyhav, kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom lub cev zoo. Txawm li cas los xij, txij li lub tshuab tawg ntawm txoj hmoo twb tau txais thiab qhov kev txaus siab rau kev txiav txim siab tau kos npe, txhua tus kabmob ntshav qab zib yuav tsum paub txog nws tus kheej qhov hnyav, yog li tsis muaj teebmeem dabtsi nws yuav tsum nyob ze rau ntshav qab zib, tsis muaj teeb meem dab tsi nyob rau theem nws zoo li.

    Dab tsi los ua ntej: kev rog lossis ntshav qab zib?

    Qhov hnyav nyob rau hauv ib txwm li ib txwm yog ib qho tseem ceeb, thiab qhov no tsis yog nyob ntawm seb ib tug neeg muaj ntshav qab zib lossis yog noj qab haus huv tag nrho. Muaj rog rog entails ntau yam txaus ntshai. Ntawm cov neeg mob no, nquag muaj mob plawv, ntshav siab, kab mob cuam tshuam nrog cov hlab plawv thiab thiab, tau kawg, mob ntshav qab zib mellitus tau sau tseg. Kawm txog cov txheeb cais, cov kws kho mob tau los xaus tias cov neeg uas pib lawv qhov hnyav dua feem ntau los ua tus mob ntshav qab zib, tsis nco qab txog kev tswj hwm. Feem ntau, thawj zaug mus ntsib tus kws kho mob hauv cov neeg mob no tsis yog vim muaj qhov hnyav nce, thaum txoj kev txhim kho ntshav qab zib tseem tuaj yeem nres, tab sis vim tias qhov txo qis hauv lub cev hauv lub cev rau qhov tsis pom tseeb yog vim li cas. Cia peb sim nkag siab cov txheej txheem nyuaj nrog cov nqe lus nkag mus tau.

    Kev tsis txaus siab cov ntaub ntawv ntxiv tu siab nthuav tawm lawv cov lus tseeb. Yuav luag ib nrab ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo yog rog. Thiab qhov teeb meem no yog palpable ntau nyob rau hauv cov tebchaws uas vam meej. Nrog rau kev nce rog ntxiv, cov neeg mob ntshav qab zib tau nce zuj zus. Cov ntshav qab zib ua ntej npaj tau los ua lub sijhawm thaum koj tsis tuaj yeem mus txog ntawm kev sau npe, yog tias koj them sai sai rau qhov hnyav hauv lub sijhawm. Yog li, yog tias cov ntse heev ntawm tib neeg lub siab tseem txiav txim seb qhov twg yog thaum ntxov: nqaij qaib lossis qe los ntawm qhov nws tuaj yeem tawm, tom qab ntawd kev rog dhau mus ua ntej cov ntshav qab zib.

    Insulin tsis kam thiab rog dhau

    Mob ntshav qab zib Hom 2 cuam tshuam txog cov tshuaj tiv thaiv insulin. Cov tshuaj Insulin yog qhov tshwj xeeb ntawm cov tshuaj uas muab cov piam thaj los ntawm lub cev lub cev. Thaum ib tus neeg rog dhau, nws lub cev tsis muaj peev xwm ua rau cov tshuaj insulin, uas tso tawm los ntawm tus txiav. Ib cov ntawv pov thawj tau muab sau ua ke hais tias cov roj ntsha tsis yog ua kom cov piam thaj hloov mus ua lub zog, tsis zoo li cov leeg nqaij. Tus muaj rog ntau dua uas tus neeg tau sau hauv nws lub neej, nws cov ntshav qab zib yuav nyuaj dua. Nrog cov ntawv zoo kawg, cov tshuaj insulin tsis ua haujlwm tau zoo, thiab qab zib nyob hauv cov ntshav, tsis txhob mus rau qhov twg xav tau.

    Kev tswj xyuas lub cev qhov hnyav yog qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib

    Raws li twb tau sau tseg thaum pib ntawm tsab xov xwm, feem ntau muaj ntshav qab zib muaj qhov poob ntawm qhov hnyav uas twb muaj lawm thaum tus kab mob pib tsim. Qhov no tsis tuaj yeem hu ua lub ntsiab lus zoo. Kev tshem tawm yog vim lub cev qhuav dej, uas tau sau tseg vim nquag tso zis.

    Kev poob phaus ntse hauv cov ntshav qab zib yog qhov txaus ntshai heev rau lub cev.Qhov no txhais tau hais tias tsis muaj kev yoo mov nruj yuav tsum tau siv kom yuag sai. Tab sis koj tseem yuav tsum xav txog kev poob phaus, yog li koj yuav tsum ua qhov no txhob txwm thiab tsuas yog nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob. Nws tsis yog txhua yam hnyav npaum li cas rau qhov uas ntsuas ntshav qab zib. Muaj qee qhov chaw uas txaus ntshai piggy ntug dej ntawm cov rog. Ua ntej tshaj plaws, qhov no yog lub duav. Yog hais tias tus duab ntawm tus neeg muaj ntshav qab zib zoo li hloov puag ncig kua, nws yog lub sijhawm tshem tawm cov rog. Nws yog cov neeg mob no uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua li cov neeg uas muaj lub duav. Nrog kev hloov pauv mus rau qhov hnyav ib txwm los yog tsawg kawg ntawm qhov pom ntawm lub duav, koj tuaj yeem xav tias mob ntshav qab zib yuav ua rau nws qeeb zuj zus thiab yuav tsis yog lub cev tsis nco qab.

    Ntshav Qab Zib Ntshav: Lub Cev Ntsuas Qeb

    Nws tuaj yeem tsis muaj qhov hnyav zoo tshaj rau txhua tus neeg ua haujlwm kom sib zog. Txawm li cas los xij, muaj qee txoj cai uas tso cai rau koj soj ntsuam xyuas koj qhov hnyav thiab paub txog qhov qub lossis kev pheej hmoo, vim tias kev rog dhau los yog tsis pauv ntawm nws qhov siab. Muaj ib lub tswvyim - lub cev ua cim (BMI). Qhov ntsuas no tau muab suav nrog cov mis yooj yim:

    BMI = Tib neeg Qhov hnyav: Squared Qhov Siab

    Nws zoo nkaus li tias txhua yam yog yooj yim. Cia peb sim xyaum. Piv txwv li, kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib yog 165 cm, thiab nws qhov hnyav tau nce mus txog 75 kg. Hloov tag nrho cov ntaub ntawv hauv peb tus qauv, peb tau:

    BMI = 75 kg: (1.65 m × 1.65 m) = 28 (kwv yees tus nqi)

    Tam sim no nws tseem nyob kom paub qhov pub leejtwg ntawm cov kev suav:

     BMI yog nyob rau ntawm 18 - 25 - qhov hnyav yog qhov qub

    BMI tsawg dua 16 - xav tau khoom noj khoom haus kom zoo dua qub, lub cev tsis muaj calories kom txaus.

    BMI ntawm 25 txog 30 - muaj qhov hnyav tshaj

    BM BMI ntau dua 30 yog rog!

    Nws yog cov lus pov thawj kawg, thaum muaj ib tus lej ntau dua 30 tshwm sim hauv cov kev suav, cov teeb liab yuav tsum tau hloov pauv kev noj zaub mov kom zoo thiab ntxiv kev tawm dag zog rau lub neej cov ntshav qab zib.

    Tam sim no rov qab mus rau suav nrog cov saum toj no. Qhov kev sim ntshav qab zib tau qhov BMI ntawm 28. Qhov no ceeb toom: muaj rog dhau los, tab sis tseem tsis rog. Nws yog lub sijhawm los xav thiab tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev kho koj lub duav.

    Ntshav Qab Zib Tswj Xyuas: Kev Xam Yees Ib Hnub

    Txhawm rau kom koj lub cev yuag nyob hauv kev tswj ntshav qab zib, koj yuav tsum paub txog lub zog npaum li cas hauv lub cev thiaj li ua tiav txoj haujlwm. Nws tsis pub leejtwg paub tias tus neeg siv tag nrho lawv lub zog los ntawm cov zaub mov, yog li koj yuav tsum suav koj cov calories (KKD - tus naj npawb ntawm calories ib hnub twg). Yuav ua li cas muaj ntau ntawm lawv tau muab zais hauv txhua qhov khoom tuaj yeem pom hauv Is Taws Nem lossis ntawm ntim, tab sis tam sim no peb muab cov qauv:

    K KKD = lub cev hnyav × 30 (ntawm cov haujlwm lub cev me)

    K KKD = tus neeg hnyav × 35 (thaum ua haujlwm lub cev)

    Raws li cov lus qhia no, txhua tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum kawm tshawb xyuas lawv qhov hnyav, thiab kev noj zaub mov kom zoo thiab ntxiv kev tawm dag zog rau khoom qab zib, tsis txhob nco qab txog tsab xov xwm tom ntej. Hauv lub sijhawm no, xav txog thiab qhia koj thawj qhov kev xav ua ntej ntawm cov txiaj ntsig.

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