Kas fes nce lossis txo qis ntshav siab rau cov ntshav siab?

Kas fes yog haus ntau tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Ntau tus uas tsis muaj lub khob haus dej tsuas tsis tuaj yeem ua haujlwm, vim tias cov dej haus muaj zog thiab muaj zog. Kev muab rau yav sawv ntxov tsis yog tas rau, feem ntau txuas ntxiv haus nws thawm hnub. Niaj hnub no, nws cov khoom muaj txiaj ntsig tau paub, uas yog kev tiv thaiv ntau yam kab mob. Cov kev sim thaum ntxov qhia pom tias muaj qhov tsis zoo ntawm kev pheej hmoo ntawm lub cev thiab cov hlab plawv. Cov neeg tau txais kev pabcuam txaus siab rau lo lus nug ntawm seb puas yog kas fes nce los yog txo qis ntshav siab?

Cov kev sim tshiab tsis ntev los no tau hais txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm cov dej haus. Lub hom ntawm nws lub zog yog nyob ntawm tus neeg tawm tsam ntawm lub cev.

Qee lub sij hawm nws muaj peev xwm txo qis ntshav siab, tuaj yeem ua rau cov txiaj ntsig zoo ib yam li kev nquag - muab lub zog thiab pab kom sawv, thiab qee qhov xwm txheej muaj qhov txawv kiag li - cov neeg ua rau qaug zog, lawv xav pw.

Yuav ua li cas dej haus cuam tshuam rau lub siab, tsis muaj leej twg yuav teb nrog lav, vim hais tias kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no yuav tsum tau rub tawm ntev, tsis yog lub sijhawm luv luv.

Thaum haus, koj tuaj yeem soj ntsuam cov teebmeem hauv qab no:

tus neeg tsis muaj kab mob, yuav tsis hnov hloov pauv qhov siab,
kub siab tuaj yeem dhau los ua qhov siab ntawm qhov siab. Lub zog txiav txim siab yuav yog los ntshav,
tsuas yog ib feem me me ntawm cov neeg tau txais kev pab (20%) hnov poob hauv qhov siab,
kev siv li niaj zaus provokes kev hloov kho ntawm lub cev rau kev cuam tshuam ntawm kev haus.

Los ntawm kev sim peb tuaj yeem xaus - kas fes, thaum siv los tsim kev txawj ntse, tsis cuam tshuam rau qhov mob siab intracranial.

Yog tias koj haus dej ntau hauv cov npau suav, cov kab mob muaj caffeine ntau dhau yuav ua rau lub cev tag nrho. Ib qho kev siv ntawm cov haus dej nce lub siab ntxiv. Kev kub siab yuav ua luv luv - tsuas yog txog li ib teev thiab ib nrab. Lub sijhawm ua ntawm qhov kev ua no nws txawv rau txhua tus, nws nyob ntawm tus yam ntxwv. Qhov ntsuas tuaj yeem nce 8 tus nqi, tag nrho vim tias haus khob haus dej. Tawv ntshav tsis tuaj yeem tshwm nws tus kheej hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv nyob rau hauv nws cov kev ua Lub cev tsis muaj peev xwm teb tau kom nce qib ntawm cov caffeine, vim kev hloov kho kom haum rau nws kev noj.

Kas fes cuam tshuam txog kev xav li cas?

Cov neeg tau txais kev pab cuam txaus siab - nws puas muaj peev xwm mus haus kas fes nrog ntshav siab? Ua ntej koj yuav tsum nkag siab qhov khoom ua si ua rau tib neeg lub cev. Caffeine muaj nyob hauv ntau yam khoom lag luam, tab sis nyob hauv tshuaj yej thiab kas fes nws yog qhov tseeb ntau. Txawm hais tias txoj kev ntawm kev nkag mus rau hauv cov ntshav, lub siab tawm tuaj hauv txhua qhov xwm txheej. Qhov no yog vim los ntawm cov kev ua kom lub zog loj ntawm lub hauv nruab siab. Yog tias koj xav tias nkees, nws siv ntau zaus. Nws txhawb kev ua haujlwm hauv lub hlwb, yog li nws qog cawv kom ua haujlwm hlwb. Vim yog vasospasm, lub siab nce.

Adenosine yog ib qho tshuaj tshwm sim los ntawm lub hlwb kom txo tib neeg cov haujlwm los ntawm lub hnub. Nws muab lub peev xwm los so thiab pw tsaug zog zoo li qub. Kev pw tsaug zog zoo yog tsim dua tshiab tom qab ib hnub nyuaj. Qhov kuaj pom muaj qee yam khoom ntawd tsis ua rau nws nyob taus mus ob peb hnub ua ke yam tsis tau so. Caffeine suppresses no yam, vim qhov no, ib tug neeg tsis tuaj yeem tsaug zog ntau, adrenaline nce hauv cov ntshav. Rau tib qho laj thawj, lub zog siab nce ntxiv.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no ua pov thawj tias yog tias koj haus kas fes dub cov kab ke hauv lub cev, lub siab yuav siab dua qhov qub yog tias yav dhau los nws nyob hauv. Feem ntau ntawm cov neeg muaj feem cuam tshuam nrog ntshav siab. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov cim yuav nce qeeb qeeb. Nws tau raug pov thawj tias nws yog qhov tseeb peb khob haus dej uas tuaj yeem txhim kho nws.

Hais txog qhov poob hauv qhov ntsuas, muaj cov ntaub ntawv - tsuas yog 20% ntawm cov neeg xav tias muaj kev poob qis tom qab haus dej.

Raws li cov kev tshawb fawb niaj hnub, kas fes thiab lub siab tsis muaj kev sib txuas. Lub cev hloov kho sai sai rau nws, tsis hais tus noj nyiaj li cas. Yog tias nws tsis teb rau qhov nce ntawm cov caffeine, tom qab lub siab tsis hloov, tab sis nws tau ua pov thawj tias cov neeg nyiam haus cawv feem ntau yuav muaj kev kub siab.

Vim yog cov tib neeg cov yam ntxwv ntawm lub cev, ib cov lus qhia tseeb rau kas fes tsis muaj nyob. Qhov no tau cuam tshuam los ntawm ntau yam - muaj peev xwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, caj ces caj dab thiab nyob ntawm lwm yam kab mob.

Siab cuam tshuam

Kas fes muaj caffeine, thiab txhua tus paub tias lub siab nce los ntawm nws, thiab ntau ntawm kev tshawb fawb tau ua tiav. Muaj ib qho kev sim uas kev ntsuas siab tau ntsuas ua ntej thiab tom qab kev haus kas fes. Nws tau pom tias tom qab 2-3 khob haus dej, lub siab cov ntshav siab yuav nce siab li 8-10 units, thiab qis dua los ntawm kwv yees li 5-7.

Tom qab haus kas fes, ib tus neeg dhia mus rau hauv qhov ntsuas thaum thawj teev, thaum muaj caffeine ua, tab sis tus nqi tuaj yeem nyob mus txog 3 teev. Cov kev tshawb fawb tau ua rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem ntawm lub siab thiab tsis muaj mob plawv lossis vascular.

Yuav luag txhua tus kws tshawb fawb ntseeg tias yuav kom tau txais cov ntaub ntawv tshawb fawb muaj tseeb, siv sijhawm ntev heev, siv sijhawm ntau xyoo. Tsuas yog cov kev kuaj mob no tuaj yeem txiav txim siab tias kasfes yuav muaj kev phom sij li cas rau tib neeg thiab lawv lub siab.

Cov kws tshawb fawb hauv Italis tseem tau sim ua qhov uas 20 tus neeg koom nrog. Rau qee lub sijhawm, lawv haus dej espresso thaum sawv ntxov. Thaum lub caij ua kev tawm dag zog, mob ntshav tawm tom qab ib khob tau txo 20% nyob rau ib teev tom qab kev coj noj coj ua. Yog tias tus neeg ua haujlwm pub dawb muaj lub plawv pathologies, tom qab siv cov kas fes, mob hauv siab thiab ntshav khiav tsis zoo yog qhov ua tau. Cov neeg uas tsis muaj mob tsis pom muaj tshwm sim tsis zoo. Ib qho kev coj ua zoo li siv tau rau siab.

Yog tias lub siab poob qis, tom qab ntawv kas fes nws nce thiab normalizes. Cov dej haus nws tus kheej ua rau muaj qee tus neeg quav cawv, vim li no hypotonics yuav tsum ceev faj, vim tias dhau sijhawm ntau npaum ntawm kas fes yuav nce thiab rau kev noj qab haus huv ib txwm koj yuav tsum haus kas fes ntau dua thaum sawv ntxov, thiab qhov no cuam tshuam rau lub plawv cov ntshav.

Yog hais tias lub siab nce siab tas li, cov kws kho mob kuaj xyuas kub siab, ces nws zoo dua rau haus tshuaj yej, vim kas fes yuav muaj kev phom sij heev. Tag nrho cov no yog vim muaj qhov tseeb tias kev kub siab ua rau kev ntxhov siab ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, thiab tom qab lub khob haus dej qhov xwm txheej yuav mob zuj zus. Ib qho ntxiv, qhov nce me ntsis ntawm qhov ntsuas taw siab tuaj yeem cuam tshuam ntxiv kev loj hlob tseem ceeb.

Cov neeg noj qab haus huv nrog lub cev hnyav tsis tuaj yeem txhawj xeeb txog qhov mob thiab haus kas fes, ib txwm muaj, vim li cas. 2-3 khob ib hnub yuav tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo, tab sis cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb qhia kom haus kas fes ntuj, nws zoo dua tsis txhob haus cov kas fes sai sai, txog 5 khob hauv ib hnub yog suav tias yog qhov tsim nyog tau txais. Txwv tsis pub, depletion ntawm cov hlwb ntawm cov leeg poob siab yog qhov ua tau, qhov kev ua haujlwm tas li yuav pib.

Lub siab puas nce ntxiv?

Kas fes yog ib cov nyiam haus tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Cov khoom tseem ceeb hauv cov muaj pes tsawg leeg yog caffeine, uas hais txog lub cev ua kom rov muaj zog. Xws li cov tshuaj muaj nyob hauv qee hom noob txiv ntoo, tshuaj yej thiab lwm yam nroj tsuag cog qoob loo, tab sis feem coob ntawm cov neeg tau txais los ntawm kas fes thiab chocolate.

Tom qab haus cov dej haus, lub paj hlwb raug tsa, yog li cov tshuaj feem ntau siv thaum qaug zog, pw tsaug zog tsis txaus, thiab tseem txhim kho kev ua si ntawm lub hlwb. Yog hais tias kev mloog ntawm cov dej haus yuav loj heev, cov pob txha ntawm cov hlab ntshav pib, vim tias lub siab nce ntxiv.

Tsis tas li, txoj kev haus dej ua rau cov tshuaj adrenaline ntau ntxiv, uas kuj cuam tshuam kev loj hlob ntawm cov ntsuas. Raws li qhov no, cov kws tshawb fawb tau los xaus rau qhov tias nrog kev haus dej haus tsis tu ncua hauv kev txhaj tshuaj loj, ib qho kev qhia siab siab yog qhov ua tau rau hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv txhua tus. Tus txheej txheem no hauv cov neeg muaj mob noj qab haus huv tau nce qeeb, tab sis nyob rau ntawm qhov muaj qee yam uas tuaj yeem ua rau kub siab, nce ntxiv hauv siab tau nce ntxiv sai dua. Txhawm rau kom ntsuas ntau ntxiv, koj yuav tsum siv 2 lossis ntau dua ib hnub.

Lub siab poob?

Muaj cov kev tshawb fawb uas cov neeg ua haujlwm pab dawb haus 2 khob hauv ib hnub pib ib ntus zuj zus hauv kev ua tau zoo, txawm tias lawv mob ntshav siab. Cov kws kho mob cov lus qhia txog qhov no yog raws li nram no:

Kev siv cov caffeine ntev ntev ua rau kev quav, tom qab lub cev pib hnov mob tsawg dua rau tus txheej txheem koob tshuaj. Nws hloov tawm tias lub cev tsis nkag siab kas fes nyob rau hauv ib txoj kev twg, cov ntsuas tonometer tsis nce, thiab txawm tias txo me me yog tau.
Kas fes cuam tshuam rau cov neeg sib txawv ntawm cov kev sib txawv, rau qee qhov nws txo qis siab, rau lwm tus nws nce. Qhov xwm txheej no nyob ntawm noob keeb kwm, kab mob ntxiv, kev tiv thaiv kab mob.

Txawm hais tias cov dej yuav txo qhov kev ua tau zoo, nws tsis pom zoo kom siv nws kom nws txo qis thaum siab siab.

Cov laj thawj rau kev nce ntxiv tom qab haus

Nws kuj tseem ceeb kom paub tias vim li cas kas fes cuam tshuam rau lub tonometer. Tom qab haus 2-3 khob dej, qhov cuam tshuam rau lub hlwb kev ua ub no tshwm sim. Yog li, nws hla dhau ntawm lub xeev ntawm so mus rau hauv lub sijhawm muaj kev tsis txaus ntseeg, vim tias cov khoom qab zib uas feem ntau hu ua "kev daws teebmeem".

Kev ua haujlwm ntawm lub hlwb kev ua haujlwm, muaj kev txo qis hauv adenosine tawm, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua kom raug ntawm cov impulses. Neurons tau zoo siab heev, qhov no kav ntev heev, tom qab ntawd ib qho kev ua kom muaj zog ntawm lub cev yog qhov ua tau.

Muaj cov nyhuv ntawm cov qog adrenal, vim qhov ntawd qhov nyiaj ntawm "cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab" hauv cov ntshav nce ntxiv. Raws li txoj cai, lawv cov khoom lag luam tshwm sim thaum muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab ntshai. Tag nrho cov no ua rau muaj kev nrawm nrawm ntawm lub plawv, ceev ncig ceev ceev, nrog rau spasms ntawm lub vascular system. Ib tus neeg ua haujlwm ntau dua, txav tau ntau dua thiab lub siab nce ntxiv.

Kas fes ntsuab

Muaj ntau yam ntawm cov kas fes ntsuab uas feem ntau siv rau hauv kev kho mob los txhim kho cov metabolism thiab ua kom cov ntshav qab zib. Zoo li kas fes dub, nplej ntsuab yuav tsum tau siv ib qho tsis muaj tseeb thiaj li tsis ua mob rau lub cev.

Raws li cov kev tshawb fawb, kev noj 2-3 khob dej haus raws ntsuab nplej txo qhov yuav ua rau muaj kev pheej hmoo:

Oncological kab mob.
Kev pham.
Mob ntshav qab zib
Kab mob capillary.

Cov kab mob kas fes kuj muaj nyob hauv cov nplej ntsuab ntsuab, yog li nws pom zoo kom cov neeg noj qab haus huv siv nws yam tsis muaj kub siab lossis cov uas muaj ntshav siab. Nrog lub predisposition rau hypotension, haus yuav muaj cov teebmeem hauv qab no:

Lub cev ntawm hlab ntsha yog li qub.
Cov hlab ntshav ntawm lub paj hlwb tau ruaj khov.
Kev ua haujlwm ntawm qee qhov ntawm lub hlwb txhim kho.
Txoj haujlwm ntawm lub plawv yog txhawb.
Ntshav nce ntxiv.

Tom qab cov kas fes ntsuab, lub tshuab nyeem tonometer tsis txo, thiab raws li kev soj ntsuam ntawm kws kho mob tau qhia, siv cov kas fes nrog qhov ntsuas 2 thiab 3 ntawm qhov kub siab tsis pom zoo. Rau lwm tus neeg, kev noj nyob rau hauv kev tso cai pom zoo yuav tsum tsis txhob ua rau muaj kev rau txim. Yeej muaj tseeb, nws yuav tsum nco ntsoov tias kev nce ntxiv hauv kev noj tshuaj txhua hnub ua rau kev ua pob ntawm lub cev tsis muaj zog, yog li muaj ntau yam ua tsis zoo hauv lub cev yog ua tau.

Kas fes nrog mis nyuj

Txawm hais tias koj haus dej nrog kua mis, qhov no tsis txhais tau tias yuav muaj qee qhov txiaj ntsig. Hauv qab kab yog qhov tsuas tshuaj, haus ntau, qhov kev ntxhov siab ntau dua rau lub cev. Ntau tus kws tshawb fawb tau los xaus rau qhov tias yog tias koj ntxiv mis nyuj lossis qab zib, ces cov tshuaj zoo li no yuav txo qis ntawm cov caffeine thiab ua kom nws tsis zoo rau hauv lub cev. Tab sis kom nruab nrab lub haus yog tsis yooj yim sua.

Nrog rau kev kub siab, nws pom zoo kom ntxiv cov khoom noj siv mis, thaum siv cov kev ntsuas tsim nyog, haus 1-2 khob ib hnub. Ib qho ntxiv, qab zib lossis mis ua rau nws tuaj yeem ua kom rov qab sib npaug ntawm cov calcium hauv lub cev, uas ploj thaum haus kas fes. Rau cov neeg nyiam kas fes, tsis muaj kub siab thiab lwm yam kab mob sib kis, nws raug nquahu kom haus li 3 khob nrog rau qhov ntxiv ntawm mis, tom qab ntawv yuav tsis muaj qhov cuam tshuam zoo.

Decaffeinated Kasfes

Yuav tsis muaj mob txaus npaum li cas yog cov kasfes uas tau xaj, rau tus neeg haus thiab haus dej haus npaum li cas? Nws yuav zoo li tias qhov cuab yeej zoo li no yog ib txoj hauv kev zoo, tab sis qhov no tsis muaj tseeb. Hauv cov kua ua tiav, tseem tshuav ib feem ntawm caffeine, tab sis nws qhov kev txiav txim siab tsawg dua.

Thaum lub sijhawm tsim tawm, qee qhov kev cai ntawm caffeine pub, yog li nyob rau hauv lub khob haus dej yuav muaj txog 14 mg ntawm cov tshuaj yeeb dej cawv, yog tias peb tab tom tham txog kev haus dej haus cawv thiab txog 13,5 mg rau hauv ib qho khoom khaws khoom ntuj.

Kev decaffeinated kas fes nrog ntshav siab yog tsis pom zoo, vim tias nws muaj ntau lub ntsiab lus tsis zoo uas tseem nyob hauv kev ntxuav cov khoom. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov rog uas tsis pom nyob hauv cov khoom nplej ntuj. Tsis muaj tsawg tshaj li yog kev saj, uas tsis yog txhua tus nyiam.

Yog tias koj xav haus kas fes, ces nws yog qhov zoo dua los ua lub khob ntawm ntuj, custard, tab sis tsis muaj zog, nrog rau lub luag haujlwm ntxiv rau mis nyuj lossis qab zib. Los yog cia li siv los hloov chaw nyob rau hauv daim ntawv ntawm chicory.

Intracranial siab qhov muag

Yog tias qhov kuaj pom tseeb zuj zus lossis qhov muag pom tseeb, ces kev siv kas fes yog txwv tsis pub muaj. Feem ntau cov feem ntau, ib qho kev nce ntxiv ntawm cov teeb meem hauv intracranial tshwm sim vim yog qhov ua paug ntawm cov hlab ntsha ntawm lub hlwb, thiab cov khoom qab zib tsuas ua rau lawv muaj zog dua. Qhov no provokes circulatory tsis ua hauj lwm, nrog rau ib qho kev cuam tshuam tsis zoo rau hauv kev noj qab haus huv.

Nrog rau kev mob ntshav siab intracranial, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus cov tshuaj no uas lawv yuav nce lub lumen ntawm cov hlab ntsha, ib txwm khiav ntshav cov ntshav. Hauv qhov no, cov tsos mob tsis zoo yuav ploj thiab yuav tsis tshwm sim. Nws tsis tsim nyog los ua kev sim ntawm lawv tus kheej, lawv tsuas yuav ua kom raug mob.

Cov nyhuv ntawm kas fes rau ntawm cov ntshav siab

Coob tus neeg siv los xav tias kas fes nce ntshav siab. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tas li. Nrog cov ntshav siab li qub, lub khob espresso tau muaj txiaj ntsig zoo ntawm txhua qhov kev tiv thaiv lub cev. Muaj kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha thiab cov nyhuv tsis muaj zog diuretic. Raws li qhov tshwm sim, muaj kev poob qis hauv kev nyeem ntawv siab, hauv thaj tsam li 15% ntawm cov neeg nyiam haus dej haus.

Yog tias tus hlub kas fes muaj hypotension (ua haujlwm ntshav qis), tom qab ntawv kas fes nce lub siab thiab tus neeg hnov noj qab haus huv zoo tag nrho. Haus kas fes nyob rau hauv lub siab txo yog zoo, tab sis nyob rau hauv sim.

Nws yog qhov zoo dua rau cov neeg mob uas muaj ntshav siab tsis kam haus cawv, vim tias nws cuam tshuam tsis zoo rau ntshav cov ntshav hauv cov neeg zoo li no. Caffeine muaj peev xwm tswj tau cov ntshav khov ruaj khov thaum lub sijhawm ntev.

Cov txiaj ntsig ntawm kas fes rau ntawm kev kub siab tau kawm qhov tseeb. Cov kws tshawb fawb ua qhov kev tshawb fawb, qhov tshwm sim tau sib xyaw.

Kas fes cuam tshuam txog ntshav siab li cas?

Kev siv dej haus ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob ntshav siab. Txawm tias tom qab ib khob ntawm kev muaj zog espresso, kev nce ntshav hauv ntshav tau tshwm sim. Txawm hais tias lawv tsis pom tseeb, kev ua haujlwm ntawm lub xeev tshwj xeeb tom qab kev ua koob tsheej kas fes yuav tsum xav tias yuav muaj lub sijhawm ntev. Yog li, haus kas fes thaum muaj kev kub siab tsis pom zoo.
Normotonics (qeb ntawm cov neeg muaj ntshav siab 120/70, 110/60, 130/80) kev soj ntsuam tsis pom muaj qhov txawv txav hauv lawv tus mob. Lawv tsis tau taub tias lawv cov ntshav siab yog nce lossis poob. Tsis pom qhov cuam tshuam ntawm kev haus dej muaj zog ntawm lub cev tsis tau pom.

Hypotensives nyob rau qhov tsis tooj - muaj kev paub ntau ntxiv. Lawv tau nce ntshav siab los ntawm kas fes. Tus txheej txheem no txhim kho lawv tus mob, relieved ntawm malaise, kev xav ntawm tsis muaj zog. Los ntawm txoj kev, thaum nws tsis tuaj yeem haus espresso, koj tuaj yeem kho lub siab nrog cov khoom uas muaj caffeine: chocolate, Coca-Cola thiab lwm yam.

Muaj kev xav nrov uas espresso nrog cognac txo qis ntshav siab. Cognac dilates cov hlab ntsha, yog li lub siab poob. Qhov no tsis yog txhua qhov tseeb. Nws yog qhov zoo dua tsis siv cov sib xyaw no. Kas fes nrog haus cawv muaj qhov tsis zoo ntawm cov plab hnyuv siab raum.Kev ua koob tsheej txhua hnub nrog kev tiv thaiv lub cev yuav ua rau lub cev tsis tuaj yeem, txuas ntxiv nce siab hauv cov ntshav siab, thiab lub siab ua haujlwm.

Yog tias koj haus cov espresso txhua hnub hauv cov khoom me (ib lossis ob khob ib hnub), thiab koj tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv, ces cov dej yuav tsuas muaj txiaj ntsig.

Ntawm dab tsi siab yog kas fes contraindicated?

Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev siv kas fes hauv kas fes li cas cuam tshuam rau lub cev. Raws li tau hais los saud - kas fes nce lossis txo qis ntshav siab hauv neeg. Ntau nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm lub cev.

Cov neeg mob uas muaj lub siab yuav tawg yuav tsum tsis txhob ua txhaum espresso muaj zog. Qhov no tuaj yeem ua rau mob stroke, plawv nres.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg paub txog lub ntsiab lus ntawm kev xav txog kev kub siab txhais tau li cas, thiab dab tsi yog qhov tshwm sim ntawm nws qhov tshwm sim. Qhov kev kuaj mob no tsuas yog ua los ntawm tus kws kho plawv xwb. Tom qab txhua qhov, cov cim ntshav siab tuaj yeem hloov pauv hauv tus neeg txawm tias nruab hnub. Thaum tawm dag zog lub cev, nce, thaum so lossis pw tsaug zog tsawg dua. Thaum ntshav siab yog tas li nce (ntau tshaj 140/90), tom qab ntawd qhov no twb qhia tias muaj cov pathology.

Qhov no yog kab mob insidious, nws tuaj yeem yog asymptomatic. Nws cov cim zoo sib xws nrog cov tsos mob ntawm lwm yam kab mob. Yog tias koj hnov o ntawm qhov kis thaum sawv ntxov, khaus pias, liab ntawm lub ntsej muag, tsis nco, tom qab ntawd qhov no tuaj yeem yog lub cim ntawm kev mob. Hu rau koj tus kws kho plawv, koj yuav muaj thawj qhov kev tsis zoo siab. Lub xub ntiag ntawm mob taub hau qhia tias muaj qib thib ob ntawm tus kab mob. Qeb peb (AD 180/110) ua rau muaj kev hem thawj rau lub neej. Nyob rau qib no, mob taub hau heev, ntuav, xeev siab, qaug zog, kiv taub hau.

Tus cwj pwm ntawm kev haus dej ntuj kas fes tsis yog lub hauv paus rau kev loj hlob ntawm tus kab mob. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev nthuav tawm kev kub siab muaj xws li:

Cov kev ntxhov siab ntau zaus, kev paub dhau los. Thaum adrenaline tawm rau hauv cov ntshav, lub siab khiav mus rau qhov txwv, cov hlab ntsha nqaim. Yog tias qhov tshwm sim zoo li no tsis tshua pom tshwm sim, tom qab lub sijhawm dhau los ntawm txoj kev mob plawv tsis muaj zog thiab cov kab mob txhim kho.
Kev pham - provokes ib qho mob. Kev siv ntau dhau los, kev siv cov khoom noj nrawm, cov khoom noj muaj roj, khoom qab zib - cuam tshuam tsis zoo rau txhua qhov system ntawm lub cev, nrog rau cov hlab ntsha, lub siab.
Tawg yog pub. Yog tias ib tus neeg hauv tsev neeg muaj lub siab nyiam rau qhov kab mob, ces tus menyuam yav tom ntej kuj tseem tuaj yeem mob ntshav siab.
Kev cuam tshuam ntawm ob lub raum, tsis muaj magnesium, lub qog ua haujlwm - tuaj yeem ua qhov kev txhim kho ntawm tus kab mob.

Cov lus nug ntawm hais tias tseem muaj kas fes nyob hauv kev kub siab lossis tsis tau sib tham ua ntej. Cov lus teb yog tsis muaj. Nws tseem yog qhov yuam kev xav tias kev haus kas fes lossis tshuaj yej muaj kev cuam tshuam loj dua rau lub cev. Tsis yog, tsuas yog, kev haus dej haus ua los ntawm cov taum pauv hauv lub ntiaj teb yooj yim rau lub siab me nrog cov ntshav siab ntawm cov ntshav siab.

Connoisseurs ntawm muaj zog espresso tej zaum yuav txaus siab rau lo lus nug - ntawm dab tsi lub siab koj tuaj yeem tsis haus dej kas fes. Nws muaj kev nyab xeeb rau haus nrog lub siab nyeem tawm ntawm 130/85. Yog tias cov ntshav siab siab dua, ces nws yog qhov zoo dua rau hloov mus rau cov tshuaj yej ntsuab, kua txiv, compote.

Ntau tus kws kho plawv tsis txwv lawv cov neeg mob kom haus espresso yog tias lawv siv los haus nws nyob rau txhua hnub. Kas fes nce siab ntawm cov neeg zoo li no? Tsis yog - kas fes jumps tsis zoo rau cov neeg nyiam kas fes.

Ua kom cov dej haus muaj kev nyab xeeb li sai tau, nws raug nquahu kom haus nws nrog kev ntxiv ntawm lwm yam khoom: nrog mis, qab zib, mis nyuj khov. Tsuas yog thaum yuav cov khoom no, nco ntsoov them sai sai rau cov roj cov ntsiab lus, qhov tsawg dua nws yog, qhov zoo dua. Siv cov kas fes tsis muaj kas fes rau espresso. Tom qab txhua, qib sib txawv ntawm cov nplej muaj cov khoom sib txawv ntawm cov caffeine. Cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm cov khoom siv hauv robusta, yuav luag ob zaug ntau npaum li hauv arabica.

Tsis kam txais kas fes thaum yav tsaus ntuj. Cov nyhuv ua rau khov ntawm cov caffeine rau ntawm lub cev nkees yog qhov siv tsis tau.

Muaj ntau cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm haus dej kas fes. Nws txo txoj kev pheej hmoo ua mob cancer, atherosclerosis, mob hawb pob, mob ntsws, rog thiab ntshav qab zib. Tab sis kub siab, haus kas fes yog qhov tsis xav tau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntau qhov ntau. Vim ntau dhau los ntawm kev noj haus uas muaj caffeine, kev quav, ua tsis taus txiv thiab txawm tias kub siab ntxhov siab tuaj yeem tsim kho.

Rau vigor lossis ua kom tsaug zog

Hauv peb feem ntau, cov kab mob kas fes ua rau muaj kev xav ntawm lub hlwb thiab lub cev. Feem ntau tshem tawm cov cim ntawm kev qaug zog me ntsis, txawm tias exacerbates reflexes. Yog tias koj haus cov dej kas fes ntau dhau, koj tuaj yeem ua rau qaug rau me ntsis. Qhov ntxim siab nthuav dav, kwv yees li 15% ntawm cov neeg tom qab haus ib khob dej haus zoo li tau mus rau ntawm tus nres, txawm tias xav pw.

Yog li ntawd, txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej. Kev haus cawv cuam tshuam li cas rau nws thiab thaum twg yog nws zoo haus nws.

Nce los yog qis dua?

Caffeine yog qhov kev txhawb siab tshaj plaws ntawm peb lub sijhawm. Kev kawm txog nws cov cawv ntawm cov kab ke ntawm tag nrho cov kev muaj sia tau ua tiav los ntawm Soviet kws kho mob yawg I.P. Pavlov, uas ua pov thawj tias caffeine muaj peev xwm:

qhib bioelectric impulses ntawm lub hlwb,
txhawm rau ntxiv dag zog thiab ntxiv dag zog rau cov txuj ci ntawm cov khoom reflexes,
nce kev ua haujlwm ntawm qib kev xav ntawm lub hlwb thiab lub cev.

Cov neeg noj qab haus huv, tsis raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv thiab tsis muaj teeb meem los ntawm kev nyuaj siab, tom qab haus kas fes muaj peev xwm muaj kev cuam tshuam luv luv thiab tsis txaus ntseeg ntawm cov ntshav siab.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev siv ib khob kas fes pab txhawb qhov kev nce siab siab txog 5-7 hli RT. Kos duab. nyob rau hauv kev tshaj li ntawm kev tswj hwm, uas tuaj yeem tsau tsis pub dhau 1-3 teev tom qab kev tswj hwm.

Xws li daim leap tsis pab txhawb kev nce ntshav hauv tus neeg noj qab haus huv. Lub sijhawm ntawm qhov pib thiab lub sijhawm ntawm qhov kub siab ua rau ib tus neeg thiab nyob ntawm qhov ceev uas lub cev tawg caffeine.

Qhov tseeb hais tias caffeine nce ntshav siab tau paub ntev ntev: ntau qhov kev tshawb fawb tag nrho ntawm cov ncauj lus no tau coj los ua. Piv txwv li, ntau xyoo dhau los, cov kws tshaj lij los ntawm fab kev kho mob ntawm Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Madrid ntawm University of Madrid tau ua qhov kev sim uas txiav txim siab qhov ntsuas qhov tseeb ntawm kev nce siab tom qab haus ib khob kas fes.

Thaum lub sijhawm sim, nws pom tias caffeine nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 200-300 mg (2-3 khob kas fes) nce systolic ntshav siab los ntawm 8.1 hli RT. Art., Thiab tus nqi diastolic - 5.7 hli RT.

Kos duab. Ntshav siab pom nyob rau thawj 60 feeb tom qab haus caffeine thiab tuaj yeem tuav kwv yees li 3 teev. Cov kev sim tau ua rau cov neeg noj qab nyob zoo uas tsis raug kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav siab, kev mob ntshav lossis lub plawv.

Txawm li cas los xij, yuav luag txhua tus kws tshaj lij tsis txaus ntseeg tias txhawm rau txheeb xyuas qhov "tsis muaj teebmeem" ntawm cov caffeine, kev kawm mus sij hawm ntev yog xav tau uas yuav ua rau koj soj ntsuam kev siv kas fes tau ntau xyoo lossis ntau xyoo.

Tsuas yog cov kev tshawb fawb no yuav ua rau peb qhia tseeb txog qhov zoo lossis tsis zoo los ntawm cov caffeine rau kev ua kom lub siab thiab lub cev tag nrho.

Kas fes yog ib cov nyiam haus tshaj plaws. Nws lub ntsiab muaj yog caffeine, pom tias yog lub dag zog ua kom ntuj. Cov kab mob kas fes tuaj yeem nrhiav pom tsis yog hauv cov noob taum kas fes, tab sis kuj muaj hauv qee cov txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab kev txiav cov nplooj ntoo hauv cov ntoo. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj no tus neeg tau txais nrog tshuaj yej lossis kas fes, thiab ntxiv nrog kafes lossis chocolate.

Kev siv kas fes ntau heev yog qhov laj thawj rau txhua yam kev tshawb fawb uas tau ua los kawm txog cov nyhuv ntawm kas fes rau ntawm cov ntsuas ntshav siab.

Kas fes pab txhawb lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, yog li nws nquag noj ntau dhau rau kev ua haujlwm, pw tsis tsaug zog, thiab tseem txhim kho kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Txawm li cas los xij, kev muaj peev xwm ntau ntawm cov caffeine nyob rau hauv cov hlab ntshav tuaj yeem ua rau vascular spasms, uas, nyeg, yuav cuam tshuam rau qhov nce ntawm cov ntshav siab.

Hauv lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, endogenous nucleoside adenosine yog tsim kho, uas yog lub luag haujlwm ntawm cov txheej txheem ib txwm ntawm kev poob pw tsaug zog, pw tsaug zog zoo thiab txo qis kev ua ub ua no los ntawm hnub kawg. Yog tias nws tsis yog rau qhov kev ua ntawm adenosine, ib tus neeg yuav tau tsaug zog ntau hnub nyob rau hauv txoj kab, thiab tom qab ntawd nws tsuas yog tau poob ntawm nws ko taw los ntawm sab sab thiab sab sab.

Qhov khoom siv no txiav txim siab tus neeg xav tau so thiab thawb lub cev kom tsaug zog thiab rov qab ua lub zog.

Sodium caffeine-benzoate yog psychostimulating tshuaj uas yuav luag zoo sib xws rau caffeine. Raws li txoj cai, nws yog siv los txhawb lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, nrog rau cov tshuaj qaug dej caw thiab lwm yam kab mob uas xav tau pib ntawm vasomotor thiab chaw ua pa ntawm lub paj hlwb.

Ntawm chav kawm, sodium caffeine-benzoate nce siab, ib yam li cov caffeine muaj xwm yeem. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig ntawm "kev quav", pw tsaug zog ntxhov siab thiab arousal dav dav.

Caffeine-sodium benzoate tsis siv rau kev nce siab hauv cov ntshav siab, nrog kev nce ntxiv ntawm cov ntshav siab, ntshav khov thiab pw tsaug zog tsis zoo.

Cov nyhuv ntawm cov tshuaj ntawm cov ntsuas siab tau txiav txim siab los ntawm qhov ntau npaum ntawm tus neeg sawv cev psychostimulating no, nrog rau thawj qhov tseem ceeb ntawm cov ntshav siab.

Nws nyuaj heev rau kev sib cav txog qhov zoo los sis qhov tsis zoo ntawm kev ua kas fes nrog ntxiv cov mis ntawm lub cev. Feem ntau cov yuav, qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem tsis yog ntau rau hauv dej haus ib yam li hauv nws ntau. Yog tias kev siv cov dej kas fes, txawm tias cov mis, muaj ntsis, ces kev pheej hmoo yuav tsawg heev.

Qhov tseeb hais tias caffeine tuaj yeem pab txhawb kev ntshav ntxiv tau ua pov thawj. Raws li rau mis nyuj, qhov no yog moot taw tes.

Ntau tus kws tshaj lij nyiam ntseeg tias qhov sib ntxiv ntawm cov mis nyuj rau hauv kas fes tuaj yeem txo qhov kev nyeem ntawm caffeine, tab sis nws yuav tsis ua tiav. Yog li, nws raug nquahu kom haus kas fes nrog mis nyuj, tab sis dua nyob hauv cov kev txwv tsim nyog: tsis pub ntau tshaj 2-3 khob ib hnub.

Tsis tas li ntawd, qhov muaj cov khoom noj mis nyuj hauv kas fes tso cai rau koj ua kom muaj cov calcium poob, uas yog qhov tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus.

Koj tuaj yeem ntseeg siab lees tias: nws yog tau hais tias kas fes nrog mis nyuj nce siab, tab sis, raws li txoj cai, me ntsis. Txog 3 khob ntawm kas fes tsis muaj zog nrog mis nyuj tuaj yeem haus los ntawm txhua tus neeg.

Decaffeinated kas fes - nws yuav zoo li qhov hluav taws xob zoo rau cov neeg uas tsis pom zoo kom haus kas fes tsis tu ncua. Nws puas yog qhov yooj yim?

Dab tsi ntawm kas fes nce siab? Hauv txoj cai, qhov no tuaj yeem raug ntaus nqi rau txhua hom kas fes: zoo tib yam nrawm lossis av, ntsuab, thiab txawm tias txiav kas fes, yog tias noj yam tsis muaj kev ntsuas.

Tus neeg noj qab haus huv uas haus kas fes ປານ ກາງ yuav muaj txiaj ntsig ntau los ntawm cov dej haus no:

stimulation ntawm cov txheej txheem metabolic,
txo cov kev pheej hmoo ntawm hom II mob ntshav qab zib thiab mob cancer,
txhim kho lub luag haujlwm ntawm qhov kev nkag siab, xav tau, nco,
nce kev xav ntawm lub hlwb thiab lub cev.

Nrog rau kev ntxim rau cov ntshav siab, thiab tshwj xeeb tshaj yog kuaj mob ntshav siab, kas fes yuav tsum tau haus ntau zaus kom zoo dua: tsis pub ntau tshaj 2 khob ib hnub, tsis muaj zog, tsuas yog cov av hauv av, nws muaj peev xwm ua tau nrog mis thiab tsis yog ntawm lub plab.

Thiab ntxiv: sim tsis txhob haus kas fes txhua txhua hnub, qee zaum hloov nws nrog lwm yam dej haus.

Kev haus kas fes thiab lub siab tuaj yeem nyob ua ke yog tias koj mus cuag qhov teeb meem no kom zoo yam tsis muaj kev ua phem thiab saib cov kev ntsuas. Tab sis, txawm li cas los xij, nrog kev tshaj tawm cov ntshav siab, ua ntej koj hliv ib khob kas fes, sab laj nrog koj tus kws kho mob kom muab tswv yim.

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom paub qhov tseeb yog ntsuam xyuas cov txiaj ntsig ntawm caffeine rau koj tus kheej. Ntsuas lub siab thaum tseem, tom qab ntawd haus koj ib txwm haus kas fes (latte, espresso, americano, qhov ntawd yog, qhov koj feem ntau nyiam).

Ntsuas lub siab dua. Yog tias nws tau nce ntau los ntawm kwv yees li 5 ntsiab lus ntawm ob qho ntsuas - txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim, yog tias ntau dua - saib xyuas nws nrog lub tshuab ntsuas kub txhua 10 feeb.

Qhov ua ntu zus tsis tu ncua txhais tau hais tias koj muaj peev xwm zam tau ntau yam rau caffeine, thiab koj yuav tsum txiav txim siab hloov qhov ntau thiab tsawg.

Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov nyhuv ntawm kas fes ntawm lub siab tshwm sim hauv txoj kev sib txawv rau txhua tus. Cov kev sim tau ua rau cov lus xaus txaus siab, piv txwv:

Yog tias tus neeg noj qab haus huv txhua tus haus kas fes, tom qab ntawd qhov ntsuas ntsuas ntshav siab hloov pauv tsis hloov.
Yog tias tus neeg haus kas fes haus pom qhov kub siab, ces cov ntshav siab feem ntau nce mus rau tus nqi tseem ceeb. Nyeg, qhov no tuaj yeem ua rau mob stroke lossis myocardial infarction.
Hauv 20% ntawm cov neeg koom hauv qhov sim, lub siab poob qis, tab sis tsis yog los ntawm ntau ntau.
Yog tias koj haus kas fes tsis tu ncua, ces lub cev yoog raws caffeine, thiab tejzaum nws yuav ua rau lub neej tom ntej, feem ntau nws yuav tso tseg tsis teb rau nws.

Yog li, thaum tau xaus cov lus xaus, peb tuaj yeem teb lo lus nug sai: "Nws puas tuaj yeem haus kas fes nrog ntshav siab?". Nws yog ua tau, tab sis tsuas yog muaj hauj sim.

Cov neeg uas nyiam haus kas fes feem ntau nyiam lo lus nug: Puas yog nws pub haus kas fes nrog ntshav siab? ” Kas fes feem ntau muaj cov caffeine (ib yam ntuj kev pab).

Cov kab mob kas fes yog pom tsis tsuas yog hauv kas fes, tab sis kuj nyob hauv feem ntau lwm cov khoom lag luam. Tab sis, kas fes thiab tshuaj yej yog noj ntau dua los ntawm cov neeg, thiab cov caffeine nkag rau hauv lub cev hauv txoj kev no.

Txawm hais tias txoj kev nkag mus, caffeine los nce ntshav siab rau qee qhov twg.

Vim tias qhov tseeb tias nyob rau lub sijhawm tsis ntev los no tib neeg pib tsim txom cov cawv no ntau zaus, nws tau yooj yim rau cov kws kho mob kawm txog nws cov ntshav siab.

Ib zaug hauv lub cev, ib yam dab tsi pib ua kom lub siab loj ntawm cov leeg. Vim li ntawd tib neeg thiaj haus nws thaum lawv nkees nkees, pw tsis tsaug zog, thaum muaj ntshav siab txaus. Tsis tas li nyob rau hauv thiaj li yuav txhim kho kev puas hlwb kev ua si. Yog tias qhov kev txav siab zoo ntawm cov khoom qab zib muaj nyob rau hauv lub cev, ces cov hlab ntsha pib cramp, thiab vim qhov no, lub siab tuaj yeem nce siab.

Hauv lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, cov synthesis ntawm endogenous nucleotide adenosine tshwm sim, uas koom nrog cov txheej txheem ntawm kev ntog pw tsaug zog, pw tsaug zog zoo thiab txo qis kev ua haujlwm thaum hnub kawg.

Yog tias cov khoom no tsis nyob hauv lub cev, tom qab ntawd ib tus neeg tuaj yeem nquag ua si tau ob peb hnub uake. Thiab nws yuav ua rau kom lub cev tsis muaj zog thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Cov tshuaj no tswj hwm qhov xav tau ntawm ib tus neeg so thiab pw kom txaus.

Muab hais tias caffeine yog qhov muaj zog tshaj plaws, nws muaj qhov cuam tshuam loj ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, thiab lub siab ntawm caffeine nyob rau hauv haus yuav ua rau vasospasm, uas yuav ua rau muaj qhov nce siab ib ntus.

Nws yog nyob rau hauv lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha uas cov khoom siv tshuaj lom neeg tsim tawm - adenosine, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txhua cov txheej txheem biochemical uas tshwm sim hauv lub cev, thiab tseem yog cov khoom xa ntawm cov hlab ntsha impulses tsom kev ua si.

Cov tshuaj no cuam tshuam ncaj qha rau kev pw tsaug zog thiab siv zog, uas yog, nws ua rau qaug zog thiab tsaug zog lub xeev, ua haujlwm qis dua.

Caffeine, nyeg, txwv kev tsim tawm adenosine, uas ua rau lub zog txhawb tus hlwb thiab nce qib kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem yog qhov ua rau ncaj nce ntshav nce siab thaum siv cov dej haus uas muaj caffeine ntau.

Caffeine kuj pab txhawb kev tso tawm adrenaline, uas tseem ua rau muaj kev cia siab thiab ua rau kev ua haujlwm ntau ntxiv.

Kas fes tsawg dua lossis ua rau siab ntau dua? Pab kom tsaug zog poob lossis tiv thaiv nws?

Tawm tsam ntawm cov keeb kwm yav dhau los ntawm txhua qhov tshwm sim los ntawm kev siv kas fes, cov kws tshaj lij ib zaug xaus lus tias kev noj cov zaub mov uas muaj caffeine tuaj yeem ua rau cov ntshav nce ntxiv.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv cheeb tsam no tau pom tias qhov kev txiav txim siab no tsis muaj tseeb. Qhov nce hauv siab thaum siv cov khoom noj muaj caffeine tshwm sim qeeb hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv thiab nrawm dua nyob rau hauv cov neeg uas muaj kev kub siab thiab cov kab mob zoo sib xws.

Ntxiv mus, lub siab nce siab me ntsis thiab tsis ntev. Kuj ceeb tias, kas fes kuj tuaj yeem txo cov ntshav siab.

Raws li kev soj ntsuam los ntawm kev sim ua los ntawm cov kws tshawb fawb Spanish, 15% ntawm cov tib neeg uas muaj ntshav siab ua rau muaj caffeine poob.

Kas fes nce siab

Hauv 15% ntawm cov neeg kawm tshawb nrhiav uas nquag haus 2-3 khob kas fes ib hnub, qhov ntsuas ntsuas siab poob qis me ntsis. Qhov tshwm sim zoo tuaj yeem piav qhia los ntawm cov nyhuv diuretic ntawm kas fes, vim tias cov kua ntsev ntau dhau los ntawm lub cev nrog rau dej.

Tab sis xws li cov lus tshaj tawm tuaj yeem ua tiav tsuas yog los ntawm kev haus ntau ntawm cov dej haus (ntau dua 4-5 khob), thiab hauv qhov no, qhov siab ntawm caffeine yuav yeej ua rau lub xeev tawg ntawm lub zog siab uas tshaj li lub xeev ntawm nws txo los ntawm cov cuab yeej diuretic.

Kuj ceeb tias nws yuav zoo li, qee cov kws tshawb nrhiav sib cav hais tias qhov no ua tau.

Decaffeinated kas fes tsis cuam tshuam rau qhov siab

Cov kws tshawb fawb hais tias kas fes txo cov ntshav siab coj tau cov kev sib cav li nram qab no: cov dej haus muaj cov nyhuv diuretic, thiab tshem tawm cov kua dej ntau hauv lub cev pab txo cov ntshav siab, yog li cov dej haus txo cov ntshav siab.

Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov txaus ntseeg. Yuav kom ua tiav cov nyhuv uas muaj zog diuretic, koj yuav tsum haus tsawg kawg yog 4-5 khob kas fes. Thiab tus nqi ntawm cov caffeine uas lawv muaj kom meej meej ua rau kom lub zog. Nws ua raws los ntawm qhov no tias yog tias kas fes theoretically tuaj yeem txo cov ntshav siab, ces nws cov nyhuv hypotensive yog thaiv los ntawm nws cov txiaj ntsig tawg.

Kas fes cuam tshuam txog kev xav li cas?

Kas fes nce siab? Cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg muaj ntshav siab-lossis hypotension. Txhawm rau teb nws, cov kws tshawb fawb ua ntej txiav txim siab yuav ua li cas thiab txheej txheem ntawm lub cev raug cuam tshuam los ntawm caffeine.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau nqa tawm los ntawm cov kws txawj Italian. Lawv txheeb tau 20 tus neeg tuaj yeem pab dawb uas txhua tag kis sawv ntxov yuav tsum haus ib khob espresso.

Raws li cov txiaj ntsig tau, ib khob ntawm espresso txo qis cov ntshav kev ntshav li 20% rau 60 feeb tom qab haus dej. Yog tias thaum pib muaj teeb meem rau lub plawv, tom qab ntawd haus ib khob kas fes muaj zog tuaj yeem ua rau mob plawv thiab mob ncig.

Yog lawm, yog lub plawv muaj kev noj qab nyob zoo, tom qab ntawd ib tug neeg yuav tsis hnov qhov tsis zoo.

Tib yam mus rau cov nyhuv kas fes rau ntawm siab.

Kas fes rau tawg

Muaj lub tswv yim muaj zog hais tias kev kub siab thiab kas fes yog ob qho txiaj ntsig cov ntsiab lus sib luag. Cov txiaj ntsig ntawm ntau cov kev tshawb fawb qhia tias hauv cov neeg twb muaj teeb meem cuam tshuam nrog ntshav siab, ntshav qab zib ua rau muaj ntshav siab thiab nce ntxiv tom qab haus dej haus cawv thiab meej, tab sis rau ib lub sijhawm luv luv.

Tab sis txawm tias cov kws kho mob los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb no tsis tuaj yeem ua kev pom zoo thiab muab cov lus teb rau cov lus nug - nws puas muaj peev xwm rau kas fes nrog kev kub siab? Qee ntawm lawv muaj categorically tiv thaiv cov dej haus no, thaum lwm tus neeg sib cav hais tias kas fes nrog txhawb siab hauv kev txwv tsuas yog tso cai.

Lub khob qaug cawv, muaj tseeb, yuav nce ntshav siab rau lub sijhawm, tab sis yuav tsis ua rau muaj mob hnyav.

Tab sis kas fes nrog kub siab yuav tsum tau kho mob kom ceev faj thaum muaj lwm yam ntxiv tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav siab. Nws qhov kev txais tos yuav tsum txwv yog:

koj yuav tsum tau nyob hauv ib chav ntev ntev,
yog tsis muaj txoj hauv kev los mus zais ntawm lub hnub thiab kub tshav ntuj,
kis las kev kawm ua ntej, thiab sai li sai tau tom qab nws,
xeev kev kub siab thiab ntxhov siab, xeev kev ntxhov siab,
koj tau mob kub siab tawg (txwv rau ob peb lub lis piam).

Kas fes cuam tshuam rau qhov siab nyob rau hauv txoj kev no thaum nws siv tsis tshua muaj thiab tsis xwm yeem. Tab sis lub siab los ntawm haus dej kas fes yuav tsis pom nws tus kheej txhua lub sijhawm thaum lawv haus nws txhua txhua hnub.

Lub cev yoog raws li kev niaj hnub haus dej haus ua muaj caffeine. Yog tias cov dej haus uas nyiam tau muaj nyob hauv kev noj haus rau ntau xyoo, tom qab ntawd kis tau ntshav siab yuav tsis yog ib qho kev khuam siab rau nws txoj kev siv ntxiv yog tias nws tau haus ib txwm tsis ntau tshaj li ob khob ib hnub.

Qhov tseeb, kev haus dej haus muaj caffeine yuav thaiv adenosine, ua rau tsim tawm ntawm adrenaline thiab vim li ntawd, nce siab. Tsuas yog nyob rau hauv cov koob tshuaj uas muaj caffeine thiab nyob rau hauv ib tug neeg raug.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, yog tias koj noj ib lub tshuaj loj, yuav muaj kev dhia ua kom tawg. Qhov no feem ntau tshwm sim nrog cov neeg uas, piv txwv li, feem ntau haus dej haus los ntawm tshuab kas fes lossis sai, thiab tom qab ntawd haus ib khob ntawm ntuj. Noj qab haus huv thaum xaiv lub zog ntawm dej haus thiab nws hom.

Dab tsi los xaiv cov tshuaj yej ntsuab lossis ntuj kas fes

Cov noob taum kas fes ntsuab tau siv hauv kev siv tshuaj los ua cov tshuaj lom cov metabolism, ua kom cov qib qab zib, ua kom lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha. Yog lawm, ib yam li kas fes tsis tu ncua, nplej ntsuab yuav tsum tau ua raws, txwv tsis pub muaj kev tsim txom kas fes ntsuab tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev.

Cov neeg feem coob ntseeg hais tias tsis muaj peev xwm siv kas fes siv rau kev kub siab, tab sis nws zoo dua los hloov nws nrog tshuaj yej ntsuab. Tab sis qhov no yog daim ntawv qhia tsis raug.

Raws li peb tau hais saud, hauv txhua yam koj yuav tsum paub ntsuas ntsuas. Thiab yog tias koj haus kas fes hauv kev tswj hwm, ces o yuav tsis cuam tshuam rau cov ntshav siab.

Txawm tias muaj ntshav siab qib 2, cov kws kho mob tau tso cai haus ib khob kas fes ib hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, tshuaj yej tseem muaj cov caffeine txaus, tshwj xeeb tshaj yog ntsuab.

Siab Mus Ntsib Kas Fes

Ntxiv rau cov ntshav siab, caffeine nce siab ntawm kev mob ntshav siab thiab intracranial. Nws nce vascular spasms hauv lub hlwb thiab ua rau cov ntshav ntws nyuaj. Caffeine kuj cuam tshuam rau lub siab intraocular. Ua kom cov ntshav txaus rau hauv cov hlab ntsha tuaj yeem ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob glaucoma. Nov yog ib qho kab mob loj heev uas ua rau yus dig muag.

Nws yog tsis yooj yim sua kom kwv yees cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev rau lub khob cawv. Cov nyhuv nyob ntawm:

muaj mob rau cov kab mob plawv,
kev teeb tsa cov leeg hlwb,
lwm cov nta ntawm tib neeg lub cev.

Kas fes nrog intracranial siab

Caffeine yog contraindicated nrog muaj zog intraocular thiab intracranial siab.

Feem ntau ua rau kom muaj kev ntxhov siab ntxiv ntawm txoj hlab ntsws yog cerebrovascular spasm. Thiab caffeine, raws li peb tau hais saum toj no, tuaj yeem ua rau tsuas yog ua rau cov neeg nkhaus no, uas yuav ua rau cov ntshav ncig tsis txaus thiab ua kom tus neeg mob lub cev tsis zoo.

Nrog rau kev mob siab rau intracranial, haus thiab tshuaj yuav tsum tau siv uas nthuav cov lumen ntawm cov hlab ntsha, txhim kho cov ntshav ncig, uas tuaj yeem txo cov tsos mob thiab, tshwj xeeb, mob taub hau.

Koj yuav tsum tsis txhob sim nrog kev siv kas fes nrog kev mob siab: koj yuav tsum haus dej haus thiab khoom lag luam nkaus xwb yog tias koj muaj kev ntseeg siab tias lawv yuav tsis ua mob rau koj.

Tag nrho cov txiaj ntsig ntawm dej haus

Raws li cov kws tshawb fawb, kas fes yog haus muaj txiaj ntsig zoo heev, yog tias, ntawm chav kawm, nws yog haus rau hauv kev sim, uas yog, tsis pub ntau dua li 1 - 2 khob. Nws muaj caffeine, uas, raws li koj paub, yog ib cov tshuaj uas ua rau muaj kev vam khom thiab cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev thiab kab ke.

Nws pab txhawb rau kev ua kom zoo dua ntawm lub npe hu ua hormone ntawm kev zoo siab, qhov txiaj ntsig ntawm qhov uas ib tug neeg xav tias muaj kev txhim kho hauv kev xav, tseem ua rau lub cev tsaug zog thiab tsub nws lub zog. Thiab qhov no tshwm sim vim yog lub peev xwm ntawm cov khoom qab zib ua rau cov roj ntsha txhaws, uas ua rau kev txhim kho cov ntshav ncig thiab nce kev ua haujlwm.

Tsis tas li, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias nws txoj kev siv tshuaj tiv thaiv qis tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog ntshav hauv lub raum thiab ntshav, yog li nws tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg haus luam yeeb. Thiab nws muaj cov nyhuv diuretic, uas yuav pab tshem tawm cov kua dej ntau ntau thiab ntsev ntawm lub cev, ua rau o thiab txuam nrog cov khoom uas tsim kev puas tsuaj uas cuam tshuam rau lub cev thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

Tab sis dhau ntawm txhua yam no, kas fes muaj ntau ntawm micro thiab loj heev uas lub cev xav tau rau kev ua haujlwm zoo li qub. Nws muaj cov rog, protein, thiab carbohydrates. Hauv nws daim foos tsis muaj cov calories, yog li nws txoj kev siv txo thiab ua kom lub cev tsis nyhav, vim nws kuj pab txo qhov qab los noj mov thiab nqhis khoom qab zib.

Tsis tas li ntawd, nws muaj hlau thiab poov tshuaj nyob rau hauv ntau ntau. Qhov thib ib pab txhawm rau ua kom cov ntshav hemoglobin nyob hauv ntshav, thiab qhov thib ob txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab.

Txog kev tiv thaiv thiab kho cov kab mob plawv, peb cov neeg nyeem qhia

Cov tshuaj "Hypertonium"

Qhov no yog ib qho kev kho mob ntuj tsim uas ua rau muaj tus kab mob, tiv thaiv txhua yam kev pheej hmoo ntawm lub plawv lossis mob stroke. Hypertonium tsis muaj contraindications thiab pib ua nyob rau hauv ob peb teev tom qab nws siv.

Qhov ua tau zoo thiab kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj tau rov ua pov thawj los ntawm kev tshawb fawb hauv kev tshawb nrhiav thiab ntau xyoo dhau los ntawm kev kho kom zoo. Cov.

Cia peb xaus me me. Yog li, kas fes pab rau:

txhawb lub cev nrog cov vitamins thiab minerals,
tshem cov kua ntau thiab ntsev,
kev tiv thaiv mob cancer
kev tiv thaiv ntawm cov ntshav tsis muaj zog,
normalization ntawm lub plawv,
nce kev kawm
txhim kho mus ob peb vas.

Yog li ntawd, nws muaj kev nyab xeeb hais tias kas fes yog tsim nyog kev haus zoo rau lub cev. Txawm li cas los xij, nws siv txog thaum hnub nyoog 14 tsis pom zoo, vim muaj kev tsis txaus ntseeg ntawm ntau yam kabmob sab hauv thiab cov kab ke.

Kev ua kom zoo dua kas fes

Yuav kom nce siab, koj tuaj yeem siv ntau yam sib txawv thiab ntau hom kas fes, ib txoj kev los sis lwm qhov lawv cuam tshuam rau lub siab, cov hlab ntsha, cov ntshav ncig. Txawm tias soluble nrog mis hauv qhov ntau thiab tsawg ua rau kev ua kom hnyav.

Yog tias koj haus cov dej haus cawv hauv kev sim, ces koj tuaj yeem tau txais qee yam tau txais txiaj ntsig los ntawm nws:

Cov txheej txheem txauv tau hloov kho.
Qhov ntxim nyiam ntawm kev tsim hom 2 ntshav qab zib yog txo.
Txoj kev pheej hmoo ntawm oncology txo.
Kev ua haujlwm ntawm qhov kev nkag siab txhim kho.
Txhawb kev muaj zog thiab nco tau ntau dua.
Kev ua tau zoo ntxiv.

Yog tias muaj qhov tsis xws ua rau tawg, tom qab ntawd haus yuav tsum haus cawv 1-2 khob ib hnub, ua rau nws qaug zog, thiab tsuas yog siv rau hauv cov nplej rau kev sib tsoo thiab tawg. Nco ntsoov ntxiv mis rau dej haus thiab haus tom qab noj mov. Yog tias qhov nce hauv lub siab tom qab kas fes yog pom ntau zaus, nws raug nquahu kom koj haus nws tsis txhua hnub, tab sis hloov nws nrog tshuaj yej, kua txiv thiab lwm yam kua.

Cov neeg uas muaj tachycardia zoo dua li tsis siv cov dej haus, vim hais tias lub plawv dhia heev dua yog qhov txaus ntshai tsis yog rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj ua rau lub neej. Yog tias tsis muaj teeb meem thiab kab mob, tom qab ntawv kas fes yuav tsum haus cawv me me thiab tsis ntau zaus, xws li cov cuab yeej yuav pab tau zoo nkaus xwb. Tsis muaj lub laj thawj tseem ceeb, koj tsis tas yuav tsum tsis kam haus haus, tsuas paub kev ntsuas thiab saib xyuas lub cev lub cev tiv thaiv li cas.

Vim li cas Kas fes tuaj yeem ua kom ntshav nce ntxiv

Txhawm rau teb nws, cov kws tshawb fawb ua ntej txiav txim siab yuav ua li cas thiab txheej txheem ntawm lub cev raug cuam tshuam los ntawm caffeine.

Nws muab tawm tias nws:

Pab txhawb rau cov hlab ntshav liab uas yog lub luag haujlwm rau cov ntshav ncig. Lub siab nce. Ntxiv mus, ob leeg systolic thiab diastolic.
Yog tias nws muaj cov tshuaj, nws tuaj yeem ua rau lub nkoj me me ntawm cov nkoj.
Nws nplov ntau lawm hauv tib neeg ntawm ib qho kev sib tov tshuaj lom neeg tshwj xeeb - adenosine. Uas accumulates thaum peb tsaug zog. Nws ua rau peb xav pw. Qhov txo qis hauv qib ntawm adenosine ib txwm txhais tau tias nce qee yam ntawm cov ntshav siab.
Raws li nws ua, cov qog adrenal ua haujlwm ntau tsim adrenaline. Qhov tshuaj hormones no ua rau ntau cov txheej txheem thiab tseem ua rau muaj ntshav siab ntxiv.

Nws hloov tawm tias kas fes nyhav rau tsa cov ntshav siab. Tab sis muaj kev tshwj tseg.

Yog tias tus neeg muaj ntshav siab li qub, feem ntau nws sawv ntawm lub khob haus dej kas fes muaj zog. Qhov no kav lub sijhawm luv luv, tom qab uas nws tau hloov kho rov qab. Cov neeg noj qab haus huv haus dej txhua lub sijhawm yuav tsis pom muaj kev hloov pauv hauv lawv cov ntshav siab txhua lub sijhawm. Nov yog ib qho ntawm cov cim ntawm kev muaj yees.

Qhov caffeine tsawg dua, qhov tsis tshua muaj kev phom sij yog haus koj cov dej haus uas koj nyiam rau cov neeg mob ntshav siab, saib xyuas koj kev noj qab haus huv.

Puas yog nws haus tau kas fes rau cov neeg mob ntshav siab

Hauv feem ntau cov neeg mob ntshav siab, lub kas fes ntuj tsa lub siab ceev ceev heev thiab rau lub sijhawm ntev dua li cov neeg noj qab haus huv.

Qhov no yog qhov txaus ntshai vim tias cov neeg muaj ntshav siab pom zoo kom tag nrho cov dej cawv tso tseg. Nws yog qhov zoo dua los hloov nws nrog chicory lossis tshuaj yej tshuaj ntsuab. Nws yog qhov txaus ntshai heev rau haus kas fes nrog cognac ntawm ntshav siab - qhov no yog txoj hauv kev ncaj qha rau mob stroke.

Kev nplij siab me ntsis rau cov neeg uas tau hais tias kub siab thiab tsis tuaj yeem nyob tsis tau yog tsis muaj kas fes haus. Ib khob ib hnub yuav tsis raug mob ntau. Tab sis cov nplej zom khoom ua kom tsis txhob muaj zog! Koj tuaj yeem tsis tuaj yeem haus dej thaum sawv ntxov, nyiam dua thaum noj su. Nws pom zoo kom mus zom nws nrog mis nyuj.

Tsis ntev tom qab yauv tsim, ntau tus neeg muaj ntshav siab qis, tab sis maj mam nce siab hauv ob peb teev. Yog tias tus qauv tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev rau kas fes ntxiv rau qhov nce siab no, qhov xwm txheej ntawm lub cev kub siab tuaj yeem yuav phem zuj zus ntxiv.

Ib tus neeg cov tshuaj tiv thaiv kuj tseem ceeb nrog kev nce siab ntawm tib neeg. Ib qho ntawm peb tuaj yeem qhia nws kom yuav luag txhua yam khoom lag luam. Cov neeg muaj ntshav tsis khov txaus yuav tsum ua qhov no rau hauv kev haus dej haus thaum haus kas fes.

Qhov zoo, yog tias nws muaj peev xwm los ua ntau qhov kev txheeb xyuas cuam tshuam nrog koj tus kheej, lub khob dej tshuaj yej nplooj thiab lub tonometer. Cov txiaj ntsig yuav qhia tias cov caffeine ua rau koj lub cev li cas. Muaj ntau dua, thiab tuaj yeem qis qis dua, cov kab mob plawv. Los yog tsis cuam tshuam rau lawv qib.

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Kev Tshawb Fawb Kas Fes

Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kas fes tsis cuam tshuam rau kev txhim kho tawg thiab lub xeev ntawm vascular system. Cov kev tshawb fawb tau coj los ntawm cov neeg tshaj 65 xyoo (ntau dua 400 tus neeg tau kuaj). Txhua tus neeg mob tau kuaj mob thiab yuav tsum ntsuas ntsuas ntawm cov leeg ntshav txhav.

Raws li qhov tshwm sim, nws pom tias:

Li ntawm 35% ntawm cov neeg haus tsis tshaj 2 khob hauv ib as thiv twg,
Kwv yees li 50% ntawm cov dej haus tsis pub ntau tshaj 2 khob ntawm cov dej haus uas tsis muaj zog tauj ib hnub,
10% - ntau dua 3 khob hauv ib hnub.

Hauv cov pab pawg neeg tseem ceeb, cov hlab ntsha thiab cov leeg muaj qhov siab ntawm elasticity thiab lub zog, thiab cov neeg uas koom nrog thawj pab pawg muaj cov tsis muaj elastic. Rau cov neeg ua hauj lwm sib tw, cov qhabnias tau tshwm sim me ntsis.

Cov kws tshawb fawb tau los xaus rau qhov hais tias cov neeg uas tsis haus dej kas fes thiab cov neeg tsim txom nws tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab.

Cov neeg uas haus cov dej haus muaj zog no hauv ib qho me me yog cov muaj kev cuam tshuam cov kab mob ntawm cov hlab ntsha nrog cov xwm txheej ib txwm muaj.

Txoj kev tshawb no tseem coj mus rau hauv lub cev kev ua si ntawm cov neeg mob, tus cwj pwm tsis zoo, qhov muaj tus neeg thib peb cov kab mob mus ntev, rog dhau thiab cov kab mob ntawm cov ntshav ncig. Muaj qee kis, cov kws kho mob pom zoo kom haus cov dej no rau kev noj qab haus huv (nrog ntshav siab).

Tseem ceeb thaj chaw ntawm kas fes

Qhov zoo ntawm kas fes rau tib neeg lub cev yog:

Sau lub cev nrog lub zog
Pab daws kev nkees, kev nruj,
Suav daws Kev Nyuaj Siab
Rov txhim kho ntawm lub plab zom mov,
Ua rau quav tawv,
Kho cov tsos mob raws plab,
Rog dhau
Muaj poov tshuaj ntxiv nyob rau hauv cov ntshav,
Txo txoj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib,
Txo txoj kev pheej hmoo mob cancer
Txhim kho cov ntshav kev.

Caffeine muaj cov antimicrobial thiab diuretic cov cuab yeej, txhawb kev tsim khoom ntawm collagen, uas ua rau lub hnub nyoog ntev zog ntawm cov tawv nqaij. Cov tshuaj qub txuag los ntawm mob taub hau, nce txiv neej potency thiab kev sib deev.

Kas fes pab txhawb txoj kev mob hlwb, ua rau muaj qhov tso ntshav ntawm qhov kev zoo siab rau hauv cov ntshav, thiab yog lub luag haujlwm txhawb kev ua si ntawm lub hlwb.

Cov Yuav Tsum Muaj

Nws tsis pom zoo kom haus dej haus:

Thaum cev xeeb tub thiab lactation,
Cov neeg laus dua 70 xyoo
Txog kev pw tsaug zog,
Nrog neurosis,
Nrog angina pectoris,
Nrog lub plawv nres.

Koj tsis tuaj yeem haus nws ntawm lub plab khoob, tam sim ntawd tom qab noj mov thiab ua ntej yuav mus pw. Ntau dhau kev npau suav rau cov dej haus ua rau muaj kev puas tsuaj hauv qhov nqus ntawm cov vitamins thiab minerals.

Yog tias koj haus ntau tshaj 6 khob ntawm cov dej haus muaj zog uas tsis muaj mis nyuj rau ib hnub, ces:
Txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob caj dab yog nce ntxiv,
Tus nqi ntawm cov calcium nyob rau hauv lub cev txo.
Txoj kev zom ua kom mob zuj zus.

Nws tsis pom zoo kom haus cov dej haus zoo li no tsis muaj mis rau ischemia, mob raum, ua ntej kev ua kis las thiab tawm dag zog.

Kas fes thaum tawg

Cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb tau qhia tias haus ntau tshaj peb khob kas fes ib hnub tuaj yeem ua rau muaj qhov systolic ntau dua los ntawm 3-15 mmHg, thiab diastolic siab los ntawm 4-15 mmHg. Qhov no siv rau cov neeg uas muaj lub siab ceev li no, thiab rau cov uas nquag haus kas fes. Yog hais tias cov dej haus yog tsis tshua cawv, ces qhov nyiaj ntawd tuaj yeem ua rau nce siab sai sai, thiab txo qis ntshav siab.

Ib qho lus nug ntau: nrog kub siab yog nws muaj peev xwm haus kas fes - tsis muaj lus teb meej. Nws tag nrho yog nyob ntawm theem thiab qib ntawm tus kab mob, concomitant kab mob thiab tus mob feem ntau ntawm tus neeg mob. Kas fes nrog kub siab nce lub siab ntau dua li cov neeg noj qab haus huv. Thiab haus dej haus cawv muaj zog ntau, qhov muaj zog ntxiv thiab ua haujlwm ntev dua.

Cov nyhuv ntawm kas fes nrog arterial hypertension tseem tsis tau kawm tag nrho. Qee tus neeg muaj lub ntsej muag ntau dua rau qhov dej haus no, thaum lwm tus xyaum tsis pom tias muaj cov teebmeem caffeine rau lub cev. Rau feem ntau cov neeg mob ntshav siab nyob rau hauv thawj theem ntawm tus kab mob, nws tsis ua mob, vim hais tias nws cov nyhuv hla sai sai. Ib khob kas fes ib hnub tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha. Ntawm kev ua ntau yam mob, koj tuaj yeem haus kas fes lossis tsis haus, tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab.

Nws yog qhov yooj yim kom paub meej lossis tsis lees paub qhov tsis zoo ntawm cov khoom lag luam hauv kev mob plawv tawg: 15 feeb tom qab haus dej, koj tuaj yeem kuaj xyuas cov ntshav siab nyeem ntawv. Feem ntau ntsuas lub siab ntawm ob txhais tes ua ntej thiab tom qab haus ib khob ntawm koj nyiam haus. Nrog rau cov tib neeg rhiab heev, siab nce ntxiv los ntawm 3-6 units. Yog tias ntau ntxiv - kub siab thiab kas fes twb tsis sib xws.

Kas fes tsis raug txais tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov teeb meem caj ces thiab noj qee pawg tshuaj. Rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, 3 khob kas fes yuav yog tus qauv, tab sis rau kev kub siab, kev noj zaub mov zoo li caffeine tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov. Qhov muaj cov caffeine nyob rau hauv cov hlab ntsha txhawb cov hlab hlwb. Raws li qhov tshwm sim, cov receptors ntawm lub plawv cov leeg hlwb pib cog lus ruaj khov, uas ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm tus cwj nrag. Qhov no ua rau muaj kev nce siab ntxiv thiab cov kab mob plawv. Cov nyhuv tuaj yeem ntev txog 6 teev.

Yog li no, rau cov teeb meem plawv lossis kev tsis txaus siab rau kas fes, kev kub siab tsis pom zoo.

Yuav haus kas fes rau cov neeg mob ntshav siab

Cov neeg muaj ntshav siab tsis tshua muaj ntshav siab thaum sawv ntxov. Nws pib sawv hauv ib teev thiab ib nrab tom qab waking, thiab lub khob haus dej kas fes lub sijhawm no yuav muaj txiaj ntsig ob npaug. Tom qab lub sijhawm luv luv nce ntxiv, ntshav siab yuav pib poob dua, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab kiv taub hau. Cov kws kho mob pom zoo haus ib qho dej haus kom ntev li ob rau peb teev tom qab ib hmos tau pw lawm.

Rau cov neeg mob ntshav siab, nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog lub sijhawm nkag, tab sis kuj yog qhov xaiv qhov yog thiab npaj cov dej haus uas koj nyiam. Cov kas fes tam sim no muaj cov ntsiab lus caffeine ntau dua li kas fes hauv av, uas txhais tau tias nws tsis zoo rau kev siv. Kas fes nrog kub siab yog pom zoo kom npaj raws li hauv qab no: ncuav freshly hauv av nplej nrog dej npau npau thiab rhaub dua cov cua sov tsawg. Ntxiv me ntsis qab zib thiab txi txiv kab ntxwv mus ceev cov metabolism.

Nrog rau kev kub siab, koj tuaj yeem haus cov dej qab zib uas muaj caffeine. Tab sis nws zoo dua los sim hloov kas fes nrog chicory: nrog qhov zoo sib xws, chicory muaj ntau yam muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj caffeine. Hloov pauv mus rau cov dej haus uas tsis muaj caffeine ntaug tas li yog tias kas fes ib txwm muaj. Kev tshem tawm sai yuav ua rau mob taub hau heev, tsis nco qab, tsaug zog. Lub sijhawm hloov pauv, nws raug nquahu kom siv cov dej kas fes hloov pauv nrog kas fes rau kev kub siab. Tom qab ntawd lub weaning yuav dhau yam tsis muaj teeb meem thiab yuav tsis coj kev tsis yooj yim.

Kas fes haus

Kev haus kas fes niaj hnub tuaj yeem cuam tshuam tsis tsuas yog kev ua haujlwm ntawm lub siab, tab sis kuj ua rau lub cev tag nrho. Kas fes Barley nrog rye yog qhov zoo heev, thiab muaj txiaj ntsig rau:

Txhim kho cov mob ntawm txoj hnyuv,
Kev tiv thaiv ntshav qab zib
Kev ntaus cov phaus ntxiv,
Kev Txum Tim Rov Qab Los ntawm lub plawv (tshwj xeeb nrog vascular dystonia),
Kev tiv thaiv ntawm ntau yam mob,
Kev ntxiv dag zog rau lub cev.

Nws tsis muaj qhov ncaj qha rau cov lus haus rau haus cov dej haus. Qhov kev txwv no tsuas yog muaj rau cov neeg rog dhau heev lawm. Cov neeg zoo li no tsis pom zoo kom haus ntau dua 5 khob ib hnub. Cov dej haus muab cov txiaj ntsig ntawm qhov txo ceeb thawj hauv cov zaub mov me me xwb, tab sis yog tias koj ua phem rau nws, ces lub kas fes pib ua haujlwm sib luag.

Nws yooj yim los ua nws:

3 diav ntawm rye thiab tib tus nqi ntawm barley,
Cov khoom xyaw yog ntxuav nrog dej ntws huv,
Ncuav nplej nrog dej sov thiab hais kom nyob rau ib hnub,
Cov kua yog ua kua, thiab cov hmoov nplej sib xyaw yog nchuav nrog cov dej huv tshiab,
Qhov loj yog muab tso rau hluav taws, thiab coj mus rau ib lub rwj,
Sai li thaum cov nplej pib tawg, cov thauv pov tseg tawm los ntawm hluav taws,
Cov nplej yog ntxuav ib zaug ntxiv nrog khiav dej, qhuav,
Hauv 5-7 feeb, cov nplej yuav tsum tau kib hauv lub lauj kaub qhuav, tas li nplawm,
Zuaj nrog kas fes grinder,
Brew nyob rau hauv ib tug Turk zoo li tej kas fes hauv av kas fes.
Txog kev saj, koj tuaj yeem ntxiv cov nqaij me me, cinnamon, cardamom, cherry berries.