Taum Dawb rau Hom Ntshav Qab Zib 2 > Noj qab zib rau cov ntshav qab zib

Peb txhua tus xav txog kev noj qab haus huv ntawm peb tsev neeg, sim muab peb cov khoom noj nrog cov khoom noj qab haus huv uas muaj cov vitamins thiab minerals. Txawm hais tias nws nyuaj heev los tso ua ke ntawm cov ntawv qhia zaub mov, thiab txawm tias nws tsis tau ntaus pob nyiaj siv, qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg muaj kab mob ntau yam. Hnub no peb yuav tham txog tus mob ntshav qab zib thiab ib cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo pab kho tus mob no. Uas yog - taum nrog ntshav qab zib.

Cov txiaj ntsig ntawm Taum xyaw

Ib qho khoom noj zoo tshaj plaws rau cov neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 yog noob taum. Nws yog khoom noj khoom haus zoo thiab muaj qhov ntau ntawm cov protein - 30%, yog li feem ntau cov noob taum hu ua "cov nqaij cog". Taum yuav muab tau yooj yim, txij li 100 g ntawm taum yog 1230.91 J, piv txwv: 100 g ntawm nqaij nyug - 912.72 J.

Muaj ntau cov tshuaj pab cuam hauv taum:

cov nyom ntawm cov vitamins ntawm cov pawg A, B, C, PP, K, E,
cov zaub mov calcium, potassium, magnesium, hlau, phosphorus, tooj liab, zinc, iodine,
fiber ntau, pectin, argenin, vim tias cov ntshav qab zib yog li qub

Cov nqi ntawm taum hauv ntshav qab zib

Nws raug nquahu kom noj taum tas li yog nrhiav tau cov ntshav qab zib hom 2. Qhov no yog qhov tsim nyog tsis tsuas yog txo cov piam thaj, tab sis kuj tseem yuav ua rau cov metabolism hauv lub cev. Ntxiv rau, kev siv ntau hom taum raug pom zoo:

rau kev kho mob ntawm cov ntshav ncig thiab cov kab mob ntsig txog, ua tsaug rau antioxidants,
los txhawb nqa tus txiav, vim hais tias nws muaj zinc,
nws muaj cov nyhuv diuretic, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab yam tsis haum, muaj cov tshuaj fiber,
pab rau cem quav, vim tias nws muaj cov ntxhib ntxhib,
nthuav dag zog rau cov leeg hlwb thiab lub cev thev naus laus zis

Kev noj haus rau cov ntshav qab zib muaj tsawg tsawg, thiab taum pauv tuaj yeem noj ntau hom sib txawv: dawb, dub, liab, leguminous thiab taum nplooj, uas tseem muaj txiaj ntsig zoo heev.

Taum dub yog qhov muaj txiaj ntsig rau kev tiv thaiv ntawm ntau yam, tshwj xeeb tshaj yog cov kab mob plawv, nws yog qhov zoo rau kev kho microflora ntawm lub cev thiab tshuaj lom neeg sib npaug, qhov no tsis ua rau nws muaj peev xwm ua rau lub plhaw ntse hauv insulin hauv cov ntshav, thiab tseem ua rau qab los noj mov. Los tiv thaiv tej khoom txo tus mob qog nqaij hlav cancer.

Cov taum dawb tsis muaj txiaj ntsig tsawg hauv kev kho mob ntshav qab zib. Cov cuab yeej tseem ceeb hauv nws yog kev ua kom muaj suab thaj nyob rau hauv lub cev. Muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntshav. Txhim kho cov txheej txheem ua haujlwm ntawm lub cev.

Taum liab tsis tsuas yog cuam tshuam rau cov ntshav qab zib, tab sis tseem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob. Nws yog cov tshuaj antioxidant haib.
Cov kws kho mob pom zoo kom noj cov taum ntsuab hauv cov ntshav qab zib hom 2.

Nws yuav tsum tau sau tseg tias qhov no hais txog cov taum tshiab, tsis txhob qhuav, hlua taum. Tom qab txhua, cov noob taum tshiab muaj qhov zoo li leucine, betaine, choline, thiab lwm yam. Nws siv cuam tshuam rau qhov zoo ntawm cov ntshav thiab tshem tawm cov co toxins, kua ntau dhau ntawm lub cev. Yog li ntsuab taum yog ib hom kev lim rau lub cev thiab rov ua kom zoo dua.

Taum flaps yog feem ntau siv cov kev txiav txim siab. Lawv nplua nuj nyob hauv cov amino acids uas tsim nyog rau kev sau cov protein thiab insulin hauv lub cev, yog li lawv txoj kev siv tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib.

Taum Diav Ntawm Cov Ntshav Qab Zib

Taum tuaj yeem npaj nyob rau hauv kev sib txawv: kib, ua noj, stew, khaws cia, ua infusions nrog taum thiab taum nplooj.

Los ntawm cov taum dub, koj tau txais zoo heev mashed qos yaj ywm lossis nplej zom rau qhob cij.

1.5 khob hau taum dub
Finely chop 1 clove los ntawm lub taub hau ntawm qej,
2 tbsp. l finely tws dos,
0.5 tsp paprika, kua hmoov, av turmeric,
1 tsp av cumin

Ntxiv cov kua txiv qaub rau saj thiab 2-3 tbsp. hau dej. Sib tov txhua yam no nyob rau hauv rab, los yog mash nrog qos qos yaj ywm, koj tuaj yeem siv rab rawg.

Cov taum dawb yog siv tsis tsuas yog nyob rau hauv kua zaub thiab sab zaub mov, tab sis kuj siv tshuaj kho cov kua zaub. Yog li, nws yuav siv sij hawm 5-6 tbsp. l Ncuav cov taum dawb nrog 0.5 l ntawm cov dej kub npau npau thiab cia nws ua txhaum hauv ib lub thermos ntev li 12 teev. Tom qab ntawd haus ib khob ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Qhov no Txoj kev lis ntshav pab txo cov suab thaj.

Taum liab yog cov haum rau cov zaub nyoos:

250 g ntawm noob taum liab, yog tias tsis tshiab, ces khaws cia
2 cov kua txob qab zib ntawm xim liab thiab ntsuab,
1 pc dos
5 tbsp. l ntsuab cov txiv ntseej
3-4 tbsp. l tej roj zaub
1 tbsp. l vinegar
1 clove ntawm qej
ntsev, kua txob mus saj

Rho cov taum, tshem tawm cov noob los ntawm kua txob thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab, txiav cov dos ntev dhau, txiv ntseej rau hauv ib ncig, txiav cov qej zoo. Peb lub caij cov zaub xam lav nrog cov roj ntses, vinegar thiab cov txuj lom.

Hlob taum yog qhov zoo raug rau sab lauj kaub tais diav. Ntawm no koj tuaj yeem qhia koj cov tswv yim ua noj thiab stew ntsuab taum tshiab nrog koj cov zaub uas koj nyiam, uas yuav ua rau koj tsis txaus siab rau lawv cov saj qab.

Taum qhuav nplooj yog npaum li cas nyob rau hauv infusions thiab decoctions, lawv tau qaug cawv ua ntej noj mov. Muaj txiaj ntsig zoo ntawm txhua lub cev ua haujlwm.

Tom qab nyeem tsab xov xwm, koj yuav paub txog yuav ua li cas cov noob taum noj qab nyob zoo rau cov ntshav qab zib ntawm ib hom, yog li koj tuaj yeem raug kho kom qab thiab noj qab nyob zoo.

Cov khoom tau siv muaj txiaj ntsig thiab sib kis

Taum suav nrog ntau yam khoom tseem ceeb, feem ntau yog carbohydrates, vitamins, amino acids, minerals thiab organic acids.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum siv cov taum no pom nyob hauv hom 2 mob ntshav qab zib thiab kev xeeb tub ntawm pathology. Xws li cov khoom siv txuj ci tseem ceeb yuav pab tswj tau cov piam thaj hauv qhov tsis pub dhau ib txwm.

Cov vitamins B uas muaj nyob hauv nws, macrocells magnesium thiab poov tshuaj kom kub siab koom rau hauv cov txheej txheem ntawm kev rov ua kom ntshav dua tshiab thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa vascular. Ntxiv nrog rau cov khoom uas tau teev tseg, taum muaj cov txiaj ntsig zoo:

Nws yog kev txhawb nqa rau cov hlab ntshav ua tsis muaj zog nyob rau hauv kev txhim kho ntawm cov ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2.
Nrog lub caij nyoog siv cov noob, poob phaus tuaj yeem ua tiav. Qhov no yog vim qhov tseeb tias tus neeg mob noj cov khoom noj sib xyaw ua ke thiab cov roj zaub, uas tiv thaiv kom lub chaw thau khoom ntawm cov rog thiab saturate cov leeg nqaij nrog lub zog.
Taum liab thiab dawb hauv cov ntshav qab zib muaj feem cuam rau cov txheej txheem ntawm kev kho mob sai sai, uas yog qhov tseem ceeb heev nrog kev nce qib ntawm tus kab mob.
Cov khoom lag luam muaj cov tshuaj insulin zoo li, vim li ntawd, nws tuaj yeem cuam tshuam cov khoom tsim tawm ntawm cov tshuaj hormone thiab txo cov ntshav qab zib.
Cov taum no, vim tias muaj cov arginine, globulin thiab protease, muaj peev xwm ntxuav kev txiav tawm ntawm ntau cov co toxins.
Hlua taum nrog ntshav qab zib feem ntau siv rau hauv cov zaub mov txawv ntawm cov neeg kho mob.
Taum dawb muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub zeem muag.
Nws nce lub cev tiv thaiv.
Cov khoom no txhawb cov nqaij pob txha.
Cov taum taum pauv txhim kho txoj haujlwm ntawm lub paj hlwb.

Ib qho ntxiv, ntshav qab zib taum pods yog qhov yooj yim rau noj. Nws tsis plam nws cov khoom muaj txiaj ntsig uas tsis yog kib thiab tsis pub noj. Ntau yam infusions ntawm no taum no kuj tseem nrov, uas pab sib ntaus tsis tsuas yog nrog "kab mob qab zib", tab sis kuj tseem gout.

Nyob rau hauv muaj ntau li kev kho mob tshuaj, taum muaj ib co contraindications, xws li: cev xeeb tub thiab lactation, kev tsis haum tshuaj, peptic rwj thiab ib tug predisposition rau hypoglycemia. Nws kuj tseem pom zoo kom tsis txhob siv cov khoom hauv nws daim ntawv nyoos, vim nws muaj qee qhov co toxins.

Cov neeg mob siab acidity yuav tsum xub ntsib kws kho mob.

Ua noj ib lub decoction ntawm nplooj

Nws kuj muaj ob peb yam kev npaj rau kev npaj taum nplooj ntxiab rau cov ntshav qab zib. Hauv qab no yog cov zaub mov nrov kawg hauv qab zib uas tsim cov nyhuv zoo tshaj:

Ob dia ntawm nplooj yuav tsum tau tawg nrog ib khob ntawm cov dej npau. Thaum lub broth yog infused, nws txias thiab lim. Koj yuav tsum tau noj cov tshuaj no 3 zaug hauv ib hnub, 125 ml ua ntej noj zaub mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob kav peb lub lis piam, tom qab ntawd so ntawm ib lub lim tiam yog tsim, thiab kev kho mob pib dua.

Daim ntawv qhia thib ob rau kev ua kom lub decoction yuav tsum muaj cov khoom xyaw xws li burdock hauv paus, taum nplooj, ntsuab elderberry paj, oats straw thiab blueberry nplooj ntawm 15 g txhua qhov sib xyaw txhua qhov sib xyaw thiab hliv dej npau npau (750 ml). Rau 15 feeb, qhov sib xyaw no yuav tsum tau muab rhaub. Tom ntej no, cov cuab yeej yog infused hauv thermos, lim thiab coj hauv ib lub khob ntawm 6 mus rau 8 zaug ua ntej noj mov.

Txhawm rau tshem tawm puffiness, koj yuav tsum npaj lub decoction raws li cov taum qhuav nplooj. Txhawm rau ua qhov no, 4 teaspoons ntawm cov sib tov yuav tsum tau muab txiav nrog 0.5 khob dej txias. Tom qab ntawd Txoj kev lis ntshav yog sab laug rau 8 teev. Tom ntej no, cov kua txiv tau lim thiab noj 2-3 dia ua ntej noj mov.

Txog ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, cov qhia hauv qab no yuav ua haujlwm. Cov nplooj zuaj (0.5 dia) yog nchuav nrog dej npau npau (250 ml). Tom qab ntawd, txog li 15 feeb, ua noj cov dej sib tov hauv cov dej da dej. Tom qab ntawd lub rwj yuav tsum tau txias thiab hliv rau hauv lwm lub tais. Xws cov tshuaj noj hauv 3 diav ua ntej noj mov loj.

Tincture tom ntej rau cov ntshav qab zib kuj tseem npaj tau. Cov nplawm tsoo (3-4 diav) yog nchuav rau hauv ib lub thermos thiab muab nchuav nrog dej npau npau (0.5 l). Cov kua txiv yog sab laug thaum hmo ntuj, lim thaum sawv ntxov thiab muab tso rau qhov chaw txias. Xws cov tshuaj yog coj hauv 0.5 khob ua ntej noj mov. Tsis tas li ntawd, Txoj kev lis ntshav yog qaug nyob rau hauv ib hnub, thiab tom ntej no yog npaj ib qho tshiab. Daim ntawv teev npe ntawm cov nqaij siav tau ua tsis tiav.

Xav paub ntau ntxiv ntawm kev tsim cov tshuaj kho mob pej xeem tuaj yeem nrhiav tau hauv Is Taws Nem, muaj qhov no tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Muaj peev xwm taum kab mob ntshav qab zib, muaj txiaj ntsig ntawm taum ntsuab

Cov kws qhia zaub mov noj qab haus huv thiab endocrinologist tsis tsuas tso cai, tab sis tseem qhia rau lawv cov neeg mob kom siv cov taum hle rau cov khoom noj rau lub hom phiaj kev noj qab haus huv. Nws tsis ua rau kev nce siab hauv cov ntshav qab zib thiab yog nqus tau zoo kawg nkaus. Nws cov lus muaj ntau nyob rau hauv cov amino acids tseem ceeb thiab cog cov protein. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov ntsiab lus zoo tshaj rau cov calorie, thiab nws cov as-ham muaj qhov qib qabzib ruaj vim qhov tseeb tias nws muaj cov tshuaj insulin zoo li.

Cov vitamins nyob hauv taum pods:

folic acid
pantothenic acid
Vitamin C
thiamine
carotene
Vitamin E
niacin
pyridoxine.

Ntxiv rau, cov khoom no muaj ntau nplua nuj nyob hauv cov zaub mov. Piv txwv, nws yog tus thawj coj ntawm lwm cov zaub hais txog zinc thiab tooj. Los ntawm txoj kev, hais txog dab tsi cov vitamins thiab minerals kev mob ntshav qab zib xav tau, koj tuaj yeem nrhiav ntawm no.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm taum:

Magnesium, potassium, thiab cov vitamins B uas nws nplua nuj koom nrog txoj hauv kev tsim cov ntshav tshiab. Vim tias qhov no, lub vev ntsa vascular ua kom muaj zog thiab ywj pheej.
Kev ntxuav ntawm lub cev.
Lub zog Anticancer.
Cov pob txha ua kom muaj zog.
Kev txhim kho tseem ceeb ntawm cov mob ntawm cov hniav.
Ua kom muaj zog ntawm cov leeg poob siab. Neurosis, kev nyuaj siab, lub cev tsis khov ntawm lub siab lub ntsws, lub siab lub ntsws ploj lawm.
Kev o tuaj yog tsawg.
Lub zeem muag txhim kho.
Muaj zog tiv thaiv.

Nta ntawm kev ua noj ua haus, ua zaub mov txawv rau taum

Thaum xaiv cov noob taum ntsuab, koj yuav tsum nco ntsoov muab qhov nyiam rau cov ntoo uas yau, vim nws tsis muaj cov ntaub qhwv zoo li no. Lub ntsiab kev npaj yog los ntawm kev tua hluav taws tshaj li qhov kub qis rau 10-15 feeb. Nws tuaj yeem raug ntxiv rau zaub xam lav lossis ua ib sab zaub rau cov nqaij thiab ntses cov tais diav.

Cov taum dawb yog qhov zoo rau kev ua kua zaub ua kua zaub. Taum paj dawb kuj muaj kev saj zoo heev. Nws yog siv nrog zaub, prunes, ntses.

Xav txog ob peb cov zaub mov txawv.

Qos thiab Taum nyias

Rau ua noj ua haus, peb xav tau: 80 g ntawm qos yaj ywm, 15 g ntawm dos, 25 g ntawm taum, 20 g ntawm qaub cream nrog ib feem pua ntawm cov rog, 5 g ntawm kua cider vinegar, me ntsis ntsuab dos thiab cov txuj lom.

Taum thiab qos yaj ywm yuav tsum rhaub thiab txias. Tom qab ntawd txho cov qos yaj ywm thiab dos, sib tov nrog tus so ntawm cov khoom.

Taum dawb thiab zaub ntsuab kua zaub puree

Cov khoom xyaw: carrots (1 daim), taum dawb 250 g, kua txob (ib qho), txiv lws suav (4-5 nruab nrab), zaub txhwb qaib / zaub txhwb qaib lossis lwm cov zaub ntsuab, ntsev.

Taub cov taum thiab tig mus rau hauv cov qos yaj ywm mos, rhaub cov khoom xyaw uas seem. Tom qab ntawd sib tov txhua yam, ntsev, koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom thiab nphoo nrog tshuaj ntsuab tshiab.

Sauerkraut nrog taum

Txhawm rau npaj cov zaub mov no peb coj: 200 g ntawm ib lub noob taum, 250 g ntawm sauerkraut, ob lub dos, peb diav ntawm ib qho roj zaub, me ntsis zaub ntsuab thiab ib nrab ib liter dej.

Taum yuav tsum tau tsau ua ntej hauv dej rau ob peb teev (koj tuaj yeem thaum hmo ntuj). Tom qab ntawd nws yuav tsum tau muab rhaub, tov nrog cov khoom xyaw uas seem thiab muab cub (rau 40 feeb).

Taum nrog Txiv lws suav

Cov khoom xyaw: 400 g ntawm txiv lws suav, 60 g ntawm dos, ib phaus ntsuab taum, 250 g ntawm carrots, tshuaj ntsuab, cov txuj lom (kua txob dub), ntsev.

Cov kua taum yuav tsum tau txiav, carrots thiab dos, ib yam nkaus thiab, txiav thiab kib hauv lub lauj kaub. Txiv lws suav hla dhau ntawm nqaij grinder. Tom qab ntawd muab txhua yam sib xyaw ua ke, tso rau hauv lub tais ci thiab xa mus rau qhov cub. Lub sijhawm ua noj ua haus - 15-25 feeb.

Yam 2 taum ntshav qab zib

Nyob rau hauv lub cusps ntawm cov nroj tsuag no tsuas yog sau ntaub ntawv ntawm cov protein. Daib hauv lub cev mus rau hauv cov amino acid series, nws ua raws li cov khoom siv rau cov hluavtaws los ntawm tib neeg lub cev ntawm nws cov protein.

Ntxiv rau, cov taum nplooj tseem muaj nplua nuj nyob hauv fiber, cov kab kawm, B vitamins, ascorbic acid. Cov tshuaj pab tseem ceeb, nyeg, nquag pab lub cev tsim cov tshuaj insulin, thiab txo cov ntshav qab zib kom tsawg.

Koj tuaj yeem ua kom lub decoction ntawm taum. Nws muaj lub peev xwm zoo los ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab pab kho ntau yam kabmob. Nov yog cov tshuaj tiag tiag, uas zoo dua los siv nrog kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Feem ntau nws tuaj yeem yuav haus dej haus cawv nyob rau tib lub sijhawm nrog tshuaj kho mob, yog li muab kev kho mob zoo ntshav qab zib. Cov phytopreparation no feem ntau ua siab ntev rau cov neeg mob, thiab nws tsis muaj lub suab hais tawm yam tsis zoo. Thiab qhov no, yog lawm, yog ib qho ntxiv tsis suav.

Yuav ua li cas ua kom cov tshuaj ntsuab taum

Los npaj xws li ib tug kho broth, koj yuav tsum tau noj tshwj xeeb qhuav nplooj. Lawv mus yuav tau tom chaw muag tshuaj lossis npaj tau lawv tus kheej.

Yuav ua li cas ua noj thiab noj nws? Muaj ob peb txoj kev. Xav txog feem ntau siv.

Xaiv 1

Muab cov flaps hauv lub thermos. Ua ntej, nteg 4-6 dia nplooj, tom qab ntawd sau lawv nrog 500 ml ntawm dej npau. Cia nws brew rau txog 10 teev. Koj tuaj yeem siv 50 ml txhua peb teev. Lub chav kawm ntawm kev pub nkag yog ib lub lim tiam.

Xaiv 2

Ib rab diav ntawm nplooj yog ncuav nrog 200 ml ntawm dej kub, tom qab ntawd muab tso rau ntawm lub qhov cub me me. Boil qhov sib tov sib xyaw rau li nees nkaum feeb, tom qab ntawd nws yuav tsum tau txias thiab ua kom huv huv. Nws raug nquahu kom siv ib diav ua ntej noj mov. Qhov kev kawm yog 7-14 hnub. Txhua txhua hnub, koj yuav tsum twv yuav tsum npaj kua zaub tshiab, vim tias thaum lub sijhawm khaws cia nws yuav luag poob tag nrho cov khoom kho.

Koj yuav tsum paub tias lub decoction yuav tsum tsis txhob nyob nrog txhua yam, vim tias qhov no tuaj yeem txo cov kev kho mob rau tag nrho cov xoom.

Muaj peev xwm ua mob rau taum thiab contraindications

Txawm hais tias daim ntawv teev cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag no, koj yuav tsum paub txog cov muaj contraindications.

Ceev faj kom haus cov noob taum nrog kev nyiam pob txha thiab siab acidity. Thiab tseem rau cov neeg uas muaj keeb kwm muaj kab mob xws li gout, colitis, nephritis thiab lwm yam.

Tsis tas li ntawd, muaj ntau pawg ntawm cov neeg uas tsis mob siab rau cov khoom no. Nws tuaj yeem tshwm sim raws li kev fab tshuaj.

Nws yog contraindicated yuav siv taum rau cov neeg laus thiab cev xeeb tub vim yog muaj cov ntsiab lus siab ntawm purines hauv nws.

Ua kom tag nrho txhua qhov saum toj no, peb tuaj yeem xaus tias cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem muaj kev nyab xeeb nrog cov noob taum hauv lawv cov zaub mov yog tias lawv tsis muaj qhov tsis ua rau qhov no. Thiab tau kawg, tsis muaj leej twg yuav tsum tsim txom cov khoom no. Tom qab ntawv nws tsuas yog yuav pab rau koj txoj kev noj qab haus huv xwb!

Taum rau cov ntshav qab zib: muaj txiaj ntsig zoo

Rau cov neeg mob ntshav qab zib, cov khoom no yog qhov tseem ceeb vim nws cov ntau nplua nuj thiab cov txiaj ntsig zoo. Raws li koj tuaj yeem pom, cov khoom sib xyaw ua ke tau dav heev, thiab tag nrho nws cov khoom siv tau muaj txiaj ntsig tseem ceeb, uas ua rau taum pauv ib tus kws pabcuam tshwj xeeb hauv kev tua cov kabmob.

Fiber nyob rau hauv taum tiv thaiv cov ntshav qab zib kom spikes,
Cov khoom muaj protein ntau li ib txwm ua rau cov txheej txheem thiab pab txo kom yuag, uas yog cov neeg mob uas muaj hom 2,
Zinc nyob rau hauv cov noob taum yog koom nrog hauv kev sib txuas ntawm cov tshuaj insulin, yog li ua rau cov txiav ua kab mob los tsim cov tshuaj hormones.

Taum yuav tsum muaj qhov chaw nyob hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib kom poob phaus (yog tias tsim nyog), tswj cov ntshav qab zib, nrog rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv.

Rov qab mus rau txheem

Taum Dub

Hom taum no tsis tshua nyiam lwm tus, tab sis hauv qhov tseeb. Dhau li ntawm cov khoom siv dav dav ntaus nqi rau taum, nws muaj muaj zog ua kom muaj zog immunomodulatory vim nws cov micronutrients, tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis kab mob, kab mob thiab ntau yam kabmob. Tus neeg mob ntshav qab zib ib txwm tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm tus kab mob thiab muaj teeb meem tiv thaiv nws. Noj cov taum dub yuav txo txoj kev pheej hmoo txias thiab lwm yam mob. Txwv tsis pub siv, tsis muaj contraindications, tsis muaj.

Rov qab mus rau txheem

Taum liab

Tsis tas li ntawd, cov kab mob no ua rau txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov hnyuv thiab lub plab, ua kom nws ruaj khov, thiab tiv thaiv kev mob plab zawv. Ib qho txiaj ntsig ntxiv los ntawm kev siv cov khoom lag luam yog kev kho rov qab ntawm cov txheej txheem metabolic, nrog rau cov nyhuv antimicrobial. Thaum taum liab yog zam tau, feem ntau nws tuaj yeem noj.

Rov qab mus rau txheem

Contraindications rau taum rau cov neeg mob ntshav qab zib

Firstly, taum - ib yam khoom, kev siv uas ua rau muaj kev huam vam ntau ntxiv. Raws li, hauv cov neeg mob uas muaj qee yam kab mob ntawm txoj hnyuv, taum yog contraindicated.
Qhov thib ob, cov taum muaj cov tshuaj purines nyob rau hauv lawv cov kev sib xyaw, uas yog vim li cas nws tsis pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg laus, nrog rau cov uas muaj mob peptic, mob plab, siab acidity, gout, colitis thiab cholecystitis. Rau tib qho laj thawj, nws tsim nyog txwv rau siv cov taum rau cov poj niam cev xeeb tub.
Thib peb, cov taum nyoos muaj cov pheasant, muaj tshuaj lom uas tuaj yeem ua rau lom hnyav tau. Txhawm rau zam qhov no, taum yuav tsum tau muab hau kom zoo.
Plaub, taum pauv nyob rau hauv cov neeg uas ua xua rau legumes.

Rov qab mus rau txheem

Taum flaps - saib xyuas ntshav qab zib

Ib by-product yog siv nyob rau hauv kev kho mob, tsis tsuas yog nrog pej xeem tshuaj, tab sis kuj nyob rau hauv kev kho kev kho mob. Taum flaps muaj cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg, qhov tseem ceeb tshaj plaws amino acids, kab kawm thiab flavonoids, uas tsuas yog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev, muaj nyob ntawm no.

Protein synthesis thiab cov metabolism ua tsis tau yog tsis muaj cov amino acids teev. Tsis tas li ntawd, lawv cuam tshuam rau kev tsim cov qauv ntawm cev, cov tshuaj hormones thiab ntau yam enzymes.

Txuas ntxiv, cov taum nplooj muaj tshuaj kempferol thiab quercetin, lawv muaj lub luag haujlwm rau lub elasticity ntawm cov hlab ntsha thiab lawv cov permeability thoob plaws tib neeg lub neej, i.e. tsis txhob tso ntshav tawm rau ntawm phab ntsa thiab tawm ntawm cov hlab ntshav.
Cov kua qaub uas muaj nyob hauv cov khoom lag luam no ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob ntau ntxiv, tiv thaiv lub cev los ntawm "mired" nyob rau hauv cov kab mob uas cov neeg mob ntshav qab zib tau nyoo. Glucokinin Nws tseem pab txhawb kom nqus tau cov piam thaj, nws kev nthuav tawm sai sai los ntawm lub cev.
Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lub cusps ntawm taum muaj qee cov vitamins - cov no yog C, PP thiab pawg B. Lawv yog lub luag haujlwm rau qhov ib txwm ua ntawm cov metabolism hauv kev ua thiab kev tiv thaiv kab mob.
Tsis tas li ntawd muaj cov kab kawm - zinc, hlau, poov tshuaj thiab phosphorus, uas ua rau lub plab zom mov ua haujlwm ib txwm muaj thiab coj cov tshuaj insulin ntuj.
Cov zaub protein nyob rau hauv no by-product ua nws indispensable rau cov neeg mob ntshav qab zib uas muaj teeb meem ntawm kev rog. Satiety ntawm taum tso cai rau koj kom muaj txaus ntawm ib feem me, rov ntxiv lub cev nrog cov tshuaj uas tsim nyog, thiab zam dhau kev hla.
Siv fiber ntau hauv cov lus tsis tso cai rau cov ntshav qab zib kom nce siab, txo tus nqi ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj uas muaj carbohydrates.

Rov qab mus rau txheem

Cov txiaj ntsig ntawm taum noj yog dab tsi?

Arginine yog qhov tsis txaus ntseeg amino acid uas ntuj txo cov ntshav qab zib, txhim kho cov ntshav ncig, ua haujlwm ntawm lub plawv, pab xa cov hlab ntsha hauv lub cev, txhawb lub siab ua haujlwm, thiab rov tiv thaiv kab mob.
Lecithin - koom nrog lub zog thiab kev hloov pauv ntawm lub cev, tiv thaiv lub siab kom tsis txhob cuam tshuam los ntawm ntau yam tshuaj yeeb dej caw.
Tyrosine yog ib qho amino acid uas ua rau cov metabolism hauv lub cev, cuam tshuam rau lub siab ntsws tom qab, txhawb kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Hauv hom 2 Ntshav Qab Zib, cov plhaub taum pauv tuaj yeem siv rau cov khoom no ib leeg xwb, txij li lub zog poob siab los ntawm tus kab mob.
Betaine - tswj lub zog tshuav nyiaj.
Dextrin - yog lub zog ntawm lub zog rau cov ntshav qab zib hom II, siv los ua cov kua qab zib.
Tryptophan - ib qho amino amino uas tswj cov kab mob endocrine, suav nrog kev tswj hwm kev tsim cov tshuaj insulin thiab kev ua hauv ntshav qab zib hom 2 hloov pauv mus rau hauv serotonin - cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab.
Cov zaub mov: potassium, zinc, magnesium, tooj liab.
Cov vitamins ntawm pab pawg B.

Sash pods tsis yog qhov khoom lag luam uas tsis tau txais kev pom zoo. Lawv tuaj yeem yuav tom chaw muag tshuaj lossis sau tau tom qab noob tiav. Rau kev siv sijhawm ntev, taum nplooj ntoos hauv hom 2 mob ntshav qab zib xav tau kom qhuav. Taum nplooj siv nyob rau hauv decoctions lossis tshuaj noj yog tsim nyob rau lawv lub hauv paus.

Ntxiv rau cov txiaj ntsig tau teev tseg, taum nplooj nyob rau hauv ntshav qab zib hom 2 pab txhawb txoj kev rov ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum uas tau poob lawv qhov kev ua ub no thaum pib vim muaj kab mob hauv qab. Nrog rau ntshav qab zib, ntau yam kabmob pib mob. Qhov no yog suav tias yog kab mob, vim nws cuam tshuam tag nrho cov kab ke thiab kabmob. Tshwj xeeb cov piam thaj cuam tshuam lub luag haujlwm ntawm cov kabmob uas muaj cov txheej txheem pathological ua ntej muaj ntshav qab zib. Qhov nrov plig rau tib lub sijhawm pab txhawb lawv txoj haujlwm, txhim kho kev nyob zoo. Nrog lawv cov kev pab, nws muaj peev xwm kho tus kab mob genitourinary, pob qij txha, mob siab, zais zis.

Yuav ua li cas noj taum pods?

Nws yog ib qho tsim nyog los ua noj 30 g ntawm cov tev qhuav, zoo dua ntov, muab faus hauv 1.5 khob dej npau. Cia rau hluav taws li 15 feeb, txias thiab cais cov dej ntawm cov nplooj. Siv 3 zaug ib hnub nyob rau hauv ib nrab lub khob rau 20-30 feeb ua ntej noj mov.
Sau txog 50 pods, rhaub 2 liv dej. Ntawm lub qhov hluav taws kub me me, tuav cov nplooj rau 3 xuab moos, tom qab ntawd lim. Siv decoction ntawm ½ khob 4 lub sij hawm ib hnub rau 20 feeb ua ntej yuav noj mov. Txhawm rau rov qab kho cov plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke, nws yog qhov tsim nyog los haus dej haus rau decoction rau 3 hlis.

Cov tshuaj hauv pej xeem muaj ntau hauv lwm cov zaub mov txawv uas siv taum thiab sash, tab sis ntawm no yog qhov tseem ceeb uas tsis tas yuav siv nyiaj ntau thiab siv zog.

Taum dawb yog ib qho kev kho mob ntshav qab zib

cov vitamins E, A, C, B, PP, K,
fiber ntau
kab kawm
arginine
ntxhib coj los txhuam.

Dab tsi yog kev siv thiab ua mob rau cov taum dawb? Yog lawm, muaj ntshav qab zib, taum yog cov muaj txiaj ntsig ntau dua. Nws pab ntxiv dag zog rau tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob, pab kho qhov tsis yooj yim ntawm tus kab mob mus rau cov leeg hlwb, nrog edema rov qab cov teeb meem hauv lub cev thiab lub siab ua haujlwm (nyob ntawm etiology ntawm edema). Cov khoom no paub kom pab txo qis rau hauv ntshav qab zib.

Kev kho mob ntshav qab zib taum siv nyob rau hauv cov tshuaj pej xeem. Daim ntawv qhia rau cov taum dawb tsis txawv ntawm lwm hom. Ua ntej ua noj, koj yuav tsum muab tsau rau hauv dej li ob peb teev, tom qab ntawd rhaub thiab hliv rau hauv cov kua ntses thiab txiv qaub. Taum nqaij coj los siv ua zaub nyoos.

Taum liab: cov txiaj ntsig thiab mob ntawm cov ntshav qab zib

Nws puas tuaj yeem noj taum nrog cov ntshav qab zib hom 2, vim tias nws yog calorie ntau. Yog lawm, cov noob taum liab, zoo li lwm hom ntawm legumes, muaj calorie ntau. Nws muaj txog 100 - 130 kcal, nyob ntawm hom thiab hom kev npaj. Tab sis qhov no tsis txwv nws txoj kev muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

cuam tshuam nrog kev ua dua ntawm microbes hauv lub cev,
lowers qabzib
txhawb nqa nce tso pa tawm ntawm pais plab kua txiv.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj rau cov ntshav qab zib yog cov noob taum cov ntshav qab zib. Nws muaj glycemic qis tshaj qhov ntsuas, thauj khoom thiab cov ntsiab lus calorie. Hauv kev ua noj, nws yooj yim dua li lwm hom xyoob ntoo.

Taum dub rau cov neeg mob ntshav qab zib

Taum dub los ntawm ntshav qab zib rau hnub no kuj tseem siv dav, ntxiv rau nws lwm yam. Cov zaub no tau qhov txawv txav los ntawm nws cov diuretic effect. Taum Dub hauv ntshav qab zib pab tshem tawm cov ceg o, kho lub plawv.

antibacterial nyhuv - qee zaum nplej tau tsoo thiab siv rau hauv daim ntawv ntawm gruel rau qhov txhab, taum rau cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem thov sab nraud,
qab zib tej nyhuv,
kev tiv thaiv cov kab mob plawv,
pab kom poob ceeb thawj, yog li kev kho mob ntshav qab zib nrog taum yog tshwj xeeb hauv kev thov hauv hom ob hom kab mob,
muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub siab thiab lub siab ntawm tus neeg,
txo txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav hauv lub cev.

Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tias cov taum hauv cov ntshav qab zib mellitus yog qhov tsim nyog hauv nruab nrab, thiaj li tsis ua rau mob plab zom mov. Taum Dub nyob hauv ntshav qab zib tuaj yeem muaj txiaj ntsig lossis ua rau muaj kev phom sij.

Cov qauv siv rau taum siv

Txhua tus tuaj yeem siv taum tau? Nrog rau tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig, muaj cov contraindications rau nws siv. Qhov taum no yuav tsum tsis txhob txom nyem los ntawm flatulence, siab acidity, colitis, gout thiab qee yam kabmob ntawm lub plab zom mov. Nrog jade, cov zaub no tseem raug txwv. Yog tsis muaj cov kabmob zoo li no, taum pauv tau noj.

Cov taum no, vim nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab kev ci ntsa iab nrog cov ntsiab lus tseem ceeb, nws yog qhov tseem ceeb hauv cov zaub mov uas muaj suab thaj. Cov ntsiab lus protein ntawm cov khoom no tuaj yeem piv nrog nqaij. Txhua hom noob taum raug pom zoo rau kev siv, tshwj tsis yog nplej, koj tuaj yeem siv lub khob uas loog cov ntshav nrog kev siv tshuaj insulin thaum lub plab zom mov. Tus nqi ntawm cov noob taum no yog txiav txim siab los ntawm qhov tseeb tias nws nqus sai sai los ntawm lub cev, tsis cuam tshuam ntau rau cov txiav thiab thiab ua tsaug rau nws cov amino acids thiab enzymes, ua rau nws txoj kev huv. Nws yog uas:

ascorbic, pantothenic, folic, nicotinic acids,
carotene
thiamine
cov vitamins E, C, B,
riboflavin
pyridoxine
niacitis
hmoov txhuv nplej siab
fructose
fiber ntau
iodine
tooj liab
zinc
arginine
globulin
protease
simptophan,
lysine
histidine.

Ib qho ntxiv, cov taum tau ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev ntawm lub cev feem ntau, txhawb kev noj qab haus huv poob phaus, thaiv cov txheej txheem ntawm cov rog rog hauv daim siab.

Vim tias kev sib xyaw ua ke ntawm cov yam ntxwv tshwj xeeb, cov khoom lag luam tau pom zoo los ntawm cov kws kho mob ob leeg hauv ntshav qab zib thiab thaum lub sijhawm ua ntej cov ntshav qab zib. Muaj nws muaj ntau hom taum, txhua tus ntawm nws muaj nws tus kheej:

dawb (muaj tshuaj tua kab mob)
liab (regulates qib qab zib)
dub (ua kom lub cev tiv thaiv tsis muaj zog),
leguminous (neutralizes co toxins thiab toxins),
qab zib (asparagus).

Taum suab thaj yog ntau yam tshwj xeeb uas tau tsim tshwj xeeb rau kev sib sau los ntawm cov kua txiv thiab cov tev nyias. Pods ntawm lwm yam yog coarser, ntau nyuaj rau npaj, muaj cov ntaub ua tawv.

100 grams taum muaj:

muaj protein - 22
carbohydrates - 54,5
rog - 1.7
calories - 320

High-carb cov zaub mov muaj lwm hom kev xaiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig - cov khob cij. 1 lub khob cij qhob cij (XE) yog sib npaug rau 10 g ntawm carbohydrates, uas yog, zaub mov muaj txiaj ntsig yog 5.5 XE. Tsis muaj qhov yuav tsum tau ntawm nws tus kheej laij cov nqi ntawm cov ncuav

Dab tsi yog kev siv ntawm cov khoom?

Taum muaj cov protein ntau, yog li nws ua rau tus neeg xav tias muaj satiety, thiab fiber ntau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj txiaj ntsig ntawm cov hnyuv. Tsis tas li, cov nroj tsuag muaj cov kev ua haujlwm zoo li biologically:

fructose
ascorbic thiab nicotinic acids, tocopherol, B vitamins,
loj heev- thiab microelements,
pectins
folic acid
amino acids.

Cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo ua rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj lub dag zog. Taum dawb rau ntshav qab zib ntawm ib hom tso cai rau ib tug neeg noj tsis tsuas noj qab haus huv, tab sis kuj qab. Nws yog qhov muaj nqis uas cov khoom ntawm cov feem ntawm cov taum tsob nroj no tsis ploj thaum ua noj. Taum yog cov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias lawv:

txo qis kom ntshav qabzib
txhawb kev tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub txiav,
kho kho kom zoo sai rau ntau yam tawv nqaij mob, sib kis, puas,
tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem tshwm sim los ntawm cov plab hnyuv siab raum ntawm lub zeem muag thiab lub hlab plawv,
tshem tawm cov co toxins thiab radionuclides los ntawm tib neeg lub cev (ua tsaug rau pectin tshuaj hauv qhov muaj pes tsawg leeg),
normalizes metabolism hauv,
boosts tiv thaiv kab mob
saturates lub cev nrog cov vitamins thiab cov as-ham.

Qab thiab zaub mov txawv noj

Noj cov taum dawb nrog cov ntshav qab zib ua rau koj tuaj yeem rho tawm ntawm cov nroj tsuag no tag nrho cov txiaj ntsig rau lub cev. Tab sis rau qhov no nws yuav tsum tau ua kom siav zoo. Nws yog qhov tsis tsim nyog siv taum hauv ntshav qab zib hauv kev sib xyaw nrog nqaij, txij li ob qho ntawm cov khoom no muaj protein ntau. Lawv txoj kev sib xyaw ua ke hauv ib daim ntawv qhia tuaj yeem ua teeb meem nrog kev zom zaub mov, qhov zoo li lub mloog zoo li hnyav nyob hauv plab tsis tau txiav txim.

Taum yuav tsum tau ntim dej txias thiab tso rau hauv daim ntawv no rau hmo. Thaum sawv ntxov, yuav tsum tso dej kom huv (nws yuav tsum tsis txhob siv rau rhaub cov khoom) thiab rhaub cov khoom kom txog thaum siav rau ib teev. Nyob rau hauv parallel, koj yuav tsum ua noj carrots, zucchini thiab zaub paj. Tus nqi ntawm cov khoom xyaw yog xaiv ib tus zuj zus mus saj, nyob ntawm seb cov zaub uas ib tug neeg nyiam tshaj.

Npaj cov khoom ua ke yuav tsum tau muab hliv rau hauv lub tais rab, ntxiv me ntsis dej npau thiab cov txiv roj. Tom qab sib tsoo, cov kua zaub npaj tau noj. Cov zaub mov yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab qab, tshwj xeeb yog tias koj noj nws tam sim ntawd tom qab ua noj hauv daim ntawv sov.

Sauerkraut Nyias

Sauerkraut thiab taum hauv ntshav qab zib yog cov zaub mov qab zoo uas tuaj yeem ua ke los txhim kho lawv cov txiaj ntsig zoo. Lawv saturate lub cev nrog cov vitamins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo, txhawb cov nqaij ua kom rov ua dua tshiab thiab rov qab ua haujlwm ntawm cov txiav.
Txhawm rau ua kom txawv cov zaub mov li ib txwm, ib me ntsis chilled hau taum thiab ib qho me me ntawm cov tws nyoos dos tuaj yeem muab ntxiv rau sauerkraut. Rau cov hnav khaub ncaws nyias, txiv roj roj yog qhov zoo heev, uas pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav. Ib qho sib txawv thiab noj qab haus huv ntxiv rau zaub xam lav yuav yog noob flax, zaub txhwb qaib, dill los yog zaub basil.

Casserole nrog zaub

Taum dawb taum nrog zaub yog cov lus Greek nrov uas tuaj yeem nyiam los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Nws hais txog cov zaub mov noj qab nyob zoo thiab tsis tshaj cov hnyuv plab. Los npaj nws koj yuav xav tau:

ib khob ntawm taum
dos taub hau
2 carrots (nruab nrab hauv qhov loj me),
parsley thiab celery (30 g txhua),
txiv roj roj (30 ml),
4 cloves ntawm qej,
300 g tws txiv lws suav.

Pre-boiled taum yuav tsum tau muab tso rau ntawm daim ntawv ci, ntxiv cov dos, txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig, thiab nyias lub voj voog los ntawm cov carrots. Tom qab ntawd koj yuav tsum ua rau blanch lub txiv lws suav (txo qis lawv nyob rau hauv cov dej npau npau thiab tev lawv). Cov txiv lws suav yuav tsum tau muab tev rau hauv rab thiab nyem qej rau lawv. Nyob rau hauv lub sauce sau, koj yuav tsum tau ntxiv tws parsley thiab celery thiab ntxiv txiv roj roj. Taum nrog zaub yog nchuav nrog cov pob zeb nplej zoo no thiab muab tso rau hauv qhov cub ua ntej rau 200 ° C. Lub sijhawm ci yog 40-45 feeb.

Taum hauv Lwm Yam Tshuaj

Hauv qee qhov chaw mob siab rau kev kho mob pej xeem mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem nrhiav cov lus pom zoo sau cov taum nrog dej txias thaum hmo ntuj thiab tom qab ntawd noj nws yam tsis muaj rwj. Rau lub cev tsis muaj zog ntawm tus neeg mob, qhov no yog qhov txaus ntshai, vim hais tias hauv lawv cov nqaij nyoos, legumes tsis zoo txaus thiab tuaj yeem ua rau lub cev ua rau mob siab lossis txawm tias lom. Muab hais tias nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus, lub txiav kab mob ua haujlwm hauv qab ntsaws, taum tsuas tuaj yeem noj tau tom qab kho cua sov.

Muaj cov zaub mov txawv rau kev nyab xeeb tshuaj decoctions thiab infusions uas normalize qib qab zib thiab ntxiv dag zog rau lub cev:

ib tug tablespoon ntawm qhuav dawb taum nplooj yuav tsum tau nchuav 0.25 liv ntawm cov dej npau thiab khaws cia rau hauv cov dej da dej rau ib lub hlis twg ntawm ib teev, lim thiab haus 60 ml peb zaug ib hnub ua ntej noj mov,
nyob rau hauv ib lub taub ntim nrog 0.5 l ntawm dej rhaub, koj yuav tsum ntxiv 2 tbsp. l zuaj cov taum qhuav thiab hais kom 12 teev, tom qab ntawd lim thiab coj ib nrab khob 3 zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov,
5 grams taum, noob flax thiab nplooj xiav yuav tsum tau ntxiv rau lub khob dej rhaub, cia hauv qab lub hau kaw rau 4 teev thiab noj hauv 60 ml ua ntej noj tshais, noj su thiab noj hmo.

Cov Kev Txwv thiab contraindications

Cov taum dawb tuaj yeem noj tau hauv cov ntshav qab zib ntawm ob hom thawj thiab hom thib ob. Nws suav hais tias yog cov khoom lag luam thoob ntiaj teb uas tsim nyog rau cov zaub mov sib txawv rau cov kabmob no. Thaum xaiv ib daim ntawv qhia rau kev ua noj, koj yuav tsum xav txog qhov muaj cov kab mob ntawm cov hnyuv thiab, yog tias tsim nyog, cais kho nws nrog koj tus kws kho mob.

Taum yuav provoke ib exacerbation ntawm ntev kab mob ntawm lub gastrointestinal ib ntsuj av. Nws yog qhov tsis tsim nyog yuav tsum tau siv cov khoom no rau cov kab mob sib kis:

lub plab zom mov thiab mob pob txha,
mob plab nrog high acidity,
o ua rau lub gallbladder lossis txiav,
ua txhaum ntawm cov metabolism hauv ntawm uric acid ntsev,
nephritis (txoj kev kho mob hauv lub raum).

Taum yog cov tsev khaws khoom noj ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig rau tus neeg mob ntshav qab zib. Zoo saj thiab zoo sib xws nrog lwm cov zaub qhib qhov chaw rau lub tswv yim ua noj, tsis ua txhaum lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo. Paub txog cov khoom sib txuam thiab cov kev ceev faj thaum lub caij npaj cov khoom no, koj tuaj yeem siv nws nrog cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau lub cev.