Qab zib 6

Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav txiav txim siab qhov zoo ntawm lub cev. Tom qab noj cov suab thaj thiab carbohydrates, lub cev hloov lawv mus rau hauv cov qabzib, ib feem uas yog qhov tseem ceeb thiab feem ntau siv rau lub zog. Lub zog no yog qhov tsim nyog rau tib neeg lub cev kom ua tiav qhov ib txwm ua tiav ntawm ntau cov haujlwm los ntawm kev ua haujlwm ntawm neurons mus rau cov txheej txheem uas tshwm sim ntawm qib cellular. Txo qis dua, thiab tseem muaj ntau dua yog li, kev nce siab hauv cov ntshav qab zib kom ua rau pom qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tsis zoo. Kev qhia tswj ntshav qabzib kom siab ntxiv tsim cov ntshav qab zib.

Theem qab zib yog dab tsi?

Cov piam thaj hauv ntshav tau muab xam rau hauv mmol ib liter, tsawg dua feem ntau hauv milligrams ntawm ib deciliter. Cov cai ntawm cov piam thaj hauv ntshav rau ib tus neeg noj qab haus huv yog # 8212, 3.6-5.8 mmol / L. Rau txhua tus neeg mob, qhov taw qhia zaum kawg yog ib tus neeg, ntxiv rau, tus nqi nws txawv nyob ntawm kev noj zaub mov, tshwj xeeb yog qab zib thiab siab nyob rau hauv cov carbohydrates yooj yim, ib txwm muaj, cov kev hloov no tsis suav hais tias yog pathological thiab muaj lub sij hawm luv luv.

Yuav ua li cas lub cev tswj cov qib qab zib

Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov piam thaj hauv qab rau qhov ib txwm nyob. Kev txo qis lossis kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav yuav tsum tsis txhob tso cai, qhov tshwm sim tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab txaus ntshai rau lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob - ploj ntawm kev nco qab mus txog qhov tsis nco qab, ntshav qab zib mellitus.

Ntsiab cai ntawm kev tswj lub cev ntawm cov qib qab zib:

Ua rau ntawm lub txiav

Cov cim ntawm cov piam thaj siab

Thaum cov piam thaj hauv ntshav nce siab rau tus neeg noj qab haus huv, nws xav tias cov tsos mob tsis zoo, vim qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho mob ntshav qab zib mellitus, cov tsos mob hauv tsev kho mob nce ntxiv, thiab lwm yam kab mob tuaj yeem tiv thaiv keeb kwm ntawm tus kab mob. Yog tias koj tsis pom ib tus kws kho mob thaum pom thawj zaug ntawm kev paub txog kev noj zaub mov, koj tuaj yeem hla qhov pib ntawm tus kab mob, nyob rau hauv rooj plaub no nws tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib, vim tias muaj tus kab mob no koj tsuas tuaj yeem tswj tau lub xeev zoo li qub.

Tseem Ceeb! Qhov yeeb yam tseem ceeb ntawm cov piam thaj hauv ntshav yog qhov zoo siab nqhis dej. Tus neeg mob tau nqhis dej tas li, nws lub raum ua haujlwm ntau ntxiv txhawm rau txhawm rau lim cov piam thaj ntau dhau, thaum lawv nqus dej los ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov hlwb, yog li muaj qhov kev xav ntawm nqhis dej.

Lwm yam cim ntawm qab zib siab:

• ua rau kom tso zis tso quav ntau ntxiv, cov kua dej tawm ntau ntxiv, vim yog lub raum ua haujlwm dua,
• hnoos qeev qhuav,
• khaus ntawm daim tawv nqaij,
• khaus ntawm cov qog ua kua, feem ntau hais tawm hauv cov plab hnyuv siab raum,
• kiv taub hau
• kev ua kom tsis muaj zog ntawm lub cev, ua rau qaug zog zuj zus.

Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib tsis yog ib txwm hais tawm. Qee lub sij hawm tus kab mob tuaj yeem hloov mus rau lwm tus, xws li kev muaj kab mob tseem ceeb txaus ntshai ntau dua li qhov kev xaiv nrog cov duab muaj tseeb. Kev kuaj pom tus mob ntshav qab zib mellitus dhau los ua ib qho kev xav tsis thoob rau cov neeg mob, los ntawm lub sijhawm no cuam tshuam loj heev hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob tuaj yeem pom nyob rau hauv lub cev.

Ntshav qab zib mellitus yuav tsum tau tswj hwm tas li thiab ntsuas ntsuas cov piam thaj hauv siab lossis siv cov ntsuas ntshav qab zib hauv tsev. Thaum tsis muaj kev kho mob tas mus li, lub zeem muag tsis pom kev hauv cov neeg mob; hauv kev kis mob siab, cov txheej txheem ntawm kev rov ua kom zoo tuaj yeem ua rau kev dig muag ua tiav. Mob ntshav qab zib yog ib qho tseem ceeb ua rau lub plawv nres thiab mob hlab ntsha, lub raum tsis ua hauj lwm, txhawm rau txhav ntawm caj npab. Kev tshuaj xyuas tas li ntawm cov piam thaj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev kho mob ntawm tus kab mob.

Yog tias pom cov tsos mob, koj tsis tuaj yeem siv tshuaj kho tus kheej, kev kho tus kheej tsis muaj kev kuaj mob kom raug, kev paub txog qee yam, muaj cov kab mob uas ua rau pom tseeb tuaj yeem ua rau tsis zoo rau tus neeg mob lub cev. Kev kho mob ntshav qab zib yog nqa tawm nruj raws li kev saib xyuas ntawm kws kho mob.

Glucose txo qis kev ntsuas

Tam sim no koj paub dab tsi yog cov nqi ntawm cov piam thaj hauv ntshav rau ib tus neeg loj. Hauv cov neeg mob noj qab haus huv, tus nqi no txawv ntawm 3.6 mus rau 5.5 mmol / litre, qhov ntsuas nrog tus nqi ntawm 6.1 rau 6.9 mmol litre suav tias yog mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, kev nce siab hauv cov ntshav qab zib tsis txhais tau hais tias tus neeg mob yuav tsum muaj ntshav qab zib, tab sis qhov no yog lub sijhawm los haus cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo thiab tsim nyog, kom dhau los ua neeg quav yeeb quav tshuaj.

Yuav ua li cas txhawm rau kom txo qis ntshav qab zib:

• txhawm rau tswj xyuas qhov zoo tshaj qhov hnyav, yog tias muaj phaus ntxiv, poob phaus, tab sis tsis muaj kev pab los ntawm kev ua kom yuag, tab sis nrog kev pab tawm dag zog thiab kev noj zaub mov zoo # 8212, tsis muaj rog thiab cov roj sai sai,
• sib npaug ntawm cov zaub mov noj, sau cov zaub mov nrog zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, tshwj tsis yog cov qos yaj ywm, tsawb thiab txiv quav ntswv nyoos, zaub mov muaj fiber ntau, tshem tawm cov rog thiab kib zaub mov, bakery thiab confectionery, cawv, kas fes,
• soj ntsuam cov kev cai ntawm kev ua si thiab so, 8 teev nyob rau hnub # 8212, kev noj qab haus huv tsawg kawg, nws pom zoo kom mus pw thiab tau sawv tib lub sijhawm,
• ua kev tawm dag zog lub cev txhua txhua hnub, nrhiav cov kev ua kis las uas koj nyiam, yog tias tsis muaj sijhawm rau kev ncaws pob puv ntoob, faib yam tsawg kawg peb caug feeb ib hnub rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, nws yog qhov muaj txiaj ntsig heev rau taug kev hauv huab cua,
• muab mus ua qhov tsis zoo.

Tseem Ceeb! Koj muaj peev xwm tsis tshaib plab, zaum ntawm sab yuav tsum ua tej yam kev noj zaub mov kom ntau, kev noj haus mono. Cov zaub mov zoo li no yuav ua rau cov teeb meem hauv lub cev tsis txaus siab rau lub cev thiab yuav dhau los ua ib qho kev pheej hmoo ntxiv rau kev tsim cov kab mob uas tsis sib haum xeeb nrog ntau yam teeb meem.

Yuav ua li cas ntsuas cov suab thaj

Cov neeg mob uas muaj ntshav siab cov ntshav qab zib thiab, tshwj xeeb, cov neeg mob ntshav qab zib mellitus yuav tsum ntsuas cov ntshav qab zib txhua hnub, nyiam dua ntawm lub plab khoob thiab tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias cov neeg mob yuav tsum mus rau tsev kho mob txhua hnub rau kev tshawb xyuas. Kev ntsuam xyuas tuaj yeem ua tau tom tsev uas siv cov cuab yeej tshwj xeeb - glucometer. Cov kua nplaum (glucometer) yog ib qho khoom siv me me ntsuas ntsuas cov ntshav qab zib, ntsuas # 8212, cov kab txaij, txuas rau hauv twj.

Txhawm rau txhawm rau ntsuas qhov ntsuas kab ntawv, siv ntshav me me los ntawm tus ntiv tes, tom qab ntawd muab cov hlua tso rau sab hauv. Hauv 5-30 vib nas this, lub 'meter' yuav txiav txim qhov taw qhia thiab tshwm sim ntawm kev soj ntsuam ntawm lub vijtsam.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntshav ntshav ntawm cov ntiv tes, tom qab ua rau hno nrog qhov tshwj xeeb lancet. Thaum lub sij hawm tus txheej txheem, qhov chaw puncture yuav tsum tau muab so nrog dej cawv kho mob kom tsis txhob kis kab mob.

Twg 'meter' xaiv? Muaj ntau tus qauv ntawm cov cuab yeej zoo li no, qauv sib txawv me me thiab cov duab. Txhawm rau xaiv cov cuab yeej tsim nyog tshaj plaws rau ntsuas cov ntshav qab zib cov ntshav, ua ntej sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab qhia meej qhov zoo ntawm ib qho qauv tshwj xeeb tshaj lwm tus.

Txawm hais tias kev sim hauv tsev tsis tsim nyog rau kev sau tshuaj thiab yuav siv tsis tau thaum muaj kev phais mob, lawv ua txoj haujlwm tseem ceeb hauv kev saib xyuas koj kev noj qab haus huv txhua hnub. Hauv qhov xwm txheej no, tus neeg mob yuav tsum paub tseeb thaum twg los ua raws li kev ntsuas tsim nyog los txo cov ntshav qab zib, thiab thaum twg, ntawm qhov tsis tooj, haus cov dej qab zib yog tias qab zib poob ntau.

Leej twg xav tau kev tswj cov suab thaj

Kev tsom xam ntawm cov piam thaj hauv thawj qhov chaw yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib. Tsis muaj ib qho tseem ceeb npaum li cas yog kev tsom xam rau cov neeg nyob hauv lub xeev ntawm kev mob ntshav qab zib, nrog kev kho kom zoo thiab tiv thaiv kev hloov ntawm cov mob ntshav qab zib mus rau ntshav qab zib, nws muaj peev xwm zam rau nws.

Cov neeg txheeb ze uas mob ntshav qab zib yuav tsum mus kuaj ib xyoos ib zaug. Tsis tas li, txhua txhua xyoo nws raug nquahu kom coj mus kuaj rau cov neeg muaj kev rog los ntawm kev rog rog. Lwm cov neeg mob uas laus dua 40 xyoo yuav tsum tau tso ntshav ntsuas cov piam thaj ib zaug txhua 3 xyoos.

Yuav muab sij hawm tshawb xyuas ntau npaum li cas rau cov neeg mob cev xeeb tub? Qhov ntau zaus ntawm kev ntsuam xyuas rau cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav rau cov poj niam cev xeeb tub yog cov kws kho mob tau hais tseg. Qhov zoo tshaj plaws, yog tias tus poj niam uas tos lub sijhawm yug menyuam yuav raug ntsuas suab thaj ib hlis ib zaug, zoo li thaum lwm cov kev kuaj ntshav nrog kuaj ntxiv rau piam thaj.

Lwm yam hais txog:

• Kuaj ntshav rau qab zib: qub
• Cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus:
• Ntshav qab zib siab:
• Insulin kuj:

Tus kws kho mob ntawm thawj qeb, chaw kho mob ntiag tug Dobromed, Moscow. Kws tshaj lij kev tshawb fawb ntawm hluav taws xob phau ntawv xov xwm hauv ntshav qab zib-sugar.rf.

Glycosylated Hemoglobin: Daim iav ntawm ntshav qab zib

Glycosylated (glycated hemoglobin) - kev qhia txog biochemical ntawm cov ntshav, xav txog qib suab thaj hauv cov ntshav (glycemia) ntev ntev. Glycosylated hemoglobin yog cov ntau ntawm cov piam thaj thiab hemoglobin. Cov qib ntshav glycosylated hemoglobin qhia qhov feem pua ​​ntawm cov ntshav hemoglobin cuam tshuam nrog cov ntshav qabzib.

Kev kuaj mob qhov tseem ceeb ntawm kev kuaj ntshav rau glycosylated hemoglobin yog qhov ntau heev: qhov ntsuas no tso cai rau koj kuaj ntshav qab zib thaum ntxov, thiab yog li ntawd, kom pib kho mob raws sijhawm. Tsis tas li ntawd, kev tshuaj xyuas rau glycosylated hemoglobin yog nqa tawm tsis tu ncua los ntsuas qhov ua tau ntawm kev kho ntshav qab zib. Qib glycosylated hemoglobin ntsuas raws li ib feem pua ​​ntawm tag nrho hemoglobin.

Dab tsi yog glycosylated hemoglobin (Hb A1)?

Glycosylated hemoglobin yog tsim los ntawm kev xav tshwj xeeb ntawm kev sib xyaw ntawm cov suab thaj thiab amino acids, uas cov enzymes tsis koom nrog. Yog li, cov ntshav qab zib (piam thaj) thiab hemoglobin (amino acid) irreversibly ua ke thiab tsim ib qho kev nyuaj - glycosylated hemoglobin. Qhov ntsuas ntawm cov tshuaj tiv thaiv no thiab cov glycosylated hemoglobin tsim nyob ntawm thaj tsam nruab nrab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav hla lub neej ntawm cov ntshav liab. Raws li qhov tshwm sim, muaj ntau hom glycosylated hemoglobin yog tsim: HbA1a, HbAb, thiab HbAc. Raws li koj paub, muaj ntshav qab zib, cov ntshav piam thaj hauv cov ntshav yuav nce siab. Yog li, cov txheej txheem ntawm koom nrog hemoglobin mus rau cov kua nplaum kua nplaum yog qhov ua tau sai, feem, nce glycosylated hemoglobin

Hemoglobin nws tus kheej muaj nyob hauv cov ntshav liab - cov ntshav liab, nws lub neej ntev txog 120 hnub. Yog li, kev kuaj ntshav rau glycosylated hemoglobin muaj peev xwm qhia tau txog qib glycemia rau lub sijhawm ntev (txog 3 lub hlis): cov ntshav liab tau ua lub neej ntev ntev los khaws lub cim xeeb ntawm tus naj npawb ntawm hemoglobin lwg me me uas txuas nrog cov piam thaj. Cov nqe lus nug cov lus nug yog: vim li cas tsis ntsuas qhov ntshav ncua ntev ntawm glycemia los ntawm kev muaj sia nyob ntawm cov ntshav liab? Qhov tseeb yog cov ntshav liab muaj ntau lub hnub nyoog sib txawv, yog li ntawd lawv lub neej thaum lub sijhawm kuaj ntshav yog kwv yees li 2-3 hlis.

Glycosylated Hemoglobin: Kev tswj ntshav qab zib

Glycosylated hemoglobin muaj nyob rau hauv cov ntshav ntawm txhua tus neeg, suav nrog tib neeg noj qab haus huv. Tab sis hauv cov neeg mob ntshav qab zib, cov ntshav glycosylated hemoglobin yuav dhau qhov kev cai los ntawm 2-3 zaug. Thiab tom qab normalizing qib ntawm cov piam thaj nyob rau hauv cov ntshav, qib ntawm glycosylated hemoglobin yog rov qab nyob rau nruab nrab tom qab 4-6 lub lis piam mus rau qub.

Kev kuaj ntshav glycosylated hemoglobin tso cai rau koj los ntsuas qhov ua tau zoo ntawm kev kho ntshav qab zib. Kev kuaj ntshav glycosylated hemoglobin feem ntau yog siv los ntsuas qhov ua tau zoo ntawm kev saib xyuas ntshav qab zib hauv peb lub hlis dhau los. Nrog qib siab ntawm glycosylated hemoglobin, txoj kev kho ntawm kev kho mob ntshav qab zib yuav tsum tau nqa tawm.

Glycosylated hemoglobin kuj tseem ceeb ua qhov cim rau txoj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib mob nyhav. Cov qib ntshav ntau dua glycosylated hemoglobin, ntau dua qhov glycemia hauv peb lub hlis dhau los thiab, raws li, qhov pheej hmoo ntawm kev tsim cov kev mob ntshav qab zib. Nws tau pom tias kev txo qis 10% hauv glycosylated hemoglobin pab txo cov kev pheej hmoo ntawm tus mob ntshav qab zib retinopathy (qhov tshwm sim uas ua rau dig muag) los ntawm 45%.

Glycosylated hemoglobin - ib qho hloov siab rau txoj kev kuaj ntshav qab zib

Niaj hnub no, ob txoj kev ntsuam xyuas raug siv los kuaj ntshav qab zib mellitus: ntsuas cov ntshav ntsuas cov ntshav qabzib tau ntsuas thiab ntsuas ntshav qabzib tau ua. Txawm li cas los xij, ib feem pua ​​ntawm cov mob ntshav qab zib uas tsis tau kuaj pom tseem muaj. Qhov teeb meem yog tias qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog qhov taw qhia pom tshee: cov piam thaj tuaj yeem dhia ceev, lossis, hloov, poob. Thiab tseem tshuav qhov muaj qhov siab ntawm qhov kev tshawb fawb tsis txaus ntseeg ntawm cov ntsuas no. Ib qho ntxiv, qhov ntsuas pom xws li ntshav piam thaj muab lub tswv yim ntawm theem ntawm cov piam thaj hauv ntshav thaum lub sijhawm kawm.

Ib qho kev sim rau glycosylated hemoglobin tsis tau dav siv los ua kev kuaj ntshav ntawm cov ntshav, thiab qhov no feem ntau yog vim nws tus nqi siab. Tsis tas li, ntshav tsis txaus, hemoglobinopathy thiab, yog li, "ntub" qhov tshwm sim tuaj yeem cuam tshuam rau qib glycosylated hemoglobin. Cov txiaj ntsig sim tuaj yeem hloov pauv tsis haum hauv ib qho xwm txheej twg uas cuam tshuam lub neej nruab nrab ntawm cov ntshav liab: los ntshav lossis tso ntshav ntxiv tuaj yeem cuam tshuam qhov ntsuas.

LEEJ TWG pom zoo rau kev kuaj ntshav glycosylated hemoglobin raws li tsim nyog rau cov ntshav qab zib: cov neeg mob uas muaj tus kab mob no yuav tsum ntsuas qib glycosylated hemoglobin tsawg kawg ib zaug txhua 3 lub hlis.

Txoj hauv kev ntsuas glycosylated hemoglobin qib

Qhov ntsuas ntawm glycosylated hemoglobin qib yuav txawv nyob ntawm cov hau kev uas lub chaw ntsuas siv los ntsuas nws. Yog li, txhawm rau tshuaj xyuas kab mob ntshav qab zib, nws yog qhov tsim nyog siv cov kev pab cuam ntawm lub chaw haujlwm tib si kom tsis txhob muaj cov lus xaus tsis raug. Kuaj cov ntshav rau kev tsom xam ntawm glycosylated hemoglobin zoo dua yog ua rau ntawm lub plab khoob. Txoj kev kuaj no tsis ua kom tiav tom qab los ntshav, ntshav ntxiv.

Glycosylated Hemoglobin: Tsim Tawm Qhov Tseem Ceeb

Norm ntawm glycosylated hemoglobin: 4.5-6.5% ntawm tag nrho cov ntsiab lus hemoglobin.

Kom ntshav glycosylated hemoglobin qib yuav qhia tau tias:

HbA1 theem ntawm 5.5% thiab siab dua 7.0% qhia hom 2 ntshav qab zib mellitus. HbA1 qib ntawm 6.5-6.9% qhia tau hais tias muaj ntshav qab zib yuav muaj feem ntau. Txawm li cas los xij, kev kuaj ntshav qab zib tuaj yeem yog qhov qub.

Cov piam thaj hauv ntshav 6.2 - txhais li cas, cov yeeb yam yog dab tsi

Kev nce hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam. Ua ntej nrhiav cov ntaub ntawv yuav ua li cas yog tias koj cov piam thaj hauv qib 6.2, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum paub koj tus kheej ntawm cov ntaub ntawv dav dav. Qhov no suav nrog cov tsos mob ntawm cov txheej txheem cuam tshuam, tsim qauv cai ntawm cov piam thaj hauv ntshav rau tus neeg noj qab haus huv, thiab lwm yam.

Hauv tsab xov xwm no, koj yuav kawm txog txhua yam no, nrog rau koj tus kheej paub txog cov lus qhia zaub mov kom muaj ntshav qab zib.

Feem ntau tsis quav ntsej txog cov ntaub ntawv no yog ib txwm muaj rau tus neeg noj qab haus huv thiab paub tseeb tias cov neeg no tsis tau muaj teebmeem kev noj qab haus huv txog ntshav qab zib thiab lwm yam teeb meem.

Tab sis yog tias koj saib lwm yam ntawm lub npib, qhov laj thawj tseem ceeb rau cov ntshav qab zib yog qhov cwj pwm tsis zoo rau koj tus kheej kev noj qab haus huv.

Qhov ntsuas twg yog qhov txiav txim siab

Feem ntau cov kev lees txais cov ntshav qab zib tau txiav txim siab los ntawm qhov ntau ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / L. Txhawm rau txiav txim siab qhov ntsuas, ib qho khoom siv tshwj xeeb yog siv - glucometer. Cov kev cai tsim tseg rau tus neeg noj qab haus huv tsis muaj teeb meem nyob ntawm lub hnub nyoog. Muaj qhov kev zam tsuas yog ua tau rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos - muaj cov qauv no yuav qee yam sib txawv, tab sis ze rau ib qho.

Qhov ntsuas pom nyob hauv lub hnub thaum hnub tuaj yeem sib txawv ntau zaus. Qhov no yog vim muaj ntau qhov laj thawj, ntawm qhov kev tawm dag zog ntawm lub cev, qhov kev xav dav dav ntawm lub cev, nrog rau cov zaub mov tsis tu ncua tau pom meej meej.

Ntxiv nrog rau qhov kev mob physiological cuam tshuam rau cov ntshav qabzib hauv cov ntshav, muaj lwm cov laj thawj. Kev ntxhov siab hnyav, txhua yam kabmob thiab cev xeeb tub kuj tuaj yeem ua rau kom cov suab thaj tsis txaus. Qhov zoo ntawm qhov leaps yog tias hauv lub sijhawm luv luv txhua yam rov mus rau nws qhov chaw. Tab sis yog tias twb muaj kev hloov pauv hauv qib, qhov no yog qhov tseem ceeb los them sai sai rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Kev nce siab hauv cov piam thaj yog qhov tsis txaus siab los ntawm qhov ua txhaum ntawm lub luag haujlwm ntawm kev ua cov khoom noj carbohydrates. Qeb 6.2 tsis yog mob ntshav qab zib, tab sis txhawm rau tiv thaiv qhov no tsis tshwm sim, ua tib zoo saib koj tus kheej lub neej thiab cov khoom noj uas koj noj.

Txhawm rau txiav txim siab txog qib piam thaj kom raug tseeb, koj yuav tsum ua qhov no ntawm lub plab khoob. Siv cov ntsuas ntshav hauv cov xov tooj ntawm tes lossis mus rau tom tsev khomob kom kuaj ntshav. Kev ntsuas tsev ntawm cov piam thaj hauv qab zib muaj ib qho kev qhia - lawv cov kev teeb tsa raug tsim los txiav txim siab ntsuas rau ntshav ntshav. Raws li, daim duab rau cov ntshav yuav tsawg dua 12 feem pua.

Yog tias koj xav kuaj nyob hauv tsev kho mob, koj yuav tsum tau ua tus txheej txheem ob peb zaug. Yog tias qhov kev tshawb pom thawj zaug tau qhia txog qib siab dhau los (piv txwv, 6.2) - saib xyuas qhov teebmeem no, thiab tom qab ib ntus, rov tshawb xyuas dua. Qhov no yuav pab koj nyob rau theem pib ntawm kev txiav txim siab qhov yuav muaj tus mob thiab nws yooj yim dua kho.

Txoj kev zoo tshaj plaws los kuaj cim cov ntshav qab zib yog kuaj ntshav qabzib. Txoj kev tshawb nrhiav no yuav qhia, yuav luag 100% qhov tshwm sim, tam sim no daim ntawv ntawm ntshav qab zib, txawm tias tsis muaj cov tsos mob tsim nyog.

Kuaj ntshav rau ua siab ntev

Tsis yog txhua zaus ua rau cov piam thaj ntau ntxiv pom tias muaj ntshav qab zib. Txhawm rau txiav txim siab tseeb qhov ua rau ntawm cov teeb meem no, yuav sim tshwj xeeb. Kev ntsuam xyuas kam rau siab kuaj xyuas cov teeb meem uas tiv thaiv kom tsis txhob muaj kua nplaum los ntawm kev raug tsim nyog, thiab vim li cas thiaj li muaj cov ntshav qab zib kom siab ntawm lub plab khoob.

Tsis yog txhua tus neeg mob tau muab kuaj li ntawd. Feem ntau pawg no suav nrog cov neeg uas muaj hnub nyoog 45 xyoos uas hnyav dua thiab cov uas muaj kev pheej hmoo. Thaum muaj tej qhov xwm txheej zoo li no, kev ntsuas ib lub siab kam kuaj yog qhov yuav tsum ua.

Lub ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb no yog li nram no. Tus kws kho mob noj cov ntshav qab zib hauv qhov nyiaj 75 g Tus neeg mob yuav tsum tuaj rau hauv tsev kho mob thaum sawv ntxov thiab pub ntshav qab zib (ib txwm nyob hauv plab khoob). Tom qab khaws ntshav, koj yuav tsum haus ib khob dej nrog qabzib. Ob teev tom qab, ua lub cim ntshav thib ob rau kev ua haujlwm. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj, ua raws cov kauj ruam no ua ntej mus rau tsev kho mob:

1. Cov pluas mov kawg ua ntej mus rau hauv chaw kho mob yuav tsum yog tsawg kawg 10 teev.
2. Hnub ua ntej kev sim, koj tsis tuaj yeem nkag mus hauv kev ua kis las thiab muab txhua yam kev tawm dag zog (tshwj xeeb tshaj yog cov hnyav).
3. Koj tsis tuaj yeem hloov pauv yam zaub mov kom ntau cov zaub mov kom huv. Noj li qub.
4. Sim tsis txhob ntshai thiab tsis txhob ntxhov siab ntau yam. Lub siab lub xeev tsis pub dhau 1-2 hnub ua ntej xa khoom yuav tsum ruaj khov.
5. Pw tsaug zog zoo thiab tuaj rau lub tsev kho mob so. Tsis tas yuav mus rau ib txoj kev kuaj mob tom qab hloov pauv!
6. Thaum koj tau haus dej nrog piam thaj - zaum hauv tsev. Kev yos hav zoov yog qhov tsis xav tau.
7. Thaum sawv ntxov ua ntej mus tom tsev kho mob, tsis txhob poob siab thiab tsis txhob txhawj xeeb. Txheeb qis thiab taub hau mus rau qhov chaw kuaj ntshav.

Raws li kev ntsuas pom, kev kam rau ua tsis yog qhov tsis txaus yog tias qhov kev ntsuas nrawm tsawg dua 7 mmol / L, thiab tom qab siv cov tshuaj tiv thaiv qhov ntsuas yog 7.8-11,1 mmol / L.

Txwv tsis pub, yog tias thawj tus lej muaj txog 7 mmol / L, thiab tom qab siv tshuaj nrog cov piam thaj, tus duab tsawg dua 7.8 mmol / L, qhov no yog kev ua txhaum ntawm kev thev taus.

Yog tias koj cuam tshuam los ntawm rooj plaub thib ob nrog qhov kev ua txhaum - tsis txhob ntshai. Ua ib qho kev soj ntsuam ntxiv ntawm ib qho ultrasound ntawm cov txiav, pub ntshav rau qhov muaj cov enzymes. Yog tias koj pib hloov kev noj haus tam sim ntawd thiab noj raug raws li kws kho mob pom zoo, tag nrho cov phiajcim tsis zoo yuav dhau los sai txaus.

Cov tsos mob ntawm ntshav qab zib cov tsos mob zoo li cas

Cov npe hauv qab no qhia cov tsos mob tshwm sim ntawm kev nce ntshav ntxiv hauv cov ntshav qab zib:

• nquag mus ncig chav dej "me ntsis",
• ziab tawm ntawm lub qhov ncauj thiab nquag mus haus dej,
• theej ceev poob ntawm cov khoom lag luam, qaug zog thiab nkees,
• zoo nkaus li kev tshaib kev nqhis thiab nce siab ntxiv, nrog rau qhov tsis poob / lub cev hnyav,
• mob taub hau tsis tu ncua los yog qhov muag plooj,
• daim tawv nqaij ua pob thiab qhuav.

Cov tsos mob zoo li no qhia txog qib nce siab hauv cov ntshav qab zib, thiab kev nqis tes ua yuav tsum tau ua sai sai.

Noj cov zaub mov - dab tsi tuaj yeem ua tau thiab tsis tuaj yeem

Noj cov zaub mov muaj piam thaj siab yog qhov tshwj xeeb hauv tsev kho mob. Raws li nws cov lus pom zoo, kev noj zaub mov tshwj xeeb yog tsim nrog yam tsawg kawg ntawm kev ua kom yooj yim zom cov zaub mov carbohydrates.

Yog tias pom tias rog dhau, ces lub cev yuav ua kom calories tsawg. Qhov khoom noj yog noo nrog cov vitamins thiab cov zaub mov. Txhua txhua hnub, tus neeg mob yuav tsum noj protein, rog thiab carbohydrates. Qhov tom kawg yuav tsum maj mam ua kom tawg thiab muaj txiaj ntsig rau lub cev. Ib qhov muaj qhov ua kom zoo siab ntxiv cov roj (carbohydrate) yog ib qho uas tau muab tso rau qhov chaw qis tshaj ntawm glycemic Performance index lub rooj.

Feem ntau, cov khoom noj uas muaj cov piam thaj hauv siab tsis txawv ntawm cov zaub mov zoo uas cov neeg ib txwm noj. Koj yuav tsum tau noj ntau thiab nyiam dua nyob rau tib lub sijhawm. Feem ntau cov no yog 3 pluas noj thiab 3 cov khoom txom ncauj.

Tej daim, tawg, zaub mov ceev thiab dej qab zib zoo yog txwv tsis pub ua.

Kev noj zaub mov noj kuj raug suav raws li kev ua haujlwm txhua hnub ntawm tus neeg mob. Yog tias cov ntim tsawg heev - koj tau txais cov npe teev npe hauv calorie. Nrog rau cov haujlwm loj txaus, qhov ntsuas cov calories yog qhov rov qab.

Yog tias muaj cov tsos mob ntawm cov piam thaj ntau ntxiv, ntau cov khoom tsim kev puas tsuaj yuav tsum tau muab pov tseg - cov piam thaj ntshiab, cov khoom lag luam hmoov, cov roj / haus luam yeeb, cawv thiab confectionery.

Raws li rau txiv hmab txiv ntoo - ntawm no koj yuav tsum tshem tawm cov figs, raisins thiab txiv hmab. Ordinary khoom nyob rau hauv daim ntawv ntawm butter, qaub cream thiab cream nyob rau hauv nws daim ntawv dawb huv yuav tsum tsis txhob noj nyob rau hauv loj.

Nws raug nquahu kom ntxiv cov lwg, stewed / ci cov khoom noj uas muaj tsawg kawg ntawm ntsev thiab zaub kom muaj roj rau koj cov zaub mov noj txhua hnub. Cov nqaij kuj tseem tuaj yeem noj, tsuas yog thawj zaug koj xav tau txiav txhua cov rog pom. Tshuaj yej, kas fes yam tsis muaj qab zib, infusions ntawm tshuaj ntsuab, decoctions thiab freshly nyem kua txiv - txhua qhov no ua tau.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tsis tsim nyog ua nrog nce qab zib rau 6.2 yog qhov koj tsis tas yuav ntshai. Tom qab nyeem tsab xov xwm, koj paub tseeb tias yuav pom muaj ntau qhov kev piav qhia sib txawv rau cov leaps ntawd. Qhov Ntsuas 6.2 tsis yog qhov ua rau tuag taus, tab sis tsuas yog cov tsos mob uas tsuas yog qhia tias nws yog lub sijhawm los rov xav txog koj txoj kev ua neej thiab pib noj zaub mov zoo rau lub cev.

Yog tias koj pom cov tsos mob thiab kev xav tias me tshaj plaws ntawm cov piam thaj hauv siab, dhau tag nrho cov kev kuaj mob uas tsim nyog, thiab cov kws kho mob zoo li yuav pab daws qhov teeb meem no. Cov lus pom zoo ntawm cov kws tshwj xeeb yuav pab txheeb xyuas qhov teeb meem thaum ntxov thiab kho sai sai cov kab mob pom. Pom zoo, qhov no zoo dua tom qab kev cuam tshuam nrog ntau hom mob ntawm cov kab mob, tshwj xeeb tshaj yog cov ntshav qab zib. Ua tib zoo saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv!

Yog tias yoo mov cov ntshav muaj piam thaj 6, 4 - puas zoo li no ib txwm muaj lossis puas yog ntshav qab zib?

Thaum ib tus neeg tseem hluas, nws feem ntau xav tias muaj kev tsis txaus siab - cov neeg laus cov lus tsis txaus siab ntawm lub siab thiab ntshav qab zib tau txiav txim siab los ntawm qhov xwm txheej uas tsis hem nws. Tsawg kawg yog tsis tau. Tiam sis kev ceeb toom los ntawm kev noj qab haus huv pib tshwm sim hauv cov hluas.

Piv txwv, thaum dhau qhov kev ntsuas cov qauv, nws hloov tawm tias qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau nce ntxiv. Thiab tom qab ntawd tus neeg mob uas pom txog qhov no pib txhawj xeeb. Nws hloov tawm tias mob ntshav qab zib yog qhov mob uas tuaj yeem ua rau mob sai sai, tsis hais txog lub hnub nyoog thiab roj ntsha.

Leej twg nquag muaj tus mob ntshav qab zib

Ntshav Qab Zib Hom 2 tsis yog kab mob ua yuav yug los, tab sis yog kis tau los. Thiab nws yog qhov tseeb ntawm cov kabmob uas kov yeej; 90% ntawm kev kuaj pom tshwm sim ntawm tus mob ntshav qab zib zaum ob. Yog lawm, tsis yog txhua tus neeg muaj feem cuam tshuam nrog tus kabmob no. Tab sis qhov kev pheej hmoo txaus ntshai yog dav heev uas ib ntawm peb qhov tuaj yeem mus txog rau qhov ntawd.

Uas ntxim rau tsim muaj ntshav qab zib:

• Cov neeg muaj hnub nyoog 45+ xyoos,
• Cov neeg uas muaj cov txheeb ze nyob ze ntawm tus mob ntshav qab zib (thawj kab ntawm kinship),
• Cov neeg uas muaj lub neej ua yeeb yam qias neeg
• Ntshav siab
• Nqa cov mob polycystic ovary syndrome,
• Cov neeg mob lub hlwb tsis meej
• Cov menyuam yug nrog lub cev hnyav dua 4 kg,
• Cov poj niam muaj mob ntshav qab zib hauv poj niam mob ntshav qab zib,
• Cov neeg mob nrog pathologies ntawm cov hlab plawv system,
• Rog neeg.

Yog tias tus neeg muaj tsawg kawg yog ib qho kev pheej hmoo, ces kev kuaj ntshav qab zib yuav tsum yog li niaj zaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nco lub sijhawm theem ntawm tus kabmob, uas yog tseem thim rov qab.

Puas yog qab zib 6.4 ntau?

Yog li, koj tau ua ib qho kev yoo mov ntshav los soj ntsuam koj cov ntshav qabzib. Yog tias cov ntshav pub los ntawm cov ntiv tes, thiab tus nqi ntawm cov piam thaj muaj li 6.4 units - qhov no yog qhov ntau heev. Qhov no yog qhov ntsuas ntawm cov piam thaj. Qhov tseeb, koj yuav tsum ua kom tau raws li cov qauv ntawm 3.3-5.5 (5.8 raws li qee qhov kwv yees) mmol / l. Ntawd yog, 6.4 yuav yog qhov nce ntawm cov ntaub ntawv mus rau hyperglycemia.

Yog tias qhov kev ntsuas pom tau pom qhov tshwm sim ntawd, rov ua ntxiv. Nco ntsoov tias koj tau pw txaus, koj tsis tau noj dab tsi, tsis haus dej haus cawv, thiab koj tsis xav tias yuav ntxhov siab 10-8 teev ua ntej ntsuas.

Yog tias qhov kuaj zaum ob pom muaj cov piam thaj siab ntau, mus rau cov kws kuaj xyuas endocrinologist. Nws yog tau hais tias koj nyob hauv no thiaj li hu ua mob ntshav qab zib. Tus mob no tsis yog kab mob, tab sis nws yuav tsum kho kom hnyav, khoom noj khoom haus, kev ua neej, thiab lwm yam.

Qab Zib 6.4 thaum cev xeeb tub: nws puas yog ib txwm?

Cov poj niam cev xeeb tub, raws li txoj cai, nyob hauv tsev kho mob ntau zaus - tsuas yog nyob rau ib hlis twg lawv yuav tsum tau kuaj ob peb zaug, suav nrog kev kuaj ntshav qabzib. Hauv cov niam cev xeeb tub, cov piam thaj hauv ntshav yuav siab dua me ntsis, yog tias cov txiaj ntsig no tsis pub dhau 5.8-6.1 mmol / L (tshuaj ntsuam los ntawm cov leeg ntshav), ces qhov ntsuas no tsis zoo.

Tab sis muaj ib yam zoo li mob ntshav qab zib hauv nruab ce. Txhua tus poj niam thib kaum qhia nws, thiab ntau yam ua rau muaj kev txhim kho kev mob plab kom cev xeeb tub. Polycystic zes qe menyuam thiab rog yog qhov loj tshaj.

Yog tias tus poj niam cev xeeb tub tswj lub cev hnyav, yuav tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm kev muaj me nyuam, tab sis ntawm cov txheeb ze nyob ze muaj tus mob ntshav qab zib, txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob ntshav qab zib yog tseem muaj ntau.

Lub pathology no tej zaum yuav tsis pom nws tus kheej. Mob ntshav qab zib hauv daim ntawv me me tsis muaj cov cim qhia, thiab tsuas yog los ntawm kev kuaj ntshav, qee zaum cov kws kho mob kuaj tau qhov mob no.

Txawm hais tias glycemic ntsuas tau nce me ntsis, tus kws kho mob tseem tseem yuav sau ib qho kev soj ntsuam rau cov piam thaj latent, tus poj niam cev xeeb tub yuav ua ib qho kev ntsuas ua kua qab zib. Yog tias nws yog qhov sib cav, yuav tsum muaj lwm txoj kev kuaj mob ntxiv.

Ntshav qab zib mob hnyav thiab hnyav piav qhia:

1. Lub zog nqhis dej
2. Tsaus muag pom tsis zoo
3. Tsis pom kev zoo
4. Nquag tso zis ntau zaus.

Tab sis tsis yog txhua tus poj niam cev xeeb tub nws tus kheej paub tseeb tias cov tsos mob no qhia qee yam ntawm pathology. Tus poj niam tuaj yeem coj lawv rau cov kev mob cev xeeb tub, thiab txiav txim siab tsis qhia qhov tshwm sim nrog tus kws kho mob. Tab sis kev mob ntshav qab zib hauv plab yog qhov txaus ntshai rau tus menyuam.

Muaj yam zoo li "mob ntshav qab zib ua rau lub plab muaj menyuam." Xws li cov menyuam yaus tau yug los loj, ntau dua 4 kg, lawv muaj kev tsim tshwj xeeb cov rog subcutaneous, lub siab ua haujlwm hauv lub siab thiab mob plawv, mob nqaij ntshiv, thiab mob ntsws.

Tus kws kho mob yuav qhia koj txog yuav ua li cas zam dhau qhov kev txhaum no - tus poj niam yuav tsum saib xyuas qab zib thoob plaws thaum nws cev xeeb tub, ua raws li kev noj zaub mov noj thiab txhua daim ntawv qhia tshuaj.

Puas yog hniav cuav ploj mus ua tus mob ntshav qab zib?

Muaj tseeb, muaj ntau qhov tseeb hauv cov kab lus no, tab sis kev hem thawj ntawm ntshav qab zib tsis yog tas rau cov khoom qab zib nkaus xwb. Txawm hais tias hom kev noj haus zoo li cas los xij, qee yam kev noj zaub mov zoo yog qhov yeej tsim nyog ntawm tus kabmob. Ib tus neeg dog dig uas tsis tau paub txog tag nrho cov nuances ntawm dietetics feem ntau tsis muaj lub tswv yim ntawm cov khoom noj kom zoo.

Nws muaj lub siab xav ntseeg qee qhov kev ntseeg cuav hais txog qee yam khoom lag luam, tab sis kev dag ntxias yuav kim dua rau nws tus kheej, vim kev noj qab haus huv tsis zam txim tus cwj pwm tsis zoo rau nws tus kheej.

Qee cov lus nug suab thaj:

1. Vim li cas tib neeg thiaj li xav tau qab zib? Feem ntau, thaum ib tus neeg tab tom poob phaus, nws tau nres noj zaub mov thiab mov ci. Tus kab mob muaj sia nyob rau qhov kev noj haus zoo li no xav tsis thoob. Nws xav ua kom txaus siab qhov tsis txaus ntawm cov khoom no, thiab nws yooj yim dua los ua qhov no nrog kev pab ntawm cov nyiaj tau sai carbohydrates, uas yog khoom qab zib. Yog li ntawd, nws tsis tsim nyog thaum lub sij hawm noj zaub mov kom tso cov nplej zom ntawm ntau yam nyuaj, los ntawm tag nrho cov khoom ua noob nplej thiab ncuav los ntawm cov hmoov nplej nyuaj.
2. Nws puas tsim nyog los hloov qab zib nrog fructose thaum poob phaus? Fructose, los ntawm txoj kev, nrawm dua li qab zib hloov mus ua rog. Tsis tas li ntawd, tib neeg yuav xav tias fructose yog qhov zoo dua rau nws haus dhau qhov ntsuas.
3. Nws puas tuaj yeem noj cov khoom qab zib xwb, tab sis kom tsis txhob ntau tshaj qhov niaj hnub muaj calorie kom tsawg? Yeej tsis yog. Yog tias tsis muaj protein ntau hauv cov zaub mov noj, cov metabolism hauv kev ua rau nws qeeb. Cov zaub mov yuav tsum ua kom sib npaug. Zaum ntawm txiv tsawb, txiv apples thiab txiv pos nphuab koj yuav tau txais cellulite, sagging ntawm daim tawv nqaij thiab tsis yog qhov zoo tshaj plaws complexion.
4. Vim li cas koj xav tsis yog cov khoom noj qab zib xwb, tab sis kuj muaj roj, piv txwv li, cov kua mis? Thiab ntawm no txhua yam yog yooj yim. Qhov siab tshaj plaws ntawm cov rog thiab cov carbohydrates yooj yim tsa cov ntshav qab zib, qhov chaw saturation tau qhib txais. Ntxiv mus, cov zaub mov zoo li no pheej yig thiab pheej yig.
5. Puas muaj piam thaj tsuas pom hauv qab zib? Ntawm chav kawm tsis yog - qab zib nkag mus rau hauv lub cev tsis yog tsuas yog los ntawm cov khoom qab zib, tab sis kuj los ntawm ib qho dej ntim, kua ntsw, tib ketchup. Piv txwv li, nyob rau hauv ib tug tablespoon ntawm ketchup, tsawg kawg yog ib tug teaspoon suab thaj.
6. Qab qab zib puas hnyav? Qhov tseeb, qab zib nws tus kheej tsis ntxiv qhov hnyav rau peb. Yog hais tias kev noj haus feem ntau ib txwm muaj, tom qab ntawd cov khoom noj carbohydrates yuav tsis dhau los ua cov rog rog. Cov calories nyob rau hauv qab zib yog tib yam li nyob hauv protein. Tab sis cov piam thaj tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub txiav, cov kua dej hauv lub ntsej muag tsawg zuj zus, thiab ib tug neeg hnov ​​tshaib plab (txawm hais tias nws muaj physiologically puv) thiab qaug zog.
7. Cov piam thaj puas muaj ntxiv? Tau, koj tuaj yeem hais li ntawd, lossis ntau, nws yuav raug hu nws cov hmoov txhuv nplej siab. Qhov ntxim nyiam, kev hlub ntawm khoom qab zib yog tus neeg caj ces. Thaum nyob rau hauv lub caij nyoog prehistoric ib tug neeg tau koom nrog kev sib sau, cov khoom qab zib ntawm tib cov txiv ntoo yog lub teeb liab ntawm cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj uas muaj calorie thiab nws muaj kev nyab xeeb, txij li qab zib tsis tuaj yeem yuav lom tau.

Nyob rau hauv ib lo lus, qab zib tsis tuaj yeem hu ua lub hauv paus ntawm txhua yam ua mob. Thiab txawm tias nws tus kheej tsis ua rau mob ntshav qab zib, tab sis cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev noj ntau dua feem ntau kuj yog qab zib. Tab sis nws yog overeating thiab tsis muaj kev tawm dag zog uas yog lub hauv paus tseem ceeb rau cov ntshav qab zib.

Vim li cas cov zaub mov muaj roj tsawg ua rau lub ntsej muag tsis zoo?

Feem ntau, ib tus neeg, tau pom tias cov kev ntsuas mob ntshav qabzib nyob rau hauv qab zib, pib ntsuas kev txiav txim siab tshaj plaws. Ntau dua puas tau, tib neeg tau paub meej txog qhov teeb meem ntawm cov nyhav dhau heev lawm, thiab txhawm rau ua kom lub cev hnyav dua qub, lawv maj nrawm mus rau qee yam kev noj zaub mov zoo, nyiam qhov ua tau zoo thiab tshwm sim sai.

Qhov kev txiav txim siab cuam tshuam zoo li yuav xaiv cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau, uas ntau tus ua (feem ntau yog poj niam). Thiab qhov ntawd yuav yog qhov yuam kev loj. Qee cov kws qhia kev noj zaub mov zoo hu ua zaub mov noj raws li kev noj zaub mov ntawm cov zaub mov muaj calorie tsawg, yog tus khub zoo tshaj rau cov poj niam rog rog.

Lub tshuab ntawm qhov kev txiav txim ntawm no yooj yim:

• Lub cev rog nyob rau qee qib "nkag siab" tias cov calories tsis yog lub cev ua kom lub cev tsis ua haujlwm, uas txhais tau tias nws yog lub sijhawm los tso cov enzymes rog ua haujlwm nrog cov haujlwm,
• Kev noj zaub mov noj kom dhau mus ua ib qho kev txaus siab ntawm kev ua kom koj cov roj ntsha rog ntau dua, lawv nquag ntxiv rog thiab ua rau nws cov rog qeeb qeeb.
• Thiab txawm hais tias qhov nyhav tau tawm ntawm cov nplai, feem ntau nws tsis yog rog, tab sis dej thiab cov leeg ua haujlwm.

Nkag siab: cov khoom noj muaj feem cuam tshuam nrog kev txwv tseem ceeb tsis tau paub tseeb nrog kev noj qab haus huv hauv txhua txoj kev. Qhov hnyav dua ntawm cov khoom noj, qhov hnyav dua nws cov xwm txheej, qhov sai dua poob phaus yuav rov qab los. Thiab nws yuav feem ntau yuav rov qab mus nrog ntxiv.

Ib pawg ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas tau teeb tsa qhov kev tshawb fawb loj, uas nyob hauv ntau dua peb caug tshooj lus qhia txog ntau yam khoom noj tau raug ntsuas. Thiab qhov xaus yog qhov tsis txaus siab: cov pluas noj tsis tsuas yog tsis muab cov kev pab kom poob phaus ntev, lawv kuj coj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Yog tias qhov nyhav dhia tawm, tom qab ntawv qhov no yog kev hem thawj rau pathologies ntawm cov hlab plawv profile. Thiab ntshav qab zib nws tus kheej yog qhov yuav tshwm sim ntau dua vim tias qhov txau hloov pauv hnyav.

Ntau cov khoom noj hauv phau ntawv xov xwm feem ntau muaj cov khoom lag luam tsim nyog: cov no yog cov zaub mov muaj protein lossis zaub mov kom ntau. Thiab, yog li nws hloov tawm, cov zaub mov no tsis yog ib-sab, nws kuj yog tasteless. Cov zaub mov monotonous ib txwm txo qis ntawm qhov kev xav hauv nruab siab, ib tus neeg ua rau lub zog tsis muaj zog, mob nyhav heev tshwm sim. Qee zaum cov khoom noj muaj roj nchuav mus rau hauv qhov kev txhaum loj.

Vim li cas ib tug neeg tsis tuaj yeem xaiv cov khoom noj kom yuag

Feem ntau cov tib neeg hais tias: "Kuv tau sim ib qho khoom noj, tom qab ntawv thib ob, xoom kev txiav txim zoo."

Tus tib neeg ib txwm yuav muaj lus nug tam sim ntawd, uas yog tus kws kho cov zaub mov no rau koj? Thiab lo lus teb yog kev ntxhov siab: pom hauv Is Taws Nem, nyeem hauv ib phau ntawv xov xwm, tus phooj ywg tau qhia.

Tab sis kev rog rog - thiab qhov no yuav tsum tau nkag siab meej - yog kab mob. Qhov no txhais tau hais tias kev kho mob rog yuav tsum yog ua los ntawm cov kws kho mob, tsis yog cov neeg mob lawv tus kheej, thiab, tshwj xeeb, tsis yog lawv cov phooj ywg.

Kev pham yog ib qho mob hnyav; kev noj zaub mov noj ib leeg yuav tsis txaus. Yuav luag txhua zaus, cov kab mob no suav hais tias yog ib txoj hauv kev nyuaj, vim nws feem ntau nrog los ntawm txoj hlab ntshav siab, mob ntshav qab zib, thiab ntshav qab zib.

Cov kws tshaj lij muaj peev xwm nkag siab tias cov neeg muaj rog rog yog qhov mob, thiab lawv tsis mob nrog rau kev quav yeeb quav tshuaj ntau dhau rau lawv cov zaub mov, lawv cov kab mob cuam tshuam nrog cov teeb meem ntawm cov zaub mov tsis yooj yim.

Yog li ntawd, kev rog yog sijhawm thiaj mus cuag kws kho mob. Kev rog dhau hwv yog qhov kev nkag siab zoo tias kev tawm tswv yim mus rau kev noj haus yog ib yam dhau los. Ntawd yog, koj tsis tas yuav tsom mus rau suav cov calories, koj tsis tas yuav ntsuas koj lub duav nrog rau ib puag ncig txhua hnub thiab nce hauv nplai.

Txhua qhov tiag tiag muaj peev xwm thiab nrov khoom noj khoom haus niaj hnub no ua raws, nyob rau hauv qhov kev txiav txim siab, ntawm lub tswv yim kev xav, thaum lawv tsis tsuas yog kho cov duab, tab sis dhau los ua ib txoj kev ntawm lub neej.

Kev nrhiav zaub mov zoo tsis muaj nyob

Txhua tus neeg sib txawv, txawm li cas los xij nws yuav nrov. Vim li no, thiaj muaj (thiab tsis tuaj yeem yog) cov zaub mov zoo uas yuav haum rau txhua tus. Qee zaum cov kev hloov pauv hauv lub cev hnyav yog qhov tsim nyog ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, thiab cov xwm txheej zoo li no feem ntau.

Ib qho kev tsis txaus tshuaj hormonal muaj. Tab sis qee zaum cov qauv thim rov qab ua haujlwm - endocrine pathology ua rau qhov hnyav hloov. Tsis muaj leej twg tseem txo qis kev mob caj ces ntawm kev rog. Tab sis nws yog tsim nyog pom: ib feem pua ​​loj ntawm kev rog yog cuam tshuam nrog kev coj noj coj ua ntawm tsev neeg.

Yog tias koj pub ntshav rau cov piam thaj, thiab cov ntawv sim tsis zoo, saib koj lub cev. Ntau zaus, tus neeg, tsuas yog tom qab pom qhov tsis zoo ntawm kev ntsuas ntshav qabzib, nco qab tias tsis ntev, tsis yog txhua yam yuav ua tau zoo nrog nws.

Piv txwv li, kev txawv txav ntawm kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam rau poj niam qhia tias:

1. Poob ntawm cov plaub hau nyob rau hauv lub taub hau, tab sis ntau cov nroj tsuag thoob plaws lub cev,
2. Piav txog ntawm daim duab hauv plab (txiv neej hom),
3. Tus yees pob txuv,
4. Kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem.

Cov tsos mob zoo li no qhia tau tias lub zes qe menyuam tsim tawm testosterone ntau heev (txiv neej poj niam txiv neej hormone). Thiab qhov hnyav nce zuj zus, tab sis tsis pom li ntawd. Lub pathology yog qhov hnyav, koj yuav tsum tau teb rau nws nyob rau lub sijhawm.

Lossis cov tsos mob hauv qab no qhia tias koj cov teeb meem qog:

• Txig plaub hau thiab rau tes
• Qhuav ntawm daim tawv nqaij,
• Nquag txias
• Cov phaus ntxiv hauv lub pob tw thiab lub plab, nws yog qhov nyuaj rau luag tseg ntawm lawv.

Yuav luag txhua tus poj niam muaj kev pheej hmoo, txij li thaum iodine tsis txaus yog qhov tseeb ntawm peb lub neej. Thiab koj tsuas yog yuav tsum pom cov kev mob tsis zoo no rau lub sijhawm, tig mus rau tus kws kho mob endocrinologist zoo, pib kev kho mob, yuav ua li cas cov thyroid caj pas rov qab los zoo, tsis tsuas yog lub cev noj qab nyob zoo yuav rov qab los, tab sis kuj yog koj lub siab thiab lub peev xwm ua haujlwm.

Yog li nws hloov tawm - dhau mus kuaj ntshav qab zib tsis tsuas yog qhib qhov teeb meem me me, nws yog lub sijhawm uas yuav tsum tau kuaj mob hnyav, thiab tsis yog kho mob nkaus xwb, tab sis kho txoj kev ua neej. Thiab yuav ua li cas qhov no yuav tshwm sim, koj yuav tsum txiav txim siab nrog tus kws tshaj lij, thiab tag nrho cov lus pom zoo thiab cov ntaub ntawv hauv Is Taws Nem yuav tsum tsis yog daim ntawv tshuaj rau tus kheej kev noj tshuaj, tab sis kev cuam tshuam rau kev txiav txim siab thiab kev tsim nyog.

Ntseeg hauv cov kws kho mob, tsis txhob quav ntsej lawv cov lus pom zoo, tshuaj xyuas koj li kev noj haus, kev tawm dag zog, tus yam ntxwv rau kev ntxhov siab - qhov no yuav tsim txoj kev hloov zoo ntawm lub xeev kev noj qab haus huv.

- Cov pluas mov carbohydrate thiab rog rog.

Muaj Mob Qab Zib Ua Kom Qab Qab Zib Dawb Muaj piam thaj

Ib txoj kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib cov ntshav tau cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm cov carbohydrate metabolism, tab sis muaj cov xwm txheej thaum tsis muaj ntshav qab zib, thiab cov piam thaj nce ntxiv. Cov mob no yog hu ua hyperglycemia.

Kev nce nyob rau hauv cov piam thaj hauv cov hlab ntshav tsis yog ib txwm muaj cov tsos mob.

Kev nce hauv qab zib yog pom thaum lub cev ua haujlwm hnyav, thaum muaj kev hloov pauv ntawm lub cev thiab nce ntxiv ntawm cov khoom siv sab hauv.

Yam ntsuas ntsuas

ntshav qab zib kom zoo ib yam rau txhua tus - txiv neej, poj niam thiab menyuam. Hauv cov poj niam, thaum lub sijhawm yug tus menyuam, cov piam thaj hauv cov ntshav ntshav tau nce me ntsis, uas cuam tshuam ncaj qha rau lub sijhawm cev xeeb tub. Cov cai ntawm cov ntshav qab zib kom ntau yog nyob rau nruab nrab 4-5 mmol / l. 2 teev tom qab noj mov, qhov taw qhia cov piam thaj yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5.5 mmol / L.

Cov tsos mob ntawm kev Txhim Kho

Kev nce qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj cov tsos mob tshwj xeeb. Qee lub sij hawm muaj ntshav nce tuaj hauv cov ntshav qab zib thiab cov tib neeg tsis quav ntsej rau qhov tseeb no, vim yog qhov tshwm sim ntawm hyperglycemia rau lwm yam.

Cov tsos mob ntawm kev nce ntxiv nyob rau hauv cov piam thaj hauv lub cev muaj ntau yam sib txawv thiab sib txawv raws li kev tsis saib xyuas cov kab mob, kev hnov ​​mob ntawm lub cev, thiab lub hnub nyoog.

Cov neeg mob uas muaj kev nyeem ntxiv ntawm cov piam thaj nyob rau hauv cov hlab ntshav yuav tsum paub cov tsos mob hauv qab no:

• dryness hauv lub qhov ncauj
• kev nqhis dej tas li, hauv lub khob dej haus kom ntau ntxiv rau 5 litres ib hnub,
• tus txheeb ze ntom ntawm cov zis yog txo,
• qaug zog, poob ntawm lub zog,
• Dermatitis, nyuaj rau kev kho mob nrog tshuaj kho mob,
• xeev siab, ntuav,
• rau cov poj niam, qhov khaus ntawm perineum thiab tus qau yog ua tau,
• nyob rau hauv tus txiv neej, ib tug txo nyob rau hauv erectile muaj nuj nqi.

Cov neeg muaj hyperglycemia ib txwm tsis tshwm sim kiag li tag nrho cov kev tsis txaus siab saum toj no, kev siv ntau thiab ntau yam tsos mob tuaj yeem sib txawv.

Qee zaum ib qho kev nce hauv qabzib tuaj yeem yog asymptomatic.

Kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib yog qhov txaus ntshai, vim tias nws cuam tshuam ib qho kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm txhua qhov system thiab muaj teeb meem loj. Yog tias cov piam thaj concentration nce mus txog 15 mmol / l thiab siab dua, tom qab ntawd tus neeg mob tuaj yeem yuav hnov ​​qab tsis meej pem, hnov ​​qab ntxig, qhov pheej hmoo ntawm lub cev tsis nco qab tuaj nrog kev tuag yuav tshwm sim ntau ntxiv.

Tsis Yog-Mob Ntshav Qab Zib Ua rau muaj piam thaj ntau

Muaj qhov tshwm sim tsis paub ua ntej thiab muaj kev ntxhov siab rau lub cev, xav tau cov nqi zog ntxiv. Lawv tau them nyiaj los ntawm kev tso tawm ntxiv ntawm cov piam thaj ntawm qhov tso rau hauv cov ntshav. Cov xwm txheej no suav nrog:

• kev siv dag zog lub cev lossis kev ntaus kis las uas hnyav,
• kev ua haujlwm hauv paj hlwb ntau
• ntshai thiab ntshai
• kev ntxhov siab
• xwm txheej hnyav tuag taus.

Ib qho yeeb yaj kiab ntawm kev dhia hauv cov piam thaj hauv cov xwm txheej no yog nws rov qab rau cov lej qub nrog kev txiav ntawm qhov cuam tshuam ntawm qhov xav tau.

Raws li kev ntxhov siab, kev tawm dag zog, cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce vim yog kev ua haujlwm ntawm adrenal cortex thiab kev sib txuas ntawm cov tshuaj tiv thaiv cov tshuaj tiv thaiv uas ua rau lub zom cov glycogen uas ua los ntawm daim siab. Raws li qhov tshwm sim ntawm biochemical tshua, ib qho ntxiv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.

Hauv cov xwm txheej ntxhov siab, qhov nce hauv qab zib yog luv luv thiab tsis ua rau muaj kev hem thawj rau lub neej. Nov yog kev tiv thaiv lub cev los kho lub cev tom qab muaj teeb meem nyuaj.

Ntxiv rau ntshav qab zib, cov xwm txheej hauv qab no ua rau kev npau taws tshwm sim ib ntus:

• Ntshav qab zib hauv ntshav tuaj yeem tseem tuaj yeem tshwm sim thaum ib tus neeg tau hnov ​​mob mob.
• tsis muaj ntshav txaus rau cov leeg plawv,
• cov kev huam yuaj ntawm cerebrovascular,
• raug mob rau lub hlwb
• mob vwm sib ntaus sib tua
• hlawv kab mob
• kev pab cuam phais mob
• pathological mob ntawm daim siab,
• kev raug mob thiab pob txha lov.

Yuav ua li cas

Kev ntsuas ntshav qab zib kom hnyav yog ib qho yooj yim rau kev kuaj mob. Lub chaw kuaj ntshav kuaj ntshav qabzib, uas yuav qhia tau qhov txawv lossis txawv ntawm qhov ntsuas, yuav txaus.

Yog tias nyob hauv ib txoj kev tshawb nrhiav ib qho dhau ntawm qhov muaj nuj nqis tseem ceeb tau pom, ces tus kws kho mob tau sau ntawv zaum ob.

Thaum qhov ua rau hyperglycemia tau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab lossis txav lub cev, cov tshwm sim tom ntej yuav nyob hauv ib qho kev txwv.

Rau lub hom phiaj ntawm kev kuaj xyuas qhov sib txawv ntawm ib qho kev nce qib hauv kev ua kom muaj suab thaj thiab lub xeev cov mob ntshav qab zib, tus kws kho mob tau tshaj tawm txog cov kev tshawb fawb no:

• Ua ntej koj yuav mus kuaj ntshav qab zib, koj tsis tas yuav noj dab tsi li 10 teev ua ntej pub ntshav ntxiv. Tsis txhob noj zaub mov tsawg kawg 10 teev ua ntej ntsuas. Ntau cov ntshav kuaj tau zoo nyob rau hnub sib txawv.
• Ntsuam xyuas nrog cov qabzib load (glucose tolerance). Txoj kev tshawb no yog nqa tawm ntawm lub plab tas. Ua ntej, lawv coj ntshav, tom qab ntawd lawv nqa cov ntshav qab zib thiab rov sau cov ntshav ib nrab ib teev rau 2 teev.
• Kev ntsuam xyuas rau glycosylated hemoglobin. Kev ntsuam xyuas ua rau nws muaj peev xwm taug qab qhov kev hloov pauv ntawm qhov ntsuas ntawm cov ntshav qab zib kom puv 3 lub hlis. Yog tias qhov ntsuas tau nce txog 5.7%, tom qab ntawd cov metabolism hauv kev ua kom rog yog qhov ib txwm muaj thiab qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib yog txo rau xoom. Nrog rau kev ntsuas tshwm sim los ntawm 5.8% mus rau 6%, koj yuav tsum hloov mus rau kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj carb ntau. 6.1-6.4% - mob ntshav qab zib. Ntau dua 6,5% yog mob ntshav qab zib.

Puas muaj peev xwm ceeb toom thiab npaum li cas?

Txhawm rau tiv thaiv kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv ntshav, koj yuav tsum tau saib xyuas kev noj zaub mov kom tsis tu ncua. Kev noj zaub mov zoo koj yuav tsum muaj:

• noj zaub mov me me yam tsawg 5 zaug hauv ib hnub,
• tshem tawm lossis txo cov piam thaj, cov roj ci,
• noj zaub ntxiv
• haus dej kom ntau txaus
• Noj cov khoom noj uas muaj glycemic index tsawg,
• txo qis siv ntawm lub zog tonics.

Txhawm rau kom cov qib qab zib hauv cov ntshav, ib txwm muaj kev pw tsaug zog thiab tiv thaiv lub cev los ntawm qhov tsis zoo ntawm qhov kev ntxhov siab yog qhov tsim nyog. Kev tawm dag zog me ntsis, seev cev, aerobics lossis yoga yuav pab tau. Ua tsaug rau cov lus qhia saum toj no, cov piam thaj hauv ntshav ntau ntxiv, tsis cuam tshuam nrog ib tus kabmob lossis kab mob pathological, yuav rov qab mus rau qhov qub uas tsis muaj kev kho mob.

Qab zib 6.4: nws txhais li cas, nws puas yog ntshav qab zib lossis tsis yog?

Kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib mellitus tuaj yeem cia li sai, cov tsos mob nce sai, lossis tseem muaj ntshav qab zib yog thawj zaug tau kuaj pom thaum tus neeg mob coj mus rau hauv tsev kho mob hauv kev tsis nco qab. Cov lus piav qhia no ntau dua haum rau cov ntshav qab zib insulin, nws loj hlob nrog kev tuag ntawm 90% ntawm cov hlwb txiav pancreatic.

Kab mob ntshav qab zib hom ob yog cov tsos mob tshwm sim thiab cov ntshav qab zib nce ntxiv, vim tias cov tshuaj tiv thaiv insulin feem ntau pib qeeb zuj zus.

Nws yog ua ntej los ntawm lub sijhawm ntawm lub caij nyoog tsis ntev ntawm kev mob ntshav qab zib mellitus, uas qhov tsos mob tseem tsis tau pom thiab, raws li kev kuaj ntshav rau cov ntshav qab zib, tsis tuaj yeem kuaj mob tas mus li.

Rau cov xwm txheej zoo li no, ib qho kev kuaj ntshav qabzib yog tshuaj - kuaj ntshav qabzib.

Kev kuaj ntshav qab zib thaum ntxov ntawm theem ntawm kev tsis hnov ​​lus qab zib tsis txaus siab pab ncua kev txhim kho ntawm cov ntshav qab zib hom 2, yooj yim nws cov chav kawm thiab tiv thaiv kev mob vascular.

Yuav ua li cas los txiav txim qhov mob ntshav qab zib?

«Yog tias piam thaj yog 6.4 nws txhais li cas? ”- cov lus nug no feem ntau ntsib hauv cov neeg mob uas tau tshawb xyuas lawv cov ntshav qabzib nyob hauv siab. Txhawm rau kom nkag siab txog cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum paub dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm glycemia. Rau tus neeg noj qab nyob zoo, tom qab 8 teev tom qab kawg koob tshuaj, sau qabzib hauv ntshav muaj 3.3-5.5 mmol / L.

Yog tias qhov ntsuas tau ntau dua, tab sis tsis tshaj 7 mmol / l (zoo li hauv piv txwv saum toj no), tom qab ntawd kev kuaj mob ntawm cov ntshav qab zib, lossis kev tsis txaus siab rau cov ntshav qab zib, tau ua. Tus mob no yog nruab nrab ntawm qhov nruab nrab thiab tus kabmob. Cov mob zoo li no qiv lawv tus kheej kom zoo rau kev kho los ntawm kev noj haus, kev siv lub cev, thiab kev siv tshuaj ntsuab.

Feem ntau, cov neeg mob tsis tas yuav kho tshwj xeeb los tiv thaiv kev mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov hnyav yog qhov qub lossis tus neeg mob yuav txo nws qis rau qhov kev ntsuas lub cev qis dua 27 kg / m2. thaum tsis muaj kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov noj thiab lub neej, theem tom ntej yuav pib - ntshav qab zib.

Qhov insidiousness ntawm ntshav qab zib yog tias kev yoo mov qab zib yuav yog qhov qub, tab sis tus kab mob muaj kev nce qib. Yog li, kev tshawb fawb meej tshaj feem ntau siv los ua qhov kev kuaj mob: qib ntawm glycated hemoglobin thiab kuaj ntshav qabzib nyob siab ntev.

Glycated hemoglobin raug kuaj hauv cov ntshav, tsis hais lub sijhawm nruab hnub lossis hnub noj mov. Nws qhia txog kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib hauv 3 lub hlis dhau los. Qhov no yog ua tau vim tias cov piam thaj hauv cov ntshav tsim cov khoom sib tov nrog hemoglobin. Qhov kev xav ntawm cov glycated protein yog qhov ntau dua, ntau dua qhov yuav nce hauv qab zib thaum lub sijhawm no.

Txhais lus ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev txiav txim siab ntawm glycated hemoglobin (qhov ntsuas hauv mmol / l):

1. Hauv qab 5.7 yog qhov taw qhia ib txwm ua.
2. 7 - 6.4 - theem ntawm mob ntshav qab zib latent, cov ntshav qabzib tau txo.
3. Yog tias cov ntshav muaj piam thaj yog 6.4 lossis siab dua, ces qhov no yog ntshav qab zib.