Kev siv dag zog rau kev kho mob ntshav qab zib mellitus: ntau cov kev tawm dag zog thiab cov lus pom zoo rau lawv siv

Ntshav qab zib mellitus yog ib qho kab mob mus ntev endocrinological. Txog rau tam sim no, tshuaj tsis muaj peev xwm kho tau cov kab mob no tag.

Kev saib xyuas kev kho mob yog nqa tawm nrog ntsiav tshuaj lossis txhaj tshuaj insulin. Cov teeb meem tshwm sim feem ntau ntawm tus kab mob yog mob ntshav qab zib ko taw, polyneuropathy, lub raum tsis ua haujlwm.

Txhawm rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov teebmeem no thiab txhim kho kev noj qab nyob zoo, cov kws kho mob pom zoo kom kho lub cev rau cov ntshav qab zib.

Cov txiaj ntsig thiab cov hom phiaj ntawm kev tawm dag zog kho mob ntshav qab zib mellitus hom 1 thiab 2

Kev tawm dag zog lossis kev tawm dag zog lub cev yog suav tias yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob ntawm cov neeg mob uas kuaj pom tus mob ntshav qab zib. Cov kev tawm dag zog txhua hnub ua rau lub zog hauv cov metabolism hauv kev ua haujlwm thiab kev siv cov piam thaj.

Cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb pom tau tias kev siv lub cev ua si pab txo qis qhov kev xav ntawm cov piam thaj kom mus txog qhov tsis xws luag. Yog li, cov neeg mob uas muaj mob sib khuav xwb yuav tsis kam noj tshuaj.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog tawm dag zog rau cov neeg uas muaj thawj lossis hom thib ob ntawm cov ntshav qab zib yog:

txo lub cev rog. Ntau tus neeg mob ua rau endocrine muaj qhov hnyav dhau. Ib txoj kev xaiv zoo tso cai rau koj ua kom cov lipid metabolism hauv plab tsis zoo thiab ua kom tshem tawm cov phaus ntxiv,
nce kev txiav txim ntawm insulin hormone. Qhov no ua rau nws tuaj yeem siv cov tshuaj hauv qhov tshuaj tsawg dua,
txo glycosuria thiab hyperglycemia. Vim tias qhov no, tus yam ntxwv ntawm ntshav qab zib ua tsawg tshaj tawm,
txhim kho kev mob ntawm cov hlab ntsha thiab tiv thaiv cov teeb meem vascular,
cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntau heev hauv endocrine pathology,
txhim kho tib neeg kev ua tau zoo, kev tiv thaiv mus rau qhov tsis zoo,
txhawb lub zog ua ke ntawm endorphins uas txhim kho mus ob peb vas,
txo hauv cov leeg tsis muaj zog, adynamia,
tiv thaiv kev txhim kho tawg, atherosclerosis, lub raum hloov siab, mob plab ko taw.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog kho ntshav qab zib:

stabilization ntawm lub xeev psychoemotional,
kev txhawb nqa ntawm kev ua ntawm insulin hauv thawj hom pathology,
txo qis ntawm hyperglycemia hauv daim ntawv thib ob ntawm tus kabmob,
nce kev kawm
rov qab los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab,
leeg txoj hlab muag
txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem ua pa.

Kev siv dag zog kho mob ntshav qab zib mellitus tsis muaj hnub nyoog txwv: cov khoom siv yuav siv tau los ntawm menyuam yaus, hluas lossis tus neeg laus. Qhov ntxiv ntawm cov kev tawm dag zog yog tias lawv tau tso cai siv nyob hauv tsev.

Complexes ntawm kev qoj ib ce nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm tus kab mob

Cov kws tshaj lij hauv cov kab mob ntshav qab zib tau tsim cov npe kev tawm dag zog uas haum rau cov neeg mob nrog tus thawj lossis hom thib ob ntawm pathology. Ntau qhov nyuaj yog pom zoo nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm tus kab mob. Txoj kev kawm yuav tsum muaj nrog kev siv.

Lub teeb daim ntawv

Txog ntshav qab zib me, txhua pawg leeg yuav tsum koom nrog kev tawm dag zog. Kev qoj ib ce ua ntawm kev qeeb (nruab nrab) nrog lub siab loj.

Koj yuav tsum pib nrog kev qoj ib ce yooj yim, maj mam ntxiv qhov nyuaj ntxiv hauv kev ua kom sib haum. Cov kev pom zoo hauv chav nrog cov ncauj lus.

Cov hauv qab no yog qhov nyuaj rau cov ntshav qab zib:

Caij nplooj ntoos hlav taug kev los ntawm lub ntsag. Sab nraub qaum yuav tsum ncaj, thiab kev ua pa yuav tsum muaj suab los ntawm lub qhov ntswg. Ntev - ntev li 5 txog 7 feeb,
ncab ib lub cev tawm ntawm koj lub xub ntiag,
taug kev hloov rau ntawm luj taws thiab ntiv taw. Tes thaum lub sijhawm txav yuav tsum sib faib,
toj nrog girth ntawm lub hauv caug ntawm kev sib sib zog nqus pa. Thaum koj rov qab los rau hauv txoj haujlwm pib, ua pa tawm,
lo caij hauv pem teb nrog qhov tsuas ntawm qhov qis qis,
nthuav tawm caj npab hauv qhov sib txawv thiab ua kev sib hloov tig ntawm lub luj tshib (ua ntej los ntawm koj tus kheej, tom qab ntawd rau koj tus kheej). cov leeg yuav tsum raug cab kom ntau li ntau tau,
dag rau ntawm koj lub plab, khoov ntawm qhov ua pa tob hau thiab txhos caug,
de pob ntseg zaws li ib pliag,
taug kev twj ywm rau ntawm qhov chaw.

Lub sijhawm tag nrho ntawm qhov kev qhia yog tsis tshaj 40 feeb. Lub zog saum toj no yuav tsum tau ua txhua hnub.

Nruab nrab daim ntawv

Txog rau cov ntshav qab zib sim, cov tshuaj mus yuav tsum tsis pub ntev tshaj 30 feeb ntawm qhov muaj quag. Kev tawm dag zog rau cov pab pawg leeg sib txawv, koj yuav tsum tau so.

Pom zoo ua:

ncig ntawm lub duav mus rau sab xis, sab laug,
viav vias ob txhais ceg thiab caj npab rau pem hauv ntej, nraub qaum thiab ib sab,
taug kev ntawm qhov deb ntawm 2-7 km,
Npog dav-zaum-sawv
lub laub tawm ntawm lub hauv caug (sab nraub qaum yuav tsum ncaj ncaj),
npog tas ib ce mus rau sab xis / sab laug,
hloov nqa ntawm txhais ceg ncaj ncaj saum hauv koj lub nraub qaum,
taug kev ntawm qhov chaw.

Ua kom lub nra hnyav tsuas yog tso cai los ntawm kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob.

Hnyav daim ntawv

Qhov tshwj xeeb ntawm kev mob ntshav qab zib hnyav yog qhov muaj vascular thiab mob plawv. Yog li, kev cob qhia thawj zaug yuav tsum ua rau kev saib xyuas ntawm ib tus kws tshaj lij. Lub sijhawm kawm ntawm kev qhia tsis pub dhau 10-13 feeb. Tus thauj yuav tsum xaiv qhov tsawg kawg nkaus.

Cov kev tawm dag zog hauv qab no raug tso cai:

zaum hauv pem teb, ceg ceg sib nrug hauv ntau qhov kev qhia. Ntshiv nyob rau hauv kev nqus tau hloov rau thom khwm, rau sab tso pa tawm - ncaj,
dag rau hauv pem teb los ua qhov qoj ib ce "tsheb tuam",
tshiav nrog tus pas thaj tsam ntawm lub plab, ceg. Kev tshem tawm yuav tsum tau ua raws li moos.

Ua ntej, kev tawm dag zog rau cov pab pawg nruab nrab thiab cov leeg me ua. Tom qab lub cev hloov mus rau kev qoj ib ce, nws raug tso cai kom suav nrog cov leeg loj hauv kev ua haujlwm.

Kev ua rog rau kev rog

Hauv qab no yog cov kev tawm dag zog uas yuav pab tau tus mob ntshav qab zib kom tshem tawm cov rog lub cev:

taug kev tsis tu ncua hauv qhov chaw nrawm nrawm,
taug kev ntiv taw nrog siab duav,
dag hauv koj sab nraub qaum thiab nrog koj lub hauv caug khoov, tsa koj lub duav sawv,
qeeb dhia
npog tas ib ce hauv ntau qhov kev qhia
tig lub cev rau sab xis thiab sab laug,
ce "tsheb tuam"
laub tawm hauv pem teb,
dag rau koj sab kom tsa ceg ncaj ncaj.

Kev ua las voos, caij tsheb kauj vab, dej dhia dej lossis lwm tus da dej puav leej tsim nyog.

Kev kho mob qoj ib ce rau txhais ceg

Ntshav qab zib yog ntshai ntawm cov tshuaj no, zoo li hluav taws!

Koj tsuas yog xav tau thov ...

Cov neeg mob ntshav qab zib yog tus cwj pwm tsis zoo los ntawm kev tsis txaus ntseeg hauv cov ntshav cov ntshav mus rau qhov qis qis. Yog li, lawv feem ntau tau kho kho ua kom zoo rau ob txhais ceg..

Kwv yees ua:

ntiv tes ua kom nruj thiab ncaj,
yob los ntawm pob taws mus ntiv taw thiab rov qab,
ntiv tes thawb cov khoom me
zaum tsa ceg thiab ncaj ceg
kos nrog ko taw ntawm eights
ua kom tig pob hauv pob luj taws.

Kev qoj ib ce ua 15 zaug.

Nws pom zoo kom qhia thaum sawv ntxov thiab tom chaw noj su.

Qhov muag ce

Ib qho kev mob uas tshwm sim ntau tshaj plaws ntawm ntshav qab zib yog retinopathy.

Cov kws kho mob qhia tawm tswv yim ua cov kev tawm dag zog no kom lub cev muaj zog ntawm cov kabmob ntawm lub zeem muag:

zaws koj ob lub qhov muag, qhib lawv thiab tsis ntsais,
zaws daim tawv muag sab hauv thiab sab saud nrog koj cov ntiv tes,
saib cov khoom nyob ze, tom qab ntawd - mus rau qhov kev deb,
ntsais ceev
kaw koj lub qhov muag rau ob peb feeb.

Xws li kev them nyiaj yuav txhim kho cov ntshav rau qhov muag thiab tswj kom pom tseeb rau lub sijhawm ntev.

Lub cev qoj ua si Strelnikova

Kev siv dag zog thiab ua pa ntawm lub cev ntawm Strelnikova. Cov txheej txheem rov qab vascular suab nrov, txhim kho ntshav ncig.

Ib ce muaj zog:

sawv ntsug ncaj, khoov koj lub lauj tshib thiab tig koj lub xib teg kom siab. Ua pa sib luag thiab luv ua pa nrov ntawm qhov ntswg, thaum zawm koj xib teg mus rau hauv lub nrig,
sawv ntsug, ob txhais tes nias mus rau nws lub plab. Thaum nqus tau, ntsaws sab qaum sab hauv qis kom qis, thaum tso pa tawm - rov qab mus rau qhov chaw pib,
sawv, txhais ceg ntawm lub xub pwg dav sib nrug. Khoov thiab ua pa nrov nrov los ntawm koj lub qhov ntswg,
tig lub taub hau rau hauv cov lus qhia sib txawv nrog qhov nrov thiab ua pa luv los ntawm lub qhov ntswg.

Qigong rau cov neeg mob ntshav qab zib

Qigong raug pom zoo rau kev kho mob ntshav qab zib txhua yam. Kev tawm dag zog los ntawm cov txheej txheem no normalize kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm hauv nruab nrog, tshwj xeeb, txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm tus txiav.

Complex:

kaw koj lub qhov muag, nqus thiab tso pa tawm 6 zaug,
txhais ceg lub xub pwg-dav sib nrug, qis rov qab. Khoov koj lub nraub qaum, tom qab ntawd ncaj thiab kos hauv koj lub pob tw,
khoov rau pem hauv ntej thaum koj tso pa tawm thiab so koj ob txhais caj npab. Ntawm kev nqus tau, ncaj thiab tsa tus ceg sab sauv nyob rau pem hauv ntej ntawm koj. Ua kom txog thaum lub cev pib thim rov qab.

Qigong yog tsim nyog tsis yog rau kev kho mob, tab sis kuj rau kev tiv thaiv ntawm cov kabmob endocrine.

Contraindications rau cov kev kho lub cev

Kev kho mob ib ce muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications:

muaj cov acetone hauv zis,
mob hnyav lub cev,
decompensation
ntshav siab
kev hloov pauv ntawm cov qib glycemia thaum qoj ib ce,
kis kab mob
whey qab zib yog siab tshaj 16.5 mmol / L.

Kev mob me ntsis hauv cov pob qij txha hauv cov mob ntshav qab zib mob ntev tsis yog sib kis. Kev siv dag zog tawm dag zog, ntawm qhov tsis sib xws, pab kom tshem tawm cov tsos mob tsis zoo.