Kev kho mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab rau cov pej xeem

Nrog rau tus kab mob xws li mob ntshav qab zib mellitus, kev kho mob nrog tshuaj ntsuab hauv tsev tuaj yeem nqa tawm raws li kev ntsuas tus mob nrog rau kev kho mob ib txwm muaj. Qhov laj thawj ntawm kev txhim kho ntawm "tus kab mob qab zib", raws li lawv hais, yog endocrine kev tsis sib haum uas cov txiav tsis ua hauj lwm zoo.

Yog lawm, mob ntshav qab zib tsis tuaj yeem raug kho nrog cov tshuaj hauv zej zog, tab sis kev sib xyaw nrog cov tshuaj, lawv tuaj yeem ua rau theem ntawm glycemia thiab kho cov tsos mob hnyav.

Ib qho ntxiv, lwm txoj kev kho mob ntshav qab zib saturates lub cev nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas yuav txhim kho tus neeg mob lub zog tiv thaiv. Zoo, tej zaum, peb yuav nkag siab txog qhov teeb meem no thiab tshawb pom seb puas yog feem ntau cov kab mob pathology kho tau.

Mob ntshav qab zib mellitus thiab nws cov tsos mob

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau xam seb hom mob zoo li cas? Mob ntshav qab zib mellitus yog ib tus kab mob autoimmune, uas, nyeg, yog ntawm ob hom.

Ntshav Qab Zib Hom 1 muaj feem ntau thaum hnub nyoog yau. Txoj kab ke no tau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis taus ntawm cov roj hlwb ntawm cov islet apparatus ntawm cov txiav. Cov kab mob no tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb - insulin, uas ua kom cov ntshav qab zib qis. Nrog nws ua tsis tiav, kev tsim tawm ntawm cov suab thaj-txo cov tshuaj hormones nres. Yog li, cov neeg mob uas muaj ib hom kab mob ntshav qab zib insulin yuav tsum noj cov tshuaj hormone mus tas li. Txwv tsis pub, nrog hyperglycemia, mob ntshav qab zib tsis xeev yuav tshwm sim, thiab nyob rau hauv qhov phem tshaj plaws, kev tuag tshwm sim.

Ntawm hom ntshav qab zib hom 2, qhov kev hloov pauv ntawm kev nkag siab ntawm insulin los ntawm lub hom phiaj hlwb tshwm sim. Xws li cov txheej txheem muaj kabmob hu ua insulin resistance. Hom ob hom kab mob kev loj hlob twb dhau los hauv cov neeg laus, pib txij li 40 xyoo. Lub hauv paus tseem ceeb uas cuam tshuam qhov pib ntawm tus kab mob yog cov noob caj noob ces thiab rog dhau. Nrog rau daim ntawv me, hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, lossis theej nws cov tsos mob, tuaj yeem tshem tawm yam tsis muaj kev siv tshuaj hypoglycemic, Txawm li cas los xij, nrog kev muaj mob, ntau tus neeg mob ntshav qab zib tau yuam siv tshuaj.

Cais lwm yam txawv - ntshav qab zib hauv plab. Nws tshwm sim hauv cov poj niam cev xeeb tub hauv kev sib txuas nrog cov kev hloov hauv hormonal hauv lub cev, tab sis kuj tseem xav tau kev saib xyuas thiab kev tswj hwm. Raws li txoj cai, tus kab mob ploj tom qab yug menyuam, tab sis muaj qee zaum muaj kev hloov pauv ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2.

Mob ntshav qab zib muaj ntau yam kev soj ntsuam mob, yog li ntawd, tau pom tsawg kawg ob peb yam cim, tus neeg yuav tsum tau tam sim ntawv hu rau kws kho mob. Cov cim tseem ceeb ntawm lub cev txog kev nce qib suab thaj yog:

nqhis dej, qhov ncauj qhuav
nquag tso zis,
tsis zoo ntawm lub nrig txog kev pom apparatus,
tingling lossis loog ntawm nqua,
o ntawm qis qis dua,
tsis tu ncua thiab tsis tsim nyog kev tshaib kev nqhis,
sai poob phaus,
qaug zog, mob taub hau thiab kiv taub hau,
khaus tawv, hyperpigmentation,
kev txhim kho ntawm tawg,
kho cov qhov txhab qeeb
teeb meem kev sib deev (txiv neej thiab poj niam),
coj khaub ncaws tsis xwm yeem.

Raws li koj tuaj yeem pom, cov tsos mob hnyav tshwm sim, thiab kev kho mob ntshav qab zib yuav tsum ua kom zoo thiab sai.

Txwv tsis pub, muaj ntau yam mob tshwm sim (retinopathy, mob hlwb, thiab lwm tus).

Yog vim li cas noj pej xeem tshuaj

Yuav pib nrog, nws yuav tsum raug sau tseg tias lawv feem ntau kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog cov tshuaj kho mob pej xeem kom muaj glycemia li qub. Txij li thaum insulin txoj kev kho yog nqa nrog thawj hom, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tsis nqa cov nyhuv yam xav tau. Hauv qhov no, lawv txoj kev siv yog txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib. Kev kho mob ntshav qab zib hom 1 suav nrog kev txhaj tshuaj insulin uas tsis tuaj yeem hloov pauv nrog cov tshuaj ntsuab.

Coob leej ntau tus neeg tau xav tias hom mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem kho tau. Hmoov tsis zoo, cov tshuaj niaj hnub tseem tsis tau paub txog yuav ua li cas kho tag nrho cov mob, txij li nws tau tsim txoj kev kho rau cov ntshav qab zib. Ib tug neeg uas muaj tus mob no yuav tsum tswj nws kev noj haus thiab ntshav qabzib ntau hauv nws lub neej, noj cov tshuaj uas tsim nyog thiab tawm dag zog lub cev. Tsis tas li, hauv ntshav qab zib mellitus, kho nrog tshuaj ntsuab tshuaj. Tsuas yog ua raws li cov cai no nws tuaj yeem tshem tawm hyperglycemia thiab cov tsos mob, thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev rau txim loj.

Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab kho mob rau hom phiaj tiv thaiv. Tshwj xeeb, nws pom zoo rau cov laus tiam dhau los uas rog lossis caj ces predisposed rau kev txhim kho hom ntshav qab zib hom 2.

Cov nroj tsuag tshuaj yog lub tsev khaws cov vitamins, micro thiab loj heev, cov roj tseem ceeb thiab lwm cov khoom siv muaj txiaj ntsig.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev kho mob pej xeem tsis ua rau muaj kev phiv tshuaj. Lawv muaj cov txheej txheem tshwj xeeb thiab kev tsim khoom siv uas yuav tsum tau coj mus rau hauv kev tsim cov tshuaj.

Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj tuaj yeem nqa tawm los ntawm kev siv decoctions, infusions, cawv tinctures thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Cov khoom siv tseem ceeb tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj lossis koom sau ua ke los ntawm koj tus kheej.

Tab sis rau qhov no koj yuav tsum muaj kev nkag siab zoo ntawm cov nroj tsuag tshuaj ntsuab, nco ntsoov tias lawv loj hlob hauv thaj chaw ecologically huv si thiab muab sau rau lawv.

Folk qab zib txo cov tshuaj

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm ib tus neeg mob kho tus kab mob no yog kom ua tiav cov piam thaj hauv lub cev. Kev kho mob ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem nqa tawm tsis tas siv cov tshuaj hypoglycemic. Tab sis nyob rau hauv rooj plaub loj, kev kho cov tshuaj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj.

Yog li, nrog cov ntshav qab zib, tshuaj ntsuab tuaj yeem ua ib qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm cov khoom noj kom muaj suab thaj thiab tiv thaiv kab mob ntawm lub cev tsis muaj zog.

Cov tshuaj ntsuab tau cawm ntau cov zaub mov txawv uas tau sim los ntawm peb cov yawg thiab yawg koob. Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom koj tham txog koj qhov kev txiav txim siab los siv tshuaj ntsuab rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 kom tsis txhob muaj kev fab tshuaj rau cov tshuaj ntsuab. Yog li, hauv qab no yog cov tshuaj muaj suab thaj txos nrov npe rau kev kho mob ntshav qab zib hom 2:

Decoction ntawm dawb mulberry. Ua kom nws, 2 dia txiv hmab txiv ntoo yog nchuav nrog 2 khob ntawm dej npau. Lub broth yog infused rau li ob teev. Haus nws peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Ci dos yuav tsum noj nyob rau hauv lub plab khoob thaum sawv ntxov rau 1 lub hlis. Ib qho ntxiv, xws li cov ci yuav tsis ua kev phiv.
Cov kua txiv los ntawm cov qos yaj ywm tshiab, raspberries lossis zaub qhwv dawb pab normalize glycemia.
Ib tug decoction ntawm dos tev. Los ua nws, koj yuav tsum tau tev lub dos ntawm lub husk (4-5 pcs.). Qhov ua tiav cov khoom nyoos yog hliv nrog dej npau npau thiab muab tso rau ntawm qhov cua sov ntev li 4-5 feeb. Lub txiaj ntsig ua tau tuaj yeem coj los cais lossis ntxiv rau tshuaj yej.
Cinnamon, uas yog npaum li cas nyob rau hauv ib nrab ib me nyuam diav nrog tshuaj yej.
Txoj kev lis ntshav ntawm rowan txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj nettle. Cov khoom xyaw nqa 2 dia thiab ncuav 2 khob ntawm dej npau. Tom qab ntawd cov dej sib tov tau npau li 10 feeb thiab hais kom 4 teev. Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj yog nqa tawm ntawm ib tug tablespoon peb zaug ib hnub rau ib nrab teev ua ntej noj mov.
Txoj kev lis ntshav ntawm blueberry nplooj. Ib tug tablespoon ntawm nplooj yog ncuav nrog 2 khob ntawm dej npau, tom qab ntawd qhov sib tov yog rhaub rau txog 4 feeb. Qhov tshuaj rau kho ntshav qab zib yog noj ib nrab ib khob 15 feeb ua ntej noj mov peb zaug ib hnub.
Cuff tshuaj yej. Ib tug tablespoon ntawm crushed nyom yog nchuav nrog 300 ml ntawm dej npau thiab insisted. Cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yog haus tsawg kawg peb zaug hauv ib hnub.

Koj tseem tuaj yeem siv ib lub qe qe thiab txiv qaub. Yeej ib lub qe nrog txiv qaub thiab haus nws ntawm lub plab khoob ib teev ua ntej noj mov rau peb hnub.

Tom qab ntawd so li ntawm 1-1.5 lub lim tiam yog tsim, thiab chav kawm ntawm kev kho mob ntshav qab zib hom 2 yog rov ua dua.

Txhais tau tias ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm cov ntshav qab zib

Txhawm rau txhawm rau txhim kho lub cev tiv thaiv thiab tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib, ib daim ntawv qhia los ntawm muv khoom thiab viburnum berries pab.

Lub chaw ua haujlwm muv ua kom muaj zib ntab, nplua nuj B thiab C vitamins, potassium, magnesium, phosphorus, iron, manganese thiab lwm yam ntsiab lus. Thiab txawm hais tias kev siv cov khoom lag luam uas cov neeg muv ua khoom tsuas yog muaj tsawg, xws li tus neeg sawv cev, npaj rau hauv cov nyiaj sib npaug, pab ua kom lub cev muaj zog.

Vim tias cov neeg mob ntshav qab zib xav tau noj zaub mov kom zoo, cov ntaub ntawv qhia qab ntsev hauv qab no yuav yooj yim. Los npaj nws, koj yuav tsum muaj:

parsley - 15 g
dill - 15 g
cov dos txaij nrog dej npau - 50 g,
txiv roj roj - 10 ml.

Quav tag nrho cov khoom xyaw thiab lub caij nrog roj. Nws yuav tsum raug coj mus txog ib hlis. Tom qab ntawd so ib pliag noj nyob rau ntawm txhua lub lim tiam, thiab dua koj tuaj yeem pib kho nrog tshuaj ntsuab tshuaj kho ntshav qab zib.

Lilac buds yog cov cuab yeej zoo rau kev kho mob ntshav qab zib hauv poj niam. Ua tshuaj, cov khoom yog nchuav nrog 250 ml ntawm dej rhaub thiab muab rau siv li ib teev. Lub txiaj ntsig Txoj kev lis ntshav yog noj nyob rau hauv ib tug tablespoon peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov.

Cawv tincture rau kev tiv thaiv thiab kho ntshav qab zib, nrog rau kev txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Los npaj nws, koj yuav tsum tau noj ib me nyuam diav ntawm txhua feem - cuffs, Walnut nplooj thiab dos. Cov tshuaj sib tov tag nrho yog nchuav nrog cawv thiab khaus rau hauv qhov chaw tsaus rau 3-5 hnub. Xws li ib tug pej xeem tshuaj rau kev kho mob ntshav qab zib yog noj ob zaug ib hnub nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau ib tug teaspoon.

Ib qho npau npau ntawm cov nplooj currant yog qhov chaw ntawm cov vitamins P thiab C. Los npaj cov tshuaj, ib tablespoon ntawm cov khoom siv qhuav yog ncuav nrog dej npau thiab rhaub rau li 10 feeb. Tom ntej no, cov kua txiv hmab txiv yog insisted rau 4 teev thiab lim. Nws yuav tsum tau haus ib nrab ib khob ob zaug ib hnub ib nrab teev ua ntej noj mov.

Thaum tus neeg mob txhim kho mob ntshav siab, kev kho mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab pej xeem yuav tsum nrog nws cov mint, oregano, valerian, yarrow lossis St. John lub wort.

Txog kev kho mob sai thiab mob, uas feem ntau muaj ob yam ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, tshuaj ntawm cov nroj tsuag uas muaj tshuaj los tiv thaiv thiab kho kom zoo yog siv. Piv txwv, lingonberries, ruby (txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj), thiab cov tshuaj kho tau zoo.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kev kho mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab pej xeem tuaj yeem ua rau ua xua.

Nrog rau kev nthuav qhia ntawm tus neeg tsis kam, nws yog qhov zoo dua rau tam sim ntawd tso txoj kev kho nrog cov tshuaj ntuj.

Kev tiv thaiv thiab saib xyuas kev ntsuas ntshav qab zib

Kev kho mob ib txwm thiab tshuaj ntsuab rau ntshav qab zib yuav siv tau yog tias koj ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm tus kws kho mob.

Kev tiv thaiv tus kab mob no ua lub luag haujlwm tseem ceeb, thiab txawm tias nws tshwm sim, kev tiv thaiv kev tiv thaiv yuav tsis tso cai rau muaj kev phom sij loj.

Yog li, ib txoj kev kho mob zoo suav nrog kev ntsuas:

kev ua raws nrog kev tswj qhov tseeb - kev mob lub cev thiab kev ntxhov siab,
noj zaub mov kom zoo - noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis qab zib, tsis kam noj qab zib, ncuav pastries, rog thiab kib, noj zaub mov yam tsawg 6 zaug hauv ib hnub hauv qhov me me,
muab cwj pwm tsis zoo - haus dej cawv thiab haus luam yeeb,
soj ntsuam tas li ntawm glycemia thiab ntshav siab,
kev zam ntawm kev siab loj siab ntxhov siab,
ua kom tiav nrog cov tshuaj ntau ntawm cov tshuaj thiab tshuaj ntsuab,
sib ntaus tawm tsam phaus ntxiv.

Tsis tas li ntawd, cov neeg mob yuav tsum hnav khaub ncaws kom xis nyob, uas tsis khi kom thiaj li ua kom ntshav khiav tau zoo, qhov no tseem siv rau khau.

Cov tshuaj kho tus mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem pab tua tus kab mob insidious no. Txawm li cas los xij, ib qho yuav tsum ua raws li kws kho mob cov lus pom zoo, txwv tsis pub nws yuav tsis tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum xeem dhau txhua qhov kev sim, nrhiav qhov ua rau muaj tus mob, thiab tom qab ntawd tham txog kev kho mob.

Txoj kev ua neej hloov

Ntshav qab zib tau muab faib ua hom: 1 tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj ntsuab, tus neeg mob xav tau kev txhaj tshuaj insulin txhua hnub, thiab 2 tuaj yeem xav kom tshem tau. Txawm li cas los xij, qhov no yuav xav tau hloov koj tus cwj pwm. Feem ntau, ntshav qab zib hom 2 yog ib lub txim ntawm kev ua neej nyob sedentary. Kev pham muaj peev xwm ua rau lub zog mus rau tus mob no. Vim li no, koj yuav tsum txav ntau li ntau tau. Thaum lub cev hnyav dua, tus mob yuav thim rov qab. Koj tuaj yeem qhia tus neeg mob kom khiav thaum sawv ntxov. Yog tias qhov no nyuaj, nws raug pom zoo tias koj pib los ntawm 15 feeb, maj mam nce koj qhov kev khiav mus txog 1 teev. Tsis tas li, qhov kev xaiv zoo yuav yog kev kos npe rau aerobics lossis kev nyab xeeb. Kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav pab koj poob phaus, ntxiv lub zog thiab rov ua kev zoo siab ntawm lub neej.

Kev noj haus ntshav qab zib hom 2

Nrog ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum soj ntsuam kev noj zaub mov. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tso tseg kev siv cov zaub mov uas muaj nyob rau hauv carbohydrates. Hauv kev noj haus yuav tsum tsis yog:

hmoov
rog
qab zib.

60% zaub
20% cov zaub mov muaj protein ntau
20% carbohydrates.

Ua tsaug rau cov ntawv qhia zaub mov no, qab zib yuav tsis nkag rau hauv cov ntshav, thiab tus txiav yuav ua haujlwm yam tsis muaj qhov ua tsis tiav thiab thaum kawg nws yuav rov qab mus rau nws li qub.

Cawv kuj tseem txwv tsis pub, nws ua rau kev nce hauv cov ntshav qab zib, uas tsuas yog ua rau muaj qhov xwm txheej ntau dhau. Cov tsiaj rog yuav tsum tau hloov nrog cov rog cov zaub. Nqaij pub rau, tab sis tsuas yog ua rau hauv daim ntawv ua noj.

Folk zaub mov noj tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 2

Muaj cov zaub mov txawv ntawm pej xeem zoo uas yuav pab tau kov yeej cov kab mob. Zoo heev yog qej tincture. Los npaj nws, koj yuav tsum tau 100 g ntawm tws qej, ncuav 1 liter ntawm liab cawu cub. Cov khoom yuav tsum infused rau 2 lub lis piam. Nws yuav tsum xav tshee txhua hnub. Tom qab lub sijhawm tau teev tseg, cov dej sib tov tau lim thiab noj 50 ml peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Txoj kev lis ntshav ntawm lilac buds muab cov txiaj ntsig zoo hauv hom ntshav qab zib 2. Nws yuav coj 15 g ntawm raw cov ntaub ntawv, nchuav kom cov dej npau thiab hais kom 1 teev. Cov tshuaj raug coj los ua ib nrab ib teev ua ntej noj mov ntawm 15 ml. Yog tias ua tau, tom qab 10 paj lilac yuav tsum tau noj txhua hnub, tom qab ntawv nws yuav tuaj yeem nqa suab thaj kom sai dua.

Txhawm rau txhim kho koj li mob ntshav qab zib, nws raug nquahu kom npaj dej haus los ntawm nplooj blueberry, burdock hauv paus, taum nplooj. Cov khoom siv raw yuav tsum qhuav thiab muab sib xyaw rau hauv ib lub ntim hauv qhov sib npaug. Tom qab ntawd 50 g ntawm qhov sib tov yog nchuav nrog 1 liv ntawm cov dej npau thiab infused nyob rau hauv ib lub thermos rau 10 teev. Cov dej haus tau coj hauv ib daim ntawv sov, 100 ml peb zaug ib hnub.

Chokeberry tshuaj yej tuaj yeem txo cov ntshav qab zib thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub txiav thiab mob siab. Nws raug nquahu kom siv nws txhua hnub peb zaug ib hnub.

Koj tuaj yeem sim haus tincture los ntawm tawv ntoo aspen. Cov zom ua raw cov ntawv yog hliv nrog ib khob ntawm lub rhaub dej thiab muab rhaub rau li 20 feeb. Tom qab uas cov khoom tau lim thiab siv ua tshuaj yej zoo tib yam. Tincture txo cov ntshav qab zib kom zoo thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev tag nrho.

Koj tuaj yeem sim npaj cov decoction ntawm aspen xyoob ntoo raws li kev kho mob ntshav qab zib. Nws yuav xav tau 60 g ntawm raw cov ntaub ntawv thiab 1 liter ntawm cov dej npau. Lub lauj kaub nrog cov khoom xyaw yog muab tso rau hauv nruab nrab kub, coj mus rau lub rwj thiab infused rau 30 feeb. Thaum nruab hnub, tus neeg mob yuav tsum haus 700 ml ntawm cov tshuaj. Hoob no yog 25 hnub. Tom qab, cov kua zaub tau pom zoo kom haus 2-4 zaug hauv ib xyoos raws li kev ua prophylaxis. Cov cuab yeej no tswj tau ib tug neeg zoo thiab pub nws txhim kho nws tus kheej kom zoo.

Txoj kev lis ntshav ntawm cov nplooj qhuav ntawm plantain thiab lub hwj txwv kub yog suav tias yog qhov tshuaj zoo rau ntshav qab zib. Cov khoom ua hmoov tsoo yog nchuav nrog 500 ml ntawm cov dej npau, infused rau ib nrab ib teev, lim. Nws yog siv ua ntej noj mov 10 ml peb zaug ib hnub.

Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem sim haus 100 ml ntawm zaub qhwv brine peb zaug ib hnub.Txoj hauv kev muaj feem rov qab los yuav nce ntxiv yog tias, ntxiv rau nws, koj kuj siv qej Txoj kev lis ntshav. Nws yog npaj raws li nram no: 3 cloves ntawm qej yog hliv rau hauv 500 ml ntawm dej kub. Tom qab 20 feeb, Txoj kev lis ntshav yog lim thiab npaj txhij rau kev siv. Nws raug nquahu kom haus nws hauv 30 ml.

Cov tshuaj ntsuab qhuav pab daws cov ntshav qab zib hauv lub sijhawm luv. Ib lub decoction yog npaj los ntawm lawv. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum noj 1 khob txiv ntseej ua hmoov nplej rau hauv cov nqaij grinder. Cov khoom siv raw yog hliv rau hauv 350 ml dej thiab rhaub dua li cov cua sov kom ntev ib nrab ib teev. Tom qab ntawd cov kev hais daws yuav tsum rov hais dua 24 teev. Tom qab lub sijhawm no, Txoj kev lis ntshav yuav tsum tau muab rhaub dua thiab tawm mus ib hnub. Tom qab ntawd, nws tau lim thiab 200 ml ntawm vodka ntxiv rau nws. Haus 10 ml 5 zaug ib hnub. Txuas ntxiv kev kho mob rau ib hlis.

Txhawm rau kom nkag siab tias qhov kev kho mob no lossis kev ua kom zoo, nws txaus los soj ntsuam koj tus mob rau 2 lub lis piam. Yog tias tsis muaj kev hloov pauv, tom qab ntawv koj xav ntsib kws kho mob kom nws sau tshuaj rau lwm qhov kev kho mob. Thaum pom muaj kev hloov pauv zoo, koj yuav tsum txuas ntxiv noj cov infusions thiab decoctions rau 2 hlis. Nyob rau lub sijhawm no, tus kabmob yuav tsum thim rov qab, thiab qhov xwm txheej dav dav yuav tsum rov qab zoo li qub.

Ntshav qab zib mellitus yog ib qho teeb meem uas tshwm sim rau ntau tus neeg lub neej, tshwj xeeb cov neeg uas rog dhau heev lossis laus lawm. Nws ua rau ntau qhov kev txwv rau tib neeg noj, vim hais tias noj mov nrog cov piam thaj ntau tuaj yeem ua rau tus neeg mob. Tab sis nrog rau qhov no, muaj cov khoom lag luam uas, ntawm qhov tsis sib xws, tuaj yeem txhim kho tus mob ntshav qab zib thiab txo cov piam thaj hauv nws cov ntshav - lawv yog lub hauv paus rau kev kho mob hauv zej zog los tawm tsam qhov mob no.

Tso tshuaj zoo rau neeg mob ntshav qab zib

Ua ntej siv cov tshuaj ib txwm muaj peev xwm kov yeej cov ntshav qab zib, nws tsim nyog nkag siab txog cov txheej txheem ntawm lawv cov txiaj ntsig ntawm lub cev. Muaj ob hom mob no - insulin-tiv thaiv (thawj hom) thiab tsis muaj tshuaj insulin (hom thib ob):

Thib 1 (tso nyiaj rau 10-15% ntawm tag nrho cov neeg mob ntshav qab zib) yog cov kab mob uas ua rau cov insulin tsis txaus los ntawm lub cev, uas ua rau txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav. Nws tuaj yeem yog kab mob ua ntej, pib tshwm thaum tseem yau, tshwm sim thaum cev xeeb tub. Kev kho hom 1 muaj cov txhaj tshuaj insulin uas ploj lawm, uas tus neeg mob nws nyob thoob plaws nws lub neej. Xws li tus mob ntshav qab zib yuav luag tsis xav tau lwm txoj hauv kev los txo cov ntshav qabzib, vim tias nrog qhov txaus ntawm lub cev lawm, cov ntshav qab zib yuav txo nws tus kheej.
Qhov thib ob yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm qhov txo qis ntawm qhov raug mob ntawm lub cev rau qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj insulin tawm tsam keeb kwm ntawm nws cov khoom tsim nyog. Nws nthuav qhia nws tus kheej hauv cov neeg laus dua 40 leej neeg rog (hauv 85-90% ntawm tag nrho cov neeg mob ntshav qab zib). Cov kws kho ntshav qab zib tsis tas yuav txhaj cov tshuaj insulin rau thaum pib theem. Nrog rau qhov qub, hnyav, txhim kho hauv kev noj qab haus huv, hom ntshav qab zib 2 tuaj yeem kho tau.

Kev kho yog npaj rau ywj pheej (dag) txo cov ntshav qab zib - cov no yog cov zaub mov tshwj xeeb (kev noj haus rau hom 1,), kho mob kho mob. Ntawm no, cov tshuaj ib txwm tuaj yeem yog tus pab cuam uas tsis tuaj yeem, ua rau tsis tsuas yog txhim kho txoj kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem yuav rov qab yog tias nws siv nyob hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob.

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab nqi them

Cov tshuaj ntsuab hauv kev tawm tsam mob ntshav qab zib yog txhawm rau txo qis ntshav qabzib ntau ntau, txhim kho cov metabolism, ua haujlwm ntawm txhua yam hauv nruab nrog cev thiab kab ke. Los ntawm ntau yam tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig los ua cov nqi, cov khoom xyaw uas ua tiav. Cov nroj tsuag hauv qab no thiab lawv cov feem ua haujlwm zoo rau ntshav qab zib:

Bay nplooj ntoos
immortelle
John lub wort
plantain
dawb mulberry nplooj thiab tawv ntoo,
oats
cov nplooj thiab cov txiv ntoo ntawm cov txiv pos, blueberries, lingonberries, qus txiv pos nphuab,
berries ntawm hawthorn, roob tshauv, dub currant,
cua nab
alfalfa
qhiav
zaub ntsuab
tshis tsev
Veronica
txwjlaug
npuag
cloves ntawm qej
nettle
keeb kwm ntawm burdock, nplejgrass, dandelion, chicory,
buds ntawm lilac, birch.

Buckwheat qab zib

Buckwheat yog ib yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau ob hom ntshav qab zib. Nws pab tshem tawm cov roj "tsis zoo" hauv lub cev, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, txhim kho cov ntshav ncig, ntxuav cov nplooj siab, plab hnyuv, thiaj li pab ua rau lub cev tag nrho. Buckwheat tsis nce ntshav qabzib, li muaj cov tawv zom zom kom muaj cov carbohydrates thiab fiber ntau, cov vitamins B, P, hlau, magnesium, calcium, iodine.

Walnut

Ntxiv rau cov vitamins B, P, C, K, E uas muaj nyob hauv cov kernels, cov rog, cov protein, amino acids, cov zaub mov (calcium, potassium, cobalt, magnesium) tiv thaiv cov keeb kwm ntawm ib qho me me ntawm carbohydrates uas tawg rau hauv qab zib, faib phab ntsa thiab walnut nplooj muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov ntshav qab zib txiv ntoo. Lawv muaj cov tshuaj uas pab lub cev nqus tau cov piam thaj thiab txo nws cov ntsiab lus hauv cov zis thiab ntshav ntawm tus neeg mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, ib qho khoom qab zib raws cov paj txiv ntoo nplooj muaj cov anthelmintic, bactericidal, anti-inflammatory effect.

Jerusalem artichoke

Jerusalem artichoke, lossis pear hauv av, muaj qhov qhia qis glycemic, muaj 80% ntawm inulin polysaccharide, uas, thaum tawg tawg, tawg rau hauv fructose (ib qho me me) thiab lwm yam tshuaj. Cov tom kawg muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub plab hnyuv microflora, nrog rau cov fiber ntau, lawv maj mam ua kom cov nqus ntawm cov zaub mov rau hauv cov ntshav, uas txwv tsis pub muaj suab thaj ntau hauv cov suab thaj hauv cov neeg mob ntshav qab zib tom qab noj mov. Kev siv ntawm Jerusalem artichoke nrog insulin-based diabetics yuav xav tau koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin.

Propolis muaj txiaj ntsig zoo nyob rau kev mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib ntawm ob hom. Nws txo cov ntshav nyob hauv ntshav, uas yog pab rau cov neeg mob ntshav qab zib hom II, thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob, uas yog pab rau cov neeg mob uas muaj hom 1, uas feem ntau muaj kev tiv thaiv kab mob. Propolis tsis tsuas yog pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob uas tawm tsam rau qhov keeb kwm ntawm kev txo qis hauv kev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj kho txoj kev tiv thaiv kab mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.

Taum - cov khoom uas muaj calorie tsawg uas muaj cov tshuaj uas tso cai rau koj los tswj cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg mob ntshav qab zib (hmoov txhuv nplej siab, fiber, sucrose, piam thaj, thiab lwm yam). Nws muaj ntau nyob rau hauv cov amino acids, nws muaj carotene, vitamins, organic acids, uas pab txhawb kom muaj zog ntawm cov hlab plawv thiab ntshav ntxiv. Taum pauv yog cov khoom uas tsis muaj cov calories-tsawg, uas yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib hom 2 uas feem ntau rog dhau.

Lub caij ua haujlwm no muaj peev xwm txo cov ntshav qabzib hauv cov ntshav ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, tswj thiab tswj nws qhov qub kom ntev, kom txo qis cov roj cholesterol, txhawm rau ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Tag nrho cov no muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas lawv qhov mob tshwm sim los ntawm kev rog dhau mus, nrog rau lwm pab pawg neeg mob ntshav qab zib.

Taub dag yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau, uas yog koom nrog pab pawg ntawm cov hmoov txhuv nplej siab, ua tsaug uas nws saturates lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib nrog cov zaub mov, carbohydrates, thiab lwm yam khoom tsim nyog. Txhawb nqa cov tsos hauv cov ntshav ntawm kev xav zoo dua ntawm cov beta hlwb uas tsim cov tshuaj insulin lawm. Cov cuab yeej no yog qhov tseem ceeb hauv kev kho mob rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 thiab mob ntshav qab zib hom 2, lub cev ua tsis txaus los tsim cov tshuaj insulin.

Cov txiaj ntsig ntawm lwm txoj kev kho mob

Cov tshuaj ntsuab rau ntshav qab zib muaj lawv qhov zoo:

lawv yog ib puag ncig zoo,
ua rau kev txhim kho dav dav hauv kev noj qab haus huv ntawm tus neeg muaj ntshav qab zib,
tau txais txiaj ntsig zoo rau lwm txoj haujlwm ntawm lub cev ntawm cov ntshav qab zib,
tsis tas yuav muaj nyiaj tsaj loj,
nkag mus tau rau txhua tus neeg mob
yog qhov kev xav ntawm txoj kev tsim tshuaj,
thaum siv nyob rau hauv kev taw qhia los ntawm tus kws kho mob, lawv ua tau zoo heev,
indispensable nyob rau hauv kev kho mob ntawm cov ntshav qab zib hom 2, uas yuav tsum tau saib xyuas cov piam thaj nyob rau hauv tus neeg mob cov ntshav.

Folk zaub mov txawv rau txo qis ntshav qab zib

Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, ua tsaug uas qhov mob ntawm tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem hloov kho. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:

Soak nyob rau yav tsaus ntuj hauv dej npau (100 ml) ntau daim taum (5-7). Noj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, haus lawv nrog dej hauv qhov lawv sawv. Koj tuaj yeem noj tshais ib teev tom qab tus txheej txheem. Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig, yog li siv taum raws li daim ntawv qhia nrov, koj xav tau ib hlis thiab ib nrab.
Grate horseradish on nplua grater, sib tov gruel nrog qaub mis nyuj (lwm yam khoom noj siv mis yuav tsis ua haujlwm) - 1 tbsp. l horseradish ntawm lub khob ntawm yogurt. Soak hauv lub tub yees rau 6-8 teev, haus ib diav 30 feeb ua ntej noj mov. Yuav kom siv xws li tincture raws li pej xeem cov tshuaj, tus neeg mob ntshav qab zib, yuav tsum ua ntej kev noj qab haus huv ib txwm muaj.
Zom, thiab tom qab ntawd nyem lub kua txiv ntawm dos (nws yuav siv li ib nrab ib liter). Sib tov nws nrog cawv, 1: 1 piv. Khaws rau hauv qhov chaw tsaus hauv lub khob ntim. Siv nws rau 1 tbsp. diav ib hnub rau 10 lub lis piam nrog nees nkaum hnub so tom qab thawj tsib.
Sib tov nrog tus tov khoom 1 nqaij qaib qe nrog kua txiv ntawm 1 txiv qaub. Haus qhov sib tov ntawm ib npliag plab thaum sawv ntxov.
Ncuav cov tshuaj yej ntsuab (6 g) thiab hmoov qhiav (2 g) nrog rau ib nrab ib litres ntawm dej kub lossis dej npau. Do, muab tso rau hauv hluav taws, ua noj rau lwm 3 feeb tom qab npau. Xws tshuaj yej raws li daim ntawv qhia nrov, haus ntau khob (200 ml) txhua hnub rau ob lub lis piam.
Sib tov cov zaub ntug hauv paus tshiab thiab kua txiv beet (50 ml txhua). Haus thaum sawv ntxov ua ntej noj mov rau peb lub lis piam.
Nyob rau hauv peb-liter ntim (lauj kaub, hwj kais) rhaub ib txhais tes ntawm cov tawv ntoo aspen. Lim, haus dej haus cawv dua xwb ces. Tom qab tawg cov tawv ntoo, sau rau sab hauv ntawm lub hwj kais dua nrog dej thiab ua noj rau tsib feeb. Tom qab thib ob dhau lawm, siv sijhawm ib lub lim tiam so, tom qab ntawd rov hais dua chav kawm nrog cov tawv ntoo tshiab. Tom qab 2 brewing thawj feem ntawm daim tawv ntoo - noj txhua hli so.

Daim video: kev kho mob ntshav qab zib nrog tshuaj ntsuab ib txwm muaj

Cov ntawv qhia txog ntshav qab zib yog suav tsis txheeb, vim tias ntuj muaj ntau yam nroj tsuag sib txawv (zaub, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab, cog qoob loo) uas pab txo qis cov ntshav qab zib cov ntshav. Feem ntau ntawm lawv tau faib rau hauv cov ntawv sov thiab feem ntau pom hauv peb lub neej txhua hnub, thaum cov seem muaj nyob hauv txhua lub tsev muag tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev npaj tshuaj ntsuab, hmoov thiab npaj tau tinctures. Cov nroj tsuag zoo li cas yog cov no, yuav ua li cas npaj tshuaj ntsuab decoctions, kua txiv, teas, tais diav, infusions ntawm lawv lub hauv paus, dab tsi cuam tshuam rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib, koj tuaj yeem kawm los ntawm cov yeeb yaj kiab no:

Tiam Tshiab los ntshav qab zib

Qhov cuab yeej zoo tsim los ntawm cov kws tshawb fawb German los ntawm Kev Ua Haujlwm von Dr. Budberg hauv Hamburg. DiabeNot thawj qhov chaw nyob teb chaws Europe nrog cov tshuaj kho ntshav qab zib.

Txo cov piam thaj hauv ntshav, ua kom lub cev txiav txhawm, txo lub cev qhov hnyav thiab ua kom ntshav siab. Tsawg tog!

Ntshav qab zib mellitus yog ib qho ntawm cov kabmob tshwm sim tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Nws yog yam ntxwv los ntawm kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib thiab xav tau kev kho mob. Ntxiv nrog rau kev siv tshuaj kho mob ib txwm muaj, tus kab mob no yuav tsum ua raws li cov qauv khoom noj khoom haus, nce kev saib xyuas tus kheej thiab ntsuas ntshav qab zib. Thiab yog tias kev pab ntawm kws kho mob yuav tsum tau txheeb xyuas tus kab mob thiab sau ntawv kho mob, ces cov tshuaj ib txwm yuav tuaj cawm thaum sau txog kev noj zaub mov rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Cov cim thiab tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib

Qhov xub thawj thiab lub cim tseem ceeb yog nce hauv ntshav qab zib. Tus kab mob yog mob ntev rau hauv cov xwm txheej thiab tshwm sim vim kev tsim cov tshuaj hormone insulin tsis txaus tsim nyob rau hauv kev txiav

Tus kabmob raug muab faib ua 2 hom:

tshuaj insulin-hom - hom 1,
non-insulin-ywj siab hom 2

Nws yog tsim nyog tam sim ntawd sau cia tias muaj tus mob ntshav qab zib hom 2, qhov pib ntawm tus kab mob feem ntau mus tsis nco qab, vim yog qhov kev txhim kho maj mam tshwm sim. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias tsis zoo li thawj hom, insulin hauv lub cev tseem tab tom tsim tawm, tab sis lub cev tsis nqus nws.

Thawj cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2 suav nrog:

kev nqhis dej
qhov ncauj qhuav
qaug zog,
cov leeg tsis muaj zog
tsos
chilliness
nquag tso zis

Cov phiajcim tsis tshua muaj tshwm sim suav nrog:

khaus tawv
qaug zog kho cov qhov txhab
loog thiab tingling hauv caj npab thiab txhais ceg,
hnyav

Kev kuaj mob

Kev kuaj mob yog txiav txim los ntawm kev soj ntsuam cov ntshav ceev ceev ntawm lub ntsej muag. Yog tias cov piam thaj saum toj dhau 6.1 mmol / l, qhov no qhia tau tias nws muaj mob. Feem ntau, cov neeg laus dua 40 xyoo thiab laus dua raug cuam tshuam. Thaum hnub nyoog yau, mob ntshav qab zib hom 2 tau kuaj pom muaj tsawg dua.

Nws feem ntau tshwm sim uas hom 2 mob ntshav qab zib mellitus maj mam hloov mus ua hom 1 (hom mob insulin). Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov neeg nyias noj nyias yuav tsum tsim kom muaj cov insulin ntau dua thiab thiaj li ua tiav nws cov peev xwm sai. Raws li qhov tshwm sim, kev tsim cov tshuaj insulin txo qis lossis nres kiag li, uas qhia qhov hloov ntawm tus kabmob mus rau ib theem nyob ntawm kev txhaj tshuaj insulin.

Lub txim

Thaum tsis muaj kev kho mob, nrog rau muaj xwm txheej tsis ua raws li kev noj haus lossis kev cais tawm hauv kev tswj hwm cov tshuaj noj, ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau ntau yam kev cuam tshuam, suav nrog

lub raum tsis ua hauj lwm zoo,
kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv system,
pom kev pom
txog hlab ntsha puas tsuaj,

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tshwm sim ntawm lub txim yog lub caij nyoog pom ntawm tus kab mob. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb heev kom txheeb xyuas tus kab mob ua ntej thaum ntxov thiab ua raws li txhua cov lus qhia los ntawm kws kho mob. Nws tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig uas lawv hais tias: "Ntshav qab zib tsis yog kab mob, tab sis yog txoj kev ntawm lub neej."

Kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib pej xeem tshuaj: zaub mov txawv

Txo cov ntshav qab zib, cov tshuaj ib txwm muaj ntau yam zaub mov txawv siv cov nroj tsuag. Kev siv tau zoo tshaj suav nrog zaub mov txawv uas suav nrog:

taum
burdock hauv paus
nqaij
txiv hmap nplooj
dos tev,
sawv duav
dandelion
celandine
John lub wort
hiav txwv buckthorn
viburnum,
qos kua txiv
mis nyuj los yog kombucha
aloe
mint
cua nab
hwj txwv kub
Mulberry
Jerusalem artichoke
rhubarb
nettle
laujquat
echinacea
chaga
tsiaj qus,

Cov noob flax

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob flax yuav pab ua kom lub cev muaj zog thiab txo cov ntshav qab zib.

Nws yuav siv 5 tbsp. dia noob thiab 5 tbsp. dia dej. Cov khoom xyaw yog xyaw thiab hau rau kaum tsib feeb. Tom qab qhov no, cov kua txiv xav tau ib teev los khom thiab lim. Siv ib nrab khob, peb zaug ib hnub, rau ib hlis.

Taum flaps

Kev sib tov ntawm taum nplooj saturates lub cev nrog carbohydrates, muaj qhov ua kom zoo, rov ua dua thiab suab thaj txo cov nyhuv.

Nws yuav siv 2 tbsp. dia tws tws (ntsuab seem) ntawm taum thiab 450 ml ntawm dej kub. Lub tshuab kaw tau ntim dej thiab muab tso rau hauv dej da dej rau hauv lub thawv kaw rau ib lub hlis ntawm ib teev. Lub broth yog lim, wring tawm. Cov kua uas tau muab zom tau nrog dej mus rau nws lub qub.

Haus ib decoction thaum noj mov, ib khob, 3 zaug ib hnub.

Txiv kab ntxwv nplooj

Ib daim ntawv qhia rau tshuaj yej los ntawm cov txiv hmap nplooj tuaj rau peb ntawm Tajikistan. Hauv lub tebchaws, cov dej haus yog siv rau thiab kom txo qib qab zib.

Txhawm rau ua cov dej haus koj yuav tsum tau 50 gram ntawm cov nplooj txiv ntoo qhuav thiab 1/2 litres ntawm dej kub. Nplooj yog nchuav nrog dej thiab muab hau rau 25 feeb, tom qab ntawd lim.

Siv 1/2 khob, 3 zaug hauv ib hnub, ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 20-30 hnub.

Dos thiab nws cov husk

Dos tau pom tias yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov ntshav qab zib-txo cov nroj tsuag. Nws muaj cov allicin, uas nws ua yog zoo li insulin. Qhov txawv yog tias nws tsis tuaj yeem txo cov suab thaj kom ntau. Cov neeg mob ntshav qab zib tau raug txhawb kom suav nrog cov nqaij nyoos, hau, stew dos hauv lawv cov khoom noj.

Dos tev yog siv los ua qe. Hauv qhov chaw thermos 1 tbsp. diav ntawm huv husk, ncuav ib khob ntawm rhaub, tab sis tsis rhaub dej, thiab hais kom yim teev.

Noj 3 tbsp. diav, ib nrab ib teev ua ntej noj mov, chav kawm ntawm 20 mus rau 60 hnub.

Nws tseem zoo tshwj xeeb yog noj cov zaub ci. Txhawm rau ua qhov no, ob peb lub hauv paus dos ntxuav ua ntej txiav rau ob lub hau, smeared nrog txiv ntseej roj, qhwv hauv ntawv ci thiab ci hauv qhov cub ntawm qhov kub.

Kev siv cov dandelion hauv ntshav qab zib yog sau los ntawm lub peev xwm ntawm cov nroj tsuag los txhawb kev tsim kho tshiab ntawm cov hlwb pob zeb, nrog rau kev txhim kho cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev thiab ua rau lub cev cov metabolism.

Txhawm rau npaj qhov Txoj kev lis ntshav, koj xav tau ib tablespoon ntawm qhuav thiab hauv av hauv paus ntawm cov nroj tsuag, 1 khob ntawm cov dej kub. Lub hauv paus yog muab tso rau hauv lub thermos, ntim nrog dej kub thiab tsis muaj kev ntxhov siab, nws yog infused rau 5 teev, lim.

Siv 1 tablespoon, 3 zaug hauv ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav ntev txog 10 txog 50 hnub.

Celandine nyom

Nrog kev pab ntawm celandine, cov qhov txhab tsis tau zoo rau ntawm ob txhais ceg los ntawm cov ntshav qab zib tau kho.

Rau kev ua noj, koj xav tau celandine qhuav lossis tshiab, nyob rau hauv ib feem ntawm 0.5 khob rau ib 1 liter dej thiab hau hauv dej npau. Tom qab kev daws teeb meem txias, ib qho mob caj dab nqis mus rau hauv nws.

Siv txog li ob zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem pib kho nrog celandine tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Kev siv cov hypericum hauv ntshav qab zib pab txo cov ntshav qab zib thiab tswj cov metabolism.

Nws yuav siv 1 tbsp. dej npau npau thiab peb tbsp. spoons ntawm qhuav nroj tsuag. St. John lub wort yog nchuav nrog cov dej npau npau, infuse hauv lub thawv kaw rau ob teev thiab lim. Siv 3 zaug ib hnub, ua ntej noj mov, 1/3 khob.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog hypericum hauv ntshav qab zib yuav tsum tsis pub tshaj 45 hnub. Koj tuaj yeem rov ua nws li 3 zaug hauv ib xyoos.

Hiav txwv buckthorn yog siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib vim muaj cov vitamins B1 thiab C hauv cov nroj tsuag txiv hmab txiv ntoo, uas tsim nyog rau kev ntxiv dag zog ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Siv nyob rau hauv daim ntawv tshiab thiab qhuav.

Rau lub broth koj xav tau 1/2 liter ntawm dej npau thiab 3 tbsp. dia qhuav cog berries. Hiav txwv buckthorn yog nchuav nrog cov dej npau npau thiab hau dua cov cua sov tsawg li 10-15 feeb.

Siv 1 lub khob, nruab nrab ntawm zaub mov, 3 zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1-1.5 lub hlis.

Ntawm cov ntshav qab zib, viburnum yog qhov pab tau rau qhov nws muaj “cov piam thaj qeeb,” uas yog nqus los ntawm lub cev tsis muaj insulin. Hauv cov nroj tsuag, yam tsawg kawg ntawm fructose thiab tus naj npawb siab tshaj plaws ntawm cov roj zoo thiab cov kab kawm.

Txhawm rau npaj haus, koj yuav tsum noj 1 khob txiv hmab txiv ntoo tshiab, zom lawv rau ntawm sieve, ncuav 1 liv ntawm dej kub, npau npau li 15 feeb.

Haus 200-250 ml, 2 zaug ib hnub, nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov noj. Nws tau kawm hauv 45-60 hnub.

Daim ntawv qhia kua txiv Qos

Daim ntawv qhia los ntawm qos kua txiv Cov txiv tshiab tshiab kua txiv yog siv los ua lub teeb ci ci, tiv thaiv, ua kom tsis muaj zog, ua kom zoo rau tus neeg sawv cev. Loj, cov qos yaj ywm siv tau. Npaj kua txiv sai sai kom tsis txhob poob cov tshuaj uas zoo hauv qab ntawm cov huab cua thiab lub teeb. Koj kuj yuav tsum tau haus nws npaj freshly, koj tsis tuaj yeem khaws nws.

Ob lub qos yaj ywm raug txiav hauv ib nrab, tsis tau txhuam thiab nyem nrog daim ntaub nyias nyias. Oilcake yog pov tseg, thiab cov kua yog qaug cawv hauv 30-40 feeb. ua ntej noj mov, ib nrab khob, ob zaug ib hnub.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog los ntawm 10 hnub rau ib hlis.

Mis nceb

Qhov ua tau zoo ntawm cov mis nyuj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, ua kom ntshav siab, ntxuav cov hlab ntshav thiab txo qhov hnyav los ntawm cov rog sai.

Cov nceb yog muab tso rau hauv qab ntawm lub khob iav thiab ntim nrog mis txias. Nws yog nrog daim ntaub huv thiab infused rau 24 teev. Tom qab ntawd nws yog lim thiab noj rau 40-60 feeb ua ntej yuav mus pw, 1/2 khob. Txhawm rau ua dej haus koj xav tau 1 tsp. nceb thiab 250 ml ntawm mis tshiab.

Txais los ntawm 20-hnub kawm nrog kev so ntawm 10 hnub thoob plaws xyoo.

Kombucha

Kombucha muaj cov protein cais, cov rog thiab cov hmoov txhuv nplej siab, uas yog pab rau cov ntshav qab zib. Cov dej haus ua kom lub cev muaj zog, txo qis cov suab thaj thiab txhim kho kev noj qab haus huv zoo.

Txog kev npaj, koj xav tau cov tshuaj yej ua ntej thiab txias nrog zib ntab (rau 1 liv dej 4 tsp. Tshuaj yej thiab 2 tsp. Zib ntab). Kev ntxuav cov nceb yog muab tso rau hauv qab ntawm 3-liter ntim, ntim tshuaj yej, muaj ntaub npog nrog huv. Nws yog infused rau hauv qhov chaw tsaus nrog txaus oxygen, nyob rau hauv chav tsev kub rau 6-7 hnub.

Noj txhua hnub ntawm plaub-teev Team sib, 100-120 ml. Txoj kev kho mob tuaj yeem ntev txog ib xyoos lossis ntev dua.

Aloe tau kho kom zoo, tiv thaiv xim, ua kom lub zog. Vim tias cov kev zoo no, cov nplooj cog feem ntau siv los kho qhov tsis zoo hauv cov neeg mob ntshav qab zib:

Aloe kua txiv tau tov nrog zib ntab (1: 1 piv) thiab infused hauv qhov chaw txias rau 30 hnub. Tom qab qhov no, lub qhov txhab kho kom zoo nkauj tau npaj los siv,
daim ntawv txiav tshiab yog hliv thiab ntaub qhwv rau cov qhov txhab. Hloov cov nplooj nplooj rau cov khoom noj tshiab yuav tsum yog txhua tsib teev,
Thaum raug mob lossis khawb ntawm daim tawv nqaij, lub qhov txhab mob tuaj yeem kho tam sim ntawd nrog kua txiv ntawm tsob nroj tshiab,

Mint yog ib tsob nroj uas muaj qhov ua kom loog, los tiv thaiv thiab ua kom cov ntshav tsis haum.

Rau kev npaj uas txo cov theem ntawm cov piam thaj infusion, kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab yog brewed, muaj li ntawm 1/2 tsp. St. John lub wort, 4 tsp plantain, 2 tsp. sawv duav thiab 1/2 tsp txiv duaj. Cov khoom sib sau yog nchuav nrog 1 litre ntawm dej kub thiab infused rau 45-60 feeb, hauv ntim ntim

Siv 120 ml, peb zaug ib hnub, ua ntej noj mov.

Cov roj tincture nrog wormwood siv los ntxuav lub cev, txo cov ntshav qab zib thiab sib ntaus sib tua tshaj.

Rau kev ua noj, lub khob iav (250 ml) tau noj, sau rau sab saum toj nrog cov nyom tshiab ntawm wormwood (tsis tau tamping), tau sau nrog txiv roj roj thiab kaw nruj nreem. Nws yog infused rau 10 hnub nyob rau hauv qhov chaw txias, tsaus, tom qab ntawd lim thiab noj rau 1 tsp., Ib hnub ob zaug, ua ntej noj mov.

Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav 12-14 hnub.

Daim Ntawv Qhia Golden Mustache

Ib lub tincture nrog lub hwj txwv kub yuav pab txo cov ntshav qab zib kom qis.

Ob peb loj nplooj qis ntawm cov nroj tsuag raug txiav tawm, raug muab txiav pov tseg nrog rab riam, sib xyaw hauv ib lub thermos thiab hliv nrog ib liter dej kub. Txheeb thoob plaws ib hnub.

Ua kom sov sov, ib teev tom qab noj mov, 2 tbsp. l., peb zaug ib hnub. Cov chav kawm ntawm kev pub nkag yog 8 rau 16 hnub.

Mulberry muaj cov vitamins B-pab pawg thiab pab txo cov ntshav qab zib. Freshly khaws thiab qhuav.

Rau ib qho tseem ceeb Txoj kev lis ntshav, koj xav tau 2 tbsp. txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab 250 ml dej. Lub noob taum pauv tau sov kom sov, muaj dej thiab npau npau, lim.

Ib khob dej haus tau muab faib ua tej ntu me me thiab raug haus hauv ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav 25-30 hnub.

Chaga Daim Ntawv Qhia

Chaga pab txo qis cov ntshav qab zib thiab yog siv ua qhov txuas rau ntshav qab zib.

Txhawm rau npaj haus dej, ib qho kev txig ntawm sab hauv chaga yog coj, nchuav nrog dej, nplawm, ua kom sov rau ntawm lub qhov cub me me (tsis txhob rhaub). Lub resulting broth yuav tsum tau insisted rau ob hnub. Khaws rau hauv qhov chaw txias, tsis pub dhau peb hnub.

Siv lim, ib teev txog rau ib nrab teev ua ntej noj mov, peb zaug ib hnub, 130-150 ml. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 20-30 hnub.

Qej qus ntxuav cov hlab ntsha, txo qis cov roj cholesterol, ua haujlwm rau cov ntshav siab. Vim tias cov kev zoo no, cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem siv cov cog rau hauv lawv cov zaub mov noj txhua hnub.

Piv txwv li, tsuav ntsuab qej (100 grams), dib (100 grams), ntsuab dos (70 grams) thiab lub caij 1 tbsp. l txiv roj roj. Koj tuaj yeem noj zaub xam lav 1-2 zaug ib hnub.

Roj, txuj lom, khoom noj siv mis thiab khoom beekeeping (propolis, ntab cij, thiab lwm yam)

Ntxiv nrog rau tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag, roj tau siv los ua kev pabcuam:

cedar, ib nrab me nyuam diav peb zaug ib hnub rau 2 hlis,
flaxseed, ib tablespoon ib hnub ib zaug, 30 feeb tom qab noj mov,
noob hnav noob, ib rab diav loj tuaj yeem xyaw nrog zaub xam lav,
pob zeb, 1 gram ntawm cov roj yaj hauv 2 l dej ntshiab, siv 200 ml ntawm cov tshuaj, 3 zaug hauv ib hnub, tom qab noj mov, tau 2 lub hlis,
taub dag, 1/2 tsp. peb zaug ib hnub, 1 teev ua ntej noj mov,

Cov txuj lom tiv thaiv cov ntshav qab zib kom nce ntxiv:

cinnamon, 1 txog 6 gram tauj ib hnub,
qhiav, ib qho me me tuaj yeem muab ntxiv rau cov kua zaub, cov zaub nyoos, cov tais diav loj,
cloves, ncuav kaum nplej qhuav nrog dej, rhaub, tawm rau 20 hnub hauv lub tub yees, noj rau 20 hnub, peb zaug ib hnub, 12 tee ib 1/2 khob dej,
turmeric, ib hnub ib zaug (txho) ntxiv rau kua zaub, cov tais diav tseem ceeb, teas,
cumin dub, sib tov ib nrab ib me nyuam diav ntawm cov noob crushed nrog 1/3 khob dej, noj ib hnub ib zaug rau 20 hnub,

propolis, 1 tee ntawm lub tsev muag tshuaj cawv tincture ntxiv rau 1 tablespoon mis nyuj lossis dej, lawv haus cawv 1 zaug hauv ib hnub, ua ntej noj mov, maj mam ntxiv poob los ntawm poob rau ib hnub thiab nce ntxiv rau mus rau kaum tsib tee ib zaug. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ob lub lis piam,
perga, npaum li cas rau lub hlis, yaj 1 tsp., peb zaug hauv ib hnub, tom qab noj mov tas,
kev tuag, ib qho me me tuaj yeem muab ntxiv rau cov tshuaj ntsuab infusions, teas, compotes,

khoom noj siv mis thiab mis los:

cov mis nyuj uas muaj rog tsawg, haus tsis ntau tshaj 400 ml ib hnub,
tshis mis, cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo, tab sis muaj roj ntau rau cov neeg mob ntshav qab zib, yog li koj tuaj yeem siv nws tom qab sab laj nrog kws kho mob, tsis pub ntau tshaj 1 khob ib hnub,
kefir thiab lwm cov khoom noj muaj roj tsawg muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib. Qab zib-txo cov buckwheat, infused nrog kefir nyob rau yav tsaus ntuj, tshwj xeeb tshaj yog nrov. Koj yuav tsum noj pluas mov thaum sawv ntxov, xya hnub,

cov dej muaj ntxhia (Pyatigorsk, Berezovskaya, Jermuk, Essentuki, Mirgorod, Borjoma, Truskavets, Istisu, Java, Sairme, Druskininkai), 1 khob, 3 zaug hauv ib hnub, 15 feeb tom qab noj mov,
Kua cider vinegar, 1/2 liter ntawm vinegar, ncuav lub crushed nplooj ntawm taum ntsuab (40 g) thiab tawm hauv lub tub yees rau kaum teev, haus dej haus npaj infusion diluted (1 teaspoon hauv 1/3 khob dej), ua ntej lossis thaum noj mov, peb zaug ib hnub , rau 6 lub hlis,
sis dej qab zib, kawm hauv xya-hnub, ib hnub ib zaug, yaj ib qho dej qab zib hauv cov dej npau npau thiab muab cov dej txias ntim rau hauv lub khob, haus dej ntawm lub plab khoob tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob,

Monastery tshuaj yej

Lub tuam tsev sau cov (tshuaj yej) txhim kho kev ua ntawm insulin, rov qab rau tus txiav, rov qab cov ntshav qab zib, thiab rov qab tiv thaiv kab mob.

Cov dej haus tau tawg zoo li cov tshuaj yej tsis tu ncua (1 tsp rau ib khob ntawm cov dej npau) thiab haus ib nrab ib teev ua ntej noj mov, plaub zaug ib hnub, 150 ml txhua (ib khob dej tshuaj yej).

Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog kwv yees li 60 hnub, tom qab ntawd nws tuaj yeem rov ua dua.

Cov tshuaj ntxuav tawm ntawm lub cev, txo cov piam thaj, nqhis dej thiab nkees.

Txhawm rau npaj qhov Txoj kev lis ntshav, 18 g ntawm niam yuav tsum tau yaj nyob rau hauv 1/2 liter ntawm cov dej tsis muaj dej. Haus kaum-chav kawm ib hnub, 1 tbsp. diav, ib nrab ib teev ua ntej noj mov, peb zaug ib hnub.

Koj muaj peev xwm haus nws nrog mis nyuj los yog dej ntxhia.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Nws yog qhov tsim nyog yuav tau sim kho hom mob ntshav qab zib 2 uas siv cov kev qhia rau pej xeem. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob overdo nws thiab tsis yog rau tus kheej-tshuaj. Muaj ntau ntau cov lus qhia rau kev siv tshuaj ntsuab, tab sis contraindications tseem muaj, suav nrog:

tsis muaj meej cov tshuaj kho mob rau siv qhov no lossis cov tshuaj ntawd,
tsis muaj cov tshuaj kho mob yooj yim,
cwj pwm tsis zoo
haus, haus luam yeeb:
tu lub cev tsis tau zoo
xa tsis raws sij hawm ntawm kev ntsuam xyuas:
tsis muaj kev saib xyuas tsis tu ncua ntawm cov ntshav qab zib
muaj cov ua xua rau ib lossis ntau ntawm cov khoom sib xyaw uas ua los ua kev lis ntshav, ua kom qab, thiab lwm yam.

Lwm cov kev qhia rau cov ntshav qab zib feem ntau siv rau hauv kev kho mob ua ke nrog kev siv tshuaj kho mob.

Cov nyiaj raug xaiv tau zoo yuav pab tshem tawm qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tsis zoo, nrog rau kev txhim kho cov mob ntawm tus neeg mob.

Thaum siv cov tshuaj xaiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai thiab cov lus pom zoo.

Dab tsi yuav tsum nco ntsoov ua ntej siv tshuaj ntsuab los kho mob?

Kev kho mob ntshav qab zib suav nrog cov ntsiab lus tseem ceeb xws li kev noj tshuaj tshwj xeeb, ua raws li kev noj zaub mov nruj, thiab kev tawm dag zog lub cev. Feem ntau, kev pom zoo nrog tus kws kho mob tau mus kawm, xws li chav kho mob muaj peev xwm ua tau ntxiv siv lwm txoj hauv kev kho mob ntshav qab zib hom 2.

Cov tshuaj ib txwm muaj rau cov ntshav qab zib muaj ntau txoj hauv kev uas haum txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob nws tus kheej thiab cuam tshuam cov kab mob ntawm daim siab, ob lub raum thiab lub plawv. Tsis tas li ntawd, ntau yam tshuaj ntsuab npaj tsis pub pathology rau kev nce qib thiab feem ntau inhibit kev loj hlob ntawm cov teeb meem.

Hauv hom 2 mob ntshav qab zib, tsuas yog kho mob pej xeem pom zoo nrog tus kws kho mob uas tuaj koom yuav tsum raug siv. Nws tseem yuav tsum tau nco ntsoov tias txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo, ib qho yuav tsum nruj rau txhua qhov kev txiav txim thiab cov kev pom zoo ntawm lub sijhawm.

Cov tshuaj ntsuab, raws li txoj cai, pib qhia nws cov txiaj ntsig tom qab ib hlis thiab ib nrab tom qab siv tas li.

Kev kho mob ntshav qab zib mellitus nrog rau lwm txoj kev koom nrog txoj kev yuav tsum tau noj tshuaj uas kws kho mob tau hais tseg. Tsis yog ib txoj hauv kev rau pej xeem muaj peev xwm hloov tag nrho cov tshuaj noj. Yog vim li cas feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom siv cov kev kho rau kev kho mob hom 2 mob ntshav qab zib mellitus - kev kho mob ntawm pej xeem thiab cov tshuaj muaj yees. Tom qab tag nrho, lub ntsiab yuam kev ntawm coob tus neeg yog tsis kam noj tshuaj.

Nws yog qhov zoo los kawm txhua lub zog ntawm cov tshuaj xaiv cov nroj tsuag, nco ntsoov tias tsis muaj kev fab tshuaj rau cov tshuaj no.
Yuav nruj me ntsis rau qhov kev siv tshuaj thiab cov tshuaj ntawm cov tshuaj qhia hauv cov tshuaj noj. Tsuas yog hauv qhov no tuaj yeem ua kom cov nyhuv xav tau los ntawm kev siv tus neeg sawv cev xaiv.
Sib tham txog qhov muaj peev xwm noj phytopreparation nrog koj tus kws kho mob. Tsis yog txhua txhua cov tshuaj ntshav qab zib muaj yuav haum rau qee pawg neeg mob, vim cov tshuaj ntsuab tuaj yeem coj lawv cov kev mob tshwm sim thiab muaj contraindications.

Kho nrog tshuaj ntsuab tshuaj, nrog rau lawv yeej tuaj yeem pab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo tsuas yog siv lawv kom raug.

Cereals hauv kev tawm tsam pathology

Ib qho tseem ceeb hauv kev kho mob phytotherapy los ntawm cov kev coj ua rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 yog ua si los ntawm ntau cov qoob loo cog qoob loo. Tsim tau zoo, ua ntej ntawm txhua yam: buckwheat, oats, millet.

Kev siv tau zoo tshaj plaws thiab ua tau zoo yog buckwheat. Tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia rau kom noj cov buckwheat porridge ua tsis muaj roj. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj hauv qab no:

noj ib dia kooj thiab muab ib khob dej huv huv rau,
tawm dhau ib hmo rau o,
thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, tsis txhob noj tshais, noj cov khoom qab zib uas tau tawm los.

Xws li kev noj tshais nrog nws siv tsis tu ncua yuav pab ua kom cov qib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab tseem muaj qhov cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm tus txiav. Tsis tas li ntawd xwb, nws txoj kev npaj tsis siv sijhawm ntau thiab lub zog.

Kev siv cov nqaij npuas zoo li niaj zaus tseem yuav pab kho tus mob. Kev kho mob nrog lwm txoj hauv kev muaj feem xyuam nrog kev siv cov zaub mov txawv:

Koj yuav tsum tau noj txog 200 grams ntawm txhua oats thiab sau rau hauv pem teb nrog ib liv ntawm cov dej npau. Tso rau qhov xav "tshuaj" thaum hmo ntuj. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, lim lub resulting Txoj kev lis ntshav thiab noj tshuaj nyob rau hauv ib nrab ib khob peb zaug ib hnub.
Cov txheej txheem tom qab no yog kev siv cov nplej uas muaj hmoov nplej. Koj tuaj yeem tau txais cov oatmeal zoo li no nrog kas fes. Ob dia ntawm hmoov yuav tsum tau muab rhaub hla cov tshav kub tsawg hauv ob lub khob dej rau tsib feeb.Koj yuav tsum tau noj tshuaj ib hnub ib zaug ua ntej yuav noj mov loj hauv li ib nrab ib teev. Kev kuaj ntshav qab zib cov nyhuv thiab txhim kho yuav raug pom tom qab qee lub sijhawm.

Lwm txoj hauv kev npaj tshuaj rau cov qoob loo qoob loo yog siv millet.

Nws yuav tsum raug muab faus rau lub xeev cov hmoov nplej thiab noj txhua hnub ntawm lub plab khoob, haus ib diav roj mis tsawg.

Kev kho mob ntawm tus kab mob nrog sawv duav

Txoj kev kho nrog tshuaj ntsuab tshuaj feem ntau cuam tshuam nrog kev siv cov txiv ntoo qus. Nws muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab cov khoom siv hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, vim qhov ntawd nws muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg lub cev.

Teas thiab decoctions ua los ntawm cov txiv ntoo qhuav ua rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib raws li nram no:

ntxiv dag zog tiv thaiv kev tiv thaiv kev ua kom tsis muaj zog, txhim kho kev zom zaub mov, tshem tawm qhov kev xav ntawm lub zog tsis tu ncua,
tso cai rau koj ua kom koj li ntshav siab, tshem tawm qhov tawg ntawm tawg,
favorably cuam tshuam rau cov hlab plawv system, txo cov theem ntawm cov cholesterol nyob rau hauv lub cev,
muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab txiav,
pab rau qhov normalization ntawm ntshav piam thaj,
tsim kom muaj ib qho kev tawm zoo ntawm cov kua tsib thiab zis.

Yuav kho cov ntshav qab zib nrog sawv duav? Nws tuaj yeem siv ob qho tib si raws li kev ywj pheej, thiab ua ib feem ntawm ntau cov tshuaj sib xyaw.

Txog hnub tim, hauv cov khw muag tshuaj koj tuaj yeem pom cov kua tshuaj npaj tau los ntawm duav duav. Tsuas yog cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ceev faj txog cov khoom sib tov, vim lawv muaj cov qab zib ntau hauv lawv cov lus. Nws yog qhov zoo dua los npaj tshuaj yej tshuaj koj tus kheej.

Txhawm rau kom muaj qhov ntau tshaj ntawm cov vitamins thiab cov tshuaj zoo, nws zoo dua tsis txhob muab cov txiv hmab txiv ntoo tseem ceeb rau kev kho cua sov. Koj tuaj yeem tsws cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov tsiaj qus sawv hauv lub tshuaj khib thiab hliv dej npau npau, tawm mus rau hauv ib lub thermos rau hmo ntuj.

Tshuaj Kho Kab Mob Blueberry

Blueberries thiab nplooj yog suav tias yog yam tsis tseem ceeb hauv kev siv tshuaj ntsuab rau kev kho mob ntawm hom 2 ntshav qab zib. Lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob, thiab muaj peev xwm ntawm:

neutralize ntau yam mob inflammatory,
txo cov ntshav qab zib
ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov txiav, uas yog lub luag hauj lwm rau kev tsim cov tshuaj insulin hauv qhov xav tau,
tshem tawm cov mob o uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij.

Cov dej haus sov so raws li cov nplooj xiav lossis cov txiv hmab txiv ntoo stewed yuav yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los txhim kho cov mob ntshav qab zib txhua yam. Tsis tas li ntawd, lawv tuaj yeem siv los tiv thaiv kev tiv thaiv, nrog rau thaum lub sijhawm muaj ntshav qab zib.

Muaj ntau ntau cov zaub mov pheej yig thiab zoo heev uas tau siv hauv tshuaj ntsuab rau kev kho mob ntawm yam tsis muaj tshuaj lom-tiv thaiv kev mob.

Kho cov tshuaj yej los ntawm nplooj xiav. Txhawm rau ua noj nws, koj xav tau nplooj txig ntawm cov nyom (li plaub diav) thiab ib liter ntawm dej npau npau. Sau ntawv cia rau infuse rau ib nrab ib teev lossis ib teev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv cov dej haus tiav peb zaug nyob rau hauv ib hnub rau ib puas millilitres.

Koj tseem tuaj yeem npaj cov dej haus tshuaj raws li sau los ntawm cov tshuaj ntsuab hauv qab no: nplooj blueberry, immortelle, peppermint, noob flax, St. John lub wort thiab tansy. Tag nrho cov khoom siv yuav tsum coj los txiav txim kom sib npaug.

Lwm yam zaub mov txawv uas siv tshuaj ntsuab

Siv cov txheej txheem ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, koj yuav tsum tau ua nyob hauv kev saib xyuas ntawm koj tus kws kho mob. Niaj hnub no, muaj ntau yam phyto-collections thiab cov nroj tsuag tshuaj uas pab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo thiab nres qhov kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Cov tshuaj ntsuab tau siv ob qho tib si hauv thawj theem pib ntawm tus kabmob, thiab thaum lub sijhawm nws nquag txhim kho. Qhov nrov tshaj plaws yog ob peb lub zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ntsuab.

Cov khoom siv tseem ceeb yog cov nplooj thiab cov tawv ntoo ntawm cov tawv dawb. Tias yog vim li cas nws nquag siv hauv cov ntshav qab zib mellitus ntawm yam thib ob.

Quince nplooj thiab ceg muaj qhov ua tau zoo antidiabetic, uas yuav tsum tau muab thaum lub sij hawm nws cov paj. Los npaj tshuaj ntsuab decoction, koj xav tau nplooj qhuav thiab tws twigs. Lawv yuav tsum tau muab rhaub hla cov cua kub tsawg rau kaum tsib feeb thiab tseg rau qhov tsis zoo. Siv cov tshuaj ua tiav ib qho tablespoon peb zaug ib hnub. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv no txig tawm tsam lub siab.

Ib tsob nroj siv tshuaj ntsuab xws li galega tuaj yeem siv los kho cov ntshav qab zib. Los npaj lub broth, koj xav tau ib tablespoon ntawm tws nplooj ntawm galega, uas yuav tsum tau nchuav nrog ob khob ntawm dej npau, tawm mus rau infuse rau ob peb teev. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no qhia meej txog kev kho mob ntshav qab zib nrog rau lwm yam tshuaj ntsuab.

Mob ntshav qab zib yog dab tsi

Raws li cov kws paub txog kev noj qab haus huv hauv thaj chaw noj qab haus huv, txhua tus neeg nyob thaj tsam thib tsib ntawm lub ntiaj teb no muaj kev saib xyuas cov kab mob ntshav qab zib. Qhov no yog tus kab mob ntev ntev uas tsim tawm vim kev tsim khoom tsis txaus ntawm kev loj hlob ntawm lub qog ntshav ntawm lub cev - insulin. Nws yog qhov tsim nyog nyob rau hauv lub cev kom hloov cov piam thaj rau cov hlwb, uas muab khoom noj khoom haus rau cov nqaij mos. Nrog lub cev tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin lossis qhov tsis txaus ntawm lub cev rau nws, cov ntshav qabzib nce siab, hyperglycemia kev loj hlob - ib qho xwm txheej txaus ntshai rau tag nrho cov plab hnyuv siab raum thiab lub cev ntawm lub cev. Ntshav qab zib muaj ob hom sib txawv:

Ntshav Qab Zib Hom 1 yog ib tus mob ntev, kev txhim kho kev ua rau ua rau tuag ntau ntawm hlwb txiav ntshav. Lawv tsim cov tshuaj insulin, yog li lawv qhov kev tuag loj ua rau lub cev tsis txaus ntawm cov tshuaj no. Ntau zaus ntawm thawj daim ntawv kuaj tau pom nyob rau menyuam yaus lossis tub ntxhais hluas. Cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev txhim kho tus kab mob yog kis kab mob, kis hauv lub cev tsis muaj zog, tiv thaiv kab mob muaj keeb.
Lub pathology ntawm hom ob yog kev tiv thaiv kab mob ntawm cov cell mus rau insulin. Tib lub sijhawm, lub cev tsim cov tshuaj hormones txaus, tab sis cov nqaij mos tsis tuaj yeem pom lawv zoo vim tias txo qis rhiab. Hom mob no feem ntau loj hlob zoo hauv cov neeg rog.

Ntoo xyoob ntoo

Txij li puag thaum ub, aspen tau suav hais tias yog ib tsob ntoo kho mob, thiab txog niaj hnub no nws nquag siv cov tshuaj kho kom zoo rau ntau yam kab mob. Cov tshuaj los ntawm nws muaj lub zog ua kom loog, daws qhov mob, ua kom cov ntshav qabzib ntau. Cov tshuaj kho pej xeem rau ntshav qab zib mellitus raws li tawv ntoo aspen yog npaj raws li daim ntawv qhia hauv qab no:

Koj yuav tsum tau noj peb-liter hub thiab sau nws nrog ib nrab tws aspen bark.
Ncuav cov khoom siv raw nrog cov dej sov kom cov kua ua npog cov tawv ntoo ua ob kab ntiv tes.
Tom qab ntawd ncuav 200 grams qab zib hauv ib lub thawv, ntxiv 1 teaspoon ntawm cov roj qaub cream.
Qhov sib xyaw kom haum rau ob lub lis piam.
Strain kvass ua ntej siv.
Hnub koj yuav tsum haus 3 khob dej xws li haus. Tom qab noj ib qho nyob rau hauv ib lub hwj, ntxiv tib tus nqi ntawm cov dej sov thiab ntxiv 1 tsp. qab zib.
Lub chav kawm ntawm kev siv cov khoom tsis muaj txwv.

Cov tawv ntoo Hazel muaj qhov cuam tshuam zoo sib xws.Cov. Nws pab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, ua kom muaj qhov tsis haum ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin, thiab ua kom cov hlab ntshav txhaws. Ib qho tshuaj tiv thaiv kev kho mob ntshav yog npaj los ntawm cov tawv ntoo hazel:

Cov tawv ntoo Hazelnut yuav tsum tau zuaj thiab ua kom muaj dej huv nrog dej sov, ntawm tus nqi ntawm 400 ml ntawm kua rau 1 tbsp. l raw cov ntaub ntawv.
Npog cov ntim nrog cov tshuaj, tawm ib hmos.
Thaum sawv ntxov, ncuav qab zib-txo dej qab zib rau hauv ib qho saucepan thiab rhaub dua li kub nruab nrab rau 10 feeb.
Npaj tos txias lub broth. Siv 1/3 tbsp. ib hnub peb zaug.
Lub sijhawm tiv thaiv ntawm kev kho mob pej xeem yog 3-4 lub lis piam.

Currant nplooj

Berries ntawm liab thiab dub currants raug suav hais tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Lawv raug nquahu kom noj kom tau lub cev tiv thaiv kev ua haujlwm thiab ua rau lub siab muaj peev xwm. Currant nplooj yog siv los kho ntau yam mob hnyav ntxiv, xws li mob qog mob qog, mob ntshav tuag (atherosclerosis), thiab ntshav qab zib mellitus. Tshuaj ntsuab tshuaj tsw qab thiab npaj kom zoo nkauj yog npaj los ntawm lawv, uas ua kom lub cev rov qab zoo, txo cov txheej txheem mob, muab cov txheej txheem txhua hnub ntawm cov vitamins B, P, E thiab C. Cov zaub mov hauv qab no tshwj xeeb tshaj yog cov neeg:

Sib tov 2 tbsp. l qhuav nplooj ntawm currant thiab 7 nplooj tshiab. Zuaj cov sib tov rau hauv rab. Nres cov nyom nrog ib khob ntawm dej npau npau rau 2-3 teev. Haus ib khob thib peb ntawm cov tshuaj ua ntej noj mov rau 3 lub lis piam.
Ntsuas tawm 0.5 tbsp. l qhuav currant nplooj thiab raws li muaj ntau yam blueberry nplooj. Ncuav cov khoom xyaw nrog ib khob ntawm dej npau npau, cia nws brew rau 30 feeb. Coj tib txoj kev.

Wormwood nrog hom 2 mob ntshav qab zib

Cov txiaj ntsig zoo ntawm wormwood tuaj yeem teev rau ntev heev, thiab txhua tus ntawm lawv yuav cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Cov nroj tsuag no tsis tsuas yog cov tshuaj antioxidant, uas muaj cov txiaj ntsig zoo hauv lub xeev cov hlab ntsha, tab sis kuj muaj cov tannins, paub txog lawv cov kev ua haujlwm thiab kev ua kom zoo ntxiv. Tsis tas li ntawd, muaj pes tsawg leeg ntawm wormwood muaj cov vitamins ntawm pawg A thiab B, ascorbic acid thiab lwm cov tseem ceeb sib xyaw, uas ua ke pab txo cov piam thaj ntau.

Folk zaub mov txawv rau cov ntshav qab zib nrog cua nab yog nrov heev thiab tsis suav txawm tias kaum, tabsis ntau pua. Cov infusions hauv qab no tau ua pov thawj lawv tus kheej:

Tso cov tablespoon ntawm cov nyom qhuav rau hauv thermos. Ncuav ib khob ntawm dej npau, brew txhua hmo, lim thaum sawv ntxov. Siv tshuaj rau ntawm lub plab khoob txhua txhua hnub hauv ib feem peb ntawm lub khob. Lub chav kawm ntawm kev siv cov khoom yog ob lub lis piam.
30 grams ntawm tws tshiab wormwood ncuav 100 ml ntawm 40% kev kho mob cawv lossis vodka. Cia lub tincture sawv ntsug rau 3-5 hnub. Lim lub tshuaj tiav, noj 18 tee ib hnub ob zaug. Lub chav kawm ntawm kev siv cov khoom yog ob lub lis piam.

Birch buds

Qhwv ntsej uas tshwm sim ntawm tsob ntoo birch hauv nruab nrab ntawm lub caij nplooj ntoo hlav tseem tuaj yeem siv los kho mob ntshav qab zib hom 2Cov. Lawv muaj antimicrobial, decongestant, diuretic yam ntxwv, thiab kuj normalize zus tau tej cov insulin thiab txo cov piam thaj hauv cov ntshav. Cov ntaub ntawv nyoos rau qhov npaj ntawm decoctions lossis tinctures yuav tsum tau sau thaum lub caij nplooj ntoo hlav, thaum tsob ntoo muaj zog tuaj ntawm hibernation. Lub raum yog qhuav nyob hauv qhov xwm txheej ntuj - hauv lub hnub, thiab khaws cia hauv hnab ntaub. Cov tshuaj hauv qab no yog cov neeg nyiam:

Hauv ib khob ntawm dej npau, noj 10 grams ntawm birch buds. Do qhov sib tov dua cov cua sov tsawg rau 10-15 feeb. Npaj tsim khoom, siv 1 tbsp. l 3 zaug ib hnub. Tus txheej txheem cov qauv ntawm kev noj tshuaj yog 3 lub lis piam.
Ncuav birch buds nrog 70% cawv kho mob. Cov ntaub ntawv nyoos yuav tsum tau ua los ntawm kev xam: 1 khob ntawm ob lub raum rau 5 khob cawv. Tso tshuaj rau hauv qhov chaw tsaus rau li 2-3 asthiv. Noj 10 tee ua ntej noj mov rau 30 hnub.

Horsetail

Cov tshuaj horsetail yog siv ua ib feem ntawm diuretics, hemostatic thiab antihypertensive tshuaj. Lawv kho kab mob hauv lub plawv, mob gout, thiab mob plab lossis mob hnyuv. Nws tau tsim kev sim tias 40% ntawm tincture muaj cov khoom nyob rau hauv qab zib. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum siv daim ntawv qhia hauv qab no:

Zom 60 grams ntawm horsetail.
Ncuav qhov sib xyaw nrog ib khob cawv, ntxig rau hauv qhov chaw tsaus rau 2 lub lis piam.
Noj tshuaj ib nrab ib teev tom qab noj 10-30 tee 3 zaug hauv ib hnub rau tsis pub ntev tshaj 1 hlis.

Xyooj

Lwm lub npe rau cov txiv hmab txiv ntoo no yog txiv hmab. Tus qauv ntawm tsob ntoo suav nrog: ursolic acid, flavonoids, tannins, uas tuaj yeem txo cov piam thaj hauv qab zib thiab nce insulin zais cia. Ib yam ntxiv bearberry infusions lossis decoctions muaj diuretic thiab tsim tshiab. Cov tshuaj kho mob ntshav qab zib tuaj yeem npaj raws li cov zaub mov nram qab no:

Noj 30 gram ntawm cov ceg qhuav bearberry, tsoo ua tej daim me me. Ncuav ib khob ntawm lub rhaub dej, rhaub hauv qab hau rau li ib teev. Tshaj tawm cov tshuaj tiav hauv cheesecloth. Noj ½ khob ib nrab ib teev tom qab noj mov. Lub sijhawm tso yog 3 lub lis piam.
Rau qhov mob txhab rau qhov mob, mob plab muaj ntau ua. Cov kua zaub tau npaj raws li daim ntawv qhia tau piav qhia saum toj no, tab sis cov kua tsis tau noj, tab sis ib daim ntaub huv lossis cov ntaub qhwv huv yog noo hauv nws. Cov ntaub so ntswg yog thov rau thaj tsam cuam tshuam ntawm lub cev, sab laug rau 30 feeb. Siv cov ntawv thov kom txog thaum rov ua tiav. Koj tsis tuaj yeem ua kom xoom tau yog tias qhov mob rwj sib sib zog nqus lossis cov txheej txheem purulent tau pib.

Burdock hauv paus

Burdock yog dav faib thoob yuav luag txhua lub teb chaws ntawm Russia thiab nquag siv los kho ntau yam kab mob. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag tsis muaj tshuaj no muaj cov roj tseem ceeb, cov tannins, cov roj ntsha. Ib yam ntxiv nyob rau hauv lub hauv paus burdock muaj muaj kev tsim cov tshuaj inulin polysaccharide, uas yog qhov tseem ceeb rau qhov tsis tau mob ntshav qab zibCov. Nws pab txhawb kom tawg ntawm cov rog, muaj kev koom tes hauv kev ua tiav ntawm cov carbohydrates, thiab normalizes lub luag haujlwm ntawm cov txiav ua kua.

Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj nrog burdock nyob rau txhua lub tsev muag tshuaj, tab sis nws pheej yig dua rau kev npaj tshuaj hauv tsev. Kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog tshuaj ntsuab tshuaj yog pom zoo rau cov neeg laus thiab cov tub ntxhais hluas nrog kev tsim khoom ntawm decoctions, tshuaj ntsuab thiab tinctures nrog burdock hauv paus. Kev xyuas zoo tau sau cov tshuaj hauv qab no:

Ib tug decoction ntawm burdock. Yaug cov keeb kwm ntawm cov nroj tsuag kom zoo, zom nrog nqaij grinder, kas fes grinder los yog rab. Ncuav ib tablespoon ntawm gruel nrog ob khob dej huv, muab hluav taws. Tom qab cov kua ua kua, txo cov cua sov thiab ua noj rau lwm teev ib nrab. Txias rau cov dej haus ua tiav lawm, lim. Rau peb lub lis piam, haus 50 ml ntawm broth peb zaug ib hnub.
Tshuaj ntsuab sau. Ua ke ua ob ntu ntawm burdock hauv paus, nplooj blueberry, taum ntsuab taum, chicory, thiab flax noob. Peb dia ntawm kev sau ncuav 3 tbsp. dej npau npau. Rhaub cov sib xyaw rau 25 feeb dua li cov cua sov qis, tom qab ntawd hais kom txog li ib teev. Haus 1/3 tablespoon ua ntej txhua pluas noj. decoction rau ib lub hlis.

John lub wort tau paub ntev dhau los txog qhov kev cog paj tawg paj. Cov tshuaj ntsuab no tau ua pov thawj los ua qhov zoo tshaj astringent, analgesic, choleretic thiab diuretic yam ntxwv. John wort tsis tshua muaj siv nyob rau hauv nws daim ntawv purest., ntau ntau nws yog ib feem ntawm kev sau tshuaj hauv qab no:

Nqa hauv vaj huam sib luag rau hauv St. John lub wort, birch nplooj, dej ntws tawm, keeb kwm ntawm elecampane, burdock hauv paus, oregano.
Nyob rau hauv ib lub thermos, ncuav 30 grams ntawm kev sau, ntxiv 1 tbsp. dej kub.
Txheeb cov tshuaj rau 12 teev.
Haus ib qho kev sau ua ntej noj mov ntawm 1/3 tbsp.
Lub tswvyim siv: 2 lub lim tiam ntawm kev kho, tom qab 7 hnub so.

Qhia tshuaj kho tus mob ntshav qab zib hom 1

Nrog rau qhov kev tuag ntau ntawm cov beta ua lub luag haujlwm rau kev sib txuas ntawm cov suab thaj txo cov tshuaj hormones, lub neej ntev ntawm kev siv tshuaj insulin yog kho. Nyob rau hauv xyoo tas los no, ua tsaug rau txoj kev txhim kho tshuaj, nws tau ua kom yooj yim dua rau lawv vim tias muaj cov yeeb yam tshwj xeeb cov kua pleev xim rau ntawm kev muag. Yog tias muaj cov tshuaj insulin tsis ua tiav, cov tshuaj uas ua kom lub cev tsim tawm ntawm lub cev nws tus kheej los tuaj yeem siv tau.

Cov tshuaj kho pej xeem rau ntshav qab zib mellitus ntawm thawj hom tuaj yeem siv los pab ua tus pab. NrogCov nroj tsuag hauv qab no muaj peev xwm txo qis piam thaj thiab txhawb kev tsim cov tshuaj insulin ntuj:

blueberries
lilac
rhubarb
Jerusalem artichoke
Bay nplooj
lingonberry
taum
lub nra
siab elecampane
walnuts
lam tshis,
peony
plantain
dandelion nplooj
txig
rowan txiv ntseej
Mulberry txiv hmab txiv ntoo
periwinkle
txiv qaub xim
pob kws stigmas.

Plantain

Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag zoo kawg no tuaj rau kev cawm nyob hauv ntau yam xwm txheej, ntshav qab zib tsis muaj qhov tshwj tseg. Vim tias nws cov khoom ua tawm tsam thiab qhov txhab ua kom zoo li qub, nws ua kom lub plab zom mov.Cov tshuaj ib txwm muaj nrog cov tshuaj ntsuab no pab txo qis cov suab thaj thiab tshwj xeeb tshaj yog siv rau cov mob hnyav ntawm cov mob.

Ntawm cov ntshav qab zib ntawm thawj daim ntawv nrog kev ua tiav ntawm kev tsim tawm ntawm insulin, nws pom zoo kom haus dej ntshiab lossis diluted nrog zib ntab plantain kua txiv 1 tablespoon 15 feeb ua ntej noj mov. Hauv lwm qhov xwm txheej, koj tuaj yeem npaj kho txoj kev lis ntshav:

Zog nyob rau hauv boiling dej ib tug sib tov ntawm crushed stems thiab nplooj ntawm plantain npaum li cas nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 2 tbsp. l
Npog lub ntim, cia cov haus dej sawv rau 30-40 feeb.
Lim cov kua txias.
Siv cov khoom lag luam ua ntej noj mov, haus dej nyob rau lub sijhawm tsis pub ntau tshaj ib feem peb ntawm khob khob.
Qhov nruab nrab kev kho mob chav yog ib hlis thiab ib nrab.

Vodka thiab cawv tinctures

Muaj lwm txoj hauv kev los kho mob ntshav qab zib hom 1 uas siv cawv lossis haus cawv muaj zog (vodka, moonshine)Cov. Lawv txo qis qhov kev tsis txaus ntseeg ntawm tus kab mob tsis zoo thiab txhim kho lub neej ntawm tus neeg mob, tab sis koj yuav tsum noj cov tshuaj no nrog kev ceev faj heev, tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob. Cov zaub mov hauv qab no yog nrov tshwj xeeb:

Ncuav 800 grams ntawm qhuav nettle nrog ob liv dej cawv. Kaw lub raj mis kom nruj, cia kom tso siab rau 2 lub lim tiam. Siv cov tshuaj 5 ml peb zaug ib hnub ua ntej noj mov. Kev kho mob yuav tsum tau nqa tawm 20 hnub nyob rau hauv kab, tom qab ntawd lub cev raug tso cai rau 2 lub lis piam.
15 grams ntawm crushed propolis ncuav 90 ml ntawm vodka lossis dej cawv. Txheeb 15 hnub. Noj tshuaj nrog mis nyuj peb zaug hauv ib hnub: ua ntej, 1 tee tshuaj rau ib me nyuam diav mis, tom qab ntawd 2, 3, thiab lwm yam. Tom qab nqa cov tshuaj rau 15 tee, so ib pliag rau ob lub lim tiam. Cov chav kawm dav dav ntawm kev siv tshuaj ntsuab tshuaj nrog propolis yog rau lub hlis.
Nqa 100 gram ntawm cov txiv ntoo Sophora tshiab tshiab, 50 grams ntawm cov txiv ntoo qhuav. Ncuav 100 ml ntawm kev kho mob 56% cawv. Txheeb xyuas 3 lub lis piam. 20 feeb ua ntej noj mov, haus 1 tsp rau 20 hnub. tinctures.
Npaj peb tinctures los ntawm cuff, dos (noj nrog husk), Walnut partitions. Qhov sib piv ntawm cov khoom xyaw: 1 feem ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv rau 10 qhov hauv cawv. Txheeb tshuaj rau kev noj tshuaj rau 3-5 hnub. Sib tov cov tinctures tiav hauv cov khoom xws li: 40 ml ntawm cuff, 150 ml ntawm dos, 60 ml ntawm Walnut tshuaj. Haus 1 tsp. tshuaj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau peb lub lis piam.