NYIAJ TAU: Mini zucchini pizza > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Peb txuas ntxiv tshawb thiab sim cov zaub mov qab, nrawm thiab yooj yim rau koj. Lub sijhawm no - mini pizza los ntawm zucchini thiab txiv lws suav rau lub rooj noj mov loj lossis tsuas yog nyiam ntawd,)

Hnub no hauv Instagram, Kuv tau hla daim duab ntawm mini zucchini pizza, thiab kuv tam sim ntawd txiav txim siab los ntsuam xyuas qhov kev xaiv no. Raws li kev npaj ua noj tau siv sijhawm tsawg dua 20 feeb, thiab zucchini pizza tau ntxim nyiam heev! Yog li kuv qhia koj qhov kev xaiv yooj yim uas tuaj yeem npaj los ntawm txhua tus neeg uas paub yuav tuav riam nyob hauv lawv txhais tes thiab qhov cub ci,

Cov khoom xyaw 1/2 zucchini, tshiab / qhuav zaub basil los yog sib xyaw ntawm Italian tshuaj ntsuab, 2 txiv lws suav tshiab, 2 cloves ntawm qej, 50 g Cheddar cheese, txiv roj roj, ntsev thiab kua txob rau saj.

Ua noj. Kuv tau qhia seb muaj pes tsawg cov khoom xyaw raws li qhov tau tshwm sim rau kuv, tab sis txhua yam nws nyob ntawm qhov loj me ntawm zaub. Txawm hais tias koj noj cov txiv lws suav ntau dhau, lawv tuaj yeem noj tom qab, thaum siav, ntxhiab thiab qab zib txiv lws suav mus rau qhov zoo tsis muaj cov khoom xyaw ntxiv.

Yog li, ntxuav thiab qhuav cov txiv lws suav, basil thiab zucchini. Txiav lub zucchini rau hauv voj voog 5-8 hli tuab, txheej nrog txiv roj roj, ntsev thiab kua txob me ntsis thiab xa mus rau qhov cub lossis ci rau li 5-7 feeb yuav luag txog thaum npaj txhij.

Thaum zucchini yog ci, tsuav cov txiv lws suav thiab basil heev zoo, sib tov lawv, ntxiv me ntsis ntsev thiab kua txob, nyem cov qij thiab ntxiv cov lus 1 teev ntawm txiv roj roj. Tag nrho cov sib tov no zoo dua. Tom qab ntawd txhuam cov cheese nyias.

Koj coj tawm yuav luag npaj zucchini, tig lub voj voos kus, kis cov txiv lws suav sib tov rau saum thiab npog nws nrog grated cheese. Tom qab ntawd xa dua mus rau qhov cub kom txog 5 feeb, uas yog, kom txog thaum lub cheese yaj tag. Thaum xub thawj kuv xav tias kom sib xyaw grated cheese nrog lws suav sib tov kom nws yooj yim dua rau kis ntawm zucchini, tab sis tom qab ntawd kuv txiav txim siab tsis pheej hmoo nws thiab sim cov kev xaiv no rau lwm zaus.

Yog tias koj xav tias cov cheese tsis zoo, koj tuaj yeem hloov nws nrog tsev cheese. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj yuav tsum tau tso nws tsis tso rau saum cov txiv lws suav, tab sis siv nws ua lub hauv paus, muab qhov txhaws tso rau saum.

Kev txhaws tuaj yeem tuaj yeem sib txawv, raws li, hauv hauv paus ntsiab lus, lub hauv paus. Cov hauv paus - zucchini, eggplant, zucchini. Txhaws - txiv lws suav nrog basil, txiv ntseej thiab tshij, nceb nrog cheese, kua txob qab zib nrog txiv lws suav thiab lwm yam kev sib xyaw ua ke.

Cov khoom xyaw rau 4 qhov kev pab lossis - tus naj npawb ntawm cov khoom lag luam rau cov kev xav tau uas koj xav tau yuav muab suav los! '>

Tag Nrho:

Qhov muaj pes tsawg leeg:	100 gr
Calorie cov ntsiab lus muaj pes tsawg leeg:	111 kcal
Cov protein ntau:	6 gr
Zhirov:	10 gr
Carbohydrates:	6 gr
B / W / W:	27 / 46 / 27
H 50 / C 0 / B 50

Lub sijhawm ua noj ua haus: 40 min

Daim ntawv qhia los ntawm kauj ruam

1. Txiav zucchini rau hauv nyias cov nplhaib.

2. Txhuam zucchini mugs nrog lws suav lws suav muab tshuaj txhuam thiab lub caij nrog cov txuj lom.

3. Tso cov zucchini mugs rau ntawm daim ntawv ci. Tso cov cheese grated rau txhua ntawm lawv. Nteg on sab saum toj slices ntawm tws mini sausages (xws li tua tsiaj sausages). Xa mus ua noj rau hauv lub microwave rau tsib feeb lossis hauv qhov cub.

Cov khoom xyaw

Rau qhov pib

1 loj zucchini
400 grams txiv lws suav (1 tau),
kwv yees. 150 grams ntawm grated emmentaler (lossis zoo sib xws).

Rau qhov txhaws

Cov khoom xyaw rau koj saj:

me me txiv lws suav zoo li lws suav
tswb neeb
salami
qaib cov txwv
dej cawv
mozzarella
oregano
basil
ntsev thiab kua txob
lwm yam.

Cov khoom xyaw yog xam, nyob ntawm seb qhov zucchini loj npaum li cas, ntawm daim ntawv ci tag nrho.

Nws yuav siv 20 feeb los npaj. Lub sijhawm ci yog lwm 20 feeb.

Zog tus nqi

Cov ntsiab lus calorie tau muab suav nrog 100 grams ntawm cov khoom tiav.

Kcal	kj tau	Carbohydrates	Lub cev rog	Cov ntxhw
77	322	2.9 g	4,3 g	6.7 g

Ua noj

Cov khoom xyaw rau mini pizza

Preheat qhov cub kom 180 degrees nyob rau sab saum toj / hauv qab cua sov hom.

Ntxuav cov zucchini kom huv si hauv qab dej txias thiab tshem tawm cov qia. Txiav cov zucchini ua tej daim ntev li ntawm 1 cm tuab.Qhov loj dua koj zucchini, ntau lub pizzas koj tau txais.

Peb cov zucchini tau tshiab los ntawm cov neeg ua liaj ua teb thiab loj heev, zoo li koj tuaj yeem pom hauv daim video thiab duab. Nrog rau qhov loj me no, tau kawg, yuav muaj zucchini ntau thiab koj tuaj yeem ua lwm lub yias ntawm pizza.

Hauv kauj ruam tom ntej, npaj cov khoom xyaw rau txhaws. Ntxuav cov zaub thiab txiav ua tej daim me me. Yog tias koj tau xaiv mozzarella, ces txiav nws mus rau hauv cov hlais lossis cov ntawv me me. Npaj tag nrho lwm cov khoom xyaw.

Cov khoom xyaw rau Topping

Tswv yim. Yog li hais tias cov txiv lws suav tsis txhob muab kua ntau dhau, tsuas yog dhau lawv dhau ntawm ib sab sauv zoo. Ua raws li lub hom, txiv lws suav txiv ntsej muag yuav txawv ntau: qee qhov muaj ntau ntawm brine, thaum lwm tus muaj kev ua kom zoo nkauj dua.

Npog cov ntawv ci nrog daim ntawv ci thiab kis zucchini. Ntawm ib daim ntawm zucchini, tso li 1-2 dia txiv lws suav, nyob ntawm seb qhov loj me ntawm lub hauv paus.

Tso rau ntawm daim ntawv ci

Qhov no yog lub hauv paus rau pizza, uas koj tuaj yeem ntxiv qhov txhaws rau koj qhov kev nyiam. Cov khoom xyaw ntau uas koj xaiv, ntau cov sib txawv koj tuaj yeem ua mini pizza. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab tshuaj ntsuab uas koj xaiv yog tias koj xav tau.

Tom qab ntawd nphoo nrog cov hmoov av emmentaler lossis lwm yam cheese thiab xa zaub rau qhov cub.

Cov pizza ua ntej muab tso rau hauv qhov cub

Ci mini pizzas kwv yees li. 20 feeb kom txog thaum cov cheese yaj.

Nqis ua noj ua haus

1) Txiav cov hnyuv ntxwm thiab lws suav ua tej qhov me me, tsuav qej thiab zaub ntsuab. 2) Sib tov cov khoom xyaw, ntxiv mayonnaise, qe, kua txob dub, cov txuj lom thiab sib tov. 3) Grate cov cheese (yaj los yog nyuaj) rau ntawm grater zoo.

4) Ntxuav lub zucchini, txiav mus rau hauv voj voog 1.5 cm tuab., Maj mam muab txiav nruab nrab nrog rab riam thiab ntsaws hauv hmoov. rau qhov twg ib me nyuam diav ntsev yog yav tas los ntxiv, kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub preheated (tsis txhob ntxiv zucchini)

5) Peb tig mus rau kib zucchini thiab muab peb qhov kev npaj puv rau hauv nruab nrab, tsis ntau ntawm cov cheese ua rau saum, npog nrog lub hau thiab kib kom txog thaum cov cheese yaj dua li tsawg tshav kub.

6) Tso cov ntawv npaj me me pizza rau ntawm daim phuam. 7) Thiab thaum lub sijhawm kub hnyiab tau hu lawv tsev neeg kom noj mov! Bon appetit thiab ib txwm nyob hauv txoj kev xav zoo! Ua noj thiab zoo siab rau cov neeg koj hlub nrog cov tais diav tshiab.

Daim ntawv qhia "Zucchini Pizza":

Peb tshiav zucchini (zucchini) - ntawm no kuv xav hais meej, yog tias koj zucchini muaj kua heev, ces koj yuav tsum nyem nws me ntsis, Kuv tsis tau ua qhov no, txiav cov cheese, ntxiv cov qe

Ntxiv cov hmoov nplej thiab sib tov. Nws tsis yog yuav tsum tau ntsev, vim zucchini yuav muab kua txiv, tab sis peb tsis xav tau qhov no.

Peb kis nws ntawm daim ntawv npog nrog cov ntawv ci thiab xa nws mus rau qhov cub preheated (180 degrees).

Ci ib qho khoom qab zib yuav siv sijhawm li 15 mus rau 25 feeb (nws tag nrho nyob ntawm koj lub qhov cub)

Ntawm qhov tod tes, ib yam nkaus, txhua yam ci.

Tam sim no peb npog cov kua txiv lws suav nrog ua noj pizza, kis cov nceb thiab mozzarella me ntsis thiab xa mus rau qhov cub, cia li 5-10 feeb, tsuas yog mus rau sab cheese.

Yog txhua yam. Kuv caw rau lub rooj.

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Lub Xya hli ntuj 31, 2015 Aelen #

Lub Yim Hli 1, 2015 AriBel # (tus sau ua qauv)

Kuv pom yuav ua li cas nws tshwm sim, daim ntawv qhia tsuas yog nag hmo - thiab tam sim ntawd xav noj! Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau yav tsaus ntuj tsis muaj lub sijhawm los ua ib puag ncig, thiab daim ntawv qhia ua tiav "nrawm." Kuv kho kuv tus txiv thiab tus niam nrab tseg, tseg rau ib lub sijhawm! Yog lawm, nws yog ib qhov tsim nyog los noj nrog ib rab diav, xws li xwm yeem yuav tsum muaj? Nws yuav tsim nyog sim nrog nceb, ua nrog txiv lws suav thiab nqaij qaib.

Lub Yim Hli 3, 2015 Aelen #

Lub Yim Hli 3, 2015 AriBel # (sau phau ntawv qhia)

Lub Xya hli ntuj 24, 2015 Aigul4ik #

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Lub Xya hli ntuj 24, 2015 AriBel # (sau phau ntawv qhia)

Cov cuab yeej zoo heev! Qhov tseem ceeb yog lub hauv paus, thiab kev sau puv yog ua tau rau txhua tus neeg uas nyiam.

Lub Xya hli ntuj 24, 2015 Wera13 #

Lub Xya hli ntuj 24, 2015 AriBel # (sau phau ntawv qhia)

Lub Xya hli ntuj 23, 2015 Rusak Elena #