Mob ntshav qab zib yog dab tsi: ntshav qab zib ntau ntau, vim li cas thiab kho mob kho mob li cas

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Mob ntshav qab zib yog dab tsi? Nov yog kab ciam ntawm kev noj qab haus huv lub cev thiab ntshav qab zib. Lub xeev cov ntshav khov yog tsim los ntawm qhov tseeb tias cov txiav ua kab mob insulin, tab sis nyob rau hauv ntau ntau thiab tsawg.

Cov neeg muaj tus mob sib xws yuav muaj feem yuav muaj ntshav qab zib hom 2. Txawm hais tias lub sijhawm uas mob ceev tam sim no yog txaus ntshai, nws yog qhov kho tau kiag li.

Txhawm rau rov qab kho koj li kev noj qab haus huv yav dhau los, ib tus neeg xav tau kom rov xav txog nws txoj kev ua neej. Nov yog tib txoj kev los ua kom cov qab zib muaj zog thiab tiv thaiv ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib muaj peev xwm tshwm sim nyob rau ib lub sijhawm thaum lub cev lub cev tiv thaiv kab mob rau (insensitive) rau cov tshuaj insulin. Cov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab los ntawm qhov no.

Ib qho ntawm cov teeb meem uas mob ntshav qab zib ua yog mob ntshav qab zib angiopathy. Tus kab mob no tshwm sim vim tsis muaj tswj hwm qib qab zib.

Yog hais tias kev kho mob tsis pib nyob rau lub sijhawm, lwm yam kev mob yuav tshwm sim ua rau tus mob ntshav qab zib hom 2. Mob Ntshav Qab Zib ua rau qhov tseeb tias tus neeg mob zuj zus:

cov leeg leeg
ntshav hlab
cov kabmob ntawm lub zeem muag, thiab lwm yam.

Tseem Ceeb! Hauv cov menyuam yaus, kev kuaj ntshav qab zib tau raug tshawb pom tsis muaj tsawg dua rau cov neeg laus. Nws yuav yog los ntawm kev kis hnyav lossis kev phais mob hnyav.

Dab tsi yuav ua rau mob ntshav qab zib, cov cim qhia tus kab mob

Ua ntej tshaj plaws, cov tib neeg muaj kev pheej hmoo yog cov uas ua lub neej nyob ntsiag to thiab muaj teeb meem nrog kev rog dhau. Hom ob ntawm cov neeg yog cov uas muaj tus kab mob hereditary predisposition rau tus kab mob.

Qhov ntxim nyiam tias kev mob ntshav qab zib yuav pib nce zuj zus hauv cov poj niam uas tau ntsib thaum cev xeeb tub.

Feem ntau ntawm cov neeg mob feem ntau tsis pom tias qhov pib tshwm sim, uas yog tus yam ntxwv mob ntshav qab zib, thiab qee cov cim yuav tuaj yeem kuaj pom tsuas yog los ntawm kev sim hauv chaw kuaj, nws yuav tsim nyog los ua qhov kev ntsuas.

Yog tias ib tus neeg muaj cov tsos mob hauv qab no uas zoo xws li mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tau kuaj tshwj xeeb los ntawm cov kws khomob tshwj xeeb:

Rog dhau.
Qhov ntsuas ntshav qab zib tsis zoo li qub.
Muaj hnub nyoog qeb - ntau dua 45 xyoos.
Ib tug poj niam muaj mob ntshav qab zib hauv lub cev thaum lub sijhawm tseem xeeb tub.
Tus poj niam tau kuaj nrog polycystic ovary.
Cov ntshav triglycerides ntau thiab cov roj (cholesterol) nyob hauv tus neeg mob cov ntshav.

Lwm cov tsos mob

Thaum ib tus neeg tsoo cov piam thaj hauv cov piam thaj, qhov kev ua haujlwm hauv lub cev tsis ua haujlwm hauv lub cev thiab ua cov tshuaj hormone insulin tsawg dua. Qhov no tuaj yeem ua rau insomnia.

Khaus daim tawv thiab pom qhov muag tsis zoo.

Cov ntshav vim tias cov piam thaj hauv ntshav siab yuav hnyav dua, thiab nws cov hla los ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha me yog qhov nyuaj. Raws li qhov tshwm sim, khaus tawv nqaij thiab teeb meem tsis pom kev tshwm sim.

Nqhis dej, tso zis heev.

Txhawm rau txhav cov ntshav tuab, lub cev yuav tsum muaj qhov nqus loj. Yog li ntawd, tus neeg mob lub siab los ntawm kev nqhis dej tas li. Ib txwm, kev siv dej siab ua rau tso zis ntau zaus. Yog tias cov ntshav qab zib kom poob mus rau 5,6 - 6 mmol / L, cov teebmeem no ploj mus ntawm nws tus kheej.

Poob ceeb thawj sai.

Txij li thaum cov tshuaj insulin tsim tawm txo, cov piam thaj hauv cov ntshav tsis tuaj yeem nkag los ntawm cov ntaub so ntswg. Raws li qhov no, cov hlwb tsis muaj zaub mov noj thiab lub zog. Yog li ntawd, tus neeg mob lub cev tau nrawm dua thiab lub cev poob phaus tshwm sim.

Kev kub cev thiab hmo ntuj cramps.

Noj zaub mov tsis zoo cuam tshuam lub xeev ntawm cov leeg, vim qhov no, cramps tshwm sim.Cov piam thaj ntau siab ua rau kub taub hau.

Txawm tias muaj kev puas tsuaj me me rau cov hlab ntsha ntawm lub hlwb yuav ua rau mob taub hau thiab nqua.

Tseem Ceeb! Tau pom cov tsos mob me ntsis ntawm kev mob ntshav qab zib, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau pib kho tam sim ntawd, thiab ua nws raws li kws kho mob qhia, uas yuav pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob tshwm sim!

Raug twv thiab kho

Lub xub ntiag ntawm cov ntshav khov ua ntej yuav tuaj yeem kuaj tau los ntawm kev soj ntsuam cov ntshav. ua rau ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov, tom qab uas kev kho mob raug kho.

Yog tias qhov kev ntsuas pom pom tias tsawg dua 6.1 mmol / l lossis qis dua 110 mg / dl - peb tab tom tham txog qhov muaj mob ntshav qab zib.

Kev kho yuav yog raws li cov hauv qab no:

kev noj haus
sib ntaus tawm tsam tshaj qhov nyhav,
kev siv lub cev
mus muab cov kev coj ua phem txo pov tseg,

Tus neeg mob yuav tsum tawm dag zog txhua hnub tswj kev nyob qib ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol, ntawm no koj tuaj yeem siv ob qho tib si glucometer thiab, ntsuas ntshav siab, khaws cov sijhawm kawm ntawm kev tawm dag zog lub cev.

Tus kws endocrinologist, ntxiv rau cov kev ntsuas saum toj no, tuaj yeem sau ntawv yuav kho nrog cov tshuaj tshwj xeeb, piv txwv li, metformin.

Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas pom hais tias kev noj zaub mov kom raug, noj zoo thiab hloov koj txoj kev ua neej yuav pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev mob ntshav qab zib yuav txo qis.

Khoom noj khoom haus rau tus kab mob

Kev noj zaub mov kom zoo yuav tsum pib nrog kev txo qis ntawm cov kev pabcuam. Fiber yuav tsum muaj ntau ntau rau hauv kev noj haus: zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum, zaub xam lav. Khoom noj khoom haus raws cov khoom lag luam ib txwm muaj ib txoj hauv kev zoo los kho tus mob xws li mob ntshav qab zib.

Dhau li ntawm qhov tseeb tias cov khoom no sai sai txaus siab rau kev tshaib nqhis, sau lub plab, lawv tseem muaj kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib.

Noj qab nyob zoo

Tus tib neeg poob ceeb thawj sai.
Cov ntshav qab zib cov ntshav yuav rov qab zoo li qub.
Lub cev yog noo nrog loj heev- thiab microelements, cov vitamins thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo.

Kev noj zaub mov kom zoo nrog ntshav qab zib yuav pab tau ncua lossis tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob. Yog tias mob ntshav qab zib tseem tseem tshwm sim, tus neeg mob yuav tsum:

Txo cov kev nqus ntawm cov khoom noj muaj roj.
Txwv kev noj cov khoom qab zib thiab lwm yam khoom qab zib.
Txo cov khoom noj muaj calorie kom tsawg.

Mob Ntshav Qab Zib yog ib qho mob uas muaj kev tiv thaiv ntshav qabzib. Raws li qhov tshwm sim, cov piam thaj suab thaj txo qis (insulin) tsis yog tsim tawm los ntawm tus txiav ua ntej hauv qhov yog. Nrog rau qhov kev kuaj mob no, ib txwm muaj qhov pheej hmoo ua kom lub xeev cov ntshav qab zib tuaj yeem nkag mus rau hom ntshav qab zib hom 2. Txawm li cas los xij, kev ntshai tsis tsim nyog, nws yog qhov kho tau. Dab tsi yuav tsum tau ua rau qhov no?

Cov pab pawg muaj mob ntshav qab zib suav nrog cov neeg uas ua tau raws ntau yam.

Cov poj niam uas tau yug tus menyuam muaj lub cev hnyav dua 3.5 kg. Tsis tas li, cov neeg uas tau txheeb pom tias muaj mob ntshav qab zib hauv nruab nrog cev thaum xeeb tub yog cov muaj feem kis tau tus kabmob.
Cov neeg uas lawv tsev neeg muaj mob ntshav qab zib hom 2.
Cov poj niam muaj mob polycystic ovary syndrome.
Ua lub neej tsis vam meej.
Neeg laus. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias ntau xyoo dhau los, lub cev kev muaj peev xwm ua kom cov piam thaj txo.
Neeg Asmeskas Dub, Neeg Mev, Neeg Qhab, thiab Pas Pov Txwv Pacific. Cov sawv cev ntawm cov neeg no yog cov muaj feem yuav muaj ntshav qab zib ntau dua.
Cov neeg uas muaj qib qis thiab muaj roj ntau.

Ib qho muaj vaj huam sib luag ua rau cov ntshav qab zib ua rog dhau heev lossis rog rog, tshwj xeeb yog hauv plab. Raws li kev coj ua qhia, txhawm rau txhawm rau txhim kho lub xeev kev noj qab haus huv, koj yuav tsum poob 10-15% ntawm qhov loj.

Qhov tshwj xeeb yuav tsum tau ceev faj yog cov neeg uas muaj kev mob ntshav siab. Yog tias ntshav siab ntau dua 140/90, nws raug nquahu kom kuaj ntshav qab zib tsis tu ncua.

Thiab tus me nyuam yuav mob ntshav qab zib. Qhov no yog txiaj ntsig ntawm kev phais mob hnyav lossis mob hnyav.

Cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib hauv poj niam thiab txiv neej tsis txawv.Hauv cov menyuam yaus, tus kabmob no tshwm tau nws tus kheej ib yam li cov neeg laus. Ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob yog insomnia. Qhov teeb meem tshwm sim thaum kev ua haujlwm hauv pancreatic tsis zoo, ua haujlwm tsis zoo hauv cov txheej txheem ntawm cov piam thaj metabolism thiab txo qis hauv cov tshuaj insulin.

Nrog rau cov piam thaj ntau ntxiv, cov ntshav yuav tuab dua. Txhawm rau nws, lub cev yuav tsum muaj kua ntau. Muaj zoo nkaus cov dej tsis nqhis, nquag tso zis tso quav.

Cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib muaj xws li kev nqhis dej, tso zis heev, insomnia, poob phaus, tawv nqaij ua pob khaus, mob taub hau.

Cov phiajcim tom ntej ntawm kev mob ntshav qab zib yog ntse tsis meej pem hauv kev poob phaus. Nrog cov tshuaj insulin ntau lawm cov piam thaj, cov piam thaj hauv cov ntshav. Txawm li cas los xij, nws tsis nkag mus hauv cov nqaij mos. Qhov no ua rau qhov hnyav dua thiab tsis muaj lub zog.

Vim yog cov ua kom ntshav tuab, nws dhau heev los ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha me. Qhov no ua rau cov ntshav tsis txaus rau cov kabmob. Raws li qhov tshwm sim, tawv nqaij khaus, mob taub hau, mob yastaw tshwm sim, thiab qhov muag pom kev. Tib lub sijhawm, cov txheej txheem ntawm cov zaub mov zoo nkag mus rau cov ntaub so ntswg raug cuam tshuam. Qhov no ua rau mob plab ntswj.

Ntawm qhov tsawg tshaj tawm cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib yog mob ntev thiab ua tsis xis nyob. Txawm hais tias kom muaj kev noj zaub mov zoo, tus neeg mob lub cev raug tsim txom los ntawm txoj kev tshaib plab.

Hauv cov menyuam yaus, cov tsos mob tshwm sim zoo tib yam rau cov laus.

Kev kuaj mob

Txhawm rau txiav txim siab mob ntshav qab zib, ob hom kev tshawb fawb tau ua: kev ntsuam xyuas cov ntshav qab zib kom nruj thiab kuaj ntshav qab zib hauv qhov ncauj.

Thaum kuaj zaum ob, cov ntshav qab zib raug ntsuas ua ntej ntawm lub plab tas. Tom qab ntawd tus neeg mob tau muab dej haus rau nrog nws kom muaj cov piam thaj ntau. Tom qab 2 teev, cov suab thaj qib tau txiav txim siab dua.

Nws yog qhov tsim nyog los txiav txim siab txog qib ntawm cov piam thaj ntawm lub plab khoob 8 teev tom qab tshaib plab. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev tshawb fawb yog sawv ntxov tam sim tom qab sawv. Yog li tus neeg mob tau yooj yim dua los ua lub siab tawv tsis kam rau zaub mov.

Tshuaj kho mob ntshav qab zib

Ntawm cov tshuaj siv rau hauv kev kho mob ntshav qab zib, Metformin tau ua pov thawj nws tus kheej hauv kev noj tshuaj 850 lossis 1000. Nws yog ib qho tshuaj hypoglycemic uas tuaj yeem txo cov piam thaj tsim tawm los ntawm lub cev thiab tshem tawm cov ntshav siab. Qee qhov ntawm nws cov analogues zoo: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Thaum pib kho mob, tus neeg mob tau teem tshuaj rau 1000 mg ntawm cov tshuaj ib hnub. Lub sijhawm tiv thaiv yog 1-2 lub lis piam. Tom qab ntawd cov koob tshuaj ntawm cov tshuaj yuav nce siab. Nws qhov siab tshaj plaws yog 3000 mg rau ib hnub. Txhawm rau kom lub cev hloov kho sai sai rau kev txiav txim ntawm cov tshuaj, cov kws kho mob pom zoo kom faib cov tshuaj txhua hnub rau 2-3 koob.

Raug raws li cov tshuaj noj thiab siv kom raug, cov tshuaj tsis tshua muaj kev phiv tshuaj. Txawm li cas los xij, lawv siv tsuas yog siv rau qee yam contraindications:

hepatic, adrenal thiab lub raum tsis ua haujlwm,
tus kheej tsis kam ua ntawm Cheebtsam Cheebtsam,
lub caij nyoog ntawm cev xeeb tub thiab pub niam mis,
kev pab cuam phais mob
kis kab mob
haus cawv ntev,
precomatose lub xeev thiab lactic acidosis.

Thaum lub cev siv Metformin, tus neeg mob yws yws yws. Tom qab 1-2 lub lis piam, cov tshuaj tiv thaiv no yuav ploj ntawm nws tus kheej. Tsawg tsawg zaus, muaj cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej, mob ko taw thiab hypoxia.

Kev noj haus rau cov ntshav qab zib yog ib qho ntawm lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev rov qab zoo. Kev pom zoo thawj zaug ntawm cov kws kho mob endocrinologist thiab kev noj zaub mov kom zoo yog txo qis. Nws yog qhov zoo dua rau noj ntau zaus, txog 6 zaug hauv ib hnub. Tsis tas li muab cov khoom noj uas tsis muaj rog thiab roj nyeem kom sai. Tshem tawm cov khoom qab zib, ncuav qab zib, ncuav thiab ncuav qab zib los ntawm cov khoom noj. Nws yog nrog lawv siv tias dhia hauv qib ntawm cov piam thaj hauv lub cev tshwm sim. Nrog kev cuam tshuam cov metabolism ntawm cov carbohydrates, qab zib accumulates hauv cov ntshav thiab tsis kis rau hauv cov ntaub so ntswg.

Daim ntawv teev cov khoom tau tso cai muaj ntau heev. Thaum mob ntshav qab zib yog pom zoo kom ua raws li cov ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo.

Txo cov khoom noj uas muaj rog nrog lub glycemic index thiab muaj fiber ntau.
Saib xyuas lub calorie kom tsawg. Tsom rau cov khoom noj kom zoo: lub cev yuav tsum tau txais cov protein, cov rog thiab cov nyom carbohydrates.
Ua kom koj cov dej haus huv. Nco ntsoov: haus cov dej qab zib yuav tsis coj cov txiaj ntsig.
Noj ntau yam tshuaj ntsuab, nceb thiab zaub.
Txo koj cov khoom noj uas muaj cov zaub mov zoo heev (mov dawb, qos yaj ywm).
Chav lauj kaub tais diav, ua noj thiab ci.

Lub cev qoj ib ce

Ib qho tseem ceeb ntawm kev kho mob ntshav qab zib yog ua kom lub cev zoo. Cov kis las ua ke nrog noj zaub mov noj yuav ua rau qhov kev xav tau. Tus load ntawm lub cev, cia maj mam. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tiav kev loj hlob ntawm kev sib tw hauv lub plawv.

Xaiv hom kev thauj khoom koj tus kheej, ua raws cov kev nyiam ntawm tus kheej. Nws tuaj yeem yog cov chav kawm hauv lub chaw tawm dag zog, kev taug kev nquag, ntaus pob tesniv, ntaus pob, dhia lossis taug kev Nordic. Txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv, koj xav tau kev tawm dag zog 30 feeb txhua hnub, ib lub lim tiam - tsawg kawg 5 zaj lus qhia.

Thaum lub sijhawm thiab tom qab ua exercise, qab zib hloov pauv mus ua lub zog. Cov ntaub so ntswg nqus cov insulin zoo dua, yog li qhov muaj peev xwm tsim cov ntshav qab zib tsawg dua.

Cov tshuaj kho neeg mob

Tshuaj npaj raws li cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj yuav tsis kho tus mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, lawv yuav ua rau txo qis dua cov piam thaj thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv. Tsis zoo li tshuaj, tshuaj ntsuab ntuj tsis ua rau muaj kev phiv tshuaj. Tab sis qee zaum kuj yuav muaj qhov txawv txav mus rau lwm tus neeg cov yeeb tshuaj hauv cov nroj tsuag.

Noj buckwheat tsis tu ncua. Zom qhov grits los ntawm kas fes grinder los npaj zaub mov. Ncuav hmoov nplej hmoov nplej nrog kefir (ntawm tus nqi ntawm 2 tbsp. Buckwheat ib khob haus) thiab tawm ib hmo. Siv cov khoom tov npaj thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob.

Nrog mob ntshav qab zib, txoj kev lis ntshav ntawm elecampane rhizomes, nplooj currant thiab blueberries yuav muaj txiaj ntsig. Ncuav cov ntaub ntawv raw nrog dej npau npau (1 tbsp. Rau ib khob dej). Txias lub Txoj kev lis ntshav thiab haus 50 ml txhua hnub. Koj tuaj yeem nres kev kho mob tam sim ntawd tom qab xis neej dua.

Vaj huam sib luag yog qhov tseem ceeb ntawm flaxseed. Zuaj cov ntaub ntawv raw hauv qhov kas fes. Ncuav cov hmoov nrog dej (1 tbsp. Rau ib khob dej) thiab rhaub 5 feeb. Haus rau ntawm ib plab khoob ua ntej noj tshais.

Ntau cov nroj tsuag muaj cov khoom qab zib, uas suav nrog cov noob taum, tshuaj ntsuab tshis, txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj ntawm cov ntoo xiav, cov nplooj ntoo thiab nplooj txiv ntoo, St. John lub wort, yarrow, txiv ntoo hauv av, noob ntoo qus thiab viburnum, lingonberry, dandelion keeb kwm, qej thiab cuff. Thov lawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm decoctions, teas los yog infusions. Lawv muaj ntau ntau yam khoom tsim nyog rau lub cev tsis muaj zog.

Mob Ntshav Qab Zib yog lub cim ceeb toom tias koj muaj qhov pheej hmoo ua tus mob ntshav qab zib hom 2. Qhov no txhais tau tias koj cov piam thaj hauv ntshav siab dua qhov yuav tsum muaj. Feem ntau ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 feem ntau muaj mob ntshav qab zib. Qhov xov xwm zoo yog tias txoj kev hloov hauv lub neej tuaj yeem pab koj rov qab los ntawm koj cov ntshav qab zib kom nyob li qub thiab tiv thaiv lossis ncua qhov pib ntawm ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib muaj tshwm sim thaum lub cev tsis teb cov tshuaj insulin kom zoo thiab yog li tsis tuaj yeem tswj cov ntshav ntshav qab zib (qab zib) nyob hauv ib qib dhau. Tib lub sijhawm, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav siab dua li ib txwm, tab sis tsis txaus los tsim kev kuaj mob ntshav qab zib. Yog tias tsis kho, qhov mob yuav phem zuj zus mus rau lub sijhawm thiab ua rau kev loj hlob ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus thiab lwm yam kev mob hnyav, xws li mob plawv thiab ntshav hlab ntsha loj, mob stroke, tsis pom kev, kab mob ntawm lub paj hlwb thiab lub raum.

Cov kws kho mob hais dab tsi txog ntshav qab zib

Tus Kws Kho Mob ntawm Medical Sciences, Professor Aronova S. M.

Tau ntau xyoo kuv tau kawm cov teeb meem ntawm DIABETES. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov ntshav qab zib mellitus kom zoo. Lub sijhawm no, qhov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj no tau nce siab 100%.

Lwm qhov xov xwm zoo: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau txais kev nyab xeeb qhov kev saws me nyuam ntawm cov haujlwm tshwj xeeb uas them rau tag nrho tus nqi ntawm cov tshuaj. Nyob rau hauv Russia thiab CIS lub teb chaws cov ntshav qab zib ua ntej tuaj yeem tau txais txoj hauv kev kho mob PUB DAWB .

Muaj ntau cov cim qhia txog ntshav qab zib uas paub hauv zej zog. Ntawm lawv, kev tsis txaus siab ntawm cov nqhis dej tas li, khaus tawv nqaij, thiab tso zis nquag muaj feem ntau pom.

Txhua tus yuav tsum paub txog cov cim tseem ceeb ntawm kev muaj ntshav qab zib:

Ua txhaum ntawm kev pw tsaug zog qauv. Nrog kev mob ntshav qab zib, cov metabolism hauv cov piam thaj tau cuam tshuam, uas ua rau muaj kev ua tsis zoo ntawm lub cev hormonal ntawm lub cev. Tib lub sijhawm, kev tsim cov tshuaj insulin yog qhov txo qis. Cov kev hloov no tuaj yeem ua rau insomnia.
Deterioration ntawm daim tawv nqaij, khaus, tsis pom kev pom tseeb. Txij thaum tus neeg mob cov ntshav qab zib cov ntshav muaj ntau dua nrog tus kab mob no, cov ntshav yuav tuab dua. Nws kis tau los ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntaws ua ke. Qhov no ua rau tsis yog khaus ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj pom qhov teeb meem tsis pom kev.
Kev nqhis dej tas li, vim li ntawd - qhov xav tso zis tso quav. Txhawm rau txhav cov ntshav tuab, lub cev yuav tsum muaj cov kua dej ntau, uas cuam tshuam nrog lub siab xav haus tsis tu ncua. Kev haus dej ntau, ib tus neeg pib hnov mob tso zis heev. Qhov tsos mob no yuav ploj sai li sai tau thaum cov suab thaj nce mus txog 5.6-6 mmol / L.
Kev ua kom lub cev poob hnyav yog txuam nrog kev qaug zog. Cov roj ntsha insulin ua me dua, cov piam thaj tsis txaus siab nqus los ntawm lub cev los ntawm cov ntshav, yog li lub hlwb tsis tau txais lub zog txaus rau kev tsim kho tshiab.
Mob plab, kub taub hau. Cov tsos mob no tshwm sim thaum tsaus ntuj. Txij thaum lub cev tsis muaj zaub mov txaus, cov leeg yuav pib mob, uas ua rau ntswj. Qab zib ntau ntxiv ua rau tib neeg tau kub cev.
Mob taub hau, mob hnyav hauv cov tuam tsev. Hauv lub xeev kev pib, kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha tuaj. Txawm hais tias qhov hloov me tshaj plaws ua rau mob taub hau heev, hnyav dua thiab mob caj dab hauv nqua.
Kev nce ntxiv ntawm cov piam thaj tom qab ob teev tom qab noj mov pom tias qhov pib ntawm ntshav qab zib.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab cov tsos mob ncaj qha yog cov ntshav qab zib. Hauv ib qho xwm txheej ua ntej hom Ntshav Qab Zib II, kev sim tshuaj sim tau li ntawm 5.5 txog 6.9 mmol / L.

Mob ntshav qab zib yog lub ntsej muag thaum tus kab mob tseem tsis tau muaj, tab sis cov suab thaj hauv cov ntshav ntawm lub plab khoob me ntsis dhau ntawm tus qauv (ntau tshaj yog 5.5 mmol / L) thiab yog 5.6 - 6.5. Nrog rau qhov ntsuas ntawm 7 mmol / l ntawm ib plab khoob, mob ntshav qab zib yog kuaj tau. Mob ntshav qab zib kuj tseem kuaj pom thaum kuaj ntshav qabzib. Nrog rau cov tsis hnov qab cov ntshav qab zib tsis haum, lawv hais txog kev txhim kho ntshav qab zib hom 2.

Cov cim tseem ceeb uas koj pib muaj ntshav qab zib.

Qaug zog rau qhov tsis muaj laj thawj. Koj tsis tau ua haujlwm tawm los, tab sis koj twb hnov sab sab cev nqaij daim tawv lawm. Thiab ib xyoos dhau los, koj tsis xav zoo ib yam nkaus.
Ib qho hnyav nce ntxiv hauv kev hnyav. Qhov no tshwm sim ib hom ntshav qab zib 2.
Qhov hnyav loj dua thaum cev xeeb tub, thaum xav tau cov tshuaj insulin ntau dua lub cev muaj peev xwm ua nws.
Lub cev hnyav nrog cov ntshav qab zib hom 1. Qhov no yog vim tias cov insulin tsis txaus los nqus cov as-ham uas nkag mus rau hauv lub cev.
Kev nqhis dej insatiable (polydipsia) tshwm sim vim yog cov dej loj hauv cov zis thiab nce ntxiv hauv cov ntshav osmotic ntawm cov ntshav. Hauv qhov no, lub qhov ncauj qhuav tseem ceev nrawm.
Muaj ntau dua thiab tsis qab los noj mov (polyphagy). Cov neeg mob pheej tshaib plab thiab tsis tuaj yeem tau txais txaus. Qhov no yog vim tias qhov sawv ntsug tsis tuaj yeem nqus cov piam thaj los ntawm cov ntshav hauv qhov tsis muaj cov tshuaj insulin.Qhov no thiaj li hu ua "kev tshaib nqhis nrog kom txaus."
Nquag tso zis ntau dhau heev (polyuria). Qhov no yog vim muaj qhov nce ntawm osmotic lub siab ntawm cov zis vim cov piam thaj hauv nws (uas ib txwm tsis muaj nyob), thiab lub cev tab tom sim kom tshem nws.
Pom kev tsis pom kev. Nws ua vague.
Vaginal candidiasis. Thawb, uas rau lub sij hawm ntev xyaum tsis teb rau kev kho mob.
Kev sib deev tsis muaj zog, poj niam coj khaub ncaws tsis xwm yeem.
Ntev tsis kho kom zoo thiab mob purulent, furunculosis. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub zog ntawm kev tshaib plab ntawm lub cell ua rau cov protein ntau zuj zus, siv lawv los ua cov khoom siv lub zog. Muaj protein ntau tsis txaus, thiab vim li ntawd, lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv, vim hais tias cov protein tau xav tau rau kev tsim cov qog uas muab kev tiv thaiv tawm tsam.
Khaus thiab dryness ntawm daim tawv nqaij ntawm qee qhov ntawm lub cev, hauv kev sib txuas nrog tib neeg tig mus rau kws kho mob nqaij tawv, kws kho mob poj niam, tab sis cov teeb meem no tseem nyob.
Kev xoob thiab los ntshav ntawm cov pos hniav, kab mob ncig, mob hniav.
Qoj ib ce thiab loog ntawm nqua.
Tsis tshua muaj kev tiv thaiv kab mob thiab nquag muaj teeb meem nrog lawv.
Cov kab mob ntawm daim tawv nqaij yog dub acanthosis, uas yog pom los ntawm daim tawv nqaij dub, tawv nqaij ntawm caj dab thiab qhov tso, thaj chaw me me ntawm hyperpigmentation ntawm daim tawv nqaij tawv nrog tsis tau qhia meej coarsening ntawm daim tawv nqaij, hauv cov tawv nqaij loj. Cov neeg mob feem ntau yws yws ntawm cov tsos nqaij daim tawv tsis huv uas tsis tuaj yeem tshem tawm tau los ntawm kev ntxhua khaub ncaws.
Ntshav qab zib rau qab zib. Qee lub sij hawm tseem tsis muaj cov cim qhia pom muaj ntshav qab zib, thiab tus kab mob yuav kuaj pom los ntawm lub sijhawm kuaj ntshav. Tam sim no, tseem muaj qhov ntsuas ntawm cov suab thaj ntau dua li glycated hemoglobin. Qhov no yog hemoglobin cuam tshuam nrog piam thaj. Raws li, muaj ntau cov piam thaj hauv cov ntshav, ntau dua qhov ntsuas no. Los ntawm theem ntawm glycolated hemoglobin, ib tus tuaj yeem txiav txim siab txog theem ntshav qab zib hauv 3 lub hlis tas los.

Kom ceev faj

Raws li WHO hais, txhua xyoo hauv ntiaj teb 2 lab tus tib neeg tuag los ntawm tus mob ntshav qab zib thiab nws qhov tshwm sim hnyav. Thaum tsis muaj kev txhawb nqa tsim nyog rau lub cev, ntshav qab zib ua rau muaj ntau yam kev cuam tshuam, maj mam rhuav tshem tib neeg lub cev.

Cov teeb meem feem ntau muaj: mob ntshav qab zib gangrene, nephropathy, retinopathy, trophic mob rau, hypoglycemia, ketoacidosis. Mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm qog ntshav. Yuav luag txhua txhua kis, tus mob ntshav qab zib ua rau tuag taus, tawm tsam nrog ib tus mob hnyav, lossis hloov mus ua tus neeg muaj mob xiam oob qhab tiag tiag.

Cov neeg muaj ntshav qab zib ua dab tsi? Lub Chaw Tshawb Nrhiav Endocrinological ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau ua tiav qhov kev txiav txim siab uas kho cov ntshav qab zib kom tiav.

Tsoomfwv Txoj Haujlwm "Lub Tebchaws Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo" Tamsis no tab tom ua haujlwm, nyob hauv lub moj khaum uas cov tshuaj no tau muab rau txhua tus neeg nyob hauv Lavxias thiab CIS. PUB DAWB Cov. Yog xav paub ntxiv, saib official lub vev xaib ntawm MINZDRAVA.

Kev kuaj mob

Mob ntshav qab zib yog yam ntxwv muaj ntshav qab zib me ntsis tom qab noj mov. Cov kua nplaum ua kom lub cev yuav tsum muaj kev nce tawm hauv insulin ntau lawm, thiab ib qho kev ua txhaum ntawm tus txiav tsis pub koj coj los ntsuas cov qib tsim nyog ntawm lub cev. Muaj 2 txoj hauv kev los qhia txoj kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib siv cov kev kuaj sim.

Qhov thib ib yog ua raws tus neeg mob noj cov tshuaj tshwj xeeb uas muaj 75 g ntawm ntshiab hauv qab. Tom qab ob peb teev, cov piam thaj hauv ntshav yuav tsum tsis pub ntau tshaj 7.8 mmol / L. Yog tias qib ntsuas tau txiav txim siab nyob hauv qhov txwv ntawm 7.8-11 mmol / l, yuav muaj ntshav qab zib. Txoj kev thib ob los kuaj tus kab mob no yog ntsuas glycated hemoglobin hauv ob peb lub hlis. Qeb feem pua yuav nce los txog 5.5-6.1%, uas yog ib qho txiaj ntsig ib nrab ntawm thiab cov ntshav qab zib.

Txheej txheem kev noj haus nrog rau kev teeb tsa tshwj xeeb ib ce

Txhua yam yog yooj yim heev thiab painfully corny.Yog hais tias ib tus neeg coj lub neej tsis ncaj ncees, ua phem rau khoom qab zib, lom nws tus kheej nrog nicotine thiab dej cawv, tom qab ntawd nws: tuaj yeem nce phaus ntau dhau, cuam tshuam kev coj ua haujlwm ntawm txhua cov txheej txheem metabolic uas ua rau tsis tsuas yog tiv thaiv kab mob, tab sis kuj cuam tshuam kev puas tsuaj rau nws tus kheej. Nws tsis xav tuaj rau nws qhov kev txiav txim siab hauv lub sijhawm, thiab tsis muaj lwm tus neeg mob ntshav qab zib tau los cawm.

Hauv qhov no, qhov kev sib txuas no tseem muaj txiaj ntsig, vim nws yuav ua rau tus neeg tsis tsuas yog xav ob zaug, tab sis kuj tseem ua. Ntawm kev nyab xeeb ntawm ib txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej, ib tus neeg muaj ob txoj kev xaiv:

1. Tso bold sawv ntawm txhua yam thiab ...

txuas ntxiv koj cov xwm txheej. Yav tom ntej, koj yuav dhau los paub txog ntshav qab zib, uas ua rau tsaj "quav" ntawm kev noj qab haus huv, uas koj sawv nrog lub suab ncig ntawm koj lub caj dab hauv kev ua rau muaj mob ntshav qab zib. Nws yog los ntawm lawv tias feem ntau ntawm cov ntshav qab zib tuag. Qhov tshwm sim yog deplorable, tsis yog nws?

Yam pheej hmoo

Mob ntshav qab zib tshwm sim rau ntau yam, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau them sai sai rau cov cim ceeb toom hauv lub sijhawm. Muaj feem phom sij txog ntshav qab zib hauv neeg:

ntau dua 45 xyoos
thawj
nrog kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
nrog tsawg lub cev kev ua si,
mob ntshav qab zib hauv poj niam cev xeeb tub hauv plab,
kinship ze nrog Asmeskas, Isdias Asmesliskas, thiab cov neeg hauv Pacific Islands.

Yuav ua li cas rau cov neeg uas ua tau raws li cov qauv saud? Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum them sai sai rau lwm qhov kev tsis txaus siab thiab sab laj nrog tus kws kho mob. Tus kab mob yog yooj yim kho nrog tshuaj, kev noj zaub mov zoo noj thiab kev ua neej nquag.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob, thiab vim li cas tus ciam teb muaj tshwm sim

Kev hnyav dhau thiab ua lub neej tsis haum xeeb yog tsuas yog cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm cov kab mob ntawm endocrine, mob plawv thiab lwm yam kab ke. Hais ncaj qha txog kev mob ntshav qab zib, cov tsos mob them sai sai rau cov hauv qab no:

kev pw tsaug zog kev tsis txaus siab, tshwm sim los ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv cov txheej txheem qabzib, kev ua tsis zoo ntawm lub luag haujlwm ntawm lub cev
nqhis dej heev thiab tso zis heev - cov ntshav qab zib ntau ntxiv ua rau cov ntshav tuab, uas ua rau cov dej haus tas li txhawm rau tiv thaiv cov kab mob,
poob phaus cia li tsis muaj qhov pom tseeb,
khaus tawv
kev thab kev ua txhaum.

Tsis tas li ntawd, cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib tuaj yeem ua kom pom los ntawm cov leeg mob plab, uas tau tsim vim yog lub cev tsis nkag mus ntawm cov as-ham rau hauv cov ntaub so ntswg. Mob taub hau, migraines kuj nrog pathology. Cov cim ntawm ntshav qab zib ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha me, uas ua rau tsis zoo siab.

Lub hauv paus tseem ceeb cuam tshuam rau kev txhim kho ciam teb ntawm lub xeev ciam av yuav tsum txiav txim siab insulin tsis kam. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab. Muab tag nrho cov no, cov poj niam yuav tsum tsis txhob raug zam.

Peb cov nyeem sau

Raug: Ntshav qab zib yeej

Mus Rau: my-diabet.ru Kev Tswj Xyuas

Ntawm 47, Kuv raug kuaj mob ntshav qab zib hom 2. Hauv ob peb lub lis piam Kuv tau nce yuav luag 15 kg. Lub cev tsis tu ncua, tsaug zog, zoo li tsis muaj zog, lub zeem muag tau pib los zaum. Thaum kuv muaj 66 xyoo, Ua rau kuv cov tshuaj insulin tsis xwm yeem; txhua yam yeej phem heev.

Thiab ntawm no yog kuv zaj dab neeg

Tus kab mob no tseem tsim muaj, ntu nriaj pib, tsheb thauj neeg mob cia rov kuv los ntawm lub ntiaj teb tom ntej. Txhua lub sijhawm kuv xav tias lub sijhawm no yuav yog zaum kawg.

Txhua yam hloov thaum kuv tus ntxhais cia kuv nyeem ib tsab xov xwm hauv Is Taws Nem. Koj tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav ris nws txiaj npaum li cas. Kab lus no pab kuv daws cov ntshav qab zib kom tas, ib qho kab mob uas tsis tuaj yeem kho. 2 xyoos tas los kuv tau pib tsiv mus ntau dua, thaum caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov kuv mus rau hauv lub tebchaws txhua hnub, cog txiv lws suav thiab muag tom khw. Kuv cov phauj xav tsis thoob thaum kuv khaws txhua yam, qhov twg ntau zog thiab lub zog los ntawm, lawv tseem tsis ntseeg tias kuv muaj hnub nyoog 66 xyoo.

Leej twg xav nyob lub neej ntev, nquag thiab tsis nco qab txog tus kab mob txaus ntshai tas mus li, noj 5 feeb thiab nyeem kab lus no.

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2. Rub koj tus kheej los ua ke

Zam kev coj ua tsis zoo. Pib noj kom yog thiab. Yog li, koj ua tiav qhov haujlwm ntawm tag nrho cov nruab nrog sab hauv, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins, poob phaus, ua kom rov zoo li qub, vim hais tias cov txheej txheem ntawm kev tsim kho cell yuav tsis tsuas yog rov qab mus rau qhov qub, tab sis kuj nrawm. Tsis nco qab txog ntshav qab zib thiab nws cov nyom. Tab sis xws li kev tiv thaiv ntawm kev mob ntshav qab zib yuav xav kom muaj txoj sia nyob.

Cov lus qhia uas koj tus kws kho mob yuav muab rau koj yuav yog qhov dav dav. Peb xav kom koj them nyiaj mloog koj ua ntej rau txhua yam hauv qab no:

GI cov lus yuav tso cai rau koj los ntawm kev noj haus kev ywj pheej raws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua, thiab cov ntaub ntawv hais txog kev ua kom muaj carbohydrates yuav cia koj nkag siab zoo txog teeb meem ntawm cov khoom noj muaj ntshav qab zib.

Txawm li cas los xij, ib qho peev xwm ntawm cov ntshav qab zib yuav tsum nco ntsoov ntau tus qauv uas yuav siv tau rau txhua tus neeg uas mob siab txog nws txoj kev noj qab haus huv.

Dab neeg ntawm peb cov nyeem

Kev kov yeej ntshav qab zib hauv tsev. Nws tau ib hlis txij thaum kuv tsis nco qab txog qhov jumps hauv qab zib thiab noj tshuaj insulin. Oh, yuav ua li cas kuv siv los tiv kev txom nyem, tas li tsaus muag, hu thaum muaj xwm ceev. Muaj pes tsawg lub sijhawm kuv tau mus rau cov kws kuaj mob endocrinologist, tab sis lawv tsuas yog hais ib yam nyob hauv - "Noj insulin." Thiab tam sim no 5 lub lis piam tau dhau mus, raws li cov ntshav qab zib cov ntshav yuav tsis sib luag, tsis yog ib qho kev txhaj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin thiab txhua tus ua tsaug rau cov lus no. Txhua tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum nyeem!

Lub hauv paus ntawm kev noj zaub mov zoo

1. Nws yog qhov zoo dua los muab qhov kev nyiam rau cov khoom noj muaj roj tsawg, uas yog ua raws li kev ua kom muaj fiber ntau.

2. Noj tsawg zog thaum nruab hnub, ua kom zoo dua qub. Tab sis tsis txhob ua phem rau lub xam ntawm cov calories, vim tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov khoom noj zoo, thiab tsis yog nws cov ntsiab lus hauv calorie. Los ntawm zoo peb txhais tau hais tias cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm cov khoom siv rau lub cev. Tom qab tag nrho, ib hnub koj tuaj yeem noj 1200 kcal, muaj:

a) hauv thawj kis, tsuas yog los ntawm 0.5 kg ntawm ncuav mog qab zib thiab khob kas fes nrog mis nyuj,

b) nyob rau hauv rooj plaub thib ob, los ntawm kev noj tshais zoo (), noj hmo (zaub qhwv zaub qhwv nrog ib nplais ntawm pollock, ci hauv qhov cub, kua zaub pea, 1 daim ntawm cov mov ci, nqaij ci nrog mis uas tsis muaj qab zib), noj hmo tsawg dua (zaub xam lav, ib qho mov ci tshuaj yej los yog haus kua mis hloov)

3. Lo rau ntawm cov zaub mov noj kom tsawg. Cov carbohydrates tsawg dua - cov piam thaj tsawg thiab cov tshuaj insulin hauv cov ntshav, uas, nyeg, txo txoj kev hnyav rau ntawm lub cev thiab lub raum.

4. Noj zaub ntxiv, tshuaj ntsuab, nceb. Lawv siv tsis cuam tshuam rau qib ntawm glycemia.

5. Tsis txhob ua phem rau cov qos yaj ywm thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Cov hmoov txhuv nplej siab kuj yog carbohydrate, qab zib.

6. Noj cov ncuav mov ci xwb. GI ntawm qhob cij dawb yog ntau dua li GI ntawm qhob cij xim av. Yog Koj Noj 50g. cov ncuav dawb, nws zoo ib yam li noj 2 tsib caug grams ntawm cov ncuav ci ci.

7. Ua tiav pov tseg cov khoom tsis pub mis thiab cov khoom qab zib ci ua los ntawm cov hmoov dawb dawb.

8. Tsis txhob noj zaub mov nrawm! Feem coob ntawm cov khoom noj zoo li no yog muaj calorie ntau ntau. Los ntawm nws ua mob ntau dua li zoo. Nws tau tsim los tsuas yog siv rau lub hom phiaj nrawm "tua tus cua nab." Nws tso cai rau koj kom tau txais lub zog tawg sai, tab sis tom qab 1 teev tom qab noj tib yam zaub mov, ib tus neeg muaj kev tshaib plab dua.

9. Muab qhov nyiam coj los ua noj, ua noj cov zaub mov, muaj roj thiab lwm yam roj ntxiv rau kib.

10. Tsis txhob haus dej qab qab zib hauv cov dej qab zib, haus cov dej huv tshaj.

11. Pib rau sawv ntxov nrog cereal, tab sis tsis txhob mov.

12. Tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj tsawg, vim tias qhov no tsis zoo kiag li, cov khoom noj khoob rau lub cev, thaum lub plab tsis ua haujlwm rau qhov zoo, tab sis rau cov tsub zuj zuj, zam txim rau kuv, ntawm cov quav.

13. Ua ntej mloog cov lus qhia (suav nrog peb), sab laj tus kws tshaj lij uas yuav pab koj kos daim phiaj xwm khoom noj khoom haus ib tus neeg.

Ntxiv rau cov npe no kuj tau teeb tsa lub cev tsawg kawg nkaus. Piv txwv li, hloov pauv txhua hnub ib teev ntawm kev taug kev thiab mus ncig ua si zoo nkauj (20-30 feeb hauv ib hnub), yav tsaus ntuj dhia (10-15 feeb tau txaus ntawm kev nrawm, qhov tseem ceeb tsis yog taug kev, tab sis khiav). Hnub no peb tau khiav, thiab tag kis sawv ntxov mus rau lub tiaj ua si, taug kev li ob peb teev nrog qhov chaw nres tsheb ua si. Yog tias koj muaj sijhawm tsawg, tom qab ntawd ua haujlwm tom tsev. Siv sijhawm 30 feeb ntawm cov lus qhia. Nws tsis tas yuav tsum tau sau npe rau lub cev qoj, nws yog qhov txaus los muab koj tus kheej me ntsis kev ntxhov siab kom lub plawv dhia ntawm tus neeg noj qab haus huv, tsuas yog ua rau qhov tshwm sim zoo.

Mob ntshav qab zib yog dab tsi?

Mob Ntshav Qab Zib yog ib yam mob uas cov ntshav qabzib ua taus. Qhov ntawd yog, qab zib uas los nrog zaub mov tsis tuaj yeem zom tau kom zoo. Raws li qhov tshwm sim, cov piam thaj ua kom cov piam thaj tsis tsim tawm los ntawm cov txiav ua kab tsis txaus siab hauv qhov xav tau.

Yog tias tus neeg mob tau kuaj pom los ntawm lub xeev cov mob ntshav qab zib, nws txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib hom 2 tau nce ntxiv. Txawm li cas los xij, tsis txhob poob siab tam sim ntawd. Tus mob no yuav kho tau yog tias tus neeg mob ua txhua yam kom ua tau. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua tus cwj pwm kev ua neej, ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb thiab noj tshuaj hypoglycemic.

Thaum tus neeg mob hla cov piam thaj, nrog rau kev mob ntshav qab zib, cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshawb fawb yuav muaj nuj nqis ntawm 5.5 txog 6.9 mmol / L. Hauv qhov xwm txheej no, cov cai hauv cov neeg muaj mob noj qab haus huv yog nce txog 5.5 mmol / L, thiab cov cai hauv kev kho mob ntshav qab zib yog ntau dua 7 mmol / L.

Ntxiv rau, kev tshawb xyuas ib qho tshuaj ntsuam yuav tsis yog cov pov thawj muaj txiaj ntsig ntawm kev txhim kho ntshav qab zib lossis ntshav qab zib. Txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob hnyav no, kev tshawb fawb txog kev nqus ntawm cov piam thaj yuav tsum tau ua ob peb zaug.

Thaum noj ntshav los ntawm cov ntiv tes los ntsuas cov ntshav qab zib, ntau yam ua si lub luag haujlwm tseem ceeb. Qhov no tuaj yeem txaus siab, zaub mov noj lossis kas fes haus thaum sawv ntxov, ua kom lub cev muaj zog, noj tshuaj thiab lwm tus.

Hauv qab no koj tuaj yeem paub koj tus kheej nrog cov ntaub ntawv hauv lub rooj, uas qhia txog cov cim tseem ceeb ntawm cov piam thaj thiab qhov ntau ntawm cov txiaj ntsig rau ib qho kev mob cuam tshuam thiab mob ntshav qab zib mellitus:

Yog tias ob peb zaug qhov kev soj ntsuam rau lub plab khoob pom ntau dhau qhov tseem ceeb, ces tus kws kho mob qhia ncaj qha rau lwm qhov kuaj ntshav glycated hemoglobin.

Txoj kev tshawb no ntev heev (li ntawm peb lub hlis), tab sis nws qhia tias thaj chaw cov piam thaj nruab nrab thiab pab ua kom muaj tseeb.

Cov tsos mob thiab cov cim qhia ntawm ntshav qab zib

Cov tsos mob tseem ceeb, cov piam thaj ntau ntau, tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm kev tshawb pom. Lub ntsiab kev kuaj mob yog kev soj ntsuam ntshav capillary, kev kuaj ntshav qabzib hauv qhov ncauj thiab kuaj ntshav rau cov ntshav glycosylated hemoglobin.

Qhov tseeb, tsis muaj tus tshaj tawm hais tias yog lub xeev cov neeg mob ntshav qab zib.

Coob tus neeg uas muaj ntshav siab cov ntshav qab zib yuav tsis paub txog ntshav qab zib tau ntev.

Txawm li cas los xij, dab tsi koj yuav tsum tau them sai sai rau lub siab qhuav hauv qhov ncauj ntawm qhov ncauj, nqhis dej tas li thiab nquag tso zis tso zis tso quav "me ntsis".

Cov tsos mob tshwm sim tsawg yog:

tsis pom kev
kev tshaib kev nqhis
npau suav phem
nkees
txob taus
mob taub hau
cramps
poob phaus me ntsis.

Qee tus neeg feem ntau muaj feem yuav mob ntshav qab zib thiab hom ntshav qab zib hom 2 ntau dua li lwm tus. Cov pab pawg muaj xws li:

Cov neeg uas muaj caj ces ua pov thawj.
Thawj cov neeg.
Cov neeg los ntawm 40-45 xyoo thiab laus hnub nyoog.
Cov poj niam uas yug me nyuam hnyav dua 4 kg thiab kuaj tau tus mob ntshav qab zib tsis tsaug zog.
Cov poj niam nrog ovary polycystic.
Cov neeg coj kev ua neej nyob sedentary.

Cov yam ntxwv ntawm kev kho mob ntshav qab zib

Qhov kev txiav txim siab tias mob ntshav qab zib tsis txaus ntshai thiab tuaj yeem kho tsis tau yog qhov yuam kev. Kev tsis saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj thiab tsis tuaj yeem hloov tau.

Tab sis cov neeg uas ua raws li tag nrho cov lus qhia ntawm lawv tus kws kho mob muaj txoj kev twv tau zoo.

Tus kws kho mob tshwj xeeb txhim kho txoj kev kho mob rau tus neeg mob, coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm nws lub xeev kev noj qab haus huv.

Cov kev cai yooj yim uas yuav tsum tau pom thaum tsim muaj ntshav qab zib, nrog rau kev tiv thaiv, yog:

cov khoom noj tshwj xeeb
nquag lub neej
ntshav qabzib xyuas nrog lub ntsej muag,
noj tshuaj.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias tsuas yog los ntawm kev ua tiav ib txoj cai hauv kev sib xyaw ua ke nrog lwm tus tuaj yeem ua tiav ib txoj hauv kev ua tiav uas cov ntshav khov hauv lub cev muaj ntau txog 5.5 mmol / l. Cov neeg mob uas siv tshuaj noj kom ntshav qab zib tsawg kawg tuaj yeem ua tsis tiav cov ntshav qab zib thiab dhau qhov tshwm sim ntawm ntshav qab zib. Noj cov khoom qab zib, cov rog, khoom noj ncuav, haus dej qab zib, cov neeg mob ua yuam kev loj heev thiab nce lawv qhov nce ntawm glycemia ntau dua.

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws hauv kev kho mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib kom poob ceeb thawj. Yog li, tus neeg mob tuaj yeem suav txog kev txo qis hauv cov piam thaj thiab kev txhim kho tag nrho ntawm lub cev.

Yog tias ib tus neeg muaj kev pheej hmoo tias yuav mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib hom 2, nws kuj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau nws ua raws li cov cai no.

Khoom noj khoom haus hauv kev kho mob ntshav qab zib

Kev noj zaub mov noj yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua kom rov zoo los ntawm cov neeg mob tsis yog los ntawm kev mob ntshav qab zib, tab sis tseem muaj lwm yam kabmob sib npaug.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau noj zaub mov hauv feem me me, tab sis ntau zaus - txog 6 zaug hauv ib hnub. Tus neeg mob uas kuaj pom tus mob ntshav qab zib yuav tsum mus ntsib tus kws qhia noj zaub mov noj uas yuav txhim kho nws li phiaj xwm khoom noj khoom haus. Yog li, tus neeg mob tsis tuaj yeem tsuas yog qis dua qib qab zib, tsis nco qab txog cov tsos mob tsis zoo, tab sis kuj tshem tawm cov phaus ntxiv.

Noj mov nrog cov mob zoo li no cuam tshuam cov roj (cov kaus poom zaub mov, khaub noom, cheese), cov zaub kib, cov khoom noj uas muaj cov zom zom (cov khoom noj, qab zib, chocolate, ncuav qab zib, zib ntab, ncuav qab zib, qab zib).

Tab sis kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob tuaj yeem suav cov khoom lag luam hauv qab no:

Mov ci (tag nrho los yog rye).
Cov khoom noj uas tsis muaj lactic acid nyob hauv tsev (cov tsev me hauv tsev cheese, qaub cream, ua kom qab los rau cov mis nyuj, kefir).
Kev noj nqaij thiab ntses (luav nqaij, nqaij qaib, qaib ntxhw, hake thiab lwm tus).
Cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib (txiv qaub, txiv kab ntxwv, pomelo, plum, kua txiv qab, txiv kab ntxwv, txiv duaj).
Cov zaub (zaub qhwv, carrots, txiv lws suav, taub dag, dib, zaub ntsuab).
Oat, hlaws barley thiab buckwheat.
Cov khoom muaj ntsev.

Qhia tshuaj kho mob ntshav qab zib

Tam sim no, ntau dua thiab ntau tus kws kho mob endocrinologist tau muab tshuaj los yog 1000 rau cov neeg mob. Qhov no yog ib tus neeg sawv cev hypoglycemic uas tuaj yeem txo cov piam thaj hauv cov ntshav ua rau hauv lub siab thiab tshem tawm cov kua qab zib. Ib qho ntxiv, cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg mob uas mob nyhav ib nrab tuaj yeem sib cav tias kev noj cov tshuaj Metformin pab txo qhov hnyav hauv lub cev. Yog lawm, qhov txiaj ntsig no tuaj yeem tsuas yog ua tiav los ntawm kev soj ntsuam kev noj haus thiab kev ua lub neej nquag.

Hauv xyoo 2006, Metformin raug sim los ntawm International Diabetes Federation. Cov tshuaj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo thiab pom zoo rau kev kho thaum pib ntawm kev mob ntshav qab zib thiab hom 2 ntshav qab zib. Txheeb cais hais tias Metformin txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib, nws qhov kev rau txim loj thiab kev tuag ntawm 30 feem pua. Xws li qhov tshwm sim zoo kawg tsis tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv tshuaj insulin thiab sulfonylurea npaj.

Hauv ntiaj teb, tus neeg sawv cev hypoglycemic no tau nrov heev. Yog li, nws tsis yog qhov ceeb uas nyob rau hauv Lavxias lub khw tshuaj muaj ntau cov tshuaj uas muaj cov tshuaj nquag metformin, piv txwv li, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma thiab lwm yam.

Nrog rau kev siv kom zoo thiab ua raws nrog cov tshuaj, cov tshuaj tsis tshua muaj kev phiv tshuaj. Txawm li cas los xij, metformin muaj qee qhov sib txuam:

cev xeeb tub thiab pub niam mis,
ib tug neeg intolerance mus rau lub tivthaiv,
lactic acidosis thiab precomatose xeev,
kev pab cuam phais mob
haus cawv ntev,
hepatic / raum / adrenal tsis txaus,
cov kab mob sib kis
ntshav qab zib taw
lub cev qhuav dej thiab hypoxia.

Thaum pib kho, cov neeg mob noj 1000 mg ntawm cov tshuaj ib hnub, haus dej ntau. Kuv yuav tsum tau haus ntev ntev npaum li cas metformin? Ib cov tshuaj nrog tshuaj ntawm 1000 mg yog siv rau 1 txog 2 lis piam. Tom qab ntawd cov koob tshuaj yuav nce ntxiv. Txawm li cas los xij, tag nrho cov ntsiab lus no yuav tsum tham nrog tus kws tshaj lij. Kev siv tus kheej yog txwv tsis pub siv.

Qhov siab tshaj plaws ntawm kev siv tshuaj yog 3000 mg ib hnub. Ntau tus kws kho mob pom zoo thaum pib kho kom faib cov tshuaj rau 2-3 zaug, kom lub cev tuaj yeem hloov kho ib txwm rau kev txiav txim ntawm cov tshuaj.

Thaum lub cev siv Metformin, tus neeg mob yuav yws ntawm lub plab zom mov, tab sis qhov no yog ib qho kev tawm tsam uas mus nws ib leeg tom qab 1-2 lub lis piam.

Tsoos tshuaj ntsuab nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam mob ntshav qab zib

Lwm txoj hauv kev ntawm kev kho yuav tsis tuaj yeem kho cov mob ntshav qab zib kom meej, tab sis, ntawm chav kawm, lawv yuav pab txo cov suab thaj thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv.

Qhov zoo ntawm cov tshuaj ntsuab dhau ntawm cov tshuaj yog tias lawv tsis ua rau muaj kev phiv. Tsuas taw tes yog tus neeg mob lub siab rau qhov sib xyaw ntawm cov nroj tsuag.

Ua ke nrog kev siv tshuaj kho mob, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yuav pab kom sai sai kho tus kab mob.

Qab zib cov khoom qis yog muaj los ntawm cov nroj tsuag:

Cov thawj coj tshis.
Walnut nplooj
Taum Pods.
Npauj npaim thiab

Mob Ntshav Qab Zib: Cov tsos mob

Muaj ntau cov cim qhia txog ntshav qab zib uas paub hauv zej zog. Ntawm lawv, kev tsis txaus siab ntawm cov nqhis dej tas li, khaus tawv nqaij, thiab tso zis nquag muaj feem ntau pom. Tsis tshua muaj cov tsos mob xws li:

insomnia
kev pom,
kev cuam tshuam ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha,
poob phaus
mob plab, kub cev,
mob taub hau thiab nqua.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab cov tsos mob ncaj qha yog cov ntshav qab zib. Hauv ib qho xwm txheej ua ntej hom Ntshav Qab Zib II, kev sim tshuaj sim tau li ntawm 5.5 txog 6.9 mmol / L.

Yuav ua li cas thaum uas txav mus los tsis yog qhov kev mob siab tshaj plaws - mob ntshav qab zib? Cov tsos mob twb tau ua rau lawv tus kheej xav, soj ntsuam paub tseeb tias kev ntshai. Ua ntej koj xav tau kom siab nqig, koj tuaj yeem tiv nrog kev mob ntshav qab zib. Cov kev kho mob siab sib xyaw yog kho. Ntxiv rau cov lus pom zoo uas tus kws kho mob endocrinologist pom zoo, nco ntsoov ua raws li kev noj qab haus huv zoo. Nws yog qhov tsim nyog:

lo lossis # 9)
nce kev tawm dag zog
raug tshem tawm ntawm qhov tsis zoo,
kom coj txhua yam rog mus rog dhau rog.

Ib qho ntawm cov ntsiab lus ntawm kev kho mob yog kev noj zaub mov zoo. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem kho kho daim tawv nqaij txiav thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib. Nws tsuas yog pab kom tshem tau cov kev mob tsis zoo thiab ua kom rov muaj kev noj qab haus huv.

Noj rau cov mob ntshav qab zib muaj pes tsawg 8

Npaj rau cov qeb ntawm cov neeg uas tawm tsam nrog qhov nyhav tshaj, vim tias cov kabmob ntshav qab zib tau tsim los. Cov tsos mob ntawm tus kabmob yuav txo qhov kev siv ntau ntawm kev ua kom haum nrog kev noj zaub mov kom raug. Lub rooj kho mob cuam tshuam nrog kev txwv cov kev noj haus ntawm cov carbohydrates thiab cov rog rog. Kev noj haus yog ua raws cov zaub mov tsis muaj calorie ntau nyob rau hauv cov vitamins thiab enzymes uas pab kho cov metabolism.

Cov Khoom Noj Tso Cai Noj Khoom Haus No. 8

Cov khoom noj txhua hnub tuaj yeem suav nrog:

txhuv lossis wholemeal qhob cij,
qee cov mis nyuj thiab mis los,
tsis muaj rog tsev cheese
hau nqaij thiab ntses noj zaubmov ntau hom,
muaj roj muaj kua zaub nyob rau hauv cov kua zaub,
buckwheat, pearl barley,
zaub, txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntsiab lus tsawg ntawm ntuj qab zib,
salted cov khoom.

Piv txwv li ntawv qhia zaub mov rau hom mob ntshav qab zib 8

Tsom cov khoom noj zoo sib xws:

Pluas tshais - qe, zaub nyoos hauv zaub roj, mov ci nrog butter.
Noj su - hau (nqaij qaib, luav, nqaij nyug), buckwheat, zaub tshiab lossis txiv hmab txiv ntoo.
Khoom txom ncauj - kua zaub ntawm zaub kua zaub, sauerkraut, me ntsis kib nqaij, txiv hmab txiv ntoo, ncuav.
Noj hmo - hau ntses muaj roj tsawg, zaub paj npleg, khob cij.
Ua ntej mus pw - iav ntawm kefir.

Cov pluas noj raug xam nrog kev ncua sij hawm 3-4 teev, zaum kawg (p. 5) - ua ntej yuav mus pw.

Noj mov lub rooj tooj 9

Pevzner kev noj zaub mov zoo tsim tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab ua xua rau txhua tus mob. Nws yog qhov tsawg dua li ntawv qhia zaub mov tus naj npawb 8, vim tias nws tsis txhawm rau txo tus neeg mob qhov hnyav. Ua kom muaj cov carbohydrate thiab cov roj metabolism hauv lub rooj noj mov, thib 9 txhim kho cov lus qhia txhim kho cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib thiab hom ntshav qab zib hom II. Kev txo qis cov ntshav qab zib kom thauj yog qhov tseem ceeb ntawm kev kho. Cov ntawv qhia zaub mov muaj cov naj npawb txaus ntawm cov khoom pom zoo. Yog tias qhov xav tau, koj tuaj yeem ua cov zaub mov qab thiab zoo noj.

Nws raug nquahu kom haus li 2 litres ntawm ntxhia lossis dej haus rau ib hnub, tsis suav nrog siv lwm yam kua. Noj mov yuav tsum tau nquag, tab sis tsis txaus siab: noj ntau dhau yog txaus ntshai. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev txaus siab rau txoj kev tshaib plab yog kom noj cov txiv ntoo lossis zaub ntsuab.

Pub thiab Txwv cov Khoom

Yuav kho tus mob ntshav qab zib li cas kom zoo? Yuav ua li cas nrog cov khoom, uas kom tshem tawm, yuav ua li cas ua noj? Nkag siab cov lus nug uas tshwm sim. Qhov feem ntau tsis ntxim nyiam thiab nyuaj, ntawm chav kawm, tsis lees paub koj tus kheej ib txwm noj tsis tau. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau tshem tawm:

cov hmoov nplej, cov hmoov nplej ua khoom noj,
piam thaj thiab zaub mov muaj ntau nyob rau hauv nws,
hnyuv ntxwm, khoom tiav nqaij ib nrab,
margarine, butter, tsiaj cov rog,
cov khoom lag luam nrog cov muaj teeb meem ntxiv,
cov khoom noj ceev
rog, ntsim, ntsim qab ntsev.

Tso cai rau noj muaj coob thiab muaj cov khoom lag luam zoo:

tshiab thiab siav zaub (txwv tsis pub qos yaj ywm),
zaub ntsuab
txiv hmab txiv ntoo thiab berries (nyiam dua qaub),
cov khoom noj muaj mis nyuj tsawg,
xua thiab tsaus cij,
noj nqaij thiab ntses.

Koj yuav tsum paub tias ua ntej ua kua zaub, koj yuav tsum tsau nws tsawg kawg yog 2 teev nrog rau kev hloov ib ntus dej thiab txiav ua tej daim me me.

Piv txwv daim ntawv qhia zaub mov noj zaub mov tus lej 9

Lub hnub tau muab faib ua 3 pluas noj ntawm cov seem thiab 3 cov khoom noj txom ncauj. Lub sijhawm nyob sib nrug ntawm cov zaub mov yuav pab koj yoog raws lub sijhawm tshiab. Nco ntsoov tias nws yog khoom noj rau cov mob ntshav qab zib uas ua rau pom zoo tshaj plaws. Cov ntawv qhia ntxaws ntxaws yuav ua rau koj nkag siab qhov tseeb tias yuav tsum ua li cas

noj tshais - taub qab pancakes, qaub cream 10-15%, tshuaj yej,
noj su - zaub kua zaub kua zaub, qhaub cij, ua zaub ci,
noj hmo - nqaij qaib cutlet los ntawm qhov cub, tsev cheese casserole, lws suav.

noj tshais - millet porridge los ntawm millet, chicory,
noj su - kua zaub nrog meatballs, barley porridge, zaub xam lav,
noj hmo - stewed cabbage, hau ntses, ncuav.

noj tshais - buckwheat porridge, cocoa,
noj su - taub dag, 2 lub qe hau, mov ci, tshiab dib,
noj hmo - zucchini ci nrog minced nqaij thiab zaub.

Raws li khoom noj txom ncauj koj tuaj yeem siv:

khob mis lossis mis los,
txiv hmab txiv ntoo nyias nrog kua mis nyeem qaub ntuj,
zaub, zaub xam lav (nyoos thiab hau) thiab mashed qos yaj ywm,
tsev cheese
cov khoom tshwj xeeb rau cov mob ntshav qab zib (ncuav qab zib, khaub noom qab zib).

Cov ntawv qhia zaub mov yog ua raws li cov qauv dav dav ntawm kev noj zaub mov zoo thiab tsis suav rau cov zaub mov tseem ceeb. Qhov ntau ntawm cov tais diav muaj los ntawm cov khoom xyaw raug tso cai. Nws raug nquahu kom siv ob lub rhaub dej, lub taub hau qeeb qeeb, lub qhov cub txhawm rau txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom thiab txo lub nra ntawm kev zom zaub mov. Ntau txoj kev ua noj yuav ua rau lub rooj noj mov pom kom pom tseeb hauv nws cov kev txwv.

Mob Ntshav Qab Zib yog ib yam mob ua ntej yam 2 ntshav qab zib. Nws nyob ntawm seb tus neeg mob hnyav npaum li cas yuav kho txoj kev kho, txawm tias kev mob ntshav qab zib yuav dhau los ua ib qho kev tsis rov qab los yog yuav tsuas yog ceeb toom txog qhov xav tau hloov koj txoj kev ua neej.

Kho puas tau tus mob ntshav qab zib?

Yuav luag tas li, ntshav qab zib tau dhau los ua ntej los ntawm qhov mob uas tseem tsis tau muaj kab mob, tab sis qhia tias yog kev ua txhaum hnyav ntawm cov khoom noj khoom haus metabolism - ntshav qab zib. Nyob rau theem no, lub cev tseem kov tau nrog qhov nqus ntawm cov piam thaj, uas nyob rau hauv daim ntawv ntawm carbohydrates los ntawm cov khoom noj, tab sis nws tsis tuaj yeem cuam tshuam, thiab nws mob heev dua. Kev ntsuam xyuas ntshav qab zib thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob hauv tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib yuav ua kom pom cov piam thaj li ntawm 6.1 mmol / L. Nyob rau theem no, kev kho mob tiav yog ua tau. Cia peb xav txog hauv kev qhia ntxiv txoj hauv kev rau kev tiv thaiv ntshav qab zib.

Hauv kev kho mob ntshav qab zib, nws muaj peev xwm txwv tau koj tus kheej nkaus xwb rau kev noj zaub mov noj thiab kev tawm dag zog lub cev feem ntau, thiab qhov no yog vim muaj cov txheej txheem ntawm kev pib ntawm tus kab mob. Feem ntau, cov mob tshwm sim hauv cov neeg rog. Cov ntaub so ntswg ntawm lawv lub cev thiab cov plab hnyuv siab raum, enveloped los ntawm cov ntaub so ntswg adipose, muaj cov roj ua rog hauv lawv cov qauv, poob lawv qhov kev nkag siab zoo rau insulin, yog li ntawd lawv tsum tsis ua kom nqus tau cov piam thaj. Qhov tshwm sim no hu ua insulin tsis kam.

Thiab qhov no muaj kuab - cov roj ntsha tsis txaus, uas tau ua ntau dua hauv cov ntaub so ntswg, tsis tas yuav muaj cov piam thaj. Rog yog ib qho khoom siv uas tsis ua hauj lwm hauv txhua txoj kev, tsuas yog tshwj tseg. Glucose yog qhov tsim nyog rau cov leeg, ua ntej txhua yam, thiab cov leeg nqaij ntawm ib tus neeg rog sedentary tau ploj. Yog vim li cas thiaj li tsis hnov cov kua nplaum nyob hauv cov ntshav, ua kom nws tuab thiab ua rau muaj kev nyuaj siab los ntawm cov kab mob ntshav thiab lwm yam teeb meem.

Yog li, thaum kho mob ntshav qab zib, cov haujlwm hauv qab no tau ua tiav daws:

Txo cov ntshav qab zib kom ze rau qhov txiaj ntsig tseem ceeb los xyuas kom lub luag haujlwm ntawm lub cev.
Txo cov rog rog ntau thiab nce hauv cov leeg txhawm rau nce cov ntaub so ntswg ua rau insulin.
Ib qho kev nce hauv lub cev xav tau lub zog, yog li txij li no nws cov cab kuj - cov piam thaj - tsis nyob twj ywm tsis hnov lus, thiab cov ntaub so ntswg tsis poob insulin rhiab.

Yuav kom daws tau cov teeb meem no, cov tshuaj muaj nqi kim lossis cov txheej txheem tsis tsim nyog - tsuas yog yaum kom nruj rau kev noj zaub mov kom tsawg thiab ua si lub cev txhua hnub.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj muaj ntshav qab zib tsawg tsawg, txawm tias qhov tseem niaj hnub, yuav tsis yuam koj lub cev ua kom cov metabolism hauv lub cev ua kom lub cev, yog li, qhov teeb meem yuav tob zuj zus mus txog thaum pib mob ntshav qab zib hom 2, thiab tom qab ntawd ua rau muaj kev tsis txaus siab heev.

Kev Cai Tswj Plawv Ntshav Qab Zib

Yog tias koj paub hais tias mob ntshav qab zib, koj yuav tsum ua raws li txoj cai hauv qab no:

Cov zaub mov yuav tsum tau fractional - 5-6 zaug ib hnub twg. Koj yuav tsum tau sawv tawm ntawm cov rooj noj mov nrog lub siab tshaib plab. Noj mov tas li rov ua dua txhua 4 teev.
Nws raug nquahu kom tsim cov ntawv qhia zaub mov kom cov khoom noj uas ua rau carbohydrate (zaub mov, txiv hmab txiv ntoo) tau noj nyob hauv thawj ib nrab ntawm ib hnub, thiab protein - hauv ob.
Tshem tawm ntawm cov zaub mov ua lub npe sib xyaw ua kom muaj carbohydrates - cov zaub mov muaj cov suab thaj yooj yim uas yaim tsis muaj kev hloov pauv hauv lub plab zom mov thiab muaj cov ntshav qab zib ntau ntau sai sai. Cov no yog cov khoom lag luam thiab cov tais diav muaj cov qab zib ua kom zoo zoo, hwm cov hmoov, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, zib ntab, zaub nrog glycemic index ntau dua 50.
Tsis kam lees cov zaub mov qua ntxi, zaub mov noj thiab zaub mov ua noj, txawm tias muaj suab thaj yooj yim lossis rog dhau tsis qhia hauv lawv cov lus sib xyaw - cov zaub mov yooj yim dua, zoo dua.
Txwv kev siv cov roj, cov khoom noj muaj roj, ua kom roj.
Tsis txhob siv cov khoom qab zib uas muaj calorie ntau dua (fructose, xylitol, sorbitol). Cov khoom qab zib hauv lub cev Stevia yog qhov zoo tshaj plaws - lawv yog lub ntuj, tsis muaj calorie thiab txawm tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv kev noj haus. Nyeem ntxiv txog cov piam thaj hloov hauv tsab xov xwm: piam thaj hloov ntshav qab zib.
Haus 1.5-2 liv dej rau ib hnub. Ib qho ntxiv, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab kas fes tsis muaj piam thaj, kua txiv zaub ua si muaj pub.

Txhawm rau nws yooj yim kom txheeb xyuas cov khoom tau tso cai thiab txwv tsis pub, koj kuj tuaj yeem mus ncig lub rooj hauv qab no:

Nws yog ib qho tsim nyog los laij cov tib neeg txhua hnub caloric nqi coj mus rau hauv tus account qhov nyiaj tsis txaus kom yuag poob phaus. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tso siab rau kev noj haus kev noj haus kab noj haus 9 thiab naj npawb 8:

3-hnub mob ntshav qab zib noj cov zaub mov

Nov yog piv txwv cov zaub mov noj rau peb hnub:

Noj tshais: hau qe, zaub xam lav, ib daim ntawm cov mov ci txhuv.
Muaj cov tshuaj yej siab: yog-calorie mis yogurt.
Noj su: feem ntawm nqaij npuas siav, buckwheat, zaub tshiab thiab tshuaj ntsuab.
Muaj cov tshuaj yej siab: zaub kua zaub, sauerkraut, rye qhob cij hlais, 1 kua.
Noj hmo: hau ntses, txiv ntoo ua kua.
Ua ntej yuav mus pw: lub khob ntawm kefir.

Noj tshais: oatmeal nrog cov tshiab berries, ib qho hlais ntawm cov hmoov txhuv nplej.
Muaj cov tshuaj yej siab: 1 txiv kab ntxwv.
Noj su: nqaij qaib kua zaub kua zaub, mov ci, ci zaub.
Muaj cov tshuaj yej siab: yogurt.
Noj hmo: nqaij nyug hau, zaub tshiab, ci zucchini.
Ua ntej yuav mus pw: jelly.

Noj tshais: mis nyuj porridge, 1 txiv kab ntxwv qaub.
Muaj cov tshuaj yej siab: lub khob nrog txiv hmab txiv ntoo thiab yogurt.
Noj su: kua zaub nrog meatballs, buckwheat, zaub qhwv zaub xam lav nrog dib.
Muaj cov tshuaj yej siab: qes-calorie tsev cheese nrog ceev.
Noj hmo: cov kua zaub taub dag, 2 hau qe, ib qho mov.
Ua ntej yuav mus pw: lub khob ntawm kefir.

Thaum twg xav tau tshuaj?

Muaj qee lub sijhawm, ntxiv rau kev noj zaub mov zoo thiab kev kawm lub cev, tus kws kho mob tau sau ntawv noj tshuaj. Cov no yog cov tshuaj hypoglycemic - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha glucosidase inhibitors, thiab lwm yam. Yog tias tus kws kho mob tau sau ntawv rau lawv, nws txhais tau hais tias nws ua rau pom tus neeg mob ntshav qab zib kom ntshav sai dua thiab txo lub cev qhov hnyav (saib ntxiv - yuav ua li cas kom poob phaus nrog ntshav qab zib). Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob "tau txais" ntawm cov tshuaj no, them nyiaj rau lawv qhov tsis noj tshuaj tsis zoo, thiab kom nkag siab tias cov tshuaj tsis tuaj yeem tsim kev puas tsuaj tag nrho - tsawg dua qhov koj noj lawv, zoo dua.

Ib leeg zuj zus, tus kws kho mob tuaj koom yuav sau tshuaj tua kab mob insulin. Raws li txoj cai, insulin rau qhov kev kuaj mob no tau sau tseg ua ib qho kev ntsuas ib ntus uas tsim nyog los txhawb cov "txiav" nkees "kev mob siab". Raws li kev kho mob zuj zus, nrog kev pab ntawm kev kawm lub cev thiab kev noj haus, nws muaj peev xwm txo qis cov ntaub so ntswg tiv thaiv cov tshuaj insulin, cov kab mob "so" yuav pib tiv nrog nws lub luag haujlwm, vim tias qhov xav tau ua haujlwm "rau hnav" yuav ploj mus.

Xws li cov ntshav qab zib ua ntej, cov tshuaj tiv thaiv insulin tsis muab tshuaj vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Raws li txoj cai, nyob rau theem ntawm no tsis hnov lus carbohydrate metabolism, cov txiav tsis tsuas tsis txo lub zais ntawm cov kua dej, tab sis kuj tsim nws ntau dua li ib txwm. Qhov teeb meem tsis yog nyob hauv tus txiav, tab sis nyob hauv nqaij insulin tsis kam. Yog tias koj ntxiv kev tsim tawm cov tshuaj insulin, cov txiav ua tus txiav sai sai dua qhov nws yuav tshwm sim yam tsis tau noj tshuaj.

Kho cov mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab rau sawv daws

Tau kawg, ib tus tsis tuaj yeem ntseeg siab txog kev siv tshuaj kho mob hauv kev kho mob ntshav qab zib, tab sis nws yog qhov tsim nyog thiab tsim nyog siv nws cov zaub mov txawv los pab nrog kev tso cai los ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Feem ntau ntawm cov lus pom no yog tsom rau kev ua kom lub cev tsis ua haujlwm thiab cov metabolism, inhibiting qhov nqus ntawm carbohydrates los ntawm cov hnyuv thiab txhawb cov txiav:

Nws yog qhov zoo rau haus txhua tag kis 250-500 ml ntawm cov dej yaj. Yuav kom tau ib qho, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum khov khov kho, dej khom. Hauv qhov no, dej khov yuav dawb hauv nruab nrab ntawm daim. Defrost tsuas yog qhov pob tshab los ntawm tshem cov dej khov dawb hauv lub thawv.
Rau 20-25 hnub ua ntej txhua pluas noj, haus 50-75 ml ntawm ib qho sib xyaw ntawm cov kua txiv freshly zom kua txiv thiab kib zaub qhwv hauv qhov sib piv ntawm 1: 1. Tom qab 5-10 hnub so, xws li ib chav kawm tuaj yeem rov ua dua.
Txhua txhua hnub, rau rau lub hlis ua ntej noj tshais, haus dej sov so ntawm flaxseed, uas tau npaj raws li nram no: Boil 2 dia ntawm cov noob zuaj rau hauv ib nrab liv dej rau li tsib feeb.
Ib nrab ib teev ua ntej noj tshais thiab ua ntej noj hmo, noj ob dia ntawm av buckwheat, insisted on ib khob ntawm kefir. Kev npaj thaum sawv ntxov yog npaj rau yav tsaus ntuj, thiab yav tsaus ntuj feem ntau tau npaj rau tom qab noj tshais.
Elecampane paus, blueberry nplooj, tws ceg ntawm blackcurrant sib tov nyob rau hauv vaj huam sib luag sib luag. Brew ib tablespoon ntawm sau nrog ib khob ntawm dej npau thiab haus 50 mg 2-3 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 20-25 hnub, so ntawm cov chav kawm yuav tsum yog 5-10 hnub.
Taum nplooj thiab nplooj blueberry 4 g txhua, sawv hav zoov thiab pos nphuab nplooj 3 g ib, yarrow 1 g hliv ib khob dej kub thiab brew rau ntawm tshav kub tsawg li 5 feeb. Haus dej tom qab noj mov 2-3 zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob, raws li nyob rau hauv daim ntawv qhia dhau los.
Raws li cov zaub xam lav, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov hauv qab no muaj pes tsawg leeg txhua hnub: 50 g ntawm tws dos (scald ua ntej slicing), 15 g ntawm parsley thiab dill, 10 g ntawm txiv roj roj.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub rau cov neeg uas muaj Ntshav Qab Zib ntawm lawv cov ntaub ntawv kho mob tsis yog ntshav qab zib, tab sis kab kev mob ciam ciam uas tuaj yeem kho tau. Kev noj haus zoo, kev tawm dag zog kom tsis tu ncua thiab, tej zaum, noj tshuaj luv, thiab koj yuav rov qab noj qab nyob zoo dua.

Dab tsi ua rau mob ntshav qab zib?

Nws ntseeg tau tias cov neeg muaj lub cev nyhav dhau los, ua rau lub neej tsis muaj zog lossis muaj keeb kwm hauv tsev neeg ntawm tus kab mob no, feem ntau yuav muaj ntshav qab zib. Kuj tseem ntseeg tias cov poj niam uas muaj mob ntshav qab zib hauv lub ntsej muag tau muaj feem ntau yuav ua tau tus mob ntshav qab zib.

Cov neeg feem ntau uas mob ntshav qab zib feem ntau tsis muaj tsos mob dab tsi. Tab sis yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum soj ntsuam cov tsos mob ntshav qab zib, xws li:

Cov pab pawg muaj kev pheej hmoo

Lub koom haum American Diabetes Association nquahu kom kuaj xyuas kab mob ntshav qab zib ua ntej, uas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib hom 2 yog koj muaj cov hauv qab no cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib:

Koj lub cev rog dhau lawm thiab koj muaj hnub nyoog 45 xyoos rov saud - kuaj ntshav qab zib thaum lub sijhawm koj mus ntsib kws kho mob.

Koj muaj lub cev hnyav thiab koj muaj 45 xyoos lossis ntau dua - thaum lub sijhawm koj mus ntsib kws kho mob nug koj tus kws kho mob yog tias xav tau kuaj mob.

Cov hnub nyoog qis dua 45 xyoos thiab rog dhau - koj qhov hnyav ntawm lub cev (BMI) yog 25 lossis siab dua - thiab koj muaj ib lossis ntau dua kev phom sij los tsim tus mob ntshav qab zib hom 2, piv txwv li:

Ntshav siab ntshav siab, siab tshaj 140/90 millimeters cov mercury. Cov roj (cholesterol) tsawg hauv qhov ntshav qab zib lipoprotein (HDL) thiab muaj roj triglycerides ntau. Tsev neeg keeb kwm hom ntshav qab zib hom 2 tsawg.

Cov neeg uas lawv niam thiab txiv, cov kwv tij lossis cov muam muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 lossis ntshav qab zib mellitus muaj feem ntau yuav muaj tus mob no ntau dua li cov neeg laus uas lawv tsev neeg tsis muaj mob ntshav qab zib.

Mob ntshav qab zib Gestational lossis kev yug menyuam uas hnyav tshaj 4 kg. Cov poj niam uas muaj ntshav qab zib hauv lub cev tsis tsaug zog, lossis cov uas tau yug me nyuam loj dua cov menyuam ib txwm muaj, qhov pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib hom 2 tom qab ntawm lawv lub neej.

Haiv neeg thiab hom neeg.Neeg Asmeskas, Neeg Hispanic, Neeg Esxias, thiab Pacific Pov Txwv cov neeg muaj feem ntau yuav muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 ntau dua li Caucasians.

Koj lub cev rog dhau lawm, koj tsis ua tawm dag zog lub cev (lossis ua ntau npaum li cas) thiab xav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim hom ntshav qab zib 2.

Pawg Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv (USPSTF) hais kom kuaj cov neeg uas muaj ntshav siab dua 135/80.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem tiv thaiv lossis ncua kev txhim kho kabmob los ntawm kev ua raws li cov lus qhia yooj yim xws li kev noj zaub mov tshwj xeeb rau cov mob ntshav qab zib:

Txwv cov roj koj haus ntau. Noj cov zaub mov uas muaj roj tsawg thiab muaj cov roj nyeem dawb.

Noj tsawg calories.

Noj khoom qab zib kom tsis txhob muaj ntshav qab zib sai sai. Ntawm peb lub cev tseem ceeb (carbohydrates, protein, thiab rog), carbohydrates feem ntau cuam tshuam rau cov ntshav qab zib.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog hom phiaj noj zaub mov zoo.

Ib txoj kev tshawb fawb loj tau qhia tias cov neeg uas ua raws kev noj haus - noj zaub, ntses, nqaij qaib thiab zaub mov noj tag nrho - yog cov muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev muaj ntshav qab zib hom 2 piv rau cov neeg uas ua raws kev noj zaub mov ntau hauv cov nqaij liab, cov nqaij ua noj. , cov khoom noj muaj rog rog, ua haujlwm ua kom zoo thiab qab zib. Npaj zaub mov noj rau ntshav qab zib ntau ua rau koj rov xyuas cov zaub mov tshiab. Muaj ntau txoj hauv kev yooj yim kom yoog tau rau koj cov kev noj haus. Tus kws tshaj tawm khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab koj ua phiaj xwm khoom noj khoom haus uas haum rau koj lub neej kev ua neej.

Kev tawm dag zog lub cev

Ua tej kev tawm dag zog yam tsawg kawg nkaus 30 feeb nyob rau ib hnub rau tsawg kawg 5 hnub hauv ib lub lis piam. Kev ua ub no hauv kev sib luag yog sib npaug ntawm kev taug kev hauv huab cua ntshiab, caij tsheb kauj vab ntawm kev ceev ntawm 10-12 mais ntawm ib teev, caij nkoj lossis pov pob rau hauv pob tawb. Nrog hom kev ua ub no, koj tuaj yeem nco ntsoov tias koj lub siab txav sai dua.

Koom nrog kev tawm dag zog kom muaj tsawg kawg yog 20 feeb hauv ib hnub. Lawv sib npaug nrog khiav kev sib tw, caij tsheb kauj vab ntawm 12 mph, caij ski lossis ntaus pob. Kev qoj ib ce zoo li no, koj yuav pom tias koj ua pa nyuaj thiab koj lub plawv dhia sai dua.

Koom nrog ntau yam kev ua si rau 10 feeb lossis ntau dua thaum nruab hnub, koj tuaj yeem ua raws li cov lus pom zoo saum toj no. Koj tuaj yeem xaiv koj tus kheej ib qho lossis ob hom kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog yuav pab koj tswj xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav los ntawm kev siv cov piam thaj hauv ib lub zog thaum ua thiab tom qab qoj ib ce. Lawv kuj tseem pab koj teb cov lus zoo rau insulin thiab txo qis koj cov ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog yuav pab koj tuav kom muaj lub cev noj qab nyob zoo, qis dua cov roj cholesterol, ua rau cov lipoprotein ntau ntau (HDL) lossis roj "cholesterol" zoo, thiab txo cov ntshav siab. Cov txiaj ntsig no tseem yuav pab tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob plawv thiab ntshav hlab plawv (kab mob plawv). Koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib los ntawm kev tawm dag zog rau lub sijhawm ntev dua hauv txhua ntu.

Cov chav kawm muaj peev xwm taug kev hauv kev taug kev ntsis lossis kev tawm dag zog ntau, xws li dhia, khiav, caij luv thij lossis ntaus pob tesniv. Txoj kev tshawb no kuj qhia tau tias lwm yam haujlwm, xws li kev ua teb lossis raking daus, tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj kev npaj ua kom ib ce muaj zog nyab xeeb.

Cov tshuaj kho mob ntshav qab zib

Noj tshuaj yog hais tias noj

Qee qhov xwm txheej, cov kws kho mob tau sau ntawv npaj rau ntsiav tshuaj, feem ntau feem ntau metformin. Nws txo cov piam thaj uas ua los ntawm daim siab nyob hauv tus neeg muaj kev tiv thaiv insulin. Nws kuj tseem tuaj yeem tsim nyog rau polycystic ovary syndrome. Yog tias koj tus kws kho mob tau sau ntawv rau koj cov tshuaj tiv thaiv kev mob ntshav qab zib, tsis txhob hnov qab noj nws raws li nws tau hais rau koj.

Ntshav qab zib Hom 2 pib maj mam dhau los, kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv cov khoom noj khoom haus mus ntev ua rau ntau caum xyoo, thiab qee qhov txij li menyuam yaus. Mob ntshav qab zib muaj peev xwm kav mus ntau xyoo kom txog thaum muaj kev hloov pauv hloov txoj hauv kev thiab cov piam thaj ntxiv tau nce siab. Nws tau tsim tsa uas nyob rau hauv Tebchaws Meskas ib feem peb ntawm cov pejxeem yog nyob rau theem ntawm kev mob ntshav qab zib, uas yog, nqis mus rau lwm nqe, thiab lawv yuav pom lawv tus kheej hauv kev npuaj teg ntawm tus kabmob uas tsis tuaj yeem kho. Tsis muaj cov kev tshawb fawb zoo sib xws hauv tebchaws Russia, tab sis kev txheeb cais tsis zoo li xav tau ntau yam ntxiv.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Ib yam tshiab tawm tswv yim los ntawm endocrinologist rau Saib Xyuas Ntshav Qab Zib Ntxiv! Nws tsuas yog tsim nyog txhua hnub.

Ntshav qab zib tuaj yeem txheeb xyuas tau yooj yim thiab, nrog kev tiv thaiv txaus, kho tau txhua yam. Cov neeg mob feem ntau tsis nco qab txog qhov txaus ntshai ntawm kev kuaj mob no, tsuas yog 42% pib kho. Txhua xyoo, 10% ntawm cov neeg mob uas cia txhua yam ploj mus, muaj ntshav qab zib.

Cov ua rau mob ntshav qab zib

Cov laj thawj rau kev tsim cov kab mob no tuaj yeem yog caj ces, raws li tau txais, piv txwv li, kev ua neej tsis raug, kab mob yav dhau los. Hauv thawj kis, qhov tshwm sim rau kev loj hlob ntawm pathology yuav muaj nyob ntawm kev hloov pauv hauv insulin ntau hauv ob leeg niam txiv. Yuav ua li cas hauv qhov no? Tseeb tiag, xyuas koj qhov piam thaj thaj ib xyoos ib zaug thiab sab laj txog tus kws kho ntshav qab zib.

Hauv cov poj niam, ntau zaus ua rau mob ntshav qab zib yog nyob rau hauv cov kab mob ntawm endocrine thiab genitourinary system. Piv txwv li, hypothyroidism, polycystic ovary - txhua yam no, muab lub neej tsis ncaj ncees lawm ua, yuav zoo rau kev ua kom muaj kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Cov chaw pheej hmoo

Raws li tau teev ua ntej, cov neeg rog dhau los yog qhov pheej hmoo. Raws li kws tshaj lij, nws yuav txaus kom poob 10-15% thiaj li ua tiav qhov pom kev txhim kho hauv cov kab mob hauv lub cev. Tham txog qhov txaus ntshai ntawm tshwm sim, them sai sai rau qhov tseeb tias:

yog hais tias tus neeg mob muaj qhov hnyav tshaj qhov hnyav, lub cev qhov ntsuas ntau tshaj 30, tom qab ntawd qhov ntxim nyiam mob ntshav qab zib yuav nce ntxiv,
them nyiaj rau cov xwm txheej yuav tsum yog cov neeg muaj ntshav siab. Yog tias qhov sib piv siab tshaj 140/90, nws yuav xav tau qee zaus,
xws li cov neeg mob uas muaj cov txheeb ze uas tau ntsib txoj kev hais tawm yuav tsum tswj hwm lawv tus kheej,
Cov poj niam uas muaj tus mob ntshav qab zib hauv lub cev tau raug txheeb xyuas thaum lub cev xeeb tub tseem yuav tsum saib xyuas cov kev hloov hauv qab zib hauv ntshav. Qhov ntxim nyiam ntawm kev mob ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb dua.

Ntshav Qab Zib Ntshav Tau Los Ntawm Kev Ntshav Qab Zib

Nrog kev mob ntshav qab zib, cov ntshav qab zib hauv cov ntshav yog txoj kev ntseeg siab tshaj plaws los txiav txim qhov muaj cov kab mob pathology nrog cov neeg siab. Raws li koj paub, ib txwm tsis muaj piam thaj ntau nyob ntawm lub hnub nyoog, tab sis feem ntau yuav tsum yog li ntawm 5.5 txog 6 mmol ib litre.

Yog li, txhawm rau txheeb xyuas qhov kuaj pom lossis tsis muaj ntshav qab zib, kuaj xyuas hauv qab no tau ua. Tus neeg mob tau tso cai rau haus cov dej hauv qhov tsawg ntawm cov piam thaj txhaws, thiab tom qab lub sijhawm twg (60 lossis 120 feeb) kev kuaj mob tau rov ua dua. Txhawm rau txiav txim siab zoo txog kev kuaj mob, kev soj ntsuam tau ua tiav ntau zaug nyob rau txhua 30 feeb.

Yog tias qhov ntsuas txawm tias ob teev tom qab siv lub qab zib yog qhov siab dua li cov ntshav qabzib (5.5 mmol), tab sis tsis ncav cov kev ntsuas uas cov ntshav qab zib tau paub (7 mmol), tom qab ntawd peb tuaj yeem tham txog kev ua txhaum cai hauv kev nqus ntawm cov piam thaj. Txhawm rau paub tseeb tias qhov tshwm sim ntawm kev txheeb xyuas, kev kuaj mob tuaj yeem nqa tawm ntawm hnub tom ntej.Cov nqi suab thaj yuav tsum pom zoo nrog koj tus kws kho mob.

Cov Neeg Ua thiab Teeb Meem Qhov Tseeb

Qhov tseeb txog kev ua kom ua rau cov insulin tsis kam yog qhov nyuaj thiab rau feem ntau seem tseem yog qhov kev tshawb fawb. Kev tshuaj ntsuam caj ces ua rau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho pathology. Vim li cas muaj:

Kev teeb tsa lossis kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov kab mob insulin (piv txwv li, phosphorylation tsawg hauv tyrosine kinases),
Txo cov xov tooj ntawm tes uas tau txais,
Qhov tsim ntawm autoantibodies rau insulin,
Insulin Txiav Tawm.

Hauv kev teb rau cov tshuaj insulin tsis kam, lub cev nce qhov zais ntawm cov tshuaj hormonal. Qhov no ua rau postprandial hypoglycemia. Yog tias txoj kev ua neej hloov pauv tsis tau, tom qab ntawd cov tshuaj tiv thaiv insulin nce, vim tias lub peev xwm ntawm cov tshuaj insulin maj mam txo qis dua. Qhov no ua txhaum kev thev taus rau monosaccharides thiab ua rau postprandial hyperglycemia nrog daim duab ua ntej ntawm ntshav qab zib.

Cov tshuaj insulin cuam tshuam nrog kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav (hyperinsulinemia). Hyperinsulinemia yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev txhim kho cov kab mob metabolic. Pathologically cog kev kam rau ua rau saccharides - tseem hu ua mob ntshav qab zib - muaj feem yuav ua kom cov ntshav qab zib tsis muaj mob-insulin.

Qhov tseem ceeb uas yuav muaj:

Kev rog phaus: Kev rog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ua rau ntshav qab zib. Cov ntaub so ntswg adipose ntau dua, qhov kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj insulin ntau dua,
Cuam ncig ntawm lub duav: Kev ua kom lub duav ntau dua ntxiv txo cov ntshav qab zib. Nrog lub duav ncig ntawm 102 cm (txiv neej) lossis 88 cm (poj niam), qhov kev pheej hmoo nce ntau,
Hypodynamia: qis dua cov kev ua si, ua rau muaj kev pheej hmoo siab dua rau kev mob ntshav qab zib. Kev ua haujlwm ntawm lub cev ua rau muaj cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov hlwb,
Hnub nyoog: txoj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib nce ntxiv los ntawm hnub nyoog 45,
Tsev neeg muaj keeb kwm: mob ntshav qab zib hauv tsev neeg tam sim ntawd (niam txiv, kwv tij thiab nus / muam) qhia tias muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv,
Mob ntshav qab zib Gestational: Cov poj niam muaj ntshav qab zib lub sij hawm cev xeeb tub feem ntau muaj kev cuam tshuam tom qab lub neej,
Cov mob polycystic ntawm zes qe menyuam
Pw tsaug zog Apnea Syndrome
Ua haujlwm thaum tsaus ntuj.

Soj ntsuam duab

Mob ntshav qab zib tsis ua rau muaj kev soj ntsuam mob tshwm sim. Txawm li cas los xij, qee lub sijhawm kev kuaj mob ntawm kev mob ntshav qab zib tuaj yeem tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog theem qeeb. Cov tsos mob tseem ceeb yog:

Lub cev yuag
Polydipsia (pathological nqhis dej,
Neeg tsis muaj zog
Nkees
Muaj ntau zuj zus rau kev kis kab mob (tawv nqaij, ntawm chaw mos, tso zis),
Ncua qhov kho kom zoo.

Cov poj niam muaj ntau dua li cov txiv neej muaj tus mob urethrogenital. Yog li, yog tias pom tias muaj kab mob sib kis, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.

Kev kuaj mob

Tus nqi ntawm HbA1c tso cai rau peb kom suav hais tias qhov nruab nrab nruab nrab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav hauv 3 lub hlis dhau los. Kev tsom xam HbA1c qhia cov nyiaj glycated hemoglobin hauv cov hlab ntshav. Tus nqi ib txwm tsis yog qis dua 5.7%. Tus nqi ntawm HbA1c ntawm 5.7 thiab 6.4 qhia txog ntshav qab zib. Ntau tshaj 6.5% hauv ob qho kev ntsuas ywj pheej qhia tau tias mob ntshav qab zib.

Glucose tseem tau ntsuas thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob. Cov cai no tsawg dua 100 mg / dl (5.6 mmol / L). Nrog tus nqi ntawm 100 txog 125 mg / dl (5.6-6.9 mmol / L), mob ntshav qab zib tuaj yeem kwv yees. Kev yoo cov piam thaj ntau dua 125 mg / dl qhia txog ntshav qab zib. Ntshav feem ntau yog coj los ntawm tus ntiv tes, tsis tshua los ntawm cov leeg ntshav.

Thaum txheeb xyuas cov kua nplaum ua kom lub siab ntev, cov kua qab zib tom qab noj tsawg kawg. Tom qab 2 teev, txiav txim siab tus nqi ntawm piam thaj hauv cov ntshav. Tus nqi ib txwm yog qis dua 140 mg / dl (7.8 mmol / L). Cov piam thaj muaj txiaj ntsig ntawm 140 txog 199 mg / dl (7.8 txog 11.0 mmol / L) qhia tias tsis muaj cov piam thaj tsis haum (NTG) thiab, yog li ntawd, ntshav qab zib.

Cov hau kev kho

Coob tus neeg nug: yuav ua li cas kho mob ntshav qab zib? Qhov phom sij ntawm cov piam thaj ntau yog qhov nws cuam tshuam tas li rau cov hlab ntshav, cov hlab ntsha thiab ntau qhov chaw hauv lub cev - lub siab, raum thiab qhov muag. Txawm hais tias lub xeev cov mob ntshav qab zib tsis loj hlob mus ua ntshav qab zib, nws ua rau muaj kev phom sij. Glycemia txawv txav muaj feem yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob metabolic.

Ib qho kev cuam tshuam ntxiv rau hauv qab zib metabolism tuaj yeem nres. Qee qhov xwm txheej, nws muaj peev xwm ua kom tiav glycemia kiag li. Cov tshuaj siv feem ntau tsis siv. Mob ntshav qab zib tsis yog kab mob, tab sis yog ceeb toom. Hloov chaw, koj yuav tsum hloov koj txoj kev ua neej: kev noj zaub mov noj kom tsawg, kev tawm dag zog, thiab lwm yam. Kev pham thiab tsis tawm dag zog yog lub hauv paus tseem ceeb uas ua kom muaj kev tiv thaiv ntshav qab zib ntau ntxiv.

Nws raug nquahu kom tawm tsam cov ntshav qab zib nrog kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig. Cov neeg mob yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau yooj yim zom cov carbohydrates. Rog cov neeg mob yuav tsum poob ceeb thawj. Yog hais tias tus neeg mob tau muaj cov feem ntau ntawm cov nplais adipose hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj tsam mob plab, cov nyhuv ntawm cov insulin zuj zus.

Kev siv dag zog hauv nruab nrab kom ntev tsawg kawg 150 feeb 3 zaug hauv ib lub lis piam txo kev pheej hmoo ntshav qab zib 5 zaug. Kev ua haujlwm hauv lub cev siab ua rau nws txhim kho qhov rhiab ntawm hlwb mus rau insulin. Ntau tus neeg mob tau qhia kom qoj ib ce ntau dua 5 zaug hauv ib lub lis piam. Hauv cov kev kuaj mob loj, qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob tau txo qis vim yog nquag ua haujlwm lub cev. Yog tias tus neeg mob tsis tau koom nrog kev ua si rau lub sijhawm ntev, koj yuav tsum xub tham nrog tus kws kho mob thiab tau txais kev tawm tswv yim txog kev ua haujlwm zoo tshaj plaws.

Cov neeg mob txaus siab xav: tuaj yeem kho mob ntshav qab zib tau nrog tshuaj? Cov tshuaj yog kws kho mob yog tias ntshav qab zib tsis tuaj yeem kho los ntawm hloov qhov hnyav, kev noj zaub mov, lossis kev siv lub cev. Cov ntsiav tshuaj (tshuaj) ntawm qhov kev xaiv thawj - metformin (npe lag luam: "Glucofage"). Cov tshuaj hauv pej xeem (tshuaj ntsuab, thiab lwm yam) tsis pom zoo rau kev kho mob ntshav qab zib.

Kev twv ua ntej thiab Kev Tiv Thaiv

Kwv yees li 25% ntawm cov neeg mob ntshav qab zib pib mob ntshav qab zib mellitus li ntawm 3 txog 5 xyoos. Tom qab 10 xyoo, qhov feem pua no kwv yees li 50%. Txhua tus neeg mob uas mob ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog kws kho mob txhawm rau tiv thaiv kev phom sij ntawm txoj sia. Kev kwv yees rau cov neeg mob ntshav qab zib yog txiav txim siab los ntawm qhov puas ntawm vascular puas tsuaj. Yuav luag 80% ntawm cov ua rau kev tuag los ntawm cov ntshav qab zib yog cuam tshuam nrog kev puas tsuaj rau ntau lub nkoj hauv tus neeg mob lub cev. Tus mob ntshav qab zib xav tau kev mus soj ntsuam kom tsis tu ncua.

7-8% ntawm cov laus neeg ntawm Lavxias muaj mob ntshav qab zib, ntawm 95% muaj ib daim ntawv insulin-ywj siab. Tus kab mob cuam tshuam rau cov hlab ntsha, yog li, txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov myocardial infarction, mob plawv (mob plawv) lossis mob stroke nce.

Qee zaum kuj muaj lub raum tsis ua hauj lwm (mob ntshav qab zib nephropathy) lossis retina (mob ntshav qab zib retinopathy) thiab lwm yam teeb meem tshwm sim. Ntshav qab zib-cuam tshuam rau cov hlab ntsha hauv lub cev ua rau cov duab saib mob ntshav qab zib.

Txhawm rau tiv thaiv los yog ncua kev puas tsuaj rau lub cev, ntau yam kev kuaj mob raug coj los ua. Cov no suav nrog kev tshuaj xyuas cov ntshav qab zib cov ntshav ntau los ntawm ib tus kws kho mob hauv tsev neeg, nrog rau kev kuaj tus kheej tus neeg mob tus kheej.

Ib qho cuab yeej siv tau zoo tshaj plaws thiab qhov deb kom paub tseeb yog kev txiav txim siab ntawm HbA1c. Tus nqi HbA1c sawv cev rau qhov feem pua ntawm glycosylated hemoglobin ntawm tag nrho hemoglobin hauv cov ntshav. Cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv yog 4-6,2%, mob ntshav qab zib - tsawg dua 7.

Glycosylated hemoglobin yog tsim thaum cov piam thaj nyob hauv cov ntshav rau cov ntshav liab. Kev tsom xam HbA1c yog ib qho ntshav qabzib ntau tshaj li 8-12 lub lis piam dhau los. Kev kuaj ntshav microalbuminuria yog kuaj ib xyoos ib zaug rau txhua tus mob ntshav qab zib. Feem ntau ntsuas cov concentration ntawm cov protein nyob hauv cov zis.

Kev mus ntsib kws kho mob thiab kuaj ntshav siab txhawm rau soj ntsuam kev nce qib ntawm tus kab mob yuav pab tiv thaiv cov kev mob tshwm sim mus ntev (piv txwv li qhov muag tsis pom kev, mob plawv).

Kev tiv thaiv ntshav qab zib uas tsis yog-insulin tuaj yeem tiv thaiv nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab kev noj zaub mov kom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov kev ntsuas no raug nqis tes ua ntu zus thiab tsis muaj kev txwv.

Cov kev ua kis las yog cov pab cuam hauv kev tiv thaiv ntshav qab zib, vim tias cov tshuaj insulin tsawg dua thaum tso tawm dag zog. Cov xias yuav tsum muaj cov tshuaj insulin tsawg dua thiaj li siv cov piam thaj (qab zib), yog li qhov kev pheej hmoo ntawm insulin kuj txo qis.

Tswv yim! Nrog rau cov tsos mob hnyav (tshwm sim ntawm tus kab mob), nws tsis pom zoo kom kho nws tus kheej. Tshwj xeeb, cov neeg laus laus thiab tus me nyuam yuav tsum sab laj nrog kws kho mob, dua li siv tshuaj rau tus kheej. Tus kws kho mob yuav ua ib qho kev paub tseeb hauv kev ua kom yuag thiab qhia koj kom poob ceeb thawj. Koj tuaj yeem noj cov zaub mov tshiab tom qab sab laj nrog kws kho mob.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum sab laj tus kws kho mob hauv lub sijhawm kom tiv thaiv cov teeb meem tshwm sim. Tsis txhob ua cov kev tawm dag zog ntawm tus kheej tsis pom zoo. Txhua qhov txaus ntshai thiab cov txiaj ntsig yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Mob ntshav qab zib yog dab tsi thiab leej twg nquag tau

Tus mob thaum muaj cov metabolism hauv cov metabolism hauv lub cev twb dhau los ua tsis tiav, qab zib yog siab dua li ib txwm, tab sis tsis ntau los tham txog tus mob ntshav qab zib hom 2, hu ua mob ntshav qab zib.

Yav dhau los, nws tau suav tias yog theem ntawm cov ntshav qab zib, tam sim no nws raug cais nyob rau hauv ib tus kab mob cais. Qhov pib hloov pauv hauv cov metabolism yog qhov nyuaj rau pom ntawm lawv tus kheej, tab sis nws yog qhov yooj yim kom paub los ntawm kev sim hauv chaw kuaj.

Mob ntshav qab zib thiab siab surges yuav yog ib yam dhau los

Mob ntshav qab zib yog qhov ua rau ze li ntawm 80% ntawm tag nrho cov cwj nrag thiab txiav taws. 7 ntawm 10 leej neeg tuag vim txhaws ntawm cov hlab ntsha hauv plawv lossis paj hlwb. Yuav luag txhua qhov teeb meem, qhov laj thawj rau qhov txaus ntshai kawg no yog qhov qub - ntshav qab zib siab.

Cov piam thaj tuaj yeem thiab yuav tsum tau sib khob, tsis muaj dab tsi. Tab sis qhov no tsis kho tus kab mob nws tus kheej, tab sis tsuas yog pab txhawm rau txhawm rau tshawb xyuas, thiab tsis yog qhov ua kom muaj tus kab mob.

Cov tshuaj nkaus xwb uas raug pom zoo rau kev kho mob ntshav qab zib thiab nws kuj yog siv los ntawm endocrinologist hauv lawv txoj haujlwm yog qhov no.

Qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj, suav raws li tus qauv txheej txheem (tus naj npawb ntawm cov neeg mob uas tau zoo mus rau tag nrho cov neeg mob hauv pawg 100 ntawm cov neeg tau txais kev kho mob) yog:

Li qub ntawm qab zib - 95%
Kev tshem tawm ntawm cov hlab ntshav thrombosis - 70%
Ntaus tau ntawm lub plawv dhia muaj zog - 90%
Kev tshem tawm ntshav siab - 92%
Ntxiv dag zog rau nruab hnub, txhim kho pw tsaug zog thaum hmo ntuj - 97%

Cov neeg tsim khoom tsis yog lub koom haum ua lag luam thiab tau nyiaj peev nrog kev txhawb nqa los ntawm lub xeev. Yog li ntawd, tam sim no txhua tus neeg nyob hauv muaj qhov zoo.

Kuaj ntshav qab zib kuaj Nws suav hais tias yog qhov muaj kev ntseeg siab tshaj plaws rau kev kuaj mob ntshav qab zib, vim tias feem ntau nws muaj rau hauv cov neeg mob. Nws yog qhov ntsuas seb tus nqi piam thaj nce mus rau hauv cov ntaub so ntswg. Qib Qab Zib nyob hauv ib tug neeg noj qab haus huv yog ib txwm nyob 2 teev tom qab noj mov. Nrog rau kev mob ntshav qab zib, nws yuav yog yam tsawg 7.8 mmol / L.
Yoo mov Glycemia. Kev kuaj mob ntshav qab zib yog tsim thaum yoo ntshav qab zib hauv tus neeg mob cov ntshav ntau dua 7 mmol / L. Cov cai yog tsawg dua 6 mmol / l. Mob Ntshav Qab Zib - txhua qhov ntsuas yog ntawm 6 txog 7 mmol / L. Nws yog hais txog ntawm cov ntshav cov ntshav Yog tias qhov kev txheeb xyuas tau txiav tawm los ntawm tus ntiv tes, cov lej yuav yog me dua - 6.1 thiab 5.6 -.
Kev yoo mov insulin. Thaum cov piam thaj tsis ua haujlwm kom tshem tawm los ntawm cov ntshav hauv lub sijhawm, kev txiav zoo li nws cov haujlwm. Qhov ntxim nyiam ntawm kev mob ntshav qab zib yog siab yog tias cov tshuaj insulin ntau dua 13 μMU / ml.
Glycated Hemoglobin qhia seb puas muaj ntshav siab nyob hauv 3 lub hlis dhau los. Qhov nruab nrab yog nce txog 5.7%. Mob Ntshav Qab Zib - txog 6.4%. Saum toj no yog ntshav qab zib.

Qhov xav tau thiab zaus ntawm kev txheeb xyuas:

Qhov uas ua rau muaj feem ua kom muaj ntshav qab zib ntau:

Siab ntau dua 140/90 ua ke nrog cov roj (cholesterol) thiab triglycerides kom tsawg.
Cov txheeb ze ntawm thawj kab yog mob nrog hom 2 mob ntshav qab zib.
tsawg kawg ib qho ntawm koj lub cev xeeb tub.
Mob ntshav qab zib Gestational hauv koj niam.
Qhov hnyav tshaj 4 kg thaum yug los.
Ntseeg tau rau cov chav Negroid lossis Mongoloid.
Qeb tsawg ntawm kev tawm dag zog (tsawg dua 3 teev hauv ib lim tiam).
Muaj cov ntshav qog ntshav qab zib (poob qis hauv qab zib cov qis dua ib txwm ntawm cov zaub mov noj, cov tsos mob tseem ceeb yog sab hauv lub cev thaum tshaib plab).
Kev siv sijhawm ntev ntawm diuretics, estrogen, glucocorticoids.
Haus ntau tshaj 3 khob kas fes ib hnub.
Mob ncig ncig ua mob.
Cov tawv nqaij ua pob sawv hlwv, ua pob.

Cov Khoom Noj Ntshav Qab Zib Kom Zoo

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib yuav tsum ua kom txo tag nrho cov kev pabcuam. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum suav cov zaub mov uas muaj cov nplua nuj nyob hauv fiber: zaub xam lav, txiv hmab txiv ntoo, taum thiab zaub. Qhov zoo ntawm cov khoom nthuav tawm yuav tsum tau txiav txim siab ua tus sau lub plab, txaus siab rau kev tshaib plab thiab muab khoom.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias thaum kho cov pluas noj zaub mov, qhov kev qoj ib ce (uas ua rau lub cev qhov hnyav tsawg li 5-10%), qhov yuav ua rau cov ntshav qab zib tsawg dua los ntawm 58%.

Vim li cas rau kev loj hlob

Qhov laj thawj tseem ceeb rau ob leeg mob ntshav qab zib thiab yam mob ntshav qab zib hom thib ob yog ib qho nce ntxiv ntawm cov ntaub so ntswg tiv thaiv cov tshuaj insulin. Cov tshuaj insulin yog ib yam tshuaj hauv lub cev, yog ib txoj haujlwm ntawm kev xa cov piam thaj rau lub cev lub cev. Hauv cov hlwb nrog nws koom nrog, ntau tus txheej txheem tshuaj lom neeg coj los ua, vim qhov ntawd tau tso lub zog tawm. Glucose nkag mus rau hauv cov ntshav ntawm zaub mov. Yog tias khoom qab zib, xws li khoom qab zib lossis khoom qab zib, tau noj, ntshav qab zib nce siab, vim tias hom carbohydrate yog nqus sai sai. Qhov txiav tawm teb rau qhov kev tso tawm no los ntawm kev nce insulin ntau lawm, feem ntau nrog cov npoo. Yog tias cov khoom noj, piv txwv, cov zaub mov kaus poom lossis zaub uas muaj cov tshuaj fiber ntau, tau txais, qab zib xa tuaj qeeb, vim nws siv sijhawm los rhuav nws. Tib lub sijhawm, cov kua dej yog tsim tawm hauv cov khoom me me, tsuas yog siv tag nrho cov piam thaj hauv cov ntaub so ntswg.

Yog tias muaj cov piam thaj hauv cov ntshav ntau, nws feem ntau los yeej muaj cov kab loj, thiab nws cov dej ntau dua li lub zog qhov xav tau ntawm lub cev, thiab maj mam pib tsim. Nws sawv cev rau qhov txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm insulin. Receptors ntawm lub cell week tsis nco qab txog qhov qog thiab cia cov piam thaj hauv, cov ntshav qab zib kom nce, ntshav qab zib muaj zog.

Ntxiv rau kev tiv thaiv cov tshuaj insulin, qhov ua rau tus kab mob no yuav ua tsis tau txaus los ntawm insulin ntau vim yog pancreatitis, hlav (piv txwv), hloov cystic, thiab raug mob ntawm pancreatic.

Cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib thiab cov paib

Vim qhov tseeb hais tias nrog kev mob ntshav qab zib, cov ntshav hloov pauv tsis tseem ceeb, nws tsis muaj cov tsos mob tiag tiag. Cov neeg mob uas pib ua lub siab tsis txaus siab pom qee yam teeb meem thiab sab laj nrog kws kho mob tsis tshua muaj neeg. Feem ntau, kev noj qab haus huv tsis zoo yog vim muaj kev qaug zog, tsis muaj cov vitamins thiab minerals, thiab kev tiv thaiv tsis zoo.

Tag nrho cov cim qhia ntawm ntshav qab zib tau cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib ntau ntau. Nws tau pom tias muaj kev puas tsuaj tsawg kawg rau cov hlab ntsha thiab hlab ntsha ntawm tus neeg mob pib txawm tias ua ntej nws muaj ntshav qab zib.

Ua kom nqhis dej ntau ntxiv, ua paug ntawm cov leeg mos, ua kom lub cev qhuav dej, khaus tawv nqaij. Cov tsos mob no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias lub cev xav tau cov kua dej ntau dua rau qhov qab zib. Kev nce ntawm kev noj haus hauv dej tuaj yeem pom muaj qhov nce ntxiv thiab ntau ntxiv ntawm cov zis. Lub cim ceeb toom yog qhov pom ntawm lub sijhawm tsaus ntuj sawv mus rau hauv chav dej, yog tias yav dhau los lawv tsis tuaj.
Nce kev tshaib kev nqhis vim tsis muaj cov leeg noj zaub mov, yog tias muaj cov tshuaj insulin tsis ua haujlwm.
Khaus ntawm daim tawv nqaij thiab ntawm chaw mos. Vim tias cov piam thaj hauv thaj nce siab ntxiv, cov capillaries me tshaj plaws yuav raug da dej thiab rhuav tshem. Raws li qhov tshwm sim, kev tawm ntawm cov tshuaj lom los ntawm cov qog qeeb qeeb tuaj. Receptors nrog ib qho khaus teeb liab ntawm kev ua tsis zoo.
Pom qhov ua rau ib ntus hauv daim ntawv uas pos huab, plooj txho. Qhov no yog li cas tearing ntawm cov hlab ntsha hauv qhov retina yog manifested.
Acne thiab abscesses ntawm daim tawv nqaij.
Cramps hauv plab hlaub nqaij leeg, feem ntau ze rau sawv ntxov.Cov tsos mob no tshwm sim nrog kev muaj zog cov tshuaj insulin, thaum nqaij tshaib plab pib.
Tus neeg tsis paub tab, hnov zoo li cua sov, kub nplaim, txob taus. Qhov no yog li cas lub cev ua haujlwm tiv thaiv cov tshuaj insulin kom ntau.
Nquag mob taub hau vim qhov tshwm sim tsis zoo ntawm cov piam thaj ntawm cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb.
Cov pos hniav los ntshav.

Yog tias cov tsos mob dubious tshwm sim, kuaj ntshav qabzib yuav tsum ua kom txiav txim siab tau tus mob ntshav qab zib. Kev ntsuas cov ntshav qab zib nrog lub ntsuas ntshav hauv tsev tsis txaus, vim tias cov khoom siv no yog tsim los rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab tsis muaj qhov tseeb txaus los kuaj pom cov kev hloov me me hauv cov ntshav sib xyaw.

Yuav tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib li cas

Yog kuaj pom tias tsis ua haujlwm tsis muaj qabzib ntev, xav kom teem sijhawm nrog tus kws kho keeb endocrinologist Cov. Nws yuav xaiv ib qho kev kuaj ntxiv kom paub txog qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib nyob ze yav tom ntej, txhawm rau txiav txim siab theem ntawm kev puas tsuaj rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Nrog rau ib daim ntawv tsis txawv ntawm kev rog (piv txwv, hauv cov poj niam ntawm hom android), kev kawm txog keeb kwm keeb kwm tshuaj menyuam yuav yog tus kws kho.

Raws li cov ntaub ntawv tau txais hais txog lub xeev kev noj qab haus huv, ib qho kev pab cuam ib leeg rau kev kho mob ntshav qab zib yuav muab sau ua ke. Nws muaj peb ntu: cov khoom noj tshwj xeeb, kev tawm dag zog thiab tshuaj. Thawj ob yog qhov yuav tsum tau ua, yog tias tsis muaj lawv qhov kev cuam tshuam ntawm metabolic tsis tuaj yeem tshem tawm. Tab sis qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj tsawg dua. Lawv txo txoj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib los ntawm ib feem peb xwb. Yog li, cov tshuaj yog kws kho raws li kev txhawb rau cov neeg rog heev lossis yog tias tus neeg mob tsis muaj kev tiv thaiv txaus thiab kev ua siab ntev raws li kev noj zaub mov noj.

Kev siv cov khoom noj tshwj xeeb

Lub hom phiaj ntawm kev noj haus rau kev kho mob ntshav qab zib:

txo hauv calorie kom tsawg,
kom ntseeg tau yam yam qab zib zoo,
txo hauv cov piam thaj hauv cov ntshav.

Kev kho mob ntawm cov ntshav qab zib ua tsis tau yog tias tsis muaj qhov ua tiav ntawm kev noj zaub mov los ntawm kev ua kom sai. Cov no yog tag nrho cov khoom lag luam nrog cov lej glycemic saum toj 50 pawg. , them nyiaj rau cov zaub mov uas muaj qhov ntsuas qis, uas tau tawm mus ua qhov tsis nco qab hauv koj cov zaub mov. Qhib cov chav ua noj lossis qhov chaw, nrhiav cov zaub mov txawv raws li lawv. Yog tias koj tswj fwm tsis tsim kev noj qab haus huv, tab sis kuj muaj cov zaub mov zoo rau koj, qhov no yuav yog ib kauj ruam loj heev ntawm kev kov yeej cov ntshav qab zib.

Yuav ua li cas thiaj ua rau cov zaub mov noj uas muaj ntshav qab zib kom ua tau zoo npaum li sai tau:

Sau koj lub tub yees nrog cov khoom noj uas tsis pub kom tsis txhob raug ntxias los ntawm kev phom sij. Nqa daim ntawv teev cov khoom lag luam rau lub khw muag khoom kom tsis suav nrog kev yuav khoom ntxiv.
Kho cov tais diav uas tau npaj lawm, tsim kom muaj qhov chaw zoo, zoo rau cov neeg nyiam. Hauv ntej, ua txhua yam kom lub cev noj tsis tau pom tias yog qhov kev txwv, tab sis yog los ntawm cov kauj ruam ntawm txoj hauv kev rau lub neej muaj kev noj qab nyob zoo.
Txhawm rau kom cov piam thaj nkag mus rau hauv cov ntshav tusyees, noj zaub mov me me 5 zaug ib hnub.
Thaum koj tawm hauv tsev mus noj mov nrog koj. Txog kev mob ntshav qab zib ua ntej, koj tuaj yeem noj cov zaub tws, txiv ntoo, thiab cov hmoov txhuv tag nrho ua khoom txom ncauj.
Tsis txhob muab cov suab thaj rau hauv cov tshuaj yej. Yog tias koj tsis tuaj yeem tso nrog qhov tshiab saj, yuav cov khoom qab zib.
Tso cov kas fes tag. Nrog rau kev nqus qis ntawm cov khoom qab zib hauv koj lub cev, txawm tias kev haus dej haus me ntsis los ntawm ib feem peb yuav ua kom muaj ntshav qab zib ntau.
Tham nrog endocrinologist. Yog tias koj muaj cov qib insulin siab, cov khoom siv mis nyuj yuav tsum tau muab tso tseg li ob peb lub hlis. Nws tau tsim los uas lawv muaj cov insulin siab txaus, uas yog, lawv ua rau muaj kev cuam tshuam ntau tshaj tawm ntawm lub cev.

Hloov koj txoj kev noj mov nrog ntshav qab zib yog qhov nyuaj. Txawm koj lub cev yuav tawm tsam koj. Xyoo dhau los, nws tau dhau los ua qhov yooj yim rau lub zog tsim khoom, yog li txhua yam zaub mov tsis muaj khoom noj sai sai yuav zoo li tsis qab thiab tsis tuaj yeem. Nws siv sijhawm, feem ntau yog siv li 2 hlis, rov kho cov metabolism.Yog tias koj tswj hwm kom tiv thaiv lub sijhawm no, koj yuav xav tsis thoob xav tias cov zaub tshiab nrog nqaij tuaj yeem ua kom qab, thiab txiv hmab txiv ntoo rau cov khoom qab zib coj kev xyiv fab tsis muaj tsawg dua li ib qho ncuav mog qab zib.

Tus kws kho mob ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob, Lub Taub Hau ntawm lub koom haum ntawm Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kuv tau kawm mob ntshav qab zib tau ntau xyoo. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

Kuv maj nrawm los qhia txoj xov zoo - Endocrinological qhov chaw tshawb fawb ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science tau tswj hwm los tsim cov tshuaj uas kho cov ntshav qab zib mellitus kom zoo. Thaum lub sijhawm, cov hauj lwm zoo ntawm cov tshuaj no tau nce mus txog 98%.

Noj zaub mov zoo rau ntshav qab zib tsis txaus. Nws yog qhov tsim nyog tsis yog los tswj kom muaj lub suab thaj hauv lub cev, tab sis kuj tsim txoj hauv kev rau nws qhov nqus tau. Txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los txo cov tshuaj insulin thiab txhim kho cov ntshav qabzib hauv cov ntshav mus rau hauv lub hlwb yog los ntawm kev tawm dag zog kom ib ce. Cov nqaij yog qhov tseem ceeb ntawm kev siv lub zog hauv peb lub cev. Qhov ntau lawv ua haujlwm, qis dua qib qab zib yuav yog.

Txhawm rau kom tshem tawm cov mob ntshav qab zib, kev ua kis las tsis tas yuav yog. Nws ntseeg tau hais tias rau kev kho mob ntawm cov khoom noj hauv lub cev, ib nrab hnub ua haujlwm ib hnub lossis teev peb zaug hauv ib lub lim tiam yog txaus.

Thawj lub hom phiaj ntawm txoj kev mus rau lub neej muaj kev noj qab haus huv yog ua txhaum tus cwj pwm ntawm zaum feem ntau. Pib tsiv - taug kev yav tsaus ntuj, maj mam nce qib thiab qhov deb. Taug kev ua haujlwm, nce toj ntaiv, tsis yog lub elevator, ua lub dag zog yooj yim thaum saib TV lossis sib tham hauv xov tooj.

Cov kauj ruam tom ntej yog kev kawm ua ntu zus. Xaiv zaj lus qhia uas koj nyiam, xyuas nrog koj tus kws kho mob yog tias nws tau tso cai rau koj kev mob nkeeg. Rau cov neeg rog, txhua yam dej num hauv pas dej lossis taug kev yog qhov pom zoo. Nrog lub cev nyhav dhau los me me - khiav, pab pawg ua si, kis las lub caij ntuj no, seev cev, muaj peev xwm.

Thaum pib ntawm kev cob qhia, lub ntsiab tseem ceeb yog kom tsis txhob overdo nws. Kev tawm dag zog yuav tsum muab cov plawv dhia nce mus ib nrab. Yog tias koj sab, maj mam kho. Nws yog qhov zoo dua rau kev ua tiav koj lub hom phiaj tom qab me dua kom tawm ntawm kev sib tw thaum kho ib nrab.

Muaj kev ua si ntau ntxiv, tsis txhob hnov qab txog kev so zoo. Yog li tias lub cev tuaj yeem yooj yim nrog cov rog rog, koj yuav tsum tau pw txog 8 teev. Cov tshuaj Insulin yog tsim thaum hmo ntuj hauv qhov ntau thiab tsawg, yog li cov ntshav los ntawm cov piam thaj ntau dhau yuav tsum tau tso tawm ua ntej: kev coj ua thaum yav tsaus ntuj thiab tsis txhob noj 2 teev ua ntej yuav mus pw.

Puas yog xav tau tshuaj?

Ntau zaus tshaj tsis, kev hloov pauv hauv lub neej muaj txaus txaus los kho tus mob ntshav qab zib. Lawv sim tsis txhob muab tshuaj rau kev txhim kho cov nyhuv kom tsis txhob muaj kev phiv ntxiv.

Yog tias tom qab 3 lub hlis txij li tau pib kho tsis muaj kev cuam tshuam, koj yuav tsum kho koj. Cov tshuaj no muaj peev xwm txo cov synthesis ntawm qabzib los ntawm lub siab, uas txhais tau tias nws yuav pab tau kom ceev ceev glycemia. Tsis tas li ntawd, nws txo cov tshuaj tiv thaiv insulin, uas yog, tom qab noj mov, qab zib los ntawm cov ntshav yuav nkag mus rau hauv lub hlwb sai sai. Lwm qhov ua tau zoo ntawm Metformin yog qhov txo qis ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj los ntawm cov hnyuv. Ib feem ntawm cov piam thaj noj yuav ua rau hauv cov quav.

Haus Metformin tag nrho nws lub neej hauv kev cia siab tias yuav tiv thaiv ntshav qab zib yog qhov txaus ntshai. Thaum noj nws, tsam plab, mob plab, kev fab tshuaj tuaj yeem pom. Yog tias rau qee qhov laj thawj cov tshuaj yuav tsis tawm los ntawm lub raum hauv lub sijhawm, kev pheej hmoo ntawm mob lactic acidosis muaj ntau. Kev siv mus sij hawm ntev provokes ib tug tsis muaj vitamin B12, fraught nrog kev tuag ntawm lub paj hlwb thiab lub siab. Yog li, kev teem sij hawm ntawm Metformin tsuas yog txiav txim siab tsuas yog thaum muaj kev kho mob ua tsis tau yam tsis muaj kev txhawb nqa kho mob. Feem ntau qhov no yog mob ntshav qab zib hom 2, tsis yog ntshav qab zib.

Nco ntsoov kawm! Koj puas xav tias kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj thiab cov kua dej yog ib txoj kev los tswj cov piam thaj kom tswj? Tsis muaj tseeb! Koj tuaj yeem soj ntsuam qhov no koj tus kheej los ntawm kev pib siv nws.

Cov khoom noj rau mob ntshav qab zib yog dab tsi?

Tsis muaj ib qho kev koom ua ke rau cov ntshav qab zib. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem noj ntau, tab sis nws raug nquahu kom xaiv cov zaub mov nrog GI tsawg thiab qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov rog. Kev taug qab yog ib qho tseem ceeb heev thiab kev nkag los ntawm cov calories kom txhua, qhia txhua qhov ntsuas nyob rau hnub ntawd. Nws yog cov khoom noj no uas yuav pab tiv thaiv ntshav qab zib.

Yam khoom noj dab tsi raug tso cai thiab txwv thaum lub sijhawm noj zaub mov?

Khoom noj khoom haus hauv tus mob no cuam tshuam txog kev tsis ua rog (hnyuv ntxwm, tshij). Ib qho ntxiv, qhov tseeb ib cuam tshuam kev zam:

kib zaub mov
cov khoom noj uas muaj cov zom zom tau yooj yim, xws li cov khoom ci lossis khoom qab zib,
chocolate thiab khaub noom
zib ntab, jam, qab zib.

Kev hais lus ntawm cov khoom noj tau txais txiaj ntsig, them sai sai rau qhov kev pom zoo ntawm kev siv cov ncuav (co tawv lossis pob zeb). Tso cai yog kev siv cov khoom lag luam muaj cov khoom xyaw mis nyuj - tsev cheese, qaub cream, fermented ci mis nyuj thiab lwm yam. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov thiab nqaij ntses (luav, nqaij qaib, qaib cov txwv).

Ntawm tag nrho cov khoom lag luam, txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib (txiv qaub, txiv kab ntxwv, pomelo thiab lwm yam) tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo. Cov zaub xws li zaub qhwv, carrots, txiv lws suav, taub dag thiab lwm yam kuj tuaj yeem siv tau. Tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig ntawm oat, pearl barley thiab buckwheat. Cov npe ntsev kuj tseem muaj nyob hauv cov zaub mov noj.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib li cas?

Rau kev kho kom zoo nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qhov tsim nyog los muab kev sib koom ua ke. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev noj zaub mov zoo, ua kom lub cev qoj ib ce, kev siv tsis tsuas yog siv tshuaj los txo cov suab thaj, tab sis kuj siv lwm yam tshuaj. Tsuas yog cov kws tsim kho endocrinologist tuaj yeem teb lo lus nug ntawm yuav kho cov mob ntshav qab zib li cas. Nws tseem yuav txiav txim siab tias yuav kho mob ntev npaum li cas.

Feem ntau, lub caij nyoog ntawm kev rov qab zoo li no tau kav los ntawm rau lub hlis txog ntau xyoo. Thoob plaws chav kawm no, kev sab laj txhua zaus nrog tus kws kho mob koom yuav tsum tau, nrog rau tshuaj xyuas cov qib qab zib. Qhov no yuav cia koj soj ntsuam koj kev noj qab haus huv tas li.

Lwm txoj kev kho mob

Kev kho tuaj yeem nqa tawm nrog rau cov kev kho mob pej xeem. Nws yog ib qho tseem ceeb tias lawv daim ntawv thov tau pom zoo nrog tus kws tshaj lij - qhov no yuav ua tiav qhov siab kawg ntawm kev ua haujlwm. Yog li, lwm txoj kev kho mob ntshav qab zib tuaj yeem siv nrog cov cuab yeej thiab kev ua zaub mov noj:

buckwheat pom zoo rau kev siv. Txhawm rau npaj cov zaub mov kom huv, muab grind nrog kas fes grinder, ncuav kefir thaum hmo ntuj (ob diav ib 200 ml ntawm kefir). Haus dej haus thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob,
koj tuaj yeem siv lub decoction ntawm flaxseeds: mashed raw cov ntaub ntawv yog nchuav nrog dej thiab rhaub rau tsib feeb. Tom qab ntawd, ib tbsp yog siv rau 200 ml. l tws flax. Nws raug nquahu kom siv cov tshuaj sib xyaw ua ke ntawm lub plab khoob tam sim ua ntej noj tshais,
Koj tseem tuaj yeem npaj Txoj kev lis ntshav ntawm blueberry thiab currant nplooj, lub hauv paus ntawm elecampane. Cov dej sib xyaw yog nchuav nrog cov dej npau npau (ib tablespoon txaus rau 200 ml), 50 ml yog txias thiab noj txhua hnub.

Cov kev kho mob rau pej xeem zoo li no tuaj yeem kho yav tom ntej kom paub tiv thaiv kev mob ntshav qab zib.

Video: Mob ntshav qab zib yog dab tsi thiab yuav kho nws li cas?

Kev Mob Ntshav Qab Zib tseem tsis tau yog tus kab mob tiav, uas yog vim li cas cov tsos mob ntawm ntshav qab zib feem ntau tsis tshwm sim thawj zaug. Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim, tom qab ntawd qhov no tuaj yeem qhia tias muaj mob ntshav qab zib mob ploj.

Cov yeeb yam tseem ceeb uas qhia tau tias mob ntshav qab zib yog:

tas li nqhis dej, thiab lub qhov ncauj qhuav. Feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab lossis mob hlwb. Qhov no yog vim tias lub cev xav tau cov kua dej ntau ntxiv rau txhawm rau cov ntshav tuab,
Nquag tso zis los ntawm kev yuam kom siv cov dej ntau,
Muaj kev tshaib kev nqhis ntau ntxiv, thaum hmo ntuj. Feem ntau, qhov kev tshaib plab no ua rau kev hnyav dhau thiab qhov hnyav. Thaum nce mus rau hauv lub cev, kev tsim tawm hauv insulin nce, thiab nws pab txo cov ntshav qab zib,
Qaug zog, tas li nkees thiab nkees nkees,
Kub thiab kiv taub hau uas tshwm sim tom qab noj mov. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov suab thaj hloov pauv tau ntau,
Nquag mob taub hau. Lawv qhov ua rau yog cov hlab ntsha ntawm lub hlwb, uas tau nqaim vim yog cov quav hniav hauv lawv,
Teeb meem pw tsaug zog, suav nrog insomnia. Muaj tshwm sim vim kev cuam tshuam los ntawm hormonal, vim cov qib insulin tsawg dua,
Qhov tshwm sim ntawm cov tawv nqaij ua pob khaus thiab cov teeb meem tsis pom kev. Lawv tshwm sim vim tias cov ntshav, vim nws qhov ntom ntom ntaws, tsis tuaj yeem hla dhau txhua qhov capillaries,
Tus ntse lub cev yuag yuag. Feem ntau vim tias lub cev tsis muaj zaub mov txaus rau lub zog txaus,
Cramps. Tshwm sim vim qhov tsis zoo ntawm cov kab mob ntawm cov nqaij thiab cov kabmob hauv lub cev tag nrho.

Yog tias kuaj pom tom qab kuaj pom tus kab mob, tom qab ntawv kho yuav tsum pib tam sim ntawd. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias nws yuav tsum muaj txhij txhua. Nws yog tsuas yog tsom ntawm normalizing qib qab zib. Feem ntau, rau qhov no nws txaus los ua raws li ntau txoj cai uas yuav pab hloov kev ua neej. Tsis tas li ntawd, thaum lub sijhawm kawm tag nrho ntawm kev kho nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua raws kev noj haus. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo rau lawv cov neeg mob:

Ua tiav tsis kam lossis txo qis kev siv cov carbohydrates, uas tau yooj yim zom, piv txwv li, ntau yam khoom bakery, khoom qab zib lossis qos yaj ywm,
Txo cov khoom noj uas ua kom rog tsis tau zoo. Lawv pom nyob rau hauv ntau cov cereals, grey thiab rye qhob cij. Kev nqus ntawm cov zaub mov zoo li no yuav tsum ua kom thawm hnub, thaum cov ntu yuav tsum yog tsawg,
Txo kev noj kom tsawg ntawm cov tsiaj rog. Lawv muaj nyob hauv cov nqaij rog, rog, thiab hauv cov hnyuv ntxwm, mayonnaise, roj thiab nqaij-ua kua nqaij,
Txhua hnub, noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj me me ntawm qab zib. Xws li nws tsim nyog muab kev nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj fiber ntau, thiab koj yuav tsum xaiv cov khoom qab los yog qab zib thiab qaub. Txhawm rau sai sai, taum thiab taum yuav tsum tau suav nrog cov khoom noj.
Txhawm rau tso tseg txoj kev haus cawv thiab haus luam yeeb, yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau, ces lawv tus lej yuav tsum tau txo kom tsawg tsis yog rau lub sijhawm kho xwb, tab sis tom qab nws,
Noj 5-6 zaug hauv ib hnub. Ntu yuav tsum me me. Qhov no yuav pab kom tsis txhob thauj lub cev ntau dhau, tabsis tseem yuav ua rau nws tau txais cov zaub mov tsim nyog los ua kom lub zog,
Ib ce muaj zog tas li. Hauv qhov no, thawj zaug kev cob qhia yuav tsum tsis pub dhau 15 feeb thiab lawv yuav tsum tsis txhob muaj kev nruj. Maj mam, koj tuaj yeem nce lawv cov nyom. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias lawv yuav tsum tau nqa tawm ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj lub lis piam,
Yog hais tias kev ua haujlwm yog sedentary, ces nws yog qhov yuav tsum tau mus so me me thaum lub sijhawm luv luv-sov yuav tsum tau ua,
Pub ntshav rau qhov ntsuas cov piam thaj ib hlis tom qab pib kho mob. Lawv tuaj yeem pab txheeb xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob. Yog tias koj dhau cov kev ntsuam xyuas tom qab rau lub hlis, nws yuav pab tsim kom paub seb tus kab mob tau kho kom zoo thiab seb nws tau rov qab los.

Mob Ntshav Qab Zib yog ib yam mob uas cov ntshav qabzib hauv lub cev nce ntxiv thiab ua kom cov ntshav qab zib tsawg. Qhov tsos mob no tseem tsis tau hu ua mob ntshav qab zib, txawm li cas los xij, yog tias tsis pib kho lub sijhawm, tus mob yuav loj tuaj thiab yuav dhau mus ua ntshav qab zib. Txhawm rau tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov tsos mob tseem ceeb thiab kev kho mob uas ua kom cov ntshav qab zib cov ntshav muaj zog. Ib qho ntawm cov luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob yog kev noj haus rau ntshav qab zib. Nws txoj kev soj ntsuam yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv kev loj hlob ntawm hom 2 ntshav qab zib.

Tus mob no tshwm sim li cas?

Kev Mob Ntshav Qab Zib muaj ob peb yam tsis tshwj xeeb, uas ua ke ua rau nws muaj peev xwm xav tias tsam cov ntshav qab zib ntau ntau txawm tias ua ntej kev kuaj sim. Paub txog cov kev sim no, ib qho tsis tuaj yeem nkag siab qhov mob no yog dab tsi, tab sis kuj tseem qhia tias yuav kho nws li cas.

Cov cim hauv qab no ntawm kev mob ntshav qab zib tau txawv:

Poob ceeb thawj sai.
Thab thab.
Mob taub hau ntau.
Tsis pom qhov pom tseeb tseeb.
Deterioration ntawm daim tawv nqaij.
Nquag nqhis dej heev.
Cramps.

Kev poob ceeb thawj sai yog vim muaj qhov tseeb tias, tawm tsam tom qab ntawm qhov kev txo qis hauv cov tshuaj insulin ntau lawm, cov piam thaj hauv kev hnyav yog qhov cuam tshuam. Hauv qhov no, lub hlwb ntawm lub cev pib muaj kev tsis muaj lub zog. Cov piam thaj tsis zoo tseem muaj feem cuam tshuam rau lub cev tshuaj, ua rau lub cev tsis tsaug zog. Kev pw tsis tsaug zog kuj tseem ua rau muaj kev poob qis hauv cov tshuaj insulin. Tus mob no feem ntau tau tshwm sim los ntawm cov poj niam.

Mob taub hau ntau dhau vim muaj qhov hloov ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov nkoj loj. Qhov no ua rau cov ntshav tsis txaus thiab oxygen tshaib plab ntawm lub hlwb hlwb. Kev nce ntshav ntxiv hauv nws cov viscosity, uas ua rau lub cev tsis muaj zog hauv cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha. Qhov no ua rau pom kev pom thiab hloov pauv ntawm daim tawv nqaij.

Kev nqhis dej tsis tu ncua tshwm sim vim qhov tseeb tias yuav ua kom cov ntshav khov, tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum haus dej ntau thiab, yog li ntawd, feem ntau tso zis. Qhov tsos mob no raws li qhov kev kuaj mob muaj peev xwm kho tau yog tias cov piam thaj tsis pub dhau 6 mmol / l.

Nrog rau kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib, cov neeg mob feem ntau yws yws tias muaj kev kub thiab qaug dab peg thaum hmo ntuj. Cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm cov khoom noj tsis txaus thiab ua rau lub ntsej muag ntau ntxiv. Ib qho kev xav ntau zaus tsis tsim nyog ntawm kev tshaib plab yog cuam tshuam nrog qhov no.

Thaum lub sij hawm pathology, ib tug neeg feem ntau muaj kev xav zoo li nqhis dej

Yuav ua li cas thiaj zam tau cov ntshav qab zib?

Yog tias kev kuaj mob tau ua thiab kev kho mob tau pib rau sijhawm, tom qab ntawd nws muaj peev xwm ua tsis tau tsuas yog kho tus mob ntshav qab zib, tab sis tseem tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev mob hnyav. Cov hauv kev tseem ceeb ntawm kev kho thiab kev tiv thaiv yog:

Kev noj haus
Ntaus tus cwj pwm tsis zoo.
Kev ntsuas qhov hnyav.
Ua kis las.
Kev kho ntshav siab.
Cholesterol tswj.
Tshuaj noj tshuaj (metformin).

Khoom noj khoom haus hauv kev mob ntshav qab zib ua si lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws hauv kev kho mob ntawm qhov mob no. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li kev noj haus raws li cov zaub mov ua kom yooj yim, muaj roj, kib thiab qab ntsev, zib ntab yuav tsum tshem tawm ntawm cov khoom noj, tab sis muaj protein ntau kom pom zoo ntxiv. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev xav txog khaub noom, zaub, zaub xas lav, zaub qhwv, zaub kav. Hais txog cov qos yaj ywm thiab semolina, thaum mob ntshav qab zib tau teeb tsa, nws yog qhov zoo dua kom tsis nco qab ib pliag. Nws raug tso cai rau noj ntses, kua zaub ua zaub mov, khoom noj siv mis, nqaij ntshiv.

Txhawm rau ua kom hyperglycemia tuaj yeem kho tau zoo, koj yuav tsum tsis txhob noj cov khoom qab zib, dej qab zib, ncuav qab zib, ncuav, txiv quav ntswv nyoos, raisins, thiab lwm yam. Yog tias muaj kev mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov xws li zib ntab, qos yaj ywm, pob kws, tsev cheese, mov, mis nyuj, granola, qhob cij, txiv hmab txiv ntoo, beets, taum, taub dag.

Txhawm rau kom paub tseeb tias cov khoom noj tau ua tiav thiab yog, koj tuaj yeem tsim cov ntawv qhia zaub mov rau ib lub lim tiam. Piv txwv li, xav txog ntau txoj kev xaiv:

Rau pluas tshais: cocoa, buckwheat porridge. Rau pluas su: qhob cij, cov kua zaub, kua zaub tshiab, ob lub qe hau. Rau noj hmo: ci zucchini nrog minced nqaij, zaub.
Rau pluas tshais: zucchini fritters nrog qaub cream. Haus tshuaj yej lossis nqaij. Rau pluas su: zaub mashed, kua zaub ntawm cov kua zaub, qhob cij. Rau noj hmo: steamed nqaij qaib, lws suav, tsev cheese casserole.
Rau pluas tshais: millet porridge hauv mis, chicory. Rau pluas su: zaub qhwv zaub txhwb, barley taum pauv, nqaij npws kua zaub. Rau noj hmo: hau ntses, mov ci, stewed zaub qhwv.

Hauv kev kho cov kab mob yuav tsum tso tseg cov cwj pwm tsis zoo

Raws li tuaj yeem pom los ntawm cov piv txwv, khoom noj khoom haus nrog kev nce ntxiv ntawm cov piam thaj thiab hom ntshav qab zib hom 2 yuav tsum muaj peb pluas noj nyob rau ib hnub nrog peb cov khoom txom ncauj. Raws li khoom noj txom ncauj koj tuaj yeem siv cov khoom lag luam hauv qab no: tsev cheese, zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo, ib khob ntawm cov khoom siv mis lossis mis nyuj, zaub xam lav, zaub mov rau zaub mov. Kev tshuaj xyuas zoo ntawm cov neeg mob tseem hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj khoom haus no.

Yog tias koj ua raws li tag nrho cov kev cai, kev qhia noj zaub mov rau ntshav qab zib tsis tuaj yeem tsis tuaj yeem tsis muaj ntshav qab zib, tab sis kuj txo qhov hnyav, uas tseem yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob. Tib lub txiaj ntsig tuaj yeem ua tiav los ntawm kev tawm dag zog. Nws raug pom zoo tias koj yuav tsum them tsawg kawg 20 feeb nyob rau ib hnub. Qhov no yuav pab txo cov cholesterol thiab qab zib. Kev ua haujlwm ntawm cov ntshav siab nyob rau hauv poj niam thiab tus txiv neej yog ua tiav los ntawm kev xaiv cov tshuaj tsim nyog. Qhov kev kho no, tshwj xeeb yog tias muaj mob ntshav qab zib, tuaj yeem xaiv los ntawm tus kws kho mob uas tuaj koom xwb, yog li ntawd, nrog cov lej siab nce siab, nws yog qhov zoo dua mus cuag lub tsev kho mob tam sim ntawd thiab pib noj tshuaj uas tsim nyog.

Kev siv tshuaj kho mob ntshav qab zib tsuas yog siv rau hauv mob hnyav lossis siab tshaj plaws, thaum tsis tuaj yeem kho tus kab mob los ntawm lwm txoj hauv kev. Metformin tshuaj feem ntau kho. Cov cuab yeej no ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlwb rau cov tshuaj insulin, uas ua rau nce siab ntxiv. Cov nyhuv no tshwm sim thiab txuas ntxiv mus zoo heev, uas zam lub sijhawm muaj ntshav qab zib tsawg. Metformin kuj tseem pab txo cov roj (cholesterol) thiab ua kom lub cev yuag me me los ntawm txo kev qab los noj mov. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig no, cov tshuaj yuav tsum tau noj rau rau lub hlis thiab sib txuas nws kev nkag nrog kev ua kom lub cev. Txawm li cas los xij, Metformin muaj cov lej tseem ceeb ntawm cov lus qhia tiv thaiv thiab cov mob tshwm sim, yog li nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev teem caij. Nws nce lub nra rau lub raum, uas txhais tau tias nws tsuas siv tau thaum tsis muaj mob raum. Ib qho ntxiv, Metformin ua rau mob lub plab zom zaub mov thiab lub lactic acidosis.

mob ntshav qab zib yog kho nrog cov tshuaj hauv cov mob hnyav thiab dhau los

Yog tias lub cev xeeb tub los ua cov piam thaj ntau ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws kev noj zaub mov zoo thiab soj ntsuam kev ntsuas ntshav tsis tu ncua. Raws li txoj cai, tus mob no ploj nws tus kheej tom qab yug menyuam, tsis hais tus poj niam haus yeeb tshuaj lipid-txo qis siv los tsis haus. Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, uas feem ntau yog rau mob khaub thuas, tuaj yeem nce qib ntawm cov piam thaj hauv menyuam yaus, yog li ntawd, yog tias muaj lub nra hnyav rau cov roj ntsha, nws zoo dua tsis txhob haus cov tshuaj no. Txawm hais tias qhov tseeb tias mob ntshav qab zib yuav kho tau, nws tseem ceeb heev kom paub tias nws ua li cas nws tus kheej thiab yuav ua li cas thaum nws tshwm sim.

Yog li, ntshav qab zib ua ntej yog harbinger ntawm xws li mob hnyav xws li ntshav qab zib hom 2. Cov tsos mob thiab kev kho mob ntawm cov kab mob no zoo heev. Mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau ntau qhov tsis hnov tsw thiab cov tsos mob, txawm li cas los xij, txoj kev kho pib lub sijhawm yuav pab ua kom rov zoo los ntawm tus mob no. Nyob rau tib lub sijhawm, nws muaj peev xwm ua tau kom lub cev sawv cev hauv cov ntshav nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab ua kom lub cev qoj ib ce.

Feem ntau nws yuav mob ntev li 2-3 xyoos thiab tom qab ntawd ua rau tus kab mob txaus ntshai, ntshav qab zib, maj mam tshwm sim. Yog tias koj ua tiav lub sijhawm paub tseeb ntawm kev tiv thaiv tus kabmob no thiab ua ntsuas, koj tuaj yeem zam tus kabmob no nws tus kheej.

Ua ntej cov kws kho mob kuaj mob ntshav qab zib, feem ntau lawv sau ntawv kuaj ntshav qab zib, kuaj ntshav qabzib, thiab kuaj HbA1c - glycated hemoglobin.

Cov ntshav qab zib cov cai: 3.5 - 5.5mm / l
Yog tias kuaj ntshav rau ntshav qab zib nyob hauv qhov ntau li ntawm 5.5 - 6.9 hli / l, tom qab ntawd peb tuaj yeem tham txog mob ntshav qab zib.
Nrog cov lej ntau dua 6.9 hli / l thiab ua ke nrog lwm cov tsos mob uas mob mus ntev heev, ntshav qab zib feem ntau kuaj tau.

Mob ntshav qab zib muaj maj zuj zus thiab tsis paub txav, thiab tseem ceeb tshaj plaws, yam tsis muaj tsos mob dab tsi.Tus neeg feem ntau tsis xav tias nws nyob hauv ciam chaw ntawm kev mob thiab kev noj qab haus huv. Peb tuaj yeem hais tias qhov no yog hom lus ceeb toom rau ib tus neeg tias nws txog lub sijhawm los hloov koj txoj kev ua neej nyob ib txwm.

Cov kws kho mob hais dab tsi txog ntshav qab zib

Tus Kws Kho Mob ntawm Medical Sciences, Professor Aronova S. M.

Tau ntau xyoo kuv tau kawm cov teeb meem ntawm DIABETES. Nws yog txaus ntshai thaum muaj coob tus neeg tuag, thiab haj yam ua rau neeg xiam vim ntshav qab zib.

“Koj cov piam thaj hauv ntshav nws siab dua qhov qub.” Nws txhais tau tias koj muaj ntshav qab zib ... "Ib txoj kev los sis lwm qhov, kev sib tham feem ntau mus nrog kws kho mob hais txog cov txiaj ntsig kev ntsuas ntshav qab zib kawg. Ntau txhiab leej neeg hnov xov xwm tsis zoo. Tab sis tsis yog txhua tus paub tias cov xov xwm no mob ntxiv dua li tsuas yog cov xov xwm ntawm kev muaj ntshav qab zib ua tau.

Ntau dhau ntawm cov ntshav qab zib tsis yog ua rau cov ntshav qab zib lossis ntshav qab zib nkaus xwb. Ntau lwm yam teeb meem tshwm sim, piv txwv li:

lub zeem muag deteriorates
cataracts tshwm sim
cov leeg hauv nruab nrog cev tau puas lawm
muaj teeb meem nrog lub raum thiab lub siab,
lub xeev ntawm cov tsis muaj zog zuj zus.

Tab sis hais tias tsis yog txhua txhua.

Tus mob cancer thiab ntshav qab zib muaj feem cuam tshuam tau ntev lawm. Tab sis maj mam nws paub tseeb tias txawm tias qee qhov me me ntawm cov ntshav qab zib muaj ntau ntxiv ntawm kev pheej hmoo mob cancer. Qhov kev txuas ntawm cov mob cancer thiab cov piam thaj yog thawj zaug pom hauv xyoo 1931. Cov kabmob kheesxaws siv cov ntshav qab zib (hauv hom ua ntshav qabzib) rau lawv cov khoom noj khoom haus zoo. Txij thaum ntawd los, qhov tseeb no tau rov qab lees paub dua.

Txij li ntau lab tus neeg tau nce qib ntshav siab los ntawm cov ntshav qab zib, peb tuaj yeem hais tias txhua tus neeg no muaj ob qho mob ntshav qab zib thiab lub xeev ntawm lub cev. Nws yog tau tias mob ntshav qab zib, thiab mob qog noj ntshav, thiab teeb meem mob plawv - tag nrho cov no yog kev tshwm sim ntawm tib tus kab mob, "muaj suab thaj ntau hauv lub cev."

Dab tsi yuav tsum yog cov qog kua qab zib ib txwm?

Cov kua nplaum yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Nws muab peb nrog lub zog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob ntawm qib cellular. Los ntawm nws tus kheej, cov kua nplaum tsis tsim tawm hauv lub cev.

Nws los rau peb los ntawm khoom noj carbohydrate. Thaum lub cev ua haujlwm pancreatic thiab kev tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin, cov kua nplaum nkag mus rau hauv txhua lub cell hauv lub cev.

Tab sis yog tias tus txiav tsis ua haujlwm zoo li qub, qabzib tsis tuaj yeem nkag rau hauv ib lub cell ntawm peb lub cev, tshwj tsis yog lub hlwb hlwb, thiab lub hlwb pib "tshaib plab" ntau heev.

Kos ntsiab lus xaus

Yog tias koj nyeem cov kab no, koj tuaj yeem xaus tias koj lossis cov neeg koj hlub muaj mob ntshav qab zib.

Peb tau ua qhov kev tshawb nrhiav, kawm txog cov khoom siv thiab tseem ceeb tshaj plaws tau tshuaj xyuas feem ntau ntawm cov hau kev thiab tshuaj rau ntshav qab zib. Qhov kev txiav txim plaub ntug yog raws li nram no:

Yog tias tag nrho cov tshuaj tau muab, nws tsuas yog ib qho kev tshwm sim ib ntus xwb, sai li sai tau thaum kev noj ntxiv lawm, tus kab mob tau nce siab zuj zus.

Tib yam tshuaj uas tau muab cov txiaj ntsig tseem ceeb yog Dialife.

Lub caij no, ntawm no yog cov tshuaj nkaus xwb uas muaj peev xwm kho tau ntshav qab zib txhua nrho. Dialife qhia tau qhov tshwj xeeb muaj zog tshwj xeeb nyob rau hauv cov theem pib ntawm ntshav qab zib.

Peb tau thov Ministry of Health:

Thiab rau cov nyeem ntawm peb lub xaib muaj tam sim no ib lub sijhawm
tau dialife Pub dawb!

Saib xyuas! Cov plaub muag ntawm Kev muag yeeb tshuaj Dialife cuav tau dhau los ua ntau dua.
Kev tso ib qho kev txiav txim uas siv cov kev sib txuas saum toj no, koj tau lees tias yuav tau txais cov khoom lag luam zoo los ntawm cov chaw tsim khoom tshwj xeeb.Ib qho ntxiv, thaum xaj khoom ntawm lub vev xaib raug cai, koj tau txais kev lees paub txog qhov nyiaj rov qab (suav nrog tus nqi thauj mus los) yog tias cov tshuaj tsis muaj qhov ua kom zoo.

Mob Ntshav Qab Zib yog thaj tsam ntawm lub cev nyob rau hauv uas, txawm hais tias cov ntshav muaj ntshav siab dhau lawm, nws yuav tsis txaus rau peb kuaj nws tus kheej.

Lub insidiousness ntawm tus kab mob no yog nyob rau hauv nws cov chav kawm asymptomatic. Nws yog lub ntsaws ntawm kev mob hnyav dua: hom ntshav qab zib 2.

Zoo hmoo, qhov no tsis tshwm sim ntau zaus - hauv 25% ntawm cov neeg mob. Kev ua neej nyob kom zoo thiab kho kom zoo yuav pab kom tsis txhob muaj kabmob ntau ntxiv.

Qhov ua kom muaj kab mob pathology yog qhov tsis muaj peev xwm ntawm lub hlwb kom nqus cov kua dej nyob rau hauv tus nqi. Raws li qhov tshwm sim, cov piam thaj uas nkag rau hauv lub cev nrog cov zaub mov hauv cov ntshav accumulates.

Qhov txaus ntshai ntawm PD yog qhov pheej hmoo siab ntawm kev txhim kho cov ntshav qab zib tsis yog insulin.

Tab sis koj yuav tsum tsis txhob ntshai - tus kab mob teb zoo rau kev kho mob. Lawv hais txog pathology thaum tus nqi ntawm cov ntshav qab zib poob hauv thaj tsam ntawm 100-125 mg / dl.

Leej twg ntxim rau tus mob ntshav qab zib?

Nws tau tsim muaj tias yuav luag yim lab tus neeg Lavxias raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob no, thiab ua ntau tshaj li ntawm 2,5 lab tus tib neeg yog tus mob ntshav qab zib. Tus so (yuav luag 2/3) tsis nrhiav kev pab kho mob, thiab lawv feem ntau tsis paub txog tus kab mob.

Cov pab pawg muaj xws li:

thawj cov neeg mob siab. Hauv qhov xwm txheej no, kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho ntshav qab zib nce ntxiv los ntawm peb,
cov neeg uas muaj keeb kwm tsis zoo (muaj cov mob ntshav qab zib ntawm cov txheeb ze),
cov neeg mob siab
poj niam nrog
neeg laus
cov neeg mob uas tsis kho mob raws ncig lossis mob ntsws.

Cov kws kho mob tshwj xeeb tshaj yog qhia qhov tseem ceeb ntawm kev kuaj mob PD thaum ntxov, vim nws tuaj yeem tiv thaiv qhov pom kev ntawm cov kab mob loj dua.

Mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem kuaj pom hauv menyuam yaus. Qhov no tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob yav dhau los lossis tom qab lub sijhawm ua haujlwm tas. Yog li, nws tseem ceeb heev los saib xyuas tus me nyuam thaum lub sij hawm kho kom zoo.

Qhov tseeb uas ua rau kom muaj kabmob ntau ntxiv

Qhov tseeb uas ua rau muaj feem ua rau muaj ntshav qab zib muaj xws li:

cov ntshav siab yog nce (140/90) ntxiv rau cov roj (cholesterol) siab,
cov neeg hauv tsev neeg tam sim ntawd raug mob los ntawm cov ntshav qab zib tsis yog-insulin,
Tus kab mob ntshav qab zib hauv plab tau pom hauv koj niam lossis hauv koj,
qhov hnyav ntawm tus menyuam mos dua 4 kg,
kuaj mob (nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov)
lub sij hawm ntev siv cov tshuaj kho qhov sib txawv ntawm kev ua,
nquag siv kas fes (ntau dua 3 khob hauv ib hnub),
pob txuv thiab lwm yam tawv nqaij ua pob,
ncig cov kab mob.

Lub ntsiab lus ntawm txoj kev kho no yog ua kom qab zib kom nyob li qub. Qhov loj tshaj plaws yog kom hloov pauv txoj kev ib txwm nyob ntawm lub neej.

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau soj ntsuam koj cov khoom noj kom zoo.

Qhov kev noj haus yuav tsum tau rov nrog cov zaub mov muaj fiber ntau.

Cov khoom noj muaj rog yuav tsum muaj tsawg. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tswj cov nyiaj ntawm carbohydrates noj (, khoom qab zib).

Nws yog qhov zoo los ua ke kev noj zaub mov nrog kws kho mob. Ib txwm saib xyuas koj qhov hnyav.

Nce ntxiv (los ntawm kev muaj txiaj ntsig). Tsheb nqaj hlau koj lub cev, maj mam ncua sijhawm ntawm kev kawm. Pib taug kev. Zoo nkauj heev rau koj mus xyuas lub pas dej. Txuas cov neeg ze rau koj cov chav kawm. Yog tias kev kho mob cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj, ua raws li kws kho mob cov lus qhia.

Tab sis hais tias tsis yog lub ntsiab lus. Qhov tseeb yog tias ib qho twg: lub siab nres tso tawm cov piam thaj, thiab cov piam thaj poob qis dua li ib txwm (3.3 units). Nrog rau "kev faib tawm" ntau qhov kev nqis tes ua no tau tuav rau ob peb hnub. Ntawd yog, koj yuav tsum haus dej haus kom nruj.

Qab zib cocktails thiab dej cawv yog txwv tsis pub.

Nws yog qhov txhaum uas xav tias haus cawv hauv PD tuaj yeem txo cov piam thaj. Hloov pauv, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntshav qab zib hom 2 yog qhov ntau dua. Kev haus dej haus cawv feem ntau tuaj yeem ua rau neeg tuag taus, vim tias lub cev mob lub cev tsis muaj peev xwm tiv taus qhov muaj tshuaj lom ntau.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev haus dej haus cawv rau ntawm lub plab khoob yog txwv nruj ua ntej mus pw!

Nrog kev mob ntshav qab zib lossis cov theem ntawm cov kabmob yooj yim, koj tseem tuaj yeem haus, tab sis koj yuav tsum ua qee zaum no thiab tsis pub ntau tshaj 150 g ntawm cov cawv qhuav lossis 250 ml ntawm npias.

Cov cawv ntau npaum li cas yog txwv tsis pub yog PD cuam tshuam nrog lwm cov pathologies:

tshaj purines nyob rau hauv cov ntshav,
kab mob ntawm cov txiav thiab mob siab,
atherosclerosis.

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Qhov tseeb uas ua rau kom muaj kabmob ntau ntxiv

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